Вегето сосудистая дистония (панические атаки): симптомы и причины заболевания, методы лечения. Всд с паническими атаками симптомы

Симптомы панической атаки при ВСД, лечение, отзывы

В статье рассмотрим симптомы и лечение панических атак при ВСД.

Панические атаки – это беспричинные и неконтролируемые приступы паники – довольно распространенный симптом у человека. Однако многие, кто страдает от таких расстройств, даже не подозревают, что подобные панические атаки можно хорошо контролировать и лечить. Они характерны для вегето-сосудистой дистонии.

Причины возникновения дистонии

Симптомы панической атаки при ВСД довольно неприятные.

Главными причинами появления синдрома специалисты называют генетическую предрасположенность, оказывающую значительное воздействие на нервную систему пациента при наличии неблагоприятных факторов внешней среды. Психоневрологические нарушения приводят к активизации некоторых процессов, а другие в это же время замедляются, что отрицательно сказывается на системах человеческого организма, преимущественно на сердечно-сосудистой.

У малышей

Факторы наследственности в большинстве случаев влияют на возникновение вегето-сосудистой дистонии у малышей. Большая роль в детском здоровье отводится эмоциональному состоянию женщины во время беременности. При постоянных нервных напряжениях и частых стрессах в первом триместре следует ожидать отрицательного влияния на нервную деятельность мозга малыша. Сами по себе дети эмоционально неустойчивые, и при сопровождении ребенка с рождения таким состоянием повышается вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. Как проявляются панические атаки при ВСД, интересно многим.

Причины у подростков

Со временем ребенок вырастает и становится подростком. Этот период является не только процессом физиологии, когда дети превращаются во взрослых людей внешне, но и нейрофизиологии. У подростков в переходном возрасте зачастую появляется вегето-сосудистая дистония из-за постоянных конфликтов, стрессов, нарушений эндокринной системы, недостаточности двигательной активности, хронических болезней, усиления умственных нагрузок. Данные факторы провоцируют возникновение у подростков ВСД.

У взрослых

Причиной патологии в зрелом возрасте становятся гормональные перестройки – период после родов, климакс, беременность. Следует отметить, что женщины подвержены дистонии чаще по сравнению с мужчинами. Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу рассмотрим ниже.

При беременности

В особенности дистония нежелательна при беременности, поскольку любое нарушение здоровья женщины отразится на ребенке. Еще один провоцирующий фактор дистонии – избыточный вес человека. Ожирение вызывает гипертонию, которая сильно нагружает сосуды и сердце. По этой причине возникновение дистонии затрагивает все возрастные категории.

Симптомы панической атаки при ВСД

У вегето-сосудистой дистонии отсутствуют какие-либо определенные признаки и симптомы. Данная патология представляет собой обширный перечень признаков, характеризующихся нарушениями нервной вегетативной системы. Прочие же отдельные симптомы могут свидетельствовать как о дистонии, так и о других болезнях, которые не связаны с функционированием мозга и нервной системы. Однако в общем сочетании с прочими признаками со стороны системы сердца и сосудов симптомы способны указывать на возникновение вегето-сосудистой дистонии. Она характеризуется следующими проявлениями:

• слабость;
• головокружения;
• обмороки;
• головные боли;
• сонливость;
• потливость;
• мнительность;
• учащение сердечного ритма;
• внезапные скачки настроения;
• шум в ушах;
• нестабильная температура тела;
• навязчивые синдромы и фобии;
• явные боли в сердце и области грудины, изменение сердечного ритма.

Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу проявляются так. «Спусковым крючком» бывает внутреннее ощущение опасности и поток тревожных мыслей. Нервной системой они воспринимаются как существующая угроза для жизни, адреналин, кортизол выбрасываются в кровяное русло. В ответ сужаются артериальные сосуды, растет артериальное давление, повышаются частота пульса и дыхательные движения. По причине усиленной вентиляции легких понижается содержание углекислоты, возникает головокружение, чувство нереальности происходящего. Потливость, приливы жара, сменяющиеся ознобом, нехватка воздуха, приступ сильной одышки, в некоторых случаях тошнота, боль в животе. Наиболее частый симптом - боль в области сердца, тахикардия, замирание сердцебиения. Кризовые всплески или приступы плохо переносятся пожилыми людьми, которые страдают сопутствующими болезнями.

Симптомы панической атаки при ВСД не могут остаться незамеченными.

Суть явления

Паническая атака представляет собой эпизодические тревожные проявления, которые начинаются внезапно без явных причин. Приступы длятся от минуты, могут продолжаться в течение часа и появляются периодически, до нескольких раз в неделю, или вообще не давать знать о себе длительное время. Панические атаки угрозы для жизни не представляют, однако частые приступы могут превратиться в фобии. К примеру, при появлении атаки во время передвижения в лифте может возникнуть клаустрофобия. Подобные проявления патологии способны сильно отравлять жизнь пациентов и ограничивать ее семейные и социальные факторы. Порой приступы похожи на припадки эпилепсии. Избавиться от панических атак в принципе возможно, пользуясь различными методами, которые будут описаны далее, однако полное излечение пациента не гарантировано.

Симптомы панической атаки при ВСД в ночное время очень неприятны. Паническая атака ночью часто проявляется гораздо интенсивнее по сравнению с приступами пароксизмальной тревоги в дневные часы. Приступ продолжается в среднем до 20 минут. Наиболее ярко все симптомы выражены в первые пять минут криза, затем их интенсивность снижается. Приступ может закончиться рвотой, мочеиспусканием, что особенно характерно для детей. После прекращения атаки у человека остается чувство подавленности.

Диагностика

При вегето-сосудистой дистонии, когда отсутствуют конкретные симптомы, диагноз установить довольно трудно. Признаки, характерные лишь для дистонии, невозможно классифицировать. Какие-либо лабораторные или аппаратные методы исследования, которые хотя бы в какой-то степени определяли присутствие патологических проявлений, у специалистов отсутствуют. Классические процедуры и анализы выступают лишь подспорьем при определении нарушений, но только в сочетании с прочими факторами.

Часто специалисты по нежеланию вникать в тонкости патологии или по неопытности предпочитают объяснять тревожность человека усталостью, скачки давления – гипертонией, головокружения – гиподинамией. У подростков ВСД списывается на переходный период, наследственность и прочее. В числе стандартных рекомендаций звучат такие, как необходимость снижения массы тела, правильного питания и большей двигательной активности. Назначают успокоительное, надеясь, что все нормализуется само по себе. Естественно, такие рекомендации основаны на определенном опыте, однако проблемы окончательно решить не могут.

Обследования

Для правильного диагностирования симптомов панической атаки при ВСД специалисту нужно изучить историю болезни, а также наличие патологии у ближайших родственников. Могут помочь следующие обследования:

• реоэнцефалография;
• магнитно-резонансная томография;
• эхография;
• реовазография;
• электрокардиография;
• консультации психотерапевта, эндокринолога, окулиста, невролога и ЛОРа.

Симптомы панических атак при ВСД и остеохондрозе могут проявляться сильнее.

Лечение болезни

При ВСД от панических атак избавиться можно, однако для этого требуется врачебная помощь, поскольку терапевтическая схема определяется причинами, которые вызывают это расстройство. Вначале необходимо отправиться к терапевту, чтобы исключить органические причины данного расстройства. Могут потребоваться дополнительные консультации психотерапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога.

Медикаментозная терапия ВСД имеет целью ликвидацию сопутствующих хронических и вирусных болезней. Отслеживается деятельность эндокринной системы, большое значение отводится функционированию щитовидной железы. В случае необходимости выписываются гормональные лекарственные средства. При кризах рекомендуется прием препаратов, регулирующих работу сердца, успокоительные и витаминные препараты. При более сильных проявлениях назначаются седативные средства и антидепрессанты: «Диазепам», «Пирацетам», «Карбамазепин», «Амитриптилин», «Пиритинол», «Пирацетам», психотропные препараты: «Сонапакс», «Мезапам», «Грандаксин» и «Френолон».

