Как стать красивой и уверенной в себе девушкой. Как стать уверенной в себе девушкой психология
Как стать уверенной в себе девушкой
Каждая девушка должна быть слабой по велению природы, ведь даже ее половой признак называют именно этим прилагательным. В противном случае, зачем тогда нужно надежное крепкое плечо рядом, беззащитность, которая так привлекает мужчин и трепетная ранимость, покоряющая и влюбляющая в себя навеки? И, тем не менее, для многих женщин подобное мнение считается «пережитком прошлого», ведь современная представительница прекрасного пола должна излучать самодостаточность и уверенность. Как же этого достичь?
Пора меняться: 7 правил женской уверенности
Женская психология сама по себе полна сомнений: так устроен женский организм, его гормональный фон и моральный склад. Никто не застрахован от слабости в непростой борьбе с жизненными обстоятельствами жестокого мира. Но следующие 7 правил помогут превратить неуверенность в источник внутренних сил.
знать себе цену: никаких «я ничего не стою», «я никому не нужна» или «да кто я вообще такая?» – подобные установки должны быть ликвидированы, что называется, «на корню». Найдите человека, который действительно нуждается в вас. Нет человека – заведите домашнее животное. Будьте необходимы какому-то живому существу, центром его маленькой Вселенной. Задумываясь об этом, вы поймете свою важность в этом мире, ведь абсолютно одиноких людей просто не бывает.- думать о людях: если вы убеждены, что неуверенность в себе – исключительно ваша участь, то вы очень заблуждаетесь. Как и абсолютно одиноких, так и идеально уверенных в себе людей попросту не существует. Обратите внимание на людей, которые считают вас авторитетом, помогите им поднять мнение о себе – и тогда сами станете более уверенной.
- демонстрировать свои способности: вы же наверняка располагаете своими индивидуальными талантами и уникальными способностями, которые присущи далеко не каждому человеку, даже если вам кажется, что это не так. Найдите что-то, что выделяет вас из толпы, и не оставайтесь в своем «домике». Творческие задатки существуют для того, чтобы демонстрировать их миру.
- быть безупречной. Поднять эту высокую планку на нужный уровень достаточно тяжело, но само стремление поможет понять, как стать уверенной в себе девушкой. Каждая женщина стремится к какой-то картинной идеальности – так вот, подумайте о ней хорошенько. Какой вы хотите стать? Рисуйте в голове максимально яркий образ, получая удовольствие от каждого мановения фантазии.
После того, как работа над «картиной» будет завершена, предпринимайте активные действия по ее воплощению в жизнь. Не бойтесь быть безупречной во всех аспектах существования – манерах и одежде, жестах и ведении беседы, разговоре и застенчивом молчании. Все, к чему вы прикасаетесь, делайте с достоинством, всегда идите на контакт, но отмалчивайтесь только в крайних случаях.
- быть контактной и доброжелательной – при сковывающей постоянно неуверенности, делать это тяжелее всего. Главное, постараться совершить первый шаг, если будет первый, обязательно появятся силы для последующих. Просто скажите слово, бросьте свой открытый взгляд. Не бойтесь быть назойливой.
- привлекать внимание: отбросьте любые сомнения по поводу недостаточно привлекательного внешнего вида, природной красоты и прочего. Смените имидж, купите вещь своей мечты, сходите в салон красоты – и не забудьте показать новую себя другим, пусть даже это будут случайные прохожие. Это поможет поднять самооценку.
- не бояться ошибок – каждый человек их совершает и ни у одного из людей нет стойкой «страховки» от каких бы то ни было промахов. Важно понимать, что никакая ошибка не в силах поколебать неуверенность. Научитесь быть собой, превращая застенчивость в «изюминку», а не недостаток. Отнеситесь к неуверенности как к вредной привычке типа сигареты, от которой не только нужно, но и можно избавиться. Разумеется, если этого действительно захотеть.
Адекватная самооценка: с чего начинается уверенность?
Неудачи и непонимание, равнодушие и обиды, которые ежедневно окружают человека в жизни – еще не повод заниматься самоуничижением. Чтобы узнать, как повысить самооценку девушке, необходимо начать с малого:- Анализа родительских установок. Мысленно разделите свои детские воспоминания на 2 половины – теплые и такие, которые ваша психология классифицирует как неприятные. Важно прийти к выводу, что маленький ребенок не может служить инструментом критики и недовольства взрослых. Если вы пришли к выводу, что в детстве вам не хватило любви со стороны близких, обязательно компенсируйте ее недостаток светлыми чувствами к себе самой.
