Как стать уверенной в себе девушкой и поднять самооценку? Как стать уверенной в себе девушкой и поднять самооценку психология

Как повысить самооценку девушке в 21 год: фильмы, песни, советы психологов

Проблема низкой самооценки существует у девушек и женщин в любом возрасте.

Особенно это актуально для подростков и юных дам, которые еще не обрели уверенности в себе. Почему так происходит?

Все проблемы кроются в недовольстве своей внешностью или другими качествами вашей личности. Низкая самооценка мешает жить, нормально работать, приводит к постоянным депрессиям, стрессам.

Повысить самооценку – непросто, однако, жизненно необходимо. Это поможет вам в дальнейшем строить свою судьбу так, как хочется вам, идти по жизни с высоко поднятой головой и добиваться поставленных целей.

Дельные советы для самооценки девушке

Существует множество советов, в том числе от психологов, как повысить самооценку девушке и обрести уверенность в себе:

Во-первых, научитесь любить свою внешность, уважать свои поступки и принятые решения. Для этого каждое утро проводите несколько минут перед зеркалом, хвалите себя и радуйтесь тому, что такой замечательный человек есть на свете.
Во-вторых, ваша неуверенность связана с боязнью, что окружающие люди вас не поймут или осудят. Поверьте, всем плевать. Соседям и знакомым совершенно не интересны ваши оплошности и промахи. О них они забудут через две секунды, спеша по своим делам.
В-третьих, прекратите слушать советы подруг. Каждая ваша подружка – потенциальная конкурентка. Ничего дельного они вам не посоветуют, напротив, из зависти могут придумать какую-нибудь пакость.Слышали, что женской дружбы не бывает? Не доверяйте даже самым верным друзьям свои секреты.
В-четвертых, преобразитесь внешне. Стильная прическа, короткое платье, высокие каблуки, яркая помада и безупречный маникюр – разве может такая девушка быть неуверенной в себе?
В-пятых, больше мечтайте. Любовь, счастье, семейный очаг, красивая обеспеченная жизнь. Мечтать можно даже о невероятном событии, впрочем, как показывает практика, даже самые смелые фантазии могут осуществиться.
В-шестых, поищите причину проблемы. Ведь неспроста же у вас низкая самооценка. Если вы недовольны своей внешностью, попробуйте придумать новый образ, устранить или скрыть недостатки.

В-седьмых, займитесь спортом или клубными танцами. Если стесняетесь, попробуйте для начала тренировки дома. Такие развлечения отлично скажутся на состоянии вашей фигуры, а танцы разовьют сексуальность, женственность, научат пластично и завораживающе двигаться.
В-восьмых, заведите красивую тетрадь личных достижений. Записывайте сюда все комплименты, хорошие слова в ваш адрес, приятные неожиданности, собственные хорошие поступки. Этот метод работает на все 100%, позволяя за короткий срок сильно измениться.
Девятый совет: не носите масок. Будьте собой, не преувеличивайте свою значимость. Те, кому надо, вас увидят такой, какая вы есть. Излишний пафос ни к чему.Демонстрация высокого положения часто заставляет людей ставить вас на место, у окружающих складывается о вас не очень хорошее впечатление, игнорировать которое очень тяжело. Зачем злить ваших знакомых?

Десятое правило:Представьте на один день, что вы поменялись телами с другой девушкой – известной актрисой, богатой леди или просто красавицей из вашего окружения.На вас устремлены восхищенные взгляды, толпы поклонников постоянно окружают вас, ведите себя как звезда.Такой тренинг позволит раскрепоститься, вам непременно понравится, и в скором времени уже за вами будут увиваться молодые люди.

Как повысить самооценку девушке в 21 год и старше

Если вы – взрослая дама, выкинувшая из головы всякие подростковые глупости, а самооценка так и не повысилась, попробуйте поискать другие способы реализации себя в жизни.

Займитесь работой или бизнесом, постройте головокружительную карьеру, станьте настоящей деловой леди. Времени на самобичевание у вас просто не останется!

