Страх вождения у женщин: причины и способы его преодоления. Как не бояться водить машину женщине советы психолога

Как перестать бояться водить машину

По статистике, больше 50% девушек, получивших водительское удостоверение - больше никогда не садятся за руль автомобиля. Все ограничивается вождением учебной машины в тандеме с инструктором по проверенным дорогам со скоростью 40км/час.

Почему так происходит? По каким причинам выражение «хочу водить, но боюсь» - все чаще имеет утвердительную форму? Как перестать бояться водить машину и стать полноправным участником дорожного движения – психология переживаний, их детальный разбор и целостное искоренение.

Как перестать бояться водить машину

Боязнь вождения машины – психология возникновения страхов

Как и во время обучения на права, в схватке со страхами первоначально необходимо понять теорию – причины, затем приступить к практике – применять советы в жизни.

1. Страх неизвестности

Боязнь водить машину в зрелом возрасте – вполне объяснимо полным психологическим созреванием. Как ни крути, после этой отметки человек максимально чувствительно относится к окружающему миру. Более трепетно взаимодействует с другими людьми, понимает всю ответственность совершенных им поступков.

Любая непредвиденная ситуация воспринимается, как бесконтрольное будущее таящее в себе опасность. Вождение автомобиля в плотном городском трафике – кажется неподвластным действием. А представление этой ситуации приводит в шок, надежно закрепляя страх вождения в вашем мозге.

2. Синдром отличницы

Либо хорошо, либо никак! Получается – никогда и на общественном транспорте.

Этакий перфикционизм, желание делать все по максимуму – крайне часто становится «камнем преткновения» в процессе обучения водительскому искусству. Первые неудачи на дороге, сигнал клаксона от других участников движения, пронзительные агрессивные взгляды из машин проезжающих автомобилистов – гаечки, навсегда закрывающие дверь в мир вождения.

3. Боязнь выглядеть глупо

Продолжение, подкрепляющее предыдущие два страха. Так сказать, «шлифовка» опасений сесть за руль.

Уверены, вам кажется, что только опытные водители, прошедшие курсы «Формулы 1» обитают на наших дорогах. Если разворот, то очень быстро и маневренно, перестроение – ловко и максимально точно. Движение в узком пространстве? На скорости, мчась в сантиметре от рядом стоящих машин.

Куда вам до них, ведь с вашей скоростью и навыками со стороны вы выглядите, как ребенок, ведущий первый в жизни велосипед. А что, если при таком медленном и аккуратном движении вам кто-то посигналит?

Все пропало. Вы готовы провалиться сквозь землю, ведь уверены, что водитель в том автомобиле уже собрал всю нецензурную лексику. Причем, адресуя ее прямиком вам.

4. Опасение убить человека

«Автомобиль – это средство повышенной опасности» - так начинаются практически все книги, посвященные обучению ПДД. Такая мантра откладывается на подсознательном уровне, возбуждая новые рычаги страхов перед вождением авто.

Что вы будете делать, если вдруг что-то произойдет? Лучше сразу отказаться от таких рисков, пускай рискуют другие, а вы будете с другой стороны баррикад. Тем самым пешеходом!

5. Фобия повредить свое и чужое авто

Ладно свое, а вдруг, чужое! Это же сколько проблем и разбирательств будет впереди. Тем более, что делать, если такое случится? Как дозвониться до ГАИ и «оформить» аварию? И вообще, нужно ли ее регистрировать?

Вот уж точно гарантированно, когда передвигаешься на трамвае таких проблем не возникнет.

Усугубление страхов на психологическом уровне – YouTube и «бабы за рулем»

Узнали себя в нескольких пунктах или вовсе, собрали все воедино? Точно уверены, что вождение автомобиля – «не ваше дело» и проще вообще не садиться за руль, чем преодолевать такое количество страхов?

Уверены, придерживаясь советов, которые мы предложили ниже – от всех тревог не останется и следа. Ведь нужно понимать, что все это надуманное действо, надежно закрепленное в наших головах с самого детства.

Перестать бояться водить машину

Помните, как все подтрунивают над женщинами за рулем, пытаясь вставить искрометные шутки о женском вождении в любую программу или развлекательный ролик? А чего стоят анекдоты и целые подборки на YouTube «бабы за рулем»?

Вся эта информационная атака, в совокупности с «осторожным» женским мозгом – дает подобный эффект. Согласитесь, в век технологий, упрощенной системой вождения автомобиля, различными девайсами, вставленными в современные машины – нет необходимости переживать все это.

