ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Назад в будущее: как пережить развод. Как жить после развода женщине
Жизнь после развода. Как жить после развода и что делать женщине в отношениях
«Хороший развод» не оксюморон и не игра слов: расставание может быть удачным, даже если на первый взгляд это кажется невозможным. «На всю жизнь» – абсолютно верно, ведь развод – проект на перспективу, когда прошлое уже не имеет значения и все надежды направлены на будущее. В этой цепи есть одно проблемное звено – день сегодняшний. Как пережить распад семьи здесь и сейчас?
Чтобы двигаться дальше, необходимо разобраться с двумя принципиальными вещами: собственной самооценкой и отношением к завтрашнему дню.
1. Живя в браке, любой, даже самый уверенный в себе человек зависит от мнения партнера. В результате длительного союза, когда пара срастается в единое целое, мы начинаем воспринимать себя искаженно – через призму взгляда второй половины. Проще говоря, если партнер считает вас слабохарактерной (неважно, есть ли на то реальная причина), вы волей-неволей будете к себе так относиться или, по крайней мере, неосознанно искать тому подтверждение. Поэтому внезапное отсутствие «зеркала» в виде мужа/жены, порой приводит нас в растерянность: какие же мы на самом деле? Важно обрести баланс, понять и принять себя в масштабе «один к одному». И развод, пусть болезненно, но неизбежно вернет адекватную самооценку.
Почему человек, переживая крах серьезных отношений, часто спешит вновь найти себе пару? Дело не только в боязни одиночества, но и в том самом непонимании себя. Новый партнер как новое зеркало вместо разбитого старого – есть куда смотреться. Не ищите зеркало, попробуйте заглянуть в себя самостоятельно. И совершенно точно не стоит вытаскивать на свет собственные недостатки. Желание стать лучше и учесть прежние ошибки – это похвально, но куда полезней начать с учета достоинств.
2. Психологи говорят, что женщина, пережившая распад серьезных отношений/брака, никогда не восстановится полностью, даже если добьется успеха. У мужчин ситуация иная: постразводный синдром накрывает сильную половину спустя несколько лет. Да, прошлое калечит будущее, но в наших силах оказать максимальное сопротивление темным силам, не дав им испортить новую жизнь после развода. Смотрите только вперед, не оглядывайтесь. Стройте новые отношения с учетом имеющегося опыта, но так, чтобы он не тянул вас на дно. Например, если в неудавшемся браке вы столкнулись с изменой, не тащите эту пакость с собой. Будьте осторожны, но не осторожничайте. Помните: все люди разные, и «аксиомы» вроде «все мужчины сволочи» не более чем вредные словосочетания. Зато фраза «пережить развод», если вдуматься, имеет глубокий смысл. Пережить – значит прожить, а «прожить» происходит от слова «жить». Самый опасный момент – между прошлым и будущим - требует от вас не прятаться и не зарывать голову в песок. «Сейчас я зажмурюсь, а потом открою глаза - и сложный период прошел» - так не бывает. Ищите смысл в каждом из дней, постепенно приучая тело и душу к расслаблению. Время лечит, а время – это каждая прожитая минута. Наполните жизнь делами, но обязательно находите способ остаться наедине с самим собой. Не бойтесь возвращаться в пустую квартиру, ваш лучший друг – это вы сами.
Справиться с ситуацией во многих случаях мешает чувство вины, и на женщин при расставании приходится большая ее часть. Именно женщину после развода подспудно винят в крахе отношений, даже если внешне все указывает на обратное. Экс-мужа ругают, но жалеют: «Да, он, конечно, свинья, но она-то - могла постараться»; «Слишком много требовала»; «Не давала ему расслабиться». Рецепт один: никого не слушайте и не давайте этому чувству («Может, я действительно не давала ему свободы?») разрастаться. Можно жалеть о том, что не вышло спасти брак (если, конечно, он хоть немного того стоил), но винить себя целиком и полностью – увольте. Виновны все и никто - и хватит об этом. Ваша задача – отрезать, запечатать сургучом, привязать тяжелый камень и выкинуть прошлое в воду хотя бы на то время, которое лечит. Потом, спустя годы, вы сможете вернуться к прошлому, если захотите. Вернуться и грустно улыбнуться. Сейчас в это сложно поверить, но самые лютые стрессы обязательно подернутся дымкой или даже частично сотрутся из памяти.
И последнее: по статистике, каждый четвертый российский мужчина после развода норовит вернуться к экс-жене. Имейте это в виду и будьте начеку - надо ли вам, только что шагнувшей вперед, делать два шага назад?
www.elle.ru
Как жить женщине после развода? | Мужчина и женщина
Женщина жалуется, что она постоянно сравнивает нового мужчину с бывшим мужем в пользу последнего, при совместном времяпрепровождении с новым ухажёром из головы не выходит экс-супруг. При более детальном анализе подтверждается, что она испытывает к бывшему мужу сильные чувства.
Сказать себе: «Стоп!»
Развод в психологии классифицируется как кризисная ситуация и занимает третье место после смерти и тюремного заключения. Эмоциональная травма при разводе оказывает большое влияние на человека, зачастую лишая его возможности функционировать в прежнем режиме.
