Планирование своей жизни или составляем список дел на 2017 год. Какие планы на сегодняшний день
Планы на будущее или что нужно сделать в жизни
Жизнь идет своим чередом, и ты не представляешь, когда она обернется к тебе спиной. Почему важно построить планы на будущее, а не жить сегодняшним днем? В чем смысл наших действий, когда мы не знаем к чему идем? Если вы ощущаете себя, как «белка в колесе» — самое время познать свой внутренний мир. Однообразная жизнь со временем теряет вкус, а мы стремимся к большему. Что каждому человеку стоит попробовать и к каким ценностям прислушаться? Вы узнаете прямо сейчас!
Как определиться что есть самое главное в жизни
Ради чего мы находимся в этом мире? Что нас связывает друг с другом? Как достичь счастья и, наконец, духовного спокойствия? Эти вопросы нужны для понимания, что самое главное в жизни каждого из нас. Ходишь на работу, идешь в университет, каждый день посещаешь магазины, читаешь книгу, сидишь в соц. сетях и все будто замечательно…но мало кто задумывается о глобальных вещах.
Почему однообразная жизнь захватила наше сознание и не хочет отпускать на путь развития? Люди жалуются на рутину, винят многие факторы, мчатся с одного места на второе, но не могут на миг остановиться и подумать о смысле происходящего. Вообще, поиск смысла — это самоанализ. Мы сами строим рамки, в которых находимся долгое время. Выход за границу привычного часто ассоциируется с преступлением против своей системы. Каждый сам решает, что является для него главным, а что можно убрать из виду. Для кого-то важно быть принципиальным и не поддаваться провокациям со стороны.
Другие люди более ведомые и готовы слиться с общей массой. Как лучше всего определить планы на будущее? Составить список ценностей по мере их важности! Если для кого-то на первом месте будет «не предать любимого человека», то второй укажет «подняться по карьерной лестнице несмотря ни на что». Каждый индивидуален, поэтому мы сами должны заняться поиском смысла.
Что нужно человеку? Прежде всего быть искренним с собой! Под давлением окружения, общественных мнений, модных тенденций люди искусственно помещают себя в «проблемную» обстановку. Самое главное в жизни — научиться двигаться к своему счастью, не нарушая счастья других. Самое главное — не поступать против своей воли, если ты предсказываешь ход событий.
Кто-то жалуется на постоянную нехватку денег, хотя работает 15 лет на нервной работе с небольшим окладом. Кому-то важно обрести счастье в браке, но он/она более 7 лет ищет свой идеал в своих интересах. Люди намеренно идут на удовольствия, развлечения, живут идеей об идеалах десятилетиями, но даже не хотят потратить несколько лет на конкретную цель.
Что характерно, истинные желания идут против устоявшихся привычек личности. Трудно ходить на тренировки, когда ты любишь посидеть на диване с планшетом в руках. Трудно сделать собственный бизнес, если ты не готов идти на риски, пробовать, искать пути реализации. Трудно осилить иностранный язык, если в тебе живет банальная лень.
Выходит, человеку нужно быть усердным. Планы на будущее никогда не приблизятся, если тратить энергию попусту. Нельзя мыслить об одном, говорить об этом, но поступать абсолютно иначе. Чтобы завоевать счастье, нужно разрушить все барьеры, которые стопорят весь процесс.
Есть хорошая семья, но мало денег? Нужно ценить то, что ты имеешь родных, а эта энергия позволит тебе либо подняться по карьере, либо найти достойную работу с приличной оплатой. В семье все плохо и у тебя безденежье? Не выйдет жить в благополучии, пока не решатся проблемы на личном фронте.
Одна проблема тянет за собой вторую и здесь нужно искоренить причину неудач. Важно понять свои истинные ценности, которые тебя держат в тонусе и дают силы жить. Если гнаться за мнимым счастьем, но пренебрегать главными ценностями — человек начнет «разрушаться» и поставит себя в глухой угол. Мнимым счастьем могут быть деньги, идеальные отношения, карьера, внешность, когда истина может лежать в семье, индивидуальности, приятной работе, пусть и с небольшим окладом. Если найти главные цели, которые будут тянуть тебя к успеху — ты стал на нужный путь.
Как определить свои планы на будущее
Составление плана — возможность расставить все дела «по полочкам». Это особенно важно, когда в голове творится бардак, а на деле человек не «верный» своим целям. Лучше всего составить план на много лет. Развитие требует конкретики, а контроль над собой невозможен без точного расписания.
