Как начать любить себя после развода. Как полюбить себя после развода
Пережить разрыв… и полюбить другого
Основные идеи
- Признать конец отношений, чтобы двигаться дальше.
- Понять роль обоих в том, что случилось, чтобы не повторять ошибок на своем новом пути.
- Стать мудрее благодаря опыту расставания.
Боль предательства, горечь, слезы, пугающее одиночество. Кажется, в жизни уже никогда хорошего не будет... Но именно это время дает нам шанс стать сильнее и счастливее.
«Просыпаясь утром, я вспоминаю, что мы расстались, — и меня накрывает волна боли и жалости к себе. Иду по улице, и мне чудится, что вот сейчас я его увижу, окликну — и все будет как прежде...» 29-летняя Инна прожила с мужем пять лет, а три месяца назад он ушел к другой женщине. Ей, как и многим, кто оказался в такой ситуации, трудно увидеть в разводе положительные стороны. Стремительно теряя веру в себя, она просто не знает, как жить дальше. И все же… Именно в это время возможно создать для себя иное, более счастливое будущее.
Чувство пустоты
Оборвавшаяся любовь всегда приносит страдание. Кажется, мы утратили больше чем родственную душу — мы потеряли часть самих себя. «Такое ощущение возникает потому, что любовные отношения создают иллюзию полноты, — поясняет семейный психотерапевт Елена Улитова. — Кажется, что мы нашли свою половину, любя и будучи любимыми, мы воображаем, что обрели смысл существования. Но в действительности это не так».
Когда выясняется, что тот, кого мы любили, вовсе не был нашей частью, что он обладает собственной волей, иллюзия разрушается. И возникает риск вместе с ней утратить (в той или иной степени) и смысл жизни. Пустота в квартире перекликается с пустотой у нас внутри. Некоторые переживают нечто вроде помешательства, чувствуя себя истощенными, сбитыми с толку.
Тому, кто остался один, важно преодолеть ненависть к «предателю»... и горькое разочарование в себе
«Особенно сильно страдание в тех случаях, когда другой человек необходим для того, чтобы поддерживать собственный образ — идеальный, сильный, положительный, — отмечает психоаналитик Дидье Лорю (Didier Lauru).– Если этот нарциссический аспект был особенно важен в отношениях, то реакцией на разрыв становится обесценивание «Я» и депрессия».
Тому, кто остался один, важно преодолеть ненависть к «предателю»... и горькое разочарование в себе. Это может получиться, если поставить вопрос конструктивно: что в распавшейся паре пошло не так? И какова роль каждого из нас в этой неудаче?
«Спросите себя:
— Чем мы вместе занимались, какие совместные решения принимали?
— Соблюдали ли мы обоюдный «контракт» о верности и о независимости каждого?
— У кого в семье была власть?
— Кто решал вопросы об отпуске, организации жизни, образовании детей?» –
перечисляет Елена Улитова вопросы, которые стоит себе задать. Честные ответы помогут избежать тех же ошибок в будущем союзе.
Понять причины разрыва
«Далеко не всегда «плохой» уходит, а «хороший» остается покинутой жертвой, — подчеркивает Дидье Лорю. — Иногда один из партнеров, осознавая, что отношения зашли в тупик, просто теряет стимул к совместной жизни и покидает другого без лишних сожалений». Бывают, хотя и реже, случаи, подобные стихийным бедствиям, — такова внезапно вспыхнувшая всепоглощающая страсть.
Признать утрату
При разрыве отношений мы жалеем не только о том, что с нами было, но и о том, что могло бы, но теперь уже не состоится.
«Эту потерю необходимо признать и оплакать, — подчеркивает Елена Улитова. — Бесполезно делать вид, что все идет по-прежнему. Дайте своей печали время, чтобы отделить прошлое от настоящего. Тогда появится возможность заглянуть и в будущее».
Что именно мы потеряли? Размышляя об этом, мы имеем шанс понять, каким из наших потребностей отвечал бывший партнер: например, помощь по дому, забота или восхищение, в которых мы нуждались... Какие из этих потребностей мы сможем удовлетворить самостоятельно, а какие — с другими людьми?
