Один на подоконнике. Как помочь человеку в депрессии? Как вывести человека из депрессии

Как вывести человека из депрессии

депрессия Если человек осознаёт, что он впал в депрессию, при этом он понимает, что это его ни к чему хорошему не приведёт и он хочет из депрессии выйти – это замечательно. Но к сожалению такой сознательностью могут похвастать далеко не все люди страдающие депрессией (для самостоятельного устранения депрессии – воспользуйтесь рекомендациями в данной статье). Кроме того, степень погружения в депрессивное состояние может быть разной. Например, если человек пережил тяжелейший стресс, то часто без сторонней помощи ему не обойтись.

А что делать если человек, которого охватила депрессия выходить из неё не собирается, если ему всё равно? Но вам при этом не всё равно, что будет с близким для вас человеком. Что делать если ваш друг или подруга впали в депрессию, как им помочь? Для этого и написана данная статья.

Для начала нужно понять – чего делать нельзя, если у близкого для вас человека началась депрессия:

1. Нельзя жалеть человека: “Бедненький какой, несчастненький…”! Любить можно, жалеть – нельзя! Жалость – лишает человека силы, делает его слабым ещё глубже вгоняя человека в негативное состояние. Жалость делает человека бессильным, и чем сильнее человек себя жалеет, тем трудней ему будет выбраться из эмоциональной ямы, в которую он угодил.

2. Нельзя ждать пока само пройдёт, депрессия – это не насморк. Может и не пройти никогда, если у человека был сильный стресс, а психика слабая. Иногда шизофрения начинается именно с депрессии, с которой не боролись, у которой пошли на поводу.

3. Нельзя оправдывать депрессию человека, приговаривая: “Ну его можно понять, такая ситуация сложная…”. Наоборот, должна быть однозначная принципиальная позиция: “Он сильный , он обязан справиться, в жизни нужно быть готовым ко всему и научиться достойно проходить любые испытания, любые удары судьбы – уметь держать…”. Как говорил легендарный Рокки: “Совершенно не важно как ты бьёшь, а важно какой удар способен держать, потому что, никто не бьёт так сильно, как жизнь…”.

Что делать, чтобы вывести близкого человека из депрессии

как помочь другу выйти из депрессиии

Конечно, методы могут быть разными, могут быть очень щадящими, а могут быть и экстремальными. Часто, чтобы вывести человека из последствий стресса, ему нужно устроить другой стресс, но с этим нужно очень аккуратно эксперементировать, чтобы не усугубить ситуацию.

Какое отношение к подобной ситуации нужно сформировать у себя и какой настрой нужно постараться передать своему другу (или подруге)?

Правильное отношение к депрессиям и не только – проблемы нужно решать максимально быстро и легко! Все трудности жизни преодолевать достойно! Это нужно поставить как цель, если человек мечтает о счастье и успехе. Чтобы все спады, сложные периоды проходить максимально быстро, буквально пролетать их, а не сидеть в яме по пол жизни.

Итак, какие задачи здесь нужно решить и какие методы использовать? Причём это не зависит от причин депрессии, а они могут быть разными: потеря близких (смерть, др.), развод, измена, предательство, физические травмы (болезни, увечия), неприятности в бизнесе, кидалово, банкротство, потеря интереса ко всему, др.

Мы рассмотрим общие рекомендации – универсальные методы, которые не зависят от внешних причин депрессии:

1. Резкая, неожиданная перемена! Беря ситуацию в свои руки, вы организуете, например, выезд человека куда-либо, и задача №1 чтобы он покинул привычные 4 стены, в которых он собрался страдать до конца своих дней. Лучше всего вывести человека туда, где он может отключиться от своих мелких, по сравнению со всем миром проблем и ощутить величие этого мира, увидеть его красоту: в горы, к океану, туда, где он может ощутить сильный, но позитивный эмоциональный шок. Ведь задача вернуть человека к жизни, вытащить его из его маленького мирка, в который он забился и страдает.

2. Промежуточные процедуры! Здесь может помочь даже холодный душ, чтобы человека хотя бы привести в чувства и чтобы он очнулся от своего транса. Это поможет вернуть его к жизни, если он вообще перестал на что-либо реагировать и отключился от внешнего мира.

3. Другие примеры самых сложных ситуаций, которые достойно прошли сильные люди! Помните – нет уникальных проблем! Проблема в которую попали вы или ваш близкий – уже миллион раз решалась другими, и есть те, кто справился с ней очень достойно, те, кто могут быть пример в этом. Кроме того, есть так же и те, кто находится в ещё более сложной жизненной ситуации и по сравнению их проблемами ваша проблема или проблема вашего друга – ничто! Покажите ему видео (фильмы, интервью, передачи, др.) или прочитайте про таких людей, познакомьте с их жизненными историями. Чтобы у человека появился пример перед глазами – как можно и должно достойно проходить подобные уроки судьбы! Ещё лучше сделать так, чтобы человеку стало стыдно за своё нытьё и слабость, после того, как он осознал, что есть физически более слабые и несчастные люди, которые достойнее чем он пережили трагедии выпавшие на их головы.

Покажите примеры достойного прохождения подобных ситуаций! Чтобы у человека проснулось к таким людям уважение. Такие примеры пробуждают высокий дух, и дают чёткое понимание, что попадание в подобную неприятность не означает конец жизни, наоборот, часто – это начало новой более высокой и счастливой судьбы!

По сути, вам нужно сделать так, чтобы человек сделал выбор – сломаться и страдать или стать сильнее, решить проблему и подняться ещё выше. Угадайте – за что вам будет по гроб жизни благодарен человек – если вы дадите ему утонуть или поможете подняться и стать победителем?

4. Разговаривайте с человеком – помогите ему сделать правильные выводы из ситуации! Но говорите только после того, как человек вышел из явного негатива или апатии, когда он сможет здраво рассуждать. Если это возможно – помогите человеку увидеть плюсы, выгоду того положения, в которое он попал. Нарисуйте ему лучшую перспективу его возможного будущего – что будет если он достойно пройдёт данное ему судьбой испытание, если он не сломается, если станет сильней, и т.д. Пусть эти картины рисуются перед его глазами, пусть он их запомнит, пусть они ему понравятся. Это с подвигнет его к правильному выбору. В усиление – помогите ему определиться с новыми жизненными целями, сами перебирайте возможные варианты чего бы он хотел и мог бы достичь.

5. Помогайте ему в первых действиях, все позитивные решения и новые достойные начинания – поощряйте! В подобной ситуации, человек должен видеть и чувствовать, что вы в него верите и даже не сомневаетесь, что у него всё получиться (когда его вера в себя подорвана).

6. Сами будьте примером сильного достойного расположения духа, рядом со своим другом будьте только в позитивном состоянии, улыбайтесь, шутите (только без перебора). Чтобы он тянулся к вашему психоэмоциональному состоянию.

7. Запишите своего пострадавшего друга на приём к хорошему специалисту. На самом деле – это первое, что нужно сделать, если человек нормально к этому отнесется. Хороший специалист – коуч, целитель, психолог смогут помочь выйти из негативного состояния, из жизненной ямы максимально быстро. Другое дело, что не всегда бывает легко такого специалиста найти, шарлатанов много развелось. Если вам понадобиться такой специалист – я смогу вам рекомендовать действительно высококлассных профессионалов. Пишите мне в комментариях под статьёй или в форму обратной связи.

лечение депрессии

Успехов Вам, с уважением Василий Василенко

www.psychology-faq.com

Как вывести человека из депрессии

10 ноября 2015

В обществе все больше набирают популярность обсуждения того, как вывести из депрессии человека. Это обусловлено широким распространением данной проблемы. Если человек понимает, что пребывает в депрессивном состоянии, осознает все возможные последствия и при этом желает избавиться от проблемы, то исцеление не заставит себя долго ждать. Но совсем иначе обстоят дела с людьми, которым не свойственна такая сознательность. Кроме того, все пациенты, находящиеся в депрессивных оковах, имеют различную степень погруженности и тяжести течения недуга. Во многих случаях больному крайне сложно избавиться от навязчивого состояния без помощи близких людей и специалистов.

Проблема депрессии

Причины возникновения депрессии и ее симптомы

Для того чтобы справиться с депрессией, следует понимать причины ее возникновения.

Депрессия является современной болезнью, развитие которой с каждым годом набирает обороты. Существует предположение, что менее чем через 10 лет эта болезнь займет второе место в списке самых распространенных заболеваний.

В обществе понятие депрессии применяется довольно часто. Люди используют это слово для описания любого состояния, лишенного позитивного настроения.

Негативные мысли Но в медицинской сфере специалист диагностирует у человека депрессию на основе определенных симптомов, которые состоят в следующем:

неспособность или потеря способностей к переживанию позитивных впечатлений;
патологическое мышление, заключающееся в пессимизме и негативных суждениях;
двигательная заторможенность, которая сопровождается грустным настроением.

