ТОП-6. Самые сильные человеческие страхи. Фобии человека
Боязнь людей (антропофобия): симптомы, лечение :: SYL.ru
Каждый живой человек боится чего-либо. Страх или фобия – это отрицательное эмоциональное переживание, связанное с угрозой физическому или эмоциональному существованию человека. И если страх основывается на реальной опасности, то фобии необоснованны и направлены на источник воображаемой опасности. Как называется боязнь людей? На данный момент психологи различают свыше ста фобий, они могут длиться годами и усиливаться, постепенно разрушая человеческую психику. Одной из социальных форм является антропофобия – боязнь людей. Опасно ли это для человека? В чем причина этого психического расстройства, каковы симптомы и методы его лечения?
Проявления антропофобии
Отдельные индивидуумы могут проявлять недоверие к людям, избегать их общества вследствие какого-либо негативного опыта в прошлом. Это явление – обычная психологическая настороженность. Где же тогда та грань, когда страх и недоверие перестают быть нормальными явлениями и превращаются в фобию? Это происходит тогда, когда боязнь чего-либо полностью овладевает человеком и начинает управлять его действиями. Боязнь людей (антропофобия) может выражаться в различных проявлениях. Людям, страдающим от данной фобии, затруднительно контактировать с окружающими, быть в центре внимания, им очень сложно завести семью. Неврозы – это не самое плохое, что может случиться. Это расстройство нервной системы провоцирует человека вести замкнутый или даже затворнический образ жизни, вследствие чего он становится асоциальным. А это может привести к тому, что он не сможет обратиться даже за помощью, ведь вступать в контакт с другими людьми становится все более затруднительно.
Причины боязни людей
Врачи и психологи до сих пор не пришли к единому мнению, что именно провоцирует боязнь людей. Основные причины зарождения фобии кроются в глубоком детстве. Применяемые некоторыми родителями нестандартные методы воспитания ребенка или требование от него полного подчинения может послужить зарождающим фактором возникновения в будущем необоснованных страхов. Были зафиксированы случаи, когда больной совершенно не помнит жестокого обращения к себе, однако страх сохранился на подсознательном уровне, и боязнь людей (фобия) – это защитная реакция, выработанная организмом.
Чрезмерно застенчивые люди, которые постоянно обеспокоены отношением к ним окружающих, больше других подвержены развитию социальных фобий. Несмотря на то что необоснованный страх перед чем-либо зарождается еще в детстве, для его обострения нужен своего рода пусковой механизм. Это может быть проблема на работе, депрессия, стресс, сексуальное насилие или уличное нападение. В результате пережитой психологической травмы человек теряет доверие к определенной группе лиц или в целом к обществу.
Симптомы антропофобии
Главным симптомом антропофобии является страх перед людьми. В запущенных случаях экзамены, массовые скопления людей, публичные выступления могут вызывать дрожь во всем теле, одышку, панику, тошноту или онемение, а также непреодолимое желание поскорее скрыться от посторонних глаз.
Что может включать в себя антропофобия?
Болезнь проявляется в различных вариантах, это может быть боязнь скопления людей, прикосновения, взгляда, общения с противоположным полом, пьяных, рыжих, лысых, толстых людей или боязнь смотреть людям в глаза. И это далеко не полный перечень.
Как вырваться из объятий панического страха?
Зная, как называется фобия (боязнь людей – главный признак) и основные симптомы, нужно осведомиться, как с ней бороться. От фобий можно избавиться иногда даже самостоятельно, но для начала важно определить причину страха. Важно своевременно прибегнуть к помощи психотерапевта. Часто человеку бывает сложно понять, что с ним происходит, даже врач иногда может ошибиться и поставить неправильный диагноз. Случается, что людям, страдающим от различных фобий, диагностируют вегетососудистую дистонию и назначают различные седативные препараты. Это помогает ненадолго, но со временем симптомы возвращаются, человек думает, что ему уже ничего не поможет и еще больше закрывается в своей проблеме. Дальше трудности накапливаются, словно снежный ком, страхи возникают один за другим.
Все дело в том, что недостаточно лишь медикаментозного лечения симптомов. При страхах, неврозах и фобиях нужно кардинально менять свое поведение. Поможет в этом классический гипноз, который освободит больного от внутренних ассоциаций, которые проявляли и поддерживали в нем навязчивый страх.
Несложные способы избавления от фобии
Не нужно оставаться один на один с отрицательными эмоциями и постоянно заострять на них свое внимание. У каждого, даже самого робкого и скованного человека обязательно найдется то поле деятельности, где он чувствует себя уверенно, тот человек, с которым легко, спокойно и все получается, рядом с которым боязнь людей утихает и меньше дает о себе знать. Не стоит только добиваться полного спокойствия в любой ситуации. Легкое волнение и боевая готовность необходимы для любой деятельности.
Займитесь спортом. Избыток адреналина могут сжечь активные физические упражнения.
Бездеятельность часто способствует появлению страхов. Если вам нечего делать, вы лежите на кровати один на один с собственными мыслями и начинаете о чем-то волноваться, воображение нарисует картины одну страшнее другой. Не позволяйте себе бездельничать, постоянно занимайтесь любимым занятием, чем-то интересным – и вам точно будет не до страха. Вспоминая слова Антуана де Сент-Экзюпери, который говорил, что действие не только спасает от смерти, а и от слабостей и страха, мы понимаем, что так оно и есть.
Интересные факты об антропофобии
Термин "антропофобия" происходит от двух слов: anthropos — "человек" и phobos - "страх" (в переводе с греческого). Иными словами, это переводится как "боязнь людей".