Как справиться с панической атакой при ВСД? Помимо медикаментозной терапии, большую пользу могут принести физиотерапевтические процедуры: плавание, иглоукалывание, лечебная физкультура, массаж. Рекомендуется ездить ненадолго за город для разнообразия повседневной жизни.

Народные методы

С целью профилактики и терапии вегето-сосудистой дистонии можно использовать в комплексе с медикаментозными средствами, выписанными врачом, лечение с помощью народных средств. В народной медицине очень много различных травяных сборов, на основе которых делаются настои и отвары.

Первый сбор: по две части родиолы, омелы, левзеи и корней дягиля. Добавить к ним три части валерианы корней и зверобоя, а также четыре части корней солодки и плодов шиповника. Все следует хорошо измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора заливаются кипятком (полтора литра), настаиваются в термосе. Пациенту нужно пить по половине стакана три раза в день. Терапия продолжается около 2-3 месяцев.

Второй сбор: часть девясила корней и мяты, две части лабазника, крапивы и хвоща, четыре части корней одуванчика, почек березы и шесть частей плодов шиповника. Настой готовится так же, как и предыдущий, пьется аналогично.

Еще один народный рецепт предполагает употребление свежевыжатых соков, меда и вина. Берется по двести миллилитров соков лимонов, редьки, свеклы и моркови. Добавляется сок из пятнадцати головок чеснока, а также по двести миллилитров красного вина и меда. Все ингредиенты смешиваются в блендере, принимается по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи три раза в день. Лечебный курс длится до полного окончания средства. Смесь сама по себе является отличной альтернативой витаминам из аптеки, хорошо чистит сосуды.

Ко всему вышесказанному можно добавить то, что актуальным является ведение здорового образа жизни, правильное питание, подвижность, хороший сон. Желательно ходить пешком как можно чаще, поскольку это отлично укрепляет сердечную мышцу и иммунитет.

Симптомы панической атаки при ВСД у подростков наиболее часто проявляются.

Вегето-сосудистая дистония или паническое расстройство?

В подобных ситуациях российские врачи чаще всего ставят один из двух диагнозов:

• нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония;
• паническое расстройство.

Медики за рубежом такой диагноз, как вегетососудистая дистония, не ставят. Подобное расстройство/заболевание отсутствует в международных классификаторах болезней DSM-IV и МКБ-10. А для симптомов, описанных выше, существует термин «паническое расстройство». Однако разница лишь в словах.

Такой диагноз, как вегето-сосудистая дистония, во многих источниках обозначает соматические неполадки в автономной вегетативной нервной системе. Корнем патологии является физиология. Психологические проблемы появляются позднее как следствие.

Паническое расстройство

Паническое расстройство располагается в международном классификаторе болезней десятого издания в разделе «Психические расстройства и расстройства поведения», что значит, что при терапии панических приступов главное внимание следует уделять психике, а уже потом физиологии. Именно поэтому имеются отличия в методах лечения. Например, при паническом расстройстве главным терапевтическим способом являются психотерапия и антидепрессанты. По сведениям зарубежной статистики, благодаря антидепрессантам улучшения наступают у 80 % пациентов, а психотерапии – 85 % с таким расстройством.

Что чаще прописывают врачи?

При вегето-сосудистой дистонии больному выписываются транквилизаторы, антидепрессанты, трава пустырника и валерианы, витамины, цереброкорректоры, ноотропы, b-адреноблокаторы.

Перечень дополняется довольно дорогими процедурами, в числе которых иглорефлексотерапия, курортно-санаторная терапия, массаж, аэроионотерапия, бальнеотерапия, физиолечение, электрофорез, электросон и дельфинотерапия.

Отзывы о симптомах панической атаки при ВСД

В Интернете очень много рекомендаций, в которых говорится о способах избавления от панических приступов. Однако практика показывает, что они работают только с незначительными страхами. Если болезнь имеет более серьезный характер, врачи советуют не заниматься самолечением.

Сначала нужно пройти тщательное медицинское обследование для исключения возможных опасных органических болезней. Если в этой области все в порядке, то следует обратиться к психотерапевту и/или психологу, а при слишком сильных симптомах – к психиатру. Последний назначит по результатам обследования фармакологические препараты для снижения интенсивности тревоги. Такой специалист, как психолог, поможет отыскать и переработать основную причину приступов паники.

При исключительно медикаментозном лечении есть вероятность того, что от страхов избавиться окончательно не получится, поскольку будет не переработана основная причина.

В то же время при работе исключительно с психологом степень стресса может увеличиваться в первое время, а также имеется риск прерывания психотерапии и отсутствия положительного результата. Мы рассмотрели симптомы и лечение панических атак при ВСД.

fb.ru

Симптомы панической атаки при ВСД, признаки

Приветствую вас дорогие читатели. В этой статье я хочу описать, какие симптомы бывают у панической атаки при ВСД, а также рассказать, какие именно «спецэффекты» испытывала я во время ПА.

Возможно, это поможет вам понять, что ваши ПА, которые вам кажутся чем-то очень ужасным и невыносимым, на самом деле схожи с приступами тысяч других людей. И многие неприятные и непонятные ощущения – лишь возможные варианты проявления атак.

Содержание статьи

Как и где случаются панические атаки

У человека с крепкой нервной системой, не страдающего неврозом (я уже писала о том, что ПА бывают у всех людей, а не только у ВСДешников), паническая атака может возникнуть при столкновении с опасностью или при сильных стрессах, переживаниях, в неловких ситуациях.

Это совершенно нормально, когда, например, гуляя по парку, человек видит, что на него несется огромная собака с агрессивным выражением морды. Организм инстинктивно реагирует приступом страха, моментально подскакивает пульс, выступает холодный пот. То же самое может произойти, когда человек узнает дурную новость.

Но у людей со сбоями в вегетативной системе панические атаки случаются буквально на пустом месте. Они могут начинаться совершенно спонтанно где угодно: дома, на улице, в магазине, на рабочем месте, в душе. Лично у меня они случались даже лежа на диване у телевизора.

Симптомы панических атак

Здесь действительно есть где разгуляться. Признаков настолько много и они так разнообразны, что во время атаки можно ощутить на себе симптомы, по-моему, всех болезней мира. Печально то, что когда человек впервые получает приступ ПА при ВСД, он не понимает что с ним происходит и реально думает, что умирает – настолько плохо становится в вегетативный криз.

Итак, симптоматика панических атак:

• Ощущение сильной тревоги без видимых причин.
• Учащение сердцебиения, порой до весьма высоких показателей. Порою кажется, что сердце вот-вот взорвется или выскочит из груди.
• Боли в области сердца.
• Скачки артериального давления.
• Ощущение нехватки воздуха, одышка, сбой ритма дыхания.
• Ощущение, что не можешь вдохнуть воздух полной грудью.
• Головокружение.
• Помутнение в глазах, искры, звездочки.
• Возникновения кома в горле.
• Бросание в жар или в холод (ощущения могут быстро и резко чередоваться).
• Сдавливание в груди, ощущение, будто на грудь давит тяжелый предмет.
• Боль, отдающая в левую сторону грудной клетки.
• Различные неприятные ощущения в животе, кишечнике (тут симптомов может быть очень много, от простого урчания, до сильных спазмов и позывов в туалет с признаками диареи).
• Тошнота (редко рвота).
• Повышенная потливость.
• Онемение конечностей (рук, ног, пальцев).
• Ощущение, будто ноги стали ватными.
• Покалывания в теле, ощущение, будто по телу лазят насекомые.
• Дрожь.
• Спутанность мыслей, замедленная или спутанная речь.
• Головная боль в различных проявлениях (острая, тупая, распирающая, сдавливающая).
• Боли и напряжение в шее.
• Звон, шум в ушах.
• Частые позывы в туалет «по-маленькому».
• Необъяснимые боли в различных участках тела.
• Сужение поля зрения.
• Сухость во рту.
• Предобморочное состояние.

