Чувствую себя ненужной. Что делать если чувствуешь себя ненужной
Вопрос психологуСпрашивает: Анастасия Категория вопроса: Дети 17.04.2016 
В компаниях меня любят. Я всегда нахожу там интересных людей, которые рады со мной общаться, нахожу там поддержку, сама стараюсь по возможности подбодрить других. Я умею влиться в коллектив. Казалось бы, в чем тогда проблема? Дело в том, что я чувствую себя в коллективах ненужной. Мои слова довольно часто игнорируются, темы, на которые я начинаю говорить, тут же переводятся на другие,на которые я говорить попросту не могу, ибо не интересуюсь таким или просто чего-то не знаю, имею маленький опыт. Мне становится очень обидно, но обижаться на людей я не умею. Про меня словно забывают, я делаю несколько попыток вставить слово, но потом сдаюсь и просто молчу где-то в стороне. Общаться с людьми один на один гораздо легче. Сразу находится куча общих тем. Как только такие люди попадают в компанию друг с другом, я становлюсь лишней. Они общаются между собой так,как будто меня нет, а навязываться я не очень люблю. Во мне тогда поднимается такое чувство, как ревность, из-за чего я пытаюсь либо привлечь к себе внимание, либо сделаться ещё незаметнее. Мне до слез бывает обидно, что я никому не нужна, все чаще появляются мысли, что я бесполезна, бездарна, ничем не интересуюсь (особенно тем, чем интересуются мои друзья). Мне кажется, что именно в этом причина такой ситуации. Иногда я плачу из-за этих мыслей. Мне очень жаль, что меня не замечают ровно до того момента, когда я напрямую говорю, что мне обидно. Что мне делать? Я уже просто ничего не понимаю и запуталась. Для примера. Я начинаю говорить о какой-нибудь книге, которую недавно прочитала. Кто-то вспоминает, что тоже недавно читал книгу. Чаще всего это оказывается русская классика. Третий говорит, что любит русскую классику и читал эту книгу. А вот меня к русской классике не тянет. Я больше люблю других авторов (например, Ремарка, Кинга или Лондона), поэтому я в обсуждении участвовать не могу, потому что мне просто нечего сказать. Тогда я замолкаю. Впечатлениями о книге делюсь потом с родителями, хотя изначально хотелось высказать все свои мысли именно друзьям (среди них есть и такие, которые родителям не особо-то и расскажешь). В итоге, получается так, что меня не игнорируют только в беседах на нейтральные темы (погода, планы на вечер/день, юмор). При этом, все утверждают, что я замечательный человек и без меня было бы неинтересно. Я все меньше этому верю. Самое страшное, что такое творится не в одной определённой компании, а в совершенно разных, будь то чат или живое общение. Что со мной не так? Стоит ли пытаться менять что-то в себе, и если да, то что? Ответы психологов Здравствуйте, Анастасия. Анастасия Про меня словно забывают, я делаю несколько попыток вставить слово, но потом сдаюсь и просто молчу где-то в стороне.Это не собеседники забывают про Вас, это Вы сама себя исключаете из общения с ними, изолируетесь. Ваши собеседники просто не понимают, что с Вами происходит, и раз Вы изолировались, то просто оставляют Вас в покое, а Вам кажется, что Вас игнорируют. Анастасия Общаться с людьми один на один гораздо легче. Сразу находится куча общих тем.У Вас есть прекрасный опыт общения с другими. Вам вполне удается находить общие темы, быть интересной в разговоре, поддерживать начатое общение. Думаю, что Ваши опасения, что Вы неинтересны, неумны, не нужны, это всего лишь опасения, которые мешают Вам полноценно включиться во взаимодействие с другими. Анастасия я в обсуждении участвовать не могу, потому что мне просто нечего сказать. Тогда я замолкаю.Что мешает опять перевести тему на ту, которая Вам более знакома, и поделиться своими мыслями и впечатлениями. Не просто обижаться на других за то, что у них есть свои темы, а прислушаться к тому, что им интересно, что они рассказывают и связать их интересы со своими. Обида Вам не помогает, она делает Вас бессильной и изолирует от людей. Они имеют такое же право иметь свои интересы и свои мнения, как и Вы. Если Вы признаете их право на их интересы, то тогда они также будут признавать Ваши. Попытайтесь изменить свое поведение, это принесет Вам радость в отношениях с другими.Всего доброго. Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден, консультации по Skype  Здравствуйте,Анастасия.Мир так устроен,что человек общается с Вами настолько интересно,на сколько Вы интересны сами себе.И это сканирование Вас происходит с каждым человеком,с которым Вы общаетесь.Так же и Вы сканируете других людей,определяя,на сколько этот человек чувствует свое достоинство.Поэтому,в Вас,быстрее всего,видят более слабую личность,которая не уверена в себе.например,Вы говорите о классике,а подруга говорит,что ей классика не интересна.Но,будучи не увеенной,Вы слышите,что ,если ей классика не интересна,то это означает,что ей и я не интересна.И тогда Вы отступаете в тень,как человек слабый и нерешительный.Вы сделали свой обманчивый,субъективный вывод-если мой выбор не интересен,то и я не интересна.Вероятно,подобным образом Вас воспитывали в детстве-Вашими интересами мама не интересовалась,и вместо поощрения она Вас кртиковала и обвиняла.Поэтому,Вы не смогли приобрести уверенность в себе,и недоверие к себе у Вас процветает.Поэтому,это не подруги Вас задвигают в угол,а Вы сами опережаете их,задвигая себя в тень,теряя уверенность в себе.Выход-восстановить эту уверенность в себе(ценность)на все времена.Принять себя драгоценной,золотой и безупречной для себя.Тогда Вы сможете и увереннее общаться,и не обижаться в своих фантазиях.Так как ,кроме Вас никто не знает.что вы обижена.Если Вы с этой проблемой хотите работать глубоко и решительно,обращайтсь на личную терапию,которая проработает большинство Ваших слабостей и сделает их преимуществом.Смогу помочь. Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград Психолог Вильнюс Был на сайте: 2 дня назад Ответов на сайте: 51 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 17  Добрый день, Как мне показалось, что речь идет о том, что общение в компании, где Вы не можете быть один на одни, т.