Что происходит на практике? Женщина, потрясённая разводом, не может принять реальный факт разрыва отношений. По каким-то причинам она, возможно, любит своего мужа, боится одиночества или, наконец, привыкла к нему. Если мужчина выступает инициатором, женщина может оказаться не подготовленной к таким жизненным испытаниям. В случаях, когда причиной развода послужила болезнь супруги, бесплодие, потеря социального статуса, потерпевшая сторона остаётся наедине со своими проблемами.
Многим женщинам невыносимо находиться в процессе переживания развода. Они начинают активно добавлять в свою жизнь элементы замещения — резко меняют внешность, начинают активно отдыхать в развлекательных заведениях, ищут новых знакомств. Но раз за разом женщина терпит неудачу: яркая внешность не приносит радости, а новые отношения никак не клеятся.
В такой ситуации важно сказать себе: «Стоп». И спросить себя: «От чего я пытаюсь убежать?» Ответ не заставит себя долго ждать — это будет боль утраты, невыносимое чувство обиды и предательства, непринятие своего одиночества. И становится жизненно важным эти чувства прожить, выразить всю злость и обиду, которая терзает душу, оплакать своё одиночество и принять реальный факт существования своей жизни именно такой, какая она сегодня.
Стресс при разводе
В большинстве случаев перед наступившим разводом в семье царит напряжённая атмосфера. Могут происходить различные ситуации, усугубляющие конфликт: бытовые ссоры, измены, обман. Но несмотря на это, для стороны, желающей сохранить брак, разрыв всё равно будет большим шоком.
Тяжёлыми являются случаи, когда стресс переходит в депрессию. Об этом свидетельствуют следующие признаки:
— сильное чувство обиды в незначительных ситуациях; — женщина теряет интерес к жизни; — чувство безнадёжности; — пониженная самооценка; — тревога, мысли о суициде; — уход в зависимость.
Важно отличать отсутствие настроения при разводе от депрессии. Депрессивного состояния, как правило, невозможно не заметить. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к специалисту.
Как помочь себе во время развода?
Стресс от расставания необходимо пережить. На это потребуется время и силы. Для облегчения состояния рекомендуется:
1. Оградить детей от проблем с разводом, раздела имущества и выяснения отношений. Это важно для сохранения психики ребёнка.
2. Если депрессивные симптомы не проходят на протяжении месяца, следует обратиться к специалисту.
3. Не бояться сильных чувств. Они могут «накрыть» женщину в любое время. Важно не загонять сильные чувства вглубь, позволить себе прожить злость и обиду — кричать, плакать, стучать кулаками, рвать бумагу. Принять ситуацию помогает ведение дневника, в котором ежедневно фиксируются проживаемые чувства.
4. Использовать расслабляющие техники. Например, 5−10 минут ежедневно поудобнее устраиваться в кресле, представлять, как жизнь будет выглядеть через год, как вы будете себя чувствовать, будет вам хорошо и плохо?
Если не справляетесь своими силами, помните, что обращение к психологу во время кризисных ситуаций поможет быстро решить проблему при минимальной затрате человеческих ресурсов.
shkolazhizni.ru
Жизнь после развода: психология отношений
Развод является печальным событием для многих супружеских пар. Банальные бытовые проблемы в семье могут стать причиной ее распада. Большинство из супругов могут сказать, что «я переживаю развод очень сильно». Он негативно воздействует на человека с моральной стороны, отнимает много времени и сил. В процессе решения многих проблем мало кто задумывается: а какова она будет, жизнь после развода? Будет ли человек жить лучше после распада семьи? Сможет ли он стать снова счастливым?Если, конечно, развод не стал для них долгожданным избавлением. Особенно тяжело приходится женщине, если с ней остаются дети. На нее возлагается много обязанностей, времени на себя не хватает, это ведет ко многим нарушениям в психологическом состоянии и даже в состоянии здоровья. Учитывая актуальность и значимость этой темы, будет подробно рассмотрено, каковы последствия развода и как вести себя после развода.
Жизнь после развода имеет свои особенности и трудности, к которым надо быть готовыми.
Развод для многих супругов часто не исключает дальнейшее их общение. Разрыв не бывает окончательным, так как приходится поддерживать отношения по каким-либо причинам. Чаще всего это:- общение с детьми;
- наличие общего бизнеса;
- общие друзья и родственники.
Созданная многими годами цепочка общения не может быть вмиг разорвана, поэтому очень трудно исключить всю систему общения. Неизбежно последствия развода проявляются в том, что появляются психологические проблемы. Они приобретают разный характер, так как зависят от многих факторов. Сюда можно отнести: сколько лет супругам, причины их развода и есть ли общие дети. Наиболее частые психологические проблемы представлены ниже.
Установление отношений разведенных супругов с детьми
Расставание родителей всегда негативно отражается на детях, особенно если они маленькие. Они привыкли к тому, что у них есть мама и папа, не могут понять, почему кто-то из них уходит. Часто им это трудно хорошо объяснить. Многие супруги пытаются сохранить брак ради детей, при этом в определенных ситуациях они правильно поступают, иногда это лучше, чем развод.Развод окажет отрицательное влияние на воспитание ребенка и на его личностное развитие. Такие дети могут уже в раннем детстве начать глубоко разочароваться в семье и отношениях между мужчиной и женщиной. Вследствие этого они в дальнейшем не смогут построить свою семью, сделать отношения в ней искренними и добрыми.
