ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Как заняться саморазвитием: несколько простых советов. Как заняться саморазвитием
Как заняться саморазвитием: несколько простых советов
Как заняться саморазвитием в той сфере, к которой влечёт? Все просто, нужно лишь определить свою внутреннюю тягу и развивать способности. Иначе, зачем изучать механику, когда интересен космос? Бесспорно, множество знаний могут быть полезны в нашей жизни, но всегда стоит делать акцент на себя, на свои желания, амбиции, интересы, способности и таланты.
В этой статье вы узнаете, какие занятия следует выбирать, чтобы продолжать развиваться и познавать себя и окружающий мир. Не спешите бросаться в работу. Узнайте больше о своих увлечениях и характере, и ваш путь станет не только успешным, но и приятным.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..
Ступить на путь самостоятельного развития личности людям часто мешают неуверенность, страх перед риском, боязнь перемен и одновременно чрезвычайная тяга к ним. В детстве и юности все мечтают о столь желанном окончании школы, университета, ведь они видят впереди лишь прекрасное чувство под названием «свобода». Но «попадая на волю» начинают понимать, что всё не так безоблачно.
Большинство считают саморазвитие буквально «чтением заумных книг» на досуге, что кажется бесполезной тратой времени. Ведь если тебе это не интересно, толку будет мало. Но есть ли смысл в прочтении книг, которые, как сейчас пишут: «рекомендованных к прочтению»? Конечно же нет!
Книга будет полезна лишь в том случае, если вы действительно хотите ее прочитать, она захватывает вас и открывает новые горизонты понимания мира и людей. Полезным чтивом можно назвать великое множество писанины, но книга, которая стоит вашего времени — бесценна.
Таланты и способности
Таланты и способности довольно деликатная тема, ведь несмотря на огромную коллекцию фильмов о «избранных» или «уникальных» личностях, вы осознаете, что быть особенным практически нереально. В последствии, наблюдаем такую картину: люди начинают думать, что они ни на что не способны, у них недостаточно опыта, харизмы, таланта и прочие 100 причин.
Это чувство угнетает, накапливается словно воздух в воздушном шарике и в итоге лопается с треском, еще и давая болезненную пощечину.
Можно развить любую способность в той сфере к которой лежит душа, поэтому задаваться вопросом как заняться саморазвитие в какой-то мере глупо. Многие впадают в ступор, ведь найти то что нравится, оказывается не такой простой задачей, как казалось. Ты живешь, учишься, работаешь, но чувствуешь, что чего-то не хватает. Будто ты не делаешь то, что предначертано судьбой. И вдруг осознаешь, что даже не знаешь, чего хочешь.
Как заняться саморазвитием: путь к своему «Я»
Ответьте здесь и сейчас на один единственный вопрос: «В вашем распоряжении миллион долларов, чем вы займетесь?». Ответив на него, велик шанс наконец осознать, что же за человек смотрит на вас в зеркале. Важно понять, что акцент в вопросе стоит не на том куда бы вы потратили деньги, а на то, как проведете время если вам не нужно будет думать, как побольше заработать. Зачастую, на пути к мечте стоит именно денежный вопрос.
Просто подумайте, вы имеете такую сумму, но ведь отлеживать бока перед телевизором это совсем не то, что вам хочется. Может откроете свое дело, может пойдете работать воспитателем в детский сад, может наконец начнете учиться, займетесь восточными практиками или отправитесь в кругосветное путешествие на поиски приключений и новых людей.
Пути и цели
Настало время которого вы так ждали, время для свершений! Изначально, все полны сил и энергии, но не знают куда её девать, хочется поскорее действовать и не терять ни минуты. Тут стоит немножко попридержать коней. Процесс самосовершенствования тяжелая задача, особенно для человека только начинающего. Важно, как говорится, не сорваться с крючка, понять в какую сторону стоит двигаться.
Представьте теплое солнечное утро, выходной, не нужно никуда идти, вы абсолютно свободны. Большинство в этом случае включает телевизор или компьютер начиная круглосуточный просмотр фильмов и сериалов, но что же лучше, такой день?
Чтобы не тратить свое время на пустышки, лучше взглянуть на себя в зеркало, оценивающим взглядом конечно же. Похвалите себя за достоинства, пообещайте работать над недостатками и стремитесь вперед.
А пока вы думаете, чем лучше себя занять, вот несколько интересных дел, которые не только помогут вам с пользой провести свои свободные часы и минуты, но и наполнят их смыслом.
Медитация
Многие блоггеры и тренинги по саморазвитию рекомендуют начать с медитации. Она занимает не больше 40 минут, но эти 40 минут вы проведете с огромной пользой. Это отличная возможность очистить разум от разного мусора.
Утренняя медитация создаст чистый лист, в то время как вечерняя унесет весь негатив и успокоит душу после всевозможных непредвиденных обстоятельств прошедшего дня. Также медитация помогает успокоить гнев, раздражительность и усмирить любые негативные эмоции. Довольно полезная штука, если вы конечно не гиперактивный ребёнок, которому невозможно усидеть на месте и 5 минут.