Пора выбираться из ямы страхов и действовать вопреки своим переживаниям. Тем более, от них не останется и следа после пары недель практики.

Как побороть страх водить машину женщине – практические советы

1. Понимание и принятие – у себя «в коконе»

Крайне важно осознавать, что все ловушки, включая страхи неизвестности и порицания со стороны других водителей – лишь ваши зажимы, сидящие только у вас в голове.

Готовы поспорить, тот водитель, который посигналил вам на перекрёстке – посигналил бы и самому опытному участнику дорожному движения. Такой вот торопыжка. Это вовсе не связано с тем, что вы новичок. Тем более, что водители вокруг этого даже не знают.

Понаблюдайте за потоком машин вокруг. Все сидят внутри своего авто. Слушают радио, пьют кофе или общаются с пассажирами. Им нет никакого дела до новичка на дороге. Они не хотят вас прижать, унизить или проучить. Единственное, что они контролируют – собственную безопасность и сохранность своего авто.

Преодолевая страх вождения, начните именно с этого пункта. Причем, будучи пешеходом. Просто позаглядывайте в проезжающие авто и реакцию водителей друг на друга. Убедитесь, что они не «тыкают пальцем» в других участников дорожного движения.

2. Предупреждение

Постарайтесь обезопасить себя и наклеить предупреждающий знак «новичок» на заднее стекло машины. В этом нет ничего зазорного, тем более, что по правилам он необходим для тех, чье водительское удостоверение моложе двух лет.

К слову, такой знак редко, кто замечает. Но, уверены, вам будет спокойнее.

3. Мало, но часто

Возьмите за правило ежедневно садиться за руль и проезжать некоторый путь, постоянно увеличивая расстояние. Мозгу необходимо осознать, что вы водитель и именно вы управляете транспортным средством.

4. Представление

Старайтесь как можно чаще представлять себя за рулем. Воображайте, что вы совершаете путешествия на длительные расстояния, ловко маневрируя в плотном потоке машин.

Это упражнение так же поможет преодолеть страх вождения машины, заставляя разум избавиться от разных зажимов и надуманных фобий.

5. Говорите о себе

Рассуждайте о вождении, будто вы опытный водитель. Внушайте себе уверенность в своих силах, а поправку на необходимость проработки навыков - аргументируйте будущем временем.

6. Узнаваемые места

Старайтесь водить по знакомым «тропинкам». Выезд на незнакомые трассы в первый период обучения – чреват пробуждением новых страхов на фоне каких-либо оплошностей. Ведь их гораздо проще совершить на незнакомой дороге.

7. Берите партнера

Если есть возможность пригласить подругу, сестру или сохраняющего спокойность мужа – сделайте это. Поразительно, но человеку гораздо проще переживать волнение в компании с близкими людьми.

Как не бояться водить автомобиль, как перестать бояться водить машину

8. Медленная езда

Возьмите за правило ездить медленно. Лучше несколько отставать от потока, чем наделать массу ошибок, влекущих за собой рождение новых страхов. К слову, при возникновении аварийной ситуации, неспешная скорость даст фору и время для обдумывания действий.

9. Отключите фантазию

Не представляйте себе сложные дорожные ситуации, которые могут возникнуть на пути вашего движения, которое планируется в будущем. Все намного проще. Помните, что ваш же мозг транслирует вам эту информацию на основе собранных годами страхов.

10. Не включайте музыку, не разговаривайте по телефону

Добавляйте эти опции по мере обучения. На первоначальных этапах крайне важна максимальная концентрация внимания и продумывание своих действий.

Психологи утверждают, что имеющийся страх перед вождением – гораздо лучше, чем его полное отсутствие. Волнения характеризуют человека, как ответственную личность, отдающую полный отчет в происходящем. У таких водителей максимально снижен риск аварий по халатности или патовых ситуаций из-за чрезмерной уверенности. Стоит только сдвинуться с «точки», как все сразу же пойдет по маслу.

prozhenskoe.ru

Леди за рулем, или Как не бояться водить машину

Сегодня все больше женщин можно увидеть за рулем. И сколько бы мужчины ни возмущались, считая, что право водить автомобиль принадлежит только им, представительницы слабого пола не упускают возможность получить заветное водительское удостоверение и сесть за руль. Пожалуй, самое важное для женщины – это побороть страх перед дорогой и не бояться вести машину. Многим, к сожалению, это дается непросто. Если вы успешно сдали экзамен в ГАИ, получили права, но по-прежнему не решаетесь отправиться в свою первую поездку, вам будут полезны следующие рекомендации о том, как не бояться водить машину. Пользуясь ими, вы сможете приобрести уверенность за рулем и не побоитесь сесть в свой долгожданный автомобиль. учимся водить автомобиль