Жизнь после распада семьи для женщины очень тяжела. Как правило, с ней остаются дети, которых нужно воспитывать и оказывать материальную поддержку. Женщина в это время может находиться в нестабильном материальном и психологическом состоянии, что отрицательно скажется на воспитании и социальном положении ребенка в обществе. В это время от нее можно постоянно услышать слова: «Я переживаю».
С течением лет женщина может начать искать нового супруга и выйти замуж. В отношения между ней и ребенком могут добавиться проблемы, связанные с появлением нового члена семьи.
Дети очень резко относятся к появлению нового папы или мамы. И здесь основная задача – правильно и хорошо объяснить все ребенку, сделать так, чтобы он не чувствовал себя одиноким.
Потеря заинтересованности в работе
Эмоциональное состояние супругов после расторжения брака может быть таким, что это негативно отразится на рабочем процессе. Люди не могут из-за своих переживаний сосредоточиться на важных рабочих моментах, у них падает производительность труда. Начинаются проблемы с руководством и может ситуация зайти в тупик, вплоть до увольнения.
Также могут возникнуть проблемы на работе из-за ухудшения здоровья. Отмечено, что мужчины и женщины в равной степени подвержены появлению всевозможных заболеваний, обострению уже имевшихся. Психические заболевания могут присоединиться к общему клубку проблем. У многих людей после окончания совместной жизни отрицательные черты характера становятся еще более заметными.
Люди испытывают ощущения дискомфорта в общении с другими людьми и могут часто встречаться конфликты.
Усугубление вредных привычек
Последствия развода могут быть очень печальными, если один из супругов начинает увлекаться приемом спиртных напитков. Стараясь заглушить свою боль, подавить ее, избавиться от тягостных мыслей, люди не замечают, как они все глубже погружаются на дно. Они теряют тогда все: друзей, работу, родных людей и сами себя. В это время человеку обязательно нужно внимание со стороны.Без посторонней поддержки очень трудно начать новую жизнь. Если некому рассказать о своих трудностях, хорошо обратиться к психологу или даже пообщаться в тематических группах в интернете. Кстати, там же можно найти и друзей, нового спутника жизни и даже потом выйти замуж. Но необходимо быть осторожным в новых знакомствах, ведь много людей, которые здорово используют неблагоприятные ситуации в жизни других.
Разочарование в семье и рождении детей
По большому счету, распад брака негативно отражается на рождаемости в целом по стране. Разберем все подробно. Женщина после развода разочаровывается в мужчинах и боится снова выйти замуж и рожать детей из-за того, что снова останется одна и не сможет их содержать. Мужчину же часто давят алименты, которые он должен выплачивать долгое время на ребенка из бывшей семьи. Он боится заново строить отношения и также жить под материальным бременем.
Разрушение целостности отношений с родными
Расставание супругов отражается на них самих, на детях и на родственниках так же. В этом случае рушатся все семейные традиции, люди на долгое время чувствуют себя не в «своей тарелке». Это очень сильно выбивает из колеи и мешает жить привычной жизнью.
Все перечисленные психологические проблемы мешают людям жить хорошо, счастливая семья для них является мечтой.
Женщина после расторжения брака
Развод является тяжелым испытанием и для мужчин, и для женщин. Часто инициаторами расторжения брака являются именно женщины. Они не хотят жить с мужьями пьяницами, устали терпеть непонимание и тиранию, вышли замуж по расчету или оказались не готовы к семейной жизни, ее тяготам. Существует еще множество причин, чтобы начать новую жизнь, даже после 30 лет брака построить ее заново и жить хорошо.Вопрос о том, есть ли жизнь после развода и можно ли полюбить и выйти замуж в 30, 40 и 50 лет, остается всегда актуальным. Ответ может быть только одним: «можно снова выйти замуж и сделать свою жизнь лучше». Семейная жизнь, в любых ее проявлениях, является бесценным опытом, который человек приобретает. Женщина после развода в 40 лет, как и мужчина после 30 лет совместной жизни, меняет свои взгляды на все, у них появляются другие ценности и принципы.
Наладить свою жизнь в 30 лет и 40 лет можно в том случае, если человек хочет идти дальше, не боится ее трудностей и перемен. В этом случае развод воспринимается как очередной этап в жизни, который научил многому и закончился. После брака человек может стать выдержаннее, а главное – увереннее. Женщины, которые способны жить, только горюя и сожалея о случившемся, не будут счастливы сами и не принесут пользы своим детям.
Женщины после 30–40 лет и 50 лет, переживают расставание труднее, часто замуж больше не хочется. На это есть свои причины. Конечно, после 30 лет совместной жизни очень трудно все поменять и начать новую жизнь. В любом случае у всех женщин в 30–50 лет, переживших последствия и муки развода, имеется два пути, чтобы дальше жить здорово:
- остаться одной и никогда не выходить замуж;
- снова выйти замуж.
Первый вариант выбирают многие женщины, которые дождались после 30 лет брака долгожданных свободы и независимости, а также не боятся их. В данном случае женщина освободилась от семейных обязательств, которые занимали все ее свободное время. Женщине некогда было заниматься собой и самосовершенствоваться. Теперь появилось время, забота о себе и своей внешности становится приоритетной в ее жизни. Женщина снова хочет нравиться и покорять сердца, здорово почувствовать себя самой прекрасной.