Здоровая еда
Далее, раз уж начали с такой «здоровой» тематики, неплохо было бы подкорректировать питание. Не секрет, что многие мечтают похудеть, независимо от того, что окружающие могут твердить «да куда уж дальше» или что-то в этом роде. Но в этом случае, начать питаться правильно, или по крайней мере правильнее, чем сейчас, нужно для ощущения уверенности в себе.
Может вы не станете обладателем шикарного тела, но правильное питание сделает свое дело, установит баланс в организме и вернет веру в себя. Вставать по утрам станет легче, в голове поселиться чувство ясности, и вы, полные сил, заряженные оптимизмом отправитесь к цели.
Общение, как залог успешного развития человека
Не стоит быть эдаким идеалом в общении. За этим забавно наблюдать со стороны, но пару уроков всё-таки можно вынести. К примеру, вы понимаете в один момент что слишком некоммуникабельны и решаете вдруг стать коммуникабельным. Неожиданный поворот.
Несмотря на неловкость, в первое время вам даже удается начать общаться больше, чем прежде, но домой приходите измотанным уставшим и ничего не желающим овощем. Это происходит потому, что такое поведение вам не свойственно и незачем насиловать себя, и пытаться настроиться на другую волну, это лишь помешает вашему развитию.
Если вам комфортно дома, в кругу семьи и рядом с близкими друзьями, проводите больше времени с ними, оттачивайте навыки общения и старайтесь перенести это чувство расслабленности и безопасности в общение с другими людьми, но никак не превозмогайте себя, решаясь на прогулки в компании незнакомцев.
Материальное или деньги — часть успеха
Несмотря на желание человечества отойти от дикого помешательства на «бумажках», эти «бумажки» остаются крайне важными для нас. Материальная обеспеченность способствует открытию различных путей для достижения цели.
Допустим, что вы узнали о должности в компании, в которую ну очень хотели попасть, останавливает лишь текущая занятость. Но почему она должна вас останавливать? Если есть шанс, хоть малейшая надежда, то всегда нужно двигаться вперед. Даже если вы считаете, что вашей должности вам достаточно, помните, что саморазвитие не знает конца. Просто рискните и отправьте резюме. Попытка сделать жизнь лучше ничего не испортит, а лишь придаст сил и уверенности.
Абстрагируйся
Научитесь абстрагироваться от окружающих. Сей пункт может показаться Вам схожим с медитацией, но это умение уже помасштабнее. Ведь абстрагироваться необходимо всё время, от любых неприятных вещей, поступков и ситуаций.
Мнение общества уже длительное время занимает чуть ли не первое место в жизни человечества. Но задайтесь вопросом, почему оно так важно? Неужели это может на вас повлиять? Нет! Жизнь скоротечна. Нужно помнить о том, что кроме нас самих никто не в силах изменить нашу жизнь. Это ваш стимул!
Вывод
Ступив на путь саморазвития важно сразу настроится на позитивный лад, прекратить задавать себе вопрос «Как заняться саморазвитием?», — и развиваться дальше, от ситуации к ситуации, от разговора к разговору.
Идея саморазвития состоит в том, чтобы помочь освободиться от ненужного мусора и двигаться вперед. Попробуйте с малого. Ставьте список желаний и целей, возьмитесь за самое простое. И как только выполните – вычеркните.
Шаг за шагом следуйте за собой, приближаясь к состоянию счастья, развивайтесь, растите над собой, наполняйте мир вокруг себя смыслом и радостью. Счастье всегда ждет «за углом», нужно лишь «завернуть» в правильном направлении.
Так же вам может быть интересно:
zazama.ru
Чем заняться для саморазвития? "Колесо жизни" на практике.
Каждый день на нас обрушивается колоссальное количество информации, мы отовсюду слышим призывы к развитию, достижению успеха и работе над собой. Более того, стремление к саморазвитию в настоящий момент становится всё популярнее и популярнее, а это значит, что всё большее количество людей задаётся вопросом: «Чем заняться для саморазвития?».
Прежде всего, нам следует понять и осознать, что способность к саморазвитию и прогрессу – это готовность человека самостоятельно работать над обогащением своих знаний, развитием своих навыков и качественным улучшением своей жизни, как в физическом, так и в духовном плане.
Запомните: “Ваша главная цель — стать счастливым человеком” – такова «аксиома», которая поможет вам на пути к саморазвитию. Остальные цели и желания – периферия, производные, которые выходят из этой точки. Счастье это начало всех начал.
Как понять, с чего начать?
Все едины во мнении, что по-настоящему счастливым человек становится тогда, когда все сферы его жизни хорошо гармонируют друг с другом.
Например, у вас нет проблем со здоровьем, рядом всегда близкие, которых вы любите и всегда рады видеть, вы обеспечены всем необходимым с финансовой точки зрения, занимаетесь любимым делом и т.д. В такой ситуации все мы сможем сохранять позитивное мышление, и смело смотреть в завтрашний день.
