ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Путь к идеальной себе, саморазвитие и самосовершенствование личности. Саморазвитие и самосовершенствование
с чего начать эффективный личностный рост
Практически каждый человек, испытавший широкий спектр эмоций в значимых партнерских отношениях, сталкивался с полной или частичной потерей своего «Я», с желанием взять тайм-аут и на какое-то время закрыться от близости. (далее…)
Жизнь современного человека не обходится без стресса: сегодня такое напряжение является постоянным спутником любого человека. При этом особенно опасным считается хронический стресс. (далее…)
Качественный своевременно выполненный труд помогает получать больше денег и приобретать больше самоуважения. Но что делать, если ваше внимание рассеивается, вы не можете сосредоточиться на рабочем процессе и постоянно отвлекаетесь? (далее…)
Само слово «гипноз» зачастую трактуют неправильно, мистифицируют или усложняют. На самом деле в лёгкое состояние гипноза мы погружаемся каждый день: во время поездки на транспорте, чтения книги, во время засыпания (далее…)
Вы не можете жить без телефона? Он нужен вам как воздух? Вы не выпускаете его из рук ни днем, ни ночью? Если на нем остается 3% зарядки, вы, забывая про все, ищете любой вариант его зарядки? (далее…)
Для счастья человеку необходимо иметь здоровое чувство собственного достоинства и быть уверенным в своих силах. Однако сегодня многие люди в силу разных причин остро чувствуют свою неполноценность. (далее…)
Когда в семье сложные отношения, например, когда муж не любит (или не проявляет свою любовь), а жена злая, сердитая и недовольная (возможно из-за мужа), то оба не могут чувствовать себя счастливыми. Самый простой вариант, это, конечно, разойтись как в море корабли, однако счастья это не добавит. (далее…)
Валеология – это система теорий, наблюдений и методик, со своим особым виденьям вопросов здоровья и здорового образа жизни (психического, духовного и физического). (далее…)
Согласно исследованиям палеоисториков первобытный человек рисовать научился раньше, чем членораздельно говорить. И это стало мощным толчком к развитию его мышления, не только образного, но и абстрактного. (далее…)
Роль психологии в карьерном росте заключается в двух главных моментах: (далее…)
Навигация записи
Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать эффективный личностный рост
На саморазвитии базируется успех в жизни современного человека. Никакие деньги не способны заменить работу по самосовершенствованию самого себя, ведь богатство — отнюдь не означает успешность. Основные составляющие личностного роста в наших рубриках. Читайте авторские материалы от команды «Эвио-Клаб» о том с чего начать саморазвитие и самосовершенствование и в котором направлении следует продвигаться для достижения максимального эффекта.
Evio-club.com — интересный сайт для саморазвития
Вы пребываете на сайте уникального проекта, представляющего комплексный подход с подробными инструкциями и методиками о том, как стать счастливее. И начальным этапом на пути становления всесторонне счастливого человека является саморазвитие.
На этом интересном сайте для саморазвития вы найдете увлекательные и продуктивные статьи о том, как прожить долгую, наполненную благополучием, жизнь в единодушии с миром и собой, достичь небольших и экстраординарных целей, победить комплексы и ощутить красоту жизни во всей полноте. С чего начать саморазвитие и самосовершенствование? Конечно, с тренировки разума, характера и правильного наполнения внутреннего мира. Интересные материалы сайта для саморазвития Evio-club, помогут превратить этот процесс лёгкую и увлекательную игру.
Покорить любые вершины: методика карьерного, профессионального или личностного роста
Успех на трудовом поприще — это один из ключевых аспектов саморазвития. И на вопрос, как добиться карьерного роста, есть только один ответ — в непрерывном поединке с собственными несовершенствами. Поэтому здесь вы найдете теоретические материалы от команды психологов Evio-Club по планированию покорения трудовых вершин, из которых складывается действенная методика карьерного, профессионального, а также личностного роста. Она представляет собой статьи и описания упражнений, которые не только будут полезны для вашего саморазвития, но и подскажут, как эффективнее добиться карьерного роста.
Духовно-нравственное развитие на пути к счастливой жизни
Каждый из нас проходит свой собственный, не похожий на остальные судьбы, путь по дороге жизни. Течение жизни сталкивает нас с индивидуальными затруднениями и экзистенциальными проблемами, заставляя задуматься о том, что есть духовный рост, с чего начать принятие, освобождение и раскрытие своей сущности. Разобраться в себе, и справиться с трудностями вам помогут материалы из этого раздела «Эвио-Клаб» о духовном и нравственном развитии. Все они подобраны и проверены профессиональными психологами, что гарантирует достоверность информации.