Учимся водить автомобиль, или Обучение в автошколе

Без автошколы в данном деле никак не обойтись. Именно там вас научат водить машину, покажут и расскажут обо всем необходимом. Благодаря автошколе вы получите необходимые для вождения навыки и станете обладательницей водительского удостоверения. Самое главное – выбрать правильное заведение, где вас научат всему необходимому, а не просто вытрясут ваш кошелек. Возможно, это прозвучит немного странно, но именно в автошколе вас, кроме всего прочего, еще и научат, как не бояться водить машину. Многие женщины, которые хотят научиться вождению, подходят к автомобилю с опаской и внутренней неуверенностью. Мы боимся, что не справимся со всеми этими педальками и рычажками, не сможем вовремя и правильно поворачивать руль и при этом смотреть по сторонам. Но не стоит всего этого опасаться. Это не так сложно, как кажется в самом начале. Просто внимательно слушайте инструктора и выполняйте все его рекомендации. И учите правила дорожного движения, конечно. Может, к концу обучения в автошколе вы и вовсе захотите освоить экстремальное вождение!

Итак, вы получили права. Поздравляем! Вы стали счастливой обладательницей водительского удостоверения. Ваша машинка уже дожидается свою хозяйку. Все складывается просто превосходно, вы уже прикидываете, сколько времени вы сэкономите, забыв про злосчастный общественный транспорт. И вот тут происходит то, что случается со всеми начинающими водителями. Подойдя к машине, вы понимаете, что вам страшно куда-то ехать на ней. Что же делать? Как не бояться водить машину?

Страх – это явление вполне нормальное, и пройдет это чувство лишь с опытом. Чтобы не бояться ездить, нужно… ездить! Как говорят, клин клином вышибают. По-другому никак.

Ниже приведено несколько советов, которые помогут вам решить вопрос с тем, как не бояться водить машину:

1. Первоначально лучше всего поездить за городом, там не такое большое скопление машин, вы будете чувствовать себя увереннее.

2. Ездить нужно часто. Каждый день. Тогда вы привыкнете к машине, к ее оснащению, почувствуете себя водителем, наконец.

3. Каждый день усложняйте свое вождение. Увеличивайте расстояние, которое вы должны проехать, выбирайте места, где встречается большее количество машин, осваивайте все новые маршруты и пути.

4. Первое время лучше всего ездить по тому маршруту, который вы хорошо знаете, в котором вы уверены на все сто. Не пытайтесь проехать по малознакомым дорогам или городам. В такой ситуации вы снова начнете волноваться и нервничать даже при наличии у вас GPS-навигатора. экстремальное вождение

5. Во время первых поездок отключайте мобильный телефон, прячьте косметичку и не берите никого с собой в машину. Вас ничто не должно отвлекать во время движения от дороги и автомобиля.

6. Время. Это главный помощник в борьбе со страхами вождения. Вы должны набить руку. После каждой своей поездки вы будете все уверенней чувствовать себя за рулем, а страх постепенно улетучится.

7. Будьте внимательны во время движения. Вы всегда должны быть готовы к неожиданностям. Вас может остановить сотрудник ДПС, могут случайно задеть на дороге, или ваша любимая ласточка может просто заглохнуть. Не паникуйте. Сохраняйте спокойствие. Никогда не забывайте дома свое водительское удостоверение и не нарушайте правил во время движения.

Вот видите, водить машину – это не так уж и сложно. Будьте уверенной за рулем!

fb.ru

Как преодолеть психологический страх водить машину?

Страх водить машину — это фобия, известная для начинающих водителей и тех, чей стаж вождения автомобиля составил не более года. Причин может быть несколько: начиная от потери веры в собственные силы в управлении транспортным средством и заканчивая опытом аварий. В таких случаях у человека появляется психологическая проблема в том, чтобы сесть за руль.

