10 правил счастливого человека от Елены Ясевич. 10 правил счастливого человека
16 правил счастливого человека - Лайфхакер
Наполняйте свой ум
Alice Hampson / Unsplash.com1. Будьте организованны
Если вы сможете правильно организовать свой день, то и сами будете чувствовать себя спокойнее и увереннее. Хороший совет: к самым сложным и трудоёмким задачам приступайте с утра. Если оставить их на потом, вы будете ощущать этот груз на себе весь день, а это никого не сделает счастливее.
2. Работайте над своими навыками и приобретайте новые
Для этого нет лучшего места и времени, чем здесь и сейчас. Не стоит ждать особенного, идеального дня, чтобы научиться играть на гитаре или говорить по-испански. Сделайте первый шаг: купите гитару или запишитесь на курсы иностранного языка. Так скорее появится мотивация сделать то, о чём вы мечтаете уже не один год.
3. Заключайте сделки с друзьями
Если прямо сейчас у вас нет денег на музыкальный инструмент или запись на курсы начинается только через месяц, не используйте это как оправдание для своего ничегонеделания. Наверняка у одного из ваших друзей найдётся гитара, которая лежит дома без дела. Или кто-то из ваших знакомых прекрасно знает иностранный язык. Обратитесь к ним за помощью и предложите сделать для них что-то в ответ.
4. Читайте, читайте и ещё раз читайте
Читайте книги, причём неважно, какого жанра. Читайте так много, как можете. Книги помогают расширить кругозор, заставляют задуматься и дарят вам опыт, который вы вряд ли сможете обрести в реальной жизни. Если не знаете, с чего начать, принимайтесь за книги лауреатов Нобелевской или Букеровской премии.
Работайте над своим телом
Curtis Mac Newton / Unsplash.com5. Делайте упражнения каждый день
Самая большая ошибка — воспринимать это занятие как нечто неприятное, мучительное. Вы не должны издеваться над собой и давать себе столько физической нагрузки, что не можете подняться с кровати на следующий день. Выполняйте самые простые упражнения в умеренном количестве: приседания, отжимания, растяжку. Главное, делайте их каждый день. Например, в первый день отправляйтесь на пробежку, на следующий — играйте в теннис, на третий — займитесь йогой. Воспринимайте занятия как интересное хобби, а не обязанность. И через пару недель ваше отношение к физическим упражнениям изменится в лучшую сторону.
6. Вместо вредной пищи ешьте любимые овощи и фрукты
Да, вы слышали этот совет уже тысячу раз, и он вовсе не оригинальный, но от этого не становится менее важным. Еда может либо идти на пользу вашему телу, либо навредить ему. И когда вы привыкнете есть фрукты вместо чипсов, заметите эту разницу.
7. Посещайте групповые занятия
Например, фитнес. Подтянутый и энергичный инструктор плюс группа единомышленников — лучшая мотивация заниматься спортом. Если вы сможете уговорить друга ходить на занятия вместе с вами — ещё лучше. Вдвоём вы будете меньше отлынивать от занятий и в случае чего сможете поддержать друг друга.
8. Пейте воду
Чем больше вы употребляете воды, тем меньше на вас сказывается усталость, лучше работают внутренние органы и пищеварение, нормализуется вес… Преимуществ много. Вода полезнее газировки или кофе и лучше утоляет жажду.
Учитесь быть счастливым
Bảo-Quân Nguyễn / Unsplash.com9. Хвалите людей
Делая окружающих счастливее, вы и сами начинаете чувствовать себя лучше. Особенно если говорите приятные вещи людям, которые вам небезразличны и о которых вы заботитесь. Счастье заразно. Демонстрируйте свою признательность и выражайте благодарность. Если вы видите, что кто-то хорошо проявляет себя в каком-то деле, обратите на это внимание и скажите об этом — настроение улучшится и у него, и у вас.
