Как говорить с мужем обо всем, чтобы он слушал и слышал? С мужем не о чем говорить советы психологов
О чем поговорить с мужем вечером, за ужином, после работы
Казалось бы, глупый вопрос: о чем говорить с мужем? Но это далеко не так. Многие пары, проанализировав свои семейные отношения, приходят к выводу, что у них нет той близости, которая была в начале отношений. Часто получается так, что и интересы у них теперь совсем разные: муж пропадает целыми днями на работе, жена устает от бесконечных домашних дел. И теперь вместо доверительных бесед влюбленные перекидываются дежурными фразами «Как дела?», «Как день прошел?», которые совсем не требуют ответа. И с каждым днем они отдаляются друг от друга. И это вовсе не значит, что логическим завершением должен быть развод. Нужно научиться не только разговаривать друг с другом, но и слушать. Но и болтать обо всем на свете тоже не стоит. Есть темы, которые лучше не поднимать. И именно женщине нужно взять инициативу в свои руки и спасать брак. Возьмите на вооружение несколько полезных советов и увидите, что через некоторое время любимый муж снова станет близким другом.
Доверие
Любой брак должен основываться на доверии. Поэтому супруги должны делиться друг с другом радостями и горестями. Ведь совсем не трудно искренне поинтересоваться у мужа как у него идут дела, выслушать его и дать советы. Казалось бы, ничего сложного. Но как часто вместо этого женщинам не хватает для этого терпения. Ведь проще перебить благоверного, оборвать на полуслове и обвинить во всех смертных грехах. И неудивительно, что в следующий раз ему проще буде искать собеседника на стороне. Женщинам проще рассказать о своей проблеме, мужчинам для этого нужно набраться смелости. Не стоит слишком активно добиваться от него признаний. Нужно набраться терпения. На разговор его нужно выводить аккуратно, ненавязчиво подталкивая к интересующей вас теме. Если он решился заговорить, не стоит перебивать его. Выслушайте его до конца.
Не смейтесь над его страхами
Да, мужчины тоже много чего на свете боятся, но редко признаются в этом. Их может пугать, казалось бы, совершенно безобидные вещи. Но больше всего они боятся быть уличенными в своих страхах. Ни в коем случае не говорите, что знаете об этом и уж тем более никогда не смейтесь над ним.
Без конфликтов
Чем больше мужчина и женщина живут вместе, тем больше они узнают друг друга. К сожалению, некоторые привычки мужа могут раздражать жену. Но запомните: всегда будьте выше мелких бытовых ссор. Если вас что-то не устраивает, обойдитесь без скандалов. Серьезно поговорите и объясните, что именно вам не нравится.
О чем не стоит говорить
Если вы полостью доверяете мужу, то говорить с ним можете обо всем на свете. Но есть табу – никогда не рассказывайте о своих бывших. Ни одному мужчине не понравится, когда его любимая будет ворошить прошлое и тем более сравнивать его с другими. Если вы не забыли, то значит, все еще не можете отпустить былые отношения.
Темы
С мужем можно говорить не только о семье, бытовых проблемах и работе. Обсудите с ним последние новости, восхититесь его эрудированностью в некоторых вопросах (заодно и самооценку его повысите), расскажите о своих мечтах. Ведь это не просто ваш муж, любовник и отец детей, но и интересный человек и разносторонняя личность.
По одну сторону баррикады
Вы должны понимать, что с мужем у вас одни цели. И как бы ни различались ваши мнения в каком-либо вопросе, старайтесь обсудить все и прийти к единому мнению.
Фразы, о которых стоит забыть
Ты трус
Мужчины не должны ничего бояться. Так считают большинство мужчин и женщин. Но ведь ваш муж обыкновенный человек и у него есть свои слабости. Тактично дайте ему понять, что он имеет право чего-то бояться, и в этом нет ничего страшного.
Ты ничего не умеешь
Мужчина должен уметь все починить и отлично разбираться в технике. Однако это не так. Почти сорок процентов представителей сильной половины человечества ненавидят чинить краны и стиральные машинки, собирать шкафы и разбираться в тонкостях устройства пароварки. Позвольте мужу быть с ними на «вы». В этом нет ничего страшного.
А у Вани был больше
Здесь комментарии излишни. После такой фразы последствия могут быть непредсказуемыми. Мужчины такое вряд ли простят.
Я не хочу и не буду работать
Даже если вы считаете, что вам больше подходит роль домохозяйки, никогда не формулируйте так фразу. Мотивируйте свою позицию тем, что хотите, чтобы детям доставалось больше внимания, а в доме всегда был уют.
relonia.ru
Как научиться разговаривать с мужем или женой. Секреты.
Как научиться разговаривать с мужем или женой. Все секреты психологии любви.
Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! Отношения в семье, как построить правильные отношения между мужем и женой?Почему жена все время говорит, а муж молчит? Почему мы не понимаем друг друга? Как подружиться с супругом? Вот об этих вопросах читайте в статье о психологии семейных отношений.
Почему после свадьбы супруги иногда перестают понимать друг друга? Вот все вроде бы нормально, а из отношений исчезло чувство близости, когда вы чувствуете себя одним целым со своей второй половинкой. Что же произошло?
