Психология саморазвитие
Психология и саморазвитие
Психология Терапевтические сеансы немецкого психотерапевта Б. Хеллингера напоминают магические ритуалы. Сам же их автор, использующий вместо диагнозов мистические категории, напоминает оракула. И все же метод...
Саморазвитие Время – наш самый ценный ресурс. Его правильное распределение во многом определяет качество жизни. Положительные эмоции, чувство полноценной самореализации, душевное равновесие – все это испытывает человек,...
Психология Социальные психологи утверждают: мы никогда не понимаем до конца друг друга. Стопроцентное понимание ближнего - его убеждений, мотивов, поступков - в принципе невозможно. Это доказала теория каузальной...
Психология Любая профессия накладывает на человека свой отпечаток. Учителя даже дома говорят менторским тоном. Блюстители порядка смотрят на окружающих оценивающим взглядом. Журналисты выдают себя излишним любопытством. Врачи...
Здоровье психики Синдром Алисы в Стране Чудес - таково полное название этого психоневрологического расстройства. Оно относится к десятку самых редких и малоисследованных заболеваний. Являясь до сих пор медицинской загадкой, синдром...
Здоровье психики От рождения каждому человеку присуща потребность в любви. Почему же некоторые люди глушат в себе это чувство или даже стремятся его растоптать? Откуда такое нигилистическое отношение к самым светлым и добрым душевным...
Здоровье психики В 1914 году завод Томаса Эдисона сгорел дотла, уничтожив уникальные производственные прототипы общей стоимостью в 24 миллиона долларов. Приехав на место случившегося, мужчина произнес гениальную фразу: «Слава Господу,...
Психология В конце августа 1973-го в столице Швеции беглый заключенный Ян-Эрик Ульссон совершил захват банка. В заложники к преступнику попали мужчина и три женщины. Затем, по требованию Ульссона, к нему присоединился его «коллега...
Саморазвитие Плохих и хороших артистов можно увидеть не только на сцене. Вся наша жизнь – ролевая игра. Только участники ее производят разное впечатление. Об одном говорят: «Как он артистичен! Я ему верю!» Другой актерствует изо...
С наступлением цифровой эры человек постепенно теряет один из самых главных навыков – умение сосредоточенно работать и концентрировать внимание. Ум все крепче опутывается цепями лени и апатии именно в тот момент,...
Интеллект Половина современных первоклассников испытывают трудности в приобретении базового навыка – чтения. У 8 % из них проблема с распознаванием слов, или дислексия, остается на всю жизнь. При обследовании у таких детей не...
Психология Что важнее – талант или упорство? Могут ли трудолюбие и твердость характера противостоять гениальности? Достаточно ли дара божьего для жизненного успеха? Эти вопросы хоть раз в жизни задавал себе каждый...
Здоровье психики Жизни без смерти не бывает. Обмануть старуху с косой никому не удастся. Она может выдать отсрочку (что происходит с героями фильма «Пункт назначения»), но победить себя не позволит никому. Рано или поздно эту истину...
Здоровье психики Пациент с диагнозом «диссоциативное расстройство личности» - это человек, живущий как бы в нескольких измерениях. Подобным странностям посвятил один из своих авантюрных романов Р. Стивенсон. История об...
Здоровье психики Доводилось ли вам наблюдать, как у собеседника или незнакомца трясется рука? Наверняка вы приняли этого человека за поклонника «зеленого змия» или завсегдатая кабинета невропатолога. Такие стереотипы нередко...
Страница 1 из 3812345...102030...»Последняя »rostduha.ru
что это такое, психология, принципы саморазвития (видео)
28 сентября 2015
Просмотров: 3149
Саморазвитие — это не просто поход в театр или прочтение нескольких книг. Это трудоемкий процесс, который длится всю жизнь человека. Уровень саморазвития напрямую зависит от уровня самодисциплины. Если у человека отсутствует контроль над самим собой, то ни о каком росте личности не может быть и речи.
Что такое саморазвитие
Саморазвитие ─ это беспрерывная работа в физическом и духовном плане над самим собой. Человек никогда не сможет гармонично «расти», если трудится только над своим телом или, наоборот, только над сознанием. Самосовершенствование ─ трудоемкий процесс, но ведь главная цель в жизни каждого человека ─ стать лучше.
Тренировка тела, коррекция личных качеств, улучшение самообладания над желаниями никому не даются легко. Те люди, которые любят менять свою жизнь к лучшему «с понедельника», никогда не смогут отнестись к такой миссии действительно серьезно.
Осознание того, что нужно меняться, зачастую приходит внезапно. Например, человек оступился и начинает анализировать эту и свои предыдущие ошибки. Он понимает, что они взаимосвязаны. А почему так случается? Потому что он все время выбирает одну и ту же модель поведения.
Чтобы улучшить ситуацию и разорвать череду таких однотипных ошибок, следует пересмотреть свои личные качества. Ведь все дело именно в них. Некоторые черты характера передаются людям от родителей вместе с формой губ или цветом волос. А некоторые формируются в зависимости от среды, где человек живет. Но если он решил изменить свою жизнь к лучшему, без работы над собой ничего не получится.
Вернуться к оглавлению
Развитие в себе личности
Пока человек особо не задумывается над своим «ростом», ему кажется, что все и так прекрасно. Но вдруг в руки ему попадает интересная книжка, а потом друг предложит вместе бегать по утрам или начать изучать французский язык. Мало-помалу такие незначительные изменения в жизни людей «вырабатывают» в них стремления к выбору лучших возможностей. Однако, если человек откинет все шансы стать хотя бы чуточку лучше, он попросту начинает медленно, но уверенно деградировать.
Люди не могут быть по-настоящему счастливыми, когда их жизнь сводится только к работе и быту, учитывая тот факт, что мало кому повезло трудиться в сфере, которая действительно нравится. Свои вечера, выходные и праздники человек часто тратит на просмотр телевизора или сон. Но все же где-то в глубине души он искренне надеется, что жизнь изменится к лучшему.
Ничто в жизни не происходит просто так. Существует определенная причинно-следственная связь. Человек сам себя программирует собственными поступками на дальнейшее развитие своей истории. Если не стараться себя улучшать, жизнь будет просто лишенной всякого смысла.
Вернуться к оглавлению
Самосовершенствование
На пути к личностному росту многих людей зачастую сдерживают мысли о том, «что об этом подумают другие». Если человек решил себе менять, то это — не лучшая мотивация. Нужно постараться запомнить, что у окружающих людей много своих проблем. Да, они могут обратить внимание на то, как их сосед начинает бегать по утрам. Или застенчивый одногруппник, который всегда был самым незаметным в университете, вдруг знакомится с красивой девушкой.
Вся сила саморазвития ─ в маленьких шагах.
Поэтому, чтобы достигать больших и благородных целей, следует разобраться, каким образом их нужно разбивать на меньшие, но не менее важные компоненты. Для того чтобы это делать было в радость, следует немного помечтать о том, каким человеком действительно хочется стать. Затем взять ручку, лист бумаги и написать все, что на самом деле важно. Затем все большие цели следует разделить на меньшие, достижение которых обязательно приведет к более высокой ступени развития.
Такое занятие поможет человеку разобраться в том, чего ему хочется от этой жизни. Но есть один нюанс: нужно быть искренним и честным с самим собой. Открыть душу и определить настоящие желания, сняв все социальные маски и забыв обо всех ролях и статусах, не всегда легко. Если это не получится с первого раза, не нужно навсегда отбрасывать попытки это сделать. Ведь перед тем, как начать развиваться, стоит обязательно понять, в каком направлении идти.
