ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%

Как полюбить себя по-настоящему? Как научиться любить себя женщине

Как полюбить себя и повысить самооценку гарантированно

Мечты о счастливой и полноценной жизни могут годами оставаться нереализованными. Большинство людей, страдающие из-за нелюбви к себе, не могут нормально общаться с другими и тратят львиную долю времени на самокопание, продолжая находить в себе недостатки. Принятие себя волшебным образом меняет жизнь в корне, открывая бесконечные возможности. Люди понимают, что знакомиться – это просто и приятно, а жить без мыслей о своем несовершенстве значительно легче. Изменившись радикально, многие даже удивятся от того, почему раньше озадачивались вопросом «как полюбить себя?» Существуют несложные советы, благодаря которым любому под силу принять себя.

Найти первопричину

Это может показаться сложным заданием, однако нелюбовь к себе не берется из ниоткуда. Как показывает опыт, чаще всего корень такой неприязни родом из детства.

Многие из тех, кто испытывает проблемы с принятием себя, подвергались травле в школе. Едкие насмешки ровесников, бойкоты, ощущение себя лишним в классе… Все это сильно бьет по самооценке детей и подростков. Они не понимают, почему сверстники отвергают их. Почему другие становятся популярными, считаются любимчиками учеников и учителей. Если человеку знакомы эти ощущения, школу он до сих пор вспоминает с содроганием, то, скорее всего, причина нелюбви к себе кроется именно в этом.

Иногда масла в огонь подливают родители. Желая ребенку только добра, они пытаются мотивировать его на новые свершения. Но фразы вроде «а вот Оля опять получила грамоту за победу в олимпиаде, а ты?» или «Дима учится лучше тебя по всем предметам» чаще всего не побуждают ребенка делать что-то, а разрушают его самооценку. Родители не должны вести себя так, чтобы чадо пыталось заслужить их любовь. Ребенок априори должен быть любимым, ощущать поддержку самых близких людей, что бы он ни делал, вне зависимости от его успехов и неудач. К сожалению, не все родители это понимают, позже искренне удивляясь, почему их сын или дочь страдают из-за непринятия себя.

Неудачные отношения, в особенности первые, — еще одна причина нелюбви к себе. Неразделенные чувства, наверное, были почти у всех, только для кого-то они стали опытом, а для кого-то – мучительными воспоминаниями и поводом для переживаний насчет собственных недостатков. Люди, от которых уходят любимые, часто уверены, что причина кроется именно в них. Они были недостаточно внимательны, недостаточно красивы, недостаточно интересны ему… Мало кто делает поправку на другие факторы. Если даже через много лет человек не можете забыть давний роман, корит себя и считает, что недостойный быть любимым, то явно надо менять отношение к себе.

Простить своих обидчиков

«Еще чего, прощать тех, кто испортил мне жизнь», — скажут многие и будут… неправы. Никто не заставляет человека искать номера бывших одноклассников, которые унижали его, звать их на встречу, пытаться подружиться. Такой радикализм — лишнее. Речь идет о том, чтобы выбросить из своей головы негатив. Для этого, вероятно, придется вспомнить многое из того, что случилось в прошлые годы. Старшеклассники, спрятавшие портфель или выбросившие в окно новенький пенал. Противная девочка-соседка, обзывавшая при встречах. Первая любовь, в ответ на признание презрительно рассмеявшаяся в лицо. Родственники, сравнивающие с более успешными ровесниками во время семейных бесед. Все это люди хранят в своей голове, возможно, часто вспоминая и даже придумывая планы мести, явно опоздавшие на …надцать лет.

Все произошедшее было своеобразным опытом, пусть даже не самым лучшим. Да, подобное отношение со стороны других повлияло в свое время, но это совершенно не повод копить обиды, лелеять их много лет и злиться на тех, кто якобы разрушил всю жизнь. Школьные обидчики остались в прошлом. Они давно выросли, многие обзавелись своими семьями и наверняка забыли о тех, над кем смеялись.

Стоит прощать обидчиков. Дети бывают жестокими и пытаются самоутвердиться за чужой счет, родственники вряд ли желали зла, а первый возлюбленный имел право не испытывать никаких чувств в ответ. Можно постараться простить обидчиков, не проклинать их и просто забыть. Рациональнее будет тратить время на тех, кто дорог и близок. И, в первую очередь, на себя самого.