Иными словами, во время депрессии человек теряет смысл своего существования, привычные интересы и предпочитает пребывать в глубоком и всестороннем одиночестве. Не следует путать эту проблему со временным дурным настроением. В отличие от последнего, депрессия характеризуется значительной продолжительностью и постепенным ухудшением состояния. О депрессии следует говорить, если подобное состояние длится больше двух недель.

Депрессивное состояние может быть спровоцировано любым драматическим переживанием, к примеру, потерей близкого человека или работы, разводом, недостатком теплых отношений в семье, хроническим стрессом, вызванным психическими или физическими перегрузками.

Для каждой депрессивной истории характерны свои предпосылки и особенности протекания. Одни пациенты замыкаются в себе, отказываются от занятий работой и поддерживания социальных контактов. Некоторые совсем иначе переносят депрессию, погружаясь в разгульный и циничный образ жизни и тем самым причиняя боль родным.

Вернуться к оглавлению

Чего следует избегать в общении с человеком, находящимся в депрессии?

Противопоказание жалости О том, как вывести человека из депрессии, специалистами сказано немало. Но прежде чем оказывать помощь, нужно быть осведомленными относительно некоторых запрещенных приемов.

Итак, если близкий человек находится в длительном депрессивном состоянии, категорически не рекомендуется проявлять по отношению к нему жалость. Человек, которого близкие начинают жалеть, подвергается большей потере силы и погружается в условия негативного состояния. Это не только ухудшает ситуацию, но и является преградой на пути к выздоровлению, ведь больному становится труднее освободиться от эмоционального капкана.

Не нужно и ожидать, что депрессия пройдет сама по себе. Это заболевание сильно отличается от простуды или обычного насморка. Если слабая психика человека подверглась сильному стрессу, то надеяться на самоизлечение не стоит. К тому же затяжная депрессия опасна развитием более серьезных недугов, одним из которых является шизофрения.

Не нужно успокаивать больного оправдательными фразами относительно его депрессивного состояния. Пациенту нежелательно слышать то, что его депрессия оправдана пережитыми стрессами.

Вернуться к оглавлению

Как помочь выйти из депрессивного состояния?

Позитивные перемены для выведения из депрессии Как помочь человеку выйти из депрессии? Помочь близкому человеку справиться с депрессией можно несколькими методами. Это могут быть как щадящие, так и экстремальные способы. В некоторых случаях удается выйти из депрессивного состояния только с помощью другого стресса. Но этот метод подходит далеко не всем, ведь неправильное его применение станет причиной усугубления состояния.

В борьбе с депрессией, одолевающей близкого человека, можно заручиться некоторыми универсальными инструкциями, не зависящими от причин недуга.

Например, можно попробовать метод резких и неожиданных перемен. Человека, переживающего свои проблемы в четырех стенах, следует выдернуть из этой западни. В качестве такой перемены подойдет любая поездка к местам, увидев которые больной столкнется с сильным, но положительным эмоциональным шоком. Это могут быть горы, океан или любая местность, показывающая все величие природы и мизерность человеческих проблем на ее фоне.

Для страдающего депрессией характерна некоторая заторможенность и пребывание в состоянии транса. Изменить ситуацию можно с помощью промежуточных процедур, например, регулярного холодного душа. Такая встряска вернет человека в реальный мир.

Человеческие проблемы не отличаются уникальностью. Все, что переживает больной, уже было не раз пройдено другими людьми. Не следует забывать, что многие сталкивались и с более серьезными проблемами и выходили из этих ситуаций.

Радость от преодоления трудностей Пребывающему в депрессии следует привести примеры успешной борьбы с проблемами, которые на первый взгляд могли показаться предвестниками окончания жизненного пути. Можно совместно посмотреть тематический фильм, передачу или интервью. Здесь также немаловажно пробудить в человеке чувство стыда за его слабость.

Видя яркие примеры преодоления жизненных трудностей, больной загорится уважением к таким людям и поймет, что на одной незначительной проблеме жизнь не заканчивается.

Нужно постараться как можно больше беседовать. Но при этом не надо донимать расспросами человека, находящегося в данный момент в состоянии негатива и апатии. По возможности следует обсудить с ним положительные стороны той ситуации, которая стала причиной депрессии, а также возможные пути дальнейшего развития событий. Он должен увидеть возможные перспективы, которые ожидают его после достойного прохождения тяжелого отрезка пути.

Необходимо помочь близкому человеку в первых его действиях. Каждое позитивное решение и новое достойное начинание не должно остаться без поощрений. Человеку в таких ситуациях крайне необходимо ощущать веру окружающих в его силы.

Желая помочь близкому человеку выбраться из западни депрессии, нужно запастись немалым терпением и позитивным духом. Успех всех стараний во многом зависит как раз от настроения товарища, оказывающего поддержку. Поэтому в компании с больным нужно как можно больше улыбаться и шутить, чтобы это состояние передавалось ему.

Для расслабления можно воспользоваться процедурами медитации или массажа. Некоторые люди ошибочно ищут пути решения в употреблении спиртных напитков или антидепрессантов. Этого по возможности лучше избегать.

Многие современные специалисты утверждают, что часто с депрессией помогает справиться приобретение домашнего животного. Такой эффект обусловлен тем, что человек начинает переключаться со своих проблем на необходимость заботиться о животном. Ощущая полную ответственность за питомца, больной все реже обращается к суицидальным мыслям. Но прежде чем покупать домашнее животное, эту идею следует обсудить с будущим владельцем. Ведь далеко не все люди любят живность, а у некоторых и вовсе может быть аллергия.

Во многих случаях может понадобиться помощь специалиста, поэтому близкого можно записать на прием к психотерапевту.

Здесь необходимо согласие больного и осознание им того факта, что в посещении подобных специалистов нет ничего зазорного. Ведь справиться депрессией под силу только тем, кто признал существование этой проблемы.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Один на подоконнике. Как помочь человеку в депрессии? | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

12 57050 16 Января 2011 в 23:00

Автор публикации: Ирина КАМИНСКАЯ, преподаватель.

Депрессия приходит непрошенно, и мир вокруг меняется. Одна за другой исчезают простые радости. Не замечаешь улыбки близкого человека, равнодушно глядишь на преображение природы, раздражает суета людей, начинаешь избегать общения. Сначала не хочешь, потом не можешь. Ловушка захлопнулась, выхода нет. Как спастись от депрессии, когда с каждым днём копилка того, что не имеет к тебе отношения, стремительно наполняется? Будто несытый паук впрыскивает в душу парализующий яд безразличия. Не хочется делать усилий. Спать и не просыпаться…

Депрессия бывает вызвана конкретными причинами: потерей родных, болезнью, увольнением, разводом. Однако самые глубокие депрессивные падения возможны и без видимых со стороны причин. «Чего ему не хватает?» — резонно вопрошают тогда родные, пытаясь как-то вытащить человека из депрессии. Ответ на этот вопрос сложнее, чем кажется. Пробуют без разбора всё подряд: тормошат, веселят, знакомят, дают советы из своего опыта, но депрессия не проходит. Депрессирующий — тяжкое испытание для психики близких. Вот он лежит часами без движения, устремив невидящий взгляд в телевизор, монитор, а то и просто в пустоту. Что случилось-то? Умер кто? Нет? А что? А ничего, пустота. Когда пустота поселилась в душе, места ни для чего больше не остаётся.

Помощь при депрессии: как выбрать оптимальную стратегию?

Чтобы знать, как вывести человека из депрессии, необходимо понимать, почему он туда попал. Под понятием «депрессия» скрываются совершенно разные психические состояния, в то время как предлагаемые варианты помощи, если у человека депрессия психолог зачастую предлагает универсальные. Это в корне неверно. Если одного человека действительно нужно развлекать и отвлекать, устраивать вокруг него праздник жизни, то другого такие фейерверки вгонят в ещё более глубокую депрессию, что может ускорить непоправимое.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана рассматривает всё многообразие психического через призму восьми векторов, которые в различных сочетаниях составляют матрицу душевного устройства каждого из нас. Зная основные правила взаимовлияния векторальных составляющих, можно с уверенностью сказать, каким видом депрессивного расстройства страдает ваш близкий, а значит, выбрать оптимальную программу помощи при депрессии.

Ниже мы рассмотрим особенности характерных депрессивных расстройств у носителей различных векторов и попытаемся дать рекомендации по профилактике депрессии в каждом случае.

Начнём с самого тяжёлого случая — истинной депрессии в звуковом векторе.

Чтобы понять, отчего именно звук впадает в депрессию, нужно осознать особые желания звукового вектора, которых нет в других векторах. Только так можно определить, как помочь именно этому человеку выбраться из депрессии.