е. не можете быть уверены, что внимание обращено на Вас, Вы теряетесь и начинаете чувствовать себя выключенной, ненужной, лишней, что вызывает неприятные переживания, чувство отвергнутости. В компаниях всегда есть конкуренция за внимание и есть такие люди, которые легко вступают в эту конкуренцию и легко одерживают в ней победу. Легкость в привлечении и удержании внимания может быть связана и с темпераментом человека и с его навыками общения. Как правило, в больших компаниях общение бывает неглубоким, поверхностным, с легкостью меняющее направление, если это не узкое профессиональное или тематическое сообщество. В нем каждый играет какую-то роль. И вот эти правила и роли сообщества Вам не совсем комфортны. Вы ищите более глубокого, личностного общения, но в рамках группы, компании – это крайне сложно реализовать, почти невозможно. Если Вы ближе познакомитесь в психологией групп, то Вы обнаружите, что в каждой группе есть своя звезда, свои изгои, свои клону, лидеры и т.д. Та роль, которая Вам навязывается группой, Вам не нравится, а за другую надо бороться. И тут конфликт, потому что Вы в эту борьбу, по-видимому, не вступаете, а избегаете ее. И если это так, то стоит задуматься, почему. Одна из причин может быть скрыта в отношениях в Вашей семье, в той роли которую Вы играете там. Насколько Вы можете чувствовать себя свободной в семье, конкурировать с другими членами семьи за внимание и любовь. Или у Вас есть один из родителей, с которым Вы привыкли быть в более близких отношениях, в коалиции? Или, наоборот, Вам не удается привлечь к себе внимание кого-то из родителей. Я бы предложила в первую очередь поискать похожие переживания, которые Вы испытываете в компании, в более ранних отношениях, в такой группе, как семья. Если есть, то и разбираться надо в них. Понять, почему Вы уходите от конкуренции. Девочки бессознательно конкурируют с матерью и более открыто со старшими сестрами, братьями. Если у Вас сложности в этой конкуренции. Может быть, она подавляется в семье. В компании Вы как будто чувствуете себя чужой, Ваши интересы не вписываются в интересы группы (по крайней мере, так в примере с книгами), есть такие же вещи в семье? Чувствуете ли Вы себя чужой, не списывающейся в семью. Вы пишите, что что-то не можете обсуждать с родителями. Попробуйте, проанализировать, почему, что в Ваших отношениях мешает открытости и принятию. Возможно, что эти чувства Вы переносите и на людей в компании. 0чень рекомендую книги Эрика Берна для большего понимания коммуникаций между людьми. Широкова Ольга Сергеевна, психолог, канд.психол.наук, психотерапевт 17.04.2016 | 1086
|
Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков! |
www.all-psy.com
Я чувствую себя лишним
«Я чувствую себя не на своем месте», «мне никто не рад» — тот, кто постоянно ощущает себя отвергнутым, с глубоким недоверием относится к контактам с другими людьми. Малейшее невнимание с их стороны заставляет вновь и вновь ощущать свою беспомощность. «Однажды пережив это болезненное чувство, такой человек бессознательно ждет, что все повторится вновь: его предадут, бросят», — объясняет экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.
Пытаясь избежать такого развития событий, он каждый раз проверяет отношения на прочность и в итоге вновь остается один. «Стараясь вызвать к себе интерес, понравиться, он постепенно оказывается в зависимости от мнений и оценок других людей, — продолжает психотерапевт, — а его мнительность просто изматывает тех, кто рядом. Отношения становятся формальными, нередко полными неприязни и в итоге заканчиваются». Жить в постоянном ожидании разрыва — значит провоцировать разрыв.
Детская травма
«Когда мне было четыре года, мой старший брат серьезно заболел и мама отправила меня на несколько месяцев к бабушке, — рассказывает 29-летний Ярослав. — Я сильно переживал: мне казалось, что я так плохо себя вел, что маме пришлось отказаться от меня». Страх оказаться брошенным впервые возникает в детстве и, как правило, связан с внезапной (часто длительной) разлукой с родителями. «Маленькие дети не могут понять смысл действий взрослых и страдают от одиночества, — поясняет Светлана Кривцова. — Память о том, что ты чем-то не угодил родителям и поэтому оказался не нужен, сохраняется на долгие годы». Свою оставленность могут ощущать и те, кого родители в детстве реально «бросили», не поддержав в сложной ситуации.
«Я учусь говорить о своих чувствах»
Валерия, 33 года
«Я хорошо знаю, что значит быть никому не нужной. Когда родилась моя младшая сестра, мама бросила работу, чтобы заниматься ею. Может, мои страхи появились именно тогда? Я всегда чувствовала, что я не с ними. В школе тоже никто не хотел со мной дружить, а став подростком, я была абсолютно уверена, что недостойна любви. И действительно, никто не обращал на меня внимания, я была невидимкой.
В какой-то момент ощущение отверженности стало слишком болезненным, но зато оно помогло мне увидеть себя со стороны: я оказалась такой замкнутой, мрачной. Теперь я стараюсь быть более общительной, более открыто говорить о своих чувствах, яснее формулировать то, что меня беспокоит. Удивительно, но мои близкие теперь говорят о сдержанности и ранимости как лучших чертах моего сильного характера».
Ранние жертвы
Иногда родители очень рано вынуждают ребенка брать на себя «взрослые» обязанности, приносить в жертву свои интересы в пользу брата или сестры, и ребенок взрослеет, уверенный в том, что до него никому нет дела. «Самую сильную боль мы чувствуем в те моменты, когда переживаем собственную неценность, — утверждает Светлана Кривцова. — «Если они поступают так, значит, со мной так можно, значит, я другого не стою». Чувствуя себя «хуже всех», выстраивать отношения с окружающими мучительно трудно. Действуют бессознательные «фильтры», через которые взрослеющий ребенок «перетолковывает» мир на свой лад... и всегда не в свою пользу».
Гадкий утенок
Некоторые постоянно озабочены тем, чтобы подстроить свое поведение под ожидания окружающих. «Причина — в ощущении «я оказался тут случайно, я гадкий утенок среди белых лебедей», — объясняет психоаналитик Мари-Доминик Линдер. — Особенно это болезненное чувство сильно в подростковом возрасте. Подросток всеми силами старается скрыть свою непохожесть, чтобы сверстники его не оттолкнули, не изгнали из своей компании». Стать взрослым — значит преодолеть этот кризис и самоутвердиться как личность.
