Психологическая помощь клиентам с депрессией. Помощь психолога депрессия
Психологическая помощь при депрессии | Статьи |
Опубликовано: 28 ноября 2012 в 10:25
Прежде чем говорить о депрессивном состоянии, следует научиться отличать обычное пониженное настроение от истинной депрессии. Если проблема заключается в плохом настроении, она легко решается при помощи спортивных упражнений или шоколадки. В более серьезном случае человеку необходима психологическая помощь. В то же время, обращение к специалисту не освобождает пациента от самостоятельной работы над собой. В первую очередь, необходимо общение с людьми, которые кажутся приятными, не на последнем месте и здоровый образ жизни, а главное, все это действует положительно.
Депрессия не так безобидна, как кажется некоторым. В этом состоянии человек испытывает угнетенную эмоциональную подавленность, вплоть до психического расстройства. Депрессия может настичь человека после того, как в его жизни произошли определенные негативные события. Но в наше время установлено, что иногда она возникает без видимых причин. В депрессивном периоде состояние человека меняется, возникает беспомощность и апатия, постоянная тоскливость, тревога по любому поводу. Индивид чувствует себя виноватым, считает, что он интеллектуально несостоятелен. При всем при этом, присутствует абсолютное безволие.
Разумеется, что при таких проявлениях двигательная и психическая активность снижается. Появляется выраженная хроническая усталость, может измениться аппетит. К тому же, он либо полностью исчезает, либо чрезмерно усиливается. Депрессия влияет и на способность к нормальному сну, нередко наблюдается бессонница в хроническом виде, сексуальное влечение снижено. Психологическая помощь при депрессии в большинстве случаев является необходимостью, так как данное состояние в некоторых случаях протекает для окружающих незаметно, или же, наоборот, имеет выраженные специфические формы депрессии.
Причины депрессии
Также депрессия имеет периодичные циклы, обостряющиеся осенью или в зимнее время. Имеет значение недостаток солнечного света, нехватка витаминов, укороченный световой день. Если к этому добавить ограниченное пребывание на воздухе, то не удивительно, что возникает сезонная депрессия. Доказано, что летом депрессия возникает значительно реже, иногда она может быть вызвана хроническими заболеваниями. В том числе, Депрессивному состоянию подвержены люди, которые постоянно принимают лекарства, снижающие давление.
Психологическая помощь при депрессии может быть различной, в зависимости от степени выраженности заболевания. Если депрессия незначительная, то ее можно нейтрализовать сменой обстановки, поездкой на природу, посещением сауны, и прочее. Многим людям помогает специальный аутотренинг и релаксация. Давно доказано, что антидепрессанты и алкоголь не решают проблемы, и оказывают эффект, противоположный ожидаемому. В этом случае, депрессия приобретает затяжной характер, ставится резко выраженной и переходит в хроническую форму. Консультация врача-психотерапевта или психолога требуется именно при выраженной депрессии, и эта проблема наиболее часто заставляет людей обращаться за психологической помощью к специалистам.
Оказание психологической помощи
Специалисты рекомендуют не отчаиваться, даже если присутствует чувство безысходности, сопровождающее депрессию. Все решает своевременная помощь врача, которая дает возможность вернуть внутреннее равновесие, а также сформировать устойчивость к подобным состояниям. Развитие депрессии необходимо как минимум, приостановить, и для этого прекрасным средством является любой, пусть даже незначительный успех человека в любой сфере деятельности. Например, можно просто поговорить с близким человеком, или отправиться в магазин, и купить что-нибудь из того, что нравится, например, это могут быть фрукты.
Многие специалисты рекомендуют ходить в гости, или приглашать гостей к себе. Неплохо побывать в театре, и необязательно на комедии. Особенно важно в период депрессии не принимать серьезных жизненных решений, которые могут оказать влияние на вашу жизнь, или жизнь близких людей. Беседуя с врачом, необходимо определить причину депрессии. Именно с этого шага начинается избавление от заболевания. Психотерапевт на этом этапе поможет адаптироваться к факту определенного события, скорректирует жизненный план, наметит этапы, выводящие из депрессии. В самом начале лечения психолог проводит беседу, которая является, по сути, психодиагностикой, позволяющей определить, насколько глубоким является депрессивное состояние пациента.
Известно, что при депрессии самооценка становится заниженной, и человек не уверен в своих действиях. Психологическая помощь значительно изменяет данную самооценку, и придает человеку общую уверенность. Врач выяснит, какая депрессия имеет место, представляет ли она отдельное заболевание, требующее медикаментозного лечения. Также пациент получи рекомендации о том, как контролировать свои эмоции. С помощью специалиста человек найдет способ правильного выхода из негативного состояния. Если своевременно не начать лечение, депрессия может стать психическим заболеванием, нарушая социальные сферы жизни пациента, и тогда избавиться от этого состояние станет значительно труднее.
Похожие материалы:
www.psyportal.net
Помощь психолога при депрессии | Центр Self
В жизни каждого человека бывают моменты, когда ничего не хочется делать, нет сил ни на что. Иногда такое состояние проходит само. В других случаях помогает музыка, хобби, встреча со старым другом, смена обстановки, новое занятие. Но бывает и так, что подавленное состояние сохраняется несколько дней, потом неделю, затем несколько недель. В этом случае можно говорить о депрессии. Это уже не просто плохое настроение, это психическое расстройство. Человеку, страдающему депрессией, крайне сложно справиться с ней самостоятельно, ему необходима помощь.
Депрессия – состояние, характеризующееся сниженным настроением в течение длительного времени (более двух недель). Развивается на фоне стрессовых ситуаций, болезней, семейных проблем, трудностей на работе и иных негативных факторов. Человек в депрессии теряет возможность радоваться тому, что раньше приносило удовольствие, быстро утомляется, впадает в пессимизм. Сильно снижается самооценка, пропадает интерес к любимым занятиям, к работе. Могут появляться суицидальные мысли, тяга к алкоголю или различным стимулирующими препаратам. Не стоит рекомендовать человеку, страдающему депрессией, «взять себя в руки» и «не расклеиваться». Подобные слова только усугубят ситуацию. Чтобы не допустить ухудшения, лучше всего обратиться к специалисту.
В психологическом центре Self работают психологи и психотерапевты с опытом более 13 лет. Посмотрите отзывы о работе с нашими специалистами здесь. Центр работает без выходных, Вы можете записаться к нам на удобный день и время. Запись по телефону (495) 226-99-15
В чем заключается помощь психолога при депрессии?
- В процессе беседы психолог выясняет причину депрессии. Находит источники проблемы.
- Подбирает наиболее подходящие методы решения проблемы в зависимости от ситуации.
- Помогает применить методы решения проблемы на деле.
Психолог дает практические советы, например:
- Помогает найти контакт с родственниками, научиться говорить о своих проблемах и переживаниях с близкими людьми.
- Помогает подобрать правильный режим дня, двигательной активности, питания в зависимости от конкретной ситуации.
- Вместе с клиентом подбирает хобби (увлечение).
Своевременная помощь психолога при депрессии позволит успешно преодолеть это расстройство. Но нужно отметить, что в случаях запущенной депрессии может потребоваться не психологическая помощь, а помощь психотерапевта.
Если депрессия сопровождается психосоматическими заболеваниями, пищевыми расстройствами, если она возникла на фоне утраты, потери отношений, потребуется консультация психотерапевта. Такие специалисты также есть в нашем центре. Записаться к психотерапевту можно по телефону (495) 226-99-15.
Помощь на разных стадиях депрессии
Депрессия имеет определенные стадии. Характер помощи специалиста на разных стадиях несколько отличается.
1.Эмоциональная стадия. На данном этапе проявляются нарушения в эмоциональной сфере. Физиологические проявления расстройства отсутствуют. Человек находится в подавленном настроении, испытывает апатию, перестает интересоваться ранее увлекавшими его занятиями, избегает общения. Возникает тревожность, внутреннее напряжение, раздражительность, снижается самооценка, появляется склонность к самообвинению, Если на этом этапе человеку удается осознать, чем вызвана депрессия, и устранить травмирующий фактор либо переосмыслить ситуацию, приспособиться к ней – расстройство проходит.
Сложность заключается в том, что самостоятельно крайне трудно выявить истинную причину депрессии и начать с ней работать. Людям, находящимся в состоянии депрессии, сложно объективно анализировать ситуацию и принимать решения, Будущее кажется безрадостным, а собственные силы и возможности – скудными. Помощь психолога или психотерапевта на этом этапе улучшает эмоциональное состояние пациента. Специалист обеспечивает психологическую поддержку, помогает найти причины депрессии и тем или иным способом адаптироваться к этим обстоятельствам.
2. Физиологическая стадия. Если депрессия не проходит длительное время, постепенно начинают проявляться физиологические симптомы расстройства. Это нарушения сна (постоянная сонливость либо бессонница), слабость, высокая утомляемость, изменение аппетита, снижение либидо. С течением времени состояние ухудшается. На физиологической стадии человек не может справиться с депрессией самостоятельно. Помощь психотерапевта в этом случае является обязательным условием избавления от расстройства. Психотерапия показывает хорошие результаты в борьбе с депрессией. При тяжелой и запущенной депрессии терапия может дополняться приемом лекарственных препаратов.
Виды депрессии
Депрессия возникает по разным причинам. В соответствии с причиной возникновения выделяют несколько видов депрессии. Каждый имеет особенности и требует своего подхода.
- Клиническая депрессия. Сопровождается снижением самооценки, пессимизмом, подавленным настроением, заторможенностью мышления, изменениями в поведении. Человеку, страдающему данным видом депрессии, требуется психолог или психотерапевт. Иногда люди справляются с клинической депрессией сами, однако это не типичная ситуация.
- Психотическая. Подавленное состояние может доходить до того, что появляются галлюцинации и бред. Человек, находящийся в психотической депрессии, может быть склонен к суициду и остро нуждается в помощи психотерапевта.
- Биполярная. Характерна для людей с биполярным расстройством личности (маникально-депрессивным психозом). Полному излечению не поддается. Депрессия, связанная с физическим состоянием. Болезнь, тяжелое физическое состояние могут приводить к депрессии. В этом случае рекомендуется помощь психотерапевта. Специалист помогает улучшить эмоциональное состояние, не закрываться от окружающего мира.
- Послеродовая депрессия у женщин. Связана с изменениями гормонального фона, а также резкими переменами в образе жизни. Помощь психолога помогает понять и принять изменения, Послеродовая депрессия при поддержке близких людей может проходить сама, но при неблагоприятном течении ситуации может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Работа с психологом помогает быстрее и без последствий справиться с послеродовой депрессией.
Наш центр работает без выходных. Запишетесь на прием на удобное время по телефону (495) 226-99-15
my-self.ru
Депрессия. Помощь психотерапевта при депрессии в Москве
Симптомы депрессии
Неспособность радоваться жизни, угнетающее чувство вины, беспричинная тревога и страх. Апатия, бессонница, ночные кошмары и отсутствие аппетита. Подавленное состояние, отсутствие жизненной энергии и сексуального влечения. Плохая концентрация внимания и неспособность принимать решения. Чувство никчемности, потеря надежды на будущее и мысли о смерти.
Привычных слов всегда будет недостаточно, чтобы описать то, что чувствует человек, находящийся в депрессии. Кажется, жизнь лишена ценности, в ней нет ничего светлого и теплого. Пустынная безжизненность и замерзлость, где нет места эмоциям. Лишь временами оживающее отчаяние позволяет чувствовать себя еще живым. Депрессия, без преувеличения, одно из самых тяжелых состояний. Что может быть большим страданием, чем отсутствие жизни в душе человека?
Чаще всего именно в состоянии депрессии человек может наносить себе повреждения, чтобы почувствовать боль, почувствовать себя живым. Такое поведение не несет серьезной угрозы жизни и не всегда демонстративно, хотя и крик о помощи. Самоповреждение – как последняя надежда хоть что-то почувствовать и не имеет цели расстаться с жизнью.
В состоянии депрессии человек ощущает себя бесконечно одиноким, даже если в действительности он окружен заботой и вниманием близких. Мысль, что никто не может понять и помочь, заставляет утопать в собственном бессилии. Невозможность чувствовать человеческое тепло и присутствие создает идею глубокой внутренней дефективности.
Ощущение бесконечности душевной боли, отчаяние и отсутствие смысла жизни все чаще заставляют думать о смерти. Суицид остается главной опасностью депрессии. Поэтому так важно обращаться за квалифицированной помощью. Зачастую родственники не осознают всей серьезности состояния, в котором находится их близкий человек. Окружающие дают советы, которыми невозможно воспользоваться. «Взять себя в руки» и «думать о хорошем» – неосуществимо для человека, несущего груз отчаяния и глубокой печали.
Причины депрессии
Существует множество теорий, объясняющих природу возникновения депрессии. В данной статье, как наиболее очевидные, рассматриваются психогенные факторы (возникающие вследствие влияния психики). Где мучительные эмоциональные переживания являются ответной реакцией на травмирующее событие. При слове «травма» воображение многих людей рисует страшные картины в виде насилия, истязания и тому подобные ужасы. Но психика так устроена, что для каждого человека травмирующим событием может оказаться что-то свое, к чему он не был готов в тот момент времени.
Говоря о депрессии, травмой может являться ранняя разлука с матерью, которая, впрочем, могла быть изгнана из памяти, и во взрослой жизни человек не помнит, но чувствует боль утраты. Человек оберегает себя от ран, полученных ранее, и воспоминания о них уходят в небытие.
Депрессивное состояние матери в первые годы жизни ребенка также может послужить причиной формирования депрессии. Чувствуя себя абсолютно опустошенной этим состоянием, женщина не могла давать необходимое эмоциональное тепло своему малышу. И ребенок, с присущим ему эгоцентризмом, был убежден, что именно он является причиной маминой печали. Что забота о нем настолько тяжела, что изнуряет и истощает его маму. Чувство всеобъемлющей вины теперь поселилось в маленьком человеке, которое он пронесет через всю свою жизнь. В большей или меньшей степени, оно будет преследовать, как напоминание о своей невыносимости.
Жизненная история у каждого человека своя. Индивидуальный пережитый опыт служит объяснением ранящих чувств в настоящем. И обнаружение причин каждой депрессии – очень интимный процесс. Есть общие черты, схожести депрессивного состояния у разных людей. Их тревожные мысли обращены в будущее, а тоска – в события прошлого. Как если бы где-то глубоко скрыто «знание» о какой-то значительной утрате. И боль потери навсегда поселилась в отдаленных уголках души. Чувствующая, живая часть внутреннего мира ощущается как разрушенная или потерянная. Словно оплакивая нечто ранее утраченное, человек погружается в бездну отчаяния и глубокой тоски.
Причины депрессии, как правило, ищут во внешнем мире. Но неудачи в учебе или работе, ссоры и расставание с любимым, даже смерть близкого не обладают достаточной силой, чтобы погрузить человека в объятия «дамы в черном».
Горе и депрессия
Часто ставят знак равенства между депрессией и гореванием. Но депрессия и нормальное переживание горя не одно и то же. В связи с утратой близкого человек чувствует, что окружающий мир уменьшился. Ушел любимый, забрав совместные планы, надежды и мечты. Мир поблек, стал серым и тоскливым. Глубочайшая скорбь захватила душу, не оставив места для радости и счастья. Это естественные чувства для человека, пережившего утрату. Для оплакивания ушедшего и проживания горя требуется некоторое время. По истечении которого, человек способен самостоятельно вернуться к полноценной жизни, обрести утраченную способность радоваться и видеть мир в ярких красках.
Депрессия же ощущается как что-то потерянное или разрушенное внутри себя. Как если бы внутренний мир когда-то разбился, раскололся на отдельные кусочки, и один из них утерян навсегда. Находясь в депрессии, человек испытывает невыносимое чувство лишенности, утраты какой-то части в своем внутреннем мире. Ощущение собственной плохости и бесконечное чувство вины следуют за ним по пятам. «Плохое случается со мной потому, что я это заслужил», — именно эти слова можно услышать от человека, пребывающего в депрессии.
Но утрата и горе могут поспособствовать развитию депрессии. Если человек чувствует, что ушедший «забрал» с собой кусочек его сердца, часть его самого, необходимо внимательно отнестись к подобным переживаниям. Безграничное чувство вины, ощущение пустоты и недостаточности в себе в связи с потерей могут указывать на депрессию.
Лечение депрессии
Депрессия – серьезно заболевание и требует обязательного обращения к специалистам. Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от состояния. При легких формах депрессии возможно обойтись без медикаментов. Вовремя оказанной психологической поддержки может быть вполне достаточно. Тяжелые формы депрессии требуют наблюдения врача-психиатра и приема лекарств. Антидепрессанты помогут снизить тревогу, стабилизируют психомоторную заторможенность, нормализуют сон и аппетит. Важно помнить, что лекарственные препараты снимают симптомы, но не избавляют от причины расстройства. Комбинация фармакотерапии и психотерапии является наиболее эффективным способом лечения депрессии.
Помощь психотерапевта при депрессии – важный шаг на пути к выздоровлению. Влияние лекарств на организм человека интуитивно понятно и сомнению не подлежит. Но помочь пережить опыт неоплаканных потерь, избавиться от чувства вины и невыносимой душевной боли может только человек. Другой человек, коим является психотерапевт. Безусловно, невозможно изменить ход времени, вернуться в прошлое и переменить полученный человеком опыт. Равно как и уберечь от последующих жизненных потрясений. Но психотерапия, с помощью психотерапевта, способна помочь пережить травмирующие чувства и превратить боль раннего опыта в воспоминание. Воспоминание, которое не будет ранить каждый раз, когда человек будет с ним соприкасаться.
Записаться на прием к психотерапевту Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону +7(499)391-47-07.
Читайте также:
Потеря интереса к жизниКак пережить гореДепрессия у женщинБессонница Панические атаки Послеродовая депрессия
www.granisoznaniya.ru
Помощь психолога при депрессии
Существование кажется безрадостным и бесполезным для человека, страдающего от депрессии. Одних недуг поражает унылой осенней порой, других в моменты серьезной болезни, при мыслях об одиночестве, бесплодии, разводе, измене или предательстве близких людей.
Последствия депрессии иногда бывают крайне трагичными. Самым страшным последствием недуга является суицид, угрожающий самому существованию больного. Опасность заболевания заключается в том, что в состоянии депрессии человек не хочет жить, не в состоянии бороться с трудными обстоятельствами, не способен предпринять шаги для изменения негативной ситуации.
Почему у людей бывают депрессии?
Причины возникновения недуга могут быть совершенно разными. На развитие заболевания влияют различные факторы:
- Наследственная склонность. Зачастую болезнь проявляется у людей, среди родственников которых ранее уже фиксировались подобные расстройства. В таком случае можно говорить о наследственной предрасположенности к недугу.
- Неспособность бороться со стрессами. Чаще всего встречается при глобальных изменениях жизни человека измене близких, разводе, расставании родителей, без соответствующей поддержки окружения.
- Пессимистический настрой. Он часто свойственен больным раком, инвалидам, людям с низким социальным статусом.
- Низкая самооценка. Может возникать при измене близкого человека, разводе, недостатках воспитания, неудовлетворительных условиях жизни.
- Комплексы. Часто появляются из-за дефектов внешности, отрицательного восприятия ребенка родителями, сверстниками, окружающими людьми. Такие нарушения приводят к нежеланию жить, попыткам совершить суицид, навязчивым мыслям о смерти.
- Трагические события. Развитие депрессивного состояния могут спровоцировать стрессовые ситуации, которые человек воспринимает драматично. Как правило, заболевание возникает при разводе, также оно свойственно больным раком, СПИДом, другими смертельными болезнями.
Зачастую появлению депрессии предшествуют неприятные ситуации. Недуг возникает после потери работы, при переживании об утрате близкого человека, измене, разводе, бесплодии. Заболевание может возникать при угрозе жизни и здоровью личности. Расстройство бывает присуще больным раком, параличом, инвалидам.
Что такое депрессия?
Вопреки распространенному мнению, депрессия – это не просто тоскливое состояние. Болезнь относится к группе «аффективных расстройств» настроения. Для медицины недуг является серьезным заболеванием с вполне определенными клиническими проявлениями. Психологи отмечают обострение болезни у пациентов в определенное время года. Такая сезонная особенность депрессии давно подмечена специалистами, но приступ может случиться в любое другое время.
Как выражается болезнь?
Главная особенность депрессии заключается пониженном фоне настроения или резких перепадах его, которые бывают, присущи больным. Болезнь можно охарактеризовать как упадок сил, тоскливое состояние, которое может перемежаться с повышенным аффективно — восторженным настроением.
Чаще пациент жалуется врачу не на чересчур радостное настроение, когда он может «горы свернуть», не спать ночами, работать сутками не отдыхая, а на приступы усталости, вялости, потери работоспособности. Резко меняющееся поведение может насторожить близких, которые советуют больному обратиться к врачу.
Состояние сродни мании. До 20 века заболевание называли маниакально-депрессивный психоз. По современной классификации оно известно как «биполярное аффективное расстройство».
Недуг может не переходить в восторженную фазу, в таком случае человек будет страдать от пониженного жизненного тонуса.
Пациенты с расстройствами настроения жалуются на периоды апатии, которые могут проходить и появляться без видимой внешней причины. В такие моменты, больным тяжело осуществлять трудовую деятельность, они ссорятся с близкими, способны на суицид, начинают избегать общения с родственниками и друзьями, замыкаются в одиночестве. Тоскливые периоды перемежаются со стадиями повышенного настроения аффективного типа, когда человек не контролирует свои поступки.
В такие моменты возможны неумеренные траты финансов, внезапные рискованные решения, запои. Состояние эйфории толкает больного на поступки, которые вызывают напряженную обстановку в семье и тягостное чувство вины перед родственниками.
Если страдающему депрессией или родным удается распознать ненормальность ситуации, человек обращается к врачу, тот оказывает ему помощь, назначает лечение. Несвоевременное посещение эскулапа может нести большую опасность для индивида, который не в состоянии контролировать себя во времена аффективных состояний. Одним из трагических последствий недуга является суицид.
История болезни
Впервые о депрессии, как о расстройстве настроения, заговорил Гиппократ, живший приблизительно около 460 г. до н. э. Он оценивал недуг, как маниакальное состояние крайней меланхолии. Более подробно о болезни написал в 1896 году психиатр из Германии Крепелин. Он назвал ее маниакально-депрессивным психозом, так депрессию называли медики до конца 20 века.
В современной классификации заболеваний, расстройство обозначается, как «аффективное биполярное», оно относится к группе аффективных расстройств настроения. Как правило, депрессии больше всего подвержены подростки, женщины, пожилые одинокие люди.
По данным Министерства здравоохранения, сегодня распространенность болезни, позволяет назвать ее настоящим бедствием для населения страны. По частоте поражения россиян, она стоит на втором месте после сердечнососудистых заболеваний.
Симптомы депрессии
В качестве основных признаков заболевания можно указать:
- Пониженный фон настроения (тоскливое, подавленное, угнетенное, плаксивое состояние).
- Отсутствие интереса к жизни, людям, работе, другим объектам окружающего мира.
- Неспособность получать удовольствие от тех вещей, занятий, которые ранее были приятны.
- Повышенная утомляемость, уменьшение деловой активности, отсутствие сил и энергии для удовлетворительного существования.
В тех случаях, когда вышеописанные симптомы длятся более двух недель, носят регулярный характер, меняют обычный ритм и уклад жизни, человеку необходима помощь психолога.
Кроме указанных признаков депрессии существуют дополнительные. Они заключаются в:
- Нарушении концентрации внимания, плохой переключаемости, невозможности сосредоточиться.
- Пониженной самооценке.
- Повышенной тревожности, неуверенности в собственных силах.
- Постоянном самобичевании, без попыток измениться к лучшему.
- Попытках совершить суицид, навязчивых мыслях о собственной кончине, нежелании жить.
- Бессоннице, нарушениях сна.
- Отсутствии полового влечения или напротив, излишней тяге к противоположному полу.
- Нарушении аппетита, отсутствии интереса к пище или потере желания принимать еду.
- Повышенной суетливости в поведении или заторможенности.
- Подавленности, нервных переживаниях по утрам и улучшении состояния вечером.
Психологическая помощь при депрессии
Большую опасность представляет для больного равнодушие окружающих людей. Как правило, именно холодное или негативное отношение близких, толкает, страдающего человека на суицид и антисоциальные поступки. В тех случаях, когда у индивида появились вышеперечисленные симптомы недуга, необходимо сразу же оказать ему помощь.
Человека нужно отвлечь от тягостных мыслей. Можно показать ему интересный фильм, устроить прогулку по любимым местам, сходить в театр, найти другое занятие поднимающее настроение. Психологическая помощь может заключаться в проделанной вместе работе. Женщинам помогают справиться с проявлениями недуга походы по магазинам, посещения парикмахера, расслабляющие ванны. Некоторые люди спешат за помощью к духовнику.
Стимулируют выработку серотонина, приводя к улучшению настроения такие блюда, как мороженое, бананы, шоколад. Ни в коем случае не нужно прибегать к употреблению алкоголя. Кратковременное поднятие настроение, при попадании в организм спиртного, быстро сменяется появлением еще более тяжелых форм расстройства настроения.
Если, несмотря на все предпринятые мероприятия, проявления болезни остаются, больному срочно нужна психологическая помощь. Нужно помнить, что своевременно начатое лечение, увеличивает шансы на оптимальный результат.
депрессия
Как правило, самостоятельно не удается справиться с недугом в серьезных трагических случаях. При разводе в семье, измене близкого человека. Тяжело удается избавиться самостоятельно от симптомов депрессии больным раком. Необходима срочная помощь психолога, если человек пытается совершить суицид. В таком состоянии он не в состоянии самостоятельно справиться с недугом.
Обнадеживающей особенностью болезни является ее «излечимость». Она действительно давно и успешно лечится, чем отличается от других расстройств, оказывающих разрушительный эффект на психику. Благодаря масштабным научным исследованиям по этому вопросу, сегодня существует внушительное количество эффективных препаратов и других процедур, которые оказывают удовлетворительную помощь больным страдающим недугом.
При своевременной консультации у психолога, заблаговременному обращению к специалистам, до появления попыток совершить суицид, других антиобщественных деяний, излечение происходит стопроцентно.
Если при тягостных событиях, происходящих в жизни человека (разводе, заболевании раком, утрате близких) он не прибегает к рекомендациям психолога или духовника, отказывается принимать помощь врачей, пить прописанные препараты, заболевание переходит в хроническую форму. В таком случае недуг будет терзать пациента каждый год, периодами толкая больного на суицид, пьянство, наркоманию. Чем закончиться такое противостояние сказать трудно.
Разумеется, лучше посещать специалистов при малейших признаках расстройства настроения, не доводя ситуацию до серьезного заболевания, которое может спровоцировать суицид или противоправные действия. Обязательно необходима психологическая помощь при расставании людей проживших вместе даже краткое время. Консультация специалиста нужна при разводе, потере работы, пожаре, других неприятных событиях.
Если болезнь сопровождается легкими депрессивными состояниями, достаточна помощь психотерапевта, коррекция отношения к ситуации, изменения мировосприятия и самооценки при разводе, кончине близких людей. Иногда требуется применение логотерапии, заставляющей человека ответить на вопросы о смысле собственной жизни.
Если недуг спровоцировал суицид, сопровождается навязчивыми мыслями о членовредительстве, потерей трудоспособности, другими тяжелыми последствиями, врач может прописать употребление антидепрессантов. Улучшение здоровья, как правило, наблюдается после двух недель приема препаратов. В этот момент главное не прекращать употребления лекарств, тогда, по прошествии шести месяцев, возможно полное излечение от недуга, а риск повторения приступа будет минимальным.
2health.ru
Психологическая помощь клиентам с депрессией.
Психологическая помощь клиентам с депрессией. «Исцеление» от депрессии.
Наверное многие из Вас хотели узнать как проходит то самое «исцеление» от депрессии на психотерапевтический консультациях по skype. Сегодня сайт Psi-Labirint.ru предоставит Вам такую возможность.
В работе с любой психологической проблемой психолог выстраивает с клиентом терапевтические отношения и таким отношениям свойственна определенная динамика или развитие. В работе с депрессией эта динамика состоит из условных девяти стадий. Условных, потому что каждый человек индивидуален и психолог или психотерапевт каждый раз подстраивается под клиента, под его раскрытие в этих психотерапевтических отношениях.
Первая стадия. Болезненные переживания…
В начальной стадии «исцеления» от депрессии психолог обсуждает преимущественно Ваши болезненные эмоциональные переживания. И часто Вы приходите не сколько с эмоциями, сколько с соматическими симптомами (аллергия, сердечные болезни, проблемы с жкт, и прочее), которые скрывают подавленные эмоции. Такие проблемы Вы конечно не связываете с депрессией, но по мере раскрытия Ваших чувств, Вы так или иначе подтверждаете наличие депрессивных симптомов. Почему это происходит? Это происходит потому, что психолог исследует сам контекста Вашей психологической проблемы, и приближается к поиску событий, которые стали психотравмирующими для Вас. За счет этого исследования, психолог может предложить Вас сравнивать те или иные ситуации, и объединять , в казалось бы разные тематики переживаний, тем самым усиливая целостность Вашего «Я».
На этой стадии могут возникать сложности. Эти сложности связаны с тем, что важно установить контакт с самим психологом, чтобы его помощь была эффективной в дальнейшем. Но Вы как клиент конечно же жаждите немедленных результатов и облегчения от депрессии. А, если результатов нет, то у Вас может произойти обесценивание самой работы психолога, что так же может сопровождаться у Вас развитием чувства безнадежности («никто мне не может помочь!»). Именно это чувство довольно часто приводит к окончанию терапии.
Психологи с Psi-Labirint.ru приводят такой пример: когда психолог начинает выражать сочувствие и жалость, то клиент это может воспринять как унижение, указание на несовершенство клиента и высокомерное презрение к нему.
После этого у Вас начинается сопротивление в виде пропусков консультаций: «нет времени», «мне просто плохо», хочется сделать паузу и обдумать, от что мы уже обсуждали.
За этим сопротивлением своему «исцелению» стоят неосозноваемые чувства обиды в связи с переживаемой беспомощностью перед депрессией и зависимостью от этих переживаний. Наше предупреждение Вам: не ждите первых быстрых результатов от начальной стадии терапии против депрессии! На первой стадии Вы еще не совсем готовы осознать реальные причины Вашей депрессии, да и ни одни психолог их не определит за первые 10 сессий. Психолог, проводя психологическую консультацию по skype, чтобы предупредить такое развитие событий четко и честно оговаривает условия организации психотерапевтических консультаций — длительность и регулярность встреч, условия оплаты.
Вторая стадия. «Благими намерениями дорога в Ад обеспечена…».
На второй стадии, когда контакт между Вами и психологом уже есть и психотерапевтические консультации по skype дают свои первые результаты. Эти первые результаты рождают две реакции у Вас как у клиента по поводу оплаты услуг психолога.
Первая реакция: затраты на психологическую консультацию по skype воспринимаются как ненужное и затратное событие (за такой реакцией кроется неосозноваемое убеждение, что «все все равно бесполезно, ведь я ничего не стою и большого результата тоже не дождусь»).
Вторая реакция: либо Вы стремитесь переплатить, чтобы с помощью денег «выкупить» доброте отношения психолога к Вам. Воистину, благими намерениями дорожка в ад выстлана… Вам как клиентам, которые хотят избавиться от депрессии нужно понимать, что подобное Ваше поведение усиливает Ваше же чувство вины и лишает способности опираться на свой собственный выбор и собственные решения!
Третья стадия. Прорыв!
На третьей стадии Ваши отношения с психологом будут напоминать попытки заместить в психологе какой-то утраченный объект (будь это отношения с мамой или с другим некогда важным для Вас лицом). Психолог будет оказывать Вам уважение, понимание всего,что происходит с Вами. На этой стадии начинается раскрытие Вас и Ваших чувств. Клиенты обычно начинают выражать те чувства, которые подавляли на консультациях по skype очень долго. Обычно это плач. Психолог так или иначе будет разделять Ваши чувства. Очень часто клиенты чувствуют, что наконец то их услышали и поняли. Это самое важное осознование клиента на этом этапе. Когда Ваши чувства разделены другим это дорогого стоит! Есть на этой стадии и подводные камни.
Психолог так же дает понять, что он не Ваша мама, папа или бабушка, он всего лишь психолог, специалист, с которым Вы сотрудничаете ради цели «исцеления» себя от депрессии. У Вас это осознование может вызвать разочарование к психологе. Это связано с тем, что психотерапевт в Вашем сознании уже не соответствует некому идеализированному образу «утерянного» родителя (которого Вы неосознанно пытались найти в психологе). И тогда у Вас есть вероятность возникновения внутреннего конфликта между реальным человеком (психологом) и образом родителя. Это будет происходить через то, что Вы будете снова узнавать, то это всего лишь психотерапевтическая консультация и у нее есть свои границы: время, день, оплата, регулярность встреч. Так или иначе, люди страдающие депрессией, когда встречаются с психотерапевтическими границами (описанными выше), испытывают обиду, воспринимая их (границы) как попытку психолога ограничить и дозировать его безграничное желание любви (при чем материнской!). Психологу легко понять Ваши переживания по этому поводу, поскольку, если представить, что в ответ на обращение: Мне все еще так плохо!, Вы можете услышать: «Извини, я сейчас работаю с другим клиентов, давай обсудим это в другой раз!»+(За деньги). Так Вы боитесь выражать свой гнев, агрессию прямо и опасаются утратить хорошее отношение понимающего человека в лице психолога, и начинаете выражать ее косвенно в форме сопротивления Вашему «исцелению».
Четвертая стадия. О сопротивлении на психотерапевтической консультации по skype.
Проявления сопротивления могут быть самыми разными. И уж поверьте психологи с сайта Psi-labirint.ru частенько сталкиваются с этими явлениями даже на обычной консультации он-лайн. Обычно это пропуски консультаций, ссылки на невозможность их оплаты, опоздания и, наиболее часто, обесценивание работы психолога, проявляющиеся в форме ухудшений «шаг вперед, два назад».
Пятая стадия. Эмоции — полный вперед!
В этой стадии психотерапевтических консультаций по skype очень важную роль играет работа с выражением эмоций таких как гнев во вне. Через работу с гневом усиливается Ваша личность. Через это мы добиваемся целостности, предпринимаем попытку установить реальные, а не фанатазийные отношения с другим человеком. Психолог препятствует Вашему уходу к себе в «раковину». Психолог препятствует Вашей неправдоподобной и хилой атаке наказания психолога за то, что он не соответствует Вашим выработанным утрированным моральным принципам. Например: «Что за тупой вопрос? Я же Вам сотню раз говорил….», «Не мучайте меня этим вопросом, я не намерен повторять, если хотите прочтите свои записи…», «Надоело мне все это выворачивать и переворачивать заново, все равно ничего не происходит и ничего не изменишь!».
Шестая стадия. Продолжение гнева.
Психолог провоцирует Вас на гнев, через который и происходит то самое установление реальных взаимных отношений, которые в норме у любой пары взрослых людей (кроме диады мать и дитя) строятся на основе равноправных отношений обмена, поиска взаимного понимания.
Седьмая стадия. После шторма…
После того как гнев отработан, пережит, интенсивность депрессивных переживаний снижается. Вы как клиент уже не испытываете стыда или обиды на терапевта и можете более реально воспринимать Ваши отношения с психологом на skype консультациях.
Восьмая стадия. Ясность.
С одной стороны у Вас как у клиента возникает определенная ясность: Вы замечаете, по какому сценарию у Вас запускается и протекает депрессивные мысли. Вы начинаете различать чувства: грусть, боль, неприязнь… Начинаете понимать, что долгое время жили детскими, прошлыми переживаниями, которые не были связаны с той настоящей реальностью. Вы приходите к пониманию, что всю жизнь, служа несуществующим образам, целям, Вы гонялись за несостоявшейся любовью.
Девятая стадия. Самостоятельность.
С другой стороны, эти открытия способны усилить депрессию. Или как говориться: «Я думала это горел огонь любви, а то шкворчала ваша папироска». Но это цена за самообман! Так до каких пор Вы будете обманывать себя, медленно роя себе могилу? Психолог не волшебник, но своевременное обращение за психологической помощью и усердие в работе над собой, помогут сделать Вас самостоятельными. Стать взрослыми и испытывать разные чувства как позитивные, так и негативные, но зато Ваши истинные чувства! Тогда то консультации будут подходить к концу. Безусловно, такая психотерапия не проходит за 10 консультаций, она не проходит и за пол года. И это реальность. Описанные в этой статье стадии «исцеления» от депрессии — это всего лишь некая модель пути выхода из пустыни к оазису, к преображению и освобождению себя от борьбы с ветряными мельницами.
Запомните: не бывает одинаковых страданий, как нет и одинаковых страдающих людей. Психолог на то и психолог, что создает индивидуальную модель «исцеления» с Вами. Так ,что не бойтесь, записывайтесь на консультации по skype и исцеляйтесь!
psi-labirint.ru
Как вылечить депрессию - помощь при депрессии психолога психотерапевта
Одним из самых распространенных расстройств душевной сферы является депрессия, многие ученые ее называют чумой 21 века. Если вы хоть раз испытывали состояние бессмысленности жизни, длительное время переживали печаль, чувство одиночества, подавленности, окружающее казалось вам серым и унылым, то вы, не по-наслышке, знаете что такое депрессия. Это состояние испытывают многие люди, но проблемой оно становится тогда, когда начинает носить затяжной характер и оказывает негативное влияние на жизнь в целом. Депрессию психологи относят к самым распространенным проблемам, с которыми особенно часто обращаются жители мегаполисов.
Депрессия характеризуется снижением настроения (чувство тоски, подавленности, уныния), потерей интереса к обычной деятельности и множеством характерных признаков.
Многие люди, желая вылечить депрессию применяют антидепрессанты, что только усугубляет состояние и приводит нередко к еще большим осложнениям.
Настроение при депрессии может варьироваться от легкой грусти до полного отчаяния. Может наблюдаться тоска, печаль, скука, апатия, чувство опустошенности, чувство душевной боли и т.д. Нередко человек, находящийся в состоянии депрессии, переживает чувство вины, обиды, гнева, усталости, капризность, раздражительность. Помимо настроения меняется восприятие окружающего мира. Все окружающее кажется бесцветным, невыразительным, особенно остро воспринимаются печальные события, а радостные не замечаются. При депрессии также наблюдаются негативные мысли: негативный взгляд на себя, мир и будущее, самообвинение, ощущение безнадежности и отсутствия смысла. Нередко депрессия сочетается с тревогой и различными страхами, которые отражаются на эмоциональной и мыслительной сферах (страх смерти, болезни, опасения за судьбу близких).
Происходят также и телесные изменения, которые приводят к ухудшению здоровья и общего самочувствия. Нарушается сон (трудно заснуть, ранние или поздние пробуждения), может наблюдаться также и повышенная сонливость. Часто депрессии сопутствует повышенная утомляемость, слабость, заторможенность.
Видеоролики и передачи в СМИ с участием наших специалистов
Могут наблюдаться различные неприятные ощущения в теле - тяжесть в области груди, головная боль, боль в спине и т.д. Состояние депрессии влияет также на сексуальную сферу: половая активность снижается, сексуальные ощущения притупляются, возможно появление фригидности и импотенции. Иммунная система ослабевает и человек более остро и глубоко переносит возникающие заболевания. Депрессия может привести к потере работы, семьи, друзей, ожирению, алкоголизму, наркомании. Но самое главное, что она может отнять - это жизнь.
Депрессия даже в своих незначительных проявлениях оказывает негативное разрушительное влияние на весь организм в целом. Работать с ней нужно не только тогда, когда это состояние достигло очень высокого уровня, но и на ранних стадиях. Это поможет предотвратить возможные негативные последствия. Важно вовремя обратиться с депрессией к психологу, который поможет вернуть хорошее самочувствие и радость жизни.
Помощь при депрессии
Если вы или ваши близкие испытываете депрессию, чувствуете утрату смысла жизни, неудовлетворенность, неуверенность в себе или испытываете тревогу, нервозность, у вас проблемы во взаимоотношениях с другими людьми или с самим собой, специалисты нашего Центра помогут вам выйти из этого состояния. Помощь при депрессии основана на применении уникального психологического метода МТТМ (Ментальная Технология Тройного Моделирования). Психологическая коррекция направлена на работу с причинами, а не с симптомами. В результате вы приобретете общее психофизиологическое здоровье и сможете самостоятельно справляться с возникающими жизненными трудностями. Вы снова сможете испытать детскую беззаботность и радость жизни, перед вами откроются новые возможности и горизонты.
Дополнительная информация по данной теме:
Отзывы о работе наших специалистов
www.cps06.ru
Нужен ли психолог, психологическая помощь при депрессии
Многие люди задаются вопросом: Нужен ли мне психолог, надо ли обращаться за психологической помощью при депрессии, когда и к какому психологу нужно обращаться при депрессии, и поможет ли психолог онлайн преодолеть и избавиться от депрессивного состояния.
Нужна ли психологическая помощь психолога при депрессии
Письмо к психологу, по теме: Нужна ли психологическая помощь психолога при депрессииДобрый день!Я бы хотела узнать, нужно ли мне посетить психолога по вопросу наличия депрессии или чего-то подобного. Я могу описать свои ощущения:Я постоянно ощущаю сильную подавленность, желание умереть, есть мысли, что я больше так не могу, что я хочу, чтобы все закончилось.Я постоянно испытываю сильную моральную усталость, которая перерастает в физическую спустя время. В дни, когда я испытываю какие-либо сильные эмоции, особенно негативные, к вечеру я могу испытывать головную боль также, и чувствовать себя как выжатый лимон.Мое состояние в целом связано с моим неудачным выбором карьеры несколько лет назад, я потеряла свой путь, на который уже не могу вернуться (это очень кратко). Соответственно, я ощущаю ненависть к себе, к жизни в целом, презрение к себе, потерю самоуважения и мощное чувство вины перед собой. Я постоянно ощущаю безысходность, безнадежность и бессмысленность. Не понимаю, зачем жить, не вижу смысла жизни. Ложусь спать и хочу не проснуться, ибо не вижу смысла в существовании, тупик и выхода из этого кошмара нет.
У меня начались проблемы с концентрацией внимания. Я могу находиться в комнате часами и потом не вспомнить, на каком стуле я сидела или есть ли шторы на окнах, которые у меня перед носом. Могу перечитывать одну и ту же фразу по несколько раз, не понимая смысла, отвлекаясь и уходя в себя. Могу идти по улице и плохо помнить потом, что я видела, слышала и о чем думала. Я могу сидеть около включенного радио и чтобы слушать его, мне нужно прикладывать усилия, концентрировать внимание на музыке, иначе я его не слышу, как будто я улетаю. Я бы описала свои воспоминания о любом прошлом дне как сон. Я бы сказала, что я как будто слишком много нахожусь в себе.
Когда все это началось, при поступлении в университет, я менее чем за год поправилась на 25 кг. У меня упало давление, с 120 на 80, стало стабильным 90 на 60. Неделю назад, когда у меня было критическое состояние, я сказала себе, что я сдаюсь. И в течение двух дней я ощущала физическую боль в сердце (официально у меня есть ПМК). Последний год любая сильная, стрессовая ситуация и эмоция начинается с сильной моральной усталости, кончается физической с головной болью, и на следующий день поднимается температура. Притом, что у меня всегда был хороший иммунитет.
Со сном бывают проблемы периодически, может быть бессонница, но я бы сказала, легкая. Но в целом чаще хочу спать, активности не ощущаю. Ощущаю желание уснуть и забыться.
Интереса ни к чему нет, ничего не хочу, хочу лишь сидеть и в прострации и тишине. Желания если и возникают, но есть ощущения бессилия, как будто нет сил взять и сделать. Вроде хочу, но и не могу, нет мотивации, энергии.Аппетит не сильно выраженный, вроде и есть, вроде и нет, в принципе равнодушна к еде в целом.Проходила разные тесты, опросники депрессии, все показывают плохой результат.Все это состояние у меня на протяжении 6 лет.Это кратко, но более менее точно, основные аспекты психологических и физических ощущений.Заранее спасибо за ответ!
Ответ однозначный: психологическая помощь при депрессии нужна и жизненно необходима
Здравствуйте, Дарья!Судя по Вашему письму и описанным в нем симптомам, Вам немедленно необходима психологическая помощь, и при выявлении сильной депрессии, Вам понадобиться помощь психотерапевта, а не просто психолога-консультанта.
Психотерапевтическая помощь при депрессии может быть оказана без применения медикаментов, а лишь посредством самой психотерапии (психотерапевтической беседы) и использования методов психологического тренинга: техник самогипноза, аутотренинга для успокоения или психотренинга для снятия стресса.Все эти методики нужно использовать после консультации психотерапевта.
В тяжелых случаях депрессивного расстройства, могут назначаться, временно, лекарственные препараты.
В общем же, сильно расстраиваться не стоит, Вы сможете избавиться от депрессии и нормально строить свою счастливую жизнь.Если у Вас есть желание, то я могу проконсультировать Вас и помочь решить психологические проблемы онлайн.ЗАПИСАТЬСЯ НА ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА ПРИ ДЕПРЕССИИПсихологическая поддержка — личный психолог по e-mail
Смотрите условия оказания психологической помощи
В разделе психодиагностики и тестирования, Вы найдете бесплатные тесты:
Симптомы панических атак — тест
Тест на депрессию
Депрессия — тест по симптомам
Тест на уровень депрессии
Стрессовое расстройство
Тест на нервное расстройство
Тест на навязчивость
Тест на психическое расстройство
Тест на астению, нервную слабость
Тест на психическое напряжение
Читайте также статьи по психологии и психотерапии:
Вся психологическая информация сайта — в содержании
xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai
