15 советов, как женщине научиться уважать себя. Как себя начать уважать
Как научиться уважать себя и почему это так важно
Есть множество пошаговых инструкций, которые могут привести вас к определенному результату, но важно понять, почему это так важно. Самоуважение всегда превыше всего, потому что оно учит нас умеренной гордости и правильному восприятию всего вокруг.
Важность самоуважения
Итак, рассмотрим простейший случай, когда человек всего в жизни достигает сам или, по крайней мере, прикладывает огромное количество усилий для того, чтобы стать независимым и самодостаточным. Человек работает, идет далеко не по пути наименьшего сопротивления. Он чему-то учится, изучает жизнь изнутри, допускает ошибки.
Когда такому человеку говорят, что он ничего не достиг, он не начинает искать доводы, которыми мог бы оправдаться. Ему это не нужно, потому что он уверен в том, что пытался, старался, делал что-то. Это вызвано самоуверенностью, порожденной самоуважением, которое было заработано долгими годами работы над собой. Когда вы уважаете себя, вам не нужно искать мотивацию, чтобы работать, чтобы оправдываться перед кем-то. Вы обладаете огромным преимуществом, которое заключено в огромном опыте.
Рассмотрим противоположную ситуацию, когда человек не работает, сидя на шее у родителей, не стремится ни к чему и только ждет, когда ему все преподнесут на блюдечке, как, скорее всего, было ранее. Не редкость, когда в богатой или даже обычной семье дети получают абсолютно всё «бесплатно», просто так. В подавляющем большинстве случаев из таких детей не вырастает сильны личностей. Их самоуважение на 100 процентов заменено самолюбием и чувством собственной важности. Отчасти такие люди почти все, поэтому каждый должен работать на благо собственного развития, а не сидеть сложа руки, ведь по наклонной плоскости всегда проще скатываться вниз, нежели идти вверх.
Воспитывать детей нужно правильно, чтобы они понимали, что абсолютно всё имеет свою цену. Каждый подарок должен отрабатываться хорошими поступками. Ребенок должен получать все, что он хочет, но делать для этого какой-то минимальный набор обязанностей.
Во взрослой жизни человека учить сложно, поэтому приходится брать себя в руки и жить так, как нужно, а не так, как хочется. Нужно анализировать свою жизнь, делать выводы и стараться не быть эгоистами. Только так к вам придет самоуважение, которое не позволит вам упасть в глазах людей достойных. Это и есть самая главная его задача — помощь с определением своего места в жизни. Когда вы видите, что вы трудились и пытались что-то сделать, то вы уважаете себя, уверены в себе. Вы можете не достичь целей, но будете знать, что пытались.
Как узнать человека, уважающего себя
Есть несколько вполне понятных признаков развитого самоуважения:
- этот человек обладает обостренным чувством ответственности. Он не опаздывает по глупым причинам, он дисциплинирован, он знает свои обязанности и всегда выполняет их или пытается выполнять;
- у этого человека есть чувство собственного достоинства. Это проявляется во всем, и это не эгоизм;
- он понимает других людей. Этому человеку когда-то было тяжело, поэтому он не осуждает чужие ошибки, а старается помочь их решить. Такие люди волей не волей, но становятся дипломатами. Они умеют ставить себя на место другого человека;
- он никогда не осуждает людей с неформальной внешностью. Он может быть несогласен с наличием татуировок, но он не будет к таким людям предвзято относиться;
- он будет нормально относиться к другой жизненной позиции. Если вы голосуете на за коммунистов, а за демократов, то он не будет на вас держать зла;
- такой человек не вешает ярлыки. Он не мыслит стереотипно, потому что понимает, что все относительно;
- он не манипулирует другими людьми. Это лишнее, потому что манипуляция — это вид эмоционального насилия, а человек умный и уважительный по отношению к себе никогда не будет пользоваться такими методами;
- такой человек следит за здоровьем своим и здоровьем своих близких;
- он говорит всегда по делу. Он не пускает сплетни и старается врать как можно меньше;
- он не притягивает к себе внимание специально. Отличительная черта такого человека — скромность;
- манипулировать таким человеком почти невозможно, потому что у него есть устоявшиеся правила, выработанные в течение жизни. Его жизненная позиция неизменна, по крайней мере, другими людьми;
- такой человек всегда может дать важный совет. При этом он или она обязательно пояснят, что это лишь их мнение, так что действовать только вам и выбирать тоже вам.
Держитесь к таким людям как можно ближе. Они выглядеть скучными или казаться такими, но они просто не раскрывают себя перед общественностью, оставляя все самое прекрасное людям достойным.
Как научиться самоуважению
Начинается всё с того, что вы диагностируете в себе проблему отсутствия самоуважения. Если вы достаточно храбры, чтобы понять свой изъян, то вам хватит сил, чтобы его исцелить.
Для начала постарайтесь изменить свой образ жизни. Вам придется стать более дисциплинированными. Нужно выработать для себя наилучший план и распорядок дня: когда ложиться спать, когда вставать, когда отдыхать, когда заниматься ерундой и бездельничать (такие пункты тоже должны быть).
Контроль физический научит вас контролю ментальному. Когда вы займетесь спортом и бросите вредные привычки, у вас будет больше денег и времени на то, чтоб подумать о своей жизни. Настроение поднимется, желание жить появится и обострится. В этот самый момент вам нужно будет начать искать для себя какие-то хобби. Если у вас не было работы, то придется начать искать ее с самого начала пути изменения. Попробуйте отказаться от своей требовательности, если у вас высокие запросы. Отдайте предпочтение работе с возможностью карьерного роста.
Если вы привыкли опаздывать, придется искоренять эту привычку. Начинайте собираться раньше и ничего не откладывайте на потом. Если вам нужно сходить в магазин за продуктами, не говорите себе «потом». Вырабатывайте чувство долга, пересиливая себя, перебарывая желание отложить все на следующий день. Люди с развитым чувством самоуважения знают цену каждой минуте своей жизни, поэтому живут текущим временем, решая как можно больше проблем за раз. Если вы не знаете, как ваши знакомые могут работать, отдыхать и развлекаться без вреда для себя, то это говорит о том, что вы не умеете ничего планировать и определять, когда нужно что-то делать незамедлительно.
Обязанности для вас должны быть превыше всего. Недаром этому учат в детстве. Делу — время, а потехе — час. Оставляйте как можно больше времени для дел. Распределяйте время между ними так, чтобы вы не занимались чем-то одним в течение целого дня, целой недели.
Общий совет для всех, кто хочет стать более счастливым человеком, нежели сейчас, звучит просто: работайте. Тяжелый труд, упорство, желание стать лучшими в том, что вы любите больше всего на свете — это главная формула успеха. Такие люди уважают себя в хорошем смысле этого слова. Они не дают в обиду своих чувство и себя самих, потому что им есть что терять. Любите свой труд, потому что многие успешные люди утверждают как один, что нет ничего прекраснее в этом мире чувства, когда у тебя что-то получилось.