Почему появляется страх

Страх вождения автомобиля встречается чаще всего у женщин. В большинстве случаев он не обоснован. Представители мужского пола могут также испытывать подобные страхи. Нередко на борьбу с фобией уходят года, а то и десятилетия. Проехать несколько километров по городу для водителя может превращаться в испытание. Это создает неудобства как для самого человека, так и для его родных и близких. Индивид не всегда может признавать фобию, ссылается на плохое самочувствие и внешние обстоятельства. Рассмотрим более подробно, какими могут быть самые распространенные причины страха вождения.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

Страх водить машину

Психология дает несколько вариантов в отношении воздействия внешнего раздражителя на водителя. Здесь свою роль могли сыграть знакомые, родственники, коллеги. Например, они сомневались в опыте управления транспортным средством, поэтому у человека возник страх водить машину. Также такие люди могут просто делиться последними впечатлениями об авариях в городе, рассказывать ужасные истории о летальных исходах. Водитель начинает думать, что он постоянно находится в опасности, визуализирует негативные ситуации. Для избавления от таких мыслей, нужно постоянно работать над собой, практиковаться в вождении транспортного средства.

Следующая причина касается обучения, которое провел инструктор без опыта. Страх водить машину может появиться вследствие некачественного разъяснения Правил дорожного движения. Специалист мог неправильно организовать обучение навыкам вождения транспортным средством. Все это записывается на уровне подсознания человека.

Случается так, что водителю остаются не до конца ясны Правила дорожного движения, он постоянно путается в знаках и ловит себя на этом. В таких ситуациях человек боится попасть в аварию. В качестве инструкторов могут выступать родственники или знакомые, они пытаются подсказывать, как правильно управлять транспортным средством. Все это приводит к негативным последствиям, появляется страх водить машину.

Что скрывается за фобией

Чтобы знать, как преодолеть фобию, нужно знать, какие страхи есть у человека. Страх вождения может возникнуть вследствие следующих ситуаций:

водитель ранее попадал в аварию или с ним происходило дорожно-транспортное происшествие;
он не уверен в том, сможет ли контролировать действия других водителей и свои собственные движения;
некоторых людей пугает осознание того, что в качестве водителя они выглядят смешно и нелепо.

Также страх водить машину появляется по незнанию отдельных Правил дорожного движения. Например, человеку не понятно, где и как можно правильно припарковаться, как не заглохнуть на перекрестке, как разъехаться с другими машинами.

Нет никакой сложности в преодолении такой фобии. Каждый день нужно фиксировать свои страхи, мысленно работать с ними, приводить самому себе рациональные доводы. Психологи советуют больше делиться с близкими людьми своими опасениями, просить их рассказать о видении проблемы со стороны.

Помощь психотерапевта, чтобы преодолеть страх перед вождением автомобиля, нужна только если в детстве или сознательном возрасте человек попал в аварию. Он может снова и снова прокручивать в своей голове воспоминания, проецировать их в реальности.

Способы устранения страха

Есть несколько методов, благодаря которым можно побороть страх вождения. Важно справиться как с внешними, так и с внутренними страхами и добиться положительной динамики в собственных мыслях. Таким способом можно избавиться от фобии. Нужно просто понять, в чем заключается страх, какова его причина, что является преградой к тому, чтобы правильно управлять транспортным средством.

Перед тем как сесть в транспорт, нужно убедиться, что он технически исправен. Желательно такую проверку делать в начале каждого выезда. Это поможет ответить на вопрос, как преодолеть страх вождения автомобиля. Нужно следовать следующему алгоритму:

у транспортного средства должно быть достаточное количество топлива на планируемую дистанцию;
далее важно проверить наличие тормозной жидкости и масла в двигателе;
если есть такая необходимость, то стоит подкачать шины;
тормоза должны быть исправными, а аккумулятор заряжен.

Такие действия в комплексе помогут победить страх водить машину. Далее стоит создать максимально комфортные условия для управления транспортным средством. Можно привести в удобное положение сиденье у водителя, отстроить зеркала. Желательно выбрать мягкую и удобную обувь для поездки.

Дополнительно психотерапевты советуют придерживаться следующих рекомендаций, чтобы побороть страх вождения автомобиля у новичков:

Страх водить машину

Управлять транспортным средством желательно на системной основе. По возможности можно, например, подвозить жену на работу, а ребенка в садик. Расстояния не играют роли.
Лучше выбирать время, когда на дороге минимальное количество других транспортных средств. Так легче контролировать ситуацию. Здесь важно обращать внимание на дорожные знаки, разметку. Можно выбирать разные скоростные режимы, проверять собственные знания Правил дорожного движения. Все действия таким способом должны доводиться до автоматизма.
Желательно запоминать наиболее удобные и комфортные с психологической точки зрения маршруты. Мозг быстро привыкает к транспортному средству. Для человека, страдающего боязнью вождения автомобиля, понятна знакомая схема. Например, можно построить логистику из офиса домой с заездом в школу, магазин и банк.