10. Улыбайтесь
Улыбайтесь больше и чаще. Когда вы смеётесь, организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья, и отношение к жизни становится лучше. Отрицательные эмоции не помогут вам справиться с проблемами, скорее, наоборот, будут вам только мешать. С улыбкой вы будете чувствовать себя лучше, а люди станут улыбаться вам в ответ.
11. Заботьтесь о своих родных
Как много времени вы проводите с супругом или супругой и детьми? Каким бы ни был ваш ответ, этого всё равно не будет достаточно. Особенно в современном мире, когда оба родителя работают и видят своих детей пару часов в день перед сном. Проводите вместе больше времени, поддерживайте друг друга, заботьтесь друг о друге. Принимайте более активное участие в жизни ваших детей. Живите по-настоящему вместе, а не просто устраивайте совместные ужины.
12. Окружайте себя людьми, с которыми вам комфортно
Подумайте, какие эмоции у вас вызывает общение с окружающими людьми. Не привносят ли некоторые из них негатив в вашу жизнь? Не мешают ли они вам работать и не тянут вниз? Никто не может быть счастлив, если окружён пессимистичными, негативно настроенными людьми. Старайтесь проводить время с теми, кто ободряет и воодушевляет вас. Вы этого заслуживаете.
Растите духовно
Tim Foster / Unsplash.com13. Ставьте себе цели
Речь сейчас идёт не только о работе, хотя и карьерные достижения тоже важны. Начинайте свой день с мыслей о том, как вы можете сделать себя и свою семью счастливее сегодня. Что хорошего вы можете привнести в этот мир? Ставьте цели, чтобы расти как личность.
14. Будьте благодарны за то, что имеете
Всегда будут вещи, которые хочется иметь. Важно следовать за своими мечтами и целями, но нет никакого смысла расстраиваться, что вы до сих пор их не достигли. Помните о людях, которые не имеют того, что есть у вас, но они всё равно счастливы. Когда вы каждый день испытываете благодарность за то, что имеете, вы начинаете больше ценить свою жизнь и свой выбор.
15. Занимайтесь йогой
Даже если сейчас вы не имеете о йоге никакого представления, попробовать стоит. Йога помогает очистить ум и делает вас сильнее. Даже самые простые позы приносят положительный эффект. Начните свой день с йоги, и всё будет хорошо.
16. Помните, что всё проходит
В жизни бывают трудности, случаются неудачи, и вы можете чувствовать себя подавленным. Бывает сложно избавиться от всего этого и двигаться дальше. Поэтому спросите себя, будет ли эта проблема иметь значение через год, пять, десять лет. Всё проходит, и скоро вы позабудете об этих неудачах. Напоминайте себе об этом, если выдался непростой день.
У вас только одна жизнь. Постарайтесь прожить её как можно лучше.
lifehacker.ru
10 правил счастливого человека
Дата публикации 19 марта 2012. Опубликовано в Состояние
Разве не все люди хотят быть счастливыми?! Именно поэтому мысли о том, как прожить жизнь в счастье и гармонии посещают каждого, особенно когда что-то не получается. Кажется, что для настоящего счастья не хватает совсем чуть-чуть. Но сегодня мы попробуем дать вам 10 советов, которые помогут изменить жизнь и приблизиться если не на 10, то хоть на немного шагов к сокровенной цели.
Психологи Великобритании обратили свое внимание на то, что, несмотря на рост уровня благосостояния людей, все чаще можно встретить людей, которые выглядят угнетенно и безрадостно. Это одна из самых больших проблем развитых цивилизованных стран. Богатство и счастье вещи разные. Люди разучились радоваться, а грустный человек не может быть счастливым. Чтобы быть счастливым внешне, надо обрести покой и умиротворение внутри себя. Итак, вместе с нашим сайтом отправляемся на поиски птицы счастья.
А теперь непосредственно к советам, которые могут изменить вашу жизнь:
1. Цени каждое мгновение
Ни одна минута жизни не повторяется. Каждое мгновение считай начальной точкой отсчета твоих счастливых ощущений. Не старайся реализовывать пустые планы и мечты. Знай, то, чего ты хочешь, может уже рядом, но остается незамеченным.
