Как отпустить любимого человека? Как отпустить любимого человека

Как отпустить любимого человека?

Если ваш любимый человек уходит от вас, это большой стресс, но ни при каких обстоятельствах нельзя позволить этому стрессу погубить вас и ваше будущее. Нужно научиться оставлять все прошлое в прошлом и не нести его в настоящее, это сложно, но можно, главное сохранить самообладание. Отпустить любимого человека очень сложно и трудно, но можно, для этого нужно следовать следующим советам: Рекомендуем ознакомиться, ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БРОСИЛ ПАРЕНЬ?

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 1: В первую очередь, необходимо расставить точки над ты с бывшим любимым человеком и убедиться, что между вами все закончилось, если так, переходите к следующим пунктам.

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 2:Отпустить человека очень сложно, но если это случилось, старайтесь не замыкаться, первое время будет очень сложно. Чтобы вам было легче пережить это горе, необходимо отвлекаться, для чего ходите с подружками на дискотеки, в рестораны, прогулки и как можно больше проводите время весело, это позволит вам отвлечься. Не оставайтесь наедине, будьте в обществе. Рекомендуем ознакомиться, КАК УЙТИ ОТ МУЖА?

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 3: Постарайтесь найти в прошлом между вами и любимым человеком много минусов и недостатков, посмотрите со стороны и скажите, что я была не счастлива и сейчас мне намного лучше, ведь я лучше.

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 4: Любые подарки приносят вам боль, ведь они напоминают вам о прошлом, поэтому, чтобы отпустить любимого человека, необходимо все подарки выкинуть или раздать так, чтобы они не напоминали вам о прошлой жизни.

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 5: Чтобы забыть прошлое и легче перенести расстройство, необходимо себя занять, как мы писали выше, нужно встречаться чаще с друзьями и быть на людях, но постоянно ведь на них не будешь, поэтому нужно заняться любимым хобби, а также больше внимания уделять своей работе, если вы работаете, а если нет, то ее желательно найти.

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 6: Спорт - это еще один способ уменьшить нервное напряжение и дать человеку уйти, главное, спорт придаст вам еще больше красоты, что парни будут ходить табунами за вами. Рекомендуем ознакомиться, КАК РАССТАТЬСЯ С ЛЮБИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 7: Иногда и в некоторых случаях, чтобы отпустить человека без сильного стресса, стресс нужно снять, это сделать помогают таблетки вальерьяны, но помните, они имеют накопительное свойство и не действуют сиюминутно, нужно пить их по 1-2 штуки три раза в день и через пару дней вы будете более спокойны. Если валериана вам не помогает, обратитесь к психотерапевту, он выпишет сильные успокоительные, которые продаются только по рецепту. Но никогда, запомните, никогда не глушите стресс спиртными напитками, так вы только больше испортите себе жизнь.

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 8: Лекарства лекарству рознь, но клин выбивают клином, поэтому, если любимый человек ушел от вас, например, к другой женщине, успокоить свою совесть очень помогает измена, хотя это уже не измена. Так очень хорошо помогает переспать с незнакомым мужчиной, ведь это не только доставит вам половое удовольствие, но и физически успокоит и отдалит вас от прошлого.

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 9:Помните, есть очень много историй, когда от девушек уходил муж, они сходили с ума, а спустя некоторое время находили таких замечательных мужчин, что, смотря на прошлое, задавались вопросом, как же я могла жить с таким человеком, какой же он был ужасный, почему я все это не видела, наверное, были розовые очки, как же я счастлива, что он ушел, и у меня сейчас замечательная семья. Рекомендуем ознакомиться, КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА?

КАК ОТПУСТИТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА 10: Как бы сложно не было отпустить его, вам стоит помнить, что будущее не за горами, и оно скоро вас найдет, и будет новая семья и новый, еще более лучший мужчина, чем был.

www.listopedia.ru

Как отпустить человека, которого любишь

В жизни каждого человека случаются расставания - психология отношений поможет вам разобраться в себе.

