Фобия: что это такое и как с ней бороться? Фобия это что такое

Список фобий (полный). Список самых распространенных фобий.

Список самых распространенных фобий:

1. селахофобия – боязнь акул

2. нософобия – боязнь болезней

3. алгофобия – боязнь боли

4. ятрофобия – боязнь врачей

5. акрофобия – боязнь высоты

6. глоссофобия – боязнь выступления на публике

7. бронтофобия – боязнь грома

8. рипофобия – боязнь грязи

9. клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства

10. эйсоптрофобия – боязнь зеркала

11. офидиофобия – боязнь змей

12. дентофобия – боязнь зубных врачей

13. фелинофобия – боязнь кошек

14. гематофобия – боязнь крови

15. родентофобия – боязнь крыс

16. веспертилиофобия – боязнь летучих мышей

17. ранидафобия – боязнь лягушек

18. спермофобия – боязнь микробов

19. кераунофобия – боязнь молний

20. гефирофобия – боязнь мостов

21. мониторофобия – боязнь наблюдения

22. энтомофобия – боязнь насекомых

23. катагелофобия – боязнь насмешек

24. социофобия – боязнь неловкого поведения

25. атихифобия – боязнь неудачи

26. социофобия – боязнь общества

27. агорафобия – боязнь общественных мест

28. гоплофобия – боязнь огнестрельного оружия

29. пирофобия – боязнь огня

30. эремофобия – боязнь одиночества

31. айхмофобия – острых предметов

32. реектофобия – боязнь отказа

33. арахнофобия – боязнь пауков

34. скелерофобия – боязнь плохих людей

35. авиафобия – боязнь полетов

36. полициофобия – боязнь полиции

37. карциноматофобия – боязнь рака

38. эметофобия – боязнь рвоты

39. герпетофобия – боязнь рептилий

40. танатофобия – боязнь смерти

41. канинофобия – боязнь собак

42. аэтатемофобия – боязнь старения

43. ахлуофобия – боязнь темноты

44. терророфобия – боязнь терроризма

45. охлофобия – боязнь толпы

46. некрофобия – боязнь трупов

47. пнигофобия – боязнь удушения

48. трипанофобия – боязнь уколов

49. аквафобия – боязнь утопления

50. дисморфофобия – боязнь физических недостатков

Полный список фобий:

CAD‑ФОБИЯ – боязнь коронарной болезни сердца

CDLD‑ФОБИЯ – боязнь угольной пыли

CFS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома хронической усталости

COPD‑ФОБИЯ – боязнь хронической обструктивной болезни легких

CTS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома запястного канала

IBS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома раздраженного кишечника

MVP‑ФОБИЯ – боязнь пролапсп митрального клапана

OCD‑ФОБИЯ – боязнь обсессивно‑компульсивного расстройства

PLS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома фантомной конечности

PND‑ФОБИЯ – боязнь послеродовой депрессии

PTSD‑ФОБИЯ – боязнь посттравматического стрессового расстройства

SAD‑ФОБИЯ – боязнь сезонного аффективного расстройства

SIDS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома внезапной детской смерти

TMJ‑ФОБИЯ – боязнь расстройства височно‑нижнечелюстного сустава

UFO‑ФОБИЯ – боязнь НЛО

X‑ФОБИЯ – боязнь буквы X

АБАННУМОФОБИЯ – боязнь заброшенности

АБЛУТОФОБИЯ – боязнь умывания

АБОРТИВУФОБИЯ – боязнь аборта

АВИДСОФОБИЯ – боязнь превращения в птицу

АВИАФОБИЯ – боязнь полетов (в воздушных транспортных средствах)

АВРОРАФОБИЯ – боязнь полярного сияния

АВСТРАЛОФОБИЯ – боязнь Австралии (всего австралийского)

АВТОКИНЕТОФОБИЯ – боязнь автомобилей

АГИОФОБИЯ – боязнь святынь

АГНОСОФОБИЯ – боязнь неизвестного

АГОНОФОБИЯ – боязнь изнасилования (воображаемого)

АГОРАФОБИЯ – боязнь общественных мест

АГРАФОБИЯ – боязнь насилия

АГРЕКСОФОБИЯ – боязнь любви (занятий любовью)

АГРИЗООФОБИЯ – боязнь диких животных

АДДИЦЕРОФОБИЯ – боязнь дурной привычки

АЗИАФОБИЯ – боязнь Азии (всего азиатского)

АИБОФОБИЯ – боязнь палиндрома

АЙХМОФОБИЯ – боязнь острых предметов

АКАРОФОБИЯ – боязнь клещей

АКВАФОБИЯ – боязнь утопления

АККУЛЬТУРАФОБИЯ – боязнь ассимиляции

АКЛИОФОБИЯ – боязнь глухоты

АКОНСЦИУСИОФОБИЯ – боязнь беспамятства

АКРОТОМОФОБИЯ – боязнь ампутированных

АКРОФОБИЯ – боязнь высоты

АКУСАПУНГЕРЕФОБИЯ – боязнь акупунктуры

АКУСТИКОФОБИЯ – боязнь звуков

АЛЕКТОРОФОБИЯ – боязнь петухов

АЛКЕФОБИЯ – боязнь оленей

АЛЛИУМОФОБИЯ – боязнь чеснока

АЛЛОДОКСОФОБИЯ – боязнь противоположного мнения

АЛЬБУМИНУРОФОБИЯ – боязнь болезни почек

АЛГОФОБИЯ – боязнь боли (собственной)

АЛЬТОКАЛЬЦИФОБИЯ – боязнь туфель

АМАКСОФОБИЯ – боязнь вагонов

АМАРУФОБИЯ – боязнь горечи

АМАТОФОБИЯ – боязнь пыли

АМАУРОФОБИЯ – боязнь слепоты

АМБУЛАФОБИЯ – боязнь движения тела

АМЕРИФОБИЯ – боязнь Америки (всего американского)

АМИХОФОБИЯ – боязнь почесывания

АМНЕЗИОФОБИЯ – боязнь амнезии

АНАБЛЕПОФОБИЯ – боязнь смотреть вверх

АНАСТЕЭМОФОБИЯ – боязнь разницы в росте

АНГИНОФОБИЯ – боязнь узости

АНГЛОФОБИЯ – боязнь Англии (всего английского)

АНГРОФОБИЯ – боязнь гнева (боязнь разгневаться самому)

АНДРОГИНОФОБИЯ – боязнь сокрытия пола

АНДРОМИМЕТОФОБИЯ – боязнь женщин, подражающих мужчинам

АНДРОТИКОЛОБОМАССОФОБИЯ – боязнь ушей (мужских)

АНДРОФОБИЯ – боязнь мужчин

АНЕКОФОБИЯ – боязнь бездомности

АНЕМОФОБИЯ – боязнь ветра

АНИМАТОФОБИЯ – боязнь мультипликационных персонажей

АНКИЛОФОБИЯ – боязнь неподвижности суставов

АНТИКОФОБИЯ – боязнь антиквариата

АНТЛОФОБИЯ – боязнь наводнения

АНТОФОБИЯ – боязнь цветов

АНТРОПОФОБИЯ – боязнь людей

АНУПТАФОБИЯ – боязнь холостого образа жизни

АПЕЙРОФОБИЯ – боязнь бесконечности

АПОКАЛИПСОФОБИЯ – боязнь апокалипсиса (конца света)

АПОТЕМНОФОБИЯ – боязнь ампутации

АППРОБАРЕФОБИЯ – боязнь одобрения

АРАХИБУТИРОФОБИЯ – боязнь арахисового масла

АРАХНОФОБИЯ – боязнь пауков

АРГЕНТОФОБИЯ – боязнь серебра

АРИПОФОБИЯ – боязнь чистоты

АРКАНОФОБИЯ – боязнь магии

АРКТОФОБИЯ – боязнь плюшевых мишек

АРКУСОФОБИЯ – боязнь арок

АРСОНОФОБИЯ – боязнь поджога

АСИММЕТРИОФОБИЯ - боязнь асимметрии

АСТЕНОФОБИЯ – боязнь слабости

АСТРАФОБИЯ – боязнь звездного неба

АСТРОЛОГИОФОБИЯ – боязнь астрологии

АСФИКСИОФОБИЯ – боязнь самоудушения

АСЦЕНДАРОФОБИЯ – боязнь подъемов

АТАЗАГОРАФОБИЯ – боязнь забвения (со стороны других)

