Как научиться снова доверять людям? Как начать доверять человеку
Как верить людям после предательства
Потребность в наличии того круга, где возможно полное доверие обуславливает нормальное развитие личности, ее устойчивость и возможность адаптироваться к миру. Именно поэтому после череды столкновений с реальным миром, где возможно предательство и ложь, человек хочет вернуться в первоначальное состояние и ищет способы, как верить людям после предательства.
Необходимость в доверии людям
Доверие является исключительно психологической категорией, встречающейся у людей – в животном мире подобное чувство и отношения, выстраиваемые на нем, отсутствуют. Оно всегда подразумевает наделение человека уникальными, особыми полномочиями. Это может выражаться в полнейшей эмоциональной открытости, с не озвученным требованием секретности или отданные ключи от собственной квартиры – у каждого свой негласный свод подобных понятий, где не предадут.
Естественно, что поскольку понимания у всех разные, то и ведут люди себя различным образом, а также чистота и глубина чувств не всегда совпадают. Так и выходит, что оказанное доверие исчезает вследствие некоторых поступков. Чем больше человек обжигается, тем сложнее отдавать важные кусочки жизни других, но при этом момент возможности доверять остается весомым – оно дает ощущение защищенности и возможности психически расслабиться. Каждому необходимо место, где нет необходимости постоянно сканировать обстановку и защищаться.
Касается доверие всех сфер жизни или только одной, например человек может доверить кому-то секрет, но не деньги, а другому может поручить посидеть с детьми, но не расскажет ни грамма личных переживаний. Абсолютное и тотальное доверие, затрагивающее все жизненные сферы, встречается крайне редко, так как чаще всего люди не могут оправдать столь высокие ожидания других.
Обычно к середине жизни неприятного опыта появляется столько, что человек ищет в себе силы, как верить людям, если тебя обманули не раз и стоит ли это делать. Исчезает возможность делать это сразу и естественно, но никуда не пропадает потребность в человеке, стоящим за спиной. Доверие хотя бы к одному человеку помогает удерживать эмоциональное равновесие, укреплять нервную систему и не чувствовать себя одиноким. Именно такое общение делает жизнь наполненной, а не количество формальных знакомых и мнимых друзей, доверить которым нельзя даже малейшую информацию.
Существует еще особый механизм психики, увеличивающий коэффициент доверия людям в зависимости от длительности знакомства. То есть, к сожалению, даже самый надежный человек, присутствующий в нашей жизни пару часов не будет вызывать столько доверия, сколько знакомые со школы. Это понятно с той позиции, что за длительное время люди уже проявили себя и можно понимать чего от кого ожидать, но это никак не характеризует личностные особенности. Именно поэтому предательства друзей и семьи столь болезненно воспринимаются – уровень доверия этим людям был завышен изначально. Вспоминаются брачные аферы или намеренное втирание в доверие исключительно с целью наживы, а значит необходимо развивать в себе навыки не только подсознательного установления границ, но и сознательного контроля и оценивания человека, сколько бы времени ни прошло.
Неуместно доверять всем или делать это с первых минут знакомства, но также и губительно противоположное отношение, когда человек закрыт от всех и не может довериться даже тем, кто считается его семьей. Адекватность близости и уровня предоставляемого доверия напрямую характеризует психологическую зрелость человека, его умение прислушиваться к собственным ощущениям и оценивать окружающих людей. Это все приходит с определенным не столько жизненным, сколько душевным опытом (события личной жизни и окружающих, прочитанные книги и реальные истории – все это помогает формированию близких отношений и установлению их типа).
К сожалению, многие утрачивают способность доверять, поскольку неверно используют полученный опыт и вместо того, чтобы применять навыки оценки человека на первых этапах, просто тянут боль предательства, заранее закрываясь, даже не давая другому шанс продемонстрировать свои качества.
Причины, почему предают или обманывают
Можно ли верить человеку, который однажды предал, зависит от мотивации, причин и самой ситуации предательства или обмана, а также от личностных особенностей человека и присутствующих чувств. За исключением редких ситуаций спланированного предательства сами виновники не считают свои действия чем-то плохим, и если все-таки попытаться увидеть не только собственную пострадавшую сторону, но и причины того, кто якобы предал можно снизить уровень обиды и претензий.
Не только разные смысловые и жизненные концепции предоставляют почву для поступков, неожиданных для другого, но и эмоциональное состояние человека. Коллега не собирается вас намеренно сдавать перед начальством, но если на него уже двадцать минут кричат и обвиняют во всех грехах и провале корпорации, то сообщить о недочетах в работе других является защитной реакцией в стрессовой ситуации, попыткой как-то спасти свою же психику от фрустрации.
В принципе, доверяя, мы сами даем человеку возможность предать – доверие исчезает там, где другой не оправдывает наши ожидания, причем накладываем мы их на другого, не сообщая и не советуясь, сможет ли он их выполнить. Когда вы не расставили акценты, что не стоит обсуждать ваши переживания с другими, рассказ можно считать предательством. Но ведь вы не запрещали этого делать, а мотивы могли быть в поиске помощи выбраться вам из этой ситуации.Иначе дело обстоит в ситуациях, где все действия вроде регламентированы, например, на войне. Там не принято бросать других, прятаться или сдавать важную информацию, это записано и озвучено, каждый человек следует данному кодексу. Однако бывают ситуации, когда личное преобладает – под угрозой жизни или здоровью близких, при длительных пытках, при посттравматическом стрессе и прочих других состояниях человек не способен волевым усилием контролировать свое поведение. Да, это можно считать предательством, но если поставить себя на место человека, может оказаться, что вы бы сдались быстрее.