План — это отличная поддержка для личностного роста, независимо от потребностей, пола, возраста. Без четкого понимания своих задач человек будет периодически останавливаться, отвлекаться на ненужные вещи. Чтобы от изучения английского, создания бизнес-проекта плавно не перейти к просмотру телевизора — нужно дать себе обязанности.
План расширяет мировоззрение. Если ты зажат в своих рамках, живешь чужими идеями, не ценишь свою свободу — это лучшее решение.
Составляем список целей
Взять лист бумаги, ручку и написать то, что хочется воплотить. Стоит указать то, что ты подсознательно сможешь осилить и начнешь над этим работать. Такой список отбросит все лишнее и покажет самое важное. Здесь вряд ли кто-то напишет просмотр телевизора, посещение Макдональдса и бездумный просмотр картинок в Интернете.
Установить временные рамки
Планы на будущее любят конкретику. «Я похудею за 5 месяцев на 20 кг или я заговорю на английском через 12 месяцев». Жизнь может и длинная штука, но мы итак глупо потратили годы на скитания с одного места на второе…а результатов нуль. В темпе человек не обращает внимание на «вредные привычки», которые постоянно отвлекали его от работы над собой. Не стоит ставить недостижимую планку «я заработаю миллион через два месяца». Почему бы не сказать «я заработаю 20 тысяч за два месяца и отложу их на развитие бизнеса».
Не бояться трудностей
Усилия помогают людям становится на уровень выше. Это как тренировки в зале — нужно постепенно наращивать нагрузки, чтобы вскоре ты любовался/-лась своим красивым телом. Как идея проработать плодотворно неделю и на выходных заказать пиццу как поощрение или пойти в кино? Психика и организм вместе любят удовольствия, а особенно приятно их получать за заслуги. Написал 10 статей за три дня — сходил на массаж. Прочитать книгу по саморазвитию на 150 страниц — можно и пойти на долгожданный шоппинг. Постоянный рост делает тебя все ближе к успеху.
Создавать образ и соответствовать ему
Как можно быть богатым, если: во-первых, не делать ничего для этого, во-вторых, не мыслить, как богатый и не выглядеть соответствующе. Желание — это краски, которыми мы разукрашиваем полотно целей. «Я сделаю красивое тело и буду ходить по пляжу, меня буду все восхищенно рассматривать» или «я прилично зарабатываю, подъезжаю на хорошем авто к детскому дому и жертвую им вещи, игрушки». Важно масштабировать идею и начать жить ею, тогда старая жизнь останется позади.
Вещи которые нужно сделать в жизни
Что нужно сделать в жизни человеку, который не знает, как распоряжаться своим временем со смыслом? Ежедневно мы делаем дела, которые мы навязываем сами себе или нам навязывают окружающие. Что если убрать «то, что модно, важно другим», а сделать поступок от чистого сердца? Долой предрассудки и комплексы — улучшаем карму, растем морально и становимся другим человеком уже с сегодняшнего дня.
Поддержать кого-то в трудную минуту
Самое главное в жизни — не стать черствым и помнить о том, что кому-то сейчас требуется твоя помощь. Можно спасти жизнь ребенка и сделать переливание крови, можно пожертвовать сумму на дорогое лечение женщины с раком. Увидели лежащего на траве человека — важно подойти, узнать нужна ли помощь, вызвать скорую. Мы закрываемся в своем мире, но забываем обращать внимание на нужды других. От одного доброго поступка может появиться надежда на спасение.
Озеленить свой город и любить природу
Сидим за компьютером целый день, едим химическую пищу, ищем новый Iphone по скидке…а как же посещение лесов, пикники, субботники в парках. Отличная идея развеяться — купить несколько саженцев и посадить у себя во дворе. Почему бы не привлечь друзей в соц.сетях собраться, чтобы убрать территорию парка, высадить цветы? Природа — наш дом, о котором мы забываем, разносим мусор, уничтожаем флору и фауну. Нельзя забывать свои истоки, ведь в них скрыта большая сила.
Выучить несколько иностранных языков и путешествовать
Круто понимать, о чем говорит иностранец и поддерживать с ним разговор. А еще лучше посещать другие страны, получать море незабываемых эмоций, не знать границ в общении. Полиглоты живут интересной жизнью, тогда почему не начать с английского и дойти до японского?