Здоровье и здоровый образ жизни как элементы счастья
Сохранение и качественное улучшение как физического, так и психологического здоровья и самоощущения — одна первостепенных частей счастливого бытия. Здоровье и здоровый образ жизни немыслимы без применения восстанавливающих, укрепляющих и профилактических практик и методик.
Основные составляющие здорового образа жизни счастливого человека
Обилие стрессовых ситуаций, картина экологии, нехватка времени на систематический сон в правильное время, отдых и физические нагрузки, — всё это проявляется в том, насколько наполненной и благополучной будет ваша жизнь. Перестроить ситуацию в лучшую сторону и всесторонне укрепить здоровье помогут материалы о главных положениях здорового образа жизни, создаваемые профессионалами Evio-Club.
Здесь вы найдете полезную информацию об основах, которые составляют здоровый образ жизни, как то: культура пищевого поведения, активность и занятия спортом, принципы отказа от губительных привычек и др. А также статьи, помогающие понять взаимосвязь между телесным и эмоциональным самочувствием, и описания простых и безопасных способов, которые дают наилучшие результаты. При этом перечень тематических материалов и методик регулярно пополняется.
evio-club.com
Перов Николай. Саморазвитие и самосовершенствование
Саморазвитие и самосовершенствование – это деятельность человека, которая помогает реализовать себя как личность. Чтобы достигать определённых целей, добиваться желаемого и быть успешным, нужно постоянно работать над собой, то есть ежедневно добывать новые знания и реализовываться. Многому учит людей знаменитый блоггер Николай Перов. Об этом и пойдёт речь в статье.
Шаг 1: медитация
Николай Перов делится с читателями одной интересной методикой, которая поможет людям реализовать себя. Для этого нет необходимости менять образ жизни. Просто необходимо ежедневно заниматься собой не более 40 минут. Эта методика поможет расслабиться, улучшить своё душевное самочувствие и понять, на что необходимо обратить внимание.
Что же предлагает Николай Перов? «Саморазвитие и самосовершенствование нужно начинать с медитации», - так утверждает блоггер. Именно медитация помогает самоутвердиться и поднять свою самооценку. Благодаря этой методике многие люди научились концентрировать внимание, расслабляться, контролировать эмоции, силу воли, страх и даже избавление от вредных привычек.
Медитировать можно абсолютно в любом месте. Это может быть трамвай, маршрутка, институт, работа, пляж и другие места.
Результат будет обязательно, но не сразу. Одним людям помогает эта методика через три месяца, другим – через полгода. Главное, верить в успех, ведь мысли материальны. Как вы понимаете, мгновенного результата не может быть.
Шаг 2: следите за собой
Как правило, для достижения цели нужна мотивация. Очень часто тяжело целенаправленно работать над собой, видеть свои недостатки, менять привычный уклад жизни. Именно поэтому необходим план, по которому нужно идти вперёд, не оглядываясь.
Плавно переходим ко второму шагу на пути к саморазвитию. В нём Перов Николай предлагает каждому человеку следить за собой. Наблюдать за процессами в своем организме, мимикой, движениями, голосом, настроением и так далее.
Когда вы научитесь следить за собой как бы со стороны, тогда сможете самосовершенствоваться как личность.
После этого вы легко поймёте свои чувства, научитесь контролировать себя, быть более внимательными и поймёте, что можно искоренить любую привычку, как вредную, так и не очень.
Шаг 3: вырабатывайте силу воли
Перов Николай называет этот шаг «мышцей саморазвития». Вы должны почувствовать себя сильным и целеустремлённым человеком. Сила воли поможет побороть лень, страх и некую неуверенность.
Если на душе пасмурно, а вы в этот момент можете улыбнуться и сказать кому-то ласковое слово, тогда у вас есть сила воли. Однако её нужно продолжать развивать. Если вам лень убирать, стирать или идти в магазин, тогда просто забудьте о том, что не хочется этого делать. Старайтесь пересилить себя и сказать: «надо». От этого ключевого слова впредь и отталкивайтесь.
Запомните! Вы развиваете силу воли только тогда, когда делаете то, что очень не хочется. Однако в тренировке силы воли нельзя переусердствовать. Если вы понимаете, что какое-то дело можно закончить завтра, не заставляйте себя, а отложите, как говорится, до лучших времён.
Шаг 4: научитесь расслабляться
Напряжённый быт постоянно держит в напряжении человека. У всех дом, семья, работа, проблемы и т. д. Однако нужно расслабляться, ведь человеческий организм очень быстро изнашивается. Старайтесь уделять себе внимание хотя бы раз в неделю. Алкоголь, сигареты и успокаивающие лекарства – это не расслабление, а напряжение. Хотя некоторые люди утверждают обратное.
