Классическая музыка для детей. Полезна ли? Полезно ли слушать классическую музыку
Почему детям необходимо слушать классическую музыку?
23.11.2015
Ученые уже давно доказали, что классическая музыка очень благотворно влияет на детей, даже еще в том периоде, когда они находятся в утробе матери.
Так чем же полезна классическая музыка детям, особенно в раннем возрасте?
Произведения таких великих композиторов как Моцарта, Шуберта, Чайковского, Бетховена помогают восстановиться организму после сложного дня и даже помочь стать более здоровыми.
Интеллектуальное развитие. Слушая классическую музыку еще в утробе или уже после рождения, в младенчестве, у детей специалисты определили более быстрый рост клеток, которые отвечают за интеллект.
Успокаивающий эффект. Спокойная классическая музыка благотворно воздействует на психику ребенка и помогает ему упокоиться перед сном. Особенно это важно, если ваш ребенок очень непоседлив и часто перевозбуждается в течение дня, а также подвержен резкой смене настроений.
Читайте также: Какая музыка заставляет проявиться скрытые таланты ребенка
Включите своему чаду одну из спокойных классических мелодий, попросите закрыть глаза и предложите пофантазировать. Спросите у него, что он видит, где бы могла звучать такая музыка по его мнению? Возможно, действие происходит в каком-то замке или сказочном лесу. Говорите ему о том, что надо расслабить по очереди части тела. Такое прослушивание поможет не только успокоить ребенка, но и поможет ему развивать свою фантазию.
Воспитание музыкального вкуса. Классическая музыка помогает привить ребенку хороший музыкальный вкус. От того, какую музыку слушает ребенок в детстве и какую слушают его родители, зависят его предпочтения в будущем. Но также чрезвычайно важно не перенасытить неокрепшую психику каким-то одним направлением и не вызвать чувства отторжения. Всего должно быть в меру. Кроме того, избегайте резких композиций, опер, арий, масштабных оркестровых исполнений – для детского восприятия это еще слишком сложно и скорее будет восприниматься как жуткий раздражающий шум.
Громкость композиций также имеет значение. Пусть это будет скорее фоновая спокойная и приятная музыка несколько раз в день, чем полноценный концерт на всю мощность. Для прослушивания в детской рекомендуется выбирать исполнение произведений камерным составом, либо же моноинструментом. Благо, с нынешним доступом к информации, поиск таких вариантов классики не должен составлять большого труда.
Читайте также: Музыка какого композитора оказывает влияние на интеллект ребенка
Разделяйте музыку для разного времени суток. Спокойная музыка должна звучать перед сном, а более веселая и задорная – во время бодрствований. При выборе композиций стоит прислушиваться к своей интуиции и ощущениям. Если вам мелодия не нравится, то заставлять слушать силой себя и ребенка нет никакого смысла. От музыки важно получать удовольствие, только тогда будет положительный эффект, а иначе есть риск быстро утомить себя и ребенка, а также стать раздражительными.
Какие произведения выбирать? Чаще всего специалисты рекомендуют слушать Моцарта. Его симфонии наиболее оптимально подходят для восприятия детьми. Кстати, по наблюдениям ученых, всего лишь 10 минут в день прослушивания шедевров Моцарта повышают уровень IQ на 8-10 пунктов!
4mama.ua
Классическая музыка поможет похудеть и еще 6 причин слушать классику
14.04.2016
Многие исследования доказывают, что классическая музыка целебна. Она способна терапевтически воздействовать на наше тело и душу. Мы назовем 7 причин, почему нужно посвящать свое время музыке великих классиков.
4mama расскажет о 7 причинах, почему так важно слушать классическую музыку для души и тела.
Классическая музыка стимулирует работу мозга
Последние результаты исследований показывают, что музыкальная классика благоприятно влияет на нашу интеллектуальную деятельность, стимулирует мозг к работе. Доказано, что музыка помогает быстрее принять нужное решение, повышает продуктивность и даже уровень IQ – особенно бодрая классическая музыка.