Также во время управления транспортным средством психологи рекомендуют выбирать приятную музыку. Не стоит включать большую громкость, так как это будет рассеивать внимание во время движения. Достаточно расслабляющей композиции на фоне.

Не нужно стараться подстроиться под других водителей. Не все из них соблюдают Правила дорожного движения и не знают наверняка, как вести себя в экстренных ситуациях. Важно иметь возможность отслеживать дорожные знаки, следить за разметкой и контролировать скорость движения. По такому алгоритму преодолевается страх водить машину.

Если произошла поломка автомобиля, то не нужно сразу же паниковать. Нужно действовать по следующей схеме:

Страх водить машину

сперва включить аварийные огни;
далее выставить знак об аварийной остановке;
позвонить в специальные службы, которые занимаются эвакуацией транспортных средств.

При возникновении сильных панических атак или непреодолимого страха, можно позвонить родственникам или близким друзьям и рассказать им о случившемся. Нередко человек со стороны может дать совет, как поступить с машиной, куда обратиться.

Советы от водителей и психологов

Страх водить машину быстро уходит при экстремальном управлении транспортным средством. Таким способом повышается внутренняя уверенность и уровень водительского мастерства.

Страх водить машину

В свободное время желательно просматривать Правила дорожного движения. Бывает так, что человек забывает очевидные вещи. Нужно периодически освежать свои знания.

Также психологи советуют использовать метод визуализации. Человеку нужно представить, как он управляет транспортным средством. Желательно думать только о хорошем, например, о красивых видах, которые открываются из окна автомобиля. Можно продумать детальный маршрут, представлять как быстро и без проблем машина доезжает из одного пункта в другой.

Важно мыслить позитивно, не думать об авариях, которые могли бы случиться. У человека, который не проецирует в своей жизни негативные ситуации, они обычно не случаются.

В критических ситуациях нужно полагаться на свой собственный опыт и знания. Стоит помнить, что паника не приведет к положительному исходу событий. Если случилось что-то страшное, то нужно стараться как можно дольше соблюдать спокойствие, ровно дышать. Любые волнения принесут вред здоровью.

Не нужно закрывать глаза, если возникли проблемы с управлением транспортным средством. Руки всегда должны лежать на руле. Желательно не пользоваться гаджетами. Так будет обеспечена безопасность движения.

При чувстве усталости и раздраженности, специалисты советуют сделать небольшой перерыв, на время остановить машину и выйти из нее. Желательно делать остановки на природе, за территорией города или в нейтральном месте. Можно зайти в кафе, понаблюдать за проходящими людьми. Таким способом минимизируется количество будущих дорожно-транспортных происшествий и исчезает страх вождения автомобилем.

Приведенных правил стоит придерживаться как только начинающим водителям, так и владельцам транспортных средств со стажем. Важно чувствовать себя спокойно и уверенно на дорогах, тогда не будет место для фобии.

Так же вам может быть интересно:

zazama.ru

Как не бояться водить машину?

С тех пор, как женщина освоила механизм под названием автомобиль, мужчины не прекращают свои нападки на слабый пол, причем во всех цивилизованных странах за это могут привлечь. С древних времен считалось, что женщина должна стоять у плиты в красивом фартуке и готовить. Она может управиться со сковородой, с блинницей или тостером, но вот с автомобилем уже нет.

История показывает, что женщина с успехом может освоить автомобиль, танк, комбайн (и кухонный в том числе, который мужчинам иногда не поддается) и самолет. Более того, при желании в ее распоряжении может быть любой космический корабль — ей только следует сказать, что на Марсе сейчас 50% - ные скидки на модные сезонные сапожки. Она захватит подруг и карту галактики, а также не забудет про дисконт на остальные товары, вдруг на чем-то еще получится сэкономить. Но все же, не все мы- женщины так беззаботны и смелы. Некоторые из нас боятся делать многие вещи, и это нормально.

Почему женщины боятся водить машину?