Также во время панических атак некоторые входят в состояние дереализации и деперсонализации. Те, кто не знают, что это такое, могут подробнее почитать в отдельных статьях.

Ну что ж, примерно такой набор симптомов ВСДешник способен переживать во время тревожных приступов. Человек может ощущать лишь некоторые признаки из описанных, или весь «букет» сразу. Симптомы могут сменяться между собой, как в течение одной атаки, так и от случая к случаю. Иногда страдающий неврозом испытывает постоянно одни и те же симптомы, но при очередном приступе вдруг возникаю новые, что пугает еще более, усугубляя состояние панической атаки.

Как это было у меня

Моя первая ПА была очень похожа на сердечный приступ. И, хотя у меня никогда не было сердечных приступов, все же в момент первой атаки мне показалось – это именно он. Сначала у меня началась нехватка воздуха, затем стал учащаться пульс, меня бросило в жар, стало темнеть в глазах, голова немного поплыла, начало давить в груди. Больше никаких симптомов при первой ПА не было.

Позже стали прибавляться все новые и новые ощущения: онемение в ногах и руках, боли, отдающие то в сердце, то в ребра, то куда-то еще. Во время приступов у меня сильно увеличивалось потоотделение, даже если мне не было жарко. Ладони моментально становились мокрыми. Я начинала часто бегать в туалет «по-маленькому». Но более всего меня стал мучить кишечник. С ним начало твориться что-то жуткое – урчания, боли, спазмы, скручивания, распирания – чего только не было.

Даже когда ПА проходили, кишечник оставался в неспокойном состоянии. С ним, кстати, я мучилась дольше всего. Даже когда я уже успешно избавилась от атак, СРК у меня оставался еще несколько месяцев.

Более подробно о СРК (синдром раздраженного кишечника) читайте в соответствующей рубрике.

Также я испытала на себе жуткие головные боли, эффекты будто по телу кто-то бегает или ползает, шум в ушах, тремор, темноту в глазах при определенных движениях, жуткие приступы нехватки дыхания (это один из самых страшных спецэффектов, кажется что вот-вот задохнешься).

Чего у меня практически никогда не возникало, так это тошноты (хотя потеря аппетита была) и сужения поля зрения. Все остальное из перечисленного мне посчастливилось опробовать на себе. Также у меня бывала кратковременная дереализация и упадки давления.

Я думаю, что тут перечислены не все физические признаки панических атак, которые могут испытывать люди, страдающие ВСД. Если вам есть чем дополнить этот список, поделитесь в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

net-nevroza.ru

Вегето сосудистая дистония и панические атаки

Содержание:

Современным людям не понаслышке знакомо такое заболевание, как вегето-сосудистая дистония (ВСД). Сейчас это очень распространенная и многосимптомная болезнь, которая затрагивает многие системы и органы нашего организма. Далеко не все знают, как проявляется, каковы последствия и как следует диагностировать и лечить это заболевание.

Что такое ВСД?

При ВСД страдает в основном вегетативная нервная система, в частности периферические нервы. Пагубное воздействие оказывается и на сердечно-сосудистую систему. Типичное проявление данного заболевания – дистония сосудов мозга. В зависимости от проявлений заболевания различают синдромы:

1. Аритмический.
2. Кардиалгический.
3. Брадикардический.
4. Тахикардический.

Кардиалгический синдром характеризуется острыми колющими болями в области сердца, которые могут беспокоить, как при нагрузках, так и в состоянии покоя. Проявления также могут носить ноющий характер, достаточно продолжительный и периодичный. Данный симптом является основным отличительным признаком вегето-сосудистой дистонии и выявляется у большинства пациентов с диагнозом ВСД.

Брадикардический синдром диагностируют значительно реже. Основной симптом — снижение сердечных сокращений. В норме частота должна равняться 60 ударов в минуту, но при данном синдроме этот показатель снижается до 40 и ниже. В результате люди, страдающие ВСД данного типа, часто теряют сознание, испытывают головокружения, особенно при повышении физических нагрузок. Еще одна характерная черта брадикардического синдрома – холодные конечности. Причем, часто страдают от синдрома люди молодого возраста. Основной показатель нейроциркуляторной дистонии – нестабильное психическое и эмоциональное состояние, нервность, раздражительность, перепады настроения.

Тахикардический синдром наблюдается, как правило, у зрелых людей и характеризуется наоборот повышением частоты пульса. Число ударов достигает от 90 до 140 в минуту. Часто синдром ВСД путают с тахикардическим кризом и начинают лечить именно это обострение, упуская комплексное лечение. Среди всех проявлений этого синдрома ВСД диференцируют нейроциркуляторную дистонию по типу гипертонии. Для данного расстройства характерно увеличение сердечного выброса при нормальном периферическом сопротивлении сосудов.

Аритмический синдром – это наиболее сложный по определению. Причиной этого является схожесть симптомов аритмии сердца и легких миокардитов. Симптомы могут быть вызваны нарушениями в работе желчного пузыря, заболеваниями щитовидной железы (гиперфункция), остеохондроз.

Почему возникает дистония?

Основными причинами возникновение синдрома медики называют наследственную предрасположенность, которая оказывает большое влияние на нервную систему человека в условиях неблагоприятных внешних факторов. Психоневрологические расстройства ведут к активизации одних процессов, в тоже время другие процессы затормаживаются, что пагубно сказывается на системах организма, главным образом, сердечно-сосудистой. Наследственные факторы влияют в большинстве случаев на появление вегето-сосудистой дистонии у детей. Огромную роль на здоровье детей играет эмоциональное состояние матери во время беременности. Если женщина в первом триместре нервничает, испытывает частые стрессы, то это скажется на нервной деятельности головного мозга ребенка. Дети сами по себе эмоционально неустойчивы, а если это состояние будет преследовать ребенка с рождения, то велика вероятность развития ВСД.

С течением времени ребенок развивается и становится подростком. Подростковые годы – это не только физиологический процесс превращения детей во взрослых людей, но и нейрофизиологический. В таком переходном возрасте у подростков часто развивается вегето-сосудистая дистония по причине частых стрессов, конфликтов, эндокринных расстройств, недостатка движений, хронических заболеваний, повышение умственных нагрузок. Эти факторы являются провокаторами ВСД у подростков.

Причиной возникновения ВСД в зрелом возрасте являются гормональные перестройки – беременность, послеродовый период, климакс. Причем, слабый пол чаще подвержен дистонии, чем мужской. Особенно нежелательна дистония при беременности, когда любое нарушение в женском здоровье скажется на ребенке. Один из провокаторов дистонии является лишний вес. Ожирение приводит к появлению гипертонии, что является сильной нагрузкой на сердце и сосуды. Возникновение ВСД по этой причине затрагивает людей всех возрастов.

Симптоматика и диагностика

Какие-либо конкретные симптомы и признаки вегето-сосудистой дистонии выделить трудно. ВСД – это обширный комплекс синдромов, для которых характерны расстройства вегетативной нервной системы, другие отдельные симптомы могут указывать не только на дистонию, но и на симптомы других заболеваний, не связанных с функционированием нервной системы и мозга. Но в целом в сочетании с другими признаками со стороны сердечно-сосудистой системы, симптомы могут указывать на развитие вегетососудистой дистонии. Для ВСД характерны следующие симптомы и проявления:

• головокружения;
• слабость;
• головные боли;
• обмороки;
• потливость;
• сонливость;
• панические атаки;
• мнительность;
• шум в ушах;
• повышение частоты сердечного ритма;
• резкие перепады настроения;
• нестабильность температуры тела;
• фобии и навязчивые синдромы;
• выраженные боли в грудной области и сердце, изменение и характер сердечного ритма.

Как правило, течение заболевания бессимптомное, если нет провоцирующих факторов. Однако, возможно возникновение кризов под воздействием различных неблагоприятных факторов, перегрузок, носящие внезапный характер. Сопровождаются кризы бледностью, снижением артериального давления, бледностью, резкой потливостью, тошнотой и рвотой, болями в области живота, снижением температуры тела. Кризовые всплески, которые еще называют приступами панической атаки, тяжело переносятся людьми старшего возраста, страдающими сопутствующими заболеваниями.

Паническая атака – это эпизодические проявления тревоги, которые внезапно начинаются без видимой причины. Длятся приступы от минуты и могут продолжаться час, возникают периодически несколько раз в неделю, а могут длительное время не давать о себе знать. Панические атаки не опасны для жизни, но частые приступы могут перерасти в фобии. Например, если человек ехал в лифте, когда у него случилась паника, то может развиться клаустрофобия. Такие проявления заболевания могут значительно отравлять жизнь больных и ограничивать ее социальные и семейные проявления. Приступы порой напоминают эпилептические припадки. Как избавиться от панических атак, пожалуй, мало кто поможет. Можно посещать сеансы психологов или воспользоваться методом, который якобы изобрел Павел Федоренко, принимать лекарства, пробовать другие средства, но гарантий полного излечения мало.

Что можно сказать о диагностике? Уже по определению и из-за отсутствия конкретных симптомов установление диагноза крайне затруднено. Симптомы, присущие только дистонии, классифицировать строго невозможно. Каких-либо методов исследования аппаратных или лабораторных, которые бы хоть с малой долей вероятности определяли наличие заболевания, на вооружении у медиков также нет. Классические методы исследования, анализы могут быть подспорьем в определении расстройства, но только лишь в сочетании с другими факторами.

Зачастую врачи по неопытности или нежеланию вникать в тонкости вегето-сосудистой дистонии предпочитают объяснять тревожность – усталостью, головокружения гиподинамией, перепады давления гипертонией. ВСД у подростков вообще списывают на переходный возраст, наследственность и прочее. Среди стандартных рекомендаций можно услышать, что надо снижать вес, больше двигаться, правильно питаться. Прописывают успокоительно в надежде, что все само собой пройдет. Конечно же, эти рекомендации имеют под собой почву, но окончательно не решают проблемы.

Чтобы правильно поставить диагноз врачу необходимо посмотреть историю болезни, наличие заболевания у ближайших родственников, а также следующие данные обследований:

• эхография;
• реоэнцефалография;
• электрокардиография;
• реовазография;
• магнитно-резонансная томография;
• у ЛОРа, невролога, окулиста, эндокринолога, психотерапевта.

Лечение заболевания

Медикаментозное лечение ВСД направлено на устранение причин сопутствующих вирусных и хронических заболеваний. Отслеживают работу эндокринной системы, главным образом, большую роль играет работа щитовидной железы. Если есть необходимость, назначают прием гормональных препаратов. Во время кризов рекомендовано принимать препараты, которые регулируют работу сердца, витаминные и успокоительные средства. При более сильных признаках назначают антидепресснты и седативные препараты: диазепам, карбамазепин, пиритинол, амитриптилин, пирацетам. А также психотропные средства: френолон, грандаксин, мезапам, сонапакс.

Кроме медикаментозного лечения большую пользу принесут физиотерапевтические мероприятия: массаж, лечебная физкультура, иглоукалывание, плавание. Рекомендуется совершать кратковременные поездки за город, чтобы разнообразить повседневную жизнь. Для лечения вегето-сосудистой дистонии и профилактики можно применять в комплексе с назначенным врачом медикаментозным лечением, лечение народными средствами. Народная медицина богата всевозможными травяными сборами, из которых приготавливают отвары и настои.

1 сбор: по 2 части корней дягиля, левзеи, омелы, родиолы. Добавить по три части зверобоя и корней валерианы, плюс по четыре части плодов шиповника и корней солодки. Все тщательно измельчаем, перемешиваем. 2 ст. ложки сбора надо залить кипятком в объеме 1,5 литров и настоять в термосе. Пить по 1/2 стакана 3 р в день. Лечение продолжается 2-3 месяца.

2 сбор: одна часть мяты и корней девясила, по 2 части хвоща, крапивы, лабазника, по 4 части почек березы, корней одуванчика и 6 частей шиповника (плоды). Настой приготавливается аналогично предыдущему и также принимается.

Следующее народное средство предполагает прием свежевыжатых соков, вина и меда. Соки брать по 200 мл из моркови, свеклы, редьки, лимонов. Добавить сок из 15 головок чеснока, 200 мл меда и столько же красного вина. Все составляющие смешиваем в блендере и принимаем по 1 ст. ложке за ½ часа до еды трижды в день. Курс продолжать до полного окончания смеси. Само по себе средство является прекрасной альтернативой аптечным витаминам и хорошо очищает сосуды.

Что еще можно добавить ко всему вышесказанному? Все также актуальным остается здоровый образ жизни, движение, правильное питание, хороший сон. Рекомендовано почаще ходить пешком, это очень хорошо укрепляет иммунитет и сердечную мышцу.

Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"

vashaspina.ru

Симптомы и лечение ВСД и панических атак

В отечественной медицине плотно укоренилось представление о том, что паническая атака и ВСД (вегето-сосудистая дистония) — почти синонимы. Вернее, панические атаки возникают на базе ВСД, как крайние проявления дисбаланса организма на фоне сбоя в работе вегетативной нервной системы.

Вегето-сосудистая дистония — диагноз, существующий только в России. В МКБ (международной классификации болезней) его нет. Однако ключевое слово диагноза — дистония — встречается в других сочетаниях и означает нарушение баланса, снижение общего тонуса, слабость организма.

Человеческий организм — это сложная, способная к самообеспечению и саморегуляции система, защищен со всех сторон. При разладе, сбое защита ослабевает, и проявляются нарушения со стороны работы сердца и других жизненно важных органов: аритмия, головокружение, тремор конечностей, тошнота и рвота, озноб.

Паническая атака возникает как ответ организма на какой-либо функциональный сбой. Ее предвестниками вступают экстрасистолия, повышение артериального давления, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Затем появляется и, усиливаясь, нарастает тревога, возникает безотчетный страх. Этому сопутствуют боли в области грудины, слабость, чувство нереальности происходящего и другие симптомы ВСД. Пик тяжелого, неприятного состояния — собственно приступ паники — продолжается от десяти минут до получаса.

Вегетативное напряжение в нормативном варианте — это ответ вегетативной нервной системы на изменение условий среды. Вегетативное напряжение, возникающее у студента на экзамене, или у спортсмена на беговой дорожке, или у солдата перед боем — это нормальное явление, оно необходимо для того, чтобы победа была достигнута. Чем более экстремальна ситуация, тем выше напряжение, потому что тем больше усилий требуется для победы.

В ситуации критической вегетативная нервная система работает на пределе своих возможностей. Важнейшая и единственная задача индивида в таких условиях — уцелеть, сохранить себя как особь. И система прилагает для этого все усилия. Она чутко улавливает и распознает сигналы опасности и трудится «на износ».

В случае с панической атакой налицо разлад в системе: опасности нет, а аварийная система работает, идут сигналы, требующие от организма новых и новых рывков. И вегетативная нервная система выдает: усиленный сердечный ритм, учащенное дыхание, повышенную температуру тела, пульс и давление…

Невротический вариант деятельности вегетативной нервной системы предполагает постоянную работу системы в «усиленном режиме», даже когда нет никакой опасности. У пациентов формируется невротический тип характера, характеризующийся чрезмерной чувствительностью, восприимчивостью, сверхвниманием к своему физическому состоянию. А разнообразные симптомы, сопутствующие ВСД и панической атаке, предоставляют невротикам-ипохондрикам почву для фантазий, позволяют находить у себя самые тяжелые заболевания.

Как оказать первую помощь человеку, переживающему приступ ВСД с панической атакой?