Классическая музыка – положительно влияет на качество сна
Ученые утверждают, что те, кто слушает классическую музыку перед сном, спят значительно лучше, чем те, кто, перед тем как лечь в постель, просматривает почту, сидит в социальных сетях или слушает аудио книги. Это происходит по той причине, что музыка оказывает более качественное действие, чем речь, если говорить о релаксе перед сном.
Классическая музыка способна успокоить нас за рулем
Раздражает ситуация на дороге? Все так и норовят вывести вас из себя, эмоции бьют ключом. Слушайте классическую музыку – это отличный спутник в дороге. Она успокаивает и заставляет сконцентрироваться.
В Германии для профилактики и борьбы с ДТП, министр транспорта выпустил диск, на котором сам лично исполнил Концерт для фортепиано с оркестром № 21 Моцарта.
Читайте также: Утренний ритуал: как может навредить вода с лимоном
Классическая музыка может облегчить боль
Ученые не раз доказывали, что музыка великих классиков творит чудеса – она даже может облегчить боль после операции. Музыка, конечно, не может быть 100%-й альтернативой медицинским препаратам, но является отличным дополнением к терапии, как помощник в борьбе с депрессией. Классическая музыка благотворно влияет на центр удовольствия нашего мозга и способна притупить боль.
Классическая музыка помогает выразить эмоции
Такая музыка лучше любых слов. Вас переполняет любовь или наоборот вы разгневаны? Соединив эти ощущения с музыкой, мы становимся честными перед собой, раскрываемся, находим истину, даем выход внутренним переживаниям. Это очень важно для нашего психического здоровья и равновесия.
Классическая музыка нормализует кровяное давление
Медики определили, что ряд произведений классиков способен привести наше кровяное давление в норму, музыка благоприятно влияет на наши биологические ритмы. Слушайте 9-ю симфонию Бетховена и будете здоровы, добры и жизнерадостны, такие рекомендации дают нам ученые.
Классическая музыка – помощник худеющих
Медленное и тщательное пережевывание пищи – важно и полезно для нормального функционирование системы пищеварения. Но мы же все время куда-то торопимся.
Для того чтобы получить удовольствие от трапезы, включайте приятные музыкальные произведения. Ученые утверждают, что медленная классическая музыка поможет вам получить удовольствие от еды, растянув процесс приема пищи – вы съедите меньше!
Читайте также: Ученые нашли еще одну вескую причину есть яблоки каждый день
Фото: depositphotos.com
4mama.ua
Классическая музыка для детей. Полезна ли?
мнения родителей 0-6 месПривет мои дорогие Мамочки. Как провели свои выходные? Кстати, А вы своим любимым деткам-конфеткам слушать классическую музыку? Хочу сегодня поговорить на эту тему….
Салтанат Нуржанова 27.02.20176802Вообще сейчас все кому не лень твердят о том что классическую музыку нужно включать малышам, как думаете верно ли это утверждение??? А вы ставили своим деткам??Если разбираться в деталях, то классическую музыку слушают в частности старшее поколение, а молодежь мало что знает о самой классической музыки и о ее пользе.Мне кажется в нашем современном мире среди этих стрессов, нервов , вечной беготни наша нервная система подвергается таким сильным воздействиям и ее нужно как то спасать на помощь вам может придти классическая музыка.А вот чем именно классическая музыка помогает малышам :помогает развивать творческое мышление малыша, что очень важно.Способствует улучшению памяти малыша.Помогает развивать активному мышлению малыша.Учат малыша концентрации.Самое важное успокаивает нервную систему.Помогает поскорее уложить малыша спать (это вариант уложить дочу я еще не пробовала, нужно попробовать).Помогает развивать коммуникативные навыки.Классическая музыка прививает малыша к прекрасному.
Еще многие говорят что еще в утробе матери малышу полезно слушать классическую музыку, однако ученые еще не доказали это факт. Но слушать все же стоит, для будущей матери это будет только на пользу, и успокоит, и в чувства приведет.
Но для новорожденных не желательно слушать любую классическую музыку, лучше всего включать именно Моцарта, ученые именно подтвердили этот факт , что музыка Моцарта благоприятно влияем на детский мозг, так как ритм этой музыки полностью совпадает с пульсом малыша. Эту музыкальную терапию называют : Эффект Моцарта .