Особым желанием в звуке является поиск. Если в других векторах вопрос «В чём смысл жизни?» находит вполне очевидный ответ: в любви, в дружбе, в детях, в наслаждении, в деньгах, в их количестве и т.п., то для звуковика ответ не однозначен. Его не удовлетворяет ни один из имеющихся ответов. Звуковой поиск слишком объёмен, чтобы наполнить его чем-то конкретным. Даже те из звуковиков, кто целенаправленно ищет ответ на свой внутренний вопрос, не всегда его находят, не могут найти. Получается, смысла нет? Тогда зачем всё это? Стоит ли продолжать бессмысленные телодвижения и не проще ли раз и навсегда прекратить невыносимое существование в опостылевшем теле?

Усугубляет ситуацию невозможность осознать свои нехватки. Человек действительно не знает, что угнетает его. Невыносимая тяжесть бытия плохо поддаётся вербализации. Отсюда депрессия без видимой причины, самая тяжёлая и глубокая, когда нет ответа, потому что не задан вопрос. Плохо и всё. Невыносимо. Нереально тяжело. Тот, кто не испытал на себе этого отчаяния, вряд ли поймёт всю безысходность ненаполненного звука. Это нечеловеческое давление пустоты можно, наверное, сравнить лишь с перегрузками первых космонавтов, только здесь испытывает перегрузки не тело, а душа.

Звуковая депрессия всегда на грани непоправимого. Мысли о суициде могут превратиться в навязчивую идею. Хотя для звуковика тело вторично, а боль души в разы превышает страдания телесные, последние тоже нельзя сбрасывать со счетов. При звуковой депрессии человек может испытывать и вполне ощутимые физические страдания: боль в груди, животе, ломота в руках ногах, сильнейшая головная боль. И всё же в звуке избавление от тела рассматривается, прежде всего, как прекращение страданий души.

Как и возможно ли вообще вывести человека из такой депрессии и предотвратить суицид?

Системно-векторная психология показывает, что любое истинное желание человека обеспечено способностью его наполнить. Желание звукового поиска обеспечено способностью к сосредоточению, для чего звуковику нужны покой и тишина. Поэтому нередко звуковики работают ночью, когда возможность посторонних шумов сведена к минимуму. Это программисты, письменные переводчики, учёные-исследователи. Если длительное время лишать звуковика возможности сосредоточиться, он может впасть в крайне негативное состояние. И тут, как ни старайся, вывести человека из звуковой депрессии крайне сложно, практически невозможно. Причин тому две.

Во-первых, человек в звуковой депрессии крайне не контактен, он закрывается в своей ракушке, исключая всякое вторжение извне. На попытки «тормошения» может реагировать вяло, а то и крайне резко, уходя в себя ещё глубже. Если у вашего близкого, мужа, родственника звуковая депрессия, последнее, что нужно, это шум и суета вокруг.

Во-вторых, человек в депрессивном звуке настолько непривлекателен для общения, что окружающие, как правило, всеми силами избегают контактов с ним. Складывается ситуация, в которой задаться вопросом, как помочь такому человеку выйти из депрессии, просто некому. Даже самое ангельское терпение кончается, если видишь, как тебя игнорируют, не отвечают на звонки, не открывают дверь, не реагируют на слёзы, уговоры, мольбы. Возникает порочный круг депрессии, выхода из которой за счёт приложения усилий кем-то извне просто нет.

Спастись от депрессии, а заодно и спасти мир от себя депрессивного, звуковик может только сам. Часто он решает эту проблему радикально — убивает себя. Иногда прихватывает с собой десяток-сотню суетных бесполезных людишек.

Но выход есть!

Чтобы его увидеть, необходимо осознать истинную причину депрессии в звуке, тогда станет ясно, как не впасть в депрессию.

Видовая роль носителя звукового вектора в том и заключается, чтобы находить ответы на самые сложные вопросы бытия. Когда сосредоточиться на внешних задачах не получается, выполнение видовой роли под угрозой, звуковик сосредотачивается на себе, уходит в себя.

Окружающие воспринимают это как ничем не оправданный эгоизм. Но всё гораздо хуже. Звуковой эгоцентризм в разы страшнее любого бытового «эгоизма». Звуковик не просто не хочет видеть никого вокруг, а нужно сделать, чтобы он увидел. Звуковик в депрессии уже не может ощутить раздражители извне, он в непробиваемой капсуле эгоцентризма и воспринимает только то, что написано на внутренней стороне его черепной коробки. Внешне такой человек может быть, кстати, вполне адекватным. Он ходит на работу, вежлив с окружающими. Но вокруг него уже полоса отчуждения, в которую не хочется попадать.

Таким образом, психологическая помощь при звуковой депрессии должна заключаться только в одном — коррекции той самой «записи на внутренней стороне черепной коробки». Сделать это можно путём системного осознания своего психического и своей задачи на ландшафте. Тренинги по системно-векторной психологии помогают навсегда избавиться от депрессивных расстройств людям с любым векторальным набором, но для звуковиков это единственная действенная помощь и профилактика депрессии.

Осознав своё внутреннее психическое устройство, звуковик в депрессивном состоянии получает невероятное — ответ на незаданный вопрос «Зачем я здесь?» И находит искомое — Смыслы. Законы строения вселенной в бесконечности и внутри капсулы живого вещества приходят в соответствие друг с другом. Чёрная точка депрессивной пустоты в сердце заполняется светом осознания своего места в пазле Творения. Начинаешь видеть целое вместо частей. Появляется Цель, на которой имеет смысл сосредоточиться. Начинаешь двигаться к цели. Самое интересное, что всё это происходит само собой, никаких медитаций с катарсисами не потребуется. На бессознательном уровне каждый из нас знает оптимальный путь к гармонии с миром. Системный психоанализ делает этот путь осознанным.

Что касается других векторов, то и в них бывают крайне негативные состояния, которые принято называть депрессией, хотя в строгом смысле слова эти состояния депрессией не являются. Разберём эти состояния для отдельных векторов.

У мужа депрессия — помогаем системно

1) Сверхстресс в кожном векторе.

Причина — избыточное напряжение, возникающее от постоянного стремления к успеху, карьерному росту, заработку. Люди «кожи» часто ставят себе слишком высокую планку личностных достижений, а вот взять её не всегда удаётся, кто-то всегда может оказаться лучше. Подножка для «кожника» — сценарий на неудачу. Как правило, такой сценарий складывается в детстве, когда ребёнок недополучает адекватной оценки своего труда, или его бьют.

Кожа пытается адаптироваться, в результате чего может развиться мазохизм как купирование боли эндорфинами, и человек подсознательно будет искать ситуаций боли, неуспеха, поражения. Нередко носитель вполне реализованного кожного вектора является главой крупной компании. По своей видовой роли он не первый в стае, справиться с ролью вожака ему сложно, возникает сильный стресс, который может восприниматься как депрессия. Как вывести из депрессии такого человека? Необходимо сломать его сценарий на неудачу или хотя бы попытаться снять остроту. Хорошо работает перенос ситуации мазохизма в постель, это лучшая психологическая помощь при депрессии в кожном векторе. На Западе такие вещи широко практикуются, у нас сложнее. Если у кожного мужа депрессия, жене рекомендуется иногда брать на себя доминирующую роль в сексуальных играх.

Хорошо поможет возможность реализации кожных нехваток и в ином приложении. Спорт, соревнования в различных играх, танцы, бассейн, массаж и прочие услады кожи могут здорово помочь человеку выбраться из депрессии, вызванной кожными стрессами. Женщинам со стрессом в коже хорошо помогают подарки или шопинг. Последним увлекаться нужно с оглядкой, чтобы он не стал новой проблемой.

2) Ступор анального вектора.

Стремление людей анального склада доводить результат своего труда до совершенства может иногда сослужить им дурную службу. В современном социуме всё надо делать быстро. Время —деньги. Потерял время — потерял деньги. Неторопливые основательные анальники не успевают подстроиться под стремительное изменение факторов внешней среды, от чего испытывают жесточайшие стрессы и копят их в себе в виде обид и разочарований. Как помочь такому человеку в депрессии? Прежде всего, адекватной похвалой, доброжелательной оценкой того, что ему удаётся. Не следует ввергать его в ступор постоянным упоминанием успехов кожного соседа или коллеги. Затянувшийся анальный ступор с виду напоминает депрессию. Тот же отказ от действия, ригидность, вялая реакция на внешние раздражители, может появиться бытовая грязь. В последнем случае пора прилагать все усилия, чтобы помочь человеку выйти из депрессии, иначе может быть поздно.

3) Зрительные раскачки, страхи и фобии.

