Позитивное мышление: в чем сила позитивного мышления? Психология мышление позитивное мышление

Лучшие книги о позитивном мышлении

Часто в жизни происходят обстоятельства, которые наносят психологические травмы. В таких ситуациях неоспоримую помощь могут оказать книги о позитивном мышлении. Они помогают людям делиться своим духовным опытом, верить в лучшее и никогда не сдаваться.

Умение позитивно мыслить является одним из признаков самосовершенствования. Думать только о хорошем, это не значит смотреть на мир через «розовые очки», неправильно оценивая реальные события. Позитивно мыслить — это обладать умением выхода из сложной ситуации, не теряться и не падать духом.

Преимущества позитивного мышления

Психология позитивного мышления, изложенная в книгах, говорит о том, что люди с положительным настроем легче справляются с препятствиями, возникающими на их пути. Когда человек верит в лучшее, то решение проблем происходит легче. Мысли сосредоточены на успехе, а это помогает в достижении намеченной цели.

Человек становиться сильным, настойчивым, не отступает ни при каких обстоятельствах. Получить желаемое — это его главная задача. Мысли и физическое состояние организма взаимосвязаны. При подавленном состоянии человека гнетут тяжелые мысли, а это напрямую отражается на состоянии здоровья и ведет к нарушению большей части важных процессов в организме. Оптимистичный и жизнерадостный человек реже болеет.

Благодаря позитивному мышлению можно ставить и достигать высокие цели. Оптимизм помогает достигнуть успеха, а пессимизм способствует бездействию. У позитивно настроенного человека никогда не возникнет депрессивное состояние, его не одолеют уныние и тоска. Он сможет противостоять тяжелым переживаниям без нарушения психики.

Оптимистично настроенный человек охотно принимается за все дела, так как полностью уверен в своем успехе. Умение мыслить позитивно помогает налаживать взаимоотношения в рабочем коллективе и в семье. Такие люди легко общаются с окружающими, быстро находят друзей, умеют избегать конфликтных ситуаций и с пониманием относиться к недостаткам человека.

Позитивное мышление помогает концентрировать свое внимание на положительной стороне событий. Пессимистично настроенные люди видят только проблемы, а оптимисты ищут пути выхода из трудных ситуаций.

Жизнерадостный человек вселяет спокойствие и уверенность. Такие люди реже подвержены психическим заболеваниям. Они легко справляются с волнением и тревогой. Позитивно настроенные люди живут свободной жизнью. Тяжелые и гнетущие мысли блокируют выработку энергии в нашем организме, которая необходима для улучшения качества жизни.

При этом негативно настроенный человек всегда может изменить свое мышление, если к этому приложить немалые усилия. Надо работать над собой, и в этом могут помочь книжки о позитивном мышлении. Благодаря упорству и труду можно изменить свое видение мира и улучшить качество жизни.

Лучшие книги способны научить мыслить положительно, дать уроки мысленного воздействия для повышения самооценки и умения справляться с трудностями.

Подборка книг о позитивном мышлении

Список книг, которые занимают высокие рейтинги:

«Подсознание может все!» (Джон Кехо). Эта книга для желающих проанализировать и изменить свою жизнь к лучшему. В ней даются доступные и простые советы для достижения желаемой цели при помощи внутренних резервов и положительных мыслей.
«Исцели свою жизнь» (Луиза Хей). Внимательно прочитав эту книгу, вы сможете найти ответы на многие вопросы. В ней много говорится о взаимосвязи душевного и физического состояния. Луиза Хей делится опытом о своей работе с людьми и о целительных методах избавления от болезней.
«Новая позитивная психология» (Мартин Селигман). В книге предлагается новый подход к психологии и человеческим чувствам. Благодаря реальным научным исследованиям выведена система влияния на чувства человека, с помощью которой можно добиться достатка, самосовершенствования, успеха и душевной гармонии.
«Поллианна» (Элинор Портер). Эта книга наглядно рассказывает о позитивном настрое ее героини, которая открыла уникальный способ видеть только положительные стороны во всех жизненных ситуациях.
«Трансерфинг реальности» (Вадим Зеланд). Книга написана для самоуверенных людей, у которых есть огромное желание изменить окружающий мир в лучшую сторону. Этот материал довольно трудно осилить, но у кого это получится, те будут способны воплотить многие свои идеи в жизнь.

