Как стать увереннее в себе психология. Как стать уверенной в себе психология

как стать уверенным в себе?

Уверенность в себе — это определенное свойство психологии человека, которое присуще каждому. Оно базируется на позитивном оценивании своих умений и является восполняемым ресурсом. Далее мы расскажем, как стать увереннее в себе.

Как стать увереннее в себе?

Чтобы стать более уверенным в себе человеком, придерживайтесь следующих правил.

1. Окружайте себя только позитивными и мотивирующими людьми. Рядом с вами должны быть люди, которые одобрят вас и поспособствуют достижению поставленных целей, а не дадут стоп-сигнал мечтам и начинаниям. Это психологический метод, базирующийся на роли окружающего нас общества и его влиянии на человека. Таким образом, вы почувствуете уверенность в себе за счет поддержки других лиц, и за счет общения с позитивно настроенными людьми.

2. Не вздумайте негативно относиться к самому себе. Вы постоянно опаздываете? Вы сели на диету, но опять съели пару конфет? Или же вы копили деньги на подарок, но купили взамен новенькое платье? Мы начинаем себя винить, критиковать, осуждать, а этого делать нельзя, потому что тогда в нас самих формируется негативное отношение к себе из-за самовнушения. Поэтому убираем из лексикона подобные фразы: «Я никогда не прихожу вовремя», «У меня нет силы воли» или же «Я — бессовестная транжира».

3. Развивайтесь и достигайте новых высот. Чем меньше у нас побед, тем меньше в нас уверенности, и наоборот. Если вы видите новые результаты и успехи, то вы понимаете, что можете намного больше, и продолжаете развиваться и совершенствоваться, чем прибавляете уверенность.

4. Притворяйтесь уверенным в себе человеком. Да, возможно, это звучит странно, но это работает. В природе достаточно много подобных аналогов — яркий окрас домашней гусеницы и не только. Они не наносят вред, но всем видом говорят: «Держись от меня подальше!». Таким же образом вы должны себя вести — снаружи вы самый уверенный в себе человек, а вот в душе, возможно, вы — робкий и стеснительный, но никто не должен заподозрить этого.

5. Обращайте внимание только на свои сильные качества. Для окружающих вы — человек без изъянов.

6. Уделяйте достаточное количество времени своей гигиене. Это поможет полюбить себя и понять, что вы — алмаз, которому необходим уход. Каждый вечер тщательно ухаживайте за телом: длинные ножки, рельефные ручки, изящная шейка, симпатичное личико (так вам необходимо воспринимать себя) требуют внимания! Подстриженные ногти на руках и ногах, чистота в ушах, своевременное бритье — это способствует повышению уверенности. В этом случае приветствуется педантичность.

7. Ухаживайте за собой. Здесь подразумевается чистота одежды, которую вы надеваете, ее выглаженность, свежесть. Да, именно эти факторы помогают выглядеть эффектно на публике. Необходимым элементом нашей уверенности является всегда свежее, аккуратное и красивое нижнее белье. Это однозначно повысит самооценку.

Придерживаясь этих привычек, вы обязательно станете уверенной в себе личностью!

уверенность в себе

Как стать уверенной в себе женщиной?

Правила, в принципе, одинаковы и для женщин, и для мужчин. Просто женщины — уже сформировавшиеся личности, поэтому им будет тяжелее заложить в себе новое начало. Итак, что же следует знать женской половине, чтобы стать уверенной в себе, и как это сделать?

Всегда смотрите собеседнику в глаза. Этот совет психолога древний, как мир. Аналогию можем найти в стае волков, их иерархии, классах. Первый класс — альфа. Это тот единственный вожак, управляющий своей стаей, он всегда держит высоко поднятую голову и смотрит в глаза всем подопечным. Соответственно, он первый начинает вкушать полученную добычу. Далее идет ранг «воин» — это посредники альфы. Они берут добычу следующими. И так далее, пока не дойдет до самого низкого ранга в иерархии волков, который называется «изгой» (облизывает кости, идет всегда последний). Короли, королевы, принцы — у всех них было обязательное правило — высоко поднятая голова, нужно было взглядом обойти всех. Но что если вы стеснительны? И не в состоянии сделать это? Выход есть — смотрите на переносицу, между глазами человека. Ему будет казаться, что вы смотрите в глаза, а вы при этом не будете ощущать дискомфорт.

