На пути к совершенству: как принимать себя такой, какая ты есть? Как принимать себя такой какая есть


Как принимать себя такой, какая есть

К сожалению, нас не учат любить себя. Мы должны быть хорошими, правильными и постоянно испытывать чувство вины за то, что отказали, попытались отстоять свои интересы или хотим выглядеть так, как нравится нам, а не кому-то другому. Бороться с подобной внутренней программой непросто. Здесь не обойтись без силы воли, внутреннего конфликта и проблем с другими. Но результат этого стоит. Ведь как только вы поймете, что настоящая любовь начинается с любви к себе, вы сразу примите себя такой, какой вас создала природа, и больше никогда не будете подстраиваться под мнение общества себе во вред. Как принимать себя такой, какая есть

Разбираем как принять себя такой, какая есть

Не нравитесь себе. Не можете найти внутреннюю гармонию. Считаете, что другие намного красивее, успешнее и умнее. Забудьте. Никто не способен дать правильную оценку окружающим. Люди слишком предвзяты и руководствуются собственными, отнюдь не альтруистическими мотивами. Им ничего не стоит назвать красивую девушку страшной или найти массу других отрицательных качеств, которые не имеют отношения к её внешности, всего лишь потому, что позавидовали, ревнуют или недовольны собой.

Обсуждая других, многие пытаются за их счет решить свои внутренние проблемы. Полноценная личность никогда не будет пытаться критиковать или унижать остальных, чтобы поднять собственную самооценку. Воспитанные люди не обсуждают внешность или характер окружающих. Поэтому старайтесь, чтобы в ваш круг общения не были вхожи те, кто вызывает негативные чувства. Если же от них невозможно избавиться, постарайтесь свести общение к минимуму, ведь чаще всего низкая самооценка – это результат постоянной критики со стороны родителей.

Чтобы полюбить себя такой, какая есть, не сравнивайте себя с окружающими. Неважно восхищаетесь вы ими или нет, это не поможет повысить самооценку, а лишь снизит её. С одной стороны, выбрав модель с обложки глянцевого журнала, вы рискуете найти в себе массу недостатков, которые не позволяют вам быть такой же, как и она, что явно не способствует уверенности. При этом никто не задумывается о том, что при правильно созданном макияже, хорошем фотографе и использовании фотошопа, в идеальную красавицу можно превратить самую обыкновенную и замученную жизнью женщину. Поэтому не стоит верить всему, что показывают в мире моды. К тому же, в обычной жизни многие известные актрисы, певицы и модели выглядят абсолютно обыденно.

Сравнение же себя с теми, кто на ваш взгляд хуже, чем вы, тоже не поможет росту любви. Подсознательно вы поймете, что чьи-то недостатки во внешности никак не могут избавить вас от ваших проблем. Поэтому учитесь сравнивать себя с самой собой. Что вы успели сделать за прошедший период, какие достижения можете внести в послужной список, чем гордиться, а над чем ещё надо поработать.

Умение признать, что есть то, что вы хотели бы изменить в себе, жизненно необходимо, но оно не должно использоваться для того, чтобы лишний раз убедиться, что вы действительно не настолько хороши, как хотелось бы думать. Учитесь отличать объективную критику самой себя от навязанной низкой самооценки.

Развивайте ум, следите за фигурой, чистотой тела и речи, будьте любознательной, воспитывайте силу воли. Нет предела совершенству, но это не значит, что когда человек начинает работать над собой, он признается в том, что далек от идеала. Как раз наоборот, тем самым он признается в том, что хочет стать ещё лучше, укрепив собственное самоуважение. Он понимает, что все эти изменения несут ему пользу и помогают достичь желаемого.Как принимать себя такой, какая есть Когда же люди останавливаются в своем развитии, поддаются лени или считают, что добились всего, что им надо, они не становятся хуже, они застывают на том уровне, который их устраивает. И это значит лишь одно, им так лучше, им больше не надо пытаться осуществить новые задачи, им надо просто удержаться на вершине. Никакого отношения это не имеет к каким-то негативным качествам или клише. Это не делает их автоматически плохими, это делает их самими собой. Плохим может быть только тот, кто причиняет боль другим.

