Прошла любовь к мужу советы психолога. Советы психолога прошла любовь к мужу

Советы психологов. Что делать, если любовь ушла

Конечно, нельзя проснуться однажды утром и вдруг понять — я больше не люблю мужчину, которого в течение долгих лет считала самым близким и дорогим.

Это осознание зреет довольно долго, появляется на почве многочисленных конфликтов, проблем, невысказанных обид и в итоге ставит в тупик: что делать дальше?

Уходить или всеми силами пытаться реанимировать увядающие отношения? Психологи советуют не рубить с плеча и, принимая решение, ориентироваться, прежде всего, на собственные чувства.

Со стороны может показаться, что женщине, которая осознала, что больше не любит своего мужчину, и переживать не стоит: сказала “прощай” — и двигайся дальше. На самом же деле все совсем не просто. Первое чувство, которое нас посещает, — страх.

Мы боимся остаться одни, боимся причинить боль, страшимся перемен. Но вместе с тем страстно желаем быть счастливыми, а в самонасилии — то есть в жизни с нелюбимым человеком — счастье найти сложно. Тут-то и наступает момент, когда, наконец, необходимо расставить знаки препинания в судьбоносном приговоре “уйти нельзя остаться”.

Как принять решение?

Если вы оказались в столь непростой ситуации, прислушайтесь к себе и собственным чувствам, отбросив при этом факторы, которые сразу приходят на ум: общая квартира, дети, финансовое положение. При этом необходимо разобраться, на самом ли деле “прошла любовь, завяли помидоры” или чувства есть, но они погрязли под огромной кучей проблем и невысказанных обид.

Разбираться лучше, конечно, вместе. Именно поэтому психологи советуют откровенно поговорить с партнером и понять, что в дальнейшем ждет ваш союз. Возможно, душевная беседа вселит в вас надежду, что все еще можно спасти. В конце концов ни один человек не способен разлюбить другого в одночасье и бесповоротно. И большинству пар, вопреки их мнению, очень далеко до точки невозврата.

Из-за чего не стоит оставаться

Конечно, если любовь прошла из-за того, что муж вас всячески обижает, то и думать не стоит — вряд ли из этих отношений выйдет что-то путное. Однако бывают случаи, когда чувства остывают без конкретной причины, и тогда становится довольно сложно принять решение об уходе.

Существует ряд факторов, которые не должны вас удерживать рядом с нелюбимым человеком.

1. Дети. Психологи уверены — это лишь отговорка. Женщины прикрываются детьми, оправдывая свою зависимость от партнера, и не задумываются о том, что дети могут быть счастливы лишь в счастливых семьях, а не в тех, где родители лишь играют в любовь.

2. Совместное жилье, финансы. И снова речь идет не более чем о зависимости от партнера и отношений. В случае разрыва жилищная и финансовая ситуации со временем выровняются, так что признайте: вы не боитесь потерять материальные блага, вы боитесь потерять того, кого уже даже не любите.

3. Чувство долга. Речь идет о созависимости. Созависимые люди поглощены идеей спасения ближнего (“он без меня не сможет, пропадет”). Они уверены, что должны заботиться о других, приносить себя в жертву, при этом игнорируя собственные потребности. К сожалению, в таких отношениях о любви и речи быть не может, а дети не могут вырасти психологически здоровыми людьми.

4. Страх одиночества. Большинство женщин, отвечая на вопрос, почему они не уходят от нелюбимого мужчины, говорят: “Я боюсь остаться одна”. Однако страх одиночества не должен становиться единственной причиной сохранения исчерпавших себя отношений, поскольку союз, построенный на желании одного партнера буквально “слиться” с другим (причем, порой совсем не важно, с каким именно), заранее обречен на провал.

Как вернуть любовь

Если рушить отношения вам совсем не хочется и вы готовы возродить исчезнувшее чувство, мы подскажем вам пару идей, как это сделать.

1. Перейти на другой уровень. Что в течение долгих лет держит людей вместе? Общие интересы, ценности, стремления. Можно ли это сказать о вашей паре? Если нет, то постарайтесь понять и принять то, что важно вашему партнеру. Чувствуя, что у вас есть что-то общее, вы станете еще ближе.