В чем отличие между антропофобией и социофобией? Разница заключается в том, что при социофобии человек боится только большого скопления народа, а при антропофобии страх возникает перед любыми людьми или обществом в целом. Человек, страдающий данной фобией, убежден, что в обществе людей может значительно ухудшиться его здоровье.
По результатам различных тестов, определяющих наличие фобии у человека, выяснилось, что первое место среди психических расстройств занимает аграфобия (неконтролируемая боязнь сексуальных домогательств), второе - айхмофобия (страх перед острыми предметами) и третье место занимает антропофобия (28,9% испытуемых).
Что делать, если внезапно случился приступ навязчивого страха?
Если у человека наблюдается паническая боязнь чужих людей, и внезапно его настиг приступ острого неконтролируемого страха, что ему делать? Психологи говорят, что важно научиться контролировать свое дыхание. Во время приступа паники нужно стараться дышать медленно, не делать глубоких вдохов, после каждого выдоха задерживать дыхание. Делать так нужно до тех пор, пока ритм не нормализуется. У здорового человека скорость дыхания составляет от 8 до 16 вдохов в минуту. После этих действий страх постепенно начнет спадать. Освойте приемы релаксации, что тоже поможет успокоиться.
Главное, если у вас или у ваших близких возникла фобия, – нужно незамедлительно обратиться к специалисту.
www.syl.ru
Страхи человека
Страх – это нормальная реакция человека на опасность. Как и боль, которая дает сигнал о том, что в организме что-то разладилось и какой-то его орган требует принятия срочных мер.
Страхи людей – это такие же команды мозга, призванные уберечь их от ошибок, травм, опасных поступков. Не надо стыдиться своих страхов, если они не превращаются в панику или фобию.
Паника – неконтролируемый страх, приступ мучительной тревоги, сопровождающийся полной дезориентацией и отсутствием разумного мышления. Она возникает разово при большом страхе и слабой силе воле человека и быстро проходит.
Фобия – та же паника, но принявшая хронический, постоянный характер и ставшая заболеванием.
Страх – это своего рода врожденные иммунитеты, позволяющие человеку обходить некоторые основные опасности, подстерегающие его в жизни, генная память, прививка от глупых поступков.
Спросите себя:
- почему новорожденный малыш боится громких звуков?
- почему никогда не падавший ребенок пугается, когда его подбрасывают вверх?
- почему мы боимся неизвестности?
- откуда взялась боязнь замкнутого пространства или потери близкого человека?
- откуда все знают, что в темноте может быть опасно?
Ответ прост: эти знания дали нам наши предки. Они — ключ к выживанию, и только благодаря этим знаниям хомо сапиенс до сих пор живет на планете Земля.
Единственное, что уравновешивает страхи людей за свою жизнь, здоровье и не дает остановиться прогрессу – это такое же врожденное любопытство: «А все-таки, что же там в темноте?»
Однако как и любое другое качество всего на свете (все хорошо в меру), страх должен держать себя в определенных рамках.
Бесстрашие
А хорошо ли быть бесстрашным? Люди, которые побывали в боевых действиях или в других критических ситуациях, никогда не утверждают, что они не испытывали страха. Наоборот, они его чувствовали, анализировали и преодолевали. Именно в этом и был их подвиг.
То есть страх есть и должен быть у всех, только с ним надо уметь договариваться, им можно управлять.
Фобия
Это болезнь. Если вы когда-нибудь видели и понимаете, что собой представляет механический дефолт, когда двигатель пошел в разнос, вы понимаете, о чем идет речь.
Большой страх пошел в разнос! Он сам себя подпитывает, усиливает и потому болезненно прогрессирует, как раковая опухоль. Логика уже не работает. Человеком владеют основные инстинкты и эмоции.
Проследите путь от бесстрашия до фобии. Ровно посередине находится страх. Это тот консенсус, с которым нужно жить.
Страх влияет на нас отрицательно?! Нам так, с первого взгляда, кажется. Однако, если мать боится за своего ребенка и поэтому оберегает его от опасности, ее поведение мы не воспринимаем, как неадекватное. Страх потерять любимого человека – это правильно и нормально.
Признаки страха:
- подавленность;
- сосредоточенность;
По всем признакам видно, что человек пытается уединиться внутри себя и найти решения проблемы. Или же наоборот, не надеясь на свои силы, он ищет помощи на стороне: малыш бежит к маме, подросток лезет в интернет, взрослый человек делится проблемой с психологом.
Идет скоростной, острый и, главное, адекватный анализ ситуации. Мозг работает на пределе. Его заставляет это делать сильный страх. Всплеск адреналина помогает разрешать быстрее экстремальные вопросы.
Конечно, страх влияет и на поведение человека, но только фобии могут изменять жизнь кардинально:
- Боязнь замкнутого пространства не дает возможности женщине или мужчине пользоваться лифтом, заходить в помещение, где нет окна и т.д.
- Боязнь темноты заставляет спать с включенным светом.
- Боязнь воды никогда не позволит вам окунуться в озере, реке или море.
1 место: Страх смерти
Трудно представить себе нормального человека, который бы не боялся не быть больше на свете. Мы все хотим дальше жить. Кроме людей, испытывающих страдания. С этим страхом связано только чувство самосохранения, для него даже фобии не придумано, настолько оно естественно.
Самое интересное: вопреки сложившемуся мнению, именно пожилые люди меньше страдают этой фобией. Страх смерти пожилых людей скорее связан с переживаниями, что многое не успели, что-то не так сделали. Многие атеисты обращаются к Богу в зрелом возрасте, чтобы найти альтернативу скорому небытию. И находят!
2 место: Акрофобия – боязнь высоты
Вполне нормальное явление, страх высоты, переросший в панику. Все знают, что если с определенной высоты упасть, мало не покажется. Но иногда это чувство самосохранения не позволяет человеку оторваться от земли даже на пару метров.