Это состояние психологи называют эйфорией после развода. Но оно присуще не всем и не в каждом возрасте. Здесь есть свои особенности поведения и разные способы научиться, как себя вести после развода.
Развод у женщины после 40 и 50 лет
Женщина, прожившая с мужем почти 30 лет, при разводе может сказать: «я очень переживаю». И это утверждение имеет под собой основу. «Переживаю» – это еще мягко сказано, многие находятся просто в отчаянии. К возрасту после 30, 40 и 50 лет уже много нажито, есть общие дети и общие заботы, которые трудно вычеркнуть из жизни, сменить привычный ритм и устроить новую. Но развод случился и надо жить дальше, хотя страшно оставаться одной.
Есть ли счастье после развода, можно узнать, попробовав все пережить и найти свою половинку. Для начала женщине после 40 и 50 лет надо собраться с мыслями и обратить внимание на следующие моменты:
- Не надо излишне концентрироваться на разводе, здорово было бы больше общаться со знакомыми и друзьями, ходить в разные культурные места.
- Без надобности не общаться с бывшим супругом, только по поводу детей, если они есть.
- Избавиться от чувства вины за произошедший разрыв и подумать, как не повторить вновь сделанные ошибки.
- Перестать думать, что в свои 40 и 50 лет женщина никому не нужна, что ее никто уже не полюбит. Поверьте в то, что 40 и 50 лет – это прекрасный возраст, когда у вас много опыта и мудрости, можно снова выходить замуж. Теперь уже можно выстроить отношения совсем по-другому, учтя все ошибки прошлого. Не говорите больше: «я переживаю о разводе», скажите: «я самая замечательная и привлекательная в 40 или 50 лет!».
- Для 40–50-летних дам существует множество интересов и развлечений, найдите то, что будет для вас здорово и интересно.
И в 40, и в 50 лет можно стать счастливой. В это время уже дети достаточно взрослые и могут оказать помощь в определенных делах, поэтому у женщины появляется больше времени на свой досуг.
Здорово было бы заново выйти замуж и забыть, что такое «переживаю о прошлой жизни».
Как выглядит жизнь, в одной на двоих квартире, после развода
Часто после развода семейной пары супругам приходится жить в одной квартире. Есть ли жизнь после развода, когда приходится находиться под одной крышей? Жилищный вопрос всегда решается долго и необходимо быть готовыми к тому, что придется ждать, пока подберутся подходящие варианты. Нередки случаи, когда супруги не ускоряют размен жилья и живут в одной квартире по причине того, что им жалко всего, что было создано за долгое время совместной жизни.Бывают ситуации, когда родственники с какой-либо стороны замедляют процесс разъезда семьи по разным квартирам из своих соображений. Может им жалко детей или они думают, что здорово было бы примириться. Жизнь под одной крышей становится невыносимой в одном случае, а в другом может состояться и примирение. Никогда не угадаешь, что произойдет.
Если супруги расстались, ненавидя друг друга, не хотят совсем общаться, то жизнь в одной квартире превращается в ад. Происходят постоянные ссоры, взаимные упреки. Это неблагоприятно отражается на атмосфере в доме и на детях, которые больше всего уязвимы в этой ситуации. Проживая в одной квартире, люди продолжают вести общее хозяйство, как и раньше.
Возможно, что при необходимости проживания временно в одной квартире, у супругов появится возможность посмотреть друг на друга как бы со стороны. Часто женщина после развода или мужчина понимают, что поторопились с расторжением брака и можно все изменить. Когда прошло время, проблемы уже забылись, утихла боль, один из партнеров понимает, что второй так и остался быть родным человеком. Отношения возобновляются, все счастливы, все складывается здорово, а новая жизнь налаживается.
razvodis.ru
Женщина после развода
Развод… Когда женщина слышит это слово, ее бросает в дрожь, а на лбу выступает холодный пот. Естественно, развестись с мужем – это страшно, больно и неприятно, однако, многие представительницы женского пола придают слишком большое значение разводу, так как считают, что для них вместе с браком закончились радостные и счастливые дни ее жизни. Такое мнение абсолютно неправильное, а почему, давайте разберемся.
Как жить после развода женщине
Развод – зачастую это не только формальное расторжение зарегистрированного брака, а также получение официального статуса свободной женщины, это еще и крах надежд, а также боль и ужасная обида на весь мужской пол. Конечно, такие чувства всплывут в сознании любой женщины, пережившей развод, но стоит ли и дальше жить с такими мыслями? Однозначно – нет. Конечно, вы можете подумать, что говорить – то всегда легко и, действительно, вы правы…. Но вы забываете про свое счастье, а знаете почему? Да потому что вы созданы быть счастливыми!
Каждый человек на этой планете создан быть счастливым, и он сам портит свою жизнь проблемами и семейными неурядицами.
- Вы не задумывались, что брак с вашим мужем – это не самое лучшее, что может ждать вас в этой жизни? Вполне возможно, что там за поворотом вас ждет настоящее счастье и искренняя любовь, а вы вцепились в своего мужа и считаете, что на нем «сошелся клином белый свет».
Чтобы эти слова для вас стали более понятными, представьте себе муху, которая залетела в форточку, а теперь бьется об стекло и не может вылететь обратно, так как не видит этой форточки. Почему муха не может вылететь? Потому что она не видит дальше своего носа и считает, что выход именно там, где она бьется. Именно так ведет себя и разведенная женщина, чем – то напоминая такую муху.
