Если у вас пропало либидо: что делать в этом случае? Пропало желание в постели что делать
Как восстановить свое сексуальное желание
Случается, что по разным причинам мы перестаем чувствовать себя женщинами – соблазнительными, сексуальными, желанными, кокетливыми. Перестаем заигрывать со своим мужчиной, выбирать красивую одежду и белье, испытывать сексуальное желание. Часто это приводит к проблемам в отношениях, внутренней неудовлетворенности собой и жизнью.
Как же вернуть свое сексуальное желание, а заодно и краски в личную жизнь, разбирается Passion.ru.
Сексуальная энергия очень мощна, и в зависимости от реализованности, она может либо давать силы на развитие в других сферах (выступать в роли мамы, хозяйки, работника и т.д.), либо брать эти силы оттуда, опустошая нас, делая нас раздраженными.
Иногда апатия – это уже крайняя степень раздраженности, апатией организм часто показывает, что у него уже нет сил даже сопротивляться. Если апатия – это именно то состояние, которое вы испытываете, и если секс с мужчиной вам стал безразличен, то самое время заняться реализацией себя в новой жизненной роли – роли любовницы, женщины, которая может увлечь, заинтриговать, доставить удовольствие, свести с ума. И все это можно проделывать с собственным мужем.
И не бойтесь, что это негативно повлияет на остальные сферы вашей жизни. Так не будет, ведь женщина, которая может одновременно быть в ролях и мамы, и хозяйки, и любовницы – идеальна!
Если вы не хотите мужа
Иногда встречаются жалобы на то, что нет желания заниматься сексом именно с мужем. И любовь есть, и в отношениях пока все хорошо, но секс превратился в повинность, мужу это, разумеется, не нравится. В таком случае возможны два варианта (принимая к сведению, что вы любите своего мужа).
Вам нужна встряска: новые условия, новые позы – все новое! Попробуйте, уехать куда-то, поиграть в ролевые игры. Попросите мужа изменить свое «сексуальное» поведение: по-другому подходить к вам, по-другому ласкать, целовать: более страстно или, наоборот, более нежно.
www.passion.ru
Сексуальное влечение: почему пропадает и как вернуть
О том, как половое влечение связано с нашей эмоциональной жизнью, рассказывает Евгений Саяпин – практический психолог стационара «Центросоюз» (г.Москва).
Эмоциональный и физиологический сбой
Сексуальное влечение пропадает не только по причине физиологических расстройств, в частности эректильной дисфункции. Это может объясняться эмоциональным сбоем в отношениях пары. Конечно, совмещение взаимных чувств и приятных сексуальных отношений между мужчиной и женщиной – та самая золотая середина, которая гармонизирует семейную жизнь. Этот постулат хорошо ложится на бумагу, а вот в реальной жизни бывает как раз с точностью до наоборот. Бывает, что в сексе люди идеально совместимы и полностью устраивают друг друга, но при этом постоянно конфликтуют, с трудом находят общий язык и живут, как кошка с собакой. А бывает, что в личных отношениях все супер: полное взаимопонимание, непреходящий интерес друг к другу, даже чувство влюбленности, которое удается сохранить, зато в сексе – почти никак. Сексуальное влечение пропадает из-за множества факторов:
— отсутствие любви и взаимных чувств — угасание жизненной и сексуальной энергии — неприятие партнера (запах тела, внешний вид, вредные привычки и т.д.) — потеря уважения к партнеру — негативные эмоции, связанные с партнером
Это интересно! Многие мужчины иногда начинают относиться к своей супруге как к идейному вдохновителю, наставнику, наделяют ее функциями матери, и сами становятся на позицию ребенка. А это ведет к невозможности оценивать свою жену как полового партнера.
Как вернуть сексуальное влечение
Как можно заставить человека полюбить, например мясо, если он вегетарианец? Страсть и половое влечение либо есть, либо нет. То же самое с любовью: она возникает необъяснимо и пропадает по целому комплексу причин, отследить которые в полном объеме невозможно. Но даже, если мы перечислим все факторы, которые негативно повлияли на наши отношениях и привели к угасанию чувств, то реанимировать их вряд ли удасться. Рационализация проблемы не всегда помогает, особенно когда дело касается эмоций. Часто попытка вернуть взаимное сексуальное влечение превращается в насилие над собой и другим человеком. Жить прошлым – занятие не всегда результативное. Конечно, если люди не садисты и не испытывают удовольствие от того, что терзают другого.
Сегодня показывают довольно много рекламы, которая убеждает, что с помощью чудо-таблеток, то есть химии, можно возродить «полумертвый орган из пепла». Наверно, на какое-то время это можно сделать, особенно в отношении уже нелюбимого человека. А что потом? Обоюдная страсть на уровне физического влечения должна переходить в другой разряд, а именно в разряд духовного (душевного) общения. Когда супруги (партнеры) осознают, для чего им дана совместная жизнь, то, наверно, они в приоритетном порядке расставят свои желания и возможности/невозможности в отношении секса. В противном случае наступает регресс, и в сексуальных, и в межличностных отношениях.