В этом возрасте вы уже что-то узнали в жизни, бывали предательства и разочарования, а окружающая реальность больше не кажется вам мелодрамой. Старайтесь выглядеть стильно в любых условиях, даже дома

Если до сих пор живете с родителями – попробуйте переехать. Так вы научитесь принимать решения самостоятельно, уважать свой выбор, поймете, что чего-то стоите.

Берегите себя – любимую!

В свободное время сядьте и подумайте: почему вы себя не любите и за что? Есть причины, скрытые в детстве или школьных годах, когда низкая самооценка сформировалась. Найдите свои внутренние противоречия, избавьтесь от них, простите себя за непредсказуемые поступки.

Берегите себя любимую! Не нужно таскать тяжелые сумки и стоять целый день у плиты, ваша семья будет довольствоваться яичницей, а вы сможете посетить салон красоты, выспаться или сделать расслабляющую ванну.

Для тех, кому интересно, какие мужчины нравятся девушкам, наша статья о мужчине мечты каждой женщины!

Советы психолога

Избавиться от низкой самооценки помогут психологи, записавшись на прием к которым вы сможете избавиться от своих проблем. Специалисты дают несколько советов. Следуя им, вы повысите самооценку, научитесь ценить и уважать себя:

Совет №1. Никогда не оправдывайтесь. Другим не нравится ваше поведение – их проблемы. Придерживайтесь своей точки зрения.К вам придираются – улыбайтесь, чужое мнение вам не интересно, а нравиться всем нельзя – вы ж не расписной самовар. Недовольные люди будут всегда – не обращайте внимание.
Совет №2. Не обманывайте себя ни в чем. Просто задумайтесь, где вы прикрывались ложью. Не делайте пустых обещаний: похудею к лету, займусь йогой, накоплю на новую шубу.

Совет №3. Жаловаться на жизнь не стоит. Все же очень хорошо! Светит солнце, вы здоровая девушка, которая сможет получить все, что захочет.Не нужно рассказывать окружающим о своих проблемах и переживаниях – всем всё равно!
Совет №4. Не сравнивайте себя с другими. Особенно не в свою пользу. Это глупо и безрезультатно, ведь вы – уникальная личность со своими достоинствами и недостатками. Не нужно ни на кого равняться, а тем более завидовать.
Совет №5. Общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми, которые будут заряжать вас нужными эмоциями.Если окружающие вас люди находятся в постоянной депрессии, ни к чему не стремятся, просто плывут по течению – вы тоже начнете деградировать.

Видео «Как повысить самооценку»

На видео собраны самые действенные советы, для тех, кто хочет повысить самооценку:

Книги для тех, кто не уверен в себе

Почитайте на досуге следующие произведения:

Алхимик, Пауло Коэльо;
Школа Стервы, Евгении Шацкой;
Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричарда Баха;
Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина, Барбары де Анджелис;

Форрест Гамп, Уинстона Грума;
Книги Луизы Хей;
Путь мирного воина, Дэна Миллмэна.

Коротко о главном:

Следите за осанкой. Человек, который держит спину прямой, а голову – высоко поднятой, выглядит вполне солидно. Подбираем живот, распрямляем плечи, поднимаем голову!
Улыбайтесь. Ваше настроение может передаваться окружающим. Задорный смех – один из важнейших инструментов невербального способа общения. Не забывайте, что на нашу самооценку влияет то, как мы выглядим в данный момент.
Верьте в себя. Стоит отметить, что доверие к себе хоть и не играет центральной роли в нашей физической привлекательности, но его значение все же велико. Человек, который доволен своим видом, обычно не обращает внимания на косые взгляды и осуждающий шепот.

Фильмы, повышающие самооценку

Для девушек и не только российскими и зарубежными компаниями снято немало кинолент, которые помогут девушкам обрести уверенность в себе:

Блондинка в законе. Кино рассказывает о жизни девушки, которая усилием воли смогла добиться очень многого и доказать окружающим, что она чего-то стоит.

