Как принять важное решение: техника «квадрат Декарта». Квадрат декарта психология
4 вопроса для принятия решения (Квадрат Декарта)
Принимать различные решения нам приходиться в течении всей жизни. Кто то с этим справляется, а кто то не может окончательно сделать свой выбор. По своему опыту знаю, это ужасно мучительная ситуация, когда необходимо принять твердое решение, когда толком не знаешь все за и против или когда кажется что варианты одинаковые. Однако существует специальная психологическая техника, с помощью которой нужно всего ответить на 4 вопроса для принятия решения. В психологии она называется Квадрат Декарта.
Квадрат Декарта и 4 вопроса для принятия решения
Автором данной методики является известный французский философ, физик и математик Рене Декарт. Квадрат Декарта это довольно простая методика для принятия решения, для этого всего нужно ответить на 4 простых вопроса.
- Что будет, если это произойдет?
- Что будет, если это не произойдет?
- Чего не будет, если это произойдет?
- Чего не будет, если это не произойдет?
На первый взгляд вопросы, кажутся трудными для осмысления, поэтому я вам покажу на конкретном примере, как следует отвечать на эти вопросы.
Как ответить на 4 вопроса для принятия решения
Предположим мы не можем определиться с вопросом, отправиться нам в путешествие или нет. Для того чтобы принять окончательное решение, ответим на 4 вопроса.
1. Что будет, если я отправлюсь в путешествие? — здесь нам необходимо отметить все положительные моменты, которые мы получим от поездки.
— яркие эмоции;
— новые друзья;
— полноценный отдых.
2. Что будет, если я не отправлюсь в путешествие? — здесь необходимо так же перечислить положительные моменты, если мы не отправимся в путешествие.
— сэкономлю и приумножу свой капитал;
— отремонтирую машину;
— навещу с родителей.
3. Чего не будет, если я отправлюсь в путешествие? — здесь нужно отметить минусы, от того если все таки отправимся в путешествие. Проще говоря, здесь нужно указать, то что мы потеряем.
— время;
— деньги;
— стресс.
4. Чего не будет, если я не отправлюсь в путешествие? — здесь нужно указать все минусы, если наша поездка все таки не будет осуществлена. Ответы должны быть как бы мотивирующими и самое важное не должны повторяться.
— я так и не побываю в новом месте;
— в моей жизни и так мало приключений;
— буду думать что я не самостоятельный.
Отлично мы полностью ответили на все вопросы и что же это нам дало? Когда читаете это, вы не видите того, что теперь вижу я, ведь в данном примере, я рассматривал свою ситуацию. Однако, если вы попробуете использовать эту технику принятия решения на своей проблемной ситуацией, то перед вами откроется полноценная картина и уже с полной уверенностью вы сможете принять твердое решение.
ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ СЛЕДУЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:
psiho-zakon.ru
Квадрат Декарта для принятия решений
На протяжении всей жизни человеку постоянно приходится сталкиваться с необходимостью делать выбор. Иногда от так называемых «судьбоносных решений» полностью зависит его будущее. В этом, пожалуй, и заключается одна из самых тяжелых обязанностей человека, ведь ответственность за свой выбор несет он один.
Почему принять решение бывает так сложно? Как правило, затруднения возникают по нескольким причинам:
- Желание получить выгоду. Совсем не сложно определиться, когда преимущества одного из вариантов очевидны. Труднее становится, если каждый выбор является по-своему выигрышным. Как правило, отказаться от чего-либо человеку довольно трудно.
- Страх перед неудачей, который мешает мыслить рационально.
- Нечеткое представление человека о конечном результате и о том, чего он желает больше всего.
- Недостаток информации для принятия верного решения или неумение ее анализировать.
Принятие решения для большинства людей сводится главным образом к противоборству жажды выгоды и страха. Человек желает получить определенный «выигрыш», но боится потерять те блага, которые уже имеет. Безусловно, задумываться о возможных положительных или негативных последствиях поступка – естественно, однако, обычный ход мыслей не учитывает все возможные выгоды и потери. Существует способ, при котором можно увидеть проблему более комплексно, — это применение методики под названием «квадрат Декарта».
Суть методики
Французский мыслитель, физик и математик Нового времени Рене Декарт, основоположник философского метода радикального сомнения, разработал оригинальный способ принятия решений. Методика получила название «квадрат Декарта», иногда ее называют также «декартовы координаты» или «картезианские квадраты».
В своей системе Декарт предложил рассматривать каждую проблему не с двух, а с четырех сторон. Для чего им было сформулировано четыре вопроса:
- Что произойдет, если я сделаю то, чего хочу?
- Что произойдет, если я не сделаю, чего хочу?
- Чего не произойдет, если я сделаю то, чего хочу?
- Чего не произойдет, если я не сделаю, чего хочу?
Ответы, данные на каждый вопрос максимально честно и подробно, позволяют увидеть наиболее развернутую картину и избежать распространенных ошибок при принятии решений. В настоящее время эта методика с успехом применяется в психологическом консультировании.
Процедура
Техника достаточно проста. Чистый лист делится на 4 части, каждую из которых нужно озаглавить одним из ключевых вопросов. Затем в них подробно расписываются ответы. В каждой части желательно получить от 5 до 10 пунктов. Особенно внимательно нужно составлять формулировки для четвертого поля: вопрос содержит двойное отрицание, с которым легко запутаться.
После того, как все возможные ответы выписаны, каждый пункт необходимо пометить знаком «+» или «–» в зависимости от того, относится это последствие к выгодам или наоборот, оно нежелательно. В принципе, в итоге можно просто подсчитать количество полученных «плюсов» и «минусов» в каждом поле. Но это даст не совсем объективный результат, ведь некоторые выгоды и потери неравноценны.
Психологи настоятельно рекомендуют выполнять эту технику письменно. Это позволит наиболее наглядно представить все возможные последствия, кроме того, на бумаге проще избежать многих ошибок.
Результат
Квадрат построен таким образом, что ответы в верхней его части в целом отвечают на вопрос «что я приобретаю в том или ином случае?». Аналогично, нижняя часть отвечает за возможные потери. Левая вертикальная часть соответствует утвердительному принятию решения. Сегменты в правой части относятся к варианту «я воздержусь от перемен».
Как правило, метод Декарта не дает однозначного ответа на поставленный вопрос. Он позволяет лишь здраво «взвесить» шансы и представить, какие последствия повлечет за собой тот или иной вариант. Тем не менее, при сопоставлении суммы положительных и отрицательных баллов достаточно легко увидеть, принесет этот шаг предполагаемую выгоду или напротив, приведет к потерям. Ответ тем очевиднее, чем больше разница полученными числовыми значениями.
Преимущества методики «квадрат Декарта»
Почему этот способ эффективен? Обычно при принятии решения человек не задумывается дальше первого вопроса. Иначе говоря, он спрашивает себя: что будет, если я получу желаемое? И на основе ответа делает выбор.
Система Декарта позволяет рассмотреть ситуацию гораздо подробнее, даже не с двух, а с четырех сторон, учитывая и приобретения, и потери, и неизменные стороны. Практика показывает, что четырех вопросов для этого вполне достаточно.
В психологии «квадрат Декарта» используется, когда клиент испытывает затруднения в выборе между двумя возможными путями. Например, при смене места жительства или рода деятельности, при заключении брака или разводе, подписании важного договора, поступлении в университет. Метод помогает избежать поспешных выводов в трудных жизненных ситуациях и совершить тщательно продуманный шаг.
Больше информации по теме:
psyup.ru
Квадрат Декарта для принятия правильных решений
Что такое Квадрат Декарта
Квадрат Декарта является, пожалуй, одним из самых простых способов принятия правильных для себя решений. Данная техника позволяет рассмотреть сложившуюся ситуацию, проблему или цель с нескольких сторон. Полную картину помогают «нарисовать» всего 4 простых вопроса, на которые следует честно ответить самому себе.