Что делать?
Понять «историю» своего чувства
Постарайтесь вспомнить, когда впервые возникло мучительное ощущение отверженности. Какое событие изменило ваше отношение к себе? Поняв это, вы сможете начать контролировать свои переживания.
Не драматизировать
Попробуйте непринужденно рассказать о своих чувствах, запишите свою историю. Юмор помогает наладить контакт с людьми. Проговорив то, что вы чувствуете, вы немного ослабите силу того образа, в плену которого живете.
Раскрываться навстречу людям
Не стоит ждать, пока кто-то придет вам на помощь. Чтобы строить отношения, нужны серьезные усилия. Сделайте первый шаг, стараясь видеть в другом человеке союзника, а не потенциального обидчика.
Взрослеть
Примите как факт: вы отличаетесь от других (так же как и они от вас), и вам не нужно их одобрение, чтобы оставаться самим собой. Отказавшись жить в зависимости от оценивающего взгляда других, вы наконец сможете повзрослеть.
Советы постороннему
Как помочь тому, кто в любой ситуации чувствует себя отвергнутым? В разговоре акцентируйте внимание на его мнении, подчеркивая, что его точка зрения важна для вас. Но в то же время не потакайте, это приведет к обратному эффекту: ваш собеседник может почувствовать зависимость от вас, что усилит его ощущение отверженности, — ведь вы не можете быть постоянно рядом с ним.
Будьте искренни в своих намерениях. Дело в том, что человек, считающий себя никому не нужным, сомневается в том, что он может вызвать к себе интерес. Убедить его, что он действительно достоин внимания и любви, можно, лишь искренне общаясь с ним.
Читайте также
www.psychologies.ru
Чувствую себя ненужной, никчемной, бесполезной. Родители не нуждаются во мне
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Я больше не могу. У меня не хватает сил жить дальше. Чувствую себя ненужной, никчемной, бесполезной. Родители совсем не нуждаются во мне, я даже забыла, когда я в последний раз просто сидела и говорила с ними. Я очень отдалилась от них. Из-за учебы я дома бываю только на выходных и каково встречать их безразличное поведение на мои приезды, никто и не спросит как у меня дела. А я просто не могу не приезжать, очень скучаю, необходимо видимо моих родителей. Приходится всё держать в себе. Родителям на меня всё равно. Они меня очень стыдятся. Никогда не ходят со мной рядом, на прямую заявляют "на работу не приходи, не позорь; ехай на другом автобусе, не хочу с тобой ехать" . Я некрасива, всегда росла с этой мыслью, с детства мне это говорили, в подростковом возрасте была проблема-прыщи. Сейчас частично получилось избавится, но всё продолжается "ты прыщавая, страшно смотреть;всё равно не пройдут". Я не сижу просто, 2 года борюсь, родители видят мои труды:постоянные маски, отвары, я всё делаю, но родители не понимают, что мне больно слышать, я ведь стараюсь, борюсь. Они знают, что это моё больное место и делают больно словами, а мне приходится держать обиду в себе. У меня набралось куча комплексов, я закрываюсь дома в 4х стенах, избегаю людей, мне кажется, что никто не захочет со мной общаться. Друзей единицы. Моя жизнь совсем неинтересна, я трачу все дни на учебу, поступила куда захотели родители, но это совсем не моё, поэтому не вылазею из книг, чтобы понимать. Родители упрекают в том, что я не получаю стипендию, но я из сил выбиваюсь, но не вытягиваю... Слышу как обсуждают, что толка от меня нет, что я останусь одна, не выйду замуж. Да я и сама стала верить в это. Говорят, что я завидую своей сестре,(это никогда не было так, но сейчас стало) у которой всё получалось легко, никогда особо не училась, всегда гуляла, получает стипендию, очень удачно вышла замуж. Сейчас я завидую, когда она проводит время с родителями, болтает часами, звонят, беспокоятся, всегда поддерживают, ей всегда говорили, что она очень красивая. Для меня и дела нет. Я просто незнаю как мне быть дальше. Уже просто не вижу выхода жить дальше. Я сломлена... Я полное ничтожество, об этом говорят самые близкие люди.Поддержите сайт:
Алина , возраст: 20 / 16.07.2014
Отклики:
Милая,не раскисай! Покажи своим родителям, что ты очень многое можешь. Пусть они на тебя не обращают внимания, но тебе это должно придавать стимул. Да и я больше чем уверенна, что ты молодая, с красивой фигурой, симпатичная девушка без труда найдешь себе бой-френда. Ты написала, что тебе не нравится твоя специальность на которой ты учишься. В чем проблема? Уходи, уходи немедленно оттуда, и иди в тот ВУЗ или может быть даже колледж(если не получится поступить на бюджетное место) и учись на здоровье! И я уверенна, что ты добьешься успеха в этой спец-ти, главное, чтобы нравилось. Так же пересмотри свой гардероб, прогуляйся по магазинам, запишись к парикмахеру, и вместе подберите прическу и цвет волос. Главное живи, меняйся и вдохновляйся! Надеюсь, я помогла тебе чем-нибудь! Удачи!:)
mozart , возраст: 19 / 16.07.2014
Дорогая Алина, ты не одинока в своей проблеме. Мне вот тоже все детство вдалбливали, что я страшная. Прям так и говорил один человек, а почему - не знаю. Близкий человек. Был переходный возраст - говорили толстая. А прыщи-прыщи - это же просто бич подросткового (и не только!) возраста. Очень тоже я страдала в свое время. Следи за тем, что ты ешь, это очень влияет на кожу. Знаешь, жизнь разворачивается кардинально подчас. Причем то, чем ты долбил других, возвращается к тебе. Человек, который обижал меня, сейчас постоянно борется за свою внешность и проигрывает! Я не борюсь, и выгляжу намного лучше, чем он. Все проблемы прошли. Странно правда?) Вот так бывает, все возвращается. Постарайся не обращать внимание на подколы, просто игнорируй. И старайся поменьше обижаться. Родители не правы, конечно, в этой ситуации, но они же живые люди тоже. Может, стоит с ними как-то поговорить спокойно, выразить свои мысли, а не копить в себе обиду? Видишь, родительские переживания, они по-всякому могут проявляться. Вполне