Ученые определили, как осень влияет на человека. Как действует осень на человека
Ученые определили, как осень влияет на человека
Осенью многие люди начинают испытывать усталость и стойкое чувство сонливости. Даже самые стрессоустойчивые становятся раздражительными. Врачи же говорят о сезонном аффективном расстройстве, являющимся источником нашего недомогания.
Ученые из США поставили под сомнение нормальность весны и осени. По их мнению, лишь лето и зиму можно считать погодной нормой для человека. А осень (и весну) они представили в виде своеобразных переходных периодов, которые проходят непросто для нашего организма.
Осень оказывает влияние на всех из нас, ведь организм вынужден перестраиваться. Осенью обостряются множество соматических заболеваний. Такие симптомы знакомы каждому четвертому.
Ученые определили, что у людей в начале осени включается физиологический механизм «зимней спячки», который чем-то похож на спящий режим у компьютера. То, состояние, которое многие описывают, как «клонит в сон» является сигналом организма о том, что он настроен на процесс сбережения сил. Генетика напоминает нам о том, что в зимнее время добывать пищу труднее и для этого требуется гораздо больше сил.
Среди других осенних особенностей организма называют и проявления циркадного ритма.ученые считают, что во времена Древнего Мира люди полностью зависели от длины светового дня. Именно тогда и сформировались «внутренние часы» человеческого организма.
В ходе проведения исследований оказалось, что цикл сна-бодрствования человека, лишенного солнечного света, меняется с 24 часов до 36 часов. Осенью мы страдаем от того, что общепринятый рабочий график с девяти до пяти не учитывает изменение природных графиков. Вставать затемно на самом деле вредно для здоровья.
Еще одна проблема осени - дефицит витамина D в человеческом организме. Метаболизм витамина D невозможен без солнечного ультрафиолета. Именно под его воздействием в нашей коже растительный эргостерол и животный 7-дигидрохолестерол, получаемые с едой, превращаются в витамины D2 и D3, критически важные для человека. Однако в осеннее межсезонье его не хватает. Хотя бы потому, что в осенние месяцы, чаще других времен года, стоит серая и пасмурная погода.
Этот сезонный фактор фактор провоцирует осенние обострения многих хронических недугов. Многие врачи даже прописывают специальные витаминные курсы в начале сентября для профилактики таких осложнений.
wek.ru
Как осень влияет на наш интеллект и способность действовать
Как осенняя хмурая погода влияет на человека
"Что такое осень - это небо, плачущее небо под ногами..." - напевая классику рока, мы сейчас с вами, дорогие друзья, выясним, что у осени есть целый ряд плюсов.Пасмурная погода, дефицит солнышка, вынужденная необходимость большуючасть дня проводить в помещении - что может быть... лучше для стимуляции целого ряда суперспособностей?! Далее мы обсудим с вами, на что именно благотворно влияет хмурая осенняя погода и как этим воспользоваться.
На память и познавательные способности
Связь между печальным листопадом и уровнем интеллекта выявили социальные психологи из Сиднея. Впрочем, вообще-то они исследовали, как влияет на людей ясная и солнечная погода, и выяснили о ней много хорошего - например, тот факт, что она улучшает настроение, делает респондентов более общительными и довольными жизнью. Но вместе с тем у ярких теплых деньков обнаружились и серьезные минусы: в частности, они существенно снижали память и внимание к мелочам.Тогда австралийские психологи попытались вычислить погоду, которая бы, напротив, улучшала эти характеристики. И... Вы, наверное, уже догадались: этой погодой стал нудный осенний дождик за окном.
Как выяснили душеведы, в морось и тоску подопытные запоминали увиденную, услышанную и прочитанную информацию на 40% лучше, чем в погожие дни.
Попытавшись обосновать данный факт, ученые пришли к выводу: при хорошем настроении у мозга просто нет необходимости думать легко и ясно; а вот настроение "пасмурное", наоборот, провоцирует к глубине и точности мысли. Поэтому осень - лучшее время для учебы: новая информация отложится в вашем сером веществе гораздо быстрее и легче.
Осень и продуктивность труда
Как показали исследования российских хедхантеров (специалистов по поиску и найму работников), с наступлением осени резко активизируется работоспособность: в среднем человек начинает решать за день на треть больше рабочих задач, чем в летний и весенний сезоны.Причины тут тоже чисто психологические. Весной людям кружит голову романтика, летом работать не дают жара и острое желание поскорее уйти в отпуск, а зима очень часто влияет на самочувствие: дает о себе знать накопившаяся от недостатка витаминов и солнца усталость. Осень же - самое продуктивное время: о любви уже не думается, витаминов в организме - море, самое время брать работу и карьеру за рога!