Потерю необходимо признать и оплакать. Бесполезно делать вид, что все идет по-прежнему
В этой потере есть еще одна значимая часть — мы лишились возможности выразить свои чувства другому, будь то любовь или ненависть. Его хочется осыпать упреками или прижать к сердцу — но рядом его больше нет. Как быть?
«Научиться материализовать то, что чувствуем», — советует психолог Елена Емельянова, предлагая выразить переживания в рисунках. И добавляет: «Выражать свои эмоции можно не только с помощью красок. Для этого можно использовать, например, пластилин или другой материал». Так мы получаем возможность «увидеть» и «потрогать» свои чувства и тем самым отделить их от себя, перестать отождествлять себя с ними.
«Мне пришлось заново строить свою жизнь»
Елена, 45 лет, в прошлом браке трое детей
«Когда от меня ушел муж, из меня словно выпустили всю кровь. Мама забрала к себе детей, а я осталась одна — лежала неподвижно на кровати в комнате с закрытыми шторами, с выключенным телефоном. От меня словно отрезали кусок тела. Мне физически не хватало моего мужа. Два месяца спустя мама привезла детей и сама перебралась ко мне. Она потребовала, чтобы я выходила из дому.
Как-то моя трехлетняя дочь подошла ко мне с вопросом, не хочу ли я чаю, и я вдруг поняла, что они вчетвером уже давно заботятся обо мне, а я не обращаю внимания. Решив взять себя в руки, я позвонила по телефону доверия.
Со мной тепло поговорила женщина-консультант, она посоветовала мне пойти учиться. Я выбрала керамику. Возня с сырой глиной успокаивала. Я много думала о прошлом и поняла, что жила делами и заботами мужа, забыв о себе. Даже дети были частью его идеала семьи.
Когда он бросил нас, у меня ничего не осталось. Мне пришлось заново строить свою жизнь. На это ушло два года. Но за это время я узнала, какие у меня чудесные дети, мы стали настоящими друзьями, и с мамой мы сблизились как никогда раньше.
Теперь через интернет я продаю керамические украшения и чувствую, что моя работа нужна. Сейчас я переписываюсь с одним человеком, он предлагает встретиться. И думаю, что я уже готова рискнуть».
Женщины страдают больше
У женщины особенно силен страх быть покинутой, потому что в детстве она уже дважды пережила момент отвержения. «Согласно теории Фрейда, — рассказывает Дидье Лорю, — маленькая девочка бессознательно хочет получить от матери ее исключительную любовь и фаллос — как символ власти над жизнью. Не получив этого и досадуя, она обращается к отцу — и каково ее разочарование, когда ей становится ясно, что тот любит ее мать и ей самой не занять ее места!»
Мужчину больше волнует, насколько он способен сделать женщину счастливой, проявить свою жизненную силу и власть
Всю жизнь женщина бессознательно пытается это разочарование восполнить, и отчасти ей это удается в любовных отношениях. Разрыв с партнером вновь напоминает о бессознательных переживаниях детства и пробуждает давний детский страх оказаться покинутой.
Мужчины меньше зависят от другого человека. «У мальчика уже есть фаллос, поэтому в детстве он сразу обращается к матери, при этом отец выступает как соперник», — продолжает Дидье Лорю. Мужчину больше волнует, насколько он способен сделать женщину счастливой, проявить свою жизненную силу и власть. Его страх быть брошенным не так глубок, как у женщины, и ему легче избавиться от него в результате нескольких любовных приключений.
Придать смысл
Отлучение от груди, первый шаг, первый школьный день без родителей, летний лагерь, расставания с друзьями и с возлюбленными... Каждый новый опыт разлуки словно воскрешает все предыдущие. «Чтобы пережить эту боль, постарайтесь вернуть себе ощущение себя-взрослых, — предлагает Елена Улитова, — самостоятельно (например, погружаясь в работу, решая конкретные задачи) или с помощью других (поговорив с друзьями или обратившись к специалисту)».
Одновременно психотерапевт советует работать над повышением самооценки, вспоминать свои былые успехи, ставить себе новые цели. «Необязательно требовать от себя крупных свершений, — продолжает Елена Улитова. — Иногда выйти на улицу или помыть посуду — уже серьезная победа. Не бойтесь себя перехвалить. Ищите подтверждения тому, что с вами все в порядке, независимо от того, какие партнеры есть или были с вами рядом».
