Как избавиться от дереализации и деперсонализации. Дереализация симптомы
Что такое дереализация при ВСД, симптомы, признаки, как избавиться
Вегето-сосудистая дистония включает в себя целый комплекс симптомов, и одним из них является дереализация. Состояние это настолько непривычное и специфичное, что при возникновении может сильно напугать и без того тревожного неврозника. Что же такое дереализация при ВСД, каковы симптомы этого нарушения и как избавиться от неприятнейшего состояния – разберем эти вопросы в статье.
Содержание статьи
Дереализация – что это такое?
Дереализация (дереал) – это особая реакция нервной системы, выражающаяся в ощущении нереальности всего происходящего. Мир вдруг перестает казаться реальным, и воспринимается как бы со стороны. Человеку начинает казаться, что он просто видит сон, и все вокруг ненастоящее. Также может возникнуть эффект взгляда на мир словно через стекло или туман. Восприятие искажается, могут поблекнуть все цвета и краски, звуки, чувство времени иногда меняется на более замедленное.
Дереализация аналогична по ощущениям состоянию, которое человек может испытывать при приеме диссоциативных наркотиков. При этом неврозник не теряет контроль над собой. Он полностью отдает себе отчет во всем происходящем и способен трезво оценить свое странное состояние, ощущения, восприятие. Действия и поведение человека также не нарушаются, он остается адекватным и вменяемым. Но сам несчастный явно страдает от симптома дереализации и хочет как можно скорее выйти из этого пугающего состояния. Он начинает искать помощи, обращается к врачам, делится происходящим с близким, что говорит о его полной психической нормальности.
Дереализация обычно возникает внезапно. Она может быть как кратковременным состоянием, в которое неврозник впадает периодически, так и постоянным. Нередко люди не могут точно определить и зафиксировать тот момент, когда вдруг впадают в дереал.
Симптомы дереализации при ВСД
Каждый человек по-своему воспринимает дереализацию и, соответственно, может переживать различные симптомы. Рассмотрим наиболее частые эффекты при этом патологическом состоянии нервной системы:
- Ощущение, будто смотришь на мир вокруг, как на киноленту, на сон или сквозь искажающее стекло.
- Ощущение нереальности происходящего, как будто это происходит не с тобой.
- Звуки, цвета, запахи, вкусовые ощущения, расстояние между предметами могут искажаться.
- Бывает, что страдающий испытывает искаженное течение времени, оно кажется замедленным. Иногда, наоборот, идет слишком быстро.
- Эмоции приглушаются.
- Головокружение, шаткость походки.
- Шум в ушах.
- Головные боли.
- Слабость.
- Нехватка воздуха.
- Тахикардия.
- Сонливость, нехватка сил.
- Тревожность, подавленность, апатичность.
- Трудность сосредоточения и концентрации на чем-либо.
- Страх сойти с ума.
- При тяжелом течении могут быть провалы в памяти, потеря ориентации в пространстве, эффекты «дежавю».
Дереализация при неврозе и ВСД не является психическим заболеванием или психозом. Галлюцинации и другие подобные нарушения у пострадавшего не наблюдаются. Человек хорошо понимает, что его состояние ненормально, в отличие от сумасшедшего, который редко может осознать и признать это. Иногда, пациент с вегето-сосудистой дистонией и дереализацией даже утверждает, что он сошёл с ума или определяет своё состояние, как пограничное. Однако, как показывает опыт психиатров, по-настоящему сумасшедшие люди не отдают себе отчета в своем состоянии.
Причины дереализации
Если дереал – это не психическое отклонение и не грозит сумасшествием, что же это такое? Ведь состояние действительно крайне патологическое и пугающее.
Наука объясняет этот синдром особой защитной реакцией нервной системы на травмирующие, стрессовые и другие негативные события в жизни человека.
Дереализация возникает не только у неврозников и ВСДешников. Она может случиться у любого человека, получившего сильную психотравму или длительно находящегося в депрессивном настроении.
Нервная система, находящаяся долгое время в весьма напряженном состоянии, «решает» облегчить это состояние и включает особый режим – дереализацию. ЦНС как бы говорит своему носителю: «Эй, в нашей с тобой жизни произошло нечто, и ты пока не можешь это осознать, принять и найти выход. Ты слишком напряжен и измотан, и чтобы облегчить наше состояние. Я включу тебе особый режим, как будто все это происходит не с нами. А когда ты, наконец, наберешься сил признать ситуацию и примешь решение выбираться из нее, я верну тебя в обычное состояние».
Психологическими причинами возникновения дереализации могут быть:
- Острый невроз, ВСД с паническими атаками и повышенной тревожностью.
- Хронический или пережитый сильный стресс.
- Произошедшие травмирующие события.
- Чрезмерная мнительность и чувствительность.
- Чувство разочарования, неудовлетворенности, крах планов или невозможность достичь желаемого.
- Хроническая усталость, недосып.
- Депрессия.
- Пребывание в «нездоровой» среде, например, в склочном коллективе или в семье, где частые скандалы.
- Алкоголизм, наркомания.
Физиологические причины, способствующие развитию дереализации:
- Шейный остеохондроз.
- Любые нарушения в позвоночнике.
- Нарушения головного кровообращения.
- Болезни щитовидной железы.
- Гормональные нарушения.
- Снижение тонуса сосудов.
- Ухудшенный кровоток в организме.
- Мышечные спазмы.
Почему дереализация часто возникает при неврозе и ВСД?
Чаще всего с симптомом дереала сталкиваются именно ВСДешники. Почему так происходит?
Такая реакция нервной системы развивается примерно по следующему механизму:
- Страдающий неврозом начинает испытывать панические атаки и другие неприятные симптомы.
- Человек начинает погружаться в себя, постоянно прислушиваясь к ощущениям в организме.
- Любой зафиксированный «пшик» в самочувствии (например, повышение пульса после еды или спазм в кишечнике) вызывает новую паническую атаку.
- Несчастный начинает пребывать в состоянии постоянного ожидания неприятностей, проблем со здоровьем и новых панических атак, ежеминутно сканируя свое самочувствие.
- Нервная система приходит в гипертонус, мышцы напрягаются, все тело приходит в состояние скованности. Человек не может расслабиться, ему тяжело отвлечься, он практически перестает испытывать положительные эмоции.
- Организм не может постоянно пребывать в состоянии такого чрезмерного напряжения, и так как неврозник сам не в состоянии расслабиться, ЦНС включает защитную реакцию, снижая эмоции, искажая действительность.
- Человек еще больше пугается неожиданного и непривычного состояния, и порочный круг замыкается.