- Разведенная женщина, которая горюет по своему бывшему мужу, и считает, что ей больше никогда не увидеть счастья, не видит мир дальше своего носа и не понимает, какие перед ней открываются перспективы.
Судьба вам дает еще один шанс правильно прожить свою жизнь, встретить свою настоящую любовь и стать по – настоящему счастливой, а вы продолжаете роптать на свою судьбу, вместо того, чтобы поблагодарить ее за вновь подаренный вам шанс.
Жизнь женщины после развода
Естественно, после развода жизнь женщины изменится – но только в лучшую сторону. Вы только представьте, теперь вы сама хозяйка своей жизни, больше не надо ни о ком заботиться, стирать вещи и уставшей после работы, валиться с ног, чтобы приготовить ужин, за который, возможно вам не скажут даже спасибо. Конечно, в жизни бывают разные ситуации и, действительно, оставшись без мужа, вы можете остаться без финансовой поддержки или без отца для своего ребенка. Но, будьте уверены, судьба не посылает вам те испытания, которые вы не сможете выдержать.
- Вам все под силу, надо просто поверить в себя и в свои силы! Главное, чему вам необходимо научиться, так это видеть перспективы в любой ситуации.
Вспомните высказывание современных психологов: «Удачливый человек в любой ситуации видит возможность, а неудачник в любой ситуации видит проблему». Так что, не становитесь после развода неудачницей, которая везде будет видеть одни проблемы. Вот вам реальный пример: если вы остались без финансовой поддержки – это отличный повод, чтобы устроиться на работу и замечательный стимул построить свое финансово-благополучное будущее. Откуда вы знаете? А вдруг свою настоящую вторую половинку вы встретите именно там, в новом коллективе?
Психология женщины после развода
Женщина после развода очень часто испытывает разочарование и ненависть ко всему мужскому полу. И, если вовремя не избавиться от этих чувств, они могут надолго укорениться в сознании женщины и ей будет очень тяжело наладить свою личную жизнь. Если с нахлынувшей болью и обидой от предательства и разочарования в муже вы не можете справиться самостоятельно, лучше всего обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Кстати, на сегодняшний день существуют целые группы реабилитации женщин после развода, на этих встречах вы познакомитесь с новыми людьми, обретете новых подруг и заведете новые знакомства.
Для того, чтобы справиться с нахлынувшей вас болью самостоятельно и привести свои нервы в порядок, почаще устраивайте себе отдых, встречайтесь с подругами, посещайте различные увеселительные заведения, общайтесь и знакомьтесь. Не забывайте про новые возможности, которые открываются перед вами.
Что чувствует женщина после развода
Если вы спросите, что чувствуют многие женщины после развода, ответ один – ничего хорошего. Повторим, что развод – это, в первую очередь, крах надежд и разочарование в человеке, с которым вы делили свою жизнь. Да, от таких чувств и эмоций быстро не избавишься. Однако, когда женщина возьмет себя в руки и улыбнется новому дню и восходящему солнцу, эти негативные эмоции отойдут на второй план, а она почувствует облегчение и радость. Да, именно радость от того, что она стоит на пороге новой жизни.
Если вы сейчас пытаетесь почувствовать радость и спокойствие, а у вас это никак не получается, значит, вы еще не избавились от негативных эмоций, не избавились от злости и обиды, и ваш мозг занят именно этими отрицательными эмоциями. Так что, прежде чем, начать радоваться новому дню, простите своего бывшего мужа и избавьтесь от обиды. И как только вы от нее избавитесь, ваше сердце будет свободно для счастья, радости и спокойствия.
Итак, давайте подведем итог: хватит жить стереотипным мнением о том, что развод – это конец счастливой жизни, что жизни после развода не существует, а весь мужской пол – это предатели и эгоисты. Поймите, наконец, что развод – это второй шанс начать свою жизнь заново, так сказать, с чистого листа.
Развод – это порог новой, счастливой жизни, которая будет полна приключений и новых положительных эмоций. Искренне скажите своему бывшему мужу слова благодарности, что он освободил от себя вашу жизнь, и теперь вы заживете по – новому. Оглянитесь по сторонам – жизнь прекрасна!
Интересные статьи на сайте:
zhenskaya-dusha.ru
Как жить после развода? Как пережить развод? Тут самые эффективные советы.
Развод – стресс для каждой женщины и пережить этот стресс порой бывает очень тяжело, а в некоторых случаях он и вовсе может перерасти в депрессию, что негативно может сказаться на здоровье. Как не допустить этого? Как не чувствовать обиду и унижение, как жить после развода? Сегодня психологи предлагают различные методы в решении вопроса «Как пережить разрыв брака с минимальными потерями?». Помощь психолога, если вы переживаете «душевный кризис» после развода будет весьма кстати. Каких советов нужно придерживаться, а от каких стоит отказаться? – об этом вы узнаете в данной статье.
