Как справиться с душевной болью после расставания. Как справиться с душевной болью после расставания

Как справиться с болью после расставания

Боль расставания

Расставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится. Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь… А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания, когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, «урожай» потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

Поплакали, по переживали — и хватит, остановитесь!

Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: «Я беру себя в руки». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция — это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать — именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

Техника работы с собственной энергетикой — «Как избавиться от обиды».
Техника — «Скажи всё как есть».
Техника — «Написать письмо».
Дыхание от «душевной боли».
Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.

Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго — это уже следующий этап работы.

Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.

Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

Источник: Боль расставанияРасставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынестиhttp://samopoznanie.ru/articles/bol_rasstavaniya/

Как справиться с болью от расставания: 9 советов

Чтобы боль от расставания прошла быстрее, воспользуйтесь советами, которые помогут пережить разрыв отношений.

Это в идеальном мире бывшие возлюбленные расстаются с улыбкой и обещают дружить до гробовой доски. В реальности может быть больно видеть того, кто прежде дарил любовь и ласку, а теперь поставил чужую фотографию на рабочий стол. Если раны не зажили, позвольте себе быть эгоистом и не обещайте остаться с бывшей или бывшим друзьями. Хотя бы до того момента, пока страсти не улягутся и душевные раны не затянутся.

Проблема современности — каждый шаг человека запечатлён в интернете. Если сердце разбито, переверните страницу и не дружите с бывшими в социальных сетях. Вам незачем знать, где экс-возлюбленный провёл отпуск, с кем ходил в кино или какими подарками заваливает вчерашнюю пассию её новый бойфренд. Если рука не поднимается нажать на заветную кнопку, хотя бы исключите новости бывших из ленты. А там — время покажет.

Новая жизнь — чистые архивы в телефоне и мессенджерах. Как бы ни было жаль прошлого, удалите все сообщения в чатах, чтобы избежать соблазна перечитать их в тоскливом настроении. Иначе пьяные истерики, а также звонки, за которые потом будет стыдно, вам обеспечены. Вы оба уже другие люди, и возврата к прошлому нет. Пришло время очистить память.

Назойливые звонки с попытками объясниться никому пользы не принесут. Вам будет больно, бывшему — неловко. Удаляйте номера экс-возлюбленных сразу после разрыва отношений. Через пару месяцев тишины в эфире вы вполне можете расхотеть общаться с тем, кого когда-то страстно любили.

Девушкам после расставания часто хочется сделать что-то с внешностью: назло бывшему постричься или окрасить волосы в дерзкий розовый. Не стоит. Вместо этого сделайте перестановку в квартире или хотя бы спальне, чтобы ничто не напоминало о ленивых воскресных утрах в постели. Нет возможности переставить мебель? Купите пару новых комплектов белья. Новая глава в жизни — новое постельное бельё. Парни, вам это тоже не помешает.

Спорт не только поможет подтянуть тело, но и повысит настроение благодаря выработке эндорфинов. Если боль от расставания слишком сильна, запишитесь на бокс и от души поколотите грушу. Естественно, под присмотром тренера.

Спонтанный секс с малознакомыми людьми ещё никого не вылечил от сердечной боли. Будет только хуже. Не торопитесь, займитесь собой, желание вступить в отношения придёт позже. Посмотрите все фильмы и передачи, которые не хотела смотреть бывшая половинка, сходите в те места, куда в отношениях не было времени сходить. Считайте, что у вас 30-дневный детокс от любви.

Не торопитесь сообщать миру, как вам больно. Боль пройдёт, а осадок и слава нытика останутся. Туманные статусы, слезливые стихи и прочие ванильные вещи оставьте для подростков. Вы выше и сильнее этого. Так и быть, одну фотографию можно выложить. Но только ту, где вы счастливы и довольны жизнью.

«Если бы я не начал ссору», «если бы я стала блондинкой», «если бы я раньше приходил с работы» — продолжать можно до бесконечности. Всё, поезд ушёл. Случилось то, что должно было случиться. Не грузите себя и не анализируйте прошлое. Лучшее впереди.

Как вы переживали расставания? Делитесь в комментариях!

Источник: Как справиться с болью от расставания: 9 советовРасставаться всегда непросто. Чтобы боль от расставания прошла быстрее, воспользуйтесь советами, которые помогут пережить разрыв отношений.http://lifehacker.ru/2017/09/01/kak-spravitsya-s-bolyu-ot-rasstavaniya/

Как справиться с болью после расставания

2 января 2014 г., 23:21

Девочки, нужна помощь! Сама справиться не могу! Меня бросил парень после трех лет отношений! Это уже второй раз повторяется! Сказал, что в один день разлюбил, что хочет быть один, без отношений, что семья ему вообще в ближайшие годы не нужна, ему 25. Для меня это как гром среди ясного неба, люблю его безумно! Не представляю теперь себя без него, сразу пыталась вернуть, а вызвала только агрессию. Не могу справиться с болью, не могу поверить, что этот кошмар повторяется! Неужели в один миг можно разлюбить? Я доверяла как себе, он всегда был надежным и верным! Девочки, кто это пережил, как справиться? Хочу, чтобы он одумался, но этого точно не будет! Кажется, что уже никого не полюблю, как справиться?

3 января 2014 г., 00:24

Вы уже создавали эту тему? Типа, вы в депрессии вся такая. ему надоело. Это вы? Если так, то вы еще и зануда, от которых валить надо без оглядки.

3 января 2014 г., 00:26

Автор,вы живете в России!Парней море!Купите бутылку водки,сядьте с доброй хорошей подругой,выговоритесь,пошлите его на куй и устремите взгляд в будущее!Come on, он не последний:-)))))

3 января 2014 г., 00:28

Нет, я новичок у вас

3 января 2014 г., 00:37

Автор, мужиков как грязи. Сколько вам лет? То, что вам сейчас плохо, это понятно. Нужно время. Со временем ваши эмоции утихнут. Не нужно его возвращать! Зачем он вам такой? Ушел и до свидания. Уберите все его фото, удалите контакты, уберите все, что о нем напоминает. Намного хуже, когда с такими создаешь семью, появляются дети, а они уходят потому что «разлюбили». Так что радуйтесь. Это не ваш мужчина. Встретите вашего, не уйдет.

3 января 2014 г., 00:46

Мне как и ему 25, вроде и осознаю, что ничего хорошего не получится, но это единственный человек, которого я любила, и мне кажется, что не смогу забыть, хоть и загрузила себя по полной программе!

3 января 2014 г., 00:57

Это только так кажется. Время лечит. Сделайте свою жизнь разнообразной, чтоб даже времени думать о нём не было, встречайтесь с другими, сходите в салон, сделайте покупки, веселитесь в компаниях, путешествуйте. Потихоньку страсти улягутся, станет не больно, а если встретите своего мужчину — сразу же весь негатив улетучится!

3 января 2014 г., 01:04

Козел он недоделанный. Если любишь то разлюбить враз невозможно. Это был временный сожитель, а не настоящий. Настоящий никогда не уйдет.

3 января 2014 г., 01:08

3 января 2014 г., 09:13

Как же я вас понимаю автор.. Меня тоже вчера бросил любимый человек, 7 лет его люблю. Ему видите ли нужны свободные отношения, а я так не могу. Разозлился и бросил. Я дышала им. Рухнул весь мир, он единственной радостью был в жизни. Говорят время лечит- фигня.

10. Выкидываю лишние вещи

3 января 2014 г., 09:17

другая у него появиласЬ, вот он и «разлюбил в один день». еще припрется. но вы, Автор, не принимайте его уже. толку не будет. забейте. поплачьте, но не долго. найдете лучше. обещаю.

11. Выкидываю лишние вещи

3 января 2014 г., 09:20

если себя накручивать, что он — свет в окошки, то — время не лечит, а калечит. нужно время использовать себе на пользу, а не на саморазрушение.

12. Выкидываю лишние вещи

3 января 2014 г., 09:21

3 января 2014 г., 09:28

Выкидываю лишние вещи

Согласна. Вчера поплакала, сегодня начинаю новую жизнь) Найду хорошего и порядочного, а этот прискачет, когда секса захочется, а фиг ему, поезд ушел.

3 января 2014 г., 11:05

Для того, чтобы мужчина не был единственной радостью, надо чтобы в жизни были другие интересы. Нельзя растворяться в мужчине! Почитайте Литвака «если хочешь стать счастливым» или » Не нойте!» Мне оч помогли эти книги в подобной ситуации

3 января 2014 г., 16:23

Выкидываю лишние вещи

Другой точно нет, сидит дома целыми днями, спасибо вам, буду стараться еще больше загрузиться! И надеяться, что еще повезет разлюбить его и полюбить другого!

3 января 2014 г., 16:23

Спасибо, обязательно прочту!

3 января 2014 г., 18:28

Ну если Вы пытаетесь вылечиться один день,то конечно фигня. Мне в таких ситуациях нужен месяц примерно чтобы я просто смогла пребывать в обычном состоянии но все ещё любя, а потом только очень медленно начинает проходить сама любовь за какими-то другими делами.

7 января 2014 г., 11:46

Саша, как я Вас понимаю! У меня вот сегодня ровно месяц, только отношения были 4 года, из них 2,5 жили вместе. В августе планировали свадьбу. За 2,5 недели до разрыва он стал холоден и сам не свой. Все списывал на работу и тд. Я пыталась поддерживать, садилась разговаривать, чтобы выяснить, что же у нас происходит. Разговоры перетекали в ссоры и так по кругу. Ну и в итоге, в один прекрасный день, мне пришла смс «будет минутка-набери». Я набрала, и тут мне совершенно ледяным тоном говорят:»Я решил закончить отношения, ночевать домой я не приду» и это при учете, что жили мы в его квартире. У меня хлынули слезы, шок, туман в глазах.Предложила ему поехать домой и поговорить все-таки.

7 января 2014 г., 11:48

5 марта 2014 г., 10:26

1 мая 2014 г., 21:49

Катя, да вот недавно совсем.

2 мая 2014 г., 20:36

15 января 2015 г., 13:04

Ой, девочки, я тоже в такой ситуации как вы.. Только я, глупышка, дала ему второй шанс, после того, как услышала, что семью и детей он мне дать не может. Умоляю вас, девочки. НЕ ДАВВАЙТЕ ИМ ШАНСА ПОСЛЕ ТАКИХ УХОДОВ. Это снова повторится. Послушайте!!

12 июня 2015 г., 09:22

12 июня 2015 г., 09:35

Второе письмо. Сказать, что я жалею о сделанном, нет. Хотя я упорно борюсь с чувством привычки. Сразу в голову лезут воспоминания. А еще, мы работаем на одном предприятии (но благо в разных отделах). Чувствую себя полностью разбитой. А еще противней от того, что я сама позволяла ему так себя вести по отношению ко мне. Никаких подарков, цветы только по праздникам. Бюджеты отдельные. По вечерам сидел и играл в танчики. Сейчас, не звоню, даже в его сторону смотреть не могу. Хотя, он говорит, что это не то, что ты подумала. Я ни с кем не спал и все такое. А для меня даже такое — предательство.

13 июня 2015 г., 10:41

13 июня 2015 г., 11:32

Очень легко раздавать советы или говорить все правильно,все пройдет.Пройдет когда?через сколько времени мы поймем,что когда то близкий нам человек стал чужим? Возможно ли это? Со стороны «виднее». Из вашего короткого рассказа сложно дать совет. Я уверена вы очень добрая и открытая девушка,оставайтесь такой же!вы достойны чтобы вам и любой девушке уделяли больше внимания и дарили цветы не только по важным событиям.И я уверена встретится тот самый человек,которому вы сможете поверить,а значит и пустить в свое сердце!

Источник: Как справиться с болью после расставанияДевочки, нужна помощь! Сама справиться не могу! Меня бросил парень после трех лет отношений! Это уже второй раз повторяется! Сказал, что в один день разлюбил, что хочет быть один, без отношений, что семья ему вообще в ближайшие годы не нужна, ему 25.http://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4374300/

Тревожная радость и грусть

Душевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком?

Душевную боль также относят к боли душевного тела и причисляют к потере потенциала выживания. В одном из случаев душевная боль перемещается из сознательного ощущения в подсознательное и индивид ошибочно считает, что он больше не страдает. На самом деле происходит то, что человек просто избегает боли, и переносит ее в подсознание.

От скрытой боли избавиться очень сложно, для нее свойственно затяжное (годами!) течение. При этом у человека меняется характер, отношения с окружающими. Человек с душевной болью начинает привлекать к себе негативных людей, меняя постепенно уровень знакомств, или совсем отказывается от них, навсегда исключив общение с людьми.

Изначально, возникает этап отрицания, который проявляется в подсознательном отказе человека объективно отнестись к разрыву и отдать себе отчет о завершении отношений. Чтобы легче и быстрее пройти этот этап душевных страданий психологи советуют отказаться от всех контактов, а также избавиться от всех предметов, напоминающих о прошлых отношениях. Психологически это объяснимо: обвинить другого человека гораздо легче, чем самому признать часть своей вины в подобной ситуации.

Большинство психологов склоняются к мнению, что слезы, страдания и размышления в одиночестве выступают обязательной, а также необходимой частью в преодолении этого жизненного кризиса.

Это только замедлит и затруднит преодоление эмоционального страдания. Эдвин Шнейдман американский психолог дал следующее уникальное определение душевной боли. Она не похожа на боль физическую или телесную. Душевная боль проявляется в переживаниях, которые зачастую вызывает сам горюющий. Избавиться от сильной душевной боли помогает устранение причины страданий. Например, если у вас возникли неприятности с начальником, которые спровоцировали душевную боль, то следует работать над отношениями с ним, а не над своими эмоциями и как вы к этому относитесь.