А все просто, мы отдаляемся друг от друга и все меньше разговариваем. Жена занимается своими делами на кухне, а муж тоже старается себя чем-нибудь занять. И как-то постепенно супруги привыкают к тому, что живут вместе, а проводят время по отдельности друг от друга.
Одним из способов снова сблизиться – это придумывать дела, которые вы будете делать вместе. Если вам нравится, когда муж помогает по хозяйству, начинайте привлекать его к своим домашним обязанностям.
zuit.ru - читайте: Как поладить со своими родителями?
Не просто вынести мусор, а что-то совсем другое. Только не нужно пытаться заставить мужа делать то, что ему не нравится. Иначе ничего хорошего из этого не получится.
Два горожанина в селе:
- Смотри, какая красивая лошадь!
- Это не лошадь, а свинья!
- Да? А почему у нее рога?
Муж искренне будет считать, что для него началась каторга, и будет пытаться удрать куда-нибудь подальше. Жена может чувствовать, что муж ее любит не только тогда, когда он дарит ей цветы (а с годами мужья почему-то перестают это делать), а когда муж помогает ей в чем-нибудь.
Представьте, что может чувствовать женщина, которая вышла замуж, родила ребенка или даже двух, вышла на работу и каждый день устает, как ломовая лошадь. Ничего странного в этом нет, ведь ей теперь приходится водить детей в садик или в школу, самой бежать на работу, потом забирать детей домой, успевать заскочить в магазины за продуктами.
А еще готовить дома еду, стирать и убирать, заниматься по вечерам с детьми и переделывать много других дел. Ну а муж не хочет даже купить картошку в магазине и обижается, если его об этом попросят.
Где здесь любовь и как она выглядит? В такой ситуации живут многие женщины, и они прекрасно понимают, о чем я говорю. Молодые девушки в это не поверят, если даже и прочитают статью. Разочарование придет потом, когда они сами выйдут замуж и попадут в такую вот ситуацию.
Так что же делать, чтобы получать подтверждения любви мужчины, с которым вы связали свою жизнь и после свадьбы?
Один из методов - это проводить время вместе, когда вы делаете что-то такое, что нравится или вам самой, или вашему мужу. Ведь тогда вы снова будете уделять внимание друг другу, у вас появится общая цель, и вы начнете вместе обсуждать многие вопросы. В каждой семье есть разные вещи, которые можно делать вместе.
Например, у вас не сложились отношения со свекровью, вам не нравится бывать у нее, и поэтому ваш муж идет к своей маме один. Что в этом плохого?
zuit.ru - читайте: Мух и жена. Как из двух половинок сложить одно большое сердце?
Это нормально, но муж считает, что вы его не любите, потому что отказываетесь идти вместе с ним. Попробуйте навестить его маму хотя бы только для того, чтобы провести время вместе со своим мужем. Покажите на конкретном примере, что только ради него вы идете в гости, хотя вам самой это делать не хочется.
Вы, например, спокойно посидели бы дома и просто отдохнули. Но тут надо выбирать, что вам важнее: показать мужу, что вы его любите, или остаться дома. А что будет думать ваш муж? А он искренне будет считать, что ваша совместная прогулка к его маме служит доказательством вашей любви. Ведь вы проявите заботу и одновременно уважение.
- Вовочка, ты кого больше слушаешь, папу или маму?
- Маму!
- А почему?
- Она говорит больше.
Если вам нравится ходить в парикмахерскую, это не означает, что надо брать туда и мужа. Все должно быть в разумных пределах. Вы любите гулять пешком, а муж совсем не разделяет вашего увлечения?
Надо обязательно рассказать ему о пользе таких прогулок, объяснить, как это важно для вас. Кроме того, можно брать с собой детей или приглашать близких друзей по выходным дням выезжать за город.
Главное – это проявлять заботу и уважение друг к другу. Ведь забота проявляется в мелочах, о них не надо забывать.
Вся супружеская жизнь складывается из мелочей. Отношения в семье тоже складываются постепенно.
Как он обо мне заботится! – думает жена, когда муж приносит из магазина продукты.- Ведь я так устала такать эти тяжести!
Цветы на праздник- это очень хорошо, но повседневные заботы супругов друг о друге намного важнее.
Вы, наверное, обращаете внимание на то, что происходит каждый год на 8 марта?
Множество мужчин несут цветы, потому что так надо, иначе их просто засмеют. И видно, что они это делают не чаще одного раза в году, так смешно тащат эти букеты, прижав одной рукой к животу, или несут цветы, как веник.
Мне сразу понятно, какие отношения у такого мужчины со своей женой. Так, живут вроде вместе, а в то же время каждый по отдельности. Может, все-таки лучше проявлять к своей жене заботу каждый день? Показать свою любовь не одним букетиком цветов, а другими поступками? Жену не обманешь подарком, который дарят по привычке или потому, что так делают все.
zuit.ru - читайте: Простой и веселый тест на тип характера
В любой семье, где супруги живут дружно и проявляют свою любовь каждый день, всегда есть, о чем вспомнить. Например, о летних прогулках, когда семья вставала рано и уезжала за город. Или дружный поход за грибами осенью, а потом костер на берегу озера или поход пешком в горы. Или еще что-нибудь не менее интересное, у каждой семьи свои предпочтения.