Гадкий утенок. Жила-была молодая дама, над которой многие смеялись из-за ее неухоженного вида. Постепенно героиня преображается в прекрасного лебедя и находит свое счастье.
История золушки и Еще одна история о золушки. Два кинофильма, снятые по мотивам любимой сказки, помогут поверить в себя и найти свое место в жизни.
Дьявол носит Прадо. Кино повествует об индустрии красоты с её пороками, безумной красотой и жестокостью.
Прокаженная. Польский фильм, где показана история любви богатого дворянина и простой гувернантки. Необычная история с трагическим концом.
Шопоголик. Фильм о немного взбалмошной девушке, которая смогла стать редактором престижного журнала и добилась многого в жизни.
Королева. Лента повествует о событиях, произошедших в конце августа 1996 года. О роли Елизаветы в трагедии народной принцессы, о том, как стойкий характер помог ей пережить ненависть народа.
Призрак. Отечественное кино, главный герой которого – забитый мальчик, сделавший невозможное. Здесь же можно подумать и о быстротечности жизни.
Уильям и Кейт. История любви простой студентки и наследного принца Великобритании, основанная на реальных событиях.

Золотой лёд. Четыре части картины повествуют о непростой судьбе фигуристов, их силе воли, стремлению к победе и счастью на личном фронте.
Жестокие игры. Главная героиня Кетрин Мертей знает, как добиваться своего, жертвуя всем. Что из этого получилось, можно увидеть в фильме.
Дикость. Четыре кинокартины расскажут о хитроумных планах главных героинь. В достижении желанного результата все средства хороши. Не так ли?

Смотрите в статье видео «Как наносить румяна». Еще один секрет в твою копилку красоты!

Всё о том, как сделать французский маникюр гель лаками шеллак здесь. Салон маникюра у себя дома.

По следующей ссылке можно узнать, с чем носить широкие ботильоны https://nesekret.net/style/dress/s-chem-nosit-botilony. Как и с чем лучше всего идут ботильоны.

Подборка песен, поднимающих самооценку девушкам

Послушать приятную композицию и зарядиться хорошим настроением можно хоть утром, хоть вечером. Эти песни помогут поднять вашу самооценку:

Катя Самбука – Королева;
Дима Билан – Против правил;
Неплагиат – Подари мне море;
Шпильки – Красивая любовь;
XS – Вооружена и опасна;

Шелег – Королева бала;
Виа Гра – Бриллианты;
Гр. Камон – Брюнетка;
Настя Задорожная – Гоу-гоу;
Максим – Весна;
Шпильки – Стерва;
Винтаж – Религия;
Beyoncé – Run The World;
Артерия – Лети на свет;
James Blunt – You’re Beautiful;
Quest Pistols – Ты так красива.

Поднятие самооценки для девушки – занятие непростое, требующее немалых усилий. Следуя приведенным здесь советам, вы сможете достичь хороших результатов за короткий срок.

Помните: все будет хорошо!

Главное, помните, как бы ни складывалась ваша жизнь сейчас, все равно, в скором времени вы сможете найти свое счастье, встретить любимого, создать крепкую семью и полностью реализовать самые заветные мечты!

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.

nesekret.net

Как повысить самооценку и уверенность в себе девушке?

Постоянные неврозы и комплексы, мешающие жить и строить отношения, вынуждают искать способ, как повысить самооценку и уверенность в себе девушке: ведь причина многих неудач именно в этом. Вряд ли приходится ждать позитивных тенденций в жизни, если постоянно винить себя в каждой мелочи и буквально программировать неудачи. Но прежде чем делать попытки справиться с неуверенностью, неплохо было бы найти: откуда растут корни такого негативизма.

Как повысить самооценку девушке: причины неуверенности в себе

Причин понижения самооценки у девушки предостаточно. К этому списку могут быть причислены внешние данные, проблемы в учёбе, социальный статус, благосостояние, неудачи в делах любовных. Портит самооценку и стремление выполнять все задачи идеально. Но так как сутки не безразмерны, а человек не всесилен — что-то может пойти не так. Не стоит отягощать свою жизнь завышенными требованиями к собственной персоне. Правильнее будет распределить обязанности во времени и попросить помощи у друзей и близких.