Душевная боль длится от полугода до года при потере любимого человека. Как унять душевную боль? Необходимо признаться себе, что неприятная ситуация уже произошла. Второе, переживите период боли и придите в себя. Далее строим новое будущее, но уже без этих обстоятельств или этого человека.

Нередко сильная душевная боль прячется под другими масками и ее путают с гневом, разочарованием, обидой. Избегайте возвращения сильных душевных страданий. Здравствуйте! Я хочу поделиться своей проблемой, с которой не могу никак справиться. Меня очень долго мучает совесть за то, что я сделала или точнее меня заставили (сил не было бороться с этим). Я еще несовершеннолетняя.

И в один «прекрасный» момент у меня не осталось сил бороться с ее вечной приставучестью и я поддалась чувствам. Здравствуйте Александра, если вас поцеловала девушка, это еще не значит, что автоматически, вы превратились в такую же как она. То, что с вами случилось называется соблазн.

После этого живите дальше, и не оглядывайтесь назад, вам до этого не должно быть никакого дела. Встречайтесь с парнем, заводите семью, детишек). Здравствуйте, linaria. С мужчиной были отношения 12 лет. Любила сильно, но он оказался трусом и не хочет этого признавать. Перед глазами стоит он. И полная растерянность, как он мог так поступить? Вместе с моим гр.мужем живем 3 года. На момент нашей встречи он был женат, но развелся, чтобы быть со мной. Он самый лучший человек в мире по отношению ко мне, я не думала, что можно так любить.

Я просто тихо схожу с ума. Я люблю его, он самый дорогой в жизни. Что делать? Говорит, что ничего не хочет, что лучше умереть, но пострадает много людей. Господи, я просто схожу с ума. Скажите, может ли мужчина жить из жалости?

Здравствуйте Наталия, тот факт, что он вас встретил и развелся, ему не дает спокойно жить. Вы должны понимать, что в начале ваших отношений была страсть, причем обоюдная с двух сторон.

Не могу жить с этим… Устала. При прохождении комиссии в военкомате дали справку: Ограничено дееспособный ст. 117 Б. Считаю себя душевным калекой. Душевная боль порой приводит к приступам глухого плача, обиды. А рассказать и обсудить не с кем. Больше так не могу. Помогите!

Душевная боль зачастую присуща человеку, когда его личные представления не совпадают с тем, что происходит в реальности. В тех случаях, когда самостоятельно справиться с душевной болью не выходит, необходима помощь специалиста или близкого человека, готового вас выслушать. Если все же в течение двух лет душевная боль после расставания беспокоит, то необходимо проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, которые помогут в решении этой проблемы.

Источник: Тревожная радость и грустьДушевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Почему, когда людиhttp://kaserbundysja.ru/dushevnaya-bol-posle-rasstavaniya/

psiholog4you.ru

Психология расставания с любимым. Как справиться с душевной болью после расставания? Как справиться с разрывом отношений? Что делать, если боль после расставания не проходит? Как справиться с расставанием

Когда мы расстаемся с любимым человеком, кажется, что боль невозможно остановить. А страдание похоже на страдание при потере родственника или смерти близкого человека. Этапы смирения с разрывом близки к этапам смирения со смертью. Это логично, ведь Вы действительно теряете человека, который совсем недавно был Вам так близок.

Не сейчас и, может быть, никогда. Пребывание «друзей» с бывшим вскоре после того, как закончилось, обманывает самих себя и продлевает прощание, которое неизбежно. Возможно, со временем, когда раны заживут, и вы действительно сможете это увидеть, он станет вашим другом.

Вы уделяете много внимания, уделяя время и часто вашим приоритетам, чтобы приспособить кого-то другого. Делайте то, что вам нравится, посещайте своих друзей, слушайте любимую музыку, ешьте то, что хотите, и даже начинайте свою деятельность, которую вы всегда хотели, но вы не посмели. Помните, что если вы не позаботитесь о себе, никто не сделает это за вас.

Все начинается с отрицания.

Вы просто не можете понять и принять тот факт, что больше не будет рядом. Ваш мозг ставит что-то вроде «блокировки» от сильных страданий, поэтому некоторое время Вы будете думать, что все еще возможно вернуть. Что это всего лишь ссора и все наладится. Конечно, тяжело признаться себе в том, чтоВы одни. Но сделать это нужно, чтобы .

Люди начинают и заканчивают отношения каждый день. Как ни круто, мир не перестанет вращаться только потому, что ваше сердце на куски. Никто не начинает отношения, которые уже задаются вопросом, как бороться с возможной целью. Оказывается, если бы у всех было представление о вещи, возможно, падение было менее болезненным.

В конце концов, вы не можете делать руководство, как действовать по отношению к нашим чувствам. Мы просто чувствуем и стараемся изо всех сил. Особенно, когда речь идет о разделении. Есть ли способ заставить боль уйти? К сожалению, пары, которые вместе являются самыми длинными, - это те, кто может страдать больше всего, когда сталкивается с неизбежным концом. Чтобы сделать отношения в последнее время, требуется больше, чем любовь, секс и дружба.

Наконец, в какой-то момент Вы поймете, что одни.Любимого больше нет рядом. Это начало пути к восстановлению. Потому что Вы перестаете врать хотя бы себе и начинаете . Конечно, впереди еще несколько этапов принятия, но начало положено.

Далее наступает этап гнева и злости на любимого человека.Во всех неприятностях, которые Вы пережили в , Вы начинаете обвинять его. Но ни в коем случае не себя. Даже в мелочах вы обвиняете его, перестав искать компромиссы. На этом этапе можно совершить множество глупостей, вроде попытки отомстить или гневных звонков с обвинениями. Конечно, Вы чувствуете себя уязвленными, Вам больно. Накопившийся гнев со временем уйдет, но не стоит делать поспешных поступков, которые не приведут ни к чему хорошему.

Многим внешним факторам также необходимо сотрудничать, чтобы гармония между вами продолжала существовать: семья, работа, учеба и т.д. конечно, всегда есть диалог, но он тоже не улучшает ситуацию. Когда отношения не кажутся более разумными, когда бои становятся более частыми, чем хорошие времена, когда пребывание друг с другом становится бременем, когда вы чувствуете больше друзей, чем любовников, это потому, что нет никакого способа.

Конечно, есть исключения. Проблема в том, что мы всегда неохотно соглашаемся с тем, что все кончено, а затем мы подталкиваем связь с животом. Это не приносит ничего хорошего и только увеличивает ваши страдания. Особенно, если вы все пробовали, и ничего не изменилось. Даже потому, что очень сложно создать ощущение ничего.

И, наконец, наступает самый тяжелый в эмоциональном плане этап – боли и переживаний. Этот этап сопровождается такими , как страх и грусть. Вам очень больно пребывать в душевном одиночестве, а ко всему ещё добавляется страх перед будущим; и вместе – эти чувства образуют ощущение безысходности. Психологи утверждают, что слезы на данном этапе способствуют выздоровлению. Хуже, когда хочется рыдать, а слёз нет… то есть, они бы должны появиться, а заплакать не получается. Это очень тревожный симптом, с которым в одиночку практически не возможно справиться. А выходить из подобной ситуации необходимо, ведь от тяжёлой депрессии могут развиваться много заболеваний и других серьёзных осложнений со здоровьем: от психического расстройства и язвы желудка до инфаркта, инсульта…

Все сложнее, когда только одна сторона считает, что вам нехорошо быть вместе. Требуется много талии, чтобы поговорить, прояснить некоторые моменты и, наконец, принять без «большего урона». Никакие отношения всегда одинаковы. Время идет, и все может измениться. Когда оба осознают, что отношения идут вниз, говорить и давать поворот можно, но этого может быть недостаточно. Если вы решили вместе разойтись, может быть легче принять весь процесс скорби.

Он работает почти как траур, когда мы теряем кого-то, кого любим. Также нет подходящего времени. Было бы несправедливо сказать: «Ты будешь страдать в течение 4 месяцев, а затем уйдет». У каждого человека будет свое время, чтобы переварить все, что произошло, чтобы быть в мире со своим сердцем, чтобы перестать обвинять себя в этом.

Итак, после принятия того факта, что Вы одни, что же можно сделать, чтобы справиться с грустью?

Не думайте об этом!Прекратите постоянно думать о своем бывшем партнере, это может загнать Вас в пучину депрессии, из которой очень трудно выбраться. Многие советуют избавиться от всего, что напоминает Вам о . Лучше не посещать и заведения, в которых можно с ним столкнуться. Лучше всего даже изменить образ жизни. К примеру, заняться новым хобби или новым видом спорта. К тому же, теперь есть масса свободного времени, чтобы заняться собой. Почему бы этим не воспользоваться? Заодно и голова прочистится от нездоровых мыслей о прошлом.

Вот самое большое клише: Время заботится обо всем. Как бы то ни было, если вы представляете себе счастливое время, помните науку в те времена. По ее словам, наш мозг не запрограммирован на то, чтобы быть несчастным все время. Рано или поздно вы почувствуете, что жизнь довольно красочная, что на вашей стороне хорошие люди.

Главное - дать себе время. Все в порядке, чтобы быть в одиночестве. Наслаждайтесь, снова познавайте себя, участвуйте в новых вещах. Насколько вы чувствуете себя беспомощным и нет причин жить, он проходит, как и все остальное в этой жизни. Чувство одиночества приносит много мучений и большого чувства самоуничижения и неуверенности, но вы должны помнить, что перед этими отношениями у вас была жизнь, и теперь вам нужно ее вернуть. В процессе разделения одиночество - одна из самых болезненных фаз, которые нам нужно пройти, но мы не можем позволить себе оставаться в ней.

Не занимайтесь самоуничижением!Это не приведет ни к чему хорошему. Постоянно жалеть себя и плакать – толка в этом никакого. Лучше потратить это время на что-нибудь полезное. К тому же, не смейте обвинять себя во всех смертных грехах. Люди расстаются, так бывает. Все, что может принести самоуничижение, это низкую самооценку. А мы этого не хотим?

Отъезд Видео: 5 шагов к восстановлению вашей жизни после разделения

Со дня ребенка мы осознаем, что, когда мы достигаем стадии взрослой жизни, мы получим бойфренда, поженимся, построим семью и будем жить счастливо. Однако все происходит не так, или в таком порядке, правда в том, что такой формулы «счастливо никогда не бывает».

Но как бороться с одиночеством после разлуки?

Отношения закончились, браки заканчиваются, потому что жизнь - это не сказка, не так ли? Но когда разделение приходит к нам домой, мы понимаем, что наши мечты разрушены, наше сердце искалечено, а то, что мы оставили, - это просто одиночество. Человек - общительное существо, которое живет в обществе и не училось жить в одиночестве. Случается, что одиночество в конечном итоге стало стигмой, признаком некомпетентности и неудачи. Возможно, это объяснение, почему многие часто поддерживают такие отношения, чтобы не быть одинокими.

Выпустите эмоции!Иногда хороший смачный бросок тарелкой об стену может помочь. Или ритуальное сожжение оставшихся от вещей. А еще можно выйти в чисто поле и вдоволь покричать. Не зря этот метод используют психологи в отношении пациентов. Главное – дать чувствам волю, а не прятать их глубоко в себе. Из-за этого период «реабилитации» может затянуться.

Не обязательно какой-то конкретный человек, а компания. Это подразумевает отсутствие контакта с другими людьми, и это чувство. Это одиночество может быть добровольным, когда вы решаете быть одиноким или недобровольным, когда вы одиноки по обстоятельствам жизни, что является более распространенным явлением.

В принципе абсолютное одиночество не существует, потому что всегда есть кто-то вроде того, кто имеет контакт. В этой статье мы поговорим об одиночестве после разлуки, где, помимо всей боли, которую мы чувствуем в настоящий момент, нам все еще приходится иметь дело с этим чувством.

Делайте то, о чем мечтали!

Возможно, Вы давно думали заняться йогой или рабочими вопросами, а времени на это никак не находилось. Теперь есть возможность охватить как можно больше из того, что давно лежит на задворках памяти и ждет вашего вмешательства. Пишите стихи, запишитесь на курс лепки или кройки и шитья. Воплотите свои .

Первое, что нужно сделать, это попытаться понять, где вы находитесь и в какой среде он находится. Люди, которые жили в одиночку перед отношениями, обычно могут быстрее восстанавливаться. Если вы можете стоять в одиночестве в самом начале, будет намного легче увидеть все правильно. Но если вы почувствуете себя потерянным в это новое время, вы можете в конечном итоге заняться немного дольше. Не бойтесь, со временем и многое многое решит.

Теперь настало время для вас удалить и остановить его во всех социальных сетях. Назовите своего лучшего друга и плачьте все, что вам нужно, чтобы плакать, есть только мороженое, ложитесь спать рано в темноте и плачьте, чтобы облегчить всю боль, которая разрушает вас изнутри. Попытайтесь освободить себя от всего, что случилось, чтобы освободить место для новых радостей, которые должны произойти.

Чаще бывайте с друзьями.Оставайтесь в социуме.Не запирайтесь. с новыми людьми.