Ну и конечно не стоит забывать о таких причинах предательства, как личная выгода и продвижение. Когда объяснение не включает в себя ни ситуацию, ни эмоциональное состояние, а человек просто идет к намеченной цели. Пожалуй, это и есть истинное предательство, осуществляемое осознанно.
Как начать верить людям
После многочисленных предательств хочется снова научиться верить, особенно актуально это становится, если рядом появляется достойный человек, никак не заставляющий сомневаться в его надежности, но прошлый опыт держит в постоянном напряжении. Тут не получится преодолеть состояние силой воли – необходимо искать первопричину и работать с теми травматичными отношениями, которые наложили такой отпечаток.
Иногда достаточно найти того, кто сделал больно и поговорить с ним о причинах поведения, возможно, все окажется проще или человек искренне извинится. В некоторых случаях не обойтись без психологической помощи профессионалов. На следующем этапе важно вспомнить опыт отношений, где доверие было оправдано, а возможно даже неожиданно для вас самих – это поможет видеть разные стороны.
Так актуализировав свой жизненный опыт, вы можете аккуратно подходить к новому общению. Изучайте человека, анализируйте его слова и поведение, а главное свои собственные ощущения рядом с ним – это поможет разобраться в каких вопросах и насколько тотально можно доверять конкретному человеку. Не спешите открывать сразу все замочки, лучше идти постепенно, получая положительные подтверждения того, что вас не предают. И так со временем можно все больше расширять границу.
Собственные чувства в моменте построения доверия могут сыграть злую шутку. Например, имея опыт неудачных отношений, девушка начнет сильно тревожиться и искать различные причины для недоверия именно тогда, когда близость будет становиться больше, когда парень будет окружать заботой. Это все страх отпустить свои эмоции и довериться, поскольку в памяти всплывает картинка, что так уже было и было очень хорошо, а потом стало больно. То есть удовольствие и боль в психике связываются, а чтобы начать доверять нужно уметь останавливаться и спрашивать себя о причинах страха – он из прошлого или что-то не то происходит сейчас.
Необходимо пробовать, а не просто сидеть в засаде, приглядываясь к человеку. Начинайте отдавать – свои чувства, вещи, поручения, просьбы, что угодно. Пусть это будут маленькие шаги, но если вы сами не предоставите людям ситуации, где смогут продемонстрировать свою надежность, то так и не узнаете насколько можно доверять. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше – и времени меньше потрачено и душа целее.
psihomed.com
Как научиться снова доверять людям? - 4 Ноября 2013 - Наша жизнь
Как научиться снова доверять людям? Сделать это не просто, а иногда и очень трудно, но, что самое главное – возможно. Если нас бросают любимые и уходят к другой, все что у нас остается – это глубина безысходности и отчаяния. Последние события вспоминаются вновь и вновь, разрушая самоуважение, делая нас подавленными и озлобленными на весь мир.
Что необходимо для того, чтобы начать снова доверять людям?
Осознать, что будущее отличается от прошлого
Нельзя думать о том, что все в будущем будет происходить так же, как в прошлом. Но иногда бывает, что история как бы повторяется вновь и вновь. В таких случаях нужно научиться избавляться от прошлого, и начинать жизнь с чистого листа. Вы увидите, вам станет легче заводить новые отношения, а об утрате доверия вы скоро забудете. Представьте себе, что вы собираете по пути домой большие камни и кладете их в сумку. Если со временем не вытащить их оттуда, тяжесть будет только увеличиваться с поступлением новых камней. Если не в силах сами вытащить камни прошлых ситуаций, попробуйте предоставить это тому, кто может и хочет помочь вам, кто расскажет, как научиться снова доверять другим людям.
Сменить свое убеждение о других
Наши убеждения могут двигать нас, как вперед, так и назад. Мы получаем то, во что верим. Честно ответьте на вопрос: не повлияло ли ваше негативное переживание на то, какими вы видите окружающих людей? Существует довольно простой принцип – то, чему вы уделяете больше внимания, становится для вас слишком важным. Вы переживаете то, во что верите и, в конечном итоге, это вы и притягиваете. Одной из причин, почему вы чувствуете, что не можете доверять людям, является ваше негативное мышление. Если вы раздумываете об этом, верите в это, тогда вы притягиваете это. Закончите для себя предложение: «я потеряла доверие к людям, потому что…». Как только вы выясните то, в чем вы убеждены, вы сможете встать на путь изменений.
Начать доверять себе
В первую очередь, восстановите доверие к самой себе. А это не так легко. Почти всегда, когда у нас нет доверия к другим, у нас нет его и к себе. Никогда не сомневайтесь, что вы – исключительно чудесная личность. Просто вы этого не видите сквозь занавес негативных убеждений о себе. Также мешают позитивному восприятию себя воспоминания о разрыве отношений.
Если вы не доверяете себе, что способны принимать собственные правильные решения, сядьте и перечислите на листе бумаги три-четыре десятка позитивных решений, которые вы приняли в прошлом. Это прибавит уверенности в себе.
Понять, что дело не только в вас
Наше мышление создает наше поведение – нет исключений из этого правила. И если вас кто-нибудь обидел или обманул, это вовсе не значит, что вы какая-то не такая. Просто такие люди делают то, что думают, вынуждая нас перестать им доверять. Когда мы ощущаем боль, мы спрашиваем себя: «За что они так поступили со мной?» Ответа на подобный вопрос не найти, а раздумья над этим могут свести с ума. Отгоните прочь плохие мысли.
Ключ к успеху – делайте много приятных вещей для себя. Это только докажет, что вы в состоянии следить за собой. От подобных подарков вам мгновенно станет легче. И не только легче доверять, а и вообще – легче в общем смысле этого слова. Есть нечто могущественное в том, чтобы, даже когда вы чувствуете себя отвратительно, делать для себя приятные вещи. Вы достойны этого!
women-on-line.ru
Как перестать доверять людям
Как начать доверять человеку?