И как вы убедите его, что он не прав? Можно, использовав психологические приемы, приучить к чувству легкой паники, поднимая его постепенно через короткие промежутки времени на все большую высоту. Как только он почувствует удовольствие от пребывания в «возвышенном» состоянии, фобия пропадет, причина стресса отвалится, как хвост у ящерицы, превратившись в развлечение. Интерес, азарт и игра часто купируют любую фобию.
3 место: Клаустрофобия и, наоборот, агорафобия
- Страх закрытого пространства может быть вызван детскими эмоциями после каких-то событий, наложившимися на генную память.
- Боязнь открытого пространства связана с чувством незащищенности. Помните в детстве: «чур, я в домике»? И все, вас никто не тронет. А тут, под открытом небом, на обозрении всего мира, домика нет, а значит и нет защиты!
4 место: Моторофобия
Многие люди, пострадавшие в дорожно-транспортных происшествиях, сразу после выписки из больницы испытывают страх перед автомобилями. Даже просто подойти к краю тротуара они не могут, не испытывая физических страданий: испарина, тремор, «мушки» перед глазами и т.д. Можно ли с этим бороться? Можно, но не нужно.
Если вы живете в городском поселении, а тем более в мегаполисе, все пройдет само. Почаще смотрите на поток машин издалека, подходите к тротуару, но не заставляйте себя преодолевать физические симптомы. В этом случае на 100% права поговорка «время лечит».
5 место: Аквафобия
Бояться воды не свойственно человеку априори. Мало того, что мы все вышли из всемирного океана когда-то, буквально перед самым рождением на свет белый мы плавали в околоплодных водах в теле мамы. Поэтому генной врожденной боязни воды быть не может.
Происхождение этой фобии надо искать в детстве, в первых моментах знакомства с водой:
- Испуг, слишком высокая или, наоборот, низкая температура воды может вызвать у ребенка стресс, который оставит психологический шрам на всю жизнь.
- Иногда эта фобия возникает после того, как человек тонул.
6 место: Социофобия
Боязнь общественного внимания, публичности, сцены. Эта фобия напрямую связана с комплексом неполноценности человека.
Если разобраться, такими страхами болеют все. Попробуйте спросить любого, самого титулованного артиста, испытывал ли он волнение, выходя на сцену, и все (если будут честными) ответят утвердительно.
Вот в этом моменте бесстрашие важно и нужно. Необходимо заставлять себя выходить на сцену в прямом и переносном смысле:
- заводите первыми разговор в поезде;
- спрашивайте дорогу у встречного;
- участвуйте в конкурсах.
Вам не надо играть или притворяться. Вы такой же, как ваш собеседник и даже в чем-то лучше. Так общайтесь на равных!
Делаем выводы..
Мы уже выяснили, что фобия – это страх, который пошел вразнос. Но не договорили, почему так произошло. Страх превращается в фобию, когда человек начинает бояться своего страха. Происходит разгонка, усиление, и процесс становится неконтролируемым.
Не боритесь со страхами! Просто не бойтесь их. Они должны быть и есть у всех. Это нормально. Пусть нормальный страх всегда будет вместе с вами и помогает вам жить. Когда-нибудь вы сможете шутя щелкнуть его по носу и попросить по-дружески подождать вылезать наружу.
Видео: Страхи человека. Как победить страх, расставшись с заблуждениями о нем
gopsy.ru
Антропофобия (боязнь людей) - причины, симптомы, лечение
Антропофобия – это одно из самых тяжело протекающих фобических расстройств. Страшащийся пауков — может их избегать, боящийся самолётов — передвигаться наземным транспортом. Но что делать, если предмет страха — люди?
Суть антропофобии заключается в боязни людей, а предмет страха – какая-то группа или человек с видимыми особенностями. Некоторые боятся любого из проходящих мимо или живущего бок о бок, независимо от внешнего вида, возраста, принадлежности к социальной группе.Чем отличается антропофобия от социофобии
Антропофобия, как и социофобия, является формой социальных фобий, то есть связана с людьми, коммуникацией или выполнением общественных обязанностей.
Эти понятия следует различать, ведь жить социофобу немного легче, чем больному антропофибией. Боязнь общества (именно так можно расшифровать слово социофобия) заключается в переживании негативных эмоций во время нахождения в какой-либо группе, коллективе, в то время как для антропофоба может быть мучительна компания даже одного человека.Симптомы
Многие испытывают неудобство, когда нарушается их личное пространство. Каждый человек имеет зону комфорта, проникновение в которую заставляет нервничать и переживать о своей безопасности. Когда человек хочет побыть один, а остаться наедине с собой не получается, то может наблюдаться ухудшение настроения и даже состояния здоровья. Эти особенности нормальны, однако иногда они могут свидетельствовать о развивающейся антропофобии.
Основной симптом антропофобии – компульсивное поведение. Оно заключается в выполнении навязчивых действий или движений. Цель такого поведения – защитить себя от фобии, блокировать неадекватные проявления страха. Примером компульсии может служить беспрестанный счёт в стрессовой ситуации. Например, человек, оказавшись в толпе, не останавливаясь, считает прохожих.
Это заболевание влечёт за собой возникновение множества неприятных состояний. Различные неврозы, психические расстройства, депрессии сопровождают и без того нелёгкую жизнь больного антропофобией. Он боится, что незнакомец нападёт на него или заразит неизлечимой болезнью. Ощущение утраты здоровья во время социальных контактов – ещё один из основных симптомов антропофобии.
Его контакты максимально ограничены. Он стремится свести на нет общение даже с самыми близкими людьми. Антропофоб не обратится за помощью и скорее всего отвергнет её в случае крайней необходимости.