возможно, что они переживают за тебя, что у тебя что-то не получаются, может, даже себя винят в чем-то... Поговори с ними. Пожалуйста, не принимай все упреки в свой адрес и в адрес своей внешности, на свой счет. Люди в этом вопросе так часто бывают абсолютно неадекватны. Абсолютно!!! Видимо, у них самих куча комплексов, я к такому выводу прихожу... Сейчас смотрю на свои старые фотки и думаю:"И что во мне такого страшного было? Девочка, как девочка".))) Ну ВООБЩЕ не страшная я была, ей-Богу!)))))))))) А внушениям много лет верила. Я уверена, что и ты вполне себе симпатичная девчонка и умница) А вообще о красоте... Знаешь, может, это банально звучит, но все же главное, что у человека внутри, если у него там свет, то и глаза его и весь облик озаряется этим светом. Умные люди обращают внимание именно на это. Только на внешность смотрят пустышки. Это, конечно, не значит, что можно на себя забить, заниматься только духовным, так сказать.)) Совсем нет! Все должно быть чисто, опрятно, одежда к месту. Только не читай новомодные журналы! Только глупости там наберешься о всякой там моде и трендах. Надо искать свое. Может, стоит, разве что посмотреть советы о том, какие наряды подходят к твоему типу фигуры, какая прическа к форме лица, какой цвет одежды к цвету волос и кожи (цветотип внешности: зима, весна, осень, лето) и все в таком духе. Желаю тебе удачи и огромного счастья!)))Арника , возраст: 26 / 16.07.2014
Здравствуйте, Алина! Я не имею никакого морального права ни судить, ни осуждать ваших родителей. Но что-то мне подсказывает, что они заблуждаются.Ни прыщи, ни какие-либо другие дефекты внешности абсолютно ничего не прибавляют и не отнимают от вашей личности. А ваша личность - это самое главное (по моему скромному мнению), что есть у вас в жизни. Хотя вы, конечно, можете со мной не согласиться. Советаю, если вы действительно всерьез обеспокоены здоровьем кожи, обратиться к дерматологу. Он может выписать рецепт на препараты.
Близкие люди говорят вам о том, что вы ничтожество, не потому что вы и вправду им являетесь. Не верьте им, пожалуйста! Я знаю, что из-за своей близости к вам их мнение для вас значимо. Но в их словах нет правды. Только желание уязвить.
мириам , возраст: 18 / 19.07.2014
Предыдущая просьба Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела www.pobedish.ru
«Я чувствую, что я все время лишний»
Постоянно ощущать себя не на своем месте, чувствовать, что тебе никто не рад, свойственно тем людям, которые относятся к общению с другими людьми с недоверием. Они любой знак и малейшую невнимательность со стороны окружающих воспринимают как знак, что они никому не нужны и никому не интересны. Они пытаются вызвать к себе интерес, но чувствуют себя слишком неуверенными, чтобы этот интерес удерживать.
Личные отношения
В личных отношениях они постоянно ищут знаки того, что партнер к ним невнимателен, что он пренебрегает ими, что он предпочитает им кого-то более интересного, красивого, уверенного в себе. Такие люди находятся в постоянном напряжении, они все время ждут, что их бросят или предадут. Они находятся в зависимости от чужого мнения и от чужих оценок, пытаются все время казаться более интересными, активными, им трудно быть самими собой и выказывать собственные чувства, а не те, которые по их мнению от них ждут окружающие. В результате они устают от своего притворства, а их партнеры устают от их мнительности. Отношения становятся напряженными, зачастую даже неприязненными и просто сходят на нет.
Проблемы из детства
Обычно свою ненужность ощущают люди, которые в детстве не получали от родителей должной поддержки, те, которым родители не смогли дать чувство защищенности. Или просто эти дети попали в какую- то травмирующую ситуацию, когда не смогли понять мотивы взрослых, списав их действия на свое плохое поведение. Например, ребенка на лето отправили к бабушке, где ему не нравится. Родители хотели, чтобы малыш провел лето на свежем воздухе, а он думал, что родители его таким образом наказали. «Бросили» за то, что он плохо себя вел.
Иногда чувство незащищенности бывает у детей, которые растут со слишком требовательными взрослыми, или тогда, когда интересы ребенка постоянно приносят в жертву интересам его сестер или братьев. Ребенок чувствует, что он менее дорог родителям, чем другие дети, и считает, что раз с ним поступают таким образом, значит он не заслуживает другого отношения.
Так бывает и тогда, когда ребенка часто сравнивают с другими, причем сравнение обычно не в его пользу. Это закрепляет у человека чувство, что он не такой как все и при этом хуже других. И когда он попадает в компанию, ему все время кажется, что он здесь лишний, что он попал сюда случайно, что он не достоин здесь находится, над ним посмеиваются за его спиной и в любой момент могут указать на дверь. Чаще всего такие чувства бывают у подростков, но многие сохраняют их и став взрослыми людьми.
Что делать?
Вспомните, как все началось
Для того, чтобы скорректировать эту проблему, необходимо понять, откуда она появилась. Постарайтесь вспомнить, когда впервые у вас возникло чувство ненужности и отверженности. Вспомните, какое событие спровоцировало ваше отношение к себе. Только поняв, как все началось, вы сможете контролировать свои переживания.
Не драматизируйте
Попробуйте рассказать свою историю о том, как впервые вы почувствовали вашу ненужность. Запишите эту историю. Попробуйте писать в непринужденном стиле, переживите ее заново, этим вы ослабите силу воздействия на вас тех, прошлых обстоятельств.
Доверяйте людям
Как правило, люди, которые ощущают себя лишними ждут, что к ним кто-то подойдет и заинтересуется ими, забывая о том, что все чувства взаимны. Оглянитесь вокруг, отвлекитесь от собственной персоны, начните интересоваться другими. Не забывайте, что любые отношения — это совместная работа, перестаньте видеть в других людях потенциальных обидчиков.