Найти круг по интересам
Вещи, которые нужно сделать в жизни — найти «своих» людей, которые будут разделять твои ценности и уметь мечтать. Поддержка со стороны нужна для поиска единого решения, самовыражения без угнетения своих целей. Хочется бороться против тестирования продукции на животных? Сегодня немало клубов, которые развивают эту идею. Хочется путешествовать для фотографирования? Тебя точно поддержат миллионы фотографов, а таких в твоем городе немало.
Сделать большой сюрприз для родных
С восторгом смотришь видео, когда сын дарит отцу автомобиль или мама получает розовый кабриолет её мечты, как у Элвиса Пресли. Праздник для родных — это праздник в твоей душе. Трепетно подбирать сюрприз, готовиться к нему, чувствовать волнение и гордость за свои действия. Нет ничего лучше удивления, счастья от того, что ты вложил свои силы.
Попробовать стать вегетарианцем
Безмерное потребление мяса стало проблемой последнего столетия. Скотобойни строятся на местах, где раньше росли леса, были луга. Ученные доказали пагубное влияние большой концентрации крупного рогатого скота, домашней птицы на окружающую среду. К тому же, это очень жестоко, когда гибнут киты, миллионы коров, редкие породы животных в целях человека. Нам не так много нужно для поддержания рациона, а по статистике часть мяса просто пропадает, не дойдя до потребителя. Меньшее употребление мяса и «удар» на растительную пищу — интересный опыт, который влечет помощь окружающей среде и борьбу с жестокостью. Это не несет вреда здоровью.
Откладывать деньги на будущее
10% от зарплаты, которые постепенно вырастают в целое состояние. Откладывать нужно всегда и любить это дело! Что нужно сделать в жизни, так это научиться бережно относится к прибыли. Денежный приход, как морская волна — не успеешь словить, как уже в море. Измениться ли уровень жизни, если жить не на 6000, а на 5500? Разницу можно положить на депозит и постепенно докладывать. Да, поначалу не так много, но уже через несколько лет сумма будет приносить уверенность в будущем. Важно не поддаться искушению все потратить. Для этого рекомендуется к прочтению книга «Самый богатый человек в Вавилоне».
Планы на будущее — лучший инструмент для гарантированного счастья не через год-два, а уже сейчас. Когда ты знаешь, к чему стремишься, уверенно идешь к цели — ты не унываешь, тебя не трогают те мелочи, которые раньше постоянно отвлекали. Никогда нельзя останавливаться, если идея того достойна!
wikigrowth.ru
Планирование своей жизни или составляем список дел на 2017 год
«Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню...», а я, каждый год, в декабре, составляю список дел на очередной год.
И не важно, что половину из этого списка я никогда не выполняю, главное - поставить цель, а цель, как известно, должна быть выполнимой.
Пункт «Полететь в Космос» останется просто мечтой, если Вы, конечно, не работник NASA, а вот «Посетить музей Космонавтики» вполне реально. Вещи могут быть серьезными и не очень: сделать ремонт в квартире, купить маленькое черное платье, посетить «Комнату страха», а могут быть «для души»: научиться ценить себя, меньше переживать и т.д.
В списке может быть 20-50-100 пунктов, все зависит только от полета Вашей фантазии и готовности их выполнять.
Не стесняйтесь корректировать и менять планы, если Вам что-то перестало нравиться или резко стало невыполнимым!
«Вера в себя – это ваш главный козырь. Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы! Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны. Поверьте мне, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности. Зарубите себе на носу, внутренний мир всегда виден снаружи»
Клод Дюпонтель
Чтобы не быть голословной, приведу Вам часть моего списка, с комментариями и пояснениями:
1. Прочитать минимум 12 «умных» книг за год. Т.е. покупать и читать минимум одну книгу в месяц. И обязательно в бумажном виде, с характерным «книжным» запахом, электронные книги, к сожалению, я не признаю, и читать не могу.
2. Завести кота. На самом деле я кошатница еще та, а мужчины мои собаку хотят...
3. Поиграть в «Монополию». В настоящую... как в детстве...
4. Распечатать фотографии. Сапожник без сапог, а я без фотографий. До сих пор детский альбом пустой, а ребенку уже почти 4 года.
5. Получить Карту Поляка. Это я себе уже третий год обещаю и все никак.
