Тренинг "Формирование профессиональных качеств лидера". Тренинг качества личности

Тренинг «Мои профессиональные качества личности».

Тренинг «Мои профессиональные качества личности».

в 11 классе.

Психолог: Охроменко А.В.

КГУ «СШ№23» г.Астана

Цели:

• формирование ответственного отношения к выбору профессионального пути через расширение границ самопознания и получения информации о мире профессий.

• Формирование представлений о важных профессиональных качествах личности

• Формирование гибкости поведения в групповой работе

• Формирование позитивных личностных качеств, обеспечивающих здоровье.

Оборудование: чистые листы бумаги; ручки: большие листы бумаги: фломастеры.

Время проведения: 45 минут -1 час.

1. Разминка: «Поздороваться как …»

Участники стоят в двух кругах лицом к друг другу. В паре выполняется задание, затем по команде тренера внешний круг сдвигается на одного участника вправо. Задания: поздороваться из различных ролей, например, как хорошие знакомые; большие начальники; люди, которые сердятся друг на друга; очень стеснительные люди; при первой встрече – очень уверенные в себе люди» хорошие друзья.»

2. Упражнение на сплочение: участники делятся на две команды. Задание: построиться по высоте каблуков; по цвету глаз; команда – кто в брюках и кто в юбках.

3. Игра «Самая – самая»

Участники делятся на 2 команды. Каждой команде дается следующая инструкция:

«Сейчас вам будет предложены некоторые необычные характеристики профессий, а вы должны назвать те профессии, которые по вашему, в наибольшей степени соответствуют данной характеристике. Например, характеристика – самая денежная профессия. Какие профессии являются самыми – самыми денежными?

Участникам предлагаются следующие характеристики:

-самая зеленая профессия;

самая сладкая профессия;

самая волосатая профессия;

самая детская профессия

самая неприличная профессия

самая смешная профессия

самая общительная профессия

самая серьезная профессия

Команда дает свои варианты ответов.

4. Игра «Профессия на букву»

Командам предлагаются буквы. Задача участников – написать как можно больше профессий, начинающих на эти буквы. Желательно не предлагать больше 5 букв, иначе игра перестанет казаться увлекательной.

Введение: профессиолизация личности приводит к формированию особых качеств и черт, присущих представителям данной профессии. Это психологические образования обеспечивают выполнение профессиональной деятельности и приводят к выработке оптимальных способов и приемов ее осуществления.

Под профессионально важными качествами понимают индивидуальные качества субъекта деятельности, влияющие на эффективность деятельности и успешность ее освоения. Это прежде всего ответственность, самоконтроль, профессиональная самооценка, эмоциональная устойчивость, толерантность, отношение к риску.

1. Упражнение «Паровозик»

Группа разбивается на команды по три – четыре человека. Участники становятся друг за другом, образуя паровоз: все закрывают глаза, кроме последнего игрока. Его задача – провести свой состав, не столкнувшись с другими. По команде ведущего паровозик останавливается, происходит смена участников, и так несколько раз, чтобы каждый побывал в позиции ведомого и ведущего.

2. Упражнение «Рекламный агент»

infourok.ru

Тренинг "Я - личность" (часть1)

Программа Социально-психологического тренинга

«Я - личность!»

Автор: Татьяна Феоктистова

ПРОГРАММА

Социально-психологический тренинг

Трудности и противоречия, которые объективно отталкивают сегодня людей друзей друг от друга, создают атмосферу страха, вызывают ощущение "одиночества среди толпы", зачастую рождают чувство неуверенности, замешательства, бессилия. Но опыт, приобретенный в учебно-тренировочных группах, создает определенный социально-психологический "иммунитет", помогающий решать сложные проблемы, возникающие в межличностном и деловом общении практически у каждого человека. Умения и навыки, которые формируются в искусственно созданной социально-психологической среде, помогают эффективно осваивать сложности реального мира межличностных отношений.

В процессе активного социально-психологического обучения, в рамках группы человек может экспериментировать с различными стилями общения, усваивать и отрабатывать совершенно новые для него умения и навыки взаимодействия, ощущая при этом психологический комфорт и защищенность. Групповые занятия дают прекрасную возможность идентифицировать себя с другими, группа в значительной мере облегчает самоанализ и самораскрытие каждого члена этого временного социального объединения. И пожалуй, самое главное это интенсивная подготовка к активной и полноценной жизни среди людей.

Цели:

1. Развитие социально-психологической компетентности личности, т.е. способности индивида эффективно взаимодействовать с окружающими его людьми.

2. Развитие активной социально-психологической позиции участника тренинга, т.е. способности человека производить общественно значимые преобразования в сфере межличностных отношений.

3. Повышение психологической культуры как существенного аспекта всестороннего развития личности.

Задачи:

1. Овладение определенными психолого-педагогическими знаниями.

2. Коррекция и формирование социально-психологических умений и навыков участников.

3. Формирование осознания целостности своего социально-психологического бытия среди людей.

4. Развитие способности адекватного и полного познания себя и других.

5. Овладение приемами декодирования психологических сообщений, идущих от окружающих людей и групп.

6. Обучение индивидуализированным приемам межличностного общения.

7. Чувственное познание группо-динамических феноменов и осознание своей причастности к возникающим межличностным ситуациям.

Количество участников: 8-12

Программа состоит из 5 модулей:

1. Запуск процесса самораскрытия, определение личностных особенностей каждого участника.

2. Изучение возможностей использования своих сильных сторон во взаимоотношениях с другими людьми.

3. Освоение невербальных средств общения и диалогового общения.

4. Формирование навыков самораскрытия, усиление психологического проникновения в мир значимого другого.

5. Овладение навыками высказывания и принятия обратной связи.

6. Формирование социально-психологической компетентности личности.

7. Формирование социально-психологической компетентности личности.

Содержание тренинга

Этапы тренинга

Цель этапа

Содержание этапа

Регламент (в минутах)

Примечание

1. 3П

Создать позитивное настроение участников.

1

2. Представление тренера

Вызвать доверие аудитории.

Тренер: «Меня зовут Татьяна, я бизнес-тренер. 8 лет назад я «заболела» тренингами по коммуникациям. Поэтому я здесь. Несколько слов о себе: педагогическое образование, 21 год педагогического стажа, курсы «Бизнес-тренер». Мне 42 года. Моё жизненное кредо: где я – там свет!»

1

15

3. Ожидания

Изучить интерес участников тренинга, их зону комфорта.

Тренер: « Что бы вы хотели получить от тренинга? Запишите по одной цели на листочках.» Затем тренер группирует навыки ( на «ветви дерева» приклеиваются листочки с самоцелями участников –личностные и профессиональные.

10

4. Цель-формат-результат

Ознакомить с программой.

Тренер: «Программа состоит из 7 модулей.

1. Запуск процесса самораскрытия, определение личностных особенностей каждого участника.

2. Изучение возможностей использования своих сильных сторон во взаимоотношениях с другими людьми.

3. Освоение невербальных средств общения и диалогового общения.

4. Формирование навыков самораскрытия, усиление психологического проникновения в мир значимого другого.

5. Овладение навыками высказывания и принятия обратной связи.

6. Формирование социально-психологической компетентности личности.

7. Формирование социально-психологической компетентности личности.

2-3

2. Правила работы

Установить деловой формат отношений участников тренинга.

Тренер : «Чтобы каждый из нас получил удовольствие от работы в группе, необходимо установить правила. Ваши предложения?» Правила записываются на доске, принимаются голосованием.

10

2. Разминка на командообразование.

Сплотить команду.

Упражнение «Карандаши»: участники указательными пальцами держат карандаши и делают круговые движения (парами-тройками-четвёрками-всей группой)

10

Модуль 1. Запуск процесса самораскрытия, определение личностных особенностей каждого участника.

1. Презентация темы

Создать мотивацию изучения темы

Целью первого занятия является создание условий для лучшего и быстрого знакомства участников, ознакомление с принципами работы группы и выработка групповых ритуалов, освоение игрового стиля общения, запуск процесса самораскрытия, определение личностных особенностей каждого участника, над которыми ему предстоит работать вместе с группой.

Тренер: Человек живёт среди людей. Поэтому, чтобы определить своё место (роль), общественную значимость, необходимо в первую очередь познать себя как личность.

1-2

2. Проблематизация

(модерация)

Выявить потребности в обучении. Выявить зону развития участников.

3накомство. Все участники садятся а круг. Руководитель раздает бумагу и ручки. Каждый участник пишет в верхней части листа свое имя, затем делит лист на две части вертикальной чертой. Левую отмечает знаком «+» а правую знаком «». Под знаком «+» перечисляется то, что особенно нравится (в природе, в людях, в себе и т. д.), а под знаком «» пишется то, что особенно неприятно для каждого в окружающем его мире («ненавижу трусость», «не люблю осень» и т. д.). Затем все зачитывают свои записи вслух (можно приколоть эти листочки к груди и медленно ходить по комнате останавливаясь и читая, друг у друга записи).

Вариант, на листе бумаги каждый участник пишет свое имя, а затем 10 раз отвечает на одни вопрос «кто я?».

В практике групп существует еще несколько способов знакомства, например, каждый участник выбирает себя новое имя и, объявляя его, объясняет, почему именно он это имя выбрал, и т. д.

Выработка правил работы в группе. После того, как знакомство состоялось, руководитесь кратко повторяет основные принципы нормы работы в группе социально-психологического тренинга. Затем идет коллективное обсуждение этих норм, что-то можно добавить, чуть исправить и в дальнейшем пользоваться в работе группы только этими принятыми нормами общения. Кроме того, часто группа вырабатывает своеобразные ритуалы, которые действуют только во время занятий. Например, ритуал начала занятий сесть плотно в круг, прижаться локтями друг к другу, закрыть глаза и молча посидеть 1 минуту, думая о всей группе. Или ритуал вхождения в групповую работу опоздавшего участника он обязательно должен прикоснуться к каждому, сказав что-то очень хорошее именно этому человеку от всей души и т. д.

Вопросы для обсуждения:

Легко ли было выполнять упражнение?

Возникали ли трудности при выполнении задания?

Что мешало и что способствовало эффективному достижению цели?

15

3. Практические упражнения.

Освоение игрового стиля общения, запуск процесса самораскрытия, определение личностных особенностей каждого участника, над которыми ему предстоит работать вместе с группой.

Упражнение «Девиз».

Все участники по очереди (по кругу) говорят о том, какую футболку и с какой надписью-девизом они купили бы себе, если бы была такая возможность. Эта надпись должна отражать жизненное кредо человека, его основной жизненный принцип, а цвет соответствовал его характеру.

Упражнение «Игрушка».

Каждый член группы думает о том, какой игрушкой он хотел бы стать (мог бы стать, если группа вдруг попросит его реанимировать эту игрушку). Затем группа пытается угадать «игрушку» каждого, идет обмен впечатлениями, своими ощущениями.