Взрослейте
Вы уже взрослый человек, и вовсе не обязаны получать чье-то одобрение. Вы можете думать и действовать так, как считаете нужным. Вы не должны зависеть от того, что подумают или скажут о вас другие люди.
Если вы рядом
Если вы оказались рядом с человеком, который все время ощущает себя лишним, постарайтесь чаще подчеркивать, как для вас важна его точка зрения. Но не перегибайте палку, чтобы ваш собеседник не почувствовал зависимости от вас. Иначе он будет по-прежнему зажат с другими, а свободно чувствовать себя сможет только в вашем присутствии. Но ему не нужна нянька, ему нужна независимость. Постарайтесь его убедить, что он интересный человек, и вполне достоин и внимания, и любви. Но будьте искренними, только искренний интерес сможет помочь такому человеку.
bahtiozina.com
Что делать, как пережитьэту боль. Чувствую себя ненужной
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Расскажу свою историю о школе одноклассник берет мой пенал и кидает много одноклассников берут мой пенал однакласник говрит мне что я долбаебка все время пишут мелом на кофту лох или что ьо напишут бывало что мальчик забрал все мои книги из сумки а я не заметила мне было было грустно хотелось плакат и не подруга ли я незнаю смеялось надо мной когда у меня поврлось колготки и два мальчика смеялись когда я плакала она гоовртла ой она плачет когда вышла она хотела трлгать мои волосы что делатт как пережит это эту боль Подругнет у меня нет мне один мальчик сказал что я никому не нужно девочки говорят что я вруня когда я болела им было плевать они говорили ой она приводятся голова не работеат чувствую себя ненужной не красивой Поддержите сайт:
Никто , возраст: 14 / 02.02.2017
Отклики:
Здравствуй,тебе надо было, конечно написать по аккуратнее, с точками и запятыми, но сейчас это не важно!(я учусь в шестом классе и не очень понимаю правильной постановки запятых).
Почти такой же случай, происходил у меня в моей прошлой школе. Подруг было очень мало, надо мной все смеялись и обзывали меня. Мальчики то и дело подшучивали надо мной. Я очень хорошо сдерживаюсь в слезах, и всё держу в себе пока не приду домой.
Вообщем приходила домой и все слёзы вырывались наружу только там. Также как и ты, чувствовала себя не нужной и не красивой. Мама обсудила со мной всё очень спокойно, и вскоре мы решили, что меня переведут в другую школу. После того, когда меня перевели в другую школу я нашла там много новых друзей, но не всё было так "радужно", были проблемы и с несколькими людьми. Я постаралась не подавать виду, что они мне не приятны, хотя и унижали меня. Вскоре с многими людьми я нашла общий язык. Твои неприятности, ты вскоре переживёшь, даже из того, что тебя обижают, можно взять и пользу.) Например, когда у тебя будут дети, они будут так же рассказывать про то, что их обижают, но из твоего жизненного опыта, который ты сейчас набираешь, ты сможешь им помочь. Ведь ты пережила тоже самое.
Кстати, когда меня перевели, я стала чувствовать себя уверенной и даже смогла пойти на спорт, это была моя самая главная мечта!
Многие дети входят в такое состояние, когда у них начинаются проблемы в школе, дома,но не стоит поддаваться плохим эмоциям. Для меня плохие эмоции-самый страшный враг!
САМОЕ ГЛАВНОЕ, НАДО ЧУВСТВОВАТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, И ТОГДА ТЫ СМОЖЕШЬ НАЙТИ ВЫХОД ИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ!)) ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ И НОВЫХ ДРУЗЕЙ, И КОНЕЧНО ЖЕ, НЕ УНЫВАЙ!:3
Василиса , возраст: 13 / 02.02.2017
Я первый раз на этом сайте, вторым постом прочитала твой. Почему ты решила, что ты никому не нужна? А как же родители, бабушки и дедушки? Школа - это всего лишь этап жизни. Лично у меня со школы не осталось ни одной подруги, просто так сложилось. Но с колледжа, института и работы - полным полно. Им надоест смеяться когда-нибудь, терпения тебе)Мила , возраст: 28 / 02.02.2017
Привет...Может стоит сменить коллектив?..Записаться в секцию, сменить школу. Новый круг общения тебе поможет.БЭДмен , возраст: 28 / 02.02.2017
Здравствуйте.У ваших одноклассников еще детство инфантильное играет,меньше чем через год, думаю, перестанут задираться и начнут ухаживать за девочками, как взрослые.Девчонки, которые подсмеиваются, вместо поддержки, никакие не подружки!Даже если и некрасивые человек, а молодые все красивые, как говорила моя бабушка, он всё равно кому-то нужен.Не верьте злым людям.Всё будет хорошо.Татьяна , возраст: 43 / 02.02.2017
Тоже было трудно в школе. Знаешь, этот этап в жизни надо просто пережить. Главное, не слушай, что о тебе говорят, не верь этому. Ты молодец, что сюда написала. В 14 лет - и некрасивая? Наоборот, знаешь, в таком возрасте столько красоты, юности, здоровья! Держись, хорошая! Кстати, твой псевдоним совсем к тебе не подходит. Невозможно быть никем - все мы кто-то, и ты. Боль со временем проходит, как бы тяжело ни было, наступит и счастье.Александра , возраст: 19 / 03.02.2017
Здравствуйте. Можно привлечь взрослых, родителей, учителей, вплоть до директора школы. Поговорите со школьным психологом. Помните - школа не навсегда! Обязательно найдутся те, с кем будет комфортно общаться. Держитесь!Ирина , возраст: 29 / 03.02.2017
Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела www.pobedish.ru
Вопрос психологуСпрашивает: Нина Категория вопроса: Отношения 11.07.2011