Вы не обязаны всё время бежать вперед. Каждый должен стремиться исключительно к той вершине, которая ему нужна, а не стараться оправдать ожидания остальных. Вы живете свой жизнью, и никто не имеет право вносить в неё лишние проблемы. Конечно, это не значит, что другие не пытаются использовать вас или решить собственные трудности за ваш счет, но в ваших силах дать им отпор, показав свою силу.

Топ 7 как принять себя такой, какая есть

  • Примите себя со всеми своими недостатками и достоинствами, облегчите себе жизнь и начните жить в свое удовольствие. Перестанете тратить массу времени на самокопание, самокритику, жалость и попытки стать тем, кем вам быть не нужно.
  • Не возводите людей на пьедестал, как бы красивы, богаты или успешны они ни были. Иначе станете разрушать себя изнутри, вместо того, чтобы стать лучшей там, где вам не будет равных. Красивая внешность в наше время – это не проблема. Главное, найти свой уникальный стиль и подчеркнуть то, что выделяет вас среди других.
  • Кому не нравится фигура, идут в спортзал. Они уменьшают размер порций и отказываются от излишнего употребления сладкого, мучного и жирного. Кто же этого не делает должен быть доволен тем, как выглядит. Третьего не дано. И даже если у представительницы прекрасного пола вес превышает 65 кг, а объемы не соответствуют стандартам моды, она прекрасно понимает, что красивое и подтянутое тело вызывает восхищение, несмотря на его объем. К тому же давно известно, что модели – это не эталон, а своеобразная живая вешалка, на которую модельерам легче сшить одежду, потому что у них нет приятных изгибов, и не требуется мучиться над многочисленными вытачками. А за красоту отвечает не вес или пропорции, а подтянутое тело и здоровье.
  • Выберите путь, а не страдайте, что нет силы воли, исправить то, что действительно беспокоит. Трудно заниматься спортом, запомните излишние килограммы, превращающие тело в рыхлое и бесформенное образование, не просто портят фигуру, а становятся причиной многочисленных проблем со здоровьем. А здоровый дух присутствует лишь в здоровом теле. Вряд ли вы способны полюбить себя, если будете вынуждены с определенного возраста заниматься всё время походами по врачам и лечением.
  • Когда вес превышает 80 кг, занятия спортом жизненно необходимы. Да и принять себя намного легче, когда вы занимаетесь физическими упражнениями. Зарядка, бег, ходьба, игровые виды спорта, боевые виды искусства повышают уверенность в себе, наполняют энергией, дают заряд бодрости, снимают стресс. Это тем более актуально, что нежелание полюбить саму себя вызывает многочисленные внутренние проблемы, которые способны со временем привести к депрессии и ухудшить ситуацию ещё больше. Самый быстрый способ избежать этого: 3 раза в неделю совершать пробежку или делать зарядку.
Как принимать себя такой, какая есть
  • Привыкайте гордиться собой. Для этого опишите всё хорошее, что успели совершить. Может, вы помогаете благотворительным организациям, занимающимся бездомными животными, больными детьми, сиротами. Или у вас дома живет собака или кошка, взятая из приюта или с улицы. А может, умеете отстаивать собственные права, помогая другим делать тоже самое. Существует масса добрых дел, которые люди не привыкли ставить себе в заслугу. Но это неправильно. Не нужно кричать об этом на каждом углу, хотя иногда стоит и сказать, чтобы другие последовали примеру, но напоминать себе о том, что вы – хороший человек можно и нужно. Это становится своеобразным стимулом оставаться таким и дальше.
  • Если вы ещё не присоединились к тем, кто творит добро, пришло время это сделать. Бескорыстная помощь, исходящая от вас, не только сделает кого-то счастливее, в первую очередь, она заставит поверить в то, что вы - замечательный человек. И у вас не останется причин пренебрегать собою, ведь если бы вы были другим, то вряд ли бы помогали нуждающимся.