Общение с друзьями пойдет на пользу, а расширят кругозор. Возможно, Вы даже найдете … . Что касается ваших общих друзей, тут уж ничего не поделаешь. С ними придется или видеться, или найти новый круг знакомых. Лучшим решением для Вас будет некоторое время с ними не видеться, пока Вы не станете эмоционально стабильны. Сидение безвылазно дома тоже не способствует «выздоровлению», поэтому…

Помните, что сделать себя жертвой и продемонстрировать страдания окружающим людям, только увеличит чувство боли, жалости и привлечет внимание. Отношение, которое ни к чему не приведет. Одним из факторов, которые помогут вам лучше управлять уединением после отделения, является стимулирование производства эндорфина в вашем теле и поиск самопознания.

Уберите все, что напоминает вам об этом в вашем доме, в вашей спальне, в вашей жизни. Измените мебель, особенно мебель для спальни. Очистите шкафы и ящики, чтобы получить новые энергии и сдуть все, что вас сбило. Конечно, много неиспользуемого пространства. Если возможно, переместите дом или окрестности.

Посещайте новые места! !Ходите в клубы, на выставки, в театр, на концерты, на вечеринки.Чаще гуляйте.Займитесь спортом и/или активным отдыхом.

Только ни в коем случае не впадайте в унылую рутину. Будьте уверены, в вашем городе есть столько замечательных , о которых Вы и не подозревали. Узнавайте как можно больше нового, займитесь саморазвитием, творчеством. Постарайтесь сделать так, чтобы по приходу домой всё, на что у Вас хватило бы сил – это доползти до …

Как сделать полную уборку? Реестр ямки? Если вы все равно захотите, не думайте о своем бывшем, вы не получите его. Хороший совет - вы вкладываете новые мысли в свою голову. Всякий раз, когда приходит мысль, что вы знаете, это не круто, немедленно найдите достижение, что-то замечательное, что-то, что вы хотите купить, или пищу, которая вам очень нравится.

Отложите двадцать минут своего дня, чтобы остаться с мыслями, наблюдайте за ними, не контролируя их. Медитация - это путь для вас быть в мире с самим собой и с потоком ваших мыслей. Начните делать то, что вам нравится, и не делали, потому что вы не могли или потому, что вы этого не хотели. Если вы заходите в спортзал, слушайте любимую музыку в полном объеме, гуляете, бегите, ездите на велосипеде, встречаете новых людей. Сделайте список приоритетов и создайте новую рутину, которая сделает вас счастливой, стоит того, что было новым в вашей жизни, или резюме, которое было давно забыто.

Не отступайте!

Если Вы приняли решение расстаться, не давайте слабины. Постарайтесь убрать из поля зрения все возможные аксессуары и атрибуты прошлой жизни с бывшим/ей: фотографии в рамочках, сувенирчики и прочие предметы, невольно наталкивающие Вас на переживания утраты… Со временем все отрицательные моменты в стираются, это особенность памяти. Вспоминаются только хорошие моменты. Верьте себе, если Вы объективно решили расстаться из-за непримиримых противоречий, не стоит поворачивать назад. Все, что было плохого между Вами, никуда не делось. В одну реку дважды не войдешь.

Всякий раз, когда вам хочется бежать за ним, постарайтесь вспомнить, что он сказал вам, прежде чем он ушел, и все, что он сделал с вами. Каждый раз, когда вам хочется позвонить ей или встать перед телефоном, ожидая сообщения или телефонного звонка, забрать телефон и позвонить другу и пригласить ее погулять и поговорить о любом новом предмете, который разные.

Если вы с ума сошли, чтобы найти новую любовь, сделайте шаг на тормоз и слегка отпустите акселератор. Конечно, найти кого-то еще со сломанным сердцем не будет хорошей альтернативой. Когда мы с кем-то связаны, мы часто забываем, что у нас есть друзья, потому что они нам не нужны, потому что мы живем романтикой, и любовь, которую мы чувствуем, достаточно для нашего счастья. Оказывается, когда эта любовь заканчивается, мы оказываемся в одиночестве и без друзей.

Все рекомендации тем, кто переживает синдром расставания с любимым сводятся в следущем:1. Признать своё положение – как свершившийся факт2. Держать себя в руках и не сдаваться. Не уединяться, оставаться в обществе.3. Развеять настроение печали, постепенно переводя его в область новых положительных . Не давать себе времени на грусть, постигать новое за счёт высвободившегося времени.4. Поиск нового человека, обретение .

Отношения приходят и уходят, и у них есть дружба, которая длится вечно, не так ли? Но если это произошло, и вы уже прошли самый важный этап боли, составите список и найдите своих бывших друзей, укрепите дружеские отношения, которые все еще остаются. В жизни мы проигрываем, и у нас действительно нет выбора. Но прекращение или пренебрежение жизнью - это вариант. Поднимите голову и решите быть здоровым. Решите восстановить свою жизнь. Соединяя все ваши мелочи и смотря на все, что с тобой произошло положительно.

Знайте, что вам не нужно делать это в одиночку. Обращайтесь за помощью к профессионалу, ищите людей, которые также проходят через это. Надеюсь, вам понравилась статья сегодня! Любовные драмы всегда так используются в сюжетах мыльных опер, фильмов и текстов. Но действительно ли настоящая любовь заставляет нас страдать? Или не легче обвинить конец неудавшегося отношения, чем противостоять другому, не очень красивому чувству? Глядя на эго, когда это больно, может быть непростой задачей, но крайне необходимо для нового видения любви, более простого, более легкого и более сладкого видения.

Для успешного поиска любимого человека необходимо определить места его обитания. Сумейте понять: Кого Вы ищите? И Вы поймёте, где искать… . Напишите на листе бумаги в столбик список качеств, которыми должна обладать Ваша вторая половинка. Затем соберите все качества в несколько основных групп, и спросите себя (можно Яндекс или Google, можно озадачить друзей или случайных людей) «ГДЕ МОГУТ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ ОБИТАТЬ ЛЮДИ ТАКОГО СКЛАДА?» … И Вы убедитесь, что эти люди не живут ни на , ни на Луне… они находятся вокруг Вас… Это может быть в каком-либо клубе по интересам, с танцевальной студии, или, как вариант, у коллеги на работе, если он/она работает в коллективе с явно выраженным женским (мужским) и неким иным, подходящим Вам признаком… К примеру, Вы можете забирать Вашего приятеля – программиста с целью подбросить домой на автомобиле, как бы невзначай появляясь за полчаса до окончания работы в его офисе, где славно трудится коллектив редакции, состоящий из 50 девушек (творческих, образованных)… и при правильном подходе и слаженности с Вашим приятелем некоторые из этих девушек также смогут воспользоваться Вашей их подбросить до нужного места… .

И давайте просто оставим драмы в художественной литературе! Об этом клише: «Мы учимся только болью, мы только страдаем». Нет ли в этом заявлении знак вопроса? Ибо, если мы не можем анализировать более холодно, моменты, которые мы испытываем больше всего, могут быть именно теми, кого мы наименее узнаем.

В любовных отношениях, например, мы иногда страдаем, мы мучаемся, мы уверены, что мы величайшая жертва в мире и что никто не может понять нашу боль, боль любви. Но давайте признаться, что, если вы будете жертвой там, ваш очарование и его «родительский» климат могут быть действительно заманчивыми. Размытая тушь для ресниц, грязные волосы, медленно падают за дверью, слушая классику одноименного бикарского буарка, перечитывают любовные письма, видят фотографии, а затем разрывают их. Несомненно, вся эта мексиканская драма, по крайней мере, подстрекает!

Самое лучшее лекарство от любви – это любовь. Будьте открыты для новых отношений, несмотря на пережитую боль. Ведь совершенно новая любовь может сделать Вас совершенно другим, более счастливым человеком. Не ищите копию того, что было в прошлом, Ваше новое счастье будет другим. Люди – существа социальные; и если Вы делитесь своими переживаниями с другими – Ваша беда уменьшается, а когда разделяете с другими радость – счастье для Вас преумножается.

Знакомство в яркой обстановке на тематических вечеринках:- - -

Не все отношения долговечны. Часто нам на жизненном пути встречаются люди на время, чтоб мы прошли с ними часть своего пути, а затем отпустили. И как бы тяжело и больно не было при таких ситуациях, это неизбежно. Чем быстрее мы это поймем, тем лучше. Когда отношения исчерпывают себя, когда их нет смысла спасать, когда один из партнеров или оба не хотят продолжения, следует принять неизбежность разлуки, понять, что данный партнер был дан для прохождения уроков, для обретения опыта. И если настало время расстаться, значит так надо. значит впереди новый опыт.

Естественно, что подобные ситуации очень болезненны. Особенно для того человека, который ценил связь, отдавал ей частичку себя. И это естественно. Не стоит подавлять свои чувства. Нужно дать им выйти наружу.

Первое, что можно сделать, это выговориться. Если нет друзей, которые способны вас поддержать, рекомендую обратиться к психологу. Он выслушает, поможет справиться с болью.

Если есть желание плакать, делайте это. Так же полезно выплеснуть подавленный гнев, например, колотя подушки регулярно в течение месяца.

Можно писать письма бывшему. На листе бумаги выплескивать боль безопасно для себя и окружающих. Писать все, что требует выхода. Хочется употреблять грубые слова, пожалуйста. Есть мысли о месте, опишите их. Освобождайте весь негатив из себя, потом сжигайте письмо, представляя, что с ним растворяется боль и обиды. Желательно завершить подобную процедуру прощением.

Чтоб пережить расставание, важно отпустить любимого. Когда уйдет боль, это будет сделать проще. С прощением, вы освобождаете место для позитивных эмоций и чувств. Вы отпускаете не только обиды, но и вину.

Гоните прочь негативные мысли

Как правила наши страдания больше идут не от самой разлуки с любимым, а от наших мыслей, которые крутятся у нас в голове и рождают болезненные переживания. С ними нужно работать. Не позволять им управлять вашей жизнью. Ловите себя на них и переключайтесь.

Например, если вы поймали себя на мыслях о том, что ему хорошо сейчас, а вам плохо и это несправедливо, начните желать мысленно вашему партнеру счастья.

Думайте, что-то вроде этого: господи, благослови этого человека!

Если вы поймали себя на мыслях о том, что вы не найдете никого, что вам себя жалко и т.п, внушайте себе: "скоро я сделаю себя счастливой и найду новую любовь"

если вы переживаете о расставании, сомневаетесь сможете ли справиться с ним, не верите, что оно к лучшему используйте, например мысль такую: "Бог заботиться обо мне. Все идет, как надо".

Извлеките уроки

Как правило сложнее переживают расставание люди, которые имеют низкую самооценку, чувство собственности, не достаточную самодостаточность. С этими моментами следует работать. совершенствовать себя, чтоб не впадать в зависимые отношения в будущем снова.

Когда люди действительно любят себя и друг друга у них иной подход к разлукам. Они легко отпускают, так как желают счастья своему бывшему не смотря ни на что. И так как желают счастья и себе...

Кроме того любой партнер приходит в нашу жизнь не просто так. Он учит нас некоторым важным моментам. Например, внимательности, гибкости, прощению, безусловной любви.

Поймите, чему вас учил ваш партнер, и время временного одиночества направьте на изменение себя.

1. Уходя, уходи. Если вы или ваш партнер решили о разлуке, чтоб легче справиться с разлукой, ставьте жирную точку. Никаких надежд, никаких сообщений.

2. Не спешите в новые отношения. Вначале отпустите бывшего. Простите его, займитесь собой. любовь появиться в нужное время сама.

3. Если вы сомневаетесь в своем решении о конце вашей связи, и действительно дорожите этим человеком, чтоб потом не жалеть о гордости, можете сделать 1 попытку на примирение. Может это все-таки не конец, а начало...

Ссоры и расставание не следует путать. И иногда полезно делать первые шаги. Но этот пункт стоит применять, если вы и ваш партнер действительно ценят друг друга. Если отношения не изжили себя.

4. Не замыкайтесь. Общайтесь с людьми, развивайтесь во всех сферах бытия . Займитесь спортом, медитацией, часто гуляйте, обучайтесь новому, проводите досуг разнообразно.

5. Творите добро. Помогайте другим пережить расставание, запишитесь волонтером в организации вашего города, уделяйте внимание близким и друзьям. Помогайте им.

6. Уделите повышенное внимание своей самооценке. Как правило, она снижается у некоторых людей в подобных ситуациях. Сделайте в графическом редакторе доску успеха. И регулярно помещайте на нее звездочки в виде ваших побед. Внутри них пишите в чем именно вы преуспели. причем победы не обязательно должны быть весомыми. Даже маленькие успехи достойны, чтоб на них обратили свое внимание. Балуйте себя. Каждый день делайте себе что-то приятное. Пообещайте себе, что с сегодняшнего дня вы будете работать над своим счастьем.

maghands.ru

Как справиться с душевной болью после расставания

Как справиться с душевной болью

Лекарство от душевной боли существует. Так же, как и от зубной или другой боли болезнь души и сердца можно вылечить тоже. И лекарство от этих страданий зависит от возраста пациента. Вот несколько советов для тех, кто хочет справиться с душевной болью.

Возраст 4-5 лет

Детям достаточно простой порции мороженого или игрушки для того, чтобы забыть о душевной боли. Как правило, эти страдания приходят от невыполненных обещаний родителей, касающиеся покупки игрушек или других детских забав. Дети не хотят соглашаться с невыполненными обещаниями. Простых подарков от родителей достаточно, чтобы справиться с их подавленным настроением. Дети легче справляются с душевной болью и быстрее забывают обиды и страдания. Но если взрослые принимают такую ситуацию как должное, эти маленькие страдания возрастают со временем и возможность лечить их уменьшается.

