Как правильно вести себя, если вас похитили. Как вести себя если


Как вести себя, если вас окружают хамы?

Главная сила хамства и грубости в том, что они заразны. Эти никому не нужные, но вездесущие эмоциональные вирусы передаются от одного человека другому, для этого порой достаточно бывает одного слова или даже взгляда. Неважно, откуда идет угроза – от прохожих на улице, пассажиров в транспорте, продавцов в местном супермаркете или близких друзей, существует несколько отличных способов повысить свой иммунитет к грубости и хамству.

Помните, что хамство редко бывает направлено лично на вас

Поведение окружающих редко зависит от нас и еще реже направлено на нас. Особенно в случае с грубостью. На свете не так много людей, которые просыпаются по утрам с мыслью: «сегодня я обязательно нагрублю своей соседке снизу». Чаще всего резкие слова и грубые жесты – это механизм противостояния такой же грубости со стороны окружающих или результат слабости и неуверенности в себе.

Самый распространенный повод без причины нахамить ближнему – цепная реакция. Как часто неожиданная грубость заставляла каждого из нас терять контроль над собой и «срываться» на окружающих. Но важно всегда помнить, что наше поведение зависит от нас самих, а не от соседей или грубой работницы поликлиники, которые не знают, как вести себя. Мы не можем контролировать поведение других людей, но зато обладаем абсолютным контролем над своими мыслями и действиями. Это ли ни утешительная мысль?

хам

Выбирайте противоположную реакцию

Чтобы прервать «цепную реакцию», когда вы чувствуете неоправданную злость, нужно остановиться и заставить себя сделать что-то полностью противоположное порыву нагрубить. Это непросто, но после первой минуты становится легче, а если заставить себя при этом улыбаться, то негативные эмоции совершенно исчезнут.

Не стоит воспринимать свое нежелание или неумение грубить окружающим как признак слабости. Отказываясь идти на поводу у негативных эмоций, вы защищаете свое психологическое и эмоциональное равновесие. Следуя этому простому правилу, со временем вы заметите, что выработали абсолютный иммунитет к хамству и грубости. Ведь гораздо лучше вместо раздора сеять доброе, светлое, вечное.

Настойчивость не должна быть грубой

Бывают моменты, когда позитивного настроя и добрых слов бывает недостаточно, ведь хамское поведение и грубость не всегда ограничиваются только словами. Пожалуй, лучше не разжигать спор, если кто-то прошел без очереди или втиснулся в поток автомобилей, но бывают ситуации, когда на чью-то грубость необходимо отвечать твердостью.

Например, коллега списал на вас свой промах, и теперь вы за него в ответе. В такой ситуации игнорирование проблемы или пара добрых слов не обеспечит решение. Однако и ответная грубость только усугубит отношения в коллективе и испортит настроение всем. Придумать собственную маленькую подлость «назло» или с целью проучить принесет вам моральное удовлетворение не больше чем на час, потом вы почувствуете себя еще хуже. В таких сложных ситуациях стоит поступать следующим образом:

  • Прямо скажите обидчику, что вы думаете о его поступке и как он на вас повлиял в профессиональном и эмоциональном плане.
  • Дистанцируйтесь от обидевшего вас человека.
  • Если эти действия не убедят обидчика изменить ситуацию, сообщите руководству о произошедшем инциденте, сохраняя спокойствие и сухой, деловой тон. Это не слабость и не ябедничество – это ваше право защищать себя и свою профессиональную деятельность.