Запомните, что любая уверенная и просто уважающая себя девушка не отказывается от своих слов, даже если ошиблась. Ничего страшного, бывает, осознала ошибку, признала и осталась в выигрыше. Так к вам будет больше уважения, чем если вы начнете отрекаться от своих слов.

Всегда нарядно одевайтесь. Нет, не бальное платье. Нет, не каблуки 16 см. Здесь имеется в виду не думать таким образом: «Я купила платье, отлично! Будет у кого-то день рождения, тогда я обязательно надену его». Ваше мышление должно работать так: «У меня появилось замечательное платье, пойду-ка я завтра на работу в нем, ведь каждый день для меня — праздник!». Таким образом у вас появляется уверенность в своей красоте, вы начинаете больше любить себя, и окружающие начинают это делать соответственно.

Держите себя в руках. Если ты хорошо одета, смотришь в глаза, но твои руки трутся одна об другую, коленки дрожат, а осанка отсутствует, то выглядеть самодостаточной и независимой ты не будешь, более того, ты будешь выглядеть закомплексованной девочкой. Следите и контролируйте свои движения. Поначалу будет сложно, дальше легче, а потом вы, не замечая того, будете автоматически останавливать ненужные движения, они и вовсе исчезнут. И не забываем про осанку! Это очень важная составляющая.

Как стать более уверенным в себе мужчиной?

С мужчинами не все так просто, так как это доминирующий и более сильный пол. Как стать более уверенным в себе?

боритесь со своими страхами. Это очень действенный способ, так как вы будете чувствовать, что вы преодолели препятствие, и очень серьезное;
будьте харизматичным человеком. Можно просто идти и дарить улыбку окружающим людям;
следите за физической формой. Идите в спортзал, бассейн, выберите то, что больше нравится.

как стать уверенным в себе

Книга о том, как стать уверенным в себе

Советуем вам книгу-тренинг «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день». Эта книга расскажет вам:

о дурных мыслях и о том, какие есть способы избавления от них;
о формировании приятного впечатления о себе;
о новых полезных привычках;
о том, каковы помехи вашего наслаждения жизнью;
о причинах плохой самооценки;
о том, как делать все сейчас, а не завтра;
о жизненной гармонии;
о том, как выбраться из психологического тупика.

Можно также приобрести аудиокнигу, если вам так комфортнее.

Фильмы, которые помогут вам стать увереннее в себе

Известные фильмы, которые помогут стать увереннее в себе:

«Опасные умы» — история о девочке, которой удалось завоевать уважение со стороны своих одноклассников;
«Невидимая сторона» — история о прекрасных, понимающих белых людях, которые взяли к себе негритянского бездомного мальчишку и способствуют его поступлению в университет, а также помогли ему стать звездой в спорте;
«Форрест Гамп» — история жизни необыкновенного мальчишки. У него больной позвоночник, недостаточно высокий IQ, но очень большое и доброе сердце, и именно благодаря ему он нашел место в жизни;
«Общество мертвых поэтов» — фильм про необычного учителя, который не следует школьной программе, рассказывает группе подростков о тайне мертвых поэтов. С того момента все школьники, узнавшие об этом, пытаются достигнуть огромных высот, но выйдет ли у них это — вопрос;
«Путешествие Гектора в поисках счастья» – фильм о психоаналитике, который помогает людям, но разочарован в жизни сам. И он отправляется на поиски счастья.

Советуем также периодически выполнять такое упражнение:

напишите на бумаге все свои положительные черты;
развивайте эти качества.

Удачи! У вас все получится!

1000sovetov.ru

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ?

Во-первых, а зачем нам вообще становиться увереннее в себе? Наверное, у каждого человека есть какие-то цели. Чтобы их достичь, нам нужно:1) действовать для их достижения;2) взаимодействовать с другими людьми, так как никто никогда ничего не достигает в одиночку.А вот для того, чтобы успешно что-то делать и эффективно общаться и договариваться с другими людьми, нам и нужна уверенность в себе.

В общении все люди ведут себя по-разному, но все же можно выделить три основных типа поведения:1) пассивное;2) агрессивное;3) уверенное.

