Как научиться принимать решения и перестать сомневаться. Как не сомневаться в принятом решении
Как научиться принимать решения и перестать сомневаться
Здравствуйте, дорогие читатели! Всем людям свойственен страх. Мы переживаем, что любое наше решение негативно отразится на дальнейшей судьбе, а потому стараемся отдалить то мгновение, которое может перевернуть нашу жизнь.
Нередко, даже элементарные решения становятся непосильной задачей. Вопрос выбора, что вы будете есть на ужин, и тот иногда ставит в тупик. Пусть от него не зависит человеческая жизнь, но в любом случае, каждое решение предполагает последствия. И не всегда хочется иметь с ними дело. Лучше постоять в сторонке, делая вид, что вы тут не при чем.
Сегодня мы будем обсуждать как научиться принимать решения и перестать сомневаться.
Мне известен случай, когда человек настолько боится брать на себя ответственность, что даже перед походом в магазин, чтобы приготовить ужин для гостей, он звонит за советом бывалым хозяйкам.
Такие люди менее успешны в работе и личной жизни, а потому умение перебороть свой страх невероятно полезно и важно для нормальной жизни.
Чья здесь вина
Я не склонна искать истоки любой человеческой проблемы в детстве, так что данный случай является скорее исключением из правил.
Что мы без родителей? В раннем возрасте вы не берете за себя ответственность за выбор детского сада, школы, а порой и религии. Нам говорят что полезно, где лучше не стоять и навязывают свое представление о том, как жить правильно. Распрощаться с детством и отказаться от советов заботливой мамы бывает очень сложно для многих людей, но именно в этом и заключается проявление взросления.
Все дети сначала борются с родительским контролем, но потом, если это не дает никакого результата, просто смиряются. Иногда психика начинает подсказывать и защищать ребенка: «Этот человек знает лучше, а все твои попытки приводят к неудачам». Что мы получаем в результате? Взрослого человека, который постоянно ищет поддержку со стороны.
Чего мы боимся на самом деле
Однажды мы помогали готовить семейный праздник по случаю рождения ребенка у одного своего родственника. Народу приехало уйма, а потому многие мужчины взяли на себя ответственность за то, чтобы расположить людей из других городов, а женщины принялись готовить обед.
Сам хозяин дома просто разводил руками и находился в прострации, не понимая что делать. Он ходил от одного человека к другому с вопросом, чем бы ему помочь. Когда того попросили съездить в магазин, он настолько потерялся, что начал записывать какой именно фирмы продукты ему купить, по какой конкретно цене и в какой супермаркет нужно ехать.
Тогда я подумала, что роль заботливой мамы скорее всего сейчас выполняет его жена. Наверное, нельзя смело сказать, что ему плохо живется, но ни о какой успешной карьере там речи не идет.
Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые надо решать быстро. Потихоньку, из этих мелочей складывается характер человека. Нельзя постоянно искать того, кто даст грамотный совет. Рано или поздно начать действовать самому просто необходимо, иначе ты выглядишь как минимум глупо.
Люди с большим удовольствием находят себе оправдания: «Я в этом не разбираюсь», «Мне не хватает знаний», «От решения зависит слишком многое», «Этот человек знает лучше». На самом деле, в большинстве случаев мы выглядим как тот парень, которому была интересна цена на горошек. Все это лишь попытка переложить ответственность на кого-то другого.
Секрет принятия решений
Одним людям значительно легче даются решения, нежели другим, и это дело опыта. Не нужно бояться, что выбор не будет удачным. Ошибок не избежать. Всегда найдется кто-то, кто сможет упрекнуть вас в чем-то, но важно знать, что вы сами приняли это решение. Вам удалось справиться с неприятными ощущениями и победить страх.
Мало-помалу вы привыкнете, от количества попыток будет лишь увеличиваться процент правильных решений. Вы станете чуть увереннее в своих мыслях и не будете так горячо жалеть о них, перестанете воздавать руки к небу: «Надо было слушать того-то» или «Почему я не поступил иначе».
Если вы перекладываете ответственность на других людей или судьбу, то вы не владеете собственной жизнью. Результат никогда не будет удовлетворять. К сожалению, не существует метода, благодаря которому можно теоретически или как-то пошагово научиться принимать решения и уж тем более перестать сомневаться в них. Все дело в практике и попытках взять на себя ответственность.
Могу лишь порекомендовать книгу «Гормоны счастья» Лоретты Бройнинг, в которой интересно описано то, как научиться позитивно смотреть на жизнь.
Не забывайте подписываться на рассылку, оставлять свои комментарии и делиться интересными статьями с друзьями в социальных сетях. До новых встреч.
ezy-life.ru
Как принять решение если сомневаешься, 4 вопроса, о смене работы
Вся жизнь человека состоит из череды принимаемых решений – больших и маленьких. От некоторых из них зависит вся дальнейшая жизнь. Многие люди испытывают трудности, когда сталкиваются с необходимостью сделать выбор. Давайте разберемся, как сделать процесс принятия решений наиболее эффективным, и какими методами можно при этом пользоваться.
Как люди принимают решения
Каждый день жизнь ставит нас перед выбором, подкидывая разнообразные задачи. Что приготовить на завтрак? Какой костюм надеть на работу? Какой телефон купить? Куда поехать отдыхать во время отпуска? Соглашаться ли на предложение руки и сердца или подождать? Уволиться с работы или остаться? Есть решения, которые ни на что особо не влияют, а есть те, что кардинально меняют жизнь.
Все люди по-разному ведут себя, когда принимают решения. Есть категория людей, которых называют «пофигистами». Они никогда не мучаются выбором, потому что отдают предпочтение первому попавшемуся или наиболее простому варианту. Они надевают ту одежду, которую первой достанут из шкафа, идут на свидание с тем, кто первый пригласит, устраиваются на ту работу, на которую легче всего устроиться и т. д. Эти люди считают, что жизнь сама все расставит по местам, поэтому не стоит напрягаться.
Другая категория людей во время принятия важных решений руководствуется интуицией. Эти личности всегда прислушиваются к своему внутреннему голосу и не сомневаются в правильности принятых решений. Однако таких людей не очень много.
Большую часть людей составляют индивиды, испытывающие трудности во время выбора. Они мучаются, сомневаются, взвешивают каждый вариант, но все равно не могут принять окончательного решения. А когда решение принято, продолжают сомневаться в его правильности. Если вы относитесь к категории таких людей и не знаете, как принять решение, если сомневаешься, то вам будет полезно изучить несколько методов, облегчающих процесс выбора.
Метод 1. «Квадрат Декарта»
Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:
- Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
- Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
- Что плохого я получу, если исполню задуманное?
- Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.
Метод 2. «Совет»
Если не знаете, как поступить в той или иной ситуации и перестать сомневаться, расскажите о проблеме двум самым близким людям и спросите у них совета. Народная мудрость гласит, что у каждого человека есть свой ангел-хранитель, который защищает и направляет на правильный путь. Ангел-хранитель дает подсказки через интуицию. Если же у человека плохо развита интуиция, то ангел может передать подсказку через близкого человека. Отсюда и вытекает рекомендация спросить совета у двух самых близких людей.
