ГлавнаяПсихологПсихология как стать уверенной в себе девушкой

Как обрести уверенность и стать привлекательной для мужчин? Психология как стать уверенной в себе девушкой


Как стать уверенной в себе девушкой

Как стать уверенной в себе девушкой

Тебе знакомы ситуации, когда спортивные обаятельные мужчины всю жизнь живут с девушками размера plus-size, при этом потакая всем их прихотям, ревнуя и ежедневно встречая с работы, а худышки сами таскают огромные сумки с супермаркетов и пьют кофе в полном одиночестве? Это только один из множества возможных примеров, когда все решает вовсе не социальный статус, размер одежды или цвет волос. Магнетизм таких девушек – в их уверенности. Как стать такой же?

Попробуй замечать не минусы, а свои сильные стороны. Не заморачивайся на счет неидеального животика, лучше подчеркни стройность ног туфлями на каблуке, а красивую шею – цепочкой с подвеской.

Меньше слушай тех, кто твердит: «У тебя не выйдет». Такие установки сразу программируют на неудачу, не лучше ли общаться с теми, кто верит в тебя, а в сложной ситуации готов помочь?

Неважно, что это будет – фитнес-центр, студия танцев, йога или пробежки в ближайшем парке. Главное, заставить себя заниматься спортом, ведь регулярные физические упражнения поднимают настроение, придают уверенности и улучшают фигуру.

Чтобы стать уверенной в себе девушкой, нужно всегда выглядеть на 100%. Причем макияж вовсе не обязателен, намного важнее иметь увлажненную здоровую кожу, ухоженные руки с минимальным маникюром и блестящие волосы.

Определись со стилем одежды, который подходит твоему внутреннему «Я» и покупай лишь те вещи, в которых тебе удобно и комфортно. Глупо ехать на распродажу с мыслью: «Куплю всего побольше, потом разберусь, что с чем носить». Лучше в своем гардеробе иметь меньше вещей, которые сидят на тебе идеально и сочетаются между собой, чем целый шкаф неудобной и разрозненной по стилям одежды.

Установи себе определенные цели, некие стандарты, ниже которых опускаться запрещено. Это касается внешности, времяпровождения, окружения – всего, что формирует тебя как личность.

Научись воспринимать внимание (даже незнакомых людей) как должное, не бойся оказаться в центре событий. Пересиль себя несколько раз – и постепенно стеснение, румянец и холодный пот останутся в прошлом, и ты заметишь, как станешь уверенной в себе девушкой.

Этот способ тесно связан с предыдущим и как бы выходит из него. Когда находится в центре внимания для тебя станет привычным делом, попробуй «держать» аудиторию, то есть оставаться в центре внимания не пару минут, а более длительное время. Запишись на курсы ораторского мастерства, психологии и коррекции имиджа или же просто практикуйся перед зеркалом или в компании друзей.

Нестандартные ситуации, а порой, и глобальные провалы случаются с каждым. Юмор поможет избежать желания провалиться сквозь землю, а со временем придет уверенность в себе, которая поможет относиться к таким ситуациям проще.

Уверенность в своих силах начинается с умения отвечать за свои поступки и слова. Не сомневайся, при должных стараниях все сложится наилучшим образом, а окружающие смогут увидеть бывшую «серую мышку» в новом выгодном свете.

Главное, не пытайся вмиг порвать с прошлым и стать роковой красоткой, обреченной на успех. Характер переделать очень трудно, да и окружающих не стоит огорошивать радикальными изменениями. Постепенное преображение – лучшее (и самое эффективное) оружие у девушек по борьбе с неуверенностью. Перемены придут, просто дай им время.

Как стать уверенным в себе?

Тем самым вы не только сами занижаете свою самооценку, это является плодотворной почвой для неуважительного отношения к вам со стороны других людей.

Это еще никому не помогло. Вина не только влияет на вашу самооценку, но и разрушает ваше здоровье. Замените вину здоровой ответственностью. Знайте, вы творец своей жизни и вы можете построить свою самооценку, поднять ее до нужного уровня.

Отпустите завышенные требования. Позвольте себе в чем-то быть хуже, чем другие.

Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны – берите ответственность на себя.

Это разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя некомфортно. К тому же оправдания воспринимаются другими людьми как нападение.

Возьмите бумагу и ручку и перечислите те качества, за которые вас ценят и любят близкие люди. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.