Упражнение «Свободный рисунок».

Всем членам группы выдаются листы бумаги и карандаши для рисования. Каждый рисует то, что ему хочется, любые формы, линии, цвет. Главное, чтобы, было выражение собственных чувств, переживаний...

После того как задание выполнено, организуется импровизированная выставка рисунков, качество которых, безусловно, не оценивается, а идет обмен своими ощущениями от процесса творчества.

Упражнение «Угадай кто это? ».

Каждый из участников составляет подробную психологическую самохарактеристику, не указывая на такие признаки по которым можно сразу же узнать человека. Например, «меня очень беспокоит мой маленький рост...», если вы в группе самый низкий по росту, так писать, разумеется, нельзя. В этой самохарактеристике должно быть не менее 10-12 предложений, признаков человека.

Затем все написанное сдается руководителю (или кому-то другому из группы), он все перемешивает и зачитывает вслух одну за другой эти самохарактеристики. Группа пытается узнать, чья же эта самохарактеристика, чей «психологический автопортрет»?

Список качеств, важных для межличностного общения.

На первом этапе этого задания проводится дискуссия с целью выяснения коллективного мнения о качествах личности, важных для общения. Любой член группы может высказаться, аргументируя свое мнение. Составляется сводный список качеств, важных для межличностного общения.

На втором этапе каждый участник заполняет свой листок, указывая качества, которые, по мнению группы, наиболее важны для межличностного общения. В этот индивидуальный список можно включать и дополнительные качества, важные, по мнению участника, но по каким-либо причинам не поддержанные группой. Затем все оценивают проявление этих качеств у себя, используя шкалу от «0» до «6» баллов, у каждой группы может быть своя шкала.

После того как все оценили себя, этот оценочный лист сдается руководителю, так как он будет нужен для следующего занятия.

Упражнение «Телефон доверия» .

Инструкция: «Представьте себе, что набираете номер «телефона доверия». О чем вы хотели бы спросить дежурного специалиста?. Задайте по очереди свой вопрос».

Ответом может быть коллективное обсуждение или чье-то персональное высказывание, но обязательно в рамках роли специалиста, отвечающего на вопрос клиента по «телефону доверия».

25

4. Подведение итогов

Провести самоанализ результатов тренинга.

Каждый раз работа группы заканчивается небольшой анкетой, чтобы руководитель мог следить за развитием группо-динамических процессов. Текст анкеты может быть таким:

Имя _____________________________________________________

Дата занятия __________________________

1. Сегодняшнее общение произвело на меня:

большое впечатление 5 4 З 2 1 никакого впечатления

2. Я чувствовал(а) себя:

свободно 5 4 3 2 1 скованно

3. Самое большое влияние на ход занятий, на мой взгляд, оказали (называются какие-либо упражнения, другие моменты работы):

а)_________________________________________________________

б)_________________________________________________________

в)_________________________________________________________

4. Лично мне мешало поведение:

а)_______________ б)_______________ в)_______________

5. На следующем занятии я хотел(а) бы участвовать в ролевой игре с:

а)_______________ б)_______________ в)_______________

Заполненные анкеты сдаются руководителю группы.

В конце занятия вся группа получает домашнее задание:

"Вспомните как можно больше и запишите ласковые имена, клички, прозвища, которыми вы в моменты наибольшей духовной близости называете своих близких, родных, детей, родителей, друзей и т. д.

На первом же занятии группа может выработать и ритуал прощания.

10

infourok.ru

Тренинг "Формирование профессиональных качеств лидера"

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ Г. ШАХТЕРСКА

ШАХТЕРСКАЯ ОБШЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА І – ІІІ СТУПЕНЕЙ № 18

МИНИСТЕРСТВА ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

2015

Тренинг для молодых директоров,

заместителей директора, школьных психологов

«Формирование профессиональных качеств лидера»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Сегодня очевидным становится факт: современному образованию необходимы управленцы-менеджеры новой генерации, способные к конструктивной управленческой деятельности, умеющие организовать развитие общества, его возрождение.

Достижение целей организаций по повышению жизнедеятельности и развития в условиях рыночной экономики могут обеспечить далеко не любые руководители, а лишь такие, которые способны объединять людей для решения проблем с высокой степенью неопределенности не командно-нажимными методами, а на основе учета их жизненных интересов и ориентаций. Этих руководителей называют лидерами.

В последнее время взгляды на лидерство существенно изменились. Уровень образования людей повысился, и люди лучше научились выражать свои мысли. Ими больше нельзя командовать так, как раньше. Работа теперь усложнилась и требует совместных усилий многих людей - это общепризнанный факт. Но для достижения целей организация должна видеть в своих руководителях лидеров. Наметившиеся сдвиги в сторону демократизации общества привели к необходимости улучшения лидерства на всех уровнях. В современных условиях демократизации общества как никогда необходим гуманный стиль лидерства, объединивший наиболее действенные элементы стилей руководства, способный противостоять авторитарному стилю, который до сих пор используют многие руководители. Поэтому решение задачи подготовки гуманного лидера является актуальной на данном этапе развития общества.

Если сопоставить различные определения, то лидерство— это способ влияния и управления. Для многих лидер — это предводитель, смотрящий вперед, руководящий людьми и двигающий их к цели.

К необходимым деловым качествам психология лидерства относит следующие умения и навыки:

1.Принятие решения и ответственности;

2.Планирование и анализ;

3.Менеджмент и реклама;

4.Ведение переговоров и умение договариваться;

5.Формирование команды;

6.Стили лидерства и мотивация.

Таким образом, можно сделать вывод, что воспитание в себе лидерских качеств, безусловно, требует определенной эмоционально-волевой тренировки, самовоспитания определенных черт характера как привычки поступать определенным образом. Но, лидерство - это также и определенные профессиональные умения и навыки. А, как известно, умения и навыки формируются в процессе обучения и закрепления полученных навыков в соответствующих видах деятельности. Поэтому, рассмотрим как формируются деловые лидерские качества.

Цель тренинга: выявление деловых качеств членов педагогического коллектива.

Целевая аудитория: Разработка расчитана на молодых специалистов, заместителей директора, методистов, практических психологов, которые работают с молодыми учителями.

Организационные параметры тренинга: Тренинг состоит из одной встречи, которую можно провести в ноябре-декабре (к этому времени адаптационный период у молодых учителей закончится). Продолжительность встречи – 60 минут. Количество участников – от 15.

Оборудование: мультимедиа - проектор, ПК, экран, магнитная доска, раздаточный материал, бумага, ручки.

ПЛАН ТРЕНИНГА

1

Организационный момент

Психологический настрой участников тренинга на работу

5 мин.

2

Психологическая игра «Адаптация»

Работа в группах,

мозговой штурм,

творческая работа

25 мин.

3

Психологическая игра «Начали!»

Работа в группах,

элементы деловой игры

20 мин.

4

Рефлексия

Индивидуальная, творческая работа

10 мин.

ХОД ТРЕНИНГА

Ведущий. Добрый день, уважаемые коллеги! Рада видеть Вас на нашем тренинге. И сегодня мы поговорим о формировании профессиональных качеств лидера.

Лидер — это личность, за которой все остальные члены группы признают право брать на себя наиболее ответственные решения, затрагивающие их интересы и определяющие направление и характер деятельности всей группы.

Всюду, где собираются вместе более двух человек, возникает проблема лидерства. В процессе формирования группы некоторые ее участники начинают играть более активную роль, чем другие, им оказывают предпочтение, к их словам прислушиваются с большим уважением, то есть, они приобретают доминирующее положение. Таким путем происходит разделение участников группы на ведущих и ведомых, т. е. на лидеров и последователей. Своевременное их выявление способствует продуктивной работе коллектива. И сегодня я предлагаю вам принять участие в нескольких психологических играх, которые помогают выявить в коллективе как лидера, так и исполнителя.

1. Психологическая игра «Адаптация».

Цель: проводится для выявления лидеров, генераторов идей и исполнителей, создания творческой атмосферы.

В начале игры коллектив объединяется в микрогруппы (в зависимости от количества участников может быть 3-5 групп). Объединение участников можно осуществлять по разному: стихийно; по предметам, которые преподают учителя; по цвету геометрических фигур, приготовленных заранее и т.п. За выполнение заданий вручаются жетоны двух цветов: красные – тому, кто подает идеи, зеленые – тому, кто их реализует.

Работа в группах

Напомнить участникам правила работы в группах. Определить время работы.

Первое задание – разминка. Каждый представляет соседа справа, предварительно пообщавшись две минуты. Определяются пять самых ярких представителей, которые становятся лидерами. Они получают пять красных жетонов.

Второе задание – вокруг пяти лидеров собираются пять микрогрупп, которые формируются по желанию. Каждой группе дается задание: нарисовать дружеский шарж на любого из присутствующих. Чья идея – красный жетон, кто нарисовал – зеленый. Представители групп демонстрируют работы. Участники с красными жетонами переходят в другую микрогруппу (по часовой стрелке).

Третье задание – придумать творческую подпись к шаржу (предварительно ведущий собирает шаржи и раздает их в микрогруппы, учитывая, чтобы они не попали в ту же группу). Представители групп демонстрируют работы. Чья идея – красный жетон, кто выполнял – зеленый.

Четвертое задание – «три «Д» ( Друг Для Друга): придумать для соседней группы задание. Чья идея – красный жетон, кто выполнял – зеленый. Участники с красными жетонами переходят в другую группу.

Пятое задание (для всех микрогрупп – одинаковое) – создать живую скульптуру « Я – лидер!». Представтель группы – «искусствовед» – рассказывает о скульптуре. Чья идея – красный жетон, кто выполнял – зеленый.

Ведущий. Большое спасибо! Прошу вас обратить внимание на полученные жетоны. Те, у кого больше красных жетончиков, имеют яркие лидерские качества. А тем, у кого преобладает зеленый цвет, есть стимул к самосовершенствованию. Обладателей красных жетонов прошу подсчитать их количество. Тому, у кого их больше, вручается приз (медаль, памятный знак и т.п.)

Ведущий. Следующая игра, которую я хотела бы вам предложить, называется «Начали!»

2. «Начали!».

Цель: Проводится для выявления лидеров, генераторов идей и исполнителей, создается дух соревнования, помогает увидеть наличие и состав микрогрупп в коллективе.

Участники объединяются в две-три равные по количеству команды. Объединение участников можно осуществлять по разному: стихийно; по предметам, которые преподают учителя; по цвету геометрических фигур, приготовленных заранее и т.п. Каждая команда выбирает себе название.

Ведущий: Сейчас команды будут выполнять задания после того, как я скомандую «Начали!». Выигравшей будет считаться та команда, которая быстрее и точнее выполнит задание.