В последнее время мне ужасно не дают спокойно заснуть и жить мысли, и эти мысли о одном человеке, с которым мне было так хорошо и легко все время...Но однажды он сказал что нужно растаться друзьямии он не может продолжать отношения дальше, так как я слишком хорошая для него он не достоин такой и даже не стал меня слушать, проводил до остановки...после мы виделись несколько раз, последний раз он пригласил меня отдохнуть в горы, там мы хорошо отдохнули, он беспокойно заботился обо мне, подавал руку, смотрели вместе закат, на звезды в теплых обьятиях,на ночь пел для меня и держал за руку, по дороге домой засыпала на его руках, я чувствовала себя в защите, тепле и думала что наконец то все наладиться и мы будем вместе снова...но не тут то было...С тех пор как у него появилась работа он не вылазиет из нее, даже специально берет ее как можно больше, он совершенно не находит время не о что для встречи но даже для общения, он совсем изменился, как будто специально для меня, отвечает коротко холодно..находит какие то причины что был ужасно занят, не на что нет время.. но я то знаю что это не так что у него нашлось бы время на меня... Я боюсь ужасно думать что я ему стала совсем не нужна...да так и есть, на днях я увидела фотграфии в интернете как он отдохнул на этих выходных с лучшим другом с какими то двумя девушками и без меня... Я очень долго все держала в себе и не выдержала написала ему, все что чувствую, как скучаю, как мне его не хватает, что жалею что все так получилось, как пугает его молчание и безразличае ко мне... и вот что он мне в целом ответил: "Солнышко, ты такая симпотичная, скромная, милая и умненькая девочка, со своим взглядом на жизнь, именно со своим что это очень важно. ты показала и научила меня смотреть на мир другими глазами, замечать то, что я раньше не видел я на самом деле даже немного завидую будущему твоему мужу, у которого будет такая прилестная жена, которая рордит ему несколько детишек. как же у тебя все будет хорошо в жизни прости меня, что я с тобой так поступил, прости ты бесценна. я не достоин не то что тебя, а даже мыслей не заслуживаю твоих. но я уже говорил что дальше строить отношения уже не мог. я еще ребенок. я не набегался еще. не могу думать о завтрашнем дне, т.к. его не вижу. живу так так как есть. и если ты обратила внимания, я полный эгоист. вот зачем тебе такой? Я не знаю что тебе ответить, по крайней мере сейчас, нужно чтобы прошло какое-то время" Я волновалась...я надеялась что он одумается..но увидев фото как он отдохнул..мне стало больно неужели ему на столько так безразлично на мои слова и чувства,и на то что я так хотела встречи просто увидеть и поговорить... Но я до ужаса ревнивая чтобы терпеть все это, хотя я ждать умею но все таки и мучить себя не собираюсь мне как настоящей девушке хочется ласки нежности тепла, защиты.. Просто я сильно привязалась к этому человеку даже больше я принимаю его таким какой он есть и это я ему уже говорила.. время решает все.. Но подруга говорит зря ты за ним стала бегать, и все рассказала, надо остаться не прочитанной книгой,теперь уже поздно он узнал какая ты хорошая и успокоился отложил тебя на второй план зная что ты к нему хорошо относишься, они все такие то есть он уже поздно делать взаимное безразличае ему уже все равно на тебя...не надо было бегать! Я все прекрасно понимаю...мне сложно встречаться с другими...я не могу им дать тепло и идти на что то большее, понимаете я одновременно и разочарована, беззащитна и не могу его отпустить но и держать не могу он слишком глубоко в моем сердце. Я не знаю что делать, смириться ли с этим как бы не было сложно и подождать как пройдет какое то время, или смириться вообще с мыслью что он больше никогла не вернется...? Ответы психологов Здравствуйте, Нина. Мне кажется, что Вы уже приняли решение для себя. "...хотя я ждать умею но все таки и мучить себя не собираюсь мне как настоящей девушке хочется ласки нежности тепла, защиты.." В ситуации отношений всегда очень трудно принять решение, все время кажется, что ты совершаешь какую-то ошибку. Но если такого решения не принимать или метаться от одного решения к другому, то кроме того, что будешь изводить себя, тревожиться, все время жить в страхе и неопределенности ничего хорошего не получится. Хочется пожелать вам стойкости в выполнении Вашего решения. Всего вам доброго Любовь Кайдарова Асель Абду-АлиевнаПсихолог Алматы В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам Здравствуйте, Нина! Почему Вы не обращаете внимания на его фразу:"Я не знаю, что тебе ответить, по крайней мере сейчас, нужно, чтобы прошло какое-то время..". Это его слова. Вы можете видеть, как ему непросто. Хорошо, что Вы рассказали ему откровенно о своих чувствах, в ответ Вы получили такое же откровенное письмо. Почему Вы ему не верите? Он говорит, что не готов строить сейчас с Вами отношения, не нагулялся. Он откровенен с Вами, это многого стоит. Ему самому трудно, он сам себя называет ребенком. Вы готовы ждать, когда он повзрослеет? Сколько на это уйдет времени - год, два, десять лет?Подумайте над этим. Да, Вы любите его, Вам трудно смириться с его потерей. Но он свое решение принял. Вам ничего не остается, как принять его тоже. С уважением к его выбору. Переболейте этим чувством,(желательно с психологом), проработайте обиду и злость. Постарайтесь не зацикливаться на нем, поверните внимание на себя, на свое здоровье и благополучие. Если не можете встречаться с другими, не встречайтесь, займитесь собой, своим телом, любые телесные практики помогут Вам - йога, бассейн, танцы, прогулки на природе. Отпустите его с благодарностью за все, что он Вам дал. Это нужно не ему, а Вам. Если Вам сложно успокоить эмоции самостоятельно, обратитесь к психологу. Можете написать мне на е-мейл. Удачи Вам! 11.07.2011 | 2170
|
Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков! |
www.all-psy.com
Всю жизнь чувствую себя никчемной и ненужной
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Всю жизнь чувствую себя никчемной и ненужной. Когда я была маленькой, отец регулярно приходил пьяным, кричал и унижал маму. Потом он пропал из моей жизни. И сейчас я не могу с ним общаться, хотя он пить бросил, устроился на работу. Я всегда была полной, даже толстой. Меня не брали на гимнастику (вес излишний), музыкальную школу я бросила из-за постоянного унижения со стороны преподавателя (пальцы у тебя толстые, короткие, мимо клавиш попадаешь). В школе ребята унижали: обзывали, высмеивали, рвали мои рисунки, воровали карандаши. Маме я ничего не рассказывала (она и так работала с утра до вечера, а тут еще я). В конце концов из-за одного несчастного случая меня перевели в другую школу, математическую. Там я полностью ушла в учебу: наконец-то мне нравилось, что я делаю! Тяжелее всего, как ни странно, давался английский язык. Математика давалась мне легко. Я регулярно участвовала в олимпиадах, и очень уставала. Где-то в 10 классе мама сказала, что хочет, чтобы я была юристом. В те годы я не понимала, кем хочу быть, и мамину идею поддержала. Вуз выбрала престижный. Но из-за регулярных олимпиад к июню я уже так устала, что, несмотря на 2 всероса и золотую медаль, ЕГЭ я сдала средне (для меня это был удар ниже пояса). С этого момента все пошло не так. В вуз я поступила на юриспруденцию, но на платное. Деньги нашлись у отца, который вновь сошелся с мамой. Несмотря на то, что он бросил пить и нашел работу, его характер не поменялся. Он по-прежнему унижает маму, более того, он взял большой кредит на покупку машины для себя (у мамы прав нет). И мама вновь его содержит.