В первую очередь, нужно позаботиться о том, чтобы он перестал метаться, немного успокоился и начал правильно дышать. Попросить его подышать диафрагмой: животом, глубоко и размеренно, стараясь в этот момент не думать ни о чем тревожащем. Вскоре после восстановления сердечного ритма и исчезновения одышки пройдет и чувство страха.

Для того чтобы самостоятельно нормализовать дыхание, можно использовать бумажный пакет. Это эффективная техника, позволяющая отвлечься и опять-таки восстановить пульс и дыхание. Прижимая пакет ко рту, нужно размеренно дышать в него: вдох-выдох, при этом выдохи должны быть глубже, чем вдохи.

Действенны также отвлекающие и расслабляющие техники саморегуляции:

• концентрация глаз на движущемся предмете с последующим перемещением глазных яблок вверх, вниз, влево и вправо;
• попеременное напряжение и расслабление каждого сустава каждой конечности;
• дыхание «через расческу»;
• аутогенная тренировка с позитивными формулировками, текст которой (из нескольких предложений) необходимо выучить наизусть.

Из числа необходимых предметов на случай приступа паники (если подобные приступы уже были) следует иметь при себе успокаивающий препарат, например, глицин, или барбитурат. Впрочем, далеко не все врачи солидарны в вопросах эффективности лекарственных средств; возможно, большую пользу принесет бутылочка воды, лежащая в сумке. Подышать в пакет, попить воды и подумать о чем-то приятном — эти простые методы снимут остроту панического состояния и дадут возможность двигаться дальше.

Полностью расслабиться, отвлечься от неприятных ощущений и получить положительную подпитку поможет заранее приготовленный маленький плейер с наушниками с закачанной в него мелодичной музыкой, возможно, медитативного характера (например, Mehdi).

Чтобы приступы не повторялись, необходимо заняться укреплением нервной системы. Медикаментозное лечение панических атак многие современные врачи отметают как малоэффективное и даже вредное. На первые позиции уже давно выдвинулись психотерапия (директивная и недирективная), саморегуляция, аутотренинг, техники йоги, физиотерапия, массаж, спорт.

Очень полезны для профилактики и лечения панических атак физиотерапевтические процедуры — такие, как дарсонваль. Этот прибор, известный в индустрии красоты как средство профилактики выпадения волос, служит также для массажа волосистой части головы, стимуляции кровообращения и активизации процессов обмена в организме. Его широко используют в лечении невротических расстройств.

Профилактика панических атак и ВСД

В кругу врачей бытует поговорка: лучшее лечение — это профилактика. Самыми эффективными средствами профилактики паники выступают любовь и внимание к себе, самоуважение, самопринятие и осознание, что вы заслуживаете всего самого лучшего: хороших условий работы, заботы со стороны домочадцев, качественного питания, приятного отдыха, комфортных условий жизни.

Человек, который проводит дни на ненавистной работе, а вечера и выходные — в неуютном жилище с крикливыми домочадцами, который годами отказывает себе в отпуске, питается и спит кое-как, да ещё, как часто встречается в нашем обществе, гордится этим — это типичная невротическая личность XXI века. Не случайно доктор Курпатов говорит о том, что ВСД есть наша плата за нелюбовь и невнимание к самим себе.

Пересмотрев условия жизни, а также свои ценности, установки, ориентиры, можно избавиться от неприятных симптомов ВСД и стать человеком здоровым не только физически, но и нравственно, духовно.

Забота о своем теле и своей душе, понимание своих истинных потребностей и уважение к ним — вот лучшая профилактика панических атак. Ежедневные прогулки, бассейн, отказ от гневливости и раздражительности, употребление не менее двух литров чистой воды в день, трезвость и отсутствие аддиктивных зависимостей тоже являются проявлениями любви и уважения к самому себе.

Термин вегето-сосудистая дистония, знакомый многим с подросткового возраста, звучит для пациента-россиянина более оптимистично и безобидно, чем пугающая паническая атака. Если это всего лишь ВСД, думает пациент, — значит, ничего страшного у меня нет…

И это правда: ничего страшного нет! Нужно только укрепить организм, мобилизовать его защитные силы, в чем-то изменить образ жизни, отказавшись от вредных привычек. И тогда панические и тревожные состояния навсегда уйдут и забудутся.

panicheskie-ataki.com

Причины развития ВСД и появления панических атак, основные симптомы и особенности заболевания

Современное название заболевания – нейроциркуляторная дистония. ВСД включает в себя комплекс симптомов и присутствует у большого количества людей. Зачастую дистония сопровождается неприятными паническими ощущениями. Многие люди не знают, как бороться с паническими атаками при ВСД.

Вегето-сосудистая дистония

Это комплекс симптомов, возникающих при разбалансированности работы вегетативной нервной системы. При ВСД центральная нервная система функционирует нормально. Периферическая начинает давать сбой. ВСД – неопасное для жизни состояние, но неприятное в плане ощущений, особенно если нарушения сопровождаются приступами панического страха. Поэтому многие ищут способы, как справиться с симптомами ВСД, приступами панических атак и неврозами самостоятельно.

Недуг проявляется еще в молодом возрасте, сопровождает человека весь период средних лет, не давая жить полноценной жизнью, и исчезает годам к пятидесяти. Нет достоверных данных, что люди с вегето-сосудистой дистонией подвержены заболеваниям сердца и сосудов больше, чем все остальные. Однако человек с паническими симптомами болезни ежедневно живет в страхе, ожидая наступления грозных осложнений и смерти. Самочувствие постоянно плохое. Негативные ощущения связаны с теми органами, заболевания которых чаще всего приводят к смертельному исходу: сосуды, сердце, голова.

На самом деле в организме ничего страшного не происходит, это лишь ощущения от неверных команд, которые посылает вегетативная нервная система этим органам.

ВСД

Склонность к ВСД

Люди разные. У одних могут развиться признаки ВСД и атаки, у других они никогда не появятся. Человека, предрасположенного к развитию заболевания, можно описать так: человек молодого возраста, внешне спокойный, но внутри впечатлительный, все воспринимает близко к сердцу, после ссор и скандалов долго отходит, прислушивается к организму, склонен сам себе ставить диагнозы. Такие люди не доверяют врачам, проходят обследования, не веря в хорошие результаты из-за плохого самочувствия. К пониманию причин происходящего человек приходит через несколько лет хождения по врачам в результате логических рассуждений, что дело в нервах. Или находит специалиста, который все ему объяснит.

Основные проявления

Симптомы вегето-сосудистой дистонии разные, неприятные и тревожные для человека.

ВСД и панические атаки, симптомы:

• сильное сердцебиение;
• аритмия;
• скачки артериального давления;
• ноющая головная боль;
• ощущение тяжести в груди или голове;
• повышенная потливость;
• озноб или ощущение жара;
• головокружения;
• ощущение страха;
• дрожание рук.

Особенности заболевания

Самый неприятный симптом – периоды панического страха, когда у человека резко ухудшается самочувствие. В моменты атак сжимает в области сердца, появляется чувство ужаса, тревоги и ощущение приближающейся смерти. Проявления атак разные. Иногда к ним добавляется страх сойти с ума.

Приступы развиваются спонтанно и в течение короткого промежутка времени достигают пика. Иногда атаки происходят ночью или на улице. К ощущению ужаса добавляется учащение сердечного ритма, одышка, тяжесть в груди, изменения сознания, тошнота. Развивается атака без причин и продолжается до двух часов. Затем ощущения ослабевают, оставляя чувство страха нового эпизода негативных ощущений. Боясь повторения атаки, человек запирает себя в четырех стенах в ожидании панического приступа. При скачках артериального давления многие измеряют его уровень каждые полчаса и получают разные показатели, что еще усиливает боязнь умереть. При таком течении заболевания человек предпочитает находиться дома постоянно и фактически изолирует себя от общества.

Расстройства и атаки неоднократны. Испытав единожды, человек регулярно испытывает ужасные чувства.