Техника квадрата Декарта для принятия решений
1. Если вам потребовалось принять сложный выбор или решить жизненный вопрос, но вы не знаете как, и вас терзают сомнения, то возьмите чистый лист бумаги и ручку (карандаш).
3. Подумайте, что вы получите взамен на то, если это произойдет. Напишите в верхнем левом углу как можно больше плюсов сложившейся ситуации. Как изменится ваша жизнь?
4. В верхнем правом углу надо написать список плюсов, если никаких изменений в вашей жизни не случится, и цель (или мечта) не реализуется. Будьте честны перед собой.
5. Теперь необходимо хорошенько подумать о том, а что не будет и что вы не получите, если это произойдет. В нижнем левом углу следует составить список минусов сложившегося жизненного расклада.
6. Последний вопрос, скорее всего, будет для вас самым сложным. Ответ на него должен отличаться от первого. Не стоит игнорировать двойное отрицание. В нижнем правом углу напишите все минусы, какие придут вам на ум: чего вы не получите от жизни, судьбы, Вселенной, если этого не сделаете.
Почему именно такие вопросы? Дело в том, что человек, когда принимает решения, то концентрирует свое внимание или на положительных результатах, или на отрицательных. Чтобы правильно принять решение следует объективно посмотреть на ситуацию и проблему.
Перечитайте несколько раз свои ответы. Проанализируйте их. Решите для себя от чего вы можете отказаться, чтобы добиться поставленной цели. Возможно вы придете к мнению, что ваше «настоящее» вас вполне устраивает, и вам не надо ничего менять.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
bestlavka.ru
Принятие решений с помощью Квадрата Декарта
В нашем мире часто приходится принимать решения быстро. Случаются разные ситуации, которые способны сбить нас с правильного решения и над которыми мы будем думать очень долго, а результат будет не из самых хороших.На нас наваливается огромное количество вопросов, требующих быстрого решения, а на это их просто не хватает времени? От принятия неверных решений мы теряем выгоду, теряем время. Такую жалобу можно услышать почти у каждого человека, так как же научиться быстро принимать решения в правильную сторону?
Рене Декарт — один из величайших мыслителей в мире изобрел так называемый «Квадрат Декарта», который поможет в принятии трудных решений в кратчайшие сроки
Сам квадрат состоит из четырех вопросов: Что будет, если это произойдет? Что будет, если это не произойдет? Чего не будет, если это произойдет? Чего не будет, если это не произойдет
Как правило человек задает себе только один вопрос «Что будет, если это произойдет?», тем самым он рассматривает вопрос с одной стороны. В этом случае шанс того, что вы примите правильное решение равен 1 к 4. Важно рассматривать любую проблему со всех его сторон, задавайте их себе, когда перед вами стоит выбор.
Как пользоваться Квадратом Декарта
Задавайте себе по очереди все 4 вопроса, лучше всего ответы записать на листочке, для того, чтобы потом ничего не забыть. Важно не количество плюсов или минусов в сравнении с другим вопросом, а качество этих плюсов/минусов.
Что будет, если это произойдет?Находите плюсы в предполагаемом исходе сложившегося вопроса/ситуации.
Что будет, если это не произойдет?Найди плюсы от того, что ситуация не произойдет.
Чего не будет, если это произойдет?Найдите минусы в предполагаемом исходе сложившегося вопроса/ситуации.
Чего не будет, если это не произойдет?Находи минусы от того, что ситуация не произойдет
У вас должен получиться список из четырех вопросов и ответов на них. Мы рассмотрели ситуацию во всех его сторонах, теперь рассмотрите ситуацию еще раз и выясните, в каком случае исход будет наиболее приемлемым для вас.Квадратом Декарта лучше всего пользоваться с помощью письменных ответов, но если вы начнете пользоваться им часто, то быстро привыкнете и можно будет раскладывать ситуацию в уме быстро.
www.healthandsoul.ru
Квадрат Декарта как техника принятия решений
Автором данной техники является Рене Декарт – французский философ, физиолог, физик, механик, математик, а также основоположник алгебраической символики и аналитической геометрии и автор философского метода радикального сомнения.Квадрат ДекартаКвадрат Декарта является предельно простой техникой принятия решений, которая требует для своего использования очень небольшого количества времени. При помощи Квадрата Декарта легко установить наиболее значимые критерии выбора, а также оценить последствия любого варианта принимаемого решения.
Если взглянуть на жизнь обычного человека, то можно увидеть, что когда он оказывается в ситуации, где необходимо принимать решения, он, как правило, концентрируется на одной или двух его особенностях, тем самым загоняя себя в своеобразный тупик, в котором не замечаются другие значимые критерии выбора. Кроме того, стандартное мышление человека способствует тому, что он задаёт себе всего лишь один вопрос: «Что будет, если это произойдёт?», ведь обычный сценарий поведения подразумевает выполнение какого-либо действия и оценку последующей за ним обратной связи. Но на практике уже было сотни раз доказано, что в первую очередь необходимо сначала основательно подумать и только после этого выполнять действие. И Квадрат Декарта как раз и рассчитан на то, чтобы сначала подумать, но не просто перебрать в голове несколько вариантов, а расписать всё на бумаге, следуя определённой технологии.
В качестве примера можно привести следующую ситуацию: вы хотите сменить род деятельности (устроиться на новую работу, заняться своим бизнесом, уйти во фриланс и т.д.), но никак не можете избавиться от сомнений на этот счёт. Вы, конечно, видите все плюсы и преимущества нового вида деятельности, но не знаете, что это такое – заниматься тем, чем вы ещё не занимались, и, соответственно, колеблетесь в принятии решения. Так вот: используя Квадрат Декарта, вы можете посмотреть на сложившуюся ситуацию с четырёх разных сторон (продолжим рассмотрение этого примера чуть позже).
Как пользоваться Квадратом Декарта?Для использования Квадрата Декарта вам понадобится листок бумаги, ручка или карандаш. Как только эти инструменты будут готовы, вы можете приступать к работе с Квадратом, которая подразумевает ответы на четыре основных вопроса. Эти четыре вопроса можно образно представить как четыре пункта наблюдения за проблемой, с которых можно рассмотреть проблему с разных сторон и получить о ней наиболее объективное представление. И ещё: очень важно дать на каждый из четырёх вопросов как можно большее количество ответов, т.к. это позволит рассмотреть максимальное количество особенностей проблемы.
Итак, Квадрат Декарта выглядит следующим образом:
Задаём себе последовательно четыре вопроса и отвечаем на них следующим образом:Для наглядного рассмотрения принципа работы Квадрата Декарта давайте возьмём тот же пример с изменением рода деятельности, который мы рассматривали выше.Что случится, если это произойдёт?
Данный вопрос подразумевает поиск плюсов от получения желаемого. Под словом «это» следует иметь в виду реализацию принимаемого решения. Первый вопрос является наиболее очевидным и по этой причине очень важно находить как можно больше ответов, т.е. не останавливаться на том, что первым приходит на ум. Ответы на этот вопрос будут служить вам мотивацией к принятию решения.
Что случится, если я поменяю род деятельности?- Если я поменяю род деятельности, я сделаю первый шаг к своей мечте – заниматься тем, чем мне действительно нравится.- Если я поменяю род деятельности, я смогу перестать работать «на дядю» и сам контролировать и свою работу, и свой доход.- Если я поменяю род деятельности, это скажет о моей смелости, и я стану больше уважать самого себя.- Если я поменяю род деятельности, я смогу доказать тем, кто меня окружает, что серьёзно намерен изменить свою жизнь.- Если я поменяю род деятельности, это станет моей мотивацией к получению новых знаний, овладению новыми навыками.- Если я поменяю род деятельности, смогу скорее начать заниматься чем-то новым.- Если я поменяю род деятельности, я перестану сомневаться насчёт правильности своего выбора.
Что случится, если это НЕ произойдёт?Данный вопрос подразумевает поиск плюсов от неполучения желаемого. Другими словами, ответы на второй вопрос покажут вам, что случится, если вы откажетесь от реализации принимаемого решения, и всё останется так же, как и было раньше. Отвечая, записывайте все преимущества настоящего положения дел, которые вы не хотели бы потерять. Что случится, если я не поменяю род деятельности?- Если я не поменяю род деятельности, мне не нужно будет отказываться от привычного образа жизни.- Если я не поменяю род деятельности, я не буду переживать по поводу того, что придётся осваивать новые знания и учиться новым вещам, ведь это может не получиться.- Если я не поменяю род деятельности, я смогу спокойно отдыхать в свои выходные дни.- Если я не поменяю род деятельности, мне не нужно будет ни перед кем объясняться или оправдываться.- Если я не поменяю род деятельности, я смогу подумать об этом в будущем. Возможно, действительно стоит повременить.- Если я не поменяю род деятельности, я смогу предаваться грёзам о том, как занимаюсь тем, что мне действительно нравится.- Если я не поменяю род деятельности, я докажу окружающим меня людям, что меня устраивает текущее положение дел.
Чего НЕ случится, если это произойдёт?Данный вопрос подразумевает поиск минусов от получения желаемого. Проще говоря, ответы на третий вопрос будут представлять собой ту цену, которую вы должны будете заплатить за реализацию принимаемого решения. Чего не случится, если я поменяю род деятельности?- Если я поменяю род деятельности, я уже не смогу жить той жизнью, к которой так привык за много лет.- Если я поменяю род деятельности, я уже не смогу откладывать действия по поиску новых возможностей.- Если я поменяю род деятельности, я уже не смогу отдыхать в привычные для меня выходные дни.- Если я поменяю род деятельности, у меня уже не будет достаточного количества времени на бесцельное, но приятное времяпрепровождение.- Если я поменяю род деятельности, у меня уже не будет возможности общаться с прежними коллегами и ходить на весёлые корпоративы.- Если я поменяю род деятельности, ко мне уже не будет прежнего отношения окружающих меня людей.
Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт?Данный вопрос подразумевает поиск минусов от неполучения желаемого. Отвечая на четвёртый вопрос, вы отсекаете оставшиеся «не», мешающие реализации принимаемого решения. На этом этапе рекомендуется отвечать как можно быстрее, опираясь на интуицию.Чего не случится, если я не поменяю род деятельности?- Если я не поменяю род деятельности, у меня не появится возможности реализовать свою мечту – зарабатывать, занимаясь тем, что мне действительно нравится.- Если я не поменяю род деятельности, я не смогу перестать работать «на дядю», а значит, не смогу самостоятельно контролировать свою работу и свой доход.- Если я не поменяю род деятельности, я не стану больше уважать себя, т.к. покажу страх перед переменами в жизни.- Если я не поменяю род деятельности, никто (в том числе и я сам) не поверит в серьёзность моих намерений изменить жизнь.- Если я не поменяю род деятельности, у меня так и не появится мотивации к получению новых знаний и овладению новыми навыками.- Если я не поменяю род деятельности, я не смогу избавиться от своих сомнений и так и останусь в переживаниях по поводу того, что не принял решения.
