Тут есть девчки, которые ищут у себя болезни и пол жизни проводят в страхах???? Как перестать внушать себе болезни
Паническое расстройство: победа над несуществующей болезнью | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология
Когда-то для меня очень важно было излечиться от непонятной «болезни», ответить себе на вопрос, почему я испытываю страх и панику, почему я ощущаю себя усталой и больной, хотя болезнь не диагностировали?
5 31078 19 Апреля 2014 в 17:05Автор публикации: Счастливый аноним.
Когда-то для меня очень важно было излечиться от непонятной «болезни», ответить себе на вопрос, почему я испытываю страх и панику, почему я ощущаю себя усталой и больной, хотя болезнь не диагностировали?
Обнаруженные мной форумы, посвященные паническим расстройствам, фобиям, психосоматическим расстройствам, поражали количеством людей! Люди сидят там годами, надеясь найти ответ, как излечиться от непонятного недуга. Они смакуют подробности своих состояний и переживаний, делятся симптомами, назначениями врачей, опытом психотерапии. Но их «болезнь» не уходит, через время она возвращается, ужасая человека уже настолько, что он накрепко «попадает в ее объятия», свято верит, что болен, и это теперь навсегда. Человек носится со своей хворью, как курица с яйцом, пробуя все новые и новые препараты, но жизнь его становится все безрадостней. Увы, для многих людей это так.
Поэтому я пишу эту статью, для того, чтобы люди узнали, что решение их проблемы с паническими расстройствами, различными страхами существует. Что оно есть в них самих, стоит лишь понять, откуда это берет начало. В случае психосоматических болезней медикаментов, как правило, оказывается недостаточно.
Сигналы нашего тела
Психическое состояние человека первично, а все, что происходит в теле, есть отражение психологических состояний, реакций, эмоциональных травм. Умение распознавать свои реакции, состояния, понимание того, чем они вызваны и куда направить свои силы, дает нам возможность быть счастливее, точнее в действиях, а значит, здоровее.
До сих пор традиционными средствами помощи при панических атаках и тревожных состояниях являются успокоительные препараты, антидепрессанты и правильное дыхание. К сожалению, эти меры лишь временно улучшают физическое состояние человека, но не избавляют от причины панического расстройства.
Поиски у себя болезни, эксперименты с различными препаратами, наоборот, усугубляют ситуацию, так как человек не берет на себя ответственность за свое состояние, а перекладывает его на врачей и психологов. Человек не понимает, что его психологические проблемы являются причиной плохого физического самочувствия и даже могут стать причиной развития психосоматического заболевания.
Медики дали этому явлению определенный термин — «соматизация». Это когда наше, чаще всего неосознаваемое психологическое неблагополучие — тревога, страх, апатия, депрессия трансформируется в телесные симптомы. Они могут быть весьма разнообразными: тошнота, головокружение, слабость, обмороки, ком в горле, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение, нарушения мочеиспускания, боли различной локализации и характера.
Как отличить психосоматические симптомы от болезни? При обследовании на предмет болезни, как правило, все показатели анализов остаются в норме. Различные исследования не выявляют патологии. При этом человек жалуется на определенные симптомы, недомогание. Со мной так и случилось.
В борьбе с симптомами
Несколько лет назад я мучилась тревожностью и страхом, у которого не было имени. Когда вдруг, ни с того ни с сего, на меня накатывал беспричинный страх, мое сердце выскакивало из груди, будто я бежала стометровку, легким не хватало воздуха, в горле появлялся какой-то ком. Я так пугалась своего состояния, что у меня начиналось легкое головокружение. Я принимала успокоительное, но никак не могла предвидеть, предотвратить появление новых панических атак. Я не могла управлять своим состоянием, не могла заставить себя прекратить бояться неизвестно чего.
На фоне этих приступов я стала пристально следить за своим здоровьем, наблюдать за малейшими изменениями в теле. Все изменения, которые происходили в нем не как обычно (жар, сердцебиение), пугали меня, давали пищу для новых страхов, уже обоснованных, связанных с состоянием здоровья. Небольшое повышение температуры портило мне настроение, я уже внутренне готовилась «болеть» и, как правило, заболевала ОРВИ! Но здесь я хотя бы понимала, отчего температура (вирусы, бактерии, насморк, боль в горле — все привычно и понятно).
А вот беспричинное повышение температуры тела в течение дня и быстрая утомляемость меня пугали. Эти симптомы я связывала с ухудшением своего здоровья вследствие невыявленной болезни. А значит, мне нужно обследоваться, найти болезнь и вылечить ее. Так я стала ходить по врачам в поисках диагноза.
Основные жалобы были на повышенную температуру тела и усталость. В разное время симптоматика дополнялась какими-то болями, картина была неоднозначной и противоречивой. Врач заподозрил воспаление желчных протоков, гастрит, потом были подозрения на нарушение работы репродуктивной функции, воспаление щитовидки.
Были назначены всевозможные анализы крови и обследования, и когда результаты всех анализов оказались в норме, был вынесен вердикт: вегетососудистая дистония. Термометр стал моей «настольной книгой», потому что температура мерилась утром, вечером и днем вначале по просьбе врача, а потом просто по привычке, чтобы «быть в курсе».
Субфебрильная температура 37,1–37,3° стала моей нормой, и это пугало меня, воображение рисовало различные ужасные диагнозы, которые, возможно, протекали скрыто, и я о них не знала. При измерении температуры в течение суток я обнаружила, что существует прямая зависимость показаний от моего эмоционального состояния. Так, при сильном для меня стрессе, связанном с работой (необходимостью отстаивать, защищать свои решения перед некомпетентным начальником), температура могла подскочить до 38°, а к вечеру упасть до 36,9°!
В конце такого рабочего дня я была выжата как лимон, мучилась физически от сердцебиения, жара, усталости и предавалась жалости к самой себе. С каждым новым днем моя ситуация не улучшалась, хотя для посторонних я казалась нормальной, здоровой. Мое внутреннее состояние было плохим: подавленность, страх за себя, растерянность от незнания, что предпринять в борьбе с болезнью. Утром сразу после пробуждения чувствовала себя разбитой и усталой. Мне стоило огромных усилий заставить себя встать с постели и идти на работу!
На фоне успокоительных, прописанных врачом, температура чаще оказывалась в норме, и это радовало, но не долго. Не могла же я жить на успокоительных и транквилизаторах всю жизнь! Тем более через некоторое время даже отсутствие стрессовой ситуации стало давать подъем температуры.
Когда все становится не в радость…
Как-то я отдыхала у реки в компании друзей. Все прекрасно — смех, радость, думаю, ну наконец-то отпуск! И вдруг ощущение тревожности, сердцебиение нарушают всю прелесть момента. Пытаюсь переключить свой ум, отвлечься, пью 2 таблетки валерьянки или корвалол. Думаю, прошло. А потом чувствую, накатывает усталость, как будто катком раздавили. Сразу все становится неинтересным: и отдых, и люди, и прекрасная природа. Мерю температуру — 37,5°, расстраиваюсь и поддаюсь внутреннему отчаянию и жалости к себе самой. Ложусь вздремнуть на часик-два, просыпаюсь — 36,8°. Как такое может быть? Может, термометр неисправен? Да нет, другой показывает так же. Что запускает реакцию? Что нарушает мою терморегуляцию тела? Как перестать бояться? На эти вопросы я искала ответы.
Системные разгадки
Зрительный вектор
Первые разгадки своего состояния и болезни я получила на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Это новое, революционное знание об устройстве психики человека, проявленной в нем векторами — группами врожденных желаний и свойств.
По мере постепенного узнавания себя, людей, их реакций, мотивов поведения, то есть проникновения в глубины коллективного бессознательного, мне раскрылись причины моего психосоматического расстройства и механизмы, запускающие его.
На тренинге я узнала, что есть люди с большей способностью чувствовать и передавать эмоции, чем у других, им свойственна огромная эмоциональность, впечатлительность, внушаемость. Это люди со зрительным вектором, их всего 5 %. Они легко пугаются, нередко делая из мухи слона. Они же способны любить и наслаждаться красотой этого мира.
Панические атаки, фобии, страхи, жалость, сочувствие, сострадание, любовь и доброта к людям — это все проявления человека со зрительным вектором в различных состояниях. Общий корень этих состояний — страх смерти, который является основной причиной страданий и толчком к развитию человека со зрительным вектором.