как повысить самооценку и уверенность в себе девушке подростку

Навредить может и чрезмерная самокритика, которая сама по себе является двигателем профессионального совершенствования и личностного роста. Но не следует доводить критическое отношение к себе до уровня самоедства. В противном случае, человек перестаёт верить себе и боится принимать решения самостоятельно, не подкрепив их мнением других людей (авторитетов). Даже если допущена ошибка, не стоит «съедать себя». Извлеките жизненный урок, проанализируйте ситуацию и примите адекватные меры, чтобы не попадать впросак в будущем.

как повысить самооценку девушке и уверенность в себе

Как ни странно, вредить могут и родительские установки, когда успехи данной личности не получали должного внимания в детстве. Даже при наличии недостатков главное обратить внимание на то, что хорошо. Стоит ли замечать в себе только негатив? Чтобы увериться в своих достоинствах, их стоит выписать на листочек и время от времени перечитывать (привлекательные черты внешности; профессиональные качества; навыки хорошей хозяйки и т.д.)

Как девушке полюбить себя и повысить самооценку: поиск уверенности в себе

При желании вырваться из орбиты негативного настроя и найти верный способ, как повысить самооценку и уверенность в себе девушке, нужно не опускать руки и постоянно трудиться над собой. Самым правильным будет настроиться на позитив, когда в любой ситуации девушка сможет найти положительные моменты, а также станет хорошо отзываться о людях и говорить им комплименты, что обязательно повлияет на отношение к себе самой.

В вашем лексиконе не должно быть сомнений в успешности и даже шуток с негативным оттенком в свой адрес. При этом любую скучную повседневную работу стоит делать с удовольствием, любуясь собственной сноровкой и плодами усилий. Смене настроения поспособствует любое доброе дело, в том числе и внезапный звонок родителям.

Некоторым девушкам повысить самооценку и уверенность в себе помогает тетрадь успехов и достоинств, прочтение которой наполняет сознание светом и позитивом. Плохие черты тоже можно написать, но тут же — с удовольствием — зачеркнуть. Помогут и формулы самовнушения (я привлекательная, у меня всё получится, мои дела всё лучше день ото дня и т.д.).

Особую роль сыграет выражение лица, бодрая интонация, осанка. Учитесь радоваться жизни – это не может не повлиять на самооценку. Действуйте, так как лень и пассивность рождают уныние. Искорените из сердца зависть и обязательно ищите обновления жизни. Поработайте над внешним видом, но не перегните палку, отдайте предпочтение простоте и скромности.

как поднять себе самооценку и уверенность в себе девушке

Повысить самооценку и уверенность в себе девушке помогут и занятия спортом, открывающие путь к бодрости, здоровью и красивой фигуре. Следует стараться совершенствовать всё вокруг и заниматься интересным, любимым делом. Начать можно с перестановки мебели и удаления из обихода старых, надоевших вещей. Путь к уверенности в себе и улучшению самооценки лежит через искренность и свободу выражения чувств, как альтернативу зажатости и ощущению неполноценности. Никакие достоинства не сделают девушку счастливой, если та не любит и не ценит себя.

И не стоит ни перед кем оправдываться, сравнивать себя с другими людьми или подстраиваться под них, так как самое главное – это уникальность личности, занимающей особое место в мире себе подобных. Учитесь, развивайтесь, найдите компанию единомышленников — и результаты вас порадуют.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

semejnoeschaste.ru

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Многие интересуются, как повысить самооценку и уверенность в себе, чтобы стать успешнее, счастливее и нормально себя чувствовать. Ведь люди с низкой самооценкой, постоянно считают себя хуже и слабее окружающих, но это только их мнение. Вы сами себе внушили, что у вас низкая самооценка и вы не уверенный в себе человек.

В статье вы узнаете, как повысить самооценку, что для этого нужно делать, какие есть методы, советы и секреты, чтобы ваша самооценка росла и развивалась. Когда у вас будет высокая самооценка и уверенность, вы сможете добиваться больших результатов и становиться лучше всех.