Принять свое тело и ухаживать за ним

Нет, это не значит, что стоит сутками стоять перед зеркалом и повторять «я самый прекрасный человек в этом мире, я идеален, лучше меня никого нет, я себя так люблю». Подобные действия не дают эффекта, чаще всего они либо просто начинают смешить и раздражать, либо могут привести к псевдозавышенной самооценке. Это же явно не главная цель, верно?

Принять свое тело – это значит относиться к нему бережно, не проклинать себя за складочки и растяжки, не пытать его диетами в стиле «яблоко на завтрак, обед и ужин». Тело одно на всю жизнь, человек от него неотделим. Если полюбить все еще не получается, можно попытаться принять хотя бы то, что это в первую очередь функциональная оболочка. Обеспечивая уход за телом, человек делает все, чтобы оно «прослужило» дольше и эффективнее.

Никто из нас не выбирает тип фигуры при рождении, но каждый в состоянии сделать так, чтобы тело было здоровым и ухоженным. Стоит заботиться о нем и принимать его как неотъемлемую часть себя.

Не стыдить себя

Не самая лучшая идея — прокручивать в голове все неудачи, каждый раз говоря себе что-то вроде «я бы мог/могла поступить иначе», «я все испортил/испортила», «я слабый/слабая» и подобное. Учиться на ошибках – это прекрасно, но сюда не относится самобичевание. Оно не приносит ничего хорошего – напротив, только разрушает и забирает энергию.

Не стоит стыдить себя за низкую самооценку. Это не избавит от нее. Как бы парадоксально ни звучало, человеку надо принять то, что пока он еще не любит себя. Так сложилось в силу каких-то обстоятельств, но он намерен с этим бороться. Это означает готовность отдавать отчет в том, что он может делать ошибки, предаваться унынию, но при этом не корить себя. Зачем создавать препятствия сами себе – в мире хватает тех, кто готов вставлять другим палки в колеса. Главная цель – полюбить себя и обрести гармонию с собственным телом и мыслями, а не мучиться от тяжелых мыслей и ощущения стыда за любой неправильный шаг.

Самооценка не должна зависеть от окружения

Всегда будут те, кому человек симпатичен, и те, кому он по каким-то причинам не нравится. Не стоит быть зависимыми от похвалы либо критики. И то, и другое важно уметь выслушать, но пропустить через внутренний фильтр. Не другие люди решают, насколько их собеседник интересный и как он сегодня выглядит. Их мнение и самоощущение – все-таки разные вещи. Когда человек учится слушать в первую очередь себя, а не знакомых/друзей/родственников, и понимать, что нравится ему в собственной внешности и личности, становится намного легче жить.

Не сравнивать себя с другими людьми

Пожалуй, это самое главное правило. Психологи утверждают, что человек, не любящий себя, чаще обращает внимание на лучшие черты других людей, сравнивая их со своими худшими качествами. Итог плачевен – отношение к себе становится еще хуже, в голове появляются мысли «я хуже остальных», «я ничего не достоин», «я бездарность» и прочие, которые явно не способствуют тому, чтобы полюбить себя.

Не стоит сравнивать себя даже с теми, кто в какой-то области значительно отстает. Лучше сосредоточиться на своей жизни. Не лишним будет осознание, чего именно хотите вы. Каждый достоин того, чтобы заботиться о себе, любить себя и жить без оглядки на остальных людей, без постоянных сравнений и переживаний насчет своего несовершенства. У любого можно найти какие-то недостатки, но это всего лишь показатель того, что он – живой человек из плоти и крови.

Стоит понять — идеала не существует, люди с безупречной фигурой, кожей и чертами лица бывают только на страницах глянцевых журналов, а самые умные на этой планете тоже иногда чувствуют себя дураками. Объективно все люди просто отличаются друг от друга, нет кого-то лучшего либо худшего.