Алкоголь и никотин никогда не помогут противостоять стрессу. Вначале кажется, что наступает расслабление, но постепенно разрушается нервная система. Лекарства – это не выход. Они помогают первое время, а потом наступает торможение организма, отчего человек становится невнимательным и вялым.
Чтобы полностью расслабиться, нужно включить приятную музыку, сесть на стул и медленно в течение нескольких минут спокойно и умеренно дышать.
Старайтесь 3 раза в день делать десятиминутный перерыв в работе. Сядьте на стуле, а если есть возможность, выйдите на улицу. Медленно дышите в течение 10 минут и на протяжении этого времени думайте о чём-то хорошем.
Расслабиться можно при помощи тёплой ванны или лёгкой пробежки. Вот увидите, как ваш организм расслабится, и вы сможете спокойно продолжать заниматься своими делами. Все вышеперечисленные техники релаксации очень полезны как для молодого человека, так и для пожилого.
Шаг 5: избавление от вредных привычек
Вы не можете саморазвиваться и одновременно употреблять алкоголь или никотин. Ведь эти вредные привычки разрушают человеческий мозг, у человека становится невыносимый характер, и начинаются проблемы с нервной системой.
Если вы прошли предыдущие шаги и научились вырабатывать силу воли, тогда легко сможете бросить пить или курить. Ведь у вас происходит не столько физиологическая ломка, сколько психологическая зависимость.
Шаг 6: позаботьтесь о своём здоровье
Физическая активность необходима каждому человеку. Если бы все люди занимались спортом ежедневно, не было бы у них проблем со здоровьем. Не хотите бегать по утрам? Не нужно этого делать. Можно после сна сделать мини-зарядку.
Она поднимет настроение, укрепит мышцы и улучшит здоровье. Однако помните, спорт должен быть регулярным. Хорошие и положительные методы предлагает Николай Перов.
Лечение ПА (панических атак)
Николай Перов поделился с читателями тем, как помочь себе справиться ещё с одной важно проблемой. Это панические атаки. Почему-то многие люди считают, что без медикаментозного лечения невозможно обойтись. Однако блоггер утверждает обратное.
Панические атаки наступают тогда, когда человек испытывает сильный страх. Ощущение очень неприятное, но не смертельное. Чтобы избавиться от ПА, необходимо вернуться к первому шагу (медитации). Только она поможет побороть этот ужас, который преследует вас, особенно по ночам.
Важное правило, которое советует Перов, – это правильное расслабление. При этом музыка должна быть успокаивающей, сесть нужно так, чтобы всё тело стало как бы лёгким и воздушным.
После медитации человек становится спокойным, уравновешенным и может противостоять любому приступу гнева или страха.
Николай Перов: отзывы
Многие люди благодарны ему за уроки, семинары и вебинары. Для тех, кто не смог попасть на обучение, Перов Николай даёт видеозапись, которая помогает не пропускать занятия. Люди продолжают заниматься в домашних условиях, за что благодарны блоггеру.
Как правило, хоть раз в жизни каждый человек опускает руки и ничего не хочет. Однако Перов Николай помогает людям идти к намеченной цели, саморазвиваться и самосовершенствоваться, при этом не прилагая особых усилий. Нужно только работать над собой, регулярно заниматься, вести здоровый образ жизни, и вы уже через несколько недель почувствуете облегчение.
fb.ru
Самосовершенствование личности. Введение в саморазвитие
В данной статье я хочу познакомить вас с основами моей концепции самосовершенствования личности. В этом блоге я стараюсь обходиться сугубо практическими материалами. Не углубляясь в дебри отвлеченных рассуждений и абстрактных идей, я хочу рассказать вам о том, как стать более счастливыми, свободными и гармонично развитыми людьми.
Но теперь пришло время немножко пофилософствовать.
Хочется рассказать о тех убеждениях, которые легли в основу моей концепции саморазвития. Эти мысли будут касаться людей, их силы и их слабости, их возможностей и ограничений. Конечно, как и всякое философствование, все, что будет изложено далее, может носить произвольный и спорный характер в некоторых моментах. Поэтому я всегда открыт для ваших комментариев и всегда готов обсуждать и пересматривать эти идеи.
Почему мои принципы саморазвития способны помочь не только мне
Я прекрасно осознаю основное слабое место любой попытки пофилософствовать на предмет общечеловеческих категорий. Этой ахиллесовой пятой, делающей многие рассуждения о человеческой личности шаткими и уязвимыми для критики, является тождество субъекта и объекта познания в вопросе понимания людей. Те выводы, которые я сделал и правила, которые я вывел, сильно помогли мне в жизни. Они отлично работают для меня. Но я не претендую на полную универсальность. Допускаю возможность, что кто-то может развиваться по другим законам, и вообще все люди устроены по-разному, и мои советы могут кому-то не подойти, а общий ход мысли показать не совсем верным.