Информ-заметка: Столь популярный на сегодняшний день накладной способ монтажа светотехники по праву считается самым легким, удобным и оригинальным способом дизайнерского оформления помещений. Введу этого накладные светильники пользуются огромной популярностью среди граждан. Кроме того, существует просто масса самых разнообразных вариантов (http://www.decorazzio.com/), которые подойдут практически любому, даже самому изощренному и требовательному покупателю, что автоматически делает накладные светильники еще более востребованными в обществе.
Осень и тяга к переменам
Регулярно планируете начать новую жизнь с понедельника? Начните ее с самого хмурого дня. Осенние перепады температуры влияют на перепады настроения, организм приспосабливается выдерживать новые нагрузки и менять привычки, и подсознательно именно в сентябре-ноябре люди лучше всего готовы к чему-то новому.Это подтвердили и исследования американских психологов: заокеанские ученые доказали, что привычка, заведенная осенью, оказывается гораздо крепче и устойчивее, чем привычка, появившаяся в любое иное время года. Так пусть же этой привычкой станет традиция ходить в спортзал, или бегать по утрам, или принимать контрастный душ, или питаться здоровой пищей...
Кстати, если вы замыслили переезд, смену работы или некий масштабный проект, который потребует много времени, сил и смелости, эти начинания тоже имеет смысл реализовывать осенью: ваш организм и психика справятся с переменами гораздо легче.
Интересный факт
Ученые замерели электрическую активность мозга в тот момент, когда доброволец слушал один из четырех скрипичных концертов знаменитого композитора. Как показали исследования, "Зима" и "Лето" не оказали серьезного влияния на этот параметр. А вот два "межсезонных" концерта давали мозгу серьезный "волшебный пендель". В результате выяснилось следующее:
- Прослушивание "Весны" стимулирует внимание, память, скорость мышления. Грубо говоря, под этот концерт мозг работает даже лучше, чем в полной тишине;
- "Осень" же, напротив, погружала серое вещество в состояние глубокого релакса и подсознательного анализа - под этот концерт мозг отдыхает почти так же хорошо, как и во время здорового сна.
vkus-uspexa.ru
Как осень влияет на человека: luckyea77
Осенью многие люди начинают испытывать усталость и стойкое чувство сонливости. Даже самые стрессоустойчивые становятся раздражительными. Врачи же говорят о сезонном аффективном расстройстве, являющимся источником нашего недомогания.Профессор и директор института клинического обучения университета Вермонта Келли Рохан убежден, что лето и зима являются погодной нормой для человека, тогда, как осень (и весна) представляют собой переходные периоды, которые, как известно, всегда чреваты проблемами. Поэтому фактор «осени» оказывает влияние на всех людей без исключения, так как организм вынужден перестраиваться. У кого-то это протекает незаметно, а кому-то требуется даже специальное лечение. Прежде всего, это касается соматических заболеваний, симптомы которых обязательно почувствует каждый четвертый человек. Во всяком случае, об этом говорит медицинская статистика.Человеческая гибернация
Впрочем, есть и другая версия. Люди, работающие на компьютере, знают, что такое гибернация. Это – спящий режим. В реальности, компьютер выключен или находится режиме ожидания, но данные сохранены в файле hiberfil.sys, если речь идет о системах Windows. Делается это для энергосбережения. Оказывается и человек имеет аналогичный физиологический механизм «зимней спячки», правда, атрофированный. Об этом говорит руководитель программ соматического лечения Американского Национального института психического здоровья, доктор Мэтт Рудорфер. «Именно поэтому вас клонит в сон, - говорит доктор, - так как организм настраивается сбережение сил. Он генетически помнит, как трудно было вашим предкам найти еду зимой и требует от вас меньше телодвижений». Ученый убежден, что между человеком и животными, любителями «зимней спячки», много общего. Кстати, тяга к еде, богатой углеводами, также основана на работе человеческой гибернации.