Это болезненно, неприятно – от сильных чувств трудно отделаться, трудно отпустить того, кто на протяжении длительного времени был главным объектом интереса и страсти. Возникает зависимость от человека: как избавиться от нее. Как начать новую жизнь?

Рассмотрим как отпустить человека, которого любишь. У многих возникает вопрос: «Зачем расставаться с тем, кого любишь?». Причин несколько:

Возлюбленный разлюбил вас или встретил новую любовь.
Любимого вы потеряли внезапно и безвозвратно – речь идет о смерти возлюбленного.
Расставание произошло по вашей вине, и вы не смогли найти пути для примирения.
Имела место измена, которую вы не смогли простить.

Разрыв длительных отношений напоминает поезд, который остановили на полном ходу - психология отношений между мужчиной и женщиной поможет понять, почему так трудно отпустить любовь. В момент боли и отчаяния после разрыва трудно мыслить рационально, поскольку воспоминая еще очень живы и ясны.

Что делать и как отпустить человека, которого любишь?

Начнем с того, чего делать не надо:

Часами перечитывать сообщения, рассматривать фото, рыдать в подушку по ночам. Другими словами, концентрироваться на проблеме, развивая в себе боль и обиду.
Искать встречи с любимым. Отношения окончены – поставьте точку в этой истории.
Не общайтесь с ним. Проблема появляется, если роман был с коллегой – такие ситуации наиболее неприятны и болезненны, поскольку не видеть бывшего возлюбленного не получится.
Не думайте о расставании. Это сложнее, чем кажется, но существует масса способов заблокировать в памяти воспоминания о разрыве. Скажите прощальные слова любимому и навсегда отпустите его из памяти. Причем, не обязательно говорить лично.
Уже на следующий день искать утешение на стороне. Секс может удовлетворить на физиологическом уровне, но не поможет справиться с душевной болью.
Жить с мыслями «я его верну», «все еще можно возобновить», «я не смогу прожить без него» - это еще больше концентрирует ваше внимание на проблеме, не позволяя отпустить ее.
Бросаться «во все тяжкие», меняя любовников. Не стоит искать выход в алкоголе – он не поможет, а со временем появиться вина и стыд за свое поведение. Современная семейная психология отмечает, что исцеление любви путем поиска нового любовника только вредит.

Идеализация бывших отношений: не стоит всех и все равнять под те нормы, которые вработались у вас. Наиболее сложный случай - свободные отношения, в который девушка слишком привязалась к партнеру, который и не планировал ничего серьезного.
Мысленно проигрывать альтернативную ситуацию: как все могло бы быть, почему случилось так, а не иначе.

Правильные действия для того, чтобы понять,как отпустить человека, которого любишь:

Примите расставание, как неопровержимый факт. Главное – осознать, что этого человека больше никогда не будет в вашей жизни.Принятие – главный шаг к избавлению от душевных терзаний.
Проанализируйте причину вашего негативного состояния. Поняв ее суть, вы сможете найти выход из ситуации. Расставание формирует множество эмоций – обида, злость, боль. Это может стать базой для развития депрессии, поэтому, чем раньше вы поймете причину своего состояния, тем быстрее избавитесь от негатива. Если вы не знаете, как манипулировать мужчиной, используйте чувство вины – умение вызвать вину за поступки поможет добиваться поставленной цели.

Найдите новый объект внимание – то, что будет занимать ваши мысли. Это могут быть друзья, родственники, поклонники, хобби, работа. Неважно что – важен сам факт перенесение внимания с любимого человека на что-то новое.
Полюбите себя! Тратьте на себя больше времени, совершенствуйтесь, путешествуйте. В мире множество прекрасного – позвольте себе насладиться миром и собой. Вы не знаете, почему мужчина не хочет жениться? Ищите причину в себе. Работа над собой поможет ответить на многие вопросы.
Запомните! Бывший любимый – прошлое. Это факт не изменим и отношения с ним нужно принять, как жизненный опыт и не более. Если возлюбленный был для вас всем, стоит снять с него ярлык «главного в мире человека». Если он не знает, как помириться с девушкой, как попросить прощения, не стоит учить его этому – поставьте точку и начните новую страницу жизни.
Уделите больше внимания тому, на что у вас не хватало времени, пока вы состояли в отношениях: родственники, хобби, обучение. Перенос центра интересов существенно уменьшает тягу к бывшему возлюбленному.

