Перфекционист — это человек который очень идеализирован? Кто такой перфекционист значение слова
Что означает слово перфекционист
Перфекционист: кто это?
Перфекционист: значение термина
Некоторые люди спрашивают: перфекционист – кто это такой? Для этого необходимо определить еще одно понятие: перфекционизм (от фр. perfection – совершенство) – создаваемое воспитанием и окружающей средой обостренное стремление к совершенству человека во всех его действиях и поведении. Соответственно, перфекционист – это человек, которому свойственен перфекциионизм. Он убежден в возможности и необходимости достижения совершенства в первую очередь по отношению к самому себе. Многие психологи, однако, считают, что перфекционизм – совсем не достоинство, а серьезная личностная проблема, которая формирует заниженную самооценку индивида, а также негативно сказывается на результатах его деятельности. Перфекционист не видит «золотой середины», у него есть только две крайности: самое плохое и самое хорошее – его идеал. Он не видит серого цвета, для него существует только черный и белый. Для него существует только «идеал» и «не идеал», причем «не идеалом» является абсолютно все, кроме идеала. Иными словами, он стремится все делать идеально, лучше других, либо не делать вообще ничего, причем он в этом полностью уверен. Он считает просьбу о помощи слабостью.Как определить, в какой степени к вам применимо слово «перфекционист»? Кто это и как его опознать?
1) Вы очень ответственный, боитесь допустить ошибку, вы очень внимательны к деталям.
2) Вы стремитесь все делать как можно лучше, идеально.
5) Вы самый строгий критик для самого себя.
6) Вы болезненно реагируете на критику окружающих.
7) Вы всегда представляете конечную цель, промежуточные этапы не имеют для вас значения.
А что, если перфекционизм не всегда является пороком? Представим себе, чем был бы мир без великих произведений мировой литературы, живописи, архитектуры, без великих и замечательных композиторов? Давайте взглянем на это с другой точки зрения. Перфекционист - кто это? Это человек творчества, творец, созидатель. Творец просто обязан быть перфекционистом, иначе писатель, который создает свое произведение, может махнуть рукой и сказать, написав с первой попытки: «сойдет и так» или «и так нормально». Неужели смогли бы мы прочитать «Фауста», «Собор парижской Богоматери», если Гете и Гюго не были бы перфекционистами? Смогли бы мы лицезреть Мону Лизу и сейчас, если бы да Винчи решил бы не доводить до совершенства изображение улыбки вышеупомянутой дамы?
Мы бы не услышали «Времена года», если бы Вивальди при занятиях на скрипке говорил: «Не буду отрабатывать партию, и так нормально». Таким образом, перфекционизм хорош лишь в некоторых сферах нашей жизни, которые действительно требуют идеала, к которому нужно стремиться. Однако в обычной жизни достичь идеала очень непросто, ибо общество, в котором мы живем, далеко не идеально. Так стоит ли питать себя бессмысленными иллюзиями? Нужно просто жить и радоваться каждой мелочи?
fb.ru>
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ это:
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ (от фр. perfection) — убеждение в том, что совершенствование, как собственное, так и др. людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Предполагается, что искомое совершенство включает прежде всего добродетели, а также развитие присущих человеку талантов и дарований. Представители П. иногда считают, что совершенствование человека является не только его нравственной задачей, но и смыслом человеческой истории. К сторонникам П. можно отнести Г.В. Лейбница, А.Э.К. Шефтсбери, М.А. Кондорсе, X. Вольфа, И. Канта и др. О совершенствовании человека говорят также концепции, развивающие идею сверхчеловека (Ф. Ницше, К. Маркс, В.И. Ленин, А. Гитлер и др.), однако при этом предлагаются такие средства для достижения данной цели, с которыми ортодоксальные перфекционисты никогда бы не согласились.Философский энциклопедический словарь. 2010.
.
dic.academic.ru>
Кто такой перфекционист?
Что за человек такой перфекционист ? И что такое перфекционизм в общем ?
Roxrite
Перфекционист - это личность, которая стремится к совершенству, будь то например - внешность, работа, образование. Такие люди, как правило, не могут стать полноценно счастливыми, так как очень часто видят какую-ту погрешность, недочет в с себе, в своих действиях и поэтому могут быстро испортить своё настроение (душевное состояние).
Перфекционизм в общем - это одним словом "совершенство" или "безупречность" (безукоризненность). Такое стремление (тяга, даже подойдет слово потребность) к постоянно какому-то идеалу (образцу), которое может тянуться до бесконечности, забывая об остальном вокруг, поэтому это больше отрицательное качество (черта), чем положительное.
Jennyfer
Перфекционист - человек, который хочет достичь совершенства в любой из сфер своей деятельности. Этот термин произошел он английского "perfect", что можно буквально перевести как совершенный, идеальный. У меня есть одна знакомая, которую можно смело отнести к таким перфекционистам. Скажу честно, общаться с ней, довольно трудно.
Tiffi25
Перфекционисты в каком то смысле несчастные люди. Они очень зациклены на чистоте, порядке, структурировании и доведении до идеала. Они очень много теряют времени и сил для шлифовки и доведения безукоризненного состояния чего бы то ни было, начиная от своего дома, до внешности и успехов в работе. Они перегружены и у них просто может не оставаться времени ни на что другое. В каком то смысле это даже хорошо, но здесь важна мера, чтобы это не переросло в большую проблему, которая очень мешает жить
Iaira
перфекционизм существует
- Перфекционизм в(философия)
- Перфекционизм в(психологии)
перфекционизм вики:
Скажу своими слова через призму своего я, а точнее так как я себе понимаю кто такой перфекционист. Итак перфекционист это человек который идеализирует всегда всё и вся. И чаще всего остаются недовольными, так как нам известно идеал это относительное понятие.
Андрей1961
Наверно мало, кто знает что обозначает термин перфекционизм, по простому его можно обозначить, как стремление к совершенству. Слово объявилось еще в 19-м веке и его использовали Лейбниц, Кант и другие. Философы того времени учили, что человек должен совершенствоваться внутренне и так же развивать свой талант всесторонне. Из этого понятия берет свое начало учение Ницше о создании сверхчеловека. Сейчас этот термин обозначает человека стремящегося к совершенству буквально во всем и при этом предъявляющий очень высокие требования к окружающим и так же к себе. Так его порой приравнивают к синдрому отличника, хотя школа тут не причем, хотя синдром получает свое развитие во время учебы. Человек такого плана довольно сложен и ряд черт характера говорят, что он перфекционист. Это высокое притязание к окружающим людям и к себе, ориентированность к высоким стандартам, деление всех людей на критиков и требующих, порой зацикливание на себе при неудаче. Такой индивид стремится дело довести до логического совершенства и всегда скептически настроен к полученному результату, плохо реагирует на свою критику, практически не получает удовлетворения от итогов своего труда. У такого человека обычно отсутствуют друзья и он не в состоянии отвлекаться от своих проблем, итог это нервное расстройство. Человек постоянно думает о своем совершенстве и постоянно не удовлетворен собой, все ведет к психическому расстройству или вообще доводит человека до самоубийства. У перфекциониста существует возможность избежать всех этих последствий при постановке перед собой при решении задач расставлять жизненные приоритеты, при этом он будет правильно использовать свои физические и духовные силы, будет отдыхать после работы. Так ему полезно видеть свои достоинства и при этом получать удовольствие от жизни.Перфекционист - человек, который во всем стремиться к идеалу. Даже достигнув идеала, перфекционист не остановится на достигнутом. По мнению психологов, перфекционисты получаются из тех детей, которых родители хвалили за успехи, но в то же время очень сильно наказывали за какие-либо ошибки. Т.е. у перфекционистов развивается страх перед неудачами.