2. Найти что-то новое. Специалисты уверены, что любовь — это искренний интерес к другому человеку и неугасаемое желание его изучать, каждый день знакомясь с чем-то новым. Поэтому если ваш мужчина уже давно стал для вас прочитанной книгой, попытайтесь посмотреть на него другими глазами. Взгляните на него так, словно вы — другая женщина, а он — прекрасный незнакомец. Вы удивитесь, но даже небольшое усилие, сопряженное с желанием разглядеть в партнере что-то новое, может вывести отношения на качественно новый уровень.

Некоторые женщины принимают решение сохранить отношения, не желая при этом вдыхать новую жизнь в угасшие чувства. Они считают, что достаточно привычки, взаимного уважения и даже жалости. Правда, психологи предупреждают, что такие отношения, к сожалению, нельзя назвать здоровыми. Да, подобная связь может быть довольно крепкой, ведь партнеры, как правило, живут общей надеждой на то, что в конце концов все само собой изменится и они станут счастливыми, но поскольку это невозможно, риск разочарования слишком велик.

Источник: delfi.ua

cariful.ru

Что делать, если любовь к мужу ушла

В жизни любой замужней женщины рано или поздно возникает момент, когда в голову приходит предательски - неприятное откровение: «Я не люблю собственного мужа». Каждая из нас справляется с этим по - своему. Одни отмахивается от назойливой идеи по принципу «все так и живут». Другие пытаются наладить отношения, и видит Бог, многим это удается. Третьи пускаются во «все тяжкие», отчаянно пытаясь найти новую любовь. Если сейчас вы как раз стоите на таком распутье, то советы от сайта Лопотун могут оказаться как нельзя кстати.

Что делать

Прежде всего, не стоит себя винить. Да, с детства нам внушали, что порядочная барышня обязана любить своего мужа до конца жизни и, по возможности, постараться умереть с ним в один день. А если это не так, то амплуа положительной героини тут же замещается образом злобной ведьмы. Как бы ни так. На самом деле никому вы ничего не должны. И если уж появились какие-то новые чувства, то стоит в них спокойно разобраться, а не пытаться запихивать куда поглубже в недра души.

Во вторых, не надо идеализировать семейные отношения. В реальной жизни бывают как взлеты, так и падения. Еще ни одной самой счастливой семье не удалось пройти путь «от начала» до «конца» в мареве розовых облаков. То есть то, что с вами происходит вполне нормально и закономерно.

Далее попробуйте взглянуть на отношения рационально. Раньше вы готовы были часами стоять у плиты, чтобы приготовить любимому изысканных перепелов под миланским соусом, а теперь все чаще отделываетесь обычной пюрешкой? Еще пару месяцев назад авторы Камасутры умерли бы от зависти при виде вашего энтузиазма, а сегодня хочется просто выспаться? Бывшие дети ненаглядного уже не вызывают прежнего умиления, а про его маму вообще лучше промолчать… Это конец любви? Нет, на самом деле на лицо обычный кризис семейной жизни.

Какие вопросы нужно задать себе

В сложившейся ситуации очень важно отделить зерна от плевел. То есть все-таки понять, насколько дорог вам супруг. Для этого задумайтесь над следующими ситуациями.

Представьте, что, по мановению волшебной палочки, отныне вы живете со своим правоверным в уютном особнячке, с приходящей домработницей и няней. Его родня поселилась далеко от вас. А их телефоны он, случайным образом, потерял. Что вы чувствуете к этому человеку? Можете ли быть с ним счастливой?
Хорошая во всех отношениях жена стремится заботиться о муже: интересуется его проблемами, хорошо выглядит, готовит, в конце концов (пельмени и лапша быстрого приготовления не считаются). Почему вам не хочется все это делать? Вряд ли проблема только в лени, очевидно есть более серьезные причины.

Нарисуйте в голове картинку, как супруг возвращается сегодня домой и говорит: «Дорогая, мне кажется, нам лучше пожить раздельно. Я переезжаю». Что вы почувствовали: облегчение или отчаяние и обиду? Будьте честны с собой.
Задумайтесь, готовы ли вы изменить свою жизнь в лучшую сторону за счет мужа? Например, уволиться с работы и сидеть дома, забрать жить к себе маму, потому как она будет помогать с ребенком и пр.

Скорее всего, вы уже догадались, какие ответы свидетельствуют о том, что чувства действительно ушли.