Помните, что вы делаете это не для кого, а только для себя. Если ваша цель — не совершенствование самих себя, то у вас, скорее всего, не получится стать лучше, хотя сам путь и будет верным. Невозможно сделать счастливым и самодостаточным человека, который сам этого не хочет.
Так или иначе, но уважать себя нужно всегда, чтобы не попадаться на крючок манипуляторам и людям, которые могут пользоваться вашей добротой. Помните о том, что самоуважение — это основа счастливой жизни и успеха финансового, любовного. Не пытайтесь обходить правила стороной, потому что только ленивые люди называют дисциплину излишеством. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
14 марта 00:44
15 советов, как женщине научиться уважать себя
Для того, чтобы научиться уважать себя, нужно убедить себя, что Вы этого достойны. Давайте посмотрим, как можно этого с легкостью добиться.
15 советов, как научиться уважать себя:
1. Общество внушает женщине, что ей нужно обязательно реализоваться во всех сферах жизни. Кроме того, ей нужно быть успешной в каждой из них. На самом деле невозможно все успевать и быть везде на высоте. Помните, что Вы всего лишь обычная и живая женщина, а не героиня сериалов. Поэтому если Вам удалось добиться успеха хотя бы в одной сфере, например, в работе или личной жизни, значит Вы можете не только себя уважать, но и с чистой совестью гордиться собой.
2. Покупайте себе хорошую одежду, которая сможет подчеркнуть все Ваши достоинства. Конечно, девушке, особенно если она замужем, общество внушает мысль, что она должна на всем экономить и покупать одежду исключительно на распродажах. Это не так.
3. Научитесь уважать свое тело. Для этого Вам нужно уметь не только отказываться от навязанной еды во время семейных застолий и не есть фаст-фуд, но и без сожаления выбрасывать всю ту еду, внешний вид которой Вам не нравится. С возрастом многие девушки могут спокойно есть невкусную еду в кафе или не станут затевать скандал, если увидят в блюде волос.
4. Независимо от того сколько Вам лет, Вы имеете такое же право, как и все остальные, для того, чтобы пользоваться всем самым лучшим. Вы не обязаны даже уступать чужим детям место у окошка, если сами хотите сидеть именно там. Вы имеете полное право радоваться приходу весны и в выходные гулять по паркам, делать миллионы фотографий на интересном и необычном фоне.
5. Научитесь ходить в спортзал для того, чтобы улучшить свое здоровье, а не для того, чтобы наконец-то похудеть и вписаться в стандарты. Такой подход поможет тренироваться Вам более эффективно, не забрасывать тренировки и просто получать удовольствие от процесса.
6. Трезво воспринимайте все свои недостатки. Не с каждым из них нужно бороться, некоторые стоит принять как особенность психики, которую не изменить. Например, невнимательные люди воспринимают картину целиком, особо не вдаваясь в детали, но им такое свойство психики помогает быстрее принимать решения и успевать сделать намного больше в течение дня. Если Вы уже много лет пытаетесь побороть такой недостаток – просто перестаньте себя мучить и не выбирайте для себя такую работу, где именно внимательность ценится превыше всего.
7. В свободное время перечислите все свои знания и умения. Если Вы будете выполнять задание правильно, Вы увидите, что у Вас просто огромный запас знаний и умений, который поможет Вам в любой ситуации чувствовать себя уверенно и позволит при необходимости быстро найти работу.
8. Если Вы не хотите с кем-то общаться, то не стоит делать это через силу. Также не стоит благодарить какого-то человека за оказанную им услугу, если Вам не понравилось то, что он для Вас сделал. Бывает, что люди руководствуются благими намерениями и вмешиваются в Вашу жизнь делая все только намного хуже.
9. Не стоит многократно звонить кому-то или писать. Скорее всего, человек просто не желает с Вами общаться. Конечно, существует маленький процент того, что он просто забыл Вам перезвонить, но такая ситуация возникает крайне редко.
10. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье. Конечно, существует множество болезней, возникновение которых еще не изучено наукой, но даже если Вы будете соблюдать элементарные правила гигиены и здорового питания Ваша жизнь станет намного лучше.
11. Вам не следует заниматься сексом, если Вы этого не хотите, и употреблять алкоголь только из-за того, что кто-то настаивает и сомневается в своей уважаемости.
12. Бывает, что кажется наступила черная полоса: Вас бросил любимый человек, или Вы долго не можете найти работу. Но подумайте о том, что мир огромен. Вполне возможно, что в другом городе как раз требуются специалисты или на улочках незнакомой страны Вы можете найти свою судьбу. Если Вы в депрессии или в тупике, самым верным решением будет попытаться немного изменить свою жизнь, особенно если Вам действительно нечего терять.
13. Уважайте свое время. Не стоит кому-то помогать в ущерб себе. Также многие люди совершают ошибку делая что-то бесплатно. Ваше время состоит из всех тех знаний и умений, которые Вы когда-то получили, возможно Вам даже пришлось платить за обучение. Поэтому подумайте много раз так ли Вам нужно помогать знакомым людям с их просьбами, которые как-то касаются Вашей специальности. Если у Вас есть свободное время, Вы можете потратить его на то, чтобы давать платные мастер-классы или просто отдохнуть.
14. Выделяйте себе время на отдых. К сожалению, если воспринимать отдых как смену деятельности, организм не отдыхает. Вам нужно выделить немного времени для обычного ленивого отдыха, в течении которого Вы можете поспать лишний часок или пассивно поваляться с книгой в постели.
15. Самое главное: не позволяйте другим людям манипулировать Вашим настроением и провоцировать Вас на необдуманные поступки.
Светлана, www.vitamarg.com
www.vitamarg.com
Как уважать себя? - Gord
Привет, уважаемый человек.
Если помечать людей, которые не уважают себя серой краской, то мир, наверняка, был бы слишком уж серым.
А если лица людей, которые абстрагировались от этого, стараются жить с неуважением к себе дальше, смирились, сдались, опустили лапки и натяжно улыбаются - покрасить черной краской, то это был бы мрак...
Я не могу сказать, что мне жаль, что есть такие люди, которые мучаются в своей жизни от неуважения к себе.
Мне наплевать.
Они сами выбрали этот путь.
Но при этом я знаю как с этого пути свалить. Ты со мной?
Давай руку... Пошли...
Человек, которому чуждо самоуважение притягивает таких же засранцев как и он сам.
Такие люди кучкуются в твоей жизни, формируя тебя до мозга костей. Люди прячут свои пороки и комплексы за пазухой, хитрой улыбкой отвлекая от своей серости.
Каждое твое движение, каждая твоя мысль, каждый твой день делает тебя либо лучше, либо хуже. И что ты делаешь, чтобы поменять эту ситуацию?