Александр ветров
Насколько мне известно, в настоящее время перфекционистом называется человек, стремящийся достичь совершенства в любом виде своей деятельности. Кстати, я лично тоже отношу себя к перфекционистам, однако, в различных жизненных ситуациях это может не только помогать, но ещё иногда и мешать.
Зло
Перфекционизм - это стремление к совершенству. Перфекционист - человек, который стремится к тому, чтобы всё у него было идеально и не терпит малейших недостатков. Такие люди идеально выполняют работу, как сотрудники они незаменимы.
Лилиан
перфекционизм происходит от слова "perfect" - идеальный. т.е. перфекционист - тот, кто стремится к совершенству.
а перфекционизм - стремление сделать что-то как можно лучше. часто это слово употребляют в несколько негативном ключе при патологическом стремлении к совершенству
Leona-100
Перфекционист - это человек стремящийся к совершенству во всем что бы он ни делал. Стремление к совершенству может достигать паталогическую стадию. Человек имеет так называемый "комплекс отличника", когда все должно быть идеально причем во всем.
Иришенька
Это человек, который всегда и везде, чтобы он не делал, пытается сделать это идеально. Вообще, по-моему, перфекционисты - это несчастные люди, так как они пытаются достичь идеала, но вот идеала то не самом нет (для каждого он свой).
bolshoyvopros.ru>
Что такое ПЕРФЕКЦИОНИСТ?
Любовь amore
Перфекционизм (от фр. perfection) — убежденность в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Предполагается, что искомое совершенство включает прежде всего добродетели, а также развитие присущих человеку талантов и дарований. Сторонники перфекционизма иногда считают, что совершенствование человека является не только его нравственной задачей, но и смыслом человеческой истории. К сторонникам перфекционизма можно отнести Г. В. Лейбница, А. Шефтсбери, М. А. Кондорсе, X. Вольфа, И. Канта, Паули В. Паули и другие учёные. О совершенствовании человека говорят также "философские" концепции, развивающие идею сверхчеловека (Ф. Ницше, идеологи фашизма) , и сторонники марксизма, однако при этом все они предлагаются такие средства для достижения данной цели, с которыми ортодоксальные перфекционисты никогда бы не согласились. В искусстве под перфекционизмом понимается стремление к предельному совершенству художественного творчества. Слово перфекционизм происходит от английского слова «perfect» - совершенство. Т. е. перфекционизм – это стремление к совершенству. С психологической точки зрения, в его основе лежит желание похвалы. И иногда – страх. А они, в свою очередь, базируются на низкой самооценке и общей неуверенности личности. По сути, это два разных механизма возникновения одного явления.
Наталья ромодина
Стремление доводить всё до совершенства - это в принципе нормальное стремление. Но когда оно переходит границы нормального, то становится, как и все хорошие качества, своей противоположностью. Так вот эта противоположность и называется перфекционизмом. Человек охвачен стремлением любой ценой и во что бы то ни стало делать всё в совершенстве. Смысл действий при этом приносится в жертву стремлению к совершенству.
Читайте также
Кто такой перфекционист – значение слова
Определение перфекциониста простыми словами
Перфекционист — человек, который стремится к совершенству и идеалу во всем. Такие люди верят, что может быть достигнут наилучший из всех результатов. Перфекционистов среди остальных выдают тщательно вычищенные ботинки, выглаженная рубашка, опрятная прическа и идеальный порядок на рабочем месте, а также в квартире.
Вся эта перфектность постоянно поддерживается.
Такие люди не признают недомолвок в разговорах, им чужда неопределенность во время приема решений. Эти люди не допускают ошибок и не признают их у других.
Нередко само понятие «перфекционист» воспринимается в негативном свете, так как человеческая жизнь лишена идеальности. Люди по-разному судят, мыслят и по-разному воспринимают действительность.
Все перфекционисты пунктуальны. И у них отлично получается для всего сразу находить время. Из этих людей получаются отличные друзья, они охотно приходят на помощь другим. В семейной жизни такие люди стремятся создать идеальные условия для детей и близких.
Чем бы ни занимался такой человек, он стремится во всем четко разобраться, понять суть проблемы и в соответствии с этим идеально выполнить работу. Именно перфекционисты наполняют мир открытиями.
Основной положительной чертой такого человека можно назвать строгую нацеленность на получение идеального результата.
Какие бы преграды ни пришлось преодолевать перфекционистам, они не сходят с пути, который должен их приблизить к нужной цели. Среди офисных сотрудников их выдает готовность и способность выполнять объемные задачи. Перфекционист всегда сначала ставит высокие цели, затем всего себя отдает работе.
Как только все сделано, он ставит в качестве цели добиться еще лучшего результата, то есть довести уже имеющееся дело до идеала.
Усердие и трудолюбие, способность отдавать всего себя работе делают таких людей очень ценными для общества. Из них нередко вырастают Стивы Джобсы и прочие гении, двигающие прогресс, а также делающие наш мир интересным. Однако это хорошо, пока не начинает превращаться в манию и болезнь.
Перфекционизм сам по себе тесно связан с ощущением неудовлетворенности собой и окружающими. Такие люди не только ставят высокие требования перед собой, но также предъявляют их другим.
Через постоянную напряженную работу перфекционистам часто сопутствует хроническая усталость. В погоне за идеалом им некогда отдыхать. Каждая неудача наносит им болезненную рану. Вследствие у них наблюдается острое реагирование на стресс, пессимистичное настроение, а также нередко позывы к суициду.
Когда перфекционист зацикливается на работе, а идеального результата не получается достичь, это препятствует ему получать удовлетворение от жизни. Поскольку для таких людей все остальное теряет значение, наступает критический момент.
Подобно лекарству, слишком много перфекционизма вредит здоровью и жизни человека. Нет ничего плохого в стремлении к идеалу. Плохо, когда человек на этом зациклен и это превращается в навязчивую идею.
Перфекционисты проявляют свой перфекционизм в разных направлениях, в зависимости от отношения к объектам/субъектам:
- Человеку или себе самому. Требования высокие, а соответствовать им все сложнее. Зато путем такой строгой дисциплины на свете увеличивается количество ученых, писателей, талантливых исполнителей и т.д.
- Окружающим. Перфекционист хочет, чтобы и другие соблюдали дисциплину, порядок и работали упорно так же, как и он.
- Своей позиции в обществе. Этот аспект раскрывается в желании наилучшим образом соответствовать окружению. На пути к личному совершенству такие люди учитывают требования и пожелания близких, значимых людей.
- Миру в целом. Такие устремления граничат с утопией, ведь еще никому не удалось переделать мир.
Из положительных качеств перфекционизма можно выделить следующие:
- трудолюбие;
- требовательное отношение к себе;
- дисциплинированность;
- личный рост и саморазвитие;
- постоянное совершенствование умений и талантов.
Для этих усердных людей характерна своя уникальная модель поведения. Они долго думают над своими действиями во избежание оплошностей и ошибок, чтобы потом не тратить время на переделывание.
Такие люди очень долго трудятся над отдельными задачами, не доводя работу до конца. В это время они постоянно ищут возможные недочеты и изъяны. Перфекционисты часто берутся то за одно, то за другое, затем бросают эти начинания, если вдруг их не устраивают плоды и результаты своей деятельности.
А так случается почти всегда! Перфекционисты хорошие работники, так что начальникам реально повезло, если в их команде есть такие трудолюбы. Подобные кадры будут направлять всю свою энергию на порученные дела и в итоге доведут их до совершенства!
microzajmi.ru
Кто такие перфекционисты - значение слова, как бороться, советы
Ответ на вопрос о том, кто такие перфекционисты, сложен и многогранен, как и сами эти люди. Он будет интересен тем, кто заметил в себе болезненное стремление к идеалу или волею судьбы связан с таким человеком.