Переходный период: спад или подъем?
Проблемы в сексуальных отношениях могут возникнуть в любом возрасте, в любой переходный период, особенно если он связан с перетасовкой жизненных приоритетов, с мировоззренческим сдвигом. Переходный период всегда связан с поиском своего места в жизни и в обществе, с выбором (или сменой) специальности, с необходимостью почувствовать себя востребованным специалистом и приобрести определенный социальный статус. Это время налаживания отношений с социумом, с конкретным коллективом.
Это период создания семьи и появления первенца. Это период середины жизни, так называемый «кризис среднего возраста». Это предпенсионный и пенсионный период, когда приходится сдавать свои позиции.
Все эти периоды связаны с ломкой жизненного стереотипа, а значит, и с нервными нагрузками, которые могут привести к энергетическому спаду. В связи с этим может снизиться и энергия полового влечения. Но часто это компенсируется тем, что в периоды «перестройки» увеличивается творческая и интеллектуальная энергия.
Женщинам проще, чем мужчинам?
Кризисные периоды у женщин и мужчин в корне отличаются. Соответственно и выходы из кризиса в сексуальных отношениях бывают разными. Мужчина в период «середины жизни» ощущает себя знатоком, «профессором» секса, особенно в обращении с молодой женщиной, совершенно забывая о том, что в молодом возрасте – совсем другой уровень сексуальной энергии, а значит, и уровень запроса, может быть на порядок выше.
Существует распространенное мнение о том, что половая жизнь женщин, в отличие от мужчин, не зависит от возрастных физиологических изменений, от старения организма, и не ограничена возрастными рамками. И с этим утверждением довольно трудно не согласиться. С возрастом у женщин тоже могут возникать проблемы с сексуальностью, со способностью вызывать и испытывать сексуальное влечение. Но надо сказать, что женщины выходят из такого кризиса намного быстрее и проще, чем мужчины.
Не «почему», а «для чего»
Чтобы понять, почему пропало сексуальное влечение, надо попытаться ответить на вопрос «для чего»: что мы хотим получить от сексуальной жизни, какую степень значимости ей присваиваем, какими функциональными возможностями наделяем. Если паре удалось построить открытые, доверительные и честные отношения, если супруги научились находить компромиссы и вести разумный диалог, если они способны нейтрализовать взаимные претензии и совместными усилиями решать любую проблему, то проблемы сексуального плана они тоже решат. Вместе.
Если пропало сексуальное влечение, то, конечно, для начала надо обратиться к специалистам и провериться на предмет половых дисфункций, не забывая при этом параллельно посетить и психолога (не психотерапевта), чтобы вытащить из себя свои внутренние страхи, переживания и причины неуверенности. А самое главное – осознать свое жизненное предназначение и цель своей жизни.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
health.mail.ru
что делать и какие причины
Если у одного из партнеров пропало либидо, нужно сразу же разбираться в причине этого и строить пошаговую стратегию того, как можно исправить ситуацию. Причин, которые могут спровоцировать такое явление, просто огромное количество. Но стоит сказать, что при правильном подходе, каждая из них решается. В любой паре можно вернуть сексуальное влечение партнеров друг к другу, но для этого нужно, в первую очередь, иметь обоюдное желание.Почему это происходит у «слабого» пола?
Причины, из-за которых пропадает сексуальное влечение у женщин, можно поделить на два вида – это причины психологического характера и физиологического.
К физиологическим факторам относятся:- Понижение сексуального влечения из-за гормонов. Либидо женщины напрямую зависит от такого гормона, как тестостерон. При гормональном сбое в организме, женщина может не испытывать вовсе никакой симпатии к своему партнеру. Стоит сказать, что по результатам многих опросов, такая проблема начала очень часто встречаться и у девушек до 30 лет.
- Пропадает сексуальное влечение в результате какого-либо недуга. Любое заболевание и особенно гинекологическое, может привести к такому негативному явлению. Данная причина является одной из самых распространенных и для ее решения нужно вылечить заболевание, после чего женское либидо обязательно восстановится.
- Вследствие возрастного изменения. При достижении представительницей женского пола определенного возраста, некоторые из функций ее репродуктивной системы начинают становиться менее активными, что влечет за собой снижение влечения к партнеру. Большинство женщин, вообще, забывают про сексуальную жизнь и при этом не испытывают никаких физических или моральных трудностей.
- Одной из причин данного явления считается вагинизм. При половом контакте с партнером у женщины начинают проявляться непроизвольные спазмы, которые придают неприятные ощущение как ей самой, так и мужчине. Из-за этого у нее пропадает желание заниматься сексом, что на протяжении времени может перерасти в полное безразличие к партнеру.