Больше думайте о хорошем. В случае даже незначительных успехов хвалите себя, мысленно говоря: «Молодец!» , «Умница!» , «Здорово получилось!» . Говорите себе добрые слова. Сделайте это своей привычкой.

Незавершенные дела ведут к снижению самооценки, т. к. постоянно напоминают вам о ваших не успехах.

Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/ мужчиной) . И как можно чаще читайте свои записи.

Ничто так не повышает самооценку, как мастерство в определенном виде деятельности. Чувство собственной полезности, компетентности и успешности в работе более чем благоприятно влияет на нашу самооценку.

Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, на йогу или фитнес. Регулярные занятия спортом – это ваш акт любви к себе.

Не жалейте денег для себя любимой и нового образа успешного и счастливого человека.

Проанализировав все фотографии, выберешь самые удачные ракурсы; определишь выгодные позы и в конце концов поймёшь, что ты очень даже ничего.

2) Заняться боевыми искусствами

личные страхи. Постарайтесь искренне ответить на следующие вопросы: легко ли вы сходитесь с людьми, особенно малознакомыми? В случае утвердительного кивка, фобии в вас определенно присутствуют. Как только вы сможете избавиться от боязни неудачно познакомиться, провалиться со стыда в пучину неизвестности и элементарно ошибиться, вы сможете все.

сомнения. Это так называемые «тараканы», которые живут в голове наравне с конкретными фобиями. Перестаньте говорить: а вдруг не понравлюсь? А не дай Бог буду выглядеть глупым? А вдруг они предпочитают не такого, как я? Самооценку можете корректировать лишь вы сами, и никто другой.

jотговорки. Не нужно успокаивать себя и «кормить завтраками», жить на поводу у «если бы да кабы». Не сваливайте вину на обстоятельства и других людей, не пытайтесь оправдать себя и бежать от инициативы. Привычное одиночество – теплое и родное, но с ним вы никогда не сможете обрести или вернуть утраченную уверенность.

Корректировка самооценки – путь к стойкой уверенности.

Как стать мужчиной, который всегда уверен в себеВ соответствии с рядом исследований английских психологов, мужская самооценка является более реалистичной, чем женская. Но, невзирая на это, даже представители сильного пола могут быть неуверенными в себе, депрессивными и склонными к меланхолии.

Поэтому представителю сильного пола важно научиться извлекать из неудач не переживания и самобичевание, а полезные уроки, которые важны для будущего. Это самый действенный способ повысить самооценку.

нужно постарайться придерживаться следующих правил:

Не бойтесь сомнений. Любые жизненные начинания неотделимы без этих естественных явлений, которые очень часто даже не имеют реальных оснований. Не пытайтесь ликвидировать их, просто научитесь игнорировать

Источники: Как стать уверенной в себе девушкойДоказано, что нервозность отпугивает людей, а уверенность притягивает сильнее магнита. Мы подскажем, как стать уверенной в себе девушкой.http://differed.ru/interest/career/kak-stst-uverennoj-v-sebe-devushkojКак стать уверенным в себе?Пользователь Натик Гулиев задал вопрос в категории Психология и получил на него 12 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/192847038/

psihologvsem.ru

Как стать уверенной в себе девушкой психология и общество

Встретить на все 100% уверенную в себе женщину в современном мире – большая редкость. Увы, за свою психотерапевтическую практику, я лишь убеждаюсь в этом. Здесь важно не путать это понятие с самоуверенностью и гипертрофированным Эго, которые, кстати, говорят о противоположном – проблемах с самооценкой. А вот, как часто вы встречали женщин, слушающих свою истинную природу. Таких, кто уверен в своем внешнем виде и без популярных журналов. Тех, кому не нужно бороться за место под солнцем с другими женщинами и, уж тем более, с мужчинами.

Почему 80% девушек неуверенны в себе?

Благодаря современному обществу, женщина успешно забыла свою суть. Все спешат посоветовать и помочь “улучшить” себя. Стереотипы красоты, поведения в отношениях, успеха в карьере заставляют постоянно искать изъяны и дают возможность в очередной раз “подправить” себя.