Не скрывайте горе
Некоторые женщины после развода всем своим видом стараются изобразить, что они счастливы, не только перед близкими, коллегами по работе, но и перед самими собой. Они стараются убедить себя, что разрыв отношений с мужем – долгожданное избавление от постоянных ссор и неурядиц, бытовых проблем. Такие взгляды у разведенной женщины могут формировать некоторые женские журналы. Но это плохой совет. Если на душе горе, то не нужно надевать на лицо улыбку. Развод – это не просто измена или ссора, это конец взаимоотношений между супругами. Отношение к разводу, как к свободе, может возникнуть разве что у легкомысленных и «черствых» особ. Не нужно скрывать грусть, но и гордиться статусом «свободная женщина» также не стоит.
Простите обидчика, чтобы счастливо жить после развода
Один из худших советов, как пережить развод – отомстить бывшему мужу. Если ответить на измену изменой или расправой, то счастья от этого не прибудет. Если испытывать в душе к бывшему мужу или его любовнице злость или ненависть, то это может привести к проблемам со здоровьем. Если с плохими эмоциями и мыслями не удается совладать, то их лучше «выплеснуть» — написать все что хочется сказать бывшему мужу на листке бумаги или сходить на тренировку в спортзал, заняться йогой – так душевные страсти утихнут. Нужно постараться простить обидчика.
Чтобы пережить развод, избегайте одиночества
Этот совет действительно помогает пережить развод. Поддержка близких в первые месяцы после разрыва крайне необходима женщине. Но это вовсе не означает, что нужно жаловаться на жизнь и изливать свои внутренние переживания своим друзьям или родственникам. Лучше поговорите с ними на темы, которые не касаются ваших взаимоотношений с бывшим мужем, обсудите, к примеру, предстоящий выезд на природу или покупку новой кофточки вашей подруги. Как вариант – можно позвонить дальним родственникам и поговорить с ними по телефону. Как пережить развод, когда хочется закрыться от всего мира в четырех стенах, а за окном – жизнь? Наблюдение за жизнью др. людей поможет побороть ощущение одиночества, нужно только чаще бывать среди людей – посещать выставки, ходить в театр, кино или просто гулять. Желательно это делать вместе с друзьями, но если у них нет свободного времени, не стоит откладывать запланированную прогулку на потом.
Поддерживайте отношения
Мнения, нужны ли отношения с бывшим супругом, неоднозначны. Что по этому поводу думают психологи? После развода связь между супругами сохраняется, особенно если они прожили вмести достаточно долгое время и у них есть общие дети. Но прилагать усилия, чтобы вернуть мужа не стоит. Вернуть чувства можно только в том случае, когда и мужчина и женщина осознали свои ошибки. Развод – это своего рода «кризис», который заставляет человека проанализировать свою жизнь. И если шансов на воссоздание семьи и поддержания нормальных взаимоотношений между супругами нет, нужно принять развод. Его нужно воспринимать как неизбежность, «урок» не совершать более подобных ошибок.
Жить после развода поможет работа
Совет, как пережить развод при помощи перестановки в квартире, ремонта, нового хобби, учебы или работы – верный и дельный. Главное, чтобы работа приносила удовольствие. Занятия творчеством могут быть как индивидуальные, так и групповыми. В данном случае второй вариант – более подходящий. Одиночество помогает разобраться в себе и порой раскрывает в человеке новые возможности. В тяжелой ситуации вместо того, чтобы грустить и жалеть себя, нужно быть активной. Хобби и любимая работа помогут повысить женщине самооценку и справиться с комплексами. Танцы, занятия аэробикой, рисование, вязание – могут стать не только увлечением, но и приносить заработок.
Посещение тренингов от одиночества
Избавиться от чувства неполноценности и ненужности, продолжить жить после развода помогут специальные программы (тренинги с психологом) для разведенных женщин. Такие программы сочетают в себе индивидуальные консультации психолога и групповые занятия. Находясь среди разведенных женщин, дама начинает понимать, что не у нее одной возникла такая проблема. Занятия помогают осознать то, почему именно произошло расставание, что необходимо изменить в себе и жизни и что делать дальше.
Загрузка...ladyelena.ru
Как жить после развода? | Любовные отношения на 4-Women.ru
Думали ли вы, выходя замуж, что когда-нибудь придётся разводиться? Скорее всего, нет. Да и разве можно было подумать, что самый близкий человек неожиданно станет совершенно чужим.
Хотя до последнего хочется надеяться, что всё ещё наладится и можно будет всё начать сначала. Но не зря говорят, что в одну реку дважды не войдёшь. Но как решиться на развод?
Рано или поздно вопрос о разводе возникает в любой семье. Обычно это происходит через некоторое время после свадьбы, когда романтический запал уже закончился, а в вопросах быта у супругов не всё так радужно.
В такие моменты люди могут высказывать друг другу реальные и надуманные обиды и претензии. В общем, обстановка в доме накаляется, что ещё больше способствует отчуждению между мужем и женой. Конечно, не стоит рубить сплеча, для начала нужно проанализировать причины проблем, возникших в вашей семье, а потом уже решать разводиться или нет.
Сейчас мы представим вам несколько самых распространённых причин разводов:
1. На первом месте, конечно же, измена. Как можно жить дальше с человеком, который тебя предал. Хотя по статистике, достаточное количество женщин спустя некоторое время после развода начинают сожалеть о принятом под влиянием эмоций решении.