- Самопознания. Считаете себя бестолковой, глупой и ни на что неспособной? Такого не бывает: в каждой человеке «зарыт» свой драгоценный камень таланта. Займитесь тем, что приносит вам максимальное удовольствие – возможно, тогда, вы сможете, наконец, отыскать ту самую, исключительно свою уникальность.
- Принятия собственных недостатков. Психология неуверенности основывается на том, что каждый промах то и дело «прокручивается» в голове. Но его не нужно заучивать и стараться запомнить. Достаточно просто посмотреть открыто в лицо своим недостаткам. У вас слишком маленький рост? Зато ваши ноги вряд ли помешают кому-то в переполненном общественном транспорте. Не умеете петь так, как хотелось бы? Наверняка ваш вокал все-таки лучше как минимум 10% звезд отечественного шоу-бизнеса.
- Самоанализа и саморазвития. Опираясь на свои самые сильные стороны, идите вперед и работайте над собой ежедневно, маленькими шажками.
- Выбора друзей. Ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны и старайтесь сохранить его с родными и любимыми вашему сердцу. Ведь вы никогда не сможете поднять себя в собственных глазах, постоянно соприкасаясь с людьми, которые опускают вашу самооценку «ниже плинтуса».
- Примерки идеального образа. Если вы всегда мечтали узнать, как стать уверенной в себе девушкой, пришло время сделать это, причем не на словах. Каждая женщина актриса по природе своей, так поиграйте роль! Роль, в которой ваша героиня – хладнокровная, уверенная и самодостаточная. Хорошо, если у вас перед глазами будет конкретный пример такой женщины.
- Отказа от перфекционизма и поиска лишних, надуманных проблем. Помните, что мир не идеален.
Самоирония и специальные психологические приемы
Знакома ли вам следующая ситуация: вы «ляпнули» что-то невпопад, просто попали впросак – и от всего этого хочется «сквозь землю провалиться»? Так вот прежде чем начнут смеяться над вами, начините хохотать над собой сами, говоря что-то типа: «Ну, и сказанула же я!». Подобная самоирония сможет обезоружить даже самых отпетых циников, которые попросту не рискнут уколоть вашу самооценку.
- Встаньте перед зеркалом и постарайтесь улыбнуться слегка приподнятыми уголками губ. Сделайте свое лицо и взгляд максимально открытыми и постарайтесь запомнить это выражение мимики, удерживая его как можно дольше. При необходимости уединяйтесь, чтобы подправить «макияж».
- Представьте свою неуверенность в виде старого изношенного платья. Мысленно визуализируйте, как вы выбрасываете надоевший наряд и приобретаете новый – модный и красивый.
Как стать уверенной в себе девушкой?
Вопрос, как стать уверенной в себе девушкой, волнует многих представительниц прекрасного пола. Все хотят быть самодостаточными и решительными. У таких девушек легкая и спокойная походка, гордая и прямая осанка, своим видом они притягивают восторженные взгляды окружающих людей. И совершенно не важно, можно ли их считать эталонами красоты в привычном понимании этого словосочетания. Просто их внутренняя уверенность особенным образом отражается на их внешнем виде и поведении, делая таких девушек объектом восхищения.
Как стать более уверенной в себе девушкой?
Существует несколько основных моментов, которые помогают понять, как стать решительной и уверенной в себе. Во-первых, необходима огромная работа над собой, своим характером и привычками. Важно понимать, что мягкая и скромная на вид девушка также может быть уверенной в себе, ведь для уверенности совсем необязательно быть холодной и расчетливой стервой. Самооценка должна быть объективной, а не завышенной или заниженной, но ее необходимо постоянно повышать при помощи непрестанной работы над собой, ведь уважение окружающих появится только после того, как девушка начнет сама себя уважать.
Во-вторых, нельзя понижать собственную планку. Необходимо стремиться быть лучшей во всем, независимо от того, что вы делаете и где находитесь. Важно самосовершенствоваться, ставить определенные цели и добиваться их. Начиная с малого двигаться к большему, ведь только достижение целей и и преодоление трудностей добавляет уверенности в себе и своих силах.
Очень важно стремиться к тому, чтобы всегда выглядеть хорошо. Уверенная в себе девушка не обязательно должна быть первой красавицей, но просто обязана быть ухоженной, с чистыми волосами, легким макияжем и красивым маникюром. В выбранном образе важно чувствовать себя комфортно. Если вам неудобно в обуви на десятисантиметровой шпильке, лучше не надевайте ее. Внутренне должно находиться в гармонии с внешним.