В первобытной стае ранний человек со зрительным вектором благодаря врожденному страху смерти выполнял определенную функцию — пугаться. Созерцая красоты саванны, зоркий глаз зрительника замечал мельчайшие изменения на ландшафте, обнаруживая хищника задолго до его нападения. Мгновенно пугаясь, зрительник передавал эту сильнейшую эмоцию всей стае, заставляя ее срываться с места, тем самым спасаясь от хищника. Единственной эмоцией раннего зрительника был страх смерти, и она полностью покрывала его эмоциональную амплитуду и была полезна стае.
С течением времени рос объем желаний, и коллективное психическое развивалось, эволюционировало. Человек со зрительным вектором обрел иной способ наслаждаться: он научился выталкивать наружу свой страх, превратив его в обратное ему качество — любовь и сострадание.
В соответствии с врожденным желанием и свойствами у зрительника сформировалась своя видовая роль, полезная для стаи, — утверждение ценности человеческой жизни. Вначале, благодаря способности пугаться, они спасали стаю от хищника, потом создали культуру как способ ограничения неприязни людей друг к другу, а значит, способствовали выживанию каждого. И сегодня перед зрительниками по-прежнему стоят те же задачи: ограничивать неприязнь, любить, сострадать, создавать искусство, нести идеи гуманизма в общество.
Внушенная болезнь
Неразвитость зрительного вектора не позволяет людям замечать чужие страдания и сопереживать им, они обречены на куцее «наслаждение»: страхи, истерики, эмоциональные раскачки с требованием внимания к себе. Не реализуя своей эмоциональной амплитуды наружу (не выполняя своей природной задачи для блага всех), даже развитый зрительник в стрессе проваливается в страх. Становится мнительным, остро реагирует на происходящее с ним, боится за свою жизнь. Чем выше уровень развитости и реализованности, тем меньше страхов испытывает зрительный человек.
Человек со стрессующим или нереализованным зрительным вектором может буквально внушить себе болезнь! Например, разрыв эмоциональной связи с любимым человеком и неумение направить свои эмоции в нужном русле могут привести к негативным переживаниям чувства одиночества, тоски, от чего человек способен заболеть. Даже позитивные события, такие как свадьба, рождение ребенка, для нереализующего себя зрительника могут стать поводом для появления новых страхов.
Современный человек является полиморфом, то есть несет в среднем 2–5 векторов, свойства и особенности каждого из которых складывают мозаику его личности. Состояние развитости и реализации каждого вектора, безусловно, влияет на стрессоустойчивость и физическое здоровье, поэтому, рассматривая проблему человека, обязательно необходимо учитывать всю совокупность его векторов и их состояний.
Кожный вектор
Психика и тело человека с кожным вектором очень гибкие, потому любые неприятные, болезненные состояния организм адаптирует. Длительный психический дискомфорт, выраженный телесным симптомом, легко запоминается и усваивается телом. И в этом состоит роль кожного вектора в формировании и течении психосоматического расстройства: болезненные симптомы вызывают самонаслаждение от боли. Это происходит бессознательно, помимо нашей воли. Понять это без глубокого осознания, кто ты и что такое кожный вектор, просто невозможно.
Анальный вектор
У анального вектора свой вклад в формирование психосоматической реакции. Анальное психическое так устроено, что наделяет человека желанием к накоплению и сохранению всего того, что он когда-то получил — опыта, знаний, умений. Прошлое — зона комфорта анальника. Любое изменение устоявшегося порядка вызывает в анальном векторе внутреннее беспокойство, сопротивление. Будущее (новое) пугает своей неизвестностью и непредсказуемостью. Выражается это бездействием или торможением, неудовольствием, сомнениями или критикой. Нужно действовать, а у человека — ступор. Изменения предстоит еще адаптировать своей ригидной психикой. И только когда это будет сделано, анальник сможет комфортно себя чувствовать, потому что дальнейшие его действия уже будут происходить по уже пройденному пути, проверенному временем.
Нет ничего страшнее для анального человека, чем постоянные нововведения на рабочем месте или невозможность довести начатое до конца, когда он не знает, что завтра его ждет на работе. Эта нестабильная ситуация способна надолго погрузить человека в состояние стресса.
Трудности с адаптацией плюс обида на «виновника ситуации», недостаточно реализованный кожный вектор, склонный к мельтешению, который будет вгонять анальность в стресс, — все это способствует возникновению болезненных симптомов в теле, чаще связанных с сердечно-сосудистой и пищеварительной системами.
Когда к этому набору добавляется нереализованный зрительный вектор, то состояние усугубляется: человека по-анальному страшит будущее (новая ситуация), а по-зрительному он еще пугается за себя, создавая свою драму. Ему страшно действовать, особенно если приходится защищать себя и свою работу перед «страшным» начальником, вгоняющим его в стресс.
Длительное переживание такого стресса, невозможность адаптировать какую-то ситуацию и принять решение может трансформироваться в телесные симптомы.
Звуковой вектор
У этого вектора особенная роль, его желания доминантны. Это значит, что нереализация звуковых желаний подавляет желания во всех остальных векторах, присутствующих у человека.
Звуковой вектор — единственный из всех, желания которого не касаются физического мира. Задача звуковика — самопознание, нахождение смысла и причины бытия: кто я и зачем? Есть ли Бог? Только он задумывается об этом, больше никто. Звуковик глубоко погружен в себя, концентрируется на себе, на своих внутренних состояниях.
Когда мыслей и ответов на свои вопросы не получает, наступает апатия, непонимание своей роли в жизни, происходит потеря смысла, вплоть до наступления тяжелого страдания — депрессии. Он ищет пути саморазвития и самопознания, попадается на эзотерические учения. Для других он странный чудик, отстраненный и нелюдимый. Люди мешают ему сосредоточиться на себе, нарушают ход его мыслей, поэтому он предпочитает отгородиться от них.
Состояние нереализованности звукового вектора может проявляться чрезмерной сонливостью: не видит смысла вставать утром. Пробуждение всегда трудно для звуковика, предпочитающего размышлять по ночам. Для нереализованного, страдающего апатией звуковика сон — самое приближенное к смерти состояние, уход от реальности, возможность не ощущать страдание. Звуковик может проспать сутки, но встать абсолютно усталым и разбитым. Ведь ничто в этом мире не дает наполнения звукового желания, а главное, он не может понять причину своего состояния.
Апатия, самокопание, желание отгородиться от других способствовали прогрессу моего психосоматического расстройства, так как нехватки в звуковом векторе не давали раскрыться другим желаниям, прежде всего зрительного вектора.
Как найти опору
Благодаря тренингу по системно-векторной психологии я смогла объяснить себе все прошлые состояния и ситуации в моей жизни. Когда я поняла свои особенности и что мне нужно, как я могу реализовать себя наилучшим образом, испытала огромное облегчение и улучшение состояния здоровья. Усталость как рукой сняло, панических атак больше нет. Это знание дало мне прочную опору.
Осознать весь механизм возникновения негативных реакций, определить все связи между векторами можно только самому человеку изнутри. Начать эту индивидуальную работу можно на тренингах по системно-векторной психологии, где происходит раскрытие бессознательного человека.
Снова почувствовать радость жизни!
Тысячи отзывов от учеников и слушателей тренингов Юрия Бурлана подтверждают, что выход из психосоматической ловушки есть. Моя победа над своим состоянием также тому подтверждение.
Каждый может значительно улучшить свое состояние, разрешить проблемную ситуацию в семье, на работе, скорректировать поведение при взаимодействии с неприятными людьми. Ведь все мысли и чувства другого человека, как и свои собственные (просто их сложнее увидеть и принять), прогнозируемы, подчинены определенным закономерностям.
Сегодня возможно и нужно научиться понимать свои реакции и состояния, управлять ими. Как управлять? Через осознание своей сущности, через реализацию своих желаний и свойств в нужном направлении. Об этом весь тренинг Юрия Бурлана.
Осознание, происходящее уже на первых занятиях, становится мышлением, и никуда не пропадает спустя время. Понимание своих состояний приводит либо к значительному ослаблению страхов и психосоматических расстройств, снижению уровня тревожности, либо к полному их исчезновению.
Так, например, страх смерти как причину неблагополучия зрительного человека можно осознать и реализовать определенным действием. До чего же просто! Если испугался за себя — обрати внимание на ближнего, подари ему свое участие и внимание. Если заболел сам — лечись, но не делай болезнь своей личной драмой, не спускай всю свою эмоциональность в жалость к себе, оглянись на тех, кому нужна твоя помощь. Хочется внимания и любви других людей — отдавай это людям сам, и ты будешь гораздо счастливее. Скучно, тоскливо, безрадостно — включи любой душевный фильм и направь свое невостребованное чувство в сострадание к его героям, проживи это состояние. Когда мы сопереживаем, мы не оставляем места страху, он уходит, вся эмоциональная амплитуда реализуется в любви. После победы над собственным страхом жизнь заиграет новыми состояниями и смыслом.