Итак, первое задание. Сейчас каждая команда должна сказать хором какое-нибудь одно слово. «Начали!»

(Для того, чтобы выполнить это задание, необходимо всем членам команды как-то договориться. Именно эти функции берет на себя человек, стремящийся к лидерству).

Второе задание. Здесь необходимо, чтобы, ни о чем не договариваясь, быстро встали полкоманды. «Начали!» (Встают самые активные члены группы, включая лидера).

Третье задание. Сейчас все команды летят на космическом корабле на Марс, но для того, чтобы полететь, нам нужно как можно быстрее организовать экипажи. В экипаж входят: капитан, штурман, пассажиры и «заяц». «Итак, кто быстрее?!» (Обычно, функции организатора опять же берет на себя лидер, но распределение ролей часто происходит таким образом, что лидер выбирает себе роль «зайца». Это можно объяснить его желанием передать ответственность командира на плечи кого-нибудь другого).

Задание четвертое. Мы прилетели на Марс, и нам нужно как-то разместиться в марсианской гостинице, а в ней только трехместный номер, два двухместных номера и один одноместный. Вам необходимо как можно быстрее распределиться, кто в каком номере будет жить. «Начали!» (Проведя эту игру, можно увидеть наличие и состав микрогрупп в коллективе. Одноместные номера обычно достаются либо скрытым, не выявленным лидерам, либо «отверженным». Предложенное количество номеров и комнат в них составлено для команды, состоящей из 8 участников. Если в команде больше или меньше участников, то необходимо составить количество номеров и комнат с тем условием, чтобы были трехместные, двухместные и один одноместный. Эта методика покажет довольно-таки полную систему лидерства в коллективе).

Задание пятое. Постройтесь, пожалуйста, в круг, и закройте глаза. Теперь, не открывая глаз нужно перестроиться в квадрат. Обычно сразу начинается балаган, все кричат, предлагая свою стратегию. Через какое-то время выявляется организатор процесса, который фактически строит людей. После того, как квадрат будет построен, не разрешается открывать глаза. Ведущий спросит, все ли уверены, что они стоят в квадрате? Обычно есть несколько человек, которые в этом не уверены. Квадрат действительно должен быть ровным. И только после того, как абсолютно все согласятся, что стоят именно в квадрате, ведущий предложит участникам открыть глаза, порадоваться за хороший результат и проанализировать процесс. Так же можно строиться в другие фигуры. Эта игра не только на выявление лидера, она способствует сплочению коллектива).

Ведущий. Благодарю всех за активное участие. Как видите, с помощью этой игры вы можете определить не только лидера, но и его помощников. Ведь в любом коллективе важно определить не только лидера и оценить его способности, но и выявить исполнителей, и наличие и состав микрогрупп. Только зная способности и потенциал каждого, вы сможете правильно распределить обязанности, задания и поручения, что, несомненно, положительно скажется на продуктивности работы коллектива в целом, будет способствовать поддержанию в нем благоприятного микроклимата.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Андреева Г.М. “Социальная психология”, М.1998

2. Бодалев А.А. Личность и общение. М., 1983. 272 с.

3. Кричевский Р.Л., Дубовская Е.М. “Психология малой группы”, МГУ 1991

4. Мэддакс Р.Успешная команда: Как ее создать, мотивировать и развивать (пер. с англ. Лисовой Н.). - М.: Альпина Бизнес Букс, 2008. - 104 с.

5. Платонов Ю.П. “Психология коллективной деятельности”, ЛГУ 1990

6. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. “Психология”, М. 2000

7. Тюрина А.Д. Теория организации: Конспект лекций для вузов и колледжей. - М.: Эксмо, 2008. - 160 с.

8. Яхонтова Е.С. “Психология деловых отношений”, М. 1997

9. Чарльз Дж. Маргерисон. Колесо" командного управления. Путь к успеху через систему управления командой, - Издательство Баланс Бизнес Букс, 2004. - 208 с.

Интернет – ресурсы:

1.http//pedsovet.su

2.http://osvita.ua

3.http://books.br.com.ua

4.www.donippo.org/

4. http://mazahaker-ncux.narod.ru/lekcii/pedagogika/21.html

5. https://ru.wikipedia.org/wiki/%CC%EE%F2%E8%E2%E0%F6%E8%FF

6.http://posobie.info/readtext_articles.php?mode=articles&t=60043

infourok.ru

Программа тренинга «Личность в каждом из нас»

Программа тренинга «Личность в каждом из нас»

Цель занятия: Развитие самосознавания, развитие уверенности в себе, помощь в развитии понимания себя, своих потребностей, реакций; принятие себя, позитивного самоотношения.

Данный тренинг проводится уже в сплоченной группе и не требует "ритуалов знакомства" и заданий, направленных на командообразование.

Время: Два занятия. Первое - 45 минут. Второе (коллажирование)  - 60 минут

ЗАНЯТИЕ 1.        

Упражнение «Приветствие»

Стартовое упражнение

Инструкция: Ведущий предлагает поздороваться участникам так, как приветствуют

друг друга народы различных стран:

- в Новой Зеландии – плечами;

- в Колумбии – спинами;

- в Зимбабве – коленками;

- В Бразилии - хлопают друг друга по плечу;

- в Македонии - локтями;

- В Японии - поклон;

- в Италии - обнимаются;

- В России - пожимают друг другу руки

Упражнение «Я принес с собой сегодня» [1]

Инструкция:  Участники продолжают фразу «Я принес с собой сегодня в своем рюкзаке (багаже, мешке и т. п.)» описанием своего состояния (хорошее, плохое, среднее настроение), переживаемые чувства (радость, обиду, огорчение, тоску, злость, опасение и т. д.), готовность общаться и принимать участие в упражнениях и т. д. В первые несколько раз ведущий может начать с себя и показать, как можно описать свое состояние и чувства, помогает высказываться участникам. Позже участники делают это самостоятельно.

Упражнение «Переход»

Цель: повышение эмоционального тонуса, развитие навыков оптимистического мировосприятия.

Материалы: Ассоциативные метафорические карты «Переход» Н. Огненко, О.Болгарской.

Инструкция: Участникам группы предлагается рассмотреть и выбрать карту с изображением, которая описывала бы актуальное видение своего жизненного пути.  

Обсуждение: Каждый из участников демонстрирует выбранную карту другим членам группы и отвечает на следующие вопросы [2, с. 35].

1. Что ты видишь?
2. Где ты находишься?
3. Это тебе нравится? Не нравится?
4. Что тебя ждет на другой стороне (за дверью, на другом конце моста и т.п.)
5. Чего именно ты хочешь в своей жизни?
6. Как тебе кажется, зачем ты выбрал именно этот образ?
7. Какой переход ты хочешь совершить?
8. Куда ты желаешь попасть?
9. Чем это место будет отличаться от места, в котором ты сейчас находишься?

Упражнение «Золотая рыбка»

Цель: повышение эмоционального тонуса, развитие навыков оптимистического мировосприятия.

Инструкция: Участники группы получают задание: на листе бумаге написать три заветных желания, которые они попросили бы исполнить золотую рыбку, попадись она в руки. Затем, листы с желаниями складываются. И каждый из участников зачитывает по одному из листов, отвечая на следующие вопросы:

10. Может ли это желание выполнить кто-то другой, помимо золотой рыбки?
11. Может ли сам человек сделать что-то, чтобы это желание осуществилось?

Обсуждение: Легко ли было выбрать три желания? Все ли желания были учтены, не было ли забыто какое-то важное желание? 

Упражнение «Могущество» [3, с. 144]

Цель: Актуализация личностных ресурсов, оказание помощи участникам в раскрытии своих сильных сторон.

Инструкция:  «Возьмите лист бумаги и закончите предложение „Я могу...". Напишите не менее 20 продолжений. Подчеркните среди них то, что могут немногие люди».

Затем ведущий предлагает зачитать вслух свои «Могушки».

Обсуждение:   Ведущий предлагает участникам поговорить о том, что такое могущество. «Оно происходит от слова „могу", и его основу составляют умения. Могущественный человек — это человек, который многое умеет. Мы не всегда осознаем всю силу своего могущества, потому дома самостоятельно продолжайте этот список. Постепенно он может значительно разрастись».

Упражнение «Этапы большого пути» [4, с. 163]

Цель: Актуализация личностных ресурсов, развитие творческого мышления.

Материалы: разрезанные фрагменты копий датского художника Херлуфа Бидструпа «Жизненный путь».

Инструкция:  Группа делится на подгруппы по 3-4 человека. Разрезанные фрагменты вперемешку раздаются каждой группе по 2-3 штуки каждой. Задача участников - сочинить рассказ о жизни человека с опорой на имеющиеся «документальные снимки» его жизненного пути. Рассказы фиксируются на бумаге, а по завершению работы зачитываются группе. После того как все рассказы озвучены, группе демонстрируется оригинал рисунка.

Обсуждение:

 Ведущий предлагает участникам поговорить о том, что такое могущество. «Оно происходит от слова „могу", и его основу составляют умения. Могущественный человек — это человек, который многое умеет. Мы не всегда осознаем всю силу своего могущества, потому дома самостоятельно продолжайте этот список. Постепенно он может значительно разрастись».

Упражнение «Я - это Я» [4, с. 163-166]

Цель: Развитие толерантности к себе и другим. Формирование положительного отношения к себе принятия себя.

Материалы: лист А4

Инструкция: «Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре квадрата.

В углу каждого квадрата поставьте цифры 1,2,3,4. (Ведущий показывает свой лист, разделенный на четыре части с пронумерованными квадратами.)                        

Теперь в квадрате 1 напишите пять ваших качеств, которые вам нравятся и которые вы считаете положительными. Можете назвать качества одним словом, например, «находчивый», «надежный». А можете описать их несколькими словами, например, „умею по-настоящему дружить", „всегда довожу начатое дело до конца".

После того как задание выполнено, тренер предлагает: «Теперь заполните квадрат 3: напишите в нем пять ваших качеств, которые вам не нравятся, то есть вы считаете их негативными. Вы можете писать совершенно искренне, если вы не захотите, никто не узнает о том, что вы написали».

После того как заполнен квадрат 3, тренер предлагает: «Теперь внимательно посмотрите на качества, которые вы записали в квадрате 3, и переформулируйте их так, чтобы они стали выглядеть как положительные. Для этого вы можете представить, как эти качества назвал бы человек, который вас очень любит и которому в вас нравится все. Запишите переформулированные качества в квадрате 2».

После того как заполнен квадрат 2, тренер предлагает: „Теперь представьте, что вас кто-то очень не любит, и поэтому даже ваши положительные качества он воспринимает как отрицательные. Посмотрите на качества, записанные в квадрате 1, переформулируйте их в негативные (с точки зрения вашего врага) и запишите в квадрате 4».