Необязательно требовать от себя крупных свершений, иногда выйти на улицу или помыть посуду — уже серьезная победа
Постепенно, шаг за шагом, в жизнь вновь возвращается смысл. Понемногу становится ясно, что одиночество открывает нам возможности, которых раньше мы были лишены.
«Многие мои клиентки признавались, что, пережив первую боль разлуки, они неожиданно для себя самих начинали воспринимать свое одиночество как благо, — рассказывает Елена Улитова. — Живя с другим, они постоянно соотносили себя с его желаниями и, если приходилось выбирать, отказывали себе. Они привыкли к тому, что их оценивают, и подстраивались под эти оценки. И когда обнаружили, что могут следовать только собственным побуждениям, то переживали это как освобождение, как долгожданную встречу с собой».
Расставание дает нам случай изменить привычки, восстановить общение со старыми друзьями. Именно в одиночестве мы вдруг обнаруживаем, насколько не одиноки. Мы открываем в себе силы и ресурсы, о которых прежде не догадывались, убеждаемся, что можем жить и сами. Более того, мы можем радоваться жизни.
Подготовиться к встрече
А что, если мы, вдоволь насладившись одиночеством, захотим встретить кого-то другого? Как узнать, что это время пришло?
«Мы это почувствуем: время настанет, когда боль разрыва перестанет нас терзать, — отвечает Елена Улитова. — Но важно дождаться, чтобы раны затянулись, не поддаваясь соблазну поскорее найти новую любовь». В таком случае мы рисковали бы создать отношения зависимости, превратив партнера в свое болеутоляющее и страдая каждый раз, когда его не окажется поблизости.
Семейный психотерапевт формулирует три задачи, которые нужно решить, прежде чем придет время для новой встречи:
1. Сделать свое самостоятельное существование максимально полным и интересным.
2. Понять, что мы хотели бы внести в него с помощью другого человека. Это будет уже не та потребность, что привела нас в прежние отношения. Ведь мы сейчас на новом жизненном этапе, изменился наш возраст, социальное положение и, конечно, желания.
3. Представить, что мы сами хотели бы дать другому.
Возможно, что кто-то предпочтет не создать новую семью, а более или менее регулярно встречаться, выходить вдвоем в свет, ездить путешествовать.
Пережив кризис и сделав свою «работу над ошибками», в новую любовь мы приходим менее требовательными и более открытыми, привнеся в нее опыт понимания самих себя, которым мы сможем поделиться с нашим будущим партнером.
«Я проснулся и почувствовал себя легко»
Михаил, 39 лет, в прошлом браке один ребенок
«Когда я узнал, что жена мне изменяет, то послал все к черту и переехал к другу. Три недели я провел как в аду. Не спал, не ел, не мог работать. Я хотел избить того подонка, который увел у меня жену.
Чтобы ни о чем не думать, я целыми днями тупо смотрел телевизор. Бросил работу. Друзья приходили ко мне один за другим, выслушивали, заботились.
И вот однажды, в конце мая, настал день, когда я проснулся — и почувствовал себя легко! Я снял другую квартиру, стал жить, прислушиваясь к своим желаниям. Поехал в Испанию покататься на серфе — и остался там на полтора месяца. Я проводил целые дни на пляже, и мне было хорошо... В сентябре я вернулся и открыл собственное предприятие — мастерскую, как давно хотел.
Сейчас, когда прошло время, мне кажется, что разрыв сработал как электрошок. Отношения с женой уже давно разрушали меня: я замкнулся в работе, которая мне совершенно не подходила, я почти перестал быть собой. Не могу сказать, что эта страница уже перевернута. Временами я жалею, что все так вышло. Но постепенно я обретаю себя».
