Почему важно верить в себя. Как надо верить в себя
Как научиться верить в себя
Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на наши действия и поступки. Поэтому, надо научиться верить в себя, для того, чтобы постараться изменить свою неправильную жизненную установку.
Что необходимо, чтобы научиться верить в себя?
В первую очередь, к жизни надо относится проще. Не надо представлять жизнь сложней, чем она есть. Порой человек так боится трудностей, что они ему представляются сложней и страшней, чем есть на самом деле.
Наши страхи и являются тем злом, которое нам мешает жить. Из-за этого мы становимся, робкими, неуверенными, забитыми и неудачливыми. Людям с таким подходом дается все с трудом и малейший шаг представляет большую сложность.
На Востоке говорят, что сильный человек в каждой трудности видит возможность, а слабый человек в каждой возможности видит трудность. Отличие сильных людей от слабаков – это их воля, сила духа и вера в себя.
Изначально все люди в этом плане рождаются одинаковыми и вера в себя не закладывается, а вырабатывается со временем. Все это значит, что ее можно развивать и приобретать, надо только знать, что необходимо для этого делать.
Учимся верить в себя. Не переставайте бороться, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Надо помнить, что движение является жизнью во всех его проявлениях. До тех пор, пока вы что-то делаете, чтобы решить проблему, у вас есть шанс победить, если вы перестаете действовать, то вы уже проиграли.
Как научиться верить в себя
Никогда не надо равняться на слабых и стремиться к лучшим и сильным. Успокаивать себя мыслью о том, что у многих такие же трудности — это значит никогда не сдвинуться с мертвой точки вечно играть вторую роль. Надо держать равнение на самых сильных и осознавать, что вы можете быть не хуже, чем они. Самое главное научиться искренне в себя верить и в свои возможности.
Не бывает так, чтобы вам во всем катастрофически не везло. Надо вспомнить, когда у вас был положительный и удачный опыт и проанализировать свое поведение и шаги в тот хороший период. Прошлые удачи – это ваша надежда на успех в будущем.
Начинать надо с малого и постепенно выбирать для решения более сложные задачи. И не останавливаться на достигнутом, постоянно поднимая планку, чтобы было к чему стремиться дальше. Если вы смогли сделать первый шаг к намеченной цели, то также сможете сделать и все остальные.
Учимся верить в себя. Необходимо правильно соизмерять свои возможности со стоящими перед вами задачами. Вполне возможно причина ваших неудач лежит не в неуверенности в себе, а в неправильном определении своего потенциала. Не надо браться за непосильные задачи, не достигнув необходимого уровня способностей. На отдельном этапе важно себя недооценить, чем переоценить.
Если хотите учиться верить в себя, то не надо зависеть от чужого мнения. Окружающие не всегда правы, хотя безусловно, что прислушиваться к авторитетному мнению надо. Поэтому, если вы имеете свое собственное мнение по определенному вопросу, которое отличается от мнения других, то это не означает, что оно неверное.
Необходимо все объективно взвесить и проанализировать, прежде чем принимать решение и найти возможные плюсы и минусы в своей теории. Руководствоваться не эмоциями и привязанностью, а логикой.
Еще статьи на эту тему:
Выходим из зоны комфорта. Если человека в его жизни устраивает определенное положение вещей, или если даже он себе пытается это внушить и убедить себя в этом, то это психологическое состояние называется зоной комфорта…
Быть настойчивым чтобы стать успешным. Чем дольше человек живет, тем больше ему приходится из жизни извлекать уроков, и оглядываясь назад, на собственные ошибки и неудачи, хочется быть более настойчивым в следующих делах…
Принципы удачливого человека. Если вдруг, неожиданно на тебя свалилась неудача, необходимо сделать все, чтобы ее не замечать, а если это совсем уж невозможно, то убеждай всех вокруг и особенно себя, что это случайная ошибка…
Как продвинуть свою жизнь вперед. Периодически каждый человек испытывает ощущение, что его жизнь застоялась и необходимо что-то менять, чтобы выйти из застоя и продвинуть свою жизнь вперед…
Творчески решать нестандартные задачи. Нельзя говорить о каком то реальном прогрессе, если человек мыслит только по заученным шаблонам, загнанным в определенные рамки. Именно поэтому, чтобы проверить мыслительные способности…
ourslife7.ru
Почему так важно верить в себя и как начать это делать?
Вера в себя – очень важная штука. Попробуйте сделать что-то, если, вы действительно не верите в себя.
На своем опыте могу сказать, что если человек верит в себя, то его способность действовать и результативности возрастает на глазах.
Действует это почти волшебным образом. Стоит искренне поверить в себя, как тут же возникает прилив сил, и все дела получаются лучше. Я неоднократно это чувствовал на себе.
А вот неуверенность в себе – это обратное явление. Если человек постоянно сомневается, крутит у себя в голове целый ряд бесполезных мыслей, которые только подрывают его уверенность, то это негативно сказывается на его эффективности.
Так же неверие в себя имеет эффект снежного кома. Чем меньше вы верите в себя, тем меньше у вас получает и, следовательно, вы еще меньше начинаете варить в себя. Замкнутый круг, из которого порой бывает очень сложно вырваться.
Что делать, чтобы поверит в себя?
Очевидно, что уверенность в себе не может взяться ниоткуда. Основной источник уверенности в себе – это наши прошлые победы. То есть, чем больше раз мы побеждаем, тем увереннее себя чувствуем. Мы уже знаем, что раз предыдущие 95 попыток нам удалось что-то сделать, то с большой вероятностью получится снова.
Поэтому первое правило для развития уверенности в себе – ставить себе реальные цели. Цели, которые вы чаще будете достигать, чтобы накапливать багаж побед и уверенности в себе.
При этом не стоит думать, что надо ставить себе легкие цели. Нет, цель должна быть немного сложнее, чем ваш средний результат. Ключевое слово – немного!