Автор публикации: Счастливый аноним.
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологииwww.yburlan.ru
Тут есть девчки, которые ищут у себя болезни и пол жизни проводят в страхах????
Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья- Все темы форума «Обо всем» (48055)
-
- СМИ: тесть Олега Винника покончил с собой (35)
- Рита Дакота считает, что у нее проблемы с мужчинами из-за непростых отношений с отцом (38)
- Битва титанов: почему Анджелина Джоли объявила войну Амаль Клуни (39)
- Запертые в одном теле: 14 историй самых известных в мире сиамских близнецов (18)
- Загадочная гибель неизвестной женщины в Долине смерти: дело, которое не могут раскрыть уже полвека (43)
- Смогут ли внучки известных див повторить успех своих бабушек? Вердикт выносит эксперт-физиогномист (36)
- Несвятые отцы: вопиющие случаи педофилии в истории католической церкви (1)
- «Исповедь узницы подземелья»: как две девушки пережили заточение в бункере скопинского маньяка (157)
- Родной брат сестер Хачатурян в эфире ток-шоу рассказал о том, что творилось в их семье (87)
- Двойное дно: история экс-сотрудника МЧС, который убивал и насиловал на протяжении 13 лет (111)
- «Пришлось работать психологом. Они растеряны и подавлены»: адвокат рассказал о состоянии сестер Хачатурян (289)
- Грешным делом: шесть случаев инцеста, зафиксированных в истории (78)
- Изображая девственницу: как главная поп-принцесса нулевых Бритни Спирс упала с трона и до сих пор пытается подняться (67)
- «Лучше бы я осталась, меня бы убил»: мама сестер Хачатурян высказалась о деле дочерей (429)
- «Он хотел издеваться над девочками! Он маньяк»: бабушка сестер Хачатурян, убивших отца, прокомментировала трагедию (82)
- 26-летний сын известного столичного бизнесмена найден мертвым (54)
- Инцелы или «девственники поневоле», которые так ненавидят женщин, что готовы их убивать (107)
- «Это было преднамеренное убийство»: брат сестер Хачатурян дал откровенное интервью (216)
- Знак судьбы: о чем предупреждают родинки (19)
- «Тюрьма — это лучше, чем жить с ним»: за что три сестры жестоко убили своего отца (506)
www.woman.ru
САМОВНУШЕНИЕ БОЛЕЗНИ.
Наверняка многие из Вас слышали о самовнушении болезни. А вот как это происходит и как от него избавиться, знают не многие.
Итак…
Самочувствие человека во многом зависит от его мыслей и настроения. Если человек поддерживает в себе ощущение здоровья, силы, то он и проявляет их в жизни. Если же человек поддается унынию, тягостным мыслям, постоянно боится чем-нибудь заболеть, то это сказывается на состоянии здоровья, и как правило выливается в какую либо болезнь. Это психическое явление называется самовнушением болезни.
Медицине известны факты, когда самовнушение болезни делало людей инвалидами, преждевременно сводило в могилу. Но оно же спасало от смерти и многих страданий. Удивительно, как мало люди знают о самовнушении. А ведь способность к нему свойственна человеку. Кроме того, пользоваться самовнушением очень легко, если хорошенько овладеть методикой.
Но прежде давайте разберемся как происходит самовнушение болезни. Давайте представим ситуацию: человек проснулся, пошел в ванную комнату и увидел себя в зеркале бледным и изможденным. Ночь спал плохо, под глазами, как ему показалось, черные круги. И все же этот человек силой воли поборол чувство дискомфорта. Он сделал утреннюю гимнастику, мысленно сказав себе: «Сейчас выйду на свежий воздух и обязательно буду чувствовать себя хорошо. Я не таков, чтобы киснуть и поддаваться плохому настроению». Выпрямив спину и подняв голову, он пошел уверенной походкой на работу.
Приведенная выше ситуация - пример правильного поведения. Она демонстрирует позитивное отношение к жизни, стойкость духа и самоконтроль. Ее можно назвать примером правильного самовнушения.
Но давайте рассмотрим другой пример: человек увидел себя в зеркале, как ему показалось, нездоровым и тут же пал духом. Еще бы, ведь он сегодня очень плохо спал. В голове сразу возникла мысль: «Не начало ли это какой-нибудь болезни?» А тут, как назло, и в боку кольнуло и голова закружилась и в глазах потемнело. Иногда в таких случаях даже обращаются к врачу. И это еще не худший вариант, бывает так, что к врачу не идут (некогда или страшно), но зато непрестанно думают о болезни, о симптомах, в общем о негативе.
Здесь налицо самовнушение болезни. Отнесись этот человек критически (или с иронией) к своим ощущениям, и все было бы по-другому. Возможно, вчера он съел что-то не очень свежее, вот и самочувствие плохое. Так нет же он будет думать о самом плохом варианте развития событий, и тем самым ухудшит свое состояние. А дальше ситуация развивается по нарастающей: с каждым днем все хуже и хуже, появляются новые симптомы болезни (вернее будет сказать - человек сам их ищет), самочувствие ухудшается, а тут уж и до настоящей болезни рукой подать.
И самое плохое, что люди подобного склада характера (ума) внушают болезни не только себе, но и другим. Только лишь стоит упомянуть при них, что болит голова - они тут же скажут Вам, что у Вас давление, и Вам обязательно нужно позаботиться о своем здоровье.
Вы все еще думаете, что самовнушение - это ерунда? А как Вам такое? Известен факт, когда человек, случайно закрытый в вагоне-холодильнике, замерз, хотя на самом деле холодильник не был включён. Одно психическое переживание привело к смерти. Этого бы не случилось, если бы человек, оказавшись в вагоне-холодильнике, внушил себе: «У меня есть силы согреться. Все будет хорошо. Мне будет тепло, если буду работать мышцами. Я сумею дать знать о себе людям…»
Также известен факт из жизни индейцев. Дело было так: в деревне было совершено преступление. Чтобы выявить преступника, позвали местного колдуна. По представлениям жителей деревни, колдун должен знать все. А колдун в то же время понимает, что если он не выявит виновника преступления, люди перестанут верить в его колдовство, он потеряет авторитет и влияние на соплеменников. Всех подозреваемых он напоил «колдовским» зельем - достаточно ядовитым, однако не смертельным составом. Все смело пили, будучи совершенно уверенными, что, если кто не виноват, на того яд не подействует. А вот виновник преступления впал в отчаяние. Он уже внушил себе, что ему пришел конец. В организме у него произошли резкие изменения в форме нарушения вегетативных функций и вскоре его нашли мертвым. Как на виновного, так и на невиновных подействовала сила самовнушения.
Из всего вышесказанного следует, что в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами же самими болезнями. Врачи предлагают несколько способов борьбы с самовнушением болезни. Самый простой, по их мнению, это повторять себе, что ты здоров. Другим успешным средством врачи считают дневной сон. При этом перед засыпанием настоятельно рекомендуется внушать себе, что лежишь на пляже на теплом песке и думать только о чем-нибудь приятном. Эти представления должны способствовать крепкому сну и освобождению мозга от избыточного напряжения.
А Вернон Колеман, занимающийся вопросами самовнушения в борьбе против «непридуманных» (настоящих) болезней, рекомендует в период заболевания стараться как можно ярче представить себе инфекцию в виде крайне тощего, хилого, бездомного и перепуганного бродяги. Это представление поможет Вам легко побороть болезнь.
Кстати, подобным образом вплоть до конца XVII века целители справлялись с болезнями, как телесными, так и духовными. При врачевании «одержимости» часто использовался простой психологический прием. «Изгоняющий» делал небольшой надрез на животе «одержимого» и делал знак помощнику, который выпускал из мешка живую летучую мышь, - после чего все с облегчением наблюдали, как «демон» улетает прочь.
Негативные эмоции вызывают болезни.
На состояние нашего организма влияют не только мысли сами по себе, но и эмоции. Доказано и научно обосновано, что негативные эмоции вызывают болезни. И точно также позитивные эмоции улучшают наше самочувствие, придают нам сил и приносят радость жизни.
Наверняка вам интересно, какие негативные эмоции «ответственны» за ту или иную болезнь. Ниже приведен список, в котором определенной болезни (в том числе "придуманной") сопоставляются эмоции, которые ее вызывают.
* Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки. * Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха. * Апатия - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других. * Апоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себя, от жизни. * Аппендицит - страх перед жизнью.
* Артрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева. * Астма - удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни. * Бессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие. * Бешенство, водобоязнь - эмоции гнева, агрессия. * Болезни глаз - эмоции гнева, расстройство.
* Болезни желудка - эмоции страха. * Болезни зубов - затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение. * Болезни ног - страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах. * Болезни носа - обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи. * Болезни печени - эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.
* Болезни почек - скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш. * Болезни спины - отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег. * Больные колени - гордость, эгоизм, эмоции страха. * Болячки, раны, язвы - скрытый гнев. * Бородавки - вера в собственное уродство, сглаз, зависть.
* Бронхит - споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме. * Варикозное расширение вен - упадок сил, переработка, перенагрузка. * Венерические болезни - плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс - это грязное дело. * Вес избыточный - эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себя. * Волосы седые - стресс, переживания, переутомление.
* Гастрит - неуверенность в себе. * Геморрой - переживание о прошлом. * Гепатит - страх, эмоции гнева, ненависть. * Герпес - чувство вины за свои мысли о сексе, стыд. * Гинекологические заболевания - нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.
* Глухота - нежелание слушать других, упрямство. * Гной, воспаление - мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния. * Головные боли - эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности. * Депрессия - эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть. * Диабет - ревность, желание контролировать жизнь других людей.
* Диарея, понос - эмоции страха. * Дизентерия - страх, сильный гнев. * Дурной запах изо рта - сплетни, грязные мысли. * Желтуха - зависть, ревность. * Желчные камни - горечь, тяжелые мысли, гордыня.
* Запор - консервативность в мыслях. * Зоб, щитовидка - чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни. * Зуд - угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания. * Изжога - сильные эмоции страха. * Импотенция - страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.
* Инфекция - раздражение, эмоции гнева, досада. * Искривления позвоночника - эмоции страха, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки. * Кашель - желание обратить на себя внимание других. * Климакс - страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия. * Кожные болезни - тревога, эмоции страха.
* Колики, резкие боли - эмоции гнева, раздражение, досада. * Колит - воспаление слизистой оболочки толстой кишки - слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности. * Ком в горле - эмоции страха. * Конъюнктивит - эмоции гнева, расстройство, разочарование. * Кровяное давление высокое - переживания о прошлом.
* Кровяное давление низкое - отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы. * Кусание ногтей - нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.* Ларингит, воспаление гортани - страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета. * Лейкемия - неумение радоваться жизни. * Лихорадка - эмоции гнева, злость.
* Лишай опоясывающий - эмоции страха и напряжение, слишком большая чувствительность. * Мастит - чрезмерная забота о ком-либо, переживания. * Матка, заболевание слизистой оболочки - эмоции страха, разочарование. * Менингит - эмоции гнева, эмоции страха, разногласия в семье. * Менструальные проблемы - отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.
* Мигрень - недовольство своей жизнью, сексуальные страхи. * Миопия, близорукость - страх перед будущим. * Молочница, кандидоз - любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, эмоции гнева. * Морская болезнь - страх смерти. * Неправильные осанка, посадка головы - страх перед будущим.
* Несварение желудка - эмоции страха, ужас, тревога. * Несчастные случаи - вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах. * Обвисшие черты лица - чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни. * Обвисшие ягодицы - потеря силы, уверенности в себе. * Обжорство - эмоции страха, самоосуждение.
* Облысение - эмоции страха, напряжение, желание всех и все контролировать. * Обморок, потеря сознания - эмоции страха. * Ожоги - эмоции гнева, раздражение, злость. * Опухоли - угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение. * Опухоль мозга - упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.
* Остеопороз - чувство отсутствия поддержки в этой жизни. * Отит, боли в ушах - эмоции гнева, нежелание слышать, скандалы в семье. * Отрыжка - эмоции страха. * Панкреатит - эмоции гнева и расстройство, недовольство жизнью. * Паралич - страх, ужас.
* Паралич лицевого нерва - нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом. * Паркинсона болезнь - эмоции страха и желание контролировать все и вся. * Пищевое отравление - чувство беззащитности, попадание под чужой контроль. * Пневмония (воспаление легких) - отчаяние, усталость от жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению. * Подагра - отсутствие терпения, эмоции гнева, потребность в доминировании.
* Поджелудочная железа - отсутствие радости в жизни. * Полиомиелит - крайняя ревность. * Порезы - нарушение собственных принципов. * Потеря аппетита - переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью. * Проказа - неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.
* Простата - вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи. * Простуда - самовнушение «я каждую зиму три раза болею простудой», беспорядок в мыслях, путаница в голове. * Прыщи - недовольство собой. * Псориаз - страх быть обиженным, раненым, умерщвление своих чувств. * Рак - глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть.
* Раны - гнев и вина на себя. * Растяжение - гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.* Рахит - отсутствие любви и безопасности. * Рвота - страх нового. * Ревматизм - чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.
* Селезенка - хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи. * Сенная лихорадка - скопление эмоций, мания преследования, вина. * Сердце - эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс. * Синяки, кровоподтеки - наказание самого себя. * Склероз - жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, эмоции гнева и страха.
* Снижение функций щитовидной железы - чувство безнадежной подавленности. * Спазм мышц челюсти - эмоции гнева, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства. * Спазмы - напряжение мыслей из-за страха. * Спайки на животе - эмоции страха. * СПИД - отрицание себя, обвинение себя на сексуальной почве.
* Стоматит - порицание, упреки, терзающие человека слова. * Судороги, спазмы - напряжение, эмоции страха, зажатость. * Сутулость - ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность. * Сыпь - желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи. * Тахикардия - эмоции страха.
* Тик (глаза) - страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.* Толстая кишка - спутанные мысли, наслоение прошлого. * Тонзиллит - страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество. * Тошнота - эмоции страха. * Травмы - гнев на самого себя, чувство вины.
* Туберкулез - эгоизм, жестокие, безжалостные мучительные мысли, месть. * Туберкулез кожи, волчанка - эмоции гнева, неумение постоять за себя. * Увеличение щитовидной железы - крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите. * Угри - маленькие вспышки гнева. * Удар, паралич - отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.
* Удушье, приступы - эмоции страха. * Укусы животных - гнев, нужда в наказании. * Укусы насекомых - чувство вины из-за мелочей. * Умопомешательство - бегство от семьи, уход от жизненных проблем. * Уретра, воспаление - эмоции гнева.
* Усталость - скука, отсутствие любви к своему делу. * Уши, звон - упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос. * Флебит - гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости. * Фригидность - эмоции страха, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что секс - это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом. * Фурункулы - эмоции гнева, постоянное кипение и бурление внутри.
* Храп - упорный отказ освободиться от старых шаблонов. * Целлюлит - эмоции гнева и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни. * Челюсть, проблемы - эмоции гнева, негодование, возмущение, обида, месть. * Шея - упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон. * Щитовидная железа - обиды, эмоции страха.
* Экзема - крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего. * Энурез - страх перед родителями. * Эпилепсия - чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе. * Язва желудка - эмоции страха. * Ячмень - эмоции гнева.
Вы заметили, что большинство болезней вызывают эмоции гнева и страха? Так давайте же будем стараться изгнать эти опасные эмоции из своей жизни.
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
poleznosti.mirtesen.ru
Самовнушение против болезней. Методы самовнушения. Какова сила самовнушения
Скажите, вы пользуетесь самовнушением? Если нет, то зря, – утверждают медики. Врачи уверяют, что с его помощью пациенты добиваются снижения веса, проводят омоложение организма и даже лечение болезней. Самовнушение, подтверждают психологи, делает нас красивыми, сильными, счастливыми и позитивно настроенными, несмотря на жизненные неурядицы и будничные проблемы.
Самовнушение: что это?
Как видим, специалисты разных отраслей предлагают его в качестве альтернативы привычным методам. И объясняют: самовнушение – процесс уверения, адресованный самому себе. С его помощью повышается уровень саморегуляции, что позволяет человеку вызвать у себя определённые эмоции, умело манипулировать памятью и воображением, контролировать соматические реакции. Одним словом, это одна из форм так называемого психического управления собой, собственным организмом и чувствами.
