Что послушать: 20 треков для продуктивной работы. Чем полезно слушать музыку
Почему полезно слушать музыку? - запись пользователя Светлана (svetlankak) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки
Музыку любят все. Хотя музыкальные вкусы могут варьироваться, но есть виды музыки, которые нравятся практически всем. Основываясь на общих наблюдениях, профессиональные доктора связали музыку и общее состояние здоровья.
Недавние исследования показали, что музыка оказывает позитивное влияние на людей всех возрастов.
Терапевтическое действие музыки использовалось еще в древности — в шаманских ритуалах. Описание использования музыки в качестве лечения мы находим у Пифагора, Аристотеля, Платона. Они полагали, что влияние музыки на физическую, эмоциональную и социальную сферы может улучшить качество жизни. Ниже — о положительном действии музыки более подробно. Болеутоляющее.Музыка обладает способностью заглушать боль посредством выброса эндорфина — природного болеутоляющего. Также, помогая нам расслабиться, музыка может отвлечь внимание от боли. Исследования показали, что ежедневное прослушивание музыки уменьшает хронические боли на 21 процент. Также исследования говорят о том, что музыка может помочь контролировать боль, бороться с депрессиями и уменьшить переживания при каком-либо состоянии. Борьба со стрессомСтресс приводит к целому ряду серьезных заболеваний. Некоторые психические расстройства возникают только при высоком уровне стресса. В рамках эксперимента специалисты предложили фокус-группе дважды в день на протяжении двух недель слушать успокаивающую музыку по полчаса. По завершению эксперимента у исследуемых обнаружили существенное снижение беспокойства и стресса. Польза для сердечнососудистой системыМузыка помогает снизить давление и частоту пульса. Снижая давление, музыка снижает и риск сердечного удара и других проблем, которые могут со временем появиться.
В рамках недавнего исследования итальянские ученые обнаружили, что у людей со слабо выраженной гипертонией при прослушивании классической, кельтской или индийской музыки (по полчаса в день на протяжении месяца) наблюдается существенное снижение давления.
Хорошая музыка помогает расслабить все клетки и ткани, в том числе и легкие, в результате чего дыхание замедляется и пульс приходит в норму. Стимуляция работы мозговых клетокИсследования показали, что музыка с четким ритмом может настроить мозговые волны, и чем быстрее ритм, тем лучше мозг может концентрироваться и тем острее внимание. С другой стороны, успокаивающая классическая музыка дает возможность концентрировать на протяжении более длительного периода, приводя организм в спокойное, медитативное состояние.
Музыка приносит ощущение благополучия, стимулирует креативность — и этот эффект не уходит даже по окончании звучания музыки.
Позитивное влияние на физические упражненияМузыка как элемент занятий может стать важным фактором. Музыка отвлекает внимание от повторяющихся упражнений, благодаря чему усталость и скука не ощущаются. Музыка может также стимулировать сами занятия. Учащение дыхания и сердцебиения, вызванное ритмом, может сделать тренировку интенсивнее.
Еще в 2005 году было проведено исследование, показавшее, что музыка при занятиях положительно влияет на потерю веса и помогает людям придерживаться расписания тренировок. Здоровый сонЕсли слушать успокаивающую музыку, когда засыпаешь – твой организм быстрее настроится на сон и вероятнее получит необходимый ему отдых. Сон приводит твой организм в здоровое состояние, а музыка помогает избавить от последствий стресса и волнений. Правда, некоторые ученые не советуют оставлять музыку включенной на всю ночь, так как это может уже стать препятствием для полноценного отдыха. ОптимизмДепрессии приводят к слабости, головным болям, пессимистическому настроению и потере концентрации. Музыку можно использовать как способ позитивного настроя мышления или борьбы с депрессиями. Некоторым музыка помогает вспоминать счастливые моменты. А еще она повышает самооценку и добавляет уверенности в себе. ОбщениеМузыка – отличный способ сойтись с людьми, разделяющими твои вкусы. Тебе будет легче общаться и знакомиться с новыми людьми. Душевное равновесиеСуществует зависимость между музыкой и духовной сферой жизни. Напев или определенный тип музыки поможет лучше настроиться на молитву или медитацию, привести в норму свое душевное состояние.
Музыка способна творить чудеса. Она неоценимо важна для здоровья каждого из нас. Сделай музыку частью своей жизни – и ты почувствуешь разницу.
www.babyblog.ru
Полезно ли слушать музыку
Главная » Полезное » Полезно ли слушать музыку
Почему вам следует больше слушать классическую музыку: 8 причин
Интересный факт выявило исследование, проведенное психологами среди американских военнослужащих, принимавших участие в боевых действиях (Корея, Вьетнам, Ирак и т.д.) Солдатам, до войны любившим рок-н-ролл, после тяжелых испытаний больше нравилась классическая музыка. Случайно ли это? Нет. Оказалось, что классика позитивно влияет на здоровье вообще и на психику в частности. Гармонические звуки, объединенные в прекрасные мелодии, настраивают душу на доброту и умиротворение. Чьи еще раны они могут исцелить? Почему полезно слушать классику? Вот восемь причин, и каждая из них весьма убедительна. Итак, классика…
1. Настраивает мозг на лучшую работу
В одном из британских университетов провели эксперимент. Приглашенный камерный оркестр исполнил перед аудиторией «Весну» из «Времен года» Вивальди, после чего студентам были заданы тесты, с которыми они справились намного лучше, чем до того, как прослушали это прекрасное произведение. Ученые сделали вывод о том, что активность мозга улучшается под воздействием хорошей музыки. Вероятно, «Времена года» Чайковского или «Словенские танцы» Дворжака подействовали бы примерно так же. Проверять никто не запрещает.
2. Лечит тяжелые заболевания психики
Даже очень больные люди, страдающие от слабоумия или болезни Альцгеймера, под эти сладостные звуки могут частично восстановить память. Объясняется это тем, что музыка влияет на работу головного мозга и повышает активность тех его участков, которые не пострадали от слабоумия. Особенно эффективно этот метод действует, если какое-то произведение связано с определенным событием, запечатлевшимся в памяти. Описан этот эффект в книге невролога Оливера Сакса «Музофилия», в ней приводится много трогательных историй.
Болезнь Альцгеймера (и многие другие виды деменции) считается неизлечимой. Это психическое расстройство может полностью уничтожить память, и лишь знакомые и любимые мелодии помогают ее пробудить. Воистину волшебна сила искусства!
3. Улучшает сон
Общая гармонизация затрагивает также способность человека к полноценному расслаблению и релаксации. Разумеется, классика бывает разной, и для этой цели Рихард Вагнер, Стравинский или Шнитке не совсем подойдут. Вот список произведений, прослушивание которых гарантировано успокоит и избавит от духовного смятения:
- Иоганн Себастьян Бах, "Воздух на струне соль" (Air on the G String).
- Людвиг ван Бетховен, Соната № 14 (она же «Лунная»).
- Фредерик Шопен, «Колыбельная ре-бемоль», опус 57.
- Клод Дебюсси, «Лунный свет».
- Густав Малер, Симфония № 5 «Адажиетто».
- Вольфганг Амадей Моцарт, Концерт для фортепиано с оркестром до-мажор К 467;
- Бела Барток, Концерт для фортепиано № 3.
Нет, эти замечательные произведения не усыпляют, но они способствуют расслаблению тела и умиротворению ума.
4. Избавляет от раздражительности за рулем
Многие люди, увы, столкнувшись с нахальством других водителей, впадают в настоящую ярость. Нет причины злиться, если под рукой записи чудной классической музыки. В конце концов, всех перевоспитать отдельному индивидууму не под силу, а вот самому, лишившись на дороге спокойствия, можно попасть в беду. Отлично в таких ситуациях действует фортепианный концерт Моцарта № 21, это проверено. Кстати, Амедеус почти всегда писал очень оптимистичную и светлую музыку, ажурную и легкую. Слушая ее, злиться вообще невозможно.
Что происходит, когда вы чувствуете падение во сне? Очаровательная фотосессия мамы пятерняшек Что произойдет, когда вы будете делать "планку" каждый день?5. Утоляет боль
Прослушивание музыки может уменьшить послеоперационные и хронические боли. Она, конечно, не заменит обезболивающие лекарства, но станет большим подспорьем в преодолении психологической депрессии. Причина вполне научная, влияние на «центры удовольствия» головного мозга, облегчающее болевые ощущения.
6. Помогает выразить эмоции
Уильям Шекспир назвал в «Двенадцатой ночи» музыку «пищей любви». Иногда слов для выражения своих чувств не хватает. Музыка помогает нам быть более честными с самими собой. Опять же исследования, проведенные среди студентов, показали, что после прослушивания классики молодые люди становятся более общительными и открытыми в выражении своих эмоций.
7. Снижает кровяное давление
Здесь в общее звучание хвалебной оды классической музыке вступают со своей партией кардиологи. Они нашли связь между Девятой симфонией Бетховена и уровнем артериального давления. Воздействие этого произведения целебно и для гипертоников, и для гипотоников, оно синхронизирует естественный ритм нашего тела, и это помогает поддерживать кровяное давление на оптимальном уровне.
8. Помогает держать диету
Не все способны стойко переносить ограничения рациона. Прослушивание классики во время еды как-то сразу настраивает на неспешное и вдумчивое пережевывание пищи, что способствует утолению голода при потреблении меньшего количества продуктов. Кроме этого, музыка настолько прекрасна, что под нее совсем не хочется думать на гастрономические темы, мысль уводит куда-то вдаль, к возвышенным материям.
Итак, это восемь причин любить классику. Если кому-то их недостаточно, то можно добавить и девятую: это просто приятно.
fb.ru>
Вредно ли слушать музыку в наушниках?
Слушать музыку, аудиокниги, научные лекции и прочие звуковые файлы очень удобно через наушники. Причем удобство это настолько очевидно, что сегодня жизнь без них уже зачастую и представить сложно. Однако недаром есть мнение, что наушники – вещь для организма вовсе не полезная. В чем конкретно заключается вред от наушников, и как его избежать?
Почему они вредны
Когда мы слушаем обычную музыку из колонок, динамиков, телевизора и тому подобных внешних источников, звук сначала попадает в ушную раковину, которая от природы является отличным резонатором. За счет этого звуковые волны усиливаются и регулируются естественным образом.
Вред наушников обусловлен не самим фактом того, что в уши помещается некое устройство. Ведь те же беруши или шумозащитные наушники опасными не считаются. Сама передача звука, особенно громкого, имеет неприятные последствия.
Однако при использовании наушников, особенно так называемых «затычек», звук естественным образом не усиливается, и владелец плеера регулирует уровень громкости уже на свое усмотрение. Однако из-за того, что изначально нам обычно хочется включить музыку погромче, мы превышаем поневоле допустимые нормы шума, и в результате очень быстро – буквально за несколько дней – можно изрядно снизить остроту собственного слуха.
Дополнительный вред от наушников-затычек заключается в том, что создается неконтролируемое давление на ушную раковину. Перед этим давлением вкупе с продолжительным интенсивным шумовым воздействием человеческое ухо совершенно беззащитно, потому что естественный слуховой аппарат «включает опцию» самообороны от непродолжительного грохота, но не от постоянного громкого шума.
Как избежать вредного воздействия наушников
Специалисты-медики обычно дают несколько нехитрых рекомендаций, которые помогут сохранить слух при использовании наушников.
1. Следует тщательно контролировать уровень громкости в своих наушниках и стараться всегда сделать звук «чуть потише».
2. Лучше избегать наушников-вкладок, потому что они наиболее вредны для человеческого слуха.
3. Чтобы определить, на допустимом ли уровне громкости исходит звук из наушников, нужно произнести несколько слов вслух. Если собственного голоса не слышно из-за наушников, лучше сделать потише.
Восстановление потерянного слуха – процесс длительный, дорогостоящий и болезненный, потребуется претерпеть немало уколов и других процедур. Потому следует учитывать ту опасность, которую таят в себе безобидные с виду наушники.
4. Отоларингологи обычно советуют слушать аудиофайлы через наушники не более одного одного часа в день.
5. Очень хорошо для слуха и здоровья ушей слушать музыку не через наушники, а из внешних источников, и следует развивать в себе такую полезную привычку.
KakProsto.ru>
Правда ли, что классическую музыку слушать полезно?
....