Боязнь людей ухудшает когнитивные способности человека. Субъект, охваченный тревогой перед встречей с обществом, испытывает трудности с концентрацией внимания и не может усвоить новую информацию. Он утрачивает способность к обучению и развитию. Параллельно проблемам с концентрацией внимания у антропофоба появляются трудности с запоминанием и извлечением информации.
Страдающему от подобной фобии нелегко трудоустроится, потому как большая часть профессий предполагает общение. А любое обучение требует коммуникации, которая невозможна, ведь страх перед людьми сильнее, чем желание работать.
Причины
Чаще всего антропофобия начинается подростковом возрасте. Ей в одинаковой мере подвержены мужчины и женщины. Специалисты призывают искать причины антропофобии в детстве. Неблагоприятные условия взросления, конфликтная обстановка в семье – идеальная почва для формирования неврозов. Физическое насилие, психологические травмы, стресс – всё это может стать толчком для развития расстройства. Постепенно ребёнок приходит к тому, что наедине с собой ему комфортнее, чем с кем-то – не нужно ожидать подвоха, можно расслабиться и довериться собственному «я». Ему всё сложнее избавиться от недоверия и настороженности. Такое поведение приводит к социальной изоляции.
Считается, что это расстройство возникает у тех людей, чья самооценка была занижена. Частая критика и неприятие со стороны значимых лиц рождает чувство неуверенности в себе. Находясь рядом с другими, больной постоянно в ожидание удара, выискивает признаки осуждения со стороны других людей и, наконец, находит их.
Антропофобия может развиться на фоне скоптофобии, постоянного страха попасть в неловкую ситуацию, опозориться. Страдающие от него зачастую воспринимают особенности своей внешности или поведения как повод для насмешек.
Тяжёлые детские переживания не всегда приводят к развитию неврозов. Часто они появляются и у тех, кто не попадал в тяжёлые ситуации. Однако в силу личностных особенностей могут развиваться фобические страхи, такие как антропофобия.
Лечение
Антропофобия требует целенаправленной и длительной терапевтической работы. Человеку самому очень трудно справиться с таким расстройством, поэтому лучший выход – это обратиться к специалисту. Психотерапевт обучает больного методам снятия нервного напряжения и рассказывает, каким способом он может управлять своими эмоциями. В процессе групповой психотерапии прорабатываются различные жизненные ситуации. Во время таких встреч человек учится открыто выражать свои мысли и совершенствует коммуникативные навыки. В итоге психотерапевтического лечения пациент становится готовым к контактам в социуме и избавляется от деструктивной защитной модели – поведения избегания.
Борьба с антропофобией начинается с детального анализа причин её возникновения. Главный фактор, способствующий излечению, — личная заинтересованность пациента. Если психотерапевт и клиент объединят усилия, возможно избавление. В ходе терапии больной постепенно приучается контактировать с людьми, начиная с простейших социальных действий – покупка продуктов, обращение в справочное бюро, поездка в трамвае.
Ознакомиться с прочими страхами, связанными с социумом, вы сможете в разделе «Социальные страхи».
Прочие социальные страхи:
- социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
- боязнь работать — эргофобия;
- боязнь толпы людей — демофобия;
- прекратить отношения с близким человеком;
- перед знакомством в общественном месте;
- перед одиночеством — аутофобия;
- перед экзаменами;
- перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
- покраснеть на публике — эритрофобия.
Видеозапись иллюстрирует поведение антропофоба:
ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.
fobiya.info
Фобии человека
Фобии могут носить самые разнообразные проявления. На сегодняшний день наука знает примерно 300 фобий, подробно описанных специалистами психологами. Наиболее часто эти расстройства возникают по причинам невротического характера вследствие стрессов или потрясений психического рода. Гораздо реже фобии являются следствием органических поражений мозга, вызванных травмами или болезнями. Как бы то ни было, страх человек испытывает сильнейший. Фобия характеризуется постоянным напряжением психо-эмоциональных процессов, которые заключаются в проявлении необоснованного страха, при этом возникает сильное чувство обеспокоенности и тревоги. Катализатором панического состояния выступает ситуация или предмет, который, собственно, и вызвал фобию. Больной может при этом испытывать усиленное потоотделение, учащенное дыхание и сердечный ритм. Ему хочется как можно быстрее избежать контакта с раздражителем, иначе дело может закончится даже потерей сознания.
Фобии человека: механизмы развития
К сожалению, медицина относительно зарождения и развития фобий еще не выработала ясную картину. Впрочем, стал известен характер предрасположенности людей к возникновению расстройства. Наибольшим образом в плане образования фобий играет генетический фактор. В 80% случаев (в четырех случаях из пяти!) фобии, а также их разновидности — панические атаки возникают у потомков тревожных родителей. Беспокойные родители уже генетически передают своим потомкам тревоый способ восприятия мира. Более того, сам процесс воспитания будет основан на формировании панических представлений о чем-либо. Это способствует формированию специфических черт характера – мнительности, подозрительности, недоверия, у ребенка развивается стремление постоянно контролировать текущую ситуацию. Учитывая всевозможные жизненные ситуации, которые сопровождаются сильными стрессами, можно в определенной долей вероятности судить о том, что механизмы возникновения фобии реализуются в таком индивиде рано или поздно.
Самое раннее проявление фобии возникает спонтанно и сопровождается:
- сильный приступ страха;
- учащенным сердцебиением;
- проявляется потливость ладоней;
- озноб и необъяснимый жар тела;
- потеря концентрации и ориентации в пространстве;
- опасения серьезной болезни или даже смерти.