А уже после 3-х лет можно добавить к Моцарту: Баха, Бетховена, Шопена, Вагнера, Вивальди, Генделя, Чайковского.Если вы через пару лет увидите что ваш малыш хочет и пытается тянутсяк музыкальным инструментам, ни в коем случае не запрещайте им заниматься ею, ведь музыка это прекрасно и красиво, да и музыкальные инструменты развивают мышление вашего ребенка, а это очень важно для них. Самое главное верить в них и верить что он станет самым лучшим музыкантом !!!!!
Мамочки развивайте своих малышей с помощью классической музыки и вы увидите что малыш становится спокойнее !!!!!!!!Кстати, Мамочки , а вы сами часто слушаете классическую музыку? Честно признаюсь что я очень редко слушаю, и вот почему то нравится именно произведения Моцарта и Баха.Мамочки, Поделитесь своей любимой композицией ..
maminclub.kz
О пользе классической музыки
О том, что слушать классическую музыку не только приятно, но и полезно, знают, наверное, уже все.Так правда ли это, и какое влияние, на самом деле, оказывает классическая музыка на людей?Давно замечено, что классическая музыка благотворно влияет на человека, на его настроение и поведение. Особенно рекомендуется прослушивание классической музыки беременным женщинам, так как это полезно не только для будущей матери, но и способствует гармоничному развитию малыша.Отмечено, что при воздействии классической музыки, даже растения растут и расцветают быстрее.Иногда классическую музыку можно услышать в метро. Тогда, кажется, что обстановка наполнена миром, добром и любовью, а люди спокойствием и умиротворением.
В психологии есть такой термин, как музыкотерапия. Что в переводе означает лечение музыкой.Доказано, что музыка влияет на функции жизненно важных физиологических систем, и даже приводит к некоторым гормональным и биохимическим изменениям. Поэтому важно правильно подобрать музыкальные произведения, для того, чтобы вызывать необходимые психоэмоциональные переживания.
Классическая музыка положительно воздействует на весь организм: благоприятно влияет на кровяное давление, на пищеварение и сердечнососудистую систему; активизирует работу мозга, повышая умственные и творческие способности, внимание и память. Также воздействует и на нервную систему: может снимать стресс, вдохновлять, поднимать дух и настроение.
К сожалению классику слушают не все, и скорее всего по причине того, что они с ней мало знакомы. Бесспорно, музыка, которую слушаешь, должна вызывать приятные чувства. Но выбор классической музыки настолько широк, что каждый может найти себе то, что ему по душе. Известные композиторы это: Моцарт, Шопен, Чайковский, Бетховен, Бах, Паганини, Вивальди, Гендель, Мендельсон, Прокофьев, Штраус, Рахманинов и многие другие.
Мне нравится большинство классических произведений, но в основном это инструментальные аранжировки и классика в современной обработке. К примеру:Вагнер — Божественная Классическая МузыкаКрис Паркер – Симфония 2011Instrumental – AllegrettoInstrumental – LiebestraumInstrumental – La Gaza LadraInstrumental – Aria (Bach)Tonci Huljic — Croatian RhapsodyPaganini – №24Caprice in A minorOginsky – polonaise Farewell to HomelandVivaldi — Spring – 1. AllegroVivaldi — Summer – 3. PrestoVivaldi — Winter – 2. LargoVivaldi — Winter – 3. AllegroMozart – Piano Sonata 16. Allegro«Свадебный марш» Мендельсона.
Здесь можно слушать классику:
1. «Классическая Музыка»2. Радио Классик3. Классика
Классическая музыка никогда не устареет, а главное, она позитивно влияет на душу человека!
на Ваш сайт.
eva-jenstvennosti.ru
Лечение классической музыкой. | Здоровая жизнь
Лечение классической музыкой.