Это как в тренировках спортсменов – если взять слишком большой вес, то вы просто надорветесь, и ни о какой уверенности в себе после этого говорить уже не придется. Если же брать всегда слишком маленький вес, то прогресс будет слишком медленным.
Поэтому придерживаемся золотой середины – это нагрузки, которые быстрее всего приведут вас к успеху. При условии, что вы будете регулярно и осознанно работать над собой.
Подводя итог, выделю главную мысль – ставьте себе реальные задачи, не слишком сложные, чтобы побеждать как можно чаще. Это даст вам уверенность, на которой вам станут доступны новые высоты!
Если эта статья оказалась для вас полезной, буду благодарен, если вы
• Оставите комментарий внизу станицы (все комментарии я обязательно читаю).• Или поделитесь ссылкой на эту статью в соц. сетях (для этого удобно воспользоваться кнопками ниже).
• Спасибо и хорошего вам утра/дня/вечера/ночи! 🙂
vasi1y.ru
"Как поверить в себя" - Gord
Всем привет!
Сегодня я хочу раскрыть очень важную тему для саморазвития, да и для жизни в целом - "Как поверить в себя?"
Согласитесь, что отсутствие веры в себя - это наверное самый большой ограничитель в нашей жизни. Если я не верю в то, что я смогу устроиться на работу, то я и пытаться не буду. Логично?
Из этого следует, что если ты не веришь в себя, то ты стараешься избегать ситуаций, которые якобы это подтверждают.
Мимо тебя проходят возможности, мимо тебя проходит карьера и деньги, ты портишь свое здоровье и ведешь серенький образ жизни. Твоя неуверенность держит тебя на самом дне твоей жизни и согласись, что я сейчас не преувеличиваю. Неуверенные люди - самые несчастные.
Вера в самого себя - это уверенность в себе.
Есть отличный способ, как поверить в себя и начать наконец-таки жить! Именно жить, потому что неуверенность - это позиция наблюдателя. Я смотрю спектакль этой жизни, но в нем не участвую, мне кажется, что у меня не получится.
Я знаю, о чем пишу - большую часть своей жизни я не верил в себя и не верил самому себе. Даже когда я задавал вопросы самому себе - я лгал, давая ответы. О какой вере в себя тогда идет речь?
У меня не было волшебного момента, когда бы я взял и стал уверенным. Ко мне не пришло озарение и я не мог похвастать тем, что в один миг я изменился. Нет. Я шел к этому постепенно, и в итоге моя жизнь круто преобразилась.
И вот с чего я начал.
Способ - достигнуть 10 небольших целей и вы постепенно начнете верить в себя! Как это сделал я.
После прочтения этой статьи вы станете в себя верить. Если сделаете то, что я вам напишу ниже. Действуйте, черт вас подери!
Хочу начать с того, что: невозможно поверить в себя, мысленно.
Вы можете написать ваши прошлые достижении, бормотать о том, что вы верите в себя и это вам не даст практически ничего. Прекратите заниматься идиотскими техниками для ленивых ублюдков. Они не помогают. Такому ублюдку как мне - точно не помогло.
Этот блог посвящен практическому саморазвитию, поэтому я даю только практические техники, которые я проверял лично на себе.
Вам остается только повторять и наслаждаться результатом. Но сначала придется немного поработать. А никто не говорил, что все придет само собой. Хватит верить сказкам! Пора встать и как следует поработать.
Прочтите мою статью - "как стать уверенной в себе личностью?". Эта статья для тех, кто имеет высокий уровень осознания. Ладно...
Итак...
Для начала нужно осознать главное.
Если я не верю в себя, то это говорит об отсутствии результата. Запомните это и признайте. Нет результата - нет веры в себя! Не достигли ничего - вот и мучает вас неуверенность в себе.
Я не знаю успешных людей с высокими показателями, с классными результатами и которые бы не верили себе. Таких нет в природе!
Девушка, за которой ухаживает толпа парней - однозначно будет верить в себя. Есть результат. Есть за что зацепиться. От чего оттолкнуться.
Девушка, которая до сих пор одинока - как она будет верить в себя? Результата нет. Не от чего ей оттолкнуться. Она скорее будет неуверенной в себе личностью. Наблюдателем.
Мы верим в себя, когда мы можем потрогать результат, подержать его в руках. Когда нам говорит общество - "Молодец!". Когда есть плоды. Вкусные и сочные плоды.
Самый разумный ход (на мой взгляд) - это добиться какого-нибудь результата. Для начала хоть чего-то добиться. Ну хоть чего-нибудь!
Но результат может не приходить годами, а нам хочется верить в себя здесь сейчас.
Что делать?
Как быть?
Как почувствовать уверенность?
Ставим 10 маленьких целей!
Давайте уже! Поднимайте задницу и тащите их к достижениям. Понимаете? Нужно слегка поиметь этот мирок и все это стадо, чтобы у тебя засверкала уверенность в себе. В своих силах. В завтрашнем дне...
Но сначала нужно определиться - в какой области вы хотите верить в себя. Если вы неуверенны в себе в общении с противоположным полом, то это одно. Совершенно другое, если вы не уверенны в себе при прохождении собеседования или публичном выступлении.
Я например, чувствую себя уверенно, общаясь с девушками, и проходя собеседование.
Но презентации и публичные выступления для меня - это ужас. В этих вещах моя вера в себя улетучивается и у меня создается впечатление полной неуверенности в себе.
Как и наоборот, - когда я прохожу собеседование или общаюсь с незнакомыми людьми - то мне кажется, что мою веру никто поколебить не сможет!
Короче!
Поставьте себе 10 целей и выполните их как можно скорее. Отложите все ваши великие дела и дерзайте!