хамство

Используйте психологические уловки

Если вы с трудом сдерживаете ответную грубость, попробуйте одну или несколько из следующих уловок:

  • Представьте, что вы обнимаете нагрубившего вам человека. Попытайтесь посочувствовать ему и представить, что могло заставить его так себя вести. Это действие мгновенно снизит ваш негативный настрой по отношению к человеку.
  • Дайте четкое определение своим эмоциям. Объективно оцените каждую из эмоций, которые вас переполняют, назовите ее и найдите причину. Это упражнение успокоит вас и сместит фокус с грубияна на вас лично.
  • Найдите в себе маленького ребенка и поговорите с ним. Поддаваясь внешнему воздействию негативных эмоций, мы во многом ведем себя, как дети, поднимающие вопль по поводу и без. Взрослея, мы перестаем плакать из-за некупленной игрушки потому, что наша перспектива расширяется, мы понимаем — теперь, кроме игрушки есть другие важные вещи, гораздо более важные вещи. Когда вы готовы нагрубить кому-нибудь, обратитесь к своему внутреннему ребенку и покажите ему, насколько эта злость незначительна в сравнении с другими вещами и эмоциями.

Совсем немного умения успокоить себя и посмотреть на ситуацию со стороны может помочь нам сохранить самообладание и эмоциональное равновесие перед лицом самой беспричинной и обидной грубости.

fb.ru

Как вести себя, если у Вас «проблемные соседи»? | Психология

У кого-то рядом новые русские, которые считают себя «хозяевами жизни», у кого-то многодетная семья с «детками» очень бандитского вида, у кого-то за стеной подростки обожают веселиться в два часа ночи, у кого-то… Перечислять можно до бесконечности.

А уж ремонт сейчас не делает только ленивый. Особенно в элитных многоэтажках. И этот стук и жужжание инструментов, с ночи до утра и с утра до ночи, может рассорить добропорядочных граждан, спокойно живших бок о бок десятилетия.

И тут начинаются… Сначала увещевания, а потом подлянки и интриги, которые переходят иногда в открытые боевые действия.

В Сети, кстати, полно сайтов и форумов на тему «Как выжить «проблемных соседей». Выжить в прямом смысле слова. Даже фирмы специализированные есть… Спрос, видать, высокий.

Но обычно, даже если удаётся выжить таких вот соседей, на смену им приходят «ещё более проблемные». Карма, наверное.

Так что, перед тем как объявлять «боевые действия», попробуйте несколько иные технологии.

1. Ведите себя естественно. Если раздражают новые соседи или вы злитесь на старых, постарайтесь успокоиться. Здоровайтесь. Старайтесь не сплетничать. Постепенно эти люди будут мешать Вам всё меньше и меньше.

2. Исходите всегда только из своих собственных интересов. Если Вас втягивают в коллективную войну против «этих противных…», вежливо отстранитесь. Вам же дешевле и спокойнее будет.

3. При каждом удобном случае поступайте по рецепту кота Леопольда: «Ребята, давайте жить дружно!». Приведу Вам цитату из… Забыл. В общем, старый американский полицейский разговаривает по душам с семьёй эмигрантов, только что поселившейся в «проблемном квартале»:«Если у соседей появилась новая дорогая вещь, Вы, конечно, можете позвонить нам. Однако будет гораздо предусмотрительнее выразить своё восхищение и, если Вы умеете ей пользоваться (речь шла о компьютере), научить их этому. Если к Вам обратился за советом даже самый мерзкий старикашка — не отказывайте. Тогда, когда угонят Вашу машину — её быстро найдут». Очень мудрые советы.Кстати, если Ваши старые соседи затеяли ремонт, спросите, можете ли Вы им помочь. Скорее всего они откажутся, зато высока вероятность, что они учтут и Ваши интересы.

4. Не бойтесь признать свою неприязнь, но и другим оставьте право испытывать это чувство по отношению к Вам. Понимаю, что это трудно. «Как же так! Мы ведь тихие и справедливые, а они…». Странно, но соседи, скорее всего, думают так же.

5. Если Вас начинают втягивать в эмоциональный спор — откажитесь или сведите всё к шутке. Победить в споре невозможно! Логика всегда проиграет эмоциям. Вспомните разговор в телеэфире Немцова и Жириновского. Тогда всё обошлось стаканом апельсинного сока, который один из оппонентов плеснул в лицо другому. А в жизни можно и по морде получить за простое несогласие с эмоциональным собеседником. Люди ведь разные бывают…

6. Врага надо знать в лицо. Разведка — глаза и уши армии. Постарайтесь узнать о Ваших соседях побольше. Даже если факты Вас шокируют, Вы, по крайней мере, будете знать, что от них ожидать. А может, всё будет совсем наоборот! Найдутся общие интересы, и былая враждебность спадёт. Чаще всего враждебность — это просто защитная реакция, а непонимание никогда не рождает доверие.