В этом случае развиваются фобии, происходят личностные перемены. Начинаются регулярные ГТР – генерализованные тревожные расстройства. Панические приступы способны сопровождать человека длительный период времени. Такие состояния преследуют взрослых, появляются у детей с трехлетнего возраста.

Статистика

Приступы паники часто встречаются среди населения. Каждому пятому человеку приходилось хотя бы единожды переживать атаку. Тяжелому синдрому подвержен примерно 1% людей. Панические расстройства чаще развиваются у женщин молодого и среднего возраста.

Во многих случаях развитие депрессии или суицид спровоцированы атаками. Некоторые пытаются заглушить неприятные ощущения алкоголем или наркотиками, усугубляя положение.

Статистика

Изменения во время атаки

Хотя комплекс симптомов развивается единовременно, физиологические процессы следуют один за другим:

• при нарастании панических ощущений происходит мощный выброс адреналина;
• под его воздействием повышается частота сердечных сокращений;
• сосуды сужаются, что ведет к увеличению давления крови;
• увеличение частоты дыхания вызывает повышенные потери углекислого газа;
• снижение содержания углекислого газа в организме приводит к смещению pH крови;
• измененная кислотность крови вызывает головокружения и онемение рук и ног.

Такие реакции во время панических приступов касаются только периферических зон. Большая часть крови направляется к жизненно важным органам. Стрессовое состояние вынуждает организм обеспечивать их усиленным питанием для выживания.

В результате каскада реакций при атаке в мышцах происходит накопление молочной кислоты, которая усиливает негативные симптомы невроза.

Основные проявления

Причины и факторы риска

Почему происходят панические нарушения? Как лечить вегето-сосудистую дистонию с паническими атаками? Эти вопросы мучают многих людей.

Наиболее часто атаки провоцируются психическими патологиями, но могут начинаться и по другим причинам. Среди них: постинфарктный период, ИБС, недавние роды, климакс, тиреотоксикоз, прием гормонов. Нередко паническое состояние развивается на фоне фобий, депрессивных состояний, шизофренических расстройств, перенесенных физических и психических травм, высокого уровня стресса и неврастении.

К факторам риска относятся:

1. Гиподинамия. Низкая физическая активность способствует повышению уровня стресса и нарушению баланса нервной системы. Приводит к вспыльчивости и эмоциональной нестабильности. Затем приходит черед психических расстройств.
2. Кофеин. Избыток перегружает нервную систему и приводит к перевозбуждению.
3. При курении происходит изнашивание сосудистой системы и снижение функциональности.
4. Чрезмерная сдержанность. Вызывает накопление негативных эмоций и панические приступы в ночное время суток.
5. Недостаток сна. При недосыпании повышается уровень гормонов стресса, что провоцирует развитие недуга.

Ночные приступы

Развитие атаки в ночное время провоцирует бессонница. Долгое лежание и невозможность уснуть повышают уровень тревоги и запускают неприятные симптомы. Иногда паника развивается во время сна и приводит к пробуждению. Тогда человек просыпается с ощущением беспокойства и панического ужаса в поисках попытки спастись. Для облегчения состояния некоторые будят домашних и включают свет.

Симптоматика атаки в ночное время не отличается от дневной или усиливается. Тенденция к ночным паническим приступам сохраняется весь период расстройства и связана с кошмарными сновидениями, результатом которых становится внезапное нарастание симптомов атаки.

Ночные приступы наносят вред здоровью человека. Со временем степень недосыпания увеличивается и приводит к снижению качества жизни. Опасаясь нового приступа, человек испытывает повышенную тревожность с приближением ночи, что провоцирует бессонницу. И так по кругу.

При усилении симптомов в темное время суток нужна консультация невролога, как бороться с ночными паническими атаками и ВСД.

Хронический недостаток сна может вызвать обострение хронических заболеваний и приобретение новых. При таком типе отклонений особенно важно вовремя начать с ними бороться.

Видео об особенностях панических атак и методах их устранения:

Лечение отклонений

ВСД и тревожное расстройство неразлучны. Поэтому для устранения симптомов назначается комплексное лечение ВСД и панических атак. Лечение для устранения признаков дистонии включает медикаментозную терапию и психологическую помощь пациенту. Для лекарственного лечения панических отклонений подбираются препараты из трех фармакологических групп.

Лечение симптомов ВСД

Транквилизаторы	Обладают выраженным успокаивающим эффектом. Наиболее эффективны при таких симптомах, как бессонница и постоянно повышенная тревожность. Помогают побороть болезнь в короткие сроки и убрать тревожность. Однако постоянный прием способен вызвать зависимость и снижение эффективности лечения.
Антидепрессанты	Таблетки действуют по принципу обратного захвата серотонина – главного гормона хорошего настроения. Клинический эффект развивается к 10 дню приема. Антидепрессанты способствуют поддержанию стабильного эмоционального состояния пациента и устраняют наиболее тяжелые проявления болезни. Отмена препаратов должна быть постепенной.
Нейролептики	Антипсихотические средства обладают мощными способностями справиться с психическими расстройствами и вылечить человека. Пить такие лекарства для борьбы с паникой и вегето-сосудистой дистонией разрешено только по рекомендации врача.

Грамотный подбор препаратов от панических атак и ВСД специалистом позволит провести эффективное лечение и быстро устранить симптомы.

Дополнительные условия выздоровления

Врач-невролог поможет составить схему лечения и подсказать, чем лечить и как избавиться от проявлений ВСД и панических атак. Для улучшения самочувствия, усиления обмена веществ и повышения настроения полезны следующие условия:

• полноценное питание и разнообразный рацион позволят обеспечить организм необходимыми веществами и энергией;
• регулярные занятия гимнастикой и выполнение физических упражнений стимулируют выработку эндорфинов и корректируют дисфункцию периферической системы;
• дыхательные гимнастики позволяют стабилизировать эмоциональный фон и снизить риск развития атаки;
• отказ от вредных привычек и домашний режим ускорят выздоровление.

Повышение эффективности терапии

Иногда симптомы вызваны или сопровождаются сопутствующей болезнью – остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Оба заболевания лечит врач-невролог. При выявлении остеохондроза подберет оптимальную схему лечения для борьбы с обоими. Такой подход позволит избавиться и от приступов. Для снижения тревожности и частоты панических приступов могут помочь народные способы лечения заболевания. Но не следует полностью полагаться на такие методы и искать способы, как избавиться от проявлений ВСД и панических атак самостоятельно.

Подробнее о ВСД смотрите на видео:

lechiserdce.ru

Всд и панические атаки симптомы и причины

Многие люди страдают от вегето-сосудистой дистонии, при этом иногда даже не подозревая о наличии синдрома: среди симптомов есть относительно безобидные варианты вроде реакции на смену погоды, скачков давления или повышенной утомляемости. Забить тревогу и обратиться за помощью к врачу обычно заставляют намного более пугающие проявления, наиболее распространенным из которых является криз панической атаки.

Какова природа панических атак

Вегето-сосудистая дистония подразумевает в первую очередь дисфункцию вегетативной нервной системы, отвечающей за контроль состояния наших внутренних органов. Вот почему важно осознание того, что проблема в первую очередь заключается в вашем психологическом и эмоциональном состояниях, а не в том, что с вашим телом что-то не так в физическом плане, если иного, конечно, не выявило обследование.Панические атаки, будучи самым ярким и частым симптомом, являются одним из доказательств того, что вегето-сосудистая дистония должна быть объектом исследования скорее психотерапии и неврологии, чем общей терапии или кардиологии, ведь то, что мешает жить человеку с ВСД нормальной жизнью, находится именно «в голове».