Никогда не руководствуйтесь мнением окружающих по поводу внешности или черт характера. Идеальных людей нет. Невозможно дать объективную оценку таким аморфным понятиям, как внешняя и внутренняя красота. Никто не имеет право навязывать собственные представления о том, как должны выглядеть женщины. Потому что именно в уникальности личности кроется секрет многообразия и красоты, окружающей нас. Мы обязаны любить себя и работать над собой, если посчитаем это необходимым, а не заниматься самобичеванием, превращая свою жизнь в ад.

alebed.org

Как принять себя такой, какая есть?

как принять себя такой какая есть

Сложно найти человека, который был бы доволен собой на все 100%. Самокритика часто приводит к самоуничтожению, поэтому важно знать, как принять себя и свое тело. Психологи в один голос утверждают, что залог счастья – любовь к себе, поэтому игнорировать проблемы с заниженной самооценкой нельзя.

Как принять себя такой, какая есть?

Перестроиться в одно мгновение не получится, поэтому необходимо начинать с маленьких шагов. Самый простой метод – начните улыбаться своему отражению, что позволит получить позитивный заряд.

Советы психологии, как принять себя:

  1. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все свои достоинства, если это сложно, то попросите сделать это знакомых. Этот метод позволяет взглянуть на себя с новой стороны и понять, что все не так ужасно, как кажется. Дайте себе установку регулярно пополнять список своих достоинств.
  2. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и не находите для себя идола. Все люди индивидуальны со своими достоинствами и недостатками, поэтому станьте для себя королевой.
  3. Следующий совет психологии, как принять себя такой, какая есть – заведите себе блокнот, куда записывайте все свои достижения даже самые маленькие. Это будет прекрасным стимулом не унывать и продолжать совершенствоваться. Можно в качестве поощрения за достижения придумать для себя какую-то награду.
  4. Если есть недостатки в теле, тогда с ними также нужно бороться. Убрать лишний вес поможет правильное питание и спорт, от некрасивой прически избавит парикмахер и т.д.
  5. Проводите много времени с позитивными людьми, которые будут заряжать энергией. Психологи рекомендуют стараться замечать в окружающих только положительные черты.
  6. Найдите для себя сферу, в которой можно будет реализовать весь свой потенциал. Если это не работа, тогда подберите хобби.

 

www.kodokved.ru

На пути к совершенству: как принимать себя такой, какая ты есть? - Психология

Саона .

8 июня 2018 06:27

Консультант WomanHit.ru — психолог и парапсихолог Cаона — расставляет важные акценты в принятии себя, любимой

Почему человек не принимает себя полностью?

Начинается все, как обычно, в детстве. Родители, не принимая своего ребенка таким, какой он есть, постоянно критикуя его за то, как он ходит, ест, проводит свободное время и учится, воспитывают в итоге человека, который всегда будет искать в себе недостатки, жалеть себя, жить ради одобрения. Девочка, которой родители не давали понять, что она может быть любима просто так, во взрослой жизни выбирает токсичные отношения, где ей постоянно приходится идти на компромиссы, подстраиваться, жить в ущерб себе и своим интересам.

Что делать?

Для начала попытайтесь принять свои недостатки. Необходимо осознать, что идеальных людей в природе не существует, а все наши недостатки — продолжение наших достоинств. Также важно понять, что вы имеете право на ошибку, собственное мнение, личную жизнь, увлечения.

Как принять свою внешностью?

Заведите страничку на сайте знакомств. Хотя бы просто для того, чтобы знакомиться с мужчинами, флиртовать с ними и периодически ходить на свидания. Флирт — лучший способ избавления от комплексов и неуверенности в себе.

Как принять свое поведение?

Важно осознать, что ваше поведение — это производное вашей личности. Если вы любите себя, поработали над собственными границами, уважаете чужие — следовательно, вы принимаете себя и свое поведение. Если ваше поведение кого-то не устраивает, зачем общаться с этим человеком? Найдите того, кому вы понравитесь, чтобы отношения с этим человеком были комфортны и для вас и для него.