Читайте также
www.psychologies.ru
Как начать любить себя после развода
Общайтесь с противоположным полом Не отказывайте себе в удовольствии флиртовать или крутить курортные романы с привлекательными мужчинами. Вас никто не обязывает сидеть на поводке дома или, напротив, вновь выходить замуж. Не зацикливайтесь на том, что вы разведённая молодая женщина, постарайтесь вовсе не вспоминать экс-супруга в обществе новых ухажёров. Смейтесь, веселитесь, принимайте приглашение в кино или театр, заполняйте душевную пустоту положительными эмоциями. Если на этом пути вам встретится действительно достойный мужчина, почему бы не попробовать? Любовь приходит тогда, когда её не ждут. Рискуйте, не ставьте всех под одну гребёнку. Безусловно, озлобленным на всех мужчин дамам данная рекомендация покажется странной, и это неудивительно. Вполне возможно, что вы ещё не готовы к невинному флирту или проявлению серьёзных намерений со стороны кавалеров.
После развода. 8 советов, чтобы начать жить заново
ИнфоСтоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново? Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения. Перестаньте себя корить Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе.
Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека. Воспринимайте это как ценный опыт ─ болезненный, но опыт. Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому. ВажноЧестно объясните все ребенку Поверьте, для детей нет ничего хуже мнимого благополучия и вранья. Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь.
Как начать новую жизнь после развода: 8 шагов
Если вы остановились на том, что будете созваниваться по телефону, говорите исключительно о делах. Если собеседник попробует перевести разговор в иное русло, сошлитесь на неотложную встречу. Временно сократите общение с компанией общих друзей, которые постоянно рассказывают про бывшего супруга.
«
ВниманиеТвой Петя на моря укатил» или «Серёга нашёл новую подружку с третьим размером». Вам ни к чему слышать все эти факты, они совершенно бесполезны. Не нужно бередить старые раны, «добродетелей» ставьте в игнор.
Вы не сможете спокойно слушать про то, как начинает новую жизнь после развода экс-партнёр. Шаг №2. Не закатывайте истерик Совет особенно актуален для темпераментных особ, которые не могут совладать с собственными эмоциями после развода. Смиритесь с тем, что первое время жизнь приобретёт иной, более сложный поворот.Отношения после развода, или как женщине с ребенком начать все заново
Что вы чувствовали в этот момент?
- Спросите образно у бывшего (бывшей), чему научила вас ситуация. Прислушайтесь к своему «Я» и обязательно поймете.
- В мыслях выразите благодарность за хороший урок жизни.
- Внимательно проанализируйте свои чувства. Разберитесь, насколько они сильные?
Развод – ваша инициатива? В этом случае нужно действовать немного по-другому:
- Представьте на месте бывшего или бывшей, почувствуйте всю боль, грусть, затем внушите себе, что так будет лучше.
- Мысленно похвалите своего экс-супруга за то, что он был отличным учеником и теперь у него в жизни будет все хорошо.
- Проанализируйте ситуацию реально, обратите внимание на чувства.
Ценные рекомендации Прежде всего нельзя обсуждать свою личную жизнь с новым партнером.
Решили покончить со старым? Переверните страницу и не читайте ее заново.
Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь: советы психолога
На данный момент вам стоит начать свою свою жизнь, в какой нет этого человека. Через время вы можете Смотреть на ситуацию с ухмылкой, может быть, вы даже станете друзьями, но на данный момент прошедшее от себя постарайтесь очень безболезненно отрезать. 2. Начните уделять время для себя, а не мемуарам о супруге. Наверное в браке у вас была масса обязательств, которые вы делали во вред для себя. Запишитесь на прием к массажисту, пройдите полное мед обследование и издержите средства на обновление гардероба. Вам стоит осознать, что пришло время перемен, потому начните со собственной наружности. Если вы всегда желали окончить музыкальную школу либо курсы британского языка, то смело действуйте. Непременно пересмотрите свои взоры на собственное тело, запишитесь в фитнес-зал и начните бегать по утрам.
Как жить после развода?
Главная Содержание статьи
Грусть от разлуки и расставания является неотъемлемой частью развода. Ещё вчера вы весело проводили время, вместе решали насущные проблемы, были частью единого целого. Сегодня же брак превратился в разбитую хрустальную вазу, которую уже не соберёшь по осколкам. Каждый новый день приносит с собой отчаяние и печаль, развивается затяжная депрессия. Важно вовремя выйти из состояния ступора, чтобы начать жизнь с чистого листа.