Например, вы не можете чувствовать себя спокойно и уверенно с противоположным полом. Вы плохо расстались, кто-то про вас нелестно высказался, обманул и это оставило в вас отпечаток, из-за которого вы не верите в себя.
Начните плыть в эту сторону. Цели должны быть легко выполнимыми и желательно достичь их за один-два дня. Почему цели должны быть легкими? Да потому, что большой успех состоит из таких вот мелочей.
В этом случае нужно ставить простенькие цели, для обретения веры в себя. Пример:
1. Заговорить с незнакомым человеком на улице.
2. Подарить цветок коллеге.
3. Позвонить парню (девушке), который тебе нравится.
4. Смотреть в глаза особям противоположного пола дольше 3 секунд.
5. Познакомиться.
6. Пройти собеседование.
7. Выучить язык жестов.
....
Предположим вы чувствуете себя не комфортно, выступая на публике. Тогда нужно ставить примерно такие цели.
1. Устроить скандал в магазине.
2. Заговорить с незнакомцем.
3. Выступить с заявлением на родительском собрании в школе.
4. Познакомиться с группой людей.
5. Сказать что-нибудь громко в магазине, чтобы на вас обратили внимание.
6. Одеться необычно, чтобы опять же - на вас все смотрели.
и т.д.
Важно - просто сделать это. 10 маленьких шагов и ваша уверенность начнет подниматься. Вы почувствуете душевный подъем. Вы почувствуете кайф!
Как я уже писал выше - я боялся выступать на презентации. Тогда я начал работать с этим страхом, чтобы поверить в себя.
Я начал собирать группы людей и объединял их одной целью. Я делал презентации на улице совершенно незнакомым мне людям. В местах скопления людей, будь то моя бывшая работа, собрание в детском садике или просто в кругу друзей - я делал, я обращал внимание других людей на себя.
Мне было чертовски неприятно это делать, но я делал. Я краснел и бледнел, но делал!
Вы можете поставить 20 целей и 5 целей - смотрите по себе, важнее не то, сколько вы целей ставите себе, а то, делаете ли вы их? Это легкий способ поверить в себя, для школьников. Поэтому вы можете начать хоть сегодня, если конечно вы не болеете откладыванием на потом.
Если хотите мощно поднять веру в самого себя, то ставьте сложные цели и достигнув их - вы расцветете, в прямом смысле этого слова.
Как поверить в себя? Очень просто - подержите результат ваших реальных действий в руках. Проще уже некуда.
Только практические действия и результат этих действий - повысят вашу самооценку. И больше ничего! Получиться у вас или нет, это зависит только от вас.
Скажите, когда в последний раз что-то зависело не от вас?Все! Пока! Успехов! И подписывайтесь на новости блога! Не пропускайте важные статьи
Горд...Похожие статьи по теме: - Новые привычки - Как принудить себя действовать? - как стать самоуверенной в себе личностью? - Как взять и НАЧАТЬ действовать?
Комментарии
Добавить комментарий
xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai
Вера в себя | Путь к совершенству
Вера в себя, свои силы и возможности.
Эта тема была и остается актуальной во все времена, поэтому, у меня возникло желание написать статью об этом.
Вера – от слова верить. А вера в себя – это уверенность в себе. Вера – это значит доверять себе и другим людям. Но чтобы научиться доверять другим, нужно научиться в первую очередь, верить себе и в себя. Иначе, невозможно доверять кому – то, да и вам тоже не смогут довериться окружающие вас люди. Вера в себя необходима для успешной жизнедеятельности в целом.
Что же происходит в том случае, когда мы не верим в себя, сомневаемся в чем – то? Происходит именно то, что мы называем ограничением. Это ограничение себя в том аспекте, в котором возникло недоверие к себе, в свои возможности. Следовательно, человек загоняет себя в рамки или некую клетку, пусть даже и золотую. Это все равно клетка с металлическими прутьями, из которой выбраться бывает довольно сложно без определенной работы над собой.
Рассмотрим это на противоположных примерах.
Первый – об уверенной в себе личности.
Допустим, человек, работая в наемном труде за мизерную оплату, со временем осознал, что целыми днями он пропадает на той работе, которая не устраивает его, работая на «дядю» и получая минимум от того, что он заработал. То есть, совсем не ту сумму, на которую он оценивает свой труд. Подумал он, взвесил все и твердо решил уйти с этой работы и заниматься только любимым делом. У него возникла мысль создать свой бизнес.
Кстати, задавались ли вы вопросом о том, на какую сумму вы оцениваете свои умения и знания? Если нет, то подумайте об этом.
И что происходит, если человек верит в себя, свои силы и возможности, если он уверен в себе? Сначала он ставит перед собой конкретную цель (ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ – это тоже труд, об этом нельзя забывать), расписывая её по деталям, назначая сроки и расписав конкретные шаги для достижения своей цели. Далее он начинает реализовывать эти шаги в своем темпе.
Чем целеустремленней человек, тем быстрее он приходит к намеченному результату. Конечно, на пути ему может встретиться множество препятствий и трудностей, подрывая его уверенность, его веру в себя, но он преодолеет их, во что бы то ни стало. Ведь мы говорим о той личности, которая имеет крепкую и ничем непоколебимую веру в свои силы и возможности.
И другой пример с той личностью, которая постоянно сомневается.
Сомневается в себе, своих силах, сомневается во всех новых возможностях, что предоставляет ему судьба.
Он не может решиться и уйти с ненавистной работы, даже если ему предложили другую, с лучшими условиями. Возникают сомнения различного характера. Ведь столько лет он проработал на этой работе…
Таким образом, он закрывает себя от себя самого своим недоверием к себе и к тем переменам, в связи с которыми его жизнь могла бы измениться самым кардинальным образом.
Если он все — таки решается уйти с работы, на которой оставаться нет смысла, он все равно продолжает не верить в себя. Не верит в то, что найдет что – нибудь подходящее, а если найдет, то не верит в то, что его возьмут туда. И еще много разных «неверий».