Чтобы не попасть в разряд именно таких людей, перед тем как выгонять блудного мужа за порог, спросите себя: не пожалеете ли вы об этом. Если, вы однозначно не сможете простить измену, то развод – это самый правильный выход из сложившейся ситуации. Не стоит портить нервы и себе, и детям, и мужу. Расстаньтесь мирно, без скандалов, тогда и прийти в себя после развода будет значительно легче;
2. Следующая причина расставания звучит примерно так: «Не сошлись характерами». Такое может случиться и через год после свадьбы, и через десять лет. И причина расставания далеко не в том, что вы абсолютно разные люди, а в том, что никто из вас не хочет уступать. Таким образом, отсутствие желания искать компромисс тоже одна из причин развода;
3. И, последняя в нашем списке, причина – тотальный контроль. Что делать женщине, если её благоверный следит за любым её шагом, и заставляет отчитываться за каждую потраченную копейку. Многие женщины смирятся с такой постановкой вопроса, и проживут в роли жертвы всю жизнь. А другие — со временем поймут, что так дальше жить невозможно и, рано или поздно, уйдут.
На самом деле, причин расставания намного больше. И не все из них такие же безобидные. Например, то же насилие в семье не идёт ни в какое сравнение с изменой и деспотичностью.
Но принять окончательное решение о разводе всегда очень сложно, поскольку всем нам с детства внушали, что семья – это самое главное в жизни. А теперь, именно её нужно разрушить собственными руками.
Если вы сомневаетесь, стоит ли разводиться, то задайте себе только один вопрос: «Готовы ли вы прожить всю жизнь с этим человеком, мирясь со всеми его недостатками?» Если нет, то развод неизбежен.
Как жить после развода?
Психологически пережить расставание очень тяжело. Ещё вчера у вас была, казалось бы, совершенно нормальная семья, а сегодня вы уже разведённая женщина с непонятными перспективами. Именно поэтому вопрос, как жить после развода, является достаточно актуальным.
Что же делать, нам женщинам, для того чтобы реабилитироваться в обществе после развода? Для начала, давайте разберёмся, какие ощущения вызывают у вас воспоминания о семейной жизни.
Итак, вы, скорее всего, испытываете такие чувства как:
1. Вина. Несомненно, вы постоянно думаете, что расставание – это исключительно ваша вина. Кажется, что вы могли бы вести себя немного по-другому, быть чуть более лояльными к вашей второй половинке. Неправда! Вина не только ваша. В расставании всегда виноваты обе стороны, поскольку ни одна из них не старалась найти выход из создавшейся ситуации;
2. Злость. Чувство вины периодически сменяется озлобленностью на весь мир, особенно на его сильную половину. Вам кажется, что вы – невинная жертва судьбы. Но давайте изучим этот вопрос более детально! Некоторое время назад, вы сами выбрали себе спутника жизни. Тогда вы были готовы идти за ним куда угодно. Но потом вы с ним немного изменились, и духовная близость сменилась отчуждением. Так что, может, никто и не виноват! Лучше вспомните, те многочисленные счастливые моменты, которые у вас были. Не стоит помнить только плохое!
3. Неуверенность в себе. Вот это вы точно зря! А почему вы должны быть неуверенны в себе? Может, просто ваш предыдущий избранник не был вам предназначен самой судьбой, а настоящее счастье ещё впереди? И как вы собрались рассмотреть его на своём жизненном пути сквозь неуверенность в себе? Так, что соберитесь с духом и направляйтесь прямо к вашему потрясающему будущему.
4. Одиночество. Развод, особенно тот причиной, которого было предательство, чем-то похож на конец света. Разведённой женщине почему-то кажется, что она уже никогда не сможет довериться ни одному мужчине.
А почему, собственно говоря? Вы ведь совершенно отличаетесь от любой другой женщины. Так, почему вы решили, что все мужчины одинаковы. Так, что вы ещё можете встретить противоположность вашего бывшего мужа.
Конечно, всех перечисленных причин вполне достаточно для того, чтобы закрыться в квартире и не высовываться на улицу. Но, знаете, совершенно точно не стоит впадать в глубокую депрессию.
Если уже так получилось, что определённый этап жизни подошёл к концу, то стоит подумать о возможностях, которые перед вами открываются. Вы тратили львиную долю времени на забеги по продуктовым магазинам в надежде угодить мужу?
Теперь вы можете позволить себе сосредоточиться на карьере. Бежали после работы домой, потому что, муж желал, чтобы его встречали на пороге? Теперь спокойно можете пойти с подругами в кафе, сходить в кино, в SPA-салон или ещё куда-нибудь.
Хотели много путешествовать, но не выезжали дальше дачи, где постоянно ухаживали за садом и огородом? Теперь вы можете объездить весь мир! Как видите, развод – это ещё не конец жизни. Стоит только поверить в то, что всё будет просто отлично в вашей жизни.
Можно ли найти любовь после развода?
Ранее в статье мы с вами разобрались, как выжить после развода женщине. Но ведь хочется не только выжить, но ещё и встретить новую любовь. А как её найти?
Неоспоримым является тот факт, что во время замужества, женщина постепенно забывает как знакомиться и ходить на свидания с противоположным полом. Для начала попробуйте просто пообщаться с вашими коллегами, друзьями или знакомыми мужчинами.
Так как в таких случаях у вас не будет никаких видов на данных мужчин, то боятся сказать что-то не так не стоит. А со временем, вы перестанете чувствовать себя, в компании с незнакомыми представителями сильной половины человечества, неуютно и сковано.