Человек должен стремиться к идеалу во всем – еще совсем недавно эта истина считалась неопровержимой, а люди, которые сделали ее девизом собственной жизни, восторженно приветствовались обществом.
Но на поверку оказалось, что не все так замечательно. Постепенно определение «перфекционист» начинает приобретать насмешливый, сочувствующий, неодобрительный или даже неприязненный оттенок, а те, о ком идет речь, размышляют, как избавиться от неуемной тяги к совершенству.
О том, почему так происходит, какие переживания и чувства испытывают идеалисты, каково существовать с ними рядом и как помочь справится с трудными ситуациями, расскажет эта статья.
Значение слова «перфекционизм» – «абсолютное совершенство», поэтому под этим термином понимаю стремление к недостижимому в реальности идеальному результату, безупречности во всем, возведенное в крайнюю степень.
Следовательно, перфекционист – это человек, который стремиться все делать образцово, не терпит ошибок или любых погрешностей, постоянно недоволен итогами и бескомпромиссно требует только лучшего от себя и других.
Сфера интересов такого человека может быть разной – работа, собственная внешность, воспитание детей, но чаще их несколько. Причины появления болезненной тяги к совершенству обычно кроются в детстве или приобретенных комплексах.
Сферический конь в вакууме
Что значит быть перфекционистом? Ежедневно страдать от несовершенства мира и осознавать, что, несмотря на приложенные титанические усилия, идеал так и остается недостижимым.
И если обычные люди как-то смиряются с несправедливостью жизни, то вся сущность идеалиста противится такому компромиссу, в итоге он надрывается в нескончаемой гонке за миражом, впадает в депрессию, теряет вкус к жизни, тягостно переживает малейшие неудачи.
На пределе возможностей
Тем, кто находится рядом с перфекционистом на поле его боя приходится несладко. Это только со стороны кажется, что существование в условиях, максимально приближенных к идеальным, – это здорово. Но так получается не всегда.
Даже если близкие идеалиста не придерживаются его взглядов на мир, им приходится подчиняться правилам, которые он установил, хотя бы из человеколюбия, ведь каждое отступление от них воспринимается таким человеком, как личное оскорбление и собственный промах.
Перфекционисты требовательны не только к себе, но и к окружающим, поэтому сложно найти худших начальников, чем люди из их числа.
А вот в качестве исполнителя такая личность может стать настоящим сокровищем, которому с легким сердцем доверяют работу и знают, что она будет выполнена максимально качественно.
Удачливые и несчастливые
Многие перфекционисты достигают значительных высот в жизни, они становятся настоящими профессионалами своего дела, потому что готовы оттачивать мастерство до бесконечности. Эти люди способны вселять энтузиазм в окружающих и заставлять работать самых инертных подчиненных.
Но при этом сами они редко бывают счастливыми. Ведь как хорошо ни была бы выполнена работа, какие бы похвалы ни звучали в их адрес, они знают, что идеал так и не был достигнут, и работу можно было выполнить лучше.
Такие люди не умеют отдыхать, давать себе передышку, расслабляться. Поэтому главный жизненный парадокс перфекционистов заключается в том, что даже успешные внешне люди глубоко несчастны внутри.
Ребенок
Повышенная требовательность к себе начинает проявляться уже в детском возрасте. Ребенок берется за какое-то дело только в том случае, если заранее уверен в успехе и всегда готов соперничать.
При этом болезненно стесняется собственных ошибок, не терпит критики, сомневается в своих способностях, недоволен результатом своей работы и готов корпеть над ней часами, доводя до идеала.
Если хотя бы несколько из этих утверждений справедливы, значит, есть основания полагать, что подрастает перфекционист.
Такие дети требуют очень внимательного отношения. Избавляться от негативных симптомов перфекционизма необходимо на ранних стадиях, иначе они могут навредить ребенку, его когнитивным способностям, а со временем даже стать причиной депрессии и плохого настроения.
Что делать родителям с такими детьми? Главное – помочь своим чадам повысить самооценку, объяснить, что любую ошибку можно исправить, научить ставить реально достижимые цели и правильно определять приоритеты.
Нельзя сравнивать его с другими, требовать высоких результатов любой ценой и ставить свою любовь к нему в зависимость от этих достижений.
Мужчина
Сильной половине человечества по определению должны быть присущи некоторые черты перфекционистов, например, стремление всегда быть на высоте, вникать во все аспекты дела, устанавливать собственные высокие стандарты.
Но вместе с положительными достижениями перфекционизм награждает своих последователей:
- склонностью к излишней рефлексии;
- изводящей самокритикой;
- нетерпимостью к своим и чужим ошибкам;
- бескомпромиссностью;
- непринятием критики;
- страхом перед возможным провалом.
А это уже не красит мужчину, влияет на его отрицательно, превращает в несчастного закомплексованного человека, педанта или тирана. Близким приходится постоянно под него подстраиваться, жить по его правилам и терпеть как приступы самобичевания, так и взлеты самомнения.
Женщина
Если учесть, какой объем самых разных обязанностей берет на свои хрупкие плечи перфекционистка, можно представить, насколько ей тяжело нести эту ношу. Ведь нужно, чтобы внешность, дом и выполнение работы было на самом высоком уровне.
А ведь есть еще муж, требующий внимания и участия, дети, которых нужно воспитывать по всем правилам и много чего еще.
Добиться идеальных результатов на всех этих поприщах нереально, но идеалисткам сложно это принять и смириться, они продолжают восхождение к высотам, сгибаясь под грузом возложенных на себя требований.
Но и к другим людям они столь же нетерпимы, поэтому так часто у этих женщин дети вырастают хулиганами, выражающими протест своим поведением. Мужья тоже не всегда выдерживают проживание в строгих рамках, навязанных женой, и уходят в более неидеальные условия.
Начальник
Одна из худших разновидностей власть имущих. Оказаться в подчинении у такого человека сродни наказанию, ведь его требования всегда недостижимо высоки, несоответствие его желаниям вызывает гнев и недовольство.
Любая выполненная работа будет подвергнута самом тщательному анализу и нещадной критике. Никакой результат не будет для него достаточно удовлетворительным.
Окружающим на критику начальника-перфекциониста нужно реагировать спокойно, как на грозу за окном, и не тратить силы на попытки добиться его одобрения.
Зато у такого босса следует чаще консультироваться, максимально вовлекая его в работу, чтобы разделить ответственность и облегчить собственную участь.
Среди людей, добившихся общепризнанного успеха, много перфекционистов. Они сумели поставить стремление к совершенству на службу дела своей жизни и преуспели. Правда, и цену за это им пришлось заплатить немалую.
Например, Лев Толстой постоянно переписывал свои рукописи, стремясь сделать их безупречными. Стив Джобс известен тем, что даже скрытым внутри устройств микросхемам приказывал придавать эстетичный вид.
Среди знаменитых перфекционистов нельзя не назвать Александра Македонского, который сетовал, что не сумел завоевать даже одного из бессчетного количества миров вселенной.
А сколько еще их, знаменитых и не очень писателей, художников, музыкантов, изобретателей и других творческих людей, которые потратили годы и жизни на оттачивание своего таланта и произведений. Их опыт наглядно демонстрирует, что и перфекционизм может служить импульсом к достижению цели.
Перфекционисты достаточно сложны в общении, требовательны, критичны не в меру. Тем, кто вступает с ними во взаимодействие, важно помнить, что такое поведение обусловлено специфическим бинарным виденьем мира, принцип которого – все или ничего, отсутствие компромиссов и терпимости.