Однако для достижения такого результата нам потребуется определить и «выровнять» отстающие сферы жизни. Возможно, вы уже поняли, что речь дальше пойдет о «колесе жизни» — это крайне простое и полезное упражнение, которое позволит вам объективно взглянуть на свою жизнь и понять, над чем в данный момент стоит работать. Вы можете взять чистый лист бумаги и нарисовать «колесо жизни» на нём, или же воспользоваться бесплатными онлайн-сервисами.
Итак, суть вышеупомянутого упражнения заключается в изображении нашей жизни, как круга, разделённого на 8 равных «кусков» (восемь сфер жизни). У многих это визуально вызывает ассоциации с пиццей.
Восемь сфер «колеса жизни»:
1) Здоровье и спорт.
Даже не стоит рассказывать о том, что нездоровый человек по определению не может быть счастливым. А это значит, что хорошее питание, здоровый сон и физические упражнения обязательны (если вы действительно хотите быть счастливым человеком)
2) Личные отношения, семья, дети.
Здесь также всё понятно: родные, близкие и любимые люди – неотъемлемая часть вашего счастья. А потому без любви в этой сфере вам не обойтись.
3) Личностный рост.
Другими словами – саморазвитие. Для формирования себя, как личности, вам следует развивать свой интеллект и навыки, получать новые знания, много читать и т.д.
4) Карьера.
К этой сфере относятся, как ваше финансовое положение, так и ваша самореализация. Без достатка сложно говорить о какой-либо свободе и гармонии в жизни. В то же время ваша деятельность должна приносить вам удовольствие, а иначе ни о каком счастье речи быть не может.
5) Окружение.
Это люди с которыми мы больше всего общаемся. Именно от нашего окружения зависит то, кем мы становимся. Мы нуждаемся в поддержке и общении с людьми, которые разделяют наши ценности и интересы. Поэтому эта сфера во многом определяет уровень нашего счастья в будущем и настоящем.
6) Отдых.
Тут следует уточнить, что под отдыхом подразумевается не «лежание на диване», а яркие впечатления, приключения и т.п. в перерывах между работой. Это могут быть и путешествия, и веселые развлечения. Такой отдых не просто восстанавливает ваши ресурсы, но и даёт заряд энергии для новых свершений.
7) Творчество.
Все мы люди творческие и все нуждаемся в реализации своей «креативности». Не забывайте, что гениальные идеи приходят, когда вы начинаете смотреть на что-то под другим углом. Занимайтесь вашим хобби и пробуйте себя в чем-то новом.
8) Духовность.
Здесь всё зависит от вашего мировоззрения. Эта сфера жизни заключается в поиске чего-то большего. Для кого-то это Бог, для кого-то — смысл жизни, а для кого-то – предназначение. Почти всегда эти вопросы связаны с религией или философией.
Итак, вы нарисовали колесо и разделили его на 8 сфер жизни. Теперь оцените каждую из этих сфер по шкале от 1 до 10, где 1 – всё ужасно, а 10 – всё прекрасно, вы полностью удовлетворены.
В результате у вас появится колесо.
Не удивляйтесь, если оно окажется неровным. Внимательно изучите, какие сферы вашей жизни отстают в развитии больше всего. Затем прикиньте, до какого уровня вы хотите их поднять, чтобы «колесо стало примерно ровным». В этом положении вы и обретёте счастье (речь идет не о сиюминутном удовольствии, а о состоянии души).
Главное, быть объективными и при этом не идеализировать понятие «ровного колеса». Если у вас все сферы жизни варьируются от 7 до 10, то основную работу вы, скорее всего, уже проделали и на вашем колесе уже можно вполне комфортно перемещаться по жизни.
В остальных же случаях следует, как можно быстрее действовать, что бы определить чем заняться для саморазвития.
Наденьте «розовые очки»
Измените своё отношение к окружающему миру. Вы должны принять тот факт, что объективной реальности не существует. Есть лишь то, что вы интерпретируете через призму своего мировоззрения.
Для успешного человека вся жизнь вокруг имеет яркие и красочные тона, которые дарят радость и вдохновение. Вот, почему он так любит улыбаться и смеяться. Потому что такова реальность для него.
В то же время, тот же самый мир другой человек может видеть в совершенно других, противоположных, цветах. Такие, как правило, жалуются на жизнь, критикуют окружающих и оправдываются перед ними.
Удивите сами себя и перестаньте всё воспринимать, как что-то нехорошее. Наденьте «розовые очки» и любую неприятность рассматривайте, как возможность вырасти над собой. Звучит, конечно, проще, чем на практике, но тут важно просто не забывать о том, что свои «мрачные» окуляры вы сегодня забыли дома.
Роботы живут алгоритмами, а люди – привычками
Универсальным советом для тех, кто решает, чем ему заниматься для саморазвития, будет выработка полезных привычек. Начать можно с банального (но очень важного!): спорт, чтение, ранний подъём и составление распорядка дня. Далее всё зависит от вашей ситуации.