Если любви больше нет

Тут много зависит от отношений, которые могут варьироваться от «не могу его видеть» до «мы неплохо уживаемся как друзья». Огромное значение имеют его чувства к вам. Мужчины, в абсолютном большинстве, умны, и хорошо видят как положительные, так и отрицательные стороны брака. Если чувствуя негативное отношение, он продолжает уважать и беречь вас, возможно, не стоит «рубить с плеча»?

lopotun.ru

Прошла любовь к мужу советы психолога

Стоит ли разводиться если прошла любовь к мужу и как понять, что чувств действительно нет

Добрый день, уважаемые читатели! В семейных делах всякое случается. И радостные моменты, и тяжелые времена. Но есть один вопрос, который может изменить жизнь обоих супругов: что делать, если прошла любовь к мужу? Когда женщина задается этим вопросом, значит, в отношениях происходит что-то неладное. Какие могут быть выходы? Может ли любовь длиться вечно? Что делать, если есть дети?

Вечная любовь

Почему любовь имеет временные рамки? Неужели это чувство не может длиться всегда? На эти вопросы можно ответить как отрицательно, так и положительно. Все зависит исключительно от вашего восприятия. Вы делаете свою жизнь такой, какая она есть. И в ответе за то, что происходит только вы сами.

Как понять, что чувства прошли? Первое, что мне хочется спросить — а зачем это вам? Живете вы счастливо, начинаются какие-то проблемы и вместо того, чтобы решать их, вы начинаете вести внутренний философский диалог на тему прошедших чувств. Спорить не буду, случается и такое, что любовь уходит, появляется новая, человек становится далеким и неродным. Но самостоятельно подталкивать себя к этому точно не следует.

В ваших силах добиться вечных отношений с любимым человеком. Только вы устанавливаете правила вашей игры. Только вы и ваш партнер можете повлиять на ваши взаимоотношения. Любовь может длиться вечно и тому есть миллион примеров. У меня есть две знакомые пары. Супругам уже более восьмидесяти лет, а их брак длится уже пятьдесят. Золотые свадьбы являются ярким примером того, что любовь может длиться так долго, как вы этого захотите. У любви нет временных рамок. Эти пресловутые рамки существуют только в вашей голове.

Трансформация чувств

Как понять, что вы чувствуете на самом деле: любовь или привязанность? Это абсолютно естественно, что со временем отношения входят в круг ваших привычек. Совершенно не значит, что любовь становится привычкой. Само ощущения человека рядом, объятья перед сном, совместное утро, чувство присутствия другого человека в вашей жизни.

Можно сказать, что притупляется чувство страсти, влюбленности. А эффект новизны и вовсе исчезает. Все это делает отношения более банальными и бытовыми. Пропадает некое волшебство. Вы с каждым годом узнаете друг друга все больше. Чаще можете предсказать как поступит ваш партнер в той или иной ситуации.

Но ведь это неплохо. Наоборот, это знание друг друга помогает вам укреплять отношения. Быть более близкими, больше доверять человеку. Всегда можно возобновить страсть, вспомнить былые чувства влюбленности, мурашки по коже от одного прикосновения и прочее.

Понятно, что со временем из ваших отношений уходит флирт, заигрывания, у вас уже не будет первого поцелуя. Но все это зависит только от вас. Помните о том, что завтра все может измениться. Мир очень скоротечен и изменчив. Используйте то, что отношения трансформируются. Вы лучше знаете друг друга, а соответственно у вас больше преимуществ. Вы с легкостью можете выбрать подарок для супруга, вам легче принимать совместные решения, вы знаете его реакцию в некоторых ситуациях.

Какие есть варианты? Работать

Первое, что вам надо понять — отношения это работа. Взаимная, тяжелая работа. И через двадцать лет и через тридцать. Разорвать отношения можно в любой момент, вы всегда успеете уйти. Но перед тем как это сделать подумайте о последствиях.

Я считаю, что бороться за отношения необходимо до последнего. Всегда можно найти выход из любой ситуации. Даже когда отношения переживают кризис. Препятствия и сложности укрепляют брак. Когда супруги борются вместе, решают вопросы, находят ответы — все еще можно спасти. Но стоит одному опустить руки, как все начинает трещать по швам.