Но, во-первых, я, как продукт своего времени и своей культуры, могу предположить наличие общности в сфере понятий, представлений, законов мышления с другими людьми. Все мы продукты одного общества, которое нас воспитывает, с которым мы взаимодействуем и, соответственно, имеем схожие проблемы, желания и ожидания.
Во-вторых, я активно общаюсь с людьми и постоянно замечаю, что они находятся в плену одних и тех же предрассудков, мифов и заблуждений относительно самих себя и своих возможностей. Этим мифам был подвержен я сам, поэтому я хорошо понимаю, какое пагубное воздействие могут оказать на развитие индивидуальности эти предрассудки. Многие с детства исповедуют одни и те же ошибочные представления о человеке, потом я расскажу, какие это представления.
Я вижу, как многие умные и способные люди скованы иррациональными страхами, необъяснимой и безосновательной неуверенностью в себе и в своих силах, пребывают в неясности относительно того куда им нужно двигаться вообще и что им нужно для счастья?. Мне удалось осознать причины этих же самых страхов и справляться с ними. И я до сих пор с этим борюсь. И если вы сами избавитесь от таких предрассудков, то это значительно приблизит вас к осознанию собственных целей и к управлению своей жизнью. И не важно, насколько мы все с вами различны. Недостатки и слабости у всех общие.
В-третьих, действия, которые стали результатом реализации моей системы самосовершенствования, привели меня ближе к гармонии и подлинному пониманию своих целей. Так что этот практический результат, который я всегда могу лицезреть, вселяет в меня уверенность в правильности того, что я собираюсь рассказать прямо сейчас.
Моя система, которая описывает самосовершенствование личности, опирается на две силы воля и разум.
Цель моего блога — развитие воли и разума
Задача этого сайта состоит в том, чтобы сформировать в вас разумное понимание своих желаний и осознать цели, которые отвечают вашим желаниям. За это отвечает ваш разум. Потом, когда это понимание пришло, вам потребуется воля (как развить силу воли?) чтобы реализовать тот жизненный проект, который вам ближе всего. Создать для себя такую жизнь, в которой вы сможете достигнуть наибольшего счастья и реализовать весь свой потенциал.
Звучит просто, не так ли? Более того, в рамках моей программы саморазвития — многие ответы на ваши вопросы о самосовершенствовании будут предельно просты и даже временами банальны. Не нужно будет проделывать какой-то витиеватый путь, постигать Великую Тайну Бытия. Те цели, которые я обозначу, будут предельно лаконичны и незатейливы в своих формулировках. Согласитесь, ведь легко сказать «возьми себя в руки, соберись, не паникуй и начни реализовывать тот жизненный проект, который сделает тебя счастливым и свободным.»
Легко сказать, а сложно сделать… Я не призываю к познанию загадки космоса, к Высшей Добродетели, к достижению Нирваны… Этот сайт предлагает иную цель, более «скромную», если так можно выразиться, простую и понятную — стать счастливыми, свободными (от страхов, от сиюминутных желаний, от зависти, злобы) и гармоничными!
Чего нам не хватает для счастья?
Но, между тем, мало людей способно осознать такую простую цель: ведь не является обязательным плыть по течению судьбы и довольствоваться тем, что она тебе предлагает, не всегда нужно делать то, чего от тебя ждет общество или что предписывает статус. Даже если перед кем-то образовалась жизненная цель, этому кому-то часто не достает воли и характера, чтобы привести в исполнение свои самые смелые проекты. Страх и лень возведут бездействие и пассивность в ранг необходимости и подсунут разуму тысячи предлогов, лишь бы ничего не делать и продолжать плыть по течению.
Вспомните, как часто вы мечтали о чем-то лучшем? Но всегда испытывали страх перед теми трудностями, которые простираются на пути достижения мечты. Может грезили о лучшей работе? Или хотели вообще уйти с наемной должности и быть самому себе начальником? Открыть собственное дело? Но всегда находили причины, чтобы этого не делать: то у вам кажется что вы не сможете, так как у вас нет каких-то качеств или необходимых знаний; то вы просто испытываете страх перед неизвестным и паникуете перед перспективой изменения текущего положения дел; то у вас не тот склад ума и характера.