2. Реальные цели
Смысл жизни в реализации себя. Нельзя заострять свое внимание лишь на неудачах. Наполни свою жизнь духовными целями, и она обретет смысл. Не обманывай себя пустыми надеждами.
3. Умей прощать
Гнев, обида и ненависть тихонько уничтожают душу человека, делая его опустошенным. Учись прощать. От твоих обид никто не страдает больше, чем ты сам. Освободив себя от них, в душе появится свободное место для любви и новых встреч.
4. Любовь делает всех счастливее
Попробуйте по-новому посмотреть на свою любовь. Она может поднять отношения из пепла и разжечь страсть. Влюбленная женщина – это птица, парящая высоко в небе. Отпустите свою любовь в полет.
5. Люби самого себя
Это вовсе не эгоизм, о котором подумали некоторые. Свою душу, тело, мысли надо научиться любить. Только тогда их полюбят другие.
6. Давайте больше, чем ожидаете получить
Счастье нельзя спрятать за большой дверью или в темном чулане. Чем больше мы его отдаем, тем в большей степени оно к нам возвратится. Подарить его тем, кто рядом с тобой не так уж и сложно. Просто надо попробовать.
7. Научись верить
В счастье надо верить. Иначе его просто не может быть. Доверие к людям приносит истинное наслаждение.
8. Строй гармоничные взаимоотношения
Живя в обществе, нельзя изолироваться от него, оградившись высоким забором. Улететь на необитаемый остров тоже не получится. Лучше окружи себя позитивными людьми, которые разделят твои радость и горе, удачи и переживания.
9. Умей смеяться
Смех и юмор делают человека привлекательнее. Он быстрее находит взаимопонимание с окружающими.
10. Полюби свое тело
Чтобы быть счастливым, надо научиться управлять своим телом. Следует думать о правильном питании, физических упражнениях, которые делают тело бодрее и стройнее. Не стоит убивать себя, поддавшись мимолетной слабости соблазна кофе, алкоголя, жирной пищи. Пусть фрукты, овощи наполнят вашу жизнь своим ароматом.
Вы еще не нашли своего счастья? А все это по той причине, что вы его и не теряли. Оглянитесь, оно рядом. Будьте счастливы!
Галина Мазарчук
www.vitamarg.com
10 правил счастливого человека от Елены Ясевич
Елена Ясевич — известный экстрасенс и мастер биоэнергетических практик. Ее 10 жизненных правил помогут вам стать счастливым человеком. Они научат вас тому, как найти самую короткую дорогу к гармонии.
Мы рассказывали вам о том, как заставить Вселенную помогать вам. Дело в том, что каждая наша мысль или слово способны преображать мир вокруг нас. Чтобы мир становился лучше, необходимо повышать энергетику, так как в этом случае налаживается связь с центром изобилия Вселенной. Чем лучше вы себя чувствуете в эмоциональном плане, тем больше у вас шансов поймать успех и удержать его.
Энергетика и счастье
Экстрасенс говорит нам, что истинное счастье весьма хрупкое. Чтобы его получить, необходимо работать над собой. Чтобы его не разбить и не потерять, нужно быть кране осторожными.
Высокий уровень энергетики — это не всё, ибо многие люди могут демонстрировать энергетические всплески огромной силы, которые быстро угасают. Лучше, чтобы этот уровень был относительно стабилен. Подумайте сами, как лучше, например выполнять задания на работе — ничего не делать, а потом работать всю пятницу напролет и еще брать что-то на выходные домой или выполнять все равномерно и вовремя? Вселенная стремится к распаду, к хаосу и холоду. От нас она требует обратного. Нам нужно быть более собранными, упорядоченными и добрыми. Только так энергетика выровняется и повысит свой уровень, заставив удачу быть рядом с нами всегда.
Проблемы уйдут, а на их место придут хорошие мысли, положительные эмоции и радость. Добиться этого очень нетрудно, если есть желание и если вы верите в себя, хотя последний пункт не всегда так уж сильно необходим.