6. Изменить имидж. Уже придумала, осталось до парикмахерской дойти.
7. Обновить гардероб. Декрет такой декрет, все детям, себе ничего. Пора обновить...
8. Научиться кататься на велосипеде. Да-да-да, я не умею кататься на велосипеде.
9. Закончить все начатые вышивки. Это проблема всех вышивальщиц: «Хочу все и сразу».
10. Оформить все вышитые работы. Вышить вышила, а оформить забываю.
11. Заняться йогой. Здесь ничего нового, люблю йогу, жду, когда уже можно будет после родов заниматься релаксацией.
12. Провести день «оффлайн». Без телефонов, интернета, телефизоров, только я и дети.
13. Посмотреть все фильмы из топ-250 по мнению Кинопоиска. Фильмы, которые уже 100 раз видел буду пропускать, только новые для меня.
14. Отказаться от вредных привычек. Вредные привычки – это не только сигареты и алкоголь. Хотя и от алкоголя на этот год я планирую вообще отказаться, а курить – я не курю. В моем случае, это еще и вредные словечки, которые уже даже сын за мной повторяет.
15. Готовить минимум одно новое блюдо в месяц. Люблю готовить, а, если еще и найти вкусные новые рецепты...
16. Пройти медицинское обследование. Этот пункт я решила добавить после некоторых проблем со здоровьем близкого мне человека. Верю, что все будет хорошо!
17. Заботиться о здоровье. Вытекает из предыдущего. Витамины, минералы, правильное питание.
18. Планировать ежемесячный бюджет. Каждый год собираюсь и все никак. А тут прям знак свыше, наша семья в этом году участвует в выборочном исследовании БелСтата «Об уровне жизни домашних хозяйств»
19. Найти себя. Это прям про меня... Никогда не останавливаюсь на чем-то одном, перебираю, ищу и никак не найду свою нишу в жизни.
20. Переехать в собственную квартиру. Это скорее вопрос времени, домик наш уже строится, а потом ремонт, переезд ... На сколько это затянется – никому не известно.
21. Избавиться от хлама в доме. Я себе четко решила, что хлам и ненужные вещи я с собой не заберу. Новая квартира – новая жизнь.
22. Провести уик-энд в другом городе или стране. Без комментариев.
23. Расширить круг общения. Благодаря социальным сетям у нас появляется не только зависимость, но и новый круг общения по интересам. Как здесь, например.
24. Вкладывать 10% дохода в обучение детей и себя. Музыка, гимнастика, плавание...
25. Завести Youtube-канал. Уже много лет собираюсь и все никак не соберусь. Точнее канал есть, даже два, но развивать не получалось.
26. Освоить новое хобби. Я все никак не остановлюсь: декупаж, торты из мастики, вышивка, шитье кукол, фотография. И это еще не все.
27. Протанцевать всю ночь. Хочу «вспомнить молодость».
28. Сходить в поход с палаткой. Люблю природу, костер, шашлыки.
29. Повенчаться с мужем. Почти пять лет в браке, двое детей. Можно и перед Богом клятву дать... Осталось только мужа убедить.
30. Писать не менее трех статей в месяц на www.be-bloggers.com.
Вот такой небольшой список у меня пока получился, но думаю, до сотни до конца года я еще допишу.
Всех с наступающим Новым Годом! Присоединяйтесь! Пишите списки, исполняйте желания, идите к своим целям, а главное, мечтайте! Всем добра!
www.be-bloggers.com
Какие планы на сегодня?
В любом случае, когда ты решаешь отказаться от пагубной привычки, то неизменно встаешь перед проблемой: хватит ли сил справиться с ней самому.
Но кто сказал, что ты должен решать ее в полном одиночестве? Здравый смысл и британские ученые давно установили: идущая в комплекте с бокалом алкоголя сигаретка (или даже сигара) точно не придаст тебе крутости, а отказ от бесконечных «перекуров» на работе не создаст имидж одиночки. Так что решаться можно смело! А потом...
Что нужно, чтобы не только принять, но и исполнить это решение раз и навсегда? Сильная мотивация, как в большом спорте? Но чем выше ставки, тем страшнее риск не выдержать и сорваться. А может, наоборот, важен полный контроль своих поступков и, главное, желаний?..