- Хронический стресс.
- Разногласия в отношениях с партнером.
- Окружающая обстановка.
- Комплексы в сексуальных отношениях.
- Религиозные взгляды.
Очень большую роль играет отношение женщины к беременности. Зачастую девушки, которые ее боятся, имеют очень низкий уровень либидо.
Плохое либидо у мужчин
С мужчинами все намного проще, так как причины, которые влияют на сексуальное влечение, можно посчитать на пальцах одной руки. К ним относятся:- Проблемы с алкоголем. В небольших дозах алкоголь вызывает большое желание к жене или партнерше. Интимная близость проходит более раскрепощено и весь процесс намного затягивается, что не может не понравиться девушке. Но в случаях употребления его в больших дозах или систематическом приеме, все меняется с точностью до наоборот. Мысли о половой жизни становятся все реже и общее состояние отношений с каждым днем начинает все больше портиться.
- Постоянные недосыпания. Сон очень важен для каждого человека и его нехватка может вызывать самые различные как психологические, так и физиологические расстройства.
- Кризис в отношениях.
- Заболевания предстательной железы и расстройства из-за этого.
- Пониженный показатель тестостерона в организме. Так как данный гормон напрямую влияет на сексуальное влечение мужчины, его нехватка может негативно сказаться на дальнейшем желании полового контакта. Стоит сказать, что такой негативный фактор очень легко исправить даже естественным методом. Достаточно наладить свой образ жизни, соблюдать правильный режим и есть только полезную пищу. Тогда гормональный уровень наладится и мужчина сможет чувствовать себя как новенький.
Каким способом женщине восстановить свое либидо?
Проводить лечение по пониженному влечению стоит не только с помощью медицинских препаратов. Нужно приводить в порядок свою физиологию и, конечно же, настраиваться психологически.
Очень часто активное участие в лечении принимает и вторая половинка. Стоит сказать, что женщина должна полностью довериться своему мужу или просто партнеру и тогда, несомненно, у нее все получится.
Для того, чтобы все наладить, нужно сделать следующее: - Если причиной данного явления стал гормональный сбой, то не нужно оттягивать поход к врачу. Компетентный специалист всегда поможет полностью восстановиться и вернуть прежнее сексуальное влечение на старый уровень.
- Нужно научиться любить свою фигуру. Каждой девушке желательно чаще смотреть на себя в зеркало, и это поможет в дальнейшем более выражено показывать все свои плюсы и, наоборот, очень тщательно скрывать минусы в теле (если такие, конечно, имеются).
- Очень часто помогает более долгая прелюдия. Нужно сказать своему мужу/партнеру, что вы желаете наслаждаться ласками более долгое время и лишь потом хотите приступать к половому контакту. Нужно увеличить прелюдию в несколько раз, что постепенно поможет восстанавливать свое либидо.
- Нужно подобрать себе правильное питание. Большинство девушек имеет проблемы сексуального характера из-за неправильно рациона питания. Вкусная пища, приготовленная из полезных продуктов, обязательно понравиться и мужу. Насыщение своего организма витаминами поможет справиться со многими проблемами интимного характера, что постепенно нормализирует все сексуальные процессы.
Восстановление либидо у мужчин
Самое первое, что нужно сделать каждому мужчине это:
- Пойти на прием к сексопатологу.
- Сдать все необходимые анализы.
- Узнать не нарушены ли гормональные процессы в организме, и если причина кроется в этом, то пройти восстановительный курс лечения.
Нужно сказать, что даже простое изменение позы во время полового контакта может помочь в решении возникшей проблемы. Очень многим мужчинам на пользу идет смена обстановки и разнообразие в местах занятия сексом. Новые места и острые ощущения, несомненно, отразятся на состоянии организма мужчины, и помогут восстановить свое желание к партнерше. Если пропало сексуальное желание к партнеру, не нужно сразу горячиться и расстраиваться. Следует шаг за шагом анализировать ситуацию, разобраться с причинами, которые могли повлиять на это и обратиться за помощью к специалистам. Никогда не стоит бороться с такой проблемой в одиночку, так как это, скорее всего, не даст никакого результата, а лишь, наоборот, может усугубить ситуацию. Нет ни одной ситуации, из которой нет выхода и данная не является исключением. oprostate.com
Пропало либидо — симптоматика и восстановление
Одним из распространенных расстройств половой функции у мужчин является исчезновение либидо, что проявляется снижением полового влечения. Как правило, причиной тому становятся расстройства нервной или эндокринной системы, простуда, врожденная патология, побочный эффект от приема лекарственных средств и даже длительное воздержание от сексуальных контактов.
Если пропало либидо, необходимо немедленно обратиться к специалисту, так как недуг может повлечь за собой серьезные проблемы, причем как с физическим, так и психологическим здоровьем.
На уровень сексуального желания влияет ряд факторов, в числе которых настроение, эмоциональное и физическое состояние, окружающая обстановка во время полового акта и другое. Чтобы не пропало либидо, следует внимательно следить за своим здоровьем и оградиться от стрессов.
Почему снижается либидо?
Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с такой проблемой, как снижение полового влечения. Чтобы понять, как с этим бороться, необходимо разобраться, почему пропадает сексуальное желание. Постоянная либо временная половая дисфункция может возникать вследствие заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, а также патологии легких или почек. Но, по мнению специалистов, пропадает либидо из-за ряда неблагоприятных психологических факторов:
- плохое настроение;
- депрессия;
- физическое и эмоциональное перенапряжение;
- семейные и внутриличностные проблемы.
Каждый мужчина должен знать, что некоторые лекарственные препараты обладают побочными действиями и негативно влияют на уровень полового влечения, поэтому при лечении каких-либо заболеваний следует учитывать данный факт. Когда прием препарата будет отменен, сексуальное желание придет в норму. К таким препаратам относят нейролептики, антидепрессанты, а также те, которые содержат женские гормоны.
Значительное влияние на либидо оказывает образ жизни. Курение, прием алкоголя и неправильное питание часто приводит к тому, что сексуальное желание начинает пропадать. Следует учесть, что некоторые врожденные аномалии организма могут оказывать сильное негативное воздействие на половое влечение мужчин, которое не поддается терапии.
Симптоматика понижения либидо
Если сексуальные расстройства возникли на фоне гормональных нарушений, то у мужчины может не только пропадать влечение, но и появляться отвращение к сексу. Зачастую в таких случаях тембр голоса пациента становится более высоким, образуются жировые отложения в области бедер и ягодиц, а также прекращается оволосение тела по мужскому типу, т.е. на груди, спине и т.д. Иногда недостаточный уровень тестостерона приводит к тому, что у мужчин возникает однополое сексуальное влечение.
Снижение либидо либо полное отсутствие сексуального желания может проявиться вследствие постоянного стресса, депрессивного или тревожного состояния и переживания из-за неудач интимного характера. Довольно часто у мужчин возникают расстройства половой функции, казалось бы, без причин, но объяснения могут скрываться в воспитании, которое они получали, будучи детьми. Психологи настоятельно не рекомендуют воспитывать мальчиков в чрезмерной строгости, так как в будущем это может стать причиной многих психологических расстройств.
Если исчезло либо снизилось половое влечение к своей постоянной партнерше, не следует искать причину именно в ней, как это делает большинство представителей сильного пола. Первым делом необходимо обратить внимание на свое здоровье и эмоциональное состояние. Кроме того, обвиняя свою партнершу в своих сексуальных неудачах, можно зародить в ней неуверенность в себе.
x
https://www.youtube.com/watch?v=CRBENpDy0nA
Из-за снижения либидо сокращается численность сексуальных контактов, вследствие чего в урогенитальной области образуются застойные явления, которые приостанавливают выработку гормонов. Кроме того, у мужчин активно проявляется раздражительность и депрессивное состояние.
Восстановление уровня либидо
Первое, что необходимо сделать мужчине, когда пропадает сексуальное влечение к противоположному полу — это проконсультироваться с сексологом и пройти гормональное обследование. Если снижение либидо произошло по причине гормонального сбоя, тогда анализы покажут отклонения в уровне глобулинов, пролактина и тестостерона.
Лечение сексуальных расстройств будет эффективным лишь в том случае, если врач выяснил истинную причину возникновения недуга, а пациент строго придерживается схемы назначенного лечения. Следует учесть, что для каждого случая схема лечения будет индивидуальной, в силу особенностей каждого организма и сексуальной активности мужчины.
Как правило, за помощью к специалистам обращаются пары, которые прожили вместе длительное время, и у них больше нет сексуального влечения друг к другу. Причиной тому обычно является однообразие сексуальной жизни. Чтобы исправить ситуацию, рекомендуется больше внимания уделять прелюдии и предварительным ласкам, сменить привычную обстановку и позу во время коитуса.
x
https://www.youtube.com/watch?v=RuQ4ebrOf-U
Подводя итог вышесказанному, можно отметить, что, если пропало прежнее сексуальное влечение — это еще не приговор. Придерживаясь рекомендаций сексолога и соблюдая здоровый образ жизни, уровень либидо вы вскоре восстановите, и ваша половая жизнь «заиграет» новыми красками.
kakbik.ru
Что делать, если пропало сексуальное влечение к мужу?
НаверхDesktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]
Войти Мода Красота Звезды Психология Дети Гороскоп Рецепты Здоровье Дом Отдых Экспертиза Накипело Лизабокс Конкурсыlisa.ru
Возвращаем желание секса!
Пропало желание к сексу?
Мы расскажем о некоторых изменениях в «постельном режиме», которые не только заставят вас трепетать от возбуждения, как на первом свидании, но и... гарантируют самую приятную профилактику сердечных заболеваний на всю оставшуюся жизнь.
В «букетно-конфетный» период и вы, и он ощущали, что неплохо бы провести к вам систему заземления, как к электроприборам высокого напряжения. Потому что стоит вам оказаться вместе, как между вами пробегают такие мощные электрические разряды, что это просто сбивает с ног, и вы готовы принимать горизонтальное положение чуть ли не каждый час.
Но уже несколько лет спустя такое желание к сексу пропадает и порой приходится приложить некоторое усилие, чтобы вспомнить, когда вы в последний раз «исполняли супружеский долг» (в прошлую среду или даже в прошлом месяце?)...
Нет ничего удивительного в том, что у вас вдруг развился «склероз» на эту тему: у множества пар ложе любви перестает провокационно поскрипывать столь же часто, как раньше, во многом из-за того, что... у женщины пропадает желание к сексу. Ученые исследовали сексуальную динамику более 1000 женщин, у которых были стабильные и длительные отношения с бойфрендами. Когда роман длился около года, то 65 % женщин признавались, что хотели бы секса как можно чаще (хотя он и так случался более двух раз в неделю).
Но, для сравнения, уже через три года только 26 % из них выражали аналогичное желание секса. Кроме того, нужно обозначить еще один важный нюанс.
Отсутствие желания секса — это «беспрецедентный налог» на ваше здоровье. «Бесчисленное количество исследований показало, что люди с активной половой жизнью меньше подвержены сердечным приступам, они выносливее и имеют более стойкий иммунитет», — утверждает профессор, сексолог, соавтор книги «Наука оргазма» БЕВЕРЛИ ВИПЛ. Представляем вам 6 типичных случаев, по вине которых ваше желание секса улетучивается, и 6 простых способов наполнить спальню эротикой и желанием.
«У меня бесконечный стресс!»
Беспокойство по различным поводам легко уничтожает романтику. «Стресс повышает выработку таких гормонов, как кортизол, который блокирует способность к расслаблению. Если вы не можете забыть о неприятностях в объятиях любимого мужчины, то вряд ли наступит даже ранняя стадия возбуждения. Поэтому во время секса вы должны думать только о прошлых удовольствиях секса», — объясняет доктор медицинских наук, сексолог МИРТЭЛ ВИРХАЙЕ.
Чтобы снизить уровень гормонов стресса, нужно посвящать фитнесу как минимум 30 минут в день, а в идеале запланировать тренировки непосредственно перед сексуальным «променадом». Исследования специалистов Колумбийского университета показали, что женщины гораздо сильнее возбуждались от просмотра эротических фильмов, если этому предшествовала 20-минутная физическая нагрузка.
Даже прогулка в быстром темпе может поднять уровень артериального давления, от которого напрямую зависит наша чувственность. Кроме того, секс — отличный естественный транквилизатор. «После секса вы чувствуете себя умиротворенными, потому что оргазм повышает уровень расслабляющего гормона окситоцина, который вызывает эффект «дрейфования» и сонливости», — рассказывает доктор медицинских наук, профессор университета Вирджинии, автор книги «Удовлетворение: женщина, секс и интим» АНИТА КЛЕЙТОН.
Так что, 20 минут тренировок непосредственно перед сексом повысят желание к сексу.
«Мне наскучил секс. Я лучше посмотрю хороший фильм...»
Есть несколько «факторов страсти», которые могут возродить ваш пыл. Например, желание усиливает мысль о том, что совсем скоро вас ожидает ошеломительное сексуальное удовольствие. Интенсивность оргазмических ощущений напрямую зависит от тренированности тазового дна — группы мышц, которые поддерживают мочевой пузырь, уретру и вагину (тех самых, благодаря которым вы можете прекратить мочеиспускание посреди процесса). 
Данные исследования, опубликованные в Journal of Clinical Psychiatry, доказывают, что проблемы с достижением оргазма возникают у женщин со слабым тазовым дном, в отличие от тех, у кого эта группа мышц отличается натренированностью. С возрастом негативный процесс прогрессирует, поэтому стоит укреплять эти мышцы с помощью простых упражнений Кегеля. Второй способ обострить чувственность выходит за рамки вашей кровати.
Романтика первых свиданий может вернуться, если вы сообща начнете делать что-то еще, упиваясь адреналиновым коктейлем: посещать парк аттракционов, совместно обучаться дайвингу или даже смотреть зрелищный триллер. Адреналин стимулирует сексуальное влечение и повышает желание к сексу.
Иногда ответ спрятан в упаковке с таблетками, которые вы принимаете. «Множество медицинских препаратов влияют на сексуальность, так как действуют на химическом уровне», — рассказывает д. м. н., профессор университета Вирджинии АНИТА КЛЕЙТОН. Некоторые антидепрессанты подавляют допамин — вещество, которое вырабатывается мозгом и напрямую связано с сексуальным влечением. Антигистаминные препараты могут иметь побочный эффект — пересушивать мембраны, выделяющие вагинальную смазку во время секса.
По последним исследованиям Journal of Sexual Medicine, оральные контрацептивы у некоторых женщин вызывают снижение либидо, потому что поднимают уровень белков, подавляющих выработку тестостерона (именно этот гормон превращает нас в нимфоманок). Если у вас есть подозрение, что противозачаточные таблетки делают вас асексуальной, гинеколог может подобрать вам другой метод предохранения.
«У нас уже секс по привычке!»
Знакомая ситуация? Спонтанность пропала из вашей спальни. Вы заранее знаете, что будет дальше, вплоть до каждого движения и звука. Предвкушение играет огромную роль: например, романтический ужин и проверенные методы флирта.
«Возьмите за привычку прикасаться к партнеру как бы невзначай, когда просто проходите мимо, и провокационно заигрывать с ним не только в постели: эротические шлепки по ягодицам еще никто не отменял!» — советует терапевт, разрабатывающий программы для пар, ЛАНА ХОЛШТЕИН. Во время занятий любовью стимулируйте эрогенные зоны — уши и шею.
Поэкспериментируйте и с другими видами телесного контакта: от эротического массажа до веселой щекотки.
«Я не буду первой проявлять инициативу...»
В университете Монреаля McGill University ИРВ БИНИК, профессор психологии, основатель и директор службы сексуальной терапии и супружеских отношений, решил проверить, действительно ли женщина менее возбудима, чем мужчина, и в этом ли причина проблем в личной жизни его пациентов. В ходе эксперимента 28 мужчин и 30 женщин в одиночестве просматривали порнофильмы.
И вот ошеломительные результаты: мужчина возбуждается быстрее женщины всего на 10 секунд! Чтобы достичь максимального возбуждения, мужчинам потребовалось 664,6 секунды (около 10 минут), а женщинам — 743. «Сравнивая сексуальное возбуждение, возникающее у мужчин и у женщин, мы видим, что нет никакой разницы во времени, необходимом молодым и здоровым мужчинам и женщинам для достижения высшей степени возбуждения», — заявил Ирв Биник.
Поэтому очень важно избавиться от стереотипов, что первым инициативу должен проявлять мужчина. Сексологи утверждают, что женщина часто получает больше удовольствия от занятия сексом, если начинает играть классическую роль «роковой соблазнительницы».
ЗАЖИГАЙТЕ, ЖЕНЩИНЫ!
Знаете ли Вы, что на исходе зимы необходимо зажигать?
Яркий свет в офисе, чтобы настроение у коллектива было рабочим; свечи, торшеры и всевозможные подсветки дома — чтобы разогнать остатки зимы, ощутить нежное тепло приближающейся весны.
Зажигать имеет смысл и в фитнес-центре, бассейне или на лыжне — чтобы тело знало: вы готовы встретить весну во всеоружии и уже давно купили бикини для летнего отдыха.
Но самое главное — непременно зажигайте в постели со своим любимым! Пусть ваша интимная жизнь под покровом теплого одеяла будет действительно горячей.
«Я пополнела и уже не чувствую себя такой сексуальной...»
Для слабого пола вполне естественно пребывать в уверенности, что стрелка его желания зависит от колебаний стрелки ее весов. Набрали пару лишних кило? Однако, верите вы или нет, он, скорее всего, ничего особенного не замечает. «Вы не имеете права забывать о своей сексуальности, — уверен Овербух. — Попробуйте психологический тренинг, который поднимет вашу планку самоуважения. Всякий раз, когда смотритесь в зеркало, находите в себе по крайней мере 5 физически привлекательных черт (какими бы незначительными они ни казались).
Вам нравятся ваши стройные лодыжки? Изящные кисти рук? Если концентрироваться на этих достоинствах, ваше чувство уверенности в себе усилится естественным образом. «Какая ерунда, что теперь я покупаю джинсы на размер больше! Зато как совершенно природа вылепила мои скулы!» И вот увидите — вы будете гораздо более раскованно чувствовать себя в обнаженном виде, и он вряд ли сможет это проигнорировать.
«У нас куча дел, ни на что нет ни времени, ни сил!»При современном ритме жизни действительно очень сложно упиваться чувством интимной близости.
Но исследование университета Аризоны показало, что сексуальное желание прямо пропорционально эмоциональному слиянию супругов. Один из самых простых способов снова наладить контакт — убрать из спальни телевизор.
Пары без голубого экрана в будуаре в два раза чаще занимаются сексом, чем те, кто, наоборот, купили еще один специально для спальни. «Вместо того чтобы перед сном щелкать пультом, поболтайте друг с другом», — советует профессор университета Миннесоты, автор книги «Двое в постели» ПОЛ РОЗЕНБЛАТ. — Когда партнеры общаются, они чаще прикасаются друг к другу, что может закономерно привести к сексу».
Кроме того, вам нужно несколько раз в год покидать свое гнездышко, даже если это гостиничный номер в родном городе. «Когда меняете обстановку, выкидывая из головы все домашние и рабочие проблемы, вы расслабляетесь и ощущаете, что у вас действительно есть свободное время для удовольствий!» — уверяет психолог ЭЛИСДОМАР.
«Секс его вообще больше не интересует?»
«Разве он по своей мужской природе не должен думать о сексе каждые 5 секунд? Тогда объясните, почему, вместо того чтобы тащить меня в спальню, осыпая страстными поцелуями, он все свободное время торчит в Интернете или перед телевизором?» — такие противоречивые мысли когда-либо приходили в голову каждой из нас.
А психологи уверены, что проблемы на работе или беспокойство о материальном благополучии семьи могут погасить его сексуальный пыл. Мужчины часто не озвучивают то, что в данный момент беспокоит их больше всего. Поэтому вы можете месяцами пребывать в неведении. Но если он отгораживается от вас эмоционально, то, как следствие, день менструального цикла — это вершина вашей сексуальной активности и физически. Попробуйте вызвать его на доверительный разговор, тактично задавайте вопросы о том, что с ним происходит, из-за чего он переживает. Это поможет ему понять, что не нужно все проблемы решать в одиночку.
Почему он не ведет себя больше как мачо? Возможно, вы слишком методично отказывали ему в пылких объятиях. «Никому не понравится, если его будут отвергать снова и снова, — объясняет доктор Холштейн. — Через какое-то время он придет к выводу, что больше вас не возбуждает, и прекратит попытки инициировать близость». Если партнер жаждет секса, когда у вас совершенно нет настроения, не раздражайтесь, резко отказывая ему в плотских утехах. Вместо этого мягко объясните свое состояние и предложите более комфортный вариант: утро вечера мудренее, почему бы не проснуться завтра на полчаса раньше, чтобы порезвиться в кровати перед уходом на работу?
«Он меня совершенно не понимает...»
На самом деле, часто сексуальное несоответствие происходит из-за несовпадения биоритмов! Да и всплески сексуальности (а не только вашего аппетита и способности встать в 6 утра на субботник) тоже подвержены этим влияниям.
Весна и лето — действительно сезоны любви; гормональный взрыв приводит как к предложениям руки и сердца, так и к незапланированным беременностям.
К сожалению, секс 24 часа в сутки — тоже понятие растяжимое. Мужчина больше желает соблазнять и соблазняться утром, а женщина — обычно к 11 часам вечера, когда ее суженый-ряженый мечтает тихо посидеть перед «вечным огнем» — телевизором.
Поэтому ваши действия... А. Вставать пораньше, чтобы всегда было время на сексуальные игры.Б. Вечером проявлять инициативу, а не ждать, что он «прочитает» ваши мысли.
stroiniashka.ru
Как вернуть желание
Современный темп жизни настолько утомляет, что к вечеру хочется просто завалиться на диван и ни о чём не думать. Ежедневные заботы и рутина не оставляют желания и сил даже для занятия сексом. Но разве проблемы на работе или давка в метро должны портить интимную сторону семейных отношений? И как вернуть желание заниматься любовью? Сложная, на первый взгляд, задача решается довольно просто. Вот несколько советов от Твоей Iзюминки, следуя которым вы сможете вернуть романтику и страсть в семью.
1. Совместные развлечения
Здоровые семейные отношения не могут существовать без совместного досуга, общих тем для разговора. 
Ещё лучше, если у вас есть свои традиции. Например, каждую субботу ходить в пиццерию или раз в неделю выбираться на прогулку за город. Ведь для того, чтобы побыть вдвоём, не обязательно ждать праздника или другого официального повода. Само ожидание совместного отдыха внесёт нотки романтики в обыденный день, который плавно перельётся в страстный вечер. Старайтесь как можно больше проводить свободного времени вместе, но так, чтобы обоим нравилось это времяпровождение. Поддерживайте друг друга в новых начинаниях, вдохновляйте и поощряйте свою вторую половину.
2. Романтический ужин
Неотъемлемой частью удачного романтического ужина являются правильно подобранные блюда. Для таких целей просто незаменима рыба и другие морепродукты. Не зря в Древнем Риме дары моря называли продуктами любви и сладострастия.
Также в эротических блюдах широко используются различные овощи, коренья, пряности, приправы, плоды и травы. Например, добавляя в салат чабрец или мяту, вы увеличиваете свой шанс провести ночь в объятьях партнёра.
Есть продукты, от которых зависит сексуальная активность мужчины. Они способствуют активной выработке тестостерона — мужского гормона, отвечающего за качество интимной жизни. Это сыр, молочные продукты, красное мясо, печень и яйца (куриные и перепелиные).
Хорошее настроение и эротические мысли гарантирует шоколад. Нельзя сказать, что он является возбуждающим средством, но являясь афродизиаком, масса положительных эмоций станет основой сексуальных фантазий. Не забывайте про орехи. Они содержат большое количество витамина Е, усиливающего потенцию.
Не делайте ставку на тяжёлые и жирные блюда. Кроме ожирения, они могут спровоцировать сонливость и упадок сил.
3. Приятная атмосфера
Расслабиться и разбудить сексуальное желание поможет тёплая ванна с аромомаслами. Идеальным сочетанием для возбуждения мужчины станет композиция из масла кедра, иланг-иланга, сандалового дерева и пачули. Отдельное внимание уделите лаванде. Она не только нейтрализует неприятные запахи, но и является отменным возбуждающим средством. Её действие, ещё в XVI веке, проверили арабские шейхи — хозяева гаремов. У каждого из них в комнате висели мешочки с лавандой.
Наши прабабушки также находили применение этому растению. Они клали саше с голубыми цветками на полку с женским бельём.
Постарайтесь пользоваться одними и теми же духами. Супруг привыкнет к запаху, и будет ассоциировать его именно с вами. Чтобы аромат был ярче, нанесите духи на влажные волосы или используйте шампунь с приятным запахом.
4. Будьте соблазнительной
Встречайте любимого в красивом нижнем белье. 
Не стоит стесняться, у двух любящих людей не может быть запретов. Наиболее возбуждающими цветами считаются красный и чёрный. Менее действенными являются розовый, синий, фиолетовый, коричневый и серый. Белый цвет ассоциируется с невинностью. Скорее всего, он возбудит романтичного мужчину. Ни в коем случае не надевайте бельё с агрессивным звериным орнаментом, а также с узором, утомляющим глаз (горошек, яркая полоска).
5. Будьте непредсказуемой
Многие женщины заблуждаются, считая, что с возрастом интимной жизни можно уделять меньше внимания. Они и не стараются понять, как вернуть желание. Но страсть и секс даже через 20 лет брака остаются неотъемлемой частью семейного благополучия.
Экспериментируйте! Не стесняйтесь своих желаний. Честность и открытость подарят вам новые горизонты наслаждений. Расскажите мужу о своих фантазиях, и вместе воплотите их в реальность. Помните, что в семье разрешено всё, что хотят оба партнёра.
Если ваша фантазия иссякла, полистайте Камасутру. Там вы, наверняка, найдёте для себя что-нибудь новенькое. Купите комплект эротического белья, оно не оставит равнодушным вашего мужчину. Можно придумать игру, победитель которой сможет загадать сексуальное желание. Это будет очень интригующе. Станцуйте мужу стриптиз или эротический танец. Если он любитель массажа, «превратитесь» в соблазнительную массажистку. Подарите партнёру незабываемые, острые ощущения.
6. Чаще проявляйте инициативу
Предложите мужу поэкспериментировать в постели. Мужчины любят, когда женщина проявляет инициативу в интимном плане. Некоторые представительницы прекрасного пола ошибаются, считая, что предложения в постели должны исходить от партнёра. Из этого следует статистика: 15% мужчин причиной развода называют сексуальную неудовлетворённость. Почаще будьте инициатором секса, придумывайте эротические игры, интригуйте. Утром, когда супруг будет собираться на работу, незаметно положите ему в карман записку: «Вечером покажу тебе что-то новенькое…». Будьте уверены, что сразу после окончания рабочего дня, муж прилетит домой на крыльях любви.
7. Уделяйте внимание фигуре
Красивая, подтянутая фигура не должна оставаться в молодости. 
Даже после долгих лет семейной жизни нужно любить своё отражение в зеркале. А ваш супруг будет испытывать гордость за обворожительную жену. Займитесь спортом, который вам по душе (фитнес, плавание, йога, велоспорт). Запишитесь на танцы или курсы по пластике. Там вы сможете научиться движениям, которые помогут соблазнять любимого мужа. Подтянутое, в хорошем тонусе тело, сделает вас более уверенной в себе и ваш любимый муж обязательно это оценит.
Еще статьи на эту тему:
Как освежить чувства в постели
Всегда готова или продукты афродизиаки для женщин
Как не стесняться своего тела во время свидания
Как сексуально одеться чтобы соблазнить мужчину
tvoyaizuminka.ru