У каждой женщины есть несколько крупных «страхов», которые иногда превращаются в целые проблемы, не давая ей развиваться. Боязнь водить машину как раз из этой категории. Почему женщины боятся водить? Причин много: они боятся неодобрения и насмешек мужчин, боятся попасть в ДТП и лишить жизни человека или животное. Это вполне объяснимые страхи, от которых лучше избавиться сразу, если уж вы решились стать водителем. Садиться за руль в панике смысла нет. Понятно, что поначалу каждая девушка и каждый мужчина, как новичок, водить боится. Здесь речь о другом. Если вы не уверены в том, что не сможете морально пережить свои ошибки на дороге, а некоторые из них могут быть очень серьезными, тогда не стоит и садиться за руль.

Для того, чтобы было более понятно, объясним: есть люди, которых выбивает из колеи столкновение с кошкой или голубем. Таким гиперчувствительным особам лучше не водить авто, ведь на вашем автомобильном пути будет очень много голубей, кошек, собак, а, возможно, и людей. Вы не сможете контролировать все и вся. Именно поэтому стоит возложить миссию водителя на мужчину. Кстати, иметь права «для галочки» не запрещается, а даже поощряется, ведь ситуации в жизни бывают разные.

Как перестать бояться водить машину?

С чего начать? Вопрос резонный. Для начала настройтесь на то, что вы решили стать автомобилистом. У вас теперь должно больше уверенности в себе и своих силах. С этого момента, вы должны четко понимать, что та ответственность, которую вы теперь должны испытывать, будет удвоена. Теперь вы несете ее и за свои действия, и «за того парня», потому что пешеходы бывают очень невнимательными. Еще вам нужно привыкнуть к тому, что в нашей стране мужчины будут относиться пренебрежительно и с усмешкой к водителям-девушкам.

Для того, чтобы не испытывать дискомфорт, просто научитесь хорошо водить. Это вполне реально. Тогда мужчины начнут вам завидовать и это будет высшей наградой для вас, плюс у вас прибавится уверенности в себе и в вождении автомобиля.

Следующим вашим шагом должен быть мониторинг, причем всего. Если у вас есть муж или жених попросите его объяснить вам основы, можно также привлечь папу или старшего брата. Пошустрите по форумам своего города и выясните, какая автошкола является наиболее квалифицированной. Советуем вам не записываться в исключительно женскую группу. Поверьте, у мужчин многое можно почерпнуть, как из автомобильной области, так и из мужской психологии, а это никогда не бывает лишним.

После того, как вы нашли подходящую автошколу, идите и учитесь, причем так, как не учились никогда. Вспомните девиз вождя пролетариата и вперед. Не упускайте возможность получить знания. Не останавливайтесь на одних курсах. Смотрите в интернете обучающие фильмы, познакомьтесь с женщинами-автолюбителями, читайте профильную литературу, найдите адекватных мужчин-знакомых, которые будут с уважением относиться к вашему увлечению. Будьте в теме, как говорится. И учитесь в свободное время ездить, на практике познавайте, как это - водить автомобиль.

После удачного обучения, когда вы будете уже в одиночном разряде ездить по магистралям и шоссе, не берите с собой мужа! Как пишет автомобильный эксперт Юрий Гейко, это дело гиблое. В его книге «Дураки, дороги и другие особенности национального вождения», кстати, очень ярко описаны причины, почему мужей не стоит брать в попутчики. Советуем ознакомиться. Не берите и детей с животными. Плюс лучше не отвлекаться на телефоны, плееры, книги, помады и тушь. Не вздумайте краситься за рулем! Это разрешено только анекдотным блондинкам, но не ответственным женщинам-водителям.

Советуем также не пользоваться своей женской слабостью и некомпетентностью в следующих автомобильных моментах: не вешайте себе ярлыки! Забудьте о наклейках, которые будут выдавать в вас новичка. Туфельки, чайники и еще Бог знает что оставьте в мусорном ведре. Они лишь навредят. Знайте, что некоторым мужчинам в радость создать аварийную ситуацию женщине-новичку и смотреть, как она выкручивается. Не все мужчины отличаются таким поведением, лишь единицы. Но если хоть один такой среагирует на вашу наклейку, вам придется очень несладко. Да и для психологического настроя лучше не клеить себе ярмо, так вы будете чувствовать себя своей в потоке машин, лучше сразу учиться ездить без привилегий.

Далее сотрудники ДПС. Их женщины боятся не меньше, чем маньяков-наклеечников. А что тут страшного? Вас в любом случае остановят рано или поздно, ведь безгрешных водителей не бывает. Помните, что они отличные психологи и могут определить степень вашего волнения на глаз. Спокойно! Если вы нарушили, придется заплатить штраф, таковы правила. А если нет, тогда нужно отстаивать в суде свои интересы, но это уже другая тема для разговора. Если сотрудник ДПС показался вам подозрительным, можно запомнить или записать его данные и проверить потом. Также не забывайте о номере службы доверия Госавтоинспекции, он должен быть всегда в блокноте, а блокнот - под рукой.

И наконец, помните, что вы девушки! Вы всегда должны быть корректными и воспитанными, с кем бы вы ни говорили. Автомобильный мир подобен девяти кругам ада, тем более в нашей стране. Но где бы вы ни жили, запомните: дураку лучше уступить место или пропустить его. Секунда не сыграет роли, зато ваше настроение будет на высоте, а ваша жизнь в безопасности! Дамы, ни гвоздя, ни алчного жезла вам!

ladyspecial.ru

Как побороть страх вождения автомобиля

Cтрах водить машину

Как правило, люди боятся того, что им неизвестно. Некоторые начинающие водители чувствуют робость и неуверенность, а есть и те, кто откровенно боится водить машину. Но стать опытным водителем хочет каждый. Советы из нашей статьи помогут вам преодолеть страх вождения авто, ведь сделать это вполне реально.

Существует большое количество людей, которые после получения водительских прав, не сядут за руль автомобиля из-за страха. Большой процент из них так и не смогут преодолеть собственную боязнь, поэтому ездить на машинах они будут лишь в роли пассажиров.

Есть также иная группа людей. Они находят в себе силы все же сесть в кресло водителя, но ездят очень нерешительно и не говорят окружающим о том, что они испытывают страх вождения. Это ошибка, из-за которой человек так никогда и не сможет получить необходимые навыки езды на авто.

В большинстве случаев преодолевать такой страх нужно женщинам. Именно они очень часто проявляют нерешительность во время эксплуатации транспортного средства. По сути, это одна из особенностей работы женского организма. Анекдоты про женщин за рулем появляются не просто так. Но не стоит расстраиваться, ведь представительницы прекрасного пола также могут научиться уверенно ездить на авто, не испытывая никакого страха.

Rак перестать бояться водить машину

Очень часто мужчины, которые боятся водить машину, просто никому об этом не говорят, поскольку они не привыкли выражать свои эмоции. Этот способ действий пагубно сказывается на человеческой психике. В итоге могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Многие новички бояться ездить на автомобиле зимой. Смотрите наши ТОП-10 полезных советов для зимнего вождения.

Распространенные причины страха

Страхи у каждого разные, причем они могут появляться очень неожиданно. Если говорить о боязни водить машину, то она также может быть вызвана разными факторами. Некоторые люди боятся самого авто, другие думают о том, что могут попасть в ДТП или даже сбить пешехода/велосипедиста. Да и обучаться управлению автомобилем бывает ой как непросто. Иногда страх развивается после стрессовой ситуации на экзамене.

Начинающий водитель, который впервые сидит на водительском кресле без инструктора, может даже бояться завести двигатель и начать движение. Эксплуатация автомобилей во все времена была связана с вероятностью получить травмы или даже погибнуть в аварии. Любой здравомыслящий человек понимает, что он отвечает не только за свою жизнь, но и за жизнь пассажиров, а также других участников дорожного движения. Не зря говорят, что водитель, который поворачивает ключ в замке зажигания, открывает себе дверь в тюрьму.

Иногда побороть страх водить машину нужно и тем людям, которые во время езды на учебном автомобиле, были вынуждены терпеть постоянные нарекания инструктора. Зачастую именно негативные отзывы специалиста о ваших навыках вождения приводят к развитию страха.

В движении

Нередко можно встретить водителей, которым очень не нравится присутствие новичков на дорогах. Как правило, такое бывает в тех случаях, когда неопытный водитель не сможет начать движение сразу после включения зеленого сигнала светофора. Очень часто подобные ситуации сопровождаются сигналами гудков других автомобилей. Все это влияет на самооценку новичка и в итоге может привести к появлению страха водить машину.

Возникли проблемы с параллельной парковкой? Все детали о ней — http://avtopub.com/parallelnaya-parkovka-podrobnyie-razyasneniya/

Ещё один фактор, способствующий появлению страха вождения, – длительная пауза в управлении автомобилем. Некоторые люди по тем или иным причинам не сидели за рулем несколько лет. Они не могут быть полностью уверенными в собственных силах, поэтому и начинают вести себя на дороге очень осторожно.

Дополнительной причиной страха может быть нежелание встретиться с инспекторами ГИБДД. Такая проблема обычно знакома застенчивым людям. Правда, люди этой категории вообще испытывают сложности во время общения с незнакомцами.

Очень важно понимать, что страхи просто так не проходят. Если с ними не бороться, человек может испытывать постоянный стресс. В итоге напряженность приведет к агрессивному поведению либо появлению замкнутости.

Как преодолеть свой страх?

Как побороть страх водить автомобиль в рассмотренных выше случаях? Специалисты утверждают, что очень важно повысить самооценку. Более подробно о том, как решить проблему, читайте далее.

Ставьте перед собой небольшие цели. Если вы будете видеть собственные достижения (даже очень маленькие), самооценка будет расти. Также эксперты рекомендуют улыбаться в зеркало. Крайне важно признать факт наличия страха вождения. Именно этого страха, а не какого-либо другого. Затем надо приступать к изменению этой ситуации и развивать собственную уверенность.
Не используйте слишком часто в своих мыслях частицу «не». По мнению психологов, человеческая психика может не так воспринимать данное слово, в результате чего может развиваться страх. Ищите более правильные формулировки.
Постарайтесь изменить свои мысли так, чтобы они имели позитивный фон. Делайте все возможное для того, чтобы поддерживать его именно таким в течение длительного времени.
Если у вас есть боязнь определенного события, к примеру, аварии, воспользуйтесь методикой визуализации. Постарайтесь в мыслях воспроизвести опасную дорожную ситуацию и представьте, что вы сделали все правильно, избежав столкновения. В принципе, неплохо будет также попрактиковаться в реальных условиях, чтобы отточить мастерство вождения.
Один из вариантов визуализации, который базируется на приближении ситуации к реальным условиям. Для этого нужно сесть за руль, включить двигатель, но выбрать нейтральную передачу. Представьте себя на дороге, постарайтесь видеть, как происходит переключение скоростей, разгон и применение экстренного торможения в соответствующих условиях.
Если избавиться от боязни водить автомобиль никак не получается, можно в течение некоторого времени ездить в компании опытного водителя. Подойдет любой знакомый человек, которому вы доверяете. Поначалу это поможет вам улучшить свои навыки вождения, а доброе слово поможет повысить самооценку. Правда, ни в коем случае не рекомендуется привыкать к сопровождению за рулем, так как в дальнейшем вам все же придётся ездить самостоятельно.
Необходимо правильно относиться к своей ситуации. Если вы недавно получили права, не стоит говорить всем, что у вас нет опыта вождения. Гораздо лучше говорить, что вы пока набираете водительский опыт. Уверенность в своих силах обязательно повлияет на ваших пассажиров, которые будут с уважением к вам относиться и не обращать внимания на мелкие недочеты.
Нередко даже водители с многолетним опытом испытывают стресс за рулем. К сожалению, в современных условиях движения причин этого явления очень много. Вы не сможете избежать стрессов в дальнейшем, но вполне возможно научиться оперативно переключаться. Если что-то разволновало вас, и вы начинаете нервничать, целесообразно просто остановиться на 1-2 минуты и успокоиться. В большинстве случаев этот простой совет поможет вам быстро взять себя в руки и продолжить движение без особых трудностей.

У неё нет страха вождения

Если вы смогли понять свою проблему – полдела уже сделано. После определения причины страха вождения вам удастся выбрать оптимальный метод борьбы с этой проблемой. В крайнем случае, можно обратиться к профессиональному психологу, который сможет оказать необходимую помощь.

Одна из причин страха — отсутствие навыков переключения механической КПП. Для того чтобы узнать о том, как правильно ездить на «механике», читайте наши советы.

avtopub.com

Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку женщине

Зачастую любая боязнь зарождается в нашей голове по причине неуместного сбора лишней информации. Например, у нас появляются сомнения по поводу нашего здоровья. Что мы начинаем делать? Нет, не все записываются на прием к врачу! Намного проще поставить себе диагноз с помощью интернета. И не важно, что наше самочувствие после прочтения неправдивой информации ухудшается. Мы впитали в себя негатив и надолго задержали в себе. Такая же проблема возникает у женщин по отношению к автомобилю. Как преодолеть страх перед вождением автомобиля и перестать бояться сесть за руль женщине?