Обязательно займитесь своим внешним видом. Не стоит забывать посещать салоны красоты, фитнес-центры, да и дома можно баловать себя ванной с роскошной пеной или домашней масочкой для омоложения. Делайте всё что угодно, но заставьте себя вспомнить: вы красивая женщина, у которой ещё вся жизнь впереди.
Огромной ошибкой будет погружение в новую любовь как в омут с головой. Такая модель поведения чаще всего наблюдается у женщин с детьми. Тут виноват подсознательный страх: «А кому я с ребёнком нужна?». И вот, вам встретился образчик мужского пола, который готов принять вас вместе со всем вашим «багажом». Не стоит бегать за ним хвостиком!
Вы – умная, опытная, зрелая женщина! Вы умеете вести домашнее хозяйство, выглядите отлично, у вас есть хорошая работа! Да вы просто уникальны! И это не вы, а за вами должны бегать! Так, что добавьте во взгляд немного скептицизма, и наблюдайте, как мужчины лезут из кожи вон для того, чтобы обратить на себя ваше внимание.
Как видите, жизнь после развода всё же существует. Не стоит цепляться за прошлое и день за днём переживать свои неудачи. Вы теперь свободная женщина, способная найти своё счастье. Так, что выше нос, и – удачи!
4-women.ru
Как жить после развода | Про знакомства...и не только
Милые дамы, здравствуйте!
Развод – это всегда тяжелые переживания, и о том, как жить после развода, задумывается каждый в подобной ситуации. Чтобы суметь наладить собственную жизнь после ухода партнера, потребуется во-первых проявить силу воли, а во-вторых, научиться перестраивать ход своих мыслей и не падать в пучину уныния.
Как жить после развода
Как жить после развода — Фазы переживаний после развода
Любое психологическое состояние развивается поэтапно, и переживания после развода тоже проходят несколько последовательных фаз. Понять, как жить после развода в каждой и этих фаз, можно, если знать их суть.
Шок. Твой партнер говорит: я ухожу. Ни уговоры, ни слезы не помогают изменить его решение, и развод в итоге состоится. В среднем эта фаза будет длиться порядка 2 недель, и главное состояние характеризуется как «я не могу в это поверить». Хорошо, если рядом будут близкие люди, которым ты сможешь выговориться и даже поплакать в жилетку – это облегчит переживания.
Страдания. Это фаза противоречивых чувств, душевных терзаний: только что ты думал о том, что полностью виноват в разрыве – и вот тебя уже захлестывает чувство гнева на партнера, решившего покинуть ваш благополучный союз. Осторожно, эти переживания являются сильными и затягивают с головой, словно водоворот, поэтому нужно как можно быстрее выплыть из него. Поможет заняться чем-то альтернативным. Ну а еще можно посмотреть на свои мысли со стороны – возможно, что-то покажется настолько бредовым, что захочется побыстрее выкинуть это из головы.
Остаточные чувства. Сильные эмоции уже улеглись. Но все же в этом мире периодически встречается то, что напоминает о бывшем партнере. В супермаркете заиграет песня, под которую вы танцевали свадебный танец. А подруга случайно принесет на совместное чаепитие коробку конфет, какие вы вдвоем ели на первом свидании. Этот период длится примерно год, но уже протекает легче – ведь горе перестает доминировать.
Финал. Ура, ты уже практически не грустишь и активно строишь планы на будущее! Действительно, время лечит, а если ты еще сумеешь отпустить прошлое, исцеление будет полностью завершено. Страдания пройдены, и начинаешь удивляться, сколько красок, оказывается в твоем будущем!
Как жить после развода — Что не поможет после развода
Удивительно, сколько может быть вокруг советчиков, которые точно уверены, как жить после развода. Однако среди всей горы советов, которыми вам будут пытаться помочь, есть не только полезные, но и вредные, которым не стоит следовать, если не хочешь усугубить свое состояние.
Алкоголь. «Выпей, расслабься, все забудешь!» — такие советы очень часто слышат и мужчины, и женщины. А вот психологи предупреждают, что затуманить свой разум спиртным поможет лишь ненадолго, к тому же для многих станет тем фактором, что заставит лишний раз вспомнить о своей ситуации. Неслучайно тема звонков бывшим очень часто соотносится именно с алкоголем.
Новый роман. Крайне редко эта идея бывает удачной, ведь еще свежи воспоминания о партнере, о тех негативных эмоциях, которые были сопряжены с разводом. Лучше подождать и начать новые отношения с нуля.
Попытки шпионить за бывшими. Заходишь на страницу в социальной сети только для того, чтобы посмотреть на записи в профиле некогда любимого человека? Перестань травить себе душу. Специально выбираешь маршрут, чтобы будто случайно пересечься с ним? Перестань немедленно!
Еще одна статья на похожую тему здесь.
А вот интересный анекдот в тему:
Разговаривают двое друзей:
-Представляешь, через три года после развода решил вернуться к бывшей жене.
— Ну и как?
— В первую неделю после совместной жизни вспомнил, за что ее полюбил.
— Ну это же здорово!
— Да, конечно, только еще через месяц четко вспомнил, почему развелись!
Помните, что любую ситуацию можно и нужно пережить! Следуйте советам и не унывайте!
lovlubof.ru