Пассивный человек постоянно уступает другим, ущемляя свои интересы. Из-за этого он испытывает чувства неловкости, недовольства собой, душевной боли и безпомощности. Такой человек дает возможность другим решать за себя и, соответственно, не достигает своих целей. Кроме того, такое поведение многих раздражает, и этого человека начинают избегать, люди не желают с ним общаться, что еще сильнее ухудшает жизнь пассивного человека. Все это может привести не только к неудачам, но и к таким серьезным бедам, как потеря смысла жизни, алкоголизм, наркомания, самоубийство.

Агрессивный человек ущемляет интересы других, унижает людей. Хотя таким образом он и может достичь своих целей, но постепенно такой человек настраивает против себя окружающих и его начинают, как минимум, избегать, а очень часто и вставлять ему палки в колеса. И со временем достигать своих целей такому человеку становится все труднее, к тому же, у него рано или поздно возникают разлады с друзьями и близкими. Все это сильно ухудшает качество жизни.

Уверенный человек честно выражает свои чувства, но никогда не делает этого в оскорбительной форме. Он делает выбор за себя и не решает за других, как агрессивный человек. Он достигает своих целей, не ущемляя других. Такой человек большую часть времени испытывает чувство удовлетворения и душевного комфорта. Люди будут тянуться к такому человеку, с ним будут хотеть общаться, а это приносит в жизнь много позитива, делает счастливее и упрощает достижение целей.

Как же выработать уверенность в себе? Начинать нужно с тела. Наше внутреннее состояние влияет на нашу осанку, позу, жесты, взгляд. И наоборот, наше тело может влиять на наше внутреннее состояние. Сядьте ссутулившись, опустив голову, свесив руки и скажите: «Я сильный, уверенный в себе человек». Ничего не выйдет.И, наоборот, встаньте прямо, во весь рост, расправьте плечи, поднимите голову выше и мощно скажите: «Я очень слабый и неуверенный». Тоже ничего не выйдет. Уже запустились физиологические механизмы, которые создали соответствующее состоянию тела состояние психики.

Поэтому, чтобы стать увереннее, нужно постоянно следить за собой, вырабатывать прямую осанку, держать плечи расправленными, голову поднятой.При общении важно также смотреть прямо на собеседника.

Следующим важным элементом для вырабатывания уверенности в себе является голос и темп речи. Наибольший эффект дает ровный, твердый и спокойный голос. Контролируйте его, и тогда ваш голос станет еще одним мощным инструментом на вашем пути к уверенному поведению.Темп речи не должен слишком быстрым, в речи не должно быть запинок и ничего не значащих слов, как «ну», «вы знаете» и т.п. Но и слишком медленный темп речи не способствует эффективному общению. Говорить нужно четко, ясно, в среднем темпе.

Третий элемент, необходимый для выработки уверенности в себе, — это самооценка. Высокая (но не завышенная) самооценка поможет вам быть уверенными и в общении с людьми, и в любом виде деятельности, что сделает ее намного эффективнее.У многих людей самооценка занижена. И причиной этого является то, что они привыкли замечать и запоминать свои поражения и забывать свои успехи. Поэтому стоит завести журнал успеха, куда вы каждый день будете записывать все, что удалось за день. Скоро вы увидите, что успехов у вас намного больше, чем кажется на первый взгляд.Периодически просматривайте этот журнал и ваша самооценка начнет расти.

Четвертый элемент, который вам понадобится для развития уверенности, — это устойчивость самооценки. Ваша самооценка не должна меняться из-за оценок со стороны других людей и от неудач, которые случаются даже с очень успешными людьми.То, как вы будете вырабатывать это последнее качество, во многом зависит от ваших взглядов. Ключ к тому, как именно вам нужно это делать, лежит в ответе на вопрос: почему моя самооценка не должна зависеть от внешних обстоятельств? Ответьте себе на этот вопрос и вы найдете способ, как развивать устойчивость самооценки.А относительно оценок других людей, то всегда нужно помнить, что в большинстве случаев вы услышите не похвалы, а подколки и придирки. И не потому, что вы что-то делаете не так, а потому, что критиканство дает людям возможность почувствовать собственную значимость.