Упражнения на принятие себя

Упражнение No1. Взять лист бумаги, разделить его на две части вертикальной полосой, справа написать все свои достоинства, слева — недостатки. Разрезать лист, недостатки выбросить, список достоинств перечитывать перед сном в течение одного-трех месяцев.

Упражнение No2. Задавайте себе вопрос: нравится вам то, что вы собираетесь делать, или нет? Начать с простого: вы собираетесь позавтракать, перед вами выбор — овсяная каша или яичница с беконом. Чего вам на самом деле хочется? Задача данного упражнения — понять себя и научиться исходить из собственных предпочтений.

Упражнение No3. Прекращаем себя жалеть и ругать. Берем стул, ставим его в центр комнаты, садимся и начинаем себя жалеть от души, вслух, можно со слезами. Как правило, людям, которым себя жалко, на это упражнение хватает максимум получаса. Потом хочется жить дальше и радоваться жизни.

www.womanhit.ru

На пути к совершенству: как принимать себя такой, какая ты есть?

pixabay.comСаона .

Консультант WomanHit.ru — психолог и парапсихолог Cаона — расставляет важные акценты в принятии себя, любимой

Почему человек не принимает себя полностью?

Начинается все, как обычно, в детстве. Родители, не принимая своего ребенка таким, какой он есть, постоянно критикуя его за то, как он ходит, ест, проводит свободное время и учится, воспитывают в итоге человека, который всегда будет искать в себе недостатки, жалеть себя, жить ради одобрения. Девочка, которой родители не давали понять, что она может быть любима просто так, во взрослой жизни выбирает токсичные отношения, где ей постоянно приходится идти на компромиссы, подстраиваться, жить в ущерб себе и своим интересам.

Что делать?

Для начала попытайтесь принять свои недостатки. Необходимо осознать, что идеальных людей в природе не существует, а все наши недостатки — продолжение наших достоинств. Также важно понять, что вы имеете право на ошибку, собственное мнение, личную жизнь, увлечения.

Как принять свою внешностью?

Заведите страничку на сайте знакомств. Хотя бы просто для того, чтобы знакомиться с мужчинами, флиртовать с ними и периодически ходить на свидания. Флирт — лучший способ избавления от комплексов и неуверенности в себе.

Как принять свое поведение?

Важно осознать, что ваше поведение — это производное вашей личности. Если вы любите себя, поработали над собственными границами, уважаете чужие — следовательно, вы принимаете себя и свое поведение. Если ваше поведение кого-то не устраивает, зачем общаться с этим человеком? Найдите того, кому вы понравитесь, чтобы отношения с этим человеком были комфортны и для вас и для него.

Упражнения на принятие себя

Упражнение No1. Взять лист бумаги, разделить его на две части вертикальной полосой, справа написать все свои достоинства, слева — недостатки. Разрезать лист, недостатки выбросить, список достоинств перечитывать перед сном в течение одного-трех месяцев.

Упражнение No2. Задавайте себе вопрос: нравится вам то, что вы собираетесь делать, или нет? Начать с простого: вы собираетесь позавтракать, перед вами выбор — овсяная каша или яичница с беконом. Чего вам на самом деле хочется? Задача данного упражнения — понять себя и научиться исходить из собственных предпочтений.

Упражнение No3. Прекращаем себя жалеть и ругать. Берем стул, ставим его в центр комнаты, садимся и начинаем себя жалеть от души, вслух, можно со слезами. Как правило, людям, которым себя жалко, на это упражнение хватает максимум получаса. Потом хочется жить дальше и радоваться жизни.

our-soul.ru

Как принять себя такой, какая ты есть

Гугл разместил список самых популярных интернет-запросов пользователей за 2016 год. Наравне с выборами в США, Евро-2016 и Дэвидом Боуи, многие люди искали ответ на вопрос о том, как принять себя таким, какой ты есть. Итак, каков же он?

Что нас волнует?

Этот запрос попал в десятку наиболее волнующих население вопросов в Великобритании. Неужели психическое здоровье жителей планеты под угрозой?