Обреченные лица растоптаны в мокрый асфальт реальностью. Твоя жизнь. Твои удары сердца. Все это кончится. Тебе осталось несколько миллионов ударов до последнего, чтобы продолжать жить так, как ты живешь. Количество вдохов ограничено.
Если у тебя есть такой вопрос "Как уважать себя?", то что-то в твоей жизни не так. И это "что-то" ни что иное, как ты сам.
Я понимаю тех людей, которых втоптали в дерьмо. Их бросили, предали, обманули, оставили. Это реально дает пульсирующую трещину для уважения себя. Бывает! Чертовы обстоятельства!
Нужно встать, отряхнуться, грязно выругаться и идти дальше.
Но не жить с этим...
Мне важно не только то, что вы прочтете статью, мне хотелось бы, чтобы вы ненавидели себя в данный момент, чтобы вы разрушили свою личность. Именно ваша личность здесь и сейчас вас убивает. Делает вашу жизнь сплошной тоской и ударом.
Вы дерьмо. Вы ничтожество. Вы никому не нужны и не важны. На вас плевать хотели. Ваше место быть в дерьме всегда. Посмотри на себя, разве я не прав?
Ты ничего не достиг в жизни.
Ты лжешь.
Тебя не слушают.
Твои слова ноль.
Твое прошлое мрачно.
Твое настоящее убого.
Твое будущее мрак.
Твое лицо покрашено серой краской.
Ты сдохнешь и тебя забудут навсегда.
Каждый твой день - это скучное существование.
Ты не уважаешь себя.
Тебя не уважают другие.
Завтра будет еще хуже.
Посмотри на свое тело. Оно совершенно?
А мозг? А душа?
Я знаю, что я сейчас прав и знаю, что некоторым из вас больно это не только осознавать, но и жить с этим. Просыпаться каждое утро и ложиться каждую ночь с этой бедой - быть ничтожеством и не уважать себя.
Но есть и те, кто привык жить такой жизнью и адаптировался к ней. Если человека кинуть в яму с помоями и оставить в ней жить, то он привыкнет к ней. И будет видеть мир сквозь эту яму. Даже если его выпустят из ямы, он будет в нее возвращаться по привычке. И особенно если ему скажут, что так и нужно жить, так живут все и вообще скоро новый год и пора загадывать желания (они обязательно сбудутся), а гороскоп все давно решил, звезды все уже расписали для такой амебы как ты.
Итак, но ты не смирился. Тебе хреново все это читать. Но твоя бунтарская натура хочет бунт.
Вся эта позитивщина - прими себя, уважай себя, прощай всех, смотри на вещи с положительной точки. Тьфу!
Что в итоге получается? В четырех стенах своей черепной коробки заблудился человек из-за мыслей-лгунов.
Вы лжете себе, что вы прекрасны, когда вы отвратительны.
Вы лжете себе, что у вас все получится, прекрасно зная, что у вас ничего не получится. Вы даже не постараетесь.
Вы лжете, лжете и лжете себе, что вы не такой уж и плохой человек!
И вы лжете своим друзьям, родным и знакомым, коллегам и прочим, что они классные. В глубине души ты понимаешь, что они такие же мелочные, как и ты.
Вы не даете личности разрушиться и восстать из пепла новым человек, вы просто убиваете "позитивом" свою жизнь окончательно.
Когда я это понял, я так себе и сказал. Что я ничтожество. Что я ничто и никто. Что мои дети будут стыдиться моей жизни, что я законченный ублюдок и лжец. Я мысленно плюнул себе в лицо.
Я принял это!
По моему лицу катились слезы, я сидел на холодных и серых ступенях холодного и серого дома и что-то холодное и серое внутри меня надломилось. Я сломал себя сам.
И начал строить заново.
Мое шатавшееся уважение рухнуло окончательно и я мне осталось только работать над новым.
Пока не разрушишь - не построишь.
Это новый принцип моей жизни.
Как научиться уважать себя?
1. Уничтожь себя морально
Говори себе какое ты ничтожество.
Признай это и разрушь свою личность в ноль. Та личность тебе не нужна. Плюнь в того, кто говорит, что нужно быть собой. Хорошо это говорить тем, кто добился грандиозного успеха. Остальные как попугаи повторяют эти красивые слова, не понимая всего смысла этой фразы.
Гноби себя. Ненавидь себя. Когда у тебя не получается - говори что ты конченная мразь.
Доведи себя до истерики, до слез, до исступления. Оскорбляй, обижай и этим уничтожай себя. Мучайся. Пройди этот ад, создай себе личностный ад, пусть демоны терзают твою душу когтями правды.
Я знаю, что армия психологов за эти слова закрыли бы меня в психушку или забрызгали эмоциональной и истеричной слюной мне в лицо.
Да я призываю сломать психику. Но лишь для того, чтобы создать новую. Лучшую.
Я уважаю себя и сделаю так, что и другие будут уважать себя также.
2. Возьми отпуск и вернись другим человеком
Возьми отпуск за свой счет, больничный или еще что-то и поставь себе рамки - за этот отпуск построить себя нового. С нуля.
Уезжай в принципиально новое место и там хорошенько займись собой. Пора что-то менять. Я скажу что конкретно сделать ниже.
3. Напиши 5 вещей, от которых ты хочешь избавиться.
Чтобы уважать свою личность, нужно что-то, ну хоть что-то, черт бы вас всех побрал, СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНОГО. Для себя и для своей жизни!
Хватит уже заниматься бесполезной ерундой, понимаешь меня, бесполезный человечек?
Недавно я работал с девочкой, понимал, что ей нужно кардинально измениться, поэтому я написал ей такое сообщение:
Напиши быстро, не думая 5 вещей, от которых ты хотела бы избавиться.
Она написала.
И вот что из этого вышло...
Виктория в итоге пишет по моей просьбе отчет:
Мне нужно было избавиться от того, что мне мешает. Мешает жить и развиваться. Это были следующие вещи :
- Пристрастие к вредной еде.
- Отсутствие режима сна.
- Расточительность.
- Навязчивые негативные мысли
- Неумение планировать.
Я не ошибусь, если как минимум два пункта мешают каждому из нас, а скорее и все 5 портят нас...
Задание от Горда выглядело так:
Месяц тренинга и мне отчеты сбрасывай каждый день.
1. Питаешься только правильно. Каждый день читаешь об этом статьи, книги.
2. Ложишься спать в 10-11 вечера. Никаких клубов. Встаешь в 6-7 утра. Месяц. Каждый день!
3. Не тратишь деньги вообще. Откладываешь месяц. Должна быть сумма. Приличная сумма. Исключение - правильная еда... На нее можно и нужно тратиться.
4. Прочти книги Экхара Толле. Каждый день по 30 минут закрывайся от всех просто наблюдай свои мысли. Сиди неподвижно и наблюдай.
5. Напиши план на этот месяц до 19 мая, какие дела сделать и делай эти дела!
Добавлю, что в течении этого месяца никакого общения с мужчинами.