Стоит научиться распознавать неискренность и ложь, так как даже самые близкие люди могут манипулировать. Резко пресекая такие порывы, вы отобьете у них желание впредь вас использовать. Умение говорить в нужный момент "нет" и ставить на место тех, кто позволяет себе слишком многое - добавит уважения у других и поднятия самооценки в собственных глазах.
Важно быть активной. Чтобы понять, как стать общительной и уверенной в себе стоит для начала потренироваться перед зеркалом, или снять свое выступление на видеокамеру. Необходимо обратить внимание на свою мимику и жесты, если вам нравится, как вы выглядите во время произнесения той или иной речи, вероятнее всего, вы понравитесь окружающим. Чтобы быть интересной, стоит развивать в себе навыки общения и не бояться высказывать собственное мнение. Люди ценят индивидуальность. Но не забывайте, чтобы быть интересной и общительной, нужно многое знать и многим интересоваться, чтобы иметь возможность поддержать разговоры на любые темы или самой быть источником нового и интересного.
Многие девушки интуитивно знают, как стать самодостаточной и уверенной в себе. Они никогда не сомневаются в своих силах и всегда получают желаемый результат, но для большинства это все-таки неустанная работа, направленная на формирование и развитие этих качеств.
Как стать уверенной в общении с мужчинами?
Придерживаясь всех вышеперечисленных советов и приложив максимум усилий, уверенной в себе сможет стать каждая. Такие женщины всегда вызывают особое внимание мужчин. Можно сказать, что эти советы универсальны и распространяются на все сферы человеческой жизни. Правильно воспринимая саму себя и будучи уверенной в собственной неотразимости, можно добиться огромного успеха и в жизни, и в любви, и в карьере. Но для этого нужно быть сильной, уверенной в себе и неотразимой, а не выдавать желаемое за действительное и прятаться за маской.
womanadvice.ru
Как стать уверенной в себе девушкой: три важных момента
«Как стать уверенной в себе?» — этим вопросом задаются многие девушки и женщины. Их желание стать такой вполне понятно. Походка летящая, спокойная и уверенная. Осанка прямая и гордая. Движения выверены и отточены. Голова поднята высоко. На таких девушек все оборачиваются, заглядываются, пусть даже невольно. Так они хорошо выглядят!
Даже пусть они не всегда красавицы в привычном смысле этого слова, но просто сияют уверенностью, что проскальзывает в каждом движении. Это сияние притягивает, манит к себе, причем не только мужское внимание. Женская половина стремится быть такими же, как эти уверенные девушки, добиваются их дружбы, стараются во всем быть на них похожими, восхищаются и завидуют: «Как бы мне стать такой!». Мужчины изо всех сил завоевывают их внимание и возможность познакомиться: «Вот бы и мне такую!»
Как стать уверенной в себе девушкой: три важных момента
Для начала начните с работы над собой, своим характером, привычками. Допустим, вы по характеру человек, склонный к застенчивости и мягкости. Не стоит расстраиваться! Ведь уверенность в себе замечательно сочетается и с этими качествами, получается очень обаятельная и приятная девушка. Ведь уверенность без таких черт характера делает женщину стервой, расчетливой и холодной. Отношение окружающих к вам вполне может быть доброжелательным и приветливым, а уверенность является именно той незримой силой, в которой нуждаются все женщины.
Однако собственную оценку вы должны уметь ставить объективно и стремиться все время к ее повышению. Также помните: уважение к себе – вот тот шаг, с которого начнется уважение окружающих. Девушка, которая уверена в себе, никогда не скажет: «Никому я не могу быть нужна, на меня никто никогда не обратит внимания!» И пусть сейчас вы о себе не очень высокого мнения, настоятельно советуем вам забыть об этом, с этого начнется ваш путь создания уверенности в себе. Всегда говорите себе: «Я достойна самого лучшего! И не потому, что я какая-то особенная, а потому, что я – это я!».
- Не снижать собственную планку
Ваша собственная планка должна быть всегда высоко поднята, а те стандарты, которые вы устанавливаете для себя, должны быть также высокими. Никогда не расслабляйтесь и не снижайте их. Конечно, любить себя нужно при любых обстоятельствах, но, согласитесь, насколько это делать приятнее и проще, когда на самом деле есть за что любить. По возможности старайтесь быть во всем лучшей – на работе, в учебном заведении, при этом стремитесь одновременно всегда выглядеть на «отлично». Если у вас продумана каждая деталь гардероба, каждая изюминка, составляющая ваш имидж, тогда вы с полной уверенностью можете сказать: «Я выгляжу сногсшибательно!»
Каждый день очень внимательно разглядывайте в зеркале свое отражение.