АТАКСИАФОБИЯ – боязнь атаксии

АТАКСИОФОБИЯ – боязнь беспорядка

АТАНФОБИЯ – боязнь овса

АТЕЛОФОБИЯ – боязнь несовершенства

АТЕФОБИЯ – боязнь разрушения

АТИХИФОБИЯ – боязнь поражения (неудачи)

АТОМОСОФОБИЯ – боязнь атомной энергии и ядерной войны

АУТОАССАССИНОФОБИЯ – боязнь убийства (собственного)

АУТОДИСОМОФОБИЯ – боязнь запаха тела (собственного)

АУКТОРИТОФОБИЯ – боязнь представителей власти

АУЛОФОБИЯ – боязнь духовых инструментов

АУТОМИСОФОБИЯ – боязнь грязного тела (собственного)

АУРАНЖЕФОБИЯ – боязнь оранжевого цвета

АУРОФОБИЯ – боязнь золота

АУТИЗМОФОБИЯ – боязнь аутизма

АУТОГОНИСТОФОБИЯ – боязнь съемки на камеру

АУТОФОБИЯ – боязнь одиночества

АФРОНЕМОФОБИЯ – боязнь мышления (иррационального)

АФРОФОБИЯ – боязнь Африки (всего африканского)

АХЛУОФОБИЯ – боязнь темноты

АЦЕРОФОБИЯ – боязнь кислоты

АЦИДУСРИГАРЕФОБИЯ – боязнь кислотного дождя

АЭРОАКРОФОБИЯ – боязнь открытых высоких пространств

АЭРОНАУСИФОБИЯ – боязнь воздушной болезни

АЭРОПОЛЛУЭРЕФОБИЯ – боязнь загрязнения воздуха

АЭРОФОБИЯ – боязнь воздуха

АЭРОЭМФИЗЕМОФОБИЯ – боязнь кессонной болезни

АЭСОФОБИЯ – боязнь меди

АЭТАТЕМОФОБИЯ – боязнь старения

БАКТЕРИОФОБИЯ – боязнь бактерий

БАЛЛИСТОФОБИЯ – боязнь пуль

БАНАНОФОБИЯ – боязнь бананов

БАРБАФОБИЯ – боязнь парикмахерских

БАРЛИФОБИЯ – боязнь ячменя

БАРОФОБИЯ – боязнь гравитации

БАСИОФОБИЯ – боязнь ходьбы

БАТИСИДЕРОДРОМОФОБИЯ – боязнь метро

БАТМОФОБИЯ – боязнь порогов

БАТОФОБИЯ – боязнь высоких зданий

БАТОФОБИЯ – боязнь глубины

БАТРАХОФОБИЯ – боязнь земноводных

БАТТУЭРЕФОБИЯ – боязнь порки себя самого

БАЦИЛЛОФОБИЯ – боязнь бацилл

БЕЛЛУМАФОБИЯ – боязнь войны

БЕЛЛУСАФОБИЯ – боязнь салонов красоты

БЕЛОНОФОБИЯ – боязнь игл

БИАСТОФОБИЯ – боязнь сексуального насилия

БИБЛИОФОБИЯ – боязнь книг

БИНИФОБИЯ – боязнь близнецов

БЛАТТАФОБИЯ – боязнь тараканов

БЛЕННОФОБИЯ – боязнь слизи

БОВИНУФОБИЯ – боязнь коров

БОЛЬШЕВИЗМОФОБИЯ – боязнь большевизма

БОРБОРИГАМИФОБИЯ – боязнь бурчания в животе

БОТАНОФОБИЯ – боязнь растений

БОТТИАФОБИЯ – боязнь пуговиц

БОЭЙФОБИЯ – боязнь мальчиков

БРЕХМОФОБИЯ – боязнь мозга

БРОМИДРОСИФОБИЯ – боязнь запаха тела (других людей)

БРОНТОФОБИЯ – боязнь грома

БРУНДИЗИФОБИЯ – боязнь бронзы

БУГИФОБИЯ – боязнь буки

БУДДИСТОФОБИЯ – боязнь буддизма

БУФОНОФОБИЯ – боязнь жаб

БХЕРОФОБИЯ – боязнь коричневого цвета

ВАКЦИНОФОБИЯ – боязнь вакцинации

ВАЛЛОНОФОБИЯ – боязнь валлонцев (всего валлонского)

ВЕГЕРВАТОФОБИЯ – боязнь разницы в весе

ВЕНТРИЛОКОФОБИЯ – боязнь чревовещателей

ВЕРМИНОФОБИЯ – боязнь вредителей (животных)

ВЕСПЕРТИЛИОФОБИЯ – боязнь летучих мышей

ВЕСТИФОБИЯ – боязнь одежды

ВИККАФОБИЯ – боязнь колдовства

ВИОЛЕНЦИОФОБИЯ – боязнь жестокого обращения

ВИРГИНИТИФОБИЯ – боязнь изнасилования девственницы

ВИТРИКОФОБИЯ – боязнь отчима

ВОКСИФОБИЯ – боязнь голоса (других)

ВУТЭВТИНДИОНОФОБИЯ – боязнь пикников

ГАБИТУСИОФОБИЯ – боязнь привычек

ГАДЕФОБИЯ – боязнь ада

ГАЛЕОФОБИЯ – боязнь хорьков

ГАЛИТОФОБИЯ – боязнь запаха изо рта

ГАЛЛЮЦИНАТОФОБИЯ – боязнь галлюцинаций

Галофобия – боязнь дыхания

ГАМАРТОФОБИЯ – боязнь ошибок

ГАМОФОБИЯ – боязнь брака

ГАСТРОЭНТЕРИКОФОБИЯ – боязнь заболеваний желудочно‑кишечного тракта

ГАФЕФОБИЯ – боязнь прикосновений (со стороны других людей)

ГЕБОФОБИЯ – боязнь подростков

ГЕВМОФОБИЯ – боязнь вкуса

ГЕДОНОФОБИЯ – боязнь удовольствия

ГЕКСАКОСИОЙГЕКСЕКОНТАГЕКСАФОБИЯ – боязнь числа 666

ГЕЛИОФОБИЯ – боязнь смеха (собственного)

ГЕЛИОФОБИЯ – боязнь солнца

ГЕЛЛЕНОЛОГОФОБИЯ – боязнь научных терминов

ГЕЛЬМИНТОФОБИЯ – боязнь червей

ГЕМАТОФОБИЯ – боязнь крови

ГЕМИКРАНИАФОБИЯ – боязнь головной боли

ГЕМОРРОИДОФОБИЯ – боязнь геморроя

ГЕНВЕРРУКАФОБИЯ – боязнь генитальных бородавок

ГЕНИОФОБИЯ – боязнь подбородков

ГЕНОФОБИЯ – боязнь секса

ГЕНУФОБИЯ – боязнь коленей

ГЕПАТИТОФОБИЯ – боязнь гепатита

ГЕРАСКОФОБИЯ – боязнь пожилого возраста

ГЕРБИЛЛОФОБИЯ – боязнь песчанок

ГЕРМАНОФОБИЯ – боязнь германии (всего немецкого)

ГЕРОНТОФОБИЯ – боязнь пожилых людей

ГЕРПЕСОФОБИЯ – боязнь герпеса

ГЕРПЕТОФОБИЯ – боязнь рептилий

ГЕТЕРОФОБИЯ – боязнь гетеросексуальности

ГЕФИРОФОБИЯ – боязнь мостов

ГИБРИСТОФОБИЯ – боязнь преступников

ГИГРОФОБИЯ – боязнь жидкостей организма

ГИДРАРГИРОФОБИЯ – боязнь лекарств (ртутных)