Но вдруг человек, не верящий в себя, решается все – таки открыть свое дело. Хотя, чтобы прийти к такому решению необходимо иметь хоть немного уверенности. И если человек доходит до такого решения и даже начинает предпринимать, в связи со своим намерением, какие – то действия, это уже успех. Значит, не все потеряно, значит, есть вера в себя, только она запрятана где – то в глубине сознания и её надо доставать оттуда как можно скорее.
Допустим, решился он на такое ответственное дело и прошел половину пути (а может быть почти весь путь). И на этом этапе он сталкивается с препятствиями и трудностями. В этот момент, когда результат почти достигнут, человек теряет веру в себя и бросает начатое и почти завершенное дело. И так до бесконечности.
Сразу в мыслях всплывает картинка: когда человечку до клада остается копнуть еще пару раз, а он уходит, потеряв всякую веру, что в том месте можно найти сокровища.
Нам нужно постоянно помнить, что каждая личность может и умеет делать все, что захочет в своей жизни. Для этого необходима вера в себя, свои силы, возможности, уверенность в себе. Это одна из главных составляющих нашего успеха. Просто эта уверенность в детстве так глубоко зарывается «любящими» родителями у ребенка, что впоследствии приходится доставать её особыми щипцами, постоянно и неустанно работая над собой, а иногда и с посторонней помощью.
Все мы родом из детства, и я неустанно говорю об этом всем и всегда, себе и другим. Сразу видно тех, кому с самого рождения постоянно вселяли уверенность в себе. И как отличаются те люди, родители которых ругали и называли их неудачниками и постоянно внушали, что у них ничего не получится.
Вера в себя необходима нам.
Если мы её имеем или обретаем вновь (она есть у каждого изначально, потому что дана нам Богом), мы успешны в жизни. Тогда у нас складывается все именно так, как мы того хотим. Никто и ничто не сможет нас остановить на пути к достижению своих четко поставленных целей.
Чтобы обрести веру в себя, нужно работать с собой, не покладая рук, нужно полюбить себя целиком и принять себя такими, какие мы есть. Необходимо раскрыться, как цветок навстречу солнцу, изменить свое мышление. Когда мы сделаем это, тогда мы и сможем поменять в жизни те моменты, которые нам не нравятся, которые мы хотели бы изменить.
Небольшое упражнение для уверенности в себе и своих возможностях:
Каждое утро, просыпаясь, улыбайтесь себе и несколько раз повторяйте фразу: «Сегодня новый день. Я приветствую этот светлый и радостный день, который принесет мне успех, приветствую себя и Вселенную. Я благодарю Вселенную за все, что у меня есть и за все, чего у меня еще нет. Я верю в свои силы так, как верю в то, что у меня есть сердце, которое в необходимый момент всегда подскажет мне, как поступить».
Желаю всем веры в себя. Чаще прислушиваться к своему сердцу. Оно всегда скажет только правду И НИКОГДА НЕ ПОДВЕДЕТ!
v-izhikowa.ru
Как научиться любить и верить в себя
Человек, живущий с собой в согласии, счастлив, излучает уверенность и притягивает взгляды окружающих. Если человек любит себя, то он способен одаривать своим теплом и других. Любовь к себе нужно взращивать, холить и лелеять. Следует понять для себя одну единственную вещь: все люди рождаются идеальными, без недостатков. До тех пор, пока на человека не начинает давить общество и мнение окружающих. Нам с детства начинают навязывать шаблоны, что правильно, а что нет. Мы рассматриваем глянцевые журналы, и понимаем, насколько мы далеки от идеала. Мы слушаем истории из жизни и чувствуем себя недостаточно эрудированным. Итак, несколько советов, которые помогут научиться любить себя.
Перестаньте критиковать себя
Совершенно необходимо повысить самооценку и постоянно критикуя себя. Ведь, ощущая себя "недостаточно хорошими", вы оправдываете свое униженное состояние и сохраняете его. Никогда не говорите и не думайте о себе плохо. Составьте список ваших лучших качеств, талантов и достоинств, которыми вы обладаете. Регулярно перечитывайте эти записи и фиксируйте новые победы и достижения, это очень стимулирует и заставляет двигаться вперед к новым свершениям.
Будьте более уверенными
Не терпите неуважительного или потребительского отношения к себе. Научитесь говорить «нет» людям, смело отказывайте им в просьбах, если вы действительно не можете или не хотите их выполнить, просто делайте это спокойно и вежливо.
Исключите общение с неприятными вам людьми.
Проведите «генеральную уборку» в рядах ваших друзей и знакомых. Зачем вам идти по жизни вместе с людьми, которые не ценят и не уважают вас. Окружите себя только по - настоящему близкими и родными, проверенными временем друзьями и родственниками.
Реализуйте забытые мечты
Осуществите свою мечту, которую вы долгое время откладывали в силу разных обстоятельств: устройте себе каникулы, съездите в заграничное путешествие, запишитесь на танцы, сделайте ремонт или перестановку в квартире, ну и, наконец, купите себе этот вкусный, но такой «вредный» шоколадный тортик. Если работа уже давно не приносит вам радости и удовлетворения, попробуйте полностью сменить сферу деятельности. Или превратите любимое хобби в доходный бизнес. Решите для себя, что вам нравится и что вам приносит большее удовольствие. Узнайте, что нужно сделать, чтобы получить желаемую карьеру. Ищите объявления, внимательно изучите требования для претендентов и идите навстречу своей мечте. Не бойтесь терять, относитесь к жизни как к интересной, захватывающей игре. Никогда не смотрите на возраст - многие успешные люди сделали карьеру после 40-50 лет. Пока мы живы - у нас все впереди. Откройтесь новым переживаниям и идите вперед.