Особо хорошо помогает самовнушение против болезней: используя различные его методы, пациенты преодолевают внутренние негативные установки, помогая при этом профессиональной терапии, направленной на исцеление. Их учат убеждать себя, что недуг обязательно отступит, от него можно легко и навсегда избавиться. Врачи говорят при этом: уверенность достигает такого высокого уровня, что даже тяжелобольные люди начинают поправляться просто на глазах. У них проходит депрессия и возрождаются силы, чтобы бороться за жизнь.
Чего можно добиться?
Лечение самовнушением старо как мир. Ещё древние мыслители – Аристотель, Платон и Гиппократ – заметили особенности воздействия на здоровье человека его мыслей и слов. Они выяснили: чем впечатлительней и эмоциональней личность, тем быстрее и результативней действует на неё принцип самовнушения. Кроме того, хорошо поддаются навиванью дети: будучи слишком восприимчивыми, они живо реагируют на обстановку, без проблем перестраиваются и поддаются влиянию.
С такими личностями наиболее легко работать, – говорят медики. Самовнушением в их организме реально добиться позитивных изменений, что подтверждают клинические анализы. Например, если пациент убедил себя в том, что он голоден, у него моментально меняется уровень лейкоцитов в крови. А у индивида, воображающего холод и зиму, появляется так называемая гусиная кожа, понижается температура, ускоряется газообмен. Если каждый день проводить сеансы самовнушения, можно подчинить себе все важные функции организма.
Причина болезней
Откуда берут начало недуги, если от них так легко можно избавиться – методом обычного внушения? Неужели основной причиной их возникновения служит наш духовный мир, а не физическое тело? Действительно, это так. Многие болезни начинают разрушать наш организм, образуясь как последствия болезненного воображения, излечить которое абсолютно реально с помощью фраз и мыслей. Психологи говорят: предложения во время такого своеобразного аутотренинга должны быть обязательно короткими, произносить их следует от имени первого лица, не употребляя отрицательной частицы «нет».
Если правильно построить текст, самовнушение против болезней будет работать на «ура». Главное, чтоб ваша речь содержала утвердительные фразы «Я смогу...», «Я сильный...», «Обязательно преодолею...» и так далее. Голос обязан быть твёрдым, уверенным, даже жёстким. Таким образом, человек не только справится с заболеванием, но и возродит свою работоспособность, улучшит самочувствие, повысит самооценку и откорректирует настроение.
При каких болезнях самовнушение наиболее эффективно?
Понятно, что одним аутотренингом сыт не будешь. Если не употреблять лекарств, прописанных врачом, избегать необходимых процедур и не придерживаться режима дня, никакие слова не смогут исцелить пациента. Фразы могут быть только дополнением к основной терапии. В этом случае они станут эффективными, особенно в следующих ситуациях:
- Во время длительной или хронической болезни.
- Когда человек проходит реабилитацию после несчастного случая, травмы, инфаркта.
- Пациент долго страдает от психологических проблем, неврозов, депрессии.
- У него диагностировали бронхиальную астму, рак, гастрит, половую дисфункцию, стенокардию и так далее.
Грамотная установка в самовнушении против конкретной болезни – мощное оружие пациента. При этом лучшим временем для занятий является поздний вечер или раннее утро. В эти периоды человек расслаблен, находится в полудремотном состоянии, а его головной мозг наименее возбуждён, а значит, более открыт к восприятию свежей и необходимой информации.
Секрет плацебо
Учитывая всё вышесказанное, врачи начали активно пользоваться внушением. Они придумали плацебо – так называемую пустышку (раствор, инъекцию или таблетку), которые не содержат лекарственных веществ. Их давали пациентам, уверяя, что с помощью чудодейственного средства они обязательно сумеют преодолеть недуг. Принимая плацебо, люди действительно шли на поправку – таким был эффект, который оказывало самовнушение на выздоровление. Впервые пустышку употребил американский анестезиолог Генри Уорд Бичер в 1955 году. Он кормил простыми сахарными пилюлями пациентов, говоря им, что это мощное обезболивающие. И действительно в трети случаев боль проходила, люди чувствовали себя лучше.
Или же в качестве примера можно привести практику итальянского врача Фабрицио Бенедетти. Он лечил от болезни Паркинсона, вот только вместо обыкновенного лекарства давал больным раствор поваренной соли. Эффект был аналогичным: у большей части людей наблюдалась позитивная динамика. Понятно, что перед началом подобного эксперимента медики взвешивали все за и против, проводили консилиумы, чтобы не навредить здоровью подопытных.
Воздействие
Как же работает самовнушение? Против болезней оно помогало не раз, поэтому учёные решили провести детальный анализ его воздействия на организм, что происходит на физическом уровне. Сканируя мозг пациентов, они обнаружили следующее: в ответ на принятие плацебо и уверения в результативности терапии, нейроны начинали вырабатывать эндорфины – естественные наркотические вещества, которые способны гасить болевые ощущения, блокируя нервные окончания. В результате человек сразу же чувствовал себя намного лучше.
Общеизвестный факт: люди используют только малую часть возможностей собственного мозга, поэтому неудивительно, что обычное самовнушение иногда может по-настоящему творить чудеса, избавляя пациентов даже от сложной формы онкологического заболевания. Конечно, аутотренинг не всегда помогает. Например, он полностью бессилен в тех случаях, когда люди, обладающие посредственным умом, внушали себе, что они гении. Так или иначе, но скрытые резервы есть в каждом из нас, поэтому нужно пробовать на практике любой способ, обещающий избавить от навязчивого недуга.
Методы
Основой любого самовнушения являются мысли, представления и ощущения. Исходя их этого, психологи выделяют несколько наиболее действенных методов:
- Аффирмации – повторения вслух устойчивых фраз или словесных формул: «Я преодолею аллергию...» или «У меня будет крепкий иммунитет...».
- Визуализация – представление себя здоровым, бодрым, энергичным.
- Медитация – длительное пребывание в трансе, когда человек объединяет первые две вышеназванные методики.
- Самогипноз – мощная техника, позволяющая пациенту войти в транс и запрограммировать себя на исцеление.
- Рекапинг – переживание ситуации заново. Если человек получил травму после аварии, он мысленно прокручивает событие в голове, придумывая счастливый исход. Таким образом, он даёт понять организму, что ничего не произошло.
- Метод Шичко – письменное изложение своего желания или стремления.
Это самые популярные способы, с помощью которых можно провести самовнушение. Методы самовнушения запрограммируют ваше сознание на быстрейшее выздоровление.
Где обучают?
Самовнушение лечит от всех болезней... С этим утверждением можно поспорить: иногда ситуация бывает критической и ничего не может спасти пациента. Но в большинстве случаев самовнушение всё-таки приносит позитивные плоды. Главное при этом овладеть его техникой, основными составляющими которой являются воля и терпение. Чтобы грамотно проводить сеансы терапии, лучше пройти обучение у специалиста: основным методам учат в реабилитационных центрах, онкологических диспансерах, профильных больницах. В этих учреждениях работают квалифицированные психологи, которые помогут вам освоить азы самовнушения и целенаправленно пользоваться ними в домашних условиях.
Курс молодого бойца длится около трёх недель. По их окончании вы самостоятельно можете применять на практике все вышеописанные виды самовнушения. Хорошо будет, если близкие люди, родственники и друзья поддержат вас в этой незамысловатой игре и постоянно будут делать акцент на том, что избавится от злополучного заболевания у вас обязательно получиться.
Техника
Убедить себя в том, что чёрное является белым, очень трудно, скажете вы. И будете абсолютно правы. Как можно внушать себе, что ты здоров как бык, если даже слова произносить трудно, а тело ломит от боли и физических страданий? На самом деле достигнуть желаемого можно, для этого нужно только искренне верить в силу произносимых фраз или эффект от принятого средства. Результат будет зависеть от того, насколько вы убеждены в чудодейственном спасении.
В качестве примера можно провести небольшой эксперимент. Лягте на удобную кушетку, примите комфортную позу, закройте глаза и представьте себе знойный июльский день: солнце находится в зените, его лучи безжалостно сжигают зелёную траву, дышать нечем. Ну что, пот выступил на лбу, в горле пересохло? Почему? Да потому что воображение – наиболее результативный инструмент, который использует самовнушение против болезней. Тренируйтесь: вскоре силой одной только мысли вы сможете творить настоящие чудеса. Помните, что вера – исходная позиция, ведущая к точке достижения, а фантазия – сам путь, тернистый и не всегда простой.
Гипноз
Если по каким-либо причинам провести сеанс домашней терапии у вас не получается, можно обратиться за помощью к психологу. Обычно он использует гипноз, чтоб дать пациенту те или иные установки, направленные на его скорейшее исцеление. Опыт показывает, что в особом состоянии сознания лучше всего происходит прививание психических реакций или убеждений. Во время гипноза удаются даже самые сложные и технически тяжёлые внушения.