Жизнь была бы скучна, если бы в ней не существовала музыка. Побыть в тишине иногда очень полезно, но чаще мы все-таки уходим от тишины с помощью музыки. Какую музыку вы предпочитаете слушать? Задумывались ли вы о том, что не просто слушаете музыку, а позволяете ей оказывать влияние на ваш организм? Ученые давно доказали, что звуки обладают большой силой. К примеру, психически больные люди быстрее выздоравливали, слушая особую музыку, веселая музыка способствовала увеличению молока у коров, цветы на подоконнике лучше росли под классическую музыку.
Такое влияние звуков привело к появлению особых направлений в лечении: звукотерапия и музыкотерапия. Первыми лечение классической музыкой и звуками природы стали применять психиатры, которые в качестве лечения приписывали посещение оперы и прослушивание определенной музыки и звуков природы. В наше время учителя и педиатры так же заинтересовались влиянием музыки. В некоторых детских поликлиниках уже можно посетить кабинеты, где для беспокойных малышей проводят сеансы музыкотерапии. Мамочкам и малышам ставят для прослушивания произведения Моцарта, Чайковского и Вивальди, шум прибоя и крики чаек, что помогает расслабиться и успокоиться, снять тревожность.
Какие звуки лечат? Чтобы звуки оказали лечебный эффект, они, в первую очередь, должны быть приятными, т.е. вызывать положительные эмоции. Только в таком случае они смогут оказать расслабляющее влияние на психику, тонизировать нервную систему, снять стрессовое напряжение и его последствия, укрепить нервы, уменьшить болевой синдром, избавить от бессонницы, головной боли, раздражительности.
Для жителей больших городов рекомендована музыка звуков природы. Звуки морского прибоя, птичье пение, журчание ручья и шум дождя помогают успокоиться и зарядиться положительной энергией, избавляют от депрессий, страхов, стресса. Спортсменам после нагрузок звуки природы помогают расслабиться и избавляют их от боли в мышцах на следующий день.
Влияние музыки. Музыкотерапию применяют в комплексе при лечении психических расстройств, язвы желудка, бронхиальной астмы, печени и других болезней внутренних органов. Школьникам специально подобранная музыка помогает сконцентрироваться, улучшить память и умственную деятельность. О влиянии звуков читайте подробнее в статье «Целебные свойства звуков».
Лечение классической музыкой:
— для получения энергии и физической силы слушайте «Времена года» П. Чайковского, «Утро» Э. Грига, «Рассвет над Москвой-рекой» М. Мусоргского;— при раздражительности и неврозах включайте произведения Чайковского и Пахмутовой;— в стрессовых ситуациях помогают успокоиться творения Чайковского и Шуберта;— для отдыха и расслабления рекомендована музыка Свиридова или «Вальс» Шостаковича;— для нормализации кровяного давления эффективен «Свадебный марш» Мендельсона. Однако его не стоит часто слушать незамужним девушкам, так как он пробуждает желание выйти замуж;— для улучшения настроения слушайте бессмертные произведения Моцарта, Гайдна, Россини;— для улучшения самочувствия при любом заболевании полезно слушать классическую музыку Моцарта. Ее же полезно включать для прослушивания детям, так как она улучшает умственные способности;— при проблемах с позвоночником поможет «Аве Мария» Шуберта;— для снятия желудочных болей послушайте «Сонату № 7» Бетховена;— для борьбы с бессонницей включайте перед сном «Пер Гюнт» Грига;— при необходимости улучшить потенцию у мужчин слушайте «Венисбергскую невесту» Вагнера;— для избавления от головной боли поможет «Маскарад» Хачатуряна, «Весенняя песня» Мендельсона и мелодичные произведения восточной музыки;— для снятия отечности можно слушать «Кейцерову сонату» Бетховена;— для уменьшения менструальных болей слушайте концерт для скрипки с оркестром ми мажор Баха.
Лечение классической музыкой: особенности.
Чтобы получить лечебный эффект от применения классической музыки, следует помнить некоторые правила:
— слушайте только ту музыку, которая вам приятна;— примите удобное положение, можно сидеть, но лучше лежать;— постарайтесь сделать так, чтобы вас ничто не отвлекало;— вслушивайтесь в музыку и представляйте, как она дарит вам исцеление, наделяет силой. Направляйте энергию музыки в ту часть тела, которая нуждается в исцелении.