Вернуться к оглавлению
Принципы саморазвития
Если цели определены, и курс улучшения выбран, стоит узнать 7 «китов», без которых ни один человек не сможет стать «вырасти». Существует много методов, чтобы быть лучше, но на основе этой систематизации можно варьировать и создавать собственные составляющие личностного роста.
В ее базу входят такие «составляющие»:
- непоколебимое решение стать лучше;
- постановка целей;
- правильная организация собственного времени;
- составление списка «шагов» на день;
- огромная сила воли;
- поощрение себя за достижение даже самого незначительного результата;
- любовь и терпение к себе и окружающим.
На выбор человека улучшить себя и свою жизнь ничего не должно влиять. В том числе насмешки и отсутствие веры в положительные результаты со стороны окружающих. Здесь следует проявить стойкость и стремление к получению желаемого. Уверенность в себе ─ лучший компаньон в этом деле.
Поставить верные цели поможет чашка вкусного кофе или чая, хорошая музыка и, естественно, одиночество. Когда человек настроится на «свою волну», ему и самому будет удивительно, сколько всего давно забытого и спрятанного у него на сердце. Главное — это искренность перед самим собой.
Тайм-менеджмент здесь ─ отнюдь не пустой звук. Умение отделить самые важные от второстепенных целей есть не у всех. Но в процессе их достижения, они и сами будут выстраиваться в зависимости от приоритетов человека. Достаточно просто выделить основные моменты, на которые стоит уделять больше внимания.
Стоит выделить несколько шагов к получению желаемого. Составляя план работы на сутки, можно вписывать самые разные задания. Например, девушка решила стать добрее. Чтобы развить в себе это качество, ей нужно совершать определенные поступки по отношению к другим людям. Поэтому она решила помочь в детском приюте, сходить в магазин по поручению соседки-инвалида и подарить ненужные вещи нуждающимся.
Что касается силы воли, то ее обязательно стоит развивать. Ведь ничто лучше не определяет человека, как его умение обладать самим собой. Такие люди вызывают уважение окружающих.
Работа над собой не значит уединение и закрытость от всего мира. Наоборот, она предполагает развитие своих личностных качеств по отношению к другим людям. Как раз благодаря жестким испытаниям социума и проверяется качество проделанной работы человека над собой.
Любовь и терпение должны быть верными друзьями людей, которые решили развивать свои личности. Каждый раз, когда захочется все бросить и сдаться, нужно успеть вспомнить о том, ради чего это начиналось, вспомнить свои успехи и найти поддержку в близких. Следует также успокоиться и поискать вдохновения, ведь это дело не одного дня, а всей жизни.
Вернуться к оглавлению
Заключение по данной теме
Саморазвитие ─ тернистый путь к лучшему. Достучаться к собственному сердцу и что-то поменять в жизни далеко не всегда просто. Но твердое решение обрести все лучшее в себе поможет достичь желаемого. Чтобы усилия не были хаотичными, стоит составить план саморазвития. Ведь четкие цели быстрее зададут курс и поэтому помогут обрести истинное счастье.
Автор:
Иван Иванов
Поделись статьей:
Оцените статью:
Загрузка... Похожие статьи
1popsihologii.ru
Психология и диагностика саморазвития | Бизнес Идеи : от 0 к прибыли
Давайте обсудим вопрос, почему же нам необходимо знать, что такое психология саморазвития?
Обсуждение этой темы стоит начать самого понятия саморазвитие и зачем оно нам надо? И надо ли?
Саморазвитие – способность индивидуума преодолевать противоречия своего развития усилиями самого индивидуума, путем самоуправления: постановка целей, распределение времени, выдвижение новых перспектив. Проще говоря, это ваша способность к управлению самим собой и улучшению результатов. Пример – задача по математике. Сегодня вы ее решили за 10 минут, а завтра похожую за 5. Развились? Да.