Автор: Мария Древовера
Как начать доверять человеку? Ведь так легко потерять доверие или разувериться в ком-либо. Но вот что делать, если все-таки хочется поверить человеку, сохранить с ним крепкие отношения и не бояться быть снова обманутым?
Сперва следует понять, что вы сами отвечаете за то, доверяете ли вы человеку или нет.
Партнер не соответствует вашим ожиданиям о нем самом. И если вы хотите ему начать доверять, тогда вам нужно поменять свои ожидания либо вообще перестать что-либо ждать от него.
- В какой-то момент времени человек поступил так, как вы того от него не ожидали, поэтому перестали ему доверять.
- Он не соответствовал вашим ожиданиям, оказался непредсказуемым, непонятным, поэтому вам легче ему не доверять. Чем доверять, но не знать, как он поступит в той или иной ситуации.
И в данном случае необходимо узнать человека получше, чтобы понять его образ мышления, ход мыслей, а не ждать что-то от него.
Вам нужно не доверяться, а просто знать, на какие поступки способен другой человек.
Доверие больше связано с тем, знаете ли вы человека полностью. Поэтому познайте человека, поймите, какие неприятные поступки он может совершать, примите это как данность («Да, он такой, но зато я об этом знаю и буду учитывать в дальнейшем»).
А потом просто помните об этом, чтобы в следующий раз для вас не был новостью очередной «предательский» поступок партнера.
Порой вас не предают, а делают то, что вам не нравится. Но ведь другие люди должны заботиться о себе в первую очередь, поэтому и совершают такие действия, которые могут вам не нравиться.
В данном случае вам необходимо просто узнать, на какие поступки способен другой человек , чтобы помнить об этом.
- Тогда для вас не будет новостью то неприятное действие, которое может совершить человек в ситуации, где вы поступили бы иначе.
- Порой нужно принять, что другой человек поступает не так, как поступили бы вы.
Ведь и ваши поступки могут вызывать удивление и разочарование у другого человека, который просто ожидал от вас иной реакции.
Прочтите также:
Как перестать быть наивной и верить всем без разбору людям?
Как перестать быть наивной и верить всем без разбору людям?
Частенько за собой замечаю, что, хоть и не глупая, но наивная. Всегда хорошо отношусь к людям и, порой, не замечаю подвоха. А они иногда начинают этим пользоваться. Как научиться доверять только лишь проверенным людям? Или это невозможно? Всегда ли есть место ошибке?
Вы знаете Виктория,сама за собой замечала этот недостаток,а может достоинство,стараюсь всегда доверять и верить людям и часто бывает,ошибаюсь и обещаю себе больше не никому не верить и быть осторожнее в общении с людьми,но к сожалению история повторяется ,люди оказываются совсем не такими ,как мне казалось и я растраиваюсь ,но одновременно понимаю,что перевоспитывать себя саму уже бесполезно.Если человек наивным родился,таким он уже останется до конца своей жизни.
Это все с годами проходит ,с полученным так сказать жизненным опытом. Я вот тоже раньше очень сильно наивный был,верил тому чему вообще верить не надо ,часто не слушал наставлений уже более опытных людей которые на перед знали что, то о чем говорит лукавый человек является либо враньем ,либо какой-то заманухой . Поверьте ,это все с горьким опытом приходит , наступать на те же грабли вы уже не будете после пускай даже и 3 и 4 разовых повторений,учитесь на своих ошибках ,анализируйте свои ошибки в плане наивности а также с годами через различные жизненные ситуации научитесь разбираться хорошо в людях и понимать »кто есть кто».
Наивность и глупость, разные вещи. Поставьте себе основной вопрос, а что я буду с этого иметь? будет ли мне после этого хорошо? , не наврежу ли я себе? , или зачем мне это надо?
Когда вы готовы на всё ради другого человека, то не забудьте спросить на что он готов ради вас, если ответ положительный, требуйте подтверждений, слова это эмоции содрогающие воздух, действие это результат который можно пощупать, увидеть, и если надо надкусить. Человек лжец, это факт. Ища в человеке хорошее, не забывай про плохое. Друзья предают, любимые бросают, родные забывают. А на словах то как красиво звучит, «Милый я твоя на веки», вспомнит ли потом когда бумагу на разводе подписывать будет, или «Я люблю только тебя одну» пусть повторит когда в постели подруги застанешь. Помни «Дружба дружбой, а табачок врось». Сомневаешься – проверяй! Не нравиться кто-то не молчи, ты никому ничего не должна, и объяснять не требуется. У тебя своё мнение, держись его! Ты не все, ты только за себя отвечай. Не будь биомассой – Удачи!
Как перестать доверять людям
Привязанность возникает тогда, когда при встрече с человеком, или после какого-то времени проведенного с ним, у вас возникает к нему теплое чувство, вы открываетесь, вы доверяете, вам хорошо. А так как мы, люди, любим, чтобы нам было хорошо, то мы, естественно, стремится быть там где это «хорошо» есть. И именно эта тяга получить «хорошо» и есть привязанность. Это так же как иметь любимый сорт чая, любимую машину или человека. В основе наших выборов всегда лежит «хорошо». Если и есть люди, которые привязываются к «плохо», то это потому, что через это «плохо» они как-то получаются хорошо. Например, жена ругается с мужем и в этот момент получает «плохо», но после ругани муж прыгает перед ней и пытается загладить свою вину, в этот момент она получает «хорошо» и к этому «хорошо» привязывается. Длинный путь, конечно, и несет много проблем, но «хорошо» для нас важнее всего.