7. И главное! Неприязнь — это просто чувство, эмоциональная реакция на события. Попытайтесь изменить реакцию, заменить одно чувство другим, поменяйте отношение.

У Вас получится! И проблемные соседи наверняка станут «менее проблемными». У меня, кстати, все соседи, даже подростки, очень милые люди. Странно…

shkolazhizni.ru

Как вести себя, если проиграл

В моей домашней библиотеке есть две книги, которые мне очень нравятся, к которым я часто возвращаюсь. Это Паттерсон и др. Ведение переговоров в экстремальных ситуациях: что и как говорить, когда ставки высоки. - М., 2007 и Паттерсон и др. Управление конфликтом: что делать, если вы столкнулись с невыполненными обещаниями, обманутыми ожиданиями и агрессивным поведением. - М.,2007.По материалам этих книг я написала текст (см. ниже) по заказу одного из молодежных журналов. Про то, как вести себя в ситуации, когда проигрываешь или уже проиграл. Текст журналу не подошел, пришлось писать другой. А этот, первоначальный, выкладываю сюда :)

 

Эпизод 1. 11 класс школы, урок математики. Два ученика очень шумно себя ведут и не работают. Учитель делает им замечание. Ученики не реагируют. Учитель прогоняет их с урока. Уходя, понимая, что проиграли, ученики ведут себя грубо и некорректно по отношению к учителю.

Эпизод 2. Директор школы встречает двух одинадцатиклассников во время уроков в коридорах школы. Директор узнает, что учитель математики выгнала учеников выпускного класса с урока. Директор вызывает к себе учительницу, отчитывает её и требует, чтобы она пустила этих двух школьников на следующий урок. Учительница, не желая проигрывать, категорически заявляет, что не будет их больше учить и пусть они ищут себе другого учителя.

Эпизод 3. Родители учеников, обеспокоенные тем, что на носу ЕГЭ, а детей выгнали с урока, идут жаловаться к директору. Они требуют наказать учительницу. Говорят о том, что школа обязана учить. Директор, не желая «вестись» на манипуляцию родителей, защищает педагога и нападает: да, школа должна учить, а вы должны воспитывать, и воспитали детей вы плохо!

И еще во всей этой истории есть классный руководитель, которая совсем растерялась и не знает, как поступать.

Кто в этой ситуации выиграл? Никто. В этой ситуации все – проигравшие.

Как эту ситуацию разрешить?

Проблема в том, что мы, вместо того чтобы совместно в диалоге решать проблему, чувствуя, что проигрываем, делаем всё, чтобы одержать верх любой ценой, победить растерянность или наказать другого. Т.е. мы отходим от своей цели.

И первое – необходимо к цели вернуться: Чего я хочу? Как бы я вёл себя, если бы действительно был заинтересован в таких результатах?

Например, чего хочет директор: Я бы хотел, чтобы родители и школа договорились о том, как вместе решить эту проблему. Т.е. тесное сотрудничество всех сторон в интересах детей.

Еще один способ вернуться к своим истинным целям – сформулировать, чего вы действительно хотите и чего вы не хотите для себя, для оппонента, для ваших взаимоотношений.

И тогда учитель математики могла бы сказать: Я хочу воспитать у этих учеников чувство ответственности за свои слова и поступки, я хочу откровенно поговорить с ними, о том, как должны вести себя мужчины; и я не хочу легко простить им их проступки, так как, боюсь, это будет косвенным одобрением.

Важные разговоры проходят неудачно часто потому, что собеседники считают, что другие скрывают свои недобрые намерения. Следовательно, чтобы конструктивно вести диалог, нужно показать партнеру, что у вас есть общая цель. И если вы спорите со своим другом, может быть, дело не в содержании спора? Задайте себе вопрос: Убеждена ли та сторона, что меня волнуют её интересы в этом диалоге?