На самом деле, применять Квадрат Декарта можно не только к сфере профессиональной деятельности, но и к любой другой области жизни. Но важно раз и навсегда уяснить, что все свои ответы нужно именно записывать, а не отвечать мысленно. Во-первых, вы можете просто запутаться в своих ответах, а во-вторых, подсознание человека работает таким образом, что игнорирует частицу «НЕ», по причине чего велика вероятность допущения ошибок. Поэтому, обязательно используйте листок и ручку, можно даже распечатать Квадрат в большом формате, и отвечать на каждый из вопросов в соответствующем секторе. А сам процесс записи ответов будет как бы конвертировать мысленные доводы и фантазии в логическую буквенную форму, что и окажет вам существенную помощь в принятии решения.копипаста
realfaq.ru
Как принять важное решение: техника «квадрат Декарта»
Видеомаркетинг - мощный инструмент продвижения
Как принять важное решение: техника «квадрат Декарта»
Любому человеку в течение жизни приходится сталкиваться с проблемой выбора, не имея права на ошибку. В итоге появляется много сомнений и вопросов, которые только усугубляют данную проблему. Многих интересует, как же принять осознанное решение, и не пожалеть о своем выборе?
Именно для этих целей и была разработана техника под названием «квадрат Декарта». Это удобный способ понять, чего вам на самом деле хочется в данный момент, стоит ли соглашаться или отказываться от предложения, новых возможностей и т.д.
«Квадрат Декарта» содержит в себе 4 вопроса, предлагающих рассмотреть: что произойдет в зависимости от выбранного решения. Можно проделывать это упражнение устно, но будет лучше, если вы воспользуетесь ручкой и бумагой.
На картинке ниже представлен «Квадрат Декарта» и соответствующие вопросы. Внимательно их изучите. Затем женский портал Women’s Time предлагает рассмотреть на реальном примере, как работает данная техника.
Пример: Вы работаете 5 лет фитнес-тренером в небольшом городе. У вас хорошие взаимоотношения с начальством, стабильная и своевременная выплата заработной платы и много довольных клиентов. Однако у вас отсутствует перспектива роста на этой работе. Зарплату поднять вам отказываются из-за ряда определенных причин. Но вот вы узнали, что в соседнем городе как раз идет набор на должность фитнес-тренера. Внимательно изучив вакансию, вы обнаружили, что подходите по всем параметрам: и возраст, и опыт работы, и график, и личностные качества. Более того, на новой работе обещают платить зарплату в 2 раза больше, чем вы получаете на данный момент. И вот перед вами стоит выбор: рискнуть или нет?
Чтобы понять, действительно ли вам нужна новая работа – обратитесь за помощью к методу, описанному выше, и ответьте на 4 вопроса.
Что случится, если это произойдет? (поиск возможностей и перспектив)
- Я буду получать больше денег, смогу накопить достаточную сумму на покупку новой машины, буду жить, и ни в чем себе не отказывать.
- Выйду из «зоны комфорта» и буду гордиться собой!
- Мне потребуется переехать в новый город, найти новое жилье и друзей. Передо мной откроются новые возможности.
Что случится, если это НЕ произойдет? (поиск плюсов, если вы откажитесь)
- Я продолжу работать в местном фитнес-центре, и буду жить привычным образом, не нужно будет вливаться в сплоченную команду.
- Осознаю, что мне не нужны такие перемены в жизни, я к ним еще не готов.
- Рядом будут находиться проверенные временем и обстоятельствами друзья, которые смогут оказать поддержку в любой момент.
Чего НЕ случится, если это произойдет? (поиск минусов, если вы согласитесь)
- Я больше не смогу поддерживать дружеские взаимоотношения с начальством.
- Я не смогу посещать наши веселые корпоративные вечеринки.
- У меня не будет хватать времени на общение с друзьями с нынешнего города.
Чего НЕ случится, если это НЕ произойдет? (поиск минусов, если вы откажитесь)
- Я лишу себя возможности поменять жизнь к лучшему.
- Я не смогу собой гордиться и ставить более высокие цели.
- Я продемонстрирую страх перед новыми возможностями.
Проделав данную технику, вы сможете сделать правильный выбор, оценив все выгоды и недостатки перспективы (возможности или предложения). Каждый раз, когда перед вами стоит выбор, и вы затрудняетесь с ответом – посмотрите на «Квадрат Декарта» и ответьте на предложенные вопросы.
Уверяем вас, эта техника очень эффективна! Ежедневно более 100 000 людей принимают важные решения именно таким способом. Почему бы ее не попробовать вам? Вы ведь ничего не теряете.
Женский портал Women’s Time хочет пожелать вам всегда делать осознанный выбор, предварительно изучив все риски и возможности!
Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить актуальные и полезные статьи на тему психологии и личностного роста!
Марченкова Вероника
Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации
Читайте подробные примеры разных ситуаций и пошаговой проработки запроса. Личный психолог – индивидуальная работа
Смотрите видеоуроки психологов журнала Womens Time
womenstime.ru
Квадрат Декарта: система принятия решений
Сложно самостоятельно принять важное решение? Рекомендую использовать вспомогательную методику Квадрат Декарта. Действуй!
Принятие решений – это, пожалуй, одна из наиболее важных и сложных особенностей человеческой жизни.
С одной стороны – приятно и почетно, что ты сам руководишь собственной судьбой, а с другой – примешь неправильное решение, и последствия могут быть самыми печальными.
Когда самостоятельно принять важное решение практически невозможно, то следует использовать вспомогательные методики, такие как Квадрат Декарта.
Цель сайта «Дневник успеха» − облегчить вашу жизнь, помочь достичь успеха с минимальными потерями.
Квадрат Декарта или почему людям так трудно принимать решения?
Казалось бы, человек – разумное существо, принятие решений для которого – привычное дело.
Еще с детства мы учимся выбирать: купить на именинные деньги красивое платье или потратить их на конфеты, сказать родителям, что это вы разбили вазу или попытаться все спихнуть на кота, остаться дома и как следует подготовиться к контрольной или же – пойти погулять с подружками.
Принятию больших и мелких решений, кажется, не будет конца-края.
Иногда выбор дается нам легко, иногда − неимоверно трудно, чаще всего мы довольны результатом принятого решения, но иногда – корим, что нужно было поступить совсем по-другому.
Конечно, ни о каком Квадрате Декарта маленькие дети не знают, но взрослым-то никто не мешает поискать вспомогательные способы облегчения упрощения жизненных этапов.
Психологи считают, что нет ничего страшного в том, что нам очень трудно дается принятие жизненно важных решений.
Человеку свойственны сомнения и неуверенность, особенно, если на кону стоит нечто действительно важное.
«Большинство жизненных задач решаются как алгебраические выражения: приведением их к самому простому виду.»Л.Н.Толстой
5 основных причин, усложняющих нам принятие решений, по их мнению, выглядят именно так:
Жадность.
Если один из вариантов решения выгодно выделяется на фоне других, то проблем с выбором особых не будет.
Но вот если все версии выглядят весьма привлекательными, то тут уже решиться на что-то достаточно трудно.
Неведенье конечного результата.
Человек попросту не знает, чего же он хочет.
Недостаток информации для принятия правильного решения или неумение ее анализировать.
Особенности характера.
Знаете, есть люди, о которых говорят «ни рыба, ни мясо». Им сложно даже решить, что съесть на завтрак или в чем пойти на работу.
А уж жизненно важный выбор им и вовсе не под силу.
Страх перед неудачей.
Он сковывает настолько, что вы попросту теряете возможность рационально мыслить.
Что такое Квадрат Декарта?
Если вы замечали за собой хотя бы одну из вышеперечисленных особенностей, то наверняка вам невероятно тяжело принимать решения.
Можно, конечно, воспользоваться проверенным методом: взять ручку, листик и в две колонки записать плюсы и минусы принятого решения.
Но!
Данный способ не слишком эффективен, потому что человек мыслит лишь в двух направлениях: что случиться или чего не случиться, если я выберу тот или иной вариант.
А любое решение следует анализировать с четырех сторон сразу.
И для этого как раз и предназначен Квадрат Декарта.
Выглядит он весьма незамысловато: таблица из четырех ячеек с четырьмя вопросами.
И, тем не менее, этих вопросов вполне достаточно, чтобы проанализировать ситуацию с разных сторон, рассмотреть плюсы и минусы, как в случае принятия решения, так и в случае его непринятия.
То есть, к решению любой проблемы вы подходите не наобум, а после серьезного анализа.
Естественно, последнее слово остается за вами, но использование Квадрата Декарта позволяет минимизировать риски и существенно упростить вам выбор.
Действует он так: на листике бумаги (можете расчертить его в виде таблицы и написать цветной пастой вопросы) вы записываете ответы.
Будьте предельно внимательны и отвечайте максимально честно.
Как правильно использовать Квадрат Декарта?
В том, что Квадрат Декарта работает, убедилась лично моя подруга Ольга.
Она трудилась администратором в салоне красоты, но не была довольно своей работой: обязанностей было много, клиенты срывали на девчонках свое плохое настроение и не знали, как бы еще проявить понты, а начальство требовало чуть ли не стелиться перед каждым, у кого в кошельке имеется 100 гривен.
Да еще и платили за этот ужас не так чтобы много.
Как правильно просить у Руководства повышение зарплаты?
Поскольку график был 2/2 дня, то Ольга в свободные дни начала пробовать подрабатывать копирайтингом.
У нее получалось, количество заказов увеличивалось, расценки росли.
И вот настал момент, когда пришлось принимать решение: бросить ненавистный салон красоты и посвятить себя полностью копирайтингу или оставить все, как есть.
Решение, как вы понимаете, не слишком простое и Ольга решила использовать Квадрат Декарта.
На вопросы она ответила так:
Что случится, если я уйду из салона? (Преимущества ухода).
- Смогу распоряжаться своим временем.
- Не буду больше терпеть капризы клиенток и недовольство начальства.
- У меня появятся выходные.
- Приобрету уважение из-за того, что буду делать что-то свое.
- У меня появится любимая работа вместо нелюбимой.
- Смогу постепенно увеличивать свои доходы, повышая расценки.
Что случится, если я не уйду из салона? (Минусы непринятого решения).
- Я по-прежнему буду проводить кучу времени в салоне.
- Я и дальше буду страдать от капризов клиенток и недовольства начальства.
- Хорошо, если у меня будет хотя бы один выходной в месяц.
- Я буду корить себя за то, что струсила и не бросила салон.
- Я так и буду нервничать из-за нелюбимой работы.
- Мое начальство из салона не слишком-то щедрое, посему вряд ли будет повышать мне зарплату.
Чего я не получу, если уйду из салона? (Минусы принятого решения)
- Придется работать очень много, чтобы иметь высокие доходы.
- Больше не будет зарплаты два раза в месяц по определенным числам.
- Я не смогу делать процедуры по низким ценам.
- Я не смогу так часто, как раньше, видеться со своей подругой – другим администратором со своей смены.
- Мне будет не хватать общения с людьми.
Чего я не получу, если не уйду из салона? (Минусы непринятого решения. Не игнорируйте двойное отрицание!)
- Я не смогу реализовать свои писательские таланты, потому что мне не будет хватать для этого времени.
- Я не смогу поберечь свою нервную систему, потому что ежедневно то начальство, то клиентки устраивают нервотрепки.
- Я не смогу посвящать все время тому, что мне нравиться.
- Я никогда не узнаю, получилось бы или нет у меня зарабатывать копирайтингом.
И еще один простой пример по
применению техники «Квадрат Декарта».
Включаем коротенькую видеозапись, смотрим:
Квадрат Декарта помог Ольге.
Она таки ушла из салона и сейчас ее доходы достаточно высоки, она занимается любимым делом, имеет куда больше свободного времени, чем раньше и ни капли не жалеет о принятом решении.
Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
dnevnyk-uspeha.com