Сам факт того, что привязанности у тебя возникают, может говорить о том, что обычно ты не со-настроен с другими людьми. У тебя не получается входить с ними в резонанс. Обычно ты с ними в диссонансе. Ты не умеешь, или не хочешь, быть гармоничным с окружающими. Может быть, ты считаешь, что невозможно быть гармоничным со всеми? Ты ошибаешься. Гармония начинается с тебя, а подхватывает ее другой человек. Это как игра в теннис: пас — отбивка, отбивка — пас. Когда игра уже идет, уже нельзя сказать, кто начал первым. Но когда игра еще не началась, первый определится просто: в игре жеребьевкой, а в жизни — твоим желанием быть гармоничным.
Гармония, как и «хорошо» — это самая главная цель нашей жизни. Мы всю свою жизнь стремится построить так, чтобы быть в гармонии, быть в «хорошо». Не всегда это успешно получается, но это уже вопрос выбора пути, а цель всегда одна — гармония и «хорошо».
Но мы привыкли не доверять, не проверив человека, поэтому до того момента, как он станет для нас своим, он для нас остается не своим, а если сказать сильнее — он остается врагом до того момента, пока не докажет, что он друг. Сколько у тебя врагов, созданных твоим недоверием? Ты сам их создаешь. На самом деле их гораздо меньше. Ты своим изначальным настоем «ты — враг» создаешь врага, даже не зная человека, а потом ты пытаешься врага убедить в том, что вы можете быть друзьями. Какой долгий путь… Не проще было бы изначально заводить друзей, а уж потом, когда они покажут, что они не друзья, переводить их в разряд врагов, в категорию тех, кому ты не доверяешь?
То, что ты изначально не доверяешь людям, говорит о том, что ты боишься показаться или оказаться уязвимым. В твоей душе есть больные места, которые ты не хочешь открывать никому, даже близким людям, даже самому себе. Тебе кажется, что ты будешь незащищенным, если позволишь себе открыться другому человеку. И чем больше ты закрываешься, тем труднее тебе будет открыться. Ведь это привычка — быть закрытым.
Так же ты боишься, что люди тебя обманут, ведь в жизни столько примеров наивной доверчивости. Но я не говорю о том, что надо быть наивным дурачком, я говорю о том, что изначальный, базовый настрой твоей души пусть будет доверием, а уж потом ты можешь доверие сменить на недоверие. Такой подход пусть будет стратегией твоей жизни, а не наоборот.
Но возникает вопрос: а надо ли открываться людям? Мой ответ — надо. Даже в бизнес-отношениях доверие — это основа бизнеса. Но любое доверие здесь подкрепляется договоренностями и финансовыми страховками — депозитами. Но мы говорим про отношения людей, и здесь все гораздо проще. Мы говорим лишь только о доверии как о способности открыться другому человеку, показать ему себя такого, какой ты сейчас есть, а не играть перед ним роль, которая является лишь маленькой частью тебя.
Да, может получиться и так, что человек узнав тебя настоящего, отвернется от тебя. Ну и что? Это означает лишь то, что человек этот такой, который судит людей и делит их на плохих и хороших. А еще для тебя это может быть сигналом к тому, что тебе надо заняться собой и сделать себя, свою душу, свою суть лучше. Это означает что тебе есть еще куда расти. И это здорово.
В семье доверие — это основа прочных и счастливых отношений. Если ты не доверяешь любимому, если ты не можешь поделиться с ним своими опасениями, сомнениями и непонятными мыслями, то он не может поддержать тебя. Вы не можете разрешить конфликт, потому что суть конфликта не в наших действиях, а в нашем характере, а нашей личности, в наших жизненных принципах и стереотипах. Если любимый не знает, что в тебе болит, он не может тебе помочь. Он пытается, конечно, догадаться, но как он это может сделать, если ты сам не знаешь себя?
Понимание начинается тогда, когда мы снимаем с себя все маски и обнажаем душу. Я показываю себя близкому таким, какой я сейчас есть. Со всеми моими страхами и сомнениями, со всеми своими неуверенностями и зависимостями. Я говорю любимому человеку — вот, сейчас я такой. И, конечно, я ожидаю в ответ не смех над моими слабостями, а понимание моих слабостей. Не насмешку над моими страхами, а дружескую руку помощи в борьбе с ними. Не ехидную усмешку в ответ на мои опасения, а открытую, добрую улыбки, дающей силу.
Но тут существует опасность, что мое доверие не будет принято. Что моя открытость удивит и шокирует человека, который просто не привык к таким отношениям. Ведь нас приучили все время показывать не то, что мы есть на самом деле. Каждую минуту мы притворяемся. Когда на душе тоска, мы в ответ на вопрос: как себя чувствуешь, бодримся и твердим — хорошо, нет проблем. Если нам протягивают дружескую руку помощи, мы отталкиваем ее, потому что не хотим показать, что она нам нужна. Мы отвыкли доверять и привыкли отталкивать доверие. Тем самым мы создаем вокруг себя мир, где каждый врет каждому о себе. Мы отучаем друг друга доверять и принимать доверие. Тем самым мы создаем мир вражды вокруг себя, и в этом мире нам приходиться жить.
Причина недоверия, как я уже сказал, разнообразные страхи. А причина страха — слабость. У каждого из нас есть свои слабые места. Мы знаем про них, но забыли, потому что не хотим признаваться в своей слабости самим себе. Опять же — нас так научили: нельзя быть слабым. Особенно это касается мужчин. Если женщин наоборот учили быть слабыми, что тоже не является лучшей опорой характера для человека, то мужчин учили тому, что настоящий мужчина слабости не показывает. Если он умирает, то смеясь врагам в лицо, а если любит, то страдая, но не показывая это никому. Настоящий мужчина, в представлении народа — это мужественный, каменолицый тип, который с одним и тем же выражением лица и любит и ненавидит. Все его чувства внутри. Но и внутри они сдерживаются, чтобы, не дай бог, не прорваться наружу.