Избавьтесь от чувства вины. Даже, если в расставании виноваты вы, не стоит жить с чувством вины, годами анализируя свои поступки, теряя время, которое можно было потратить на себя и устройство своей жизни.
Примите свои достоинства и недостатки.

Приняв твердое решение расстаться и забыть бывшего любимого, держитесь его!

Как начать новую жизнь и как отпустить человека, которого любишь?

Пустоту, которая образовалась с расставанием, необходимо заполнить светлыми, положительными эмоциями, а не болью и злостью. Не ищите замену мужчине – ищите замену эмоциям. Не теряйте доверие в отношениях – это основа гармонии и благополучия. Если вас предали, не стоит переносить это на дальнейшую жизнь.

В любом случае, в ближайшее время после расставания вам не удастся построить новые гармоничные отношения. Чтобы смириться с потерей, нужно время. Интервал у каждого свой – в данном случае, конкретных сроков исцеления от любви никто не назовет.

Лучше всего, удалить все контакты, переписку и прочие напоминания. Стоит ли выбрасывать подарки? Все зависит от характера девушки. Для некоторых вещь – это просто вещь. Не все воплощают в подарке образ бывшего возлюбленного. Но, если вы чувствуете, что подарки заставляют вас постоянно вспоминать бывшего, от них лучше избавиться.

Любое расставание – это опыт.

Это опыт который стоит принять мудро и с достоинством. Если вы не знаете, как отпустить человека, которого любишь, рекомендуется обратиться к специалисту-психологу.

vdvoyem.ru

Как отпустить любимого мужчину

Как отпустить любимого мужчину?

Спрашивает: Нина

Категория вопроса: Отношения

Вы сейчас переживаете расставание или невозможность быть с любимым человеком, а это всегда тяжело. Давайте рассмотрим данную ситуацию подробнее.

Во-первых, во время первого брака, Вы были любовницей, т.е. мужчина изменял своей жене с Вами. Далее ситуация, стала такой, что уже изменяли Вам, и при этом врали, одним словом, ситуация повторилась, только Вы уже были с другой стороны. Какое закономерное поведение мужчины. Или Вы думали, что если мужчина изменял своей жене, то с Вами это будет по-другому? Теперь он изменяет уже новой женщине опять с Вами. Вы возвратились к первоначальному статусу — любовницы.

Во-вторых, получается, что когда Вы любовница, то в отношениях сквозит любовь и понимание, а, вот при семейной жизни – нет. «меня оскорблял,обзывал», «побеги к маме стали очень частыми», «начались скандалы» — а что Вы так хотите вернуть? Что такого изменилось в человеке, что Вы готовы все вернуть? Он не изменился, и не изменится, или Вы стали готовы все терпеть опять?

В-третьих, пять лет семейной жизни – вполне достаточный срок, чтобы научиться принимать другого таким, каков он есть, чтобы понять, что семейная жизнь очень сильно отличается от любовных отношений, быт, хозяйство, спокойствие и уют сильно отличаются от бурной страсти. Ваши постоянные уходы к маме, это постоянные попытки вернуть отношения, какие были, когда Вы встречались. Даже Ваше «хотела его немного проучить,дать время чтоб он понял» — это способ достижения цели любовницы, когда есть зрелые отношения, то, никого проучивать не надо.

В-четвертых, таковы же незрелые действия и со стороны мужчины — «он назло мне,и по глупасти начал с ней жить». Как Вы думаете, чтобы проучить одну женщину, нужно начать жить с другой – это нормально? И полная чушь, простите меня, это то, что «уже ничего изменить нельзя». Всегда есть выход, но находится он тогда, когда есть желание. Может быть, человека просто все это устраивает, дома все по-хозяйски, есть любовница, которая его «безумно» любит и т.п.? Возникает вопрос, а может начать уже любить не «безумно», а «умно»?