Не говорить другим о своих недостатках

Если человек хочет настроить окружающих людей против себя, то рассказы о том, какой он некрасивый, глупый и неуверенный в себе – отличное решение. Однако вряд ли хоть кто-то стремится именно к этому. Говоря другим о своих недостатках, люди «программируют» собеседников на определенное отношение. Окружающие верят говорящему; они подсознательно убеждены, что человек-то знаете себя лучше всех. А если твердить только о плохом, то другие будут уверены – в действительности все так и есть, и с вами даже связываться не стоит.

Если хочется изменить себя, стоит работать над этим, избавляться от того, что не нравится. Но не нужно настраивать других против себя. При этом пытаться понравиться всем – провальная затея. Старый как мир совет о том, что надо быть собой и вести себя просто и естественно, действует.

Понять, чего действительно хочется

Это значит забывать о том, чего требовали родители либо навязывали знакомые. Если не привлекает медицина, то какой смысл оканчивать соответствующий вуз и всю жизнь заниматься нелюбимым делом? То же самое касается и хобби. Даже если кто-то смеется над тем, что человек в зрелом возрасте лепит из пластилина, клеит модели кораблей и смотрит мультфильмы, просто не стоит обращать внимания. Занятие приносит удовольствие, и это главное. Незачем гнаться за модой, подражать кому-то, занимаясь тем, от чего воротит. Важно делать все для того, чтобы вам было комфортно и интересно.

На самом деле каждый уже любит себя

Люди часто не задумываются, какие действия стоят за мыслями «я себя терпеть не могу». Несмотря на эту «нелюбовь», большинство продолжает готовить себе еду, ухаживать за собой, выбирать подходящую одежду (вряд ли кто-то выйдет в мороз в тоненькой куртке либо летом в шубе). Люди не будут специально смотреть фильмы, которые им не нравятся, а выберут кино по душе. Они стараются чаще видеться с теми, кто им симпатичен, и избегать неприятных людей. Это – забота, и ее можно назвать одним из проявлений любви. Если каждый уже любит себя, то откуда в голове мысли об обратном?

У каждого из нас – море возможностей, планов и желаний. Начинать надо с понимания того, как полюбить себя. Принимая себя, вы делаете первый и уже значительный шаг к тому, чтобы ваша жизнь стала значительно лучше. Абсолютно все в этом мире достойны быть любимыми и счастливыми. И вы – точно не исключение.

wikigrowth.ru

Как полюбить себя по-настоящему?

Любые рекомендации девушке, желающей стать более привлекательной, начинается с советов приобрести уверенность в себе и любить себя такой, какая ты есть. Но как это сделать и что значит полюбить себя по-настоящему? Об этом мы сейчас и поговорим.

За что можно себя любить?

Прежде чем разбирать способы как можно полюбить себя по-настоящему, стоит понять, что это значит. Ну разве любить себя – означает считать себя лучше всех, становиться высокомерной и недоступной? Вовсе нет, это всего лишь осознание собственной женственности и привлекательности, это полное принятие своей фигуры и черт лица. Но при этом вы должны четко знать о своих недостатках, но не казнить себя за их наличие, а любить себя вместе с ними – ведь никто не идеален.

Как полюбить себя по-настоящему?

Не стоит думать, что советы «как полюбить себя» раздают только недалекие сплетницы. Психология нам говорит о том же самом – недостаток любви к себе, это заниженная самооценка и куча комплексов, что естественно не делает человека счастливым. Итак, мы выяснили, что женщина должна любить себя, а вот как полюбить себя и сделать это с точки зрения психологии, мы сейчас и разберем.

Научитесь с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Если что-то вам в себе нравиться, говорите об этом, обращаясь к своему отражению в зеркале. Если вы чем-то недовольны, тоже скажите об этом, но постарайтесь найти в своих недостатках плюсы.
В повседневной жизни мы совершаем множество побед над своими привычками, над своей ленью и прочим. Учитесь хвалить себя даже за такие небольшие достижения.
Убеждая свое отражение в зеркале, что оно красиво, не забудьте сами поверить в это. Вы единственная прекрасная, как физически, так и духовно личность. Вы можете быть сколько угодно похожи на какую-либо другую девушку, но все же вы уникальны, другой такой не существует, и уже за одно это вы достойны любви.
Глядя на себя в зеркало, не стоит говорить «у Джей Ло попа красивее, а у Анджелины Джоли талия тоньше, а я совсем не такая, значит я уродина». Ничего подобного! Прекратите идти на поводу у каких-то вымышленных стандартов красоты, в конце концов, то, что вы видите на обложках, может быть и красиво, но оно не живое, не настоящее, а потому и теряющее большую часть своей привлекательности. Вы чудесная потому, что реальная привлекательная девушка - вы в тысячи раз лучше. А чтобы убедиться, что можете смотреться на фото не хуже, прогоните свое лучшее фото через Photoshop. Ну что, если бы журнальные красотки это увидели, удавились бы от зависти, ведь так?