Вспомните, может быть, есть какой-то очень красивый и дорогой аксессуар, который вам давно хотелось иметь? Купите его скорее! Давно известно, что обновка, даже самая маленькая, в виде шарфика или чулок, самым замечательным образом поднимает настроение. К примеру, купив новые туфли, у которых высокий каблук-шпилька, вы сразу почувствуете себя гораздо красивее и желаннее, чем, допустим, в туфлях на плоской подошве или платформе. Единственное, чего следует остерегаться – перебора в стремлении выглядеть сексуально и привлекательно, ведь если вы явно видите, что чувствуете себя гораздо удобнее в туфельках, скажем, на несколько сантиметров ниже, лучше не рисковать и купить именно такие туфли.
Установив для себя требования достаточно высокие, и прилагая все усилия, чтобы им соответствовать, вы можете не сомневаться, что все окружающие вас люди начнут относиться к вам с не меньшим уважением, ведь вы – новая – заслуживаете, чтобы с вами поступали самым благородным образом. Без сомнения, никто не застрахован от проблем, ошибок и неприятностей. Вам необходимо научиться узнавать ложь, неискренность и не разрешать никому, даже самым лучшим друзьям и близким родственникам пользоваться тем, что вы к ним хорошо относитесь. Только прерывая любые попытки использовать вас в своих интересах, можно заставить окружающих уважать себя. При этом вы можете не сомневаться, что подобные решительные действия заставляют людей надолго это запомнить, и больше они не будут пытаться так с вами поступать.
- Быть активной
Вы не можете быть достаточно инициативной в работе, в учебе? Не можете отстоять свое мнение, высказать его так, чтобы заставить окружающих прислушаться к вам? А может быть, те активные девушки, которые всегда являются лидерами в коллективе и не скрывают своих талантов во время выступления на публике, вызывают у вас зависть?
Все свои опасения и страхи нужно собрать воедино и забросить подальше. Как? Есть очень хороший психологический прием: взять чистый лист бумаги, записать все свои переживания и опасения, можно обычным списком, потом взять этот лист… и сжечь его. Во время этого своеобразного ритуала представьте, что вместе с бумагой сгорают и все ваши страхи: страх, что вас могут не понять, не услышать, счесть вас смешной, неловкой и так далее.
Потренируйтесь в выступлении перед коллективом, перед публикой. Лучше всего это делать перед зеркалом, в одиночестве. Вглядитесь в себя внимательнее, в то, как вы произносите слова, делаете те или иные жесты. Нравитесь ли вы себе? Если ответ «да», тогда, скорее всего, вы понравитесь и другим.
А приобретенное умение общаться, уметь высказать свое мнение моментально привлечет к вам внимание коллектива, и особенно это будет заметно, если до этого вы отдавали свое предпочтение скромному сидению в уголке. И потом, то, как вы теперь умеете говорить, выражаться, покажет вас в самом выгодном свете, как личность, которая умеет думать по-своему и является яркой индивидуальностью.
Не бойтесь ошибиться, пусть это не подорвет ту уверенность, которая стала у вас появляться. Да, на ошибках можно учиться, эта истина — не просто красивые слова. Любую ошибку воспринимайте как новый урок, весьма полезный, пусть ваши губы не покидает улыбка, и смело идите дальше, вперед.
- Не сомневаться в своих силах
А ведь изначально уверенность есть у каждого, но все эту уверенность принимают как должное, не используют ее в полной мере. Многим удобнее притвориться неудачником, как бы нелепо это ни выглядело со стороны. Именно так они стараются снять с себя лишнюю ответственность: «Что с меня взять?». Может, эта жизненная позиция кому-то и удобна, но только не вам, на вашем пути становления собственной уверенности. Постоянно напоминайте себе: «Я смогу, я справлюсь! Верю в себя, верю в свой успех!»
Даже у самых самостоятельных, уверенных и независимых женщин есть сомнения. В жизни каждого бывают моменты, когда совершенно теряется вера в себя и в свои силы. Ваша задача – не допустить такие моменты в своей жизни, пусть даже и ненадолго. Укрепляет веру в себя то, что вы умеете делать лучше всех (или считаете, что эта так), например, громко спойте любимую песню. Не правда ли, у вас получается всех? Увидите, как эта маленькая победа ободрит вас и вернет вам уверенность.