Зрительный вектор вносит свою окраску в структуру депрессии. Это страхи. Страшно выходить из дома, разговаривать по телефону, страшно спать в темноте, поэтому бессонница, страх смерти. Зрительные люди мнительны и демонстративны, они могут выдавать целый спектр ипохондрических расстройств. Зрительники в плохих состояниях идут к гадалкам и колдунам, могут стать жертвами сект. Причина зрительных страхов — бессознательный страх смерти. Тем не менее, именно зрительники самые частые режиссёры демонстративных самоубийств, некоторые из которых вопреки желанию автора удаются.

Как вывести из депрессии зрительного страдальца? Системно-векторная психология даёт подробные рекомендации. В целом, необходимо помочь человеку ощутить любовь. Ведь страх и любовь — два полюса состояний зрительного вектора. Страхи можно вынести наружу только любовью, которая возможна только в зрении. Если человека снедают страхи, он полон дум о себе любимом и своих полу- и воображаемых болезнях, подкиньте ему кого-то, кто будет действительно нуждаться в любви и сопереживании. Любовь — лучшее лекарство, в данном случае это факт, а не фигура речи. В качестве профилактики депрессии по типу зрительного стресса можно использовать путешествия, прогулки по красивым местам, кинофильмы и выставки. Всё то, что наслаждает зрение и обеспечивает смену зрительных впечатлений. Но самое главное — создание эмоциональных связей, особенно с теми, кто нуждается в помощи, поддержке.

В заключение хочется ещё раз подчеркнуть, что перечисленные выше состояния не являются депрессиями как таковыми. В отличие от истинной депрессии в звуке, негативные состояния в других векторах исчезают, стоит лишь наполнить жизнь ощутимыми земными радостями: любовью, путешествиями, друзьями, деньгами, другими счастливыми событиями повседневности. Аналогичное «выравнивание» звуковой депрессии невозможно, так как нехваток земных, материальных в звуке просто нет, звуковику по большому счёту безразлично даже, ел ли он. Об этой разнице следует помнить всем, кто собирается оказывать психологическую помощь при депрессии своему близкому.

Системно-векторная психология показывает выход из негативных состояний в любом векторе. Вовремя осознав свои нехватки в психическом, человек может самостоятельно выйти из самой глубокой депрессии, избавиться от кабалы страхов и навязчивых состояний. Системное знание даёт возможность вовремя распознать тревожные признаки негатива у близких и оказать им посильную помощь. Лучшее лечение, как известно, профилактика. Профилактика депрессии — это, прежде всего, осознанная работа со своими желаниями и адекватное наполнение нехваток. Не бесконечный побег от страданий, а наслаждение жизнью как она есть.

Автор публикации: Ирина КАМИНСКАЯ, преподаватель.

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Как вывести человека из депрессии

Вывести человека из депрессии, особенно, если она длится больше трех месяцев, поможет только специалист в этой области — психиатр или психотерапевт. Не стоит пугаться врачей и больниц. В этом случае, вывести человека из депрессии поможет только это.

Как вывести человека из депрессии — что нужно знать

Вы должны осознанно подходить к проблеме. Не лезьте к человеку, если вы ничего не понимаете в психологии. С человеком, который находится в депрессии, нужно быть крайне осторожным и внимательным ко всему, поскольку, находясь в депрессии, восприимчивость и ранимость человека увеличивается в разы. Ниже мы разберем вместе основные моменты, которые нужно знать, если вы хотите вывести человека из депрессии самостоятельно.

Во-первых, отличайте обычную стрессовую ситуацию от депрессии.

Вывести человека из депрессии помогут действенные методы, но для начала узнайте, действительно ли у человека депрессивное состояние. Иногда можно услышать от знакомого «У меня вчера была депрессия. Я вспомнил, как мне было хорошо на прошлом рабочем месте, и мне стало грустно». Что ж, это действительно грустно, когда в прошлом тебе было лучше, но не стоит называть ностальгию громким словом «депрессия».

Как показывает практика, люди, у которых началась депрессия, вам никогда об этом не скажут, поскольку они сами этого не замечают. Человек, который находится в депрессии, не может осознавать всей сути своего пребывания в депрессивном состоянии — он этому не придает значения. Вчера он был на работе, а сегодня лежит на диване, ни с кем не общаясь? Это может быть усталость, лень, а может быть действительно причина для действия.

Ведь есть такой тип людей, интроверты, которые никогда в жизни вам не признаются о своих внутренних эмоциях, будто то даже болезнь или сумасшедшая усталость от работы. Интроверты погружаются в свой мир, созданный ими самими же, пытаются помочь себе самостоятельно. Иногда это является лучшей идеей, иногда — это может привести к серьезным проблемам.

Так и в этой ситуации с диванным человеком. Интроверт не станет жаловаться на то, что он безумно устал на своей работе сегодня. Он будет ходить на работу до тех пор, пока его силы не иссякнут полностью и его запас энергии приблизится к нулю. Плюс, помимо работы, могут быть проблемы с личной жизнью, такие как недопонимание со стороны партнера, смерть близкого, предательство друзей и так далее. Это все разом может дать колоссальную нагрузку на непоколебимую личность. И тогда справиться одному очень сложно. Статья: настоящий друг.

Как вывести человека из депрессии после расставания

Во-вторых, не давите на человека, пытаясь затащить его в больницу. Тогда вы точно не сможете вывести человека из депрессии, а только усугубите и без того сложную ситуацию. Человек в депрессии, как мы с вами разобрали, не признает этого, поскольку он сам может этого не осознавать. А даже если и осознает, что он в находится в депрессивном состоянии, он ни за что не обратится к специалисту и не пример помощи близкого. Поэтому действовать вам придется скрытно.

В-третьих, если вы решили обратиться за помощью к врачу, выбирайте только проверенного доктора. На это не надо жалеть средств, ведь от этого лечения полностью зависит жизнь человека. Неопытный врач может загнать человека в еще глубже депрессию или вовсе довести его до самоубийства.

Мифы, которые мешают вывести человека из депрессии:

1. Депрессия не является серьезной болезнью, от которой нужно лечиться. Самое ошибочное утверждение, которые произносят глупые люди. Депрессия — то не прихоть человека и не его вина. Это состояние, которое создают как повседневные проблемы, так и какая-нибудь стрессовая ситуация, случившаяся раз в жизни, но, тем не менее, оставив след на всю жизнь.

Запомните, что депрессия — это серьезное заболевание. Это нельзя сравнить с ангиной или с опухолей, поскольку это не увидишь снаружи заболевшего. Депрессия, болезнь, подобна раку, только душевному. Если никаких мер не предпринимать, депрессия может довести человека до летального исхода. Статья: как выглядеть красиво.

Как вывести человека из депрессии после смерти близкого

2. Если у тебя депрессия — значит, ты псих. Фраза, принадлежавшая людям еще глупее тех, которые говорят, что депрессия это не заболевание. Опять таки, человек не виновен в том, что у него депрессии ровно столько, как и человек, у которого обнаружили опухоль. Депрессивное состояние не дает повод думать о человеке плохо, и, тем более, называть его психом или относится к нему как к сумасшедшему.

3. Депрессия не лечится. Депрессия — болезнь, которая поддается лечению. Это факт. Главное, вовремя начать лечить депрессию.

4. Можно начать принимать антидепрессанты, без обращения к доктору. То, что антидепрессанты продаются по рецепту, который назначает доктор, ни для кого не новость. Как и то, что в некоторых аптеках продают антидепрессанты без рецепта. Это, конечно же, безответственность фармацевтов. Но вы должны понимать, что антидепрессанты — это не витамины. Это серьезные лекарства, которые могут, как помочь, так и навредить здоровью.

Антидепрессанты ни в коем случае нельзя приписывать самому себе. Потому что помимо побочных эффектов (анорексия, нарушение работы сердца, бессонница, снижение либидо и прочее), антидепрессанты имеют огромное влияние на наш мозг и мироощущение.

Неправильно подобранные таблетки от депрессии, могут вызвать привычку и, что еще хуже, новые болезни, связанные с неправильной работой почек, печени, сердечно-сосудистой системы, с нарушением сна и питания. Поэтому, не думайте, что, купив в аптеке самый дорогой «Прозак», вы сможете вывести человека из депрессии.

Как вывести близкого человека из депрессии — пошаговая инструкция

Если вы видите, что ваш близкий человек стал менее активен в жизни, перестал общаться с друзьями и с родными, постарайтесь выводить его в общество. Не делайте это насильно. Придумывайте причины, из-за которых ему нужно будет встать и пойти с вами. Это могут быть разные причины: вам страшно идти вечером в магазин, но нужно срочно купить хлеб, воду.

Если это друг, живущий не с вами, приходите к нему домой и зовите к себе в квартиру якобы для помощи. По дороге к вам постарайтесь завести в уютное тихое кафе, где не будет наглых и пьяных (это всегда влияет на нервы больного). Предложите другу сходить на премьеру фильма, которого вы ждали целый год и пойти на фильм хотели только с ним.