Паническая может застать в неподходящее время

В связи с этим панические атаки имеют очень неприятную особенность: их практически невозможно предугадать, ведь зачастую спровоцировать криз может мелочь, которую настолько сложно заметить, что атака кажется и вовсе беспричинной. В начале кризы тревожности могут быть не слишком сильными, и человек вполне может побороть неприятные ощущения сам. Но со временем, если не попытаться разобраться в проблеме, уровень страха достигает настолько высоких показателей, что атака выглядит и ощущается, как настоящий припадок, справиться с которым в одиночку чрезвычайно сложно. Потеющие руки, сбившееся дыхание, учащённое сердцебиение и онемение конечностей – вот с чем приходится бороться человеку, испытывая очередной криз, не говоря о всеохватывающем страхе за свою жизнь и отсутствии возможности спокойно рассуждать и мыслить.

Такая атака может длиться от минуты до нескольких часов, при этом застать человека она может в самый неподходящий момент: ещё пару минут назад вы презентовали новый проект на совещании или катались на роликах с друзьями, но за считаные секунды ваше нейтральное или позитивное состояние может смениться мучительным чувством необъяснимого ужаса, с которым нелегко справиться, особенно если вы понятия не имеете, что делать в такой ситуации.

Важно понимать, что состояние, с которым человек столкнулся – это именно паническая атака, не имеющая прямой угрозы для жизни, а не другой более серьёзный приступ, что поначалу может оказаться непросто. Чтобы попытаться побороть страх смерти, убедитесь в вегетативной природе синдрома, опознав другие симптомы, сопутствующие паническим атакам.

Симптомы панической атаки

Конечно же, паническая атака предполагает ощущение тревожности и страха, но этот симптом никогда не приходит один, ведь вегето-сосудистая дистония имеет такое же отношение к состоянию внутренних органов, как и к состоянию нервной системы. И хотя обычно обследования приходят к выводу, что организм работает, как часы, мало кого это успокаивает: все соматические проявления синдрома ВСД ощущаются более, чем реально. На что обратить своё внимание, чтобы убедиться в том, что ваши кризы возникают из-за вегето-сосудистой дистонии? При панических атаках обычно проявляется целый букет симптомов:

Сердце

Самым неприятным физическим проявлением ВСД считаются боли в сердце, которые в совокупности с другими симптомами часто становятся причиной возникновения тревоги за свою жизнь и провоцируют всё более частые и сильные кризы, с которыми становится всё сильнее бороться. Но не стоит делать поспешных выводов о здоровье сердца: важно отметить, что эта боль, как и другие проявления ВСД, вызвана не проблемами и сбоями в работе сердечной мышцы, а вашим психически-эмоциональным состоянием, и прямой угрозы для жизни не представляет. Сердечные боли при ВСД не связаны с положением тела или физическими нагрузками, и снять их можно успокаивающими средствами, а не кардиологическими препаратами.

Распространенные симптомы панических атак при всд

 

Дыхание

Также люди сталкиваются с трудностями при дыхании: это может быть ощущение удушья и нехватки воздуха, или более безобидная, но частая отдышка вне привязки к физическим упражнениям. Во время панической атаки чрезвычайно важно нормализовать дыхание, например, при помощи бумажного пакета, в который нужно дышать на протяжении пары минут.

Пульс

Беспричинное учащение пульса часто сопутствует ощущению страха, и при ВСД является одним из самых распространённых симптомов. Пульс, сбои в дыхании и страх тесно связаны между собой, поэтому каким бы очевидным этот совет ни казался, во время панической атаки невероятно важно заставить себя успокоиться: только так можно эффективно бороться с внезапными кризами.

Голова

Частое головокружение или нетипичные для вас головные боли или даже предобморочные состояния также могут свидетельствовать о вегетативной природе криза.

Пищеварительная система

Вегето-сосудистая дистония может затронуть все органы, и система пищеварительного тракта не является исключением. Боли в животе, диарея или тошнота также дадут понять о том, с чем вы имеете дело.

Другие ощущения

Другими проявлениями ВСД могут быть ощущения жара или озноба, онемение конечностей и тремор, сухость во рту, потливость, а также резкие скачки давления или повышение температуры тела.

Ориентируясь на эти симптомы, вы сможете получить чуть больше контроля над своим состоянием, ведь вы получите понятие о природе панической атаки, а понимание проблемы часто снижает уровень испытываемого страха.

Типичные ситуации, провоцирующие панические атаки

Несмотря на всю непредсказуемость панических атак при ВСД, существует несколько типичных причин, которые могут послужить почвой для развития кризов, и, если вы находитесь в одной из этих ситуаций, шанс почувствовать на себе, что такое паническая атака, несколько возрастает.Наследственность

Принцип наследственности с ВСД и паническими атаками работает всего в 15-17% случаев, но, если в вашей семье есть люди, страдающие от данного синдрома, то, возможно, следует быть более внимательным к своему самочувствию.

Стресс

Поскольку синдром ВСД в целом и любой панический криз тесно связаны с вегетативной нервной системой, всё, что негативно влияет на неё, будет негативно влиять и на ваше состояние.

Стресс один из главных врагов

Крупное несчастье, или накопившиеся мелкие жизненные проблемы – всё может внести свой вклад в развитие синдрома. Такая природа ВСД и панических атак делает лечение проблематичным, ведь бороться и врачам, и вам придётся со своим психологическим состоянием, а путь к излечению в этой ситуации долог и не ограничивается приёмом лекарственных средств.

Связь с темпераментом

Сильный или продолжительный стресс может сломать кого угодно, но всё же не стоит отрицать, что есть люди более склонные пропускать через себя все эмоции и переживания, зацикливаясь на них и раздувая из них всё больший пожар тревожности, стресса и страхов. У таких людей шанс столкнуться с панической атакой намного выше, чем у психологически крепких и стабильных.

Шейный остеохондроз

Другой причиной проявления криза при ВСД может быть шейный остеохондроз, при котором сдавливаются позвоночные артерии, питающие мозг. При шейном остеохондрозе наблюдается нарушение структуры костей и кальциевого обмена, что может оказаться причиной проявления криза.

Беременность

Симптомы ВСД часто проявляются во время беременности, когда в женском организме наблюдается резкое колебание гормонов. Также обострённое восприятие мира при беременности и страх за свою жизнь и здоровье будущего ребёнка часто накладываются на нестабильный гормональный фон, вызывая панические атаки у беременных или недавно родивших женщин.

Панические атаки при беременности нежелательны из-за того, что такое состояние матери может навредить нервной системе плода, и есть вероятность, что ребёнок в будущем также будет подвержен таким кризам.

Похмелье

Подобный криз при ВСД может произойти и на фоне похмелья, когда обычные симптомы дополняются парой-тройкой проявлений вегетативной дисфункции. Наверное, необязательно быть гением, чтобы понять, что нужно делать для предотвращения рецидивов, но даже отказ от вредной привычки после первого криза не сможет гарантировать того, что панические атаки не дадут о себе знать вновь.

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя

Теперь, когда вы разобрались в природе панических атак, и можете отличить их от других приступов, важно научиться преодолевать свой страх и сводить на нет такие кризы.

Похожие записи

lechenievsd.ru

Симптомы панической атаки при ВСД, лечение ВСД и панических атак

Потеющие ладони, внезапная нехватка воздуха, мгновенное ощущение жара, удушье, тошнота, головокружение, повышение давления, предобморочное состояние, окружающий мир, который видится нереальным,  это далеко не все симптомы панической атаки при ВСД, с которыми, вопреки расхожему мнению, сталкивается каждый второй человек.

Да, очень неприятная ситуация, справляться с ней своими силами сложно. Человек, который испытал хотя бы раз в жизни это явление, пребывает в постоянном страхе, что атака повторится, памятуя о сопровождающих ее неприятных ощущениях. Панические атаки так же тесно связаны с вегето-сосудистой дистонией, с психовегетативным синдромом, который осложняется дереализацией и деперсонализацией, которая вызывает искаженное восприятие окружающего мира и ощущение потери собственной личности соответственно. Дереализация при ВСД является одним из симптомов невротических расстройств. Человека преследуют страхи, ощущения нереальности, боязнь смерти.

Что же может спровоцировать панические атаки при ВСД?

Деперсонализация при ВСД проявляется из-за нарушений функций нервной системы и мозга. При ВСД панические атаки не являются редким явлением. Чтобы справиться с тревожными расстройствами и с паническими атаками, сопровождающими психовегетативный синдром, нужно разобраться, что вообще являет собой вегетососудистая дистония с паническими атаками.

Разобравшись в причинах того, откуда берутся страхи при ВСД, будет проще с ними справляться и бороться. Провоцирует атаки эмоциональное или же умственное напряжение, причем оно может быть любым:

• головные боли;
• стрессовые ситуации;
• хроническая усталось и перенапряжение;
• нездоровый сон;
• личностные характеристики, к примеру, повышенная мнительность;
• патологии у родственников;
• развитие шейного остеохондроза.

Все эти факторы могут быть причинами развития панических атак и ВСД, хотя многие пережившие атаки люди утверждают, что это состояние случается на «ровном месте».

Признаки панических атак

Для того, чтобы понять, пора ли бить тревогу относительно панических атак или же это всего лишь стрессовое напряжение, — нужно узнать, как обычно проявляется паническая атака при ВСД.

Итак, практически все описывают это неприятное явление, как «нарастающая тревога, чувство нереальности, состояние паники, страха смерти, все дела отходят на второй план». ВСД и страхи тесно связаны между собой. Бывали случаи, когда люди, подвергшиеся паническим атакам даже вызывали скорую, так как не в силах были справиться с приступом самостоятельно. Чаще всего необходимость вызвать скорую провоцирует такой симптом, как учащение сердцебиения, ярко выраженная тахикардия, боли в районе груди. Ощущение удушья и сковывающий страх, который так же может вызвать приступ тошноты. Наверное, каждый замечал, что очень часто, если человеку становится страшно, то появляются рвотные позывы. Повышается артериальное давление и больные, в приступе паники постоянно вынуждены его измерять.

Длится паническая атака от пятнадцати минут до полутора часов. Конечно, кажется, что это не так уж много, но в таком состоянии каждая минута может показаться вечностью. Хотя, конечно, атаки при ВСД отличаются по силе и протяжности. К примеру, это может быть действительно окутывающий страх, но порой больные могут просто впадать в состояние уныния, подавленности из-за чувства нарастающей тревоги внутри. Панические атаки не опасны сами по себе, но могут перевернуть жизнь больного с ног на голову и это немудрено. Больные стараются избегать ситуаций, в которых их когда-то настиг этот недуг, становятся нервными, раздражительными, опасаясь повторного проявления симптомов панической атаки. А, как известно, стресс может только спровоцировать атаки. Вегето-сосудистая дистония с паническими атаками может испортить привычный уклад жизни. И получается замкнутый круг, который можно разорвать, потому что избавление от ВСД не является невыполнимой задачей.

Виды панических атак при ВСД

Можно выделить следующие виды панических атак по причинам возникновения:

• Спонтанная, которая проявляется самым неожиданным образом.
• Ситуационная, которая проявляется из-за какой-то конкретной ситуации, наносящей негативное воздействие на общее состояние человека.
• Условно-ситуационная паническая атака проявляется при воздействии биологического или химического стимула, к примеру, при употреблении алкоголя.

Так же панические атаки при ВСД можно различать типу ВСД, при которых они случаются:.

• Паническая атака при ВСД гипертоническому типу – характеризуется такими симптомами, как повышение давления, учащенный пульс.
• Паническая атака при ВСД гипотоническому типу – снижение артериального давления, слабость, одышка, тошнота, повышенная потливость.
• Паническая атака при ВСД по смешанному типу – больной может испытывать оба вида панических атак.

Лучшее понимание проблемы позволяет относиться к ней не как к чему-то неизведанному и, соответственно, меньше паниковать.

Лечение ВСД и панических атак

Чтобы вылечить ВСД с паническими атаками, врачи предлагают огромное количество методик психологической терапии, каждая из которых подбирается квалифицированными специалистами индивидуально для каждого пациента. Так же вариантом решения проблемы может быть прием транквилизаторов, но, конечно, большинство опасается этого метода, по причинам того, что транквилизаторы вызывают чувство заторможенности и ухода от реальности. Но здесь, как и в любом случае, психотерапевт должен контролировать весь процесс и, правильно подобранные препараты никак не скажутся на привычном образе жизни. В том же случае, если все вышесказанное все же не помогло, чаша весов оказывается на стороне сильнодействующих препаратов.

Как вылечить ВСД своими силами

И все же сильнодействующие препараты и поход к психотерапевту – сложный шаг и поэтому многие задаются вопросом, как вылечить ВСД своими силами. Любой пациент, страдающий от ВСД и тревожных расстройств, должен иметь в своем арсенале такие лекарственные травы, как ромашка, пустырник, березовые листья. Валериана так же может успокоить разбушевавшееся сознание человека.

Если же паническая атака уже настигла человека, то следует отметить, что снять приступ и избавиться от симптомов, доставляющих дискомфорт, немедленно просто невозможно. В принципе, паническая атака сама проходит в среднем через 30-40 минут, это явление не является долгосрочным. Конечно, посоветовать просто подождать, пока приступ сам исчезнет, было бы, по меньшей мере, жестоко. Психологи рекомендуют некоторые приемы, как бороться с приступом и как избавиться от неприятных ощущений, как можно скорее:

• Если есть возможность оказаться дальше от ситуации или места, которое вызвало атаку, то незамедлительно встать и уйти. Шоковая терапия тут не действует и не стоит пытаться «столкнуться со своим страхом лицом к лицу», от неприятных ощущений нужно немедленно избавляться.
• Сосредоточиться на дыхании. Считать вдохи и выдохи, если кажется, что нечем дышать, то нужно взять любой пакет и подышать в него максимально спокойно.
• Переместить вектор внимания на что-то отвлеченное. Например, посчитать ступеньки, стулья, или что-то, что оказывается в поле зрения.
• Улыбка. Растянуть губы в улыбке, как бы создавая своему организму настроение.

Соблюдение этих несложных хитростей поможет облегчить приступ паники и даже научиться им управлять.

Профилактика панических атак и ВСД

Если соблюдать меры профилактики, то панические атаки при ВСД никогда не побеспокоят вас. Вот некоторые советы, как предотвратить приступы при психовегетативном синдроме и, в любом случае, чувствовать себя хорошо:

1. Отказ от вредных привычек. Алкоголь истощает организм, курение повышает частоту сердечных сокращений, все это вызывает стресс организма, который, впоследствии приводит к приступу. Как бы банально ни звучало, но стоит выбирать преимущественно здоровую пищу, так как пища с повышенным содержанием сахара и жиров так же может привести к приступам панической атаки.
2. Физические нагрузки, следует, к примеру, прогуливаться перед сном, бег трусцой, йога, бассейн, все это способствует глубокому сну, который так же необходим для того, чтобы не провоцировать неприятные приступы.

Таким образом, здоровый сон, отказ от вредных привычек, правильное питание, немного спорта – все это поможет в профилактике панических атак при вегето-сосудистой дистонии.

Если ко всему вышеперечисленному добавить еще и чашку ароматного чая с ромашкой с утра или перед сном, то профилактика может стать даже приятным ритуалом. Что может быть лучше, чем пройтись перед сном, подышать свежим воздухом, а потом перед глубоким и приятным сном, выпить чашку горячего чая, пахнущего травами. Счастливая жизнь без панических атак – реальность, приятная реальность.

vseostresse.ru

---

• 
  Разговор не клеится как правильно
• 
  Болезнь нехватка внимания
• 
  Как узнать изменяет ли девушка тест
• 
  Стоит ли девушке первой писать
• 
  Как узнать любит ли тебя любовник
• 
  Как ведут себя плохие парни
• 
  Что написать парню утром приятное
• 
  Отличие страсти и любви
• 
  Если нет уважения в отношениях
• 
  Девушка тебя хочет
• 
  Девушки вы где