Все эти отговорки и отмазки — мнимые причины, которые создает страх, делая их убедительными и весомыми для вас. Это создает существенные препоны на пути у саморазвития и убивает потенциал на корню. В общем, не так просто сформулировать то, каким образом нужно эти препятствия преодолевать. А прежде чем это сделать, их необходимо осознать. Страх и неуверенность — вот одни из основных причин из-за которых счастье для многих кажется недостижимым. И тому, как справляться с этими пороками, будет посвящено много материала этого сайта, который я буду публиковать. Я обещаю раскрыть подробнее все эти положения и предоставить нужные для вашего совершенствования практические рекомендации.
В следующей части я собираюсь поговорить о разуме и осознанности, об их роли и предназначении в индивидуальном саморазвитии.
Продолжение здесь
nperov.ru
Путь к идеальной себе, саморазвитие и самосовершенствование личности
Этот процесс представляет собой осознанное управление личностным ростом, изучение новых знаний и навыков, моделирование поведения, которое должно прослеживаться во всех сферах жизни. Это неотъемлемый атрибут каждого прожитого дня в стремлении стать лучше.
Способы развития личности
ПОД ТЕРМИНОМ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОНИМАЕТСЯ НЕПРЕРЫВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.
Данный процесс включает в себя познание мира, улучшение приобретенных качеств и навыков, которые соответствуют жизненным целям. Психологи утверждают, что базой для саморазвития выступает функция адаптивности нервной деятельности человека под условия, в которых развивается каждый конкретный индивидуум. Поскольку мотивы и способности к самооценке у всех из нас разнятся, то и цели саморазвития также могут быть разными: духовные интересы и убеждения, материальные блага, профессиональное совершенствование и пр.
Практически все книги саморазвития и самосовершенствования систематизируют такие условия для начала работы над собой:
- проведение самоанализа и самонаблюдения, чтобы сравнить себя с окружающими и выявить «слабые» места;
- постановка цели саморазвития;
- выработка программы для совершенствования своей личности;
- проявление воли и силы характера.
Пути самосовершенствования
Рассматривая конкретные направления саморазвития личности, можно определить несколько основных путей данного процесса:
1. Совершенствование нравственности
Данный процесс несколько схож с теми методиками, которые преподают педагоги – закладывание норм такта, вежливости, понятий хорошего и плохого. Несомненно, все эти знания остаются актуальными в течение жизни. Однако чем старше становится человек, тем в более серьезные ситуации ему приходится попадать. Моральные ценности и ориентиры перестают делиться на «черное» и «белое», поэтому нередко приходится заниматься психоанализом и быть максимально объективным, находить верное решение.
2. Развитие ума – еще одно направление самосовершенствования индивидуума
Изучение новых навыков и знаний не просто делают из нас эрудированных специалистов, но и весьма интересных собеседников в любом месте, в любое время. К тому же это прекрасное подспорье в пожилом возрасте, ведь тренированный ум не утрачивает свою остроту и концентрацию.
3. Эстетическое самосовершенствование
Данный процесс предполагает изучение высших ценностей общества и искусства. Походы в арт-галереи, музеи, выставки, театры формируют личное мнение и вкус. Не стоит думать, что если вы не родились в семье пейзажистов и не являетесь знатоком искусства, то вы никогда не сможете оценить музыкальные шедевры или художественные полотна.
4. Развитие физической формы
Этот способ саморазвития и самосовершенствования личности подразумевает поддержания тела в тонусе и гармонии с эмоциями. Помимо медицинской пользы для организма, физические тренировки позволяют ощущать себя более уверенно и любить себя.
5. Профессиональное саморазвитие
В условиях стремительного роста технических возможностей, адаптации общества под новые идеи и ценности, необходимо сохранять конкурентоспособность на рынке труда. Грамотный, креативный и уверенный в себе специалист – на вес золота. Поэтому целью такого самосовершенствования является развитие качеств и навыков, полезных для профессиональной деятельности.
Таким образом, мы рассмотрели основные способы саморазвития личности, которые помогут вам обрести свою цель в жизни и становиться лучше с каждым прожитым днем.
Автор: timeforwoman.ru
wiolife.ru
Саморазвитие и самосовершенствование
В этой статье вы узнаете:
Жизнь невозможна без саморазвития и самосовершенствования. Если вы читаете эту статью, то вас можно смело похвалить. К сожалению, в наше время тема самосовершенствования и самопознания мало кому интересна. А вот деградация, это да это мы можем, умеем и практикуем. Но если разобраться, то зачем все это нужно? Зачем стремиться к развитию своей личности, тела и духовного мира? Надеюсь, вы сможете найти ответы на эти вопросы, ознакомившись с этой статьей.
Вся наша Вселенная не статична. Все всегда находится в движении, как в прямом, так и в переносном смысле. Если нет движения вверх, то вы начнете скатываться вниз. Примеров этому можно привести очень много. Активность мозга и уровень интеллекта существенно снижается после того, как студент заканчивает университет. Буквально за пару лет, если не повторять старый материал, или не изучать новый, интеллект буквально усыхает. С физическими тренировками дела обстоят также. Вы можете за несколько месяцев привести свое тело в хорошую форму, при регулярных занятиях, но стоит вам прекратить, и также через несколько месяцев все станет как прежде. Обидно, конечно, но ничего не поделаешь. И так абсолютно со всеми сферами жизни человека.
На данный момент, дела обстоят так, что пропаганды саморазвития почти не видно, а пропаганда деградации встречается практически на каждом шагу. Даже учебные заведения, которые, казалось бы, должны всесторонне развивать и совершенствовать людей, построены так, что дети и подростки мечтают о том, чтобы это поскорей закончилось и отбивают абсолютно всю охоту совершенствоваться самостоятельно.
О различных факторах способствующих этому, таких как телевидение, табак, алкоголь, наркотики и так далее, можно не пояснять. Как итог, имеем больное, глупое и недалекое поколение людей с ярко выраженным стадным инстинктом и чужими ценностями, ничего, на самом деле не стоящими.
Вырваться из этой паутины можно лишь перестав слепо идти туда, куда показывают и делать лишь то, что говорят, а подумать самому, выбрав свой путь, выражающий индивидуальность человека, а не путь к первому месту среди большинства. И саморазвитие – ключевая часть этого пути.Как именно развиваться?
Ответов множество. В идеале развитие должно быть всесторонним, а именно физическое, умственное и духовное. Но сразу с места в карьер прыгать не нужно – быстро прогорите и лень вас проглотит. Начинайте с малого. Зарядка по утрам будет отличным стартом. Буквально пять-десять минут будет вполне достаточно. Только нужно не пропускать занятий, ведь после каждого пропуска следующий раз дается в два раза сложнее.
После того, как привыкните к зарядке (это займет около трех-четырех недель), можете увеличивать нагрузки, постепенно приводя свое тело в ту форму, которая будет доставлять вам наибольшее удовлетворение. После этого можно лишь поддерживать тело в этом состоянии. Но помните – если прекратите занятия все очень быстро вернется к изначальному виду и столько усилий пойдет насмарку. Как-то обидно, не находите?
Из умственных тренировок можно посоветовать многое в зависимости от ваших предпочтений. Математикам можно решать головоломки, найденные в интернете, гуманитариям интереснее будет начать, или, наконец, закончить, изучать иностранный язык, или попробовать написать книгу.
Духовное развитие
Что касается духовного развития, то тут вы обратились по адресу. На нашем сайте вы сможете найти огромное количество полезной и бесплатной информации по многим эзотерическим и духовным практикам, которые помогут вам не только всесторонне развить свое мышление, но и существенно улучшить общее качество вашей жизни, дополнив ваш багаж знаний по многим вопросам.
Также у нас имеются платные продвинутые материалы по обучению эзотерике в том случае, если бесплатных практик вам покажется недостаточно. Достигнув того состояния, когда вы одновременно развиваетесь по всем трем направлениям, можете поверить, весь мир будет лежать у ваших ног. И вы будете это знать.
Помните, что промежуточного состояния не существует. Либо развитие и самосовершенствование, либо деградация. Не стоит питать иллюзий по поводу того, что чтобы жизнь была приятной развиваться совсем необязательно. Это совсем не так. Успехов вам в обучении, самосовершенствовании и саморазвитии!
2018-05-19
Топовая статья
manoiloksana.ru
Саморазвитие: как начать самосовершенствоваться?
Когда в жизни человека есть достижения, он связывает их с сильными сторонами своей личности, настойчивостью, трудолюбием, целеустремленностью... Но если в жизни наступает черная полоса или неудачный день, то все проблемы человек связывает с окружением: плохое начальство, воспитание, положение звезд... На самом деле, корень всех проблем и успеха – сам человек. Однако стоит помнить, что саморазвитие - лучший способ вернуть утраченный успех и преумножить шансы на успех в будущем. После осознания такой ответственности, все становится просто и понятно, открывается дорога к собственному развитию.
Нужно ли саморазвитие?
Процесс обучения и познания нового длится всю жизнь. Если человек не стремится к знаниям, то постепенно деградирует. Постоянное обучение в специализированных заведениях не прельщает: на это необходимо тратить много средств, времени, подстраиваться под расписание, сдавать экзамены. Сегодня, как никогда популярно личностное саморазвитие. Человек может совершенно самостоятельно проанализировать свойства своей личности, причины проблем и неудач, начать работу над ними. Все что потребуется, это большое желание и дисциплинированность.