Из-за этого я очень неврничаю, кедь она терпит это из-за меня, если бы я не была такой тупой, то она бы не позволила такого обращения с собой. Дальше - больше. Вуз, хоть и входит в 5-ку лучших вузов России, но общежития явно нуждаются в ремонте. Меня поселили в старое общежитие, с тараканами и с мышами. Соседки оказались с характером. Подробности расскажу вкратце: они шумели, не давали спать, издевались над моими вещами, отказывались травить тараканов (я принцесса, чего я ждала от общежития). Я не могла дать отпор. Я ненавижу себяза такое безволие. Так более того, у меня в характере начала проявляться истеричность: я могу просто так завестись, начать орать, эмоции мне неподвластны. Учебу я ненавижу с первого дня: как оказалось, учиться на юрфаке куда сложнее, чем кажется! У нас каждый день (!) 5-6 пар (фактически мы учимся с 9 до 9), преподаватели просто отрываются на нас, говоря о том, что вуз крутой, и мы должны ему соответствовать (хотя юрфак открылся всего лет 10 назад). И, не давая никаких особых знаний на лекциях, требуют сполна. Ни один предмет мне не нравится, мне не нравится, что нет свободного времени, что мы должны жить на этой учебе. Первый год я так и делала. Но отдачи никакой не видела. То есть работала весь семестр, но на экзамене мог попасть неудачный билет. Преподаватель, как я думала, может оценить работу в семестре. Но нет. Не жалели,один преподаватель унизил, поставив 3. На самом первом экзамене я заметила одну вещь: одна девочка (неглупая, и очень красивая) отвечала очень плохо. Преподаватель ей поставил 5!! У меня же был хороший ответ, этот билет я знала отлично, но у меня в зачетке стоит 3. Тогда во мне проснулась какая-то злоба и зависть: я завидую этой девочке. Меня так съедает эта зависть: ведь она красивая, ей легко дается учеба, и более того - ей нравится учиться!! А я ненавижу учебу. На втором курсе я влюбилась. И так сильно, что наконец-то взялась за себя. Стала изучать иностранные языки, занялась спортом, выщипала брови, сделала маникюр, начала самостоятельно заниматься своими любимыми биологией и математикой. Сбросила 20 кг (вес у меня все равно избыточный, но теперь у меня немного видна ключица, появилась талия). Юноша, на удивление, ответил мне взаимностью. Счастье быстро закончила. Т.к. 20 кг я сбросила резко, то у меня обвисла кожа, и появились растяжки. Более того у меня то ли из-за вечного стресса, то ли из-за похудения начались проблемы со здоровьем (появилась экзема на стопах и на кистях рук, сбился менструальный цикл, обнаружилась анемия, ухудшилась память и внимание). У любимого оказалась эпилепсия, позже я застала его с другой девушкой, и все вернулось на круги своя. Снова ненависть к учебе и преподавателям, снова чувство вины из-за того, что трачу мамины деньги, что не зарабатываю сама. Более того, появилась ненависть к себе: я заметила, какая я некрасивая, как это отвратительно - иметь обвисшую кожу и растяжки! Кроме того, я уже столько лет учу английский, а до сих пор почти ничего не знаю, и не умею говорить. Спортом я заниматься не люблю (кроме плавания и стретчинга, но они либо дорогие, либо на них я не успеваю из-за учебы). Я ненавижу себя за то, что во мне будто усилилась зависть к той девочке: ведь у неё нет таких проблем, как у меня, а еще она бюджетница. А еще во время оей сессии умерла бабушка. Я написала заявление в деканат о переносе сессии, но пне отказали. Видите ли, это неуважительная причина! Я поправилась на 5 кг. Попытки заговорить с мамой о переводе заканчиваются истериками. За 2 года я уже решила, что хочу заниматься наукой, но не гуманитарной, хочу изучать биологию, медицину (я , кстати, работала год в морге). Но на это нужны деньги, которых у меня нет. Меня раздражает мое безволие и факт неизменности ситуации. Я бв очень хотела получить хотя бы среднее мед. Образование фармацевта, но не уверена, что существует вечернее отделение. Поэтому я чувствую себя ненужным человеком, который не способен даже отблагодарить свою маму за то, что позволила мне учиться там, где я хочу. Часто теперь у меня бывают мысли о том, что, когда закончу эту учебу, больше никого не встречу, не выйду замуж, у меня не будет детей, потому что я некрасивая, немудрая, глупая, да еще и безвольная размазня. Мне неинтересны ни спорт, ни косметика, ни наряды, музыку я предпочитаю либо классическую, либо метал. И меня настолько раздражает несправедливость этого мира... подскажите пожалуйста, что делать? Как полюбить себя, что делать с ненужным образованием? Заранее спасибо!Поддержите сайт:
oldblackmirror , возраст: 19 / 24.08.2015
Отклики:
А с английским у всех такая беда, учат в школе, учат в институте, а никто пару фраз сказать не может. Потому что так учат - мне в этом плане помогли "16 уроков английского с Дмитрием Петровым" на канале культура. Все сразу ясно и понятно становится. А институт даже если и любимый -это самое сложное. Учиться - самая сложная штука в жизни. Да, и эти тараканы в общежитии ползали везде, и даже когда я спала, они ползали по мне. Только мышей случайно всех вывела, оставив холодильник с едой на все лето. И эти отношения с девчонками в комнате, хорошо, когда они тебя младше по курсу. Это все жизнь, ты учишься жить. Древо знаний - хорошо, но древо жизни - важнее. Главное выстоять и остаться при этом человеком. А жизнь сама устроится. Всему своё время! На все Божья воля! Храни тебя Господь!
Марина , возраст: 34 / 24.08.2015
Привет! Хоть ты себя и ругаешь, я считаю, что ты невероятно сильная, умная, разносторонняя девушка. Я не вижу в тебе недостатков, хотя они есть у каждого человека. И знаешь, мне вот с математикой всю жизнь сложно, никак я с ней не могу подружиться! И наверно ты будешь смеяться, но образование у меня - бухгалтерское и экономическое. Что я сделала с "ненужным" образованием? Просто устроилась на работу не по специальности! Зато на любимую, где меня уважают, ценят и любят. Кстати, моя знакомая учится в Краснодаре на фармацевта, на вечернем и работает. Я думаю ты исполнишь все свои мечты, закончишь юридический, поступишь в мед, параллельно будешь подрабатывать. Худеть резко конечно нельзя, обратись за советом к специалисту, диетологу, тебе посоветуют правильный рацион, так же необходимы физ. упражнения, чтоб кожа подтянулась. Завидовать никому не надо, ты сама по себе умничка, в тебе есть то, чего нет в других девушках. А именно изюминка, даже через письмо я её уловила. Мне кажется мама помирилась с отцом не только из-за денег, возможно она просто решила дать ему шанс, вдруг изменился, поумнел. Дорогая девушка, не унывай, по-прежнему иди к своим целям, мечтам, осуществляй планы, будет у тебя и муж и дети, я верю, что ты станешь самой-самой счастливой. Удачи! Обнимаю тебя!Ирина , возраст: 27 / 24.08.2015
Вы знаете, иногда все так наваливается сразу, и кажется, что это целый ком проблем, конца и края которым нет. Но надо постараться разложить все по полочкам. Разобраться, что Вам не нравится больше всего, а с чем можно пока смириться. Что можно изменить, а что пока нельзя. И потихоньку идти к своей цели, или целям, потому, что их может быть несколько. Важно еще понять, внушить как-то себе, что есть вещи, из-за которых не надо переживать. Во-первых, от того, что от наших переживаний мало что меняется. Во-вторых - когда мы переживаем без конца, то мы тратим на это много сил, которые понадобятся для того, чтобы идти к своей цели. Разбейте проблемы на части. 1. Трудно заниматься учебой, если вы не можете восстановить после нее силы. Если в комнате вас ждет встреча с соседками, которые относятся к вам плохо, демонстрируют это изо дня в день, то это уже само по себе может вымотать. Посмотрите, что можно тут сделать. Можно ли договориться с представителем администрации об отдельной комнате с доплатой? Объединиться с какой-то знакомой, с которой у вас хорошие отношения, и снять комнату пополам? Есть разные варианты, о них надо подумать. Можно и маме сказать, что такая ситуация, и мама, наверняка, что-то придумает. 2.думайте, как перевестись на другой факультет. Заранее все узнайте, зайдите или позвоните в деканат, почитайте, что написано на сайте факультета, подойдите для личного общения. Если это факультеты в одном ВУЗе, то, возможно, это не так проблематично, как перевод в другой ВУЗ. Но, возможно, и в другой ВУЗ можно перевестись уже не на 1 курс, просто досдав предметы, или попросив, чтобы Вас зачислили на первый, и зачли некоторые экзамены. Главное - начать узнавать, что да как. Когда будет больше информации, тогда и поговорите с мамой. Может, мама и не будет возражать, и все это не совсем так трудно, как кажется. Какая разница - за один факультет платить, или за другой? 3. Если все получится с переводом, то курсу к 3-ему вы сможете устроиться куда-то на работу. А сейчас - конечно, факультет сложный, времени на подработки нет. А если будет учиться легче, будут какие-то окна, то можно будет подумать о подработке. Но пока разрываться на несколько фронтов, может быть, и не надо. Бывает так, что на 2 курсе учиться тяжело, а к 3 наступает облегчение. И предметы легче, и сам процесс учебы уже не вызывает такой сложности. 4. Не смотрите на других. Вы не знаете, что это за девушка. Может быть, ее родители хорошо заплатили за поступление на бюджетное место . Такое тоже бывает, к сожалению, даже в очень хороших ВУЗах. А вы всего добиваетесь сами, своим трудом. Но, значит, и знания у вас будут более глубокие, чем у таких студентов. А это очень пригодится в жизни. Знаете, как проходят собеседования на позицию помощника юриста? Отбирают выпускника из хорошего ВУЗа, и задают ему ряд вопросов по тем разделам права, которые он прошел и успешно сдал. Например, корпоративное право. Если человек не может ответить на 3 простых вопроса из тем экзаменационных билетов по этому предмету - то вряд ли его пригласят даже на стажировку, хотя в дипломе у него стоит 5. 5.Не переживайте из-за внешности. У вас все в порядке. Находите время для прогулок, отдыха, сна. Не бойтесь общаться с одногруппниками. Просто развивайте навыки общения, чтобы излишняя стеснительность прошла. Постепенно поверхностное знакомство может перейти в дружбу. Старайтесь выходить на какие-то мероприятия - в театр, на выставки, просто погулять по центру города. Новые впечатления очень нужны. Приглашайте кого-нибудь из однокурсников на такие мероприятия. 6.Не переживайте из-за денег. Если мама м отчим решили оплатить обучение, то они знают, на что идут. Не надо себя терзать и изводить, что вы не зарабатываете. Всему свое время. Вы получите образование, пойдете работать, и тоже будете помогать. А пока ваша работа - это учеба. Помните о правиле - никогда не рассматривать все проблемы "скопом". Разбивайте их на небольшие части. И не расстраивайтесь, если что-то не получается сразу. В жизни не бывает все идеально. И, главное, не забывайте, что вы молоды, красивы, что мир так интересен, и столько вам еще предстоит увидеть и узнать. Не забывайте получать от этого удовольствие. А всякие негативные впечатления старайтесь сводить к минимуму.Оля , возраст: 42 / 24.08.2015
Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела www.pobedish.ru