Конечно, постоянно следить за собой — задача не из простых. Однако именно эта полезная привычка способна помочь тебе в отказе от курения, постепенно перестраивая твой образ мыслей и поведение. Пожалуй, это и есть самое сложное после самого принятия решения. Дальше будет легче! Начни новую жизнь с никотиновыми пластырями NiQuitin® (Никвитин®), простыми в использовании. Они практически незаметны для глаз, и с той же незаметностью работают для того, чтобы на весь день защитить тебя от тяги к сигаретам. Это достигается за счет того, чтов организм постояннопоступают терапевтические дозы никотина, перекрывающие физическую зависимость, но не вызывающие "приятных ощущений". С такими пластырями вероятность успешного выполнения твоего плана по отказу от курения удвоится! Итак, поддержка изнутри у тебя уже имеется. Убедись в том, что ты обеспечен ей извне.
Другими словами, ты не должен бороться с проблемой в одиночку! Во-первых, тебе помогут друзья и родные, которые созданы специально для того, чтобы быть рядом в нелегкую минуту и по возможности сократить ее до минимума. Во-вторых, чтобы тебе было легче, была разработана специальная программа поддержки 24/7, которая день за днем будет отдалять тебя от пагубной привычки.
Твой путь отказа от курения облегчится в разы, если ты встанешь на новые рельсы. Заходи на 24plan.ru — и составь свое расписание новой жизни. Тебе помогут разработать индивидуальный план по отказу от курения, с помощью которого ты увидишь, что каждая минута твоей жизни без сигарет — действенна и продуктивна! Ты будешь иметь возможность следовать ему круглосуточно! Заручись поддержкой эксперта, смотри в режиме онлайн, сколько денег на сигареты ты уже сэкономил и как улучшается твое здоровье — и контролируй свою тягу к сигаретам.
Даже если по жизни ты «одинокий волк», ты должен понимать, что бросать курить лучше в паре... Как минимум — в паре с никотинозаменяющим продуктом и персонализированным интерактивным планом. Составь его за несколько минут, получи рекомендации, продержись неделю — и жди продуктивных результатов!
Когда ты их увидишь? Да практически сразу! Изменения можно наблюдать уже через несколько дней. Насколько бодрее, сильнее и выносливее ты станешь? Ты можешь узнать, что происходит конкретно с твоим организмом после отказа от курения на 24plan.ru. Впечатляет? Тогда планируй свой новый день вместе с NiQuitin®!
Скачать брошюру?
[BANNER]
mhealth.ru
Какие у тебя планы на сегодня - Перевод на английский - примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Какие у тебя планы на сегодня?
Какие у тебя планы на сегодня?
Какие у тебя планы на сегодня, милая?
Какие у тебя планы на сегодня?
Какие у тебя планы на сегодня?
Какие у тебя планы на сегодня?
Так какие у тебя планы на сегодня?
Какие у тебя планы на сегодня?
Какие у тебя планы на сегодня?
Предложить пример
Другие результаты
А у тебя какие планы на сегодня?
Какие у тебя на сегодня планы?
Какие планы у тебя еще на сегодня?
Итак, какие планы на сегодня?
Какой план на сегодня у стариков?
Какие планы на сегодня, Терр?
Привет! Какие планы на сегодня?
Никки, какие планы на сегодня?
Ну, какие планы на сегодня?
Какие планы на сегодня, док?
Ну что, ребята, давайте посмотрим, какие у нас планы на сегодня.
context.reverso.net
Как грамотно строить планы на будущее?
Дорогие друзья! В субботу в 16:00 я проводила трансляцию в перископе на тему грамотного планирования времени, а точнее, грамотной постановки целей и задач. Запись по какой-то странной причине оборвалась и не сохранилась. Этот пост дублирует в текстовом варианте мою трансляцию. Читайте, пользуйтесь во благо! :)Как грамотно строить планы на будущее?
Тем, кто хочет научиться эффективно и грамотно использовать свое время, я всегда говорю: "Можно научиться успевать делать всё. НО! Не сразу." Всему своё время.Навык успевания – это как мышца, которую можно натренировать. Равно как Вы не сможете с ходу взять вес в 100 кг., точно так же Вы не сможете нагрузить себя в один момент списком из 20 крупных задач и с успехом выполнить их в этот же день без потерь для здоровья и психики.Для успешной "прокачки" навыка успевания, необходимо помнить о правиле "3-х П":
1. Постоянство2. Периодичность3. Правильная мотивация
Сегодня мы поговорим о ключевых базовых постулатах грамотного планирования.