Метод 3. «Расширение рамок»
Проблема большинства людей состоит в том, что они загоняют себя в узкие рамки и не видят альтернатив. Они склонны зацикливаться на вариантах «Да» и «Нет», не осознавая, что существуют и другие варианты выбора. Допустим, вы хотите взять в кредит автомобиль. Вы видите только два варианта выбора – взять авто в кредит или продолжать ездить на общественном транспорте.
Расширив рамки выбора, вы увидите альтернативные варианты. Например: можно найти машину подешевле и купить ее уже не в кредит; можно отказаться от кредита и начать копить деньги на покупку машины; можно снять жилье поближе к работе и не ездить на общественном транспорте; можно вообще сменить работу, устроившись в другую компанию, расположенную близко к вашему дому; можно договориться с кем-нибудь из коллег, чтобы он подвозил вас на работу на своей машине за определенное вознаграждение. Как видите, вариантов может быть множество, главное, увидеть их.
Метод 4. «Исчезновение вариантов»
Представьте, что вариант, который вам больше всего нравится, недоступен. Например, компания, в которую вы хотите устроиться на работу, перестала существовать. Подумайте, что делать в этом случае. Размышляя в этом ключе, вы обнаружите другие, не менее интересные варианты относительно новой работы, которые вы раньше не видели, потому что зациклились на одном.
Метод 5. «Стакан воды»
Автором этой методики является американский парапсихолог Хосе Сильва – основатель «Метода Сильва», автор книг по нетрадиционной психологии. Он предлагает следующее: вечером перед сном налейте в стакан чистой, некипяченой воды. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, сосредоточьтесь на волнующей вас проблеме и четко сформулируйте вопрос, требующий принятия решения. Затем, не торопясь, отпейте половину стакана, мысленно повторяя примерно такую фразу: «Это все, что мне нужно, чтобы принять правильное решение».
Стакан с оставшейся водой поставьте возле своей кровати и ложитесь спать. Утром после пробуждения первым делом допейте воду и поблагодарите свое подсознание за правильное решение. Решение может прийти сразу же после пробуждения или в течение дня. Люди, опробовавшие эту методику, утверждают, что она работает.
Метод 6. «Отсрочка»
Если вы никак не можете сделать выбор и принять решение, дайте себе отсрочку. Когда вы возбуждены, а мозг перегружен информацией, сделать правильный выбор очень трудно. Вспомните, как часто в спешке вы принимали неправильное решение, а потом жалели об этом? Чтобы этого не произошло, возьмите паузу, успокойтесь, еще раз тщательно проанализируйте сильные и слабые стороны вашего выбора. В жизни не так много ситуаций, требующих мгновенного принятия решения, поэтому не бойтесь отложить его на некоторое время.
Метод 7. «Владейте информацией»
Прежде чем сделать выбор, постарайтесь узнать как можно больше информации о варианте, которому собираетесь отдать предпочтение. Если речь идет о покупке какого-либо товара, почитайте в интернете отзывы о нем. Принимая решение о смене работы, узнайте все о должности, которую вам предстоит занять, и о людях, которые работали там до вас. Если есть возможность, разыщите этих людей, чтобы получить информацию из первых рук. Вы же понимаете, что работодатель может не рассказать вам обо всех трудностях, которые вас ждут, а человек, уже работавший раньше в этой компании, вряд ли станет утаивать такую информацию.
Чем важнее решение вы принимаете, тем более ответственным должен быть ваш подход к поиску нужной информации. Так вы убережете себя от обмана и подготовитесь к возможным трудностям.
Метод 8. «Отбросьте эмоции»
Эмоции очень мешают в принятии правильного решения, потому что они искажают видение ситуации. Эмоционально возбужденный человек не способен здраво мыслить. Поэтому возьмите себе за правило: никогда не принимайте решения, находясь на пике эмоций. Гнев, страх, злость, а также бурная радость, эйфория – плохие советчики в принятии решений.
Если вас одолевают эмоции, не делайте никакого выбора. Дайте себе время остыть, а затем трезвым взглядом взгляните на ситуацию. Так вы убережете себя от необдуманных поступков и их последствий.
Как избавиться от эмоций?
Даже когда вы понимаете, что эмоции мешают вам сделать правильный выбор, вы не всегда можете избавиться от них. Чтобы облегчить этот процесс, воспользуйтесь несложными способами.
10/10/10
Это способ позволяет вам отбросить сиюминутные импульсы и посмотреть на ситуацию в долгосрочной перспективе. Суть метода состоит в том, чтобы перед принятием решения задать себе три вопроса:
- Как я отнесусь к своему выбору через 10 минут?
- Как я отнесусь к своему выбору через 10 месяцев?
- Как я отнесусь к своему выбору через 10 лет?
Допустим, вы хотите взять в кредит дорогую машину. Вы оформляете кредит и садитесь за руль новенького авто. Что вы подумаете через 10 минут после покупки? Наверняка будете находиться в эйфории, радуясь своему приобретению. Но уже через 10 месяцев радость поутихнет, и вы почувствуете всю тяжесть кредитного бремени, столкнетесь с необходимостью ограничивать себя во многих вещах. А через 10 лет, когда вы, наконец, расплатитесь с долгами, увидите, что ваша машина постарела и требует ремонта, а может она вам уже так надоела, что хочется ее продать.
Способ 10/10/10 можно применять в любой ситуации. Он отлично помогает усмирить эмоции и взглянуть на отдаленные последствия вашего выбора, чтобы не жалеть потом о содеянном.
Побудьте в темноте
Хороший способ усмирить эмоции – просто побыть в темноте. Психологи доказали, что полумрак или полная темнота успокаивает человека, помогают привести мысли в порядок. Обратите внимание, что в ювелирных магазинах всегда яркое освещение. Вы думаете, это сделано для того, чтобы золото и драгоценные камни лучше играли и переливались в лучах света? Не только для этого. Специалисты по маркетингу знают, что яркий свет чаще заставляет человека делать импульсивные покупки.
Если вам нужно успокоить эмоции, чтобы принять верное решение, посидите некоторое время в полутемной или темной комнате, обдумайте еще раз последствия вашего выбора.
Дышите глубоко
Еще один простой, но действенный метод, помогающий в борьбе с эмоциями – глубокое дыхание. Сделайте 10 медленных и глубоких вдохов и выдохов, а затем еще раз спросите себя: «Правильно ли я поступаю?».
Подумайте, что бы вы посоветовали другу
Чтобы убавить эмоции и охладить пыл, полезно взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте, что перед необходимостью принятия решения стоите не вы, а ваш друг. Что бы вы посоветовали ему сделать в этой ситуации?
Многие люди замечают за собой такую особенность: они дают своим знакомым дельные и рациональные советы, но сами, попадая в похожие ситуации, ведут себя крайне глупо. Так происходит потому, что взглянув на проблему со стороны, мы видим только самое существенное. А когда сами оказываемся внутри проблемы, то всплывает множество всяких мелочей, которым мы придаем слишком большое значение.
Умение абстрагироваться и смотреть на ситуацию непредвзято дает весомое преимущество при необходимости сделать правильный выбор.
Метод 9. «Следование жизненным приоритетам»
У каждого человека есть свои жизненные ценности, правила и приоритеты, которые влияют на его выбор. Всегда придерживайтесь этих ценностей, и вы не прогадаете. Например, вам предлагают на выбор две должности: одна из них престижная и высокооплачиваемая, но требует большой отдачи от вас; вторая менее престижная и не с такой высокой зарплатой, зато вам не нужно работать сверхурочно и у вас остается много свободного времени. Какую выбрать?
Чтобы принимать решения без сомнений и стресса, руководствуйтесь своими жизненными приоритетами. Если у вас на первом месте стоит семья, то выбирайте должность, которая не так престижна и оплачиваема, зато не будет красть ваше личное время, которое вы сможете уделять близким людям. Если же вы мечтаете построить карьеру, отдайте предпочтение престижной и высокооплачиваемой должности, которая поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.
Метод 10. «Интуиция»
Интуиция – прекрасный инструмент, которым далеко не все умеют пользоваться. Она может подсказать вам выход в случае, когда рациональные методы не принесли желаемого результата. А зачастую бывает и так: вы делаете выбор на основе логики и рациональности, и этот выбор кажется вам самым правильным, а внутренний голос упорно протестует против него. Может, стоит прислушаться к нему?
Развивайте интуицию, и она станет отличным помощником в разных ситуациях, однако не переоценивайте ее роль и не забывайте о разуме и логике.
Оказавшись в ситуации выбора, воспользуйтесь каким-либо из перечисленных методов, а лучше примените сразу несколько. Со временем вы поймете, какой способ подходит вам больше всего, и сможете использовать его в самых разных жизненных ситуациях. Научившись принимать решения, вы существенно повысите качество своей жизни.
newgoal.ru
Как перестать сомневаться и начать легко принимать решения
Приветствую вас, дорогие читательницы блога «Мамина карьера»!
Из этой статьи вы узнаете о том, как меньше сомневаться и научиться принимать даже самые сложные и судьбоносные решения. В том числе и том, какую любимую работу выбрать, выходить после декрета на работу или нет, звонить подруге, которую вы вчера обидели или нет.
Прежде чем, перейти непосредственно к приемам помогающим принять решение, поговорим о том, что не все решения одинаково важны и, в связи с этим, подходить к ним можно по-разному.
Судьбоносные, важные и рутинные решения
Все ситуации, в которых нам нужно принять решение можно условно разделить на 3 группы:
1. Судьбоносные решения.
Это те решения, от принятия которых значительно изменится наша жизнь, результаты этого решения серьезно влияют на дальнейшую нашу судьбу.
Например, решение кардинально сменить профессию, начать заниматься бизнесом, переезд в другую страну на постоянное место жительства, выбрать мужа.
Здесь длительные сомнения оправданы. Вернее оправдано длительное обдумывание решения, сбор информации для оценивания вариантов, обсуждение с другими людьми.
2. Важные решения.
Примером ситуаций, где необходимо принять важное решение может быть поиск новой работы (выбор работодателя), выбор школы для ребенка, приобретение автомобиля, беседа со значимым человеком о ваших отношениях, решение пойти на платный тренинг по важной для вас теме.
Это решения, важность которых обусловлена значительными денежными или временными вложениями, расходом эмоциональных ресурсов (например, когда предстоит не самый приятный разговор с любимым человеком), когда большую ценность имеют отношения, с которыми связано данное решение.
3. Рутинные решения.
Этот тип решений связан с повседневными, проходящими ситуациями, начиная с того какого цвета вам купить новую блузку и заканчивая тем, какой выбрать фильм или мороженое.
Последствия этих решений не сильно меняют нашу жизнь, но, не смотря на это, на их принятие мы можем тратить уйму времени и сил. Зависать на них, расходовать свою энергию на переживания о том, что совершили ошибку, пойдя в этот кинотеатр.
Приемы, помогающие легко принимать решения
1. Декартовы вопросы.
Подходит для принятия важных и судьбоносных решений, в которых вы определяете быть этому в вашей жизни или не быть. Не подходит, когда есть несколько вариантов и выбрать надо из них.
Задайте себе последовательно 4 вопроса, ответы на них лучше записывать. И не останавливайтесь на первых ответах, которые лежат на поверхности. Будет лучше, если ответов на каждый вопрос вы сможете найти более 5.
Вопрос 1. Что случится, если это произойдет?
Вопрос 2. Что случится, если это НЕ произойдет?
Вопрос 3. Что НЕ случится, если это произойдет?
Вопрос 4. Что НЕ случится, если это НЕ произойдет?
Вот пример рассуждений, когда перед Вами стоит ситуация выходить после декрета на работу или нет
1. Что случится, если я выйду на работу после декрета?
- Я смогу быть финансово-независимой и покупать подарки мужу на свои деньги
- У меня будет стимул красиво одеваться, краситься, следить за собой
- У меня будет меньше времени на то, чтобы проводить его с детьми
- Я вырвусь из колеса дом-песочница-дом
- Я смогу реализовать себя не только как мама и жена.
2. Что случится, если это НЕ произойдет?
- Если я останусь дома, то смогу содержать дом в чистоте, больше играть с ребенком, больше отдыхать
- Я превращусь в домашнюю клушу, которую волнуют только «что приготовить» и «куда пойти погулять с ребенком»
- Если я не выйду на работу, у меня не будет своих денег
- Если я продолжу сидеть дома после декрета, мои родственники будут считать меня бездельницей
- У меня больше будет времени для хобби и саморазвития.
3. Что НЕ случится, если это произойдет?
- Если я выйду на работу, то не смогу уже так пристально наблюдать за изменениями в своем ребенке.
- В этом случае я не смогу спать до 9 утра и делать тихий час среди дня.
- Я не буду корить себя за то, что отупела и совсем забыла то, что знала раньше.
- Мой ребенок, когда вырастет не будет стесняться того, что его мама домохозяйка.
- Я не буду слушать упреков мужа, что это он меня содержит
4. Что НЕ случится, если это НЕ произойдет?
- Если я останусь сидеть дома после декрета, то я не смогу доказать всем, что я на много способна
- Если я буду просто домохозяйкой, то у меня не получится полностью реализовать себя
- Если я не выйду на работу после декрета, то я никогда не узнаю, как это быть работающей мамой
- Моя жизнь не будет такой насыщенной, как я хочу
- Я не буду слушать от мужа обвинений в том, что из-за работы я совсем забросила дом и ребенка.
Для принятия решения, когда требуется выбрать из нескольких вариантов хорошо подходит прием
2. Матрица выбора.
Для этого вы чертите таблицу, где в строчках пишите название вариантов, а в столбиках критерии выбора. Затем каждый вариант оцениваете по каждому критерию и присваиваете ему определенный балл. После чего подсчитываете сумму баллов, которые набрал каждый вариант и по ним выбираете тот, что получил большее количество баллов.
Как выбрать любимую работу из нескольких вариантов с помощью этого приема я рассказывала на вебинаре «Формула любимой работы». Скачать его бесплатно вы можете здесь.
Еще один прием для окончательного принятия решения по важному делу –
3. Крайний срок.
Можно очень долго выбирать ту или иную работу, решать какую машину лучше купить, т.к. информации уйма, много противоречащих данных. Для того, чтобы этот процесс не затянулся на долго можно поставить себе крайний срок принятия решения.
Например, через месяц, такого-то числа я точно должна выбрать какой марки автомобиль я хочу купить.
Для принятия рутинных, повседневных решений очень хорошо подходит известный прием:
4. «Орел» или «решка».
В этом случае вы просто бросаете монетку, и загадываете на «орел» или на «решку». Очень хорошо подходит для принятия решения о том, какой из двух великолепно сидящих на вас деловых костюмов выбрать тот, в чем сегодня пойти на собеседование.
Какие еще приемы помогают принимать решения?Как относиться к ошибочным решениям?
О других приемах, позволяющих легко принимать решения и спокойно относиться к своим ошибкам я рассказала в аудио-касте к тренингу «Уверенная мама – уверенный ребенок».
[trafficbomb]
Узнайте как спокойно относится к своим ошибкам и правильно принимать решения в любой ситуации. Нажмите на кнопку любимой социальной сети и прослушайте аудио-запись"
Чтобы его прослушать нажмите на кнопку play(треугольник).
resheniya_strugovshchikova
[/trafficbomb]
Напишите в комментариях, какие приемы вы применили и какие результаты получили.
Поделитесь с другими читательницами своими приемами, помогающими вам принимать решения.
.
Автор статьи
Струговщикова Ольга (c)Психолог, помогающая мама находить любимую работу
***************************
Если вы хотите найти работу, которая будет нравиться и приносить желаемый доход, тогда пройдите аудио-курс «Как маме найти любимую работу: 5 простых шагов». Чтобы получить бесплатный доступ к курсу введите свое имя и е-майл в форму ниже.
Статьи, которые могут быть Вам интересны:
mamina-kariera.ru
Принятие решений: как побороть нерешительность и сомнения?
В этой статье я хочу поговорить про принятие решений и дать некоторые советы и рекомендации о том, как побороть нерешительность и сомнения.
Любые перемены в жизни, изменения себя и своей жизни в лучшую сторону начинаются с принятия решения. Без этого ваши жизненные цели останутся лишь мечтами. Необходимо принять решение и начать действовать. В одной из лучших мотивационных книг современности Законы победителей Бодо Шефера, самый первый закон звучит так: “Прими решение!”.
Однако, наверняка все вы знаете по себе, что принятие решений редко когда дается легко. Обычно, перед тем, как принять решение, человек долго обдумывает, анализирует, взвешивает все “за” и “против”. Это нормально, и это правильно. Но ненормально другое: когда человек бесконечно раздумывает, но так и не может принять решение из-за постоянно возникающих сомнений и нерешительности. То есть, он не может четко сказать, прежде всего, себе: “да” или “нет”, он находится где-то между этими четкими понятиями, терзает себя сомнениями.
Причем, что интересно, сомнения и нерешительность присущи многим людям не только при принятии действительно важных жизненных решений, но и в мелочах. Посмотрите, как наши милые девушки выбирают себе предметы гардероба: они могут перемерять десятки вещей, могут очень долго раздумывать, подойдет им это или нет, перед тем, как принять решение и сделать покупку. Причем, во многих случаях принятие решений вообще может быть отложено: “мы еще посмотрим…”, “придем в другой раз…”. И даже когда покупки уже сделаны – возникает новая проблема: “что одеть?”, и на принятие решения тоже нередко тратятся драгоценные и невосполнимые часы жизни. Это типичные показательные примеры пагубного влияния сомнений и нерешительности. У мужчин это тоже присутствует, только в других сферах, так что, девушки, не переживайте, вы не одни такие!
Как побороть сомнения и нерешительность, как научиться принимать решения в простых и сложных жизненных ситуациях? Поговорим об этом далее. Давайте рассмотрим основные причины, которые вызывают сомнения и нерешительность, поскольку, чтобы знать, как бороться с нерешительностью, нужно найти причину, которая ее вызвала, и устранить ее.
Нерешительность, сомнения: основные причины.
1. Множество последствий. Если принятие решения предполагает только 2 варианта исхода событий, принять такое решение легче. Но иногда бывает, что принятие решения может повлечь за собой целую цепочку разноплановых последствий. Когда человек анализирует и просчитывает каждый из этих вариантов, у него на это уходит много времени, в результате в голове все переплетается, а часто – даже искажаются исходные данные. Как результат – нерешительность и сомнения мешают принять решение.
Например, человек принимает решение: идти ли работать в некую фирму? И начинает строить логическую цепочку: сейчас я устроюсь, буду хорошо работать, меня повысят в должности, а у фирмы наверняка есть какие-то “левые” обороты, ведь честно в наше время работать невозможно, и мне придется в этом всем участвовать, а потом меня специально подставят, будут судить и посадят в тюрьму… Естественно, решение не будет принято, а причина в том, что человек в своем потоке сознания ушел в какие-то дебри и смоделировал развитие событий, вероятность которых крайне низка.
В этом случае нужно постараться упростить принятие решения до ситуации, в которой может быть только 2 исхода событий, и выбрать из них оптимальный. Затем уже из выбранного варианта создать новую задачу выбора, тоже с двумя вариантами и т.д. То есть, разбить принятие сложного и многозначимого решения на несколько более простых.
2. Боязнь совершить или повторить ошибку. Одним из основных факторов, препятствующих принятие решения, является страх совершения ошибки. Особенно сильным он будет в том случае, если человек уже ранее совершал ошибку, принимая подобное решение – так устроена человеческая психика.
Например, человек не решается разместить вклад в банке, только потому, что когда-то его родители потеряли вложения в сбербанке СССР, и это может повториться. В результате всю жизнь не имеет источника пассивного дохода, который помог бы ему достичь многих жизненных целей.
Думая о том, как побороть сомнения и боясь совершить ошибку, попробуйте изменить свое отношение к ошибкам: воспринимайте их как опыт, а опыт – это всегда не только потеря, но и приобретение.
3. Приоритет сиюминутной выгоды. Часто принятию решений мешает тот факт, что человек воспринимает небольшую сиюминутную выгоду важнее, чем возможный крупный успех в будущем. Что-то сродни пословицы “лучше синица в руках, чем журавль в небе”. Человек предпочитает избавить себя от каких-то неудобных и некомфортных сиюминутных поступков, и, благодаря этому, много теряет в своем будущем. Виной этому тоже могут служить нерешительность и сомнения.
Например, человека, занимающего руководящую должность, друг просит устроить на работу родственника, из которого работник откровенно никакой. Не решаясь отказать другу и испытать сиюминутный дискомфорт, он принимает на работу этого родственника, и потом на протяжении долгих лет имеет с ним постоянные проблемы.
В этом случае старайтесь бороться с нерешительностью убеждением себя в том, что крупный успех в будущем важнее небольшой сиюминутной выгоды, тем более, что это действительно так. Путь к успеху без преодоления препятствий и выхода из привычной зоны комфорта просто невозможен.
4. Перфекционизм. Еще одной причиной нерешительности часто является стремление к идеалу или перфекционизм. Человек не может принять решение только потому, что не может найти идеального варианта. И на эти поиски он может потратить всю свою жизнь, но в результате так ничего идеального и не найти, потому, что его просто не существует.
Например, человек хочет стать предпринимателем и открыть свой бизнес, но никак не может выбрать, каким делом заняться, потому что в каждом направлении деятельности есть свои недостатки. В результате всю жизнь работает на дядю.