ГИДРОФОБИЯ – боязнь воды

ГИЕЛОФОБИЯ – боязнь стекол

ГИЕЛОЭПИСТЕГОФОБИЯ – боязнь стеклянных потолков

ГИЛЕФОБИЯ – боязнь материализма

ГИЛОФОБИЯ – боязнь леса

ГИМНОФОБИЯ – боязнь наготы

ГИНЕМИМЕТОФОБИЯ – боязнь мужчин, подражающих женщинам

ГИНЕФОБИЯ – боязнь женщин

ГИНОТИКОЛОБОМАССОФОБИЯ – боязнь ушей (женских)

ГИПЕНГИОФОБИЯ – боязнь ответственности

ГИПЕРТИРОИДОФОБИЯ – боязнь базедовой болезни

ГИПЕРТРИХОФОБИЯ – боязнь волос (выпадающих)

ГИПНОФОБИЯ – боязнь гипноза

ГИПОГЛИКЕМИОФОБИЯ – боязнь гипогликемии

ГИСТЕРЭКТОМОФОБИЯ – боязнь гистерэктомии

ГИФЕФОБИЯ – боязнь ткани (не одежды)

ГЛОБАФОБИЯ – боязнь глобализации

ГЛОССОФОБИЯ – боязнь выступления на публике

ГЛУТТОНОФОБИЯ – боязнь переедания

ГНОСОФОБИЯ – боязнь известного

ГОДОФОБИЯ – боязнь путешествий

ГОЛЛАНДОФОБИЯ – боязнь Голландии (всего голландского)

ГОМИЛОФОБИЯ – боязнь проповедей

ГОМИХЛОФОБИЯ – боязнь тумана

ГОМОФОБИЯ – боязнь гомосексуальности

ГОМОЦИДЕФОБИЯ – боязнь убийства (другого человека)

ГОНИФОБИЯ – боязнь коленей, гнущихся назад

ГОНОРЕОФОБИЯ – боязнь гонореи

ГОПЛОФОБИЯ – боязнь огнестрельного оружия

ГОРМЕФОБИЯ – боязнь шока

ГРАВАРОФОБИЯ – боязнь тяжелой утраты

ГРАНОФОБИЯ – боязнь зерна

ГРАФОФОБИЯ – боязнь надписей от руки

ГРОССУСОФОБИЯ – боязнь больших предметов и объектов

ГУЛОФОБИЯ – боязнь росомахи

ДАКРИФОБИЯ – боязнь слез

ДАКТИЛОПУНГЕРОФОБИЯ – боязнь указывания пальцем

ДАКТИЛОФОБИЯ – боязнь пальцев

ДАОФОБИЯ – боязнь даосизма

ДАРАТАФОБИЯ – боязнь пшеницы

ДАТУСИОФОБИЯ – боязнь свидания

ДЕВОРАФОБИЯ – боязнь быть съеденным заживо

ДЕЗЕРТОФОБИЯ – боязнь пустыни

ДЕЙПНОФОБИЯ – боязнь обедов

ДЕКАПИТОФОБИЯ – боязнь обезглавливания

ДЕКСТРОФОБИЯ – боязнь праворукости

ДЕЛЮДЕРЕФОБИЯ – боязнь заблуждений

ДЕМЕНТОФОБИЯ – боязнь сумасшествия

ДЕМОНОФОБИЯ – боязнь демонов

ДЕНДРОФОБИЯ – боязнь деревьев

ДЕНТОФОБИЯ – зубных врачей

ДЕПРЕССОФОБИЯ – боязнь депрессии

ДЕРМАТОПАТОФОБИЯ – боязнь кожных заболеваний

ДЕРМАФОБИЯ – боязнь кожи

ДЕСИНХРОНОФОБИЯ – боязнь смены часовых поясов

ДЕФЕКАЛЬГЕСИОФОБИЯ – боязнь опорожнения кишечника (болезненного)

ДЕФЕКТОФОБИЯ – боязнь дефектов

ДЕЦИДОФОБИЯ – боязнь решения (принятия решений)

ДИАБЕТОФОБИЯ – боязнь диабета

ДИАРЕОФОБИЯ – боязнь диареи

ДИВОРТИОФОБИЯ – боязнь развода

ДИЕСОМНИОФОБИЯ – боязнь пустых размышлений

ДИЕТОФОБИЯ – боязнь диеты

ДИКЕФОБИЯ – боязнь правосудия

ДИНОФОБИЯ – боязнь водоворота

ДИПЛОФОБИЯ – боязнь двоения в глазах

ДИПСОФОБИЯ – боязнь выпивания

ДИСАБИЛИОФОБИЯ – боязнь раздевания

ДИСМОРФОФОБИЯ – боязнь уродства

ДИСОМОФОБИЯ – боязнь запаха тела (других)

ДИСТИХИФОБИЯ – боязнь несчастного случая

ДИСФОФОБИЯ – боязнь плохих вестей

ДОМАТОФОБИЯ – боязнь дома

ДОРАФОБИЯ – боязнь кожи и меха животных

ДОКСОФОБИЯ – боязнь мнения

ДРОМОФОБИЯ – боязнь улицы

ЕВРОФОБИЯ – боязнь Европы (всего европейского)

ЕРЕЙОФОБИЯ – боязнь ереси

ЗЕЛОФОБИЯ – боязнь ревности

ЗЕММИФОБИЯ – боязнь слепышей

ЗОМБИФОБИЯ – боязнь зомби

ЗООНЕКРОФОБИЯ – боязнь мертвых животных

ЗООФОБИЯ – боязнь животных (домашних)

ИДЕОФОБИЯ – боязнь идей

ИЕРОФОБИЯ – боязнь религиозных объектов

ИКОНОФОБИЯ – боязнь икон

ИЛЛИНГОФОБИЯ – боязнь головокружения

ИМПОТЕНТОФОБИЯ – боязнь импотенции

ИНАНИРЕФОБИЯ – боязнь голодания

ИНВИДИАФОБИЯ – боязнь зависти

ИНДИГЕСТИОФОБИЯ – боязнь несварения желудка

ИНДИОФОБИЯ – боязнь Индии (всего индийского)

ИНДУИСТОФОБИЯ – боязнь Индуизма

ИНКОНТИНЕФОБИЯ – боязнь недержания мочи

ИНСОМНИАФОБИЯ – боязнь бессонницы

ИНСУЛОФОБИЯ – боязнь островов

ИНФАНТОФОБИЯ – боязнь младенцев

ИНФЕРТИЛИОФОБИЯ – боязнь бесплодия

ИОФОБИЯ – боязнь ржавчины

ИРИСОФОБИЯ – боязнь радуги

ИСЛАМОФОБИЯ – боязнь Ислама

ИСЛАНДОФОБИЯ – боязнь Исландии (всего исландского)

ИСОПТЕРОФОБИЯ – боязнь термитов

ИСТЕРИКОФОБИЯ – боязнь истерии

ИТАЛОФОБИЯ – боязнь Италии (всего итальянского)