И последнее – не меняйтесь очень резко, не стоит радикально, в один момент менять всю свою жизнь, привычный ее уклад. Характер, сложившийся годами, переделать очень трудно, и делать это надо постепенно, шаг за шагом. Те стандарты, которые вы для себя установили, вводите в свой мир органично, чтобы окружающие привыкли к вам новой. Тогда и вы сами со временем привыкнете к новому образу, имиджу. Первые перемены придадут вам и первую уверенность – и тут ваше преображение произойдет само собой.
lady-zaza.ru
Как стать красивой и уверенной в себе девушкой
Как стать красивой и уверенной в себе девушкой? Секрет всех звезд и супермоделей — рассказывает психолог Анна Вадимова
Какая женщина не мечтает походить на тех длинноногих красавиц с томными глазами, которые свысока и с легкой насмешкой смотрят на нас ежедневно с голубых экранов? И кто не мечтает о том, чтобы любимый мужчина постоянно гордился тем, что возле него такая Женщина?
Красавицы тоже плачут, или Сила принятия себя
Гениальная Коко Шанель однажды сказала, что уход за собой должен начинаться с сердца, или не поможет никакая косметика. Если кто-то думает, что в мире существуют действительно идеальные фигуры или черты лица – то он глубоко ошибается. Как и в природе, все стерильное или слишком ровное не привлекательно для глаз. А какие-то шаблоны или нормы придумывают, по сути, простые люди, которых называют законодателями моды. Например, решил как-то один из модельеров, который на самом деле давно испытывал страсть к особям своего же пола, что плоские груди – это красиво, а все другие формы – вульгарны. Как ни странно, но убеждение всего одного полу-мужчины на всей земле породило у настоящих красавиц множество комплексов. А если заглянуть в историю еще раньше, то все было как раз наоборот, и плоскотелые женщины страдали и были готовы на любую операцию…
Если женщина поверит, что она – красавица, она сможет убедить в этом любого. Это мнение Софи Лорен. И действительно, уверенность в себе и вера в свою неотразимость делают многое. Ведь главное, что покоряет мужчин – это обаяние, шарм и симпатичность.
Страшный секрет всех звезд и супер-моделей
Как ни странно, большинство знаменитых «секс-символов» и «икон стиля» — далеко не красавицы. Не многие знают, что над одной только моделью или звездой работает не один час целая команда профессионалов: стилистов, визажистов, имиджмейкеров… Конечно, что даже из крокодила они способны сделать красавицу, глядя на которую, намного более симпатичные девушки будут тяжко вздыхать.
Но откроем вам секрет: все эти звезды и модели сами нередко страдают низкой самооценкой и бессонными ночами думают, что делать со своей заурядной внешностью и как выгодно ее подать (продать). Клаудиа Шифер всегда комплектовала из-за своих трущихся при ходьбе коленей, Синди Кроуфорд с детства слыла дурнушкой. Примеров – множество. Пожалуй, единственная супермодель, которая уверенна в собственной неотразимости, это Наоми Кэмбл. Да и то благодаря матери, которая с детства души в ней не чаяла. А сама Наоми обладает повышенной потливостью, так, что дизайнеры не хотят надевать на нее свои дорогие платья для их показа на подиуме, чтобы Наоми их не испортила. С другой стороны, у Кэмбл – непропорционально длинные руки, и она всегда старается хотя бы одну из них положить на бедро, чтобы дефект не так был заметен.
А вот Николь Кидман, «икона стиля» с детства была «гадким утенком» — копна рыжих волос на голове, вездесущие веснушки, угловатость и слишком высокий рост. Но, когда она поверила в себя и слегка подкорректировала внешность (цвет волос, белизну кожи), она стала звездой.
В кого влюбляются мужчины?
«Красота – это самоощущение, которое отражается в глазах. Это отнюдь не физическое явление». Это снова слова Софи Лорен. Саму актрису называть красивой, положа руку на сердце, сложно. На наших улицах ходят простые девушки, которые в тысячи раз привлекательнее и симпатичнее, нежели голливудские звезды. Но СМИ уже убедили их, что без волшебного крема, платья стоимостью в целое состояние и дорогих услуг салонов красоты они – дурнушки. Плюс нередко «помогают» в самооценке подруги: «Ой, у тебя прыщ. Ой, ну почему тот на тебя посмотрел? На что тут смотреть?». И, что самое интересное, даже сама женщины умудряется убедить влюбившегося в нее мужчину, что она – уродина: «А я красивая? Точно? А мне кажется, что я – корова… Точно красивая? Интересно, почему ты это говоришь? Ты что-то недоговариваешь или подлизываешься!» И вот так раз сто на день. В итоге мужчина начинает обращать внимание на тех женщин, которые уверенны в себе и своей неотразимости.