Многие люди, которые долго прожили в браке, но не захотели проявлять свою любовь в виде совместных дел, часто даже не могут вспомнить ничего интересного.
Ну, прожили вместе 10, 20, 30 лет….
Вот и все, что у них было. Ведь на работу они ходили по отдельности, воспитывали детей, потом эти дети выросли и покинули семью, а вспомнить-то и нечего.
zuit.ru - читайте: Вся правда об Амвей
Очень большое значение в семейной жизни имеет то, насколько близко супруги знают друг друга. Да, именно знают. Как часто, когда что-то происходит, жена удивленно говорит своему мужу:
- Надо же, а я тебя совсем не знала с этой стороны!
Или муж не понимает, что говорит ему жена, хотя она беспрерывно о чем-то рассказывает и рассказывает, объясняет поступки своих подруг и даже оправдывает некрасивые действия других людей, которые раньше осуждала. Почему мужчина и женщина, живущие в браке, не понимают друг друга?
Хеллоуинский ужас:
черный кот разбивает зеркало пустым ведром...
Ответ достаточно простой: они не научились разговаривать друг с другом. Что значит разговор, муж и жена понимают совершенно по-разному. Представьте себе такую ситуацию: женщина пытается что-то рассказывать мужчине, а он ее не хочет слушать и совсем не понимает, что ей он него надо.
– Ну, так перестань общаться со своей подругой и все, – пытается муж дать простой совет. А жена все продолжает говорить и снова рассказывает все по кругу. Или жалуется на свою работу, где ей приходится находиться в коллективе, а люди там не очень хорошие и все со сложными характерами.
zuit.ru - читайте: Муж и жена. Сангвиник и меланхолик
Муж просто не слушает или пытается удрать куда-нибудь подальше, чтобы прекратить этот бессмысленный разговор. А что муж должен был сделать? Просто внимательно выслушать жену. Мужчина так устроен, что когда у него просят совета, думает, что совет этот действительно нужен жене.
А ведь женщине надо просто кому-то все рассказать, ей нужен собеседник, который послушает и посидит рядом. Поэтому муж в такой ситуации должен кивать головой, односложно отвечать, и само его поведение быстро успокоит жену. Женщина, когда говорит, ищет понимания и сочувствия. Вряд ли ей нужен совет мужчины, ей нужна его поддержка.
zuit.ru - читайте: Особенности зрения у мужчин. Как они смотрят телевизор?
Если вы научились с мужем разговаривать друг с другом, тогда ваша семья будет действительно крепкой, а любовь станет тем сильным и глубоким чувством, о котором мечтает каждая женщина и каждый мужчина.
Все проблемы начинаются от того, что мы перестаем слушать друг друга. А когда муж не слышит жену, а жена - мужа, они отдаляются, появляется отчуждение.
И если на это не обращать внимания, начнутся и конфликты. Намного проще научиться вести разговоры, можно даже сказать, задушевные беседы, когда каждый из супругов может высказаться. Женщина ищет сочувствия, мужчина хочет, чтобы его понимали.
А что такое правильный разговор? Вы просто слушаете очень внимательно, смотрите в глаза и не отвлекаетесь. Иногда можно вставить несколько слов. Мужья почему-то думают, что можно при жене одним глазом смотреть в телевизор, а она пусть себе болтает о своем. Так не получится. Это не разговор по душам и не беседа.
zuit.ru - читайте: Два холерика и один гаишник на дороге. Прикол
«Отмазаться» от жены, когда ее что-то волнует, - вот самый простой путь, который выбирают многие мужья. А потом жена начинает жаловаться на то, что муж с ней совсем не разговаривает.
Вы, наверное, обращали внимание на супружеские пары, когда идете по улицам вашего города. Нет? Посмотрите, как похожи они по своему поведению. Обычно мужчина идет молча, рядом со своей супругой, а жена ему что-то рассказывает. Муж просто кивает головой или согласно хмыкает. А жена все рассказывает и рассказывает.
Это называется правильной беседой с женой. Если мужчина начинает задавать много вопросов или дает советы, то жена может и обидеться. Ведь советы ей в такой ситуации не нужны. Она просто хочет выговориться и найти у мужа сочувствие. А потом женщина будет очень довольна тем, что они с мужем так интересно всю дорогу разговаривали.
zuit.ru - читайте: Почему жена говорит, а муж молчит?
Если мужчина начнет сам разговаривать и будет делать это долго, то жена обидится и замолчит. Ведь она не получит внимания, а если муж не хочет уделить ей даже минутку внимания, значит, он ее не любит! И в такой семье начнутся проблемы. А муж, который не захотел выслушать жену, так и не поймет, в чем он виноват.
А что жена ему скажет?
- Да ты меня совсем не слушаешь!
Мужчина может и не знать, чего от него добивалась жена. Значит, надо ему объяснить прямо, что он сделал неправильно. Ведь это так просто – молча послушать, не перебивать и попытаться понять жену. А вот мужчина вряд ли будет разговаривать о своих проблемах. Поэтому такая тактика с ним не подойдет.