Как видите, лечиться классической музыкой совсем не сложно. Поэтому Здоровая жизнь рекомендует всем применять это приятное средство лечения болезней.
Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!
Loading…
neoglavnom.com
Музыка лечит
Поздний, мокрый от дождя, вечер. Погода расплакалась и организм, кажется, захандрил. Нет ни сил, ни желания что-либо делать. Да, это простуда. Хочется одного: поставить любимую музыку и уткнуться в подушку, укрывшись пледом с головой. Но здравый смысл сопротивляется: «Какая музыка, что от неё проку? Лучше принять лекарства, завтра всё, как рукой снимет». Лекарство, конечно, хорошо. Но иногда бывают моменты, когда музыка, всё-таки лучше.
С выражением «музыка лечит» согласится каждый. Но воспринимается это, как метафора, поэтическое сравнение. Музыка успокаивает и тонизирует, вызывает желание творить, любить, жить. Всем это знакомо. А знаем ли мы, что музыка воздействует не только на психику, но и на физиологическое состояние организма? Музыкальная терапия известна уже не одну сотню лет. В Древней Индии с помощью специально подобранных мелодий лечили психические расстройства.
Китайцы умели исцелять с помощью мелодий не только душу, но и тело. А древние греки вычисляли гармонию музыкального ряда с помощью математики. Пифагор, к примеру, считал, что музыкальные звуки помогают установить гармонию в человеческом организме. Не имея компьютера для проверки своей теории, Пифагор уже тогда был уверен, что каждая мелодия как бы закодирована особым набором звуков. Музыка вылечит от простуды, не верите?
Для одного этот код — лечебный камертон, для другого — пустой звук. Конкретная мелодия очищает конкретного человека, в то же время абсолютно бесполезна для других, у них может быть свой код. Сейчас никто уже не сомневается в правильности предположений Пифагора.
Медицинская специализация «музыкотерапевт» признана в мире не так уж давно, всего несколько десятков лет назад, но уже успела занять достойную нишу среди методов современной терапии. Для каждого человека есть свой код мелодии, которая помогает сбалансировать организм и привести к желанной гармонии.
Для одних это может быть музыка Баха, для других песни Хулио Иглесиаса, это не важно. Главное, не врать самому себе. Выясняя, какие мелодии являются лечебными для того или иного человека, музыкотерапевты часто сталкиваются с тем, что люди называют не свои любимые произведения, а общепризнанные, те, которые ему кажутся одобряемыми, свидетельствующими об изысканном вкусе и высоком культурном уровне. В своём стремлении выглядеть лучше мы не правы.
Код нужной нам мелодии не зависит от сложности музыкального ряда, а лечебный эффект музыки не связан с внутренней глубиной человека. Можно быть высокоинтеллектуальной личностью и заряжаться энергией от песен Верки Сердючки. Нельзя обманывать себя бесконечно. Вредно слушать то, что не нравится, вредно фальшивить. Как заболевшая собака инстинктивно ищет нужную травку на лужайке, так и мы интуитивно ищем свою музыку.
Всё больше становится тех, кто наплевав на модные песенки, ищет своё: скрупулёзно подбирает фонотеку из любимых мелодий, разыскивает старые записи. Без музыки моя душа не смогла бы существовать. Она придает всему существующему миру законченность, накидывает тонкую, как вуаль, прозрачную , чуть щемящую тень нежности к нему и всему живому. Тогда так легко любить всех … Когда звучит эта вечная музыка и «создает пространство, где обитают наши души».
Не смотря на индивидуальность каждого музыкального кода, есть мелодии, которые однозначно вызывают у большинства слушателей всплеск нейрофизиологической активности. Заставляет встрепенуться, или наоборот, расслабиться. Тонизируют: Брайан Адамс, Тина Тёрнер, Бон Джови, Рикардо Фольи, марши, инструментальные записи гитарного фламенко.