ИУДЕОФОБИЯ – боязнь Иудаизма

ИХТИОЛАККОФОБИЯ – боязнь аквариумов

ИХТИОФОБИЯ – боязнь рыб

КАДЕНТЕМОФОБИЯ – боязнь азартных игр

КАКОФОБИЯ – боязнь некрасивой внешности

КАЛИАНДРОФОБИЯ – боязнь красивых мужчин

КАЛИГИНЕФОБИЯ – боязнь красивых женщин

КАНИНОФОБИЯ – боязнь собак

КАННАБИФОБИЯ – боязнь марихуаны

КАПИТАЛОФОБИЯ – боязнь капитализма

КАРБОГИДРОФОБИЯ – боязнь углеводов

КАРДИОПАТОФОБИЯ – боязнь заболеваний сердца

КАРДИОФОБИЯ – боязнь сердца

КАРДИОХИРУРГИОФОБИЯ – боязнь операции на сердце

КАРНОЛЕВАРЕФОБИЯ – боязнь аттракционов

КАРНОФОБИЯ – боязнь мяса

КАРЦИНОМАТОФОБИЯ – боязнь рака

КАСИКАРЕФОБИЯ – боязнь водопадов

КАСТРАТОФОБИЯ – боязнь кастрации

КАТАГЕЛОФОБИЯ – боязнь насмешек

КАТАПЕДОФОБИЯ – боязнь прыжков

КАТАРАКТОФОБИЯ – боязнь катаракты

КАТИСОФОБИЯ – боязнь сидения

КАТОЛИКОФОБИЯ – боязнь католицизма

КВАДРАТОФОБИЯ – боязнь квадратных уравнений

КВАДРОФОБИЯ – боязнь четвертования

КВАТРОФОБИЯ – боязнь квартетов

КВИРИТАРЕФОБИЯ – боязнь криков

КЕЛЬТОФОБИЯ – боязнь кельтов (всего кельтского)

КЕНОФОБИЯ – боязнь пустоты

КЕРАУНОФОБИЯ – боязнь молнии

КИБЕРФОБИЯ – боязнь киберпространства

КИМОФОБИЯ – боязнь волн

КИНЕСОФОБИЯ – боязнь движения

КИПРИДОФОБИЯ – боязнь проституткок

КИПРИФОБИЯ – боязнь заболеваний, передающиеся половым путем

КИФОФОБИЯ – боязнь сутулости

КЛАУДЕРОФОБИЯ – боязнь оград

КЛАУСТРОФОБИЯ – боязнь замкнутого пространства

КЛЕПТОФОБИЯ – боязнь воровства

КЛИЗМОФОБИЯ – боязнь клизм

КЛИМАКОФОБИЯ – боязнь лестниц

КЛИМАТОФОБИЯ – боязнь климата

КЛИНОФОБИЯ – боязнь кроватей

КЛИОФОБИЯ – боязнь слушания

КНИДОФОБИЯ – боязнь жала

КОИТОФОБИЯ – боязнь коитуса

КОИТУСИНТЕРКУРСОФОБИЯ – боязнь полового сношения

КОИТУСМОРЕФЕРАФОБИЯ – боязнь полового акта с дикими животными

КОИТУСОРАЛИСИФОБИЯ – боязнь орального полового акта

КОЙМЕТРОФОБИЯ – боязнь кладбищ

КОЙНОНИФОБИЯ – боязнь комнат

КОКАИНОФОБИЯ – боязнь кокаина

КОМЕТОФОБИЯ – боязнь комет

КОММИТТЕРОФОБИЯ – боязнь длительных связей

КОММУНИЗМОФОБИЯ – боязнь коммунизма

КОМПЕТЕРОФОБИЯ – боязнь соревнований

КОМПЬЮТЕРОФОБИЯ – боязнь компьютеров

КОНДОМОФОБИЯ – боязнь презервативов

КОНСЕКОТАЛЕОФОБИЯ – боязнь палочек для еды

КОНСЦИУСИОФОБИЯ – боязнь сознания

КОНТИНГЕРЕФОБИЯ – боязнь заразы

КОНТРАРОТАФОБИЯ – боязнь контроля

КОНТРЕКТОФОБИЯ – боязнь совращения

КОНТРФОБИЯ – боязнь избегания пугающих ситуаций

КОНФРОНТОФОБИЯ – боязнь конфронтации

КОПОФОБИЯ – боязнь усталости

КОПРОСТАСОФОБИЯ – боязнь запоров

КОПРОФОБИЯ – боязнь испражнений

КОРНУОФОБИЯ – боязнь углов

КОРОНОФОБИЯ – боязнь корон

КОСМОФОБИЯ – боязнь космоса

КОУЛРОФОБИЯ – боязнь клоунов

КРЕАТУСИФОБИЯ – боязнь творческих способностей

КРЕМНОФОБИЯ – боязнь скал

КРИОФОБИЯ – боязнь холода

КРИСТАЛЛОФОБИЯ – боязнь кристаллов

КРИТИКОФОБИЯ – боязнь критики

КСАНТОФОБИЯ – боязнь желтого цвета

КСЕНОГЛОСС

psychologytoday.ru

Фобия- это……

В последнее время часто слышу о том, как много есть проблем из-за имеющихся страхов, которые ухудшают качество жизни. Вопросы сразу двух журналистов по одной и той же теме "Что такое фобии?" и подтолкнули к написанию этой статьи, состоящей из вопросов и ответов на них.

1. Что такое «Фобия?»

Фобия – болезненный, навязчивый и необоснованный страх (иррациональный), охватывающий человека в определенных ситуациях и вызывающий вегетативные нарушения, например, усиление сердцебиения и потоотделения.

2. Какие виды фобии существуют?

Существует огромное количество разнообразных видов фобий. Известно более 300 видов. Они могут быть различной степени тяжести. Люди с легкой формой фобий часто не предполагают о их наличии: они способны сконцентрироваться, собрать свою волю и преодолеть страх.

Многие уже могут и сами сказать, что означает, например, клаустрофобия (страх замкнутого пространства), агорафобия (боязнь открытых пространств), или акрофобия (боязнь высоты). И, возможно, только узкому кругу специалистов известно, что графофобия – это боязнь писать; эргофобия – страх перед работой, пнигофобия – страх быть задушенным, а тафефобия – боязнь быть погребенным заживо и др. Несмотря на распространенность различных фобий, науке до сих пор точно не известен механизм их возникновения.

3. Группа фобий

Фобии классифицируются не только по объекту или ситуации, вызывающей страх. Существуют и другие критерии классификации: частота повторений; поведение, присущее полу; возраст, когда появилась фобия; психические и соматические симптомы, характерные для фобии. Рассмотрим несколько групп фобий:

социальные фобии,
специфические (изолированные) фобии,
другие фобии (агорафобия, зоофобия).

Социальная фобия определяется как состояние, выражающееся в боязни оценки (критики, суждения) со стороны значимых для субъекта личностей в относительно малых группах. В клинической картине социальных фобий доминирует выраженный и практически постоянный страх общественных ситуаций (например, знакомства с новыми людьми, выступления перед аудиторией, эрейтофобия), в которых может возникнуть чувство собственной неполноценности и унижения. Страх усиливается накануне или во время ответственных ситуаций. Обязательным диагностическим критерием является поведенческая реакция избегания общественных ситуаций, которая в крайнем выражении может приводить к полной социальной изоляции. Социальные фобии обычно сочетаются с такими личностными особенностями субъектов, как заниженная самооценка, боязнь критики, высокая личностная тревожность.

Специфические (изолированные) фобии – это страх конкретного объекта или действия. Фобии распространяются на самые разнообразные ситуации, такие как нахождение рядом с какими-то животными, высота, гроза, темнота, полеты в самолетах, закрытые пространства, прием определенной пищи, лечение у зубного врача, вид крови или повреждений и страх подвергнуться определенным заболеваниям, мочеиспускание или дефекация в общественных туалетах. В моей практике был случай, когда субъекту при сильном эмоциональном волнении необходимо было посетить туалет по малой нужде. Во время работы с ним выяснилось, что когда то в детстве он справлял малую нужду на крыльце своего дома, боясь в темноте дойти до уличного туалета. Его отец, который подошел незаметно к нему сзади, резко схватил его за ногу и поднял вверх, желая тем самым наказать за то, что он справлял нужду не в надлежащем месте. Это событие на долгие годы связало состояние страха и волнения с непреодолимым позывом именно в этот момент пойти в уборную.

Несмотря на то, что пусковая ситуация является изолированной, попадание в нее может вызвать панику, как при агорафобии или социальной фобии. Серьезность расстройства, возникающего в результате снижения продуктивности, зависит от того, насколько легко субъект может избегать фобическую ситуацию. Обычными объектами фобий заболеваний являются лучевая болезнь, венерические инфекции и с недавнего времени СПИД.

Страх ассоциирован с конкретным объектом, который был причиной реальной опасности в прошлом. Вполне вероятно, что за символикой объекта страха у детей стоит кто-либо из близких людей, например, отец или мать.

Агорафобия – боязнь открытых пространств. Эта форма фобии встречается достаточно часто, она составляет около 60% всех фобий. 75-90% пациентов, страдающих агорафобией, - женщины. Эта фобия – страх не только перед широкими и большими площадями или перед большими скоплениями людей; также человек может бояться путешествий или интенсивного движения. Страх может быть настолько сильным, что человек боится даже выйти из дома. Агорафобия обычно начинается в юности или по окончании юношеского периода. К самой фобии добавляются и другие симптомы: внутреннее напряжение, дремотное состояние и т. п. Человек несколько раз проверяет, выключил ли он плиту, закрыл ли окно и дверь. Страдающие этим типом фобии часто находятся в плохом настроении, боятся сойти с ума.

У людей, страдающих агорафобией, бывают моменты, когда их страхи не проявляются. Они бесстрашно переживают даже критические ситуации, если рядом находится человек, которому они доверяют.

Зоофобия - у человека возникает сильное волнение при виде или только при предположении, что увидит животное, вызывающее страх. Чаще встречается уже в раннем детстве в результате случаев, вызвавших психическую травму. Большая часть страдающих этим видом фобии – женщины (около 95%).

Есть предположение, что сначала этим видом фобий страдают мальчики и девочки в равной степени. Однако мальчики обычно испытывают более сильное социальное давление, не позволяющее им признаваться в своих страхах. Поэтому страхи «не закрепляются» в их мозгу и со временем могут пройти. При зоофобии строго определенных симптомов обычно не бывает, и они составляют около 3% от всех остальных фобий.

4. Фобия — болезнь или привычка? Или может вообще другое?

В специальном, медицинско-психиатрическом смысле слова только очень небольшая часть может быть названа фобией как клиническим состоянием, требующим психологической коррекции. В частности, когда страх выходит из-под контроля человека и препятствует его нормальной жизнедеятельности, тогда может быть поставлен диагноз из разряда «панические расстройства».

С точки зрения психоанализа, фобия является выражением конфликта, скрытого в подсознании. В этом случае лечат не саму фобию, а пытаются обнаружить конфликт, являющийся ее причиной. Основные средства для выяснения конфликтов – интерпретация снов и анализ бесед на приеме у специалиста.

Когда конфликт удается обнаружить, субъект его заново переживает с применением различных техник работы, и фобия ослабевает или полностью исчезает. Иногда в качестве метода предлагают человеку сознательно делать то, чего он больше всего боится, и таким образом преодолеть страх. Например, тому, кто боится с детства собак, дарят маленького щенка, за которым он начинает ухаживать, и в процессе такого общения с животным страх постепенно исчезает.

5. Как можно помочь страдающим фобией?

Можно ли вылечить ту или иную фобию, может определить только специалист. Но практика показывает, что большинство фобий излечимо. Одни формы - лучше, другие - хуже, при квалифицированной терапии в любом случае состояние улучшается.

Есть различные приемы психотерапии, позволяющие справляться с этим расстройством. Среди них метод десенсибилизации - постепенного приучения человека к ситуации, в которой возникает страх.

Например, вы боитесь высоты и смотреть с высоты вниз. Сегодня можно подняться на один этаж и посмотреть вниз - до тех пор, пока это станет не так сложно, как раньше, постоять, посмотреть, увидеть, что ничего не случилось. Завтра можно подняться уже выше, потом можно подняться на два этажа выше и так далее.

Очень важно уметь переключиться на что-то другое. Допустим, вы легче поднимаетесь вверх по лестнице, если рядом с вами интересный собеседник или друг. Тогда нужны тренировки: совершать подъемы по лестнице сначала с кем-то, а потом и одному.

Такие "тренировочные" методы касаются всех групп страхов. Врачи-психотерапевты используют этот метод и при моделировании воображаемой ситуации, в которой возникает фобия, - в состоянии гипноза или с помощью аутогенной тренировки.

Бывает, со страхом можно бороться, только перестраивая реактивность нервной системы с помощью психотропных препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов. Специальные схемы лечения, назначенные врачом, позволяют значительно улучшить состояние больного. Но эти методики применимы уже при более сложных и запущенных формах фобий.

Если фобию не начать вовремя лечить, можно не только создать проблемы в отношениях с окружающими, стать затворником, но и нанести дополнительный вред своему здоровью. Как правило, все невротики страдают функциональными заболеваниями внутренних органов (болезнь желудочно-кишечного тракта, колиты), потому что у них резко нарушается внутренний баланс организма.

6. Каким образом возникают фобии?

Фобии могут развиться как самостоятельно в рамках невроза (после испуга, тяжелого психического потрясения), так и быть проявлением психических заболеваний (депрессии, маниакально-депрессивного психоза). Существует и наследственная предрасположенность к фобиям. Фобические расстройства чаще встречаются у людей с тревожно-мнительным складом характера, робких, ранимых, тяжело переживающих неудачи. Давно замечено, что для борьбы со своим недугом они часто используют специально придуманные "ритуальные" действия - то, что мы называем суевериями, приметами, заклинаниями.

Перечень различных фобий с каждым годом пополняется новыми видами, они могут быть совершенно необычными и специфическими. Возможно, это и объясняет отличие рационального страха от иррационального, когда реальной опасности не существует, а есть только приобретенная реакция конкретного человека на конкретно для него неприятную ситуацию, которая закрепилась в его подсознании как несущая некую опасность для жизни, и, как следствие, приводящая к проявлению фобического состояния страха.

www.all-psy.com

...фобия - это... Что такое ...фобия?

Фобия 2 — ห้าแพร่ง Жанр фильм ужасов (киноальманах) Режиссёр Павин Пурикитпанья Банджонг Писантханакун Паркпум Вонгпум Висуте Пулворалакс Сонгьёс Сугмаканан К … Википедия

ФОБИЯ — [Словарь иностранных слов русского языка

фобия — Патологический страх, который может быть диффузным или сфокусированным на одном или более объектах или обстоятельствах, не пропорциональный внешней опасности или угрозе. Это состояние обычно сопровождается дурными предчувствиями, в результате… … Большая психологическая энциклопедия

фобия — страх Словарь русских синонимов. фобия сущ., кол во синонимов: 608 • аблутофобия (1) • … Словарь синонимов

-фобия — ФОБИЯ. Вторая часть сложных слов. Вносит значение: боязнь чего л., страх перед чем л. Антропофобия. Бактериофобия. Сифилофобия. БАС 1. Лекс. СИС 1937: ... фобия … Исторический словарь галлицизмов русского языка

фобия — и в речи психиатров фобия … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

Фобия — Фобия ♦ Phobie Патологический страх, вызываемый присутствием объекта или ситуации и не представляющий иной опасности, кроме самого этого страха. Фобия – не столько отсутствие смелости, сколько предмет медицинского исследования. В более… … Философский словарь Спонвиля

ФОБИЯ — ФОБИЯ, фобии, мн. нет, жен. (греч. phobia страх) (мед.). Непреодолимый навязчивый страх; психопатическое состояние, характеризующееся таким немотивированным страхом. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

ФОБИЯ — (от греч. phöbos – страх, боязнь) навязчивое состояние страха. Философский энциклопедический словарь. 2010 … Философская энциклопедия

ФОБИЯ — (от греч. phobos страх, боязнь, нетерпимость) англ. phobia; нем. Phobic. 1. Постоянное, преувеличенное и, как правило, алогичное чувство страха, возникающее при нек рых психозах. 2. Боязнь, нетерпимость по отношению к чему либо. Antinazi.… … Энциклопедия социологии

dic.academic.ru

что это такое и как с ней бороться?

Слово фобия не так давно стало модным. Многие люди теперь не просто боятся, они «страдают фобиями», обозначая этим словосочетанием все свои страхи и переживания. Между тем, страх и фобия – это разные понятия. У них есть общие черты – чувство дискомфорта, внутренняя напряжённость, которые мешают спокойно жить. Во всём остальном фобия и обычные страхи сильно различаются и с точки зрения влияния на самочувствие, самоощущение, и на качество жизни в целом.

Различаем страх и фобию

Страх – это нормальное, здоровое чувство, позволяющее нам избежать опасных ситуаций и даже в отдельных случаях сохранить жизнь. Например, страх стать жертвой насилия со стороны хулиганов в тёмной подворотне заставляет нас обходить стороной эти самые подворотни в тёмное время суток.

Страх может возникнуть и как реакция на потенциальную опасность. Мы переживаем за своих близких, боимся неизвестности или возможной боли, к примеру, при посещении стоматолога. Страх может возникнуть и по нашему желанию – многие смотрят фильмы ужасов или триллеры именно для того, чтобы пережить чувство страха. Эти виды страха – абсолютно нормальны и безопасны, а иногда и полезны для человека.

В отличие от страха фобия (от греческого слова «phobos» – страх) – это не просто боязнь, а состояние навязчивого страха, с которым невозможно справиться. Фобия заставляет в полной мере включаться фантазии и рисовать в мозгу картинки одна страшнее другой, в центре которых – предмет или событие, которые пугают. Но субъективными ощущениями фобия не ограничивается. У человека, страдающего фобиями, проявляются вегетативные реакции: от страха он может покраснеть или побледнеть, появляется тремор, усиливается потоотделение. Могут участиться дыхание и пульс, начаться сильное сердцебиение. Некоторые ощущают одышку или невозможность свободно вдохнуть.

Чтобы избежать неприятных ощущений, больные фобией вынуждены избегать предмета своего страха. Например, те, кто патологически боится собак, перейдут на другую сторону улицы или сядут в троллейбус, даже если он идёт в другую сторону, лишь бы избежать встречи с собакой. И неважно, представляет ли собака реальную угрозу – страх заставит делать иррациональные поступки. Это тоже важное отличие фобии от обычного страха. Человек, который просто боится собак, сначала оценит возможную угрозу, а потом будет каким-либо образом реагировать на опасность либо проигнорирует её. Страдающий фобией сразу отреагирует реакцией организма.

Какие бывают фобии

Приводить весь список фобий, которыми страдают люди, мы не будет – он довольно пространный и, более того, постоянно пополняется новыми видами. В настоящее время специалисты насчитывают уже несколько сотен видов патологических страхов. Среди самых распространённых: клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства), спидофобия (боязнь заболеть СПИДом), агорафобия (боязнь открытого пространства). Клаустрофобия может развиться до такой степени, что человек не может оставаться не только в тесном пространстве лифта, а находиться в обычном помещении, включая собственную квартиру.

Панические страхи могут быть вызваны определёнными событиями, казалось бы, не имеющие прямого отношения к человеку. Так появилась, например, радиофобия – боязнь радиации. Есть и экзотические виды фобий. Например, аулофобия – боязнь звуков флейты. Или страх, которым страдают только мужчины, например, венустрафобия - боязнь красивых женщин, или гамофобия - боязнь женитьбы. По счастью для женщин, мужчин, страдающих гамофобией, на самом деле ничтожно мало. Большинство из тех, кто, ссылаясь на странный недуг, отказывается идти под венец, просто симулирует этот вид расстройства.

В последнее время всё большее распространение получила социофобия, когда контакт с другими людьми вызывает не просто страх, а панический ужас. Социофобия делает невозможной жизнь рядом с другими людьми, работать и вести обычный образ жизни.

Кто в группе риска

По данным Всемирной организации здравоохранения каждый десятый житель планеты имеют ту или иную фобию. Причём жители больших городов страдают от болезненных страхов в два раза чаще, чем жители деревень и провинциальных городков – очевидно, бешеный ритм жизни заставляет работать на пределе возможностей и порождает страхи, которые вырастают до фобий, мешающих жить.

Люди впечатлительные, ранимые также часто подвержены фобиям. Способствуют возникновению фобий такие, казалось бы, полезные и безопасные качества, как ответственность, осторожность, педантичность. Так, ответственные люди часто боятся не успеть сделать всё, что положено к намеченному сроку. И это может спровоцировать фобию.

Лучший «друг» фобии – богатая фантазия. Люди с богатым воображением иногда не в состоянии реально оценить степень опасности, и это может стать провоцирующим фактором при развитии фобии.

Причины возникновения фобии

Как существует множество самих фобий, так существует не меньшее множество причин, по которым они возникают. Различают причины, вызванные физиологическими отклонениями, и когда фобия вызвана психологическими проблемами. Одна из распространённых причин физиологического происхождения – возникновение фобии на фоне поражения головного мозга. Неврозы, психозы также дают благодатную почву для будущих всходов различных фобий. Нарушения вестибулярного аппарата также может стать причиной возникновения фобий, например, боязни высоты или замкнутого пространства.

Специалисты отмечают, что среди психологических причин возникновения фобий лидируют детские травмы. Ведь детские переживания наиболее сильно врезаются в память и налагают отпечаток на всю жизнь. В определённые жизненные моменты эти детские переживания во взрослой жизни могут трансформироваться в серьёзные страхи. Боязнь одиночества, темноты, воды чаще порождены именно детскими переживаниями, какими-то событиями, которые произошли в детстве.

Как бороться с фобией

Специалисты отмечают, что справиться с фобией сложно. В случае с физиологическими причинами возникновения патологических страхов всё проще: устраняется причина (если это возможно) – и фобия исчезает после нескольких сеансов у специалиста. Однако большинство фобий имеет психологическую природу, и бороться с ними крайне нелегко.

Борьба с фобией может занять серьёзный период времени и потребовать приложения массы усилий. Необходимо много работать над собой, меняя мировоззрение. Иногда человеку приходится совершать над собой насилие, над своими привычками, которые составляют натуру. Многолетняя привычка «предвидеть» все грядущие неприятности для того, чтобы их избежать, заставляет человека постоянно рисовать картины малоприятного будущего. Избавиться от этой привычки иногда оказывается труднее, чем от курения. Между тем, позитивный взгляд на жизнь, на будущее помогает избавляться от навязчивых страхов.

Ещё один способ борьбы со страхами, радикальный – это встреча с фобией «лицом к лицу». Те, кто боятся воды, должны начать посещать бассейн, пусть для начала это будет детский «лягушатник». Кого страшат замкнутые пространства, начинают заходить в лифт, для начала просто закрыть двери и, сразу открыв, выйти. Но, нужно признать, это довольно жёсткий способ борьбы с фобией, на который способны далеко не все.

Важное место в борьбе с фобиями занимает умение расслабляться. Когда человек предчувствует ситуацию, в ходе которой наступит панический страх, он старается максимально отвлечься и расслабиться. Кому-то помогает пение, кому-то декламация стихов. Даже просто громкая речь может помочь вырваться из плена панического страха, и предотвратить паническую атаку.

Нельзя переоценить значения дыхания. Обычно при приступе дыхание становится прерывистым, иногда затруднено, а в отдельных случаях – почти невозможно. Контроль над дыханием поможет не поддаться на паническую провокацию. Дыхание должно быть спокойным, глубоким и ритмичным, никаких всхлипываний и судорожных вздохов.

Такого же внимания, как дыханию, следует уделять мышцам. При приближении панической атаки нужно постараться максимально расслабить все мышцы, включая мышцы лица. Если есть возможность, нужно присесть – так проще расслабиться. Но и в вертикальном положении можно при желании расслабиться.

Людям, страдающим фобиями, лучше не принимать ничего возбуждающего, не злоупотреблять кофе, сигаретами, алкоголем. Самое глупое, что можно сделать для своего здоровья, - пытаться решить проблему фобии с помощью таблеток. Такое «лечение» не только загонит проблему вглубь, оно многократно усилит страх.

Если нет уверенности, что вы сами в состоянии справиться со своей фобией, нужно обратиться к специалисту. Лучше признаться постороннему человеку в проблеме и получить помощь, чем всю жизнь мучиться под тяжестью собственных страхов.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

www.woman-lives.ru

Самые распространенные Фобии

Что такое - Фобия?

Согласно американской Психиатрической Ассоциации, фобия - иррациональное и чрезмерное опасение кокого-либо объекта или ситуации. В большинстве случаев, фобия навлекает ощущение угрозы или опасения.

Признаки Фобий

Признаки фобии могут появиться у страдающего ей, когда человек подвергается объекту опасения, или иногда просто размышляя об объекте. Общие признаки, связанные с фобиями включают:

Головокружение
Одышка
Тошнота
Ощущение нереальности
Страх смерти

В некоторых случаях эти симптомы могут перерасти в полномасштабное нападение тревоги. Как следствие этих признаков, некоторые люди начинают изолироваться, что в свою очередь, приводит к серьезным трудностям в повседневной жизни. В других случаях, человек может искать медицинское решение проблемы, из-за постоянного беспокойства о предполагаемой болезни или неминуемой смерти.

Типы Фобий

Есть три типа фобий:

Социальные фобии - боязнь социальных ситуаций.
Агорафобия - страх оказаться в ловушке в неизбежной месте или ситуации.
Специфические фобии - страх перед конкретным объектом (например, страх змей).

Есть четыре главных типа специфических фобий:

Природной среды - боязнь молний, воды, шторма и т.д.
Опасение животных – страх перед змеями, грызунами, пауками и т.д.
Медицинское опасения - связанные с боязнью крови, получения инъекции, посещения врача и т.д.
Ситуативные - боязнь мостов, оставления дома, вождения и т.д.

Распространенность Фобий

Фактически фобии довольно обычны и затрагивают около 10 % населения. Фобии – это самое общее расстройство психики в Соединенных Штатах, но страдают ими в основном женщины, нежели мужчины. В большинстве случаях, люди в состоянии признать, что их опасение иррационально и поэтому предпринимают шаги, чтобы преодолеть фобию. Согласно статистике, только около 10 процентов случаев, о которых сообщают, становятся пожизненными фобиями.

Лечение Фобий

Есть множество подходов для лечения фобий. Эффективность лечения зависит от человека и типа фобии. Вот лишь несколько способов лечения фобии:

В процессе лечения, пациент подвергается воздействию объекта страха с тем, чтобы помочь ему преодолеть свои страхи. Одним из видов такого лечения, является воздействие ситуации, в которой пациент сталкивается с объектом страха на длительный срок, без возможности спастись. Цель этого метода состоит в том, чтобы помочь человеку оказаться лицом к лицу со своим страхом и понять, что объект опасения не вредит ему.

Другой метод, часто используемый в лечении фобии противопоставление. В этом методе, пациента обучают другому ответу на объект опасения. Вместо того, чтобы паниковать в условиях страха предмета или ситуации, человек узнает методы релаксации, чтобы заменить беспокойство и опасение. Это новое поведение несовместимо с паникованием, таким образом, страдающий фобией, уходит от предыдущего ответа на ситуацию и страх постепенно исчезает. Противопоставление условий часто используется на пациентах, которые неспособны обращаться за лечением с помощью первого метода борьбы со страхом, упомянутого мной.

Список самых распространенных фобий

Хотя этот список фобий не полный, он упоминает те фобии, которые могут иметь серьезное воздействие на жизнь человека.

А Автофобия - Боязнь одиночества. Аглиофобия - Боязнь боли. Агорафобия - Опасение открытых площадей или толп. Айчмофобия - Боязнь игл и других острых предметов. Акрофобия - Страх высоты. Амаксофобия - Боязнь езды в автомобиле. Анджинофобия - Боязнь ангины или удушья. Андрофобия - Боязнь мужчин. Антропофобия - Страх пред людьми или обществом. Антрофобия - Опасение цветов (растительность). Аракнофобия - Боязнь пауков. Аритмофобия - Боязнь чисел. Астрафобия - Боязнь грома и молнии. Атаксофобия - Боязнь беспорядков и неакуратности. Ателофобия - Страх несовершенства. Атичифобия - Страх перед неудачей. Афэнфосмфобия - Страх касания. Ачлуофобия - Боязнь темноты.

Б Бактериофобия - Страх перед бактериями. Барофобия - Страх силы тяжести. Батмофобия - Боязнь лестниц и крутых склонов. Батрачофобия - Страх - земноводных. Белонефобия - Боязнь булавок и игл. Библайофобия - Страх перед книгами. Ботанофобия - Страх растений.

В Венастрафобия - Страх перед красивыми женщинами. Верминофобия - Страх перед микробами. Виккафобия - Страх перед ведьмами и колдовством.

Г Гамофобия - Боязнь брака. Генуфобия - Страх перед коленями. Гидрофобия - Страх воды. Гинофобия - Боязнь женщин. Глоссофобия - Страх выступать публично.

Д Дендрофобия - Страх перед деревьями. Дентофобия - Страх перед стоматологами. Дистичифобия - Боязнь несчастных случаев. Доматофобия - Страх перед зданиями.

З Зоофобия - Страх перед животными.

И Инсектофобия - Страх перед насекомыми.

Й Йатрофобия - Страх врачей.

К Какофобия - Страх уродства. Катаджелофобия - Страх быть объектом насмешек. Катоптрофобия - Страх перед зеркалами. Киберфобия - Страх перед компьютерами. Клаустрофобия - Страх замкнутых пространств. Коинонифобия - Страх комнат. Коулрофобия - Боязнь клоуны. Ксенофобия - Боязнь незнакомых или иностранцев.

Л Леукофобия - Страх перед белым цветом. Лилапсофобия - Боязнь торнадо и ураганов. Локайофобия - Страх перед родами.

М Маджейрокофобия - Страх перед приготовлением пищи. Меланофобия - Страх перед черным цветом. Мизофобия - Боязнь грязи и микробов. Микрофобия - Боязнь малых вещей.

Н Некрофобия - Страх смерти и вещей умерших. Нозокомефобия - Страх перед больницами. Ноктифобия - Страх перед ночью.

О Обезофобия - Страх потолстеть. Октофобия - Страх потерять фигуру. Омброфобия - Страх перед дождем. Орнайтофобия - Боязнь птиц. Офидайофобия - Страх перед змеями.

П Папирофобия - Боязнь бумаги. Патофобия - Страх перед заболеванием. Педофобия - Страх перед детьми. Пирофобия - Боязнь огня. Подофобия - Страх перед ногами. Порфирофобия - Страх перед фиолетовым цветом. Птеридофобия - Страх папоротников. Птеромерханофобия - Страх перед полетами.

С Селенофобия - Боязнь луны. Сколайонофобия - Боязнь школы. Сомнифобия - Страх сна. Социофобия - Страх социальной оценки.

Т Тачофобия - Боязнь скорости. Технофобия - Боязнь техники. Тонитрофобия - Боязнь грома. Трайпанофобия - Боязнь уколов.

Ф Филофобия - Боязнь любви. Фобофобия - Боязнь фобии.

Х Хелайофобия - Боязнь солнца. Хемофобия - Боязнь крови. Херпетофобия - Страх пресмыкающихся. Хромофобия - Боязнь цвета. Хрономентрофобия - Страх перед часами.

Ц Цинофобия - Боязнь собак.

Ч Чайонофобия - Страх перед снегом.