Правила жизни для тех, кто ищет счастье
Помните всегда о том, что счастье представляет собой нечто сложное и комплексное, а не просто повышение зарплаты или хорошее настроение. Это расцвет человека, его преображение.
Правило первое: самый лучший способ получить пятерку на контрольной — списать, но еще лучше всегда самому учиться решать сложные задачи. Каким бы сильным человеком вы не были, всегда найдется кто-то, кто сильнее вас. Именно поэтому всегда наблюдайте за теми, кто лучше вас или счастливее вас и забирайте их привычки себе. В этом не ничего плохого. Вы просто учитесь на опыте другого человека. Нет 100% шансов, что техника вам поможет, но все равно шансов узнать что-то полезное очень много.
Правило второе: никогда и ни при каких условиях не таите в себе обиду. Да, вам могут причинить боль и вашей естественной реакцией будет обидеться, но это чувство должно быть мимолетным, эфемерным и малозатратным в энергетическом плане. Любой негатив уничтожает биополе, истощая его. Счастливого человека это может превратить в раба мыслей и обстоятельств.
Правило третье: носите с собой талисманы. Верующие люди могут использовать свернутые бумажки или ленточки с молитвами. Это может быть какой-то предмет, с которым связаны приятные воспоминания. Это может быть все, что угодно. Камни-талисманы очень популярны сейчас, так что вы всегда можете выбрать свой камень, подходящий вам по свойствам.
Правило четвертое: чаще улыбайтесь и смейтесь. Окружайте себя счастливыми людьми, чтобы заряжаться позитивом. Это работает как пассивное курение — вы словно вдыхаете счастье, которое исходит от приятных личностей.
Правило пятое: когда вы добиваетесь успеха, то обязательно необходимо праздновать победы. Это касается даже маленьких побед, даже самых незаметных. Сделайте их этого правило — если вы добиваетесь успеха в чем-то, то получаете нечто приятное. Если нет, то продолжаете усердно трудиться. Так ваш уровень энергетики не упадет.
Правило шестое: расширяйте свой кругозор. Ищите новые хобби, знакомьтесь с большим количеством людей. Не бойтесь искать счастье во всем, что вас окружает. Если вы будете открыты л этого мира, то вы будете открыты и для Вселенной и ее центра изобилия, который будет вас снабжать всем, чем захотите.
Правило седьмое: рекламируйте себя правильно. Не стоит кричать во все горло о том, что вы лучше остальных в чем-то. Тщеславие и гордость — это лишнее. Чтобы стать счастливым человеком научитесь преподносить свои умения и достоинства правильно. Пусть это будет нечто вроде легкой рекламы, а не зазывательного «вот он я! Посмотрите, что я умею! Подходите, не стесняйтесь!».
Правило восьмое: не давайте никому жалеть себя. Не позволяйте делать это себе самому. Когда вы говорите себе, что «жизнь слишком сложна, вам не везет, все плохо», то это становится явью. Мысли материальны, поэтому говорите себе, что у вас все получится.
Правило девятое: запомните, что никогда и ни при каких обстоятельствах не воспринимайте поражение как конец света, как серьезную проблему. Дело в том, что без поражений не бывает побед и наоборот. Если вы проиграли или у вас что-то не получилось, это хороший способ узнать о своих ошибках и исправить их в будущем.
Правило десятое: следите за лунным календарем и за нашими гороскопами, чтобы всегда быть в курсе того, как на нашу энергетику влияют звезды и Луна. Знание — это сила, которая всегда стоит на страже вашей удачи.
Используйте также специальные ритуалы и заговоры для повышения энергетики. Природа — это своеобразный эквивалент Вселенной, так как все процессы в ней происходят исходя из энергетического насыщения окружающего мира. Елена Ясевич желает вам только побед и побольше улыбок. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и
dailyhoro.ru
10 правил (привычек) счастливых людей.
Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства, могут быть, какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.
Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди...