Т.е мне нужно было резко и серьезно поменять свой образ жизни. Для этого мне пришлось вести практически отшельнический образ жизни. Я даже отказалась от телефонных разговоров и переписок с подругами и родственниками... Только по делу и очень коротко. Только это дало мне колоссальных прилив энергии...
Самое первое, что нужно было сделать это наладить режим сна. Он у меня был нарушен на прочь... Я не могла уснуть до 2-3 часов ночи, спала ужасно.
Просыпалась разбитая в 12-13 часов. Я работаю дома, поэтому думала, что могу себе это позволить.
Как же я ошибалась...
Было очень сложно первые пару дней вообще в кровать лечь в 21-22 часа, не говоря о том, чтобы уснуть...
Егор посоветовал принимать мелатонин, гормон сна. Он абсолютно безвреден. Это помогло мне засыпать рано. И о чудо! Я за три дня стала другим человеком... Нам часто просто нужно хорошо выспаться, чтобы что-то начать менять в жизни.
Мои знакомые звонили мне в 7 утра, когда я появлялась в Skype, чтобы узнать, ничего ли у меня не случилось, потому что это было что-то необычное даже для них. Мне каждый день звонили подруги и предлагали встретиться, на выходных в клуб или в кафе. Но я никуда не ходила, потому что мне нужно было лечь спать до 22,00 и написать Егору отчет.
Это было важнее для меня, чем все остальное, тем более я понимала, что так будет лучше для меня.
Так же я резко поменяла подход к питанию. Исключила все вредное, все, без чего жизнь казалась пресной и унылой..
Чтобы было понятно, это вообще НИ-ЧЕ-ГО вредного, ни крошки сладкого, ни капли спиртного... Ни грамма жаренного...
Каждый день я составляла меню на завтра. Это было ужасно скучно, сложно, меня колбасило , хотелось все послать к чертям, нажарить картошки и уйти в себя) Сейчас легко об этом писать и читать, но было это мучительно. И не так была ужасна горечь потери сомнительного кайфа от поедания любимых блюд, как ломка от привычного образа жизни, которым я жила последние годы.
По поводу пункта, который касался отношений с деньгами, - это было сложнее всего.
Я всегда хорошо зарабатывала, но никогда не могла накопить денег на что-то стоящее, да и не ставила себе такой цели. И в общем, можно сказать, просто фактически выбрасывала деньги на ветер...
Просто думала это нормально - жить и не напрягаться. Егор дал мне задание отложить крупную сумму. Я решила, что это будет 1000 $, но Егор сказал, чтобы отложила 5 000$. Я думала он шутит! Мне казалось это нереальным! Но я это сделала. Правда не за месяц, а за два... Иногда мы просто не знаем, на что способны.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей я читала книги и делала упор на физическую активность.
Начала бегать, хотя раньше не делала этого вообще. Только меня "накрывало", я одевала кроссовки и бежала... Весь негатив просто снимало как рукой.
Становилось легко и свободно. Через пару недель это вошло в привычку и я просто бегала, потому что получала от этого кайф. Через 1,5 месяца Егор дал мне задание участвовать в официальном забеге на 10 км., хотя я не могла пробежать больше 3-х!
Не буду вдаваться подробности, но я это сделала. Не знаю, как можно словами смотивировать человека пробежать 10 км. при уровне подготовке на 2-3 км, это просто надо было сделать...
За эти 2 месяца я вообще не общалась с мужчинами.. Что самое интересное - мне начали писать и звонить все, кого я уже забыла 100 раз... И мой Бог в том числе. Но Егор сказал никаких мужчин, пока я не накоплю 5000$... И я просто морозилась не буду говорить, как это было сложно.
В общем, подводя итог, могу сказать, если вы хотите поменять что-то в жизни, то не знайте "полумер". Тут или все или ничего. Просто резко сметайте с пути все, что вам мешает, найдите свои 5 вещей, от которых вы хотите избавиться, и идете к тому, что вас развивает.
Каждый человек на самом деле знает, что ему нужно, просто не нужно мешать природе, просто не мешайте себе, уберите все лишнее, и то, что вам нужно, придет само...
Отлично! Я очень рад за нее. Было интересно читать каждый день ее отчеты, ее мучения. Я как садист впитывал ее ломки. Практически не подбадривая ее.
Избавься от 5 вещей, которые тебе мешают в жизни.
Кто будет контролировать тебя? Я не могу всех контролировать, поэтому найди того, кто тебе дорог и пусть он каждый день тебя контролирует.
Можешь писать мне отчеты в течении месяца каждый день, что ты сделала. Я не буду отвечать (за очень редким исключением). Но я буду читать и следить за тобой. Скидывай фотки, мучайся, страдай, но делай.
Напиши 5 вещей от которых хочешь избавиться. Не думая, сразу! Навскидку!
И действуй. У тебя ни хрена не получится, никчемное ничтожество, твой максимум - бросить все на полпути.
Или докажешь мне обратное, сука?
Успехов! Горд...
Понравилась статья? Тогда расскажи о ней своим друзьям и знакомым! Мне будет приятно)
Подписывайтесь на обновления блога и не пропускайте новые статьи!
Похожие статьи:
Комментарии
Добавить комментарий
xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai
Как научиться уважать себя и воспитать внутреннее Достоинство
Напомню, что уважение к себе – это очень значимая основа для состояния Счастья! Человек, которые себя не уважает, по большому счёту, в той или иной степени, желает себе зла и страданий, а это значит, что он их обязательно получит. Человек воспитавший в себе внутреннее достоинства, даст себе право на очень многое – на радость и счастье, на успех и богатство, на достойных друзей и максимальные вершины в жизни. А не уважающий себя человек – будет искать повод, чтобы себя наказать, лишить чего-то хорошего, пострадать побольше и многое другое унижающее его достоинство.
Прежде всего, прочитайте статью – “Что такое уважение к Себе?“
Для начала нужно понять, что эта работа состоит их двух частей: 1. Устранение всех причин (внутренних программ), которые подпитывают в человеке неуважение к себе и чувство собственного ничтожества 2. Непосредственно формирование уважения к себе.
Как бороться с негативом и убирать заниженную самооценку – мы рассмотрим отдельно, в последующих статьях. А сейчас начнём шаг за шагом формировать уважение к себе!
Как научиться уважать себя и воспитать внутреннее Достоинство? Пошаговый алгоритм
1. Очень рекомендую изучить и проработать статью – “Как научиться любить себя!”, ибо это очень схожие темы и задачи!
2. Необходимо определиться – кто Вы? Вы божественная Душа с огромным потенциалом или физическое тело (мясо да кости), жующий организм и всё, что вы можете и не можете – записано в ваших генах, и ничего вы изменить не в состоянии? Для этого изучите статьи – “Кто такой Человек?” и “Что такое Душа?”. В последней статье вы найдёте и настрои (аффирмации), для формирования правильного восприятия себя. Это очень важно!