Но, не это ли является прямым путем к затиранию своего настоящего “Я”? Не успеешь оглянуться и ты уже измеряешь, насколько подходит твоя жизнь под всеобщие нормы.Вот, что я заметила: сейчас популярно не быть настоящей, а быть подобной на кого-то.Очень часто, сами того не подозревая, мы с вами являемся носителями стереотипов. К примеру:

  • замужество после 30ти – странно и поздно;
  • быть весом больше 50 – 60 кг. — ужасно;
  • бизнес-леди – судьба одинокой и несчастной женщины;
  • слишком много партнеров – разгульная девка, слишком мало – странная;
  • беременность после 30ти – поздно и тяжело. И так можно продолжать очень долго.

Задумайся, ведь женщина со страхами и комплексами – удобна и очень лояльна.

Ей всегда можно напомнить о недостатках, вызвать чувство стыда и поманипулировать. Это на руку и мужу, и детям, и социуму.Большинство девушек желает угодить всем и каждому, но только не себе. Они считают себя неполноценными. Как же сложно поверить, что ты уже совершенна изначально, что все уже заложено в тебе природой.

Ты заслуживаешь любви сейчас и хороша такая, какая ты есть!

В итоге, наступает момент, когда ты понимаешь, что подстраиваться под чьи-либо стандарты – не дает счастья, а загоняет в клетку твою личность. И как здесь наконец-то не стать уверенной в себе девушкой и полюбить себя? Психология проста. Появляется осознание: только через любовь к себе, можно восстановить свое “Я”. Да, твое счастье – лишь в твоих руках.

Для того, чтобы о тебе начали заботиться – сперва сама начни проявлять заботу и уважать себя.

Что такое уверенность и как стать уверенной в себе девушкой раз и навсегда?

Вот немного адекватной теории из Wikipedia. Первый шаг на пути к уверенности – перестать критиковать и искать в себе недостатки, пробудить чувство собственного достоинства. Еще раз, уверенность — это позитивная оценка своих качеств и навыков. Относись к себе с пониманием.Изменяясь внутри, мы меняем наше окружение. Не исключено, что после таких перемен, ты лишишься пары-тройки подруг, которые не смогут понять и принять тебя новую. Но не лучше ли освободить место для новых, близких по духу людей? Таких, с кем ты была бы наконец-то сама собой.

Хочу заметить, дав себе возможность быть неидеальной, ты также даешь ее всем, кто рядом. Ничего не требуя и не осуждая.

С психологией разобрались. Но это еще не конец. Твоя уверенность связанна и с твоим телом. Любишь ли ты его? Все ли в нем устраивает? Только честно? Самое время запастись абонементом в спорт зал или на курсы танцев, йоги. Выбор за тобой. Уверяю, уже через месяц твое тело скажет «Спасибо» и ты начнешь ловить на себе взгляды мужчин и слышать комплименты коллег. Кроме этого, активные занятия спортом — гарантия хорошего настроения.

Удели более пристальное внимание внешности. Возможно, самое время изменить имидж, добавить парочку не свойственных тебе по стилю вещей в гардероб? Мой лайфхак: наличие нескольких ярких помад в арсенале.

Уверенная в себе девушка — умная девушка.

Развивайся интеллектуально. Поверь, далеко не всем мужчинам нравятся глупенькие. Начни интересоваться бизнес стратегиями, тайм менеджментом, форексом, психологией в конце концов. Главное, чтобы было не скучно и тебе было чем блеснуть.

И, самое главное на мой взгляд правило — отсутствие правил, рамок и запретов. Позволь себе быть естественной, вспомни какой ты была в 17, 20 лет?

Ощутив вкус своей первозданной природы, ты уже не сможешь вернуться назад. Тебе будет нахватать себя настоящей и ты станешь уважать себя такой, какая есть. Вот тогда начнет меняться все вокруг и жизнь потечет совсем другим руслом.Google+

Похожее

www.sadhana.in.ua

Как стать более привлекательной для мужчин, быть уверенной в себе девушкой: психология

Женщина, которая не имеет собственных интересов, живет воспоминаниями о прошлом и замыкается в себе, вряд ли привлечет внимание окружающих. Чтобы нравится противоположному полу, обрести новых друзей и стать уверенной в себе, потребуется немало сил. Скорректировать придется не только свой внешний вид, но и внутреннее состояние. Как только девушка обретет гармонию с самой собой и почувствует себя счастливой, у нее появится шанс встретить вторую половинку и завязать новые знакомства.

1

Приятная внешность

Для женщин важно выглядеть красиво, это сразу придает им уверенности в себе. Чтобы стать привлекательной для мужчин, да и вообще для окружающих людей, нужно в первую очередь обратить внимание на свой внешний вид.