Статистика утверждает, что книги по саморазвитию начинают изучать люди, которые попали в неприятную ситуацию: душевные терзания, болезнь, внутренние и внешние конфликты. Подсознательно человек чувствует, что корень всех бед в нем самом. Успешный пример саморазвития – решение проблем, тонкий анализ ситуации, верные шаги и стимул для окружающих.
Шаги на пути к развитию
Что значит саморазвитие в самом начале? Люди, которые в совершенстве овладели методикой, утверждают, что началом саморазвития для них стала сама идея, что им нужны изменения.
Следующий шаг – определение с чего начать саморазвитие. Во время поисков нужно рассмотреть себя и свои проблемы под другим углом, изменить свое мышление. Выбор пути очень ответственный этап, если вы знаете, как добиться поставленной цели, то остается только выбрать средства и действовать.
На пути достижения цели следует предусмотреть «остановочные пункты», когда вы анализируете начальную, конечную точку, определяете текущее положение, все ли вас устраивает. Очень глупо следовать цели, если у вас есть негатив и проблемы на пути осуществления, возможно, стоит скорректировать маршрут и пойти другим путем. Так вы сэкономите жизненные силы и ресурсы.
Часто есть вопрос: « Откуда брать жизненную энергию и желание для новой деятельности?». Это очень наглядный пример, если у вас нет желания и рвения для осуществления цели, саморазвитие дома в выбранном направлении не вызывает никаких эмоций - это не ваша цель, а навязанная обществом, родителями, средствами массовой информацией, модой.
Инструкция по саморазвитию
Причина и следствие. Фраза о глубинной связи всех процессов кажется обыденной и банальной, но многие люди об этом забывают. Между тем жизнь человека и все изменения – результат его выбора. Все чувства, мысли, поступки напрямую влияют на нашу жизнь. Также связано телесное и физическое, часто можно заметить, что резкое изменение внешнее – это результат внутренних изменений. И наоборот, изменение сознания ведет к телесным изменениям.
Истинные желания делают нас истинно счастливыми. На этом этапе важно отбросить все стереотипы, мнение окружающих людей, только ваши истинные мечты и желания. Прислушайтесь к своему телу.
Мудрецы Востока утверждают, что в этом плане наше тело на тысячи лет мудрее головы. Если при озвучивании идеи вы ощущаете отклик в теле: жар, мурашки, трепет, озноб, значит желание истинное.Интуиция поможет найти выход с закрытыми глазами. Работайте над развитием чувства интуиции, люди уже давно не упражняют умение предчувствовать события, а между тем, последователи этого метода добиваются грандиозных результатов. Начните тренировку с простых незначительных событий со временем вы будете совершенствоваться. Интуиция очень важна при поиске индивидуального развития. Все самые успешные люди, политики, бизнесмены, актеры отличались уникальным жизненным, нестандартным подходом.
Главное – это… После того, как человек осознал себя хозяином положения, возникает множество планов и идей. На этом этапе не нужно распыляться, все жизни не хватит, чтобы максимально усовершенствовать себя по всем направлениям. Но важно выбрать такие изменения, которые конкретно Вас сделают счастливым и успешным.
Знание – сила. Успехов можно добиться только в том, что знаешь, чем отлично владеешь. В век информации и дистанционного обучения стало проще искать информацию, уроки, единомышленников. Знания помогут вам корректировать путь и лавировать, вы легче и проще добьетесь поставленной цели.
Мечтать не вредно, если правильно это делать. Мысль – уникальная вещь, стоит серьезно к ней отнестись. Когда вы начинаете представлять конечный результат, важно не просто проговорить его, а прочувствовать и вести себя так, как будто у тебя уже есть желаемое. Вселенная работает по принципу чувств, если человек ощутил конечный результат, то в ответ получит: «Так и есть!».
Гармония во всем. Следите за всеми сферами жизни: провалы и перекосы делают людей несчастными. Можно добиться больших успехов в финансах, но при этом не иметь семьи и друзей. Счастье от такого сомнительно. Психологи рекомендуют составить колесо жизни, радиально по шести осям отметить ваше удовлетворение от финансов, семейной жизни, дружбы, здоровья, любимого дела. По 10-бальной шкале отметить успехи, соединить верхние точки, если колесо маленького диаметра или не похоже на колесо, значит нужно трудиться над сферами своей жизни.
Частью саморазвития обязательно должен стать правильных уход не только за своим духом, но и за телом. Не менее важен для эмоциальной стабильности и порядок в семье, которая является опорой любого человека.
Сложности и трудности
- Первые сложности могут быть вызваны с выбором пути, не всегда легко определить сферу деятельности, в которой вы хотите прогрессировать или правильное направление. На всех этапах прислушайтесь к интуиции и своим ощущениям.