Перфекционизм всегда порождает нерешительность и сомнения, препятствует принятию решений, поскольку абсолютного идеала не существует и поиски такового могут затянуться до бесконечности. Принимайте решения в пользу хорошего, а не идеального.
5. Выбор между двух зол. Еще одна часто встречающаяся ситуация, порождающая нерешительность и сомнения – это выбор “из двух зол”. Когда принятие решения в любом случае приведет к каким-то негативным последствиям (к сожалению, такое действительно бывает), человек психологически не хочет вообще что-либо решать и максимально затягивает свой выбор. В результате события могут поменяться в худшую сторону.
Например, человек не решается осуществить вывод инвестиций с убытком, потому что купленные ценные бумаги теряют в цене, а в результате может лишиться вложенного капитала полностью, если предприятие-эмитент объявит дефолт.
Если вы сталкиваетесь с выбором “из двух зол”, то принятие решения следует осуществлять максимально быстро, потому что, как правило, со временем ситуация только ухудшается, и потери могут быть еще более существенными. Лучше быстро сделать, забыть и идти дальше.
6. Сожаление о потраченных ресурсах. Нерешительность в принятии решений часто бывает вызвана сожалением о ресурсах, которые будут потрачены, и не приведут к желаемому результату. Таких ресурсов может быть несколько видов: личные финансы, время, труд, какие-то материальные активы.
Например, человек хочет создать сайт для заработка. И начинает размышлять: вот сейчас я потрачу кучу времени и денег, а в результате он не принесет мне желаемого результата. Получается, что все будет потрачено зря… И смысл тогда всем этим заниматься?
Как побороть нерешительность в этом случае? Рекомендую руководствоваться принципом: “лучше сделать и пожалеть, чем жалеть, что не сделал”. С такое идеологией принятие решений будет даваться вам намного проще.
7. Гонка за двумя зайцами. Эта причина противоположна пятой. Бывает так, что оба варианта выбора при принятии решения принесут положительный результат, но человека терзают сомнения, какой из них лучше, поэтому он никак не может принять решение, а потому не получает вообще никакого результата.
Например, кто-то не может определиться, куда вложить деньги: в недвижимость или в валюту. Просчитывает и тот вариант, и тот: и там есть плюсы и минусы, и там. Сомнения и нерешительность берут верх, он никак не может принять решение, в результате много теряет, поскольку его сбережения “съедает” девальвация.
Необходимо понимать, что затягивание с принятием решения здесь, как и при выборе “из двух зол”, скорее всего, приведет к потерям, поэтому даже если вы примите не лучшее решение – вы все равно потеряете меньше, чем если не примете вообще никакое.
В заключение хочу порекомендовать вам действенный метод, позволяющий максимально точно и подробно проанализировать варианты исхода событий, чтобы принять правильное решение. Он называется Квадрат Декарта (по ссылке вы найдете его подробное описание с примером).
Я дал вам некоторые советы и рекомендации о том, как побороть нерешительность и сомнения при принятии решений, исходя из причин, которыми они вызваны. Наверняка в одной или нескольких причинах, рассмотренных здесь, вы увидите именно свой случай. Действуйте, развивайте свои волевые качества и учитесь быстро принимать правильные решения. Не бойтесь ошибиться – ошибаются все, даже профессионалы в конкретном деле. Принимая самостоятельные решения, вы в любом случае получаете опыт, учитесь преодолевать сомнения и нерешительность, а это тоже очень важно для достижения успеха в любом деле.
До новых встреч на Финансовом гении – сайте, который может стать вашим верным помощником в принятии финансовых решений. Изучайте статьи, задавайте вопросы в комментариях, общайтесь на форуме, делитесь полезной информацией с друзьями и повышайте финансовую грамотность.
fingeniy.com
Как научиться принимать решения и перестать сомневаться
Как перестать сомневаться в себе
Сомнения очень часто мешают человеку сделать правильный выбор. Неверие в себя, свои умения и навыки, переживания по поводу того, как все сложится и страх провала не позволяют радостно смотреть вперед, лишают возможностей. Но со всем этим можно справиться, нужно лишь научиться смотреть на ситуацию с разных сторон. Сомнения появляются в моменты, когда нужно делать выбор, принимать решения. И если перспективы не ясны или нет четкой цели, может возникнуть много негативных ощущений. Обычно в этот момент хочется спросить совета другого человека, узнать мнение окружающих, но разве они знают лучше? Важно научиться самостоятельно справляться с этим состоянием. Начните с вопроса себе: зачем мне это нужно? Например, вам предлагают перейти на новую должность, но вы сомневаетесь, что справитесь с обязанностями, что оправдаете ожидания руководства. Не переживайте, а спросите себя, зачем вам нужна эта новая работа. Если это место, которое действительно сделает вашу жизнь лучше, то вы справитесь. Вы сможете научиться, повысить квалификацию, найдете общий язык с коллективом. Когда есть мотивация, все остальное уходит на второй план. А если ваш ответ затруднителен, если вам это не нужно, то стоит сразу отказаться. Убрать волнения и сомнения можно с помощью осознания неудачи. Подумайте, а что произойдет, если у вас не получится? Лучше ответы написать на листе бумаги. Страх возникает перед неизвестностью, но если вы будете понимать, что может случиться, все будет проще. Пишите все негативные моменты, которые возможны, уделяйте внимание даже мелочам. А потом внимательно на них посмотрите. Они действительно такие страшные? Перед публичным выступлением у людей часто возникают сомнения в своих силах, но если они пишут, что может случить, они понимают, что это глупость. Провал может вызвать лишь усмешки в зале или засыпание нескольких человек, но разве это страшно? Чтобы не сомневаться, нужно обладать нужными знаниями. Начните обучение, читайте книги, слушайте или смотрите семинары, самосовершенствуйтесь любыми способами. Выполнение любой вещи, принятие решения будет проходить гораздо проще, если вы обладаете знаниями и умениями. Можно подготовиться к выступлению, к новой работе, к презентации или защите диплома. И чем больше вы будете собирать знания и практиковаться, тем лучше у вас будет получаться. Откажитесь от общения с теми, кто не верит в ваши силы. Не обсуждайте с ними свои планы, не говорите о работе. Не позволяйте кому-либо вселять в вас сомнения, опирайтесь только на свои знания. Люди не склонны верить в успех других, а некоторые даже специально говорят о негативных последствиях, потому что сами ничего не достигли и не хотят, чтобы другие были результативны. Выбирайте круг знакомых, ориентируйтесь только на слова тех, кто вселяет в вас надежду. Как перестать сомневаться в себе
www.kakprosto.ru
Как перестать во всем сомневаться
Сомнения при принятии сложного решения вполне естественны для людей, которые чувствуют ответственность за свою жизнь. Однако когда индивид становится неуверенным во всем, пора избавляться от этой излишней нерешительности. Возможно, ваши постоянные сомнения и неумение принимать решения связаны с вашей низкой самооценкой. Если вы неуверены в себе, вы сомневаетесь и в своих действиях. Чтобы поверить в себя, вспомните о своих победах и удачах. Наверняка вам есть чему гордиться в жизни.Если вы подвержены частым сомнениям, может быть, это является последствием какого-то проступка в прошлом. Не стоит винить себя за то, что было. Проведите работу над ошибками, сделайте правильные выводы и скорректируйте свое поведение в будущем.