Циркадный ритм
Впрочем, вопрос даже не в том, что мы схожи с животными, впадающими в спячку. Просто наш ритм не совпадает с солнечными часами. Такую версию выдвигают другие исследователи фактора «осени». Их точка зрения основана на том, что даже в эпоху Древнего Мира люди ориентировались на длину светового дня, не говоря о многомиллионной предыстории. Тем самым были заложены «внутренние часы» нашего организма. Опыты показали, что цикл сна-бодрствования человека, лишенного солнечного ориентира, сдвигается с 24 часов до 36 часов, что и является физиологической нормой. Происходит это так: при недостатке света супрахиазмальное ядро «отдает приказ» шишковидной железе, чтобы та синтезировала нейрогормон мелатонина, который, собственно, и клонит в сон. «Рабочий график с девяти до пяти игнорирует факт, что мать-природа меняет свой график в течение года, - утверждает Мэтт Рудорфер. – Вставать, когда темно, не очень полезно для здоровья, поскольку мелатонин определяет также программу работы сердца, печени и почек, настраивая их на спокойную ритмику, характерную для сна».
Витамин D
Ученый из университета Алабамы Шиа Кент считает влияние нейрогормона мелатонина не таким уж критическим. Значительно важнее, что осенью человеческий организм начинает испытывать дефицит витамина D. Метаболизм витамина D невозможен без солнечного ультрафиолета. Именно под его воздействием в нашей коже растительный эргостерол и животный 7-дигидрохолестерол, получаемые с едой, превращаются в витамины D2 и D3, критически важные для человека. Однако в осеннее межсезонье его не хватает. Хотя бы потому, что в эти месяцы, чаще других времен года, пасмурно. «Хроники, страдающие почечной и печеночной недостаточностью, а также люди, с аутоиммунными заболеваниями соединительной ткани и органов дыхания, находятся в зоне риска, - утверждает Шиа Кент. - Низкий уровень витамина D связан также с болезнью Альцгеймера и провоцирует инсульты». Зимой и весной всё-таки солнечных деньков побольше. Например, в Москве по многолетним наблюдениям в ноябре насчитывается всего один солнечный день, а в январе – 7.
Сезонное аффективное расстройство
В последнее время медики заговорили о новой болезни, назвав её сезонным аффективным расстройством (САР). Выяснилось, что САР встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин и зависит от географической широты. Например, в Сочи только 1,5% людей испытывают психологический дискомфорт, характерный для САР, а в Архангельске – уже 10%. Проявляется это, во-первых, в резком увеличении веса, в считанные дни человек набирает дополнительные 5%. Во-вторых, для этих людей характерно чувство вины перед всеми. В-третьих, теряется интерес к сексу и к работе, которые еще недавно вызывали только положительные чувства. Эффективно лечить САР можно лишь правильно подобранной светотерапией.
luckyea77.livejournal.com
Влияние осени на человека - Хорошего понемножку
Осенью многие люди начинают испытывать усталость и стойкое чувство сонливости. Даже самые стрессоустойчивые становятся раздражительными. Врачи же говорят о сезонном аффективном расстройстве, являющимся источником нашего недомогания.
Осень – это «не норма»
Профессор и директор института клинического обучения университета Вермонта Келли Рохан убежден, что лето и зима являются погодной нормой для человека, тогда, как осень (и весна) представляют собой переходные периоды, которые, как известно, всегда чреваты проблемами. Поэтому фактор «осени» оказывает влияние на всех людей без исключения, так как организм вынужден перестраиваться. У кого-то это протекает незаметно, а кому-то требуется даже специальное лечение. Прежде всего, это касается соматических заболеваний, симптомы которых обязательно почувствует каждый четвертый человек. Во всяком случае, об этом говорит медицинская статистика.
Человеческая гибернация
Впрочем, есть и другая версия.Люди, работающие на компьютере, знают, что такое гибернация. Это – спящий режим. В реальности, компьютер выключен или находится режиме ожидания, но данные сохранены в файле hiberfil.sys, если речь идет о системах Windows. Делается это для энергосбережения.
Оказывается и человек имеет аналогичный физиологический механизм «зимней спячки», правда, атрофированный. Об этом говорит руководитель программ соматического лечения Американского Национального института психического здоровья, доктор Мэтт Рудорфер. «Именно поэтому вас клонит в сон, - говорит доктор, - так как организм настраивается сбережение сил. Он генетически помнит, как трудно было вашим предкам найти еду зимой и требует от вас меньше телодвижений». Ученый убежден, что между человеком и животными, любителями «зимней спячки», много общего. Кстати, тяга к еде, богатой углеводами, также основана на работе человеческой гибернации.