Следует учитывать, что использовать метод можно только в том случае, когда человек не очень глубоко погружён в искусственно вызванный сон. Сильная степень гипноза, именуемая летаргической фазой, абсолютно не совместима с внушением. Напротив, лёгкий гипноз способен убедить даже максимально невосприимчивого человека. Перед тем как погрузить пациента в это состояние, врач проводит с ним беседы, изучая жизненные позиции, эмоциональный фон, темперамент и другие особенности индивида. Гипноз, самогипноз, самовнушение в письменной форме, аутотренинг перед зеркалом и другие методы эффективны только в том случае, если человек действительно искренне желает выздороветь и навсегда забыть об отравляющей жизнь проблеме.
Выводы
Прочитав вышеизложенную информацию, вы смогли убедиться, какова сила самовнушения. С его помощью можно не только ликвидировать проблемы психологического характера, но и даже некоторые физические состояния. Самовнушение уничтожает болезни, помогает обрести уверенность в себе, добиться любви у противоположного пола и успеха на работе. Оно присутствует в каждом моменте нашей жизни: на улице, дома, в кругу друзей. Не замечая того сами, мы легко поддаёмся внушению со стороны окружения, которое способно привить не только определённые убеждения, склонности и симпатии, но и кардинально изменить поведенческую модель.
Психологический обмен с представителями общества допустимый, если он имеет позитивное наполнение и призван облегчить ваше существование. В том случае, если окружение путём внушения пытается вывести вас на ложный путь, с внешним влиянием необходимо бороться. Всё теми же методами самовнушения, о которых так много было сказано.
fb.ru
До 80% пациентов сами придумывают себе заболевания и... болеют ими
До 80% пациентов, которые приходят на приём к врачу, называют вымышленные симптомы. Им кажется, что они болеют, но на самом деле они здоровы, рассказал психиатр Андрей Березанцев. Похожие цифры есть и в научных исследованиях. К примеру, в работе норвежского учёного Холгера Урсина сказано, что 25—60% симптомов, о которых говорят пациенты, "не имеют под собой достаточных биологических и физиологических оснований".
Ипохондрия
Чаще всего выдумывают себе болезни ипохондрики. Так называют тех, кто постоянно беспокоится из-за возможности заболеть одной или несколькими болезнями, а также тех, кто уверен в наличии у себя какого-то заболевания.
— Когда мне было 16 лет, у меня нашли опухоль в груди, — говорит москвичка Елена Голованова. — Врач сказал, что, скорее всего, это рак. Когда сделали биопсию, выяснилось, что опухоль доброкачественная. Но 10 дней, пока я ждала результатов биопсии, я жила с мыслью, что вот-вот умру.
Это было абсолютное отчаяние, ведь я ещё ничего не успела — даже поступить в институт. Я никак не ожидала, что жизнь закончится.
Опухоль удалили, и после операции Елена ходила в больницу на перевязки.
— Это было очень страшно. Дело в том, что со мной ходили пациентки, у которых действительно была онкология, — говорит Елена. — У них были шрамы: у кого-то на шее, у кого-то на груди, у кого-то не было сосков. Они показывали друг другу кому что отрезали и разговаривали об этом.
По-настоящему пугала одна пожилая пациентка. Она говорила: "Вы, молодые, думаете, что у вас доброкачественную опухоль удалили. Но подождите, пока придут результаты гистологии (то есть исследования опухоли после операции). У вас всё равно найдут рак и всё вам вырежут".
После таких слов Елена не могла спать но ночам.
— Мне было страшно ложиться спать, — говорит она. — Мне казалось, будто у меня что-то болит или что у меня что-то твёрдое есть в организме. Я очень боялась, что у меня рак. Дошло до того, что у меня часто возникало ощущение, будто поднимается температура, я чувствовала слабость во всём теле. Потом стали отниматься руки: просыпаюсь ночью и понимаю, что не могу пошевелить руками.
Я задыхалась, у меня было учащённое сердцебиение. Мне казалось, что сейчас у меня сердце вырвется из груди. Были боли во всех органах. Иногда это всё на неделю затихало, но потом начиналось опять. Я вставала, будила родителей, говорила, что мне плохо, и просила вызвать скорую.
Однако после проверки оказывалось, что никаких проблем в организме нет.
— То есть всё это было бредом, всё это мне только казалось. И этим было невозможно управлять, — говорит Елена. — Потом я решила пойти к терапевту, сдала все анализы, которые только можно сдать, и все результаты были хорошими. Потом я почувствовала, что у меня снова есть опухоль в груди, и пошла к онкологу. Но он сказал, что ничего нет. Я не поверила, заплатила деньги за рентген, а после минут 15 стояла со снимком в руках и не могла поверить, что опухоли действительно нет. Как так — ведь я её чувствую? Период ипохондрии закончился у меня только в 22 года. Но и сейчас, когда мне 24, на меня иногда находит.
Ипохондрия обычно бывает у людей, которые склонны к тревожности, мнительности, депрессии, долгому переживанию травмирующих событий.
Когда врачи не верят такому пациенту, он все силы направляет на то, чтобы найти как можно больше доказательств, что он действительно болен, поэтому ему сложно помочь.
Может ли человек, убедив себя, что он болеет, заболеть в действительности?
— Известны эксперименты с внушёнными ожогами, — говорит Андрей Березанцев. — Когда человеку под гипнозом внушают, что к его телу приложили что-то горячее, у него появляются волдыри, как будто это был действительно ожог. Но эти механизмы не изучены.
Первый эксперимент с внушёнными ожогами был проведён во Франции в 1885 году. Испытуемой была 47-летняя Элиза. Психиатр Гастон Фокашон внушил ей, что у неё обожжена кожа на спине между лопатками. Через несколько часов после сеанса гипноза у неё появились жжение и зуд в этом месте. На следующий день там уже было воспаление с гнойной жидкостью. Позднее появился пузырь, какой бывает именно при ожогах.
К тому же, по словам Андрея Березанцева, депрессия и тревожное состояние расшатывают механизм соматической регуляции. В результате имеющиеся заболевания действительно могут обостриться.
Синдром Мюнхгаузена
Человек с таким синдромом тоже выдумывает себе болезнь и верит в неё. Но он делает это не из страха заболеть, а из желания привлечь к себе внимание.
Валентине Ивановне 62 года. Она живёт в небольшом посёлке. Дома одна. Оба её сына давно выросли, у них свои семьи. Внуки изредка заходят навестить. А ведь у неё давление, остеохондроз, аллергия, гастрит, пародонтит и ещё целый список болезней — она сама поставила себе эти диагнозы.
До поликлиники в областном центре далеко добираться, но она ездила туда каждый день. Врачи не могли её понять и говорили, что она здорова.
Но однажды Валентина Ивановна познакомилась с Василием Петровичем. Они сходили на дискотеку для тех, кому за 50. И с тех пор они уже три месяца не расстаются. Живут вместе, ходят гулять и с удовольствием нянчатся с внуками — и её, и его. За это время Валентина Ивановна ни разу не сходила ко врачу. Потому что теперь о ней заботится Василий Петрович.
— Человек играет роль больного, и он при этом искренне верит в то, что он болен, — говорит Андрей Березанцев.
По его словам, синдром Мюнхгаузена чаще бывает у людей с демонстративным типом личности. Им нужно быть в центре внимания, и добиваются они этого всевозможными способами. Сначала они пытаются вызвать чувство симпатии или уважения, а если это не получается, они добиваются сострадания и сочувствия. Иногда они специально нарушают дисциплину и паясничают, чтобы не остаться незамеченными.
Психосоматика
Марии 25 лет, у неё постоянно болит голова. Болеутоляющие не помогают, врачи не выписывают никаких лекарств. Она сдала много анализов, но никаких болезней у неё не нашли. Давление в порядке, все органы работают как надо. У Маши ненормированный рабочий день, постоянные дедлайны, ей некогда есть и спать.
Она не была в отпуске уже два года, на личную жизнь времени совсем нет, а дома родители каждый день напоминают о том, что ждут свадьбу и внуков.
После каждого важного проекта на работе состояние Марии настолько ухудшается, что она просит врачей дать ей больничный. После нескольких дней, проведённых дома, девушке становится лучше и симптомы исчезают.
