ГлавнаяРазноеЧто такое апатия у человека

Апатия: откуда она берется и как с ней бороться. Что такое апатия у человека


Причины апатии, симптомы, признаки заболевания

Апатия и лень – истинное замерзание души и тела

В. Г. Белинский

Бывают случаи, когда жизнь вроде бы складывается удачно, однако, человек  абсолютно не находит радости в своем существовании. Разумеется, к нему не относится тот, кто имеет миллион проблем, и находится в стрессе. Здесь речь идет именно о той ситуации, когда индивид каждый день находится в угрюмом, тревожном и подавленном состоянии. В большинстве случаев причины этого заболевания самой личности совершенно неизвестны. Это – апатия!

Что представляет собой апатия?

апатия - абсолютное спокойствие, отстраненностКак не удивительно, но это слово встречается не только в психиатрии. Гораздо раньше апатичными стоиками называли людей, основным состоянием которых было абсолютное спокойствие, отстраненность от различных дел.Что же касается медицинского термина, то симптомы апатии — это особое равнодушное состояние человека, его полное безразличие и некое отвращение к окружающему миру, в некоторых случаях отягощенное цинизмом.

Каковы причины возникновения апатии?

Чаще всего, апатия происходит не вследствие каких либо физических или психологических заболеваний, а как реакция организма на чрезмерные нагрузки. Тем не менее, она нередко является предвестником достаточно тяжелых заболеваний. Все причины апатии можно дифференцировать на следующие типы:

  1. Нервная работа, где необходимо встречаться с большим количеством различных людей, проводить многочисленные переговоры. При этом у человека иногда не бывает хорошей обратной связи. Это так называемый симптом «эмоционального выгорания», который характеризуется общей слабостью организма, сонливостью.
  2. Серьезные заболевания. В том случае, если у человека были достаточно тяжелые болезни, инсульт или инфаркт, операции – все это также может способствовать возникновению этого недуга. Единственный выход в данном случае – это дать хорошо отдохнуть организму. Хорошее питание и питье, полноценный отдых, водные и солнечные процедуры в итоге помогут полностью избавиться от этой болезни.
  3. Сильное переутомление. Иногда из-за тяжелой и интенсивной физической или умственной работы возникает общая усталость организма, что, в итоге и приводит к переутомлению и сонливости.В этом случае, также необходимо дать своему телу полноценный отдых.
  4. Иногда предтечей развития апатии может стать и большой стресс, возникающий в результате долгих, изнуряющих отношений в семье или на работе. Так конфликты с женой, самодуром – начальником, тещей или соседями – все это может спровоцировать сильнейший стресс, в конечном итоге и приводящий к болезни.
  5. Нередко, апатия возникает и в результате различных поражений мозга, особенно в результате инфекционных заболеваний, повреждений отдельных участков мозга. Все это может приводить к сонливости, тошноте, а в конечном итоге и к старческим заболеваниям – болезни Альцгеймера, а также сенильной деменции.
  6. Ну, и наконец, стоит отметить и шизофрению. Это одна из наиболее часто встречающихся сопутствующих болезней, первые признаки которой – это слабость, сонливость и безразличие ко всему. Бывает, что апатия предвосхищает это заболевание.

Есть ли симптомы, по которым можно определить апатию?

Как определить признаки апатии

Существуют признаки апатии, которые прямо говорят о том, что тот или иной человек находится в пограничном состоянии. И так, симптомы апатии:

  • В том случае, если человек отказывается от работы, различных увеселительных мероприятий, постоянно находится в уединении, дома – у человека апатия. Она может быть и весьма сильной, когда больной даже отказывается вставать с постели (он испытывает сонливость) или кушать.
  • Резко изменяется привычный круг человеческого общения. Очень часто задорный, юморной парень кардинально меняется и полностью прекращает общение, как с друзьями, так с родными и близкими. К таким признакам стоит отнестись с максимальным вниманием. Чем быстрее Вы обнаружите эту беду, тем больше шансов помочь этому человеку и спасти его.
  • Иногда человек вообще отказывается от своего хобби. При этом все эмоциональные стимулы и положительные эмоции полностью исчезают, а индивид становится грустным и выглядит потеряно и тоскливо.
  • Одним из самых ярких признаков заболевания апатией является снижение внимания и рассеяность, как на работе, так и дома. Память очень часто подводит такого человека, он не может запомнить отчеты, статистику, цифры и длинные списки. Он испытывает сонливость и ему становится абсолютно безразлично его состояние.
  • Плохое настроение. Эмоциональный фон по сравнению с обычным состоянием уменьшается в несколько раз. Человек становится угрюмым, нелюдимым и неразговорчивым.
  • Медленная реакция,сонливость и слабость организма, сильное головокружение является явным симптомом появления апатии.
  • Ну, и наконец, нарушение памяти также может служить первопричиной возникновения апатии, а также и многих других более серьезных заболеваний. Поэтому, при первых признаках ухудшения памяти, головных болях и головокружениях – срочно обращайтесь к врачу.

Если Вы обнаружили у себя такие симптомы, то Вам нужно обратить на них пристальное внимание и не игнорировать их. Запомните – от этого может зависеть и Ваша жизнь.

В чем отличие между депрессией и апатией?

Различия депрессии и апатии

Депрессия и апатия имеют различия. Первая связана с постоянно подавленным настроением, когда отсутствуют, как физические, так и моральные силы. В свою очередь, вторая характеризуется  тем, что пациент не желает вообще что-то предпринимать, делать, то есть его активность равна нулю. Именно поэтому, апатию и депрессию нужно лечить разными способами.

Апатия и беременность

Очень часто данный недуг может появиться у женщины во время беременности. Именно в это время, у женщины происходит серьезная перестройка организма, практически полностью изменяется эндокринная система. Чаще всего недуг встречается, если до беременности женщина была очень активной и эмоциональной. После того, как она не имеет возможность находиться на работе, общаться со своими друзьями или коллегами, женщина впадает в уныние, сонливость, начинает много размышлять. Если присутствует хотя бы один похожий симптом нужно обязательно вовлечь ее в какую-то деятельность, пригласить друзей, поговорить и т. д.

Как можно вылечить апатию?

Лечить апатию следует комплексными мерамиЛечить данную болезнь следует комплексными мерами, психолого-медикаментозными средствами. В легких случаях достаточно сменить режим дня для того, чтобы больному стало значительно лучше. Однако, в любом случае, первое, что необходимо сделать для человека, который ею заболел – это дать возможность хорошо отдохнуть и также обеспечить качественный сон и хорошее питание.

При первых признаках возникновения апатии дайте возможность отдохнуть человеку несколько дней и только затем начинайте постепенно давать ему возможность активно действовать. Идеально помогают прогулки, поездки в горы, активный отдых. Превосходным средством лечения является баня, сауна и бассейн.