Если вы в браке уже долгое время, подумайте, сколько всего вы пережили, сколько сложностей возникало на вашем пути. Готовы ли все просто так оставить? Или все же найдете в себе силы идти дальше? Ведь в ЗАГСе никто перед тем как объявить вас мужем и женой не рассказывает о том, что может подстерегать супругов. К этому вы должны быть готовы самостоятельно.

Работа над отношениями заключается в нескольких вещах. Честность и открытость. Это один из главных залогов успеха. Даже если вы чувствуете, что любовь уже не та, поговорите с мужем. Честно расскажите о своих мыслях, поделитесь опасениями, послушайте, что он вам скажет. Возможно, вдвоем вы найдете выход из положения.

Терпение и поддержка всегда идут рядом. Семейные отношения полны непредсказуемых кризисов, которые могут сильно пошатнуть даже самый крепкий брак. Поэтому терпение помогает пережидать такие моменты. А поддержка становится самой ценной именно в тяжелое время. Когда партнеры помогают друг другу, всегда готовы крепко держать за руку — это делает отношения сильными. Не бросайтесь из огня да в полымя. Для начала просто подумайте, поговорите с супругом. Попытайтесь сделать все, что от вас зависит.

Развод

Всегда есть вариант уйти. Развод — это самое легкое и простое решение проблем. Я бы даже сказала: ухода от проблем и сложностей. Понятное дело, что влюбленность со временем проходит. Страсть утихает. Отношения больше переходят в бытовой формат.

Какие существую признаки того, что развод, возможно, единственно верный выход? Когда вы с супругом не можете договориться даже о самых мелких деталях. Если в семье нет возможности договориться, прийти к совместному решению — это плохо.

Постоянные ссоры и скандалы. Вы общаетесь исключительно на повышенных тонах и всегда обвиняете партнера во всех ошибках. Истерики стали привычной формой общения.

Вы спите в разных комнатах и у вас уже давно нет секса. Интимные отношения очень важны в семейной жизни. Когда на этом фронте начинаются проблемы, то это может привести к очень серьезным последствиям и свидетельствует о серьезных трудностях в отношениях.

Вы стали чаще задерживаться где угодно, лишь бы не идти домой. Потому что там все осточертело и вы не можете больше видеть супруга. Вы берете много работы, часто встречаетесь с друзьями, ищите любой повод, чтобы подольше быть в дали от него.

Вы задумываетесь о романе на стороне. Или у вас уже есть любовник, а может быть, у мужа есть любовница. Не зря говорят, что третий лишний. Особенно в вопросах отношений.

Если вы пришли к такому решению, как развод, подумайте миллион раз перед тем, как сделать это. Если вы на сто процентов уверены, что попробовали все, что проблему не решить по-другому, тогда дело за вами. Но помните о том, что всегда есть несколько вариантов.

Детский вопрос

Во всей этой ситуации не стоит забывать про детей. Если любовь прошла и есть дети, то вы решаете не только за себя с супругом, но и за вашего ребенка. Особенно если он маленький.

Помните о том, что дети очень чувствительны к вашим взаимоотношениям с супругом. Они все видят и чувствуют. Поэтому обязательно поговорите с ребенком. Узнайте, что он думает, как относится к ситуации. Что он чувствует и испытывает. Ни в коем случае нельзя манипулировать ребенком. Это самое ужасное и низкое, что могут начать делать супруги.

Когда дети взрослые, вы можете уже не опираться на ответственность за них. Но поговорить все равно не будет лишним. Даже если ребенок давно живет самостоятельной жизнью. Узнать, что он думает на эту тему будет очень полезным.

Помните о том, что любовь требует постоянной работы. Любить — это глагол. Это значит что-то делать. Все в ваших руках. Я верю и знаю, что человек способен преодолеть любые преграды на своем пути. Надеюсь, вы справитесь. Если вам понравилась статья, то обязательно поделитесь с другими ссылкой в социальных сетях.

Удачного вам дня!

ezy-life.ru

Прошла любовь к мужу - советы психологов

www.all-psy.com

Прошли чувства к мужу - советы психологов

Думаю, что Вам нужно откровенно поговорить со своим поклонником, рассказать о своих чувствах, обсудить дальнейшие планы, поинтересоваться, как он видит свою дальнейшую жизнь, есть ли в ней место для Вас? Хорошо, если ваши желания и планы совпадают. А если нет, у вас есть повод задуматься.