Систематически работайте над собой так, как описано в этой статье, и за непродолжительное время вы станете уверенным в себе человеком и, соответственно. Значительно улучшите качество своей жизни.

psycop.ru

Как стать увереннее в себе психология

10 советов, как стать уверенной в себе

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя неуверенно. Именно от того, насколько мы уверены в себе, зависит, как мы себя ведем и как воспринимаем вещи и события вокруг себя. К сожалению, не у всех людей это чувство является врожденным, и для некоторых неуверенность становится серьезной помехой. Вот несколько советов, как стать уверенной в себе.

1) Смотрите прямо в глаза тем, кто смотрит на вас

Перестаньте отворачивать голову или опускать глаза каждый раз, когда кто-то смотрит на вас! Не бойтесь смотреть людям в глаза, потому что обмен взглядами — это лучший способ наладить контакт с человеком.

Осмельтесь высказывать свои идеи вслух, а также отстаивать их. Не бойтесь неодобрительных взглядов и не давайте чужому мнению вызвать у вас сомнения и страхи. Тот факт, что с вами кто-то не согласен, еще не означает, что ваши идеи плохи, может быть как раз наоборот! Ну а если это не так, то кто же не делает ошибок? По крайней мере, вы научитесь себя защищать!

3) Не фокусируйтесь на неудачах!

Нужно научиться принимать свои неудачи. Для этого следует понимать, что когда вы что-то затеваете, такой риск есть всегда. Это нормально! «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». И неудача — это способ чему-то научиться. Необходимо проанализировать, где вы совершили ошибку, и решить, как вы будете действовать в следующий раз, чтобы ее не повторить. Не концентрируйтесь на одних только негативных вещах: жизнь не состоит из только белого или только черного. Подумайте о том, что хорошего вы извлекли из этой ситуации.

Чтобы защитить себя от страданий или неодобрительных взглядов, некоторые люди избегают контакта, в страхе быть не слишком блистательными и сказать что-нибудь глупое. Это большая ошибка! Отгораживаясь от окружающих, вы лишаете себя возможности найти человека, который будет с удовольствием вас слушать, ценить и любить вас. К тому же, если вы редко общаетесь с другими, у вас как раз-таки больше шансов сказать что-нибудь такое, что будет воспринято как глупое. Но это дело поправимо: просто общайтесь и к тому моменту, когда вы встретите того, кто вам действительно очень важен, вам уже будет, что сказать!

5) Тренируйтесь говорить на публике

Когда начинаете доверять себе, то обнаруживаете, что способны делать вещи, на которые раньше не осмеливались. Сначала это может быть высказывание своего мнения в небольшой компании людей, затем — выступление на публике. Тренировка в том, чтобы говорить перед толпой, поможет вам стать уверенной в себе: после того, как вы сделали это один раз, дальше вам будет намного проще.

6) Займитесь чем-нибудь новым

Заняться чем-то новым — это важный этап для того, чтобы обрести уверенность в себе. Это поможет вам отвлечься от переживаний и обрести уверенность в своих способностях. К тому же, если нервничаете, некоторые техники релаксации помогут вам успокоиться. Спорт — еще одно хорошее средство расслабиться и поддерживать себя в форме.

7) Научитесь быть оптимисткой!

Оптимисты воспринимают позитивное событие, как свое достижение, а не как удачу. Это означает, что каждый успех увеличивает их уверенность в себе. И напротив, потерпев неудачу, они думают, что это просто стечение неблагоприятных обстоятельств. Мысля так, как это делают оптимисты, вы станете более уверенной в себе.

Если что-то произошло не так, как вы хотели, это еще не конец света! Постарайтесь найти обстоятельства, смягчающие вашу вину: не обязательно говорить себе, что вы во всем виноваты, ведь бывают обстоятельства, которые невозможно контролировать. Вместо того, чтобы сожалеть об утерянном, подумайте о том, какие успехи вас могут ждать в будущем. Помните, что неудачи в нашей жизни так же необходимы, как и успехи.

9) Задавайте себе правильные вопросы!