Устройте для себя праздник
Сходите в кино, в театр, на выставку известного художника, просто погуляйте по городу, проведите время с семьей или с друзьями. И обязательно купите подарок, который доставит вам удовольствие. Научитесь отдыхать и радоваться жизни просто так, без повода.
Игнорируйте недоброжелателей
У каждого человека есть враги, ненавистники, и от этого никуда не деться. Возможно, их ненависть обусловлена тем, что они сами несчастны, а может просто потребность у них такая - все время придираться к людям. Относитесь снисходительно к этим неудачникам и игнорируйте их выпады или критику в вашу сторону. Пожелайте им, чтобы в их жизни они были счастливы.
По возможности, старайтесь помогать нуждающимся людям. Помощь другим делает нас лучше и приносит счастье. Искренне радуйтесь удачам других. Зависть - очень разрушительное чувство. Даже если вы считаете, что успех пришел к кому- то незаслуженно, то просто порадуйтесь за него и, быть может, фортуна повернется и к вам своим лицом.
Очень часто в отношениях между мужчиной и женщиной, присутствует некая неудовлетворенность своим партнером. Вечное желание изменить свою половинку приводит к постоянным конфликтам и как результат - к расставанию. Не надо сосредотачиваться на чьих-то недостатках, лучше ищите достоинства и полюбите их всем сердцем.
Не замыкайтесь в себе
Если вдруг вас обидели или нагрубили, постарайтесь это спокойно обсудить. Открытый, искренний диалог поможет разобраться в проблеме. Быть может, вы просто что- то не так поняли. Не держите обиды в себе, со временем они могут преобразоваться в большую проблему, для вас в первую очередь.
Занимайте активную позицию в жизни
Не скучайте в свободное время: заведите себе хобби. Не сидите все время дома. Недаром, самым страшным наказанием является заточение в камере-одиночке. Долгое заточение в четырех стенах приводит к депрессии и психологическим расстройствам.
Девушки и женщины! Не изнуряйте себя бесконечными диетами. Важно, чтобы вы чувствовали себя здоровыми и сильными. Стремление к недосягаемому идеалу принесет только разочарование и стресс . Не стесняйтесь себя. Примите себя такой, какая вы есть и занимайтесь спортом, в первую очередь, для здоровья.
И напоследок
Главное - это принять себя таким, какой ты есть со всеми своими недостатками. С течением жизни мы можем трансформироваться как личность, меняться, работать над собой, но ни в коем случае не следует зацикливаться на своих недостатках. Полюбите свои слабости и никогда не старайтесь измениться в угоду окружающим. Начинайте работать над собой только тогда, когда вы сами этого захотите. Если люди ставят вам условия, при которых вы будете им нравиться, то это означает, что вы никогда им не понравитесь, чтобы вы ни делали.
Многих мучает вечное безденежье . Материальные проблемы буквально наваливаются на наши плечи. Мы видим вокруг красивые машины, большие дома, строящиеся элитные квартиры, а сами живем в двухкомнатной «хрущевке» от зарплаты до зарплаты. Это портит нам настроение, мы начинаем думать, что сами во всем виноваты, начинаем жалеть об упущенных возможностях. Наше неудовлетворение собой растет с каждым днем, нам видится, что все окружающие живут на порядок лучше. Мы редко задумываемся о том, что миллионы людей просто мечтали бы о нашей жизни. Мы не видим тех, кому гораздо тяжелее живется, чем нам. Следует радоваться тому, что у нас уже есть, ту обстановку в которой находимся.
Научитесь верить в себя, в свои возможности. Сколько примеров мы видим, когда человек абсолютно среднего ума добивается в жизни оглушительного успеха. Казалось бы, все складывается против него, а удача все равно его находит. Мы привыкли относить такие прорывы к воле случая, к стечению обстоятельств, забывая о том, что возможно только его вера в себя помогла ему в достижении цели. Он не мучился вопросами о том, достоин ли он того к чему стремится или достаточно ли он хорош. Он просто стремился к победе всеми силами.
Цените все хорошее, что с вами происходило, и наслаждайтесь моментом. Поверьте, что каждое заветное желание имеет обыкновение сбываться, просто успех не всегда приходит вовремя, тогда когда нам это нужно больше всего. Поверьте, не бывает абсолютных неудачников, просто люди сами себя настраивают на поражение.
Важно помнить, что все неудачи временны и что скоро все закончится. Не держите эмоции в себе. Будьте счастливы и ни на кого не обращайте внимания.
Автор: Виктория Морозова.
Метки: Полезные советы
Поделиться с друзьями:
Другие материалы:
"Как правильно воспринимать критику и не обижаться" вы можете прочитать здесь
"Как научиться отказывать и говорить «Нет»" вы можете прочитать здесь
"Как найти идеальную пару и не ошибиться с выбором партнера" вы можете прочитать здесь
Все материалы >>>
Другие разделы:
hit-plus.ru
Элизабет Гилберт о том, как научиться верить в себя и своего гения | Психология хитроумных отношений
Не секрет, что даже успешные и уверенные в себе люди сомневаются в своих силах и задаются вопросом «как научиться верить в себя?» Ведь не зря есть поговорка: «Не сомневается тот, кто ничего не делает». Любое занятие, если делать его не на «автомате» или по принуждению, а от души, изменяет человека, совершенствует его. На этом непростом пути обязательно будут людская оценка, навязывание чужих убеждений, разочарование и желание «все бросить». Элизабет Гилберт поделилась своим творческим опытом,
Как научиться верить не только в свои силы, но и в своего гения.