1. Счастье или несчастье?
Замечали, что окружающих людей можно разделить на две большие группы? Первая группа людей — эдакие везунчики. Кажется, что у них всё получается, любое дело спорится, они счастливы, достаточно успешны, у них хорошее настроение и всё-то они успевают: и отдыхать ездят постоянно, и покупки, и мероприятия, и работа.Вторая группа – активно старающиеся или не очень старающиеся, но те люди, у которых постоянно какие-то проблемы. Этих проблем может быть больше или меньше, но они есть, и даже если человек старается их решить, у него либо не получается это сделать, либо эффект недолгий.
Вам знакомы такие люди?
В первом случае человек точно знает, чего он хочет, что он умеет делать, он видит перед собой цели, причем это именно его цели, а не насаженные кем-то в его голову или установленные ввиду обстоятельств. Этих людей не заставишь делать то, что они не хотят, даже за деньги. Таких невозможно сбить с пути, они сами принимают решения и живут сообразно своему предназначению.
Они проживают свою жизнь, а не чужую, тратят свое время и силы на то, чем должны заниматься, а не чем заставляют. Человек растет как личность, как профессионал. Тратит свои силы и энергию разумно и рационально.
Во втором случае человеком движут не его цели и планы, а обстоятельства. Он легко поддается влиянию окружающих, мнителен, чужая критика расстраивает его и ранит. Невзначай сказанное слово неодобрения может испортить его настроение и отбить охоту делать что-либо вообще. Начиная новую жизнь, он подходит к делу с энтузиазмом, но достаточно быстро «остывает» и опускает руки. Занимается и зарабатывает, как правило, тем, что ему не нравится. На предложения что-то поменять в своей жизни говорит что-то в духе: «Ну как же я поменяю работу, у меня ведь…» и дальше идут всевозможные отговорки.
Человек проживает чужую жизнь либо старается не думать о своей жизни и целях вообще. Карьерный рост ему не дается, поскольку расти в том деле, которое ты не любишь, практически нереально. Силы уходят в никуда.
Как Вы считаете, что кардинально отличает людей из первой группы, т.н. "счастливчиков", от других?
Основное отличие между этими людьми заключается в том, что у первых правильно расставлены приоритеты и определены основные направления и цели в жизни.
Грамотно поставленные цели и выстроенная система ценностей и приоритетов в жизни – это фундамент Вашего благополучия и успеха. Если Вы ставите цели, которые противоречат Вашему мироощущению, совести, представлениям о счастье, Вы никогда не достигнете этих целей и, соответственно, не станете в полной мере счастливыми.
Подумайте на досуге и честно ответьте для себя на несколько вопросов:- Каких людей в Вашем окружении больше?- Каким человеком хотите быть Вы?- К какой группе людей на сегодняшний день Вы можете отнести себя?
2. счастье VS удовольствие
Наверняка Вам встречались такие люди, у которых есть всё для счастливой жизни: дом, машина, модные наряды, внимание, успех, но они этому либо не рады вообще, либо относятся к этому как к чему-то само собой разумеющемуся. Большую часть времени такие люди, как ни странно, страдают или «пострадывают». Наряду с такими людьми Вам наверняка встречались и те, которые живут семьей в маленькой квартирке, скромно одеваются, у них непритязательное меню, кафе могут позволить себе разве что на праздник. При этом они жизнерадостны, активны, аж светятся.
Задумывались ли Вы над тем, почему первые остаются несчастными, хотя у них есть всё, что, как нам кажется, для счастья нужно, а вторые счастливы вопреки отсутствию многих благ?
Все дело в том, что мы часто путаем понятия счастья и удовольствия, хотя разница в них существенна. В результате мы окружаем себя тем и стремимся к тому, что доставляет нам удовольствие, но не дарит ощущение счастья.
Основная задача – понять, что делает Вас счастливыми, а не что дарит Вам удовольствие. Грамотно сформулировав цели с учетом вышесказанного фактора, Вы сможете избежать в дальнейшем неразумной траты времени и сил на то, что никогда счастья Вам не принесет, и сфокусировать свое внимание на более разумных и необходимых для Вас задачах.
3. Основные сферы жизни и их планирование.