А это случайно не британские ученые доказали? Не удивлюсь. Единственное, на что может повлиять музыка (любая) - это на настроение, а все эти "факты" про работу мозга и т. п. - полнейший бред, имхо. Еще может скажите, что от рэпа и метала человек становится тупее? ) (если что, сам музыку слушаю ОЧЕНЬ часто, и классику в том числе, но в это все не верю)
Валентин Соловьев
Не знаю о правдивости этого утверждения... но могу сказать одно... всю жизнь я слушаю весьма тяжелую музыку ( Рамштай, СОД и тд)... но когда я прихожу с работы.. . наливаю стаканчик джека... кладу пару кубиков льда... сажусь за монитором.. делаю пару кликов и включаю что-нибудь.. хмм.. скажем монти - кардаш... я растворюсь и пропадаю в звуках... мира вокруг нет.. есть я... один.. спокойный, счастливый и не думающий о великих проблемах нашей страны... мне просто хорошо... и никто не сможет у меня этого отнять.. .
классика.. это как наркотик.. "поняв" его однажды... ты уже не остановишься.. .
П. С.
жаль моя вторая половина.. немного других взглядов).. хотя.. может это и к добру.. нельзя ведь вечно пребывать в нирване))
LASS
вообще считается, что эта музыка успокаивает, расслабляет, взбадривает, влияет на настроение, и даже самочувствие. Это подтвердили исследования учёных. И не только у малышей. насколько мне известно, высокочастотные звуки, используемые в музыке, обладают большей длиной волны, чем наш мозг способен улавливать. Поэтому некоторые люди испытывают дискомфорт при длительном прослушивании «классики» , но тем не менее она полезна. Музыка приводит к тому, что мозг начинает кроме синхронизации работы полушарий генерировать так называемые тета-волны, что приводит к улучшению памяти, повышению концентрации, внимание гораздо дольше удерживается на предмете изучения. говорят и джас тоже полезен! но лично я не могу слушать ее дольше часа)))) напрягает мозги. . а засыпать хорошо под музыку РЕЛАКС.. птички там всякие, звук воды.. супер!))
Валера -
Слушать классическую музыку это интеллектуальный труд. То есть если эта музыка наводит порядок в голове, логично, что и организм будет в хорошем состоянии. Можно слушать, но не слышать. Вряд ли от этого лучше станет
Почему полезно слушать классическую музыку?
Станислав Золотарёв
Духовно развивает, заставляет человека мыслить, сопереживать, делает чище. Ученые подтвердили физическую пользу класс. музыки. Хотя и так ясно- раз благотворно влияет на нашу душу и разум, значит и на тело тоже (психосоматика).
Ив
полезно слушать мелодичную музыку. не вся классическая мелодична, равно, как и не вся эстрадная агрессивна. Насчет классической - доказано, что Моцарт способен изменять давление. ИМХО от рамштайна тож оно меняется)))))
Андрей Золотарев
Потому что классическая музыка - есть гармония, форма. Классическая музыка течет подобно ручью, а не бъет по мозгам, подобно камнепаду, как некоторые другие стили. И нервная система человека (регулирующая все другие системы) приходит к упорядочиванию своих "настроек" в соответствии с услышанным, и потому весь организм начинает работать лучше)))
Полезно ли слушать классику по утрам?
Vladimir Mole
Ученые пришли к выводу, что прослушивание классической музыки по утрам не только приводит в порядок умственные способности,но и нервную систему, и оказывает положительное влияие на работу всех органов и даже помогает противостоять инфе кциям. Так что слушать и слушать!!! Моцарта,Шопена и прочих....
Negodiai
Прослушивание классической музыки - это очень приятное и полезное занятие. Я где-то читал, что был проведен эксперимент следующего характера: собрали 2 аудитории студентов. Им читались лекции. В одной из них при вычитке лекций играла классическая музыка. Затем проводились экзамены по этом материалу. Было выявлено, что студенты из той комнаты где играла классика, усвоили материал лучше. Вот так! Слушайте и наслаждайтесь!
Б Г
Классика любого жанра (если он приятен :)) всегда благотворно воздействует на организм. Например, для меня Моцарт хорош после обеда, а грайндкор от Napalm Death весьма помогает вызвать рвоту после вчерашнего :)))
Полезно ли слушать "сотонинский" black metal и вообще тяжелую музыку верующему в Бога?
All you need is love
можно высказаться неверующей?))) ) я как-то не понимаю, чем музыка может навредить. я знаю христиан... настоящих. нормальных людей... не фанатиков... которые с удовольствием эту музыку слушают и играют... и никто от этого не страдает... и не считает это греховным
Наталия Венглинская
)))))) Полезно ли пробовать какашки на вкус? ))))))) А мышьяк? ..Или не знаете, что тело ваше суть храм Духа Святого? А кто разрушит храм.... продолжение в Библии найдёте.. . вы может и разделяете на душевное и духовное, да только это иллюзия, ибо вначале духовное, а оно порождает всё остальное. За любым действием чела стоит дух. Либо Божий либо бесовской. Третьего не дано )) кста, Люцифер был архангелом прославления ))) так что как использовать музыку в своих интересах он не плохо знает...
ERDETREU
А то. LIMBONIC ART, CAPITOLLIUM, Депрессив блэк типа COLDWORLD, VEIL, MAKE A CHANGE... KILL YOURSELF, DIMMU BORGIR, SUMMONING.... ANKHAGRAM, EA, PANTHEIST, COMATOSE VIGIL....
Владислав Колесников
ученые говорят вредно всем, я с ними согласен, но что делать если я работать могу только по нее и стресс скинуть тоже? и вообще мне нравится, а от попсы у меня тошнота, по настоящему!!!! так что метал, классика и рок и вера тут ни при чем, ты же под эту музыку людей не убиваешь и сатанинские обряды не совершаешь! меня больше пугает фанатизм вот уж где и по ком психушка плачет, того не делай туда не ходи это не слушай того не ешь.... а потом во имя веры еретиков резать...
софья .