3. Начните формировать уважение к себе – изучая свои достоинства и таланты и обучаясь из ценить!
- Напишите список из 30-50 своих достоинств и талантов. Ответьте на вопросы: За что вы себя уважаете? Что в себе цените? В чём ваша сила?
- Проанализируйте свою жизнь на бумаге – напишите минимум 10 пунктов, когда вам удалось достойно решить какие-то сложные жизненные проблемы, выйти из безвыходных ситуаций, преодолеть преграды и т.п. Это то, за что себя стоит уважать!
- Перечислите покорённые вами за жизнь вершины, достигнутые цели – это то, чем нужно гордиться и что является одной из основ вашего самоуважения.
- Вспомните и напишите – от каких недостатков и слабостей вы смогли избавиться работая над собой. Это очень значимый момент в формировании самоуважения!
4. Узнайте мнение своих друзей и близких, которые к вам хорошо относятся!
Спросите о себе и своих достоинствах у своих близких и друзей, тех кто вас не плохо знает. Задайте такие вопрос: Скажи, а за что ты меня больше всего уважаешь? Что вы больше всего во мне цените? Как ты думаешь, каковы мои основные человеческие достоинства и деловые качества? За что ты меня любишь? Каковы мои самые сильные стороны, качества? и др. Ответы лучше всего запишите на диктофон, а потом сделайте их стенограмму у себя в дневнике и перечитайте несколько раз.
5. Регулярно делайте самовнушение и применяйте аффирмации (позитивные настрои)!
Самовнушения. Простые формулы:
- – Я разрушаю неуважение к себе. – Я усиливаю уважение к Себе и чувство собственного достоинства
- – Я сжигаю внутреннее ничтожество. – Я раскрываю и усиливаю внутреннее Достоинство
О том, как выполнять самовнушение – читайте здесь!
Настрои на каждый день (аффирмации):
- – Я бессмертная Душа, светлая и сильная по своей природе!
- – Во мне заложен огромный потенциал и я раскрываю его!
- – Я уважаю себя, я культивирую внутреннее Достоинство!
- – Я Достойный Человек, я уважаю Себя!
6. Живите достойно, чтобы вам не было стыдно за прожитый день из-за его бесполезности или того негатива, который вы после себя оставили!
- Совершайте бескорыстные, добрые дела каждый день и ваше самоуважение будет всегда расти.
- Старайтесь идти по жизни не оставляя после себя тёмных пятен и грязных следов: обиженных людей, обманутые надежды, не выполненных обязательств и др.
- Подводите итоги в конце дня – ведите дневник достижений, достоинств и благодарности. Записывайте всё достойное ,что вы совершили в этот дневник и благодарите судьбу за достойно прожитый день.
7. Постоянно развивайтесь, работайте над собой и никогда не останавливайтесь! Ведь один из самых больших источников самоуважения – это способность человека целенаправленно изменять себя. То есть убирать свои недостатки и формировать достоинства.
- Посещайте тренинги личностного роста, лучше всего – это постоянные долговременные курсы по полноценной программе формирования Личности. Чтобы личностный рост был непрерывен!
- Работайте самостоятельно – ведите дневник анализа и благодарности, делайте самовнушения и др.
- Периодически работайте с наставником или Духовным Целителем. Не все проблемы человек может решить сам. Иногда мы как-будто в банке с зелёнкой сидим и не видим причин тех или иных неприятностей, и без сторонней помощи не обойтись.
Больше чем уверен, что данный алгоритм поможет вам достаточно быстро начать формировать внутреннее Достоинство и ощутить уважение к себе!
Успехов, будут вопросы – пишите!
www.psychology-faq.com
Как начать себя уважать
Как начать себя уважать?
Как похудеть с нуля 3650 Р 1680 Р Подробнее
Привет. В этой статье, я расскажу тебе, как полюбить себя, как начать себя уважать, как поднять свою самооценку и что все это, даст тебе по жизни. Не пропусти. Я дам тебе много полезных советов!
Качество твоей жизни зависит от твоего собственного отношения к самому себе.
Люди с низкой самооценкой = не уверены в себе. А без уверенности — ни куда. Уверенность нужна для успеха во всех сферах деятельности: отношения, бизнес, спорт, политика т.д. и т.п.
Когда с самооценкой все ок, когда ты себя уважаешь, любишь, знаешь себе цену, ты даешь себе право на очень многое — радость, успех, счастье, богатство, на достойных друзей и максимальные вершины в жизни. Ты справляешься и не боишься трудностей, ты принимаешь решения, достигаешь желаемого, достигаешь успеха по жизни, спокойно общаешься с людьми, заводишь новые знакомства, ты чувствуешь себя полноценным, способным, достойным, короче говоря, у тебя все зашибись.
Так что если хочешь увеличить качество своей жизни начни с собственного отношения к самому себе. Более того, если ты хочешь, чтобы и другие уважали тебя = то, то же начинай с самого себя! Пойми, все в твоих руках: прокачивайся, развивайся, паши, работай, трудись и воздастся тебе по заслугам.
Совет №1. Измени свое мышление / Поверь в себя
У тебя должна быть 100% вера в самого себя во всем! В этом ключ к твоему успеху.
Вызывай это чувство в себе самом, поверь и верь сам в себя, во всем, перепрограммируй свой мозг, измени свой образ мыслей, измени свое мышление, установки, убеждения, поверь мне, ты не неудачник, ты не лузер, ты все можешь, ты можешь достичь всего — чего хочешь, у тебя все получиться, ты обречен только на успех, удаляй на хрен вирусы из своей головы, и загружай правильные убеждения, программы.
Правило такое: то, во что ты реально веришь, то во что ты искреннее веришь, в чем ты абсолютно убежден => становиться твоей реальностью. Понял, что я только что сказал? Понял, зачем удалять вирусы из своей головы и загружать правильные установки (убеждения)? … Все потому, что человек не видит мир таким, каким он есть, у каждого человека своя картина мира, основана на собственной вере.
Какая твоя вера = таков и результат. Вот почему чрезвычайно важно изменить свое мышление. С этого начинается твой неимоверный успех! Действуй, черт побери, действуй.
Все просто: когда ты достигаешь своего (свои цели, идеи, задумки, желания, мечты и т.д. и т.п.), когда ты побеждаешь = твоя самооценка СТРЕМИТЕЛЬНО начинает расти.
С каждым достижением (победой) = твоя самооценка растет невиданными темпами, как вследствие, твоя внутренняя уверенность в себе повышается и повышается. Поэтому достигай, побеждай, бери свое!
ВАЖНО: твои победы (достижения) могут не быть признанны всеми (другими людьми, окружающими), самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого. Это очень важно!
Приведу тебе простой пример: ребенок не умеет кататься на велосипеде, но вот он научился. Для всех окружающих, взрослых, это не серьезно, они не воспринимают это как достижение, как победу. А для ребенка — это реальная победа, это успех, это реальное достижение. Понимаешь?