Помогают расслабиться: Вивальди, Моцарт, Альбинони, григорианские хоры, Жан Мишель Жар. Большинство современных отечественных мелодий, к сожалению, не обладают никаким терапевтическим шифром, а то и вовсе раздражают, вызывают агрессию, утомляют.
В общем и целом мы предпочитаем лечиться старыми проверенными мелодиями. Поэтому сегодня так популярны радиостанции ретро-музыки. Мы наивно думаем, что секрет — в ностальгии , а на самом деле повинуемся невидимым частотам, по которым соскучились.
И совершенно не важно, какая музыка нравится больше всего вам, главное — чтобы она помогала привести в порядок ноющее тело и успокоить уставшую душу.
Как сказал Ницше: «Без музыки жизнь была бы ошибкой»
clubpolezno.ru
Лечение музыкой. Какая музыка полезна для здоровья и хорошего настроения
Почему от одной музыки начинает нестерпимо болеть голова, а от другой, наоборот, резко повышается настроение и самочувствие? Задавшись этим вопросом, «Дом Советов» решил исследовать воздействие музыки на поведение, настроение и здоровье человека, чтобы дать массу полезных советов о том, как с помощью музыки научиться избавляться от проблем и плохого самочувствия.
Доказанная польза
Известно, что музыкотерапия – это самый безопасный и экономичный способ, помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же не имеет противопоказаний. Приятная музыка благотворно действует не только на нервную систему, но и систему кровообращения, на работу органов дыхания и даже пищеварения. Любимая мелодия способна вызывать увеличение в крови количества лимфоцитов, отчего организму становится легче бороться с болезнями. И в целом, в тот момент, когда звучит любимая композиция, нервная система приходит в тонус, улучшается обмен веществ, стимулируется дыхание и кровообращение. Именно поэтому с помощью музыки можно навсегда забыть о плохом настроении, бессонницы, чувстве неуверенности и тревоги, улучшить память и внимании и даже развить всевозможные творческие способности.Фактов и научных экспериментов, доказывающих влияние музыки на организм человека, собрано немало. Одним из самых показательных является случай из жизни известного французского актера Жерара Депардье. Известно, что в молодости начинающий актер довольно сильно заикался и никакие специалисты и прогрессивные методы лечения не помогали ему справиться с этим недугом. Пока по совету известного врача Альфреда Томатиса Депардье не начал ежедневно по два часа подряд слушать музыку Моцарта. Уже через несколько месяцев он избавился от этой проблемы.Недавно японскими учеными было исследовано даже влияние музыки на процесс лактации молодых мам. В ходе эксперимента все кормящие мамы были разделены на две группы. Одни на протяжении двух недель ежедневно в течение часа слушали современную поп-музыку. Другие в аналогичной дозировке наслаждались классическими произведениями. В итоге, у последних количество молока увеличилось на 20%, а те, кто слушал «попсу» уменьшилось почти на половину.
А канадскими учёными из университета Торонто было доказано, что у детей, которые занимаются музыкой, уровень интеллекта в среднем на 20% превышает аналогичный показатель сверстников, которые далеки от музыкального искусства. У таких детей лучше развиты математические способности и пространственное мышление. Стоит также отметить, что после проведения серии экспериментов были сделаны выводы, что лучше всего на работу мозга влияет игра на клавишных инструментах и вокал. А в целом стимулирующее интеллект действие музыки на детей длится не менее 5 лет.Есть и еще один важный пример. Известно, что сегодня совершенно здоровыми рождается не более 20% детей, хотя еще четверть века назад этот показатель был на порядок выше. И среди причин, влияющий на здоровье поколения, ученые называют не только менее здоровый образ жизни современных родителей, плохую экологию и прочие факторы, но и то, что сегодня серьезно изменились музыкальные предпочтения, появилось много «вредных» для здоровья музыкальных направлений, а популярность «полезной» классики или, к примеру, народной музыки упала. Подобных примеров можно приводить бесконечное множество. Но все они доказывают одно – музыка ВЛИЯЕТ! Другое дело, что помимо положительного влияния, музыка может оказывать и прямо противоположный эффект – провоцировать развитие всевозможных заболеваний и нервных расстройств, и даже быть причиной суицидальных намерений. Именно поэтому важно знать, какая музыка считается полезной, а какая нет. Но самое главное – ПОЧЕМУ?