Такие симптомы могут быть мимолетными и «накатывать» от случая к случаю. При обращении в медицинские учреждения больному вполне могут поставит диагноз «сердечный приступ» или обострение «вегетативно-сосудистой дистонии».
Порой фобии преследуют человека с самого детства. Сильнейший стресс, который возник при контакте с определенным предметом, существом либо явлением, настолько проник в память и сознание, что фобия затем терзает человека очень долго. Примерами могут служить укус собаки, демонстрация друзьями огромного паука, пребывание (особенно помимо воли ребенка) на огромной высоте и многие другие.
Вполне может быть ситуация, когда человек попросту забывает о стрессовой ситуации давних лет. В таком случае побороть беспричинные страхи становится еще сложнее. Средства традиционного психоанализа помогут индивиду вспомнить бывалый случай. На этом основана терапия фобий. Тем не менее, этого недостаточно для полного выздоровления. Человек вполне может осознавать причины жуткого опасения и боязней, а современность при этом ярче и комфортнее не становится. Это наводит на мысль о необходимости фокусировки внимания страдающего фобиями на современности, осознания низкого качества жизни «благодаря» беспричинным опасениям из прошлого. Могут быть выявлены прежние провоцирующие факторы, а также настоящие моменты, которые усиливают страхи и портят жизнь.
Фобии человека настолько разнообразны, как сама жизнь. Выделяя несколько сотен фобий, медики свое внимание фокусируют на ряде наиболее часто встречающихся страхов и опасений:
- Фобия высоты – иррациональное опасение высоты. Если страдающий фобией человек оказывается на высотном объекте, он испытывает ужас и панику, становится неуправляемым. Акрофобия считается наиболее распространенным расстройством рода. Симптомы акрофобии могут проявится не только на небоскребе, но и на балконе, на лестнице, на дереве.
- фобия болезней лежит во внутреннем способе восприятия мира человеком. Очень многие пациенты клиник идут туда не потому, что испытывают реальные проблемы, а потому, что опасаются расстройств, испытывая страх. Фобия заболеть часто поражает людей преклонного возраста.
- фобия чистоты. Верминофобия проявляется в патологическом неприятии грязи, человек может резко расстроиться и впасть в ступор. Сопровождается непреодолимой тягой к наведению порядка, регулярным уборкам и т.п.
- фобия насекомых. Страх и отвращение перед насекомыми. Часто провоцируется взрослыми, которые навязывают детям мысли о «неприятных жуках» и т.п. Проявляется с возраста 5 лет.
- фобия одиночества. Страх остаться одному. Больной не желает быть одиноким ни на минуту, не может спать в одиночестве. В противном случае может впасть в паническое состояние, потерять контроль, проявить агрессию и истерию.
- фобия смерти – страх умереть. Часто сопровождает пожилых людей, а также детей с повышенной впечатлительностью.
- фобия грязи. Страх грязи может сопровождаться постоянным ощущением неаккуратности, присутствия грязи везде и всюду6 на руках и теле, на столе, постели и т.п.
- фобия преследования – навязчивое состояние, которое сопровождается представлениями человека о вымышленной погоне за ним, постоянном преследовании. Развивается на фоне автаркии и крайней подозрительности;
- фобия старости. Мысли про естественные жизненные процессы – рост, зрелость и достижение старости – могут пугать и вгонять в паническое состояние людей, склонных к страхам.
- фобии тишины. Современная фобия, выражающаяся в развитии беспокойства при внезапном формировании тишины в помещении или на улице.
- фобия воды может развиться от глубокого потрясения детства: перевернулась лодка в море, сильный шторм, большая волна и т.п.
Как видим, фобии весьма разнообразны. Они отравляют жизнь, снижая функциональную готовность, при этом имея надуманный характер.
lecheniedepressii.ru
Фобии человека
Когда меленькие детки не слушаются, то родители, призывая к порядку, начинают пугать малышей различными чудовищами и не только. Зато потом, когда подростки или взрослые уже люди начинают чего-то бояться, все недоумевающе размышляют, откуда же у человека могли взяться эти фобии.
Фобии - очень распространённое явление в сегодняшнем мире. Так или иначе, данная проблема касается если не каждой семьи, то через одну точно. Так откуда же берут своё начало эти фобии и возможно ли от них избавиться (вылечиться)?
Что такое фобия?Фобия – это боязнь (а у некоторых людей даже панический страх) чего или кого-либо. В мире существует более 500 видов различных фобий и это ещё не окончательный список. Самые распространённые фобии у людей - это боязнь открытых или замкнутых пространств, темноты, воды, мелких насекомых, высоты, лифтов, подвалов, электричества. Этих страхов такое множество, что для них завели целый справочник.
Специалисты (врачи и психологи) утверждают, что фобия – это болезнь, связанная с психическими расстройствами или нервными переживаниями. Следует чётко понимать, что простой страх и фобия - абсолютно различные вещи. Страх является одной из защитных реакций человеческого организма, и относиться скорее к инстинктам самосохранения. Фобии же проявляются у людей как боязнь конкретных определённых вещей независимо от ситуации. Например, человек боится высоты независимо от времени суток.
Откуда берутся фобии?Многие фобии родом из детства. У нервных родителей могут рождаться эмоционально неуравновешенные дети, которые все воспринимают в «густых красках». В таких случаях своевременное обращение к психотерапевту может избавить ребёнка от проблем во взрослом возрасте. Иногда родители сами провоцируют (неосознанно, естественно) появление тех или иных фобий. Примером послужит часто наблюдаемая картина на улице. Проходя с ребёнком мимо большой собаки, мама обязательно дёргает малыша за руку и
предупреждает, что все собаки кусаются. Отсюда у многих присутствует боязнь собак.
Есть фобии, с которыми люди могут справляться самостоятельно по той причине, что они осознанно ограждают себя от тех страхов, которые их беспокоят. Например, если есть боязнь лифта, то следует ходить пешком, если есть боязнь пауков и других насекомых, то в доме поддерживается идеальная чистота. Главное, чтобы фобии не мешали нормальной жизни.Однако, если проблема действительно серьёзна, следует обратиться за помощью к специалистам, иначе все со временем может усугубиться. Особенно, если это уже начинает мешать не только лично человеку, а и его близким. Так как фобии человека могут появляться и во взрослом возрасте, то одни могут притянуть за собой и другие - известны даже случаи сумасшествия на почве фобий. Если постараться найти причину возникновения тех или иных фобий, то есть большие шансы от них избавиться.
Фобии известных людей
Фобии у человека действительно очень разные, что бывают даже смешными на первый взгляд, однако смеяться над этим не стоит, поскольку для кого-то это огромный страх, мешающий жить. От физической силы здесь ничего не зависит, есть много сильных мужчин, которые бояться мышей, жаб и даже мух. И им это серьёзно мешает жить.
И славы фобии тоже не боятся. Много известных людей имеют свои страхи, вот лишь несколько примеров:
- Памела Андерсон боится зеркала, вернее своего отражения в нем;
- Том Круз просто до паники боится облысеть и много времени посвящает этой проблеме;
- Ким Бессинджер очень не любит когда к ней кто-то прикасается, особенно посторонние люди.
Ну и конечно, фобии великих людей тоже достаточно разнообразны. Смелый и отважный Наполеон боялся лошадей, правда, не всех, а только белых. Великий Сталин все время жил в страхе, что его отравят. А Гитлер терпеть не мог грязи во всех ее проявлениях, особенно близко к себе.
Какими бы не были фобии, маленькими или смешными, стоит серьёзно задуматься об их избавлении, и, если понадобиться, даже с помощью специалистов,. Фобии человека - это необоснованные страхи, ограничивающие жизнь, избавившись от них, вы сможете жить полноценной жизнью.
kak-bog.ru
механизм возникновения фобий у человека
Слово «фобия» произошло от греч. «фобос», что означает – страх.
Фобии человека это неконтролируемые постоянные страхи перед различными объектами – животными, людьми, предметами или ситуациями.
Основные симптомы наличия фобий у человека – чувства тревоги и страха различной интенсивности, от небольшого дискомфорта до сильного ужаса. Причем яркость и насыщенность страха не уменьшается от понимания, осознания того, что ситуация или объект не являются опасными, что другие люди не боятся этого.
Некоторые люди живут годами, избегая столкновения с пугающими ситуациями, приспосабливаясь к собственным фобическим симптомам, несмотря на то, что фобия может ограничивать передвижение или общение. Кому-то удается справиться с симптомами самостоятельно, а у кого-то это получается только с помощью психотерапии.
Навигация по статье «Фобии человека: что за страшный зверь?»
Механизм возникновения фобий у человека
С чувством страха знакомы все нормальные люди. Когда мы идем по улице или переходим дорогу и вдруг слышим звук клаксона автомобиля, мы можем испугаться и отпрыгнуть. Перед экзаменом, бывает, не можем уснуть, перед выступлением на публике бросает в жар или в холод и т.д.
Но бывает так, что в следующий раз вы подходите к кромке дороги и вспоминаете, как испугались. Вам опять становится тревожно, вы решаете дойти до подземного перехода. То есть, «сообщаете» организму: «да, ситуация перехода дороги – это опасность», и в следующий раз ваш организм вновь отреагирует страхом при необходимости перейти дорогу.
Формирование такой реакции и есть то, что называют условным рефлексом:
Через некоторое время «Интерпретация» стирается, уходит, вытесняется и закрепляется цепочка: стимул -> реакция (нужно перейти дорогу -> страх).
В некоторых случаях даже не удается определить, какая ситуация изначально послужила причиной этой цепочки. Кроме того, испытав однажды сильный страх, человек начинает бояться испытать его повторно, т.к. страх – неприятная, труднопереносимая эмоция. Появляется страх страха.
В результате человек начинает избегать пугающей ситуации, бояться испытать страх – возникает фобия. Таких закрепленных рефлексов бывает несколько, как правило, не менее пяти, в рамках фобии.
Пример фобии человека.
Молодая женщина, назовем ее Полина, обратилась ко мне с фобией метро.
Она несколько лет не ездила в метро, испытывая жутких страх уже даже при приближении к станции. При совместной работе мы определили работающие условные рефлексы, а также предрасположенность к фобии.
Склонностью являлись серия детских травмирующих воспоминаний, связанных со страхом удушья и замкнутого пространства.
Самое раннее воспоминание повествует о том, как однажды Полина проснулась в ужасе о того, что невозможно дышать, и она задыхается. Первые секунды со сна она не могла пошевелиться и испытала панический ужас от духоты и сонной обездвиженности.
Оказалось, что во время сна девочки кто-то из родителей неудачно подоткнул одеяло и подушку, и ей стало тесно, нос был в подушке – душно.
Позднее мама ругала за провинности маленькую Полину таким образом: «Если еще раз так сделаешь – засуну головой в люк», имелся в виду придорожный люк, и Полине казалось, что очень страшно оказаться головой в люке, будет тесно и под землей нечем дышать.
Еще одно воспоминание о том, что Полина одела на кота ошейник так, что тот чуть не задохнулся. Она в панике искала ножницы, чтобы снять ошейник.
При анализе детских травмирующих воспоминаний Полина «красной нитью» выделила основную тему – страх удушья и замкнутого пространства. Кроме того, Полина обладает развитым богатым воображением, которое в случае фобии начинает пугать нас, рисуя страшные картины.