После того как все квадраты заполнены, тренер предлагает: „А теперь прикройте ладонью квадраты 3 и 4 и посмотрите на квадраты 1 и 2. Видите, какой замечательный человек получился!

Теперь, наоборот, закройте ладонью квадраты 1 и 2 и посмотрите на квадраты 3 и 4. Жуткая картина! С таким человеком никто не захочет общаться.

А теперь посмотрите в целом на свой лист. Ведь на самом деле вы описали одни и те же качества. Это все вы. Только с двух точек зрения: с точки зрения друга и с точки зрения врага.

Нарисуйте на пересечении квадратов круг и напишите в нем крупную букву «Я»».

Обсуждение. Какое впечатление произвело на вас это упражнение? Какие качества было записывать и переформулировать легче, какие труднее?

Резюме тренера. «Получается, что это мы сами выбираем, как к себе относиться!

Мы можем относиться к себе как враги, и тогда мы не будем любить себя, будем презирать себя и невольно будем вести себя в соответствии со своим самоотношением. Мало того, это самоотношение всегда безошибочно чувствуют другие люди и, к сожалению, часто начинают относиться к нам именно так, даже если у них нет для этого объективных оснований.

А можем относиться к себе с уважением и любовью. Человек, который умеет относиться к себе хорошо, становится уверенным в себе и не старается изображать из себя кого-то, на которого вовсе не похож. Такой человек по- настоящему доброжелательно относится к другим, потому что он умеет увидеть в каждом ценные качества.

На самом деле, нет плохих и хороших качеств. Есть ситуации, в которых какое-то качество мешает, а есть ситуации, в которых то же качество помогает. Если так относиться к своим особенностям, мы сможем сами управлять их проявлениями, вместо того чтобы подчиняться им. И тогда мы сможем сказать: «Я использую свое качество, а не качество использует меня».

А теперь подумайте: как вы относитесь к другим людям? Есть ли люди, к которым вы относитесь так, будто перед вами только квадраты 3 и 4?

Вы можете потренироваться относиться к ним, исходя из квадратов 1 и 2. Постарайтесь выполнить это упражнение дома, описывая качества людей, которые вас раздражают. Вы увидите, как постепенно меняется ваше отношение к ним».

Пример заполнения квадратов

1. Жизнерадостный, остроумный, люблю шутить. Всегда забочусь о своих друзьях. Люблю учиться. Все делаю аккуратно, люблю порядок. Находчивый, нахожу выход из любого положения.	2. Эмоциональный, искренне выражаю свои чувства. Динамичный, люблю быстрый темп жизни. Чувствительный, остро чувствую несправедливость. Лидер, умею привлечь внимание. Продумываю последствия, осторожный.
3. Несдержанный, иногда говорю то, о чем лучше промолчать. Нетерпеливый. Обидчивый. Выскочка, люблю быть в центре внимания. Трус, многого боюсь.	4. Несерьезный, шут гороховый Навязчивый прилипала. «Синий чулок». Зануда. Самоуверенный ловкач.

Комментарии для тренера.  Иногда участники затрудняются в   пере-формулировке своих качеств. Это происходит из-за устоявшегося отношения к ним. В таких случаях нужно помочь. Тренер может сделать это тихо, подойдя к участнику. Если же участник задает вопрос вслух и открыто называет качество, которое нужно переформулировать, этот процесс может стать увлекательной и веселой тренировкой для всей группы.

Упражнение «Многогранный образ Я» [4, с. 170-171]

Цель: Стимуляция самосознавания.

Материалы: лист А4.

Инструкция:  «Разделите лист на 4 части. Опишите 4 своих „Я": реальное (какой я на самом деле, каким я вижу себя изнутри), идеальное (каким бы я хотел быть), внешнее (каким меня видят окружающие люди), семейное (каким меня видят близкие люди, родные)».

Обсуждение. Насколько большие различия между идеальным Я и реальным, между внутренним и внешним? Как вы думаете, из-за чего возникают такие большие различая?

Рассказ тренера. «Человек тем гармоничнее, увереннее в себе, спокойнее и душевно сильнее, чем меньше разница между его различными Я. Для того чтобы разница была меньше, необходимо снизить планку требований идеального Я (часто идеальный образ бывает слишком требователен, а порой просто нереален) и подумать, что можно сделать, чтобы улучшить реальные качества. И еще хорошо бы понять, почему образ внешнего Я отличается от образа внутреннего Я? Чем это объясняется? Что можно сделать, чтобы это изменить? Если вы всерьез захотите разобраться с этим, вы можете пойти на консультацию к психологу».

Комментарии для тренера. Если участники заинтересуются поставленными вопросами, лучше всего обсудить это прямо в группе. При согласии участника вы сможете провести демонстрационную беседу с одним из них и проанализировать волнующие различия.

Упражнение «Генеральная уборка» [5, с. 171-173]

Цель: «Инвентаризация» негативного и позитивного жизненного опыта.

Материалы:  По 3 картонные коробки для каждого участника (например, для «сейфа» — из-под обуви, для «мусора» можно использовать картонные стаканы из-под попкорна и т. п.). Можно также использовать бумажные пакеты или конверты (но коробки производят более сильное впечатление). Листы бумаги А6 и любая бумага (для упаковки коробок). Ручки, фломастеры, ножницы, скотч. Большой полиэтиленовый мешок для мусора (для сбора «мусорных» коробок участников).

Инструкция: «Время от времени в каждом доме проводят генеральную уборку. Это значит, что в ней перебирают все вещи. Определяют их ценность, что-то чинят, что-то выбрасывают, а что-то отправляют в сарай или на чердак как-то выкинуть жалко, но и в доме уже не нужно. Обычно после такой уборки в доме становится свободнее, красивее, радостнее.

Сейчас вы тоже наведете генеральную уборку, только не в доме, а в собственной душе. За годы в ней накопилось много всего — это и что-то очень-очень ценное, это и что-то сломанное, треснувшее, и оно так и осталось на том же месте вашей души, каждый раз царапая вас, когда нечаянно заденете. Это и что-то совсем уже не нужное, но все нет времени задуматься, и так и валяется оно прямо в центре вашей души.

Так вот, время настало. Сейчас возьмите одну коробку и напишите на ней крупными буквами: „Мусор". Потом возьмите другую коробку и напишите на ней „Чердак", а затем возьмите третью коробку и напишите на ней „Сейф".

„Мусор" — это то, что вам совсем не нужно, и вы готовы избавиться от этого.

„Сейф" — это то, что для вас очень ценно, и вы хотите сберечь это.

„Чердак" — это то, что вам не очень-то и нужно, но как-то вы не решаетесь избавиться от этого насовсем.

Теперь возьмите листочки бумаги и вспомните самые разные моменты и события своей жизни, людей, предметы, места, которые вспоминать вам почему-то неприятно, стыдно, обидно или даже больно — чем больше вспомните, тем лучше. Обозначьте их на листочках несколькими словами. А потом решите, в какую коробку вы хотите их положить. Распределите эти листочки.

Теперь вспомните самое дорогое для вас — моменты и события своей жизни, людей, предметы, места. Пометьте их на листочках и распределите их по коробкам. Может быть, в сейф, а может быть, пока вы думали, у вас изменилось к этому отношение, и вы переложите какую-то ценность в другую коробку.

Теперь подумайте о том, что в вашей жизни есть не очень-то и нужное, но и выкинуть это из жизни, из памяти, из души жалко. Пометьте это на листочках и поместите на „чердак". Но, может быть, вы перемените свое отношение, и тогда поместите в какие- то другие коробки.

Теперь вам нужно будет запечатать коробки. Накройте их листом бумаги или крышкой и проклейте скотчем. Но сначала подумайте, все ли на месте, ведь переложить уже не удастся. Например, коробку с мусором мы выкинем, а коробку -„чердак" придется отправить в самый дальний укол дома или же и в самом деле отнести в сарай или на чердак. Так что подумайте еще раз.

Запечатайте коробки с помощью крышек, бумаги и скотча.

Встаньте и бросьте свои мусорные коробки вот в этот мусорный пакет. Теперь я его запечатываю скотчем. После занятий я его выкину на помойку. Остальные коробки возьмите домой и определите каждую на свое место».

Обсуждение:  Поделитесь впечатлениями от выполнения упражнения.

Резюме тренера. Тренер делает резюме в соответствии с отзывами участников. В конце он может добавить обобщающие слова: «Каждый из нас носит в своей душе много ценного и много лишнего. И очень важно иногда решиться и выбросить все ненужное, мешающее, и заново почувствовать ценность важного. Только предварительно нужно хорошенечко подумать, чтобы отличить одно от другого».

Упражнение «Гости из будущего» [6, с. 40]

Цель: Развитие позитивного мышления, коррекция жизненного пути, формирование мотивации.

Инструкция: Ведущий раздает участникам листы А6 и предлагает написать на нем свое имя. Затем листы собираются, перемешиваются и ссыпаются в непрозрачный пакет или картонную коробку. Каждый из участников по очереди подходит и "вслепую" вынимает один из листков с именем. Он его никому не показывает и имя не сообщает.

Ведущий предлагает участникам представить себе, что он тайно смогли переместиться в будущее, вперед на 10 лет. Теперь они могут увидеть человека, имя которого написано на листе, таким, каким он станет через 10 лет.  

Опишите один из наиболее типичных дней из жизни этого человека. В рассказе нужно остановиться на том, что и кто окружает этого человека, какова его профессия,  о чем он думает, к чему стремиться, что ему пришлось уже преодолеть и какие качества его личности ему в этом помогли. На составление рассказа отводиться 5-10 минут. Его можно зачитать, а можно только сделать какие-то пометки для памяти. На рассказ отводится не более 3 минут. Затем по очереди все участники представляют свои рассказы. Задача остальных - догадаться о ком идет речь.

Упражнение «Для меня сегодня было важно...и особенно полезно...» [7]

Рефлексия

Участники продолжают фразу «Для меня сегодня было важно... и особенно полезно.».

В первые несколько раз ведущий может начать с себя и показать, как можно описать свое состояние и чувства, помогает высказываться участникам. Позже участники делают это самостоятельно.

ЗАНЯТИЕ 2.

Упражнение «Коллаж желаний (создание доски визуализации)» [8, с. 147-148]

Цель: планирование будущего, развитие рефлексии, усиление личностного ресурса, повышение самооценки.

Задачи:

1. Научится структурировать пространство в связи с целями.
2. Научить слушать и слышать внутренний голос и интуицию.
3. Задействовать тактильные ощущения для большего внутреннего опыта.
4. Развить эмоциональный интеллект.
5. Развить способность адекватного принятия себя и своего окружения.

Инвентарь: лист АЗ (лист ватман), клей, журналы, ножницы, фотография клиента.

Время работы: 60 минут.

Целевая аудитория: студенты 1 курса

Техника создания коллажа

Процесс составления коллажа часто оказывается достаточно увлекательным для участников. Параллельно с диагностической работой проходит и терапевтическая, развивающая работа. Активная деятельность созидания и  творчество способствуют расслаблению, снятию напряженности у клиентов. Коллажирование дает возможность раскрыть потенциальные возможности человека, использовать творческий потенциал в планировании образа собственного будущего, позволить себе смелость мечтать и заявлять о своих желаниях. Коллаж умеет упорядочивать чувственный опыт и структурирует информацию в её визуальном представлении. В отличие от рисунка коллаж предполагает большую свободу автора в исполнении, например, наклеенные картинки могут выходить за края основы,

клеиться друг на друга, складываться гармошкой и т.д. Главное в коллаже - возможность выразить свои мысли, идеи,

спой взгляд и свое понимание темы. Коллажирование — прекрасная возможность планирования будущего, работы с временными перспективами, активизации личностного ресурса.

Алгоритм работы

Вступление:

1. Ознакомление с темой «Я и мой успех»

2. Предоставить целевой аудитории инвентарь.

3. Ознакомление с правилами создания коллажей.

4. Основная часть:

Создание работы.

• Выбор страниц журналов (15 минут).
• Вырезание нужных изображений, фраз и т.д. (10 минут).
• Составление макета на листе А-3 (5-7 мин). Важно, чтобы изображения были «на своём месте» на листе и относительно друг друга (3-5 мин).
• Утверждение макета автором.
• Наклеивание (5-7 минут).
• Обозначение названия коллажа.
• Беседа по итогам созданной работы (15-20 минут).
• 5. Презентация работы

Обсуждение:

1. Как называется коллаж, что Вы на нём создали?

2. С какой сферой (семья, личное, друзья, здоровье, саморазвитие, духовное, отдых, досуг), жизни связаны разные части Вашей работы?

3.  Если предположить, что слева- прошлое, правое - будущее, середина настоящее время Вашей жизни, то что можно сказать исходя из Вашего коллажа о Вас?

4. Если предположить, что верхняя часть - мысли, мечты, нижняя часть -дела и поступки, средняя часть - эмоционально окрашенные стороны жизни, социальные отношения, то что можно сказать исходя из Вашего коллажа о Вас?

5. Какие изображения накладываются одно на другое, про что это для Вас?

6. Какая часть Вашего коллажа самая ресурсная?

7. Какую смысловую нагрузку несет Ваша работа, о каких главных жизненных задачах она?

Литература:

1. Коррекционно-развивающая программа для подростков «Фарватер» / Под ред. Е.В. Емельяновой. - СПБ.: Речь, 2010. 384 с.
2. Огненко Н., Болгарская О. Переход. Ассоциативно-метафорические фотокарты: проективная методика. СПБ.: Речь, 2014. 80 с.
3. Сакович Н.А. Практика сказкотерпаии. СПБ.: Речь, 2007. с. 144.
4. Авидон И., Гончукова О. Тренинги формирования команды. СПБ.: Речь, 2008. с. 143.
5. Коррекционно-развивающая программа для подростков «Фарватер» / Под ред. Е.В. Емельяновой. - СПБ.: Речь, 2010. 384 с.
6. Авидон И., Гончукова О. Тренинги формирования команды. СПБ.: Речь, 2008. с. 40.
7. Коррекционно-развивающая программа для подростков «Фарватер» / Под ред. Е.В. Емельяновой. - СПБ.: Речь, 2010. 384 с.
8. Тарарина Е.В.  Практикум по арт-терапии: шкатулка мастера: научно-методическое пособие.  - Луганск: Элтон-2, 2013. 147-148 с.

nsportal.ru

Профессионально важные качества тренера

Еще несколько лет назад профессии тренер, коуч в академической школе не существовало, получить диплом бизнес тренера вообще было нереально, но благодаря интенсивному развитию активных методов обучения ситуация изменилась в корне. Для каждой профессии, и тренер не исключение, есть профессионально важные качества. Одни, возможно, дарованы вам природой, а другие необходимо вырабатывать.  

Высокая судьба человека – родиться для какого-либо занятия, которое предоставит ему применение своих способностей и счастье, будь то плетение корзин, ковка мечей, рытье каналов, ваяние статуй или сочинение песен. (Р. Эмерсон).  

Профессионально важные качества – понятие, которое возникло вначале ХХ века благодаря исследованию психологии труда.

Исследователи пришли к выводу, что для профессиональной деятельности важны качества, часть из которых плохо тренируемы, а часть можно успешно развивать. Таким образом, для осуществления успешной деятельности в любой профессии, важно обладать системой профессионально важных качеств, по ним составляются психограммы и профессиограммы профессии.

Как стать тренером? Хорошим тренером? Быть профессионалом без определенных качеств, практически невозможно. Вот, например, рассмотрим профессию «психолог, ведущий психологических тренингов», сложно себе представить в этой профессии человека неинтелектуального и необщительного.  О чем он будет говорить, как он будет вести группу? Думаю, комментарии излишни. Такой «специалист» рано или поздно должен или измениться, или поменять профессию.  А вот профессионал своего дела быстро найдет себе высокоплачиваемую работу в сфере тренингов, предложений на рынке огромное количество.

Кстати, посмотреть свежие вакансии на рынке тренингов вы всегда можете в разделе вакансий портала Тренерская.ру. И, зарегистрировавшись на нашем портале, вы всегда можете разместить свое резюме, которое увидит множество работодателей и заказчиков.

Но вернемся к теме нашей статьи и рассмотрим основные профессионально важные качества тренера:

Ответственность – позиция автора. Надо уметь самому отвечать за происходящее в жизни, а также научить этому участников тренинга; Ответственность - это то, чего больше всего боятся люди. Тем не менее, это именно то, что помогает нам расти в этом мире. Фрэнк Крэйн  

Интеллектуальность – для работы тренером необходимо много знать, постоянно развиваться, требуется немало знаний, чтобы сделать тренинг интересным, познавательным, на тренинги ходят интеллектуальные люди.   Если слушатели смотрят на часы, это еще ничего. Хуже, когда они начинают трясти часы, чтобы проверить, не остановились ли они.Уильям Норман Беркетт  

Знания в области психологии – работать с людьми надо, зная психологические особенности человека, группы,  техники тренинга, упражнения для тренинга, методы и приемы обучения.   Можно говорить глупости, но не торжественным тоном. Юлиан Тувим

 Креативность – без креативного подхода тренер будет создавать заурядные тренинги, а это ни кому не интересно. Креативные личности и инноваторы верят. Они верят в себя и в свои решения, и предают забвению тех, кто не разделяет их точки зрения. Они демонстрируют такую уверенность в своих идеях, что страх перед поражением, преследующий других людей, отступает. Джин Ландрам.  

Эмпатия – тренеру необходимо чувствовать участников тренинга.   Эмпатия - понимание душевного состояния другого человека, его переживаний и синтонное их восприятие, сопереживание. Никифорова А.С. Полный толковый словарь.  

Хорошие ораторские качества – Отсутствие страха публичных выступлений. Для тренера важно держать внимание аудитории, быть убедительным.   Нужно говорить громко, чтобы тебя услышали. Нужно говорить тихо, чтобы тебя послушали. Поль Клодель.  

Самоконтроль – необходим для реальной оценки ситуации. При возникновении нештатных случаев.             Если человек иногда не владеет своими чувствами, то должен всегда владеть своими выражениями  

Быстрота реакции – проявляется в умении разработать и оперативно применить различные вариации методы ведения тренинга, в зависимости от развития процесса, от состава группы. Всегда есть выбор: ты можешь реагировать на то, что сказано, на то, что хотели сказать или на то, что ты хотел услышать. Алексей Анненсков.   

Доброжелательность – это необходимое условие для построения профессиональных отношений с людьми. Проявляя доброжелательность,тренер создает доверительные отношения с группой, дает возможность раскрыться участникам тренинговой группы и, как следствие, получить максимальный эффект от работы на тренинге.               Нет возможности всем делать добро, но в отношении ко всем можно проявлять доброжелательность. Ж.Гюйо.  

Но какими бы профессионально важными качествами ни обладал, тренер, без образования и  без получения сертификата тренера, о его профессионализме говорить нельзя.    

 

Автор статьи:   Галина Богданова – талантливый бизнес-тренер с многолетним опытом работы в сфере гостиничного бизнеса. Галина уверена, что даже будучи профессионалом своего дела, нельзя останавливаться на достигнутом. Только движение вперед и постоянное совершенствование помогут достичь успеха. И это знают участники ее тренингов.

 

 

Если вы ищете работу тренера - разместите свое резюме на сайте Тренерская.ру.   Для размещения объявления о вакансии тренера пройдите сюда.

Вам понравилась статья? Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами!

trenerskaya.ru

Тренинг «Формирование эмоционально-волевой сферы личности в общении»

Тренинг «Формирование эмоционально-волевой сферы личности в общении»

Пояснительная записка

Общение играет предельно необходимую роль в формировании многих важных характеристик психических процессов, состояний и свойств на протяжении всей жизни человека.

Характеризуя общение как особый вид деятельности, необходимо также понимать, что без него не может происходить полноценное развитие человека и как личности, и как субъекта деятельности, и как индивидуальности.

Воспитательное значение общения заключается в том, что оно является обязательным условием формирования общего интеллекта человека и, прежде всего многих его перцептивных, мнемических и мыслительных характеристик.

Не меньшее значение общение как деятельность имеет и для развития эмоциональной сферы человека, для формирования его чувств. Какие переживания по преимуществу провоцируют общающиеся с человеком люди, оценивая его дела и облик, откликаясь так или иначе на его обращение к ним, и т. п., какие чувства появляются у него, когда он видит их дела, их поступки, – всё это оказывает сильнейшее влияние на выработку в его личности устойчивых форм эмоциональных ответов на воздействие определённых сторон действительности – явлений природы, социальных событий, групп людей и пр.

Столь же значимое влияние оказывает общение и на волевое развитие человека. Привыкает ли он быть собранным, настойчивым, решительным, смелым, целеустремлённым или у него будут преобладать противоположные качества – всё это в очень большой мере определяется тем, насколько благоприятствуют выработке указанных качеств те конкретные ситуации общения, в которых человек изо дня в день оказывается.

Цель программы тренинга: развитие социального общения, повышение уровня сформированности эмоционально-волевой сферы.

Задачи:

1. Развитие эмоциональной сферы личности: развитие эмпатийности, снижение тревожности, застенчивости;

2. Развитие волевых качеств личности;

3. Формирование в личности направленности на человека, что способствует успешности общения;

4. Освоение адекватных способов коммуникации;

5. Отработка навыков активного слушания.

Данная программа тренинга основывается на следующих принципах:

1. Принцип активности.

Активность участников тренинговой группы носит особый характер. В тренинге люди вовлекаются в специально разработанные действия. Это может быть проигрывание той или иной ситуации, выполнение упражнений, наблюдение за поведением других по специальной схеме. Активность возрастает в том случае, когда участникам дана установка на готовность включиться в совершаемые действия в любой момент.

2. Принцип исследовательской (творческой) позиции.

Суть этого принципа заключается в том, что в ходе тренинга участники группы осознают, обнаруживают, открывают идеи, закономерности, уже известные в психологии, а также, что особенно важно, свои личные ресурсы, возможности, особенности. В тренинговой группе создаётся креативная среда, основными характеристиками которой являются проблемность, неопределённость, принятие, безопасность.

3. Принцип партнёрского (субъект-субъектного) общения.

Партнёрским, или субъект-субъектным, общением является такое, при котором учитываются интересы других участников взаимодействия, а также их чувства, эмоции, переживания, признаётся ценность личности другого человека. Реализация этого принципа создаёт в группе атмосферу безопасности, доверия, открытости, которая позволяет участникам группы экспериментировать со своим поведением, не стесняясь ошибок. Этот принцип тесно связан с принципом творческой, исследовательской позиции участников группы.

Правила работы в группе:

• Конфиденциальность. Всё происходящее и сказанное остаётся внутри группы и не распространяется за её пределы;

• Распорядок групповых занятий: важно договориться о времени начала и конца занятий на протяжении всех дней тренинга и о перерывах;

• Искренность и открытость. Суть правила – говорить о том, что думают, чувствуют, ощущают на самом деле участники группы;

• «Здесь и теперь»: анализируется именно текущий момент;

• Не оценивать и не давать советов. Необходимость этого соглашения объясняется с позиции безопасности тренинга для всех присутствующих и бережного отношения к личности другого;

• Право сказать «стоп». Применяется участником в том случае, когда он чувствует, что не сможет быть в данный момент искренним. Желательно, чтобы это правило использовалось как можно реже;

• Обращаться друг к другу по имени и на «ты».

Количество человек в тренинговой группе -10-12.

Количество встреч или занятий – 5-6.

Продолжительность встречи – 4 часа.

Общее время, отведённое на данную коррекционную программу, – 30 час.

Занятие 1. Знакомство.

Знакомство осуществляется после вступительного слова ведущего, в котором он говорит о целях тренинга, кратко раскрывает основные понятия, обсуждает с участниками принципы и режим работы.

Упражнение 1. «Снятие ожиданий».

Цель: 1. Определение мотивов прихода людей на тренинг. 2. Снятие фрустрации через проговаривание.

Время: 15-20 минут.

Процедура: Ведущий задает вопросы, на которые просит ответить каждого участника: «Что вы ждете от тренинга? Что хотите получить? Зачем Вы сюда пришли?».

Упражнение 2. «Качества пичности».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу.

«Начнем нашу работу со знакомства: каждый по очереди будет называть свое имя и три присущие ему качества, начинающиеся на ту же букву, что и его имя.»

Такое представление требует от участников изобретательности, гибкости мышления. Задание требует значительных усилий для его неформального выполнения, т.к. соблазн назвать первые пришедшие в голову качества на нужную букву иногда оказывается сильнее готовности к поиску более точных характеристик. В некоторых случаях называются достаточно противоречивые характеристики, а в некоторых, наоборот – одноплановые.

Упражнение 3. «Моё хобби».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу.

«Давайте познакомимся и сделаем это так: каждый по очереди, по часовой стрелке, будет называть свое имя, а также одно из своих реальных хобби, увлечений, и одно желаемое хобби, которое по каким – то причинам пока не осуществилось. Тот, кто будет представляться вторым, прежде чем рассказать о себе, повторит то, что сказал первый, а третий – то, что сказали предыдущие два и т.д. Итак, имя, хобби реальное и хобби желаемое…».

В результате такого знакомства происходит ощутимое изменение в эмоциональном состоянии группы: каждый предстает перед всеми в новом качестве: кто– то купается в проруби зимой, а кто – то выращивает цветы. Среди нереализованных увлечений часто встречаются неожиданные и нестандартные.

Упражнение 4. «Моя идентификация».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу.

«По – видимому, каждый из нас в тот или иной момент жизни идентифицировал себя с кем – то из литературных героев, исторических личностей, известных людей, представлял себя на их месте, мысленно пытался пожить жизнью этого человека, посмотреть на мир его глазами, пережить его чувства. Вспомните об этом.... А теперь продолжим знакомство и будем еще раз называть свое имя и говорить о тех людях, персонажах, с которыми мы себя идентифицировали».

Этот вариант знакомства оказывает позитивное влияние на групповую атмосферу: повышается уровень доверия, участники многое узнают друг о друге. После того, как все выскажутся, тренер может предложить участникам задать вопросы друг другу.

Упражнение 5. «Изготовление визитки».

Цель:

1. Знакомство.

2. Определение обращения друг к другу.

3. Проявление индивидуальности участников тренинга.

Время: 15 минут.

Процедура: Ведущий: «У вас есть возможность на несколько дней изменить свое имя.

Вы можете назвать себя любым именем, которым бы к вам обращались другие. Это может быть имя сказочного персонажа, / литературного героя или просто понравившееся имя, которое вы напишете на своей визитной карточке. Визитку необходимо оформить с помощью бумаги, ножниц и цветных карандашей.

Упражнение 6. «Пожелания».

Цель: Участники группы дают друг другу положительный эмоциональный заряд. Время: 15 минут.

Процедура: Тренер дает задание подумать 2-3 минуты и своему соседу справа сказать доброе, хорошее пожелание на 24 часа.

Занятие 2. Упражнения на создания работоспособности в тренинговой группе

Цель: Данные упражнения позволяют создать такой уровень открытости, доверия, эмоциональной свободы, сплоченности в группе и такое состояние каждого участника, которые позволяли бы успешно работать, продвигаться вперед в содержательном плане.

Упражнение 1. «Рефлексия».

Процедура: Ведущий задает вопросы: «Ваши ощущения, впечатления, мысли относительно вчерашнего дня? Какое настроение? Что ждете от сегодняшнего дня? Что хотелось бы испытать снова?».

Время: 15 минут.

Упражнение 2. «Изображение животного».

Цель: 1. Снятие эмоционального закрепощения, напряжения. 2. Создание доверительной обстановки для дальнейшей работы.

Время: 10-15 минут.

Процедура: Каждый участник должен придумать какое – либо животное и изобразить его молча. Задача группы отгадать какое животное задумал участник.

Упражнение 3. «Игра с мячом».

Инструкция: Это упражнение особенно подходит для проведения на первом этапе работы группы. Участники группы сидят по кругу. У тренера в руках мяч.

«Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч и тот, у кого окажется мяч, завершает фразу «Никто из вас не знает, что я… (или – у меня…)». Будем внимательны и сделаем это так, чтобы каждый из нас принял участие в выполнении задания. У каждого из нас мяч может побывать много раз».

В результате проведения этого упражнения улучшается групповая атмосфера, участники чувствуют себя более непринужденно, сокращается дистанция в общении. Многие участники раскрываются с неожиданной стороны: о ком – то мы узнаем, что этот человек -мастер спорта, другой играет на трубе и т.д.

Упражнение 4. «Доверяющее падение».

Цель: Вызвать доверие у каждого человека в группе.

Время: 15-20 минут.

Процедура: Один участник встает на стол спиной к группе, расслабляется и падает назад на руки других участников группы. Старайтесь не подстраховывать себя во время падения. Обратите внимание на свои чувства, когда готовитесь падать или ловить. Каждому участнику предоставляется и та, и другая возможность.

Упражнение 5. «Гражданская оборона».

Цель: Повысить сплоченность группы.

Процедура: Все участники прогуливаются по тренинговой комнате, и кто -то из них выкрикивает фразу, сообщающую об опасности. Фраза имеет следующее строение: «Внимание! На нас напали… (инопланетяне, вирусы гриппа и т.п.). После сигнала опасности участники должны собраться в тесную группу, спрятав слабых (конечно, женщин) в середину, а затем хором произнести фразу: «Дадим отпор… (инопланетянам, вирусу гриппа и т.п.). Потом группа опять разбредается и игра повторяется. Фразы должны произноситься с совершенно серьезным видом – для успешного проведения игры.

Упражнение 6. «Общий признак».

Инструкция: Участники садятся по кругу, тренер стоит в центре. «Стоящий в центре круга (для начала это буду я) предлагает пересесть всем тем, кто обладает общим признаком. Этот признак он называет. Например, я скажу: «Пересядьте все те, у кого есть сестры», и все, у кого есть сестры должны поменяться местами. При этом, тот кто стоит в центре должен постараться занять одно из мест, а тот, кто останется должен продолжить игру. Используем эту ситуацию для того, чтобы побольше узнать друг о друге».

Когда упражнение завершено, тренер может обратиться к группе с вопросом: «Как вы себя чувствуете?» или «Как ваше настроение?». Как правило, упражнение проходит весело. Оно позволяет снизить напряженность, поднимает настроение, активизирует внимание и мышление.

Занятие 3. Установление контакта.

Цель: Психогимнастические упражнения, вошедшие в эту часть, позволяют членам тренинговой группы осознать разнообразные вербальные и невербальные средства установления контакта, апробировать их в безопасных условиях, проверить свои возможности установления контакта в различных ситуациях.

Начало занятия: проводится рефлексия относительно предыдущего тренингового дня.

Упражнение 1. «Нетрадиционное приветствие».

Цель:

1. Создание атмосферы раскрепощенности.

2. Снятие телесных зажимов.

3. Отход от стереотипного поведения.

Процедура: Все по очереди здороваются с соседом какой – либо частью тела: а) тыльной стороной ладони; б) стопами ног; в)коленями; г) лбами и т.д. Упражнение выполняется молча, свое приветствие можно объяснить только невербально.

Упражнение 2. «Заключенные и тюремщики».

Цель:

1. Развитие навыков установления контакта с помощью невербальных средств.

2. Принятие партнера по общению.

3. Повышение уровня чувствительности в понимании другого.

4. Развитие умения организовывать совместную деятельность.

Время: 45 минут.

Процедура: Группа делится на две части, образуя внутренний круг, сидящий на стульях – «заключенные», и внешний, стоящий у каждого сидящего за спиной на расстоянии вытянутой руки, – «тюремщики». Задача «заключенных» невербально найти партнера для побега из тюрьмы и совершить его. Побег считается удавшимся, если «заключенные» отклонились на недосягаемое для «тюремщиков» расстояние ( поменялись местами, наклонились вперед и т.д.).

Обсуждение: Трудно было договариваться о побеге? Почему? Была ли у вас какая -либо тактика? Какая роль больше понравилась?

Упражнение 3. «Сила слова».

Цель:

1. Осознать возможность вербальной коммуникации.

2. Изменить структуру своей речи, повысить ее эффективность.

Время: 45 минут.

Процедура: Ведущий: «Сядьте лицом к партнеру и, глядя ему в глаза, произнесите три фразы начиная каждую словами «Я должен…». Партнер, в свою очередь, скажет три фразы, начиная «Я должен…». Теперь вернитесь к своим фразам и замените в них начало на «Я предпочитаю…», сохранив неизменными остальные части. Поделитесь своими переживаниями. Проделайте то же самое с парами начал фраз:

«Я не могу» – «Я не хочу»

«Мне надо» – «Я хочу».

Упражнение 4. «Разминка».

Цель:

1. Снятие физической усталости и напряжения.

2. Снятие телесных зажимов.

3. Повышение групповой сплоченности.

4. Проявление фантазии участников тренинга.

Время: 20 минут.

Процедура: Все встают в ряд. Тот кто стоит первым, начинает показывает какое-либо необычное движение, продвигаясь по кругу. Все остальные в точности повторяют движение, продвигаясь по кругу за этим человеком, который должен встать в конец ряда. Затем движение показывает тот, кто оказался во главе ряда.

Упражнение 5. «Ревущий мотор».

Инструкция: Вы видели настоящие автомобильные гонки? Сейчас мы организуем нечто вроде автогонок по кругу. Представьте себе рев гоночного автомобиля – «Рррмм!» Один из вас начинает, произнося «Рррмм!» и быстро поворачивает голову налево или направо. Его сосед, в чью сторону он повернулся, тут же «вступает в гонку» и быстро произносит свое «Рррмм!», повернувшись к следующему соседу. Таким образом, «рев мотора» быстро передается по кругу, пока не сделает полный оборот. Кто хотел бы начать?

Упражнение 6. «Подарок».

Инструкция: Все участники садятся по кругу.

«Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева. Подарок вручить молча, но так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Тот кто получает подарок должен постараться понять, что ему дарят. Пока все не получат подарки, говорить ничего не надо. Все делаем молча».

Когда все получат подарки, тренер обращается к последнему участнику и спрашивает его о том, какой подарок он получил. После того как тот ответил, тренер обращается к участнику, который вручал подарок, и спрашивает его о том, какой подарок он сделал. Если в ответах есть расхождения, нужно выяснить, с чем конкретно связано непонимание. Если участник группы не сможет сказать, что ему подарили, можно спросить об этом у группы. Полученный материал позволяет обсудить идеи, относящиеся к закономерностям подготовки передачи и приема информации в процессе общения.

При обсуждении упражнения участники могут формулировать условия, которые облегчают понимание в процессе общения. Кроме результатов, влияющих на содержательный план, улучшается настроение участников.

Упражнение 7. «Копирование движений».

Инструкция: Тренер объявляет об окончании занятий, просит участников выходить из комнаты по очереди. Встает первый участник, делает несколько шагов к двери, за ним отправляется второй, стараясь копировать все движения первого и добавив к ним свою деталь. За ним следует третий, копируя все движения второго и добавляя свою деталь и т.д. Последним выходит тренер, повторяя движения всех участников.

Занятие 4. Восприятие и понимание эмоционального состояния других людей.

Цель: Упражнения, включенные в этот раздел, направлены на развитие способности к пониманию и прогнозированию состояний, отношений и свойств человека и групп.

Начало занятия: Проводится рефлексия относительно предыдущего тренингового дня.

Упражнение 1. «Ящерица».

Цель:

1. Снятие физической усталости и напряжения.

2. Эмоциональное разряжение ситуации.

Время: 15-20 минут.

Процедура: Группа делится на две команды, каждая из которых выбирает «голову» и «хвост». Участники встают друг за другом, обхватывая за талию впереди стоящего человека. Задача «головы» – заляпать «хвост» другой команды. Те кого задела «голова» выходят из игры.

Упражнение 2. «Твое состояние».

Инструкция: Участники садятся по кругу.

«Пусть кто – то из вас первым скажет своему соседу слева о его состоянии. Например, «Мне кажется, что ты спокоен» или «Мне кажется, что ты утомлен» и т.п. Тот кому это сказали, расскажет нам о своем состоянии в данный момент. Затем он выскажет свое предположение о состоянии соседа слева, и тот уточнит свое состояние и т.д.

После того как круг замкнется, тренер может задать группе общий вопрос: «Каким образом вы определили состояние своего соседа?» или «На какие признаки вы ориентировались, определяя состояние соседа?».

Упражнение 3. «Изобрази состояние».

Инструкция: «Сейчас я раздам некоторым из вас карточки, на которых обозначены те или иные эмоциональные состояния. Те, кто получит карточки прочитают, что на них написано, но не вслух, а про себя, и затем по очереди изобразят это состояние. Мы будем смотреть и постараемся понять, какое состояние изображено».

В ходе упражнения тренер дает возможность участникам высказать свои мнения относительно изображенного состояния, затем называет его. В ходе обсуждения нередко высказываются идеи о том, какие состояния распознаются с трудом, что может способствовать их пониманию. Каждый раз после того, как состояние названо, можно спросить участников, на какие дает возможность сформировать «банк» тех невербальных проявлений, на которые можно ориентироваться, определяя состояние человека.

Упражнение 4. «Копирование движений».

Инструкция: Группа садится в круг. Каждому участнику предлагается выбрать себе пару, ориентируясь при этом на то, чтобы избранник был наименее знакомым ему человеком.

«Пусть каждая пара займет удобное место так, чтобы не мешать никому. Встаньте друг против друга. Договоритесь, кто будет начинать задание, а кто продолжит. Итак, сейчас тот кто начинает будет делать различные движения руками, ногами, головой и т.п. Второму участнику необходимо с максимальной точностью повторять все движения партнера. Через некоторое время по моему сигналу партнеры поменяются ролями».

Упражнение дает возможность участникам группы лучше почувствовать друг друга, приобрести навыки моторной рефлексии и антиципации. Участники получают возможность поставить себя на место другого человека. В ходе обсуждения нередко возникает идея о том, что в определенный момент характер следующего движения партнера становится понятным еще до того, как партнер начнет его выполнение.

Упражнение 5. «Отработка стрессов и незаконченных действий на фоне измененного состояния сознания».

Ведущий предлагает поработать с конфликтом в особом состоянии. Ведущий объясняет смысл упражнения примерно так: "…Эмоциональное напряжение, возникающее в конфликте, тесно связано с мышечными напряжением. Представьте себе лицо человека, который чувствует себя в конфликте с кем-либо. Его скулы сведены и напряжены, зубы стиснуты. Между бровями пролегли вертикальные складки. Как мы можем ожидать от него гибкого поведения, если он закован в жесткий каркас напряженных мышц? Человек -существо целостное. Эмоциональное напряжение вызывает напряжение мышечное и наоборот. Поэтому мы попробуем через расслабление мышц достичь снижения эмоциональной напряженности в конфликте. Для этого нужно сесть поудобнее…"

Далее ведущий приводит ряд формул для релаксации. Когда группа погружается в расслабленное, комфортное состояние, ведущий говорит следующий текст: "Представьте перед вашим внутренним взором расшитый узорами тяжелый театральный занавес. Он медленно раздвигается. Вы знаете, что это пьеса о вашей жизни. На сцене вы видите знакомых людей в конфликтной ситуации. Вы смотрите эту пьесу из зрительного зала, а среди людей на сцене узнаете себя. Вы слышите голоса… О чем говорят эти люди? Вы разглядываете их одежду. Она вам не нравится, и вы решаете переодеть всех в костюмы другой эпохи. Это пьеса вашей жизни, и вы – ее режиссер, вы – ее главный герой. Вы переносите эту сцену на экран телевизора. Попробуйте представить ее в черно – белом изображении… Теперь – в цветном изображении. Попробуйте выключить звук. Теперь участники вашей пьесы жестикулируют в полном безмолвии. Через некоторое время вы включаете звук, чтобы услышать слова главного героя – себя. Вы включаете звук и слышите эти слова. О чем вы говорите?

Представьте экран в виде шахматной доски. Над ней поднимаются объемные фигурки. Вы видите на этой шахматной доске участников вашего конфликта и себя. Где ваше место на этой доске? Представьте, как вы переставляете фигурки с одной клетки на другую или выстраиваете их в один ряд. Сейчас вы убираете их с доски и укладываете в коробочку. Коробка закрывается, вы набрасываете на нее крючочек и бережно ставите на место. Ваше поле внутреннего зрения начинает задвигаться тяжелым театральным занавесом. Вы вспоминаете, что все происходило на телевизионном экране, и поворачиваете выключатель. Экран тускнеет. Некоторое время на нем остается светящаяся точка. Затем исчезает и она".

После приведенного выше текста дается ряд формул выхода из аутогенного погружения и проводится обсуждение упражнения.

Рефлексия. Участники делятся своим впечатлениями. Вёдущий спрашивает о том, что мешало выполнению упражнения. Особое внимание уделяется тому, как изменилось эмоциональное состояние после упражнения, как изменилось отношение к конфликту, человеку – стрессору, какие из приемов, предложенных ведущим, повлияли на это отношение.

В заключении ведущий советует использовать показанные приемы саморегуляции психофизического состояния самостоятельно.

Упражнение 6. «Массаж».

Цель: 1. Снятие физического напряжения в конце рабочего дня. 2. Своеобразное прощание.

Время: 10– 15 минут.

Процедура: Группа садится в один ряд друг за другом. Сначала делается массаж одному соседу, затем по сигналу руководителя другому.

Занятие 5. Упражнения, направленные на личностную поддержку участников тренинга.

Подведение итогов.

Цель: Результатом проведения упражнений этого раздела является более полное представление участников тренинга о своей уникальности, обогащение сознания позитивными, эмоционально окрашенными образами, связанными со всеми сторонами личности. Все это увеличивает «устойчивость» личности.

Начало занятия: Проводится рефлексия относительно предыдущего тренингового дня.

Разминка 1. «Абракадабра».

Цель: 1. Снятие словесных зажимов.

2. Вхождение в контакт.

3. Обучение навыкам нестереотипного мышления.

Процедура: «Ваша задача состоит в том, чтобы вы сказали «Добрый день» на необычном, несуществующем языке (например: «бамбарбия кирбуду»)».

Упражнение 2. «Обратная связь».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу.

«Сосредоточьтесь на своем соседе справа. Вспомните все его проявления во время нашей работы, все, что он говорил, делал. Вспомните чувства и отношения, которые возникали у вас к этому человеку. Для этого у вас две минуты».

Когда две минуты прошли, тренер продолжает инструкцию: «Теперь решите, какое из описаний природы, погоды, времени года, которое вы встречали в литературе или придуманное вами, соответствует вашим впечатлениям об этом человеке. Когда все будут готовы, каждый, по очереди, скажет своему соседу возникшее описание».

Это упражнение позволяет каждому участнику получить личностно ориентированную обратную связь, в то же время характер задания непосредственно связан с задачами тренинга креативности, в частности, направлен на развитие ассоциативных механизмов.

Ролевая игра 3. «Рекламный ролик».

Инструкция: Всем нам хорошо известно, что такое реклама. Ежедневно мы множество раз видим рекламные ролики на экранах телевизоров и имеем представление, какими разными могут быть презентации того или иного товара. Поскольку мы все – потребители рекламируемых товаров, то не будет преувеличением считать нас специалистами по рекламе. Вот и представим себе, что здесь мы собрались для того, чтобы создать свой собственный ролик для какого-то товара. Наша задача – представить этот товар публике так, чтобы подчеркнуть его лучшие стороны, заинтересовать им. Все – как в обычной деятельности рекламной службы.

Но один маленький нюанс – объектом нашей рекламы будут являться… конкретные люди, сидящие здесь, в этом кругу. Каждый из вас вытянет карточку, на которой написано имя одного из участников группы. Может оказаться, что вам достанется карточка с вашим собственным именем. Ничего страшного! Значит, вам придется рекламировать самого себя. В нашей рекламе будет действовать еще одно условие: вы не должны называть имя человека, которого рекламируете. Более того, вам предлагается представить человека в качестве какого-то товара или услуги. Придумайте, чем мог бы оказаться ваш протеже, если бы он родился не в человеческом облике. Может быть холодильником? Или загородным домом? Тогда что это за холодильник? И каков этот загородный дом?

Назовите категорию населения, на которую будет рассчитана ваша реклама. Разумеется в рекламном ролике должны быть отражены самые важные и – истинные – достоинства рекламируемого объекта. Длительность каждого рекламного ролика – не более одной минуты. После этого группа должна будет угадать, кто из ее членов был представлен в этой рекламе.

При необходимости можете использовать в качестве антуража любые предметы, находящиеся в комнате, и просить других игроков помочь вам.

Время на подготовку – десять минут.

Упражнение 4. «Достоинства».

Инструкция: Участники группы сидят по кругу. У тренера в руках мяч. «Сейчас мы будем бросать друг другу этот мяч, называть безусловное достоинство того человека, которому вы бросаете мяч. Будем внимательны и сделаем так, чтобы все мы участвовали в этой работе».

Упражнение 5. «Чемодан в дорогу».

(См. тренинг: Бесконфликтное коммуникативное поведение)

Упражнение 6. «Прощание, обсуждение достигнутых результатов».

(См. тренинг: Бесконфликтное коммуникативное поведение)

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Игры, тесты и другие упражнения для личностного роста

Тренинг личностного роста состоит, в основном, из упражнений и заданий, которые помогают участникам решать различные ситуации и тем самым раскрывать свой внутренний потенциал. Количество этих заданий достаточно большое, к тому же они не придерживаются строгих границ. Изменение условий рождает новые задания, которые работают на развитие человека.

Вариации упражнений для развития

Упражнения для личностного роста отображают принципы работы группы на тренинге. Некоторые из них помогают участникам взглянуть на себя со стороны и услышать о себе объективную оценку, причем оценку не только работы на занятии, но и личностных качеств, которые мешают или помогают в жизненных обстоятельствах. Такое упражнение обычно проводится ближе к концу каждого занятия и является своего рода напутствием. Задача участников заключается в следующем: каждый из них ставит перед собой стул и приглашает остальных присесть на него. Каждый, кто отвечает на приглашение, должен выразить свое мнение о том, кто находится за его спиной. Он называет одно качество, которое мешает человеку, и одно качество, которое, наоборот, помогает ему в работе. Нюанс этого упражнения заключается в том, что называть следует только те качества, которые человек проявляет в ходе занятия и которые он может изменить.

Часто на тренинге используются упражнения, которые помогают участникам сформировать адекватную самооценку. Эти задания являются частью сферы психологии и могут применяться по отношению и к взрослым, и даже к детям. Одно из таких упражнений заключается в том, что участникам тренинга предлагается нарисовать лестницу, имеющую десять ступеней. После этого художественные способности участников предлагается бросить на рисование их самих на этой лестнице. Далее результаты анализируются. Если человек изображает себя на первых четырех ступенях, этот факт тревожно сигнализирует о заниженной самооценке. Положение нарисованного человечка на следующих трех ступенях говорит о том, что с самомнением человека всё в полном порядке. Если же фигурка изображена на последних трех ступенях, его самооценка завышена.

Играем и развиваемся творчески

Существуют также интересные задания, которые направлены на пробуждение творческого начала участников. Зачем это нужно? Мозг человека неоднороден: он имеет два полушария, работа которых разнится: левое полушарие отвечает за аналитическую деятельность, правое – за творческую. Чтобы человек чувствовал себя комфортно и мог найти выход из любой ситуации, психологи рекомендуют развивать оба полушария. Активация работы правого полушария помогает человеку открыть в себе ранее неизвестные или неразвитые качества.

Одним из упражнений, активирующих правое полушарие, является задание, которое побуждает участников отключить левое полушарие полностью и довериться ощущениям. Оно заключается в том, что каждый из сидящих в кругу участников, кроме одного, должен загадать определенный цвет и показать его жестами, эмоциями, мимикой. Тот же, кто не загадывал, должен отгадать каждый из загаданных цветов.

Играть могут все, даже взрослые

Упражнения тренинга личностного роста часто напоминают увлекательную игру, которая позволяет участникам отключиться от повседневных проблем и прислушаться к себе и своим ощущениям. Специально подобранные игры для личностного роста позволяют даже расслабиться, а их роль в развитии внутренних качеств человека неоценима.

Не стоит думать, что игры для личностного роста применяются только по отношению к детям и подросткам. В данных заданиях преобладает не столько игровой элемент, сколько подсознательное овладение навыками, которые помогают раскрыть внутренний потенциал человека. В процессе игры участники начинают неосознанно задействовать те качества, которые они не применяют в жизни из-за отсутствия ситуаций, помогающих проявить эти качества.

Лидер или генератор идей – покажет группа

Игры, направленные на развитие, часто связаны с работой в коллективе. Группе дается определенное задание, требующее сплочения и распределения ролей, чтобы решить заданную ситуацию. Группа начинает работать как один организм, в процессе сразу становится понятно, чьи лидерские качества требуют применения (обычно этот человек руководит делом: анализирует предложенные варианты, принимает решение), кто является генератором идей, кто из участником трудолюбив и упорен. Этот список можно продолжать.

Часто на тренингах используются игры, которые связаны с художественным аспектом. Умение рисовать значения здесь не играет никакого, главное – само желание рисовать, а всё самое главное происходит дальше, когда начинается анализ нарисованного. Ярким примером такой игры является рисование домика. По нарисованному дому, забору и другим элементам можно составить психологический портрет человека и понять, какие качества его личности надежно спрятаны и требуют освобождения.

Другая же игра проводится в группе. Каждый из участников рисует свой портрет, ценится здесь не сходство, а скорость. Почему? Психологи утверждают, что если мы делаем что-то быстро, не думая, то в большинстве случаев эти действия оказываются верными. В случае с рисованием портрета можно утверждать, что быстрый эскиз лучше отражает наше мнение о самом себе. Рисунки собираются тренером очень быстро и перемешиваются. Затем листки раздаются участникам, каждому по портрету. Участникам предлагается проанализировать рисунок, находящийся перед ними, подумать, какими качествами обладает человек, на нем нарисованный. Всё это следует записать на обороте листка. Рисунки передаются друг другу до того момента, когда каждый портрет проходит полный круг. Следующий этап – обсуждение каждого портрета, которые снова собираются тренером и перемешиваются. Участникам предлагается снова взглянуть на портрет, тренер зачитывает записи на обороте, проходит обсуждение. Эта игра направлена на возможность каждого участника тренинга личностного роста взглянуть на себя со стороны глазами своих соседей. Метод хорошее тем, что некоторые люди акцентируют свое внимание на негативных качествах и способствуют их сокрытию или перенаправлению в нужное русло. Хорошие же качества стремятся развивать больше. Случается и такое, что участники открывают в себе какие-то новые качества и способствуют их развитию. Таким образом, выполняется главная цель тренинга личностного роста – развитие качеств, которые способствуют развитию человека.

Игры, применяемые на тренинге, больше похожи на тесты, поскольку тесты личностного роста являются одним из главных элементов занятия. В ходе проведения теста каждый участник узнает о себе мнение других участников, а также объективную информацию, которая помогает ему сделать выводы о себе и приступить или к подавлению негативных качеств своей личности, или к развитию тех особенностей, которые помогут ему в достижении своих целей. Подобные тесты ориентированы на книги.

Польза упражнений для личностного роста

Упражнения, направленные на саморазвитие, полезны и для тех, кто ставит перед собой великую цель, на достижение которой направлены все его силы, а также для тех, кто видит в себе нераскрытый потенциал и стремится его освободить. Таким людям нужна помощь, некий толчок извне, который способствуют взгляду «внутрь себя». Так человек получает информацию о себе, анализирует каждый элемент и делает вывод о дальнейших действиях.

Кроме того, при выполнении заданий участникам проще определить свои жизненные цели и приоритеты, они лучше узнают себя, учатся мыслить в позитивном ключе. Таким образом, упражнения тренинга личностного роста направлены на то, чтобы каждый участник смог эффективнее использовать свои возможности для достижения целей.

Многие упражнения можно найти в специальной литературе, посвященной этому вопросу. Однако как при чтении подобных книг, так и при посещении тренинга необходима регулярность, чтобы упражнения действительно начали действовать. Часто случается такое, что люди с энтузиазмом принимаются за эту методику, но затем их интерес утрачивается, и попытки развивать себя прекращаются еще до того момента, когда человек узнает о себе новую информацию и видит полную силу своих способностей.

Упражнения являются неотъемлемой частью тренинга личностного роста, потому что именно практика позволяет людям пробудить свое сознание и раскрыть свой внутренний потенциал.

victorygroups.ru

---

• 
  Как вернуть доверие девушки
• 
  Эмпатия это способность
• 
  Как начать бегать правильно для начинающих
• 
  Что делать если девушка ушла к другому как ее вернуть
• 
  Как заставить ревновать девушку
• 
  Как отомстить бывшему
• 
  Нравится ли девушкам когда у парней большой
• 
  О чем говорить с девушкой в контакте
• 
  Как отшить парня по переписке
• 
  Ирчп это
• 
  Повышение самооценки