Сегодня я вам рассказала о том, как складываются отношения в семье, как лучше строить отношения между мужчиной и женщиной, состоящими в браке. Что надо делать мужу и жене, чтобы правильно разговаривать друг с другом.
В следующей статье читайте о том, как подобрать слова и правильно сформулировать вопросы к мужчине.
P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.
Советуем прочитать другие интересные статьи:
Молодая семья. Что делать, если ваши отношения зашли в тупик?
Молчание мужчины и болтовня женщины
Любовь и добрые слова. Как получить то, что хочешь?
Характер личности. Холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик.
Любовь на всю жизнь - вот что такое счастье!
Витамины для иммунитета. Антиоксиданты в продуктах.
www.zuit.ru
 | Немало браков рушится из-за того, что после нескольких лет семейной жизни супругам в буквальном смысле не о чем говорить. Но ведь люди поженились - значит, им было интересно вдвоем. Случается, интерес к партнеру пропадает уже через несколько месяцев совместной жизни. Что же происходит в отношениях? Об этом рассказывает психолог Марина Возчикова. |
| http://www.missus.ru/articles/family/29-10-2010/nothingtotalkabout/5578 | |
www.missus.ru
что можно говорить, а что нельзя
В статье выясним роль общения в отношениях. Я расскажу, зачем выбирать слова, почему важно уметь слушать мужа и как влияет правило первого впечатления на атмосферу в семье. Вы узнаете, почему нельзя сравнивать мужа с другими мужчинами и чем слезы лучше крика. Следуя моим рекомендациям, вы научитесь говорить с мужем так, чтобы он услышал вас и вашу просьбу.
Человеку нужен человек
В пирамиде Маслоу потребность в любви, принятии и общению стоит на третьем месте, сразу после физиологических нужд и безопасности. Чувствовать любовь партнера, общаться с ним — необходимое условие для нормального эмоционального состояния и залог доверительных семейных отношений.
Часто уже через несколько лет после свадьбы супруги чувствуют, что им не о чем разговаривать, ежедневно отдаляясь друг от друга все дальше. Это можно объяснить наступлением стадии пресыщения в отношениях, когда конфетно-букетный период окончен, быт разрушил всю романтику, а партнёр уже успел проявить все свои недостатки.
Цитата к размышлению: «Как часто процесс сближения отдаляет». (Тамара Клейман)
Такую ситуацию исправить можно и нужно. Необходимо заново научиться общаться с мужем, чтобы сохранить отношения на этом непростом этапе.
Как общаться с мужем так, чтобы он вас услышал
Существует несколько правил, следование которым поможет вам научиться выстраивать конструктивный диалог с партнером.
Научитесь слушать своего мужа. Не перебивайте и не занимайтесь своими делами, пока он говорит – обратите на него все свое внимание, задавайте вопросы, вникайте по-настоящему в то, о чем он рассказывает, сопереживайте. Проявите заинтересованность, но не превращайте диалог в монолог мужа. Если будете постоянно молчать, вы получите обратный эффект: супруг решит, что вас настолько не интересуют его переживания, что вам даже нечего сказать.
Ваш муж не умеет читать мысли. Если вам что-то нужно сказать, говорите прямо, без намеков и полутонов. Когда вы уже битый час намекаете о чем-то, а он никак не поймет – это раздражает обоих. Поверьте, партнер будет признателен за вашу прямоту, даже если не подаст вида. Главное – подобрать правильные слова. Об этом дальше.
Выбирайте слова. Почувствуйте разницу между «Дорогой, помоги мне, пожалуйста, повесить штору» и «Ты не видишь, что я до карниза не дотягиваюсь? Можешь ты сам повесить эту проклятую штору? Вечно тебя просить надо, сам никогда не сообразишь что-то сделать». Не заставляйте супруга занимать оборонительную позицию и грубить вам в ответ. Контролируйте свои эмоции, ваша сила – в мягкости и нежности.
Прежде чем ссориться с мужем, вспомните о том, как вы его любите и дайте это понять ему.
Говорите мягко. Голос, манера речи, интонация – все должно быть мягкое и плавное. Громкий говор, восклицательная интонация и грубые слова мужчина подсознательно воспринимает как агрессию и соперничество. Не удивительно, что в ответ он может сказать грубость или повысить голос, даже если вы просто обсуждали планы на выходные.
Помните про правило первого впечатления. Все знают, что в начале знакомства первое впечатление часто определяет, понравится вам человек или нет. В браке происходит то же самое. То, как вы встретитесь после долгого рабочего дня, определяет, каким будет ваш вечер.
Обратите внимание! Если вы устали и раздражены, постарайтесь на две минуты подавить негативные эмоции и приветствовать мужа ласково и спокойно. После встречи у вас обоих будет время, чтобы побыть в тишине и прийти в себя после трудного дня. Если вы встретите супруга доброжелательно и с радостью, то и вечер проведете так: в умиротворении и ласке.
Придумайте общий ритуал. Пусть это будет воскресная велопрогулка, совместное хобби, просмотр сериала перед сном. Главное, чтобы это по-настоящему нравилось обоим. Положительные эмоции, которые партнеры получают вместе, отлично сближают супругов и укрепляют союз. Кроме того, вам всегда будет что обсудить.