Прекратите думать «а если я сделаю это и вон то, как на меня посмотрят другие люди». Просто делайте то, что вам хочется (главное, чтобы это не выходило за рамки закона), получайте от этого удовольствие и наслаждайтесь каждой прожитой минутой.
У каждой есть плохие воспоминания, где мы выглядим или ведем себя не лучшим образом. Так вот в топку такие «странички позора», они вам не нужны. Может вы где-то допустили ошибку, ну и что! Никто из людей несовершенен, каждый имеет на это право. В конце концов, плох не тот, кто не ошибается, а тот, кто не старается исправить свои ошибки. И да, не ошибающихся людей не существует – если человек говорит, что с ним такого никогда не было, то он либо лжет, либо обладает искусственным интеллектом, либо не сделал за свою жизнь ничего стоящего.

Полюбите фотографироваться и покупать себе новые наряды. Привыкайте к тому, что вы в любой позе и образе выглядите очаровательно. Баловать себя и говорить себе комплименты - это не преступление.
Чаще общайтесь, особенно с лицами противоположного пола. Научитесь правильно принимать комплименты, не смущайтесь и не думайте, что человек похвалил вас только потому, что ему что-то от вас нужно. Вам сделали комплимент потому, что восхищаются вашей красотой, только так и никак иначе.

Запомните, только научившись любить себя сами, вы заметите, насколько вас любят и другие. Да это будет происходить не сразу, всеобщая любовь не обрушится в одночасье, но она обязательно будет, поверьте.

womanadvice.ru

Как научиться себя любить | Женский журнал

Как научиться себя любить- о самосовершенствовании

Часто люди говорят, что нужно любить другого человека так, как самого себя или больше. Но не все знают, как это – любить себя. Преградой к этому на пути стоит несколько неправильное отношение к себе.

Люди часто себя критикуют, что-то сделали не так, и уже совсем неприятные слова в свой адрес произнесены вслух или в мыслях. Обязательно найдется много причин считать себя недостаточно хорошим за ошибки или промахи, если что-то не получается или хуже, чем у других. Но ведь все люди не совершенны, они могут делать ошибки, и чтобы сделать первый шаг к любви к себе нужно не критиковать, а уважать себя, за неповторимость, индивидуальные способности.

Иногда хочется получить все и сразу, это желание отравляет жизнь, нетерпение переходит в раздражение, негодование, а иногда и в ярость, что плохо влияет на отношение окружающих. Терпение и доброта не только к себе, но и к другим людям – второй шаг на пути к любви.

Следующий шаг – научиться себя хвалить, воспринимать комплименты других не только как лесть, и наоборот, не слушать критику со стороны других. Каждый день нужно говорить себе что-то приятное: хорошо приготовила обед, прекрасно выгляжу, я умница и красавица, я так сообразительна, я меняюсь только в лучшую сторону. Нужно смотреть в зеркало и говорить с собой, сказать «спасибо» за хороший день, или «у меня все будет хорошо», если что-то не получается. Чем чаще человек хвалит себя, тем более уверенно он начинает себя чувствовать.Никому никогда нельзя завидовать, нужно ценить то, что есть. Даже беды приходят не зря, на это есть причины, и из каждой неприятностей нужно вынести правильный урок, сделать правильный вывод. Любые проблемы, которые появляются, люди создают сами своим отношением к жизни, к себе или к другим людям.