«Тайна» (Ронда Берн). Эта книга является одной из самых популярных, в ней рассказывается о тайне достижения счастья, успеха и достатка.
«Сила позитивного мышления» (Норманн Винсент Пил). Автор является не только известным писателем, но и священнослужителем. Для тех, кто прочитает книгу, будет открыт интересный принцип, который способен полностью изменить жизнь. Без веры в свои способности человек не сможет быть преуспевающей личностью. Пил проповедует силу Святого Писания.
«Путь к успеху. 101 урок к счастливой жизни» (Робин Шарма). Книга поможет развить лидерские свойства, способность к карьерному росту. Она является путеводителем для достижения успеха.

В чем заключается их сила

С помощью книг человек может тренировать свое сознание, почувствовать энергию и силу слова. Если человек привык относиться к себе пренебрежительно, то и все события будут поддерживать такой образ мыслей. Для преображения своего душевного состояния надо обратить внимание на слова, которые вами произносятся. Каждое слово и каждая мысль обладают энергией, которая не исчезает бесследно. Слово может принести как вред, так и пользу.

Успешные люди мыслят только позитивными категориями, они всегда уверены в успехе всех своих начинаний. Любые агрессивные и грубые высказывания создают хаос и нарушают гармонию.

Для начала знакомства с книгами позитивного мышления можно прочитать еще произведения Натальи Правдиной и Лилиан Ту. Они помогают посмотреть на мир с улыбкой, легки в чтении и понятны. Хорошей помощью для улучшения взаимопонимания послужат книги Дейла Карнеги, Наполеона Хила и Клемента Стоуна.

mypsihologiya.ru

мысли при позитивном мышлении – как научиться

Позитивное мышление – это не видение мира сквозь розовые очки, как считают некоторые люди. Да, это изменение мышления, но не только. Еще это и изменение поведения, которое направляется на активные действия, преодоление любых препятствий и понимание того, что все решаемо и полезно. Позитивное мышление учит человека быть управленцем собственной жизни, верить в собственные силы. Оно позволяет предупреждать и избавляться от психологического и физического перенапряжения, расстройств, синдромов, болезней и иных проблем, например, стресса, депрессии, бессонницы.

Суть позитивного мышления

Мышление – познавательный психический процесс по выявлению закономерностей и взаимосвязей окружающего мира. То есть это то, как человек видит окружающий мир. Что он видит в нем: препятствия или возможности, потери или опыт, собственную ответственность или козни окружающих людей, а то и самой вселенной.

Теория позитивного мышления относится к направлению психологии достижения успеха, развития мотивации и в целом личности. Речь идет не о слепом оптимизме, который, к слову сказать, опасен для жизни. Позитивное мышление предполагает скорее позитивное отношение к реальности. А она может быть как радостной, так и не очень.

Предлагаю рассмотреть несколько сравнительных тезисов, чтобы лучше отличать позитив от оптимизма.

Убеждать самого себя, что проблемные отношения не являются таковыми или чудесным образом наладятся – слепой неполезный оптимизм. Признать, что отношения проблемные, выяснить конкретные причины и неприятные моменты, выстроить план их решения – позитивное мышление. «Да, я состою в проблемных отношениях. Чтобы они стали лучше, нам нужно пойти к психологу».

Надеяться, что жизнь наладится сама собой, здоровье улучшится, а успех придет – оптимизм. Признать, что жизнь не устраивает, а виной тому вредные привычки, принять решение избавиться от них – позитивное мышление. «Да, моя жизнь выглядит не так, как мне того бы хотелось. Но это не страшно. Ведь я вижу причину в моих вредных привычках, скоро избавлюсь от них. И тогда жизнь заиграет новыми красками».
Оптимизм – «У меня ничего не получается. Но я надеюсь, что это не навсегда. Скоро черная полоса закончится». Позитив – «У меня все получится прямо сейчас, если я …».
Позитивное мышление – рациональное объяснение любого события, видение реальности. Оптимизм – самообман и самовнушение в большинстве случаев, игнорирование реальности и неоспоримых фактов.
Хотя с другой стороны – безусловная вера в себя и любовь к себе – тоже элемент позитивного мышления. Однако с другой стороны это же – элемент самовнушения, свойственного оптимизму. Такое интересное наблюдение подтверждает наличие тонкой грани между позитивом и оптимизмом, а также сложность и неоднозначность психологии личности.