Так и с твоими достижениями (победами). Пойми, всегда найдется тот, для кого твои достижения (твои победы) = вообще ни о чем, ноль на массу. Поверь. Кому-то 1000$ зарабатывать — это что-то нереальное, это такое достижение, такая победа, такой успех = что каефффф просто. А тому, кто зарабатывает больше 1000$, по 5 по 10 — 20 и т.д. для них это ноль вообще, ни о чем, не достижение, не победа.
Поэтому не ищи одобрения у окружающих, самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого, а о мнении окружающих — забудь. Ты сам себе формируешь самооценку, ты сам себя прокачиваешь, ты сам над собой работаешь, ты сам себя развиваешь, ты сам должен себя уважать.
Совет: в идеале, все твои победы (достижения) должны быть разносторонние. А не в чем-то одном.
Так ты будешь развиваться гармонично/разносторонне (во многом). К примеру, достижения (победы) в спорте, в бизнесе, в карьере, в отношениях, с девушками/женщинами, в личностном росте и т.д. и т.п. а не в чем-то одном (например, только в деньгах и кроме денег ничего, это не совсем правильно).
Смотри, для того, чтобы достигать пункта №1. ДОСТИЖЕНИЙ (ПОБЕД) = тебе нужно ставить ЦЕЛИ! Когда у тебя есть правильно поставленные цели = твоя эффективность настолько увеличивается, что ты себе сейчас и представить не сможешь. Поверь, успешные люди всегда ставят перед собой цели. Всегда.
Без правильно поставленных целей достигать желаемого (воплощать мечты, желания, идеи, задумки, планы и т.д. и т.п.) просто невозможно. Подробно рассказывать об этом пункте я не буду, потому что есть отдельные статьи, обязательно их изучи: «Зачем ставить цели», «Как правильно ставить цели».
Совет №4. Завоевывай красивых девушек / женщин
Завоевывай женщин, да не абы каких (не кого попало), а красивых, ярких, ухоженных, умных, высокоранговых. Только такие женщины будут невероятно сильно поднимать тебе самооценку, придавать уверенность в себе. Только такие.
Нюанс: высокоранговая женщина не будет спать и даже общаться с низкоранговым, потому что он будет понижать эй ее самооценку, будет вредить эй. Поэтому чтобы завоевывать высокоранговую = ты сам должен быть высокоранговым самцом. Поэтому нужно развиваться, трудиться, пахать и прокачиваться.
С низкоранговыми же самками нужного эффекта не будет (хотя, если ты сам ноль — то и с такими будет), но всегда повышай планку, развивайся, стремись к высокоранговым (сам становись высокоранговым).
Правило простое: нельзя прогрессировать (прокачиваться) играя со слабыми соперницами или с такими же как ты. Должен быть выше уровень. Иначе прогресса не будет.
Ты наверняка знаешь, если хочешь научиться драться — учиться нужно у того, кто умеет хорошо драться. С тем, кто не умеет = ты ничего не научишься. С тем, кто твой уровень = тоже. Прогресс будет только с тем, кто лучше тебя. То же самое и по нашей теме с повышением самооценки с высокоранговыми женщинами.
Поверь, никакая низкоранговая женщина не даст тебе то, что даст высокоранговая.
Когда ты повышаешь планку с женщинами — ты развиваешься, ты прогрессируешь. Если ты развиваешься и прогрессируешь во всем, но спишь и завоевываешь только низкоранговых самок = то нужного эффекта с самооценкой (уверенностью) ты не достигаешь, наоборот низкоранговая всегда будет понижать твою самооценку (если ты выше ее рангом), т.е. будет вредить тебе. Поэтому умей выбирать, да, я понимаю, в современном мире полно шл**, и хочется вдувать всем подряд, имея как можно больше самочек, но пойми: легче всего снять образно говоря бомж*ху с вокзала, но с ней должного эффекта не будет.
Ты мужик, и точка. Бери лучшее! Достигай своего. Пункт относиться к пункту №1. ПОБЕДЫ (достижения).
Мужик без бабла — это лузер (неудачник), и точка.
Если ты ходишь на говняную работу, которую ты ненавидишь и получаешь там копейки, тебе приходиться отказывать себе (и не только себе) практически во всем, ну как тут можно чувствовать себя хорошо, как можно чувствовать себя уверенно без бабла (в нашем то мире) ? … это же очевидно.
Бабла много не бывает)), чем больше — тем лучше, мужик с баблом — чувствует себя куда увереннее, чем без бабла. С баблом ты можешь практически все, ты король, поэтому Воруй Зарабатывай ??
Совет №6. Следи за собой и не будь пустышкой
Делай то, что будет помогать тебе вырабатывать определенный образ жизни. Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и как в следствии уверенность в себе.
Займись спортом: ходи в тренажерный зал, запишись в бассейн и плавай, пойди на секцию по единоборствам, в общем, займись каким-то видом спортом, который будет тебе по душе. Займись собой! Развивай себя. Чем больше ты нравишься себе = тем больше уровень твоей самооценки.
Поверь, спорт реально сильно повышает самооценку, повышает внутреннюю уверенность в самом себе, закаляет характер, делает тебе жестче, здоровее и сексуальнее для противоположного пола ??
Начни хорошо питаться (здоровыми продуктами), перестань жрать всякое дерьмо (пельмени, сухари, фастфуд, сосиски, колбасу и всякое там барахло, помни, ты то — что ты ешь), исключи вредные вещества (алкоголь, сигареты и пр. хрень), пойми: когда ты употребляешь качественную пищу (когда у тебя ЗОЖ) = у тебя энергии больше, ты чувствуешь себя намного лучше, ты начинаешь уважаешь сам себя, потому что ты инвестируешь сам в себя (вкладываешь в себя), и соответственно, начинаешь ценить себя как актив, которым ты дорожишь, тем самым начинаешь любить себя, относиться с уважением.
- Когда ты бухаешь бухаешь/куришь = ты осознанно убиваешь свое здоровье. А так поступают только неуверенные в себе люди. Слабаки. Ты можешь говорить мне что угодно — но это так.
- Лишний вес, жир на теле – это тоже самое. Это означает, что ты жрешь всякое дерьмо и не следишь за собой, вкл. свое здоровье. Как тебя можно уважать, если ты сам себя не уважаешь?
Начни дорого и стильно одеваться, когда ты красиво, стильно, ДОРОГО одет — у тебя мгновенно повышается самооценка, ты чувствуешь и ведешь себе совершенно иначе, нежели в каком-то там дешевом барахле. Начни ухаживать за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной и т.д.
Помни: чем больше ты нравишься себе = тем больше уровень твоей самооценки.
Начни развиваться разносторонне, читай книги, статьи, литературу, посещай вебинары/семинары, курсы, тренинги и т.д. и т.п. совершенствуйся и самосовершенствуйся, создай себе разносторонние увлечения – все это поможет тебе полюбить себя, начать ценить, обрести уважение к самому себе.