Начало новой жизни после развода: как это сделать?
Некоторые с головой уходят в работу, делая карьеру, другие начинают деградировать – пить, гулять, употреблять наркотики. Запомните, развод – это еще не конец жизни, а только начало новой, поэтому не стоит слишком убиваться. Особенно сложно после развода праздновать в одиночестве разные праздники. Чтобы пережить это, нужно просто не бояться перемен в жизни. Здесь важен внутренний настрой, что все будет только хорошо. Психологи рекомендуют воспользоваться такими советами после расторжения брака:
- Реабилитация. Необходимо выждать немного времени, и грусть пройдет. Главное не сожалеть. Если вам было плохо в семейной жизни, только мучились, почему сейчас страдаете? Психологи говорят, что часто проблема в привычки, сложно все изменить, но для улучшения жизни нужно.
- Попробуйте полюбить себя, поработайте над своей самооценкой.
Как начать новую жизнь после развода?
Но отношения почему-то становились все хуже и хуже… Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.
Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли.
Как быстрее забыть мужа и жить дальше после развода
Умойтесь, выдохните, настройте себя на новую и счастливую жизнь. Не копите негатив в себе, лучше пережить случившееся 1 раз, чем каждый день страдать. Ищите плюсы во всём происходящем. Глобальные перемены несут с собой нечто светлое, трудности вскоре отступят. Сосредоточьтесь на главном: займитесь детьми, постройте карьеру, уделяйте много времени себе. Теперь нет необходимости вставать в 6 утра, чтобы собрать благоверного на работу. Не будет больше обязательного выполнения «супружеского долга».
Отныне всё зависит от вас: устраивайтесь удобней на диване, смотрите любимые фильмы, читайте книги. Живите для себя. Не нужно копаться в себе и анализировать слова, действия, поступки. Живите настоящим, развод уже случился. Настраивайтесь на позитивную волну, отпускайте прошлое с каждым новым днём.
Шаг №4. Смените обстановку Осмыслите происходящее и переведите дух.
Как жить после развода. 7 дельных советов
У вас теперь масса времени, чтобы делать то, что хотите, самосовершенствоваться, развиваться, расти, достигать успеха, реализовать свои мечты и планы. Душевные муки пройдут, если вы начнете заниматься спортом, дышать свежим воздухом. Выезжайте с друзьями на природу, запишитесь в спортзал.
Не стоит волноваться, если после развода у вас остались дети. Это наоборот только прекрасно, потому что вы не одиноки, можете уделять им время, растить в любви, заботе, путешествовать с ними. У некоторых после душевного потрясения открывается масса талантов: начинают писать картины, романы, стихи, музыку.
В жизни так всегда, когда что-то теряешь, в скором времени обязательно находишь.
friends-orion.ru
Как жить после развода
Содержание статьи:
Как жить после развода, если руки опускаются и кажется, что все, жизнь закончилась – об этом сегодня наш разговор в женском клубе «Кому за 30».
Понятно, что не все болезненно переживают расставание с мужем. И, как правило, те, кто моложе, легче и быстрее свыкаются с новым статусом и даже находят в нем много плюсов. Но вот как быть тем, для кого разрыв – это как нож в спину?
Шаг 1. Трезвый взгляд на ситуацию
Да, такое случилось в вашей жизни. Примите это как данность и более того – начните искать плюсы в нынешнем положении.
Нет, это не означает, что нужно записываться в ряды «разведенок» и скупать все новые альбомы Стаса Михайлова… Вот видите – уже улыбнулись, а это лишь одна банальная шутка.
А в жизни гораздо больше мгновений, которые заставляют улыбаться, а не плакать. Надо только их рассмотреть. Если понадобится, берите лупу. Дальше будет легче!
Шаг 2. Игнорируем общественное мнение
Как жить после развода женщине, у которой на работе все только и перемывают ей косточки?
Бывает такое, что вы сами понимаете, что ничего трагического не случилось, но знакомые и коллеги по работе начинают усиленно вас жалеть. Причем сочувствие это, скорее всего, не искреннее. А просто всем кажется, что что-то у вас в жизни идет не так, не «как у людей». И, якобы сочувствуя, хотят узнать подробности. Так сказать – порыться в белье.