А вспомнить знаменитых роковых женщин? Так они вообще нередко страдали немалым дефектом внешности. И ничего – мужчины влюблялись беспамятства. Но во все времена женщины упорно пытались достичь придуманного чьим-то больным воображением «эталона красоты». Так, в средневековье женщины если песок, чтобы приобрести модный зеленоватый цвет лица, гейши покрывали лицо свинцовым раствором для белизны, который их отравлял, но ведь это «красиво». А в некоторых племенах Африки и до сегодня девушкам с рождения надеваются на горло специальные металлические кольца, и шея становится с годами невероятно длинной – вытягивается. Как у лебедя.
Красивыми считались у китайцев скорченные изуродованные женские ножки, а дворцовые барышни умудрялись «ради красоты» сбривать себе брови и клеить вместо них мышиную шерсть. Жуть? А как называть то, что издавна музами для художников были полнотелые, пышногрудые красавицы, а сегодня миллионы девушек морят себя голодом, чтобы быть такими же костлявыми и тощими, как звезды экрана и модели? Когда они умирают от анорексии и ослабевают от голода, а потом еще и болеют? Потому что кто-то сказал, что турбекулезная худоба для девушки – это красиво…
Как стать красивой и уверенной?
Главное – это привлекательность, а любые изъяны внешности не только можно подкорректировать, но и сделать их своей «изюминкой», как поступают все роковые женщины:
- Найдите и не пожалейте денег на консультацию у хорошего стилиста. Пусть он подскажет, какие изменения внешности можно произвести, стоит ли перекрашивать волосы и какой стиль одежды лучше носить.
- Всегда покупайте только качественную одежду и только ту, что вам действительно будет нравиться. А не ту, что «сидит вроде ничего». Старайтесь, чтобы одежда скрывала недостатки и подчеркивала плюсы фигуры.
- Не бойтесь экспериментировать с внешним образом, ищи себя, находите удачные решения.
- Никогда не ходите с понурой головой. Как бы плохо не прошел день, улыбнитесь себе в зеркале и скажите «Я красавица».
Полюбите себя – и вас полюбят другие. Иначе никак.
Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»
f-journal.ru
Как стать уверенной девушкой
Неуверенность в себе нередко является причиной многих проблем и неурядиц – от невозможности двигаться вперед по карьерной лестнице до сложностей в личной жизни. Чтобы стать уверенной девушкой, необходимо научиться жить полноценной жизнью, насыщенной яркими впечатлениями, новыми возможностями и приятными переменами – нужно только поверить в себя. О том, как стать уверенной девушкой, поговорим в этой статье.
Безусловно, основы самооценки и уверенности закладываются в каждом из нас еще в раннем детстве, но если родители «помогли» вам в то время и подарили букет комплексов, несмотря на всё это, собственную самооценку нужно и можно повышать.
Чтобы стать уверенной девушкой, ХВАЛИТЕ СЕБЯ
Концентрируйтесь на личных положительных качествах, на своих достижениях, на сильных чертах характера. У каждой девушки непременно найдется то, за что она может похвалить саму себя. Необходимо поощрять для себя любое, даже незначительное, достижение. А еще лучше — вести дневник успехов. Когда ваша уверенность в себе начнет снижаться, подобно сдувающемуся шарику, вы прочитаете дневник своих достижений и ваш «шарик уверенной девушки» снова будет надутым.
Не зацикливайтесь на собственных слабостях
Если хотите стать уверенной девушкой, разрушайте все свои отрицательные установки по отношению к собственной личности. Такие сентенции как «Я лентяйка» и «У меня никогда ничего не получается» категорически запрещены. Подобное самовнушение заставляет ваше подсознание верить в истину негативных мыслей о своей персоне.Не прокручивайте в памяти свои неудачи, не упрекайте себя в них, потому что это приводит к неправильному настрою и подавленности. Думая о собственных слабостях, вы прячетесь для нового и интересного, а, закрываясь в скорлупу из череды комплексов, вы отстраняетесь от окружающего пространства.
Формируйте положительные установки
Чтобы стать увереннее в себе, повторяйте каждый день (желательно без свидетелей и вслух), что вы уверены в себе, жизнерадостны, активны, общительны, талантливы и т.д. В первое время это может казаться ненужным и глупым занятием, но, следуя тактике, вскоре вы ощутите положительный эффект.
Кроме того, формулируйте личные цели, к примеру: «Я привлекательна для мужчин». Глагол следует использовать именно в той форме, словно желаемое уже достигнуто. Запишите цель на листочках и расклейте эти послания для самой себя на видных местах – на зеркалах, на дверце холодильника и пр.
Уделите внимание внешности
Осознание того, что вы привлекательны и красивы помогает стать увереннее в себе. Так что одевайте только то, что вам нравится и в чем вы будете чувствовать себя привлекательной и обворажительной. В привлекательной одежде вы и сами буду себя чувствовать уверенной женщиной.
Проследите за поведением и манерами успешных и уверенных в себе девушек. Обратите внимание на их походку, прямой взгляд при разговоре с собеседником и т.д. Попробуйте измениться в соответствии со своими наблюдениями. С этого момента постарайтесь не горбиться, выпрямите спину, сотрите с лица затравленное выражение и конечно же чаще улыбайтесь.
Если хотите стать уверенной девушкой, ДЕЙСТВУЙТЕ
Уверенная девушка не всегда является идеалом, просто она умеет верно расценивать собственные слабости. Если долгожданная вера в свои силы появилась, это не означает, что можно игнорировать последующие проблемы и неудачи. Учитесь над ними работать. Занимайтесь самосовершенствованием, чтобы одержать победу над лишним весом, повышайте свой профессиональный статус, чтобы найти достойную работу и т.д.
Будьте последовательны
Не стоит рассчитывать на то, что все комплексы можно устранить быстро и навсегда, и резко перевоплотиться в независимую, успешную девушку. Для кардинального изменения жизненных взглядов и установок, потребуется время. И если на первых этапах вас могут постигать неудачи, не следует расстраиваться и отбрасывать прочь желание измениться.
Обращайте внимание на все улучшения и сдвиги в положительном направлении, не давите на саму себя – постепенно, шаг за шагом, идите к своей цели и вы обязательно ее достигнете- станете уверенной девушкой!
Интересные статьи на сайте:
zhenskaya-dusha.ru
Как стать уверенной в себе девушкой
В юности собственная внешность часто кажется недостаточно привлекательной, а поступки глупыми. Неуверенность в своих силах и внешней привлекательности сильно отравляет жизнь многим молодым девушкам. Она мешает добиваться успехов в учебе и в работе, а также строить отношения с противоположным полом.
Психологи считают, что основы уверенности в себе и самооценка закладываются с раннего детства и зависят от воспитания и обстановки в семье. Но любой человек в состоянии изменить себя и победить свои комплексы, какими бы сильными они не были.
Чтобы стать уверенной девушкой, необходимо провести большую работу над собой и научиться жить полноценной жизнью. В первую очередь нужно запомнить основные правила поведения для обретения уверенности в себе.
1. Следите за своим внешним видом
Нужно стремиться всегда выглядеть на все сто. Постарайтесь каждое утро выделять время на то, чтобы пристально рассмотреть себя в зеркале. Выходя на улицу, девушка должна быть уверена, что у нее в порядке макияж, одежда и прическа. Необходимо регулярно баловать себя новыми предметами гардероба и стильными аксессуарами. Модное платье или новые туфли на каблуке способны поднять самооценку любой девушки.
2. Контролируйте свои движения
Во время волнения большинство людей делают бесконтрольные движения руками. Эта жестикуляция привлекает внимание окружающих и создает о человеке неправильное впечатление. Чтобы перестать нервно теребить волосы или чесать лицо, нужно мысленно провести линию на уровне торса и постараться держать руки ниже этой линии. Такой способ даст возможность в самый ответственный момент выглядеть естественной и спокойной. Регулярное повторение упражнений с воображаемыми линиями поможет выработать уверенность в себе.
3. Учитесь говорить перед аудиторией
Перед выступлением на людях лучше всего потренироваться дома перед зеркалом. Посмотрите на себя как бы со стороны. Если вам нравится ваша внешность, ваши жесты и слова, то, скорее всего, они понравятся и окружающим. Умение общаться и высказывать свое мнение быстро привлечет внимание окружающих и вас станут считать яркой личностью. Не нужно бояться высказать ошибочное мнение, ведь каждый человек когда-то ошибается.
4. Никогда не отказывайтесь от своих слов
Знающая себе цену девушка всегда уверена в своих высказываниях. Если вы решили выступить с какой-то идеей, то будьте готовы защищать свою позицию. Нельзя попадать в ситуацию, из которой пришлось бы выкручиваться, оправдываясь при этом. Но при этом нужно обязательно помнить, что существует тонкая грань между уверенностью в себе и самоуверенностью. Прогрессивное мышления должно всегда соседствовать с умением вовремя признавать свои ошибки.
5. Уничтожьте свои страхи и сомнения
В психологии есть такой прием: нужно взять лист бумаги и написать на нем все свои сомнения и переживания, все недостатки, которые, по вашему мнению, у вас присутствуют. Затем этот список сжигают. Такой ритуал помогает развеять все страхи и начать жизнь с чистого листа.