Например, если сессия не за горами, имеет смысл каждый день выделять полчаса на подготовку, тем самым вырабатывая привычку. Или, если вы планируете путешествовать, то знание английского будет таким же полезным, как умение принимать пищу. А значит, каждый день уделяйте время изучению языка!
Если говорить об общей концепции, то выработайте в себе привычку использовать время с пользой. Это заложит фундамент в ваше дальнейшее развитие.
Например, по дороге на работу или учёбу вместо музыки слушать аудиокниги. Стереотипно? Возможно. Но это то, что будет изо дня в день развивать вас и позволять шире смотреть на вещи. В этом случае время будет работать на вас, а не против.Не забывайте о силе простой арифметики: 30 минут в день = 900 минут в месяц = 10800 минут в год = 180 часов в год = 40-60 книг в год. Сильно ли изменится ваше мышление за 60 аудиокниг? Определенно. И это всего за 30 минут в день. Выработайте привычку не только слушать, но и читать полчаса в день, и этот показатель вырастет в два раза.
Разумеется, если речь зашла о выработке полезных привычек, мы не можем не вспомнить о необходимости избавления от вредных. Хроническое недосыпание, регулярный фастфуд, курение, алкоголь и прочие, всем известные, вещи. Само собой, у вас вряд-ли получится всё резко бросить, однако работать в этом направлении ежедневно нужно каждый.
Это нелегко, но когда наступит момент победы над своими слабостями, счастье вам гарантировано. Вы не только спасёте своё здоровье, но и будете испытывать колоссальное удовольствие от того факта, что смогли перебороть сами себя. В такие моменты люди верят, что могут достичь всего – а это дорогого стоит!
Примите внутреннее решение
Одной из прописных истин, которую многие почему-то игнорируют, является то, что прорывы в своём развитие наступают тогда, когда мы выходим из зоны комфорта. Что это значит? Если говорить вкратце, то выход из зоны комфорта почти всегда сопровождается страхом перед неизвестностью или неудачей.
Стоит помнить, что бояться все: и неудачники, и победители. Разница лишь в том, что последние смотрят своему страху в лицо и идут прямо на него. А значит — и вы должны. Если вам выпадает возможность попробовать себя в чем-то новом и вы боитесь – действуйте! Действие порождает уверенность, а прозябание – ещё больший страх.
Именно поэтому принципиально важно дать обещание самому себе, что вы будете бороться за себя и свое будущее до конца, несмотря на страх и предрассудки. Что не убежите при виде первой опасности в свою уютную квартиру к дивану, чипсам, пиву и любимой подушке.
Прямо сейчас – встаньте, закройте глаза и спросите самого себя: «Чего я хочу? Чего я достоин? Что мне нужно, чтобы достичь своих целей?». Помните, что готовность к саморазвитию определяется принятым внутри себя решением.
Чем заняться для саморазвития — выводы:
Резюмируя всё вышесказанное, можно сделать следующие выводы:
- Читайте, как можно больше. Поменяйте телевизор на книги.
- Старайтесь смотреть на ситуации с нескольких сторон, критикуйте тогда, когда критика уместна. Не старайтесь задеть или унизить человека, это приведёт вас к саморазрушению.
- Изучайте всё новое и неизведанное с энтузиазмом заядлого искателя приключений.
- Не держите в себе обид, они заставляют вас оглядываться назад.
- Учитесь! Всегда и везде! Процесс познания бесконечен, пользуйтесь всеми возможностями.
- Придерживайтесь своего собственного плана саморазвития, ведь только благодаря систематическим повторениям и стремлению вы сможете познать себя как личность и раскрыться.
- В здоровом теле здоровый дух. Не забывайте об этом, приобщайте к спорту своих близких и наслаждайтесь каждым мгновением!
Так же вам может быть интересно:
zazama.ru
Как заняться саморазвитием, с чего начать
Как заняться саморазвитием, чтобы стать счастливым и продуктивным человеком. Повествование ведётся от человека, которого я хорошо знаю. Вот его история.
Содержание статьи:
Первое, что вам нужно сделать для становления на данный путь, это впустить в свой мозг различные идеи о саморазвитии. Их вы можете найти в различных книгах, в фильмах и даже в видео на ютубе.
Сначала я советую вам прочитать «7 навыков высокоэффективных людей». Эта книга покажет вам важность саморазвития для достижения собственных целей.
Затем вы можете посмотреть на Youtube ролики на канале с названием «Искусство харизмы». Когда я впервые зашел на этот канал, я не мог удержаться и посмотрел сразу кучу видео. Они очень сильно мотивируют заниматься собой.
Зайдите на какой-нибудь сайт о книгах и посмотрите на самые рейтинговые из них. Обращайте внимание на книги, которые помогут вам развивать себя. Выберите те из них, которые вас зацепили, и читайте их.
Продолжайте развиваться
Если вы поняли, с чего начать саморазвитие, то время подумать о том, как его продолжить.
Я верю, что у каждого человека свой путь саморазвития. Вам не обязательно читать кучу книг или заниматься медитацией. Да, так делают многие. Но если вы видите, что вам это не подходит, то не стоит тратить свое время.
Дело в том, что саморазвитие должно давать вам положительные чувства. Да, иногда будет скучно, иногда сложно, но в целом вы должны чувствовать удовлетворение от занятия.
Если вы делаете что-то полезное, но понимаете, что занимаетесь этим через силу, то подумайте о том, что это вам принесет. Когда я занимаюсь медитацией, мне скучно, и она мне не помогает. По этой причине я не занимаюсь медитацией.
Всегда помните о балансе. Не нужно впадать в крайности. Если вы видите, что занятие для саморазвития не приносит вам удовольствие, дайте ему всего несколько часов в неделю. Если вы видите, что занятие развлекает вас, но не приносит пользы, сделайте то же самое.
Да, иногда нам нужен полноценный отдых, а иногда нужно поработать через силу. Но большую часть времени вы должны заниматься занятием, которое для вас и полезно, и интересно.
Разные пути
Когда вы только разбирались с тем, с чего начать саморазвитие, вы пробовали методы, через которые прошли многие люди. Это чтение книг, медитация и т.д. Но теперь стоит построить свой путь.
Чтобы понять, какие возможности есть у вас, я сначала расскажу о себе. Я занимаюсь физическим развитием, веду собственный блог, изучаю человеческое сознание, пишу книгу, изучаю программирование и создаю игру. Эти вещи полезны для меня, и они безумно мне нравятся.
Эти занятия по саморазвитию возникли не просто так. Мне не требовались какие-то источники, кроме своего сознания, чтобы понять, с чего начать саморазвитие. Я человек логики и математики, который интересуется новыми технологиями, поэтому я изучаю программирование. В моей голове рождается много интересных (по крайней мере, для меня) мыслей, поэтому я веду блог и пишу книгу. Я люблю творить, поэтому я создаю игру и пишу книгу. Мне нравится улучшать свой организм, поэтому я тренируюсь физически. Мне интересен мозг человека, поэтому я изучаю его.
Подумайте о своих качествах и интересах. А теперь представьте, как бы вы могли их использовать. В моем понимании, саморазвитие – это развитие тех своих навыков и качеств, которые вам важны и которые вам интересно развивать.
Самое сложное, как не парадоксально, это найти такие занятия. Мне в этом помогает мой блог и чтение различной литературы.
К примеру, я пришел к идее создания своей книги из-за двух факторов: моя девушка начала писать собственную книгу, а также на сайте Стива Павлины я увидел видеоматериал о продаже электронных книг. Если бы ни эти два обстоятельства, я бы не стал писать её.
Вы можете найти свое новое призвание в абсолютно разных местах. Чтобы у вас было больше возможностей, читайте про разные сферы жизни, которые вас интересуют.
Заключение
Когда люди начинают задаваться вопросом о том, с чего начать саморазвитие, они часто идут по пути большинства. Проблема этого пути в том, что он не индивидуален. А все, что не индивидуально, не обладает достаточной эффективностью.
Если вы читаете книги или изучаете нейропсихологию только из-за того, что вам кто-то сказал, что так будет хорошо, вы не добьетесь настоящего успеха.
Помните о том, что мотивация саморазвиваться должна рождаться внутри вас, а не где-то еще. Возможно, для начальных этапов вам придется пользоваться советами людей, которые в этой сфере многого достигли, но затем просто прислушивайтесь к своему сердцу.
Если какое-то занятие будет полезным и привлекательным, вам не нужно будет читать книги Энтони Роббинса. У вас и так будет мотивация развиваться.
Если вы пойдете по правильному пути, то у вас не возникнет больше вопроса «С чего начать саморазвитие» или «Как найти мотивацию?». Дело в том, что саморазвитие в правильном направлении создает мотивацию. А дисциплина и мотивация заставляет развиваться в правильном направлении.
Это замкнутый круг. Начав однажды, вы не сможете остановиться. Лично я не могу. Иногда у меня бывают плохие дни, когда я ничего не хочу делать, но в целом я последние пару лет стабильно развиваюсь без проблем с мотивацией. И я надеюсь, что те идеи, которые я высказал, помогут вам жить так же и вы начнете заниматься своим саморазвитием.
Всем пока.С уважением, Вячеслав.
Загрузка...kosarev39.ru
Как заниматься саморазвитием. Мои 7 способов
Полезные Советы
Привет, друзья! Вопрос личной эффективности и организации своего времени сейчас очень актуален для многих.