Э Экофобия - Боязнь дома (места жительства). Экуинофобия - Боязнь лошадей. Элерофобия - Страх перед кошками. Энтомофобия - Страх перед насекомыми. Эфебифобия - Страх перед подростками.

www.bienhealth.com

Какими бывают фобии и как от них избавляются?

Каждому человеку случалось испытывать страхи различной силы и по разным причинам. Но не всегда удается понять, какой страх является вполне естественным и нормальным, а какой выходит за рамки нормы. Какими бывают фобии и как от них избавляются?

Что такое фобия

Термин «фобия» с греческого языка переводится как «страх», но эти два понятия следует различать.

Страх – это естественная эмоция, нормальная реакция организма, защитный механизм психики, предупреждающий об опасности, а фобия – патологический, аномальный страх с неадекватной реакцией.

Фобии – иррациональные и неконтролируемые страхи.

В психиатрии фобия определяется как навязчивое состояние патологического страха и тревоги. Часто она диагностируется как симптом психических заболеваний (неврозов, психозов, психопатий и прочих).

При постановке диагноза фобия может определяться как нервоз страха, паническое расстройство, фобическое тревожное расстройство, или, собственно, как специфическая фобия.

Фобия существенно ухудшает качество жизни индивида, подверженного ей, так как он начинает бояться и избегать всех ситуаций и видов деятельности, в которых может столкнуться со своим страхом.

В ситуации, когда индивид сталкивается с фобией, наблюдаются такие физиологические реакции:

учащенное сердцебиение,
повышение давления,
прерывистое дыхание,
повышенное потоотделение и другие вегетативные дисфункции.

Люди, страдающие от фобии, описывает состояние переживания страха как оцепенение, сопровождающееся невозможностью мыслить трезво и действовать адекватно. Когда волосы на голове «встают дыбом», а по телу словно разливается адреналин, страх берет верх над разумом и телом.

Фобии опасны тем, что в значительной мере не только ухудшают качество жизни, но и вредят здоровью. Так, человек, имеющий проблемы с сердцем, во время приступа панического страха может пережить сердечный приступ. Люди, охваченные паническим страхом, забывают об осторожности и внимательности, убегая или стараясь избежать страха, они подвергают свою жизнь опасности.

Классификация фобий

Из-за иррационального характера фобии, ее объектом может стать абсолютно любой предмет или явление мира! На сегодняшний день зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Классификаций их также немало.

Одна из наиболее полных и интересных классификаций фобий была предложена советским и российским психиатром и психотерапевтом Б.Д. Карвасарским (1931-2013).

Классификация фобий по Б.Д. Карвасарскому:

Боязнь пространства:

клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства,
агорафобия – боязнь открытого пространства и другие.

Социофобии – страхи, связанные с общественной жизнью:

пейрафобия – страх публичных выступлений,
антропофобия – боязнь людей, пребывания в компании,
демофобия – боязнь толпы и другие.

Нозофобия – страх перед возможностью чем-либо заболеть или заразиться:

верминофобия – боязнь микробов, бактерий, червей по причине их заразности,
канцерофоби – боязнь заболеть онкологическим заболеванием,
маниофобия – боязнь психически заболеть и многие другие.

Тонатофобия – страх смерти и всего, что с ней связано:

тафофобия – боязнь быть погребенным заживо,
пирофобия – боязнь огня и смерти от огня,
фагофобия – боязнь подавиться пищей и умереть.

Боязнь секса и всего, что с ним связано:

коитуфобия – боязнь полового акта,
аграфобия – боязнь сексуальных домогательств,
эротофобия – боязнь вопросов о сексе и другие.

Боязнь нанести вред себе или своим близким:

паралипофобия – боязнь того, что собственные ошибки принесут вред родственникам,
фармакофобия – боязнь принимать лекарства,
онанофобия – боязнь вредных последствий онанизма и прочие.

Контрастные или индивидуальные страхи:

пеладофобия – боязнь потери мобильного телефона,
цикловобия – боязнь велосипедов,
магейрокофобия – боязнь приготовления еды и другие.

Страх самого страха – самая сложная и загадочная фобия.

Самые распространенные фобии:

Зоофобии:

арахнофобия – боязнь пауков,
офидиофобия – боязнь змей,
кинофобия – боязнь собак.

Акрофобия – боязнь высоты.
Никтофобия – боязнь темноты.
Аэрофобия – боязнь самолетов и полетов.
Некрофобия – страх перед мертвецами.
Дентофобия – страх перед стоматологом.
Гемофобия – боязнь крови.

Как самостоятельно избавиться от фобии

Особенность любой фобии в том, что это патологическое состояние всегда критически и отрицательно оценивается человеком, но возникает помимо его воли и не поддается контролю.

Самостоятельно распрощаться с фобией возможно в случае, когда она только начала развиваться и еще слабо выражена, в противном случае – не обойтись без помощи психолога.

От фобии можно избавиться, но, если не сделать это вовремя, она будет лишь усиливаться и закрепляться. В любом случае, усилий и времени нужно потратить немало.

Работа с фобией должна вестись последовательно. Форсировать события не стоит, так как можно только ухудшить свое физическое и психическое состояние.

Самостоятельную борьбу с фобией нужно осуществлять пошагово:

Выяснение первопричины иррационального страха. Нужно осознать момент, когда проявилась фобия, что послужило стимулом для ее формирования. Информация о первопричине страха хранится в долговременной памяти либо глубоко в бессознательном.

Уже на этом, первом этапе работы с фобией становится понятно, что самостоятельно, без помощи психолога раскрыть ее тайну возможно не получится, но попробовать стоит. В частности «заглянуть» в глубины памяти и психики помогают медитативные техники.

Выявление «преград». Нередко фобии возникают на фоне иных психологических проблем и подкрепляются ими. Неуверенность в себе, различного рода комплексы (в том числе и «комплекс жертвы») в значительной мере мешают обрести уверенность в себе, осознать возможности и начать борьбу со страхами. Фобия может являться своеобразной «защитой» личности, при всей своей неадаптивности, выполнять и положительную функцию.
Психологическая проработка проблемы. Нужно найти и выбрать наиболее подходящие психотерапевтические методы и методики, целью которых будет релаксация, расслабление, и конечно, освобождение от иррационально страха.

Такой вид психотерапии как арт-терапия – прекрасная возможность, не прибегая к помощи психолога, постараться избавиться от фобии. Арт-терапевтическая лепка, рисование, работа с песком, сказкотерапия и иные методики прекрасно подходят для проработки фобий.

Контакт со страхом. Поговорка «Клин клином вышибают» как никакая другая фраза прекрасно описывает способ побороть фобию – сделать то, что страшно. Именно этот шаг позволит осознать иррациональность боязни и побороть страх. В науке этот метод носит название «систематическая десенсибилизация».

Систематическая десенсибилизация – самый распространенный метод лечения фобий. Он был предложен Дж. Вольпе в рамках поведенческой психотерапии.

Суть систематической десенсибилизации в постепенном уменьшении чувствительности человека к объекту, вызывающему фобию. Постепенно и систематически становясь все ближе и ближе к объекту страха, можно перестать бояться. Если человек, к примеру, боится высоты, то сразу прыгать с парашютом, точно не стоит, нужно начать с покорения незначительных высот и постепенно, делая перерывы, подниматься все выше и выше.

Очень важно помнить, что без выяснения причины фобии и овладения навыками релаксации, «приближаться» к объекту страха не стоит!

В поведенческой психологии фобия рассматривается как невротическая условнорефлекторная привычка страха, иными словами, это «выученный» страх. Если фобия – это обусловленный негативным стимулом страх, то другой, положительный стимул может компенсировать и погасить его.

Задача личности – сменить негативную привычку бояться на позитивную, «подружиться» со страхом. Контактируя со своей фобией, найти в ней нечто прекрасное, доброе или интересное непросто, но если это сделать – страх исчезнет!

Ждем Вашей оценки

Загрузка...

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СВЕТСКИЕ НОВОСТИ

ourmind.ru