Опасна ли дереализация?
Как уже говорилось выше, дереал не является психическим заболеванием. При легкой и средней тяжести состояние неопасно. Но оно существенно нарушает качество жизни неврозника и еще более усугубляет и без того плачевное состояние.
Нередко дереализация возникает после панических атак и держится не так долго – от 15-20 минут до 1-2 часов, затем все приходит в норму.
В более сложных случаях человек может пребывать в таком состоянии практически постоянно. Здесь уже возможны некоторые опасные ситуации: несчастный может внезапно потерять ориентир на улице, забыть куда шел, его реакции и движения могут быть замедленными, что неприемлемо, например, при переходе улицы или за рулем.
При своевременном лечении дереализация успешно купируется и не оказывает никаких негативных воздействий на психику.
Лечением данного синдрома занимается врач психотерапевт совместно с невропатологом.
Как избавиться от дереализации самостоятельно
Как показывает практика специалистов, дереализация плохо лечится таблетками и прочими медикаментами. Хотя прием антидепрессантов, ноотропов и седативных препаратов иногда необходим на первых стадиях терапии, чтобы снять сильное напряжение.
Следует понимать, что это не физиологическое нарушение, а психическая реакция на стресс. Первое, что необходимо сделать человеку, страдающему таким синдромом, это принять и осознать ситуацию.
Чем больше и усерднее ВСДешник отгораживается от случившего и думает что-то вроде «почему это случилось со мной? Этого не должно было произойти именно со мной. За что мне это?» и все в таком ключе, тем сильнее его психика сопротивляется происходящему. А, значит, напряжение усиливается.
Следует принять все так, как есть и пытаться найти выход. Делать все возможное, чтобы исправить ситуацию. Психотерапевты и неврологи утверждают, что при лечении дереализации и других симптомов ВСД успех на 90% зависит от самого пациента и его настроя.
Привести свое состояние в норму вполне возможно и самостоятельно. Не стоит ожидать очень быстрых результатов. Возможно, на восстановление полного баланса уйдет не одна неделя, и даже не один месяц. Но наладить свою нервную систему самостоятельно абсолютно реально.
Основные действия направлены на снятие стресса, расслабление, изменение отношения к происходящему и окружающему.
Методы, как своими силами избавиться от дереала
- Отказ от вредных привычек.
- Нормализация сна. Если сон нарушен, возможно, следует первое время попить снотворное (выписывает врач).
- Выработка для себя максимально удобного режима дня. Желательно ложиться спать и вставать в одно и то же время.
- Прогулки на воздухе, особенно вечерние.
- Отдых в приятной обстановке, хорошей компании.
- Занятие приятными делами, хобби, увлечения.
- Ауотернинги и расслабляющие медитации (оказывают очень мощный восстанавливающий эффект).
- Любые физические занятия (гимнастика, йога, плавание, фитнес).
- Чтение интересной литературы.
- Травяные чаи с мятой и валерианой.
- Принятие теплых ванн с солью, травяными отварами и эфирными маслами перед сном.
- Прослушивание успокаивающей музыки.
- Прием витаминов, укрепляющие нервную систему (должен назначать доктор).
- Формирование новых, более положительных взглядов на реальность.
Некоторые люди, страдающие ВСД, начинают активно применять вышеуказанные рекомендации, но не наблюдая быстрых улучшений, бросают. Это большая ошибка. Следует понимать, что невроз и любые травмы психики невозможно устранить мгновенно.
Часто бывает так, что человек копил в себе стрессы многие годы, долгое время переживал неприятные события, годами формировал негативное отношение к чему-либо. И устранить это за короткое время не получится. Сразу стоит настраиваться на медленное, но уверенное восстановление. При регулярных занятиях дереализация уходит обычно быстро, но другие симптомы ВСД могут еще давать о себе знать долгое время. Также бывают резкие улучшение и «откаты», после которых у многих опускаются руки. Но нельзя отступать. Постепенное изменение взглядов, привычек, форм поведения в лучшую сторону обязательно приведут к восстановлению здоровья и психологического состояния.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!
net-nevroza.ru
Дереализация – причины, симптомы, лечения
Дереализация относится к серьезному психиатрическому патологическому состоянию. Возникает из-за того, что расстраивается восприятие реальности. Человеку все кажется серым, без красок, далеким. Отчуждается мировосприятие, при котором больной отказывается от знакомых предметов, явлений, отношений, возникает чувство чуждости, перемены. Человек не хочет верить в то, что все меняется вокруг.
При описании больной употребляет такие выражения – «как бы, наподобие». Во время дереализации нарушается работа анализаторов, в тяжелых случаях больной теряет ощущения действительности. Человек поел, а потом не помнит, делал он это или нет, начинает задумываться, живет он или нет, также не представляет свой собственный дом.
Симптомы дереализации
Если человек абсолютно здоров, у него также наблюдается симптоматика дереализации. Это происходит из-за того, что человек сильно устает, не высыпается, человек пережил сильный стресс. Синдром может быть психическим, невротическим, сопровождается постоянными неврозами, тревогой, депрессивным состоянием.
Причины дереализации
Психологи выделяют несколько факторов, которые провоцируют развитие синдрома:
1. Когда человек длительное время идет к цели, преодолевает много трудностей, но не может достигнуть того, что желает, у него включается психическая защита в виде синдрома.
2. Из-за депрессивного состояния, когда искажается действительность, человек неправильно оценивает все то, что его окружает. Не может адекватно вести себя, контролировать. Видит все туманно, перед глазами все плывет. Для больного действительность – это декорация.
3. После пережитого сильного стресса, переутомления, хронической усталости.
4. Когда человек постоянно подавляет свои желания, не может полноценно реализовать себя в обществе.
5. Заболевание возникает в результате депрессий, которые приводят к тоске, замкнутости, отказу от общения.
6. Дереализация наблюдается, если человек принимает наркотические, психотропные лекарственные вещества.
7. После пережитой физической или психической травмы.
Симптомы дереализации
Человек плохо ориентируется в пространстве, времени, наблюдаются значительные изменения в психике. Больной отказывается от взаимодействия с обществом. Также можно выделить такие симптомы заболевания:
1. Возникают проблемы с восприятием местности, она кажется перевернутой на 180 градусов, человек может потеряться, не знает, куда идти, в какую сторону – направо, налево.
2. Искажаются звуки, сенсорное восприятие.
3. Человек не может нормально воспринимать окружающий мир.
4. Появляются проблемы с цветом.
5. Постоянно кажется, что кто-то наблюдает со стороны.