Не знаю. Но ваш вопрос навеял одно воспоминание. Недавно мне снилось, что я захожу в аудиторию, а там выступает группа "Металлика". Сидят одни неформалы. И музыка такая тяжёлая.. . Стою, слушаю некоторое время. И тут, внезапно, один из солистов направляет на меня свой взгляд - одни белки без зрачков, и смотрит так - по злому. Я реально ощутила что-то дьявольское и поскорей вышла. А вообще, та музыка не вредна, которая самым положительным образом влияет на состояние, ощущение души: успокаивает, наталкивает на светлые мысли, приносит светлую, высокую радость, заставляет переживать, очищаться. Если ваша музыка оказывает на вас такое влияние, тогда, думаю, вам не о чем беспокоиться.
7 интересных фактов о пользе классической музыки
7 фактов о самой полезной классической музыке
1.На Востоке о плохом человеке говорят: «Наверно, ему в детстве мать не пела колыбельные». И это неслучайно! Пение колыбельных оказывает ни с чем несравнимое благоприятное воздействие: успокаивает, приводит в равновесие, создает комфортный эмоциональный фон.Кроме того, психологи рекомендуют исполнять малышам и такие лирические песни, как «Уральская рябинушка», «Спят курганы темные», которые по характеру мелодии близки к колыбельным и обладают таким же успокаивающим воздействием. А у спокойного и счастливого ребенка гораздо больше шансов вырасти хорошим человеком.
2.Если на экзамен или собеседование для приема на работу включен тест на решение пространственно-временных задач, ваша главная задача - прорваться туда с плеером и наушниками. И непосредственно перед тем, как приступить к решению, слушать сонату Моцарта для двух фортепиано в течение 10 минут.
Тогда на 10-15 следующих минут уровень нужных аспектов вашего интеллекта значительно повысится, и если даже вы не обойдете всех конкурентов, то свои обычные возможности превысите точно.
3.Покупать оружие? Устанавливать бронированные двери и хитрые замки? Ничто из этого не поможет, если внутри вас поселились напряжение и страх. Зато хорошего эффекта в спасении от них можно достичь, введя в свой плей-лист народную и детскую музыку, этнические композиции, произведения Вивальди, вторую часть шестой симфонии Бетховена, «Колыбельную» Брамса, «Аве Мария» Шуберта, «Ноктюрн соль минор» Шопена и «Свет луны» Дебюсси.
Звуки этой музыки вызывают ощущение безопасности.
4.Даже если вам кажется, что при звуке минорных тональностей вы впадаете в депрессию, или, как минимум, в грусть и печаль, ваш организм может выказывать на ту же музыку совершенно другую реакцию. Минорная музыка, выражающая суровую энергию и драматические переживания (например, ария Риголетто «Куртизаны» из оперы Верди), частенько способствует активации физиологических процессов и вызывает активное состояние.
5.Аспирин давно уже не рекомендуют к слишком частому применению, а разного рода анальгетики тоже могут со временем терять силу или давать побочные эффекты. Но это вовсе не означает, что надо сдаться и согласиться на смерть от головной боли. Нужно успеть добежать до ближайшего музыкального магазина и купить там религиозной музыки или что-нибудь из «Дон Жуана» или сороковой симфонии Моцарта, «Первой Венгерской рапсодии» Листа, сюиты «Маскарад» Хачатуряна, «Фиделио» Бетховена или «Американца в Париже» Гершвина.
Прослушивание любого новоприобретенного произведения быстро поможет справиться с головной болью.
6.Укладывание спать маленького ребенка - часто истинное испытание для многих родителей.
Помочь себе и ребенку ускорить процесс можно, включив в ритуал прослушивание какой-нибудь из спокойных пьес Чайковского, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, «Мелодию» Глюка или, на свой выбор, просто любую музыку с медленным темпом и четким ритмом.
7.Бах «Кантата 2» и «Итальянский концерт», Гайдн «Симфония», Бетховен «Лунная соната» и «Симфония ля минор»…
Похоже на плей-лист классического сборника? Некоторые психотерапевты утверждают, что так вполне мог бы выглядеть и их медицинский рецепт: любое из этих произведений способствует уменьшению раздражительности, нервного возбуждения и агрессивности.
http://kabanik.ru/page/7-interestin...-music
liveinternet.ru>
Полезно ли слушать Рок песни, они влияют ли на психику?
Станислав Кинеловский
Задам логичный вопрос: как вы думаете, что больше повлияет на психику: 1. Рок, который вам нравится. 2. Любое другое направление, которое вам НЕ нравится? Я сомневаюсь, что вы будете получать удовольствие от прослушивания нелюбимых композиций, исполнителей. В конечном счете это может привести к агрессии и унынию. Если вам нравится - слушайте, это ваше "маленькое счастье". Человек слушает то, что близко к его восприятию, к его мироощущению, если вы насильно будете заставлять слушать себя что-то нелюбимое это будет приравниваться к издевательству над собой и своей же любимой психикой.
И да, музыка на IQ и прочее не влияет, влияют социальные преграды, вызванные выбором того или иного стиля жизни. Скажем так, рокеры\панки и им подобные (подростки в основной своей массе) , сталкиваются с агрессивно настроенным социумом, обществом, которое их отвергает "за глаза". Такие люди рано учатся критическому мышлению, развивают собственные устои и идеалы, у них появляется СВОЕ независимое мнение. С возрастом у таких людей вырабатывается высокий уровень стрессоустойчивости и прочие плюшки.. . Как не странно, подобными "преимуществами" обладают и поклонники классики, ибо классика так же не ценится среди большинства подростков. Подростки, коим повезло полюбить классическую музыку, так же отвергаются социумом в лице сверстников и проходят через всё то же, что и рокеры. Разница лишь в том, что почитатели классики - люди тихие и спокойные, подобно их "идеалам", их любимым исполнителям. Также, подражая "любимым", рокеры предпочитают активный образ жизни. В случае конфликта классик предпочтет найти компромисс, рокер же будет до последнего стоять на своём. Вот и вся разница. Возможно из-за невозможности рокера идти на уступки (или же уступать нехотя) и бытует мнение об вредном влиянии рок-музыки. Люди не любят, когда с ними не соглашаются.
P/s. Выбирая музыку, мы, разумеется, выбираем себе и "кумиров", людей на которых нам хочется быть похожими. Не во всем, конечно, но в каких-то отдельных аспектах. К примеру, разве научиться профессионально играть на гитаре не мечта любого рокера? Я бы сам не отказался от толики таланта того же Алекси Лайхо. А это - ещё один камень в огород рок-музыки. Есть множество рок-групп делающих ставку на негатив в музыке или же текстах, разумеется, родители не хотят, чтобы ребенок ставил себе в пример такого исполнителя. Работа у них такая родительская - волноваться.