Нина, вариантов развития событий немного, но они есть. Вы можете просто ждать, когда «он с ней растанется,поговорит и мы будем вместе», но, ждать, это не значит, просто сидеть и ждать. Жизнь дается одна, нужно жить и жить интересно, возможно нужно дать определенный срок мужчине, сколько ему нужно, чтобы он уладил свои дела. Также Вы можете поставить самостоятельно поставить точку в этих отношениях. Да, будет первоначально трудно, придется пережить потерю любимого человека, но, будет определенность и ясность. Какой вариант Вы выберете, зависит только от Вас. Это, как взять ответственность в свои руки за протекание Вашей дальнейшей жизни.

Фуркулица Елена Кузьминична, психолог Кишинев

Источник: Как отпустить любимого мужчину?На вопрос: Как отпустить любимого мужчину?, отвечают психологи с высшим психологическим образованиемhttp://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/147112/

Как отпустить любимого мужчину?

Понимаешь, что вместе быть тяжело. А без него жизни даже представить не можешь. Что это? Любовь, привычка или страх одиночества? Как отпустить, если сила воли очень слабая?

А Вы мечтать умеете? Вам нужно «отвязаться» от него, тогда отпустите. Уйдите в тень и начинайте мечтать. Как Вам видятся отношения, что бы Вы хотели от него, как бы он к Вам относился. Мечтайте долго, много. Это надоедает со временем. Вы ощутите будто что-то уже даже получили. Насытитесь им и отношениями, хоть и иллюзорными. Но отвязку так легче совершить. Вот когда психологически уже не будете к нему привязаны, тогда и отношения изменятся к лучшему.

«Быть вместе тяжело, а врозь такая мука» — конечно это любовь, причем односторонняя, поэтому и тяжело, что с той стороны тишина, непонимание. Мука — потому что думается «а вдруг я уйду, а он спохватится, а я уже ушла». Просто расслабьтесь и поживите недельку для себя, не обращая никакого внимания на любимого мужчину, представьте, что вы уехали в отпуск скажем в Тайланд. Видеться нельзя, звонить — нет связи, письма писать — глупо. Знайте, что он где то там, а тут Солнце, море (речка), тайцы (просто мужчины) и наконец самое главное здесь ЖИЗНЬ! Если в таком «Таиланде» вам будет комфортнее — то оставайтесь в нем навсегда и увидите, что «тайцы» — тоже люди.

Я думаю, что сила воли не так уж много значит в данном случае. Если найдете соль-то важное что удерживает, тогда и сила воли появится «вдруг»)) Вам для чего-то это нужно, нужно быть привязанной. Что Вы извлекаете из этих чувств? Чего Вы ждете от этого человека? Как бы Вы ответили самой себе внутри если отбросить всё неважное?

Вот если бы Вы ответили себе честно на эти вопросы, Вы бы поняли, что привязывает Вас к данному конкретному человеку. Что-то конкретное держит. Ведь любим мы не за то какие люди, а за то какие мы рядом с ними.

Я понимаю, что это сложно, мы все мыслим понятиями, навязанными обществом и придуманными нами самими, тяжело уловить суть. Мне тоже понадобилось много времени, чтобы понять это и отпустить. Но главное стремиться к разрешению вопроса, желать себе счастья и отвечать правильно на правильные вопросы (которые и являются ключом для правильных ответов). Я ответила какие примерно вопросы следует задать себе вот тут (Почему судьба все время сталкивает меня с одним человеком?). А также здесь я написала что я сама себе ответила.

У каждого человека могут быть другие вопросы и соответственно другие ответы. Но суть в том, что следует осознать и принять свои привязанности. В вопросах нужно идти методом «для», не «от». Т.е. Вы задаете себе вопрос «для чего мне это, что я извлекаю из этих отношений, к чему я стремлюсь поступая так, а не иначе», вопросы же «от» — «почему я так поступаю, почему я не могу забыть, из-за чего я так себя веду».