Короче говоря, изучи вот эту статью (там об этом от А до Я): «Как и зачем инвестировать в себя».
Если хочешь поднять себе самооценку и обрести уважение, начни с себя! И не со слов, а с поступков!
Совет №7. Не сравнивай свою жизнь с жизнью других людей.
Не сравнивай себя с другими людьми. Никогда. Ни при каких обстоятельствах!
Одна из реальных причин низкой самооценки — негативные мысли о своей жизни по сравнению с жизнью других людей. Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него! А в жизни абсолютно всегда найдется тот, кто будет лучше тебя в том или ином или даже во всем.
Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть. Он лучше меня, у него своя квартира, у него много денег, крутая машина, с ним красивые классные девушки, он путешествует по разным странам, у него красивее одежда, у него такая классная жизнь, у него лучше лучше лучше, а у меня нет…
Никогда не стремись быть похожим на кого-то. Живи своей жизнью! Следи за собой, и будь собой.
Зависть душит, самооценка занижается, возникает внутренняя неуверенность в себе, проявляются негативные мысли, начинается критика и себя и того человека, что негативно сказывается на тебе!
Когда ты сам себя критикуешь за что либо = ты программируешь себя на это. Даешь себе пагубные вредные установки, убеждения, прописываешь вредоносной код (вирус) в своем внутреннем мире (в своей голове), как в следствии у тебя возникают проблемы и во внешним мире, потому что твой внутренний мир служит зеркалом твоего внешнего мира.
Поэтому не критикуй себя. Сделал ошибку, накосячил, сделал соответствующие выводы (извлекай урок(и)) и учитывай его в будущем, и точка. Двигайся вперед и только вперед, не взирая ни на что.
Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека. Не трать на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла, абсолютно никакого. Сконцентрируйся на себе. На своих целях. И двигайся только вперед.
Совет №8. Забей на критику / мнения других людей.
Никогда не думай о том, что думают или подумают о тебе другие люди. Забей на эту херню. Если ты чего-то добился и добиваешься в жизни, если ты чем-то выделяешься из серого стада (абсолютного большинства людей) — всегда будут те, кто будет поливать тебя говном. Всегда. Поверь мне на слово ??
Если же ты будешь слушаться и вестись на всю эту херню (критику) от стада = твоя самооценка будет падать. Не опускайся до уровня таких людишек, иначе они тебя задавят своим многолетним опытом)).
Становись высокоранговым самцом. Высокоранговому самцу реально насрать на мнение низкоранговых. Высокоранговый самец знает, кто он и что он, ему не нужно никому ничего доказывать/выяснять или париться из-за чужого мнения. Париться и выяснять что-то там будут низкоранговые.
Не трать на это свои силы, свою энергию, свое время, ибо в этом нет для тебя никакого смысла (только вред), абсолютно никакого, у тебя есть цели — двигайся к ним вперед, и достигай своего! Точка.
Напоследок — рекомендую тебе ещё изучить вот эту статью: «Как стать уверенным в себе»
Уверен, все эти советы тебе помогут. Обязательно применяй их на практике. На этом все, до встречи.
Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
С уважением, администратор.
Источник: Как начать себя уважать?В статье, я расскажу тебе, как поднять свою самооценку, как начать себя уважать, ценить и любить и что это, даст тебе по жизни. Не пропустиhttp://steelsports.ru/kak-nachat-sebya-uvazhat/
Как начать уважать себя?
Спрашивает: Анастасия
Категория вопроса: Самопознание
Здравствуйте, Анастасия! Ничто не может оправдать низкого морального уровня и тем более проявление неуважения к женщине, жене, матери детей, любимой со стороны мужчин! И высокое положение жены для мужчины — лишь стимул для саморазвития и роста как личности, но не для отыгырвания своих комплексов неполноценности.
Ведь по сути отношение со стороны мужа говорит лишь о его низких моральных ценностях, слабости характера, неуважании к Вам, чувства неполноценности, незрелости.
Разве этого обращения Вы достойны и ожидали от мужа, ублажения его интересов и потребностей, непринятие Вас и Вашего мнения? ведь как раз с понимания того, чего Вы достойны и начинается самоуважение. а уже потом и принимать решения как выходить из ситуаций, когда Вас позволяют унижать и делать это ещё и публично!
Ведь Вы ещё совсем молоды и открыты к самопознанию, не стоит считать и воспринимать, что только такое отношение может быть со стороны мужчин к Вам — просто так сложилась судьба, что Вы встретили такого мужчину — и для Вас наверно это было дано для того, чтобы понять себя, начать уважать себя, свои желания и потребности, а не мириться с существующим укладом и присмыкаться, подавляя себя и занижая себя.
Если Вам сложно понять и почувствовать себя уверенно, то лучше очно обратитесь к психологу, чтобы он смог реально помочь Вам увидеть ситуацию со стороны, помочь найти корни этой проблемы и выход.
Ответов на сайте: 5537 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 55
Источник: Как начать уважать себя?На вопрос: Как начать уважать себя?, отвечают психологи с высшим психологическим образованиемhttp://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/5976/
psihologvsem.ru
Как уважать себя?
Любовь и уважение к себе - это ключевые характеристики успешных людей. Трудно представить себе привлекательного и умного человека, который "прячет голову в песок" при любой проблеме, утверждая, что не может с ней совладать. Как бы то ни было, таких людей много. Эта статья поможет найти ответ на вопрос о том, как научиться уважать себя. Надеемся, что, прочитав ее, вы почувствуете в себе силы для воплощения давнишней мечты.
С чего начинается уважение к себе?
Многие не догадываются, что рычаги влияния на судьбу находятся прямо у них под носом. Но под действием страхов, давления социума и груза проблем мы отступаем от заветных, а иногда даже самых обыкновенных целей. Давайте разберемся, что же такое уважение к себе и как начать себя уважать.
Как правило, этот термин определяют как способность человека принять все свои качества и проявления, проанализировать и осознать их, сделать выводы о том, над чем стоит "поработать", выделить свои позитивные черты и качества. После составления такого списка человек с адекватной самооценкой понимает, что хороших качеств у него гораздо больше, нежели плохих. Человек психически нездоровый или имеющий некоторую предрасположенность к этому выделяет в своей личности разрушительные черты, замыкаясь, таким образом, на проблеме, не имея выхода из нее.
Хорошие и нужные качества должны рассматриваться человеком как инструмент для улучшения плохих качеств. Именно с этого начинается работа над собой, а параллельно растет и уважение к себе.
Вывод таков: уважение к себе - это осознание человеком своих хороших и плохих качеств, а также способность, управляя ими, изменить свою личность к лучшему.