Музыкальный рецепт
Феномен музыкального воздействия специалисты объясняют так: «Организм человека – это система вибрирующая. А музыка – это тоже вибрация, только упорядоченная, определенным образом синхронизированная. Она вносит порядок в нашу систему, настраивает ее на определенный лад, влияет на настроение и работу внутренних органов и систем. А любые болезни проявляются как вполне определенные диссонансы, возникающие вследствие разбалансировки больного органа со здоровым организмом. Музыка может провоцировать приводящий к болезни процесс десинхронизации, а может и наоборот - гармонизировать организм, поддерживая в человеке здоровье» Так что вопрос только в том - какая музыка и каким образом воздействует на человека, который её слушает?Есть общепринятое мнение, что, что, к примеру, рок – это плохо, а классическая музыка – хорошо. Но на деле все гораздо сложнее. Просто разная музыка в разных людях вызывает разные эмоции. И далеко не все рок-баллады настраивают на саморазрушение, так же как и не все симфонии классиков – на позитив. Доказано, что и классическая музыка способна не лучшим образом воздействовать на организм. Примеров масса. Это и «Венисбергская сцена» Вагнера и многие произведения Рихарда Штрауса. Плюс бывают ситуации, когда музыка с одной стороны имеет большую художественную ценность, но на конкретного слушателя действует как некий психологический яд. К этой категории в частности причисляют некоторые произведения Шопена, в которых композитор дал выход своей слабости и меланхолии. В целом, понятие «правильной» и «здоровой» музыки формируется из довольно реальных понятий. Прежде всего, это ритм (или частоты) и громкость мелодии. Специалисты уверяют, что музыка тем полезнее, чем она менее ритмична и тише. Так, музыка с ритмом 60 ударов в минуту – как медитация – замедляет бета-волны в головном мозге, и мозг в таком расслабленном состоянии прекращает испытывать стресс и стабилизируется. Именно поэтому прослушивание музыки с таким ритмом позволяет избавиться от нервозности и тревоги, улучшить трудоспособность и внимательность, нормализовать общее состояние и вернуть чувство умиротворения. Зато когда мы начинает слушать максимально ритмичную музыку, происходит обратное воздействие. Частота волн головного мозга начинает превышать допустимые нормы, и мозг начинает испытывать стресс. И если таким нагрузкам мозг подвергать постоянно, появляется не только повышенная утомляемость, раздражительность и бессонница, но и более серьезные проблемы. Влияние музыки разной частоты на поведение и людей изучали многие ученые. В частности специалист из Израиля Уоррен Бродски наблюдал за студентами, которые ездили по улицам виртуального города под музыку разной частоты. В итоге он выяснил, что с увеличением темпа музыки, водители чаще выезжали на красный свет и попадали в ДТП. И в целом у них было в два раза больше шансов попасть в автокатастрофу, чем у любителей медленных записей. К аналогичному выводу пришел и американский психолог, консультирующий RAC Конрад Кинг. Он отметил, что, если скорость музыкальной композиции превышает 60 ударов в минуту, то у людей, которые слушают такую музыку, учащается сердцебиение и повышается кровяное давление. При этом не важно, какую музыку вы слушаете: оперу, классику или современный рейв. Все дело в ударах в минуту.