Конечно, причину понимать важно и в психологии есть методы — пойти в прошлое, понять причину и тогда отпустит. Но мне эта методика не помогла, и в то же время я поняла причины, когда я спросила себя и честно себе ответила «для чего мне это».

Я не претендую на единственно правильный вариант ответа, но очень может быть человек, прочитавший это задумается и сможет решить свои мучительные вопросы.

Еще тут (Как отпустить человека, который буквально «прирос» к сердцу?) привела практический инструмент для возврата любимого.

Источник: Как отпустить любимого мужчину?А Вы мечтать умеете? Вам нужно "отвязаться" от него, тогда отпустите. Уйдите в тень и начинайте мечтать. Как Вам видятся отношения, что бы Вы хотели от него, как бы он к Вам относился. Мечтайте долгоhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/17816-kak-otpustit-ljubimogo-muzhchinu.html

Как отпустить любимого мужчину?

. Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе. Справиться и принять это до сих пор не получилось.

Ситуация такая. Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе. Справиться и принять это до сих пор не получилось. Развелись спокойно, без ссор, криков, просто устали. Не оставляло чувство, что отдохнем немного и все начнет налаживаться. Мы встречались, созванивались, проводили вместе выходные. Я мысленно уже ему отвечала: «да, конечно, начнем сначала». И тут случайно, от знакомых общих узнала, что у него есть другая. Мне ничего не сказал, просто мы как-то постепенно общаться меньше стали. Через 2 месяца они стали жить вместе, через пол-года поженились. Я все считала, что несерьезно, что он просто назло мне, а там все хорошо. Он счастлив. Он заботиться о ней, они ездят отдыхать, он счастлив. Как так? Почему он молчал до последнего? Или это я себе напридумывала, а на самом деле — просто дружеские отношения были?

Для меня другие мужчины с трудом видятся, я почти с 18 лет с ним, он был единственным. Вопрос: как жить? что делать? как отпустить?

Жду путей решения моей проблемы.

Как жить дальше?

Елена, приветствую Вас!

Несколько лет назад Вы пережили очень болезненную для себя утрату — развод с любимым супругом. И хотя теперь Ваш бывший муж не рядом с Вами и живет обособленно вполне счастливой жизнью, внутренне, в своей душе, Вы не можете отпустить его.

Отпустить любимого мужчину непросто, а отпустить любимого мужчину, который к тому же разлюбил и стал счастливым с другой женщиной, еще сложнее.

Однако сложность не означает невозможность.

Елена, я полагаю, что Вам будет полезно узнать о том, что каждый человек, перенесший тяжелую утрату (например, смерть родственника, развод или расставание с любимым, тяжелую травму/болезнь, отнявшую прежнее здоровье, потерю работы и т. д.) проходит так называемые «фазы горевания» или этапы переживания своей потери.

Эти фазы в известных пределах сходны у большинства людей, хотя могут наблюдаться некоторые индивидуальные вариации.

Как правило, вначале переживший утрату человек испытывает шок, он как будто бы оглушен и не верит в случившееся. Затем с течением времени нарастает фаза отрицания (это не могло произойти со мной!).

Третья фаза — фаза депрессии, которая с разной продолжительностью и интенсивностью протекает у разных людей. И только после этого происходит медленное постепенное возвращение (пробуждение) к нормальной жизни.

Иными словами, невозможно убиваясь сегодня, завтра внезапно стать счастливым и умиротворенным. Подобный переход будет осуществляться последовательно, шаг за шагом. Как бы это горько не прозвучало, работа горя должна завершиться. Только тогда когда ресурсы горя истощатся (а их запас отнюдь не безграничен), в Вашу жизнь постепенно сможет войти счастье.

И хотя Вы, Елена, задаетесь вопросом, как отпустить своего бывшего мужа, мне представляется, что в глубине души Вы не желаете его отпускать, создавая призрачную надежду, что когда-нибудь он к Вам все таки вернется. Даже когда после развода у Вас с мужем устанавливать дружеские отношения, Вы (и Вас можно понять) увлеклись самообманом, считая, что эта дружба является признаком того, что Вы скоро вновь будете вместе.