Мужчина всегда сдерживает свои чувства. Если радость, то в пол накала, чтобы косо никто не посмотрел и только по официально разрешенному поводу — свадьба, например. Если горе, то с одной скупой мужской слезой, которая с трудом выбралась из-под набрякшего века. Если оргазм, то сжав зубы, если боль, то через сжатые губы. Мужчина почти всегда зажат. Как его когда-то научили, так он и живет. Но такой подход заставляет его все силы бросать на борьбу со своими эмоциями.
Эмоция — это энергия. Когда она начинает двигаться внутри нас, душа отзывается и начинает звучать. Чтобы энергию эмоции подавить, требуется на нее направить энергии в несколько раз больше, той же самой энергии, из которой состоит эмоция. Таким образом, внутри человека создается пузырь эмоциональной энергии, со всех сторон огражденный такой же энергией, но направленной против той, что внутри. Организм борется с самим собой, и в этой борьбе нет победителя. Проигрывают все. Человек лишается жизненной силы, а организм — здоровья.
Предполагаю, что в той или иной степени вы все эти чувства зажимаете. Вот сейчас вы их и отпустите. Я обычно делаю такие упражнения в лесу, где меня никто не может видеть и слышать. В квартире не то, за стеной соседи, еще решат что у меня «крыша поехала», мне-то все равно, а им с этим знанием жить. Поэтому, едем в лес.
Желание доверять — это нормальное, живое чувство каждого человека.
Недоверие — вот что для нас неестественно. Душа любит и хочет доверять, и если бы все люди были чисты в своих помыслах, то вопрос о недоверии просто не поднимался бы. Но мы живем в мире, где обман и интриги — это часть жизни, поэтому недоверие для нас является средством защиты. Ведь, по сути, в жизни проблем нет, только наше присутствие их создает. Если бы мы не оценивали ситуацию как трудную для нас, она могла бы быть легкой. Или вообще не быть ситуацией, а лишь рядовым эпизодом из жизни.
Как перестать рассказывать все людям?
Добрый вечер, девушки!
Я всегда была добрым и открытым, даже можно сказать наивным и доверчивым человеком, что не всегда шло на пользу мне.
Я сама всегда понимала, что нельзя все рассказывать даже самым близким людям. Конечно, я не рассказываю свои секреты и тайны, свои проблемы направо и налево, рассказываю это только друзьям. Но таких друзей, которым я могу открыться штук 5 точно наберется. Также рассказываю о своем наболевшем, о том, что творится у меня в жизни тем, с кем когда-то общалась.
Раньше я даже на это внимания сильного не обращала, ну рассказывала и рассказывала.
Однако, я очень часто разочаровывалась в людях. Меня обманывали даже близкие друзья, с которыми иду бок о бок уже лет 7. Мне не все друзья рассказывают о себе. Нет, они мне доверяют как человеку, но просто сами по себе такие закрытые.
Меня это и обижало, и злило. Но все поменялось, когда мне моя подруга сказала, что все, что я им рассказываю, они обсуждают между собой. То есть я рассказываю о своих проблемах в отношениях, а они между собой потом кости моют. Они не со зла, просто им интересно это обсуждать. И она мне сказала, что именно поэтому ничего не рассказывает — не хочет, чтобы и её обсуждали.
Тогда я действительно задумалась, но не смогла исправить свою доверчивую натуру. После до меня дошло, что в жизни моей все решаю не только я, но и мои друзья. Они знают о моих проблемах в отношениях — они лезут и решают их. Когда я просила, чтобы они не лезли в мою личную жизнь, то мне ответили, что если надо будет — полезут.
Тогда я и высказала все своей подруге, что меня раздражает то, что она во все лезет. Она сказала, что впредь даже слушать не будет о том, что я ей рассказываю.
И она сдержала слово. И мне легче стало, что она далеко не все теперь знает. Однако, таких людей, которым я доверяю, довольно много и каждому я что-то рассказываю..
Я хочу избавиться от этой дурной привычки, потому что все всё про меня знают и пытаются решить мои проблемы и обсуждают все между собой.
Как перестать излишне доверять людям?
Просто человек я по натуре мягкий, добрый и наивный. И есть же темы, которые я никогда не затрагиваю. Я никому не рассказывала, что мой отец был наркоманом, мать — алкоголичкой, что я жила в сущей нищете в бомжатнике каком-то и ела раз в 3 дня. И не рассказывала от чего мои родители умерли. Потому что я знала, что меня будут презирать, ну или что-то в этом роде. Здесь я могу душу излить, потому что меня никто не знает, но им я этого не говорю.
А как научиться вообще рассказывать им по мелочи? У меня иногда доходит до того, что я рассказываю о том, как шла в школу.
Источники: Как начать доверять человеку?Автор: Мария Древовера Как начать доверять человеку? Ведь так легко потерять доверие или разувериться в ком-либо. Но вот что делать, если все-таки хочется поверить человеку, сохранить сhttp://blogs.elenasmodels.com/ru/kak-nachat-doverjat-cheloveku/Как перестать быть наивной и верить всем без разбору людям?Вы знаете Виктория,сама за собой замечала этот недостаток,а может достоинство,стараюсь всегда доверять и верить людям и часто бывает,ошибаюсь и обещаю себе больше не никому не верить и быть осторожнеhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/118482-kak-perestat-byt-naivnoj-i-verit-vsem-bez-razboru-ljudjam.htmlКак перестать доверять людямПривязанность возникает тогда, когда при встрече с человеком, или после какого-то времени проведенного с ним, у вас возникает к нему теплое чувство, вы открываетесь, вы доверяете, вам хорошо. А такhttp://www.psilib.ru/guest/kperpr.phpКак перестать рассказывать все людям?Добрый вечер, девушки! Я всегда была добрым и открытым, даже можно сказать наивным и доверчивым человеком, что не всегда шло на пользу мне. Я сама всегда понимала, что нельзя все рассказыватьhttp://helpster.ru/page.php?id_n=27886
psihologvsem.ru
Как научиться доверять людям и себе?