Переключите внимание больного на веселые вещи

Это может быть работа по дому, на даче или ежедневное поливание цветов. Главное, чтобы человек не превращался в овощ, которому все равно на то, что происходит вокруг.

Как вывести человека из депрессии по телефону

Будьте всегда рядом

Не оставляйте человека ни при каких обстоятельствах, даже если депрессия не проходит. Такому человеку всегда нужно чувствовать поддержку, даже если он это отрицает. И, если он увидит, что вы после стольких попыток, оставили его, он может загнать себя в депрессию еще больше.

Купите животного

И оставьте малыша ему. Купите вашему другу животное, о котором он давно мечтал. Любой человек почувствует ответственность за животного и начнет заботиться о нем. Так скоро чувство депрессии может сойти на нет.

Исполните желание страдающего человека

Пытайтесь всячески поднять настроение. Делать это сложно, ведь в момент депрессии мало что может радовать. А, точнее, ничего абсолютно и не радует. Но, возможно, если вы исполните мечту его детства, о которой он вам пару раз говорил, он сможет отвлечься от своих депрессивных мыслей, а в этот момент, вы, пользуясь случаем, разговорите его и откроете глаза на мир, который так прекрасен!

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh-olog.ru

Как вывести друга из депрессии

—Друзья

—Сообщества

Самый простой способ, как вывести человека из депрессии

Депрессия рано или поздно может настичь каждого из нас. Как же больно видеть, когда дорогой тебе человек зацикливается на нерешенной проблеме и медленно погружается в апатичное состояние. Как мочь ему? Как вывести самостоятельно человека из депрессии? Тут есть несколько путей решения. Одни из них достаточно простые и не требуют больших временных затрат. Другие более сложные. Что выберите вы? Это решать вам после прочтения данного материала.

Вывести любого человека из депрессии можно всего за три дня. Но для этого следует сильно постараться. Первый день потратим на выяснение обстоятельств, которые вызвали у него депрессию.

Это самый сложный этап. Не каждый человек в депрессивном состоянии готов разговаривать откровенно на больные для него темы. Разговорить его можно с помощью наводящих вопросов или открытого столкновению. Кстати, именно хорошая ссора может стать началом выхода из депрессии. В момент сильного эмоционального потрясения страдающий депрессией может начать говорить о том, что его беспокоит в глубине души. После того, как он проговорит проблему, следует отнестись к ней с максимальным вниманием. В этот момент можно донести до него, что все проблемы решаемые. И не стоит на них зацикливаться.

Следующие два дня следует посвятить тому, чтобы показать человеку, находящемуся в депрессии, как можно использовать его драму на пользу себе и окружающим его людям.

Как можно вывести человека из депрессии путем решения его проблем

Совместное решение стоящих перед человеком проблем – это тоже способ эффективного вывода из депрессии. С помощью посторонних людей гораздо проще посмотреть на ситуацию с другой стороны. А первые же шаги на пути их решения станут настоящей дорогой из сонного царства депрессии,

При реализации этого способа следует быть очень осторожным. Важно лишь показать человеку, страдающему депрессией, что все проблемы можно решить. Но менять жизнь к лучшему он должен только самостоятельно. В противном случае у него может сформироваться психологический блок, что он самостоятельно не может ничего сделать. Самое важное во всем этом – не оставлять человека один на один с возникшими на его пути жизненными трудностями. Этот путь достаточно сложный и требует большого количества времени. Но ведь для близкого человека ничего не жалко?

Проще всего вывести из депрессии человека, подарив ему собаку

Депрессивные состояния у современного человека часто бывают связаны с отрывом его от живой природы. Это всегда сопровождается чудовищными нарушениями режима труда и отдыха. Окончательно впасть в депрессию помогает чувство, что ты никому особо не нужен и ничего полезно в этом мире не делаешь.

Одним выстрелом убить все эти предпосылки может только живое существо, о котором придется заботиться. На мужчин отлично действует рождение ребенка. На подсознательном уровне они начинают осознать, что теперь им следует о ком-то заботиться. Это помогает психологически справляться с любыми стрессовыми ситуациями. Когда человек знает – для чего он превозмогает все трудности, ем гораздо легче идти по жизни. Именно по этой причине одинокие люди редко бывают счастливыми. В большинстве случаев они находятся в глубоко скрываемом состоянии хронической депрессии.

Почему при депрессии рекомендуется заводить именно собаку? Все очень простою. Кошки – это животные, которые предпочитают гулять сами по себе. Собаки, особенно в щенячьем возрасте отчаянно нуждаются в заботе и ласке человека. Это настоящий друг, который в любой момент готово подставить свое психологическое плечо. Собаки очень тонко чувствуют психологический настрой человека. Если вам грустно или одиноко, то собака тут же окажется рядом и попросит с ней поиграть. Уже спустя пять минут вы и думать забудете о беспокоящих вас проблемах. А на свежую голову решить их гораздо проще.

Второе преимущество собаки заключается в её способности создавать с хозяином общее биополе. Таким образом, она защищает его от негативного психологического воздействия окружающего мира. Большую часть негативной энергии собака просто забирает на себя. С другой стороны собака – это как живая аккумуляторная батарея. Она вырабатывает такое огромное количество позитивной энергии, что её хватит на неё и её хозяина.

Более приближенное к реальности объяснение заключается в том, что содержание собаки предполагает её постоянный выгул на улице. Для этого выбираются парки и лесные массивы. Прогулки на свежем воздухе и приятные впечатления от общения с собакой быстро сделают свое дело. Депрессия пройдет навсегда. Ведь чаще всего депрессия связана с малоподвижным образом жизни и отсутствием положительных впечатлений.

У каждого человека может быть свой собственный способ выхода из депрессии. Но не стоит при этом прибегать к таким средствам, как алкоголь и наркотики. Это не поможет решить существующую проблему. А вот новых добавить вполне способно.

Как вывести человека из депрессии: душевная реанимация

Депрессия и способы борьбы с ней не выходят из умов психологов и медиков. Это настоящая проблема, все больше людей становятся подвержены ей, и без должного внимания со стороны окружающих иногда дело доходит до самоубийства. Люди идут на этот шаг, не сумев совладать с тяжелыми психологическими муками. Можно ли вывести человека из депрессии? Давайте разберемся.

Возникшая однажды из-за каких-либо жизненных обстоятельств, она может продолжаться месяцами и даже годами. Бывает, что люди просто не могут справиться с ней самостоятельно или ждут, когда тяжелое эмоциональное состояние само пройдет, и даже не знают, что депрессия – это болезнь, и ее нужно лечить. Она может быть вызвана тяжелым жизненным потрясением: расставанием с любимым человеком, смертью близкого, какими-то серьезными материальными потерями. Также она может возникнуть без особых причин, просто ввиду особого психотипа человека, предрасположенного к таким расстройствам. Не нужно путать ее с обычными чувствами, которые человек испытывает каждый день как реакцию на происходящее: грусть, злость, плохое настроение. Депрессию диагностируют, если симптомы не проходят в течение двух недель.

Больной не всегда обращается за помощью и чаще всего держит переживания в себе. Поэтому важно вовремя заметить это состояние и постараться помочь близкому. Депрессия отравляет жизнь, и не только больному, но и окружающим его людям. Как вывести человека из депрессии? Психология и медицина озабочены этим вопросом, создаются даже службы поддержки, где работают специалисты. Но прежде всего помощь должна прийти от близкого человека, при появлении тревожных признаков нужно незамедлительно принимать меры. Ведь депрессия не дает нормально жить, а иногда становится предвестником суицида.

Как любое другое заболевание, депрессия имеет свои симптомы. Необязательно быть специалистом, чтобы их заметить, особенно при регулярном и близком общении с больным. Это поможет понять, как вывести человека из депрессии. В домашних условиях это вполне возможно сделать при внимательном отношении.

Общие правила, как помочь близкому человеку

Вот уже все признаки налицо, и нужно немедленно приступать к помощи. Но как вывести человека из депрессии? Для начала воспользоваться общими, простыми методами лечения:

Постараться проводить на улице хоть какое-то время каждый день, очень важны ежедневные прогулки для повышения в крови уровня эндорфина – гормона счастья. Следите, чтобы в комнату поступал дневной свет и свежий воздух.

После расставания

Мужчины и женщины по-разному переживают период после расставания. Это болезненное время, когда меняется привычный уклад, нужно думать, как строить свою жизнь дальше, часто приводит к депрессии, которая может затянуться на длительное время. Есть способы, как вывести человека из депрессии после расставания, но больше всего зависит от его настроя и желания выбраться из хандры.

Нужно понять, что жизнь на этом не заканчивается. Время идет, все меняется, и этот новый период просто нужно принять и пережить. А душевная боль – нормальное явление, которое преследует всех после расставания. Должно пройти время, чтобы можно было адекватно взглянуть на ситуацию, которая покажется уже не такой весомой проблемой. Человек должен быть готов к тому, что в первое время после расставания при встрече со знакомыми будут сыпаться вопросы о его обстоятельствах и причинах. Не стоит рассказывать о своей боли и заново каждый раз все это переживать. Достаточно ограничиться парой слов, чтобы показать, что такие вопросы не уместны и обсуждать их нет желания.

Для многих развод – большое эмоциональное потрясение. Можно ли вывести человека из депрессии после развода? Да, если направить его мысли и действия в нужное русло.

Мужчина после развода

Мужчине время после развода дается труднее. Тяжело переживая сильнейший стресс внутри себя, он старается не показывать своей боли. А ведь выход в том и заключается, чтобы переосмыслить все случившиеся, осознать свои ошибки, сделать выводы и жить дальше. Но, боясь показаться слабым и окружающим, и себе, он предпочитает отвлечься от проблемы, чаще всего прибегая к алкоголю и случайным сексуальным связям.

Но проблема никуда не исчезает, и затянувшаяся депрессия в конечном счете может привести к алкоголизму. Близкие должны задуматься, как вывести человека из депрессии после развода, чтобы избежать серьезных последствий. Помощь со стороны очень важна в этом вопросе, хотя сам мужчина может в этом не признаваться и отвергать все попытки помочь ему. Но если он отказывается от помощи, как вывести человека из депрессии?

Основные симптомы депрессии – отстранение от общения, стремление к одиночеству, закрытость, отчуждение. Поэтому бывает трудно вывести на разговор по душам человека, а уж тем более предложить помощь или поход к специалисту. Как вывести человека из депрессии в домашних условиях без его согласия? Придется искать всевозможные ухищрения, проще всего это сделать, если вы живете вместе. Нужно создать в доме позитивную обстановку, проследить, чтобы играла приятная музыка или по ТВ показывали жизнерадостный фильм. Чистота и домашний уют, солнечный свет, аромат любимых блюд – каждая мелочь важна в этом деле. Можно зажечь аромалампу с возбуждающими мозговую деятельность и повышающими настроение маслами.

Ведите активный образ жизни, чаще улыбайтесь – вы должны быть примером для подверженного депрессии любимого человека. Вскоре и на него переметнется ваш радостный настрой. И ни в коем случае нельзя его жалеть. Жалость губительна, она только упрочит его уверенность в своей никчемности и беспомощности. Испробовать все способы, как вывести человека из депрессии, и начать жизнь сначала поможет только ваше стремление и осознание серьезности проблемы. Нельзя опускать руки, надо действовать.

Сильнейшее потрясение, самое страшное происшествие в жизни – это смерть близкого человека. Не в силах пережить свое горе, люди часто впадают в затяжную, глубокую депрессию. Нужно знать, как вывести человека из депрессии после смерти близкого, чтобы суметь вовремя прийти на помощь. В первое время, самое болезненное, человеку нужно находиться в обществе, разговаривать с людьми, не замыкаться в себе. Хотя в большинстве случаев в такой ситуации хочется побыть наедине со своим горем.

Такое одиночество не должно быть затяжным, ни к чему хорошему оно не приведет, но бывает трудно убедить в этом страдающего человека. Все эмоции нужно выплеснуть наружу, если хочется плакать или кричать, нельзя себя сдерживать. Через некоторое время приходит смирение и принятие случившегося как неизбежного. Задача окружающих — понять, как вывести человека из депрессии после смерти близкого, чтобы этот период был как можно короче. Многим людям в такой тяжелый период жизни помогает религия. Вера в Бога, разговоры с ним, молитвы — все это очищает душу, освобождает от гнева и разочарования. Не сразу, через какое-то время, человек становится спокойнее, ему легче становится переносить удары судьбы. Что бы ни говорили скептики по этому поводу, но для многих это действительно становится спасением.

В тяжелый реабилитационный период после операции человек нуждается в сторонней поддержке. Его организм ослаблен медикаментами и хирургическим вмешательством, психическое и эмоциональное состояние в упадке. Перед его близкими встает вопрос, как вывести человека из депрессии. В это время нельзя пренебрегать прогулками, хотя бы кратковременными. Надо смотреть комедии и позитивные фильмы, которые помогают приобрести нужный настрой и желание жить. Большое значение здесь имеет употребление вкусной и полезной пищи (свежие овощи и фрукты, мясо, рыба, зелень).

Если операция была связана с физическими изменениями тела и депрессия имеет глубокую форму, стоит обратиться к психологу за помощью, он точно знает, как вывести человека из депрессии после операции. Это поможет быстрее справиться с потрясением. Помогут занятия любимым делом, приносящим удовольствие, все должно нести позитив и положительные эмоции. Нелишним будет просмотр документальных фильмов о людях с ограниченными возможностями, которые справились с этим потрясением благодаря силе духа и помощи близких людей. Сейчас важно показать человеку свою любовь и преданность, но не жалость или снисхождение.

У кого-то из близких случилась депрессия, а встретиться и поддержать его нет возможности из-за территориальных преград? Как вывести человека из депрессии на расстоянии? Это сделать нелегко, так как человеку в депрессии проще будет сказать по телефону, что с ним все в порядке, чем изливать душу и просить о помощи. Узнать признаки депрессии можно и на расстоянии, ведь поведение больного резко меняется и пропадает ко всему интерес, это можно услышать и по голосу, манере общения. О нагрянувшей проблеме с эмоциональным здоровьем можно догадаться по страничке в соцсетях, где часто появляются соответствующие статусы, картинки с мрачным смыслом и темой суицида.

Чтобы достучаться до человека, потребуется немало усилий. Хорошо будет попробовать пообщаться в скайпе (или другом приложении с функцией видеозвонка), ведь тогда появится возможность видеть человека, его глаза, реакцию на слова. Ему тоже визуальный контакт пойдет на пользу. Можно по телефону договориться о консультации психолога, если больной согласится на встречу, это будет большая удача и продвижение к скорейшему выздоровлению. Существуют специальные телефоны доверия, где в любое время суток на звонок ответит квалифицированный психолог, выслушает и поможет – тоже хороший вариант. Как вывести человека из депрессии на расстоянии и помочь ему снова обрести силы? Это очень сложная задача, но нельзя пускать ситуацию на самотек, нужно испробовать все возможные способы борьбы с недугом.

При появлении тревожных симптомов каждый любящий член семьи или близкий друг должен задаться вопросом, как вывести человека из депрессии. И начать жить ему помогут старания и внимание окружающих, а также собственная сила воли. С пониманием и серьезностью нужно отнестись к этой проблеме, очень опасно думать, что все пройдет само собой. Запущенная форма депрессии приводит к алкоголизму, наркомании и суициду. Будьте внимательны к своим близким, ведь кто еще сможет им помочь? Попробуйте вместе обсудить проблему, посмотреть на нее под другим углом, свысока, обозначить более значимые вещи в жизни. Нужно начать снова радоваться жизни, несмотря ни на что.

Как вывести человека из депрессии: помоги ближнему своему! —

Ужасно, когда вы наблюдаете депрессию близкого человека. Он находится в тоскливом и подавленном состоянии, а вы ничем не можете ему помочь. Это разрывает сердце! День ото дня вы страдаете вместе с ним и пытаетесь понять, как вывести человека из депрессии. Что же необходимо для этого сделать?

Первое, что вам понадобится – это желание самого человека. К сожалению, без него ничего не получится: есть особый вид людей, которые живут страданиями и отрицательными переживаниями. Со стороны может показаться, что у них вечная депрессия: они постоянно жалуются на свои невзгоды, грустят и тоскуют. Однако внимательный глаз очень быстро замечает, что эти люди каким-то невероятным образом умудряются “ловить кайф” от депрессии. Звучит невероятно, но так оно и есть. Каждый “страдалец” получает свою выгоду от депрессивного состояния: кому-то нравится, что его все жалеют и помогают ему, кто-то таким образом привлекает внимание, а кто-то вообще ничего не чувствует, кроме отрицательных эмоций – так пусть лучше будут они, чем ничего.

Радует, что таких людей не так уж много. Периодические приступы депрессии случались, наверное, у каждого человека, и в такие моменты очень важно, чтобы кто-нибудь оказался рядом и подставил плечо. А заодно и “за волосы вытащил из болота тоски”. Ну, может и не “за волосы”, но хотя бы как-то помог облегчить переживания. Если у вас есть подобное желание, но не хватает понимания того, что нужно делать, обязательно прочитайте эту статью до конца.

Желание вывести человека из депрессии обычно посещает нас в те минуты, когда нашим близким становится очень плохо. И здесь возникает вопрос о том, что вы понимаете под этим: кто-то считает депрессией постоянные слезы, кто-то – тоскливое выражение лица и лежание на диване. Соответственно, способы вывода из депрессии в каждом случае будут отличаться друг от друга.