1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны (объективная аналитика). Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому лучше — оставайтесь нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая – то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку – то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то пожалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте, как минимум, пять причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие, под гнётом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет — ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» — и тогда вы поймете, что можете все.
8. Не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. Не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель и вправе сделать себе комплимент.
10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь с счастливыми людьми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь с щедрыми людьми, станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных. Главное, чтобы и с Вами захотели общаться щедрые и жизнерадостные люди».
Несколько мудрых мыслей о СЧАСТЬЕ.
У каждого есть право на счастливую жизнь, но многие об этом забывают...Счастье – это когда ты любишь и это взаимно…Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь!Самое большое счастье в жизни – это уверенность, что тебя любят.Счастье, когда не надо врать, что тебе хорошо.Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдёте его, вы подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было всё время у вас на носу.У каждого есть право на счастливую жизнь, но многие об этом забывают...Счастье – это не цель, а образ жизни.Счастье не в тех женщинах, с которыми хочется спать, а в тех, с кем хочется просыпаться!!!Счастье – это когда где бы он ни был, ты его любишь и ждёшь, и ты знаешь, что он тебя любит, и ты знаешь, что когда он вернётся, всё у вас будет просто как в сказке!
Научитесь жить настоящим моментом и наслаждаться им. Радуйтесь картинам природы, улыбке ребенка, вкусному блюду. В каждой мелочи найдите что – то привлекательное для себя. Ведь счастье обычно состоит из многих прекрасных мгновений!
znaxar.com
10 правил (привычек) счастливых людей
Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства, могут быть, какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.
Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди...:
1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны (объективная аналитика). Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому лучше — оставайтесь нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая – то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку – то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то пожалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте, как минимум, пять причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие, под гнётом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет — ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» — и тогда вы поймете, что можете все.
8. Не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. Не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель и вправе сделать себе комплимент.
10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь с счастливыми людьми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь с щедрыми людьми, станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных. Главное, чтобы и с Вами захотели общаться щедрые и жизнерадостные люди».
Несколько мудрых мыслей о СЧАСТЬЕ
У каждого есть право на счастливую жизнь, но многие об этом забывают... Счастье – это когда ты любишь и это взаимно… Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь! Самое большое счастье в жизни – это уверенность, что тебя любят. Счастье, когда не надо врать, что тебе хорошо. Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдёте его, вы подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было всё время у вас на носу. У каждого есть право на счастливую жизнь, но многие об этом забывают... Счастье – это не цель, а образ жизни. Счастье не в тех женщинах, с которыми хочется спать, а в тех, с кем хочется просыпаться!!! Счастье – это когда где бы он ни был, ты его любишь и ждёшь, и ты знаешь, что он тебя любит, и ты знаешь, что когда он вернётся, всё у вас будет просто как в сказке!
Научитесь жить настоящим моментом и наслаждаться им. Радуйтесь картинам природы, улыбке ребенка, вкусному блюду. В каждой мелочи найдите что – то привлекательное для себя. Ведь счастье обычно состоит из многих прекрасных мгновений!
rodoswet.ru
10 правил счастливого человека | Женское счастье
Давно искали статью о том, как стать счастливым человеком, но ничего подходящего не подворачивалось под руку? Тогда вам сюда. Именно тут я расскажу вам десять правил поистине счастливого человека.
На самом деле для того, чтобы стать счастливым, достаточно научиться ценить каждый момент своей жизни, но люди настойчиво ищут сложности, прибегая к различным советам, поэтому наше первое правило:
- Начинай свой день с улыбки. Таким образом вы сделаете счастливыми не только себя, но и людей вокруг.
- Записывайте и фотографируйте самые яркие моменты жизни. Да, все самые яркие моменты мы вряд ли сможем запечатлеть, но можем сделать пару снимков мест и людей, которые нам приятны, а после с улыбкой вспоминать о минувших днях — вот оно, счастье.
- Выбрасывайте старые вещи. Уделяйте уборке хотя бы 20 минут вашего свободного времени для того, чтобы выбросить то, что вам давно не нужно. (P.S.: уборку нужно совершать не только в месте вашего обитания, но и в вашей голове.)
- Заведите собаку. Самый дешевый способ стать счастливым — это завести собаку. Преданый друг никому не будет лишним, к тому же тот, который вас ни за что не предаст.
- Ходите больше пешком. Свежий воздух полезен для организма, а если хорошая погода, то вдвойне.
- Побалуйте себя приятной безделушкой. Сейчас бы моя мама дала бы мне в лоб за то, что советую покупать то, что вряд ли нам пригодится, но иногда, чтобы стать немного счастливее, нужно себя побаловать. Купите то, о чём вы давно мечтали.
- Учите стихи, изучайте языки. Лично мне безумно поднимает настроение стихотворение Давида Самойлова «Грачи прилетели». Учите стихи, рассказывайте их близким, ведь они, как вы помните, с самого детства рады тому, когда вы что-то по памяти им рассказываете.
- Планируйте свой день заранее…И поспите с утра подольше.
- Попробуйте себя в роли вегетарианца. Лично я постоянный вегетарианец, поэтому советую попробовать и остальным, вдруг вам понравится?
- Думайте только о хорошем и конечно же, мечтайте.
Надеюсь, применив эти советы к себе и своей жизни, вы почувствуете себя абсолютно счастливым человеком!
Елена, www.zhenskoeschastie.com
Читайте также
www.zhenskoeschastie.com
10 правил жизни гармоничного и счастливого человека
Станьте успешными, и все оскорбления волшебным образом исчезнут
Если вы хотите быть счастливым, перестаньте доказывать свою правоту.Нам часто мешают жить психологические барьеры, ложные убеждения и общая узость сознания. Чтобы выйти из замкнутого круга, многие читают классику, научно-популярные и религиозные издания. Известный психолог Михаил Ефимович Литвак выпустил книгу, в которой он тезисно раскрывает основные, по его мнению, психологические препятствия на пути к счастливой и здоровой жизни.
Мы выбрали 10 из них, над которыми можно подумать в дороге или просто в свободное время, возвращаясь в мыслях к этим постулатам снова и снова.
10. Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни
Счастье, радость и успех, как в свое время утверждал еще один психиатр Виктор Франкл, — это всего лишь вторичный продукт хорошо организованной деятельности. Деятельности, которая и приносит вам все эти эмоции.
Тот, кто ставит своей целью достичь вышеупомянутых «побочных продуктов», движется к ним как к линии горизонта: насколько ближе он становится к заветным мечтам, настолько же они удаляются от него.
9. Общаясь с человеком, помните, что он тоже о себе хорошего мнения. Как и вы о себе
Никогда не стоит забывать о том, что человек, с которым вы общаетесь, точно так же, как и вы, — личность. У него есть собственные сформировавшиеся взгляды на вещи, и на это есть свои причины.
Каждый, кого вы встречаете на своем пути, сражается в битве, о которой вы можете не знать ничего. Стоит всегда помнить о личном самоуважении человека и не нарушать его границы.
8. Если вы сами ничего не делаете, как вам можно помочь? Управлять можно только движущимся автомобилем
Слова — это всегда нечто эфемерное. В русском языке даже есть такое выражение — «вести пустые разговоры». Человека в первую очередь определяют его действия. Никто не станет вам помогать, если вы просто будете ходить и говорить всем о том, как сильно вы хотите написать книгу. И в самом деле, а как вам можно помочь?
Когда же вы решитесь и отнесете экземпляр в издательство, всегда найдутся друзья и знакомые, готовые вас поддержать. Если у ваших трудов появится материальный облик, у окружающих появится возможность помочь вам не только на словах.
7. Станьте успешными, и все оскорбления волшебным образом исчезнут
Многие оскорбления формируются внутри из-за собственного чувства нереализованности. Порой мы держим обиду и считаем, что исправить ситуацию может только человек, который ее нанес. Однако механизм работает иначе. Ученица Михаила Литвака как-то сказала: «Мои успехи затмили мои обиды», — и это в корне верно. Начните заниматься тем, что вам нравится, и добейтесь в этом высот. Вы и сами не заметите, как все оскорбления растворятся сами собой.