Выражайте любовь. Не стоит скрывать теплые чувства, мужчины нуждаются в любви и заботе не меньше женщин. Делитесь с мужем хорошим настроением, показывайте свои эмоции, если вам весело, радостно и хочется танцевать.
Когда-то ваш муж влюбился в беззаботную веселую девушку, так зачем прятать ее после нескольких лет брака? Пусть супруг знает, что несмотря на быт и работу, вы все та же, на ком он захотел жениться.
Поощряйте то, что вам нравится, сразу. Если муж принес вам любимые цветы, незамедлительно выразите искреннюю признательность. Это поможет ему понять, что для вас действительно важно. А когда ему захочется порадовать вас, он наверняка будет знать, что именно он должен делать.
Как нельзя общаться с мужем
Даже следование вышеперечисленным рекомендациям не поможет наладить контакт с мужем, если вы привыкли повышать голос на него, сравнивать его с другими мужчинами и унижать. Давайте выясним, как не надо себя вести, чтобы не навредить отношениям.
Умейте принимать его точку зрения. Ваше мнение не является истиной в последней инстанции, а супруг имеет право на отличную от вашей точку зрения. Когда вы научитесь принимать позицию мужа, не отрицая вероятность его правоты, тогда и ваши споры превратятся в конструктивный диалог.
Не повышайте голос. Крик – явный маркер агрессии, так мужчины реагируют на раздражение. Женская тактика должна отличаться. Если невыносимо сдерживать эмоции, лучше заплакать, а не кричать.
Можно воспользоваться типично женской уловкой – слезы в комплекте с обвинениями в свой адрес. Когда вы начнете тихо плакать, попутно сетуя на свой дурной характер, ваш муж тут же захочет превратиться в рыцаря и вас утешить. Только не пользуйтесь этим приемом слишком часто. Женщина, которая привыкла добиваться всего слезами, теряет уважение в глазах партнера.
Манипуляции — не лучший способ общения с мужем, лучше помогите ему стать уверенным в себе.
Не унижайте мужчину. Рано или поздно ваш конфликт будет исчерпан, а вот обидные слова, презрительно брошенные в его адрес, он запомнит навсегда. Если вам необходимо сделать замечание или выразить недовольство, выбирайте слова и будьте тактичной.
Важно! Помните про действие я-высказываний. Когда вы упрекаете партнера в его недостатках, вместо проговаривания своих чувств, вы вынуждаете его защищаться и проявлять ответную агрессию. Например: лучше сказать «Я очень волновалась, потому что ты не позвонил» вместо «Я же просила позвонить, когда доберешься, неужели так сложно запомнить? Вечно ты забываешь о моих просьбах».
Не проговаривайте за мужа его чувства и мысли. Он взрослый человек и сам может решить, что ему чувствовать. Если вы скажете: «Не говори ерунды, эти брюки не могут тебе не нравиться, я все магазины обошла, чтобы их найти» или «Конечно, ты хочешь пойти со мной на этот праздник, что за глупости», вы превратитесь в опекающую маму для взрослого мужчины. Он имеет право на весь спектр человеческих эмоций и чувств, а вы не должны на это право посягать.
Не сравнивайте его с другими мужчинами. Неважно, выигрывает он на фоне мужа вашей подруги или выглядит полным неудачником – никто не любит, когда его сравнивают с другими людьми. Это унизительно и неприятно, особенно когда сравнение не в нашу пользу. Подобные тычки не укрепят ваш союз, но значительно приблизят разрыв.
Ответы на вопросы
Ощущаю одиночество в браке, потому что муж не хочет проводить со мной время, часто нам даже нечего обсудить за ужином. А для меня это важно: я весь день провожу дома с детьми, так что вечером очень хочется общения со взрослым человеком.
Делегируйте часть своих дел родственникам, мужу или няне. Освободите время на ваши личные дела и интересы. Когда муж почувствует, что у вас появились собственные увлечения и новый круг общения, он захочет больше узнать о ваших интересах. А может, он даже разделит их с вами.
Муж никак не реагирует на мои переживания, сразу начинает сердиться и уходит от разговора. Он очень закрытый, никогда не скажет, в чем причина его недовольства – просто винит меня во всех размолвках. Очень переживаю, устала жить в бесконечном напряжении.
Мужчины и женщины одни и те же слова слышат по-разному. Обсуждая проблему, женщина ищет сочувствия, а мужчина торопится разрешить вопрос. Если мужчина не может взять контроль над ситуацией, его это раздражает.
Например, вы жалуетесь на босса, который просит вас поработать на выходных. Вы хотите, чтобы муж пожалел и сказал, какой негодяй этот босс, а он слышит «Помоги мне, заставь моего начальника дать мне выходной». Мужчина чувствует, что он не в силах повлиять на ситуацию и помочь вам, и поэтому сердится.
Во-первых, отфильтруйте то, что вам действительно необходимо обсудить с мужем. Во-вторых, разговор можно начать с просьбы о сочувствии: «Я знаю, что ничего нельзя сделать, но мне так грустно из-за этой ситуации». Вы озвучиваете тот факт, что не рассчитываете на действия со стороны мужа в разрешении вашей проблемы, а вместо этого просите понимания и поддержки.
Муж увлекается рыбалкой, часто уезжает на выходные порыбачить и меня никогда с собой не зовет. А я очень скучаю дома, хотелось бы проводить выходные вместе.
Ваш муж может даже не подозревать, что вам было бы интересно отправиться на рыбалку вместе с ним. Стоит сказать ему, что вы тоже хотите поехать. Возможно, это станет вашим общим увлечением.
Если же такие поездки для него – способ побыть наедине с собой и отвлечься от быта, не навязывайте свое общество. Всем людям для нормального эмоционального состояния необходимо время от времени побыть в одиночестве. В этом случае можно договориться: одни выходные вы проводите порознь, каждый занятый своими делами, другие – вместе.
Вы можете отправиться на дачу с подругой, устроить киномарафон с попкорном и шоколадом, запланировать на выходные дружеские посиделки или поездку в родной город к родителям – что угодно, что приносит вам радость и что вы после сможете обсудить с мужем. Вам не обязательно проводить все выходные за уборкой, скучая в одиночестве.
Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. Узнайте, чем отличается мужской взгляд на вещи от женского, почему нельзя критиковать мужчину и каких тем лучше избегать в разговоре.
Что запомнить:
- Научитесь слушать мужа, искренне интересуясь тем, что он говорит.
- Ваш муж не телепат. Если вам что-то нужно, попросите его прямо.
- Выбирайте слова, развивайте тактичность.
- Сила женщины в ее мягкости. Пусть голос и интонация будут плавными и спокойными.
- Поощряйте то, что вам нравится, сразу.
- Придумайте общее занятие, которое нравится вам обоим.
- Не стесняйтесь показывать свою любовь – мужчины нуждаются в теплом отношении не меньше женщин.
- Не повышайте голос на супруга, не унижайте его и не сравнивайте с другими мужчинами.
- Признайте его право на собственные мысли и чувства – не позволяйте себе решать за него, что ему думать и что чувствовать.
womanwise.ru
Как говорить с мужем обо всем, чтобы он слушал и слышал? | Мужчина и женщина
Когда мы не можем разговаривать о чем-то наболевшем, то даже если у нас есть общие интересы, общие ценности и общие цели, но между нами висит непроговоренная проблема и мы все время ссоримся из-за нее (и особенно если мы из-за нее молчим) — эта напряженность остается между нами.
И мы тогда уже все меньше и меньше можем разговаривать о чем-то действительно важном, все меньше и меньше остается безопасных тем. В конце концов, получается, как в анекдоте про фрейдовскую оговорку: хотел сказать жене «Передайте мне соль, пожалуйста», а сказал «Всю ты жизнь мне испортила, гадина!»
Разговоры по душам особенно тяжело даются мужчинам. Во-первых, потому, что им физиологически труднее подбирать слова для своих чувств, как показали исследования мозга. Во-вторых, потому, что мужчины в принципе обращены во внешний мир, в конкуренцию и достижения. В мире чувств они ощущают себя не слишком уверенно. И в-третьих, когда женщина говорит о том, что ей плохо, грустно, тяжело, мужчина склонен воспринимать это как «ты снова все испортил», «ты мое разочарование». Понятно, что он попытается избежать этих эмоций: уйти от разговора или напасть, защищаясь.
И поэтому для женщин, желающих поговорить по душам без обвинений и обид, я предлагаю алгоритм такого разговора. Он фантастически эффективен.
Сначала подготовка:
1. Первый пункт очень простой. Напишите, пожалуйста, свою наболевшую претензию к мужу или какую-то проблему между вами у себя на листке.
2. Теперь определите и запишите, какие чувства вы испытываете в связи с ней. Потому что из-за одной и той же ситуации разные женщины могут испытывать разные чувства. Это могут быть обида, злость, раздражение, тревога, страх, растерянность или какие-то другие.
Есть такая тонкость: женщины склонны принимать свою злость за обиду, потому что девочек так воспитывали, что девочкам можно плакать, но нельзя злиться. И вообще, мы на самом деле очень мало прислушиваемся к себе и к своим чувствам, и бывает порой сложно понять, что действительно мы испытываем.
3. Определите и напишите, какая важная потребность не удовлетворена в таких ситуациях, какое ваше место «болит», образно говоря. Это может быть потребность в собственной значимости, потребность в безопасности, потребность в контроле над своей жизнью, любви, в том, чтобы чувствовать себя нужной и желанной.
Предположим, ваш муж задерживается на работе и вас не предупредил, что задержится. Вы ему звоните, а он трубку не берет. Допустим, вы его ждали в семь, а уже девятый час. И что тогда? Возможно, вы беспокоитесь, все ли с ним в порядке. Вы чувствуете тревогу, беспокойство. А потребность, которая не удовлетворена — в безопасности.
Может быть, вы не чувствуете контроля над своей жизнью. Допустим, вы договорились вечером пойти в кино, а он пропал, не звонит, и вы чувствуете себя так, словно вы не можете контролировать свою жизнь, потому что ваши договоренности рушатся и вы ничего с этим сделать не можете.
А может быть, вы испытываете обиду. Вам больно, что он не отвечает и не перезванивает. Вы словно не слишком нужны ему. И потребность, которая не удовлетворена — быть нужной, быть значимой.
4. Переведите свою претензию, которую вы написали в шаге 1, в Я-сообщение. Я-сообщение — это когда вместо того, чтобы говорить, что делает другой, говорят о себе и о своих чувствах: «Ты знаешь, когда я тебе звоню и слышу только длинные гудки, а потом напрасно жду, что ты перезвонишь, то честно говоря, меня это ранит. Я становлюсь неуверенной в том, что я важна тебе».
Теперь я попрошу вас посмотреть на первый пункт, на ту претензию, которую вы написали, и посмотреть на фразу, в которую она превратилась. Чувствуете, как по-разному они звучат?
Начать разговор можно так: «Есть один вопрос, который я хочу с тобой обсудить. Я не хочу тебя ни в чем упрекать, и я не жду, что мы прямо сейчас решим эту проблему. Я просто хочу рассказать тебе, что я чувствую, и узнать, что чувствуешь ты».
Следующий шаг — это ваше Я-сообщение.
Затем нужно обязательно спросить: «А что чувствуешь ты?» И только потом: «Как думаешь, что можно с этим сделать?»
Если страшно даже представить себе такой разговор на очень больную тему, сначала напишите начало на бумаге. Прочитайте вслух. Проплачьтесь. Снова прочитайте вслух. Еще раз. И решайтесь! Большинство женщин, решившись сделать это, обнаруживали, что мужья любят их больше, чем они думали.
shkolazhizni.ru
О чем разговаривать с мужем? Проблема решается просто!
Эта во многом невероятная история произошла почти 20 лет тому назад, но я прекрасно помню ее вплоть до мельчайших деталей. Почему? Сейчас сами все поймете. А дело было так - в те годы мы с женой работали на одном предприятии, расположенном буквально в нескольких минутах ходьбы от нашего дома, и поэтому частенько следовали этим маршрутом (туда, или обратно) вместе. Естественно, наши совместные "путешествия" происходили на глазах коллег и сослуживцев.
И вот однажды одна из моих коллег, с которой мы уже давненько вместе работали и находились в хороших, отчасти даже приятельских отношениях (давайте условно обозначим ее как Марию Васильевну) обратилась ко мне с вопросом - а о чем, собственно, если не секрет, мы с женой в это время постоянно разговариваем, да еще при этом улыбаемся, оживленно жестикулируем и пр., как будто несколько лет не виделись. Мне это показалось немного странным, и я ответил в том смысле, что ничего особенного, разговоры на "текущие" темы, все как у всех.
После этого пришлось удивиться, поскольку Мария Васильевна с сожалением сообщила о том,что их разговоры с мужем сводятся в основном к следующему: "Когда придешь с работы?" - "Не знаю" (это утром) и "Ужинать будешь?" - "Угу." (это, соответственно, вечером). Слегка обсудив этот вопрос на шутливой волне, мы с Марией Васильевной пришли к обоюдному заключению - такое положение нужно попытаться как-то изменить. Шутки шутками, а систематическое взаимное молчание супругов отнюдь не способствует тому, что принято называть счастливой семейной жизнью.
Одним словом, я, ничтоже сумняшеся, решил "протянуть руку помощи" этой женщине, для чего мной был разработан и согласован с Марией Васильевной простенький, но эффективный план ее действий на предстоящий вечер. Естественно, для этого пришлось уточнить, чем ее муж занимался после ужина вчера и чем он (предположительно) будет заниматься после ужина сегодняшнего. Выяснилось, что вчера супруг Марии Васильевны весь вечер с упоением наматывал трансформатор для своей очередной радиолюбительской конструкции, но не закончил, поэтому сегодня, скорее всего, будет продолжать этот увлекательный для него процесс.
В чем же заключался план для Марии Васильевны? Все очень просто - после традиционного вечернего "угу" нужно накормить мужа, вымыть посуду, определить занятия для детей, а затем подойти к мужу и как бы невзначай задать ему вопрос: "Слушай, а сколько витков на вольт ты наматываешь?" Естественно, муж очень удивится такому компетентному вопросу и что-нибудь ответит, причем совершенно неважно, что именно он скажет (например, 5 или 7). А вот после этого необходимо с мягкой улыбкой нанести супругу завершающий интеллектуальный удар, задав с невинной и доброжелательной улыбкой вопрос № 2: "А не маловато ли будет?". После чего, по моим расчетам, муж посмотрит на жену потрясенно и с огромным интересом, а для Марии Васильевны гарантируются минимум 2 часа разговоров с супругом и, если уж совсем повезет, то и внеочередные процедуры романтического характера :)...
Отсмеявшись, Мария Васильевна записала эти вопросы на листочек бумаги, чтобы случайно не забыть до вечера (вот она, шпаргалка!), и положила эту "инструкцию" в свою сумочку. Хотите верьте, хотите нет, но именно так все и было! Понятное дело, что мне как автору плана, все это было весьма лестно, хотя присутствовали и некоторые опасения - ведь если все это не сработает, то прощай моя безупречная репутация и относительно неплохой авторитет.