6. У человека возникает ощущение, что остановилось время.
7. Обратите внимание, что симптоматика, которая возникает при дереализации, всегда характерна для серьезного психического заболевания – шизотипического расстройства, шизофрении.
Диагностика дереализации
Важно вовремя отличить заболевание от других психических. Часто симптоматику путают с галлюцинациями, иллюзиями. Для этого психологами используется шкала Нуллера, УЗИ головного мозга, МРТ, анализ мочи, крови. С помощью методов диагностики замечают, что значительно снижается уровень серотонина, дофамина, это говорит о заболевании. Из-за этих причин человек не получает удовольствия от жизни, постоянно находится без настроения, у него возникает чувство тревоги, притупляются чувства.
Способы лечения дереализации
Часто заболевание является психической защитной реакцией, в данной ситуации необходимо помощь психолога, психотерапевта. В том случае, если синдром дереализации возникает при каком-либо психологическом заболевании, его необходимо лечить с другими, обращать внимание на состояние больного.
В начале развития заболевания, необходимо выяснить причину, из-за чего возник патологический процесс, устранить ее. Лекарственные препараты, врач подбирает на основе типа дереализации, который возник у больного. Чаще всего выписывают медикаментозные методы лечения:
1. Прием антидепрессантов – Венлафаксином, Габапентином.
2. Лечение транквилизаторами – Тазепам, Элениумом, Феназепамомю.
3. Витаминные и поливитаминные курсы лечения.
Обратите внимание, что лечение дереализации проходит под четким контролем лечащего доктора, методика подбирается в зависимости от типа личности, учитывается, в каком состоянии находится вегетативная и нейромедиаторная система. Современная медицина подбирает такие методы, с помощью которых можно избавиться от многих симптомов дереализации, в нее включены психологические методики, также гипноз.
Немаловажное значение играет когнитивное, цветовое лечение. Используется аутопсихотерапия, важно также нормализовать отдых и сон, пациент должен обратить внимание, какой образ жизни он ведет. Все нагрузки должны быть умеренными, также советуют использовать массаж, как метод лечения, принимать контрастный душ. Эффективно использовать релакс методы, ароматерапию, плавание. Лучше предупредить заболевание, чем лечить его осложнения. Если вовремя не позаботиться о терапии дереализации, все может закончиться тяжелыми последствиями – серьезные патологии центрально нервной системы, изменение в психике. Больного нужно только радовать, ему противопоказаны негативные эмоции, важно придерживаться здорового образа жизни, сменить обстановку, как можно больше общаться с интересными людьми.
Итак, дереализация является серьезным и опасным психическим заболеваниям. Возникает она из-за разных причин – серьезных физических или психических нагрузок. Важно при лечении придерживаться всех правил, только так результат будет положительным. Помочь избавиться от симптоматики помогут близкие люди, которые должны окружить больного заботой, поддержкой. Осторожно необходимо относиться к препаратам, часто они могут вызвать серьезные осложнения.
Интересные статьи:
medportal.su
Дереализация: ее проявление и способы лечения | Healer-beauty.ru
Дереализация: ее проявление и способы лечения
Общие сведения
Дереализация – это частичная или полная потеря адекватного чувства восприятия реальности и концентрации внимания. Окружающий мир видится как нереальный, отдалённый, бескрасочный, как во сне.
Дереализация не является психотическим расстройством, а относится к невротическому, поскольку отсутствует мнимовосприятие, человек правильно определяет окружающий мир, понимает принадлежность расстройства к своему «Я». Человек при дереализации просто перестает правильно воспринимать окружающую реальность, в отличии от сумасшествия, где создается новая. Он это чувствует, начинает искать причины, анализировать, старается выйти из этого состояния. Физиологически «из под ног» теряется реальность. Дереализация это защитная функция нашего тела, его нервной системы на стресс, переживания, психологические потрясения. Иногда это проявляется у беременных, а поэтому стоит помнить Как влияет стресс на беременность. В большинстве случаев к данному виду расстройства склонны молодые люди в возрасте 18-30 лет, так как для них характерна перегруженность нервной системы (учеба, работа, развлечения).
Почему возникает дереализация
Начинается все с того, что человеку не нравится то или иное обстоятельство. Он осознанно сдерживает себя, грубо говоря, насилует свой организм, развивает в себе сенсорную и эмоциональную нечувствительность (подсознательно и сознательно), т.е. себя дереализует. С помощью пяти органов чувств человек познает реальность: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание (телесные ощущения). Перенапрягая их, происходит нервное напряжение. Мозг отключает нервную систему из реальности, ставит заслон (блокирование)до тех пор, пока обстановка не станет более благоприятной. Наступает дереализация.
Причины дереализации, как правило, они носят физиологический характер:
Постоянный недосып,Плохая экология,Сложности в учебе, на работе (высокая нагрузка),Некомфортность (общественный транспорт, условия жизни, гарь и т.п.),Отношения с людьми (сдерживание эмоций перед начальником, в классе, в коллективе и т.д.)Осознание невозможности достижения каких-либо успехов в жизни, при фанатичном желании их достичь (высокий уровень притязаний).Прием некоторых наркотических средств.
Проявление дереализации
Симптомы дереализации:
Реальность воспринимается как «через стекло», «как просмотр плоского кинофильма» или как сон.Изменяются краски, звуки (глухота или наоборот), местность (потеря в пространстве), размеры объектов, телесные чувства (поцелуй, прикосновение) – как правило, становятся тусклыми и невыразительными. Иногда происходит наоборот: реальность воспринимается очень четкой, яркой, красочной и выразительной.Сбивается чувство течения времени.Возникает чувство уже виденного, пережитого, испытанного либо никогда не виденное.Исчезновение действительности: больной не знает, ел он сегодня или нет, была ли на свидании девушка и существует ли она вообще, не может представить себе свою домашнюю обстановку (при сильной дереализации).Страх сойти с ума, мысли о том, что уже сошли с ума, мысли не те, шизофрения и т.д.Фобии (боязнь) сумасшествия, когда кажется, что не выключили утюг, газ, воду, свет, не закрыли окно, дверь и т.д.Низкое осознание реальности: отсутствие доверия тому, что видим, слышим, чувствуем и т.д.
Лечение дереализации
1. Лекарственные препараты: Феназепам, Седуксен, Велафакс.
2. Психотерапия.
3. Улучшение условий жизни (новые друзья, новая работа, новое место жительства).
4. Прием витаминов Магний В6 или кальций с магнием (усиливают скорость реакции органов чувств и ускоряют прохождение нервных импульсов в нервной системе).