Взвесьте все
Если вам сложно принять какие-то решение, соберите побольше информации на интересующую вас тему. Чем больше у вас будет проверенных фактов, тем более взвешенное решение вы сможете принять. В некоторых случаях стоит обратиться за консультацией к эксперту по конкретному вопросу. Продумайте, как будут развиваться события в том или ином случае, и выберите наиболее приемлемый для вас путь решения вопроса. Когда вы начинаете сомневаться в том, что достойны только самого хорошего, составьте список своих преимуществ. Постарайтесь сделать перечень положительных качеств как можно длиннее. Так вы убедитесь в своей значимости. А вот о недостатках, наоборот, не стоит часто вспоминать.Если вы неуверены в искренности отношения любимого человека к вам, подумайте, есть ли у вас для этого объективные основания. Когда причин сомневаться в чувствах партнера или партнерши нет, может быть, дело в отсутствии у вас веры в то, что вас можно любить и уважать. Подумайте, достаточно ли хорошо вы относитесь сами к себе.Не бойтесь рисковать
Не надо бояться жизни. Порой стоит рискнуть, чтобы обрести истинное счастье. Если вы будете продолжать сомневаться и оставлять все, как есть, ваша жизнь не станет лучше. Если хотите изменить судьбу, иногда нужно что-то поставить на кон.Может быть, сомнения напоминают о себе, как только у вас появляется перспектива выйти из зоны комфорта. Если вас все устраивает в вашем существовании, вы не хотите чего-то терять, появляется неуверенность в необходимости каких-то решительных действий. Здесь только вам решать, что для вас важнее: синица в руках или журавль в небе.Станьте более решительным человеком. Если вы сомневаетесь даже в пустяковых вопросах, это может тормозить весь процесс. Наберитесь храбрости, возьмите на себя ответственность за принятое решение и действуйте.
Как перестать во всем сомневатьсяwww.kakprosto.ru
Как избавиться от сомнений и принять решение
Кого пригласить на вечеринку? Как провести отпуск? Что подать на ужин и что приготовить к завтраку? Отправиться с ребенком в зоопарк, или занять его дома настольными играми? Какую блузку подобрать к юбке этого цвета? А может, вообще, надеть не юбку, а брючный костюм? Как же принять решение, если сомневаешься и абсолютно в любом варианте видишь изъян? Как перестать сомневаться в своих решениях, если никак не можешь определиться с выбором?
Как перестать сомневаться и научиться принимать свои решения?
Для некоторых людей сомнений не существует — большинство решений они принимают импульсивно, полагаясь на свою интуицию. Но для многих даже выбор цвета ботинок — повод для долгих сомнений. Проблемы у всех разные, последствия их решений тоже различаются, но если не предпринимать ничего, ситуация только усугубится вашими терзаниями, бессонницей.
Чтобы перестать сомневаться, как ребенок, не имеющий никакого жизненного опыта, нужно осознать, что вы в ситуации выбора. Помните, что выбор есть всегда, даже если вы пытаетесь оправдать себя: «Единственное, что я мог сделать…», «У меня не было выбора…» Попробуйте проанализировать ситуацию, и вы обязательно увидите, по меньшей мере, два варианта. Имейте в виду, что «выбрать» — не всегда значит «сломать все прежнее», «начать новую жизнь». Возможно, вы выберете вариант, при котором внешне все останется по-прежнему.
Перед тем как научиться принимать решения и перестать сомневаться, представьте себе все плюсы и минусы каждого варианта. Можете обсудить вашу проблему с другими людьми, выслушать их мнение, но лучше не следовать их советам и подсказкам, их голос — совещательный, ведь ответственность за выбор на вас!
Как правильно поступить, когда сомневаешься?
Когда вы видите все плюсы и минусы, надо рискнуть и сделать выбор. Риск неизбежен! И вы можете прогадать. Но помните, что, если вы не сделаете выбора, вы прогадаете обязательно! Непринятие решения — «флюгерная тактика» — хуже ошибочного выбора. (Помните буриданова осла, который погиб от голода в условиях изобилия?)
Так как сразу оба варианта реализовать нельзя, признайте, что от чего-то вам придется отказаться навсегда или на какое-то определенное время. Например, длительная командировка дает вам возможность профессионального роста, а с другой стороны — приносит разлуку с близкими.
Решая, как правильно поступить, когда сомневаешься, будьте готовы к тому, что вы берете на себя ответственность за свое решение. Вместе с преимуществами выбранного варианта вы будете нести груз минусов. Помните, что негативные стороны неминуемы в каждом варианте — это «плата» за плюсы вашего выбора.
Если вы не знаете, как избавиться от сомнений, для начала научитесь не возвращайться на полпути к другим вариантам. Начали дело — идите до конца. Лучше не сравнивать минусы принятого решения с плюсами отвергнутого. Метания, уступки только усложнят вам жизнь. Если уж очень хочется сравнивать, тогда сравнивайте плюсы сегодняшнего выбора с минусами того, от чего вы отказались. Радуйтесь тому, что приобрели, это даст вам силы пережить неизбежные трудности.
ladycharm.net
Как перестать сомневаться?
Второй выпуск передачи «Я Люблю Психологию» с Ириной Удиловой и Антоном Уступаловым! Темой встречи стал вопрос: «Как перестать сомневаться в себе?»
Если вам понравился выпуск:
- Поделитесь с друзьями выпуском!
- Предложите тему для следующей встречи с Ириной Удиловой!
Сомнение – одно из самых некомфортных для морального состояния человека состояние. Близкое по своей природе к растерянности и недоумению, нерешительности и неуверенности (обратите внимание на количество частиц «не») приводит нас к ощущению потери себя… Откуда берутся и как зарождаются сомнения?
Чаще всего причина сомнений кроется в боязни ошибиться в выборе, ведь каждому из нас хочется во всех сферах жизни принимать исключительно правильные, безошибочные, идеальные решения. И мало кто понимает, что «идеальное решение» — это иллюзия.
100%-но выверенного выбора попросту не существует, а идеальным является как раз то решение, которые все-таки будет принято: именно оно призвано дать нам нужный опыт, привнести в жизнь необходимые события и трансформации.
Вся жизнь – сомнения?
Наверняка многим знакома ситуация: существующая работа престала устраивать – она уже неинтересна, доходы скромны, а ресурсы времени, ею поглощаемые, непомерны. Но даже при таком стечении отрицательных аспектов, лишь меньшинство меняет место работы.
Причина такой жизненной стагнации – сомнения. Ведь уходя с привычного места работы и покидая стабильную зону комфорта, вы не можете гарантировать самому себе карьерный рост в другом месте, более высокий уровень зарплаты и стабильность в принципе. Сомнения с одной стороны могут, конечно, обезопасить от неоправданного риска, с другой – препятствовать повышению уровня качества жизни.
По такому же принципу рассуждений некоторые люди живут всю жизнь – они пребывают в состоянии растерянности и сомнений ежедневно. Элементарный выбор продуктов, места отдыха, маршрута поездки, способа проведения свободного времени превращается в настоящие терзания души.
А меж тем, любое состояние человека – сродни мышцам: чем дольше мы пребываем в нем, чем больше состояние поглощает нас, тем крепче и «тренированней» оно становится. Выходит – замкнутый круг: сомнения порождают еще большие сомнения.
Сомневаться? Не для сильных!
С учетом всего вышесказанного, очень важно приучать себя не сомневаться. Люди, от природы наделенные сильными волевыми качествами, колеблются в выборе любой степени важности не более нескольких минут. И логические способности тут ни при чем!
Интуитивно выбирая правильное решение, такие люди склоняются в итоге к тому варианту, который находит наибольший отклик в душе, «зажигает» что-то внутри и притягивает своей энергетикой.
Поэтому всегда необходимо помнить: принимая любое решение, вне зависимости от того, какие последствия оно возымеет в самом ближайшем будущем, мы неустанно двигаемся вперед! Только отбрасывая сомнения, возникающие по ненадобности, можно научиться слушать и слышать самого себя, доверять себе и динамично развиваться.
Движение – цель!
Одним из самых негативных свойств сомнений является их пагубное влияние на принятие решение в целом. То есть люди, подверженные сомнениям по любым поводам, нередко приходят к тому, что вообще перестают принимать какие-либо решения и брать ответственность за собственную жизнь.
Только принимая решения и отбрасывая сомнения, возможно двигаться к своей цели, в чем бы она ни состояла. Только минуя сомнения можно узнать, что «ждет за поворотом», как делать следующие шаги на пути к мечте. А сомнения оставляют все эти радости жизни за бортом – колеблясь можно лишь строить версии событий и еще больше углубляться в сомнения.
Как перестать сомневаться
Если обобщить все аспекты проблемы, то для избавления от лишних и ненужных сомнений следует совершенствоваться в следующих направлениях:
- Учитесь рисковать! Конечно, речь идет только о благоразумном и оправданном риске, том риске, на который, так или иначе, шел каждый успешный в современной жизни человек. За редким исключением, именно умение рисковать становится действенным толчком к кардинальной трансформации жизни в лучшую сторону, то есть в сторону реализации цели и мечты.
- Доверяйте себе, слушайте себя и слышьте себя. Резервы и потенциалы нашего организма намного более безграничны, чем это возможно представить. Каждый предмет, каждый человек и каждое явление вызывает отклик нашей психики. Искусство в том, чтобы всегда уметь прочувствовать и правильно трактовать этот сигнал.
- Всегда поддерживайте себя, ведь нередки ситуации, когда сам себя не подбодришь – никто не подбодрит. Дело не в равнодушии или неодобрении окружающих, а в том, что одобряя внутри себя собственные поступки, вы обретаете силы.
- Умейте видеть плюсы принятых решений сразу после осуществления выбора, в эту минуту, в этот конкретный момент.
Секрет прост!
Весь путь к счастью и собственному росту пролегает через решительные выборы. Пусть разумный риск, истинное воодушевление и умение доверять себе сопутствуют вам каждую минуту!
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
sdelayusama.ru
Как принять правильное решение, если сомневаешься
В жизни каждого человека случаются моменты, когда требуется принять важное решение. Даже такая размеренная и диктуемая регламентом профессия, как бухгалтер — не исключение. Порой сделать правильный выбор непросто, а принять решение — еще сложнее, но психологи придумали способы определиться с верным направлением в жизни.
Как принять правильное решение, если от него зависит зависит вся наша дальнейшая жизнь
Важных решений в жизни может быть много. Это перемена работы, личная жизнь, смена места жительства. Определиться с верным направлением непросто, однако основа всегда одна — подход может быть спонтанный или продуманный. Второй всегда лучше первого.
Есть заведомо неудачные методы определения дальнейших действий. Их стоит постоянно держать в голове, чтобы не руководствоваться при выборе дальнейшего жизненного пути, сталкиваясь позже с разочарованиями и последствиями неверного выбора. К сожалению, по статистике до 89% всех важных выборов человек делает под воздействием этих факторов, зачастую — неосознанно, но если вы занимаетесь финансами как бухгалтер, вам будет легче отсечь их на этапе до принятия решения:
- Страх. Как вариант — избегание неудачи, один из самых распространенных видов мотивации, но совершенно непродуктивный для человека. Узнается по ключевой фразе: «Как бы чего не случилось».
- Гнев. Несмотря на известную поговорку о том, что гнев — плохой советчик, до трети людей принимают решение под воздействием сильных негативных эмоций. Результат выходит плачевным.
- Обида — как подвид гнева, но менее выраженный, зато направленный порой не только на обидчика, но и на себя, ужасные жизненные обстоятельства и неодолимые трудности.
- Чужое мнение. Это касается не только молодых людей, которые поступают в университет, а потом и идут на работу по указке родителей, не имея собственного жизненного плана. Зачастую и взрослые следуют мнениям родственников, а то и абстрактному «что люди скажут».
- Излишняя доверчивость. Мы все порой становимся жертвами рекламы, когда покупаем десятую ненужную вещь на распродаже. Но расставляя приоритеты в судьбе и принимая ответственные решения, нужно быть осторожнее.
Общий знаменатель таких решений — эмоции. Человека без эмоциональных качеств представить нельзя, мы не роботы и не автоматы. Самоконтроль и самоанализ, однако же, поможет преодолеть излишнюю импульсивность, а если вы бухгалтер — вам будет даже легче, представьте, что составляете годовой отчет, вряд ли при выполнении этого серьезного дела вы подключите спонтанные реакции.
Методики принятия верных решений
Психологи всего мира разрабатывают способы осуществления правильных жизненных выборов. Невозможно учитывать каждую ситуацию и индивидуальность человека, но существуют общие принципы и методики, которые направлены на то, чтобы понять — какой исход подсознательно считается правильным, а следовательно — принятое направление станет успешным в дальнейшем.
Квадрат Декарта
Это одна из старейших методик принятия решений, которая особенно подойдет бухгалтерам, поскольку ее разработал математик и философ Рене Декарт. Простота и строгость придется по вкусам людям соответствующей профессии и склада мышления. Работать по ней очень просто:
- Взять лист бумаги.
- Разделить его на четыре части.
- Записать следующие моменты: что будет, если это произойдет, что будет если этого не произойдет, чего не будет если это произойдет, чего не будет если этого не произойдет.
- Расписать подробно каждый пункт.
- Привести к единому знаменателю — чего больше плюсов или минусов каждой стороны принятия решения.
Математический подход с вычислением плюсов и минусов немного отдает машинной логикой, но для бухгалтера и других людей с похожим складом ума подойдет как нельзя лучше. Всегда можно добавить еще один или два метода.
Монетка
Этот способ противоположен первому, поскольку ориентируется на интуицию человека. Необходимо понимать, что интуиция — это не какое-то шестое чувство из области мистики, а работа огромного пласта подсознательного мышления. Психологи призывают нас доверять интуиции, а монетка поможет решить вопрос так:
- Берете монетку.
- Загадываете два варианта решения — орел и решка соответственно.
- Бросаете.
- А теперь — главное. Прислушиваетесь к себе.
- Если вам нравится результат, то и решение верное. Нет? Хотели бы, чтобы монетка упала иначе? Вот и ответ.
Сама монетка — не более, чем набор случайных чисел и вариаций, как понимает любой бухгалтер. Зато реакция на результат — это и есть оптимальный метод прислушаться к себе и интуитивному желанию.
Поиск информации
Не стоит принимать какого-либо решения прежде, чем соберете максимум данных. Сейчас в вашей задаче могут помочь:
- Интернет;
- соцсети;
- сайты наподобие «Отзовик»;
- обязательно воспользуйтесь зарубежными источниками, если это необходимо.
Кто владеет информацией — владеет миром. Эта истина как нельзя актуальнее применительно к верным жизненным выборам.
Расширенный выбор
Иногда мы сводим все варианты к простому алгоритму «да или нет». Тем временем, реальная жизнь отличается от двоичного кода в программе.
Попробуйте подход «Расширение выбора», рекомендуемый психологами США. Это означает, что вы добавляете к базовым вариациям нечто третье, четвертое, пятое и так далее. Например, вы сомневаетесь, покупать машину или нет. С одной стороны — хочется свой транспорт, с другой — расходы, пробки, техобслуживание…
А если приобрести не автомобиль, а мотоцикл? Он более маневренный, дешевле, требует меньших затрат по обслуживанию. Согласитесь, это решение не так очевидно, как «да или нет», но оно расширяет выбор.
Принятие решения — в первую очередь, вопрос ответственности. Спросите себя, использовав одну или несколько методик, готовы ли вы отвечать за последствия того, какой жизненный путь выбираете в данный момент. Положительный ответ — это самый главный этап перед окончательным решением.
buhexpert8.ru
Как принять правильное решение, если сомневаешься?
Решения различной степени важности мы принимаем каждый день. Иногда это весьма незначительные вопросы, которые почти не влияют на нашу жизнь. От других же решений может зависеть наша карьера, личная жизнь или любая другая сфера жизни. В данной статье мы расскажем о техниках принятия решений, а также дадим несколько советов, которые смогут максимально облегчить столь нелегкий процесс.
Как сделать верный выбор?
Ошибки, которые мы можем допустить при принятии некоторых решений, могут отрицательно отразиться на нашем будущем. Чтобы избежать таких ситуаций, приводим несколько полезных советов.
Расширьте выбор
В некоторых ситуациях мы сводим огромное количество способов решения проблемы к весьма примитивному варианту: либо «да», либо «нет». Казалось бы, так гораздо проще найти выход. На деле же оказывается, что мы только создаем себе лишние препятствия.
Например, вы думаете, покупать вам иномарку в кредит или нет. Один вариант развития событий: вы будете продолжать пользоваться услугами общественного транспорта еще долгое время. Второй вариант: размер ежемесячных выплат заставит вас значительно сократить свои расходы. На деле же может оказаться, что самый оптимальный вариант может располагаться абсолютно в другой стороне. Может, стоить присмотреть автомобиль дешевле? Или же подумать над сменой места жительства, чтобы добираться до работы было быстрее и удобнее.
безэмоциональность помогает принимать правильные решенияБольше информации
Прежде чем принять судьбоносное решение, изучите как можно больше информации, ознакомьтесь с отзывами. Если вам предстоит выбрать учебное заведение, в котором вы будете получать высшее образование, то изучите все возможные варианты. Постарайтесь получить информацию, что называется, из «первых уст». Пообщайтесь с выпускниками или студентами университетов. Благо, современные возможности позволяют это сделать даже через интернет.
Уберите эмоции
Очень часто наши эмоции мешают нам тщательно проанализировать ситуацию, мы поддаемся чувствам и потом жалеем о содеянном. Чтобы этого избежать, приводим несколько советов.
- Самый простой и распространенный способ – досчитайте мысленно до определенного числа, например, до ста. Если чувствуете, что эмоции все еще властвуют над вами, то продолжайте считать.
- Еще один вариант: подумайте, какой бы вы дали совет близкому человеку в такой ситуации? Это позволит вам выделить только суть проблемы, не останавливая внимание на мелочах.
- Сохраняйте концентрацию, если решение нужно принять незамедлительно. Старайтесь не думать ни о чем лишнем, анализируйте только ту ситуацию, которая имеет место быть в настоящий момент времени.
Приоритеты
Постоянно держите в голове свои базовые ценности и помните, что для вас в приоритете в настоящий момент. Иногда посторонние люди пытаются повлиять на ваше решения, акцентируя внимание на разнообразных ценностях. Не поддавайтесь, вспомните, что для вас по-настоящему важно в данной ситуации. Например, при выборе места работы, менеджеры по набору персонала могут вас убеждать в том, что компания имеет очень удобную для вас геолокацию. В то время, как вы ищете новую работу с высокой заработной платой, чтобы разрешить финансовые трудности. Помните об этом и не поддавайтесь на провокации.
Слушайте критику
Если сомневаетесь в своем выборе, попросите близких людей дать вам совет. Научитесь правильно воспринимать критику, не смешивая разум и эмоции. Однако, здесь существует одна проблема: мнение окружающих не всегда бывает объективным. Постарайтесь понять, не заинтересован ли человек в этом вопросе? Не пытается ли он повлиять на вас, чтобы извлечь выгоду из сложившейся ситуации?
квадрат Декарта, принцип Парето и метод единицы - эффективные инструменты для быстрого принятия решенийТехники принятия решений
В настоящий момент существует большое количество техник принятия решений. Все они созданы с одной целью – заставить осмыслить свой выбор и взвесить все аргументы «за» и «против». Приводим самые действенные из них.
Квадрат Декарта
Положите перед собой чистый лист и разделите его на четыре равных части.
- В левом верхнем квадрате запишите, какую выгоду вы извлечете из ситуации, если поступите таким образом.
- В правом верхнем углу расположите результаты, которые вы сможете получить в том случае, если все останется на своих местах.
- Третий вопрос, на который необходимо ответить – какие негативные моменты будут у принятого решения. Ответ поместите в левый нижний квадрат.
- И, наконец, четвертый, и самый трудный вопрос. Чего вы не достигнете, если не примете это решение? Попробуйте сформулировать развернутый и точный ответ. Запишите его в оставшийся квадрат.
Теперь вы имеете перед собой ситуацию, которая проанализирована со всех сторон. Это поможет вам выбрать наиболее привлекательный для вас вариант развития событий.
Единица
Этот метод поможет рассмотреть различные последствия принятия решения через определенные промежутки времени. Чем выше важность анализируемой проблемы, тем шире должны быть временные рамки. Задайте себе несколько вопросов.
- Какое у вас будет состояние спустя час после принятого решения?
- Какое мнение у вас будет по данному вопросу спустя сутки?
- Будете ли вы так же довольны своим решением через неделю?
- Изменится ли ваша позиция через месяц?
Данный способ позволяет обдумать и проанализировать последствия решения в будущем.
Принцип Парето
Вспомните знаменитый принцип Парето. Восемьдесят процентов усилий принесут вам лишь двадцать процентов от желаемого итогового результата. И наоборот, небольшие усилия могут помочь достичь желаемого. Обдумайте, стоит ли ваша цель приложения такого количества сил.
В данной статье мы сформулировали рекомендации относительно того, как принять верное решение. Также рассказали о некоторых эффективных техниках, которые помогут вам в этом нелегком процессе. Помните, что только при тщательном анализе ситуации, вы сможете извлечь из нее максимальную выгоду.
mixfacts.ru