  • Сходив в спортзал, вы сможете ощутить приятную усталость, истому. Это поможет Вам быстро избавиться от плохого самочувствия, поднять настроение, избавиться от негативных мыслей.
  • Отлично помогает поднять жизненный тонус классическая музыка. Так, музыка Вивальди, Баха и Бетховена смогут дать огромный эмоциональный толчок, а после прослушивания музыки гениальных композиторов вы быстро избавитесь от апатии.
  • Приверженцы восточных духовных практик людям склонным к переживаниям и негативным эмоциям советуют по утрам и вечерам произносить мантру. Особые вибрации музыки, значительно улучшают состояние человека.
  • Аттракционы, прыжки с парашютом, великолепные фильмы – используйте все способы, чтобы спровоцировать у себя положительные эмоции.
  • Огромное количество негативных эмоций на нас ежедневно вываливает СМИ. Постарайтесь ограничить время просмотра ТВ-передач, новостей. Поставьте таймер, отключите радио, телевидение, уменьшите или откажитесь совсем от интернета. Освободившееся время лучше посвятить спорту и саморазвитию.
  • Гипноз является отличным помощником, который помогает борьбе с апатией. Буквально – 2, 3 сеанса гипноза и человек может избавиться от плохих мыслей, взбодриться, его покинут страхи.

Питание должно быть не только правильное и разнообразное, но также включать кофе, шоколад и чай.

Имейте в виду, что при излишне большой активности, человек снова сможет заболеть. Поэтому, приучайте больного к активным действиям постепенно.

Нужна ли больному психологическая помощь?

Излечить могут различные методикиНаиболее часто, чрезмерная апатия вызывает необходимость вмешательства врача – психолога. Для того, чтобы излечить его могут использоваться также методики гипноза, психоанализа и психотерапии.

Требуется ли медикаментозное лечение?

В некоторых, особо сложных случаях, когда пациент переутомляется, а его состояние характеризуется сонливостью, такому больному назначают медикаментозную поддержку с использованием специальных препаратов, таких как: витамины, ноотропы, стимуляторы. Помимо этого, могут потребоваться и специальные медикаментозные средства. Разумеется, употреблять из самостоятельно не рекомендуется. Чтобы принимать такие лекарства следует проконсультироваться с врачом.

vseostresse.ru

Психология и жизнь » Что такое апатия и как с ней бороться?

Апатия — это состояние безразличия ко всему происходящему, подавленность эмоций и снижение или полное отсутствие интересов и стремлений. Апатичный человек практически сразу заметен окружающим, так как он не проявляет эмоций, ему безразлично что происходит вокруг, у него нет внутренних мотивов и побуждений к чему-либо, и нет никаких желаний, кроме как лежать и ничего не делать. Часто в такой ситуации люди говорят «я в депрессии», однако депрессия — это совсем иное понятие и мы поговорим о нем позже. А сейчас все-таки поподробнее о том, что такое апатия и как с ней быть.

Апатия — это когда человек не может сосредоточиться, буквально не может «заставить себя» работать или делать домашние дела, когда понимая всю ответственность, человек не может сконцентрироваться и на фоне всего этого он испытывает одно состояние «мне все равно», он безразлично относится к тому что вокруг, ему не хочется вникать в разговоры, не хочется идти на праздник, не хочется ничего, так как нет у него внутри побуждения к какой-либо деятельности. При этом эмоциональные проявления очень слабые, поскольку для проявления эмоций также нужно внутренние побуждение.

Апатичный человек большую часть времени проводит практически неподвижно, он никуда не ходит, может даже с постели не вставать, не умываться и не расчесываться. Он чувствует себя вялым, уставшим и обессилившим.

Откуда берется апатия? Почему вдруг на человека «нападает» безразличие и вялость?

Чаще всего апатия развивается вследствие перенесенных заболеваний (тяжелые простуды, например), авитаминоза, эмоционального выгорания (это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, чаще в сфере помогающих профессий, где наблюдается высокая концентрация общения с людьми или высокая ответственность за их жизнь), а также в результате пережитого кризиса или длительного физического или эмоционального напряжения.

Другими причинами апатии могут быть психические заболевания, например шизофрения, депрессия или какие-либо другие заболевания. Поэтому, если апатия имеет затяжной характер (две недели и более), появляются провалы в памяти или трудности интеллектуальной деятельности, то с такой апатией следует обращаться к специалистам.

В ситуации нормы, апатия — некий «звоночек» о том, что Вы живете не в том режиме, который Вам сейчас под силу, а значит некий эмоциональный и физический спад является нормальным состоянием, ведь все процессы в организме имеют волнообразное течение. После подъема — приходит спад, главное, чтобы чередования нашего состояния не были частыми и ярко выраженными, например от эйфории до истинной депрессии.

Такой «звоночек» в виде апатии дает понять, что надо менять режим, себя или ситуацию. Если человек обладает сильной волей, амбициями и твердыми убеждениями, он «не позволит себе» находиться в апатии и начнет всеми силами «вынимать» себя из этого состояния, что может привести к ухудшению состояния, поскольку к физическому и эмоциональному дискомфорту присоединится психологический дискомфорт, а именно будет нарастать комплекс уничижения: «соберись, слабак, иди в бой!» или «что за ерунда, ты же железобетонный, давай пробивай стены дальше», или человек намеренно станет нагружать себя дополнительной деятельностью. От такого порядка дел сил не прибавится, апатия не исчезнет, а вот до депрессии будет уже не далеко.

Однако хочу отметить, что это не значит будто следует пассивно погрузиться в состояние апатии и наслаждаться пока само собой не пройдет. «Отдаваться» во власть апатии не стоит, но и увеличивать нагрузку нельзя.

Если человек не обладает сильным характером, он может впасть в другую крайность, а именно начнет «помогать» себе справиться с апатией с помощью лекарств или алкоголя. Такое решение не только не поможет справится с апатией, а в несколько раз усилит симптомы, да еще и добавит другие трудности.