Советы, которые можно получить, в частности, в Интернете, включают предложение «утихомирить внутреннего критика» и «снять груз несбывшихся надежд».

уверенность низкая самооценка психическое здоровье

Что говорят эксперты?

Джессика Чиверс является практикующим психологом и писателем. Она утверждает, что важно знать жизненные обстоятельства человека, задающегося таким вопросом.

«Мы в состоянии увидеть больше, когда наблюдаем за тем, как люди живут. Мы замечаем влияние окружения, в котором находится пациент, и социума», — объясняет Джессика.

Она говорит, что в современном мире проще простого убедить себя, что другие живут лучше, чем ты. «Узнайте свои сильные стороны и почувствуйте удовлетворение, занимаясь любимым делом, которое приносит в вашу жизнь осмысленность, успех и счастье». Джессика добавила, что низкая самооценка не должна отравлять ваше существование, и посоветовала радовать себя маленькими подарками, кушать полезную пищу и хорошо отдыхать.

Терапевт Аманда Сейдерлем работает с детьми, страдающими от неуверенности в себе и низкой самооценки. Она говорит, что принятие себя не является попыткой изменить свои недостатки. Аманда советует взять ответственность за положительное настроение и уверенность в себе в собственные руки и постараться стать невосприимчивыми к любому виду стресса. «Не стоит стыдиться того, кем вы являетесь, — добавляет терапевт. — Примите себя со всеми недостатками, совершенствуйте самоуверенность и будьте честными. Если не с психологом, то хотя бы с собственным отражением в зеркале».

уверенность низкая самооценка психическое здоровье

Ким Стивенсон — финансовый психолог — утверждает, что принятие себя всегда связано с низкой самооценкой: «Вы должны спросить самого себя, какой хотите видеть свою жизнь. Чего вы от нее хотите?»

уверенность низкая самооценка психическое здоровье

Наша жизнь — в наших руках!

Самоосознанность может быть полезной для четкого отделения реального мира от той картины, которую многие любят воображать в своей голове. Каждый из нас обладает уникальностью. И только вы можете прожить собственную жизнь, так что давайте любить ее и делать все, что в наших силах, чтобы она была прекрасной!

fb.ru

Как полюбить и принять себя такой, какая я есть. |

Как полюбить и принять себя такой, какая я есть.В жизни каждой женщины возникает вопрос: «Как полюбить и принять себя»? Почему мы об этом задумываемся? Потому что часто живем не своими желаниями и руководствуемся мнением других людей. Мы понемногу теряем себя и наступает такой момент, что уже забываем, какие мы на самом деле. Мы все время сравниваем себя с другими людьми, и наделяем себя различными характеристиками. Если мы считаем себя в чем-то хуже других, мы так себя накручиваем, что начинаем все время переживать, и перестаем радоваться жизни. Если считаем себя лучше других, то тешим этим свою гордыню.

Чтобы не идти на поводу у своих мыслей, необходимо повышать самооценку. Все дело в том, что самооценка – это всего лишь наши мысли, это то, что мы думаем о себе или других. И если мы начинаем думать о себе как личности, как самодостаточном человеке, мы перестаем себя сравнивать с другими, и начинаем принимать себя со своими достоинствами и недостатками.

Зачем повышать свою самооценку? Ведь очень удобно обвинять всех в своих собственных ошибках и оправдывать свои неудачи. А представьте, что будет, если у вас будет высокая самооценка, и вас начнет все устраивать? Тогда у вас высвободиться огромное количество энергии, которую вы постоянно тратите на переживание по поводу того, кто и что про вас думает и говорит. Мы хотим, чтобы нас все одобряли, и когда сталкиваемся с противоположной реакцией, то начинаем испытывать чувство вины за то, что не оправдали чужих ожиданий. Или мы начинаем злиться на человека, который не оправдал наши ожидания, проявляя свою реакцию на события. А другой человек просто выразил себя так, как посчитал нужным.