Нужно заботиться и любить свое тело. Многие женщины не любят свое тело, и в то же время ничего не делают, чтобы его изменить, может быть от лени, а может потому, что тело их вполне устраивает, но не устраивает то, как относятся к нему другие. Есть много физических упражнений, которые доставят удовольствие и приведут в порядок организм, а если добавить правильное питание, то это произойдет быстрее. Некоторые люди травят себя наркотиками, алкоголем, и прочими гадостями. Если человеку нравится свое тело, он не будет закидывать в него этот мусор. Возможно, он просто так убегает от своих проблем, чувства неуверенности. Так нужно выяснить, что важнее, жизнь или расплата своим здоровьем за побег от действительности.

И последний шаг – любить и уважать себя каждую минуту. Когда люди принимают себя такими, какие они есть, то могут принять и полюбить других, не пытаясь их изменить, но и не пытаться сохранить отношения, которые унижают и растаптывают. Все имеют право выбирать свой жизненный путь, а не подчиняться другим.

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

first-woman.ru

Как научиться любить себя – формирование позитивного отношения к себе

Эмоции могут быть как сильными, так и слабыми местами человека. Поэтому наша эмоциональная наполненность является для нас очень важной. Наши эмоции работают по-разному в разное время. Когда нам грустно, мы плачем, когда мы счастливы ,мы улыбаемся, когда мы злимся, мы кричим. Это разные пути нашего самовыражения.Эмоциональное развитие человека дает основу для его ума и мышления и определяет, каким будет он или она. Некоторые люди эмоционально слабы ,в то время как другие намного сильнее, тогда как другие достаточно эмоционально умеренны.Эмоциональное развитее человека развивается в процессе воспитания, семьей и родителями. Окружение и психологическое воспитание, которое человек получает в жизни, определяет, каким человек будет эмоционально. Уверенность в себе и любовь к себе – два важных аспекта эмоционального развития, это два важных столпа, на которых основывается внутренний стержень человека. Каждый из них зависит друг от друга. Любовь к себе – очень важный процесс, который должен освоить каждый человек. Любить всех людей, которые находятся вокруг – это очень хорошее качество. Но любить всех, кроме самого себя – это вред, который человек наносит себе, своей личности.

Любить себя

Любовь к себе является одной из сильных сторон вашей жизни, способной сделать вашу жизнь гармоничной, пребывающей в стабильном психологическом состоянии. Было установлено, что люди, которые ненавидят или не любят себя, пребывают в нездоровых психических условиях.Любить себя очень важно для каждого человека. Очень большая правда заключается в том, что если вы не можете любить себя, вы не можете любить окружающих вас людей. Если вы не любите себя, вы не можете любить все вокруг вас, мир в котором вы живете.Было установлено, что большинство людей, которые не любят самих себя, столкнулись с некоторыми проблемами. Либо эти люди сильные интроверты, очень сильно себя сдерживают, раздражаются по самым не значительным вопросам. Иногда такие люди встречаются среди тех, кто прошел через сильное психическое напряжение. Если вы не хотите столкнуться с такими трудностями, то для вас важно любить себя. Когда вы осознаете, что любите себя, ваш ум чувствует себя более свободным, и вы ощущаете в вас счастье.

Что происходит, если вы не любите себя:

Отсутствие любви для себя имеет ряд последствий для вашей жизни. Вот список нескольких общих последствий отсутствия любви к себе, которые наблюдаются у большинства людей.
Отсутствие уверенности в себе является первым следствием не любви к себе.
Люди, которые не любят себя, чаще всего пребывают в раздраженном настроении и в гневе.
В основном они замыкаются в себе, ограничивают контакты с людьми. Они всегда одиноки.
Им не нравится их жизнь в любое время.
Они не могут любить окружающих.
Им кажется, что есть проблема во всем, что происходит вокруг них.
Они воспринимают каждую ситуацию как проблему.
Слишком много стресса приводит к проблемам со здоровьем, которое в конечном счете влияет на иммунную систему.