Запредельный децибел
Еще один фактор, от которого зависит степень влияния музыки – это громкость. В частности, канадскими учеными удалось доказать, что под громкую музыку на выполнение физических и умственных упражнений уходит примерно на 20% больше времени. В своем исследовании специалисты просили добровольцев выполнять различные задания под музыку, изменяя громкость от 53 дБ (типичный уровень шума в офисе) до 95 дБ (уровень). В итоге было отмечено, что с ростом громкости реакция людей сильно падала. Недавно были опубликованы и исследования специалистов из Гарвардской Медицинской школы (США), которые изучали, насколько опасно прослушивание громкой музыки через наушники. В итоге были сделаны выводы, что громким считается звук, когда он превышает 80% возможной громкости. И слушать музыку такой громкости безопасно для здоровья только в том случае, если это делать не дольше 90 минут в день. Что же касается наушников, было доказано, что прослушивание музыки таким образом при 10-50% громкости в течение продолжительного времени не опасно для слуха. Но если включить музыку на 100% громкость и надеть наушники, то даже 5-минутное прослушивание может привести к глухоте. Причем относится это и к детям и к взрослым. Также по словам авторов исследования, у людей, которые постоянно громко слушают музыку, ухудшение слуха может проявиться уже в течение 10 лет. И у подростков, привыкших к громкой музыке, слух нарушится уже к 25 годам и уже не вернется.Впрочем, помимо громкости и частоты звучания на показатель «качественности» и «полезности» влияет и абсолютно субъективный фактор – индивидуальное восприятие музыки конкретным человеком. Дело в том, что одну и ту же музыку разные люди воспринимают по-разному. Поэтому и воздействие одной и той же композиции на разных людей будет совершенно разным. И для кого-то разрушительным воздействием будут обладать и детские песни, а кто-то сможет лечить бессонницу, прослушивая шансон или R´n´B. Одним словом главное, чтобы музыка нравилась. Тогда мозг перестанет тратить энергию на негативные эмоции, что положительным образом скажется на общем состоянии и поможет достичь полного умиротворения.
Полный расклад
В целом, медикам и психологам все же удалось доказать общую закономерность положительного и отрицательного воздействия конкретных музыкальных направлений. В частности, к «вредной» музыке были отнесены хаус, хип-хоп, панк-рок, тяжелый рок, хэви-метал, шансон, а также творчество таких исполнителей, как Мэрлин Мэнсон или Оззи Осборн. А вот в список «полезных» попали практически все произведения классиков. Причем, самой целебной и необыкновенной по воздействию принято считать музыку Моцарта: не быстрая и не медленная, плавная, но не занудная – этот музыкальный феномен даже получил свое определение, как «эффект Моцарта». Не менее полезно слушать детские и народные песни, которые формируют ощущение защищенности и полного спокойствия.
Но и это еще не все. Специалистами были выделены конкретные музыкальные композиции, которые рекомендовано «принимать» для лечения и профилактики всевозможных недугов.
«Дом советов» предлагает рецепты музыкотерапии для избавления от наиболее частых проблем:
1. Уменьшить чувство тревоги и неуверенности помогают мазурки и прелюдии Шопена, мелодичные вальсы Штрауса и «Мелодии» Рубинштейна.2. Уменьшают раздражительность и способствуют лечению бессонницы многие произведения Бетховена («Лунная соната», «Симфония ля минор»), произведения Баха, особенно «Кантата №2» и «Баркарола» Чайковского.3. Для общего успокоения полезно слушать «Симфонию№6», часть 2 Бетховена, «Колыбельную» Брамса, Ave Maria Шуберта, «Ноктюрн соль минор» Шопена и «Свет луны» Дебюсси.4. Снять симптомы гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми помогает «Концерт ре минор» для скрипки и «Кантата №21» Баха, «Соната для фортепиано» и «Квартет №5» Бартока и «Месса ля минор» Брукнера.5. Быстро избавиться от головной боли помогают «Дон Жуан» Моцарта, «Венгерская рапсодия №1» Листа, сюита к драме «Маскарад» Хачатуряна и «Американец в Париже» Гершвина.6. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия, активности и настроения полезно слушать «Шестую симфонию» 3 часть Чайковского, «Увертюру Эдмонда» Бетховена, «Прелюдию №1, опус 28» Шопена и «Венгерскую рапсодию №2» Листа.7. Для уменьшения чувства обиды и озлобленности, а также зависти к успехам других людей специалисты рекомендуют слушать «Итальянский концерт» Баха» и «Симфонию» Гайдна.
И напоследок еще один полезный совет: прислушивайтесь чаще к своему организму и учитесь жить в гармонии с ним. И пусть музыка Вам в этом помогает!
www.domsovetof.ru