5. Регулярный полноценный сон, отдых.
6. Контролировать, анализировать и запоминать, что не так. Выявлять причины возникновения.
7. Занятие спортом (бег, бассейн, гимнастика, йога и т.д.).
Что можете сделать Вы при возникновении дереализации:
Сохранение спокойствия и обеспечение себе безопасного места.Мысленное осознание себя (выявляете что ни так, проводите анализ).Для восстановления чувств: пытайтесь концентрировать внимание на том, что вышло из строя (при слухе – стараемся услышать шум машин, играющую музыку, при зрении – различаем цвета и т.п.)Контрастный душ, щепание себя, ароматерапия и т.д. Нужно дать организму резкую смену нормального состояния.Дыхательная гимнастика на свежем воздухе.Научиться размеренно жить (без спешки и волнений, при возможности планировать).Научитесь относиться к некоторым ситуациям положительно, извлекайте из всего только плюсы (опоздали на работу – значит так надо, все к лучшему).
Будьте здоровы.
Найти похожие статьи по фразам: Дереализация ее проявление способы леченияfrom your own site.
healer-beauty.ru
Как избавиться от дереализации и деперсонализации
Если вы столкнулись с симптомами «дымки» или «пелены» в голове, ощущениями нереальности как происходящего вокруг, так и собственного «я». Если вы чувствуете, что ваши эмоции стали как будто более блеклыми и притупленными, что вы утратили эмоциональную связь с тем, что обычно доставляет вам радость, тогда эта статья для вас.
В ней я расскажу, как избавиться от дереализации и деперсонализации, объясню, что это такое и перечислю симптомы. Я не буду советовать принимать таблетки, так как они не устраняют причину даннного недуга. Я расскажу вам о безопасных, эффективных и естественных способах решить эту проблему навсегда.
Эта статья основана как на советах западных психологов (должен признать, что в нашей стране методы работы с дереализацией развиты слабо), так и на личном опыте избавления от дереализации.
Какое-то время назад в результате сильного стресса я столкнулся с паническими атаками и тревожностью. Самым неприятным в этом было то, что внезапные приступы страха, паники и постоянная тревога сопровождались другими симптомами. Одним из них было ощущение «дымки», «тумана» в голове, чувство какой-то «оторванности» от внешнего мира и от собственных эмоций.
Сначала я думал, что это какое-то серьезное ментальное заболевание. При появление этих симптомов я начинал сильно переживать, не в силах избавиться от беспокойных мыслей о своем состоянии. Потом стало еще хуже. Даже когда дереализации не было, я все равно боялся: «А вдруг это ощущения вернется? Вдруг это симптом сумасшествия?»
Но сейчас я вспоминаю о своем беспокойстве со спокойным юмором. Все это давно в прошлом. Сейчас я нахожусь в состоянии глубокой и крепкой связи с моими чувствами и внешним миром. Я ясно воспринимаю мир. Я не чувствую, что жизнь проходит где-то в стороне от меня. Я чувствую, что я живу.
Здесь я собираюсь поделиться с вами эффективными техниками избавления от дереализации и деперсонализации, которые помогли мне выбраться из этого состояния.
Симптомы дереализации и деперсонализации
Что такое дереализация и в чем ее отличие от деперсонализации? Если говорить кратко, то дереализация – это ощущение нереальности происходящего вокруг, (или некой «оторванности», «отдаленности» от внешних событий) а деперсонализация – это чувство нереальности того, что происходит внутри.
Дереализация (также как и деперсонализация) в большинстве случаев не является самостоятельным расстройством. Чаще всего она является просто одним из симптомов панического расстройства (панических атак) и/или тревожного расстройства. Тем не менее, если вы чувствуете такие симптомы, всегда лучше на всякий случай обратиться к врачу, чтобы на 100% убедиться, что у вас дереализация связана именно с тревожностью, а не чем-то другим!
Симптомы дереализации
- Ощущение «дымки» или «пелены» в голове
- Чувство, как будто сигналы из внешнего мира доходят до нас с опозданием
- Состояние оторванного от внешней реальности «наблюдателя», который воспринимает эту реальность как фильм
- Привычные вещи (красивые пейзажи, любимые люди или предметы, развлечения) не пробуждают эмоционального отклика
- Состояние, в котором мы проживаем эту жизнь как будто во сне
Симптомы деперсонализации
- Чувство «блеклости», «притупленности» собственных эмоций и переживаний
- Ощущение при котором как наше тело, так и наши эмоции кажутся нам чужими
- Ощущение нереальности («размытости» «неопределенности») собственного я
Сопутствующий для обоих состояний симптом
- Беспокойство и тревога по поводу состояния дереализации/деперсонализации
В принципе, данные состояния сопровождают друг друга. Более того, многие исследователи вообще не делают между ними различий. Так или иначе, когда мы осознаем внешний мир, мы все равно «процеживаем» информацию о нем через призму нашего внутреннего восприятия, которое также осознает мир внутренний. Другими словами у человека нет двух отдельных видов восприятия для внешней и внутренней реальности. Восприятие одно.
И если это восприятие «нарушено» (я употребил это слово в кавычках, чтобы вы не боялись: дереализация – безопасный симптом, но об этом ниже), то это «нарушение» будет неизбежно распространяться как на ощущение внешних явлений, так и внутренних.
Я описал этот принцип не для отвлеченного философствования, а для формулировки практического вывода:
Методы и принципы, которые позволят вам избавиться от дереализации, устранят так же деперсонализацию и наоборот. Эти два глубоко взаимосвязанных феномена не требуют двух различных схем «лечения» (опять же, использую кавычки, так как считаю, что никакой болезни нет: дереализация – это защитный механизм психики; об этом тоже ниже).
И в этой статье, когда я буду писать «дереализация», я буду иметь в виду, как симптомы, собственно, дереализации, так и симптомы деперсонализации.
Почему дереализация и деперсонализация возникают?
Данная проблема пока еще не полностью изучена. И поэтому ответить на этот вопрос со всей определенностью нельзя. Тем не менее, существуют научные теории, которые пытаются объяснить этот феномен.
Лично я являюсь сторонником теории, что дереализация – это защитный механизм нашей психики. Вся ирония такого недуга как панические атаки заключается в том, что те симптомы, которые люди считают опасными для их жизни, на самом деле, призваны эту жизнь спасать в случае смертельной угрозы. Я говорю о симптомах ускоренного сердцебиения, учащенного дыхания, чувстве страха и паники (которые инициируются выбросами адреналина). Как я описал в статье симптомы панической атаки – все это является защитными механизмами нашего организма.
И дереализация также является такой же защитной функцией.
Одно из западных исследований выяснило, что в среднем 50% людей, столкнувшихся с травматическим событием, испытывают симптомы дереализации. Наверняка вы слышали истории людей, которые попадали в опасные, стрессовые ситуации и описывали свой опыт как: «Мне казалось, что это происходит не со мной», «Как будто это было во сне».
Это и есть симптомы дереализации. В моменты стрессовых событий наша психика как бы «закрывается» от потенциально травмирующих переживаний. И поэтому нам кажется, что происходящее похоже на сон, что это происходит не с нами. И здесь можно сделать следующий вывод:
Дереализация и деперсонализация – не представляют опасности сами по себе. Это просто защитные механизмы нашей психики, которая стремиться «закрыться» от неприятных переживаний.
И от этого состояния можно избавиться. Дальше расскажу как.
Как избавиться от дереализации и деперсонализации
Совет первый – выбирайтесь из порочного круга тревоги
Как я уже писал, очень часто люди (особенно люди с паническими атаками и тревогой) начинают очень остро переживать по поводу своего состояния: выдумывать страшные болезни, бояться вреда, который может им причинить дереализация.
Во-первых, напоминаю, что данное состояние не представляет опасности. Во-вторых, как мы помним, оно очень часто является лишь одним из симптомов тревоги. А что это значит? Это значит, что когда вы начинаете беспокоиться по поводу симптомов дереализации, вы провоцируете новые приступы тревоги или паники, которые, в свою очередь усиливают дереализацию!
Поэтому расслабьтесь и попытайтесь отпустить мысли о своем состоянии. Если дереализация пришла, значит она пришла. Вы уже в «этой лодке», поэтому нет никакого смысла переживать и накручивать себя. Расслабьтесь и попытайтесь принять это состояние. Не противьтесь и не сопротивляйтесь ему. Оно временно. Так же как оно пришло, оно и уйдет.
Вы должны стремиться к этому, хотя это тяжело. У людей с хроническим беспокойством ум настолько тревожный, что он склонен переживать постоянно по любому поводу. А когда повода нет, ум его находит. И по началу, очень трудно разбить эту устоявшуюся привычку и помочь себе расслабиться и перестать переживать. Тем не менее, это возможно. Следующие советы, отчасти будет касаться этой проблемы.
Совет второй – развивайте концентрацию
Психологи дают следующий совет.
Если вы любите читать, то наверняка у вас есть план о том, какие книги прочитать в будущем. (А если не любите, самое время начать) Лично в моем плане находится много книг, которые не очень увлекательные, может быть даже скучные, но, тем не менее, я считаю, что мне их нужно прочитать. Это могут быть книги по истории, науке или даже художественная литература, серьезная, глубокая, но не увлекательная. Читайте такие книги.
Старайтесь удерживать внимание на тексте (которое будет «соскальзывать», так как текст не интересный) и возвращайте его каждый раз, как отвлеклись. Это, во-первых, разовьет вашу концентрацию и определенные участки мозга, во-вторых, позволит быть ближе к области переживаний. Ведь книги, как-никак, стимулируют ваши эмоции, рождают образы в вашем воображении, помогая вам быть вам ближе к самим себе.
Совет третий – развивайте осознанность и чувствительность
Во многих своих статьях, предлагая решить разные эмоциональные и личностные советы, я даю совет: «медитируйте». Так что я не собираюсь вас удивлять оригинальностью и дам аналогичный совет. Нет, постойте. Здесь есть один нюанс.
Чем больше я пишу статей, чем больше я работаю с людьми, которые страдают тревогой и депрессией и чем больше я получаю обратной связи от них, тем сильнее мне хочется перестать использовать термин «медитация».
Не только, потому что он (незаслуженно) отдает чем-то таинственным и мистическим. С развитием научных исследований медитации в мир все больше проникает понимание того, что медитация – это не магия, не религия, а вполне прикладное упражнение.
Причина, почему я все больше хочу отказаться от этого термина, заключается в следующем. Когда я говорю «медитация» люди часто воспринимают это как самоцель. Им кажется, что простое сидение в неподвижной позе решит все их проблемы само собой. Поэтому я решил больше писать о «техниках развития осознанности, внимания, концентрации». Из такой формулировки становится понятно, что медитация не самоцель, а лишь инструмент и средство для чего-то большего.
Западные психологи согласны с тем, что осознанность помогает в избавлении от дереализации. Первая причина по которой это происходит заключается в том, что состояние сознания, которое вызывают практики осознанности, является противоположным тому, что чувствует человек во время дереализации. Во время дереализации наше внимание «рассеяно», находится в какой-то дымке полусна, оно не способно ясно и четко ухватить объект, предмет внимания становится не четким, как бы расплывается, а наши эмоции и переживания пребывают как будто в отдалении от нас самих.
Но во время практик осознанности мы наоборот, обостряем свое внимание, чтобы оно осознавало объект более четко, мы как будто фокусируем линзу нашего объектива, прибавляя четкости картинке мира. Мы также пытаемся осознавать непосредственно свои ощущения, становясь к ним ближе.
Что же собственно нужно делать? Ваша практика будет состоять из двух частей.
«Неформальная» медитация
Практикуйте осознанность в течение дня. Старайтесь уделять больше внимания своим непосредственным ощущениям. Вы можете это делать, например, во время еды. Вместо того, чтобы думать о постороннем, «отдаляясь» от своих чувств, сконцентрируйтесь на вкусе пищи у вас во рту, на ощущениях того, как она проходит по пищеводу и попадает в желудок.
Что вы чувствуете во рту? Сладость, горечь? Жар или холод? Какой вкус у пищи? А что вы ощущаете в желудке? Тяжесть или легкость? Тепло или холод? Просто будьте с вашими ощущениями здесь и сейчас. Станьте ближе к области непосредственного опыта. Как только ваши мысли отвлекаются от момента «здесь и сейчас», возвращайте их обратно.
Тот же самый принцип применим к другим повседневным делам: мытью посуды, уборке, упражнениям, любому физическому труд, прогулкам. Хотя бы во время небольшой части вашего дня старайтесь не давать своему уму блуждать. Старайтесь быть здесь и сейчас с тем, что осознают ваши органы чувств: вкусами, запахами, красками и цветами, тактильными ощущениями, звуками. Так вы будете обострять и тренировать свое внимание, возвращая себя к четкому и непосредственному восприятию жизни.
Формальная практика:
Формальная медитация – это и есть та самая сидячая медитация, во время которой вы стараетесь концентрироваться на одном объекте, например, дыхании. Здесь нет никакой магии. Медитация – это тренажер вашего внимания, вашей осознанности, вашего самоконтроля, вашей чувствительности к ощущениям.
Когда вы медитируете, вы фокусируете ваше внимание на объекте, как бы обостряете фокус. Благодаря этому ваши чувства, переживания приобретают большую четкость, эмоции становятся живее и ярче. Это, опять же, противоположность дереализации, следствием которой является то, что эмоции притупляются и становятся блеклыми.
Существует такой стереотип, что медитация нужна, чтобы избавиться от эмоций, стать равнодушным. Это не так. Цель практики осознанности научить вас контролировать, принимать и отпускать свои эмоции, управлять своим умом вместо того, чтобы быть его пешкой. И практика как раз таки приводит к тому, что мы, в результате развития осознанности и внимания, начинаем воспринимать жизнь более ярко и насыщенно, в более глубоких и отчетливых красках.
Но смысл медитации не только в том, чтобы устранить дереализацию, как симптом. Практика поможет справиться с причиной дереализации: тревогой, депрессией, травматическим опытом.
Выше я писал, что у многих людей такой беспокойный ум, что им очень трудно расслабиться, взять себя в руки во время приступов тревоги. Как только эмоции и тревожные мысли появляются, они тут же берут над таким человеком верх, увлекая его все глубже в омут паники и беспокойства.
Медитация позволяет успокоить ум, обуздать тревогу, отпустить навязчивые мысли. И постепенно, шаг за шагом двигаться к полному избавлению от паники, страха и тревоги. Научиться технике медитации вы сможете, прочитав статью, как правильно медитировать.
Для людей, которые испытывают симптомы дереализации, я дам следующий совет, касательно медитации. В качестве объекта концентрации выберете ощущения при дыхании, которые возникают в области ноздрей. Почему? Потому что ощущения там очень тонкие и иногда едва заметные. А значит, чтобы их почувствовать, вам потребуется как бы «обострить» собственное внимание, сфокусировать линзу вашего внутреннего объектива. Тем самым усилится ваша чувствительность к собственным чувствам. После того, как я дал такой совет одной из участниц моего курса «БЕЗ ПАНИКИ», которая страдала дереализацией, она написала:
Как я писал выше, дереализация является следствием других проблем. Когда пройдет ваша тревога, тогда исчезнет и дереализация. Поэтому советую направить усилия не на борьбу с частным симптомом, а на решение общей проблемы тревоги.
Использованные источники:
Trueman, David. Anxiety and depersonalization and derealization experiences. Psychological reports 54.1 (1984): 91-96.Cassano, Giovanni B., et al.
Derealization and panic attacks: a clinical evaluation on 150 patients with panic disorder/agoraphobia. Comprehensive Psychiatry 30.1 (1989): 5-12.
(calmclinic.com/anxiety/symptoms/derealization)
American Psychiatric Association (2004) Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-IV-TR (Text Revision). American Psychiatric Association. ISBN 0-89042-024-6.
Sierra-Siegert M, David AS (December 2007). «Depersonalization and individualism: the effect of culture on symptom profiles in panic disorder». J. Nerv. Ment. Dis. 195 (12): 989–95. doi:10.1097/NMD.0b013e31815c19f7. PMID 18091192.
(en.wikipedia.org/wiki/Derealization)
nperov.ru
Дереализация при ВСД: симптомы, причины и лечение
Дереализация при ВСД характеризуется как измененное восприятие реальности, окружающей человека действительности, вызванное наличием таких психосоматических расстройств, как невроз, ВСД и панические атаки. На фоне симптомов резко снижается концентрация внимания, человек испытывает слабость, ощущение «ватности» в ногах. Многие люди, пережившие дереализацию, сходятся во мнении, что реальность в этот момент воспринимается «как через стекло» и похожа на просмотр фильма.
Существуют сравнения с наркотическим опьянением, с той разницей, что достигается данное состояние разными путями и при синдроме ВСД реальность предстает серой, тусклой по сравнению с яркой иллюзорной реальностью наркоманов. Дереализация является одним из симптомов невротических расстройств, депрессии. В момент переживания искаженной действительности, когда меняются звуки, краски, тактильные ощущения окружающего мира, человека охватывает страх сойти с ума. Панический страх известен многим людям, страдающим вегето–сосудистой дистонией, метеозависимостью, депрессией. Для панической атаки характерна слабость в ногах, скачки давления, страх внезапной смерти.
Симптомы
Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективный способ лечения ГИПЕРТОНИИ и чистки сосудов от Малышевой. Нужно всего лишь перед сном...." Читать далее...
Характерные симптомы дереализации отличают данное невротическое расстройство от панической атаки:
- фотографичное восприятие мира, при котором действительность принимает декоративное звучание;
- изменение звукового, цветового восприятия;
- скачки давления;
- депрессия;
- утрата общественных связей;
- время замедляет или, напротив, ускоряет ход;
- ощущается слабость во всем организме и в ногах, прежде всего;
- отдышка;
- шум в ушах;
- потеря ориентации во времени пространстве;
- характерным симптомом является страх сойти с ума;
Клиническая картина дереализации, протекающей на фоне вегето–сосудистой дистонии, слабости в ногах разнообразна, благодаря многочисленным симптомам. На фоне вышеперечисленных симптомов, человек сохраняет самоидентификацию, адекватное поведение, самоконтроль. Таким образом, организм заявляет о необходимости предпринять срочные меры для лечения невроза.
Причины
Дереализация возникает на фоне вегето–сосудистой дистонии, для которой характерны следующие симптомы:
- хроническое чувство усталости;
- слабость в ногах;
- метеозависимость;
- скачки давления, которое может стабильно повышаться у гипертоников или понижаться у гипотоников;
- депрессия;
- головокружение;
- головная боль при ВСД;
- боли в сердце при ВСД;
- тошнота при ВСД;
- температура при ВСД может варьироваться в пределах 35-38 градусов.
- нехватка воздуха при ВСД;
- наблюдается головокружение при ВСД.
Специалисты выделяют ряд причин дереализации, во главе, которой лежит депривация с вытекающими последствиями. Сюда входит долгосрочное подавление личностью сознательных или бессознательных желаний, невозможность достигнуть вожделенного результата, поставленных целей и задач, депрессия. Именно поэтому в большинстве своем люди, подверженные синдрому вегето–сосудистой дистонии, являются перфекционистами, с завышенной планкой жизненных приоритетов.
Невропатологи и психиатры выделяют следующие причины дереализации:
ЭТО ВАЖНО!Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.
Читать далее>>
- синдром хронической усталости, слабость, стресс, психо–эмоциональное переутомление;
- социофобия, невозможность реализовать себя в обществе,
- долговременное подавление желаний на сознательном и бессознательном уровнях;
- длительное пребывание в депрессии, изолированность от людей;
- прием психотропных и наркотических препаратов;
- жизненные ситуации, последствием которых стала физическая или психо–эмоциональная травма.
Следует помнить, что дереализация – это защитная реакция человеческого организма на стресс, усталость. Таким образом, он сигнализирует о том, что пора дать возможность себе «перевести дух» предпринять решительные меры для поддержания сил, восстановления нормальной жизнедеятельности.
Как показывает практика, человек, хотя бы однократно испытавший такое переживание, как деарилизация, на фоне депрессии, напротив, включает механизм поддерживания и развития психического расстройства. В страхе повторения нового приступа, он начинает постоянно прислушиваться к своим внутренним ощущениям, становится мнительным, задается вопросами: «а все ли со мной в порядке?», «не схожу ли я с ума?». Он самостоятельно развивает в себе слабость, тревожное состояние, усугубляет депрессию, давая негативную оценку своим ощущениям. Другими словами, целенаправленно накручивает себя, вместо того, чтобы отвлечься от проблемы и успокоиться. Прежде всего, людям, подверженным вегето-сосудистой дистонии, метеозависимости, скачкам давления, необходимо помнить, что дереализация не является психическим заболеванием, так как:
- во время приступа не наблюдается развитие галлюцинаций;
- человек сохраняет адекватное поведение и осуществляет самоконтроль;
- сознательно верно определяет окружающий мир;
- осознает свою проблему, в то время, как при сумасшествии человек не может осознать болезнь.
Основная причина развития вегето–сосудистой дистонии, возникающих на ее фоне панических атак, переживаний в виде деперсонализации, дереализации заключается в нервном истощении, депрессии на почве длительного стресса.
Лечение
Опытным путем доказана слабая эффективность и краткосрочная результативность медикаментозного лечения вегето–сосудистой дистонии. Во многих случаях наблюдается усугубление проблемы, возникновение синдрома отмены транквилизаторов. Дереализацию, как и ВСД, можно вылечить, устранив причину развития синдрома. Выполнение полезных и простых рекомендаций поможет устранить слабость, мнительность, «ватность» в ногах, депрессию, метеозависимость, скачки давления и множество других симптомов ВСД:
- избавление от вредных привычек;
- оптимизация времени сна;
- адекватное чередование отдыха и труда;
- регулярные физические нагрузки тренируют сердечно сосудистую систему, устраняют метеозависимость, слабость;
- аутотренинг, медитативные практики способны нивелировать скачки давления, депрессию;
- прием препаратов на основе кальция, калия, магния укрепят сердечную мышцу, повысят устойчивость организма к психо–эмоциональным нагрузкам, избавят от слабости в ногах, метеозависимости;
- занятия с психотерапевтом нивелируют депрессию, скачки давления и другие неблагоприятные симптомы.
Позитивный взгляд на жизнь, положительные эмоции, умение расслабляться помогут устранить метеозависимость, скачки давления, синдром, значительно снижающий качество жизни.
ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ НЕВОЗМОЖНО... ?
Вы когда-нибудь пытались привести давление в норму? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вам не по наслышке знакомы симптомы:
- У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
- Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
- Постоянно ощущается повышенное давление…
- Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
- И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …
Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой, которая подходит для лечения гипертонии и чистки сосудов.Читать интервью...
serdcezdorovo.ru
Симптомы и причины дереализации
Дереализация – распространенное невротическое расстройство. Сегодня его диагностируют у 4 % людей на планете. Характеризуется отчужденным восприятием реальности. Пациент словно отстраняется от окружающего: все вокруг кажется ему ненастоящим, безжизненным, тусклым, застывшим, декоративным, как во сне или на экране.
Симптомы дереализации
• визуально утрачивается перспектива и объемность предметов, искажаются их очертания, возникают круги перед глазами, боковое зрение теряет резкость;
• нарушается ориентация: может казаться, что земля из-под ног уходит, предметы куда-то уплывают, ступеньки на лестнице отдаляются;
• краски тускнеют, пропадают либо, напротив, становятся слишком яркими;
• звуки кажутся приглушенными и отдаленными, может резко доминировать один из них, к примеру, звук собственных каблуков, часто закладывает уши, голоса людей, как на заезженной пластинке, расплываются или прерываются;
• пропадает чувство реального времени: оно исчезает, замедляется или ускоряется, нередко возникает эффект дежавю, возможна кратковременная потеря памяти;
• слуховые или зрительные галлюцинации, когда человеку кажется, что он сходит с ума.
Перечисленные симптомы дереализации «накатывают» периодически. Но каждый раз при потере адекватности происходящего сохраняется самоконтроль. Человек не создает новую реальность, как при помешательстве. Он анализирует свое состояние и пытается с ним справиться.
От подобных приступов избавиться можно. Для этого необходимо:
• понять причины невроза;
• изучить собственные симптомы дереализации;
• обследоваться у психотерапевта;
• пройти курс лечения.
Причины дереализации
Данный невроз может стать следствием нервного перенапряжения, переутомления, недосыпания, подавленных желаний, стрессов. В большинстве случаев симптомы дереализации возникают у людей излишне тревожных и достаточно впечатлительных, зацикливающихся на неприятностях.
Нередко синдром дереализации проявляется в тандеме с такими расстройствами, как:
• невроз навязчивых движений;
• вегето-сосудистая дистония;
• панические атаки;
• деперсонализация;
• гемофобия;
• шизофрения.
Дереализацию могут вызывать и физиологические факторы:
• черепно-мозговые травмы;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• отравление ядами, наркотиками, алкоголем, сильно действующими лекарствами;
• нарушение функции гипофиза.
Провокатором дереализации может стать дородовая депрессия, характеризующаяся целым комплексом страхов: родить мертвого младенца, не справиться с материнскими обязанностями и другими. Ипохондрия, частый спутник мнительных особ, также может вызвать сильнейший приступ дереализации.
Диагностика дереализации
Прежде всего, человеку, обратившемуся к врачу, предлагают пройти тест Генкиной и Нуллера. Цель этого опросника – выяснить степень осознания пациентом своего патологического состояния, способность оценивать собственные симптомы дереализации. Наличие синдрома устанавливается, если обследуемый набирает 30 баллов. Повторно тест проводится уже в ходе лечения.
Помимо этого, уточнить диагноз помогают следующие приемы:• визуальный осмотр пациента;
• изучение истории болезни;
• выяснение генеалогических патологий;
• проверка рефлексов и сенсорной чувствительности.
Методы лечения дереализации
Избавиться от недуга помогает поэтапная терапия. На первом этапе устраняются симптомы дереализации. Для этого назначается медикаментозная терапия, включающая:
• антидепрессанты, такие как Венлафаксин, Габапентин;
• транквилизаторы, например, Элениум, Фаназепам;
• индивидуально дозированные ноотропные препараты;
• поливитамины.
На втором этапе пациента избавляют от факторов, вызывающих недуг. На психотерапевтических сеансах используют следующие методики:
• модулирующие программы;
• сенсорную стимуляцию;
• программы восстановления;
• гипноз.
Профилактические меры
Чтобы предупредить рецидивы дереализации, пациенту следует оптимизировать свой образ жизни:
• постараться высыпаться;
• взять под контроль рациональность питания;
• не пренебрегать прогулками, посещением бассейна, спортзала;
• сочетать часы работы с досугом;
• позаботиться о своем душевном равновесии: возможно, сменить работу, круг общения, место жительства;
• настраивать себя оптимистически и философски, чаще напоминать себе о том, что «все проходит».
Вконтакте
Google+
Одноклассники
« Предыдущая запись
Следующая запись » rostduha.ru
Дереализация – уход от внешнего мира
На правах рекламы:
На этой странице будут рассмотрены симптомы, которые имеет дереализация, и ее особенности. Основные причины ее появления и способы лечения вы найдете в статье Секреты деперсонализации, так как они характерны для обоих состояний.
Для лучшего понимания подобных нарушений центральной нервной системы (ЦНС) рекомендуется прочитать и ту, и эту статью. Данные расстройства могут встречаться как вместе, составляя единый симптомокомплекс деперсонализации-дереализации, так и отдельно.
Содержание статьи
Похожее на сайте:
Описание
Дереализация – это способ защиты ЦНС от психических расстройств, в том числе от ВСД.
Состояние характеризуется нарушением восприятия окружающего мира, в отличие от деперсонализации, где разлажено ощущение самого себя.
Отключение от внешнего мира
В этом состоянии мозг отключает максимальное число сигналов, поступающих к нему извне, для того чтобы справиться с мыслительными проблемами, стрессами, тревогами, мучащими сознание.
Человек словно уходит в себя, отгораживаясь от остального мира. Он занимается мыслями и проблемами, которых у него накопилось достаточно. Поступление новых задач для их осмысления и принятия решения может вызвать серьезные нарушения психики, сложно поддающиеся лечению. Поэтому дереализация – спасательный круг для ЦНС.
Ощущения
Чтобы снизить поток поступающей информации в мозг, притупляются все чувства: зрение, слух, обоняние, осязание, вкусовые ощущения. Поэтому картина окружающего мира представляется больному размытой, неинтересной.
Ослабляется также контроль над вестибулярной функцией. Обозреваемое вокруг пространство может не только выглядеть нечетким и туманным, но и быть неустойчивым, терять горизонт. Это напоминает ощущения здорового человека со слабым вестибулярным аппаратом, который покатался на качелях.
Но для больного имеется своя особенность — дереализация не позволяет ему получать никаких эмоций. Очертания окружающих предметов представляются размытыми, так как не имеют осмысленного содержания.
Ничто так не важно при этом расстройстве, как мысли, пожирающие мозг продолжительное время. Стрессы и нерешенные жизненные проблемы – это весь мир, который позволяет видеть человеку дереализация.
Сравнения
В нормальном состоянии человек может показать, что не слушает собеседника. Но неприятный тон разговора обычно остается в подсознании.
На особу же в состоянии дереализации это может никак не повлиять.
Когда здоровый индивид старается не обращать внимания на других людей, животных, машины, то при возникновении незначительной опасности он моментально среагирует. Например, случайно пробегающая собака заставит его отойти в сторону.
Синдром дереализации не дает человеку волноваться по подобным «пустякам». Причем обвинения в его адрес по поводу такой реакции безрезультатны. А настойчивыми упреками можно лишь обострить симптомы и затруднить лечение.
Потеря ориентации во времени
Дереализация при ВСД – это монотонное и серое пространство перед глазами. Оно не бред и не галлюцинации: никаких видений в сознании не появляется. Лишь ослабляется контроль над происходящим.
Больной может спутать события, которые были или могут случиться в будущем, с теми, которые происходят в настоящее время.
Бывает, что возникающее изменение временного пространства не связано с прошедшими событиями, а лишь навеяно мыслительными процессами в головном мозге.
«Идти на работу или я там уже был? Утро сейчас или вечер?» — эти вопросы, которые принес синдром дереализации, не являются бредом. Человек просто запутался в своих проблемах настолько, что получил симптомы расстройства, требующего лечения. «Голова идет кругом» — это то выражение, которое пришло к нам от предков, и полностью характеризует данное состояние. Многие употребляют его, не зная его истинного значения.
Синдром робота
Страдающий дереализацией знает свои обязанности и выполняет их в автоматическом режиме, не испытывая при этом никаких эмоций и не обдумывая свои действия. Человек становится схожим на робота, от которого его может отличать лишь постоянно напоминающие о себе тревожные симптомы.
Причины
Источник такого состояния – психические травмы, которые закрыли для сознания всю Вселенную.
Дереализация может возникать из-за потери возможности иметь привычные блага:
- полноценное питание и сон;
- общение с близкими;
- постоянное жилище.
Человек может сам подавлять в себе определенные желания: уговаривать себя, что это или то ему не нужно. Когда присутствуют самобичевание и постоянные запреты на фоне жизненных неудач, срабатывает защитный механизм – дереализация.
Этому состоянию подвержены личности, способные все идеализировать и стремящиеся сами стать идеальными.
Дереализация – спутник иллюзорности. Несбыточность желания получить высокое положение в обществе, невозможность достичь совершенства своих способностей, нереальность поставить все на свои места сопутствуют этому расстройству. К нему могут приводить и те причины, которые вызывают деперсонализацию.
Лечение
Для эффективного лечения важно направить сознание больного на полезную деятельность, приносящую пользу окружающим. Тогда он получит удовлетворение от своей ценности для общества. Это будет способствовать устранению симптомов нереальности и восстановлению нервной системы.
Дереализация и деперсонализация имеет одну и ту же методику лечения. Отличие лишь в том, что первое расстройство проходит постепенно, а у второго симптомы могут прекратиться в течение пяти минут.
Советуем посмотреть:
lechenienevroza.ru