— Я в своё время работал психотерапевтом в поликлинике. И вот к терапевту, к эндокринологу, к гинекологу постоянно ходили такие пациенты, — говорит Андрей Березанцев. — Их очень много. Но сами они к психиатру не пойдут. Коллеги отправляли ко мне. Пациенты начинали возмущаться: "Что я — ненормальный?" Но на приёме оказывалось, что у них явные признаки депрессии. После курса антидепрессантов они начинали чувствовать себя гораздо лучше, все боли и другие симптомы проходили.
А такое депрессивное состояние, по его словам, может развиться в том числе из-за хронического стресса на работе.
Также считается, что психосоматические заболевания появляются из-за проблем во взаимоотношениях или при принятии трудного решения.
По мнению американского психолога Лесли Лекрона, когда в человеке идёт борьба между противоположными желаниями, побеждённое желание может объявить "партизанскую войну". Её признаком и будет боль в теле.
Иногда на теле отражается психологическое состояние, которое можно выразить фразами: "это сплошная головная боль", "я его не перевариваю", "из-за этого у меня сердце не на месте".
Иногда человек наказывает сам себя, заболевая: его мучит чувство вины, а наказание помогает это чувство пережить.
Или пациент может ассоциировать себя с человеком, к которому эмоционально привязан и который заболел или умер. В результате он сам тоже "заболевает".
Отличить, когда болит тело, а когда — душа, получается у медиков не всегда. По подсчётам уже упоминавшегося учёного Холгера Урсина, врачи более чем в половине случаев ставят диагноз и выдают больничные только на основе жалоб, которые озвучивают пациенты.
human-anomalies.ru
Самовнушение на выздоровление - как легко стать здоровым и счастливым
Самовнушение является способностью человека внушать себе (как правило, в трансовом состоянии) используя мысли, образы, представления, воображение и визуализацию, какие-то конкретные установки позитивного или негативного характера. Имеет другое название «эффект плацебо».
Часто встречается неосознанное самовнушение на заболевания или напротив, самовнушение на выздоровление, на повышение уверенности в себе, реализацию задуманного и так далее.
В чем заключается сила самовнушения
Сила самовнушения очень огромная, хотя многие люди ее недооценивают. Конечно, это не волшебная палочка, мигом решающая любые проблемы, но она очень помогает в жизни для избавления от определенных состояний.
Важно очень ответственно подойти к осознанному самовнушению, выполняя его не ради забавы, а когда в этом есть серьезная необходимость.
Самовнушение может быть иррационального характера, неосознанного, исходить из установок, убеждений и верований, которые в человека заложили его родители и общество. В том случае, когда они имеют негативный характер, человек неосознанно для себя самого внушает себе различные патологии, настраивает себя на неудачу в карьере или любви.
Если научиться контролировать свое психическое состояние, благодаря технике самовнушения, вы сможете значительно улучшить свою жизнь: обретете здоровье и долголетие, улучшите качество своей жизни, станете успешны, привлечете любовь. Регулярное применение метода позволит довести его до автоматизма.
Самовнушение на выздоровление
Если вы страдаете от каких-то патологий – физических либо психических, то рекомендуем вам воспользоваться контролируемым самовнушением на выздоровление.
Но обратите внимание, что методика самовнушения может быть использована в качестве вспомогательного средства для выздоровления совместно с другими способами терапии (лекарственной, физиотерапевтической и так далее). Хотя в некоторых случаях самовнушение позволяет избавиться от патологий без дополнительного вмешательства.
А если применить понятие «выздоровление» на социальном, личностном и эмоционально-психологическом уровне, то самовнушение улучшит ваше положение в обществе, наладит межличностные отношения и позволит сделать свою жизнь успешной и счастливой.
Просмотрите следующее видео и вы узнаете, как работает эффект плацебо
Основы самовнушения
Для эффективного использования самовнушения сперва вам нужно ознакомиться с его основами. Ниже мы приводим вам правила, соблюдение которых в этом деле является обязательным, если вы хотите получить нужный результат:
- Быть 100% уверенным в окончательном действии. Наличие сомнений ставит под вопрос действенность техники. Наличие ваших страхов и предубеждений может помешать достичь цель, что по итогу завершится полным провалом.
- Положительное мышление. Если вы используете частицу «не» в своей речи, ваш мозг автоматически начинает программироваться на поражение. Поэтому необходимо стараться выстраивать свои суждения таким образом, чтобы в них отсутствовала негативная формулировка. К примеру, вы решили похудеть и если у вас возникает желание съесть что-то вредное, вы внушаете себе, что не чувствуете голода. Но вскорости вы почувствуете предательскую тошноту. Правильнее было бы внушить себе, что вы в данный момент сыты и замечательно себя чувствуете.
- Не принуждайте себя. Если будете прибегать к принуждениям, столкнетесь с постоянным внутренним конфликтом. А борьба с самим собой – это худшее, что можно придумать. Поэтому не пытайтесь себя заставить, а постарайтесь применить убеждение для нахождения компромисса.
- Ориентируетесь на настоящее время. Вы уже никогда не исправите ошибок прошлого, а думать о далеком будущем также не очень эффективно. Поэтому делайте правильный акцент на настоящем –концентрируйтесь на данном моменте.
- Давайте себе правильные установки. Важно, чтобы они были краткими и емкими, при этом ясно и четко сформулированными. Если вы будете долго обдумывать формулировку своего желания, оно приобретет размытые контуры и перестанет действовать. Старайтесь почаще повторять свои установки.
Самовнушение заболеваний
Существует такое понятие, как ятрогенное заболевание, которое является психическим расстройством, спровоцированным неосторожным высказыванием доктора. Так для особо впечатлительных пациентов из-за неосторожного слова, произнесенного врачом, появляется убеждение в наличии серьезной патологии. Хотя возможно развитие данного состояния и без вины медика.
Мнительные люди склонны самостоятельно устанавливать себе различные диагнозы. Самым опасным в этом случае является то, что в результате подобного самовнушения человек действительно сталкивается с реальной патологией.
Если зацикливаться на себе, в вашем теле начинают происходить различные изменения негативного характера. Быстрее всего развиваются желудочно-кишечные патологии. Человек, находящийся под негативным самовнушением, испытывает состояние стресса, а стресс провоцирует многие реальные заболевания.
Как избавиться от самовнушения болезни
В том случае, когда заболевание было спровоцировано самовнушением, необходимо внести изменение в свои мысли и мышление в целом, настраиваться на выздоровление и находиться в положительном настроении. Очень эффективна аффирмация «С каждой минутой я становлюсь здоровее и счастливее».
Лечение самовнушением
Наши патологии являются нашими душевными переживаниями, всеми беспокойствами и страхами. Чтобы обрести здоровье, необходимо сохранять спокойствие и уверенность в собственных силах, а также поменьше думать о негативных образах.
Самовнушение или эффект плацебо – это огромная сила, которая поможет вам изменить свою реальность. Используя силу самовнушения, вы избавитесь от различных физических и психических патологий, а также сможете добиться состояния внутренней гармонии и счастья.
tayniymir.com
что это? Как избавиться от негативного самовнушения?
Самовнушение, сила мысли – это величайшая сила, о которой не все люди подозревают. Сегодня все больше ученых проводят исследования, ставят эксперименты, выявляют безграничные способности человека влиять на свою судьбу. Особенно актуальна тема применение силы самовнушения.
Виды самовнушения
Самовнушение человека настроено на каналы восприятия органов чувств. Одни люди воспринимают информацию визуально, другие на слух.
Визуализация – метод, помогающий достичь поставленной цели, зрительно представляя, что вы уже ее достигли. Что вещь, которую вы хотели получить, у вас на руках, и вы с ней делаете то, для чего она предназначена. Или то, что вы сейчас там, куда стремились. Или, что вы занимаетесь тем, чем хотели. Примеров много – способ достижения один: визуально представлять себе свершенный факт достигнутой цели.
Аффирмация – метод, при соблюдении которой цель достигается путем убеждения самого себя, что вы к ней уже пришли. Говорите о конечном результате, кричите о нем – главное, чтобы вы были убеждены в себе и достижение поставленной цели.
Гипноз – тоже метод внушения, хоть и не является самовнушением, при этом методе помогает в достижение поставленных целей посторонний человек. Благодаря гипнозу людям лучше даются иностранные языки, они справляются с болезнями, повышают свои личностные качества.
Вот бы найти себе такого гипнотизера и достигать своих целей с помощью своеобразной «магии» внушения, подумаете вы. Но ведь самовнушение – это тоже некая «магия», которая не требует присутствие постороннего человека. Все что вам требуется делать – это поверить в свои силы и уяснить, что все в вашей жизни зависит от вас, ваших желаний и стремлений.