Как повысить самооценку

Заведите журнал успеха

Чтобы повысить самооценку, нужно завести журнал успеха как можно раньше. Это позволит вам не только развить свою самооценку и уверенность, но и стать успешным, счастливым и значительным человеком.

Для того чтобы повысить самооценку, возьмите простой журнал, блокнот или тетрадь и просто записывайте каждый день как минимум 10 пунктов того, что вы сделали за день. Чем больше дел сделали, тем лучше и тем быстрее ваша самооценка будет расти. Первое время вам будет трудно найти эти 10 пунктов и больше, поэтому старайтесь писать абсолютно все, что считаете нужным. В дальнейшем вам будет хотеться делать как можно больше полезных дел и соответственно ваш уровень самооценки вырастет. Узнайте: как побороть неуверенность в себе.

Как повысить уверенность в себе

Регулярное саморазвитие

Чтобы повысить уверенность в себе, вам нужно регулярно и постоянно развивать себя как умственно, так и физически. Поэтому читайте книги успешных людей, ходите на семинары, тренинги по успеху и саморазвитию. Также смотрите фильмы и видео, которое вас мотивируют действовать и добиваться успеха.

Также чтобы повысить уверенность в себе, вам нужно заниматься спортом, работать над своим телом, так как в здоровом теле, здоровых дух и нужно развиваться как духовно, так и физически, чтобы ощущать гармонию в этом мире. Найдите тот вид спорта, который вам нравиться и занимайтесь им вечером после учебы или работы.

Как повысить самооценку женщине

Найдите любимое дело

Чтобы повысить самооценку женщине, вам нужно найти любимую работу, хобби или любимое дело. Когда вы занимаетесь тем, что вам нравиться, вам становиться хорошо, вы развиваетесь в данном деле, становитесь лидером в данной области и к вам начнут обращаться люди за помощью, а это верный знак что вы хорошо поработали и заслужили высокой самооценки.

Поверьте в себя и свои силы

Чтобы повысить самооценку, вам просто нужно поверить в себя и свои силы. Весь мир построен на том, что учит нас верить и тот, кто верит сильнее, достигает большего результата в любой области. Поэтому вам нужно ежедневно произносить слова благодарности за то, что вы такой, какой вы есть, что ваша самооценка растет и вы, любите свою жизнь и готовы сделать все, чтобы раскрыть все свои положительные качества и талант. Узнайте: как поднять самооценку.

Как повысить самооценку ребенка

Добейтесь успеха в конкретной области

Чтобы повысить самооценку ребенка, вам нужно добиться успеха в любимой для вас области. Тогда вы увидите, на что вы способны и что такого успеха не достигал еще никто, значит у вас, в любом случае высокий уровень уверенности и самооценки. Тот, кто ничего не добивается в жизни, часто и ощущает низкую самооценку, так как не раскрыл свои способности и не испытал самого себя, кто он и на что способен.

Влюбитесь в жизнь и себя

Чтобы повысить самооценку ребенку, вам нужно влюбиться в свою жизнь и самого себя. Цените то, что вас окружает и то, что у вас уже есть, это поможет не только поднять самооценку, но и даст вам столько уверенности, чтобы добиться еще большего успеха в жизни.

Как можно повысить самооценку мужчине

Ставьте цели, мечтайте

Чтобы повысить самооценку мужчине, вам нужно подумать чего бы вы хотели добиться в жизни. Когда вы знаете чего, просто напишите свою цель на листе бумаги, поставьте дату, до которой хотите осуществить данную цель и начните работать. Ведь когда у вас есть цель достичь чего-то в жизни, вы достигаете и соответственно увидите, что вы значительный человек и таких немного и тогда, ваша самооценка и уверенность подрастет.

Внушите себе самооценку

Чтобы повысить самооценку, вам не обязательно что-то себе доказывать или окружающим, вам просто достаточно поверить и внушить себе что вы и так успешный и значительный человек, имеющий высокую самооценку. Когда вы будет себе это повторять ежедневно, то поверите и примите такое утверждение как истину.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru