Как поверить в себя: советы и рекомендации. Психология как поверить в себя


Как поверить в себя, обрести уверенность

Вера в себя – это фундамент, заложенный в человеке для достижения многих других благ. Только уверенная в себе личность знает, что в жизни можно обладать почти всем, чем пожелаешь и быть тем, кем хочешь. Но как поверить в себя? Человеческие цели и желания ограничены лишь скудной фантазией и, самое главное, недостаточной верой в себя.

Как поверить в себя: советы и рекомендации

Осознание своей уникальности и силы закладывается в детстве и развивается в юношеские годы. Но, к счастью, людям под силу взять ситуацию под контроль и в зрелом возрасте и поверить в себя. Для этого существуют следующие рекомендации.

1. Всегда и в любой ситуации нужно думать и вести себя с достоинством

Чтобы поверить в себя, ни в коем случае нельзя допускать мысли о своей никчемности, неполноценности. Окружающие это отлично видят. Чувство собственной неполноценности отражается на мыслях человека, и как следствие, на поведении и неумении себя подать в обществе. Гораздо правильнее и перспективнее идти по жизни с гордо поднятой головой, постепенно и уверенно двигаясь вперед.

Например, многие люди имеют дурную привычку всё время за что-то без повода извиняться – это не правильно. Ведь такая личность выглядит неуверенной в себе и ставящей себя на ступеньку ниже других. Не стоит так же без конца оправдываться перед коллегами, знакомыми. Пусть уважают принятое решение без объяснений. Понятно, что речь не идет сейчас о важных рабочих моментах – тема касается лишь нерабочего общения. Необходимо помнить, что из любой самой нелепой ситуации есть достойный выход: либо не придать значения, либо сделать вид, что так было задумано, либо использовать юмор. Такое поведение поможет поверить в себя.

2. Не нужно беспокоиться о мнении окружающих

Чтобы поверить в себя не нужно думать о мнении окружающих. Это совсем не важно.

Во-первых, люди обсуждают какое-либо событие ровно до того момента, пока не случится что-нибудь новое. У толпы память коротка.

Во-вторых, каждый человек сам обеспокоен, что о нём думают окружающие. Поэтому переживания такого типа абсолютно бесполезны, лучше подумать о чём-нибудь приятном и конструктивном, исправить ошибки.

3. Важно помнить, что неудач не существует в принципе

Если у человека не получается сделать то, что им было задумано, то это просто опыт. Да, негативный опыт, но никак не неудача. Более того, такой опыт важен на пути становления гармоничной и уверенной в себе личности. Не терзайте себя за негативный опыт, это не поможет поверить в себя.

В пример можно привести собеседование на новую работу. Первое собеседование обычно бывает неудачным, однако именно там становится понятно, чего хочет работодатель и как нужно себя вести и что говорить. Это негативный опыт? — конечно. Был ли он полезен? – безусловно. Была ли это неудача?- конечно же нет!

Вера в себя

Таким образом, извлекая правильные уроки из негативного опыта, человек двигается дальше к намеченной цели, обретая веру в себя.

4. Подумайте о своих достижениях

Подумайте о том, чего вы достигли, чему научились, это помогает поверить в себя и настроиться на новые победы.

У каждого в жизни есть свои достижения, постарайтесь вспомнить ощущение, которые было когда у вас получилось достичь цели, постарайтесь находиться в таком расположении духа как можно чаще. Таким образом будет вырабатываться мышление и мироощущение победителя, ваша вера в себя укрепится.

5. Пусть прошлое останется в прошлом

У каждого в прошлом есть какие-либо негативные события, которые время от времени всплывают в памяти и нарушают спокойствие, лишают сна. Однако лучше всего один раз извлечь уроки прошлых лет и забыть о плохом раз и навсегда. Думая о прошлом, человек живет в прошлом. Думая о будущем, он живет будущим. Постоянно копаясь в прошлых обидах, очень трудно начать просто жить, радоваться жизни и поверить в себя.

Просто важно помнить о том, что живя теми событиями, которых уже нет, нас самих нет в настоящей жизни. Жизнь в прошлом – это жизнь в тумане с размытым горизонтом. Нужно смотреть вперёд, ведь сегодня новый день и мир уже не тот, каким был вчера. Если же самостоятельно справиться с воспоминаниями не представляется возможным, рекомендуется обратиться к профильным специалистам. Они помогут справиться не только с плохими воспоминаниями, но и с многими другими проблемами, обычно сопутствующими таким воспоминаниям.

6. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми

Если ваше окружение беспочвенно вас критикует, это может лишить веры в себя кого угодно. Как поверить в себя, когда ваши достижения постоянно принижают, а неудачи преувеличивают? Попробуйте сформировать круг общения из людей, которые будут подпитывать вашу уверенность в себе, или хотя бы не сводить её на нет.

7. Смена мышления с негативного на позитивное

Вместо того, чтобы зацикливаться на неудачах, не лучше ли сосредоточиться на положительных моментах? Такое мышление поможет преодолевать трудности и поверить в себя.

Пример деструктивного мышления, которое разрушает личность: мне 30 лет, а я еще не замужем, работа-дом. Это потому, что я некрасивая, неумная и никому не нужна.

Пример конструктивного, правильного мышления: я молода и красива, я столько успела уже: получить образование, найти свою работу, обрести друзей, найти своё хобби и так далее. И как много в мире всего, на что стоит посмотреть, чему хочется научиться! Я обязательно выйду замуж за достойного меня человека, когда придёт время, а до тех пор буду радоваться каждому дню, ведь жизнь невероятно яркая и прекрасная!

8. Помогайте другим

Это могут быть люди или животные. Можно заниматься волонтёрством в доме престарелых или в детском приюте. А возможно в помощи нуждается старушка по соседству. Есть еще хорошее доброе дело – помочь бездомному животному найти новый дом. Забота о других автоматически порождает значимость в своих же глазах и помогает поверить в себя.

Как поверить в себя?

9. Поставьте перед собой цели, поверьте в них и идите к ним

Целеустремленному человеку некогда думать о мнении окружающих, заниматься самобичеванием, он движется к своим целям. Проанализируйте, есть ли у вас цели, правильные ли они. Когда у вас будут четкие векторы движения по жизни, поверить в себя не составит никакого труда, это произойдет автоматически.

10. Следите за своей внешностью

Старайтесь всегда выглядеть опрятно и одевать одежду, которая вселяет в вас уверенность, сделайте прическу такую, которая вас устраивает. Вы должны знать, что выглядите так, как хотите. Если ваш внешний вид смущает вас, то поверить в себя очень сложно.

11. Займитесь спортом, танцами, боевыми искусствами или другим хобби

Такие занятия помогут ставить перед собой цели и достигать их, а это в свою очередь хорошо помогает развить уверенность в себе. Так же любые физические упражнения помогают ощутить себя увереннее.

Постарайтесь делать то, что вы выбрали максимально качественно. Если вы хорошо что-то делаете, это также однозначно поможет поверить в себя.

12. Подумайте о своих достоинствах

У всех есть свои достоинства и недостатки. Даже если вам кажется, что у вас много недостатков или они очень веские, попробуйте хорошенько пересмотреть и список своих достоинств. Подумайте также, как вы можете расширить этот список. Опять же поставьте перед собой цели, которые помогут расширить набор ваших достоинств.

Власть над собой – высшая власть, — так говорили римляне. В этом и есть истина. Ведь всё находится в руках каждого. Самое главное понимать, что каждый человек уникален. Не лучше или хуже, а именно уникален. Ведь вся красота этого мира состоит в том, что все мы очень разные. Осознать свою уникальность и обрести уверенность в себе – вот основа успешной и гармоничной жизни. Поверить в себя не так уж сложно, особенно если следовать советам, которые указаны выше.

Читайте так же:

chtoikak.ru

Как поверить в себя Вера в себя начало успеха

Верить в себя – это знать и ощущать, что задача по плечу, препятствие преодолимо, миссия выполнима.

Как поверить в себяКак поверить в себя

Вера в себя – особое состояние духа человека, тесно связанное с самооценкой.Если растет самооценка, повышается и вера в себя.Крепнет вера в себя - улучшается самооценка.

Как поверить в себя Вера в себя начало успеха

 

1. Учитесь у маленьких детей. Дети бесстрашны, имеют отличную самооценку и веру в себя. Это помогает им познавать мир и развиваться. Понаблюдайте, как ребенок играет, как обучается на ходу.

Пример. Маленький Петя играет с машинками в песке. Мама разговаривает с приятельницей.

Мальчик с увлечением нагружает самосвал песком, гудит и комментирует свои действия:

-Едет, едет машинка. Дрр-ррр. Поехал. Еще насыпать.

Вдруг, возникли какие-то затруднения.

Малыш громко кричит, явно ожидая помощи от мамы:

-Требуется помощь! Требуется помощь!

Мама:

- Петя, играй сам.

Ребенок тут же перестраивается и тем же тоном продолжает:

- Не требуется помощь, не требуется помощь! Сами справимся!

2. Использовать прошлые достижения.

У каждого человека были ситуации, когда он был твердо уверен в себе, своих способностях, возможностях, силах.

Такие состояния называются ресурсными. Восстановите их в памяти. В этом  поможет дневник успеха. Чем чаще вы будете воспроизводить их со всеми ощущениями, тем легче вам будет верить в себя. Здесь подключается не только ментальная память, но и память тела.

Более того, перед важным и сложным событием вы можете так же использовать ресурсное состояние. Вспомнить и прочувствовать, войти в него. Это сделает вас сильнее.

3. Перестаньте сами душить веру в себя.

Несчастное лицо, сутулые плечи и душещипательные откровения, что ничего-то я не умею, ничего у меня не получится, слабый я человек – лучшие убийцы веры в себя. Прекратите это. Ловите и пресекайте такие мысли и слова.

4. Приобретайте навыки и умения определять и достигать целей, решать жизненные задачи, повышать эффективность.

Иначе вера в себя будет очень хрупкой и от ударов судьбы просто рассыплется.

Желаю вам верить в себя!

Вера в себя – начало успеха, начало победы.

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в  ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Мои страницы в социальных сетях

schastliviymir.ru

Как поверить в свои силы и понять свои достоинства ?

 

Здравствуйте, дорогие друзья !

Иногда случается так, что жизненные обстоятельства, бьют по голове разводным ключом и наши руки опускаются. А ведь вера в себя играет одну из ключевых ролей, в достижении человеком собственных целей и реализации мечтаний.

Верить в себя — это означает наполовину стать успешной личностью ! Существуют люди, идущие по жизни с высоко поднятой головой, а так же непоколебимой верой в вырабатываемую энергию и потенциал, но нам часто встречаются и те, кто утратил веру в светлое будущее. Как поверить в свои силы ? Каким образом превратиться с заядлого пессимиста в открытую, оптимистичную личность, готовой к победам и сражениям ?

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

uspeh

 

Если посмотреть на знаменитостей, чья жизнь определена профессией, статусом и успешностью, то можно сделать не хитрый вывод, перед этим задавшись вопросом: « Неужели у этих людей нет недостатков ? ». Конечно же есть, но вера в собственную уникальность и способности, творит чудеса, превращая недостатки в особый стиль самовыражения и достоинство.

Одна из самых больших причин игнорирования веры в свои силы, заключается в тесных объятиях комплексов. Человек, накапливая всевозможного рода убеждения в своей неполноценности, превращается в постоянно недовольного жизнью индивидуума, криво решая жизненные задачи.

Для того, что бы перебороть такое виденье себя, прежде всего нужно понять и осознать причину их возникновения. Аффирмации, о которых я часто упоминаю в своих статьях — эффективный метод психологического воздействия на человека самим собой.

Повышение планки требований — вторая причина возникновения диссонанса между ожиданиями и реальностью. Призрачная гонка за идеалами, первыми позициями, словами « должна » и « надо », двигает нас на постоянное недовольство собой, в случае, когда что-то идет не так или не по плану.

Завышенные требования к себе — вопрос о самоутверждении или ущемленной самооценке. Опасная зона пике дает о себе знать в самый неподходящий момент.

Порой человек, кидает все силы на достижение цели, которая абсолютно ему не нужна, а после этого, оказывается у разбитого корыта и с грустным смайликом в руках. Как с этим бороться ?

smajlik

Для сегодняшней статьи я подготовила методы, помогающие поверить в себя и начать жить смело, уверенно и с позитивной надеждой на результат!

 

Метод 1. Комплименты

Что бы избавиться от негативных мыслей касательно своей внешности, я предлагаю вам проработать данный метод. Конечно же, девушки склонны переоценивать значимость цвета глаз и физиологических особенностей фигуры, часто обвиняя ее в своих бедах.

Встаньте перед зеркалом и обратите внимание на те черты, что безоговорочно вы можете назвать привлекательными и симпатичными. У вас прекрасный цвет глаз? Или быть может вы являетесь обладателем сногсшибательной улыбки ?

Тогда смело хвалите себя за это, делая искренние комплименты, прямо здесь, перед зеркалом. Вы сможете заметить, как настроение улучшается, отражение вам улыбается и жизнь не настолько ужасна.

Повышение самооценки, а так же уверенности в себе, напрямую зависит от вашего комфортного пребывания в собственном теле.

 

Метод 2. Ищем плюсы

Вооружитесь листом бумаги и выпишите него все положительные качества как внешние, так и внутренние, что зовутся чертами характера. Ваша задача найти минимум 20 положительных аспектов своей тонкой натуры, что уже сформировали удачный опыт, а вы и не заметили !

zapisat-dostoinstva

Закончив анализ, взгляните на список и подумайте над тем, сколько у вас есть поводов для гордости ! Обязательно похвалите себя за достоинства, а так же проделанную работу. И каждый раз, когда вера в себя будет сдуваться, как воздушный шар, читайте этот сакральный документ снова и снова.

 

Метод 3. Список побед

Случается так, что динамика жизни не дает возможности остановиться и оглянувшись назад, оценить весь вклад личных свершений в собственную жизнь. Вы судорожно пытаетесь биться головой в закрытую дверь и уже готовы опустить руки ? Не спешите этого делать !

Я думаю, у каждого из нас в жизни случались ситуации, с которых мы выходили победителями.

Данный пункт — прекрасный повод это вспомнить и записать подробные ощущения от прожитых свершений. В дальнейшем это послужит отменным психологическим мотиватором в сложную минуту, заставляющим поверить в себя и собственные силы.

 

Метод 4. Волонтерство

Мы редко думаем об этом, но в нашем обществе полно людей, нуждающихся в помощи. Не только в материальной, но и психологической, душевной. Попробуйте сделать день другого, незнакомого человека чуточку лучше.

Планировали выбрасывать старые вещи из шкафа ? Отлично ! Смело пакуйте чемодан и везите его в детский дом или другой центр помощи. Ничто так не повышает уверенность и самоуважение, как осознание своей нужности и не бессмысленности.

chamodan

 

Метод 5. Посмотреть иначе

Выключите из своего списка опций привычку жаловаться, скулить и ныть о том, что жизнь к вам повернулась ягодицами и ссыплет несправедливостями. Перестаньте концентрироваться на обидах, несовершенствах и былых промахах.

Не совершает ошибки лишь тот, кто ничего не делает.

Меняя отношение к жизни и делая выбор в сторону положительного взгляда на вещи, вы сохраняете нервную систему и стремитесь к созиданию.

 

Метод 6. Цели и смысл

Расставлять приоритеты — это создавать карту жизни, с использованием сигнальных маячков, в случае отклонения от маршрута. Прожигание одного дня за другим, ничего хорошего вам не принесет, кроме недовольства, пустоты и неопределенности.

Планируя что-либо, возьмите за привычку прописывать маршрут. Четкое следование от выполненной задачи к ново-поставленной, поможет не теряться среди изобилия вариантов и определять подходящий с помощью приоритетов. Проанализируйте, что в вашей жизни главное, а что второстепенное ? И не стремитесь взвалить на свои плечи больше, нежели сможете унести.

slichkom-tjazhelo

Думая о том, что важно для вас, а не для других, вы наконец-таки сможете проживать свою жизнь, а не чужую.

 

Метод 7. Я — уникальность!

Желание сравнивать себя с соседями, коллегами, родственниками и идущими по улице людьми — дурное пристрастие. Ваша внешность, прибыль, работа, образ мышления — личный путь и личная победа.

Не тратьте время на перегонки и соревнования с людьми, иначе вся ваша реальность, будет пропитана стилем жизни скаковой лошади.

 

Метод 8. Мнение

Иногда мнение со стороны в сто раз важнее собственного. Почему так ? Когда это фраза « Живет чужим умом », стала отчетливо понятной и заметной ? Не всегда чужое мнение правильное и с какого дерева вы взяли мысль о том, что вы глупее, слабее и менее опытный, нежели другой, двуногий экземпляр ?

Вам необходимо перестать опираться на мнение большинства, а использовать собственное серое вещество для формирования выводов, доводов и мнений. Если не вы, то кто ?

 

Метод 9. Окружение

Оградите себя от людей, которые то и делают, что тянут вас назад. Негативно настроенные особи, приложат максимум усилий для того, чтобы в их полку прибыло и они на фоне толпы, не казались такими неудачниками. Вам это нужно ? Не думаю.

Заполняя личное пространство позитивной энергией, вы приобретете хороший настрой, уверенность в себе и раскрываете потайные силы организма.

pozitivnaja-energija

 

Метод 10. Любовь к себе

Здоровье физического тела — наша неписанная обязанность перед самим собой. Спокойствие, душевная гармония и вера в себя, не может состояться, когда вас терзают болезни, стрессы и плохое самочувствие.

Здоровый стиль жизни — это повод проявить любовь к себе. Уважение к телу, уход за его состоянием, помогает осознать свою уникальность и наладить коммуникацию со своими ощущениями.

Как давно вы баловали себя походами в салон красоты, а оздоровительными процедурами или даже пешей прогулкой ? Смело берите себя за руку и ведите к новым проектам по усовершенствованию себя.

 

Друзья, подписывайтесь на обновления моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, каким образом вы возрождаете веру в себя при трудных, жизненных ситуациях? Какой способ вы можете назвать самым эффективным?

До встречи на блоге, пока-пока !

elenarou.ru

Как поверить в себя: рекомендации специалистов

Вера в собственные силы — это та платформа, на которой основывается успех человека в жизни. Как поверить в себя и свои силы — подобный вопрос часто задают люди, обратившиеся за помощью к психологу.

Однако, каких-либо универсальных правил и методик в этом вопросе не имеется — ведь каждый человек уникален и требуется найти индивидуальный способ обретения уверенности. Кому-то помощь оказывает семья — родители, бабушки, чтобы «твердо стоять на ногах». Иным же без квалифицированной помощи врача не обойтись. Однако, усилия стоят того — после уверования в собственные силы, человек буквально готов «горы свернуть».

Давайте же с вами разберемся, почему человек перестает верить в себя, становится робким и застенчивым, а затем будем учиться преодолевать данную проблему, сделаем основные шаги на пути к успеху.

Основные причины безверия в себя

Прежде чем понять, как помочь человеку поверить в себя, требуется разузнать, почему же он утратил «твердую почву под ногами». Как правило, причинами неуверенности в себе становятся:

  1. Окружение человека — если в семье либо коллективе ежедневно твердят о том, что никакого таланта не имеется, да и руки «не оттуда растут», то и ребенок вырастает «серой мышью», неуверенным в себе взрослым. Как правило, достаточно часто приходится что-то доказывать и после окончания школы, поступления на новое место работы. Хорошо, если за руку по жизни ведет верный друг либо родственник. Но подобное встречается редко.
  2. Постоянное сравнение себя с другими — довольно распространенная причина формирования неверия в собственные способности и возможности. Еще с младенчества ребенок может слышать, что другие дети в чем-то лучше или же у них имеются особые таланты в чем-либо. Комплекс неполноценности потом тянется всю жизнь, если с ним не бороться. Чересчур частое сравнение будет приводить к значимому понижению самооценки, формированию неуверенности в собственных силах.
  3. Неудачи и провалы в прошлом. Совершенных людей не существует, и каждый может совершить ошибку. Просто, если постоянно бояться нового из-за когда-то неверно сделанного шага, действия, то и количество неудач будет только множиться. Однако, если проанализировать свою ошибку и понять, в чем она заключалась, в дальнейшем человек ее уже не будет совершать. А успех лишь закрепит уверенность в себе.

Однако, неверие в себя может иметь и иные причины. К примеру, синдром хронической усталости, когда физическое и интеллектуальное переутомление истощает все силы человека. Из-за этого все происходящие с ним события рассматриваются исключительно с негативной точки зрения.

Проявления женской неуверенности в себе

В глянцевых женских журналах часто размещаются статьи, как поверить в себя и добиться успеха. В глубине души практически каждая представительница прекрасной половины человечества сомневается в себе, собственной привлекательности или успехе у противоположного пола. Именно из-за подобной неуверенности и появляются различные проблемы в личной жизни или в коллективе. Однако, с ними можно и нужно бороться.

В тяжелых случаях, к примеру, при депрессии у женщины, она попросту не знает, как заставить себя поверить в себя. И никакие уверения подруг и родственников ей не помогут. Требуются постоянные встречи с психотерапевтом для проработки всех внутренних комплексов. Только в этом случае удастся победить депрессию и развить в себе уверенность в способности преодолевать трудности. Постепенно женщина обретает веру в себя.

Или же иная ситуация, с которой приходиться сталкиваться молодым женщинам — стойкий шовинизм мужчин в профессиональной деятельности. И в прогрессивном XXI столетии многие представители сильной половины человечества уверены, что место женщины исключительно на кухне и в роддоме. Они подавляют личность женщины, заставляют терять уверенность и в интеллектуальном, и в физическом плане.

Если же женщина не поддается мелким уловкам и «подсиживаниям» мужчин-коллег, то они прибегают к иным мерам. К примеру, подчеркивают несексуальность женщины, высмеивают манеру одеваться, накладывать макияж. В совокупности с извечной женской неуверенностью — комплексом «Евы», это также больно ударяет по ощущению защищенности и уверенности в себе.

В таких ситуациях психологи рекомендуют сразу же ставить мужчин — родственников или коллег на место.

Несколько рекомендаций, как поверить в себя и обрести уверенность:

  • принять себя такой, какой создала природа — со всеми недостатками и достоинствами;
  • четко понять свои сильные стороны и их демонстрировать, тогда как маленькие погрешности «ретушировать»;
  • буквально «назубок» знать свои трудовые обязанности, постоянно совершенствоваться в профессии, тем самым придавая уверенность себе — высококвалифицированный специалист будет востребован всегда, даже в тех сферах, где исконно «правят» мужчины.

Женщины уже на протяжении веков доказывают, что они вполне могут успешно конкурировать с мужчинами во многих сферах жизни, при этом нисколько не теряя своей женской привлекательности. Поэтому главное — верить в себя и собственную уникальность, привлекательность и ум. Тогда и окружающие будут видеть только, то, что женщина желает продемонстрировать, а не ее слабости и безверие.

Вера мужчин в себя

Поскольку испокон веков мужчины доминировали в большинстве общественных сфер, то вопрос их уверенности в себе представляется особенно актуальным. Однако, далеко не всем с детских лет удается демонстрировать окружающим свое превосходство. Если мальчику даже единожды были сделаны замечания в лишнем весе, слабости на уроке физкультуры либо чрезмерной угловатости, то подобные высказывания могут надолго подорвать его веру в себя. Особенно, если такие «комментарии» были сделаны в присутствии девочек или иного значимого для ребенка человека.

Мальчик вырастает в юношу с огромными внутренними комплексами, которые далеко не всегда удается преодолеть самостоятельно, к примеру, за счет развития физической силы или интеллекта. Огромную роль в правильном воспитании уверенной личности играет, безусловно, семья. Если родители даже самому слабенькому в физическом либо интеллектуальном плане малышу твердят, что он самый лучший и любимый, из него обязательно вырастет полноценный член общества. Во взрослом состоянии он будет твердо уверен в своих силах.

Правильный выбор спутницы жизни также играет важную роль. Если женщина постоянно твердит, что муж неудачник и мало приносит в семью денег, то, в конце концов, он действительно в это уверует. Тогда как поддержка в самых рискованных начинаниях, будет окрылять мужчину и заставлять дальше совершенствоваться, уверенно идти к собственной мечте.

Как жить дальше и верить в себя

Порою ситуация складывается так, что человеку кажется, будто от него уже ничего не зависит, неприятности сыпятся из «ящика Пандоры» и справиться с ним не представляется возможным. Однако, отчаиваться не стоит, в этом случае несколько советов, как поверить в себя, когда опускаются руки, будут точно уместны, помогут решить, казалось бы, неразрешимые вопросы.

Итак, нужно:

  1. Воспринимать жизнь такой, какая она есть – не стоит приукрашивать, но и нельзя  формировать у себя безверие в радость и любовь или ангедонию. Если готовить себя к ежедневным трудностям и несчастьям, они, действительно, будут происходить. Ведь уже практически доказанный факт, что мысли людей материальны. Психотерапевты рекомендуют каждую проблему раскладывать на составные части – каждая из которых становится меньше, а потому легче решаемой. А решив одну задачу и уверовав, что все получится, действительно, удастся справиться с проблемой в целом.
  2. Проводить сравнения не с теми, кто выше по социальному статусу или материальному достатку, а с людьми, равными по этим критериям. Тогда и собственная жизнь будет казаться вполне благополучной и даже успешной.
  3. В воспоминаниях, которые периодически появляются у любого человека, стараться возвращаться к положительным моментам и событиям. Тогда как негативные события старайтесь вытеснять из памяти или прятать «на дальнюю полку», удалять в «архив мозга». Приятные воспоминания будут улучать настроение, а это, в свою очередь, положительно отразиться на всей вашей жизни.
  4. Реально оценивать собственные силы и возможности. Не гнаться за миллионом в лотерею, а изо дня в день строить свою жизнь из кирпичиков реально возможных действий. Тогда и результат будет виден наглядно. Не стоит витать где-то в отдаленном будущем, когда на еду может не хватать.

Уверенность в собственных силах – это каждодневный труд над личностью, долгая дорога в миллионы мелких шагов. И только преодолевая трудности и получая за это вознаграждение, человек будет уверен, что ему все по силам.

Что нужно сделать, чтобы поверить в себя

Безусловно, не во всех случаях удается выработать в себе «железную» уверенность в себе и в собственных силах, как в «стойком оловянном солдатике», который никогда не сдается. Однако, вести целенаправленную работу по воспитанию в себе подобной уверенности может каждый.

Так, кому-то может помочь список, составленный из имеющихся положительных и отрицательных качеств. Лучше, если такой список будет составлен не только неуверенным в себе человеком, но и его родственниками, друзьями. Их сравнение и оценка позволит получить более ясное представление обо всех сильных и слабых сторонах. И лишь после этого можно будет составить план, как подчеркнуть первые из них, и скорректировать вторые. Более того, акцент необходимо делать, в основном, на сильных сторонах, развивать их, подчеркивать, ну, а слабые — нужно просто знать и «не выпячивать».

К примеру, если на работе кто-то авторитарно заявил о совершенной ошибке в отчете, тут же поправиться и акцентировать на достоинствах – досрочно сделанной работе, огромном ее объеме, отсутствии дополнительной помощи при ее выполнении. Подобные жесты будут способствовать росту авторитета среди коллег.

В целом в коллективе лучше общаться чаще с теми людьми, кто представляет интерес в профессионально и личностном плане, у кого вы можете почерпнуть что-то новое для себя, чему-то научиться. Тогда и поддержки будет больше, да и отсутствие стрессов положительно скажется на результативности труда.

Если ошибка, все же была совершена, не следует зацикливаться на неудаче, а тут же постараться все исправить. Это также высоко ценится начальством.

Еще один действенный метод, как заставить мужчину поверить в себя, или же представительницу прекрасной части населения – улучшить собственный облик в комбинации с посещением курсов по повышению квалификации. Новый стильный современный внешний вид и полученная дополнительная информация, будут способствовать обретению уверенности, подтверждаемой положительной оценкой со стороны.

Профессиональные рекомендации

В случае, когда все вышеперечисленные рекомендации не дают ощутимого результата – человек остается, по-прежнему, робким и неуверенным, то ему требуется квалифицированная помощь психолога или психотерапевта, работа с тренером, специализирующемся в области личностного и профессионального роста.

В индивидуальных либо групповых беседах будет устанавливаться, что послужило формированию неуверенной личности, каковы истоки проблемы. Только выяснив и разобравшись в них, можно будет предпринимать шаги по преодолению проблемы.

На сегодняшний момент разработано множество техник – тренинги и семинары, помогающие стать уверенными и психологически сильными личностными. Оптимальные схемы трудотерапии подбираются в индивидуальном порядке. К примеру, специалист ставить определенную задачу, которая вполне под силу робкому человеку, подсказывается несколько направлений, в которых можно действовать. На следующем занятии человек рассказывается, что им было выполнено, а что не удалось.

Именно так – шаг за шагом, преодолевается неуверенность и робость, вырабатывается навык жизненной борьбы с неурядицами.

Практически любой комплекс поддается психокоррекции. Главное — своевременно захотеть с ним справиться и обратиться за помощью.

Интересные статьи:

psi-doctor.ru

Как простить, принять и поверить в себя

Тема веры в себя, примирения и смирения со своей сущностью является самой острой проблемой не только в подростковом периоде, но и в дальнейшие годы. Поверить в свои силы, принять себя таким, какой ты есть – это долгая дорога с остановками и преградами, с которыми сталкивается каждый на пути становления человека как личности.

 

Чтобы реализовать себя (свои возможности и амбиции, разносторонние увлечения и характер) нужен потенциал. Потенциал, как известно, можно развивать. Характер в прямом смысле создается исходя из обстановки, жизненной позиции, окружения и желаний самой личности.  Предлагаю вам прямо сейчас задуматься о том, кем вы являетесь на самом деле, определиться со своими мечтами и целью в жизни, принять себя и выйти на новый уровень развития с помощью этой статьи.

 

Как поверить в себя

Сила в слабости. Определите свои сильные и слабые стороны. Каждый человек имеет предрасположение к хорошему и плохому (так создала природа для естественной гармонии). Другой вопрос – что выберете именно вы, чтобы поверить в себя. Чтобы определить наверняка, какой вы человек, возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первой части пишите все свои сильные стороны. Запишите, что больше всего вам нравится в вашем характере, внешности и возможностях. На другой стороне составьте список слабостей, слабых сторон.

 

Высветлить слабые стороны нужно не для того, чтобы вы увидели, насколько вы несовершенны, а как раз для того, чтобы поверить в себя. Не стоит скрывать от самого же себя свои слабые стороны – будьте честны с собой и правдивы – это замечательные качества хорошего человека. После того, как вы узнали о своих слабостях, приступим к решению этих проблем.

 

Все слабости можно проявить как сильные стороны. Чтобы поверить в себя, не стоит делать пластическую операцию или становится миллионером. Подойдите к проблеме разумно – все можно исправить духовным путем. Слишком худой или полный – бегайте по утрам, запишитесь на спортивные секции. Считаете себя недостаточно умным – есть бесплатные образовательные сайты и библиотеки.

 

Найди цель в жизни. Для того чтобы поверить в себя и в дальнейшем суметь реализовать себя в нужном направлении, вам необходимо определиться с жизненной целью, в конце концов, люди не живут бессмысленно. Если же вы так считаете, то А) вы ленитесь подняться с кровати и начать что-то делать; Б) вы разочарованы в жизни. В обоих случаях вы должны прекратить заботиться о самому себе и проявлять внимание и заботу к ближнему своему.

 

Практические упражнения. Дабы суметь поверить в себя, проделывайте ежедневные практические упражнения, направленные на духовный и моральный потенциал.

 

Упражнение первое «Я смогу поверить в себя». Станьте напротив зеркала, внимательно рассмотрите себя, начиная от бровей, заканчивая пальцами ног. Отыщите в себе изюминку, которая отличает вас от других людей. Начните говорить, следите за мимикой, жестами, за каждым движением мышц лица. Позируйте перед зеркалом в поисках подходящего наклона головы, маха руки и так далее. Делайте это каждый день обязательно.

 

Упражнение второе «Разнообразие». Я не знаю человека, который смог поверить в себя, сложа руки. Если вы отказываетесь от разнообразия, выбирая рутину и скучные будни, чего вы хотите ждать? Что счастье и удача сами припадут к вашим ногам? Станьте человеком, который хочет почувствовать каждое мгновение жизни, каждый день наполняйте свою жизнь чем-то новым. Это не обязательно должно быть что-то материальное. Пусть это будет новое слово, новое место, новый друг или новая книга. Только самостоятельное стремление подскажет, как поверить в себя.

 

Упражнение третье «Коммуникация». Находите время для занятий скороговорками, чтением вслух стихов русских поэтов и классической литературы, больше общайтесь на публике. Все это разом приведет вас к цельности и единству ваших мыслей. Речь станет красивее, а вместе с этим, вы станете увереннее. Читать еще: не хочу работать.

 

Как простить себя

Помимо внешних и внутренних стремлений существует еще такое дело, как прощение. С детских лет нас приучали всегда брать вину на себя, поэтому иногда простить себя кажется невозможным поступком. Это совсем не то направление, которое нужно достойной личности, – в этом мы и попытаемся разобраться.

 

Когда сложно простить себя. Не уметь простить себя – удел слабого человека, у которого мало что в жизни выходит. Получается, человек, который не может найти общий язык со своим предрассудками и разумом – глупый человек. От такого нужно срочно избавляться и начинать верить в себя.

 

Что вы можете сделать, чтобы простить себя. Не оставайтесь наедине со своими пробелами. Всегда есть люди, который могут вас понять и помочь. Мир не без добрых людей. Поделитесь своим разочарованием с кем-то ближним или совсем незнакомым человеком – взгляд со стороны трезвее и яснее. Он поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

 

Если вы постоянно будете копаться в себе, так и не сумев простить себя, состояние из нервных импульсов может перейти в затяжную депрессию, которую придется лечить исключительно с помощью специалиста.

 

Как принять себя

Вы – особенность. Знаете, принять себя можно за кого угодно. Важное задание – нужно принять себя за самого себя. Не ограждайтесь от своего подсознания или эмоций. Вы – это вы, оригинал, а не копия. Не стоит полностью копировать кого-то лишь потому, что он вам понравился. Будьте рассудительны в своих поступках, в своих принципах мировоззрения.

 

Изучите себя полностью. Чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, вам может понадобиться немаленькое количество времени. Спешу вас обрадовать, что это не зря потраченное время и приведет вас к целому искусству. Искусство принять себя связано, прежде всего, с теми устоями, которые вы получили в детстве.

 

Вы не станете лучше только от того, что перестали плохо отзываться о других или о своих поступках. Принять себя – значит изучить себя, разобраться со всеми предрассудками, причинами неудач, желанием стать лучше (умнее, красивее, худее).

 

Первый шаг к совершенству. Если вы хотите стать лучше, не стоит сразу начинать это делать. Первое, что вы должны сделать – принять себя. Это значит, что вы начнете смотреть на себя с другой стороны, с новой. К примеру, вы хотите иметь хорошую физическую форму. Так вот, посмотрите в зеркало и постарайтесь увидеть все недостатки, которые хотите исправить. Хотите стать более образованным? В чем проявляется ваша слабость при разговоре с высокоинтеллектуальным собеседником?

 

Надеюсь, вы поняли, что мало установить конечную цель. Чтобы принять себя таким, какой вы есть, нужно определить источники вашего недовольства и самые главные недостатки.

 

Как реализовать себя

Внутренний потенциал. Чего хотите вы? Какие желания царят внутри вас, кого вы хотите видеть рядом с вами, когда ваши мечты будут сбываться, какое место вы представляете, когда говорите «мой дом». Казалось бы, все эти вещи и понятия никакого отношения не имеют к прямой реализации себя в обществе. Вы глубоко ошибаетесь.

 

Все то, что окружает вас с самого детства, все мысли, люди, места, в которых вы бывали – это толчок и начальная четка отсчета к конечной цели. Разобьем возможность реализации на три основных аспекта: – образование; – искусство; – усердная работа.

 

Вечный студент. Можете посвятить свою жизнь обучению, науке, гуманитарным или инженерным дисциплинам, чтобы вы ни выбрали, связанное с образованием, всегда есть куда двигаться. После университета можете продолжить свою научную деятельность в качестве учителя в школе или преподавателя в высшем учебном заведении.

 

Как понять, что наука – это ваше? Поступите в ВУЗ или прочтите пару-тройку толковых книг, связанных с наукой (к примеру, Бертран Рассел, Дмитрий Зимин, Вадим Зеланд, Дмитрий Зимин). Прочтя этих авторов, вы уже будете точно знать, ваше ли это дело – научные исследования.

 

Искусство. Не умеете играть ни на одном музыкальном инструменте, не умеете ни петь, ни танцевать? А вы уверены? Чтобы наверняка убедиться в этом, запишитесь на занятия какого-нибудь вида искусства. Это может быть школа балета или рисования, занятия по рукопашному бою или бизнес семинары. Все, что направлено на саморазвитие подойдет вам как толчок для дальнейшего выбора дела жизни или же может послужить вам основной жизненной работой.

 

Усердная работа. Знаю немало знакомых, которые начали работать еще, будучи студентом. И скажу вам, что они добились заметных успехов. Это не значит, чем раньше вы начнете работать, тем больший успех вас ждет.

 

Главное в работе – это качество, а не количество потраченных лет, дней, часов на вашу работу. Многие компании убрали сейчас фиксированный график работы сотрудников. То есть, сотрудники могут приходить и уходить по окончанию своей работы. Не делая ставку на время работы, а на качество сделанного, уровни таких компаний выросли в разы, их продукция теперь имеет больший спрос на рынке продаж, что, безусловно, повлияло на прибыль и статус фирмы.

 

Возьмите пример с такого типа компаний и, поверив в свои силы, реализуйте себя в усердной работе, которая принесет вам не только немаленький капитал, но и статус, уважение и спрос на вашу работу в обществе. Узнайте: как заставить мужа бросить пить.

 

Как победить себя

Самодисциплинированный человек. Основой всех жизненных принципов и позиция является самодисциплина. Чтобы победить себя, укротить и стать сильнее, направьте свою энергию на самодисциплину. Осознайте, что ваша жизнь – не спринт, а марафон. Поэтому, не делайте рывков и необдуманных действий.

 

Разработайте план, подключите силу воли и исполняйте свою задумку. Несомненно, на словах это все звучит проще, чем на деле. Но я здесь, чтобы помочь вам. Поэтому, давайте вместе разберем, что важно для самодисциплины и возможно ли победить себя же самого.

 

Планирование как весомая часть дисциплины. Для начала объясню, что же несет в себе слово «самодисциплина». Так вот, самодисциплина – это состояние человека, когда при любых обстоятельствах он делает то, что от него требуется. Например, ваш начальник дал условие, что вы сдаете ему отчет до среды. Вам совсем не хочется этого делать. Ведь выходные только начались, а вы давно не устраивали посиделок с друзьями, да и на улице дождь, так что ничего не хочется.

 

С каких это пор погода может влиять на ваши планы? Вы – часть природы, но вы сами можете сделать так, чтобы у вас все удавалось, несмотря на природные условия. Будем честны перед собой – начнется неделя – у вас и без отчета будет полно дел. Отдохнуть и собрать друзей вместе можно в субботний вечер. Сходить за покупками – в воскресение. Соответственно, субботний день вы посвящаете важному отчету.

 

Будьте заняты. Это самый простой пример, который направлен на умение планировать свое время и делать то, что надо, но так не хочется. Как вы поняли, самодисциплина включает в себя несколько аспектов: тайм-менеджмент, сила воли, тяжелый труд. Не зря существует пословица «Без труда не вытянуть и рыбку из пруда». Так вот, чтобы чего-то добиваться в своей жизни, ломать свои же стереотипы и выдуманные преграды, не сидите на месте. Почувствуйте себя занятым. Делайте свою работу. Не убегайте от ответственности. Станьте решительным, сильным и уверенной в своих силах и возможностях личностью.

 

Делая один вывод, выберем самое основное. Цель вы ставите сами, средства выбираете не по возможностям, а по желаниям. Это важно, поскольку многие люди уверены, что у них не получится. Так вот у таких людей, как правило, и не получается, ведь они направляют свою энергию в отрицательное русло. Будьте уверенным в своих силах, тогда и все двери перед вами будут открыты.

 

Принять себя – значит совладать со своими чувствами, отношением к миру и самоуважением. Человек, научившийся владеть своими эмоциями и животными (изначально) инстинктами приходит к невероятному успеху и самопониманию. У вас не сразу будет получаться – это факт. Добавив немного усердности, упорства и уверенности к своей молодой энергии, вы достигнете вершин, о которых пару дней назад и мечтать не могли.

 

Автор: Ирина Софиева

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh-olog.ru

psyh-olog.ru

Как поверить в себя? Эффективные советы.

Как поверить в себя? Вопрос, кажется, простой и в то же время таит в себе некоторые особенности.

Есть люди, которые идут по жизни гордо, с высоко поднятой головой, с верой и надеждой на будущее, они уверены в завтрашнем дне и четко знают, чего хотят от жизни.

Обычно эти люди успешны, твердо стоят на ногах.

Но и есть и другая категория людей, они не уверены в себе, без веры в будущее, когда им говорят, что «Все будет хорошо», в общем, обычные пессимисты.

Давайте-ка все же разберемся с вопросом «Как поверить в себя» и разложим все по полочкам!

  • Как поверить в себя? Перестаньте все воспринимать близко к сердцу!

    Для начала нужно научиться относиться к жизни проще, к своим проблемам и трудностям, всегда говорите себе и делайте установку:

    «Нет нерешаемых задач! Я все смогу! Это же элементарно! Нужно только немного времени и Все пойдет, как по маслу!» — (это я Вам , как психолог советую – эта штука действует!)

    Часто люди склонны к искусственному раздуванию проблем, доводя ее до архисложной.

    Не нужно паниковать, посмотрите на проблему объективно.

    Как добиться успеха?

  • Как поверить в себя? Начните верить в свои возможности!

    Еще одна ошибка, это неверие в свои силы и умения.

    Мы часто сравниваем себя с другими людьми, у которых не получилось решить какую-то проблему, похожую на Вашу.

    В итоге говорим: «У него не получилось, значит, у меня тоже не получится».

    Но ведь не факт, что если не получилось решить проблему кому-то, то не получится и Вас, каждый из нас индивидуальная личность со своими знаниями и умениями.

    Не нужно опираться и смотреть на других, берите ситуацию в свои руки и БЕГОМ действовать!

    А если уж и хотите сравнить себя с кем-то, то возьмите в пример успешного человека, который легко решает свои задачи.

  • Как поверить в себя? Почаще вспоминайте свои прошлые удачи и победы!

    Помните себя в школьные или студенческие годы?

    Может Вы участвовали в соревнованиях и олимпиадах?

    А может были настоящим заводилой коллектива?

    Попробуйте перенести свой опыт прошлого в настоящее.

    Да, возможно, что это не принесет огромных головокружительных результатов, но вселит Вам веру в себя однозначно!

    Постоянно повышайте сами себе планку, ставьте цели, даже сверхцели, установите сроки для их исполнения, не останавливайтесь и таким образом у вас появится уважение к себе.

    Вы будете духовно расти и самосовершенствоваться.

  • Как поверить в себя? Выбросьте с головы ситуации (слова), которые занижали Вашу значимость!

    Вам часто в детстве говорили: «Из тебя ничего путного не получится», «Будешь улицы подметать», «У соседей вон какой ребенок молодец, а ты?»

    Этим родители наносят психологическую травму своему ребенку, внушая в детстве или в подростковом возрасте такие слова, порой даже не вкладывая в них особого смысла.

    Но человек, становясь старше, уже не может применить себя полноценно, постоянно вспоминая слова родителей, какой он неудачник.

    Конечно, этот вопрос решаем, но сколько времени потребуется на это…

    Или, у молодого человека в юности были проблемы знакомства с девушками, но, это не значит, что став взрослее, у него будут те же самые проблемы.

  • Как поверить в себя? Не будьте сказочником, трезво смотрите на жизненные ситуации!

    Случаются ситуации «наоборот», когда человек ставит себе цель, достигает ее, повышая планку, т.е. входит в азарт, для него это как игра.

    Но цели иногда бывают недостижимыми, например, невозможно стать миллионером за один месяц, от этого наступают разочарования «Я не смог», «У меня не получилось» и как следствие, человек теряет надежду и веру в свои силы и умения.

    Поэтому, нужно соотносить поставленные задачи с реальным временем.

  • Как поверить в себя? При любых ситуациях имейте свое мнение!

    Человек живет в социуме, он не может без общества и ему очень важно мнение большинства. Знаете фразу: «Живет чужым умом?», порой мнение со стороны для нас важнее собственного.

    Но не всегда чужое мнение правильное и не все дают советы из благих побуждений, ведь кто-то может подшутить над Вами, а вы поверите.

    Результат – потеря уверенности в себе, разочарование в людях.

    Нужно перестать опираться на мнение большинства, всегда последнее слово должно оставаться за Вами, это Ваша жизнь и никто ее за вас не проживет!

  • Как поверить в себя? Нужно правильно расставлять приоритеты!

    Понять, что главное, а что второстепенное.

    Мы часто взваливаем на себя непосильную ношу, в итоге решаем проблемы менее важного характера, а главное остается «за кадром».

    В итоге, мы снова теряем веру в свои силы.

  • Как поверить в себя? Окружите себя успешными и позитивными людьми!

    Повторюсь, что люди это социум и общение необходимо.

    Позитивный человек вам даст хороший эмоциональный настрой, стимул в работе, но, не стоит общаться с завистливыми людьми, сплетниками, невольно вы сами начнете быть таковым, хотите этого или нет.

  • Как поверить в себя? Избегайте стрессов и депрессий.

    Это очень мощное эмоциональное состояние души, которое когда-либо испытывал любой человек.

    И, к сожалению, это состояние несет в себе негативный вред здоровью.

    Представьте, человек и так с пониженной самооценкой, да еще на фоне стрессовой ситуации, вполне может получить нервный срыв.

  • Как поверить в себя? Ну и наконец, ведите здоровый образ жизни!

    Ведь человек со «свежей головой» способен трезво оценивать ситуацию, воспринимать удары судьбы как урок, который можно исправить.

  • А для сильнейшей мотивации и веры в себя  — посмотрите этот коротенький ролик!

    Будьте уверены в завтрашнем дне, в себя и у Вас обязательно все получится!

    dnevnyk-uspeha.com

    Как поверить в себя и свои силы?

    Ни один человек не рождается с верой в себя и свои силы, все приходит со временем. Все эти качества появляются вместе с тем, как вы растете и совершенствуетесь. Но в мире существует огромное количество людей, у которых самооценка и вера в себя абсолютно отсутствуют.

    Как поверить в себя и свои силы

    Этому сопутствует много различных причин, от которых немедленно необходимо избавляться. Как же поверить в себя и свои силы? Специалисты в области психологии выделяют несколько замечательных способов, которые помогут превратиться из маленького котенка в красивого и сильного льва.

    Важно понимать, что вера в себя является крепким фундаментом вашего успеха, ступенькой на пути к счастью и достижению поставленных целей. Без начального этапа тяжело построить жизнь такой, какой вы ее хотите видеть.

    Полюбите себя

    Этот шаг является самым первым и необходимым. Важно внимательно взглянуть на себя и выделить все свои достоинства и недостатки. Зачастую бывает так, что человек, даже не замечает свои самые лучшие качества, фокусируя внимания на негативных сторонах.

    Если в вас есть какие-либо изъяны, научитесь принимать и любить их такими, какие они есть. Запомните, совершенных людей просто не существует. Как только вы это поймете, ваша самооценка и вера в себя вмиг поднимется вверх.

    Жизненные цели

    Задумайтесь над поставленными целями в жизни, а существуют ли они вообще? Многие люди проживают всю свою судьбу под гнетом чужих желаний и достижений, принося в жертву свои собственные. Нельзя так поступать и идти на поводу у других, ведь вы точно такая же личность, как и все. Определитесь, чего вы хотите, поставьте перед собой цель и начинайте упорно к ней двигаться, несмотря на все преграды.

    Список личных побед

    Чтобы поверить в себя и свои силы специалисты рекомендуют составить список своих собственных побед. Возьмите чистый лист бумаги и запишите туда все свои достижения, пусть даже самые маленькие. В жизни каждого человека есть такие моменты, из которых он выходил победителем и вы конечно, тоже не исключение. Перечитывайте его как можно чаще, а особенно в трудные ситуации, он будет вас мотивировать к решительным действиям и поднимать веру в себя и свои силы.

    Окружение

    Взгляните на людей, которые вас окружают. Если в вашей компании много нытиков, неудачников и сплетников, то следует немедленно отказаться от их общения. Они будут приносить в вашу жизнь лишь один негатив и уныние. Познакомьтесь и окружите себя веселыми, счастливыми и успешными людьми. Такие личности будут доставлять вам всегда положительные эмоции, радость и много полезной информации.

    Искренность

    Еще одним способом, как поверить в себя и свои силы является искренность к себе и окружающим. Старайтесь привести к минимуму ложь в вашей жизни. Она принесет больше вреда, чем пользы. Конечно, бывает, что правда приносит множество страданий, но лучшее ее сказать, чем затем запутаться в выдуманных собственных речах.

    Волонтерство

    Мы иногда совершенно не замечаем, как нуждаются в нашей помощи другие люди. Это дети живущие в приюте, инвалиды, одинокие пожилые и бездомные, кошки и собаки, выброшенные на улицу. Даже самая незначительная мелочь проделанная вами поможет не только им, но и подымет ваше самоуважение. Волонтерство и благотворительность делают человека намного сильнее и уверенней, ведь он понимает, что в нем нуждаются и делает все для того, чтобы сделать жизнь других лучше.

    Ошибки – это опыт

    Если вы совершили ошибку, не стоит себя за нее корить и ругать. Следует отнестись к ней как к опыту, ведь в следующий раз вы поступите совершенно по-другому. Чем больше в вашей жизни ошибок, тем больше опыта вы будите обретать. Все великие ученые и открыватели различных технологий ошибались множество раз, но упорно двигались вперед и не останавливались. Они работали над своими недочетами и исправляли их, что в дальнейшем их прославляло.

    Саморазвитие и личностный рост

    Веру в себя невозможно обрести за один день, это упорная работа над собой, своими страхами, эмоциями, обидами и ленью. Важно запастись терпеньем и не сворачивать с поставленной перед вами цели. В этом вам поможет литература о саморазвитии, тренинги и методики по психологии. Это является еще одним способом как обрести уверенность в себе и своих силах.

    Спорт

    Физические упражнения закаляют не только ваш дух, но и ваше тело. Утренние пробежки, плаванье, велоспорт, занятие единоборствами, футболом и многими другими видами спорта замечательно подымают самооценку и силу человека, заставляют поверить в себя и собственные силы. Еще ни один человек, занимающийся физическими нагрузками, не был слабый духом.

    kak poverit v sebya

    Вера в себя и свои силы помогает добиться огромных результатов не только в личной жизни, но и в различных сферах жизни. Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

    tvoya-life.ru