Георгий Егоров
Никто точно не знает! Есть исследования, которые вроде бы говорят, что вредно, но медицина такая штука: что закажут, таков и результат.. . Ясно только одно: децибелы высокие вредны, слух снижается.. . Еще вроде в наушниках не стоит, лично я когда увлекался в молодости, стало казаться, что звук внутри головы, стал слушать только через колонки.. . А потом рок очень разнообразный, как минимум качественный и не очень.. . А насчет психики: никто точно не доказал, что от рока нарушения, или его уже слушают люди со скрытыми отклонениями.. . А вот то, что классическая музыка полезна, доказано точно, и не только на людях, но и на животных, растениях :)
Gypsy
Это никак. Про пользу классической музыки для коров мне ещё бабушка рассказывала )) Музыку сейчас выпускают не для того, чтобы она была полезная, а для того, чтобы она хорошо продавалась.
А если включить мозги даже с малым IQ, то можно самому понять простые вещи:
1) Если долго и громко слушать музыку в наушниках, то скоро посадишь слух 2) Если постоянно слушать тупой долбняк, то вряд ли ты станешь от него умнее и вряд ли повысишь IQ 3) Если слушать громкую ритмичную музыку на ночь, то полночи она будет сама долбить тебе в уши из мозга 4) Если тебе надо сосредоточиться на уроках, а в ушах у тебя музон, то сам понимаешь 5) Если ты будешь слушать музыку в наушниках на улице, то не услышишь, как на тебя упадёт кирпич 6) Во фразе "мне нравитЬся слушать рок" не нужен мягкий знак!! ! 7) Предложения надо начинать с Прописной Буквы 8) После запятой надо ставить пробел, чтобыслованеслипались!
Ну и так далее. Надеюсь, ты поял.
Смотрите также
polvr.ru
Польза музыки: музыка влияет на психическое и физическое здоровье
Если вы слушаете музыку дома, в машине, либо в любом другом месте, вы наверняка заметили, что она улучшает ваше настроение. Многие специалисты утверждают, что музыка положительно влияет на здоровье человека. Следовательно, слушать музыку полезно, но с условием, что она вам нравится.
Исследования, проведенные британскими учёными, показали, что классическая музыка, а особенно композиции Джузеппе Верди, могут снизить или нормализовать артериальное давление. Также ученые выяснили, что у людей, страдающих слабоумием при регулярном прослушивании классических композиций, улучшилась кратковременная и долговременная память.
Кроме того, музыкальная терапия часто используется в реабилитационных центрах, особенно для лиц, которые перенесли инсульт или страдающих болезнью Паркинсона.
Польза музыки для здоровья человека
Самым важным преимуществом приятных композиций является то, что они благоприятно влияют на сердце и систему кровообращения. Исследование 2008 г показало, что музыка способна снизить артериальное давление. Исследователи также обнаружили, что кровеносные сосуды участников расширялись на 26%, когда они слушали приятные композиции; при просмотре смешного видео на 19%; во время звуковой релаксации (поющая чаша) на 11%.
Бах уменьшает боль
Некоторые хирурги слушают музыку, когда делают операцию. В 2005 году в Швеции было проведено исследование, которое показало положительное влияние Баха на состояние пациентов. 75 больных, которые слушали музыку во время операции под общим наркозом, впоследствии меньше ощущали боль. Такой эффект, возможно, происходит потому что композиции Баха снижают уровень гормона стресса в организме, и способствуют высвобождению окситоцина, который вызывает чувство расслабления и устойчивость к боли.
Исследования
Исследование, проведенное в Англии, показало, что пациенты с деменцией стали чувствовать себя значительно лучше (улучшение памяти) после регулярного прослушивания песен. Через четыре недели после исследования, многие из них были в состоянии вспомнить где они были и в какой день, а также имена знакомых.
Улучшает здоровье сердца: музыка также улучшает функцию сердца и вариабельность сердечного ритма, по словам профессора музыкальной терапии Хелен Оделл-Миллера.
«Изменение ритма пульса говорит нам о том, как наше сердце реагирует на стресс. У здорового человека нормальный пульс составляет от 60 – 70 ударов в минуту. Если пульс в спокойном состоянии (без физической нагрузки) составляет 90 ударов, то это может говорить о стрессе».
Музыка была всегда, т.е. c самого начала человечества. Это доказывают сохранившиеся настенные росписи первобытных людей. Музыка в какой-то мере помогала улучшить качество жизни, так как она была связана с различными ритуалами и религиозными церемониями, что создавало своего рода способ общения, возможность слияния с высшим миром.
С течением времени музыка, кончено, претерпела значительное развитие. Человек разработал целый спектр музыкальных инструментов и жанров, которые по-прежнему вызывают эмоции и чувства. Иногда не только положительные, но и отрицательные.
Сегодня человек редко оказывается в полной тишине, т.к. различные звуки мы слышим везде. Некоторые звуки вызывают положительные эмоции, в то время как другие могут довести до слез (читайте здесь). Таким же образом действует на человека музыка.
Учеными было доказано, что мелодия влияет на эмоциональное состояние. С помощью приятной мелодии можно снять стресс, улучшить психическое и физическое состояние. Также было отмечено, что громкая музыка повышает артериальное давление, а приглушенная снижает, успокаивает.
Преимущества:
- увеличивается энергия;
- улучшается память, концентрация внимания;
- повышается уровень эндорфинов;
- укрепляется иммунитет;
- снимается мышечное напряжение, стресс;
- регулируются гормоны стресса.
Следует также отметить, что рок стимулирует аппетит, в то время как классика его снижает. Любая приятная композиция способна облегчить боль (особенно звук арфы). Веселые композиции могут помочь при депрессии, т.к. увеличивают уровень серотонина, кроме того, они влияют на температуру тела, согревают.
Совет мамам: позволяйте детям слушать классической музыку с раннего детства, чтобы повысить их умственное развитие.
Прослушивание Моцарта повышает IQ
Исследования показали, что прослушивание произведений Моцарта улучшает память у студентов в процессе обучения и повышает IQ.
Также Моцарт положительно влияет на пациентов с болезнью Альцгеймера и эпилепсией. Поэтому в 20 веке стали чаще использовать так называемую музыкальную терапию.
По данным недавнего исследования музыка помогает детям в изучении иностранных языков.
Алиса Герц-Соммер, пианист, доживший до 110 лет заявил, что секретом его долголетием является музыка. Она помогала ему преодолеть все трудные периоды жизни.
Однако, если вам не нравится классическая музыка, не волнуйтесь: любая приятная для вас музыка положительно влияет на психическое и физическое здоровье.
izlechimovse.ru
Лучшая музыка для продуктивной работы. Научный подход
Исследования учёных Бирмингемского университета, Англия, показали, что музыка является эффективным помощником при выполнении монотонной работы. Будь то бездумная проверка электронной почты или заполнение таблицы, наличие музыки способствует повышению скорости выполнения подобных задач.
Если же речь заходит о сложной, творческой, интеллектуальной работе, требующей активного участия мозга, то любая музыка уже не подойдёт. Тут нужен особый плейлист.
Звуки природы
Недавние исследования учёных из Политехнического института Ренсселера показали, что присутствие «природных элементов» в музыке повышает общее настроение и помогает сосредоточиться.
Звуки природы подобно белому шуму хорошо маскируют человеческую речь, на которую мы легко отвлекаемся, а также положительно влияют на когнитивные функции и концентрацию. Благодаря природным звукам общая удовлетворённость испытуемых во время работы стабильно росла.
Кстати, помимо щебетания птиц и звуков дождя, которые чаще всего ассоциируются с природными, благотворный эффект вызывает журчание ручья. Согласно тем же исследованиям, шум горного потока также входит в разряд способствующих повышению внимания звуков.
Не имеет значения, будете вы слушать запись исключительно звуков природы либо включите музыку, содержащую в себе эти элементы: положительный эффект дадут оба варианта.
Найти звуки природы достаточно просто по соответствующему запросу, например, на YouTube.
Любимые песни
У каждого из нас найдётся определённое количество треков, которые нравятся нам больше остальных. Составлять такой плейлист полезно, ведь именно любимая музыка помогает многим из нас работать лучше. К такому выводу пришла и Тереза Лисиюк (Teresa Lesiuk), работающая в рамках программы музыкальной терапии в университете Майами:
Стресс вынуждает нас принимать поспешные решения, а зона внимания при этом значительно сужается. Улучшение настроения через музыку позволяет смотреть на вещи шире и рассматривать больше вариантов.
Интересно то, что любимая музыка оказывает наибольший эффект в случаях, когда человек ещё не стал профи в своей работе: прослушивание любимых композиций позволяло таким испытуемым выполнять задачи быстрее и генерировать лучшие идеи.
Музыка, которая вам безразлична
Восприятие окружения меняется от человека к человеку. Это подтверждают исследования одного тайваньского университета. Определённое количество людей при прослушивании наиболее и наименее привлекательной для них музыки реагируют понижением концентрации. Это как раз тот случай, когда, услышав любимый трек, вы забываете обо всём и полностью уходите в него. Если вы наблюдаете у себя схожую реакцию на любимую и ненавистную музыку, то включайте максимально нейтральные композиции, не вызывающие у вас выраженных эмоций.
Инструментальная музыка
Слова отвлекают. По данным исследований Cambridge Sound Management, винить за падение производительности весь шум в целом нельзя. Именно слова отвлекают нас, потому что человек, слыша речь, неизбежно переключается с текущего занятия и начинает прислушиваться к теме разговора. Такова наша социальная природа, и данному явлению оказались подвержены 48% испытуемых.
Нас могут отвлекать любые произнесённые слова независимо от того, слышим мы их в офисном шуме или в играющей в наушниках песне. Вы же замечали, как иногда вы ловите себя вслушивающимся в текст трека? Это именно тот случай. Склонным к залипанию на текстах поможет инструментальная музыка. Нет слов — нет отвлечения.
Музыка барокко
Эффект от прослушивания музыки зависит от её темпа. Канадские исследователи обнаружили, что испытуемые лучше сдают IQ-тесты под более динамичную музыку, и фаворитом здесь является музыка эпохи барокко. К такому же выводу пришли группы исследователей из университета и госпиталя Балтимора, а также университета Филадельфии. Музыка барокко действительно помогает лучше работать.
Другое исследование учёных малайзийского инженерного колледжа выявило заметное снижение стрессовых ощущений и признаки физической релаксации при прослушивании музыки с темпом в районе 60 ударов в минуту. В музыкальном лексиконе такому темпу примерно соответствует термин «ларгетто».
Средняя громкость
Идеальная громкость — средняя громкость. К такому выводу пришли учёные сразу четырёх университетов: исследования выявили положительное влияние прослушивания музыки при умеренной громкости на творческое мышление.
Согласно этим исследованиям, как умеренная, так и громкая музыка помогает абстрактному мышлению, однако излишняя громкость мешает мозгу обрабатывать информацию.
lifehacker.ru
Что послушать: 20 треков для продуктивной работы
Треки для продуктивной работы
Среди рекомендаций по выбору аудио для работы чаще встречаются следующие: выбирайте музыку без слов, используйте композиции с предсказуемыми и простыми рефренами, слушайте саундтреки из видеоигр и приятные для слуха популярные песни. Этим мы и руководствовались, выбирая 20 композиций для этого плейлиста.
Слушать в Apple Music →
Слушать в Google Play →
Как музыка способствует продуктивности
Результаты исследования, проведённого Терезой Лесик, ассистентом профессора музыкальной терапии в Уинсорском университете, говорят о том, что музыка в первую очередь влияет на настроение сотрудников. А уже потом они, радостные и наполненные дофамином, бьют рекорды продуктивности и покидают рабочее место в бодром расположении духа.
Но с этой взаимосвязью всё не так просто, как кажется на первый взгляд. Представитель далеко не каждой профессии испытает позитивные изменения в продуктивности при прослушивания музыки. Прежде всего музыка помогает тем, кто занят физическим, а не интеллектуальным трудом.
Исследования подтверждают тезис о позитивной роли музыки на промышленном производстве, даже если ей приходится соседствовать с шумом инструментов и станков. Когда шаблонные задачи постоянно повторяются, музыка делает их выполнение интереснее.
О пользе музыки не приходится задумываться, если мы говорим о работе в большом и шумном офисе. Эксперимент, проведённый Финским институтом гигиены труда, доказал, что человеческая речь влияет на выполнение когнитивных заданий более негативно, чем статичный шум. Качественные и не пропускающие окружающих шумов наушники — спасение для работника в open space.
Какая музыка подходит для работы
Здесь, как и в выборе музыки для любых других задач, всё сугубо индивидуально. Но некоторые рекомендации выработать всё же можно.
Не забудьте о правильной громкости. Эксперимент, проведённый в Оксфордском университете, подтвердил, что сотрудники, слушающие музыку на умеренной громкости (70 дБ), более продуктивны, чем те, кто повышает её до 85 дБ или, наоборот, слушает музыку на уровне 50 дБ и ниже.Инструментальная музыка
Негативное влияние речи на продуктивность сказывается и при прослушивании песен со словами. Особенно это касается музыки, где слова легко разобрать, а поются они на родном языке. Поэтому, если ваша работа связана с вербаликой, отложите прослушивание русскоязычных композиций на потом.
Музыка из видеоигр
Слушать игровые саундтреки на работе вполне логично, ведь обычно они пишутся с тем расчётом, чтобы не отвлекать геймеров от самой игры.
Однообразная музыка
Если рефрены в музыке просты, в ней нет сложной структуры, смены тональностей и прочих непредсказуемых поворотов, то она идеально подойдёт для работы, требующей концентрации и вовлечения. Подойдут, например, эмбиент или чиллвейв.
Знакомая музыка
Если музыка нам нравится, то и радости она приносит больше. Тем более что такие композиции будут более предсказуемыми, потому что вы их уже слышали. Правда, одно из исследований показывает, что с личными предпочтениями лучше тоже не перестараться — возможно, стоит выбрать что-то приятное и нейтральное.
Звуки природы
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Американского акустического сообщества, естественные звуки также оказывают благотворное влияние на продуктивность. Мягкий и ненавязчивый фоновый шум — то, к чему вы должны стремиться. В этом могут помочь различные подборки со звуками природы.
Слушать подборку со звуками природы на «Яндекс.Музыке» →
Слушать подборку со звуками природы в Apple Music →
Слушать подборку со звуками природы в Google Play →
Что использовать для прослушивания музыки на работе
Наушники
В качестве индивидуальной аудиосистемы для шумного рабочего помещения лучше всего использовать закрытые полноразмерные наушники — они обеспечивают наиболее полную звукоизоляцию. Советуем обратить внимание на Philips SHB9850NC с солидным звуком и системой активного шумоподавления ActiveShield Pro™.
За звук в SHB9850NC отвечают два 40-миллиметровых излучателя, а работают наушники через Bluetooth и AUX-интерфейс. Благодаря закрытости и системе умного шумоподавления окружающие звуки не помешают вам слушать музыку, а то, что вы слушаете, не доставит дискомфорта людям поблизости.
Добавьте к этому удобство, обеспеченное мягкими амбушюрами, взаимодействие с голосовыми помощниками и возможность сложить SHB9850NC для компактной переноски, и вы получите отличные городские наушники, которые отлично проявят себя и в шумном офисе.
Купить Philips SHB9850NC
Колонки
От офисной акустики требуется немного: хороший громкий звук и компактность, позволяющая комфортно разместить девайс на офисном столе. Отличный вариант — беспроводная Bluetooth-колонка Philips EverPlay BT7900 с двумя 1,5-дюймовыми активными динамиками.
Колонка оснащена двумя активными и двумя пассивными излучателями, выдающими сбалансированное и чистое звучание, а мощности 14 Вт будет достаточно для заполнения музыкой среднего офиса.
Купить Philips EverPlay BT7900
lifehacker.ru
Полезная и вредная музыка | Здоровое тело
Музыка лечит! Конечно не всегда в прямом смысле этого слова. Часто с помощью музыки мы восстанавливаем утраченное спокойствие после стресса, а это, в свою очередь, благотворно влияет на наше здоровье. Иная музыка дает нам стимул идти вперед, никогда не сдаваться. В разных ситуациях с помощью всего лишь простых звуков мы получаем удовольствие от прослушивания любимых треков или простых звуков природы: щебетанья птиц, звуков воды и т.п. Это тоже музыка – музыка природы.
Но это далеко не все, на что способна музыка. Уже даже появилась область медицины, которая называется музыкотерапия. Это в свою очередь свидетельствует, о том, что роль музыки в жизнь человека чрезвычайно велика, если даже врачи используют ее в лечебных целях. О целебных свойствах музыки есть множество различных научных работ.
Полезная и вредная музыка
В частности, доказано, что классическая музыка положительно влияет на структуру воды, а мы ведь на 70-80% состоим из нее. Учеными была проведена целая серия опытов, когда воде перед заморозкой давали «прослушать» разную музыку. Когда такие замороженные молекулы воды (снежинки) рассмотрели под микроскопом, проявилась очень интересная картинка. Вода, которая «слушала» музыку Моцарта, сложилась в красивые, правильной формы снежинки. И кривые, уродливые формы принимают молекулы воды, которой включали экспрессивную, тяжелую музыку типа металл или тяжелый рок. Такие звуки, как бы они ни нравились молодежи, является разрушительной не только для психики, но и для здоровья.
Как музыка влияет на детей
Кстати, если у вас есть дети в подростковом возрасте, которые любят слушать подобные агрессивные произведения, не стоит отчаиваться и категорически запрещать. Помните, что «запретный плод сладок». В 13-16 лет психика ребенка переходит из детского состояния во взрослое. Для того, чтобы впитать в себя новое, необходимое в будущей жизни, мозг старается освободиться от балласта, для этого он и «включает» систему разрушения. Это ни хорошо, ни плохо, просто это так работает. Поэтому запрещать нет смысла, просто надо следить, чтобы агрессивных звуков было не больше, чем полезных. Старайтесь чаще включать в доме звуки природы, например, шум прибоя, пение птиц, журчание ручья, разговоры дельфинов, колокольный звон также считается полезным для здоровья. Это уравновесит разрушительные и созидательные силы, воздействующие на организм вашего ребенка.
У каждого человека есть та музыка, которая несет в себе приятные воспоминая, прослушивая которую чувствуешь какое-то неописуемое счастье. Просто задумайтесь над тем, ведь когда нам плохо или хорошо мы включаем любимую мелодию. Таким образом, музыка всегда рядом, она – как лучший друг или подруга, «в горе и в радости».
Иногда даже не важно, какая это музыка, и как другие люди к ней относятся, самое главное, чтобы эти звуки давали лично вам положительный настрой. Но если в какой-то момент вам захочется послушать то, что не нравится вашим близким, обязательно убавьте громкость и наденьте наушники. Если ваш организм чувствует, что в данный момент ему есть что разрушить, если он требует агрессивную музыку, поймите, что вашим близким в это же самое время, возможно, надо что-то совершенно другое.
Всегда помните, что музыка может быть как полезна, так и вредна! Так что слушаем то, что хотим и радуемся жизни, не нанося при этом вред окружающим.
Полезная и вредная музыка
Привычки, от которых снижается иммунитет
Влияние стресса на человека
Как эффективно похудеть под музыку
peykefir.ru
Почему и какая музыка лечит?
Музыка вызывает разные эмоции и чувства, она может успокоить или возбудить, заставить плакать или развеселить. Люди часто используют эти возможности музыки. Но не многим людям известно о том, что музыку, можно «принимать» как таблетку, от головной боли, бессонницы, неврозов или лишнего веса.
Лечебные свойства музыки
Между медициной и лечебной музыкой много общего, их объединят то, что музыкой можно излечить многие болезни. Какая музыка лечит? Обезболивающим и расслабляющим эффектом обладает классическая музыка, это свойство взяли на вооружение акушеры и врачи-стоматологи. Голландские ученые проводят исследования по определению воздействия музыки на течение сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что «сердечникам» рекомендуют слушать мажорные мелодии.
Специалисты утверждают, что музыка оказывает влияние на выработку гормонов, которые влияют на эмоциональное состояние человека, вызывая ощущение радости или тревоги, проявление отваги и мужества.
Звучание музыки во время еды способствует усвоению пищи. Ужин под музыку Моцарта способствует пищеварению, а музыка в быстром темпе, оказывает негативное влияние на желудочно-кишечный тракт. Что заставляет челюсти двигаются в ритме музыки, пища не пережевывается, еды потребляется больше, чем необходимо. Такая музыка гарантирует лишние килограммы. Лучший способ сохранить фигуру – регулярно посещать тренажерный зал или освоить упражнения для офиса и заниматься под классическую музыку. Учеными установлено, что однообразная громкая музыка, не способствует улучшению фигуры. А еще доказано, что звучание музыки при косметологических процедурах улучшает их эффективность.
Здоровый репертуар
Человек использует музыку в «лечебных целях» по интуиции, этот мотив вызывает головную боль, а эта мелодия позволяет вздремнуть на классическом матрасе. Сегодня уже разработаны конкретные рекомендации по использованию музыки и составлен список музыки, которая лечит.
- От хронической усталости поможет избавиться музыка Брамса. Третья часть Третьей симфонии, первая часть Четвертой, Скрипичный концерт и «Венгерские танцы» дадут заряд энергии на всю неделю, если послушать эту музыку в понедельник утром.
- Чтобы снять эмоциональный стресс рекомендуют слушать Мусоргского «Картинки с выставки», которые умиротворяют. Тема «Прогулки» позволяет забыть о гневе и избавиться от напряжения.
- От неврозов и раздражительности поможет музыка Чайковского, можно слушать любую музыку: от «Славянского марша» до «Вариаций на тему рококо». Особое внимание нужно уделить увертюре-фантазии к «Ромео и Джульетте», балетам, симфонии «Зимние грезы» и его операм.
- Японские врачи от мигрени предлагают «Весеннюю песню» Мендельсона, «Американец в Париже» Гершвина, «Юморески» Дворжака и полонез Огинского.
- Хорошему сну способствует сюита «Пер Гюнт» Грига, «Медитацию» Массне, «Баркаролу» Оффенбаха «Адажио» Родриго и «Песни без слов» Мендельсона.
- Приводит в норму кровяное давление и нормализует сердечную деятельность «Свадебный марш» Мендельсона.
- Музыкой бодрости и спокойного настроения называют произведения периода барокко, которая стимулирует альфа-волны влияющие на ритм головного мозга, связанный с ощущением спокойствия. Знаменитыми композиторами этого периода считаются Бах, Телеман, Боккерини, Вивальди и Гендель.
- Музыкой для хорошего настроения считаю блюз, джаз, калипсо, соул и регги. Эти музыкальные стили избавляют от депрессии и поднимают настроение.
Таким образом, использование музыки для коррекции психологического, эмоционального и физического состояния человека получил научное название – музыкотерапия.
Виды музыкотерапии
Выделяют два типа музыкотерапии – активная и пассивная. Активная музыкотерапия предполагает активную продуктивную деятельность человека с помощью инструментов или голоса. Работа дыхательного аппарата и голосовых связок снимает напряжение, помогает обрести контроль над своим телом, пение позволяет избавиться от нарушений и дефектов речи, развивает память. Использование ритмов в играх помогают выражать эмоции, а игра на музыкальных инструментах развивает мелкую моторику, координацию движений, развивает самоуважение и повышает самооценку.
Пассивная (рецептивная) музыкотерапия представляет собой прослушивание музыкальных композиций, адаптированных под каждую проблему и возраст пациента. Именно этот вид терапии способствует релаксации.
При групповой работе чаще всего используют активную музыкотерапию. Для варианта необходим набор простых музыкальных инструментов, таких как барабан, колокольчики, цимбалы. Клиентам предлагают различные ситуации или темы для проигрывания своей роли. Клиент выбирает музыкальный инструмент для себя и для своего партнера, и при помощи звуков создают диалог.
Давайте посмотрим потрясающее видео, мне понравилось очень)
Уважаемые читатели блога о методах быть здоровым вот, и ответили мы на вопрос «Почему музыка лечит?», надеюсь, материал статьи вам был полезен.
С Уважением Василий!
vahe-zdorovye.ru