Зачем нам надо заниматься саморазвитием? Еще несколько десятилетий назад, в каждом народе были свои природные и народные методы саморазвития, их основа – вековая мудрость, которая упирается в народную систему воспитания. В наше время, когда границы между народами и государствами стираются все больше и больше, нам просто необходимо ломать старые стереотипы, учиться чему-то новому и развиваться. Саморазвитие невероятно сильно помогает нам в общении с новыми людьми, в более верном распределении времени и просто помогает нам наладить душевное спокойствие.
Как не должно выглядеть саморазвитие? Самое страшное, когда саморазвитие вешается как еще один ярлык на жизнь человека. Таким образом, мы воспринимаем саморазвитие, как отдельную область жизни. Например, мы говорим, что занимаемся саморазвитием так же, как занимаемся спортом. Пользуясь способом “ярлыка” мы пропускаем мимо множество свежих и стоящих идей, которые могли бы по настоящему продвинуть нас в жизни. Но самое важное то, что лишние стереотипы, явно не вяжутся с внутренней свободой, которая у многих занимает лидирующее место в списке целей.
На основе всего сказанного, можно сделать вывод: психология саморазвития основана на том, что само саморазвитие должно стать неотъемлемой частью нашей жизни, процессом, который диктуется самой жизнью!
Диагностика саморазвития
Доброго времени суток! Начну с вопроса: ” Что, по-вашему, мотивирует нас продолжать упорно трудиться, тратить наши силы и время на то или иное действие?” Правильно – положительный результат. Тогда еще вопрос: ” Какие именно действия приводят к положительному результату?” Правильно – упорный труд, вера в себя и в дело, преданность и прочее. И последний вопрос: “Что делать если что-то идет не так?” И снова правильно – произвести диагностику!Диагностика – процесс распознавания проблемы и присвоения ей нужного термина.
Проще говоря, анализ происходящего и поиск проблемы. Положительные стороны диагностики в том, что у каждой проблемы есть свое название, а когда человек знает, с чем бороться, он делает это более эффективно и побеждает недуг быстрее. Более того, во время исправления ошибок, мы с вами приобретаем бесценный опыт, мы учимся.Почему диагностика саморазвития так важна?Как я уже писал в статье “Психология саморазвития“, некоторые люди делают из саморазвития некий культ, вешают на себя ярлык и живут стереотипами.
Это приводит к тому, что человек не получает нужного результата, разочаровывается в себе, в окружении, не верит в свои силы, что в свою очередь приводит к пессимизму и бездействию. Единственный способ избавиться от этого и понять, почему же после всех стараний результат отсутствует – вовремя провести диагностику.Когда это вовремя? Ответ очень прост, если долгое время, два, максимум три месяца, у Вас нет результата – пора что-то менять.
Какими способами производится диагностика саморазвития?
1. Завести дневник. Записывать в него буквально все! Анализировать прошлые записи, сравнивать их с новыми записями и сделать выводы.
2. Периодически проходить тренинги по саморазвитию, на них общаться с коучем. Профессионал всегда даст нужный совет, подскажет, что не так и скажет, в каком направлении Вы движетесь.
3. Интернет полон всевозможных тестов и статей. Читайте их, набирайтесь опыта и анализируйте.
Как Вы видите, в нашем деле важна динамика. Диагностика машины и человека – разные вещи. В первом случае хватит одного часа, а во втором иногда не хватает всей жизни.
Саморазвитие общества
Что влияет на наше саморазвитие больше всего? Каждый день мы общаемся с людьми, смотрим фильмы, читаем книги, пропускаем через себя уйму информации. Что влияет на наши интересы? Общество! Общество имеет влияние на каждую сферу нашей жизни.
Так каким же образом сделать наше саморазвитие наиболее продуктивным? Следует понять, как происходит саморазвитие общества, а затем, влиться в нужный нам круг общения. Обо всем понемногу.
Как развивается общество?
Еще с древних времен, на общество влияют внешние и внутренние факторы. Внешние факторы – природа, климат, соседи, торговые пути и многое другое. Например, древний Египет был расположен в долине реки Нил, что и обусловило хозяйственную деятельность древних египтян.