Утром, на следующий день, я пришел на службу чуть пораньше, а через несколько минут в коридоре возник энергичный перестук каблуков Марии Васильевны, и вот уже она сама влетает в наш общий кабинет - улыбающаяся, раскрасневшаяся, а в глазах - радость и счастье! Немного отпыхнув, садится и сообщает - все произошло именно так, как ей было обещано, и разговаривать с мужем ей пришлось даже не 2, а целых 3 часа. К сожалению, на мой уточняющий вопрос про романтические процедуры, со смехом был дан суровый ответ в том смысле, что на работе вредно обсуждать такие темы. Но глаза Марии Васильевны при этом были такими счастливыми, что ответ по существу был, разумеется, очевиден.
Вот такая невероятная, но полностью реальная история, драгоценные дамы и барышни. Это вам в качестве примера, а также как некоторая отправная точка для размышлений. Но, конечно, с ними, с размышлениями, можно слегка и повременить, ничего страшного, поскольку далее вас ждет еще более интересная и полезная информация. Обращаем внимание - разговор между супругами начался с темы, интересной для мужа, а далее плавно перешел к темам ВЗАИМНОинтересным и ВЗАИМНОполезным.
www.zhenskie-sekrety.ru
о чём не стоит разговаривать с мужчиной
Открытость, искренность – это прекрасно, и часто можно встретить советы строить отношения только на стопроцентном доверии. Эти рекомендации привлекательны и… наивны. Семейные психологи напоминают: излишняя прямота – прямой и быстрый путь к одиночеству.
Наверняка вам также не раз попадались на глаза статьи вроде «5 (10, 150) фраз, которые не нужно говорить мужчине». При этом мало кто обращает внимание, что есть темы, на которые с мужчинами вообще трудно общаться.
Какие же вопросы следует обсуждать реже, чтобы не спровоцировать проблемы в семье, а о чем стоит лишний раз напомнить?
ТОП-5 нежелательных тем для разговора с мужчиной
- Бывшие партнеры. Правда может очень не понравиться вашему мужчине, а лгать неприятно, да и бессмысленно. Просто не обсуждайте тему бывших партнеров. Если вдруг вы ощутите, что соскучились за прошлым, поделитесь своими воспоминаниями с подругой, но никак не с мужчиной. Если же вам не дают покоя чувства к бывшему, поговорите с хорошим психологом.
- Количество связей. Не стоит обсуждать не только вашу ушедшую любовь, но и количество сексуальных партнеров. Такие разговоры заставляют мужчину постоянно конкурировать с теми, кого давно нет в вашей жизни. Рано или поздно он устанет.
- Деньги. Совсем не затрагивать финансовые вопросы невозможно, но вам точно лучше не шпынять любимого за низкий уровень доходов и уж тем более не стоит демонстрировать, что ваша зарплата выше. Деньги ассоциируются с силой. То, что мужчины не связываются с более сильными партнершами, вполне логично.
- «Я сама могу». Тема вашей самостоятельности – табу. Разумеется, ваш мужчина и так прекрасно понимает, что вы умеете в одиночку справляться с трудностями. А если вы будете постоянно это подчеркивать, партнер почувствует себя ненужным и предоставит вам возможность проявить свою самостоятельность в полной мере. Позвольте мужчине чувствовать себя героем.
- Недостатки мужчины. Вы серьезно думаете, что ваш партнер не знает о своих недостатках? Поверьте, давно нашлись неразумные женщины, которые в подробностях рассказали ему о его несовершенстве. И где эти женщины теперь? Не повторяйте их ошибок, не критикуйте и не пилите любимого, особенно если мечтаете о браке и семье.
5 тем для разговоров, которые укрепят брак и семью
- Ваша любовь. Не забывайте говорить слова любви, станьте источником тепла и нежности. Если вы поклонница эпистолярного жанра, напишите своему мужчине любовное письмо. Поверьте, он будет бережно хранить заветный листочек.
- Ваше восхищение. Чаще заводите разговор о том, как гордитесь своим мужчиной, восхищаетесь его благородством, силой, выдержкой, настойчивостью. Не забывайте приводить примеры из жизни. Все, чем вы восхищаетесь, — прекрасные темы для бесед. Плюс эти качества усилятся.
- Его золотые руки. Постоянно напоминайте своему мужчине, что он починил или сделал полезного в доме. Тогда вам реже придется беспокоиться о том, как сохранить семью.
- Его привлекательность и сила. Если ваш избранник хорошо выглядит, скажите ему об этом. Чаще напоминайте, что он не только привлекателен, сексуален, но и очень ответственно подходит к решению проблем.
- Благодарность – отличная тема для разговора. Благодарите и хвалите своего мужчину каждый день. Это лучшая психологическая помощь для него. Несколько минут беседы на эту тему – и ваш избранник станет увереннее в себе, сильнее, а вас вообще станет носить на руках.
Возможно, у вас возникли трудности или предстоит непростой разговор с мужчиной, и вы боитесь, что он негативно скажется на ваших отношениях? Запишитесь на консультацию к семейному психологу и узнайте, как решить возникшие проблемы.
Ещё интересные статьи:
marinasmolenskaya.ru