В преддверии Нового года многим из нас свойственно строить планы на будущее, ставить перед собой новые цели, свято веря в то, что в следующем, новом, году они обязательно реализуются, и все мечты сбудутся. Начиная планировать будущий 2016-й год, не забудьте оценить состояние основных сфер своей жизни на настоящий момент.
Для этого выпишите в столбик те сферы жизни, которые Вы считаете важными, например:1. Здоровье2. Красота и мода3. Семья4. Уютный дом5. Работа6. Творчество7. Личностный рост8. Отдых9. Путешествия10. …и так далее. Количество сфер у каждого может различаться, и это нормально.
Далее оцените по 10-ти балльной шкале каждую из выписанных Вами сфер жизни, где 0 - совсем недоволен, а 10 - доволен на 100%, лучше и быть не может. В итоге у Вас получится что-то наподобие:1. Здоровье - 62. Красота и мода - 83. Семья - 64. Уютный дом - 55. Работа - 106. Творчество - 27. Личностный рост - 18. Отдых - 39. Путешествия - 3
Полученные данные внесите в табличку Excel и составьте лепестковую диаграмму с маркерами. То же самое можно сделать на листе бумаги от руки. Используя данные, приведенные выше, я составила диаграмму, имеющую следующий вид:
Подобные диаграммы часто называют "Колесом жизни", т.к. они наиболее наглядно иллюстрируют то, какая из сфер Вашей жизни больше всего "выпадает" в настоящий момент, и над чем стоит работать в первую очередь. Чем ровнее, а точнее, "круглее", выглядит Ваше "жизненное колесо", тем гармоничнее Вы живете и ощущаете себя.
Вероятно, если подобная диаграмма составляется Вами впервые, она будет иметь форму, мало напоминающую круг, как это проиллюстрировано в примере. Это означает, что сфер жизни, над которыми стоит работать, много. Есть огромный соблазн взяться за всё сразу, но вы же помните, с чего мы начинали нашу беседу? "Можно научиться успевать делать всё. НО! Не сразу."
Для начала выберите 1-2 сферы жизни, над которыми Вы начнете свою работу. Я рекомендую в качестве обязательной выбирать Здоровье (поскольку без него нам уже не будут нужны ни блага, ни развлечения, ничего больше) и что-либо на выбор еще, и распланировать список целей и задач по этим двум сферам на месяц.
Допустим, Вы решили заняться своим здоровьем, и хотите наладить систему правильного питания. Если до этого момента Вы питались преимущественно фаст-фудом или полуфабрикатами, то, скорее всего, Вашей первой задачей станет изучение темы правильного питания и выбора своего рациона на этот месяц. Что ж, так и запишем. И далее конкретизируем нашу цель, разбив ее на ряд дополнительных задач:
Цель: Выстроить систему правильного питанияЗадачи:1. Изучить материалы о правильном питании2. Составить список полезных продуктов3. Закупить в супермаркете полезные продукты по списку4. Выбросить из холодильника все вредные и пропавшие продукты питания5. Найти в интернете рецепты вкусных диетических блюд6. Купить пластиковые контейнеры (ведь на работе Вам тоже нужно правильно питаться, а в столовой под боком навряд ли подадут свежие овощи с пропаренным куриным филе)и т.д.
И только тогда, когда перед Вами лежит такой список, Вы можете смело открывать свой планер и записывать задачи на определенные дни месяца. А чтобы не забыть о данном себе обещании, поставьте на мобильном устройстве множество напоминалок и будильников. Помня о правиле "3-х П", Вы за месяц сформируете у себя полезную привычку, которая подарит Вам хорошее самочувствие, настроение, чувство гордости и удовлетворения.
На этом, пожалуй, разговор об основных правилах долгосрочного планирования, я завершу. О том, как грамотно выделять время на реализацию тех или иных задач и как не тратить время впустую, я расскажу в своей следующей трансляции. В перискоре я, как и в инстаграм, la_la_kate.
До новых встреч!
laconfiture.livejournal.com
Синонимы к слову НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Я уже понял, что сибаритство — это что-то отрицательное. Помоги мне понять насколько?
Довольноплохо
Неприятно, ножить можно
Предложения со словом «на сегодняшний день»:
- — Какие планы на сегодняшний день?
- На сегодняшний день этот вопрос в ст.
- Действительно, на сегодняшний день ориентироваться в море поступающей информации становится сложнее, чем ещё несколько лет назад.
- (все предложения)
Оставить комментарий
Текст комментария:
kartaslov.ru