Самоуважение на практике
Приведем пример, который наглядно демонстрирует, как научиться уважать себя. Молодой человек испытывает трудности в общении с девушками. Он никак не может построить отношения, а время идет. Он мечтает о жене и сынишке, но так и не научился правильно ухаживать за представительницами прекра
elhow.ru
как научиться уважать себя | Психология отношений
Как научиться уважать себя
Согласитесь: если мы не любим и не ценим самих себя, то волей-неволей начинаем обвинять других в той боли, которую испытываем, и в результате нас охватывает гнев, фрустрация и депрессия.
Но что это значит – уважать себя? Мне нравится определение, которое дала юная Кэти: «Это значит принять себя таким, какой ты есть, и простить себя за ошибки, которые совершил. Прийти к этому не так-то просто. Но если ты в итоге сможешь подойти к зеркалу, посмотреть на себя, улыбнуться и сказать: «Я хороший человек!» – это такое замечательное ощущение!»
Она права: здоровое самоуважение базируется на способности видеть себя в позитивном ключе. Вот семь принципов, которые помогут вам лучше относиться к себе.
1. Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок
Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости – человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок.
Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.
Ваши ошибки и слабости не определяют вас как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» – тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком.
Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим.
3. Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть
Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Для этого необходимо хорошо себя знать: свои сильные и слабые стороны, эмоции и стремления.
Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением.
Многие не уважают себя потому, что когда-то совершали неблаговидные поступки и поступались моральными принципами. На этот счет есть хорошая поговорка: «Если начнешь думать о себе лучше, то и поступать будешь лучше. А чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь думать о себе». И это чистая правда.
Точно так же верно и обратное утверждение. Плохо о себе думаешь – и ведешь себя соответственно.
Самоуважение предполагает, что мы умеем управлять эмоциями, чтобы не причинять вреда себе и другим. Если вы бесконтрольно проявляете гнев или обиду, то ставите себя в неловкое положение, а возможно, и разрушаете отношения с окружающими, и это неизбежно снижает вашу самооценку.
Посмотрите вокруг: многие живут в своем мирке, считая, что их мысли и знания никому не нужны. Они считают себя недалекими и предпочитают помалкивать. Каким вы себя считаете, так вы и действуете. Это правило работает всегда.
Старайтесь разнообразить свои интересы, учитесь новому. Углубляя знания о мире, вы развиваете мыслительные способности и становитесь интересным собеседником для самых разных людей.
Жизнь полна возможностей – исследуйте их!
У каждого из нас есть свои представления о том, что для нас правильно, однако мы далеко не всегда этому следуем. Начните с малого: перестаньте переедать, перейдите на здоровую пишу, пейте больше воды. Гарантирую: даже эти небольшие усилия обязательно повысят вашу самооценку.
Доусон Макалистер (Dawson McAllister) – радиоведущий, мотивационный спикер, автор книг. Ведет блог The Hope Line .
Чувство собственного достоинства ощущается в теле, чувствуется в других людях, но говорить о нем трудно. Что значит «достоинство»? И что значит «достойно»? Кто определяет, что достойно, что нет, и по каким критериям мы отделяем первое от второго?
Они способны тормозить нас, мешая движению к цели. Зачастую мы не осознаем их. Эти блоки — наши старые воспоминания, события, убеждения или установки, которые мы себе даем, но которые организм расшифровывает по-своему.
Как научиться уважать себя?
Умение уважать себя является одним из самых главных качеств для любого человека, от которого напрямую зависит то, на сколько он сможет добиться успешности и удовлетворенности своей жизнью. Только тот человек, который умеет уважать себя способен вызывать уважение у окружающих, а также добиваться достижения всех поставленных перед собой целей.
Что же скрывается за понятием уважения к себе и как научиться уважать себя?
В первую очередь, говоря о самоуважении, имеется ввиду способность человека принимать себя таким, какой он есть, а также трезво и адекватно оценивать свою ценность и достоинства. Именно самоуважение позволяет человеку относиться к себе положительно. Другой стороной этого понятия является удовлетворенность собственными поступками и решениями.
Самоуважение предполагает правильно построенные и эффективные отношения с окружающими, а это значит, что речи об эгоизме, гордыне или высокомерии не идет. Любой человек, способный уважать себя, никогда не поставит себя выше коллектива. Вместо этого он найдет способ взаимодействия с ним таким образом, чтобы это приносило удовлетворение обеим сторонам.
Если человек относится к себе без уважения, до с высокой степенью вероятности можно говорить о том, что он считает себя ущербным, неполноценным или неспособным. Он колеблется в моменты принятия решений, испытывает трудности при необходимости сделать выбор, а его взаимоотношения с окружающими напряжены и не дают никакого удовлетворения.
Возникает вопрос о том, как научиться уважать себя? Для начала необходимо научиться проявлять внимание и заботу к самому себе и своим потребностям. Начните баловать себя, дарить самому себе подарки, регулярно пополняйте свой гардероб. Эти меры помогут вам научиться лучше к себе на психологическом уровне.
Не менее важным является вопрос поддержания себя в хорошей физической форме. Начните заниматься спортом и приведите в нормальную физическую форму свое тело. Заставляйте себя при необходимости отдыхать. Бережно относитесь к своему здоровью и, если чувствуете что заболели — не стесняйтесь оформлять больничный.
Постарайтесь окружить заботой и вниманием всех близких вам людей, в особенности — членов вашей семьи. Это поможет вам завоевать их любовь и уважение и придаст вам дополнительной уверенности и в своих силах и возможностях. Не стесняйтесь делиться с ними своим теплом и они ответят вам тем же.
Начните верить в себя! Преодолейте свою лень и страхи и вы сможете добиться всего! Если вы давно мечтаете открыть свое дело — займитесь этим. Хотите завести новые отношения — начните больше общаться с людьми. Поставьте перед собой цель и начните продвигаться к ней, используя для этого любые возможности. Все в ваших руках!
Каждое утро, перед тем как вы встанете с кровати — просто улыбнитесь себе. Радуйтесь каждому новому дню, который даст вам возможность сделать или изучить что-то новое для вас. Если хотите — включите вашу любимую музыку, которая поможет создать вам нужное настроение. Сделайте зарядку и почувствуйте, как заряжается энергией все ваше тело.
Цените себя таким, каким вы являетесь, не делая при этом никаких сравнений с другими людьми. Всегда помните о том, что у вас своя собственная дорога в жизни давать себе оценку имеете право только вы. Может кто-то в чем-то вас и превосходит, но у вас есть свои собственные качества и способности, в которых равных вам нет.
Без уважения к себе невозможно жить полноценной жизнью. А для того, чтобы выработать его в себе — необходимо очень этого захотеть. Конечно же, на пути к самоуважению вы можете столкнуться с трудностями, но проявив упорство, вы легко сможете их преодолеть.
Источники: Как научиться уважать себяВсе мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-nauchitsya-uvajat-sebya/Как научиться уважать себя?Что вы знаете о самоуважении? Как научиться уважать себя.http://kanks.ru/kak-nauchitsya-uvazhat-sebya
psiholog4you.ru