Не факт, что если человек сильно плачет, то нужно прекращать его слезы. Они являются сигналом о внутренних переживаниях и способствуют психологической разрядке. Например, в случае, когда умер близкий человек, постоянные слезы и разговоры о нем являются нормой для скорбящего. То же самое и в случаях развода и расставания: по сути, это та же самая потеря, только менее выраженная и интенсивная. Поэтому, если вам хочется помочь близкому, оказавшемуся в такой ситуации, поддержите его в этом выражении чувств: пусть поплачет или даже покричит. Скажите ему, что это нормально и погладьте по голове, ведь некоторые люди умудряются тратить силы на никому не нужное сдерживание душевных порывов.

Однако в некоторых случаях нормальные естественные слезы переходят в патологические истерики. Их невозможно отграничить друг от друга по срокам, ведь горе может проявиться слезами и через год, и через пять лет после печального события. Но это будет единичное событие, акт тоски по покинувшему этот мир. В некоторых случаях люди начинают использовать свое горе как инструмент для манипулирования, и это достаточно легко увидеть: слезы и печаль у такого человека появляются всякий раз, когда он должен что-то сделать, выполнить обещание или позаботиться о другом. И он понимает, что стоит ему всего лишь заплакать, от него сразу же отстанут. Таким вещам не следует потакать, но это и не депрессия в её подлинном варианте.

Самое простое, что вы можете сделать для того, чтобы вывести человека из депрессии, – это дать ему возможность выговориться. Многие люди страдают не из-за наличия проблем в их жизни, а из-за невозможности рассказать о них кому-либо. Общение с другом – это способ получить поддержку, душевно отреагировать негативные эмоции, а также еще раз проанализировать жизненные трудности в процессе озвучивания их вслух. Вы, наверное, замечали, что вам становится легче после того, как вы обсудите с подругой гада-начальника или противного “бывшего”? Так происходит у всех людей. Но это касается лишь бытовых неурядиц. Когда речь идет о более серьезных проблемах – хронической болезни или смерти родных – человека может раздражать возвращение к данной теме.

Если ваш близкий человек переживает из-за какого-то негативного события, то вывести его из депрессии поможет поиск смысла в этом самом событии. Нам очень часто кажется, что все плохое, происходящее с нами, ужасно несправедливо, что мы не заслуживаем такого, и это разрушает нашу жизнь. Однако если попытаться найти смысл в любых, даже самых ужасных событиях, это дает возможность почувствовать почву под ногами. Страдающий в одиночестве человек не сможет этого сделать, поэтому ваша помощь и незамутненное подавленностью сознание будут очень кстати.

Вот еще несколько приемов оперативной психологической помощи.

Этот способ работает из-за того, что во время депрессии ваш близкий сконцентрирован на какой-то одной своей проблеме, а вы предлагаете ему переключить свое внимание. Сделать это несложно: пригласите человека на прогулку по парку, лесу или около реки – без какой-либо цели, т.е. просто пройтись. В процессе обращайте его внимание на всевозможные детали: окрас листвы, мелких зверушек, близкие и далекие предметы. Главное – это преодолеть возможное сопротивление, связанное с нежеланием отвлекаться от своей проблемы.

Да-да, банальные позитивные эмоции – отличное лекарство от депрессии! Конечно, для вашего близкого человека будет непросто собраться и куда-то пойти, но зачастую это необходимо сделать. Лучше всего выбрать такой вариант, где не придется общаться с кучей народа, то есть вечеринка наверняка не подойдет. А вот просмотр кинофильма, поход в театр или полет на воздушном шаре могут быть источниками положительной энергии. Может, вам даже не захочется никуда идти: соберитесь с подружками дома, возьмите любимые девчачьи мелодрамы и комедии, накупите вкусной еды и попкорна – и хороший вечер вам обеспечен.

Анималотерапия уже давно используется психологами в преодолении различного рода проблем, в том числе и депрессии. Естественно, это стоит обсудить с самим “страдальцем”: возможно, он не любит животных, у него аллергия, или он просто не готов к ответственности за другое существо. Хотя многочисленные исследования показывают, что любовь и забота о ближнем способны творить чудеса и улучшать настроение за считанные дни и даже часы.

Жестоко, но иногда для того, чтобы выйти из депрессии, человеку нужно погрузиться в глубины тоски и печали. Замечали ли вы когда-нибудь, что после просмотра какого-нибудь дущераздирающего фильма или прочтения трагичной книги ваша душа озаряется теплым светом и гармонией? Парадоксально, но это работает. Поэтому, если вы уверены в моральной готовности человека к такой “шоковой терапии”, можно напомнить ему обо всех ужасах и несправедливостях этого мира, вместе поплакать над этим и идти дальше.

К сожалению, не всегда депрессия – это быстро проходящее явление. И в этом случае как нельзя уместна и полезна консультация специалиста. Не во всех ситуациях вы можете сами помочь своему близкому человеку, и если у вас возникают сомнения, то обращение за помощью – это нормальный и закономерный процесс. Особенно это касается затянувшихся переживаний по поводу потери кого-то родного, а также регулярных депрессий, возникающих на пустом месте.

В некоторых случаях человек страдает от повторяющихся с завидной периодичностью приступов тоски и плохого настроения. Они могут быть связаны с проблемами, которые висят над человеком как дамоклов меч. И перво-наперво нужно выяснить, что это за проблемы. Тут поможет откровенный разговор по душам в доверительной обстановке. А, может быть, у вас есть собственные подозрения на счет того, что расстраивает человека? Тогда их нужно озвучить, но только в подходящий момент. Если вы нашли корень всех бед, то нужно попытаться найти выход из сложившейся ситуации. И здесь вам поможет мозговой штурм: накидывайте любые, самые разнообразные и странные идеи, которые потом вы вместе сможете обсудить. Человек, находящийся в депрессии, очень часто не видит даже самых банальных решений, и вы можете помочь ему их обнаружить.

Считается, что человека, страдающего от депрессии, нельзя оставлять одного – нужно его всячески отвлекать и развлекать. Отчасти это правильно, а отчасти нет, и вот почему. Некоторые переживания, в том числе и негативные, важны для роста и развития личности. Это называется “личностный кризис”: человек оказывается в тупике и учится полностью полагаться на себя и свои ресурсы. Он понимает, что помощи и поддержки ждать неоткуда, и сам находит выход из положения. Именно так и осуществляется личностный рост, поэтому иногда стоит оставить человека одного и дать ему возможность подумать.

Если ваш близкий человек уже долгое время находится в депрессии, то, возможно, он сможет найти выход из нее в благотворительности. Да, не удивляйтесь, ведь помощь ближнему своему издавна считалась отличным лекарством от тоски и хандры. Механизм его действия непонятен, но факт остается фактом: когда вы делаете добро, ваша душа очищается от всего негатива и заполняется чем-то светлым. Звучит, конечно, не очень научно, но это действительно работает! Поэтому вы можете предложить вашему знакомому, находящемуся в депрессии, составить вам компанию в “добрых делах”: разобрать вещи в шкафу и отдать ненужное нуждающимся, стать другом по переписке ребенку из детского дома или вообще стать членом какого-либо волонтерского сообщества.

Практически любому человеку известно, что лучшее средство от депрессии – это любовь. В состоянии влюбленности мозг человека вырабатывает “гормоны счастья” – эндорфины – которые способны свести на нет любую печаль. Вам кажется, что вы можете летать, весь мир открыт для вас и нет ничего невозможного – такие переживания не забываются! Но как “заставить” другого человека влюбиться?

Для начала нужно прояснить, готов ли ваш знакомый к новой любви. Зачастую бывает так, что депрессия связана с неудавшимися отношениями, разводом или ссорой, и в этом случае человек, возможно, полностью замкнут на проблеме и не видит никого вокруг себя. Чтобы преодолеть это, нужно подвести его к осознанию завершенности предыдущего романа – такому развитию событий способствуют проговаривание обид и написание письма к бывшей “второй половине”. Как только человек осознает, что старая любовь закончена, он становится способен впустить в свою жизнь новую.