Попробуйте сделать такую технику: в полном одиночестве сядьте на стул, расслабьтесь, закройте глаза и представьте свою дальнейшую жизнь через 5 лет оставив все , как есть... Что там происходит, заметьте все до мелочей... Как вы себя чувствуете? Что Вы делаете?Как складываются отношения с мужем? Как чувствует себя ребенок? Запомните Ваши ощущения.... Откройте глаза и пересядьте на другой стул. Опять представьте свою жизнь через тот же отрезок времени, но уже со свом поклонником... Что Вы там видите? Как там? Что происходит? Каковы ваши отношения? Как Вы себя чувствуете? Сравните свои ощущения.

Возможно, эта методика прояснит Ваши сомнения. Если сложно самостоятельно принять решение, попробуйте обратиться за очной психологической помощью. Всего Вам самого доброго и удачи!

Чертушкина Марина Владимировна, психолог Севастополь

www.all-psy.com

Прошла любовь к мужу: жить ради детей или разводиться?

Отзвучали прекрасные звуки свадебного марша, сказаны все самые витиеватые тосты. Гости разошлись, и с этого момента начинается обычная семейная жизнь, в которой взаимная любовь двух молодых людей будет не раз подвергаться различным испытаниям. Им придется научиться лавировать среди бурь и невзгод, поджидающих каждую супружескую пару. Семейное благополучие – понятие неуловимое, такое же, как здоровье, — оно есть тогда, когда мы его не замечаем. К сожалению, первые страстные чувства проходят через несколько месяцев, а продолжение отношений порой требует приложения максимума сил и терпения. С течением времени все чаще в доме раздаются жалобы и разборки на повышенных тонах, возникает непонимание и сожаление о поспешно принятом решении. Люди, которые, казалось, безумно любили друг друга, все больше отдаляются, отношения ухудшаются, и эта трещина постепенно превращается в бездонную пропасть, через которую уже невозможно навести мосты… Что же делать, если прошла любовь к мужу или жене — жить ради детей или разводиться?

Типичное поведение женщины

Этот вопрос каждый для себя решает индивидуально. Здесь нет одного, подходящего всем без исключения правильного ответа. Некоторые решают поддерживать видимость семейных отношений. Такие супруги становятся необыкновенно внимательными к членам своей семьи на людях, много говорят о нерушимости брачных уз. На деле же каждый из супругов живет своей жизнью. Когда женщина-домохозяйка осознает, что прошла её любовь к мужу, она полностью погружается в заботы о доме и детях. Если до свадьбы она не успела получить образования и не реализовала себя как личность, она чаще всего просто опускается и теряет последние остатки былой привлекательности. Круг её жизненных интересов сужается, и это еще более отдаляет её от супруга. Мудрость и взаимное понимание могут продлить такие отношения, но вряд ли хотя бы одна из сторон будет чувствовать себя счастливой.

Существует и другая категория женщин – они активны, развиты, преуспели в своей жизни. Таким натурам очень сложно смириться с тем, что разбились вдребезги их надежды и мечты. Чаще всего, сильная женщина, осознавая, что прошла любовь к мужу, взваливает на свои плечи всю ответственность за происшедшее. Она не будет писать стихи и статусы о прошедшей любви, наоборот, постарается скрыть свои переживания от посторонних глаз. Если в жизни такой женщины появляется новый мужчина — скорее всего, она не станет притворяться и изворачиваться, а будет отвоевывать свое место под солнцем.

Типичное поведение мужчины

Мужчина же, когда его чувства остывают, старается на стороне восполнить недостаток внимания и общения, заводит новых друзей, расширяет круг своих интересов и развлекается в свое удовольствие. Очень часто в этот момент на горизонте появляется любовница — как способ стряхнуть ненавистные супружеские узы и оторваться без всяких обязательств. Поскольку соискательниц всегда больше, чем завидных представителей мужского пола, то ни один, даже самый невзрачный мужчина не останется без должного внимания. Уйдет он из семьи или останется в браке — зависит от настойчивости очередной искательницы приключений и его личного взгляда на сложившуюся ситуацию.

Как жить дальше?