≡ 25 Декабрь 2011 · Рубрика: Практическая психологияА А А
Здравствуйте, дорогие читатели. В сегодняшнем посте я хотел бы затронуть такую важную тему в человеческих отношения, как доверие.
Все мы вроде бы знаем, что это такое. У каждого из нас есть в жизни люди, которым можно или нельзя доверять. Мы делаем вывод о надежности человека, в основном, исходя из личного опыта взаимодействия с ним или на основе слов авторитетных для нас людей.
Однако существует и другая точка зрения на этот вопрос, которая может показать с необычной стороны то, как научиться доверять людям. Рассмотрев эту тему под другим углом зрения вы можете осознать некоторые очень важные вещи, которые помогут поднять личную эффективность.
Прежде чем перейти к вопросу о том, как научиться доверять другому, я хотел бы немного пояснить то, как можно понимать вообще термин «доверие». Вы можете принять или не принять эту точку зрения, но задуматься стоит…
Когда говоришь, что не доверяешь какому-то определенному человеку, то на самом деле признаешься в своей неспособности справиться с непредсказуемыми последствиями, которые возникнут, если начать относиться к этому человеку с доверием. Потому что в отношениях с любыми людьми всегда есть риск. Его и не может не быть, потому что поведение другого человека никогда невозможно предсказать. Все мы разные.
Ум считает, что этот человек несет для тебя опасность, потому что ты не можешь его контролировать. Так возникает страх перед доверием к другому человеку. И если живешь под диктовку этого страха, то уже не можешь доверять никому.
Из этого можно сделать вывод, что не существует доверия к другим людям. Есть доверие к себе в том, что можешь справиться с вызовом, который обязательно возникнет из-за осознанного выбора иметь дело с определенным человеком. Это готовность принять последствия, которые возникнут в связи с вашим выбором.
Доверие — это вера в себя, в свои силы.
Сделать первый шаг на пути избавления от недоверия к другим людям — это принять то, что доверие к другому человеку на самом деле является доверием к самому себе. Примите для себя, что вера в себя помогает справляться с любыми жизненными ситуациями, которые могут возникнуть при сближении с другим человеком — откроются новые возможности.
Вторым шагом будет изменение своей тактики сближения с людьми. Для большинства людей привычное поведение при сближении — долго присматриваться к человеку. Если видишь, что он «хороший», то делаешь шаг навстречу. Но очень часто наши страхи диктуют нам то, о чем так хорошо написано в повести «Кирпичи» (кстати, рекомендую к прочтению). Там у главного героя было убеждение, что «все люди сволочи, пока не докажут обратное». При таком убеждении «плохое» в человеке сразу бросается в глаза. А если «плохого» нет, то страхи сами найдут причины, чтобы сделать из человека «плохого».
Такая тактика приводит к тому, что своим поведением начинаешь отталкивать другого человека. Этим самым сразу отрезаются все новые возможности и «плюсы», которые могли бы возникнуть при доверительных отношения именно с этим человеком.
Поэтому эту тактику полезно заменить на другую, более эффективную: доверять человеку с самого начала (если, конечно, у него нет явных признаков, которые говорят об опасности сближения — их легко почувствовать), самому сделать первый шаг навстречу. Открыто говорить о своих желаниях, предложениях, интересах и выполнять данные тобой соглашения добросовестно. Если все идет хорошо, то нужно сделать еще один шаг навстречу. В противном случае — шаг назад.
Сделать первый шаг должен ты, и это самое трудное. Если ждать первого шага от другого, то можно и всю жизнь прождать.
Когда разрешишь себе принимать риск и сближаться с человеком, то сразу открывается море новых возможностей. Начинаешь понимать, что рисков не так уж и много. Плюс в ответ на открытость начинают притягиваться люди, которые также готовы к доверительным отношениям. И как результат открываются новые возможности и перспективы.
Подумайте над этим вопросом. Возможно, что у вас также есть свои точки зрения на то, как научиться доверять людям и действительно ли это вера в себя. Я очень хотел бы, чтобы вы поделились ими в своих комментариях!
ivanrbk.ru
Как научиться доверять людям
Крепкие отношения — хоть дружеские, хоть любовные — невозможны без доверия. Однако довериться человеку бывает непросто, особенно если раньше кто-то обманул ваше доверие. Как научиться доверять людям? Страх быть преданным свойственен практически каждому человеку, а недоверие можно считать одним из проявлений инстинкта самосохранения. Не доверять посторонним людям — это вполне нормально, а вот недоверие в близких отношениях мешает нам полностью ими наслаждаться. Многие прелести любви и дружбы — взаимная поддержка, радость от совместного времяпрепровождения, настоящая близость — становятся недоступны, если мы боимся довериться другу/партнеру.
Чтобы научиться доверять, сначала нужно разобраться в причинах своего недоверия. Связано ли оно с негативным опытом или у вас есть веские причины не доверять конкретному человеку? Во втором случае ваше недоверие вполне оправдано: если человек однажды подвел вас, ему придется снова заслужить ваше доверие. Однако если ваш недостаток доверия к человеку не имеет под собой конкретной почвы, придется поработать над собой.