Лучший способ ее найти – открытость новому опыту и знакомствам. К сожалению, человеку, находящемуся в депрессии, это бывает сложно, поэтому вам придется стать инициатором общения: пригласите своего “страдальца” на вечеринку или на дискотеку, купите пару коктейлей и познакомьте его с тем, кто мог бы ему понравиться. Если грустит ваша подруга, то все пройдет довольно легко: подойдите к парочке симпатичных парней, забавно пошутите – это и будет отличным началом нового знакомства. А если от депрессии мучается ваш друг? Тогда это будет интересно и необычно: вам предстоит найти девушку, которая ему понравится и отвлечет его от грустных дум. А, может быть, этой девушкой будете лично вы? Кто знает…

Все самые важные вещи в жизни даются нам нелегко. Помните историю о кольце царя Соломона, на котором с одной стороны было написано “это пройдет”, а с другой – “и это тоже пройдет”? Мысль о том, что любое депрессивное состояние преходяще, способна придать нам столь необходимые силы. Самые тяжелые испытания судьба всегда посылает самым способным и сильным людям – не забывайте напоминать об этом вашему хандрящему другу или подруге. А также поддерживайте и помогайте ему – это и будет лучшим способом вывести из депрессии близкого вам человека.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Источники: Как вывести друга из депрессииЦитата сообщения EVGENIYA222 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Самый простой способ, как вывести человека из депрессии   Депрессия рано или поздно может настичь каждого из нас. Как же больно видеть,…http://www.liveinternet.ru/users/nikalata/post308186370/Как вывести человека из депрессии душевная реанимацияДепрессия и способы борьбы с ней не выходят из умов психологов и медиков. Это настоящая проблема, все больше людей становятся подвержены ей, и без должного внимания со стороны окружающих иногда дело доходит до самоубийства. Люди идут на этот шаг, не сумев совладать с тяжелыми психологическими муками. Можно ли вывести человека из депрессии?http://fb.ru/article/246048/kak-vyivesti-cheloveka-iz-depressii-dushevnaya-reanimatsiyaКак вывести человека из депрессии помоги ближнему своему!Как вывести человека из депрессии: помоги ближнему своему! — Ужасно, когда вы наблюдаете депрессию близкого человека. Он находится в тоскливом и подавленном состоянии, а вы ничем не можете емуhttp://www.b17.ru/article/17151/

psiholog4you.ru

Как вывести человека из депрессии \ Книга Разума

Как вывести человека из депрессии — что нужно знать

Во-первых, отличайте обычную стрессовую ситуацию от депрессии.

Как вывести человека из депрессии после расставания

Мифы, которые мешают вывести человека из депрессии:

Как вывести человека из депрессии после смерти близкого

knigarazuma.ru

чем могут помочь близкие люди

как вывести человека из депрессии

Содержание:

Первое, что вам понадобится — это желание самого человека. К сожалению, без него ничего не получится: есть особый вид людей, которые живут страданиями и отрицательными переживаниями. Со стороны может показаться, что у них вечная депрессия: они постоянно жалуются на свои невзгоды, грустят и тоскуют. Однако внимательный глаз очень быстро замечает, что эти люди каким-то невероятным образом умудряются “ловить кайф” от депрессии. Звучит невероятно, но так оно и есть. Каждый “страдалец” получает свою выгоду от депрессивного состояния: кому-то нравится, что его все жалеют и помогают ему, кто-то таким образом привлекает внимание, а кто-то вообще ничего не чувствует, кроме отрицательных эмоций — так пусть лучше будут они, чем ничего.

“Душевная реанимация”

Желание вывести человека из депрессии обычно посещает нас в те минуты, когда нашим близким становится очень плохо. И здесь возникает вопрос о том, что вы понимаете под этим: кто-то считает депрессией постоянные слезы, кто-то — тоскливое выражение лица и лежание на диване. Соответственно, способы вывода из депрессии в каждом случае будут отличаться друг от друга.

Самое простое, что вы можете сделать для того, чтобы вывести человека из депрессии, — это дать ему возможность выговориться. Многие люди страдают не из-за наличия проблем в их жизни, а из-за невозможности рассказать о них кому-либо. Общение с другом — это способ получить поддержку, душевно отреагировать негативные эмоции, а также еще раз проанализировать жизненные трудности в процессе озвучивания их вслух. Вы, наверное, замечали, что вам становится легче после того, как вы обсудите с подругой гада-начальника или противного «бывшего»? Так происходит у всех людей. Но это касается лишь бытовых неурядиц. Когда речь идет о более серьезных проблемах — хронической болезни или смерти родных — человека может раздражать возвращение к данной теме.

Вот еще несколько приемов оперативной психологической помощи.

Перефокусирование
Этот способ работает из-за того, что во время депрессии ваш близкий сконцентрирован на какой-то одной своей проблеме, а вы предлагаете ему переключить свое внимание. Сделать это несложно: пригласите человека на прогулку по парку, лесу или около реки — без какой-либо цели, т.е. просто пройтись. В процессе обращайте его внимание на всевозможные детали: окрас листвы, мелких зверушек, близкие и далекие предметы. Главное — это преодолеть возможное сопротивление, связанное с нежеланием отвлекаться от своей проблемы.
Развлечение
Да-да, банальные позитивные эмоции — отличное лекарство от депрессии! Конечно, для вашего близкого человека будет непросто собраться и куда-то пойти, но зачастую это необходимо сделать. Лучше всего выбрать такой вариант, где не придется общаться с кучей народа, то есть вечеринка наверняка не подойдет. А вот просмотр кинофильма, поход в театр или полет на воздушном шаре могут быть источниками положительной энергии. Может, вам даже не захочется никуда идти: соберитесь с подружками дома, возьмите любимые девчачьи мелодрамы и комедии, накупите вкусной еды и попкорна — и хороший вечер вам обеспечен.
Приобретение животного
Анималотерапия уже давно используется психологами в преодолении различного рода проблем, в том числе и депрессии. Естественно, это стоит обсудить с самим “страдальцем”: возможно, он не любит животных, у него аллергия, или он просто не готов к ответственности за другое существо. Хотя многочисленные исследования показывают, что любовь и забота о ближнем способны творить чудеса и улучшать настроение за считанные дни и даже часы.
Катарсис
Жестоко, но иногда для того, чтобы выйти из депрессии, человеку нужно погрузиться в глубины тоски и печали. Замечали ли вы когда-нибудь, что после просмотра какого-нибудь дущераздирающего фильма или прочтения трагичной книги ваша душа озаряется теплым светом и гармонией? Парадоксально, но это работает. Поэтому, если вы уверены в моральной готовности человека к такой “шоковой терапии”, можно напомнить ему обо всех ужасах и несправедливостях этого мира, вместе поплакать над этим и идти дальше.

как вывести из депрессии

Долгосрочная перспектива

К сожалению, не всегда депрессия — это быстро проходящее явление. И в этом случае как нельзя уместна и полезна консультация специалиста. Не во всех ситуациях вы можете сами помочь своему близкому человеку, и если у вас возникают сомнения, то обращение за помощью — это нормальный и закономерный процесс. Особенно это касается затянувшихся переживаний по поводу потери кого-то родного, а также регулярных депрессий, возникающих на пустом месте.

Считается, что человека, страдающего от депрессии, нельзя оставлять одного — нужно его всячески отвлекать и развлекать. Отчасти это правильно, а отчасти нет, и вот почему. Некоторые переживания, в том числе и негативные, важны для роста и развития личности. Это называется “личностный кризис”: человек оказывается в тупике и учится полностью полагаться на себя и свои ресурсы. Он понимает, что помощи и поддержки ждать неоткуда, и сам находит выход из положения. Именно так и осуществляется личностный рост, поэтому иногда стоит оставить человека одного и дать ему возможность подумать.

Практически любому человеку известно, что лучшее средство от депрессии — это любовь. В состоянии влюбленности мозг человека вырабатывает “гормоны счастья” — эндорфины — которые способны свести на нет любую печаль. Вам кажется, что вы можете летать, весь мир открыт для вас и нет ничего невозможного — такие переживания не забываются! Но как “заставить” другого человека влюбиться?

Лучший способ ее найти — открытость новому опыту и знакомствам. К сожалению, человеку, находящемуся в депрессии, это бывает сложно, поэтому вам придется стать инициатором общения: пригласите своего “страдальца” на вечеринку или на дискотеку, купите пару коктейлей и познакомьте его с тем, кто мог бы ему понравиться. Если грустит ваша подруга, то все пройдет довольно легко: подойдите к парочке симпатичных парней, забавно пошутите — это и будет отличным началом нового знакомства. А если от депрессии мучается ваш друг? Тогда это будет интересно и необычно: вам предстоит найти девушку, которая ему понравится и отвлечет его от грустных дум. А, может быть, этой девушкой будете лично вы? Кто знает…

Все самые важные вещи в жизни даются нам нелегко. Помните историю о кольце царя Соломона, на котором с одной стороны было написано “это пройдет”, а с другой — “и это тоже пройдет”? Мысль о том, что любое депрессивное состояние преходяще, способна придать нам столь необходимые силы. Самые тяжелые испытания судьба всегда посылает самым способным и сильным людям — не забывайте напоминать об этом вашему хандрящему другу или подруге. А также поддерживайте и помогайте ему — это и будет лучшим способом вывести из депрессии близкого вам человека.