На заметку:

  • У апатии есть причина и эту причину игнорировать нельзя.
  • В состоянии апатии нельзя нагружать себя дополнительной нагрузкой (физической или эмоциональной).
  • Обязательно позвольте себе отдохнуть. Идеальный вариант — отпуск, однако если это не возможно, просто максимально выспитесь в выходной день, погуляйте на свежем воздухе, выпейте свежевыжатый сок и посмотрите любимую комедию.
  • Ни в коем случае не употребляйте алкоголь и антидепрессанты (без назначения врача), все это может усилить явление апатии и ухудшить Ваше состояние.
  • Начните принимать витамины и микроэлементы.
  • Не отказывайтесь от своих привычных дел и интересов, их можно только немного отодвинуть для того, чтобы выспаться и отдохнуть, а значит восстановить свои силы.
  • Если Вы «сгорели» на работе, к сожалению (а может быть к счастью) справиться с апатией можно только сменив работу.
Возможно Вам будут интересны следующие статьи:
  • Депрессия или депрессивное состояние
  • Мотивация или Если очень захотеть
  • Эмоциональное благополучие ребенка в Ваших «руках»
  • Признаки эмоционального неблагополучия подростка
  • Суицид: риск и защита

    • Рубрика: Вопросы психологии

    Ваш отзыв

    Правила комментирования

    www.psytalk.spb.ru

    откуда она берется и как с ней бороться

    Апатия: откуда она берется и как с ней боротьсяЗдоровье

    Казалось бы, что может быть проще ответа на вопрос, что такое усталость и чем она может быть вызвана? Однако, как объяснить, что такое апатия, а, главное, как докопаться до причин этого состояния, если известно, что апатия – это не обычная усталость, вызванная переутомлением, а достаточно сложное эмоциональное состояние, к которому могут приводить очень разные причины. Дело в том, что под апатией понимают необычное ощущение усталости, изнеможения и нехватки энергии без видимых на то причин. Длительная апатия опасна тем, что она может вызвать неадекватное восприятие действительности, потерю мотивации и, как следствие, тяжелую депрессию. Иными словами, апатия служит тревожным сигналом того, что в организме произошел сбой, и он медленно сдается вместо того, чтобы бороться. Прежде чем узнать, какие причины лежат в основе апатии и как с ними бороться, необходимо уяснить несколько основных положений, касающихся этого расстройства эмоциональной сферы.

    -- Апатия – это достаточно обычное состояние организма, которое вполне может быть вызвано обычным переутомлением.

    -- Апатию нельзя игнорировать, так как такое состояние может быть сигналом какого-нибудь скрытого заболевания.

    --Апатия может быть вызвана большим количеством не только физических, но и эмоциональных факторов.

    -- Здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание и занятия физической культурой являются отличными способами не только преодолеть апатию, но и предотвратить ее возникновение.

    ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АПАТИИ

    Как уже говорилось выше, причин возникновения апатии может быть достаточно много, и природа их может быть либо физического, либо эмоционального характера. Предлагаем вашему вниманию только несколько наиболее вероятных эмоциональных и физических причин апатии.

    Возможные физические причины возникновения апатии

    -- Синдром физической усталости, который может приводить к длительной апатии, не проходящей в течение полугода и более.

    -- Диффузное заболевание соединительной ткани, известное как системная эритематозная волчанка (или как ее еще называют, системная красная волчанка), а также сопутствующие ей заболевания.

    -- Недостаток питания.

    -- Различные виды аллергий.

    -- Рассеянный склероз.

    -- Гипотиреоз – состояние организма, обусловленное длительным перманентным недостатком гормонов, вырабатываемых щитовидной железой

    -- Лейкемия.

    -- Вирус иммунодефицита человека.

    -- Малокровие.

    -- Предменструальный синдром.

    -- Менопауза.

    -- Нарушения сна, вызванные, к примеру, появлением новорожденного в доме.

    -- Головные боли, ассоциированные с мигренью и другие физические причины.

    Возможные эмоциональные причины возникновения апатии

    -- Моральное истощение (часто вызванное количеством взятых на себя обязательств, которые невозможно выполнить).

    -- Тоска (вызванная несчастьем, случившимся с кем-то из близких людей – болезнью, смертью и так далее).

    -- Обыденность (крайняя степень скуки или тоски, вызванная однообразным неосмысленным существованием; полное отсутствие интереса к рутинным делам).

    -- Повышенный уровень страха и беспокойства за что-либо или за кого-либо, включая себя.

    -- Депрессивные состояния и другие эмоциональные причины.

    КТО НАХОДИТСЯ В ГРУППЕ РИСКА? ЛЕЧЕНИЕ АПАТИИ

    Ввиду многообразия причин, ведущих к апатии, довольно сложно выделить какую-то одну или две группы риска, в которые входят люди, подверженные этому состоянию. Можно лишь отметить, что, довольно часто, апатия является симптомом наличия хронических заболеваний у женщин. Впрочем, как показывают многочисленные исследования, апатии не только все возрасты покорны, но и оба пола. Это значит, что мужчины попадают под удар этого неожиданно возникающего тяжелого эмоционального состояния, почти так же часто, как и женщины.

    Лечение апатии

    Как вы понимаете, такое необычное состояние как апатия не может быть вылечено обычным приемом таблеток или уколами, тем более, что многие вообще не рассматривают апатию в качестве болезни. Предлагаем вашему вниманию перечень нескольких наиболее популярных способов излечения от апатии, которые следует рассматривать в свете причин, вызвавших это эмоциональное расстройство.

    -- Крайне важно наладить режим здорового питания. Регулярное переедание, так же, как и изнуряющие диеты могут негативным образом повлиять на организм, вызывая его истощение. Иногда даже такая мелочь, как невозможность регулярно завтракать или обедать ввиду сильной занятости способна вызвать апатию. Очень часто к этому расстройству приводит регулярное потребление пищи с высоким содержанием жира или излишнего количества сладостей. И, напротив – богатая железом пища, каши и хлеб из муки цельносмолотого зерна (или отбойной муки), фрукты и овощи способны снабдить ваш организм питательными веществами, которые смогут помочь преодолеть апатию. Иногда бывает достаточно просто поменять привычку питаться три раза в день, но плотно, на привычку есть небольшими порциями, но пять раз в день – это дает вашему организму неплохую фору, избавляя его от опасных симптомов переедания.

    -- Занимайтесь спортом как можно больше. Речь не идет о погоне за мировыми рекордами; просто регулярные физические упражнения в рамках утренней зарядки, или вечернего посещения спортзала должны стать для вас нормой. Поддерживая себя в хорошей физической форме, вы, тем самым, поддерживаете количество внутренней энергии вашего организма на одинаково высоком уровне. Это особенно важно, если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни, связанный с работой и лежачий, связанный с отдыхом. Регулярные умеренные физические упражнения являются, своего рода, транквилизатором, который препятствует возникновению сложных эмоциональных расстройств и морального истощения. Убедиться в эффективности этого способа очень просто: в очередной раз, когда вы, гуляя по улице, почувствуете надвигающуюся вялость и апатию, попробуйте неожиданно ускорить шаг и пройти в быстром темпе достаточно большое расстояние. Будьте уверены – накатывающую апатию как рукой снимет.

    -- Остыньте и постарайтесь не перегреваться (в прямом смысле этого слова). Если вы работаете или играете (к примеру, в футбол или теннис) в очень жаркую погоду, это также может привести к обезвоживанию и истощению, вызывающему чувство апатии. Также проживание в душном и плохо вентилируемом помещении играет на руку эмоциональному расстройству. Идеальным выходом из этой ситуации является наличие возможности для регулярного отдыха в прохладной, сухой атмосфере. В жару также необходимо потреблять большое количество жидкости и стараться проветривать помещение как можно чаще.

    -- Чаще отдыхайте и расслабляйтесь. Конечно, данный совет имеет смысл только в том случае, если ваша апатия вызвана не скукой и бездельем, а повышенной усталостью из-за интенсивной или нудной работы. Регулярный крепкий ночной сон вкупе с определенными методиками по расслаблению в дневное время способны в два счета вернуть бодрость и энергию любой расклеившейся персоне. Распланируйте свой день таким образом, чтобы под вечер вы могли посетить занятия йогой, или хотя бы просто помедитировать немного в течение рабочего дня, чтобы снять стресс и накопившуюся усталость.

    -- Отвлекайтесь чаще от рутинной работы. Ничто не способно истощить человеческий организм в современном мире быстрее, чем рутинная, монотонная активность изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц… Постарайтесь придумать себе какое-нибудь новое увлечение, к которому была бы необходимость обращаться несколько раз в день. Таким образом, у вас появится возможность периодически отвлекаться от рутинных обязанностей. Примечательно, что если у вас, напротив, активная и разнообразная работа, требующая максимальной собранности и отдачи энергии, иногда бывает очень полезно находить время, чтобы несколько раз в течение дня побыть в полной тишине и спокойствии.

    -- Не берите на себя слишком много. Всю работу не переделать, всех денег не заработать, а кому они понадобятся, если у вас не будет сил и желания потом их потратить? Делегируйте свои полномочия, если есть такая возможность. Старайтесь разделять обязанности и дома, если вам кажется, что на вас навалено слишком много всего. Обратитесь за помощью к домашним, к семье, друзьям, родственникам. Для того, чтобы вам стало понятнее о чем идет речь, можно привести простой пример: иногда загруженный на работе человек вешает на себя еще и ремонт квартиры или дома для того, чтобы сэкономить, или еще по каким-то причинам. Не стоит надрываться – последующее лечение будет стоить еще дороже, чем те деньги, которые вы решили сэкономить, не нанимая рабочих.

    -- Распланируйте свой день и свои траты таким образом, чтобы у вас всегда была возможность сделать что-нибудь приятное для себя лично. Иногда здоровая доля эгоизма, привнесенная в чью-либо полную самопожертвования жизнь, способна сотворить настоящие чудеса.

    -- Стоит прекратить потреблять большие дозы кофеина и алкоголя. В этом же контексте можно упомянуть и всякого рода стимуляторы нервной деятельности, к которым относятся транквилизаторы и некоторые виды наркотиков. Несмотря на то, что вам будет действительно гораздо легче в первые дни приема таких препаратов, дальнейший прием этих лекарств способен вызвать серьезнейшую волну рецидива такой силы, что первая волна апатии покажется вам лишь легким утомлением.

    Стоит ли обращаться к доктору и если да, то в каких случаях

    Если вы точно не уверены, что причиной возникшей у вас апатии являются какие-либо эмоциональные проблемы, то к врачу стоит обратиться в обязательном порядке, так как за вашей апатией могут стоять различные проблемы физиологического характера. Что касается апатии, в основе которой лежат эмоциональные проблемы, то, как показывает практика, в большинстве случаев люди способны самостоятельно справиться с этим сложным эмоциональным расстройством.

    Перевод: О.

    www.infoniac.ru

    причины, лечение и первые признаки болезни

    Активная и деятельная жизнь не всегда приносит радость и приятные эмоции, как того бы следовало ожидать. Многие из нас время от времени впадают в угнетенное состояние, при котором совершенно не хочется ничего делать, а любые позитивные эмоции не воспринимаются должным образом. Часто причины такого состояния нам совершенно непонятны и далеки от нашего восприятия. А назвать это можно простым словом – апатия(так же может иметь название атимия).

    Особенности заболевания

    Что такое апатия: серьезное заболевание или человеческая лень?

    Сегодня апатией принято называть любое бездейственное состояние человека, его лень или нежелание что-то делать. Чаще всего никто даже не задумывается, что плохое настроение и постоянная раздражительность к окружающему миру является серьёзным поводом для беспокойства за свое здоровье. В научном медицинском мире сам термин используется уже давно.

    Слово апатия пришло к нам из философии и психиатрии. Сегодня это состояние принято считать абсолютным безразличием, равнодушием и отрешенностью от внешнего мира. В самых тяжелых и запущенных случаях апатия может стать причиной отвращения к жизни и ведет за собой смерть.

    Главная особенность этого психического заболевания — это причины его появления. Как правило апатией страдают те, у которых «все есть». Чаще всего это благополучные люди, с постоянным заработком, хорошей семьей, увлечениями и хобби. Со временем все эти факторы становятся для них скучными и неинтересными. Повседневная жизнь прекращает вызывать у них какие-либо эмоции. Со временем скука перерастает в масштабное безразличие к окружающему миру. Кроме того апатия к жизни может возникать и у тех, кто претерпел неудачи в жизни. Несмотря на социальный статус или положение, никто так до сих пор и не понял, что такое апатия и откуда она возникает?

    Причины недуга

    prichiny-apatii

    Причины апатии довольно редко открываются человеку самостоятельно. Чаще всего он не понимает свое состояние, и к безразличию к жизни, появляется еще и полное безразличие к себе. Такой больной пускает все на самотёк, что чревато многими проблемами. Если же больной продолжает искать метод как справиться с апатией и не находит его, болезнь может только усугубиться. Такой человек вовсе перестаёт интересоваться окружающим миром, ему безразличны свои друзья и близкие, работа и материальная ее сторона — его не интересуют.

    Причины апатии могут возникать и быть совершенно разными. На сегодня их принято разделять на внешние и внутренние. А основой для их зарождения могут стать совершенно простые жизненные события, которые каким-то образом несут свой отпечаток на наше психическое и эмоциональное состояние. Это может быть увольнение с работы, смерть близких людей, расставание с любимым человеком.

    Полная апатия может быть вызвана также приемом лекарственных препаратов или развитием хронических или психических заболеваний, например онкология или слабоумие. Очень часто лень и апатия наступает у пожилых людей, наркоманов, алкоголиков или людей с творческими наклонностями.

    Апатия у мужчин может стать и причиной «эмоционального выгорания», когда человек долго и упорно добивался своей цели, упорно работал или ждал какого-то события, а результаты не оправдали его ожидания. Чувство апатии у подростков является причиной депрессии, эмоциональных переживаний, авитаминозом или недостаточным количеством солнечного света и свежего воздуха. Апатия у женщин очень часто развивается при беременности. Это чревато нарушением гормонального цикла и внутренними переживаниями будущей матери.

    Симптоматика и проявление болезни

    sindrom-apatii

    Симптоматику болезни нужно хорошо знать, чтобы вовремя заметить ее у близких людей и вовремя протянуть им руку помощи. При позднем ее диагностировании, можно получить больного с тяжёлыми отклонениями, а иногда и с серьезными психическими нарушениями. Синдром апатии может стать первым признаком шизофрении и значительных нарушениях в головном мозге. Также апатия и усталость являются первым тревожным звоночком при серьезных и затяжных депрессиях.

    Постоянная апатия у больного проявляется в виде полного отчуждения от привычных и радостных для него вещей. Он пассивно относиться к прежним удовольствиям и увлечениям, не показывает свои эмоции, часто испытывает стресс, утомляемость, чувство тревоги. Симптомы апатии могут возникать как у взрослых, так и у детей разного возраста. Апатия у ребенка проявляется в виде плохой успеваемости, отсутствии радости от простых детских увлечений или игрушек. Он может быть плаксив и раздражителен по мелочам. Кроме того апатия у ребенка может выражаться через слабость, сонливость, плохую физическую форму, частую болезненность.

    У взрослых чаще всего симптомы апатии проявляются безразличие и полное скрытие своих чувств и переживаний. У них появляется полное безразличие к работе или своему любимому ремеслу. Карьерный рост, увеличение доходов или развитие своего дела отступает у них на задний план. Такие люди боятся резких перемен в своей жизни и идут по «старому пути». Кроме того может возникнуть психологическая и эмоциональная апатия, когда любимые люди или дети больше не вызывают радостных и приятных эмоций. Часто они способны разрушить свою семью или бросить ее, не указывая для этого особых причин.

    Многие ученые до сих пор бьются в догадках и первопричинах возникновения болезни. Чтобы понять, как бороться с этим недугом, они ищут главный фактор, который ее запускает в действие. Многие склоняются к мнению, что апатия к жизни и депрессия может возникать даже у детей в раннем возрасте, передаваясь по наследству. Другие считают, что симптомы апатии существуют в каждом современном человеке. Однако одни способны справляться с ними, а другие впадают в серьезные стадии и не знают, как избавиться от апатии.

    Полная апатия является серьезным симптомом, который таит в себе большую опасность. Многие люди, которые прекращали испытывать любовь, силу воли, желание к чему-либо становятся заложниками серьезных психических заболеваний. Сильная апатия является уже защитным механизмом самого организма от определенных факторов извне. Это чревато раздвоением личности человека и даже летальными исходами.

    Перед тем, как бороться с депрессией и апатией, нужно научиться разделять понятия «признаки апатии» и «лень». Многие современные подростки часто прикрываются именно этим, чтобы прикрыть свою лень и нежелание достигать определенных результатов в учебе, спорте или социальном уровне. Грусть без повода и лень – это признаки хитрости, но не серьезное заболевание у человека.

    Лечение апатии

    lechenie-apatii

    Перед тем как бороться с этой прблемой и заниматься лечением, необходимо ставить перед больным определенные рамки. В первую очередь нужно заставить его мечтать и ставить перед собой новые недостижимые цели. Только при желании больного, можно выйти из того состояния без применения серьезных медикаментозных средств. Синдром апатии можно полностью убрать с помощью поддержки близких людей, которые смогут подарить новые эмоции и ощущения такому человеку.

    Если лечение апатии невозможно избежать, то определенные лечебные меры применяют уже врачи. Перед тем как побороть болезнь, больному проводят определенные процедуры, которые позволяют убрать состояние подавленности и вялости. Сонливость и апатия убирается также специальными психо-стимулирующими препаратами и витаминами. Лечение также возможно с помощью правильного режима дня, занятиями спортом, отказа от вредных привычек – алкоголя и никотина.

    Мы же в свою очередь желаем вам почаще находится на свежем воздухе и испытывать по больше положительных эмоций. А если вы все таки заметили у себя или у своих близких признаки этого заболевания — проконсультируйтесь с врачом.

    На этом всё, не болейте!

    7psihozov.ru

    Апатия что это такое (как бороться)

    Почти каждому, пожалуй, случалось хотя бы недолгое время не чувствовать ни счастья, ни печали, ни злобы, ни увлеченности. Апатия и депрессия захватывают человека мертвой хваткой, и не так-то просто скинуть их с себя. Цели становятся неважными, нет сил и мотивации совершать ежедневные дела, никогда не представлявшие собой раньше проблемы.

    Апатия и усталость – тревожные «звонки» для личности, они могут не только повлиять на настоящее, но и значительно осложнить будущее. Хотя эпизодические состояния апатии нормальны, хроническая апатия становится действительно опасной, к тому же она может указывать на серьезное заболевание.

    Апатия ко всему в жизни не появляется просто так! Это всегда означает какие-то проблемы либо в организме, либо в психике (психопатологии, сбой баланса гормонов), либо в мировоззрении.

    Значение слова «апатия» уходит корнями к Древней Греции, термин apatheia, означающий «свободу от страданий, бесстрастность, невозмутимость», использовали греческие философы. И первоначально состояние, которое описывает данное понятие, трактовалось как положительное. Оно фигурировало, в частности, у стоиков. Именно у них апатия рассматривалась как необходимое свойство добродетельного состояния, а позже и способности к самоконтролю.

    Источник проблемы

    Что такое апатия и как с ней бороться, легче всего понять, прояснив ее симптомы и причины. Апатия – это такое состояние психики, при котором человек не стремится ни к чему, у него нет психических, физических и эмоциональных сил для действий, хотя раньше они давались ему легко. Все это приводит к медленному разрушению его жизни, а также может являться предтечей депрессии. Независимо от того, почему началось заболевание, для апатии характерны следующие симптомы:

    • Потеря интереса, страсти, мотивации.
    • Человек проявляет равнодушие ко всему на свете. На лице застывает отсутствующее выражение, нет интереса к жизни и деятельности, наблюдается общая вялость.
    • Стремление к «отключению от мира» – бесполезные дела и развлечения.

    Если симптомы продолжаются больше четырех недель, то необходимо наведаться к врачу, нередко сильная апатия сигнализирует о серьезных заболеваниях. Причины такого состояния сможет выяснить только специалист, но в частности апатия может быть признаком:

    • Шизофрении.
    • Повреждений в лобных долях мозга.
    • Болезни Паркинсона.
    • Деменции.
    • Депрессии.
    • Биполярного расстройства.
    • ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
    • Негативной реакции на лекарства (некоторые антидепрессанты могут вызывать апатический синдром).
    • Послеродовой депрессии.

    Апатичное состояние часто является ответом на образ жизни человека. Предположительно, могут повлиять на начало и продолжительность апатии следующие факторы:

    • Бессонница или общая усталость.
    • Недостаток питательных веществ в рационе.
    • Отсутствие физических нагрузок.
    • Чрезмерное напряжение сил.
    • Стресс.

    Проблема и личность

    Если после посещения врача стало ясно, что никаких серьезных болезней и нарушений в состоянии организма нет, стоит искать причину в образе жизни. Чисто психологический источник апатии лежит в деструктивных установках личности, апатия к работе часто возникает из-за отсутствия перспектив или в очень стрессовых условиях.

    Негатив «накрывает» в праздники и знаковые периоды в жизни человека. К примеру, предновогодняя апатия может быть реакцией на несоответствие ожиданий реальности, неспособность привести их в гармонию, результатом разочарования в своей жизни, не осуществившихся планах за год – все это выливается в уход от переживаний вообще.

    Установки и факторы, вносящие вклад в апатичное состояние:

    • Отсутствие веры в возможность счастья.
    • Крушение ценностей.
    • Утрата веры в себя и свои способности.
    • Монотонный, не увлекающий человека труд.

    Если они предшествовали апатии, означать это может только одно: корень проблемы – в моделях мышления. С одной стороны, есть множество вещей, способных помочь человеку выбраться из этого состояния, с другой же – трудно что-то сделать, да и невозможным кажется, при апатии. Что же делать, если ничего не хочется? Стоит сосредоточиться на изменении мыслей.

    Рекомендуем: Что такое монотония?

    Человек не верит, что добьется успеха, ему рисуются пессимистичные картины относительно будущего, возможно, он постоянно делает не то, что нравится, так он теряет заинтересованность в жизни. Ничего не хочется делать тогда, когда наше подсознание посылает сигнал, что мы не придем к цели.

    Методы самопомощи

    Когда наблюдается апатия ко всему, что делать, подскажут внимательный взгляд на корень негативных мыслей, работа с целями и желаниями, встряска, быстрые победы и много чего еще.

    Апатичный человек будет не в восторге от перспективы снова пытаться изменить реальность вокруг, бегать, стараться, трудиться, да и вряд ли будет делать это. Оптимальный путь – работать с тем, что находится в нашей собственной голове, и потихоньку растить уверенность в себе, открывать новые пути:

    1. Апатия у физически и психически здоровых людей – это реакция организма на неприятные моменты в жизни, которых стало слишком много, на ошибки прошлого, на стресс, на привычку мыслить в темных тонах, а иногда и на привычку к позитивному мышлению.

    Рекомендуем: Гипотимия — один из признаков депрессии

    Вечный оптимизм совсем не панацея от бед – даже наоборот, именно он иногда выступает ядом, отравляющим всю жизнь человека. Чем больше вы думаете о будущем в положительных тонах, не подходя трезво к оценке возможностей и планов, тем меньше вы прилагаете усилий и реже добиваетесь желаемого исхода.

    Так что если апатичный период наступил как раз после попыток позитивно мыслить, это всего лишь результат постоянного обмана, которым «кормил» себя человек. Он уверял себя, что все выйдет прекрасно, все получится, но каждый раз прогноз не сбывался, или сбывался, да не в том размере, и человек все больше разочаровывался.

    Нужно максимально точно определить, какие мысли, страхи или воспоминания усугубляют апатичное состояние, чем оно могло быть вызвано. Важно простить себя за прошлые неудачи, проступки, научиться проще относиться к своим недостаткам, тем более необходимо перестать плодить нереалистичные ожидания, отбросить слишком высокие стандарты.

    2. Постепенно следует выводить себя из пассивного состояния, не дожидаясь того времени, когда вы начнете хотеть что-то сделать. Зная об опасных сторонах позитивного мышления, попробуйте воспользоваться его плюсами.

    Позитивное мышление – прекрасный способ избавиться от тревоги и неуверенности, вдохновиться возможностями, но пустое фантазирование, без представления преград на пути к цели и их решения, просто расслабляет человека и купирует его активность. Зачем активничать, если все и так будет?

    Рекомендуем: Все про мизофобию

    Чтобы получить пользу без негативных последствий, стоит вместе с формулированием желания сразу же представить себе возможные проблемы на пути к его удовлетворению и составить план по оптимальному устранению препятствий. Это и мотивирует, и не дает «улететь» в фантазии, и настраивает человека на активный, увлеченный лад. Данный метод работает даже с людьми, страдающими депрессией, и они достигают цели чаще, а их депрессивные симптомы меньше проявляются, что было доказано исследованием Ани Фриче.

    3. Эмоциональная встряска, новые впечатления, выход из зоны комфорта, необычные ситуации – вот что помогает поднять жизненный тонус. Не обязательно лететь в Тибет или устраивать приключение в джунглях, чтобы встряхнуться. Достаточно сломать привычный уклад, сбросить покрывало обычного, и даже постоянная апатия отступит, потому что организм в конце концов отреагирует на новые раздражители.

    Кроме того, поможет создание списка тех вещей, которые приносили радость и воодушевляли в прошлом. Требуется детально разобрать, какие именно элементы в тех счастливых эпизодах приносили радость и восторг, и искать деятельность, в которой они будут присутствовать.

    4. Относительно того, как бороться с безразличием и нежеланием вообще что-то делать, ответ простой – перебарывать себя, но совсем немножко. Когда выбрано направление, нужно разбить его на очень маленькие шаги. Достаточно уделять совсем немного времени каждый день, и скоро вы увидите результаты.

    Рекомендуем: Меланхолик — это

    У человека больше шансов получить радость от жизни и сломать замкнутый круг апатии, если он будет побеждать и видеть свои успехи периодически. Масштабные проекты лучше не начинать в этот период или по крайней мере не выбирать сразу много всего. Многозадачность отрицательно влияет на когнитивные способности. Для страдающих апатией смерти подобно переживать новые неудачи и срывы планов, поэтому человеку лучше всего сосредоточиться на чем-то одном и делать это хорошо.

    Безучастность и расстройства

    Осенняя или зимняя апатия – признак сезонного аффективного расстройства. Первые свидетельства о нем пришли из шестого века, и чаще им страдают женщины. Люди могут быть активны и в целом здоровы, но зимой или осенью чувствуют себя совершенно разбитыми, а летом у них нередко наблюдается бессонница и тревога.

    Осенняя апатия, апатичные настроения зимой и нервозность летом и весной к тому же могут быть признаками биполярного расстройства. Опасности, которые таит в себе и то, и другое заболевание, довольно серьезны, поэтому стоит наведаться к врачу, а также побольше бывать на свежем воздухе и включить в распорядок дня физическую активность.

    Апатия во время беременности – тревожное состояние для будущих мам, хотя чаще она проявляется после родов из-за гормональных изменений, которые испытывает организм, на ранних сроках апатия должна побудить наведаться к доктору. После рождения ребенка испытывать перепады настроения, апатичность или раздражительность в целом нормально, ведь во время родов организм переживает стресс, и больше половины родивших женщин подвержены этим состояниям. Если же апатия после родов наблюдается долго (от 2 до 6 недель), нужно обязательно обратиться к врачу, так как это состояние часто является симптомом постнатальной депрессии.

    Апатия при беременности может свидетельствовать о развитии депрессии, которая выльется затем в постнатальную. Примерно у каждой пятой женщины наблюдается апатия во время беременности. Умеренные изменения в настроении вполне нормальны, но полная апатия к жизни является признаком пренатальной депрессии, что довольно опасно как для матери, так и для ребенка, если это состояние не лечить.

    Рекомендуем: Астения: определение понятия

    Проблема в том, что многие женщины считают свои мысли и настроение достойными порицания и осуждения. Они боятся сказать открыто о том, что переживают. Путь к стабилизации эмоционального состояния лежит через проговаривание страхов и беспокойства, в этом могут помочь:

    • Семья, друзья.
    • Психотерапевт.
    • Группа поддержки.
    • Обсуждения на форумах в Интернете.

    Главное – не бояться рассказать о своей проблеме. Многие считают себя «белыми воронами» и винят в апатии самих себя, полагая, например, что испытывают недостаточную любовь к ребенку. На самом же деле в организме мог произойти сбой, из-за чего все мысли сосредоточились на проблемах или страхах.

    Кроме психологии термин апатия используется и социологами, правда, в несколько ином ключе. Впрочем, определение причины социальной апатии может помочь ответить на вопрос, как бороться с апатией в индивидуальном плане.

    Социальная апатия – безразличие на индивидуальном или групповом уровне к проблемам и страданиям людей, установка «меня не касается». Такое состояние возникает при глубокой убежденности в бессмысленности действий, в невозможности добиться успеха своими силами.

    Поэтому от апатии, как социальной, так и индивидуальной, избавиться поможет рост уверенности в том, что действия человека принесут хоть какой-то результат, а уверенность можно поднять только благодаря положительному опыту, так что от действий и активности отказываться нельзя! Автор: Екатерина Волкова

    Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

    www.grc-eka.ru

    что такое и как справиться с апатией?

    Что такое апатия? Апатия — отсутствие интереса к жизненным действиям и/или взаимодействующий с другими. Это может оказать влияние на способность человека хранить верность работе, поддерживать личные отношения и радоваться жизни.

    Все люди время от времени испытывают апатию. Человек может случайно чувствовать себя немотивированным или незаинтересованным его или ее ежедневными задачами. Этот тип ситуативной апатии нормален.

    Апатия становится более опасной, когда кто-то не мотивирован, чтобы лечить хроническое заболевание, такое как диабет или психическое заболевание.

    Апатия — симптом многих неврологических расстройств, включая болезнь Альцгеймера. Апатия также может быть синдромом ухода в себя.

    Содержание статьи:

    Что вызывает апатию?

    Апатия — симптом многих психических и неврологических расстройств. Примеры включают:

    • Болезнь Альцгеймера
    • хроническая легкая депрессия
    • Болезнь Хантингтона
    • Болезнь Паркинсона
    • прогрессирующий паралич
    • шизофрения
    • инсульт
    • сосудистая деменция

    Человек может также испытать апатию даже без основного заболевания.

    Врачи нашли поражения в лобной доле мозга у больных с симптомами апатии. Это принуждает исследователей полагать, что центр апатии мозга расположен перед мозгом. Если у человека есть инсульт, который оказывает влияние на эту часть мозга, апатия может закончиться.

    Подростки, вероятно, испытают периоды апатии. Это, как правило, проходит со временем. Долгосрочное эмоциональное отделение и апатия не нормальны в подростковом возрасте.

    Каковы симптомы апатии?

    У больных апатии есть нехватка страсти или мотивации.

    Апатия оказывает влияние на поведение человека и его или ее способность закончить ежедневные действия. Главный симптом — нехватка мотивации, чтобы сделать, закончить, или достигнуть чего-либо. У людей с апатией, как правило, есть низкие энергетические уровни.

    Эмоции, мотивация и готовность действовать часто ниже или уменьшены. Действия или события, которые обычно интересуют человека, создадут мало ни к какой реакции.

    Апатичные люди выражают незаинтересованность многими аспектами жизни. Они обычно равнодушны, когда они встречают новых людей или пробуют новые вещи. Они не проявляют интереса к действиям или к рассмотрению личных проблем или проблем.

    Выражения лица, кажется, не изменяются. Они показывают нехватку усилия, планирования и эмоциональной реакции. Они имеют тенденцию проводить больше времени в уединенных действиях.

    Длительная апатия оказывает влияние на способность человека поддерживать личные отношения и выступить хорошо на работе.

    Апатия не то же самое как депрессия, хотя они разделяют некоторые подобные симптомы, такие как незаинтересованность. У людей с депрессией могут также быть чувства безнадежности и вины. Самоубийство может быть риском, у больных страдая от депрессии. У больных апатии нет этих симптомов.

    Как апатия диагностирована?

    Практики здравоохранения используют четыре критерия, чтобы диагностировать апатию. Люди с апатией встречают все четыре.

    Уменьшение или нехватка мотивации: пациент показывает уменьшенную мотивацию, которая не последовательна с его или ее возрастом, культурой или состоянием здоровья.

    Поведение, взгляды или эмоциональные изменения: Изменения в поведении могут мешать пациентам участвовать в разговорах или выполнять ежедневные задачи. Изменения во взглядах включают незаинтересованность новостями задачами, которые требуют более глубоких взглядов, или на неофициальных встречах.

    Аффект на качестве жизни: изменения в поведении отрицательно оказывают влияние на профессиональную жизнь человека, личные отношения или другие аспекты жизни.

    Изменения в поведении не вызваны другими условиями: изменения в поведении не связаны с физической нетрудоспособностью, токсикоманией или поврежденным уровнем сознания.

    У пациентов должны быть эти симптомы в течение четырех недель или дольше.

    Как апатия лечится?

    Лечение апатии зависит от первопричины. Лекарства и психотерапия могут восстановить интерес к жизни. Однако у пациентов с прогрессивными нарушениями, такими как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера могут появиться хронические симптомы апатии.

    Лекарства

    Врачи прописывают лекарства для апатии согласно причине.

    Примеры включают:

    • агенты антидеменции, которые лечат болезнь Альцгеймера, такую как донпезил
    • антидепрессанты, такие как пароксетин, и бупропион; группа антидепрессантов под названием SSRIs может сделать симптомы апатии хуже у пожилых людей
    • мозговое кровообращение и стимуляторы метаболизма, которые рассматривают симптомы инсульта, такие как ницерголин
    • стимуляторы допамина, которые лечат болезнь Паркинсона, такую как ропинирол (Перетонкое замечание)
    • нейролептические агенты, которые используются, чтобы лечить шизофрению
    Уход на дому

    Больные апатии извлекают выгоду из поддерживающей сети семьи и/или друзей. Эти сети поддержки могут помочь им возвратить интерес к своей среде.

    Специалисты в области психического здоровья могут обсудить проблемы с пациентами. Они могут также помочь пациентам восстановить более позитивное восприятие жизни. Комбинация терапии и лечения обычно более эффективная для больных апатии, чем одно только каждое лечение (Ishizaki, J., и др., 2011).

    Проспективное лечение

    Исследование продвигается другое потенциальное лечение для хронической апатии. Пример — черепная стимуляция электротерапии (Ishizaki, J., и др., 2011). Этот подход может помочь пациентам, которые страдают от апатии после травматического повреждения головного мозга, которое поражает лобную долю.

    Доктор применяет краткий, низковольтный электрический ток через лоб, чтобы стимулировать мозг. Лечение безболезненное.

    Другая потенциальная терапия — познавательная терапия стимуляции. Этот подход используется для пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера.

    Пациенты участвуют в действиях группы, чтобы стимулировать мозговые волны. Примеры включают игры или рассмотрение картин, чтобы признать выражения лица.

    Апатия - что такое и как справиться с апатией?

    Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

    sosed-domosed.ru

    признаки, причины, лечение, как бороться?

    Как противостоять апатии?

    Апатия (от греческих слов а – без, патос – страсть) – безразличие, безучастность, отрешенное отношение к происходящему вокруг, отсутствие желания что-либо делать. При апатии снижается волевая активность, отсутствуют эмоциональные проявления. Откуда же она возникает и как противостоять апатии?

    Признаки и причины апатии

    Следует сказать, что состояние апатии человека – это болезнь. В этом состоянии у людей снижается психическая активность, они становятся малоподвижными, неразговорчивыми, безынициативными. Наблюдаются сбои мышления и провалы памяти, движение и речь заторможены. Это – явные признаки.

    Но у некоторых людей, подверженных апатии, иногда сохраняется внешняя активность и вдруг, неожиданно для всех оказывается, что он покончил с жизнью. Плохое настроение, подавленность, отсутствие желаний знакомо всем, но если это продолжается слишком долго, то следует обратиться к врачу.

    Причиной апатии может быть наследственность, стрессы от конфликтов, стихийных бедствий, потерь близких людей, ухода с работы на пенсию. Апатия может возникнуть из-за серьезных заболеваний, алкоголизма, наркомании. Этому заболеванию подвержены люди, не сумевшие реализовать творческие способности.

    У молодых людей апатия наступает из-за авитаминоза, недостатка свежего воздуха и солнечного света, тяжелой болезни, после сильных эмоциональных или физических нагрузок. Знание признаков и причин апатии помогут вам определиться в дальнейших действиях.

    перейти наверх

    Состояние апатии обесценивает все

    Апатичный человек не выражает радости от приятных вещей, он ко всему безразличен, выявляет отрешенность от окружающих людей и от всего мира, теряет потребность любить и быть любимым. Эмоции его спрятаны глубоко в сознании как бы до лучших времен. Человек выглядит постоянно унылым, безжизненным, безэмоциональным, бесчувственным – ни желаний, ни влечений.

    В этом состоянии больной не бывает напряженным или раздражительным. Его охватывает полное безразличие, он не видит смысла в какой-либо деятельности. Апатичному человеку непонятны удовольствия или неудовольствия, недоступны положительные или отрицательные эмоции, состояние апатии обесценивает все.

    Существует два взгляда ученого мира на апатию. Одни считают, что предрасположение к апатии возникает у людей с младенческих лет и является как бы защитой нашей психики от нереализованных потребностей. Другие считают, что апатия присуща только современному взрослому человеку и является противоположностью любви и также является защитой от различных внутренних переживаний.

    В состоянии апатии человек не может мечтать и строить планы на будущее, жизнь его становится серой и унылой. И если читающий эти строки обнаружит у себя перечисленные симптомы, то он может с уверенностью считать себя апатичным человеком – замкнутым в себе, невыразительным, безучастным, ленивым и стремящимся к одиночеству.

    Человек не должен надолго подвергаться апатии и лени. Необходимо принять это состояние, как кратковременную передышку от повседневной рутины, определиться, как противостоять апатии и, не затягивая, приступить к выходу из нее. Самое простое, что можно сделать – это хорошо выспаться, восстановить энергию и силы. Далее можно сделать себе отпуск, поехать отдыхать для смены обстановки. И вовсе не нужно увлекаться алкоголем или антидепрессантами.

    Апатия – это сигнал, предупреждение, что образ жизни человека не совсем правильный и ему нужен отдых. После этого следует проанализировать, что именно привело к такому состоянию.Механизм апатии заключается в том, что при постоянном избытке радостных эмоций они постепенно притупляются, а отсутствие положительных эмоций приводит к упадку сил.

    Для восполнения энергетического дефицита человеку нужна пауза. В этот момент и появляется апатия, сонливость, вялость. Апатия может настигнуть и успешного человека и неудачника. Положение апатичного человека усугубляется тем, что он становится безразличным и к своей особе. На этом этапе апатии выйти из нее помогут специалисты.

    перейти наверх

    С апатией нужно бороться!

    Чтобы победить апатию, нужно иметь огромное желание одержать над ней победу. Нужно разобраться в себе, выяснить, что привело человека к такому состоянию. Подсознание должно подсказать, что следует сделать, чтобы вернуться к прежнему состоянию, когда человек был счастлив, и активно действовал, а не созерцал свою жизнь, как сторонний наблюдатель.

    Поначалу находиться в состоянии апатии не очень комфортно, но затем человек привыкает и ему начинает казаться, что плыть по течению, проживая дни «лишь бы день вечера» и не меняя ничего в жизни не так уж и плохо.

    Апатичному человеку важно понять, что только слабые, полностью разочаровавшиеся в себе люди могут не желать для себя лучшей жизни. Нужно осознать, что неудачи не должны останавливать, ведь это опыт, учитывая который следует продолжать двигаться дальше.

    перейти наверх

    Как же бороться с апатией?

    Для начала нужно выяснить, вызвана ли апатия неудачей, стрессом или от того, что человек «сгорел» на работе. Когда проблема станет понятной и сменится отношение к ней, можно будет победить апатию. Нужно вспомнить приятные моменты детства, юности, когда незнакомы были разочарования.

    Очень важно ничего не ждать от жизни и от других людей, поскольку ожидания не всегда оправдываются. Неудачи всегда сменяются успехом и наоборот, так построена жизнь. С апатией нужно бороться, нужно принять свою апатию, немного погрустить и, улыбаясь, двигаться дальше.

    Важно выполнить какое-нибудь дело до конца, одержать хоть маленькую победу, которая станет отправной точкой для дальнейшего движения. Для этого следует поставить себе цели, может небольшие, но они приведут человека к большой и важной цели. Тогда появится желание действовать, появится уважение к себе и для апатии места не останется.

    Лечение апатии проводятся только врачом. Для этого назначаются психостимуляторы нервной деятельности. При лечении следует соблюдать режим труда и отдыха, исключить алкоголь и неприятные общения. После лечения необходимо избегать физических и эмоциональных перегрузок, слушать свой организм и не пренебрегать выходными днями.

    psytheater.com