Циркадный ритм
Впрочем, вопрос даже не в том, что мы схожи с животными, впадающими в спячку. Просто наш ритм не совпадает с солнечными часами. Такую версию выдвигают другие исследователи фактора «осени». Их точка зрения основана на том, что даже в эпоху Древнего Мира люди ориентировались на длину светового дня, не говоря о многомиллионной предыстории. Тем самым были заложены «внутренние часы» нашего организма.
Опыты показали, что цикл сна-бодрствования человека, лишенного солнечного ориентира, сдвигается с 24 часов до 36 часов, что и является физиологической нормой.Происходит это так: при недостатке света супрахиазмальное ядро «отдает приказ» шишковидной железе, чтобы та синтезировала нейрогормон мелатонина, который, собственно, и клонит в сон.
«Рабочий график с девяти до пяти игнорирует факт, что мать-природа меняет свой график в течение года, - утверждает Мэтт Рудорфер. – Вставать, когда темно, не очень полезно для здоровья, поскольку мелатонин определяет также программу работы сердца, печени и почек, настраивая их на спокойную ритмику, характерную для сна».
Ученый из университета Алабамы Шиа Кент считает влияние нейрогормона мелатонина не таким уж критическим. Значительно важнее, что осенью человеческий организм начинает испытывать дефицит витамина D. Метаболизм витамина D невозможен без солнечного ультрафиолета. Именно под его воздействием в нашей коже растительный эргостерол и животный 7-дигидрохолестерол, получаемые с едой, превращаются в витамины D2 и D3, критически важные для человека.
Однако в осеннее межсезонье его не хватает. Хотя бы потому, что в эти месяцы, чаще других времен года, пасмурно. «Хроники, страдающие почечной и печеночной недостаточностью, а также люди, с аутоиммунными заболеваниями соединительной ткани и органов дыхания, находятся в зоне риска, - утверждает Шиа Кент. - Низкий уровень витамина D связан также с болезнью Альцгеймера и провоцирует инсульты».
Зимой и весной всё-таки солнечных деньков побольше. Например, в Москве по многолетним наблюдениям в ноябре насчитывается всего один солнечный день, а в январе – 7.
Сезонное аффективное расстройство
В последнее время медики заговорили о новой болезни, назвав её сезонным аффективным расстройством (САР). Выяснилось, что САР встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин и зависит от географической широты. Например, в Сочи только 1,5% людей испытывают психологический дискомфорт, характерный для САР, а в Архангельске – уже 10%. Проявляется это, во-первых, в резком увеличении веса, в считанные дни человек набирает дополнительные 5%. Во-вторых, для этих людей характерно чувство вины перед всеми. В-третьих, теряется интерес к сексу и к работе, которые еще недавно вызывали только положительные чувства. Эффективно лечить САР можно лишь правильно подобранной светотерапией.
Александр Ситников
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru
algre.livejournal.com
|
Когда за окном «серый дождь стеной», то само собой становится грустно. Осень на многих людей действует угнетающе. Конечно же, дело вовсе не в дожде. Ведь, к примеру, весенний дождь воспринимается нами совершенно по-другому. Биоэнергетики и парапсихологи считают, что все дело в тонких энергиях и цикличности самой природы, с которой человек связан невидимыми нитями. Как известно из статистики, большинство серьезных конфликтов и разводов в семьях происходит именно осенью. Количество депрессий, стрессов и нервных срывов в этот период также увеличивается в разы. Почему так происходит? Чем же человек так не угодил этому времени года. Вот зима, например, намного холодней и суровей, но не вызывает такого пессимизма, как дождливое межсезонье. Кстати, зимой значительно легче достичь гармонии в отношениях, чем в другой период года. Меланхолик внутри насЭзотерики считают, что каждому времени года соответствует своя стихия, влияющая на нашу энергетику и настроение. Весна соответствует Воздуху, лето – Огню, зима – Земле, а осень, соответственно, Воде. Парапсихологи в свою очередь связывают эти периоды с четырьмя темпераментами человека. Весна – холерик, лето – сангвиник, зима – флегматик, а осень – меланхолик. В каждом из нас «живут» все темпераменты, но в разных пропорциях. У кого-то ярко выражен холерик, у другого – флегматик. Вот и получается, что осень