Если вы хотите научиться доверять человеку, вам нужно абстрагироваться от предыдущего негативного опыта. Конечно, важно сделать из него выводы, но вместе с этим стоит помнить, что все люди разные, все отношения разные. Если вас обманули однажды, это не значит, что так будет повторяться раз за разом. Постарайтесь не переносить негативный опыт предыдущих отношений на новые, если на то нет веских причин.
Старайтесь смотреть на вещи проще и оптимистичнее: не нужно в каждой ситуации сразу предполагать наихудший возможный исход. Чаще всего опоздание — это просто опоздание, а не признак измены. А СМС от одногруппника — это действительно СМС от одногруппника, а не от любовницы, предусмотрительно переименованной в «Васю Иванова». Не подкармливайте свою паранойю, иначе она сожрет вас изнутри.
Если у вас есть какие-то подозрения, не бойтесь разговаривать друг с другом: совместное обсуждение ситуации поможет в ней разобраться. Многие люди боятся начинать разговор, опасаясь, что их худшие опасения оправдаются. Но помните, что тревожная неизвестность гораздо губительнее для отношений, чем откровенный разговор. В большинстве случаев после разговора выясняется, что все поводы для беспокойства были надуманными.
Разговор должен быть спокойным. Ни в коем случае нельзя начинать его с упреков, обвинений, критики: собеседник уйдет «в оборону», и вряд ли у вас получится прояснить ситуацию. Помните: недоверие ранит. Если вам сложно безоговорочно доверять человеку, хотя бы не нужно постоянно об этом ему напоминать.
Важно не забывать, что одна из основ доверия — искренность. Чтобы научиться доверять, нужно быть искренним с близкими людьми. Тогда они будут искренними с вами в ответ, и вам будет легче довериться им. Доверие должно быть взаимным, а добиться этого можно только взаимной искренностью.
Чтобы построить доверительные отношения, исходите из презумпции невиновности: человек ни в чем не виноват, пока не доказано обратное. Исходите из того, что человек абсолютно честен с вами — только так у вас получится научиться доверять ему. И не нужно постоянно искать доказательства того, что он вас обманывает, подпитывая свое недоверие. Никогда не ставьте человека в оправдательную позицию, заставляя его отчитываться.
Научиться доверять людям бывает сложно, особенно если в прошлом вам пришлось столкнуться с ложью и предательством. Учитесь видеть лучшие качества в людях и говорить им об этом. Учитесь уважать других людей и принимать их такими, как они есть, со всеми их достоинствами и недостатками. Учитесь понимать людей. Все это становится хорошим фундаментом для развития доверия.
strana-sovetov.com
Как научиться доверять людям. Как научиться доверять любимому человеку
Человек подвержен тому, чтобы постоянно думать о будущем и анализировать свое прошлое, при этом, зачастую, эти размышления могут вызывать беспокойство, а правильность совершенных поступков и дел ставятся под сомнение. Как же избежать этого смятения в мыслях и начать смотреть будущее с уверенностью? Для этого необходимо научиться доверять себе и другим людям.
Именно доверие лежит в основе отношений человека с миром. Это доверие формируется у нас еще в младенческом возрасте. Тогда, когда ребенок начинает спокойно относиться к отлучениям матери, можно говорить о том, что он учится доверять окружающему миру. Он не боится одиночества и отсутствия самого родного для него человека только потому, что начинает доверять миру и себе, а это позволяет ему не чувствовать никакого страха.
Если человек не доверяет себе - он не способен доверять и другим.
При этом без других он обходиться не может, так как они нужны ему для того, чтобы чувствовать себя увереннее. Не способный к доверию человек как никто другой нуждается в поддержке со стороны окружающих, которые становятся для него либо объектом поклонения, либо наоборот - "вещью", нужной для достижения своих целей и удовлетворения потребностей.
Исследователи уверенны в том, что долговременные отношения меду людьми возможны только тогда, когда они имеют схожие взгляды на жизнь, одинаковые системы ценностей и оценок. Если же между людьми данные сходства отсутствуют - это чревато разрыву отношений и возникновению конфликтов. Если человек не умеет доверять себе - он не сможет доверять никому вообще, ведь он просто ничего не знает о том, что такое доверие и просто не умеет этого делать. Как научиться доверять? Сделать это можно постоянно практикуясь, так как ни одна "голая" теория не сможет помочь в решении данного вопроса, как не поможет. Начните с того, что, попробуйте верить самому себе, это поможет вам научиться верить своим любимым людям.
Неумение поддерживать с другими искренние отношения, базирующиеся на доверии, могут стать причиной постоянных стрессов и неврозов. Любой человек, претендующий на то, чтобы называться психически здоровым, должен иметь как минимум одного человека, которому он смог бы полностью доверять, перед кем он не боялся бы полностью раскрыться. Но для того, чтобы не испытывать страха перед тем, чтобы "оголить душу" перед другим человеком, необходимо наладить контакт с самим собой и понять и принять все свои сильные и слабые стороны, а для этого, в свою очередь, вам понадобиться ни что иное, как научиться доверять себе.
В первую очередь под доверием к себе следует понимать умение относиться к своим потребностям, желаниям, к себе самому, как к самой большой своей ценности.
Доверие к себе - это способность относиться к себе, к своим внутренним желаниям, потребностям, взглядам, переживаниям - как к ценности. Такое отношение к себе позволяет человеку быть хозяином своей судьбы, и не взваливать ответственность за свою жизнь на плечи окружающих.
Степень доверия человека к себе измеряется тем, насколько сильно он готов выходить за рамки собственного опыта для решения новых для него задач, а также тем, какие именно задачи и какого масштаба человек способен себе задавать. В одних сфера жизни степень доверия может быть достаточно высокой, в других - наоборот низкой. В идеальном варианте уровень доверия должен быть таким, чтобы человек не боялся принимать решений и смело шел к достижению поставленных перед собой задач.
kanks.ru
Как научиться доверять людям? И стоит ли вообще доверять людям?
Если мы живём в обществе, нам в любом случае придётся взаимодействовать с множеством разных людей каждый день. Выстраивать взаимоотношения, общаться, решать проблемы, проходить конфликты должен научиться каждый, кто хочет чувствовать себя хорошо, достигать цели и наслаждаться жизнью.
Взаимоотношения это всегда не просто, они могут вознести вас в небеса и сделать самым счастливым на земле, а могут заставить страдать делая вас глубоко несчастным человеком. Всё зависит от того, насколько вы разбираетесь в людях, кому вы доверяете, а кому нет, кому открываете своё сердце, а кого не подпускаете даже на пушечный выстрел.
Ошибка доверия может стоить вам очень дорого! Ошибки доверия не редко приводят к разбитым сердцам и судьбам, к лжи и предательству, к подставе и краху. Если довериться не тому, то в конце концов можно утонуть в собственных страданиях.
Но большинство людей не думают головой, они принимают решения эмоционально, они считают, что то, что они чувствуют априори истинно. В итоге они ломают копья, конфликтуют, становятся жертвами обмана и кидалова, разочаровываются и страдают, а потом говорят “верить никому нельзя”, “люди – гады” и т.п.
Для того чтобы ошибаться меньше и выбирать достойных друзей, партнёров и спутников жизни – нужны чёткие критерии!
Кому из людей и почему не стоит доверять?
Основа доверия – это правдивость, стремление и умение говорить правду. Искренность – это первая и главная основа доверия!
1. Не стоит доверять тотальным лгунам, тем, кто не раз был уличён во лжи. Особенно если эта ложь была направлена против вас. Кстати одна из форм лжи – это клевета.
2. Не стоит доверять тем, кто не выполняет свои обещания, тем, кто говорит, но не делает. Опять клянётся вам, и снова ничего не делает. Бывает так, что человек является харизматичной личностью, красиво говорит, обаятелен, отлично вешает лапшу на уши и заговаривает зубы. Но смотреть нужно не на слова, а на его Дела! Делает ли он хотя бы что-нибудь из того, о чём так красиво “поёт”.
3. Не стоит доверять психопатам, эмоционально неуравновешенным людям, которые слабо контролируют или вообще не контролирую себя. Если человек склонен к эмоциональным срывам, истерикам, бешенству – от него можно ждать чего угодно. Когда человек в эмоциональном срыве он не способен думать головой, рационально мыслить, а поэтому в этом состоянии он способен совершить ужасные вещи, в том числе против вас. Жить и общаться с таким человеком, это всё равно что сидеть на бочке с порохом.
4. Не стоит доверять тем, у кого негативные мотивы в отношении вас, кто не желает вам блага. Правда, чувствовать и понимать скрытые мотивы других ещё нужно научиться. Но есть и признаки, которые можно просто знать. Например, зависть (прямое пожелание зла). Помните, если человек вам завидует, если он злиться когда вам хорошо или когда у вас в чём-то успех – ему нельзя доверять! Никогда не стоит доверять людям негативным и злым!
5. Не стоит доверять тем, кто совершает плохие поступки (грешит), не признаёт совершённое зло и не хочет меняться, избавляться от зла. Например, любимый человек изменил вам, но не раскаялся. Если у человека нет совести – это на долго. А если человек даже не хочет признать свои ошибки и исправиться, стать лучше – это диагноз, как говорят “горбатого только могила исправить”.
Кому из людей стоит доверять и как научиться это делать?
1. Доверяйте тем, кто честен, кто говорит вам правду! Человек должен стремиться к правде, любить правду и стремиться быть честным. Это нормальный человек!
2. Доверяйте тем, кто держит данное вам слово! Если человек стремится выполнять данные вам обещания, даже если у него не всегда получается это делать идеально, это означает, что он вас ценит, уважает и дорожит вашими отношениями. За какие-то ошибки можно и простить.
3. Доверяйте тем, кто спокоен и корректен! Кто контролирует свои эмоции и себя – чаще думает головой, более адекватен, а соответственно надёжен в любых отношениях, в личных и деловых.
4. Доверяйте тем, кто желает вам блага! Тем, кто искренне радуется вашим успехам и победам, тем, кто ценит достоинства ваши и других людей.
5. Доверять можно тем, кто работает над своими недостатками! У человека могут быть какие угодно пороки и недостатки, но если он осознаёт свои грехи, очень хочет измениться, исправиться и делает для этого всё необходимое (работает над собой), то, вполне вероятно, он заслуживает вашего доверия.
Упражнение. Как определить, стоит ли доверять человеку?
1. Выпишите все “минусы” – почему не стоит ему доверять.
2. Выпишите все “плюсы” – почему он заслуживает вашего доверия и почему для вас важно доверие к нему.
3. Напишите, как вы считаете – может ли измениться этот человек в лучшую сторону и есть ли для этого предпосылки (старается ли он).
Если написанные минусы – не являются блокирующими, то есть абсолютно критичными, и этот человек для вас очень важен – ему можно довериться.
Кроме того, если вы хотите максимально точно узнать стоит ли доверять кому-то – вы всегда можете обратиться к Духовному Целителю и просмотреть человека на духовном и энергетическом уровне есть у вас ваш выстроить с ним хорошие и эффективные (например в бизнесе) взаимоотношения. Так что пишите, если что.
Читайте так же:
Удачи вам в психологии взаимоотношений!
С уважением, автор
www.psychology-faq.com