Например: «Мне кажется, что тоннель как будто обнимает меня, становится слишком узко», «вдруг мы застрянем, и я не смогу выбраться», «вдруг выключится свет и станет темно», «вдруг поезд остановится, и мы задохнемся» и пр..
Все эти воспоминания, картины воображения являются фактором уязвимости, плодородной почвой, на которой может развиваться человеческая фобия, а может и не развиться.
Толчком к ее развитию послужило в случае Полины то, что в то время, когда все начиналось, она испытывала сложности на работе, в личной жизни было много стресса, с ее родной тетей случился смертельно опасный приступ в метро.
«Рвется там, где узко» – в ослабленном состоянии постоянного стресса, Полина стала испытывать страхи в метро. Далее по механизму условного рефлекса страх закрепился, превратился в фобию. В упрощенном виде это выглядит так:
Через некоторое время «Интерпретация» стирается и закрепляется цепочка: стимул -> реакция (метро -> страх).
Позже трудности на работе были преодолены, в личной жизни появились спокойствие и комфорт, а фобия осталась.
В терапевтических отношениях мы осознавали, что происходит, описывали и рисовали закрепленные повторяющиеся рефлексы.
Полина обнаруживала, где она образно «машет руками», т.е. избегает страха.
Из анекдота:
Человек машет руками, другой походит и спрашивает, что он делает? Первый отвечает: «Драконов отгоняю». Второй: «Так нет же драконов». Первый: «Потому и нет, что отгоняю».
Смысл в том, что избегая ситуации, мы «машем руками», но как нам узнать есть ли дракон, действительно ли «он нас съест»? Верно, ответ: перестать махать руками. А это страшно, если верить в дракона, не правда ли?
Затем мы выражали боль и страхи детства, которые оставались и вызывали слезы у уже взрослой Полины. Таким образом, избавляясь, «выплескивая» страх.
«Беседовали» со страхом, додумывали его до конца – Полина с помощью активного воображения «останавливала поезд, застревала в тоннеле, брала в руки лопату и откапывала завалы», представляла себя страхом, который, кстати, появился в образе рыжей шебутной и дружелюбной лисички и т.д.
Все это позволило Полине сблизиться и пережить свой страх, как бы прожить его, «усвоить и переварить». Учились контактировать с телом, осваивали дыхательные техники и техники расслабления и, конечно, шли на эксперименты. Сначала Полина смогла поехать вдвоем в вагоне, затем в разных вагонах и потом самостоятельно, таким образом она смогла избавиться от своей фобии.
Мне нравится, как описывается происхождение страха как божества в мифах Древней Греции. Фобос – сын Афродиты, богини любви и Ареса, бога войны. Получается как будто страх, с одной стороны, это то, что нас любит и защищает (Афродита), помогает нам выжить в опасности. С другой стороны, это то, что разрушает нас, выматывает, губит (Арес)…
Основные виды фобий человека
Агорафобия
Слово агорафобия происходит от греч. «агора» — рынок, часто этот вид фобии человека называют «рыночным» страхом. В основном это страх открытого пространства. Он выражается в боязни толп, публичных мест, передвижения вне дома или ближайшего квартала от дома, передвижений в одиночку.
Это наиболее ограничивающая человека фобия, некоторые люди оказываются прикованными к дому. Многих ужасает мысль упасть на людях, «потерять лицо», «вдруг станет плохо» и пр.
Отсутствие немедленного доступа к выходу, дискомфорт от того, что дом находится слишком далеко, может приводить к тревожным симптомам, панике и избеганию такой ситуации. Чаще подвержены этой фобии молодые женщины.
При отсутствии психотерапии, внимания и лечения, фобия становится хронической, однако, может частично угасать, например, в летние месяцы, когда снижается уровень общего стресса – теплая и комфортная погода, светло, наступает время отдыха и удовольствий.
Социальные фобии человека
Социофобия в целом — это страх внимания окружающих людей, как правило, в малых группах, в отличие от страха толпы при агорафобии. Часто начинаются в юношестве, иногда со временем проходят, но, бывает, сохраняются во взрослом состоянии.
Могут быть предельно конкретными – страх встреч с противоположным полом, страх остаться наедине с девушкой/молодым человеком, страх принятия пищи при незнакомых людях, страх рвоты, страх публичных выступлений. А могут быть более общими – страх общения с незнакомыми, малознакомыми людьми, не родственниками.
Социальные фобии человека обычно сочетаются с заниженной самооценкой и боязнью критики – «мне кажется, на меня осуждающе смотрят», «что скажут люди», «со мной что-то не так», «на меня смотрят и думают, что я полная идиотка».
Кроме того, иногда основной жалобой становятся специфические фобические симптомы, например, позывы к мочеиспусканию, ложной дефекации – «медвежья болезнь», а также симптомы вплоть до панических атак.
Специфические (изолированные) фобии человека
Это страх определенных ситуаций – животных, высоты, полетов на самолетах, темноты, грозы, зубных врачей, крови, страх заболеть, страх экзаменов, клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства – лифтов, ситуаций, когда невозможно выйти и др.
Эти фобии у человека появляются довольно рано – в детстве или юности, и если остаются без внимания, сохраняются надолго.
Все вышеперечисленное – основные и распространенные виды фобий человека. Но бывают и смешанные фобии человека, в которых сочетаются по нескольку разных симптомов в самых причудливых сочетаниях.
О том как избавиться от фобий читайте в статье «Как избавиться от фобий?», которая доступна только зарегистрированным пользователям, поэтому рекомендуем Вам пройти бесплатную регистрацию на нашем сайте (форма регистрации справа внизу).