Пример: думая, что у вас ничего и никогда не получается, вы сами задаете себе некую установку и следуете ей. Если же вы уверены в том, что вам все время везет, у вас все и всегда получается – так оно и выходит. Проверено ни одним столетием и ни одним человеком.
В чем сила самовнушения?
Установленный факт: силой самовнушения вызывают нужные в определенный момент психические ощущения, физические изменения, достижение результатов и даже введения себя в состояние транса.
Такое явление называют аутогипнозом, аутосуггестией, но смысл остается один – все это самовнушение.
Как правильно использовать самовнушение?
Наше подсознание не воспринимает частичку «не», поэтому используя данный метод для достижения цели, ни в коем случае нельзя ее использовать. Примеры: «Я не буду никогда болеть», «Я не буду страдать» – эти выражения теряют при самовнушении частицу «не» и мысли материализуются в негативном ключе. Говорите себе «Я здоров», «Я успешен», «Я счастлив».Формируйте установку в настоящем времени с применением глаголов. Пример: Не «Я добьюсь желаемого результата», а «Я добился желаемого результата».Формируйте простые, четкие и лаконичные установки. Пример: «Я хочу какой-нибудь дом где-нибудь за городом» – это неверная и неопределенная установка, сознание не в силах справиться с тем, чего не понимает. «Я купил (у меня есть) двухэтажный дом на берегу реки Волга» – правильно сформулированное обращение к своему сознанию.Ставя себе установку, вкладывайте в нее смысл. Машинальное проговаривание – это не самовнушение, а заучивание, вы должны ощутить себя в том состояние, к которому стремитесь.
Техника самовнушения
Чтобы правильно настроиться и спроектировать установку в нужном направлении, подойдите к самовнушению ответственно.
1. Расслабьтесь. Спокойная обстановка, полное расслабление тела помогут сфокусироваться. Идеальным временем для самовнушения является отход ко сну или утреннее пробуждение – тело максимально расслаблено, никто не мешает и ничто не отвлекает.
2. Определитесь с целью. Не стоит перебегать с одних мыслей на другие. Постарайтесь не концентрировать свое внимание на больше двух целей. Пусть это будет самое важное для вас. Желательно, чтобы одно было что-то глобальное (покупка квартиры, поездка заграницу), а второе не столь масштабное – планирование завтрашнего дня, установка на ближайшую неделю.
3. Войдите в состояние, схожее с трансом. Перестаньте обдумывать сегодняшний день, переосмысливать какие-то поступки или слова. Погрузите себя в пустоту, после чего переходите к ощущениям заданной вами установки. Находитесь у своей цели, щупайте ее, живите с ней, воспринимайте ее так, будто это все у вас уже есть.
4. Выходите из состояния пустоты, воспринимая себя рядом с вожделенным объектом. Должно быть ощущение физического контакта, чтобы самовнушение сработало необходимым образом. Если в не уловили какой-то момент, упустили что-то из внимания – повторите процесс еще раз.
Примеры:
Вы погрузили себя в состояние самовнушения с больной головой. Ваша установка: «Я здорова, я чувствую, как боль выходит из меня, мне хорошо». Выйдя из состояния пустоты, вы ощутите, что головная боль прошла, осталась лишь легкость в теле и в сердце.
Также самовнушение влияет на физические способности. Задайте себе установку, где вы сильный и справились с требуемой от вас задачей (проплыли 100 метров, подняли штангу весом 80 кг и прочее). После самовнушения, вы убедитесь, что способны свершить эти действия.
Негативное самовнушение
Самовнушение бывает позитивное и правильное, но встречается и негативное. Неправильная установка не дает нормально существовать, свободно дышать и жить полной, насыщенной жизнью. И чем хуже складывается жизнь, тем больше срабатывает плохое самовнушение, создавая некое подобие пирамиды, где каждый последующий слой еще негативнее предыдущего.
Мысли: «У меня не получается», «Я не смогу это сделать», «Все плохо», «Не вижу смысла начинать, все равно ничего не выйдет» и прочие-прочие, программируют на озвученный вами же результат. В силу этих ощущений, вы бездействуете, и в итоге ничего не добиваетесь. А это в свою очередь дает вам новую негативную установку: «Я так и думал, что ничего не получится», «Не получилось с этим, не получится и с другим».
Источники негативного самовнушения
Ни один человек не рождается с негативной установкой, так откуда тогда возникают «плохие» мысли? Почему человек внушает сам себе, что он неудачник? Что послужило к такому восприятию себя?
Родители.
Все родители, сами того не желая, морально калечат своих детей. Мамы и папы сравнивают ребенка со сверстниками и зачастую не в пользу своих детей. В моменты, когда ребенок что-то делает не так, как того требуют родители, взрослые упрекают, порою называя унизительными словами. Разочарование родителей в каких-то своих делах часто проецируется на ребенке, который не понимает, что негатив направлен не в его адрес.
Примеры:
Папа за обедом, увидев, как дочь уплетает вторую порцию, в шутку называет ее толстой. Дело закончилось шуткой, но в сознание ребенка откладываются слова отца. Затем, когда девочка уже в подростковом возрасте встречается с безразличием понравившегося ей парня, уроненные когда-то фразы родителя всплывают в памяти и нагнетают ситуацию. Так мы видим перед собой симпатичную девушку, которая считает себя толстой и страшной, что закладывает в ней неуверенность в себе на всю оставшуюся жизнь.
Или парень впервые идет на подростковую вечеринку, мама из хороших, вроде бы, побуждений объясняет ему, что с девушками в наше время следует быть осторожным, что всем им нужны лишь состоятельные парни, у которых много денег. Вечеринка уже давно прошла, парень вырос и стал мужчиной. Но до сих пор живет с мамой, которая сама уже не рада некогда вскользь сказанным словам. А все потому что у мужчины в подсознании осталось, что все девушки «хищницы», а мама хорошая и желает лишь добра, так зачем ему от нее уходить?
Ошибки прошлого.
Некогда отрицательный опыт формирует в подсознание негативное отношение к этой деятельности или явлению на всю оставшуюся жизнь. Автоматически срабатывает установка, что если не получилось в прошлый раз, и сейчас ничего не выйдет.
Пример: вам изменили, и этот факт нанес тяжелейшую душевную травму. Спустя время, вы пришли в норму, даже успели забыть свою любовь. Но, на подсознательном уровне вы теперь смотрите на всех девушек или парней сквозь черную призму прошлой измены. И даже, если нет намека со стороны второй половинки, вас продолжают терзать сомнения, вы мучаете себя и свою любимую или любимого, все время ожидая подвоха.
Как избавиться от негативного самовнушения?
Негативное самовнушение отравляет жизнь, делает вас восприимчивым и уязвимым. Справиться с этой проблемой можно, главное настроиться и осознать, что именно ваши установки мешают вам полноценно жить. В ваших проблемах нет вины окружающих вас людей. Все исходит от вас.
Примите свою проблему. Найдите источник всех ваших неприятностей. Для этого найдите уединенное, спокойное место и покопайтесь в своем прошлом. На каком именно жизненном этапе в вашей голове засела мысль о невозможности достичь результата? Где та отправная точка, после которой вы стали сомневаться в своих силах?
Измените свои воспоминания. Найдя отправную точку, которая и послужила вашему негативному самовнушению, представьте прошлую ситуацию в позитивном ключе. Что было бы, если бы не были произнесены те слова или не были бы сделаны те поступки. Что было бы, если все сложилось по-другому. Примите представленные позитивные ощущения, вживитесь в новую роль, поменяйте местами настоящее прошлое с вымышленным прошлым. Меняйте, таким образом, все найденные негативные воспоминания на позитивные. Со временем отрицательный опыт уступит, оставив место положительным эмоциям.
Если ситуация прошлого серьезна и справиться с ней вы сами не в силах, не бойтесь обратиться к врачу, специализирующему в этой деятельности, который поможет вам справиться с негативным самовнушением. Лучше один раз принять помощь, чем всю жизнь страдать от нереализованной мечты.
В заключение
Научившись использовать силы самовнушения, вы будете отдавать своему телу приказы, создадите правильный настрой и восприятие для своего мозга.
Думая о слабостях, немощи, болезнях, неудачах – вы программируете себя на отрицания себя в своей жизни. И, вселяя в себя уверенность, здоровье, храбрость, ум – вы притягиваете положительные стороны жизни, словно магнитом.
Работайте над собой и тогда результаты не заставят себя ждать. Успехов вам и побед.
sunmag.me