Кроме того, участникам разговора важно ощущать, что их уважает другая сторона. Без уважения нет конструктивного диалога, безопасного обмена мнениями. В нашей истории ученики грубили и хамили, потому что почувствовали, что уважения к ним нет. А как только теряется чувство, что тебя уважают, появляется пренебрежение и желание защищаться. Учитель математики тоже чувствует неуважание со стороны учеников, поэтому также не хочет идти на диалог.

Что же делать?

Принесите искренние извинения. Извинение – это высказывание, которое передает ваше искреннее сожаление о том, что вы причинили неприятности окружающим или не сумели их предотвратить. Извинение помогает проявить уважение.

Извините нас за то, что мы наговорили. Мы вели себя так, что только ухудшили ситуацию. Простите нас.

И если у другой стороны есть сомнения относительно ваших целей, восстановите безопасность диалога следующим способом: скажите сначала, чего вы не имели в виду, а затем – к чему вы стремились.

Мы точно не хотели вас обидеть и не хотим, чтобы вы думали, что для нас не важны уроки и мы сейчас говорим формально. Мы хотели бы вернуться на уроки. И мы хотели бы сегодня закрыть этот вопрос и начать с чистого листа.

 

В жизни каждого из нас бывает множество ситуаций, когда мы проигрываем. Когда что-то не получается или получается очень плохо. Когда нас обвиняют. Когда мы действительно виноваты. Не подумали, неумно поступили. Когда наша точка зрения не принимается в расчет. Когда нас не слышат. Когда по отношению к нам поступают несправедливо.

Что делать в такой ситуации? Как не «потерять лицо»? И как сохранить лицо?

Дело в том, что люди вокруг (руководители, коллеги, партнеры и др.) составляют своё мнение о нас в том числе и по тому, как мы ведем себя в ситуации проигрыша, неудачи. «Сохраняет ли он спокойствие? Умеет ли он извлекать уроки из провалов? Ведет ли он себя достойно или пятнает репутацию других людей?»

Каковы самые распространенные ошибки?

Желание победить любой ценой. Спорим, пытаемся доказать свою правоту. Искажаем факты. Придираемся к мелочам. Обманываем. Мы забываем свою цель, всё это отделяет нас от нормального диалога. Теперь главным становится – победить.

Ну что – тебя выгнали с урока?

Ой, на самом деле я нормально себя вёл, просто как всегда я виноват, всегда ко мне придираются. Я вообще ничего не делал. И записка была не моя. У меня другой почерк. У меня просто голова болела, а так вообще не знаю, не знаю, как они без меня будут...

Желание отомстить, досадить собеседникам. Хотим сделать другому больно. Нападаем. Мы обвиняем в предвзятом к нам отношении. Зло иронизируем. Очерняем других.

Ну что – тебя выгнали с урока?

Ой, ну естественно, остались одни дураки и выскочки. У нас ведь нормальных не любят. Непонятно, почему Петрова не выгоняют – он тааакое про учителей говорит!

Или

Да это учительница странная. Её саму надо из школы выгнать!

Или

Ну и что? Ты на себя посмотри – кто бы говорил? Самый умный чтоли?

Молчание, стремление остаться в безопасности. Избегаем возможности неприятного разговора.

Ну что – тебя выгнали с урока?

Ой, подумаешь – выгнали. Нужен мне этот урок…Что там делать?

Или

Что случилось?

Ничего. Всё нормально

 

sgv18.livejournal.com

Как вести себя, если вас окружают хамы?

Главная сила хамства и грубости в том, что они заразны. Эти никому не нужные, но вездесущие эмоциональные вирусы передаются от одного человека другому, для этого порой достаточно бывает одного слова или даже взгляда.

Неважно, откуда идет угроза – от прохожих на улице, пассажиров в транспорте, продавцов в местном супермаркете или близких друзей, существует несколько отличных способов повысить свой иммунитет к грубости и хамству.

Помните, что хамство редко бывает направлено лично на васПоведение окружающих редко зависит от нас и еще реже направлено на нас. Особенно в случае с грубостью. На свете не так много людей, которые просыпаются по утрам с мыслью: «сегодня я обязательно нагрублю своей соседке снизу». Чаще всего резкие слова и грубые жесты – это механизм противостояния такой же грубости со стороны окружающих или результат слабости и неуверенности в себе.Самый распространенный повод без причины нахамить ближнему – цепная реакция. Как часто неожиданная грубость заставляла каждого из нас терять контроль над собой и «срываться» на окружающих. Но важно всегда помнить, что наше поведение зависит от нас самих, а не от соседей или грубой работницы поликлиники, которые не знают, как вести себя. Мы не можем контролировать поведение других людей, но зато обладаем абсолютным контролем над своими мыслями и действиями. Это ли ни утешительная мысль?Читать: 12 хитрых психологических приемов, чтобы получить желаемое от людей

Выбирайте противоположную реакциюЧтобы прервать «цепную реакцию», когда вы чувствуете неоправданную злость, нужно остановиться и заставить себя сделать что-то полностью противоположное порыву нагрубить. Это непросто, но после первой минуты становится легче, а если заставить себя при этом улыбаться, то негативные эмоции совершенно исчезнут. Не стоит воспринимать свое нежелание или неумение грубить окружающим как признак слабости. Отказываясь идти на поводу у негативных эмоций, вы защищаете свое психологическое и эмоциональное равновесие. Следуя этому простому правилу, со временем вы заметите, что выработали абсолютный иммунитет к хамству и грубости. Ведь гораздо лучше вместо раздора сеять доброе, светлое, вечное.Настойчивость не должна быть грубойБывают моменты, когда позитивного настроя и добрых слов бывает недостаточно, ведь хамское поведение и грубость не всегда ограничиваются только словами. Пожалуй, лучше не разжигать спор, если кто-то прошел без очереди или втиснулся в поток автомобилей, но бывают ситуации, когда на чью-то грубость необходимо отвечать твердостью. Например, коллега списал на вас свой промах, и теперь вы за него в ответе. В такой ситуации игнорирование проблемы или пара добрых слов не обеспечит решение. Однако и ответная грубость только усугубит отношения в коллективе и испортит настроение всем. Придумать собственную маленькую подлость «назло» или с целью проучить принесет вам моральное удовлетворение не больше чем на час, потом вы почувствуете себя еще хуже.Продолжение на 2-й странице

slovofraza.com

Как вести себя, если вас окружают хамы?

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Pinterest

Главная сила хамства и грубости в том, что они заразны. Эти никому не нужные, но вездесущие эмоциональные вирусы передаются от одного человека другому, для этого порой достаточно бывает одного слова или даже взгляда. Неважно, откуда идет угроза – от прохожих на улице, пассажиров в транспорте, продавцов в местном супермаркете или близких друзей, существует несколько отличных способов повысить свой иммунитет к грубости и хамству.

Помните, что хамство редко бывает направлено лично на вас

Поведение окружающих редко зависит от нас и еще реже направлено на нас. Особенно в случае с грубостью. На свете не так много людей, которые просыпаются по утрам с мыслью: «сегодня я обязательно нагрублю своей соседке снизу». Чаще всего резкие слова и грубые жесты – это механизм противостояния такой же грубости со стороны окружающих или результат слабости и неуверенности в себе.Самый распространенный повод без причины нахамить ближнему – цепная реакция. Как часто неожиданная грубость заставляла каждого из нас терять контроль над собой и «срываться» на окружающих. Но важно всегда помнить, что наше поведение зависит от нас самих, а не от соседей или грубой работницы поликлиники, которые не знают, как вести себя. Мы не можем контролировать поведение других людей, но зато обладаем абсолютным контролем над своими мыслями и действиями. Это ли ни утешительная мысль?