Имеют значение:

  • состояние кожи, волос и ногтей;
  • фигура;
  • макияж;
  • прическа;
  • маникюр и педикюр;
  • одежда, обувь, аксессуары.

Для начала стоит встать перед зеркалом и объективно оценить состояние тела и лица, обратить внимание не только на внешнюю красоту, но и на состояние здоровья. Насколько блестят глаза, какого цвета кожа, есть ли морщины и прыщики, растяжки и целлюлит. Все это можно подкорректировать с помощью косметики, масок, массажей. Желательно записать все, что нужно изменить в себе и поставить цели на ближайшие недели и месяцы.

Как стать женственной и привлекательной: секреты, правила и рекомендации психологов

1.1

Фигура

С годами тело становится дряблым и теряет привлекательность. От этого могут спасти ежедневные занятия для укрепления мышечного корсета. Поэтому всем девушкам рекомендуется записаться в тренажерный зал, если нет ограничений по здоровью, или подобрать другую физическую нагрузку. Нужно скорректировать питание — то, что в 20 лет организм мог спокойно переварить, в 35 уже откладывается в виде жира на самых привлекательных областях тела. Состояние внутренних органов также отражается на внешнем виде. Если использоваться только маски и кремы, проблема не решится. Нужно пройти обследование у врача и избавиться от существующих заболеваний.

После родов тело женщины неизбежно меняется, и это надо принять как данность. Не стоит переживать, что с рождением ребенка красота уйдет, а с ней исчезнет любовь мужа. Важно восстанавливать свою фигуру постепенно, чтобы не нанести вред здоровью. Восстановить фигуру молодым мамам помогает гимнастика, бассейн в сочетании со здоровым питанием. Следует понимать, что этот процесс может занять длительное время. Поэтому не стоит расстраиваться, если после месяца работы надо собой результат все еще не виден.

Как стать самой любимой и желанной для мужчины?

1.2

Стиль

Чтобы выглядеть красиво, важно уметь правильно подбирать макияж, прическу, одежду и аксессуары. Девушке стоит определить свой цветотип, чтобы знать, какие цвета ей подходят. По наблюдениям, самый гармоничный образ создается в сочетании с естественным цветом глаз и волос.

Важно также учитывать характер женщины при подборе гардероба. Романтичным натурам со светлыми кудрявыми волосами идут летящие фасоны, платья, женственные юбки. Напористым брюнеткам с прямым каре лучше выбирать строгую классическую одежду. Чтобы понравится мужчинам-коллегам, необязательно ходить на работу в мини-юбке.

Нужно иметь разнообразный гардероб для кафе, театра, спортзала.

Если привлекательной хочется быть только для мужа, гардероб нужно пополнить красивой домашней одеждой и нижним бельем. Даже если дома маленькие дети, к приходу мужа с работы можно переодеваться в красивое платье. Если раньше жена не следила за собой, а однажды вышла вечером в красивом шелковом халате, это гарантированно привлечет внимание мужа.

Как стать идеальной женой для своего супруга?

1.3

Манеры

Цельный образ при восприятии человека обязательно включает его привычки, характер и манеры поведения. Рекомендуется соблюдать этикет: исключить из речи нецензурные выражения, не мусорить на улице и т. д.

Нужно оценить свои данные — голос, манеру говорить, жесты, привычки. Выделить из этого то, что подходит внешнему облику, а что является неуместным и от чего стоит избавиться. Например, симпатичная девушка, которая хамит окружающим, вряд ли привлечет внимание мужчин. Ей нужно пересмотреть свое поведение и научиться относиться к людям с уважением.

2

Самореализация женщины

Дамы считают, что для парней важна только внешность, а внутренний мир девушки не имеет значения, но это не так. Когда проходит период сильной влюбленности и страсти, человек ищет в партнере интересного собеседника, а внешность отходит на второй план.

Чтобы быть интересной девушкой, недостаточно выглядеть хорошо, нужно получать удовольствие от жизни. Большую часть времени современные женщины проводят на работе. Несмотря на то что для многих из них на первом месте находится семья, они не могут реализовать себя полностью, выполняя только домашние обязанности. Если правильно распределить время, женщина может реализовать себя в профессиональной сфере деятельности.

Много сил и нервов отнимает нелюбимая работа, что сказывается на настроении и внешнем виде женщины. Стоит поискать заработок в той сфере, которая приносит удовольствие. На сегодняшний день есть много лекций, книг и фильмов о том, как найти свое предназначение в жизни, как выбрать подходящий вид деятельности.