Возраст 10-16 лет

В этом возрасте подростки болезненно переносят душевную боль от людей, которых любят. Вылечить эти страдания можно попробовать, переключив их внимание на другие мероприятия, которые будут отвлекать внимание ребёнка. Отвлекая внимание от сложных ситуаций, обиды легче забываются. Следует отметить, что в этой возрастной группе дети более склонны к общению со сверстниками и родителям необходимо разумно принимать круг общения своего повзрослевшего сына или дочери. Следует уберечь ребёнка от чувства ненависти, возникающего в результате каких-либо душевных страданий.

Возраст 18-26 лет

Это возраст, когда душевные страдания особенно глубокие и могут быть вызваны неудавшимися отношениями или проблемами в семейной жизни. Когда кто-то тебя любит и делится своими проблемами, его обязательно нужно выслушать. Зрелые советы и мнения необходимы, чтобы вылечить сердечную и душевную боль. Если причиной страданий являются семейные отношения молодых людей, то хорошее отношение с родителями должно дать позитивный результат в разрешении конфликтных ситуаций.

Чем старше человек, который испытывает душевные страдания, тем труднее найти пути их решения.

Душевная боль от любви

Как справиться с душевной болью, когда мы теряем в любви? Люди могут чувствовать себя не только пострадавшими, но и ощущают глубокое чувство потери, как бы отрывается часть нашего сердца. Эмоциональная и душевная боль поражает глубоко и создает глубокую скорбь. Работа с душевной болью начинается с борьбы чувства утраты.

Чтобы справиться с этой болью, начните с определения непосредственной причины страдания. Подумайте о том, что вызвало распад отношений. Понимание причины душевной боли ускоряет процесс её исцеления. Сосредоточьтесь на настоящем, воспоминания о прошлом имеют нездоровый механизм выживания.

Внезапные изменения в жизни часто бывает пережить нелегко и для этого потребуется время. Обязательно сделайте что-нибудь для себя. Делайте то, что вам нравится – посетите театр, кино или концерт, сделайте новую стрижку или посетите маникюрный кабинет. Отвлечение от страданий поможет справиться с душевной болью.

В течение первой недели после расставания, у вас может быть подавленное состояние, сопровождающееся слезами и грустью. В это время, найдите возможность, чтобы успокоить себя, делайте глубокий вдох и говорите себе, что всё будет в порядке. Хотя разрывы вызывают огромную душевную боль, всегда можно с ней справиться, если очень сильно этого захотеть.

Важно помнить корень страданий, но не останавливаться на событиях прошлого.

Избегайте бессонницы, получение необходимого времени для сна избавит от чрезмерной усталости. Помните, что истощение увеличивает тяжесть страданий.

Воспользуйтесь услугами психолога. Профессиональная помощь ускорит процесс восстановления и облегчит душевную боль.

Чтобы отвлечься от грустных мыслей и расслабиться, используйте некоторые виды ароматерапии, послушайте лёгкую музыку. Вдыхайте глубоко и резко выдохните, чтобы Ваш организм получил кислород и облегчил сердечную боль.

Представьте, что вы преодолели ваши страдания и ведёте жизнь, о которой мечтаете. Правильная визуализация событий помогает преодолеть препятствия в жизни и достичь своих целей.

Источник: Как справиться с душевной больюДушевная боль может быть у людей разного возраста от 4 лет. Понятное дело, что детям почти во всех случаях достаточно подарить игрушку. Но что делать взрослому? Нужно смотреть в корень проблемы, решить ее, а затем житьhttp://www.skalpil.ru/psixologiya/2172-kak-spravitsya-s-dushevnoy-bolyu.html

Как справиться с душевной болью и снова стать счастливой

Справиться с душевной болью, какой бы сильной она не была, можно самостоятельно, избежав приема антидепрессантов и допингов

Душевная боль, мучительные воспоминания о прошлом или предательство любимого человека могут надолго выбить из колеи. Время – лечит, любили повторять наши предки. Но для тех, кто постоянно терзает себя разрушающими мыслями, ненавидит и живет «на зло» другим, время – не лекарь. Скорее, наоборот, со годами душевная печаль легко переходит в глубокую депрессию.

Поэтому действовать нужно незамедлительно. Случилось что-то? Обидел близкий человек или была совершена трагическая ошибка? Это еще не повод становиться несчастной. Каждая проблема, каждая наша ошибка – это бесценный опыт. И даже из неприятных событий можно извлечь для себя выгоду, а минусы обратить в плюсы.

Ничто так не может ранить, как предательство любимого человека. Но, как ни странно, чаще мы плачем не о самом возлюбленном, который нашел себе новую пассию, а о собственных несбывшихся мечтах. Женщинам свойственно наделять потенциального партнера по жизни этаким «ореолом Принца». В тумане собственной влюбленности они не видят негативных качеств реального человека, с которым живут, и все больше стараются его как бы приблизить к образу Того, о Ком мечтали с юности. А разрыв отношений – это конец сказки, которая так и не началась.

Поэтому, вместо того, чтобы убиваться от горя, возьмите лист бумаги и напишите все негативные качества бывшего любимого. Не можете? Идеальных людей не бывает. Значит, вы любите не живого человека, а образ, созданный вашими мечтами. А плакать по нему не стоит. Возможно, это сама судьба послала к вам такого мужчину, который наконец-то вывел вас из фантазий? И, возможно, ваша истинная любовь уже близко – ее нужно только увидеть.

Сегодня среди женщин распространено ошибочное мнение, что простить – это значит возобновить отношения. Но кто же хочет снова общаться с человеком, который постоянно приносит другому боль? Вот и ненавидят женщины своих бывших возлюбленных или родственников. А ненависть способна разрушить жизнь, да и счастливой такую женщину не назовешь.

На самом деле простить – это не значит возобновить отношения до прежнего уровня. Например, начать вместе жить с предавшим человеком или ходить в гости к ненавистной свекрови или другой родственнице. Простить – это значит изменить отношения, но не держать зла на человека. Можно просто не общаться с неприятным человеком, жить отдельно, но не ссориться, не ненавидеть. Просто отстраниться, а это и есть новый уровень отношений.

Ведь именно обида и ненависть способны породить самую сильную душевную боль, которая не проходит с годами. Ее нужно отпускать, а отношения с человеком просто менять. Не зря наши предки всегда говорили про негодяев: «Бог ему судья». Не нужно жертвовать своей жизнью и своим счастьем ради того, чтобы «наказать» ненавистью провинившегося человека, или жить «на зло» ему. Если справиться с чувствами сложно – напишите ему письмо, где выльете всю свою горечь и отчаяние. Вы почувствуете, как с каждой строчкой уходит ваша боль. Дальше помните письмо и обязательно сожгите, можно даже над газовой плитой, если нет камина. И начните после этого жизнь с чистого листа.

Когда у нас что-то болит, мы ведь не лежим, свернувшись клубочком в одиночестве, и не «смакуем» какие-то негативные переживания и не разводим «философию», почему у нас это болит. Мы идем к врачу или пьем таблетки. Ведь боль, физическая она или душевная, — это всего лишь сигнал о том, что с нами что-то не в порядке и нужно что-то делать, что наш образ жизни или какие-то отдельные действия неприемлемы.

Поэтому, если душа болит — пора что-то менять. Работу, образ жизни, отношение к окружающим… Благодаря появлению физической боли, например, головной или в подреберье, большинство людей начинают вести более здоровый образ жизни и меняют свои привычки. Так и здесь. Боль, вернее ее преодоление, — это новый виток развития. Новый жизненный этап.

Ошибки – лучший жизненный опыт. Причем самые ценные уроки преподают нам наши собственные промахи. Но впадать в депрессию после фиаско в карьерном росте или любовных отношения не стоит, это даже в какой-то мере неразумно. Любой опыт ценен, даже негативный, и его нужно использовать по максимуму. Ни одна женщина так не разбирается в мужчинах, как пережившая предательство, и не одна карьеристка так не умна, как та, которую когда-то обошли или подставили.

Именно жизненные трудности закаляют и придают дополнительных сил. А душа, которая выросла и всю жизнь находится в тепличных условиях, при первом же столкновении с проблемами рискует оказаться нежизнеспособной.

И, наконец, еще со школы многим девушкам известно, что на каждое действие всегда есть противодействие. Так и в случае с душевной болью, которую психологи относят к разрушительным, деструктивным явлениям. Значит, чтобы унять ее и снова стать счастливой, нужно заняться тем, что ей противоположно – конструктивным, созидающим. Особенно помогает женщинам даже в самых глубоких депрессиях занятие чем-то позитивным. Например, помогите в чем-то близкому человеку, отнесите в детский дом ненужные игрушки или вещи, проведайте родных, которых давно не видели. Или заведите маленького питомца – заботы о нем обязательно отвлекут от грустных мыслей.

Не забывайте, что счастье – это не состояние души, это – образ жизни. Это работа над собой, это прощение своих и чужих ошибок, это умение наслаждаться запахом нежной розы, а не сетовать на ее шипы.

Источник: Как справиться с душевной болью и снова стать счастливойСправиться с душевной болью, какой бы сильной она не была, можно самостоятельно, избежав приема антидепрессантов и допинговhttp://f-journal.ru/kak-spravitsya-s-dushevnojj-bolyu/

psihologvsem.ru

Как справиться с болью расставания?. Статья раздела 'Вне течений'. Эзотерика

Расставания - это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Разрыв отношений похож на предательство

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится. Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь... А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Как пережить боль расставания

Как справиться с болью расставания

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, "урожай" потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

Поплакали, попереживали — и хватит, остановитесь!

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: "Я беру себя в руки". Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

Спорт сжигает эмоциональную боль

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать - именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Техника работы с собственной энергетикой "Как избавиться от обиды".
Техника "Скажи всё как есть".
Техника "Написать письмо".
Дыхание от "душевной боли".
Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.

Эмоциональную боль рождает наше эго

Энергетические связи с человеком

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях:

Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.

Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Игорь Ваганов

Рейтинг: 5.5 (Проcмотров: 15871)

Читайте раздел Вне течений на портале эзотерики naturalworld.guru.

naturalworld.guru

Как пережить душевную боль от расставания

Как справиться с душевной болью?

Почему люди страдают душевной болью? Душевная боль — это ощущение тоски и страдания, которые переживает человек по определенным причинам. Не стоит пренебрегать таким расстройством, оно может быт намного опаснее известных физических заболеваний. У душевно больных могут быть перебои в работе внутренних органов. Это грозит уже телесными болезнями. Поэтому, необходимо как можно раньше задуматься, как справиться с душевной болью.

Такая болезнь похожа на стресс, ведь она появляется у человека вследствие неприятного события в жизни, или же по причине волнения за другого человека. Каждый человек может страдать такой болью, если его ожидания не оправдываются. Человек формирует в своем мозге некоторые шаблоны жизни, и если реальность не совпадает с ними, то появляются эмоциональные страдания. Довольно часто, люди страдают душевной болью, скрывая это от своих близких и друзей.

Больной может бороться с болью несколькими методами. Так, душевная боль может переместиться из сознания человека в его подсознание. Она существует, но человек избегает ее. Выход душевной боли наружу возможен, когда человек демонстрирует свои эмоции и чувства. Но это вовсе не означает, что он становится агрессивным или раздражительным. Человек ищет спасение от болезни в своих близких и друзьях. К примеру, если человек поссорился со своей второй половинкой, и у него возникла душевная боль, то избавиться от нее можно только в общении с этим человеком.

А вот с подсознательной душевной болью — все сложнее. Человек не признает расстройство психики, он говорит, что у него все хорошо. Утверждает он об этом не только окружающим, но и самому себе. Такая боль намного хуже сознательной, с ней сложнее справиться, ведь она спрятана глубоко в подсознании человека.

Борьба с душевной болью скрытого характера проходит довольно тяжело, она может быть у человека на протяжении нескольких год. Она негативным образом влияет на характер человека, который начинает общаться такими же людьми, как он сам. Также, он может даже не знакомится с новыми людьми или избегать контактов со старыми знакомыми.

Душевная боль не дает возможность человеку нормально учиться, работать или заниматься своим любимым делом. В таких моментах человек часто даже не понимает, в чем дело. Бывает, что некоторые события заставляют человека вспомнить неприятную жизненную ситуацию, которая уже давно вызывала у него эмоциональное переживание. Если у больного не получается вывести эмоции наружу и избавится от них, то необходимо обратится к психологу или близкому человеку, который сможет все выслушать.

Ни для кого не секрет, что после расставания с любимым человеком может наступить тяжелое и длительное эмоциональное расстройство. В отдельных случаях, оно такое же тяжелое, как стресс после смерти близкого человека. Расставание приносит душевную боль, которая может терзать человека месяцы и даже годы. Все это время у больного будут наблюдаться этапы отрицания, негодования и боли. Душевные переживания после расставания начинаются с этапа отрицания. Сначала человек просто не понимает или не хочет понимать, что его отношениям с любимым человеком пришел конец. Это происходит на подсознательном уровне, и человек просто не дает себе отчет о разрыве.

Человек сильно страдает из-за того, что он уже никогда не будет рядом со своей половинкой. Когда он примет эту суровую действительно, то он получит шанс избавиться от душевной боли. Но такое понимание приходит далеко не сразу. Длительность переживаний напрямую зависит от длительности отношений. Чтобы самостоятельно приблизить данный момент, необходимо избавится от всех предметов и даже контактов с людьми, которые являются напоминаниями об отношениях.