Полезные Советы
Привет, друзья! Поговорим о том, какие 10 правил финансовой грамотности стоит применить в своей
Полезные Советы
Привет, друзья! Давайте поговорим о том, как настроиться на работу, если никак не удается
Полезные Советы
Привет, дорогие читатели! Неуверенность в себе часто уходит корнями в далекое детство и очень
Полезные Советы
Привет, друзья! Вы хотите заниматься саморазвитием и самосовершенствованием. И это здорово! Я, как и
Полезные Советы
Привет, друзья! Часто именно заниженная самооценка и неуверенность в себе мешает нам, женщинам строить
sampoznaj.ru
Как саморазвиваться каждый день? Советы из личного опыта
Приветствую вас, дорогие друзья. Хотите ли вы быть успешными? Думаю, все хотят. Сложно говорить о каких-либо достижениях в отрыве от саморазвития. Если человек никуда не движется, ему нечем похвастаться. Он механически проживает жизнь, оставаясь в серой массе. Все события проходят мимо: повышение коллег, свадьбы друзей, рождение детей. Он неудачник? Нет, просто добровольно остается на «обочине», сидит в пресловутой зоне комфорта. Фаина Раневская говорила: «Если ты ждешь, что тебя кто-то примет таким, какой ты есть, то ты просто лентяй. Потому что обычно такой, как есть, – зрелище печальное». Она права. Что же делать? Как саморазвиваться каждый день?
Почему путь совершенствования разочаровывает
Многие не справляются с грузом, взваленным на себя. Они начинают говорить о том, что стремление к лучшему – путь для слабаков. Мол, я оригинален, я личность, и ничего менять в себе мне не нужно. Посмотрите на любого известного человека. Есть ли среди них люди, которые сидели на печке, а популярность постучалась к ним сама? То-то же. Это касается и любых других жизненных сфер.
Почему некоторые быстро сдаются? Как не стать жертвой собственных обещаний? Дело в том, что мы идем на поводу у рекламных ходов. Если видим книгу, подходящую якобы всем, сразу хватаем ее с полки и бежим читать. Избавьтесь от всех «универсальных» материалов и больше не смотрите в их сторону! Мы все индивидуальны, поэтому панацеи нет. Придется самостоятельно нащупывать свой путь.
Существуют общие рекомендации, как саморазвиваться каждый день, актуальные для многих. Я приведу часть из них, а вы выбирайте то, что в большей степени относится к вам.
Советы по саморазвитию на каждый день
1. Не перекладывайте ответственность за себя на других людей. Просто так мы никому не нужны, кроме нашей семьи. Это грустно, но факт. Близкие люди тоже не могут пройти вашу дорогу вместо вас. Наше благополучие зависит лишь от одного человека – от нас самих.
2. Ежедневно уделяйте себе время. Не нужно постоянно работать над собой до звездочек в глазах. Возможно, в какой-то день вам захочется заняться самопознанием. Тоже похвально. Если вы «увязли», и напал приступ апатии, немного отдохните, а затем продолжите. Не пытайтесь наверстать упущенное! Это приведет к новому приступу.
3. Занимайтесь любимым делом и получайте новые знания и опыт. Мы живем в эпоху быстрых изменений. Сегодняшний специалист, не двигающийся вперед, уже через несколько месяцев может оказаться среди аутсайдеров.
4. В моменты отчаяния помогает прослушивание аудиозаписей и просмотр видео на тему роста. Это дает легкий толчок, мотивацию, порой резко возвращающую в строй. Если чувство усталости осталось, отдохните.
5. Не заглядывайте в будущее и прошлое. Вы живете в настоящем. Сбросьте с себя груз и пишите свою историю так, как хотите.
6. Обращайте внимание на достижения и неудачи других людей. Анализируйте. Это позволяет экономить ресурсы и смотреть в правильном направлении. Не игнорируйте и свои собственные промахи.
7. В жизни не должно быть только хорошо. Существуют черные полосы, и это нормально. Все негативные события – шанс научиться чему-то новому. Ничто, кроме смерти, не прерывает жизнь. Все пройдет.
8. Не останавливайтесь! Поставили перед собой достижимую цель? Продолжайте идти к ней, даже если это займет много времени. Главное – прогресс.
9. Читайте книги. Поставьте перед собой планку. Одна книга в месяц – это несложно. Чтение расширяет наш словарный запас, делает ум гибким и пополняет запас знаний.
10. Не упрямьтесь без повода. Если есть возможность облегчить какое-то занятие, получив ту же пользу, воспользуйтесь шансом. Зачем, например, тратить время и силы на чтение книги, когда можно послушать ее в аудиоформате во время утренней тренировки? Снова напомню об индивидуальности. Если вы лучше воспринимаете информацию зрительно, учитывайте это.
11. Еще один эффективный метод в том, как саморазвиваться каждый день. Постарайтесь найти друзей, которых сможете «подбить» на те же идеи. Кто-то захочет обсудить с вами творчество, кто-то отправится на утреннюю пробежку, а кто-то поговорит о профессиональных нюансах.
12. Ведите блокнот желаний и отмечайте, чего вы уже добились. Вклеивайте иллюстрации, а лучше – фотографии.
13. Наведите порядок в своих стремлениях. Что-то поставьте на передний план, что-то отодвиньте, но попытайтесь достичь равновесия. Основные категории: семья, духовные потребности, общество, финансы и карьера.
14. Перед началом нового дела хорошенько подумайте про конечный результат. Каким он должен быть? Теперь это ваша задача.
15. Подберите картинки, соответствующие вашим желаниям. Оставьте их на виду. Например, похудеть помогают мотивационные иллюстрации про здоровье, висящие на холодильнике. А еще, можно создать целый блокнот со своими желаниями! Читайте подробно: Как сделать блокнот желаний.
16. Раскритикуйте себя. Какие вредные привычки у вас есть? Не оправдывайтесь! Сколько раз они вам мешали? От чего пришлось отказаться из-за них? Настало время избавиться от лишних «паразитов»!
17. Если быть очень целеустремленным, добиться можно всего. Но не в одиночку. Не стесняйтесь просить о помощи, когда она реально нужна. Это часть развития.
18. Награждайте себя, когда чего-то добились. В качестве «подарка» может выступить просмотр любимого кино или посещение бани. Учитесь ценить хорошее.
19. Всегда отмечайте новшества в своей профессиональной сфере, особенности, приемы. Не стесняйтесь смотреть на конкурентов.
20. Саморазвитие – это коммуникация. Оглянитесь по сторонам. Вас окружает множество людей. Каждый из них может невольно стать учителем. Тот, кто достиг «вашей» цели, поможет усвоить уроки. Чем он отличается от вас? Что позволило ему зайти так далеко? Как заводить новые знакомства взрослому человеку — расскажет наша статья.
21. Навыки нужно развивать не только на практике, но и мысленно.
22. Помните о своем прогрессе. Сохраняйте на бумаге идеи и впечатления от прожитого. Эмоции забудутся, а слова останутся. После одного успеха хочется взяться за покорение новых вершин. Мотивация – двигатель прогресса.
Не справляетесь сами? Возможно, вы не смогли подобрать ключик к своей душе. Имеет смысл обратиться к профессионалам – астрологам. Сначала они определят ваши слабые и сильные стороны, темперамент, склонности и т.д. Затем подберут идеально подходящую только для вас методику. Они также могут составить личный прогноз, по которому вы будете ориентироваться. Некоторые дни лучше подходят для новых начинаний, а некоторые – для самопознания. Об этом подробнее подскажет наш ведический Лунный Календарь на 2017.
Удачи вам в этом нелегком деле саморазвития!
happy-owlet.com
Как правильно заниматься саморазвитием | zavodila.com
Каждому человеку свойственно стремиться к лучшему. Это стремление относится не только к окружающей среде, но и, конечно же, к самой личности. Если вас неоднократно посещают мысли об усовершенствовании себя, это значит, что вы уже сделали первый шаг к собственному развитию. Но прежде, чем кардинально взяться за масштабные перемены, постарайтесь изменить взгляд на жизнь и на то, что вас окружает.
Вы вряд ли сможете начать успешный бизнес, если вас устраивает все так, как есть на данный момент, также как и вряд ли вы сможете достигнуть успехов в своем хобби, если вас чересчур пугает мнение со стороны.
Психологи утверждают, что несколько простых советов помогут вам быстро двигаться вперед в личностном развитии и добиться ошеломляющих успехов.
- Итак, первое, что необходимо сделать – это навести порядок в своей голове. И это вовсе не значит сразу становиться перфекционистом или избавляться от определенных черт характера. Данный поможет понять то, чего вы хотели бы добиться в жизни. Конечно же, на первый взгляд ответить на данный вопрос вам будет очень непросто, но благодаря этому вы сможете наметить приблизительное развитие событий. А чтобы разобраться с собственными желаниями еще быстрее, ответьте на вопрос: что бы вы сделали, если в вашем кошельке лежал бы миллион долларов? Если вы хотели бы изменить сферу деятельности, то подумайте, кем бы вы хотели стать и почему не сделали этого.
- После того, когда вы определили, что будет для вас интересно, немедленно переходите к практике! А именно – приступите к теоретическому изучению выбранного рода занятий. Попробуйте посмотреть на свое увлечение с разных сторон. Читайте книги, тематические сайты, смотрите вебинары.
- Не менее важным заданием на пути к саморазвитию является борьба с ленью, так как безделье не приведет вас к желаемому результату. Старайтесь все время мотивировать себя высотами, которые вы сможете достичь благодаря постоянной работе над собой. Не забывайте и хвалить себя за старание и проделанные усилия, ведь это станет прекрасным толчком для следующих подвигов.
- Наверняка каждый из нас слышал о том, что мысли способны материализоваться. Думайте положительно и старайтесь позабыть об употреблении частиц «не» и «нет», когда вы размышляете о том, чего хотите. А еще попробуйте представить, что ваше желание уже сбылось и вы наслаждаетесь результатом. Чем детальнее вы сможете визуализировать то, чего хотите, тем точнее и быстрее вы воплотите это в реальной жизни.
- Не только думайте, но и делайте! Старайтесь ежедневно совершать несколько дел, которые хотя бы на шаг приблизят вас к тому, чего вы желаете.
- Несколько раз на день, даже спонтанно, вам в голову могут приходить невероятные идеи. К сожалению, в связи с быстрым ритмом жизни они тут же забываются. Именно поэтому очень важно носить с собой небольшой блокнот, чтобы записывать туда все то, что приходит вам в голову и может оказаться чрезвычайно полезным.