6. Хотите узнать своего главного врага? Посмотрите в зеркало!
Многие борются с чужими врагами, в то время как нужно сражаться со своими. Единственный и главный наш враг — внутри нас. Невозможно выйти из бесконечного круга бед, не убрав внутренние барьеры, мешающие нашему росту и развитию.
Фактически мы находимся в жестких рамках, которые создали для нас общество, образование и воспитание. Мы принимаем их за свою суть и отдаем им значительную часть внутренней энергии. Вся современная психология направлена на борьбу с ними. Иногда они выступают от своего имени — тогда это именуется психозом. Однако, как правило, они говорят от нашего имени, и мы даже не замечаем этого.
Когда вы будете готовы встретиться с ними лицом к лицу и победить, в этом мире у вас больше не останется врагов.
5. Ищите правильный путь, а не прямой, ибо не всегда правильный путь — прямой
Предположим, вы находитесь на 30-м этаже и вам нужно вниз. Самый прямой путь — через окно. Однако, скорее всего, на этом ваше путешествие закончится. Более дальновидным и правильным решением окажется поиск лифта или, на худой конец, лестницы, даже если внутри здания темнота и толком ничего не найти.
Кроме того, можно представить, что человек, который выбирает прямой путь вместо правильного, похож на муху, которая бьется о стекло и так и не догадывается, что гораздо быстрее будет вылететь в соседнюю дверь.
4. Когда человек не имеет цели, он ничего не видит. Верно и обратное: цель обостряет зрение
Вы никогда не замечали, что если вам в какой-то момент понадобились, предположим, ящики для рассады, которые попросила найти любимая бабушка, то вы начинаете замечать их повсюду: в строительных магазинах, в руках у продавцов на рынках? И даже когда они вам уже не нужны, вы ловите себя на том, что присматриваетесь к складу отличных деревянных ящичков у овощного ларька.
Так все работает и с глобальными целями. Ваше внимание — вещь ограниченная, вы замечаете вокруг лишь то, что вам нужно. Цель похожа на фокус: неверно ее поставите — и не увидите того, в чем действительно нуждаетесь.
3. Если вы хотите что-то доказать кому-то, это означает, что вы живете для этого человека
Если вы хотите быть счастливым, перестаньте доказывать свою правоту. Вдумайтесь, какова суть любого доказательства: это обращение к другому человеку, попытка изменить его мнение относительно какой-либо вещи. Однако зачем вам это нужно? Выходит, его мнение в сотни раз важнее, чем ваше, если вы прикладываете к этому столько усилий. Если вы живете для себя, вам нет смысла никому ничего доказывать.
2. Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве
Плохо переносит одиночество лишь тот, кто противен сам себе. Он идет в общество и думает, что там будет что-то иначе. Духовно зрелый человек использует одиночество для саморазвития и накапливает информацию, которую можно будет, общаясь, подарить другому человеку. Ведь важная часть общения — это не только взять, но и дать другому человеку то, что может быть ему интересно. У всех, кому нравятся книги Михаила Литвака, он спрашивает: «Как вы думаете, когда я ее писал, сколько людей было вокруг меня?»
1. Счастье заключается в том, чтобы ХОЧУ, МОГУ и ДОЛЖЕН имели одно и то же содержание
Человека часто разрывает в этих трех направлениях: должен, но не хочу, хочу, но не могу, и т. д. Знаменитый тост о том, что главное — чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями, имеет в действительности мощное психологическое обоснование. Единственное, что человек должен, — это развивать себя, остальное факультативно. То, что вы хотите, должно в обязательном порядке регулироваться тем, что вы должны (развитие). И то, что вы можете, — это сила, которой вы дополняете эту систему, ее двигатель. Михаил Литвак настоятельно рекомендует составить список по всем трем направлениям и таким образом навести порядок в своей системе ценностей.
prikolno.cc