Следующим этапом душевной боли от разрыва с возлюбленным человеком, является этап негодования и даже ненависти. Человек, которого бросили, пытается всеми средствами и способами отомстить бывшему, принести ему максимум неудобств. Но такие радикальные меры, как правило, бывают вследствие скандального разрыва, например, после измены. Негодование происходит потому, что человеку сложно обвинить самого себя в расставании. Гораздо проще обвинить во всех грехах своего бывшего.

Этап негодования характерен тем, что человек сосредотачивается исключительно на негативных эмоциях, что крайне плохо сказывается на перспективе быстрого выздоровления. Также, человек часто думает о том, сколько всего можно было сделать в это время, а не тратить его на отношения. Появляется чувство одиночества и страха за свое будущее, и даже отрицание новых отношений.

Когда болит душа, не нужно удерживать себя от громких страданий и даже слез. Они дают возможность быстрее справиться с болью в душе. В этом нет ничего страшного или стыдного, ведь даже ученые доказали, что слезы дают возможность быстрее пережить и забыть проблему. Многие люди, которые не хотели разрыва, продолжают контактировать со своим бывшим, и даже просить его начать все сначала. И если тот человек не согласен, то не нужно настаивать на своем, ведь это приводит к появлению еще больших страданий и воспоминаний о счастливом прошлом. Это существенно притормозит душевное выздоровление.

Не секрет, что в большинстве случаев, женщины намного сложнее переносят расставание. Это объясняется довольно просто, ведь для них любовь стоит на первом месте в жизни, в то время как для мужчины главное — это работа. Поэтому, мужчины не так сосредотачиваются на этой проблеме и легче находят замену своей бывшей.

Огромное значение в борьбе с такими переживаниями имеет возможность переключиться на другую тему, например, заняться любимым делом или развитием личности. Но если и это не помогает, а душевная боль продолжается уже год или даже больше, то лучше обратится к психологу.

Сильная душевная боль совсем не похожа на физическую, ведь она проявляется в страданиях. А они, в свою очередь, приводят к потере смысла жизни больным человеком. Душевные переживания сопровождаются тоской, одиночеством, стыдом, чувством вины, а также страхом перед будущими проблемами.

Для того чтобы унять сильную душевную боль, необходимо понять ее первопричину. Например, если такой причиной является определенный человек, то необходимо работать над отношениями с ним, а не гасить свои эмоции. Если понимания с его стороны нет, то нужно избегать его, даже если это приведет к увольнению. Работу найти намного легче, чем восстановить организм от влияния стрессов.

После сложного расставания, душевные переживания могут длиться до одного года. Начинать новые отношения необходимо спустя этот период, чтобы не наступать на грабли дважды. Душевную боль от болезни или смерти человека, необходимо пропустить через себя и принять действительность такой, какая она есть.

Необходимо понять, что негативное событие уже закончилось. Нужно пережить период боли и планировать будущую жизнь с учетом данной негативной ситуации. Можно завести знакомство с человеком, который переживает гораздо большее расстройство. Это поможет понять, что ситуация не такая уже и сложная, у других людей бывает намного хуже. Правильный режим дня и занятия спортом помогут быстрее пережить душевную боль.

Источник: Как справиться с душевной болью?Душевная боль возникает у человека, который подвержен сильным переживаниям. Она бывает явного и скрытого характера. Справиться с душевной болью можно самостоятельно, или обратившись к психиатру.http://psytheater.com/kak-spravitsya-s-dushevnoj-bolyu.html

Молитва от душевной боли при расставании, 3 молитвы

После расставания с любимым человеком, мы испытываем душевную боль. Чтобы ее побыстрее унять, следует молиться Божьим Угодникам. Душа успокоится, горе утихнет.

Дорогие мои, Вы страшитесь боли от одиночества.

И боитесь того, что не сумеете отпустить и разлюбить.

А вдруг больше никто не встретится?

Расставаясь с тем, кто ниспослан для испытания, мы встречаем взаимное преданное чувство.

Зажгите 1 свечу. Рядом поставьте икону Николая Чудотворца, Иисуса Христа и Пресвятой Богородицы.

Постарайтесь успокоиться в смирении.

Да, Вы расстались, но Господь не допустит самого страшного.

Снимайте камень с души, многократно читая эти молитвенные строчки.

Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. От расставания в мыслях томлюсь, Бога прогневать страшно боюсь. Боли душевные спать не дают, близкие люди навек предают. Ты помоги мне скорби прогнать, сильной молитвой веру принять. Да будет воля твоя. Аминь.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. В отчаянном плаче душа разболелась, верить в тебя мне опять расхотелось. Воля подавлена скорбной разлукой, кажется жизнь мне не благом, а мукой. В праведном гневе меня исцели, жить по Всевышним законам вели. Да будет так. Аминь.

Пресвятая Богородица, Дева Мария. Спаси меня от расставания, избавь от скорбного страдания. Пусть боль в душе скорей уймется, а сердце в радости забьется. Да будет воля твоя. Аминь.

Молитвы от стенания необходимо произносить неторопливо, бесконечно веруя в заступничество Иисуса Христа.

Источник: Молитва от душевной боли при расставании, 3 молитвыПосле расставания с любимым человеком, мы испытываем душевную боль. Чтобы ее побыстрее унять, следует молиться Божьим Угодникам. Душа успокоится, горе утихнет.http://100molitv.ru/pravoslavnye-molitvy/molitva-ot-dushevnoj-boli.html

psiholog4you.ru

Как справиться с душевной болью после расставания

Как пережить расставание с мужем

Многие говорят, что время лечит. Но никто не дает ответа на вопрос: когда наступит это время, когда тебе станет легче? Когда отпустит боль воспоминаний о счастливом времени, прожитом рядом с родным человеком? Теперь уже бывшим.

Как пережить расставание с мужем, который был целым миром для тебя и в горе, и в радости? Где найти силы пережить расставание с любимым?

Каждый твой новый день соткан из боли воспоминаний того вечера, когда он уходил. Как напряженно молчал, собирая свои вещи, которые еще пару дней назад ты аккуратно раскладывала в вашем общем семейном шкафу. Как одевался, по привычке надев на себя куртку, и после, неудобно согнувшись, завязывал шнурки на ботинках. Ты всегда подшучивала над этой нелогичной для тебя последовательностью…

Ты никак не можешь забыть опустошающую тишину в доме, которая обрушилась на тебя огромной тяжестью страха, непонимания, неверия в происходящее и жгучего желания вернуть его — самого близкого, родного, любимого, чтобы только не испытывать это удушающее чувство одиночества, чувство потери.

Забившись в угол вдруг ставшей такой огромной квартиры, завернувшись в забытый им свитер, ты сутки напролет плачешь, обвиняешь и ненавидишь. Его, себя, друзей, бога. Сожалеешь и оправдываешь. Опять обвиняешь. Кричишь от боли. Молчишь. Потеряв счет времени, засыпаешь, обессиленная, и вновь просыпаешься в этом кошмаре. Много дней подряд в висках болью стучит единственная мысль: «Меня бросили! Как пережить это?».

Ты ищешь ответ на этот вопрос в интернете. Пробуешь дыхательные методики, визуализации, очищаешь чакры, следуешь советам психологов взять себя в руки, отвлечься, записаться на курсы английского языка, полюбить себя. Ты очень стараешься, но боль расставания с родным мужчиной продолжает о себе напоминать.

Что делать? Где искать выход из замкнутого круга тяжелых воспоминаний об ушедшей любви?

Разобраться в этом вопросе помогает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология объясняет, что особенно тяжело переживают разрыв отношений люди с анальным и зрительным векторами, ведь именно они способны испытывать к партнеру очень глубокие и постоянные чувства, крепкую привязанность и любовь.

Обладатели зрительного вектора от природы наделены богатой амплитудой эмоциональных переживаний. Человек со зрительным вектором способен любить с огромной силой чувства. С такой же силой он впадает в тяжелую тоску после разрыва отношений.

Любить и быть любимым — жизненная потребность зрительного вектора. Любить так, что и умереть не страшно. Все мысли, действия, чувства и эмоции такого человека направлены на любимого. Вся жизнь обладателя зрительного вектора — это стремление к любви. Через переживание чувства любви человек со зрительным вектором ощущает осмысленность и оправданность своей жизни. Расставание с любимым лишает его смысла жизни.

Он грустит и думает: «Для кого и для чего я буду теперь жить? Кому буду отдавать всю свою безмерную любовь? Кто подарит мне счастье чувствовать себя любимым?».

Как быть и что делать человеку со зрительным вектором, чтобы вернуть себе радость жизни?

Попробуйте переключить внимание на другого человека, которому тоже больно и плохо, настроиться на него, поддержать, помочь. И вы увидите, как изменятся ваши мысли и чувства. Реализуя способности, данные от природы, человек испытывает удовольствие. Его жизнь наполняется радостью и желанием двигаться вперед. Так же остро, как и собственную боль от расставания с любимым, человек со зрительным вектором может чувствовать и боль другого человека. Проявляя сопереживание и сострадание к тем, кто нуждается в помощи и поддержке, человек со зрительным вектором устанавливает эмоциональные связи. Переключение внимания с самого себя на другого человека избавляет от внутренних страданий об ушедшей любви. Он больше не зациклен на собственной боли, потому что сосредоточен на боли другого человека и желании облегчить его страдания.

Помогая одиноким старикам, инвалидам, люди со зрительным вектором получают благодарный отклик и искренние эмоции радости.

Отдавая себя в помощь другому, сострадая и сопереживая, человек со зрительным вектором наполняется ответной радостью и любовью.

Оказывая помощь обездоленным, отдавая свои чувства любви и сопереживания тем, кто нуждается в этом, мы учимся быть терпимыми и терпеливыми к другим людям безвозмездно. И это помогает нам создать в будущем парные отношения, основанные на отдаче. Проявляя свое внимание к близкому человеку, мы устанавливаем с ним эмоциональную связь без ожиданий обратных «вложений». Мы научаемся любить искреннее и бескорыстно. Мы начинаем чутко чувствовать состояние любимого, понимать и принимать его желания.

Но что делать тем, кого память настойчиво возвращает в прошлое и заставляет с новой силой переживать боль расставания с любимым человеком?

Так происходит у людей с анальным вектором, ведь природа наделила их феноменальной памятью. Память в анальном векторе дана для накопления опыта поколений прошлого и передачи его в будущее. Представители анального вектора — это ученые и педагоги, устремленные на передачу знаний подрастающему поколению. Это люди, чьи ценности — семья, домашний уют, чистота, порядок и постоянство. Эти люди неторопливы и сосредоточены на деталях. Память анального вектора надежно хранит в себе весь опыт, который переживает человек. И опыт расставаний с любимым человеком, которому был предан и верен человек с анальным вектором, также надежно запечатлен в памяти.

Бесконечный поток воспоминаний о былом счастливом времени не дает возможности отвлечься, заставляя вновь и вновь переживать боль расставания. Вместе с этой болью рождается чувство обиды. Переживая расставание с любимым, человек с анальным вектором испытывает чувство несправедливости. Ведь он старательно проявлял свое внимание, заботился, а его заслуг не оценили! Память человека с анальным вектором надежно хранит опыт неудавшихся отношений, свою обиду на любимого человека, подводя это под общий знаменатель: «все бабы одинаковые, все мужики — негодяи». Капкан обиды и боли воспоминаний не позволяет вступить в новые отношения. Потому что уже однажды «плавали — знаем». Лучше, чем было в прошлом, в будущем не будет.

Но на самом деле это субъективное восприятие обиженного человека! В будущем может быть лучше! Гораздо лучше, чем в прошлом. Отпуская обиду, многие раскрывают в себе невероятный потенциал чувствовать и любить, строить парные отношения и получать огромное удовольствие от жизни. Об этом говорят люди, прошедшие тренинг:

«…Мне хотелось любви и чистых отношений, но первые отношения закончились спустя две недели. Осталось разочарование. Некоторых парней я просто не впускала в свое сердце, а те, которых впускала — приносили лишь обиды и разочарования. Расставание всегда было трудным и мучительным, я привязывалась к ним эмоционально, и разрывать эту связь было больно.

На тренинге по системно-векторной психологии я нашла ответы на множество своих вопросов. Самый мой главный результат — страхи и обиды тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему. Стало намного радостнее и легче жить. Еще бы! Я осознала причины поведения бывшего мужа и отца. Понимая эти причины, я перестала обижаться на них и ненавидеть. Пропал страх перед новыми отношениями. Теперь я четко понимаю, кто мне нужен и как вести себя с мужчинами. Это радость, которая просто есть во мне. Это то, что я долго и безуспешно искала. Я стала уверенней в себе. Теперь я точно знаю, что я могу…»

Как вернуть надежду на счастливые отношения в паре

Почему мы хотим любить и быть любимыми, но не умеем сохранить отношения? Почему наши ожидания не оправдываются? Почему каждый в паре ведет себя не так, как хочется другому? Почему он (она) не такой, как я? Почему уходит любовь?

Все мы от природы наделены разными векторами, а в пару чаще всего притягиваются противоположности. Не понимая этого, мы требуем от партнера то, что ему не свойственно.

Когда мы начинаем понимать особенности психики окружающих нас людей, наших любимых и близких, мы видим их отличия от себя. Мы понимаем их особенности и мотивы поведения. Мы безошибочно знаем, какие желания живут в этом человеке, к чему стремится его душа.