усиливает в нас проявление стихии воды и пробуждает меланхолика. А это приводит к повышенной чувствительности, обидчивости, тоске и грусти. Легче всего переносят осенние перемены сангвиники. Ведь огонь, с которым они дружат от природы, противоположен воде и компенсирует ее влияние. Хуже всего обстоит дело с меланхоликами. Они и так родились слишком впечатлительными, склонными к депрессиям, это у них внутри находится, а тут еще и снаружи идет волна меланхолии. Такие люди резонируют и могут впасть в депрессию или получить нервный срыв. Как же противостоять осенней депрессии? Способов существует множество. Остановимся лишь на двух аспектах: психологическом и энергетическом. Психологический аспектПостарайтесь найти в осенних проявлениях позитивные моменты. Обязательно напишите их. Например, идет дождь. Значит, он орошает землю, подготавливает почву к зимнему периоду, насыщает корни деревьев влагой. Следовательно, природа впоследствии даст обильный урожай. Проведите мысленную параллель со своими доходами, представьте, что для Вас открываются новые финансовые каналы. Сильный ветер – помогает растениям сбросить листья. Обратите внимание на красоту. Ведь у природы, как известно, нет плохой погоды. Лужи отражают блеск витрин, и это красиво. Разноцветные листья украсили землю бархатным ковром, и это здорово, радует глаз. А в шуме ветра звучит успокаивающая, расслабляющая музыка. Надо только захотеть ее услышать. И это под силу каждому. Запишите в блокнот положительные эпитеты относительно осени и ее объектов. «Золотая осень», «музыка ветра», «листья-самоцветы». Не скупитесь на выражения. Выпишите цитаты из стихов любимых поэтов. Пушкин, кстати, больше всего из времен года любил именно осень. Повторяйте радостные слова и позитивные предложения, напевайте веселые мотивы. И не забывайте, что энергетика осенней меланхолии – это временное явление, которое неизбежно пойдет, и на смену ему придет другая волна, другое настроение. Энергетический аспект.Так как осень относится к водной стихии, постарайтесь компенсировать энергетику противоположной – огнем. Пусть в доме горят свечи. Открытый огонь, кстати, способствует энергетическому очищению, нейтрализует злые чары и защищает от негатива. Одевайтесь в яркие и теплые тона: красный, оранжевый, желтый. Украсьте интерьер осенними цветами. Природа их специально создала для того, чтобы смягчить грустные нотки в нашем настроении и помочь настроиться на позитив. На зеркале в прихожей нарисуйте на уровне головы круг и добавьте с его внешней стороны лучи, как у Солнца. Нарисовать можно либо ярко-желтым или ярко-красным маркером, но можно и губной помадой. Ведь в ней присутствует часть вашей энергетики. Когда вы будете смотреться в зеркало, то постарайтесь расположиться так, чтобы ваша голова находилась внутри нарисованного Солнца. Почувствуйте эту позитивную энергию тепла и радости, впитайте ее. Когда вы будете выходить из дома, этот позитив будет всегда с вами.
Похожие темы
На главную
|
Обращайтесь к Мастеру Астрабелю по любым вопросам. Он обязательно Вам поможет их решить. Как выйти замуж? Как вернуть любимого? Как избавиться от одиночества? Предсказание будущего. Как найти свою любовь? Как заработать деньги? Вопросы бизнеса, карьеры, учебы. Привлечь удачу. Что означает сон? Как избавиться от депрессии? Вернуть мужа в семью. Удача в делах. Избавиться от вредных привычек. Избавиться от лишнего веса. Найти хорошую работу. Защита от сглаза, зависти, энергетических атак. Избавление от порчи, венца безбрачия, хронического невезения. |
|
www.astrabel.lv
Что происходит в организме осенью?
Осень - время подготовки организма, иммунной системы к уменьшению светового дня, другому рациону питания, встрече с неизбежными вирусными инфекциями холодного времени года.
Погода за окном меняется резко, и мобилизовывать силы иммунитета приходится в авральном порядке. На это расходуется довольно много энергии. Вот почему по вечерам нас познабливает, болит голова, начинается насморк, хочется закутаться в плед, попить горячего чаю. Увеличивается число вирусоносителей в общественных местах (магазинах, транспорте).
Наш организм теперь напряжен как никогда, даже если мы этого не ощущаем.
Рассмотрим, какие изменения претерпевают биоритмы функционирования наших органов и систем в осеннее время.