Как изменится ваша жизнь, если вы полюбите себя: как научиться любить себя Самое большое достижение вашей любви к себе, это то, что вы получите очень высокий рост уверенности в себе. Когда вы знаете, что любите себя – вы любите вашу жизнь, и вы любите все, что происходит в вашей жизни. Вы чувствуете высокую энергию внутри, вы смотрите на жизнь другими глазами.Счастье любить себя отражается в вашей улыбке, которую вы носите на своем лице. Все люди, которые встретятся с вами в течении дня откликнутся на вашу улыбку и поделятся своим счастьем через радостные эмоции и живой энерго обмен.Любовь к себе поможет вам решить любую проблему, которая появится в вашей жизни. И это все потому, что вы испытываете больше симпатии к себе, вы больше не будете ненавидеть свою собственную жизнь и даст вам возможность с легкостью справиться с любыми проблемами. Новый взгляд на собственную жизнь помогает вам свободно радоваться и пользоваться всеми благами, что происходят вокруг вас. Вы найдете радость, счастье и все самое хорошее даже в не очень приятных вещах и процессах.Когда вы любите себя, вы будете себя чувствовать более энергичной каждый день. Скука и раздражение больше не будут вашими компаньонами. Счастье и радость вместе со всей положительной энергией в мире будет заполнять ваш мир полностью, что сделает вашу любовь к себе и своей жизни более полной , как никогда раньше.

Какие у вас появятся преимущества, если вы полюбите себя:

как научиться любить себя Если вы все еще не уверены, что любовь к себе может дать вам отличный результат, то вот несколько вещей, которые могут замотивировать вас. Любить себя – это лучший способ поднять свой собственный дух и по-новому взглянуть на свою жизнь.Вот несколько преимуществ, чтобы любить себя. Если вы посмотрите на это, то вы наверняка поймете, что если вы любите себя, то вы сможете достичь всего, чего вы захотите.Ваш уровень мотивации будет достаточно высоким, так что вы сможете решить ваши проблемы в минимальные сроки.Ваши ожидания и надежды будут всегда положительными, а это в свою очередь приведет к положительным результатам тоже.Вы будете иметь гораздо более высокую самооценку. Ваша вера в себя намного вырастет.Ситуация, которая будет проблемной для других, станет разрешимой для вас.Ваше мышление станет более творческим, так как ваш ум будет наполнен счастьем и не будет раздражен.Вы сможете помогать другим в создании мотивации внутри себя, и вы будете гораздо больше мотивированы сами.У вас будет гораздо меньше стресса в вашей жизни, счастье всегда будет с вами.Когда у вас будет меньше напряжения в организме, то ваше здоровье станет гораздо сильнее, это поможет сохранить вашу иммунную систему сильной и устойчивой.Ваше позитивное отношение привлекает больше людей к вам, так что у вас будет больше друзей.Ваше влияние на людей станет гораздо более эффективным. Люди начнут вас больше уважать.Вы будете чувствовать себя более энергичным, и окружающим вас людям будет передаваться ваша энергия, будучи с вами.Вы добьетесь большого успеха в жизни.Любите себя, и пусть огонь счастья будет зажжен внутри вас. Мотивируйте всех людей, которые вокруг вас. Пусть они почувствуют положительную энергию, которая вытекает из вас. Сделайте их счастливыми, будьте счастливы сами и наслаждайтесь жизнью в полной мере.

И как же научиться любить себя?

Это первый вопрос, который встанет перед вами, если вы решите, что любовь к себе вам действительно важна и изменит вашу жизнь к лучшему. Если вам трудно самостоятельно запустить внутри себя процесс любви к себе, то вам лучше всего пройти групповой тренинг в вашем городе, где вы за пару дней запустите этот механизм в действие.А если хотите справиться самостоятельно, то посмотрите наши советы:

Можете провести медитацию встретиться со своим внутренним ребенком и показать ему свою любовь, это тоже поможет в вашем процессе развития любви к себе. Медитацию лучше всего делать в расслабленном состоянии, в тишине и покое.

И напоследок послушайте интересные советы известного психолога Натальи Толстой о том, как полюбить себя, как вернуть свое Я, возможно, что-то для вас будет полезным

Любите себя, и пусть огонь счастья будет зажжен внутри вас. Мотивируйте всех людей, которые вокруг вас. Пусть они почувствуют положительную энергию, которая вытекает из вас. Сделайте их счастливыми, будьте счастливы сами и наслаждайтесь жизнью в полной мере.

kamelik.ru