Тренинг «Системно-векторная психология» дает безошибочные ответы на сложные вопросы о парных взаимоотношениях. Понимание природы близкого нам человека гарантировано избавляет нас от чувства раздражения за то, что любимый человек не всегда совпадает с нашими желаниями. На место раздражения и нетерпимости приходит теплота чувств, открытость и доверие. Создаются чувственные эмоциональные связи, которые являются гарантом устойчивых отношений между мужчиной и женщиной.

Единственный оценочный критерий эффективности любого тренинга — это устойчивые многочисленные результаты, свидетельствующие о переменах в личной жизни. Такие результаты получают люди, прошедшие тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана:

Большое количество отзывов людей, свидетельствующих об изменениях в парных отношениях после прохождения тренинга — это подтверждение того, что у каждого из нас есть уникальная возможность встретить своего человека, исключая риск плохого опыта. Возможность создать семью, сохранить пошатнувшийся брак, возродить былые чувства после многолетней монотонности семейной жизни, наполнить интимную жизнь обоих партнеров чувственным переживанием счастья быть вместе.

Автор Оксана Адамова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Как справиться с душевной болью после разрыва?

Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии. Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины.

Душевная боль после разрыва с любимым человеком может длиться до двух лет. Жизненный кризис в этой ситуации начинается с принятия решения о разрыве сентиментальных отношений.

Психологические проблемы, возникающие при этом, включают в себя этапы отрицания, негодования и боли. Реакция на разрыв всегда имеет эту последовательность до момента, когда удается преодолеть кризис. Психологические реакции при разрыве отношений с любимым сходны с реакцией на физическую потерю – на смерть близкого человека.

Сначала возникает этап отрицания. Он заключается в подсознательном отказе объективно отнестись к ситуации и отдать себе отчет в том, что отношения закончились (любимого человека больше нет, и больше его не будет рядом). Он продолжается до того момента, пока не возникает понимания случившегося.

Это понимание не приходит в одночасье. Длительность этого периода зависит от того, продолжаются ли контакты с бывшим возлюбленным или нет. Чтобы быстрее преодолеть этот обязательный для души этап, специалисты в психологии рекомендуют отказаться от любых контактов и избавиться от всех предметов в доме, напоминающих о былых отношениях.

После периода отрицания наступает период негодования и ненависти, для которого характерны обвинения бывшего возлюбленного и его новой пары «во всех грехах» и стремление к мести, особенно в случаях, когда причиной разрыва была измена. Эта ситуация опасна.

Психологически она понятна: обвинять другого человека в разрыве легче, чем признать часть своей вины в сложившейся ситуации. На этом этапе часто возникает эмоциональный блок: многие люди «зацикливаются» на негативных переживаниях, из-за чего период психологического «выздоровления» может существенно затянуться.

На последнем этапе этого жизненного кризиса возникают переживания о том, что было упущено много времени на отношения, которого того не стоили и обвинения самого себя в ошибочных решениях. Они сопровождаются страхом одиночества, неопределенности в будущем, страхом того, что больше никогда не удастся найти пару.

По мнению экспертов в психологии, слезы и долгие часы страданий и размышлений в одиночестве являются совершенно обязательной и необходимой частью преодоления этого жизненного кризиса. Позволяйте себе плакать и страдать – это приносит облегчение и ведет к выздоровлению.

Если принято решение о разрыве, то не нужно пытаться восстановить потерянные отношения, или придаваться грустным воспоминаниям, или пытаться звонить и встречаться. Это замедляет и затрудняет выход из этой ситуации.

Женщинам обычно нужно больше времени, чем мужчинам, чтобы забыть о бывшем партнере. Для них любовь к мужчине является важной частью их жизни. Для мужчины приоритетом в жизни чаще является их работа и карьера. Кроме того, мужчинам, как правило, удается быстрее найти себе другую партнершу.

Психологи утверждают, что о разрыве с любимым человеком можно сказать также, как и о многих других жизненных ситуациях: нет худа без добра. Оставшись в одиночестве, человек восстанавливает свою независимость и свободу и высвобождает массу времени для своего личностного развития. Если в течение двух лет после расставания душевная боль все еще продолжает беспокоить, то следует проконсультироваться с психотерапевтом или психологом, которые помогут решить эту проблему.

Материалы, размещенные на сайте, являются проверенной информацией от специалистов в различных областях медицины и предназначены исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Сайт не предоставляет медицинских консультаций и услуг по диагностике и лечению заболеваний. Рекомендации и мнения специалистов, опубликованные на страницах портала, не заменяют квалифицированную медицинскую помощь. Возможны противопоказания. ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

ЗАМЕТИЛИ ОШИБКУ в тексте? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter! СПАСИБО!

Как справиться с душевной болью: 10 способов

Человек испытывает душевную боль по разным причинам. Одни теряют близких, другие расстаются с любимым человеком. Не всегда получается подавить печаль и начать с чистого листа. Исцеление душевных ран требует времени, сил и постоянной работы над собой. Угнетённое состояние часто выливается в затяжную депрессию, поэтому важно вовремя найти баланс, чтобы не усугублять положение.

Не стоит игнорировать тот факт, что печаль вас затягивает всё глубже. Сердце болит, а душа плачет, это нормально. Включите горячий душ и поплачьте, колотите матрас, кричите, только не держите всё в себе. Старайтесь найти то равновесие, при котором вы будете чувствовать себя комфортно, насколько это возможно.

Не стоит наигранно улыбаться, делая вид, что всё хорошо. Также не нужно постоянно думать о произошедшем, провоцируя нервный срыв. Найти гармонию поможет домашняя медитация или занятия йогой. Данные направления созданы для исцеления души и уединения с собственным «Я».

В случаях, если не подходят вышеизложенные методы, создайте «святилище» у себя в квартире. Обустройте уютный уголок, повесьте шторы пастельных тонов, купите мягкие подушки. Очевидно, что первое время вы долго не захотите выходить на улицу, но не стоит с этим затягивать. Когда в очередной раз будут накатывать слёзы, вернитесь в свой уютный уголок, заварите кружку зелёного чая с мёдом и закройте глаза.

Нередки случаи, когда человек испытывает душевную боль и остаётся в ней на долгое время. Старайтесь искать выход, чтобы не утонуть в отчаянии. Одно дело, если вы решили выждать неделю, чтобы справиться с терзаниями, другое — когда вы впали в затяжную депрессию.

Во время сердечных страданий каждый из нас проходит определённые стадии на пути к исцелению (горе, гнев, равнодушие, тревога, страх и смирение). Проанализируйте собственные поступки, подумайте, что помогает вам двигаться вперёд.

Возможно, переход от печали к недовольству осуществлялся с помощью физических нагрузок или постоянной занятости на работе. Когда мотивация будет найдена, используйте её для перехода к остальным стадиям вплоть до принятия произошедшего.

Нет таких людей, которые способны обходиться без социального общения. Родные и друзья всегда вас поддержат, заполнят пустоту советами или словами сожаления. Пригласите в гости подругу, приготовьте вкусный ужин или закажите пиццу на дом, включите интересный фильм на нейтральную тему. Выговоритесь, спросите, как бы она поступила на вашем месте, прислушивайтесь к дельным советам.

Возьмите за привычку устраивать подобные посиделки каждый вечер за чашечкой чая или вкусным мороженным. Не стоит пить алкоголь даже в маленьких количествах. Под действием спиртного нахлынут сильные эмоции, с которыми точно не удастся совладать.

Если не подходит общение с людьми, приобретите дневник. Ведите в нём откровенный диалог, перенесите на бумагу всю боль и накопившиеся терзания. Когда придёт время, и вы сможете отпустить произошедшее, потребуется сжечь исписанные листы и перейти к новому этапу.

Не желаете вести дневник? Ничего страшного, заведите питомца. Не стоит покупать собаку, если вы не готовы к столь серьёзному шагу. Выбирайте попугайчика (желательно говорящего), кошку или рыбок. Новый обитатель придаст сил, поскольку ему требуется внимание, ласка и общение. Сосредоточьтесь на питомце, заботьтесь о нём, вкладывайте всю любовь и силы.

Если вы потеряли близкого человека, не стоит выбрасывать его вещи, это будет подло. Соберите их в коробку, аккуратно поставьте в дальний угол шкафа. Восстановите всё на свои места, когда боль утихнет. Если вы расстались с любимым человеком, который собственными действиями разбил вам сердце, избавьтесь от «улик» навсегда. Отнесите в мусор личные вещи, бритвенные принадлежности, рамки с фотографиями. Удалите снимки с ПК и телефона, сотрите номер.

Если не все предметы заставляют вас вспоминать о произошедшем, проведите сортировку. Возьмите вещь в руку и обратите внимание на первые ассоциации. Настенный коллаж заставляет плакать? Снимите и избавьтесь от него. Запах парфюма сводит с ума? Удалите с глаз долой. Постельное бельё не вызывает негативных чувств? Оставьте. Повторяйте действия с каждым предметом, который вводит вас в заблуждение.

Возьмите книгу, которую давно мечтали прочитать. Начните смотреть новый сериал или найдите хобби. Запишитесь на танцы, сходите на пробное занятие по стретчингу, пилатесу или йоге. Позвоните друзьям, пригласите их в боулинг, аквапарк или на пикник. Старайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве, общайтесь с интересными людьми.

Если профессиональная занятость предполагает неотрывный рабочий процесс, уйдите в дело с головой. Повысьте квалификацию или освойте новую специальность. Навестите дальних родственников, совершайте вылазку на природу каждые выходные.

Хорошо, если есть возможности отправиться за границу. Необязательно покупать дорогие туры на 2 недели, достаточно будет трёхдневной поездки на море или в страны с большим скоплением достопримечательностей.

Когда человек начинает фантазировать или представлять хорошие моменты, он автоматически исцеляется. В мечтах нет ничего плохого, визуализируйте всё до мельчайших деталей. Представьте, как плаваете в море или водите только что купленную машину.

Выкраивайте 15—20 минут в день на полёт фантазии. Во время краткосрочного нахождения в виртуальном мире стирается граница с реальностью, существующие проблемы приобретают меньшую значимость.

Включите любимую музыку, примите удобное положение и закройте глаза. Специалисты не раз доказали, что музыкальная терапия благотворно влияет на нервную систему и повышает настроение. Выделяемые эндорфины борются со стрессом и сглаживают тяжёлое восприятие действительности. После 5 сеансов меняется отношение к происходящему, появляются силы для новых свершений.

Вы уже избавились от вещей, которые способны напомнить о том, что произошло. На данном этапе необходимо подавлять негативные воспоминания, приводящие вас в изначальное состояние. Спровоцировать новый стресс может обычная песня, игравшая в тот день, или пешая прогулка по знакомым местам.

Не запрещено думать о произошедшем, но мысли следует направлять в положительное русло. Если заметите, что вскоре нахлынет печаль, переключитесь на нечто нейтральное или весёлое. Отправляйтесь на прогулку туда, где раньше не были, сходите к речке или озеру.

Пройдёт время, вы научитесь с этим жить, сможете легко переключаться от некогда болезненной темы на абсолютно противоположные вещи. Сейчас вам кажется, что лучше уже не будет, однако это не так. Вскоре события останутся в прошлом, а вы найдёте силы двигаться дальше.

Обратите внимание на внешность

Приветите в порядок причёску, кожу лица, фигуру. Пройдитесь по магазинам и прикупите красивых вещей, которые сидят идеально. Найдите экстремальное хобби, займитесь плаванием или освойте технику катания на сноуборде.

Не стоит бриться наголо, бить татуировки или краситься в яркие цвета. Оставьте подобные изменения на потом. Знакомьтесь с новыми людьми, проводите больше времени с ними. Такой ход не позволит каждые полчаса обсуждать произошедшие печальные события.

Освойте литературу по социологии, истории, психологии или бизнесу. Найдите прибыльную работу, поставьте цель и двигайтесь вперёд к её достижению. Чтобы не расслабляться, заключите с приятелями пари.

Не держите эмоции в голове, в подобных случаях вероятен риск возникновения депрессии. Пригласите в гости знакомых, выговоритесь, проведите время за душевными беседами. Следите за мыслями и действиями, не навязывайте воспоминания насильно. Отстранитесь, найдите интересное дело, отправляйтесь в гости к родственникам или друзьям.

Отправить

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Боливия единственная в мире страна, где есть военно-морской флот, но нет выхода к морю и океану.

Источники: Как пережить расставание с мужемКак пережить расставание с парнем — Системно-векторная психология помогает вернуться к жизни после разрыва отношений и понять, как жить дальше.http://myvektor.ru/psihologija-otnoshenij/kak-perezhit-rasstavanie-s-muzhem/Как справиться с — душевной болью после разрываКак справиться с душевной болью после разрыва? Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если этаhttp://www.medicus.ru/psychology/patient/kak-spravitsya-s-dushevnoj-bolyu-posle-razryva-155072.phtmlКак справиться с душевной болью 10 способовЗаймитесь спортом, уйдите с головой в работу, найдите экстремальное увлечение. Организуйте душевный вечер с друзьями. Следите за мыслями и поступками, неhttp://howtogetrid.ru/kak-spravitsya-s-dushevnoj-bolyu-10-sposobov/

fxevolution.ru

Как избавиться от боли после расставания

Как избавиться от боли после расставания. Техника «Поговорим»

Как избавиться от боли после расставания — это первый вопрос, который возникает у покинутого, после того, как прошли первые эмоции. Вот 2 простых совета:

не оставайтесь одни — общайтесь, только общение должно быть либо полезным и интересным, либо конструктивным: вы разбираете свою проблему, а не просто выливаете на всех и вся вашу боль;
простейшие физические упражнения, техники релаксации, медитации помогают быстрее восстановить душевное состояние.

И попробуйте применить эту несложную технику.

Как избавиться от боли после расставания: Техника «Поговорим»

Вот практическая техника, отвечающая на вопрос «Как избавиться от боли после расставания?». Существует 2 варианта этой техники, выбирайте ту, которая вам ближе. В любом случае, нужно проводить это в то время, когда никого нет дома. Советуем вам поставить в комнате горящую свечу на время проведения техники.

Этот вариант на освобождение от эмоций и негативных чувств — злости, обиды, гнева.

Ставите напротив себя пустой стул. Сажаете на него игрушку (можете поставить фотографию того, кто вас покинул, или нарисовать его портрет на листе бумаги).

И начинаете разговор. Говорите все, что хотите сказать этому «человеку», выливайте все свои обиды, срывайте злость, выплескивайте свой гнев наружу. Задача этой техники высказаться полностью, избавиться от накопленных эмоций.

Когда прекращать технику? Это вы почувствуете сами. Кончаться эмоции и слова. Наступит некоторая усталость, чувство опустошенности.

Этот вариант подойдет тем, кто уже практикует медитативные состояния или психологические проработки подсознательных процессов.

Садитесь, расслабляетесь, закрываете глаза и мысленно представляете перед собой, сидящим на стуле, того, кто вас покинул. Задача этой техники разобраться в причинах и понять, что на самом деле произошло. Здесь вы уже не кричите и не «выясняете отношения», а просто разговариваете. Задаете вопросы и получаете ответы. Присмотритесь, и увидьте, что между вами остались определенные связи, как канаты, натянутые между вами. Обрывайте эти канаты. Избавляйтесь от энергетической связи с этим человеком.

Техника заканчивается тогда, когда к вам приходит чувство облегчения, когда вы осознаете, что нет ничьей вины, просто настало время расставания. Каждый человек встречается на нашем пути, для решения каких-то задач. Значит, задача решена и пора двигаться дальше. Попрощайтесь с этим человеком, поблагодарите за все, что он для вас сделал, простите его, обниметесь и пусть он уходит.

А вы возвращайтесь в эту реальность, потянитесь и откройте глаза.

Обе техники можно повторять столько раз, сколько потребуется. Как только вы чувствуете, что вновь накатывает волна обиды или приходит боль, применяйте технику. И вскоре вы обнаружите, что боль от расставания покинула вас.

Если избавиться от боли после расставания не получается с помощью этой техники, то практикуйте еще на ночь упражнение «Шарик» >>>>>

Источник: Как избавиться от боли после расставанияКак избавиться от боли после расставания? Нужны практические техники, чтобы справиться с болью? Смотрите и применяйте здесь (нажмите)!http://psyezo.ru/kak-izbavitsa-ot-boli-posle-rasstavaniya/

Как избавиться от депрессии после расставания

В течение жизни нам много раз приходилось переживать разные жизненные ситуации. Одной из таких ситуаций является расставания с любимым человеком. Казалось бы, что все можно исправить, поэтому мы начинаем утешать себя словами: «Все пройдет». Но это далеко не так. Пережить расставание с любимым человеком очень проблематично.

Кроме того, депрессию часто приводит к бессоннице. Если вам важно избавиться от бессонницы, вам просто необходимо сделать всё, чтобы распрощаться с депрессией.

Для того чтобы быстрее выйти из этого состояния, вам нужно скрыть или избавиться от тех вещей, которые будут напоминать о том человеке. Например, одежда, которую вы купили вместе, вещи: открытки, фотографии, подарки и т.п.. Если вам трудно на это решиться, пусть помогут друзья. Если у вас есть возможность, то поезжайте куда-нибудь, развейтесь, отдохните, наберитесь новых сил. Вам нужно находиться подальше от тех мест, которые напоминают о нем. Главное осознать, что жизнь продолжается и все хорошее еще впереди.

Как избавиться от депрессии
Как избавиться от серьезной депрессии
Как избавиться от депрессии самостоятельно.
Как избавиться от осенней депрессии

Я НИ ЧЕГО НЕ МОГУ С СОБОЙ ПОДЕЛАТЬ Я ПОНИМАЮ КАКОЙ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК Г…. И СКОЛЬКО БОЛИ ОН МНЕ ПРИНЁС. НО Я ЛЮБЛЮ ЕГО И МОЙ УХОД ОТ НЕГО СДЕЛАЛ МНЕ ЕЩЁ БОЛЬНЕЕ

В первую очередь нужно найти в нем недостатки,любые, особенно физические дефекты и развивать,раскручивать их в голове до тех пор,пока не выработается равнодушие.Возможно,на это уйдет пару недель…

чем больше ты начинаешь искать недостатков,тем больше оказывается больше плюсов у личности. )))))))и самое интересное если ты действительно обожаешь человека,и не хочешь терять его,поскольку это глоток воздуха для тебя,кто меня понял тот понял,так вот суть-ОПРАВДАЕШЬ ЛЮБЫЕ ЕГО ДЕЙСТВИЯ И ПОСТУПКИ И НАЧНЕШЬ САМ СОМНЕВАТЬСЯ В СВОЕЙ ПРАВОТЕ)))))так вот ЛЮДИ хочу сказать,отталкиваясь от личного опыта это крайняя точка,как у наркоманов либо ты перетерпел и не обезболился,потому что уже не в моготу,и соответственно все по новой,все эти ломки,кошмары,итд,либо ты выдержал этот критический момент,хоть как,история об этом умолчит,но ты избавился от ЗАВИСИМОСТИ и тебя ждет светлое будущее,поверьте моему горькому опыту,физические,телесные муки легче даются и перебаливаются чем душевные.

Как точно сформулировал…Умничка.Будем избавляться от зависимости и перетерпим ломку

Я в себе столько недостатков нашел, себя вижу таким ущербным… Я пошел учиться, причем ещё и на курсы учиться пошел, начал так работать над собой. Капец короче, но не любит она меня прям ярко выраженно это.

Так зачем вам та, которая вас не любит и не ценит? А вот встретите ту, которая полюбит все душой и она сама вам кучу достоинств придумает или откроет, ещё удивляться будете!

У меня тоже самое. И еще такое чувство неприятное. В первый день расставания, я чувствовала себя очень хорошо,будто бы была рада, тому что все кончилась, что он не заслужил такую как я и потерял. Мы с мамой сели и начали перебирать все его недостатки, а их очень очень много, и я обрадовалась расставанию) На следующее утро я авоматически забыла недостатки и всю боль мне причененную им. и я вспомнила все хороше, подумала как трудно мне будет без него, представила его с другой…и я просто стала умирать в замедленном действие.

Я тоже ничего не могу с собой поделать, не могу отпустить мужа из своего сердца, я часами, минутами, секундами думаю о нем как дура, ведь столько я унижений от него перенесла и оскорблений столько было, боли, но я люблю его до сих пор, я просто гасну с каждым днем и каждый раз я себе задаю вопрос: зачем лить слезы, ведь я достойна лучшего, а потом опять все повторяется.

Значит вы не уверены в себе, пытаетесь поверить в себя, но не выходит. Займитесь собой, подправьте изъяны фигуры, которых стесняетесь, — это позволит вам увидеть себя с другой стороны и на вас начнут обращать внимание мужчины. Начните общаться с мужчинами из новой среды (которые не знали вашего мужа!), не обязательно ходить на свидания, т.к. уж больно высокий риск того, что вы начнёте новому мужчине говорить о бывшем муже. Поддерживайте весёлые дружеские отношения, ходите на каток, в театр, аттракционы, — туда, где будет некогда думать о прошлом. Постепенно мысли будут отступать сами собой, появятся новые интересы и заинтересованность в новых отношениях.

От меня ушёл муж, Прожили мы с ним 11 лет, Сказал что полюбил другую, Прошло всего две недели.Я не могу без него жить, Нахожусь в глубокой депрессии, даже была попытка суицида, А он как ни в чём не бывало звонит интересуется как моё здововье, иногда даже заезжает чтобы проверить как я, А мне с каждым днём всё хуже и хуже.Сказала уходя уходи, Он перестал этого делать, а я как дура жду звонка или ёще увидеть. Незнаю что делать,

Самое главное не ждать звонка. Ищите новых знакомств, положительных эмоций, которые не испытывали рядом с супругом. Отправьтесь на отдых с подругой, путешествуте, катайтесь с гор на сноуборде, прыгайте с парашютом, найдите новое хобби… Много способов существует, чтобы отвлечь свою зацикленность на одной человеке, который не достоин вас (а был бы достоин, не разменял бы долгие отношения на новые). Вы сами не заметите, как изменитесь, как поменяетются ваши взгляды на жизнь и на бывшего мужа, и скорее всего вы встретите того, кем увлечетесь по-настоящему.

Это действительно очень ужасно, и мне очень трудно представить такое на своей шкуре и не дай бог….Но я бы посоветовала вам найти нового мужчину.

А если не получается найти другого мужчину? Допустим женщина осталась с ребенком? Неудачные попытки добавляют депрессии

Спасибо за историю,она дарит надежду.Очень рада за Вас.Дай Вам Бог…

После НГ рассталась с парнем, он женат , встречались 5 лет. Решила что так больше не могу, устала от этих отношений, где я просто любовница, а там жена и сын, которых никогда не бросит, порой ловила себя на мысли что ему просто со мной удобно, долго боролась внутри себя, и вот наконец решилась, но не ожидала что будет так плохо. помогите, подскажите пожалуйста как его забыть:(((

Дело в том, что когда мы действительно перестеем любить, мы теряем потребность в другом человеке (пусть он и был когда-то дорог). Вы сможете понять это и сами, когда встретите свою любовь, которая будет взаимной и долгой. В это время вы забудете про все вокруг и про всех вокруг — это называется настоящей жизнью и счастьем.

Были вместе 3,5 года, но ушла от него сама, плюс ко всему живем на расстоянии большом…вроде как решение осознанное, но очень тяжело. днем занята делами, встречаюсь с друзьями, а ночью приходится один на один со своими мыслями оставаться..не сплю уже несколько дней.

Всем доброго времени суток! У меня со времени разрыва прошло почти 3 месяца. Отношения продлились почти два года. Бросил все:друзей,работу,родителей,спорт и переехал в другой город к ней! Резко начались большие проблемы со здоровьем и тут,можно сказать,все закончилось! Я был в шоке от такого безразличия! И вот перед самым новым годом подарок-пришла собрала вещи и на выход,а ты делай,что хочешь! Уехал конечно и я… До сих пор нет сна(сплю по 3-4 часа),аппетита ноль,на работе и в спорте мысли не покидают,потерял 10 кг…,короче,жесть! Сам на себя злюсь.

Как не тривиально это прозвучит, но продолжай ее любить. Любовь — это свет, а злость — это печаль. Любовь нас расслабляет, а злость напрягает, разрушает внутри. Эту злость и ненависть мы взращиваем сами, а оборачивается она против нас самих. Я не священник. Попробуй йогу, мантры — музыку, антидепрессанты — гомеопаты, путешествия (хотя от себя не убежишь). Поэтому убеждена в первоначальном сказанном: продолжайте любить своих половинок, но при этом ничего не требуйте взамен и посмотрите, что будет дальше…не сразу, но наберитесь терпения. Не бойтесь антидепрессантов! Это лучше чем мысли о суициде, время от времени посещающие влюбленных.

дорогой Андрей. вы говорите только о себе………. мол вы всем пожертвовали, а она так поступила, но возможно и она чем то пожертвовала и пробыв с вами какое то время поняла что не стоит дальше продолжать, может растование было лучшим решением чем совместно жить. просто посторайтесь начать все заново или хотя бы вернитесь к своей преждней доброй жизни с друзьями родителями спортом и т.д и т.п. и может поймёте, может безразличие было всегдаи а был тупо спорт.интерес, и большая сильная любовь была только с вашей стороны. так за что вы на себя злитесь, за то что умеете любить?… это же здорово, просто ваш объек воздыхания этого не оценил или этого было мало, так что ни корите ни себя ни её, живите дальше, это жизнь итак бывает, к сожелению это произошло и с вами. скорейшего выздоровления, ведь безответная это та же болезнь.

Ровно год прошел с момента расставания. До сих пор тяжело. Не реально тяжело. Он за этот год встретил другую, женился. С одной стороны я очень рада за него — от всего сердца, для меня главное, чтобы он был счастлив. С другой стороны больно, очень больно, что я не смогла дать ему такое счастье. Ничего из приведенных выше советов мне не помогло. До сих пор по ночам плачу, днем — как во сне, оказываясь в местах, где может быть он или его друзья — ищу глазами знакомые лица.

Вы сами написали в чем проблема… Вы уверены, что не смогли дать ему счастье. Но ведь дело не в этом! Вы вполне могли дать счастье ему, но он хотел чего-то другого, чувствовал, что вы — не его женщина. Так и он — лишь этап в вашей жизни, опыт. Любовь — великое чувство, хорошо, что она вам встретилась. Берегите ту нежность, что живет в вашем сердце и постарайтесь начать все с самого начала, но с другим человеком. И когда вы влюбитесь по-настоящему, поймете, что отлюбили прошлое и настало время, чтобы любили ВАС! Удачи вам, Алёна!