«Я пишу книги, и для меня это намного больше, чем просто профессия. Это мое бесконечно любимое дело, и в будущем я не собираюсь изменять ему. Но не так давно случилось необычное событие, что подтолкнуло меня посмотреть на отношение к работе с другой стороны.Вы знаете, что вышел мой роман «Ешь, молись, люби». Он – особенный, совсем не похож на другие мои книги. Эту книгу признали мировым шедевром, сенсацией. В итоге, где бы я не появилась, люди общаются со мной, как с обреченной, у которой уже нет другого шанса на успех. С тревогой в голосе они спрашивают: «Тебе не страшно, что лучше книги у тебя уже не будет? Что не напишешь книгу, которая также будет важна и интересна людям? Никогда!»
Печально, не правда ли? Но я всегда помню один момент, без которого сейчас мне было бы намного хуже.
Когда подростком я заявила, что хочу стать писателем, и услышала в ответ: «А вдруг у тебя ничего не получится? Ты не боишься стать неудачницей? Будешь работать всю жизнь, а умрешь безвестной, в разочаровании от неисполненных мечтаний!»
Конечно, да. Я боюсь этого, и у меня есть еще много других страхов, о которых люди не подозревают.
Но недавно я задумалась и удивилась – надо ли бояться работы, для которой человек предназначен? Знаете, у творческих личностей есть нечто необычное, чего нет в других занятиях. К примеру, профессия моего отца была инженер-химик. За сорокалетнюю карьеру его ни разу никто и никогда не спросил: «Не боитесь, что у вас ничего не получится?» Вдобавок, инженеры редко страдают депрессией, недовольством собой и не терзают себя вопросом «как научиться верить в себя?». А творческие люди – душевно неуравновешенны. Писатели, и не только – душевно нестабильные существа.
Мне всего сорок, и я чувствую в себе силы работать еще сорок лет, даже больше. Скорее всего, любая книга, которую я напишу, будет подвергаться строгой оценке.
Скажу прямо, вполне вероятно, мой грандиозный успех остался в прошлом! Боже, вот так понимание! Именно похожие мысли заставляют людей выпивать, едва встав утром с постели. Но мне не туда. Я лучше буду заниматься любимым делом.
Но мучают сомнения – как? И я стала искать некую психологическую модель: как держать дистанцию между мной как писателем и моим личным страхом оценки моей работы. Подсказку нашла в Древней Греции.Греки считали, что творческий дар не принадлежит человеку. Творчество – это божественный дух, который приходит к нему из неизвестности. Они называли его «демоном», римляне – «гением». Гений – это не одаренный человек, а волшебное существо, которое посещало художника, и помогало в создании произведения. Эта замечательная психологическая конструкция – расстояние между человеком и результатом его творчества – спасает от нарциссизма. Вы не можете полностью присвоить себе лавры создания. Ведь вашим напарником был гений.
Но в эпоху Ренессанса возникла идея, что индивид выше бога, и всякие мистические существа – всего лишь выдумка. Впервые появилось выражение «художник-гений», вместо «гений художника»… Это было большой ошибкой. Люди вдруг решили, что они и есть источник божественного. А для ранимой и неустойчивой человеческой психики такая ответственность слишком велика и разрушительна. Представьте, что вы проглотили солнце… Отсюда деформация внутреннего «я», эго, сумасшедшие сомнения и нереальные ожидания от своей работы.
А что дальше? Я уверена, что есть люди, которые отрицают существование фей и подобных сущностей. Ну и пусть, моя цель – не убеждать их.А отчего не думать так? В этой идее не больше смысла и рациональности, чем в любом творческом процессе, который – кто пробовал что-то создавать, поймет меня – сам по себе сверхъестественный, паранормальный.
Человек – не безграничный источник вдохновения. Как научиться верить в себя – я день за днем иду одним путем: просыпаюсь в одно время и усердно тружусь. Но дело не только в упрямстве.
Я сталкиваюсь с таким феноменом, когда идеи вдруг появляются из непонятного источника, словами который не объяснить. Откуда? Разве можно понять его и при этом остаться в своем уме?
В этом отношении мне очень нравится Том Уэйтс. Он художник, который всю жизнь пытался взять под контроль импульсивные творческие мгновения. Но с возрастом успокоился.Однажды он был за рулем и вдруг услышал у себя в голове музыку, которую не мог уловить, под рукой не оказалось ни бумаги, ни диктофона. Том стал жутко переживать, что забудет мелодию, и сожаление будет преследовать его всегда. Он почти паниковал… но внезапно для себя остановил машину, поднял глаза в небо и произнес: «Извините, вы же видите, я за рулем. Поэтому не могу сейчас записать песню. Приходите в удобный момент, если это важно для вас, и я все сделаю. Если нет, тогда отправляйтесь сегодня к кому-то другому».После этого случая вся его творческая жизнь круто изменилась – из нее ушла тревога, он выпустил гения из себя, осознал его присутствие…
Эта история меня спасла. Однажды я впала в отчаяние, когда писала книгу «Ешь, молись, люби» — то ощущение, когда ничего не получается, и приходят мысли о наихудшей книге. Я почти решила бросить рукопись.
Но вдруг вспомнила рассказ Тома. После чего посмотрела в пустой угол комнаты и сказала: «Тебе и мне, нам, известно, что если роман не станет шедевром, в этом будет не только моя вины, ведь так? Ты видишь, я отдаю работе всю себя, больше предложить просто не в силах. Поэтому, если хочешь, чтобы книга стала лучше, внеси свой вклад, хорошо? Ну а если нет, черт с тобой. Я все равно буду работать. Только хотела сообщить, что свою часть я выполняю».