Чтобы добиться успеха, необходимо умение задавать себе правильные вопросы. Это вовсе не означает, что нужно забрасывать себя упреками! Постарайтесь мыслить рационально и конструктивно о том, что вы можете улучшить в себе. Это хороший способ достичь цели и понять причину неудач. Бесполезно корить и принижать себя — это не принесет вам никакой пользы. Так что перестаньте жалеть себя и позвольте своему мозгу найти настоящее решение проблемы!

10) Вы думали о профессиональном психологе?

Если, несмотря на все вышеперечисленные советы, вам не удается стать более уверенной в себе, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к профессионалу. В обращении к психологу нет ничего предосудительного. Это поможет вам понять, какова причина вашей неуверенности в себе. Также это отличное средство, чтобы наконец-то почувствовать себя превосходно.

Источник: 10 советов, как стать уверенной в себеКаждый из нас хоть раз в жизни чувствовал себя не уверенным в своих силах. Наша личная жизнь и карьера во многом зависят от того, как мы себя ощущаем и ведем.http://signorina.ru/1844-10-sovetov-kak-stat-uverennoj-v-sebe.html

Как стать уверенным в себе

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.

Нет такого человека, который не хотел бы быть уверенным в себе, ведь уверенность в нашей жизни играет очень важную роль, от нее зависит, какой будет наша жизнь – успешной или неуспешной. Вы это прекрасно знаете, и я это знаю, поэтому, несмотря на уже имеющиеся на этом сайте статьи, посвященные данному вопросу, я вновь к нему возвращаюсь и планирую возвращаться в будущем, пока все мои материалы не помогут вам, уважаемые читатели, обрести уверенность в себе. Вместе мы добьемся с вами успеха в этом деле! Вы обязательно станете очень уверенным в себе человеком, и тогда многие двери перед вами откроются, вы начнете жить полной жизнью, сможете воплотить в жизнь многие свои мечты и желания, вы себя полностью реализуете и станете счастливым человеком.

Как же научиться одерживать важные для жизни победы, чтобы с их помощью повысить уверенность в себе, и как не бояться неудач, ошибок, промахов, поражений, стоящих на пути к успеху? Задача эта, на самом деле, непростая, так как требует индивидуального подхода к каждому конкретному человеку, которого нужно научить побеждать, чтобы привить ему вкус к победам, к успеху. Для ее выполнения необходимо учитывать личностные особенности человека и историю его жизни. Ведь разным людям по силам разные задачи, кому-то надо начать с маленьких побед, кому-то по силам дела посложнее, а кто-то может сразу замахнуться на великие достижения. У всех свои возможности.

Ваша уверенность в себе друзья – это ваш щит от любых трудностей и невзгод, а также, это ваша энергия, необходимая для достижения успеха в жизни. Поэтому надо выстраивать ее по кусочкам, а то и по песчинкам, в зависимости от особенностей вашей жизни. Победы приводят человека к уверенности в себе, а уверенность в себе приводит его к еще большим победам, приумножая таким образом саму себя. Научитесь побеждать, научитесь обходить и преодолевать всевозможные препятствия, в зависимости от ваших возможностей, научитесь видеть в себе сильного человека, которому вы можете доверять. И не вздумайте подводить себя – если вы дали себе слово что-то сделать – делайте, и всегда обязательно доводите все свои дела до конца. Иначе, вы не сможете себе доверять, а значит, не сможете и верить в себя.

Источник: Как стать уверенным в себеИзбегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. Нет такого человека, который не хотел бы быть уверенным в себе,http://psichel.ru/kak-stat-uverennym-v-sebe/

lovewithyou.ru

Как стать уверенной в себе женщиной психология

Как стать сильной и уверенной в себе женщиной или проблемы уверенности в среднем возрасте

1. Работа над внешним обликом 2. Привлекательность (красивый – некрасивый) 3. Мимика и жесты 4. Одежда 5. Манеры 6. Ваша уверенность и семья 7. Искусство быть женщиной

После 35 лет женщины чаще всего теряют былую уверенность в себе. Сказывается кризис среднего возраста, долгосрочный декретный отпуск, заботы и первые признаки старения. В этот период женщине очень важно задуматься о том, как стать уверенной в себе женщиной, о своих желаниях, посвятить себе время и средства, вернуть гармоничное и комфортное состояние, стать более женственной. Этому и будет посвящена эта статья.