Женщине важно иметь работу не для того, чтобы делать то, что нравится, приносить пользу обществу. Как только у жены появится любимая работа, исчезают многие проблемы. Она перестает обижаться на мужа, злиться на детей, находит время для хобби. Незамужней девушке важно работать, чтобы светиться счастьем, знакомиться с новыми людьми. Мужчин привлекают женщины, которые довольны своей жизнью.

Учиться новому можно не только для работы, но и для саморазвития. У каждого человека должно быть хобби. Из него он черпает вдохновение и новые идеи, знакомится с интересными людьми. Неважно, в чем заключаются интересы девушки (вышивка или стрельба из лука), главное, чтобы оно приносило удовольствие. Кружок по увлечениям — отличное место, чтобы найти друзей или вторую половинку.

3

Друзья и семья

Для каждой женщины важно иметь подруг, с которыми можно разговаривать о своих увлечениях. Мужчин привлекают девушки, у которых есть подруги, ведь по ним можно судить, насколько она интересна окружающим людям.

Еще одна важная сфера, в которой нужно иметь гармонию для счастливой жизни — это семья. К ней относятся родители и дети. С ними нужно наладить контакт, а лучше – дружеские доверительные отношения. Это даст поддержку и энергию на новые свершения.

Некоторые люди обращаются к психологии, чтобы решить проблемы в отношениях с родителями. Также важно проработать детские травмы, если родители развелись или умерли, когда ребенок был маленьким. Это мешает развиватсья и радоваться жизни. Человек с отпечатком прошлого будет отталкивать окружающих.

Женщина, которая наслаждается всеми аспектами жизни, становится счастливой. Собственное счастье — гарантия того, что мужчины и женщины будут тянуться к этой личности. Привлекательная внешне девушка, которая имеет много подруг и увлечений, интересную работу, всегда будет в окружении поклонников.

feelcontrol.net

Как стать уверенной в себе девушкой

Как стать уверенной в себе девушкой

Чтобы добиться каких либо успехов в карьере, бизнесе, личной жизни необходимо быть уверенной в себе девушкой. Неуверенный в своих силах человек живет с оглядкой на других, боится самостоятельно принимать решения, избегает рисков. Он как страус при возникновении опасности прячет голову в песок, и предпочитает бездействовать в то время, когда важно вовремя принять решение.

Уверенный в себе человек напротив способен совершать поступки, ему сопутствует удача в делах, так как он способен идти на риск, внедрять новшества. Такой человек несет ответственность за свои поступки, он является надежным спутником жизни и товарищем.

Как научиться быть уверенной в себе девушкой?

Уверенность способна творить чудеса! Изумительная походка, отточенные движения, горделивая осанка – когда видишь на улице такую девушку, волей неволей восхищаешься ее внешним видом.

Пускай у нее и не идеальные внешние данные, однако излучаемая ей сила уверенности в себе, манит как магнит. Такими дамами восхищаются мужчины, им завидуют окружающие и хотят им подражать.

Прежде всего, чтобы стать уверенной в себе девушкой, необходимо постоянно работать над собой, однако это не означает, что если вы по природе своей - застенчивый человек, то вам непременно нужно начинать интенсивно общаться с окружающими или, что еще хуже становиться отъявленной стервой. Уверенность в себе – это незримая сила.

Знайте себе цену

Для начала нужно научиться уважать себя. Уверенная в себе девушка знает, что она достойна самого лучшего и причем, просто так, потому, что она это она! При этом должны быть и критерии восхищения. Согласитесь, гораздо приятнее восхищаться собой потому, что ты лучшая во всем. Имейте высокие стандарты – стремитесь быть всегда на высоте - в работе, в учебе, и даже в своем внешнем виде.

Балуйте себя

Доказано – действует 100%. Чтобы стать уверенной в себе девушкой, необходимо приобрести какую-нибудь дорогую вещь в свой гардероб и тут же настроение улучшится.

Не позволяйте пользоваться собой

Заслужить уважение и доверие можно, пресекая всякие попытки корыстного использования вас в своих целях. Вовремя пресекайте попытки воспользоваться ваши хорошим настроением и тогда вы заставите окружающих уважать себя.

Не бойтесь совершать ошибки

Людям свойственно ошибаться, нет ничего страшного, если это произойдет с вами. Ни при каких обстоятельствах не позволяйте промахам подрывать вашу уверенность в себе.

Смело берите на себя ответственность

Если вы думаете о том, как стать уверенной в себе девушкой, то не стесняйтесь верить в свои силы. Смело берите на себя ответственность по важным направлениям. Говорите себе: «Я умею и могу это делать! Я верю в собственный успех!» Никогда не сомневайтесь в себе, а если подобные эмоции станут вас одолевать, то сделайте то, что у вас получается лучше всего. Это может быть ваше фирменное блюдо, великолепный макияж или демонстрация творческих способностей.

Помните, что не следует сразу кидаться в омут с головой, и кардинально ломать свой характер и уклад жизни. Меняйтесь органично, постепенно и вы не заметите, как вам удастся преобразиться даже незаметно для самой себя.

Как стать уверенной в себе девушкой? Советы психолога

«Здравствуйте! Вам может показаться глупой моя проблема, но я действительно страдаю. Я высокая голубоглазая блондинка, с хорошей фигурой, но я очень неуверенна в себе. Ничего не могу с собой поделать, когда прихожу на кастинги и меня не выбирают для работы, я очень сильно переживаю. Понятно, что всем людям невозможно понравиться. Все-таки я пытаюсь разобраться в себе, но, видимо, не получается. У меня есть подозрение, что у меня надменное выражение лица, которое непроизвольно получается. Или видна моя неуверенность в себе. Скажите, как мне стать уверенной в себе девушкой. Александрина Анока».

Как стать уверенной в себе девушкой, рассказывает психолог Елена Порываева:

В том, что вы написали, мне кажется ключевым то, что вы болезненно переживаете ситуации, где вас недостаточно радушно принимают или отдают предпочтение другим. Рационально вы понимаете, что всем нравиться невозможно, но реагируете иначе. Такие ситуации порождают в вас болезненное переживание неполноценности, заставляя искать в себе недостатки, другими словами, сталкиваясь с недостаточно высокой оценкой, вы перестаете нравиться себе.

Это и порождает неуверенность в себе. В этом смысле кастинг становится для вас не только «пробой», но и подлинным испытанием, от исхода которого зависит самочувствие вашего «я». Задача осознания установок, которые мешают вам в подобных ситуациях «проб», и их изменения, могла бы стать вашей целью в работе с психологом.

В целом можно дать такие советы о том, как стать уверенной в себе девушкой:

· В первую очередь необходимо повысить собственную самооценку. Для того чтобы это сделать на листке бумаги выпишите свои положительные и отрицательные стороны. Если вы нашли в себе недостатки, значит вы самокритичны, а это уже плюс.

· Перечислите качеств, которые вы цените в себе, перечитывайте этот список как можно чаще и добавляйте в него появляющиеся новые качества.

· Не зацикливайте внимание на своих неудачах. Каждый человек в жизни совершает ошибки и промахи. Чтобы стать уверенной в себе девушкой, научитесь себя прощать. Вместо этого побольше уделяйте внимания своим успехам, и тогда у вас появится уверенность, что вы можете хорошо сделать дело.

· Определите, что именно мешает вам быть уверенным в себе. Если это чрезмерная застенчивость, то для ее преодоления нужно начать просто разговаривать с людьми на улице.

· Тщательно разработанный план поможет придать уверенности в своих силах. Разработайте несколько моделей поведения в различных ситуациях, тогда вам будет проще найти выход из сложного положения.

· Если вы готовитесь к выступлению и не уверены в своих силах, прорепетируйте речь несколько раз дома перед зеркалом или своими родными, они вас одобрят, и вы получите заряд уверенности.

· Не бойтесь показаться неосведомленной, в случае если не можете справиться с задачей сами, обратитесь за помощью к коллегам или друзьям.

· Чтобы стать уверенной в себе девушкой, избавьтесь от ненужных комплексов и повысьте самооценку. Если у вас не получается справиться с проблемой самостоятельно обратитесь за помощью к психологу.

· Искренне радуйтесь своим удачам. Существует закономерность, что как только вы станете лучше относиться к себе, отношение окружающих к вам станет намного лучше, а это придаст вам оптимизм и уверенность в себе.

© Цаплева Лера

© Фото: depositphotos.com

  • < Синдром жены алкоголика
  • Психология жестов - о чем говорят руки собеседника >

getmedic.ru