На пути к новому будут встречаться трудности. Чувства, с которыми вы их преодолеваете, подскажут, в правильном ли направлении вы двигаетесь.
- Соблюдение режима труда и отдыха актуально для людей, которые стремятся к совершенству. Если вы самостоятельно работаете над собой, это не значит, что нет времени на отдых и приятные дела. Составьте режим для освоения нового, расписание занятий.
- Рассчитывайте силы, выбранные сферы должны быть ключевыми. Не стоит распыляться на те идеи, которые не вызывают приятных чувств и удовлетворения.
psyholove.ru
Путь к идеальной себе, саморазвитие и самосовершенствование личности
Саморазвитие и самосовершенствование – это важная составляющая жизни каждого из нас.
АвторЭтот процесс представляет собой осознанное управление личностным ростом, изучение новых знаний и навыков, моделирование поведения, которое должно прослеживаться во всех сферах жизни. Это неотъемлемый атрибут каждого прожитого дня в стремлении стать лучше.
Способы развития личности
Под термином самосовершенствования понимается непрерывная работа над собой.
Данный процесс включает в себя познание мира, улучшение приобретенных качеств и навыков, которые соответствуют жизненным целям. Психологи утверждают, что базой для саморазвития выступает функция адаптивности нервной деятельности человека под условия, в которых развивается каждый конкретный индивидуум. Поскольку мотивы и способности к самооценке у всех из нас разнятся, то и цели саморазвития также могут быть разными: духовные интересы и убеждения, материальные блага, профессиональное совершенствование и пр.
Практически все книги саморазвития и самосовершенствования систематизируют такие условия для начала работы над собой:
- проведение самоанализа и самонаблюдения, чтобы сравнить себя с окружающими и выявить «слабые» места;
- постановка цели саморазвития;
- выработка программы для совершенствования своей личности;
- проявление воли и силы характера.
Пути самосовершенствования
Рассматривая конкретные направления саморазвития личности, можно определить несколько основных путей данного процесса:
- Совершенствование нравственности. Данный процесс несколько схож с теми методиками, которые преподают педагоги – закладывание норм такта, вежливости, понятий хорошего и плохого. Несомненно, все эти знания остаются актуальными в течение жизни. Однако чем старше становится человек, тем в более серьезные ситуации ему приходится попадать. Моральные ценности и ориентиры перестают делиться на «черное» и «белое», поэтому нередко приходится заниматься психоанализом и быть максимально объективным, находить верное решение.
- Развитие ума – еще одно направление самосовершенствования индивидуума. Изучение новых навыков и знаний не просто делают из нас эрудированных специалистов, но и весьма интересных собеседников в любом месте, в любое время. К тому же это прекрасное подспорье в пожилом возрасте, ведь тренированный ум не утрачивает свою остроту и концентрацию.
- Эстетическое самосовершенствование. Данный процесс предполагает изучение высших ценностей общества и искусства. Походы в арт-галереи, музеи, выставки, театры формируют личное мнение и вкус. Не стоит думать, что если вы не родились в семье пейзажистов и не являетесь знатоком искусства, то вы никогда не сможете оценить музыкальные шедевры или художественные полотна.
- Развитие физической формы. Этот способ саморазвития и самосовершенствования личности подразумевает поддержания тела в тонусе и гармонии с эмоциями. Помимо медицинской пользы для организма, физические тренировки позволяют ощущать себя более уверенно и любить себя.
- Профессиональное саморазвитие. В условиях стремительного роста технических возможностей, адаптации общества под новые идеи и ценности, необходимо сохранять конкурентоспособность на рынке труда. Грамотный, креативный и уверенный в себе специалист – на вес золота. Поэтому целью такого самосовершенствования является развитие качеств и навыков, полезных для профессиональной деятельности.
Таким образом, мы рассмотрели основные способы саморазвития личности, которые помогут вам обрести свою цель в жизни и становиться лучше с каждым прожитым днем.
АвторПредыдущая статья
Как похудеть после родов кормящей мамеБыть мамой – это большое счастье, ведь практически каждая женщина мечтает о настоящей крепкой семье и о материнстве. Беременность требует много сил и полноценного питания, в которое входят весьма калорийные продукты. И это нормально, ведь будучи беременной, мы кормим не только себя, но и малыша внутри нас.
Также интересно
Истории и притчи
Неожиданное письмо из техподдержки
В поисках честного и правдивого ответа она решила просто написать письмо в техподдержку. Не надеясь получить ответ, она стала заниматься своими прежними делами, как вдруг ей пришло уведомление о новом письме.
Написать комментарий
Написать комментарий можно после авторизации.
timeforwoman.ru