Внутренние факторы – развитие культуры, образования, письменности. Со временем, уровень развития цивилизаций повышался, общество становилось все более и более интеллигентное.
Современное саморазвитие общества происходит огромными темпами. Иногда мы не успеваем уследить за техническим прогрессом и переменами, которые происходят в государствах, поэтому каждому из нас, просто необходимо найти свое место в жизни и прочно там закрепиться. Один из факторов, который влияет на это – наш круг общения.
Так как же найти нужный нам круг общения?
Следует не забывать, что круг общения просто необходимо расширять. Новые люди – новые идеи, и вот уже завтра вы заказываете в агентстве интернет маркетинга продвижение ваших товаров/услуг в сети.
Решите, чем Вы хотите заниматься и в зависимости от этого, ищите нужных Вам людей. Они поддержат и научат.Исключите из вашей жизни “троллей”, людей, которые любят выражения: “Та, у тебя не получится” или “Я пытался, но не вышло. Идем, выпьем”. Такие люди демотивируют и тормозят наш прогресс.
Работаете ли Вы над Вашим кругом общения? Пишите в комментариях!
Библиотека саморазвития
Этой статьей хочу затронуть очень важную тему развития и саморазвития, а именно, тему чтения. Библиотека саморазвития у каждого из нас разная, но есть несколько произведений, которые достойны, быть прочитанными каждым живущим на этой планете. Они будут упомянуты в статье, но об этом позже, сначала ответим на вопрос: “В чем же польза чтения?”
Много красивых фраз было сказано в пользу чтения. Например, Д.Дидро – французский писатель, философ и драматург, говорил: “Люди перестают мыслить, когда перестают читать. Ни о чем не думает лишь тот, кто ничего не читает”. Прочитав этот афоризм, можно понять, что для развития, чтение нам просто необходимо! Не убедил?
Читая, мы пропускаем через себя переживания героя, его эмоции, впитываем в себя часть его жизни. Наша фантазия начинает ставить нас на его место, “А как поступил бы я?”, задаете Вы себе вопрос. Масса новых и познавательных фактов открывается перед Вами. Не стоит забывать и об огромном количестве ошибок, которые вы сможете предотвратить. Ведь наш герой уже ошибся, зачем мы должны ошибаться так же?
Видите, читая, наш мозг сам того не замечая, начинает думать, фантазировать, воспринимать информацию и перерабатывать ее, тем самым он тренируется. Со временем, Вы сможете воспринимать все больше и больше информации, а все из-за чего? Всего лишь чтение интересной книги за чашечкой кофе. Теперь убедил?
Итак, моя библиотека саморазвития и мотивации:
1. Павел Санаев – Похороните меня за плинтусом. Очень позитивная и где-то смешная книга. Меня она заставила задуматься о семейных ценностях и отношении в семье.
2. Теодор Драйзер – Финансист, Титан, Стоик. Трилогия, которая перевернула мою жизнь. Автор раскрывает свое отношение к богатству и бедности. Очень хорошо описана жизнь богатых людей начала ХХ века. Заставляет задуматься о нашем месте в жизни и очень сильно мотивирует зарабатывать.
3. Ричард Бренсон – К черту все, берись и делай. Книга показывает, что в жизни нет ничего невозможного, надо только сильно захотеть!
4. Русские Народные сказки, как ни странно это звучит. В сказках заложена вся наша культура. Они учат добру и пониманию. Так же я заметил, что в разном возрасте их понимают по-разному.
5. Роберт Киосаки – “Богатый папа, бедный папа”, “Заговор богатых”, “Квадрант денежного потока”. Очень интересные книги об экономике и психологии денег.
Вот, это книги, которые произвели на меня самое яркое впечатление в 2011 году.
А какая у Вас библиотека саморазвития? Ответы жду в комментариях!
Успехов!
Найти похожие статьи по фразам: Психология диагностика саморазвитияgizn-biz.ru