Особенно в женских коллективах такое любят. И чтобы всем сплетницам прикусить язычки по этому поводу, действуйте так…
Шаг 3. Расцветайте!
Это, кстати, лучший способ начать жить после развода. Теперь у вас гораздо больше времени на себя. Не нужно готовить мужу и обстирывать его.
Запишитесь в салон красоты, на спа-процедуры или на массаж. А если денег не так много, то можно устроить себе релакс-центр у себя дома.
Или даже с подружками! Только хорошими и проверенными временем. Теми, кто не будет сильно злорадствовать, а точно с вами заодно.
Шаг 4. Сделайте то, о чем всегда мечтали!
Только здесь поаккуратнее. Не нужно делать татуировку, например. Или вдруг покупать молодежную одежду, которая не скроет, а, наоборот, выдаст ваш возраст. Таким грешат те, от кого уходят мужья к «молодым».
Будьте выше этого и поймите, что ваша красота со временем только оттачивается, как алмаз. Вот и оттачивайте ее. Причем не только внешне, но и внутренне.
Может, вы всегда хотели выучить какой-нибудь иностранный язык, записаться на йогу, научиться рисовать или лепить из полимерной глины? И не бойтесь того, что не хватит времени или у вас не получится. Все получится обязательно!
Чем полнее будут загружены ваши дни приятными делами, а не мыслями о разлуке, тем насыщеннее и интереснее станет жизнь. И вы станете гораздо более привлекательной!
Или, например, вы мечтали съездить куда-то, но не могли из-за мужа: он не любил отдыхать или был против отпусков, особенно ваших. И вот во время отдыха там, куда всегда мечтали попасть, можно подумать, как жить дальше после развода. Прикинуть новый план действий. А может, вам будет так хорошо, что, наоборот, будете изумляться, как же вы раньше вообще жили, до развода!
Когда разрыв повлек материальные трудности… Как научиться жить после развода?
Иногда женщине бывает сложно жить дальше после развода, потому что теперь она больше скованна в материальном плане. И если раньше муж приносил в семейный бюджет львиную долю, а вам оставалось только это тратить, то теперь придется довольствоваться тем, что зарабатываете вы.
Начните подрабатывать – это и расширит ваши возможности, и разнообразит жизнь (если подработка окажется интересной), да и размышлять над судьбой будет некогда.
Правда, тут есть риск «перепахать» и стать выжатой, как лимон. Здесь komy-za30.ru обязательно советует грамотно чередовать работу и хорошо отдыхать, устраивать себе выходные и баловать пусть недорогими, но зато приятными мелочами.
Как жить вместе после развода?
Тем, кто разводится, разъезжается и начинает жить отдельно, не понять тех, кто после официальной процедуры продолжает жить вместе. И кажется, что вот – можно бы вздохнуть полной грудью, а он не дает расслабиться.
Возникают мысли, что зря вообще разводились, ведь теперь он всегда на любую вашу претензию может ответить: «Ты мне больше никто».
Неприятно, если вы продолжаете жить вместе в одной квартире, и он либо выпивает, либо приводит в дом своих знакомых, женщин.
Попытайтесь установить свои правила поведения на общей жилплощади. А еще лучше – постарайтесь всеми силами решить проблему жилья.
Не получится хорошей жизни вам точно, ведь даже если вы на его причуды будете отвечать тем же: тоже приводить мужчин, включать громко телевизор – ничего не решите.
А если ваш бывший муж не дает вам спокойной жизни, не бойтесь говорить об этом родственникам или даже заявлять в соответствующие инстанции, чтобы не довести до трагедии.
Помните: если случился разрыв отношений – это еще не конец жизни. А для многих – и не только для мужчин – ее начало. Удастся переоценить себя и понять, что вы достойны лучшего.
Полюбите себя – и жизнь заиграет новыми красками, потому как жить после развода нужно только лучше. И никак иначе!
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Загрузка... www.komy-za30.ru
Как подготовить себя к новой любви после развода — Сайт для души
8 августа 2012 года – день, когда я получила развод от мужа, с которым прожила 9 лет, которого я знала до этого еще 10 лет. У меня пересохло в горле. На работе я сказала, что заболела, и проспала полдня. Потом я продержалась, пока накормила детей после школы и уложила спать, и затем снова разрыдалась.