Потому что… Издавна в африканской пустыне люди устраивают ритуальные танцы под луной. Иногда один из танцующих резко отличается от других, становится исключительным. Будто оказывается в запредельном мире, где не может быть просто человеком – в него проникает нечто божественное…. Люди, которые знают, что происходит, начинают говорить: «Аллах… Бог…» Историческая заметка: с течением времени выражение «Аллах, Аллах» сменилось на «Оле, Оле». Это восклицание слышно во время танца фламенко, когда танцор совершает нечто невозможное!.. «Аллах, оле, браво!» Происходит непостижимое – сияние, огонь Бога. Мы нуждаемся в этом…
Но что интересно: на следующий день у танцора болят ноги, и он с ужасом ощущает отсутствие искры свыше. Что делать? Это самое тяжелое испытание в творчестве. Как научиться верить в свои силы, когда постигает разочарование? Но, возможно, не будет так больно, если изначально не приписывать волшебные свойства только себе.
Вам посчастливилось ощутить поток из непостижимого источника, пропустить его через себя.
Но однажды это чувство уйдет к тому, кто нуждается в этом… Такое мышление всё меняет.
Сейчас я так думаю. И думала, когда писала мою новую книгу. Ее выпуск переполнен суперожиданиями, исходя из моего прежнего успеха.
Но когда я переживаю, нервничаю, то говорю себе: «Эй, не трясись от страха и не унывай! Просто занимайся своей работой, продолжай любимое дело, что бы ни случилось.
Если непредсказуемый божественный гений захочет порадовать меня своим присутствием – оле! Если нет – продолжай свой танец. Для меня «оле!» – в любом случае». Так и есть, я верю. И чувствую, что нам лучше освоить такой подход, отношение к себе и творчеству. «Оле!» уже за то, что есть упорство и любовь идти своим путем и быть верным своему делу». (с) Элизабет Гилберт
Возможно, в этом откровении известной писательницы вы нашли ответ, как научиться верить в себя. При любых обстоятельствах – любить свое дело и продолжать его. Не размышлять, не сомневаться, не огорчаться мнением окружающих, не сравнивать себя с другими. Лучше направить энергию и силы на дела, чтобы ощутить радость вдохновения и творчества!)
Али Баба
www.sumasoyti.com
Как поверить в себя - РФкак.РФ
Вы, наверное, тоже замечали, что люди в основной своей массе делятся на две группы: на тех, кто верит в себя и свои силы, и на тех, у кого эта вера просто-напросто отсутствует. Одни добиваются успеха в жизни, а другие, сложив лапки, плывут по течению в надежде, что судьба сама выведет их на правильный путь. Если Вы не хотите всю жизнь провести «забитым в угол» человеком, а хотите совершать серьезные поступки, решать важные задачи и уметь добиваться немалых высот в жизни, то мы Вам рекомендуем, прежде всего, научиться верить в себя. А о том, как это сделать мы расскажем Вам в сегодняшней нашей статье.Поверь в себя! Советы о том, как поверить в свои силы
Думайте о жизни проще.Даже не вдаваясь в психологические нюансы можно чисто логическиммышлением прийти к тому, что вера в себя прямо пропорционально влияет нанаш выбор и наши выводы о той или иной задаче или проблеме.
Существуеточень яркий тому пример, называемый «Школьная задача». Этот экспериментпровёл известный психолог Альберт Бандура. Итак, что он сделал: собрал вдвух классах учеников, в каждом из которых были, как «отличники», так«двоечники» (т.е. с точки зрения умственной составляющей они былиодинаково сильны). Кроме того, ученики были из одного класса (толькоразные подгруппы). После чего он каждой группе задал решать одну и тужезадачу, однако в первой группе он упомянул о том, что задачаархисложная, а во второй, наоборот, сказал о том, что задача оченьлегкая и даже у самых слабых учеников она не вызовет проблем.
Итогиэтого эксперимента были следующими: в той группе, в которой былосообщено о том, что задача крайне сложная, большая часть учеников,быстро сдалась и не решила задачу. А та группа, в которой упомянули олёгкости решения задачи, большая часть учеников наоборот эту задачурешила. Причем даже самые слабые ученики не сдавались, продолжая упорноискать решение, несмотря на нехватку знаний, и многим из них задачаподдалась!
Этот эксперимент наглядно показал то, как людиреагируют на трудности. Если они уже на подсознательном уровне дают себесигнал о том, что это проблема практически не решаема, то они сразупосуют перед ней, так как не верят в себя и свои силы. Но оказывается,любая жизненная проблема имеет простое решение, главное – это отнестись кней, никак, к архисложной задаче, а как к простой ситуации. Чем прощеВы будете воспринимать жизнь, тем быстрее поверите в себя и научитесьдобиваться любых высот в этой жизни.
Базируйтесь на опыте равных Вам людей.Порой отсутствие веры в себя связано с тем, что мы начинаем сравниватьсебя с другими людьми, у которых тоже не получилось решить такуюпроблему. Как правило, мы говорим себе нечто вроде такой фразы: «Ну,если уж у него не вышло! То у меня уж точно не получится!». Так говоритьи думать, как минимум – глупо. Запомните, что Вы уникальная личность,которая не может быть похожа на остальных ни в способностях, ни вумениях. То, что не удается у других, не факт, что не удастся и у Вас.Никогда не опускайте руки раньше времени! И если уж решили сравнить себяс другим человеком, то учитывайте его и свой опыт в конкретной сфере.
Вспомните удачный свой опыт.Порой, чтобы поверить в себя и начать добиваться результата, достаточнопросто вспомнить о своём удачном опыте в этой области. К примеру, еслиВы не верите, что Вам удастся выиграть соревнование на большом турнире,то попробуйте заглянуть в свое прошлое, в котором увидите массу побед. Иподумайте: на крупные турниры люди ведь просто так не попадают.Естественно, прошлые удачи не гарантируют удачу в будущем, однакопрошлое способно вселить в Вас уверенность и надежду, а этогодостаточно, чтобы получить немалый шанс одержать победу. Именно наличном опыте мы считаем наши шансы, поэтому если Вы хотите вселить веру всвои силы – вспомните о своем прошлом УДАЧНОМ опыте.
Чтобы поверить в себя – повышайте планку.Мы начинаем уважать себя и верить себе только тогда, когда мы делаемчто-то сверх своих возможностей. Ведь Вы не будете горды, если обыграетев шахматы маленького ребенка, который только научился азам этой игры?!Но будете безумно рады, когда Вам проиграет сильный гроссмейстер. Ведьтак?! Поэтому, чтобы вера в себя никогда не пропадала, необходимо постепенно поднимать свою планку.Вера в себя или как её ещё называют – «самоэффективность», способнарасти вместе с усложнением задач, которые Вы решаете. Но что самоеглавное, решая проблемы более сложного характера, Вы становитесь ещёболее успешным человеком!
Сложнее пережить детское или подростковое поражение.Никогда нельзя сравнивать себя в настоящем времени, с собой в детскомвозрасте. Если у Вас в юношеском возрасте не получалось строитьотношения с девушками – это не означает, что и в зрелом возрасте будутпроблемы. Трудности могут возникнуть лишь в том случае, если Вы будетеуверять себя в том, что Вы всё также не заслуживаете внимания прекраснойполовины человечества, по каким-либо причинам. Мы согласны, чтоповерить в себя в детстве очень сложно, так как во многом мы не можемтрезво соотнести себя и уже состоявшегося человека, в результате чего,дети и подростки тяжело переносят поражения, и вера в себя можетпотеряться на несколько лет.
Учитывайте свои возможности при оценке решения жизненной задачи.Чтобы лишний раз не разочаровываться в себе, не стоит иногда возлагатьна себя больше, чем можете взять на самом деле. Старайтесь браться за тедела, которые реальны. К примеру, глупо планировать стать долларовыммиллионером за месяц, если сегодня Вы и одной тысячи не зарабатываете,да и плана как такового у Вас тоже нет. Чем чаще Вы будете призыватьздравый разум к решению, чем меньше будете оказываться в ситуациях,которые оказались Вам «не по зубам». Часто вера в себя исчезает, послемногочисленных поражений, и наоборот может проявляться, после несколькихпобед, отсюда следует что, для того, чтобы подбодрить себя и поверить всвои силы, иногда достаточно получить несколько, пусть небольших, нопобед.
Чужое мнение влияет на веру в себя.Человек – это существо, которое живет в стае (обществе), он не может безнего. Поэтому для каждого из нас мнение общества имеет определенноезначение. Иногда чужое мнение становится важнее даже собственного. Врезультате этого каждая фраза, сказанная в адрес человека, способнаизменить его и этим пользуются подлые люди, бросаясь обидными словами икак результат: возникает не просто злость на обидчика, а разочарование всебе, рушится вера в своей красоте, сообразительности, уме и т.п. ЕслиВы также зависимы от чужого мнения, то Вы никогда не сможете поверить всебя и свои силы!
Хотите верить в свои силы – советуйтесь с авторитетами.Полностью избавиться от чужого влияния у Вас не получится, да и в этомнет как таковой необходимости, ведь нужно остаться частично доверчивымчеловеком, но доверять при этом необходимо только людям, которыеявляются авторитетами для Вас в том или ином деле. Однако не создавайтесебе идола, который разбирается во всём. Каждый человек способен бытьэкспертом в двух-трёх областях, не больше. Если он дает советы, ужевыходя за рамки своих знаний, то к ним уже прислушиваться необязательно. Так вот, если авторитетный человек заявляет о том, что Выдействительно хороши в своем деле, а все остальные (друзья, знакомые иродные) имеют противоположное мнение, то лучше всё-таки прислушаться кнезависимому эксперту.
Научитесь правильно расставлять приоритеты.Не во всех делах следует быть лучшим, а тем более не все задачи требуютименно Вашего решения. Очень важно понять, что в Вашей жизни играетглавенствующую роль, что второстепенную, а что вообще не имеет никакогозначения. Мы часто пытаемся решить массу дел одновременно, такимобразом, взваливая на себе непосильную ношу, и вместо решенных проблемимеем массу неудач, которые нас угнетают. Но самое страшное в этихситуациях то, что мы успеваем седлать ненужные дела, а важные остаютсянерешенными, в результате мы имеем плохое настроение, низкую самооценку ипотерянную веру в себя.
Чаще общайтесь с успешными и позитивными людьми.Как мы уже упоминали выше, каждый человек требует социальнойактивности, одним из проявлений этой самой активности является общение,от него напрямую зависит эмоциональное сознание человека. Если мы будемобщаться со злыми, завистливыми и вообще негативно настроенными людьми,то как бы нам того не хотелось, но сами начнём становиться такими же.Следовательно, если не хотите этого, а наоборот стремитесь к успеху ипринятию веры в себя, то, прежде всего, Вам необходимо сменить своёокружение. Старайтесь больше времени проводить с людьми успешными инастроенными на активную жизненную позицию.
Избегайте стрессов.Стресс – это очень коварное состояние для человека, так как с однойстороны, это эмоциональное состояние, которое свойственно испытыватькаждому человеку. Однако с другой стороны, оно имеет крайне негативноедействие, при болезнях или депрессиях. Возьмем наш с Вами пример.Человек обладающий и без того пониженной самооценкой, не верит в себя, атут ещё случается стрессовая ситуация, которая способна довестичеловека до нервного срыва после которого появится ряд проблем создоровьем человека.
Ведите здоровый образ жизни.Здоровый человек, как правило, не испытывает проблем с верой в себя,так как он всегда имеет «свежую голову», которая позволяет ему трезвосмотреть на вещи и окружающий мир. Он не впадает в панику от поражений, авоспринимает их, как очередной жизненный опыт, который впоследствиипригодится для подобных ситуаций. Ведь не ошибается лишь тот, кто ничегоне делает.
Желаем Вам всегда верить в себя, свои силы и всегда добиваться поставленных целей!
xn--80atbvu.xn--p1ai