Если у Вас возникли вопросы, Вы можете задать их нашим консультантам:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с консультантом, то оставите свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.
Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!
psyhelp24.org
Боязнь людей (Антропофобия) - симптомы, лечение
Боязнь людей (Антропофобия) — это социальный страх, выражающийся в боязни людей вообще и желании отдалиться от них как можно дальше. Невроз и навязчивые состояния сопровождают вплотную эту фобию.
Разберемся для начала в понятии фобии и что она из себя представляет в прямом понимании? Фобия является сильным, ярко выраженным настойчивым навязчивым страхом, обостряющимся при некоторых ситуациях и при этом не имеющего до конца полного логического объяснения. Фобии зачастую ничем не обусловлены и не представляют опасности для окружающих, но относятся к психическим расстройствам и каждый отдельный случай имеет свои причины. Фобии зачастую выражаются в иррациональной боязни.
Боязнь людей как мы уже выяснили называется Антропофобией и эта фобия не является редкостью, поскольку многие личности испытывают дискомфорт при приближении к ним людей, нарушающих их личное пространство. Люди, подверженные социальной фобии, максимум времени проводят в одиночестве и не желают выходить из своей зоны комфорта без надобности и идти на контакт. Для этой категории неважно, что подумают о них близкие люди. Да и собственный социальный статус не очень-то беспокоит их.
Боязнь людей (Антропофобия) — причины
Психология, изучающая проблемы Антропофобии, до конца не может дать полного удовлетворяющего ответа о причинах возникновения боязни людей. Предполагают, что причина спрятана в ситуациях из далеких детских лет. Вариаций может быть множество: обида, насилие, испуг, обман, различные психологические факторы, направленные на достижение родителями послушания отпрысков. И как следствие, ребенок замыкается в себе, а поведение со временем превращается в привычку, приобретая устойчивые черты характера. Такой человек не доверяет окружающим, по жизни одинок, отличается нерешительностью и ненавистью к людям, и всю свою дальнейшую жизнь удаляется от социума, держа при этом определенную дистанцию. Но не всегда получив психологическую травму, человек становится антропофобом. Все зависит от индивидуальных психических особенностей, которые прослеживаются в течении всей жизни. Единичны случаи возникновения Антропофобии у людей при отсутствии эмоциональных стрессов.
Боязнь людей — это фобия молодежи, но бывает, что она возникает в течении жизни, а причиной служит стресс, переутомление, депрессия, грабеж, нападение. И в этом случае, зарождение Антропофобии связано с защитной реакцией организма. В группу риска попадают жители мегаполисов. Высокая плотность жителей, их динамичность, а также минимизация личного пространства служит причиной фобии.
Боязнь людей (Антропофобия) — симптомы
Боязнь людей как фобия проявляется многолико и в таких особенностях: боязни детей дошкольного и школьного возраста, боязни людей старческого возраста, боязнь людей с гладко выбритой головой, носящими бороду, усы, но есть боязнь всех людей не взирая на особенности возраста, пола, внешности.
Антропофобия может включать в себя боязнь чужих людей, боязнь новых людей, боязнь прикосновений чужих людей, боязнь общения с людьми, боязнь пьяных людей, боязнь рыжих людей, боязнь толстых людей, боязнь громких звуков у человека, боязнь смотреть людям в глаза, боязнь большого скопления людей (Агорафобия).
Симптомы антропофобии выражаются в боязни публичных ситуаций: экзамены, доклады, выступления перед аудиторией и массовые скопления народа. Более запущенные случаи характерны самоустранением от общения с людьми и взаимодействия с ними. Особенно больные боятся чужих взглядов, а также их осуждения.
Усилие воли при слабой интенсивности фобии помогает справиться с этим страхом, а в запущенном виде признаки прогрессируют. Людное место, у страдающего от Антропофобии, вызывает агрессивные реакции и сопровождается дрожанием конечностей, повышенным сердцебиением и потливостью.
Как избавиться от боязни людей (Антропофобии) ?
Боязнь людей — эта фобия не столь безобидна, как может сложиться впечатление на первый взгляд, и влияет на возникновение неврозов у человека. Асоциальное поведение, страдающего от Антропофобии, становится заметнее с каждым днем. Проблема антропофобов заключается в том, что они не могут обратиться за помощью в силу того, что не обладают навыками общения с людьми. И, зачастую, больной остается со своими страхами наедине. Да и не все могут себе признаться в этой фобии, а при ухудшении состояния на улице многие отказываются от реальной помощи проходящих встречных.
Боязнь людей (Антропофобия) — лечение
При установлении диагноза Антропофобии, не стоит думать, что по прошествии некоторого времени проблема сама исчезнет. Происходит все наоборот и к фобии прибавляются другие психические расстройства. Поэтому важно своевременно прибегнуть к помощи психотерапевта. Специалист поможет разобраться в вашей ситуации и выяснит причину, которая мешает нормальной жизни.
Лечение боязни людей начинается с беседы между пациентом и врачом. Далее перед больным ставится задача как можно быстрее научиться правильно контактировать с людьми и чем быстрее он это осознает, тем лучше для него. Большое значение в лечении Антропофобии оказывается стремление помочь себе самостоятельно.
Лечение Антропофобии нацелено на борьбу со своими страхами и каждодневное преодоление их. Например, учимся благодарить продавца не нервничая, улыбаемся незнакомому человеку, спокойно спрашиваем у прохожих интересующую информацию. Эти действия помогают стать социальным. Следующим шагом будет важно подружиться хотя бы с одним человеком. Если это произойдет, то со временем заболевший выздоровеет и забудет про свою фобию.
Еще статьи по данной теме:
• Акрофобия • Клаустрофобия
vlanamed.com