Если бы мне тогда сказали, что через три года у меня будут самые лучшие отношения в моей жизни, я бы рассмеялась в лицо. Уже потом я поняла, что на самом деле сделала все правильно после развода, что и помогло мне снова найти любовь.
Да, может быть он бросил тебя прямо перед твоим днем рождения, или изменил с так называемой «подругой». Может, ты проснулась однажды и поняла, что все идет в никуда и что ты заслуживаешь большего. Что бы ни стало причиной твоего одиночества, это не так ужасно, как ты чувствуешь. Я подскажу идеальный способ, как снова встретить мужчину, достойного твоей любви и верности.
1. Пойми свои проблемы. Я не буду повторять стандартные советы о том, как нужно измениться, повысить свою самооценку, или не быть истеричкой (разве что последнее действительно лучше побороть). Все, что тебе нужно – хотя бы признать, что ты не идеальна, что тебе есть, над чем работать, и что все это – и хорошее, и плохое – это часть тебя.
Понять себя – это уже полдела. Что тебя раздражает, как ты реагируешь – это поможет тебе себя контролировать. Как только ты признаешь свои недостатки, ты можешь решить, нужно ли их исправлять или нет. Если ты все же решилась, помни, что главное – работать над ними. Результат может быть не скоро, его может и не быть вовсе на все 100%. Никто не идеален. Даже если ты превращаешься в фурию, когда ревнуешь, ты все еще достойна любви.2. Прими то, что ты видишь в своем отражении в зеркале. Да, без сомнения, большинство из нас хотели бы похудеть как минимум на 5-10 кг, убрать целлюлит, выпрямить или завить волосы, увеличить грудь, в общем, выглядеть совсем по-другому. Но все это очень изнуряет и убивает уверенность в себе.
Не обязательно влюбляться в себя, медитировать, говорить мантры и восхищаться своим теперешним телом. Было бы хорошо, если б так, но будем реалистичны. Лучше делай маленькие шаги к тому, чтобы не видеть в себе только отрицательное. Посмотри на других женщин. На других счастливых женщин в отношениях. Неужели все они идеальны внешне? Вряд ли. Любят не за это.
3. Забудь на время о свиданиях. Тебя бросили или ты бросила его. Ты истощена эмоционально и не хочешь повторять ошибки прошлого. Возьми перерыв! Нет правил, гласящих, что ты всегда должна быть с кем-то.
Перепрыгивать из одних отношений в другие, даже не отдышавшись и не подумав, практически гарантия того, что ты повторишь прошлые ошибки. Побудь немного одна. Лучше найди утешение в друзьях, чем в новом мужчине.
4. Сфокусируйся на себе. Когда я получила развод, через время я поняла, что свободна и могу уделить внимание себе. Я начала ходить в кино на те фильмы, которые я хотела посмотреть. Я ходила по магазинам просто полюбоваться витринами, не слушая тяжелых вздохов мужа за спиной. Я смотрела любимые женские сериалы, слушала свою музыку, делала все то, чем жертвовала ради него все эти годы.
Что бы это ни было – творчество, книги, реалити-шоу – сейчас самое время делать то, что ты хочешь.
5. Снова научись доверять себе. Осознав свои недостатки, приняв себя такой, сфокусировавшись на себе и забыв на время о свиданиях, теперь ты можешь заняться своим задетым эго и разбитым сердцем. Пора вспомнить, кто ты, какая ты женщина, чего хочешь, научиться доверять своей интуиции. Тогда ты лучше будешь понимать, какой мужчина тебе нужен.
Когда ты научишься доверять себе, станет труднее принимать плохие решения от отчаяния и одиночества.
Ну, и кроме того, не забывай баловать себя, покупать дорогое белье и соблазнительные колготки, включай радио на полную громкость, когда звучит любимая песня, пой и танцуй, словно на тебя никто не смотрит, встречайся с друзьями, рискуй и путешествуй. Наслаждайся жизнью, все самое лучшее еще впереди!
Soulpost
www.soulpost.ru