6. Установите для себя высокие планки
Некоторые люди специально притворяются неудачниками, чтобы не брать на себя лишнюю ответственность. Чтобы добиться успеха в жизни, необходимо ставить перед собой большие задачи. В этом случае окружающие начнут уважительно к вам относиться, признавая вашу силу и упорство. Не нужно сомневаться в своих силах и бояться, что вы не оправдаете чье-то доверие. Лучше пожалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.
В любых ситуациях не стоит терять уверенность в успехе и тогда в жизни, действительно, все получится. Ведь каждая девушка выглядит в глазах окружающих именно такой, какой она сама себя представляет.
Вы можете поделиться или сохранить для себя:
Комментариев пока нет, но вы можете написать свое мнение или задать вопрос.
www.magic-charm.ru
Как стать уверенной в себе девушкой
Сегодня многим женщинам и девушкам не хватает уверенности в себе, но как можно стать уверенной в себе девушкой, знают далеко не все. Поэтому наши специалисты и психологи помогут вам практическими советами и рекомендациями поднять вашу самооценку и уверенность в себе. Главное применяйте все советы на практике и тогда вы обретете сильную уверенность в себе, что доступно каждой девушке.
В статье вы узнаете как легко и быстро стать уверенной в себе девушкой, какие существуют действенные советы и рекомендации и как начать их применять на практике, чтобы становиться увереннее. Все хотят быть сильными, уверенными и решительными, но только единицы начинают что-то делать для этого.
Как стать уверенной в себе девушкой
Заведите журнал успеха
Чтобы стать уверенной в себе девушкой, вам нужно завести себе журнал успеха и каждый день, в конце дня записывать в него по пунктам то, что вы успели сделать, узнать и получить за день ценного. Старайтесь писать все, что придет в голову, нужно чтобы получалось как минимум 10 пунктов. Если сомневаетесь заносить или нет то или иное дело в журнал, лучше сразу запишите его. Через месяц вам станет проще и легче находить пункты для списка в журнал успеха, и это будет увеличивать вашу уверенность в себе и самооценку.
Пройдите оксфордский тест личности
Чтобы стать уверенной в себе девушкой, вам нужно немедленно и прямо сейчас, пройти оксфордский тест личности, который вам позволит понять себя, свои недостатки и исправить их. Многим тест личности помог обрести сильную уверенность в себе и самооценку, побороть различного рода страхи, беспокойство стресс и другие психологические недостатки и отклонения.
Самовнушение уверенности
Каждая девушка, которая испытывает страх или неуверенность в себе, сама себе это внушила и накрутила неправильными мыслями. Поэтому чтобы стать уверенной в себе девушкой, вам нужно использовать тот же способ, который пошатнул вашу уверенность – это самовнушение. Люди часто себе внушают различные ситуации, болезни и страхи, что портит их жизнь, теперь настало время использовать самовнушение на пользу. Узнайте: что есть интересного в Интернете.
Произносите данные фразы каждый день минимум по 500 раз в день, вслух, про себя или записав на диктофон, прослушивая в любое свободное время, к примеру, пока едите в транспорте:
С каждым годом, я становлюсь еще увереннее,
С каждым днем, я становлюсь еще увереннее,
С каждым часом, я становлюсь еще увереннее,
С каждой минутой, я становлюсь еще увереннее.
Минимум 500 повторений в день, каждый день данных строк, сделает вас настолько увереннее, что вы и представить себе не можете. В среднем первый результат может быть замечен уже через 2-3 недели. Но не спешите бросать начатое дело, если пока не видно результата. Главное избавиться от негативных мыслей и забыть о том, что у вас вообще есть проблемы с уверенностью в себе.
Занимайтесь спортом, своей внешностью и любимым делом
Чтобы стать уверенной в себе девушкой, вам нужно делать то, что приносит вам радость, счастье и удовольствие. Чтобы поднять самооценку и уверенность, займитесь спортом, чтобы подкорректировать недостатки фигуры, из-за чего вы комплексуете. Также спорт позволит улучшить ваше настроение. Также займитесь своей внешностью. Смените гардероб, поменяет прическу, цвет волос, косметику. Новая внешность, которая вам понравиться, привлечет внимание окружающих, а это в свою очередь поднимет вашу самооценку и уверенность в себе. Узнайте: что делать если все достало.
Старайтесь не скромничать, когда вам дарят искренние комплименты, обязательно ответьте комплиментом или словом благодарности, чтобы принять в свою жизнь еще больше комплиментов. Также найдите достойного мужчину, который будет дарить вам комплименты, знаки внимания и наполнять вас уверенностью и счастьем.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