Фотиния, я вам отвечу лишь одно соберите все силы в кулак обязательно, это не жизнь быть на втором плане, и он никогда не уйдет от семьи помните об этом, забудьте его и чем раньше тем лучше, убейте в себе эти чувства, у меня ровна такая же история как у вас один в один, и никогда не засматривайтесь на женатых мужчин, попробуйте начать дружбу с новым мужчиной это поможет)

Антон, наверное, это своего рода наказание за Ваш многолетний «пикап»… и при этих словах я искренне Вам сочувствую, но за все те слезы и переживания, пролитые по Вам женщинами и девушками за всю жизнь когда-то надо было заплатить.. Может, она Вас и зацепила тем, что такая же как Вы… а если бы вдруг влюбилась в Вас как девчонка, стала бы неинтересной.. Ваш азарт — чтобы она влюбилась.. Это, возможно, влияет на Вашу самооценку.. От души желаю Вам встретить Вашу женщину..

как жить дальше после расставания, когда в груди один большой ком от горечи и обиды; я пониманию что в расставании виноваты оба, видимо где-то я была не права, но обидно что ушел ни сказав ни слова, ни объяснив ничего. зачем же нужны были эти разговоры о совместном будущем, о планах совместных чуть-ли не на десятилетия вперед, ЗАЧЕМ. если разлюбил, не хочешь дальнейших отношений так неужели нельзя просто сказать об этом, а не убегать как вор в ночи. очень больно.

Источник: Как избавиться от депрессии после расставанияЗачастую разрыв отношений ложится очень тяжело на вас и вашу психику. Данная статья подскажет, как избавиться от депрессии после расставания.http://kakznatok.ru/lichnost/kak-izbavitsya-ot-depressii-posle-rasstavaniya/

Как избавиться от душевной боли после расставания

Как пережить расставание с любимым: топ-8 советов, чтобы облегчить душевную боль

Вы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в «потерянном» состоянии после расставания и справиться с душевной болью?

Справиться с душевной болью при разрыве отношений непросто, но необходимо. Если после расставания с любимым ты посвятишь свою жизнь страданиям, то у тебя в душе просто не будет места для новй любви, новых отношений, нового человека. Следуй нашим советам при расставании: проделай эти упражнения, каким бы формальными они тебе ни казались. Именно эти методы психологи-практики предлагают, чтобы снять душевную боль при расставании и пережить его достойно. Что делать при разрыве отношений? Жить дальше и верить, что все к лучшему, что будет новая встреча!

1. Проведи анализ. Дай название каждому из переживаний, которые тебя сейчас обуревают. Результаты такой внутренней работы могут тебя сильно удивить! Разложив все по полочкам, ты можешь обнаружить в себе обиду, злость, боль, тоску — да все, что угодно, кроме, собственно, любви.

2. Не старайся забыть. То, на чем мы концентрируем свое внимние, умножается. Если ты изо всех сил стараешься «не думать о желтой обезьяне», именно эти мысли будут тебя преследовать.Так что если в твоей голове возникают картинки из прошлой жизни с бывшим, просто спокойно позволяй им показываться, не задерживаясь.

3. Не скрывай своих чувств. Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно их пережить. К глазам подступили слезы? Плачь. Хочется излить душу подруге? Сделай это. Обуревает ярость? Отдубась подушу. В конце концов, сейчас не самый простой период в твоей жизни, и вполне закономерно, что у тебя могут возникать отрицательные эмоции.

4. Не ищи встреч с бывшим. Конечно, порой ну очень-очень, до дрожи в руках хочется позвонить, чтобы услышать родной голос, или написать безумную СМС-ку. В общем-то, ты вполне можешь все это сделать. Только имей в виду, что наиболее вероятные последствия такого поступка — чувства горечи, разочарования и презрения к самой себе за минутную слабость.

5. Избавься от его вещей. Если у тебя до сих пор остались какие-то его вещи, собери их в коробки и отправь ему курьером. Убери с глаз долой совместные фотографии и его подарки.

6. Смени обстановку. Отправься куда-нибудь в отпуск. Если тебе больно находиться в квартире, в которой вы жили вместе, переберись на недельку-другую к родителям или к лучшей подруге. В крайнем случае, соверши перестановку в квартире, поменяй занавески, покрывала.

7.Вышибай клин клином. Ничего так не исцеляет разбитое сердце, как новая любовь. Причем это вовсе не обязательно должна быть любовь к мужчине. Влюбись в свою работу, открой для себя какое-нибудь нове хобби.

8.Отпусти с легким сердцем. Мысленно распрощайся со своим «эксом». Можешь написать ему письмо или прокрутить в уме сценку, где ты выскажешь ему все, что накопилось в душе. Такой ритуал прощания необходим для того, что бы внутренее осознать: теперь ты свободная женщина. И готова к тому, чтобы встретить новую любовь!

По материалам журнала «Твое здоровье»

План тренировок 5 раз в неделю для трансформации тела в максимально короткие сроки

5 звезд, которые оделись не по возрасту и все испортили

5 пляжей Европы, не хуже Мальдив, куда можно полететь по «безвизу»

Все права на материалы, размещенные на сайте edinstvennaya.ua , охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Использование материалов Сайта edinstvennaya.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.

Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.

Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.

Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.

Душевная боль – чувство, вызванное большим потрясением: смертью близкого человека, расставанием или разводом, обидой и подобными ситуациями. Однако стресс, который мы испытываем в результате вышеупомянутых ситуаций, часто не так масштабен, как его раздувает сам человек. Да, огорчение и болезненное чувство пустоты буквально захлестывают с головой, но не стоит забывать, что в любом случае – жизнь продолжается. Как справиться с душевной болью? Нужно продолжать заботиться о близких людях, ходить на работу и заниматься всеми прочими ежедневными делами.

Чтобы справиться с душевной болью, следует несколько изменить отношение к ситуации, которая ее вызвала. А главное не забывайте, что самоуничижение и накручивание приведет к душевным расстройствам, но отнюдь не поправит ситуацию, тем более, если ее еще можно поправить.

— Если речь идет о смерти близкого человека. Поймите, что слезы и самоистязание его не вернут, а тот факт, что убиваясь, вы губите свою жизнь и жизнь других близких вам людей, не сделает никого счастливым и никого не вернет.

— Расставаясь с любимым человеком, не отчаивайтесь и верьте, что время все расставит на свои места и поможет принять правильное решение. А пока займитесь собой и всеми, кто от вас зависит. Например, женщины часто при разводе настолько увлечены своими чувствами, что забывают о детях.

— Если вы хотите справиться с душевной болью, старайтесь сами позитивно мыслить, настраивать себя на положительные эмоции, верить и надеяться на хорошее, вращаться больше среди людей. Переключение на другие судьбы, на ежедневные проблемы и других близких позволяет понять, что на самом деле много людей переживает подобные ситуации.

— Если вы страдаете от неразделенной любви, поймите, что вы теряете время на объект, которому вы безразличны и рискуете пропустить момент, когда рядом окажется человек, любящий и жаждущий больше всего быть именно с вами.

— В преодолении душевного страдания важно больше общаться, посещать публичные места и увеселительные мероприятия, смотреть комедийные фильмы и т. д. Новые увлечения или старые хобби тоже помогут отвлечься от грустных мыслей. Активные действия, спорт и физические нагрузки также неплохо помогают избегать негативных мыслей и накручивания.

— А иногда, бывают ситуации, когда нужно сцепив зубы, жить дальше и воспринимать все таким, как оно есть. Тогда боль притупляется и отступает.

Это вовсе не означает, что все раны, полученные в результате неудачного сексуального опыта, будут сразу залечены. Бог прощает, но естественные последствия вашего греха могут частично оставаться.

Если мужчина в нетрезвом состоянии врежется в телефонную будку, разобьет машину и поломает себе руку, он может обратиться к Богу с молитвой покаяния и получить прощение, однако ему все равно придется пойти к врачу и сдать в ремонт машину. Таким образом, покаяние не устраняет полностью шрамы от ошибок. Что же нам делать с этими рубцами?

Библия учит нас быть честными во всем. Если в прошлом вы вели свободную половую жизнь, а теперь собираетесь вступить в брак, вы должны честно рассказать все своему потенциальному мужу или жене. В супружеской жизни не должно быть скелетов в шкафу.

Что было, то было, и с этим ничего не поделаешь! Ваш избранник должен знать о вас всю правду, иначе нет смысла создавать с ним семью. Раскройте свои карты. Принимать друг друга такими, какие вы есть на самом деле — неотъемлемое условие супружеских отношений.

Кроме того, прежде чем быть принятым потенциальным супругом или супругой, вы должны принять сами себя и победить свое прошлое. Если вы, скажем, чувствуете из-за неудачного опыта отвращение к сексу, не стоит скрывать это и вести себя как ни в чем не бывало. Чтобы справиться с душевной болью, признайте проблему и постарайтесь ее решить.

Если вы хотите справиться с душевной болью, возможно, вам понадобится помощь психолога, которая также включает в себя духовное исцеление. Для христианина все начинается с глубокого исследования Писания. Ваше отношение изменится, так как библейский взгляд на интимные отношения между супругами позитивен.

Это великолепная здоровая сексуальная близость, плюс ко всему — задуманная Богом. Познание истины в этом вопросе освободит вас от негативного отношения к ней. Поблагодарите Бога и попросите Его дать вам чувства, соответствующие истине.

Вы не обречены на несчастный брак из-за ошибок прошлого. Вам только придется убрать с пути некоторые камни, которых бы не было, следуй вы изначально совершенному Божьему плану. Но не печальтесь, ведь Иисус пришел избавить нас от слабостей и помочь нам раскрыть свой потенциал!

Мы обсудили с вами столпы, на которых зиждется супружеское единство. Если секс — ваша единственная цель, то все, о чем мы говорили раньше, покажется вам маловажным. Если все, что вам нужно от брака, — это вкусная еда и оплаченные счета, найдите себе соответствующего партнера.

Если же вы мечтаете о гармонии и единстве в супружеской жизни, проверьте, есть ли у вас для этого крепкое основание. Не вступайте в брак, пока достаточно не укрепите фундамент, чтобы он мог выдержать бремя посвящения на всю жизнь.

Как показывают недавние исследования, 87% одиноких людей, никогда не состоявших в браке, хотят жениться или выйти замуж один раз и на всю жизнь». Они были свидетелями развода родителей и не хотят повторения их опыта. Первым шагом к счастливому, долголетнему браку является правильный выбор супруга(и).

У каждого их нас время от времени в жизни появляются такие ситуации, в которых мы испытываем душевную боль. Иногда это чувство столь невыносимо, что наш мозг и организм пытаются бороться с ним, но не всегда это эффективно. Со стороны организма эта боль выплывает в виде разнообразных заболеваний. А мозг ищет логические выходы и ходы, чтобы ввести нас в обман и дать понять нам, как научиться не чувствовать боль.

Для чего мы ее испытываем? Многие считают, чтобы чувствовать радость и любовь, познать цену счастливой жизни, обязательно для сравнения нужно испытать и боль.

Но испытав боль, мы закрываемся от вопроса о себе, о своем характере, о своем развитии. Мы никогда не думаем, что может нужно улучшить свой характер, чтобы не чувствовать боль. Это чувство практически манипулирует поведением всех людей.

Мы всегда говорим: «Смотри, до чего ты меня довел (а) ! Изменись и моя жизнь станет намного лучше!» Обвиняя друг друга, мы никогда не задумываемся, что стоит изменить не партнера, а самого себя.

1. Во-первых, если вы хотите справиться с душевной болью, нужно научиться осознанно относиться к этому чувству. Сможете ли вы ответить на вопрос: « Моя боль, что ты хочешь мне сказать, на что обратить внимание?» Поищите ответ в сердце. К примеру, вы услышали обвинение партнера в вашу сторону и теперь испытываете боль. Теперь можно начать исследование того, что вызывает эту боль? У всех будет свой ответ.

2. Примите то, что вы не идеальны. Если вы хотите справиться с душевной болью, не гонитесь за тем, чтобы идеализировать себя. Посмотрите на то, чем вы не владеете, ни как на недостаток, а как на личностный ресурс, который в любой момент может развиться в вас.

3. Не занимайтесь самобичеванием, ставя при этом себе диагнозы. Старайтесь не испытывать по этому поводу душевную боль. Но когда вам это понадобиться, в любой момент вы можете развить это в себе, чтобы понять. Так само и в отношениях. Допускайте то, что если вы не можете решить проблему, это не означает, что вы полный кретин.

4. В любой момент можно начать посещать тренинги, почитать необходимую литературу, касающуюся вопроса «как научиться не чувствовать боль» для развития в себе этого навыка.

5. Прощайте своим близким и друзьям, радуйтесь своим ошибкам. Чтобы справиться с душевной болью, попросите ваших близких, друзей, коллег научить чему-то вас.

6. Каждый день задавайте себе цель для развития какого-либо навыка в себе или для его поддержания, чтобы быть всегда в форме.

Источник: Как избавиться от душевной боли после расставанияЕдинственная . Как пережить расставание с любимым: топ-8 советов, чтобы облегчить душевную боль. Рецепты . Фотогалерея . В Нью-Йорке открывается первое кафе дляhttp://leebra.ru/kak-izbavitsya-ot-dushevnoj-boli-posle-rasstavaniya/

Как пережить боль расставания?

Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.

Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.

Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.

Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.

Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.

Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.

Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала. » А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.

Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.

Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей. Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение. Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.

И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#

В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.

Источник: Как пережить боль расставания?Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагиро, как перетерпеть боль расставнияhttp://inv4you.com/922-kak-perezhit-bol-rasstavaniya.html

psiholog4you.ru