Что происходит на самом деле? Наша самооценка - это просто игра нашего воображения. И мнение чужих людей о нас формируют наше мнение о себе.

А нужно быть самой собой, и не бояться чужого мнения. Вокруг вас всегда находятся люди, которые подтверждают ваше мнение о себе. И если ваше мнение о себе изменится, то и ненужные люди тоже исчезнут из вашей жизни. Появятся те, кто будет вас одобрять и принимать такой, какая вы есть. Так к чему вам быть игроком чужой игры? Когда вы можете строить свою жизнь, как считаете нужным, если начнете работать над собой.

Что происходит, если вы начинаете меняться? Все дело в том, что мы идем на поводу у своих привычек. И даже если мы начинаем делать что-то новое для себя или мыслить по-другому, нам сложно перестроиться, поскольку в душе мы остаемся прежними. И если мы вдруг пытаемся выйти из своей зоны комфорта, у нас появляются страхи и сомнения. Это нормально, ведь ваши страхи пытаются защитить вас от изменений.

Рассмотрим основные мысли, которые пытаются вернуть вас на прежний уровень, если вы наконец-то решили полюбить и принять себя:

а) Когда я начну принимать себя такой, какая я есть, меня будет все устраивать, и я не буду двигаться вперед, развиваться. В кого я тогда превращусь?

Если вы начнете принимать себя полностью, вы перестаете свою мысленную борьбу со своими же комплексами, недостатками. Вы начинаете себя чувствовать гармонично и получать удовольствие от жизни и от себя самой. Ваше тело в благодарность вам от такого отношения к себе становится стройнее, и кожа приобретает свежий и здоровый вид.

б) Когда я стану самой собой, я начну себя проявлять. Но я боюсь, что люди не поймут меня.

Когда вы проявляете себя, вы чувствует, что уникальны. И окружающие тоже смогут оценить вас по достоинству. Например, все популярные люди не похожи друг на друга, иногда их даже считают «не в себе». Но тем не менее, они проявляют свои таланты и добиваются отличных успехов. Это ли не повод зарывать в землю свой талант и не быть, как все.

в) Когда каждый станет делать то, что захочет, начнется настоящий беспредел.

Когда человек начинает любить и принимать себя, его жизнь начинает играть разными красками. Он видит мир во всех его проявлениях. Мир для него настолько интересен, что делать кому-то что-то во вред нет никакой необходимости, да и особого желания. Человек начинает чувствовать ответственность за свою жизнь и свои поступки, а делать гадости становится ниже его достоинства.

Когда вы любите и принимаете себя, в вашем сердце поселяется любовь. И у вас пропадает желание критиковать, обвинять, оценивать окружающих, да и себя саму. Вы чувствуете свою уникальность, и наслаждаетесь каждой клеточкой своего тела и своими поступками. Тогда вы сможете выразить себя, проявляя свои таланты, а не постоянно ограничивать себя своими собственными установками и чужими оценками.

Успеха вам в принятии себя!

Как свести с ума мужчину всего за 7дней

Скорей поймай "золотую рыбку"

Для того, чтобы получить бесплатную книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу".

ledi-uspeh.ru

Как принять себя такой, какая ты есть

Помню, после первого посещения психолога, меня эта фраза ввергла в некое замешательство. Это что еще за политика вседозволенности? К слову, пришла я к целителю человеческих душ с очень даже конкретной проблемой собственной агрессивности – ну не могла я счастливую семейную жизнь представить без пары разбитых кружек в неделю. И тут мне выдают рецепт: принимай себя такой, какая ты есть. А я рецепты люблю очень, поэтому рьяно принялась за выполнение рекомендаций, и с мыслью «а я вот такая, какая есть» масштабы поражения окружающих были возведены в квадрат. Потом, я, конечно, очень страдала, от собственной агрессивности, но делать нечего - какая уж есть.