Выбирайте противоположную реакцию

Чтобы прервать «цепную реакцию», когда вы чувствуете неоправданную злость, нужно остановиться и заставить себя сделать что-то полностью противоположное порыву нагрубить. Это непросто, но после первой минуты становится легче, а если заставить себя при этом улыбаться, то негативные эмоции совершенно исчезнут. Не стоит воспринимать свое нежелание или неумение грубить окружающим как признак слабости. Отказываясь идти на поводу у негативных эмоций, вы защищаете свое психологическое и эмоциональное равновесие. Следуя этому простому правилу, со временем вы заметите, что выработали абсолютный иммунитет к хамству и грубости. Ведь гораздо лучше вместо раздора сеять доброе, светлое, вечное. 

Настойчивость не должна быть грубой

Бывают моменты, когда позитивного настроя и добрых слов бывает недостаточно, ведь хамское поведение и грубость не всегда ограничиваются только словами. Пожалуй, лучше не разжигать спор, если кто-то прошел без очереди или втиснулся в поток автомобилей, но бывают ситуации, когда на чью-то грубость необходимо отвечать твердостью. Например, коллега списал на вас свой промах, и теперь вы за него в ответе. В такой ситуации игнорирование проблемы или пара добрых слов не обеспечит решение. Однако и ответная грубость только усугубит отношения в коллективе и испортит настроение всем. Придумать собственную маленькую подлость «назло» или с целью проучить принесет вам моральное удовлетворение не больше чем на час, потом вы почувствуете себя еще хуже. В таких сложных ситуациях стоит поступать следующим образом:

— Прямо скажите обидчику, что вы думаете о его поступке и как он на вас повлиял в профессиональном и эмоциональном плане.

— Дистанцируйтесь от обидевшего вас человека.— Если эти действия не убедят обидчика изменить ситуацию, сообщите руководству о произошедшем инциденте, сохраняя спокойствие и сухой, деловой тон. Это не слабость и не ябедничество – это ваше право защищать себя и свою профессиональную деятельность. 

Используйте психологические уловки

Если вы с трудом сдерживаете ответную грубость, попробуйте одну или несколько из следующих уловок:

  • Представьте, что вы обнимаете нагрубившего вам человека. Попытайтесь посочувствовать ему и представить, что могло заставить его так себя вести. Это действие мгновенно снизит ваш негативный настрой по отношению к человеку.
  • Дайте четкое определение своим эмоциям. Объективно оцените каждую из эмоций, которые вас переполняют, назовите ее и найдите причину. Это упражнение успокоит вас и сместит фокус с грубияна на вас лично.

Найдите в себе маленького ребенка и поговорите с ним. Поддаваясь внешнему воздействию негативных эмоций, мы во многом ведем себя, как дети, поднимающие вопль по поводу и без. Взрослея, мы перестаем плакать из-за некупленной игрушки потому, что наша перспектива расширяется, мы понимаем — теперь, кроме игрушки есть другие важные вещи, гораздо более важные вещи. Когда вы готовы нагрубить кому-нибудь, обратитесь к своему внутреннему ребенку и покажите ему, насколько эта злость незначительна в сравнении с другими вещами и эмоциями. Совсем немного умения успокоить себя и посмотреть на ситуацию со стороны может помочь нам сохранить самообладание и эмоциональное равновесие перед лицом самой беспричинной и обидной грубости. 

Понравилось ? Поделись с друзьями !

источник

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Pinterest

www.greatpicture.ru

Как правильно вести себя, если вас похитили

В виду того, что в скором времени часть коллектива Lifehacker.ru уедет на 2 месяца на азиатскую зимовку, в мое поле зрения попала интересная статья на Wired о том, как следует себя вести при похищениях. В памяти сразу всплыли яркие сцены из «Бангкок-Хилтон» и сразу стало как-то неуютно. Я прекрасно понимаю, что подобные фильмы пестрят глупыми стереотипами, но подстраховаться все же стоит.

Перечисленные правила поведения пригодятся не только тем, кто решил рискнуть и заглянуть во все уголки Африки, но и тем, кто решил полностью погрузиться в культуру и жизнь жителей Египта и, даже, Турции (нас как-то угораздило попасть в Стамбуле в район, где живут курды — лучше обходить его стороной).

Поговорите с людьми, которые уже были в той стране, которую вы планируете посетить

Перед рискованным путешествием поговорите с людьми, которые уже бывали в этих местах. Одно дело читать что-то в путеводителях, и совсем другое — услышать рассказ из первых уст. К тому же не мешало бы поинтересоваться политической погодой в стране, а также местными нравами.

Еще одним вариантом подстраховки могут быть бумаги, удостоверяющие вашу личность, с огромным количеством печатей и подписей. Они могут убедить похитителей, что вы слишком важная персона для того, чтобы вас убивать. Правда, это работает не всегда.

Будьте внимательны и придерживайтесь здравого смысла

Если вы собрались в страны, где средний доход в месяц основной части населения приближается по стоимости к вашему фотоаппарату, постарайтесь не светить дорогими вещами. Например, дорогой техникой (фотоаппарат с объективом-пушкой на животе), дорогой одеждой или украшениями. Старайтесь одеваться не броско, чтоб можно было смешаться с толпой. Также было бы неплохо выучить несколько фраз на местном языке, чтоб ориентироваться хотя бы немного в происходящем вокруг. Женщинам лучше избегать слишком открытой и вызывающей одежды и держаться на почтительно расстоянии от местных представителей мужского пола (особенно в мусульманских странах).

Всегда носите с собой хотя бы небольшую сумму

Хуже грабителя может быть только расстроенный или разозленный грабитель. Если он не найдет при вас ничего ценного, то может очень огорчиться и от расстройства просто пырнуть вас ножом. Поэтому лучше носить с собой хотя бы 100$, которые в качестве цены за вашу жизнь лично для вас ничего не стоят, а вот для вора это может быть целым состоянием. А вот ценные документы (паспорт, права, карточки и т.д.) лучше держать в отдельном бумажнике или месте, куда грабитель вряд ли полезет искать уже после того, как отобрал у вас бумажник с деньгами.

Завоюйте расположение похитителей

Если уже так случилось и вас все-таки похитили, постарайтесь завоевать их расположение — это может спасти вашу жизнь. Большинство компаний, которые занимаются охраной, советуют жертвам похищения наладить контакт с их похитителями. Попробуйте разговорить их на тему спорта, семьи, возможно, религии. Если они увидят в вас не просто вещь, за которую можно получить выкуп, а человека, у вас появится гораздо больше шансов на счастливый конец.

Берегите себя

Не отказывайтесь от еды и воды, которую вам приносят похитители. Если вы сидите в комнате без окон, прислушивайтесь к звукам за пределами помещения — по ним можно определить ситуацию и время суток. Поддерживайте себя в бодром состоянии с помощью физических упражнений. Если вы заперты не одни, общайтесь с другими заключенными, участвуйте в составлении плана побега, прислушивайтесь ко всему вокруг. Так у вас будет больше шансов остаться целыми невредимым и выяснить причину и мотивы похищения.

Будьте внимательны к предупреждающим знакам

Были ли вы похищены с целью получения выкупа или по политическим мотивам? Чего хотят от вас ваши похитители и есть ли у вас то, что они требуют? Если в их планы входит ваше убийство, то их поведение будет резко меняться. Они могут начать грубо к вам относиться, перестать кормить вас. Если вы заметили эти тревожные признаки, лучше поторопиться и попытаться устроить побег.

Держитесь подальше от охранников

Одно дело смотреть фильмы, в которых все заложники спасены. И совсем другое дело оказаться в реальной ситуации. Операции по спасению всегда очень напряженные, поэтому в такие моменты лучше держаться подальше от людей с оружием в руках. Ваши похитители могут воспользоваться вами, как живым щитом, или решить убить всех оставшихся заложников от безысходности. Лучше лечь на пол, положить руки за голову и не делать резких движений, чтобы спасатели не сделали ошибку, приняв вас за преступника. Если есть возможность спрятаться за каким-нибудь столом или залезть в ванную — лучше ею воспользоваться.

Это может выглядеть смешным для тех, кто привык к стандартному туризму в отелях типа All Inclusive, но ситуации бывают разные и сейчас в мире довольно тяжело найти место, где было бы совсем спокойно (взрыв вокзала в Мадриде, взрывы в отелях Турции и Египта и т.д.). Так что лучше перед любой поездкой ознакомиться с местными правилами и обычаями, поинтересоваться политической ситуацией в стране и соблюдать элементарные правила вежливости.

(via)

lifehacker.ru

Как вести себя, если тебя критикуют?

От ухмылки до улыбки

На работе просто необходимо учиться скрывать уязвленное самолюбие под маской улыбки. Чем быстрее мы преодолеем расстояние от кривой усмешки до широкой улыбки, тем лучше для нашего профессионального роста. Психологи советуют: если вас отчитывают за что-то, не пытайтесь препираться, приберегите на потом объяснения, уточнения и даже справедливый гнев. Лучший способ защиты – отсутствие защиты.

Если позволит самообладание, можете пересказать высказанные вам замечания своими словами. Этим вы покажите, что внимательно все выслушали. Скажите начальнику: «Я понимаю, что вы имели в виду» и сразу заметите, что его раздражение развеется. Если вы находите критику безосновательной, а факты извращенными, то молча выслушайте претензии. Это не означает, что вы несогласны с критикой. Этим вы покажете, что просто не противоречите начальнику. Ваши препирательства могут вызвать у начальника желание доказать свою правоту во что бы то ни стало.

На самом деле любителей высказывать критические замечания мало (не берем в расчет неуравновешенных личностей). Нормальному человеку психологически тяжело вызывать на себя огонь ответных нападок и обид. Поняв, что вы ему не собираетесь перечить, начальник оставит вас в покое. Однако в этом случае существует опасность, что вы не сможете побороть свою обиду на начальника, зациклившись на форме, в которой высказана критика. Или станете испытывать смущение и гнев при мысли о том, что впали в немилость.

Вы внутренне кипите по поводу предвзятого отношения к вам, перебираете все случаи, когда любимчикам сходило с рук то, что ставят вам в вину? Постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны и извлечь из нее пользу. Но прежде всего необходимо подавить в себе обиду и гнев. Дайте себе пару дней на то, чтобы остыть. В это время позволительно жаловаться близким и друзьям, злиться на начальника. Выпустив пар, начинайте размышлять здраво.

Три вопроса по существу

Чтобы продуктивно переработать негативный опыт, задайте себе три вопроса.

1. Есть ли в критике здравое зерно?

2. Говорили ли мне это раньше?

3. Чем придется пожертвовать, чтобы измениться?

Ответы наверняка дадутся вам нелегко, но ваши мысли будут направлены в позитивное русло. Важно понять: если вы уже давно работаете в данном учреждении, то в целом вашей работой довольны! Если критика появилась сразу после вашего повышения, то это связано с тем, что и требования к вам возросли. Это позволяет преодолеть обиду.

Критика не может быть приятна по определению. Однако если вы научитесь извлекать из нее рациональное зерно, то в конце концов преуспеете. Научитесь также высказывать людям какие-то претензии, не нанося им при этом душевных ран. Вот несколько советов.

Как правильно критиковать

Избегайте огульных и безосновательных обобщений, повышенного тона, которые делают критические замечания унизительными и бездейственными.

Помните, что похвала – самая действенная мотивация для любых перемен. Поэтому не делайте акцента на недостатках, сосредоточьтесь на достоинствах. Высказывая замечания, одновременно отмечайте что-нибудь хорошее. Например: «Вы прекрасно справляетесь с поставленными задачами, но невнимательны при оформлении документов».

Комментируйте только объективные факты, никогда не ссылайтесь на внутренние мотивы, о которых не можете с уверенностью судить.

Будьте конкретны в описании проблемы и ее решения.

Старайтесь сгладить неприятный осадок. Получив порцию критики, человек обычно замыкается. Поэтому не заканчивайте на этом беседу. Поговорите с критикуемым еще немного в дружелюбном тоне.

mednurse.ru