Елена, Ваш супруг, по-видимому, был Вашим первым мужчиной, и отношения с ним были самыми длительными любовными отношениями в Вашей жизни. Однако жизнь крайне быстро меняющееся явление, она изменяется буквально каждый день. С уходом супруга закрылась лишь одна страница Вашей жизни, но впереди еще множество интересных и запоминающихся глав жизненной книги.

Отпустить близкого человека особенно тяжело тогда, когда подсознательно Вы рассматриваете этого человека как свою собственность, мысля категориями: «он мой, он принадлежит мне, его поступки должны быть обусловлены моими желаниями и надеждами». Но пока Вы будете размышлять подобным образом, отпустить мужа Вам вряд ли удастся, и Вы рискуете психологически «привязать» себя к нему, упуская из виду реальную жизнь за пеленой бесплодных надежд и бессмысленных ожиданий.

Существует одна, на первый взгляд, простая истина, которую вместе с тем так тяжело принять. Ни один человек не принадлежит другому. Никто из нас не является чьей-либо собственностью. Более того, каждый человек наделан свободой выбора и возможностью поступать в соответствии со своими взглядами и соображениями.

Разведясь с Вами, Ваш супруг поступил так, как счел для себя необходимым. Дело не в том, что его новая возлюбленная чем-то лучше Вас, нет! Просто в настоящий период ему нужно от жизни что-то другое. Роль Вас в жизнях друг друга уже сыграна, и это необходимо принять. Постарайтесь понять, что Ваш супруг — человек, обладающий правом выбора. И он это право уже использовал.

Теперь и перед Вами стоит выбор: либо провести оставшуюся жизнь в слезах, оплакивая свой разрушенный брак, либо принять решение супруга, простить его и начать жить своей жизнью.

В настоящее время фокус Вашего внимания обращен исключительно на переживания по поводу расставания с супругом. Постарайтесь переключить свое внимание, займитесь делом, которое интересно Вам. Это может быть любимая работа, общение с родственниками, проведение досуга с любимыми друзьями, увлеченность каким-либо хобби, например, фитнесом или рисованием.

Елена, Ваша жизнь отнюдь не замыкается и не ограничивается фигурой бывшего супруга, в Вашей жизни есть и другие интригующие явления. Вспомните о них! Знакомьтесь и общайтесь с мужчинами, и хотя сейчас Вы, очевидно, не склонны замечать иных мужчин, кроме своего мужа, впоследствии, когда Вы откроетесь, кто-нибудь из них обязательно Вас заинтересует.

Также, Елена, могу рекомендовать Вам выполнить одно несложное упражнение. Оставшись в комнате одна, включите тихую, успокаивающую музыку, сядьте в удобное кресло и закройте глаза. Представьте себя стоящей на берегу бескрайнего моря. Внезапно Вы обнаруживаете в стороне, чуть поодаль от себя, Вашего бывшего супруга. Вы смотрите на него совершенно спокойно, без каких-либо эмоций. Затем Вы замечаете, как бывший муж медленно, шаг за шагом, удаляется от Вас. Но с каждым его шагом от Вас Вы ощущаете легкость, освобождение. Затем Вы медленно проговариваете: «я тебя отпускаю!» Делаете глубокий вдох и открываете глаза.

Источник: Как отпустить любимого мужчину?. Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе. Справиться и принять это до сих пор не получилось. Ситуация такая. Мне 35, была замужем 12 лет, сейчас четвертый год в разводе.http://drugoy-vzglyad.ru/consultation/archive/2210_kak_otpustit_lyubimogo_mujchinu/

Как отпустить любимого человека?

Считается, что потеря, разлука или развод с человеком, с которым вас связывали долгие отношения, – это очень сильное потрясение. Так как за длительное время, проведенное вместе, пара становится одним целым, а мужчина и его жизнь — частью самой женщины. Тяжело разлучаться с частичкой себя в другом человеке. Существует мнение, что на переживания уходит половина от времени прожитого вместе. Но не давайте шанса былым чувствам погубить вас! Учитесь оставлять прошлое позади. Эта сложная работа над собой, и пока не сделаете ее, двери в другую жизнь будут закрыты. Непринятие ситуации – это бесполезная борьба разрушительная и тягостная для души.

Вам следует встретиться и все обсудить спокойно, только подберите подходящее для разговора время. Если человек уходит к другому, пожелайте ему удачи и попрощайтесь.
Пытайтесь меньше думать о расставании. Отвлекитесь, больше гуляйте, съездите на отдых, общайтесь с друзьями и не оставайтесь со своими мыслями наедине.
Хорошо обдумайте ваши отношения. Чего в них было больше – положительных или отрицательных моментов? Возможно, ваша разлука только к лучшему.
Старайтесь рассказать кому-то о своем горе, и меньше времени оставайтесь в одиночестве.
Будьте честными c собою. Вы же сами не желаете его отпускать. Живете воспоминаниями о любви, которой уже нет. Вы боитесь боли, пустоты и начинать все заново. Представьте, что больнее не будет уже. Если вы пережили это – значит, вы все преодолеете.
Займитесь чем-то. Работа поможет вам, в любых ситуациях. У вас не будет на тоску времени. Если вы не работаете, то активнее налегайте на учебу, запишитесь на курсы, выучите язык – займите все незанятое время.
Занимайтесь активно спортом, он отлично помогает справляться со стрессом. Вы сможете выпустить пар, всю накопленную на душе горечь. Накопленные отрицательные эмоции разрушает человека изнутри.
Отпустить бывшего мужа можно только когда вы осознаете, что не судьба вам вместе быть. Пока не поймете этого – не отпустите. Ваши чувства пройдут со временем, главное – не поддавайтесь им, когда вы уже все решили. Убедите себя, что все сделанное правильно. Вам станет легче, ведь отпуская кого-то – мы отпускаем себя.
В свободное время визуализируйте, представляйте, как ваша жизнь изменяется к лучшему. Сейчас вы рисуете в воображении картины, как будет трудно без любимого человека, а вы поменяйте сюжет на противоположный. Особенно полезно делать это упражнение после пробуждения и перед сном.
Примите свое прошлое, ничего не отрицая и не коря себя. Но оставьте его позади, как пройденный этап. Вы не сможете двигаться вперед, если постоянно оглядываетесь назад.
Воспользуйтесь ритуалом прощания. Прикройте глаза и вообразите, как бывший любимый стоит под вашей дверью, впустите в дом его, мысленно поговорите с ним. Скажите ему что хотели, учитывая, что вы расстаетесь. Пожелайте ему добра, и проводите его. Глубоко вздохните, открывайте глаза. Теперь вы на пути к будущему.

Часто переживания связаны с чувством вины. Допустим, вы не уделяли внимания либо заботы усопшему или чем-то его обидели. Теперь постоянно вы вспоминаете об этом, вас мучает совесть и запоздалое раскаяние. В любом случае, скорбь – не лучшее средство для искупления. Искупите свою вину добрыми поступками, помогите кому-то.
Включите логику. «Непоправимое» уже произошло. Вы ничего слезами не измените. Вы только добавите проблем своим родным, если подорвете свое самочувствие и психику. Держите себя в руках ради памяти о покойном.
Если вы религиозны, попытайтесь утешиться религией. Помолитесь за умершего, если вам очень тяжело – поговорите со священником. Часто, чтобы успокоиться нужно всего лишь выговориться.
Попробуйте себя убедить тем, что наверняка покойный бы расстроился, если бы увидел ваши слезы и печаль.
Уйдите с головой в работу.

Как отпустить любимого мужчину, неважно бывшего мужа или парня вы поймете, когда испробуете написанные способы – у каждого своя дорога. Не стоит цепляться за былые чувства ведь истина проста: любишь — отпусти если твое – вернется.

Источник: Как отпустить любимого человека?Считается, что потеря, разлука или развод с человеком, с которым вас связывали долгие отношения, – это очень сильное потрясение. Так как за длительное время, проведенное вместе, пара становитсяhttp://womanadvice.ru/kak-otpustit-lyubimogo-cheloveka

fxevolution.ru