Так что же делать, если прошла любовь к мужу или жене? Если нет больше той хрупкой нити, которая связывает двух любящих друг друга людей и помогает им рука об руку преодолевать все жизненные перипетии? Стремиться всеми силами сохранить ставшие не нужными отношения, или разводиться и устраиваться каждому из бывших супругов самостоятельно? К сожалению, если за годы совместной жизни отношения не были подкреплены взаимным уважением и доверием, вряд ли что-то сможет снова раздуть едва тлеющие угли былой страсти.

А как же дети?

В семьях, где есть дети, принятие окончательного решения бывает особенно мучительным. Ведь ребенок подсознательно чувствует настроение своих родителей, как бы они не старались скрывать свои чувства и эмоции. Тем более что в порыве гнева во время очередного скандала родители частенько даже не задумываемся, что дети становятся невольными свидетелями супружеских ссор. Правильно ли будет заставлять ребенка жить в атмосфере, где все построено на лжи и лицемерии? Не лучше ли родителям жить порознь, но одновременно постараться уделять достаточное внимание своим детям? Это очень сложный вопрос и, к сожалению, на него не существует однозначного ответа. Но прежде чем сделать последний шаг, стоит сделать все возможное, чтобы восстановить доверие и понимание. Не проходите мимо любви, помните, разрушить всегда проще, чем восстанавливать или строить заново. И нет никаких гарантий, что в следующих отношениях не повторится та же самая, до боли знакомая ситуация.

mother-and-baby.ru

Спрашивает: Евгения, лет

Категория вопроса: Семья

24.02.2018

Добрый день.чувствую что сама уже не разберусь. Замужем 10 лет. Двое сыновей. 8 и 5 лет. В браке все было хорошо.но год назад стала разочаровываться в муже. Постоянное безденежье. Муж мог поругаться и уйти с работы, даже зная, что дома ни копейки. Я вышла на работу, когда младшему было 1,5 года. Очень люблю работу, да и финансово помогает держаться на плаву. Да и понимаю, что без работы просто не смогу, она меня отвлекает от грустных мыслей. Год назад начала замечать, что охлодеваю к мужу. Был конфликт на дне рождении у ребёнка, я разозлилась и ударила пощёчину, муж со всей силы ударил по уху, сто сорвалась перепонка. За полгода до этого он меня ударил, что я отлетела и ударилась об стенку, в итоге ушиб мозга лечила. Но тогда я все равно все простила. Когда случилось с ухом, уже перестала его защищать и стала смотреть на него с другой стороны. У него был тяжёлый период, ушёл с работы и начал прыгать с одной работы на другую. Ушёл с головой в соцсети. А я стала ещё больше уходить в работу. Тем более на работе один мужчина начал оказывать знаки внимания, ему 45. Мне 34, мужу 36. Это длилось полгода, прежде чем я изменила мужу. Причём зная, что отношения эти никуда не приведут. Прошло 7 месяц, а секс с мужчиной все такой же страстный, он мне очень нравиться, хоть я и знаю, что ничего не получится, он не женат, но все ещё тянется к своей бывшей. С мужем еле общаяюсь. Хоть у него и проснулась любовь ко мне. Когда я предложила развод. Стал нежный. Внимательный. А мне асе просто противно. Не хочу обманывать ни его ни себя. Мне стал противень секс с мужем. Просто таких сексуальных отношений как с коллегой никогда не было. А муж....просто стал каким то мальчиком для меня. Отношусь к нему как к ребёнку. Не знаю что делать. Разьехаться не можем. Квартира в ипотеке. Кредиты, долги. У мужа ещё гепатитС поставили, он таблетки то без напоминания не может выпить. А я хочу быть счастливой. Желание жить одной только не с ним. Я похудела за этот год на 15 кг. Стала выглядеть очень хорошо. Очень много мужчин на работе оказывают внимание, но все это лёгкий флирт, а секс только с тем мужчиной. Не думала что так долго это будет продолжаться. Но пытаюсь его не напрягать. Очень хочется встречаться дальше, хоть и украдкой. Что делать не знаю. Вернётся ли любовь и желание к мужу? Или все таки пока молодые не мучать его. Хочется, чтоб его кто нибудь полюбил и был для него поддержкой. А я устала его тянуть. Хочется самой сильное плечо.

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

Facebook
ВКонтакте

psy-pedia.ru