- Еще один совет – общайтесь с людьми как можно больше. Уделите внимание не количеству собеседников, а качеству беседы. Не менее важным является и общение с собой. Прислушивайтесь и к своим мыслям, и к своему организму.
- Не ищите возможностей, а создавайте их. Помните, что практически 90% всех событий, которые с вами случились – это результат наших действий или реакции на сложившиеся обстоятельства.
- Не избегайте перемен. Иногда, даже необходимо стремиться к ним, ведь относительно принципа снежного шара, если мы изменим в себе в положительную сторону что-то одно, все то, что вас окружает, также начнет улучшаться.
Автор: Елена Князева-Гладуш
zavodila.com
Саморазвитие – с чего начать?
Саморазвитие – вещь, несомненно, нужная, только вот с чего начать? Для первых шагов методы саморазвития вроде визуализации и аффирмаций не подходят по очень простой причине – мы еще не знаем, что именно нам надо визуализировать, у нас нет четкой программы саморазвития, а потому все эти методики пока бесполезны.
Как заняться саморазвитием?
С чего же тогда начать процесс саморазвития? Естественно с составления плана для себя, с постановки целей. Работать над собой, не зная, что должно получиться в результате, невозможно. Поэтому на первых порах ваша программа саморазвития будет выглядеть примерно следующим образом.
- Стремление к саморазвитию – это отлично, но на нем одном далеко не уедешь, вам необходима оценка собственных достижений, своих достоинств и недостатков. Упущенные возможности – это почти всегда результат «работы» наших недостатков: лени, излишней (недостаточной) уверенности в себе и т.д. То же самое верно и для личной жизни – вы что-то делаете не так (думаете, что раз чувства проходят, то уделять им внимание не нужно, пытаетесь все просчитать), вот она и не желает устраиваться. В первую очередь говорить нужно о духовной стороне проблемы. Да, без денег никуда, и нам всем хочется быть успешными бизнес-леди. Но подумайте, если идти к своей цели «по головам», предавая друзей и забывая о близких и, в конце концов, добиться желаемого, это сделает вас счастливой? Если да, и вершина пищевой цепочки – это предел мечтаний, а на чувства и эмоции вам плевать, то вам действительно ни о каком духовном саморазвитии думать не надо. Посещайте бизнес-тренинги, учитесь виртуозно обходить препятствие и с легкостью предавать. Во всех остальных случаях вам требуется план саморазвития, который будет включать и способы достижения успеха в профессиональной сфере, и методы достижения душевного равновесия
- С чего начать саморазвитие? С заботы о себе любимой. Вы уже успели посмотреть на список своих хороших и плохих качеств, смогли разобраться в причинах ваших неудач. Теперь пора работать с каждой отрицательной чертой, не хватайтесь за все сразу, пусть путь к вершине будет постепенным, слишком быстрый подъем здорово измотает. При чем тут забота? Ну вы же будете делать все для себя. А к тому же, скажите, не отмечали ли вы в причинах собственных неудач усталость и непрезентабельный внешний вид, а в числе недостатков – пренебрежение к собственному здоровью и организму? Было такое? Тогда вам как никому требуется забота о себе, это и станет началом вашего саморазвития. Духовная сторона необходима, но если вы будете недостаточно заботиться о своем организме, не обращать внимания на его потребности, то ни о каком саморазвитии речи идти не может, у вас на него просто не хватит сил.
- Часто у нас не получается сосредоточиться на каком-то процессе, в голове снуют обрывки мыслей, настраивая на нерабочий лад, необоснованные страхи мешают объективному видению ситуации. Ото всего этого нужно избавляться, учиться концентрироваться на проблеме, правильно расставлять приоритеты, очищать свои мысли. В последнем хорошим помощником станет медитация – избавит ваше информационное поле от «шелухи» и даст заряд энергии, необходимой для движения вперед. В восточных практиках заниматься медитацией надо в тихом помещении, на рассвете. Но современные условия не всегда это позволяют, так что выбирайте удобное для вас время.
- Пища для ума также должна поступать регулярно, не давайте мозгу голодать, иначе он превратиться в барышню-анорексичку, падающую в обморок от малейшего перенапряжения. Выберите направление, интересное вам (кроме собственной профессии) и изучайте его. Читайте книги, а не статусы в социальных сетях,
смотрите хорошие фильмы, а не «мыльные» оперы, ищите знающих собеседников. - Саморазвитие женщины должно включать и физические нагрузки. Не надо тяжко вздыхать – понемногу, а заниматься придется. Во-первых, это самодисциплина, а во-вторых, красивой душе требуется здоровая и красивая оболочка.
- Учитесь любить (себя, друзей, мужчину, что рядом с вами, людей вообще), поймите, что без любви невозможно счастье и душевное равновесие. Именно любовь (в высшем смысле этого слова) является уравновешивающим началом и источником сил для новых свершений.
womanadvice.ru