Поэтому главная задача близких – воспитывать в идеалисте способность воспринимать действительность такой, как она есть, и принимать несовершенство мироздания.
С другой стороны, такие люди страдают низкой самооценкой, поэтому для них жизненно необходимо получать похвалу и признание их достижений, пусть даже сами они собой не довольны. Необходимо чаще указывать им на уже достигнутые вершины, переводить их внимание с предстоящих дел, которым нет числа.
В погоне за идеалом перфекционисту сложно найти время для себя, поэтому его окружение должно постоянно напоминать ему об необходимости отдыха.
Важно ограничивать его деятельность строгими временными рамками и стараться вовлечь в участие в развлечениях. Это поможет ему снять напряжение и благотворно скажется на характере идеалиста.
Людям, сталкивающимся с перфекционистом, нужно научиться не обращать внимания на его бесконечные придирки, спокойно сносить его критику и недовольство, иначе такое общение рискует превратится в кошмар.
Искоренять в себе негативные стороны перфекциониста можно и нужно, ведь постоянное нахождение в состоянии напряжения неминуемо ведет к эмоциональному параличу, апатии, депрессии, что негативно влияет на общий уровень жизни человека.
А характерное для таких людей стремление оказывать влияние на окружающих грозит ухудшением межличностных отношений.
Победить в борьбе с идеалами способен он сам, но в некоторых случаях есть необходимость обратиться к психотерапевту.
Специфика лечения будет зависеть от причин формирования синдрома перфекциониста, поскольку он может быть связан не только с проявлением социально-психологических особенностей человека, но и быть одной из форм невроза либо даже психиатрической патологии.
Суть проблемы ясна, теперь встает вопрос, как перестать быть перфекционистом? Психология разработала ряд рекомендаций, которые позволяют таким людям улучшить положение и постепенно избавиться от своих демонов.
- Для начала необходимо составить список своих достоинств и недостатков, это поможет определить глубину проблемы и облегчит поиски путей выхода из нее.
- Перфекционисту нужно стараться развивать в себе рациональное начало и заменять им неуемную самокритику. Например, задуматься, действительно ли задача выполнена настолько плохо, как ему кажется, а также объективно оценить, в человеческих ли силах справиться с ней лучше.
- Приступая к работе, следует четко ограничить временные рамки на ее выполнение, это прекрасно мобилизует и дисциплинирует, не позволяя растягивать выполнение дела до бесконечности.
- Таким людям нужно научиться адекватно реагировать на критику и не бояться ошибок, ведь именно они помогают становиться лучше и расти. Но и самим следует быть терпимее к окружающим и сдержаннее в выражении недовольства.
Важно! Идеалисту нужно научиться ставить перед собой РЕАЛЬНЫЕ цели, успешное их достижение создаст ощущение успеха и ослабит страх перед провалом.
Стремление к идеалу само по себе прекрасно, ведь оно заставляет постоянно совершенствоваться, вести скрупулезную работу над собой, вот только везде нужна мера.
Видео: Перфекционизм
gopsy.ru
Перфекционист - это Кто?
Перфекционизм в умеренных дозах ведёт к улучшению качества проделываемой работы, «вылепляет» из простого человека существо, близкое к понятию совершенства, а при передозировке мы получаем депрессию, нервозность, паранойю (болезнь) и другие вещи, которые заведут новоиспечённого невротика в непроходимый лабиринт собственных иллюзий.
Кто такой перфекционист? Значение слова
Человек, стремящийся выполнить работу на 6 баллов по 5-балльной системе. Человек, не могущий отказаться от выполнения дела, которое признано нерентабельным, а дальнейшая его разработка губительна. Наконец, человек, который не «умеет» наступать на швы плиток и не может лечь спать, пока не устранит все соринки в квартире или не подстрижет неровную траву у себя во дворе. (Смотрите на фото).
Это градуированные определения (на самом деле, понятие и значение перфекционизма многогранно и проявляться может по-разному): от позитивного к невротическому.
Некоторые думают, что перфекционист – очень боится ответственности. Это не так!
Синонимы
Официальных синонимов перфекционизма нет. Смежных, тесных явлений также нет.
В быту активно используются слова:
- совершенство;
- идеал;
- безукоризненность;
- безупречность;
- абсолют и т.п.
Антонимы
Антонимичным перфекционизму становится понятие деструкционизма: это транжиры и моты, склонные разрушать (растить хаос) и не способные к строительству, созданию чего-то нового. Другое явно противоположное явление (хотя источник принципиально отличен) – «пофигизм», здесь человек совсем ничего не принимает, никаких решений, полагаясь на любимый многими «авось».
Отсюда же, от «пофигизма», протягивается ниточка к прокрастинации (откладывание дел), которая может стать естественным следствием перфекционизма (откладывание дел по причине страха, что не получится выполнить что-либо идеально, совершенно).
Признаки и особенности мужчины перфекциониста
Совершенствование себя – отличная затея, пока она не касается окружающих. Мужчины-перфекционисты требовательны, едки на замечания, продуктивны на злую и неконструктивную критику.
Дома
Адекватно (!) – когда устраивается скандал из-за нестёртой пыли, неправильно разложенных книг или тарелок, из-за оставшегося пятна на обоях. Если форма перфекционизма здоровая, нормальная – на перечисленные «косяки» вы будете получать только кривые улыбки и недовольные гримасы.
При сильной патологии – ингредиенты для супа взвешиваются на весах, салфетки измеряются линейками и сантиметрами, среди ночи перфекционист может плюнуть на сон и бежать к книжной полке, чтобы расставить тома по идеальной линии. Мешать не стоит, для излечения здесь потребуется психотерапия.
На работе
В качестве босса – придирается по мелочам (на том конце стола стоит органайзер, клавиатура расположена по отношению к монитору не под тем углом), кричит и увольняет за малейшую провинность (в отчёте некрасиво исправлена цифра, не поднято сидение унитаза, на столе бардак).
В отношениях
К половине требователен так же, как к себе. Если он выглаживает носки и раскладывает их в шахматном порядке, а по утрам идеально гладко заправляет постель, от вас ожидается то же самое. Если будете систематически нарушать правила перфекциониста, он откажется от вас.
Признаки и особенности женщины перфекционистки
Коктейль из патологического стремления к идеалу и склонности к эмоциональности и чувствительности – каков напиток?
Дома
Вытирает, моет, скребёт – белоснежные обои, блестящие плинтуса, чисто, как в операционной. На домашних срывается, если они угрожают заведённому порядку.
На работе
Педантично и скрупулёзно выполняет задачи: идеальна для работы с бумагами и аналитикой, статистикой. В качестве шефа, как и мужчина-перфекционист, невыносима.
В отношениях
Совершенна, если партнёр соответствует её картине отношений, семьи, любви. Когда что-то (пусть мелочь) выбивается из графика и нарушается установленный ею порядок, попытается вернуть его в русло, а не добившись успеха, разорвёт связь.
Перфекционист – невротик выходец из перфекционизма?
Невротическая форма перфекционизма развивается из здорового стремления к лучшему результату. Невротик – сапёр, поле его деятельности – это минное поле. Человек боится действовать, ставит цели, заведомо недостижимые, и работает не ради удовольствия, а чтобы соответствовать чьим-то (своим, семьи, общества и т.д.) ожиданиям.
Что такое перфекционизм и каковы его проявления в обществе?
Идеальный пример социального перфекционизма – антиутопия Евгения Замятина «Мы». Тоталитарное государство, полный контроль деятельности и жизни (включая сексуальные контакты), заведённый распорядок дня, строго ограниченное количество часов для «свободного» досуга.
Такое общество представляет собой часы – идеально выверенный механизм, работающий на основе вечного двигателя (смотрите видео в интернете). Видимо, поэтому общество и рассыпается – двигатель-то не создан.
Я – Перфекционист, что делать, как с этим жить?
Ничего не делать, если форма перфекционизма здорова: вы хотите работать ради удовольствия и достижения высокого результата, умеете остановиться, если понимаете, что дело проигрышно, не бросаете его на полпути, если знаете, что в конце ожидает награда. Это здоровая самокритика.
Помните: совершенство вряд ли достижимо, поэтому умейте ограничить перфекционистские наклонности, не доводя их до абсурда. Перепрыгивать через плиточные швы – весёлая игра для ребёнка, но психологическое расстройство у взрослого.
Чувствуя, что стремление к идеалу давит, остановитесь: поставьте краткосрочные цели (их проще добиться), вспомните о том, что уже сделано (придаст уверенность), перенаправьте часть работы коллегам/домашним/друзьям (научитесь доверять людям).
Википедия: перфекционист — это плохо или хорошо?
Вики относится к явлению философски, замечая его сильные и мягкие стороны. Ссылаясь на работы женщины психоаналитика (Карен Хорни), энциклопедия замечает, что перфекционизм — есть неотъемлемая часть идеализированного социума. Иначе говоря, это необходимое условие для достижения гармонического общественного единства государства и его граждан.
rusachka.ru
Перфекционист – значение слова, определение
Неправильное понимание значения слова «перфекционист» приводит к тому, что все больше людей страдают от данного синдрома. Под перфекционизмом часто понимается эгоистичность. Однако это далеко не так. Некоторые психологи интернет-журнала psytheater.com утверждают, что перфекционисты, наоборот, являются далеко несчастными и потерянными людьми. Чтобы понять, насколько перфекционизм хорош или плох, следует разобраться в определениях.
Если переводить с английского языка слово «perfect», то можно получить слово «идеальный», «совершенный», «самый лучший». Данные понятия наиболее ярко описывают то, кто такие перфекционисты. Это люди, которые посвящают свою жизнь тому, чтобы всегда, везде и во всем быть идеальными.
Если обратить внимание, то на сегодняшний день пропаганда «стремиться к совершенству» является актуальной и самой главной. Человека постоянно толкают на то, чтобы он в любой ситуации оставался совершенным:
- Когда ему плохо, не показывал своих страданий.
- Когда плохо другим, помогал им.
- Всегда оставался красивым, здоровым и жизнерадостным.
- Никогда не злился и не обижал других.
- Все плохое скрывал, а на людях показывал только хорошее.
Перфекционист – это идеальный человек. Причем эти идеалы зачастую устанавливают другие люди. Ярким примером перфекционизма является стремление женщин иметь параметры фигуры 90-60-90. Никто не учитывает конституциональных особенностей или индивидуальной физиологии женщины. Все поголовно должны иметь модельную внешность. Если женщина все делает для того, чтобы этого достичь, тогда она проявляет перфекционизм.
Кто такой перфекционист?
Простыми словами перфекционистом можно назвать человека, который стремится к идеалу, совершенству. Причем данное стремление проявляется абсолютно во всех сферах жизни:
- Он хочет быть физически здоровым, красивым, привлекательным.
- Он хочет быть всегда позитивным и жизнерадостным.
- Он хочет быть великим гуру в своем деле.
- Он хочет жить исключительно в богатстве.
- Его партнер по браку должен быть самым красивым, милым, успешным и т. д.
Можно сказать, что желания перфекциониста построены на утопических представлениях о том, как жить хорошо. Перфекционист разделяет жизнь на плохое и хорошее, белое и черное, где хорошее и белое должно быть в его жизни, а черного и плохого не должно происходить вообще.
Нередко перфекционистов сравнивают с отличниками. «Синдром отличника» известен тем, что человек делает все, чтобы получить исключительно высокий бал. Его не устраивают средние или низкие оценки. Даже высокий бал со знаком минус его не удовлетворяет. Необходимо получать только высшие балы, и перфекционист прикладывает для этого немало усилий.
Можно ли говорить о том, что перфекционист является счастливым человеком? Оказывается, что именно такие люди живут в позиции «Я-, Другие-». Перфекционист никогда не остается довольным ни собой, ни другими. Как говорится, предела совершенству нет. Перфекционист может достичь определенных высот и успехов, однако даже они не покажутся ему самыми лучшими. Он все равно останется собой недоволен:
- Всегда есть, что переделать в своей внешности.
- Всегда есть люди, которые более умные.
- Всегда найдутся пары, которые больше любят друг друга.
- Всегда найдется работа, которая выше оплачивается.
Перфекционист всегда недоволен своими достижениями. Такое же категоричное отношение он проявляет в отношении окружающих. Другие люди могут казаться чем-то лучше и успешнее. Однако даже они далеки от идеалов.
Перфекционисты всегда категоричны. Они предъявляют высокие требования окружающим, если те желают с ними дружить, любить, иметь отношения или вести бизнес. Причем окружающие должны всегда соответствовать тем требованиям и придерживаться тех правил, которые устанавливает перфекционист. Если вдруг люди делают что-то «не так», это воспринимается перфекционистом как поражение или оскорбление.
Распознать перфекциониста достаточно легко. Более того, все проявления начинают развиваться еще в детстве. Такой человек во всем придерживается неких идеалов, которых он старается достичь и под которые подгоняет окружающих. Можно отметить, что ребенок постоянно складывает свои футболочки в стопочку, мужчина любит, чтобы в холодильнике все стояло на своих местах, а женщина проводит по несколько часов у зеркала, оставаясь постоянно недовольной сделанным макияжем или прической.
Пока все не будет сделано идеально, перфекционист не успокоится. Более того, идеалы всегда устанавливает сам перфекционист на основе тех представлений о совершенстве, которые бытуют в обществе. В детстве перфекционизм развивался под руководством родителей, которые, возможно, сами обладали данным качеством, а также своего ребенка затачивали на то, чтобы он всегда и во всем стремился к совершенству. Родителей не устраивало то, что ребенок чего-то не знает, потому что он должен знать все. Родителей не устраивало, что ребенок получил удовлетворительный бал, а не высокую оценку.
Перфекционизм развивается под руководством тех людей, в кругу которых человек растет. Это входит в привычку, от которой человеку трудно избавиться. Он многое требует от себя, при этом немалое требует и от окружающих. Ему трудно устанавливать контакты с окружающими, поскольку он сразу замечает их несовершенство, отчего они становятся ему неинтересными.
Перфекционист таким же требовательным является и в семье. Если поначалу женщине может понравиться, что мужчина тщательно следит за своей внешностью, гладит рубашки, всегда одевается аккуратно, то потом она будет вынуждена вести себя точно так же. Если она неправильно погладит одежду, то обязательно услышит в свой адрес комментарий. Если она вдруг пополнеет, то мужчина начнет ее упрекать.
Перфекционизм можно сравнить с неспособностью человека идти на компромиссы и боязнью перед совершением ошибки. Ведь идеальные люди всегда знают, как правильно поступить, они не могут совершить ошибку.
перейти наверхЗначение слова «перфекционист»
Кажется, что перфекционист является счастливым человеком, поскольку он действительно прикладывает усилия, что не может не привести к успеху. Одни смеются над такой личностью, другие восхищаются. Отношение неоднозначное, поскольку отсутствует единое понимание значения слова «перфекционист».
Речь идет о человеке, который в силу своей заниженной самооценки и отсутствия чувства собственного достоинства, когда он отстаивает свою позицию, вынужден жить по правилам, принятым в обществе. Именно общество говорит ему, что хорошо и плохо, что идеально и неидеально. Он принимает эти идеалы и начинает к ним стремиться. Он не развивает собственную личность, не совершенствует присущие ему качества и наклонности, а старается стать кем-то, идеальным человеком.
Что такое золотая середина, перфекционисту не знакомо. Он понимает только идеально и неидеально, белое и черное, хорошее и плохое. Соответственно, вся его жизнь заточена на то, чтобы стремиться к высшим идеалам, где нет «серого», «середины», «слегка неидеального». Если перфекционист не достигает совершенства, он начинает страдать, что приводит к неврозам и стрессу, депрессии и апатии.
Критика в его адрес является губительной. Перфекционист в глазах окружающих всегда желает выглядеть идеальным. Он различными способами скрывает свои изъяны, чтобы о нем говорили исключительно хорошее.
При этом перфекционист критично относится к самому себе. Его положительной чертой является ответственность. Он уделяет внимание всему, даже мелочам. Он старается совершенствовать все, над чем работает. Во всем он стремится к идеалу, что заставляет его получать знания и нарабатывать навыки, то есть развиваться.
Перфекционист в отношениях становится очень критичным и категоричным. Его партнер должен быть идеальным, в противном случае теряет к нему интерес, считает предателем и главным фактором, мешающим счастливому существованию.
Неспособность человека придерживаться золотой середины или принимать даже серые оттенки жизни прививается с детства. Когда-то человека родители постоянно критиковали за то, что он не достиг успеха, не показал себя с идеальной стороны. Вскоре он привык сам себя критиковать и оставаться постоянно недовольным своими результатами. Поэтому для освобождения от рассматриваемого качества рекомендуется перестать себя критиковать и любить себя неидеальным.
перейти наверхМужчина-перфекционист
Под мужчину-перфекциониста нелегко подстроиться (а это единственный способ построить с ним отношения). Он во многом напоминает деспота, педанта или нытика. Он выдвигает высокие требования к себе и окружающим. Распознать мужчину-перфекциониста можно по таким качествам:
- Излишняя рефлексия.
- Неприятие внешней критики.
- Страх неудачи.
- Бескомпромиссность.
- Неуступчивость.
- Глобальная самокритичность.
- Нетерпимость к ошибкам.
Женщина рядом с таким мужчиной должна всегда уметь замолчать, выслушать, где-то стерпеть, похвалить и вовремя поддержать. Настроение у мужчины-перфекциониста скачет то вверх, то вниз.
Женщине рекомендуется:
- Отвлекать мужчину-перфекциониста от постоянного стремления к идеалу. Если у него что-то не получилось, все равно обратить внимание на положительные стороны случившегося.
- Перекладывать на него обязанности по выполнению той работы, где он требует совершенства. Если женщина не может делать «правильно», тогда пусть он все сделает.
Хорошо, если и жена у такого мужчины будет перфекционистской, тогда они вместе будут прикладывать усилия, чтобы прийти к идеалу. Иначе будут случаться периодические ссоры между супругами.
перейти наверхЖенщина-перфекционист
Женщина-перфекционист – это та, которая пытается во всех сферах жизни стать идеальной. Она хочет быть идеальной женой, матерью, профессионалом, дочерью, подругой и т. д. Она взваливает на себя всю ответственную работу и выполняет ее, не будучи способной доверить ее другому человеку.
Женщина-перфекционист не терпит своих и чужих ошибок. Дети у нее вырастают хулиганами, поскольку только так могут проявить свой протест против постоянных правил матери. Мужья вскоре уходят к другим женщинам, поскольку не могут постоянно жить по правилам перфекционистки.
Высокая требовательность к близким объясняется тем, что женщина чувствует себя всем должной. Она должна быть идеальной. И чтобы этого достичь, другие люди должны ей помогать, поддерживать, способствовать, то есть быть такими, чтобы она смогла легче достигать совершенства. В противном случае она начинает пилить, командовать.
Идеальным партнером для такой женщины будет мужчина, который сможет ее расслабить, остановить. Ему удастся создать такие условия, где она наконец-то избавится от некоторых забот, которые на себя взвалила, а также переосмыслить собственные взгляды. Такой мужчина должен быть ответственным и активным, не боящимся брать на себя обязанности. Тогда женщина сможет ему довериться, отдав часть своей работы.
перейти наверхИтог
Если человек не постарается избавиться от чрезмерного градуса своего перфекционизма, это может привести лишь к одному итогу – одиночеству. Слишком требовательные люди никому не нравятся. Если окружающие должны быть только идеальными, их не любят за то, какими они есть, это вызывает отторжение.
Итог перфекционизма – одиночество. Избавляться ли полностью от данного качества? Пожалуй, нет. Ведь оно подталкивает человека к совершенству и саморазвитию. Следует научиться принимать критику и не бояться ошибок, перестать критиковать себя и требовать идеальности со стороны окружающих. Позвольте жить себе и другим людям, тогда окружающие останутся рядом, а стресс и нервозность пройдут.
psytheater.com
Перфекционист кто это
С проявлениями перфекционизма встречался в своей жизни каждый человек: либо на своем опыте, либо из-за того, что это качество свойственно кому-то из близких ему людей.
Так что такое перфекционизм – особенность со знаком «плюс» или же болезненное стремление человека к недостижимому совершенству?
Казалось бы, в природе человека заложено желание стать лучше, стремление к идеалу. В наши дни многие люди ставят это стремление во главу угла.
Если раньше представители общества, наделенные этим свойством, вызывали восторженную реакцию социума, то сейчас этот термин нередко встречается в насмешливом или даже осуждающем контексте.
Что означает
Каково же значение слова «перфекционизм»? Оно означает стремление к абсолютному совершенству, к высшей степени безупречности, к идеалу.
Эту психологическую особенность личности также называют «синдромом отличника».
Перфекционист считает себя обязанным делать все идеально, образцово, без малейших ошибок. Поэтому он постоянно не доволен итогами сделанного как им самим, так и другими.
Причем сферы, в которых люди проявляют это качество, могут быть самыми разными: работа, внешность, семья. Фундамент подобных отклонений в структуре личности обычно закладывается еще в детстве.
Рекомендуем: Как избавиться от перфекционизма?
Всю свою жизнь перфекционист обычно противится компромиссам, гонится за миражом, достигнуть которого попросту невозможно. И из-за этой невозможности он тяжело страдает от своих, как ему кажется, неудач.
Получается так, что от наклонностей перфекциониста страдают и его близкие. Ведь он стремится, чтобы окружающие люди тоже придерживались его правил. Отступление от установленных им правил он воспринимает как личный проигрыш или же оскорбление.
Как проявляется на работе
Перфекционисты обычно самые придирчивые начальники, ведь их требования завышены не только к себе и коллегам, но и к родным и близким. Зато, являясь исполнителем, такой человек старается выполнить доверенную ему работу максимально хорошо.
Зачастую перфекционисты могут достичь в жизни очень многого, ведь в своем деле они становятся неплохими специалистами. Свое мастерство оттачивают усердно, а кроме того мотивируют стать лучше других, даже инертных людей.
При этом перфекционисты редко бывают счастливы, ведь они всегда считают, что выполненное ими задание можно было сделать гораздо лучше. Даже если все остальные результатом более чем довольны.
Как проявляется перфекционизм?
Некоторые родители замечают, что их ребенок – перфекционист. С самых малых лет он проявляет свои завышенные требования.
За выполнение какого-то дела такой ребенок принимается только тогда, когда заранее уверен в успехе и когда понимает, что способен побороться, что шансы на победу есть.
Такой малыш стесняется своих ошибок, не может терпеть критики, часто сомневается в своих силах, способностях и талантах. Как правило, он не доволен результатом выполненной работы, готов долго и старательно трудиться над результатами, доводить их до идеала.
Такой ребенок требует внимания, ему надо повышать самооценку, объяснять, что ошибки – это нормально и что их можно исправить. Ставить перед ребенком реальные, достижимые цели, учить верно расставлять приоритеты.
Мужчина
У мужчин-перфекционистов есть свои особенности:
- Излишняя рефлексия.
- Изведение себя самокритикой.
- Отсутствие терпимости к собственным и чужим ошибкам.
- Неуступчивость и бескомпромиссность.
- Невосприятие критики.
- Страх неудачи.
Эти особенности способны сделать из мужчины закомплексованного нытика, деспота или педанта. В любом из этих случаев его близким придется нелегко. Они будут вынуждены подстраиваться под этого человека, терпеть сменяющие друг друга то невероятно высокое самомнение, то приступы самобичевания.
Женщина
Что касается женщин перфекционисток, то на свои хрупкие плечи такие дамы взваливают немыслимое количество обязанностей. Причем в прямом смысле слова – взваливают.
Ведь для перфекционистки и работа, и собственная внешность, и домашние заботы – все должно быть на высоте. А ведь еще нужно быть идеальной женой для собственного мужа и идеальной матерью для своих детей.
Рекомендуем: Что такое эннеаграмма личности?
Почти любой человек понимает, что быть одновременно идеальной женой, матерью, хозяйкой и успешной бизнес-вумен – невозможно. Но перфекционистка не способна этого понять и упорно пытается добиться идеала во всем.
При этом к близким такая женщина нетерпима почти так же, как к себе самой. Поэтому дети часто становятся хулиганами в знак протеста против строгих требований матери, а мужья находят себе гораздо менее идеальных любовниц или новых жен.
В обществе
Общаясь с перфекционистом, следует понимать, что его тип поведения основан на черно-белом восприятии мира. Или, другими словами, это максималисты: они живут по принципу «или все, или ничего».
У таких людей отсутствует терпимость, зато присутствует неспособность идти на компромисс. Их надо хвалить, ведь чаще всего у них низкая самооценка.
Кроме того, им нужно пытаться мягко объяснять, что мир не идеален, окружающие не идеальны, он сам не идеален – и это нормально. Учить воспринимать мир как он есть.
Рекомендуем: Как добиться успеха в жизни?
Такого человека необходимо вовлекать в разнообразные развлечения, лимитировать его работу конкретным временным промежутком, помогать ему снимать напряжение.
Не нужно реагировать остро на критику со стороны перфекциониста и так называемые «придирки». Стоит принять, что для него это норма, а вовсе не попытка обидеть.
В отношениях
Важно и то, что в близких взаимоотношениях перфекционист нередко холоден и отстранен. Он может сделать больно словами и даже не придать этому значения.
В его понимании избранник должен быть идеальным, как и их отношения. Если же они далеки от идеала, то он испытывает разочарование и воспринимает это как предательство. Из-за чего порой легко отвергает любимого или любимую.
Если же перфекционизм у человека имеет навязчивый характер и серьезно мешает жить как самому человеку, так и его близким, то стоит обратиться к психологу, чтобы решить проблему. Ведь напряжение из-за стремления к идеалу способно привести к депрессиям, апатиям и другим болезненным состояниям психики.
Что делать, если вы столкнулись с этой проблемой
Чтобы снизить уровень своей тревожности, перфекционисту необходимо заменять самокритику рационализмом. В таком случае самобичевания станет меньше.
Чем успешнее он будет использовать свой прагматизм и рациональность, тем объективнее станет оценивать себя и окружающих. Ставить перед собой следует только выполнимые цели. А время на их выполнение ограничивать определенным временным сроком.
Что делать, если кто-то из ваших близких — перфекционист? Такому человеку остро необходимы понимание, поддержка, человеческое тепло, но получать все это он попросту не умеет. Он отчужден от других людей и от себя, так как убегает от своих чувств, скрывает их. Стоит поддерживать близкого человека, но говорить о том, что важно и для вас.
Завышенные требования делают его невероятно напряженным внутренне. Кроме того, ему тяжело признать собственную неправоту. Он часто стыдится того, что кто-то заметил его недостаток, может из-за этого впасть в ярость, стать агрессивным.
Такой человек всегда испытывает отчаянное желание быть сильным и успешным. Хотя успехом он наслаждаться не умеет, но делает все, чтобы не проявить свою слабость.
Ему сложно общаться неформально. Он часто завидует другим, хотя зачастую не признается в этом даже самому себе, а всю энергию тратит на поддержание «идеальности» своего образа. Он не умеет смиряться, ему не под силу воспринять и принять ситуацию, изменить которую он не в силах. Автор: Артем Падалкин
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
кто это, значение слова и как бороться с перфекционизмом
Перфекционизм давно стал бичом современности. В погоне за несуществующим идеалом, человек рискует потерять не только время и силы, но и индивидуальность. В этой статье мы попытаемся разобраться кто такой перфекционист.
Дословно «перфекционизм» переводится как «совершенство, безупречность». Человек, обладающий этим качеством, имеет завышенные запросы и ожидания в отношении себя и окружающих.
Что такое перфекционизм в психологии
Современные психологи характеризуют перфекционизм как ежедневную практику предъявления к себе повышенных требований, более высоких, чем требуют объективные обстоятельства.
«Все или ничего!» — девиз перфекциониста.
Перфекционизм имеет множество граней и проявлений. Он вредит не только самому человеку, но и окружающим, которые имеют с ним дело. Ученые выдвинули теорию, согласно которой перфекционизм имеет 4 вектора.
1. Перфекционизм, адресованный себе.
Человек живет в постоянной тревоге, что не может дотянуться до высот, которые сам себе придумал. Патологическое стремление к совершенству – отличительная черта таких людей. Чем больше человек отстает от вымышленного идеала, тем больше возрастает его тревога и неуверенность в себе. К перечисленным признакам можно добавить страсть к самокопанию, нежелание прощать себя за промахи и ошибки.
2. Перфекционизм, направленный на других людей.
Поскольку у человека с такой структурой личности завышенные ожидания в отношении себя, они же проецируются на других людей. Чаще всего «жертвами» перфекциониста становятся члены семьи. Он жестко контролирует, чтобы те соответствовали его ожиданиям. Если этого не происходит, человек впадает в гнев, критикует и обвиняет близких.
3. Перфекционизм, который адресован миру.
У человека в голове существую представления о том, что все в окружающей его действительности должно происходить размеренно, четко, по плану и в назначенный час. Если мир оказывает «другим», перфекционист впадает в уныние. Одолевающая его тревога объясняется особенностями мышления. Он не желает понимать, что жизнь динамична, ее сложно контролировать. В психологии есть понятие – ригидность мышления. Оно означает неумение принимать меняющиеся обстоятельства.
4. Перфекционизм, направленный на общество.
В его основе лежит желание человека быть принятым и оцененным другими людьми. В этом случае главной мотивацией становится соответствие шаблонам и стандартам: « я, как и все, могу быть успешным, хорошо зарабатывать, ездить на дорогом авто». При этом своих истинных желаний человек не знает.
Перфекционизм не всегда губителен для человека. Если движущей силой, ведущей к успеху, являются адекватные притязания и амбиции, речь идет о здоровом перфекционизме. Невротический имеет место тогда, когда в основе деятельности лежит страх перед поражением и неумение проигрывать. Если результат деятельности оказывается не такой, как ранее задумывалось, он приравнивается к нулю.
Видео ответ психолога:
Причины
Перфекционизм – это «болезнь» людей с низкой самооценкой. Именно для них очень важно быть замеченными, получить одобрение, положительную оценку, довести всё до идела. Ученые выяснили, что в основе перфекционизма лежат два механизма:
- страх неуспеха;
- желание, чтобы окружающие хвалили.
Человек, выполняющий определенную работу, очень ждет, что начальство заметит его старания. Поэтому выполняя заказ, он застревает на мелочах, начинает что-то корректировать, исправлять. Примечательно, что идеально выполненной работы для перфекциониста не бывает. В результате, тратится огромный запас психической энергии, производительность падает, а удовлетворенности трудом нет. Любая критика в свой адрес воспринимается как личное оскорбление. Потенциальная возможность быть отвергнутым – источник страха перфекциониста.
Человек, который жаждет похвалы, на самом деле хочет быть замеченным. Мысль о собственной заурядности невыносима для перфекциониста. Человек живет в собственном мире, в котором он – гений. Поэтому любое непонимание со стороны окружающих воспринимается крайне болезненно. Перфекционист свои неудачи приписывает несовершенству мира, вместо того, чтобы взглянуть на себя со стороны и адекватно оценить свой потенциал. Если же человек получает похвалу и внимание, он на какое-то время успокаивается и говорит себе: «Ну вот! Я был прав! Все думают так же, как и я».
Перфекционизм — качество, приобретенное в детстве. Родители часто сравнивали ребенка с другими детьми, причем результат был не в его пользу. То есть, любовь была условной. В результате у малыша закрепилось убеждение: чтобы родители любили, нужно быть успешным, коллекционировать достижения, тогда они похвалят и оценят. Взрослый человек с качествами перфекциониста не ощущает своей ценности без заслуг и успехов. Эти же представления проецируются в окружающий мир. Высокие требования со стороны родителей и других значимых людей, накладывают отпечаток на формирование личности.
Что значит быть перфекционистом
Такое явление существовало всегда, однако, подробному изучению оно подверглось лишь в 70-х годах прошлого века. Многие ученые считали эту особенность проявлением нервного расстройства. Вот какую характеристику таким личностям давал Дэвид Бернс:
«Перфекционисты – это люди, чьи cтaндapты выхoдят дaлeкo зa пpeдeлы дocягaeмoгo или paзyмнoгo, люди, кoтopыe изo вceх cил yпopнo и нeycтaннo coвepшaют ycилия paди нeвoзмoжных цeлeй, oпpeдeляют coбcтвeннyю цeннocть иcключитeльнo кaтeгopиями пpoдyктивнocти и ycпeхa».
Человек не желает принимать себя в реальном виде, поэтому заменяет представления о себе идеальными образами.
Отличительным признаком перфекционизма является то, что он распространяется не на все сферы жизни, а на какую-то конкретную. Например, Стив Джобс был полностью поглощен работой, не обращал внимания на свой внешний вид, мог ночевать в офисе компании. Известный факт: если он замечал какой-то недочет, мог сутками исправлять его, при этом корпорация терпела убытки. Такая тотальность и погруженность в деятельность не может не отражаться на семейной жизни перфекциониста. Известный дирижер Юрий Башмет был настолько поглощен работой, что его супруге приходилось записываться к нему на прием, чтобы увидеться.
Перфекционизм — качество, которое не имеет половой или возрастной принадлежности. Оно определяет тип реагирования человека обстоятельства. Все же, у мужчин и женщин есть некоторые особенности поведения.
Перфекционизм у женщин
У дам такое свойство личности проявляется в следующих признаках:
- Женщина тратит уйму средств на косметику, в худших случаях на пластического хирурга, при этом считает, что это результат мог бы быть лучше. Постоянное недовольство внешним видом подкрепляется оценкой значимых людей.
- Женщина-директор чрезмерно требовательна. Она заставляет переделывать работу, потому что ей кажется, что можно сделать еще лучше.
- Барышная-перфекционист считает, что можно получить все, что хочешь, если приложить усилия. Самое худшее для нее – это когда планы рушатся по независящим от кого-либо обстоятельствам.
- Мать-перфекционист постоянно критикует своего ребенка. Какие бы успехи он ни делал, она всегда говорит, что нет предела совершенству. Такие женщины не умеют хвалить своих чад.
Перфекционизм у мужчин
Мужской пол страдает от перфекционизма не меньше, чем женский. Особенности поведения мужчины-идеалиста:
- Он страдает от прокрастинации (застоя) в делах, потому что очень боится поражения. Этот страх настолько велик, что парализует деятельность. В таких случаях подготовка к ответственному мероприятию или сделке затягивается надолго.
- «Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам» — слоган мужчины-перфекциониста. Он не умеет распределять функции, сам продумывает все до мелочей, потому что считает, что только самостоятельная подготовка привет к успеху.
- В запущенных случаях мужчина0перфекционист становится вечным критиком, педантом и нытиком, изводящим сотрудников и домочадцев.
Ребенок-перфекционист
Такого малыша видно издалека. Он очень тревожен, малейшие неудачи приводят к вспышкам агрессии. Другая крайность – ребенок начинает заниматься самокопанием, замыкается в себе. К любой деятельности приступает, только если уверен в своей победе. Ребенок очень болезненно воспринимает критику, ищет одобрения взрослых.
Хорошо это или плохо?
Достоинством перфекционизм может быть только в одном случае: человек учится преодолевать себя. Такое качество характерно для большинства успешных людей. Именно эта психологическая черта личности привел их на олимп славы.
Обратная сторона перфекционизма — неумение принимать себя и окружающий такими, какие они есть. Человек становится заложником собственных заблуждений. Его самооценка падает и поднимается в зависимости от достижений и похвалы окружающих.
У идеалиста не складываются взаимоотношения с людьми, потому что его предоставления о мире сильно отличаются от реальности. Если кто-то перестает «дотягивать» до перфекциониста, тот разочаровывается, обесценивает и уходит вместо того, чтобы пересмотреть свое отношение к людям.
Как побороть перфекционизм
Бороться с перфекционизмом можно и нужно. Во-первых, чтобы улучшить качество собственной жизни. Во-вторых, чтобы перестать жить в постоянном напряжении. Существует несколько правил, которые должен усвоить человек, вставший на путь «исцеления» от перфекционизма.
- Нужно работать над повышением самооценки. Можно завести тетрадь и записывать в нее, свои маленькие и большие победы. Для человека, который постоянно себя критикует и обесценивает, это очень сложное упражнение.
- Понять свои истинные желания и потребности. Из множества целей нужно выбрать наиболее значимую. Не стоит пытаться быть первым везде.
- Стоит перестать сравнивать себя с другими и искать в себе недостатки. Вместо этого нужно воспитывать собственную уникальность. Можно полжизни убиваться, что нет такого интеллекта, как у Марии Кюри. Возможно, она не умела рисовать, писать, или варить вкусный борщ. Многие люди завидуют чужим талантам, тем самым уничтожают собственные достижения.
- Человек не может и не должен быть идеальным. Суть жизни в том, чтобы получать от нее удовольствие независимо от обстоятельств. Существует много приятных мелочей, способных принести позитивные эмоции. Стоит их просто заметить.
- Человек имеет право быть собой независимо от представлений окружающих. Его ценность не в количестве достижений, а в уникальности и индивидуальности.
Люди часто путают термины «перфекционизм» и «максимализм». Последний отличает то, что человек стремится к высотам, но в предлагаемых обстоятельствах. Он мыслит рационально, выбирает наиболее приемлемые варианты достижения успеха. Перфекционист мечтает достичь идеала, которого не существует.
psi-doc.ru