Психология говорит, что уверенность – качество не врожденное, а приобретенное. Это означает, что в любом возрасте женщина сможет повысить свою самооценку, вернуть уверенность и спокойствие.

В среднем возрасте важное место в работе над собой занимают подрастающие дети, требующие много внимания, и желание вернуть молодость и привлекательность – с этих позиций происходит женская самореализация.

Внешность – ваша визитная карточка. Запомните: «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление». Психология людей такова, что первое восприятие достаточно сложно изменить со временем. Ваш внешний облик в глазах других строится на следующих параметрах:

Привлекательность не подразумевает красоту, данную нам от рождения. Каждая женщина по своему прекрасна.

По-настоящему уверенная в себе женщина знает, что она красива и ценит свою индивидуальность. Для того, чтобы повысить привлекательность, достаточно соблюдать несколько простых правил:

Фигура. Вам будет просто, если вы от рождения обладаете стройной фигурой. Однако, это редкий случай – в большинстве своем мы все не совершенны. Следите за весом, придерживайтесь диет, позволяющих держать себя в форме. При этом не доходите до крайностей – ваш вес должен быть комфортным именно для вас и вашего здоровья, стоит научиться не гнаться за модой. Регулярно занимайтесь спортом – вы можете быть подтянутой «пышечкой» и это будет смотреться очаровательно, или худой, но обладающей дряблым телом и слабыми мышцами. Обрести форму без сильных нагрузок помогают СПА-процедуры и массаж. Помимо основного оздоровительного эффекта, они влияют на психологическое самочувствие, и могут повысить уровень душевного спокойствия.

Психология говорит, что ваше внутреннее состояние выдают выражение лица, позы, жестикуляция. Повысить уверенность помогают улыбка, открытые позы. Жестикуляция свободная, не теребите в руках разные предметы. Стремитесь развить способность смотреть людям прямо в глаза – если это дается трудно, сначала можно заменить прямым взглядом в переносицу. Женская сущность такова, что вам хочется нравиться – не стоит этим пренебрегать: кокетничайте, демонстрируйте свою привлекательность и сексуальность, разумеется, в пределах нормы.

Повысить уверенность в себе и стать более женственной помогает выбор одежды и создание собственного стиля. То, что вы надеваете – есть отражение вашей сущности. Следите за своим гардеробом – одежда должна выглядеть чистой, выглаженной и соответствовать канонам моды и вашему возрасту. Обращайте внимание на цвета – какие-то могут сделать вас привлекательнее, ярче, моложе, а другие – более старой, менее красивой. Если до сих пор вы не нашли себя в одежде – стоит обратиться к стилисту, чтобы он помог развить ваш вкус и обрести своеобразие. Любые недостатки и несовершенства фигуры можно сделать вашими плюсами с помощью того, что вы одеваете.

Ваши манеры и умение преподнести себя являются отражением для окружающих вашего внутреннего мира. Повысить уверенность в себе поможет умение поддержать разговор, выслушать собеседников, преподнести свое собственное мнение. Следите за своей речью, если в чем-то не уверены – лучше промолчите и улыбнитесь. Ваша женская непосредственность позволит выйти из любой щекотливой ситуации и приобрести единомышленников.

Как стать уверенной женщиной и не потерять себя в бытовых проблемах и заботах? Все женщины, совмещающие семью и активную трудовую деятельность, задумывались об этом.

Уверенная в себе женщина знает, что наши дети копируют нас и воспитание должно начинаться с себя. Показывайте пример достойного поведения, берите на себя ответственность и отвечайте за свои слова – чтобы развить эти качества у своих детей.

Будьте сильной — стремитесь научиться оставлять все проблемы за пределами дома. Для детей важно ваше эмоциональное состояние – вы для них целый мир. Читайте сказки на ночь, обнимайте, разговаривайте с ними, стремитесь развить доверие между вами.

Дети воспринимают жизнь через призму ваших отношений с мужем. Сглаживайте конфликты, находите время побыть вдвоем, демонстрируйте нежность и ласку. Однако, помните, если любовь не удалось сохранить и вернуть и вы живете как на вулкане – гораздо лучше расстаться, чем мучить себя. Психология учит, что детям будет гораздо комфортнее жить с одной мамой, чем в полной семье, где постоянные конфликты и ссоры.

Как бы ни была стабильна ситуация в личной жизни, все может когда-либо закончится. Помните, что вы — самодостаточная женщина, а значит, в состоянии быть сильной и обеспечить себя и своих детей. Уверенная в себе женщина посвящает время работе и саморазвитию, сохраняет целеустремленность в желании достичь успеха и реализоваться не только в отношениях с мужем и воспитании детей.

Женская психология учит совмещать умение казаться зависимой и слабой с жестким внутренним стержнем. Жить женщиной – трудно, стать уверенной, сильной и счастливой женщиной – еще труднее. Однако, постигнув перечисленные выше приемы, развить эти качества реально.

Женская уверенность строится на личной эффективности, гармоничных отношениях с окружающими, спокойствии в доме и умении нравиться.

Обрести гармонию и стабильность в этих сторонах вашей жизни – и есть задача №1 на ближайшие десять лет – даже если что-то не получается, уверенная в себе женщина не сдается. Помните, самое главное – желание, а успех приходит к тем, кто не боится двигаться вперед и менять себя.

Источник: Как стать сильной и уверенной в себе женщиной или проблемы уверенности в среднем возрастеПсихолог советует, как стать сильной и уверенной в себе женщиной, сохранить женственность и обрести гармонию в семье и в отношениях с детьми.http://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshchinoj.html

Как стать уверенной в себе женщиной психология

По данным психологов, каждая женщина постоянно в чем-то сомневается. Только одни научились с этим справляться, а другие нет.

Наверняка каждая из вас издалека сможет распознать уверенную в себе женщину. Ее отличает не только внешний вид, но и внутренний стержень, который практически невозможно сломить. И многие завидуют им и мечтают стать такой же привлекательной и обрести уверенность.

Стать успешной и ловить на себе восхищенные взгляды возможно. А сомнения относятся к неуверенности и нежеланию работать над собой и своими страхами. За каждой неуверенностью скрывается какой-то страх; избавившись от него простыми способами, можно начать жизнь с чистого листа.

Однако дело не только в страхах. Существует еще множество советов, которые помогут плавно перейти на полосу удачи и поверить в собственные силы.

Все способы относятся к двум категориям: внешней и внутренней. Начав менять одну из них, вы автоматически начнете менять и другую. То есть, если вы предпочтете меняться изнутри, то в скором времени заметите, как ваш внешний вид тоже изменился, и наоборот.

К внешним способам, вселяющим уверенность, относятся:

Внутренние способы включают в себя следующее:

Похвала. Найдите, за что себя похвалить, даже за самую мелочь. Это поднимет самооценку и соответственно проявится на внешнем уровне;
аффирмации, которые вы станете повторять каждое утро, также заставят ваше подсознание работать по-новому. Выберете себе подходящие утверждения или придумайте их самостоятельно, и именно они вдохнут в вас уверенность и вдохновят на победы.
Медитации являются отличным способом снять напряжение и понять, что именно мешает вашему успеху. Регулярно повторяя такие практики, вы наполнитесь любовью к себе и начнете транслировать ее в мир. А как известно, подобное притягивает подобное. Попробуйте на протяжении недели работать над своей сердечной чакрой и увидите, как все о чем вы мечтаете, само придет в вашу жизнь.
Вспомните все свои успехи и определите сильные стороны. Это поможет сконцентрироваться на победе, и каждый раз будет напоминать о том, что вы уже добивались поставленных целей и на этот раз у вас тоже все получится. Постоянно, прокручивая в голове свои достижения, вы становитесь более успешной и уверенной в себе.

Это самый основной список способов, которые вы можете начать применять уже сегодня. Выберете для себя те, которые подходят вам больше всего, комбинируйте несколько методов, пока не подберете для себя собственный секрет успеха и уверенности. Мыслите позитивно, применяйте законы Вселенной, радуйтесь каждому достижению и не забывайте нажимать на кнопки и

Источник: Как стать уверенной в себе женщиной психологияПо данным психологов, каждая женщина постоянно в чем-то сомневается. Только одни научились с этим справляться, а другие нет.http://gurutest.ru/publication/zhenskaya-psihologiya-kak-stat-uverennoj-v-sebe/

lovewithyou.ru