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОСЕНЬЮ.
Происходит угнетение психических функций, что приводит к отрицательному эмоциональному восприятию мира. От осенней депрессии по статистике страдают двое из пяти людей. Сезонное аффективное расстройство характеризуется: повышенной тревожностью, подавленностью, вялостью, постоянной усталостью, пониженной концентрацией внимания, низкой работоспособностью, перееданием, гиперсонией(пересыпанием).
Все эти признаки характеризуют осеннюю депрессию. Основная причина - короткий световой день, в течение которого шишковидная железа (эпифиз) не успевает выработать достаточное количество гормона серотонина, регулирующего биологические ритмы организма. Неудивительно, что осенняя депрессия чаще встречается у горожан (до 40%) – жители мегаполисов буквально «экранируют» себя от дневного света. И снова не повезло женщинам. Если просто депрессия встречается в два раза чаще, чем у мужчин, то сезонная депрессия – в четыре раза.
Поэтому, если нет гипертонии, то Гуарана, компании Нарин – это просто палочка-выручалочка.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОСЕНЬЮ.
Положительные изменения:
1. Август - сентябрь - это период минимального канцерогенеза.
2. Максимальное количество солей натрия, кальция в плазме крови и эритроцитах. Пожалуй, это единственные положительные моменты, в остальном мы увидим, что осень – это самое тяжелое время года.
1. Система крови.
Страдает система крови и нуждается в серьезной поддержке. Научно доказано, что именно осенью происходит 'атрофия' лимфоидной ткани. Отмечаются: Минимальный вес селезенки; Минимальный вес вилочковой железы; Снижается количество иммуноглобулинов в крови; Уменьшается количество лимфоцитов и особенно моноцитов.
Все эти показатели свидетельствуют о самом низком функционировании, по сравнению с другими сезонами года, иммунной системы. Поэтому резко снижается реактивность организма и восприимчивость к инфекциям, особенно к вирусам. Установлено, что гриппом чаще и тяжелее болеют осенью, чем весной. Годовой пик ангин приходится на октябрь, ревматизма - на октябрь-ноябрь. Тяжелее протекают инфекционные заболевания, так как осенью наиболее выражены все признаки воспаления - максимальные отеки, повышение температуры, гиперемия и так далее. В связи с этим важно применение биологически активных добавок, помогающих в борьбе с инфекцией, содержащих эхинацею, цинк, селен и другие антиоксиданты: Эхинацину, Еловый сироп, Зеленый чай, АСЕ, Пробиофит Малину, использовать Спрей Альпийское масло и эфирные масла.
2. Сердечно-сосудистая система.
1. Внутренний ритм артериального давления имеет максимальный пик осенью. При этом характерно повышение и систолического давления и диастолического давления.
Чаще ухудшается мозговое кровообращение, возникают гипертонические кризы, особенно в сентябре. Для осени характерно также повышение внутриглазного давления. В связи с этим важно применение биодобавок, содержащих омега-3, сбалансированные комплексы для лечения и профилактики глазных болезней: Наросан Черника, Лютеин, Сояфит,
Капсулы рыбьего жира, капсулы красного вина.
2. Все воспалительные процессы осенью происходят чаще и протекают тяжелее.
Поэтому важно профилактическое применение БАД, содержащих витамин С, биофлавоноиды, антиоксиданты: Фортивен, АСЕ, Зеленый чай.
3. Осенью повышается уровень холестерина в крови. Именно в сентябре-октябре этот процесс связан с усилением захвата холестерина клетками печени. Поэтому важно включать в осенний профилактический комплекс, особенно больных атеросклерозом: БАД, содержащие лецитин, омега-3, хитозан – Минки А, Нарофиты, Сояфит, Артишок, Фибросан, капсулы рыбьего жира, капсулы красного вина.
4. Осенний период - наиболее угрожаемый сезон по инфарктам миокарда и стенокардии; наиболее чреват нарушениями коронарного кровообращения. Максимальное число сосудистых катастроф приходится на осенние месяцы, особенно на ноябрь. Объясняется это все тем, что в осенний период 'пусковой механизм' патологического процесса срабатывает при сочетании трех факторов.
- С одной стороны, особенности работы сердца: - осенью снижается коронарный резерв; - минимальная устойчивость сердечной мышцы к физической нагрузке.
- С другой стороны, наибольшая 'уязвимость' регуляторных механизмов у этих больных особенно осенью связана с влиянием большого спектра 'возмущающих воздействий' внешней среды (электромагнитные бури и др.)
- С третьей стороны - депрессивная осенняя окраска восприятия больными своего состояния усугубляет тяжесть состояния. Поэтому оптимально применение БАД многопланового действия, которые способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем, стимулируют иммунитет и оказывают общеукрепляющее действие.
Нарофиты, Наросаны (особенно Наросан Апельсин), Антиоксидантные комплексы, обязательно капсулы красного вина и капсулы рыбьего жира.
3. Мочеполовая система.
Осенью наиболее часты обострения мочекаменной болезни. В моче повышается концентрация солей. Это связано со следующими изменениями: - повышается клубочковая фильтрация; - увеличивается прием в пищу помидор, баклажан, перца и других соленасыщенных овощей. Сентябрь и ноябрь - месяцы риска камнеобразования. Поэтому профилактические курсы, содержащие комбинации лекарственных растений, которые являются естественными мочегонными средствами - полезны всем.
Полезно принимать Можжевеловый сироп, Аффилайн и Артишок.
4. Пищеварительная система.
Многие задаются вопросами, почему осенью так часто ощущаются боли в области желудка, возникают гастриты, гастродуодениты, обострения язвы желудка и особенно двенадцатиперстной кишки.
Подобные явления наблюдаются чаще с октября по декабрь. Ответ прост: биоритмы продукции гастроинтестинальных гормонов максимально снижаются осенью. А ведь именно эти гормоны оказывают основное питательное или трофическое защитное действие на слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому всем, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии ремиссии, следует обязательно проводить осенью профилактику с помощью БАД, содержащих пробиотики, пищевые ферменты, плоды папайи, имбирь, мяту, фенхель и др. Таким людям полезен прием Пробиофит Малины, Артишока, Фибросана, Молочной сыворотки, Наросан Тропика, сока Алоэ.
5. Нервная система.
1. Стрессы и осенняя депрессия являются факторами риска желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому регуляторами депрессивного состояния осенью могут быть БАД седативного и общеукрепляющего действия – Наросан Апельсин, Чай с мелиссой. Особенно полезен прием эфирных масел и эссенций для гидротерапии.
2. Для поддержания всех биоритмов, то есть стимуляторами выработки серотонина, общепризнанно являются адаптогены. В связи с этим для поддержания 'вечной молодости' особенно осенью, в октябре следует использовать БАД, содержащие адаптогены и антиоксиданты. Одним из самых лучших адаптогенов является сок Алоэ. Пожалуйста, помните: сок Алоэ по принципу синергии усиливает действие любого препарата нашей компании как минимум в 3 раза!
Обобщая все перечисленное можно сделать вывод: 'Осенью берегите сердце и остерегайтесь инфекций!'
Следует также акцентировать внимание на том, чего следует осенью избегать:
1. дополнительного приема минералов. Обычно в это время минералов с пищей поступает много, а почки их выделяют мало, что приводит к задержке и накоплению их в организме.
2. следует ограничить прием препаратов, содержащих кайенский перец и чеснок.
Есть еще один способ стимулировать сезонную перестройку биоритмов в осеннее время. Научно установлено, что пациенты с осенней депрессией, которые имели возможность осенью проводить свой отдых на юге, более благополучно переносили этот период. Если такой возможности нет, тогда осенью будут полезны водные процедуры и массаж. Рекомендуется по утрам принимать контрастный душ, а вечером регулирующие ванны с эфирными маслами и эссенцией для гидротерапии «Пачули с Жасмином», «Эхинацея», «Можжевельник», «Арбуз с водорослями».
Согласно китайской медицине, осенью в организме преобладает ци легких, поэтому для здоровья рекомендуется ранний подъем и физические упражнения. Осень - самое лучше время для утренних упражнений, так как средняя температура и свежий, сухой воздух обеспечат бодрость духа на целый день. Кроме того, осенние пейзажи не сравнятся своей красотой с другим временем года.
www.bio-smak.ru
Как осень влияет на человека / Здоровье / magSpace.ru
Осенью многие люди начинают испытывать усталость и стойкое чувство сонливости. Даже самые стрессоустойчивые становятся раздражительными. Врачи же говорят о сезонном аффективном расстройстве, являющимся источником нашего недомогания.