Таким образом, позитивное мышление основано на «Да, но…». В его основе – ориентация человека на самого себя, а не на внешние обстоятельства, манну небесную или обвинение других людей. «Я – хозяин своей жизни» – девиз этой концепции.

Принципы позитивного мышления

Позитивное мышление опирается на 3 принципа:

Всегда выстраивать и видеть цель. Деятельность не существует без цели, как и мотивации нет без целеполагания. Чтобы ни случилось – видеть главную цель.
Все время действовать, двигаться, пробовать, быть активным. Не бояться неудач.
Ошибки – опыт. Только ошибки и неудачи учат нас чему-то новому, позволяют расти. Успех такого эффекта не дает. С помощью ошибок мы достигаем успеха.

Виды позитивного мышления

Позитивными могут быть убеждения, настрой и само мышление. В чем разница?

Позитивное убеждение основано на высказываниях человека о том, что он хотел бы иметь: какие качества, навыки или способности.
Позитивный настрой – это вера в собственные силы.

Само позитивное мышление – это описание событий и их восприятие в позитивном ключе. Самый популярный пример – история со стаканом. Да, тем, что наполовину полон или пуст. Объем воды в нем в любом случае одинаков, но воспринимая его как полупустой, человек расстраивается, а воспринимая как наполовину полный – радуется. Жизнь – тот самый стакан.

Идеально, конечно, воспитывать сразу три компонента.

Как развить позитивное мышление

Самоконтроль

Позитивное мышление направлено на выявление и развитие перспектив, наиболее полезных для достижения цели и позитивных личностных изменений. Собственно, тому и нужно учиться: видеть и уметь искать перспективы. Чем больше у нас перспектив (возможностей), тем больше вариантов действий и конечных результатов.

Ищите новые источники вдохновения и получения полезных инструментов (знания, умения, навыки) для решения жизненных проблем. Читайте книги, ходите на тренинги, общайтесь с интересными и развитыми людьми. Но помните, что новое знание должно заряжать вас энергией, мотивировать к действиям и акцентировать внимание на главной части вашей реальности. В противном случае этот инструмент не нужен вам.

Мышление как философия (программа, сценарий) находится в подсознании. Именно оно хранит доведенные до автоматизма вещи, то есть программы. Но перевести что-то на уровень подсознания можно только многократным повторением. Вывод: регулярно практикуйте позитивное мышление. И не ждите быстрых результатов или ограниченных усилий. Позитивное мышление должно стать образом жизни. Это как спорт – пожизненно.
Подсознание охотно берет на вооружение все, о чем вы чаще думаете. Потом уже оно начинает вас убеждать в этих мыслях. Вывод: следите за своими мыслями. Больше положительных утверждений относительно себя, своих возможностей, веры в собственные силы и реальность желаний.
Откажитесь от сравнения себя с другими, своей жизни с чужими жизнями.
Работайте со своими личными внутренними проблемами. Освоение позитивного мышления невозможно без избавления от комплексов, страхов, тревог, обид, неуверенности в себе, мнительности, злости, психологических травм, зависимостей и других «демонов».
Если что-то устраняете, то сразу заполняйте пустоту желаемым, полезным. Иначе ее снова заполнит какой-то демон, пусть и другой.

Будьте готовы к неудачам, не бойтесь их, но и не ожидайте.
Не отвлекайтесь на мелочи, помните о главной цели.
Откажитесь от черно-белого восприятия мира.
Не концентрируйтесь на неудачах. Бывало ли у вас, что за день произошло всего одно неприятное мелочное событие и штук десять приятностей, но вы помните именно одну неудачу? И нагнетаете, нагнетаете сами себя? А зачем?
Отрицательные эмоции и мысли в целом сужают мышление и обзор мира, не говоря уже о том физическом и психическом уроне, что наносят организму. Зацикливаясь на чем-то, мы видим только узкий набор альтернатив, а иногда вообще только один вариант решения, который еще и не радует нас. Кроме того, научно доказано, что негативные мысли снижают нашу работоспособность.
Как контролировать свои эмоции? Осваивать техники саморегуляции. Они же научат самовнушению и программированию подсознания. Адекватная эмоциональность позволяет лучше анализировать, синтезировать, обобщать материал, разрабатывать стратегии и тактики, видеть ситуацию как бы со стороны.
Поначалу перевоспитывать себя можно только с помощью самоконтроля. Заметили, что опять ударились на полном серьезе в мысль «жизнь – боль» – оттаскиваете себя за уши. Вспоминайте, записывайте, проговаривайте то положительное, что есть у вас, что произошло за день. А что-то есть всегда. Учитесь видеть. Да, сначала будет сложно.
Сознательно вызывайте в себе положительные эмоции. Как это проще всего сделать? Заниматься приятным и любимым делом.
Потренируйтесь на бумаге переформулировать свои мысли с негативных на позитивные.
Постоянно следите за содержанием, подачей и эмоциональной окраской своих речей. Всегда помните, что разговаривая, вы программируете свое подсознание и даже окружение. Всегда представляйте, что прямо сейчас произнесенное реализуется на все 100 %. Если бы это правда было так наглядно, то что бы вы стали говорить? Это же и говорите всегда.
Составляйте письменные жизненные планы и свой портрет. Фиксируйте свои достижения, положительные качества характера и желаемые привычки, черты. Отрицательные элементы тоже нужно записывать, но сразу искать пути исправления, раз они вас не устраивают. Ведите дневник, к которому в случае отката к негативной модели мышления сможете обратиться за помощью.
Конечно же, действуйте! Ничего не произойдет, если вы только напишете или произнесете. Это работает только как самовнушение в рамках саморегуляции, но и то для придания сил в погоне за желаемым. Если на бумаге вы напишете, что хотите повышения по службе, то тут же напишите, что для этого вы должны сделать и сделайте. Популярная ошибка: написать на бумаге, продолжать лениться и твердить о том, как все плохо, но надеяться на высшие силы, а когда ничего не случится, то с гордостью заключить: «Не работает это ваше позитивное мышление».
Узнайте собственные способности и задатки, развивайте их и верьте в себя.
Возможно, вы удивитесь, но мы начинаем уставать, если наш разум скучает. Не позволяйте этого. Регулярно подбирайте пищу для ума, занимайтесь какой-то деятельностью. Лень и позитивное мышление – не связанные и даже противоречивые вещи.

В заключение рекомендую прочитать статью «Привычки богатых людей: как стать сильным и успешным». Только учитывайте, что в ней оптимизм отождествлен с позитивом. Но по теме позитивного мышления очень много советов. Также не оставьте без внимания работу «Как полюбить себя и повысить самооценку». В ней вы найдете инструменты по принятию того, что изменить не можете, и советы о том, как изменить то, что зависит от вас. И как разграничить эти категории.

Из книг для верующих людей будет интересной и полезной работа Н. В. Пила «Сила позитивного мышления». Для неверующих – книга Н. Правдиной «Азбука позитивного мышления».

Как правильно и позитивно формулировать свои мысли? Узнайте из видео.

psychologist.tips

в чем сила позитивного мышления?

Подробная инструкция о том, что такое позитивное мышление и в чем сила позитивного мышления? Узнай, как мыслить позитивно каждый день.

Позитивное мышление – один из отличительных признаков самосовершенствования.

Существует много преимуществ позитивного мышления.

Любой человек, серьёзно относящийся к личностному росту и работе над собой, должен и обязан практиковаться мыслить позитивно.

Вопреки заблуждениям, мыслить позитивно – не означает смотреть на мир сквозь розовые очки или дурачить себя, думая, что всё хорошо, когда в реальности царит полный хаос.

Позитивное мышление – это не слепой оптимизм!

Мыслить позитивно – это скорее значит быть находчивым, уметь оставаться положительным, даже в сложные времена и кризисы; иметь железную силу воли, чтобы не падать духом.

Позитивное мышление. В чем выгода позитивного мышления каждый день?

Положительно заряженный человек видит вещи, какими они есть, но с той разницей, что какой бы сложной ни была ситуация, он остаётся настроенным на развитие и успешность.

То есть спокойным и при этом глубоко убеждённым, что всё разрешится, несмотря на трудную ситуацию.

Вот, где проявляют себя самые большие из преимуществ позитивного мышления.

Существует много причин, чтобы воспринимать позитивное мышление всерьёз и ежедневно практиковаться.

Как стать счастливой — 7 замечательных советов

Позитивное мышление направляет ваше внимание

Позитивное мышление помогает вам концентрироваться на решении проблемы, а не тратить время и силы на негативные эмоции.

Таким образом, вы быстрее возвращаетесь в прежнее русло и начинаете думать о том, что можете предпринять, вместо того, чтобы продолжать оставаться в обессиленном состоянии.

Взамен того, чтобы прокручивать в голове одни и те же эмоции раздражения, сожаления и гнева, вы теперь фокусируетесь на полученных уроках и попадаете в творческий поток поиска решения.

Сила позитивного мышления помогает вам контролировать себя

Позитивное мышление удерживает вас от мрачных рассуждений, безрассудных решений и поступков, о которых впоследствии будете сожалеть, таких как: глупое поведение или потеря контроля.

Все мы склонны так реагировать, когда злимся или находимся в дурном расположении духа.

Сколько раз, откликаясь на плохое происшествие негативом, вы делали ситуацию только хуже, чем она была?

Сколько времени и сил вы потеряли по этой причине?

Не стоит недооценивать значимость того факта, что вы раз за разом контролируете себя и не делаете глупых поступков.

Продолжать закапывать себя глубже в неприятности – это худшее, что вы можете сделать.

Вы притягиваете то, на чём фокусируете внимание

Вселенная даёт вам то, на что направлены ваши намерения и внимание.

Если вы всегда негативны и сфокусированы на отрицательных событиях, то и сами будете иметь неприятности в жизни.

Если же у вас позитивный склад ума, то вы будете привлекать положительные события и переживать их в своей жизни.

Как таковое, позитивное мышление, не только направляет фокус ваших мыслей.

Скорее, оно становится упражнением по созданию действительности.

Практикуясь в положительном мышлении, вы создаёте для себя позитивную реальность.

Это происходит потому, что позитивные мысли порождают положительные поступки, а те, в свою очередь, не приводят ни к чему иному, как к достижению желанных целей.

Позитивное мышление расширяет вашу осведомлённость и углубляет восприятие

Практикуя позитивное мышление, вы начнёте видеть вещи в ином свете; вещи, которые другие не в состоянии увидеть.

Это происходит благодаря изменению склада ума и фокуса.

Например, всякий раз, когда случится что-то плохое, вы не будете замечать только очевидный негатив, а будете способны увидеть и обратную сторону медали.

Вы будете обращать внимание на положительные аспекты событий, а также на то, как всё вписывается в общую картину мира.

Советы от психолога как изменить свою жизнь!

Если человек привык быть негативно настроенным, то он или она будут способны видеть только негатив в происходящем и упускать всё хорошее, каким бы очевидным оно ни было.

Однажды выстроив мировоззрение, сложно воспринимать вещи, находящиеся за его гранями.

И дело не только в том, чтобы устранить негативные перспективы, сконцентрироваться на позитиве и благотворительных возможностях, а скорее в том, чтобы постоянно находиться в состоянии душевного мира, знания и веры в то, что все происходящее является жизненным опытом, неважно насколько горьким.

Предлагаю просмотреть вам видеоролик о том,

как развить позитивное мышление и

стать счастливым и успешным!

Всё, что вы получите от позитивного мышления, не ограничивается перечисленными выгодами.

Выстроив соответствующий склад ума, а также привычку мыслить позитивно, вы станете в некотором смысле бесстрашным.

Такое бесстрашие происходит от знания – неважно, что с вами происходит, неважно, как жизнь вас бросает, вы способны встретить это и оставаться позитивным.

Иметь решительность, чтобы жить и встречать жизнь без страха; в наши дни это качество, которому нет цены.

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

dnevnyk-uspeha.com