 

 

 

 

 

Осознание того, как это действительно работает, пришло недавно. Я переживала разрыв с человеком, за которого собиралась выйти замуж, было тяжело и одновременно как-то неизбежно. Очень много часов тренингов, личного общения с психологом, книг. И, мне уже казалось, что я легка и всепрощающа. Но, когда бывший мужчина просто позвонил с вопросом – а когда ему удобнее забрать вещи – меня снова накрыло. Мне хотелось орать на него, внутри всё кипело и пульсом отдавало в виски. Этакий приступ ярости. И после разговора я стала злиться на себя – вот ведь, ты же умная, тебя этот человек уже всему научил, ему пора уже уходить. Или ты хочешь жить с алкоголиком? Или, может быть, тебе нравятся его манеры общения? Следом шли: а вдруг я что-то не так сделала? А вдруг бы он изменился? И лейтмотив: ну как так, ведь ты решила, что так и должно быть, откуда злость? Такой самоуничтожающий разговорчик с собой.

 

Скорее всего, я так бы и злилась на себя и на весь мир, если бы ни одна единственная фраза моей мамы. Поначалу она также пыталась привести доказательную базу того, что с человеком этим хорошей жизни не будет, но потом сказала очень умную, как выяснилось, вещь: «Дорогая, тебе, видимо, надо позлиться. Это нормально, ведь ты возлагала на этого человека большие надежды, ты год прожила с ним под одной крышей и собиралась связать с ним всю свою жизнь. Гораздо более странным было бы, если бы ты просто не обратила на это внимание». И я пошла переживать. Очень ответственно села и решила тщательно пережить этот момент. Меня хватило на пять минут.  Дальше я уже радовалась тому, что Жизнь наконец-то дала мне понять, что это значит – принимать.

 

Принимать себя такой, какая ты есть – это совсем не значит с подсознательной установкой «нате, смотрите, а я такая, не нравится – мне с вами не по пути!» крушить всё на своем пути, долгими вечерами потом перемалывая это в своем сознании и укоряя себя в том, что ты вот такая неказистая получилась и сил никаких нет поменяться. Или, например, сдерживаться, считая до 10 и накапливая посредством такого сдерживания ненужный негатив.  Принять себя – это позволить себе жить. Позволить. Не сделать назло кому-то, потому что ты такая вот необыкновенная. А сделать во благо себе. Хочется злиться? Ну, позлись, раз это так уж необходимо. Хочется разбить чашку? Давай подберем подходящую. Может, вот эту? А нет, смотри - тут есть с уже отломанной ручкой, всё равно выбрасывать. И она так классно полетит… Только потом вот ведь стекла убирать. Всё равно надо убираться? Ну ладно, бьем! После такого внутреннего диалога, поверьте, бить уже ничего не хочется. Ну или чашка в итоге бьется, а потом уже весело убирается, с мыслями – как классно, душу я отвела и чашку всё равно надо было выбрасывать, да и полы помыть)

 

Эта ситуация напоминает мне общение с детьми. Если ребенок плачет не понятно из-за чего – стоит с ним согласиться. И если ему сказать: ну что ж, поплачь, видимо, у тебя плохое настроение. Давай вместе поплачем? Вот смотри – я переживаю вместе с тобой. В таком случае ребенка хватит минуты на три. После он будет продолжать радоваться жизни вместе с вами.

 

Я, конечно, не достигла уровня Дао в области принятия себя и мира. И, как и все, и злюсь, и кричу, и плачу. Но теперь я себе даю секунду на раздумье: что адекватней сделать в этой ситуации, и зачем мне это нужно? И я плачу – выпускаю пар, потому что мне так нужно. Некоторые вещи, особенно из детства, мне эффективнее выплакивать. И я кричу – потому что, когда опаздывают на полчаса, а ты ждешь в машине и двадцать раз набираешь номер, по которому не отвечают – адекватнее всё-таки высказать своё мнение, чем мурлыкать, изображая из себя саму светлость. Портить отношения в этом случае не обязательно. Можно ведь просто сказать – я сейчас буду говорить громко, потому что мне это не нравится. А потом  можно и порадоваться, что мы всё-таки встретились)

Поделись с друзьями:

Оставь комментарий к статье:

ladynar.ru