Осень – это «не норма»
Профессор и директор института клинического обучения университета Вермонта Келли Рохан убежден, что лето и зима являются погодной нормой для человека, тогда, как осень (и весна) представляют собой переходные периоды, которые, как известно, всегда чреваты проблемами. Поэтому фактор «осени» оказывает влияние на всех людей без исключения, так как организм вынужден перестраиваться. У кого-то это протекает незаметно, а кому-то требуется даже специальное лечение. Прежде всего, это касается соматических заболеваний, симптомы которых обязательно почувствует каждый четвертый человек. Во всяком случае, об этом говорит медицинская статистика.
Человеческая гибернация
Впрочем, есть и другая версия. Люди, работающие на компьютере, знают, что такое гибернация. Это – спящий режим. В реальности, компьютер выключен или находится режиме ожидания, но данные сохранены в файле hiberfil.sys, если речь идет о системах Windows. Делается это для энергосбережения.
Оказывается и человек имеет аналогичный физиологический механизм «зимней спячки», правда, атрофированный. Об этом говорит руководитель программ соматического лечения Американского Национального института психического здоровья, доктор Мэтт Рудорфер. «Именно поэтому вас клонит в сон, — говорит доктор, — так как организм настраивается сбережение сил. Он генетически помнит, как трудно было вашим предкам найти еду зимой и требует от вас меньше телодвижений». Ученый убежден, что между человеком и животными, любителями «зимней спячки», много общего. Кстати, тяга к еде, богатой углеводами, также основана на работе человеческой гибернации.
Циркадный ритм
Впрочем, вопрос даже не в том, что мы схожи с животными, впадающими в спячку. Просто наш ритм не совпадает с солнечными часами. Такую версию выдвигают другие исследователи фактора «осени». Их точка зрения основана на том, что даже в эпоху Древнего Мира люди ориентировались на длину светового дня, не говоря о многомиллионной предыстории. Тем самым были заложены «внутренние часы» нашего организма.
Опыты показали, что цикл сна-бодрствования человека, лишенного солнечного ориентира, сдвигается с 24 часов до 36 часов, что и является физиологической нормой. Происходит это так: при недостатке света супрахиазмальное ядро «отдает приказ» шишковидной железе, чтобы та синтезировала нейрогормон мелатонина, который, собственно, и клонит в сон.
«Рабочий график с девяти до пяти игнорирует факт, что мать-природа меняет свой график в течение года, — утверждает Мэтт Рудорфер. – Вставать, когда темно, не очень полезно для здоровья, поскольку мелатонин определяет также программу работы сердца, печени и почек, настраивая их на спокойную ритмику, характерную для сна».
Витамин D
Ученый из университета Алабамы Шиа Кент считает влияние нейрогормона мелатонина не таким уж критическим. Значительно важнее, что осенью человеческий организм начинает испытывать дефицит витамина D. Метаболизм витамина D невозможен без солнечного ультрафиолета. Именно под его воздействием в нашей коже растительный эргостерол и животный 7-дигидрохолестерол, получаемые с едой, превращаются в витамины D2 и D3, критически важные для человека.
Однако в осеннее межсезонье его не хватает. Хотя бы потому, что в эти месяцы, чаще других времен года, пасмурно. «Хроники, страдающие почечной и печеночной недостаточностью, а также люди, с аутоиммунными заболеваниями соединительной ткани и органов дыхания, находятся в зоне риска, — утверждает Шиа Кент. — Низкий уровень витамина D связан также с болезнью Альцгеймера и провоцирует инсульты».
Зимой и весной всё-таки солнечных деньков побольше. Например, в Москве по многолетним наблюдениям в ноябре насчитывается всего один солнечный день, а в январе – 7.
Сезонное аффективное расстройство
В последнее время медики заговорили о новой болезни, назвав её сезонным аффективным расстройством (САР). Выяснилось, что САР встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин и зависит от географической широты. Например, в Сочи только 1,5% людей испытывают психологический дискомфорт, характерный для САР, а в Архангельске – уже 10%. Проявляется это, во-первых, в резком увеличении веса, в считанные дни человек набирает дополнительные 5%. Во-вторых, для этих людей характерно чувство вины перед всеми. В-третьих, теряется интерес к сексу и к работе, которые еще недавно вызывали только положительные чувства. Эффективно лечить САР можно лишь правильно подобранной светотерапией.
magspace.ru
