Как избавиться от зависимости к мужчине психология. Эмоциональная зависимость от мужчины, или Как безболезненно закончить отношения

У меня проблема. Я сильно привязываюсь к мужчине,у меня зависимость,ничего не могу с собой поделать! Если с мч все хорошо,то я хожу счастливая и довольная,цвету прям!но если что то плохо или он уходит от меня,то все туши свет. (((жить сразу не хочется,ничего не радует ни одна сфера жизни. как он позвонит и все снова хорошо на душе,у меня моментально появляется и аппетит и настроение!! Что это такое. Я не хочу зависеть так от наличия мужика!! Помогите мне разобраться!! Может тут есть психологи кто подскажет только прошу без издевок и подколов!

Вы не самодостаточная, вам с собой скучно. Печально для вас.

Вы такая зануда. Вы же уже создали тему и вам там ответили?

вот и у меня такая же шиза как у вас, автор. когда поссоримся, даже жрать не могу весь день. как позвонит и скажет что все хорошо, только тогда поесть смогу нормально.

и в обычное время все мысли о нем только. работаю, разговариваю с людьми, а сама ВСЕГДА нахожусь в ожидании его звонка, вечно телефон в руке. все мысли соответствующие. вот ни что не помогает отвлечься. ах да, еще могу внезапно расплакаться от собственных плохих мыслей при коллегах, ничего не подозревающих. как начнут допрашивать — вру, что меня расстроила поломка принтера, или еще бред какой-нибудь.

на выходных прочитала книжку "Женщины, которые любят слишком сильно". теперь стараюсь следовать советам, приведенным в ней. автор, попробуйте тоже ее прочитать. но сразу предупреждаю: испорченное настроение гарантировано после прочтения 🙁

И зачем вам становиться железкой бесчувственной? Живите и радуйтесь, испытывайте эмоции.

Потому, что вы чувствуете, что он уже не ваш мужчина. Он отдаляется от вас. А с зависимостью надо бороться. Полностью исключить общение. Ведь любовь — это когда любят оба и делают шаги навстречу. Любовь — это радость. А зависимость — это горе и мучение. Зачем вам это нужно?

вы про одного мч написали или у вас их было несколько и к каждому вы привязывались?

Нормальное женское состояние. Женщина должна быть при мужчине.

Кто-то тут на форме уже писал что если женщина инициатор отношений то это крах 100% из 100%.так что это не нормально.

так и мне помогите. не советом, так хоть добрым словом.. всем моя связь принесла боль. и мне. потеряла ребенка, но жду ведь ..

Хотела создать тему, но не буду повторяться. У меня тоже самое. какая-то кошмарная зависимость от любимого человека. (((

Мне хорошо и спокойно ТОЛЬКО когда я с ним рядом. я буквально вся сияю, излучаю позитив, нежность, ласку и любовь! Именно такой он меня обожает, в эти мгновения мы оба счастливы!

Но, к сожалению, он очень много работает, да и у меня ребенок от первого брака, поэтому мы не можем постоянно находиться вместе. И вот в эти часы. дни. я сама не своя! Меня ничего не радует. ни общение с близкими. ни работа. ни хоби. Н.И.Ч.Е.Г.О.

Хожу как в воду опущенная, не живу, а существую, всё на автопилоте. пока вновь не встречусь с НИМ.

Даже банальная ситуация- у него неотложное дело, звонит, что не сможет, прийдется перенести встречу. всё!! у меня истерика. подавленность. бывает и гнев. а могу расплакаться прямо в трубку.

БРЕД. Ненавижу себя за это. Знаю, что и его такое моё поведение напрягает. никто не любит плаксивых истеричек (((

Уже и успокотельные пила. и книги..тренинги читала. и пробовала переключиться на общение с другим (дружески). всё бесполезно. Нужен только ОН. Рядом!! Всегда!!

Хожу как в воду опущенная, не живу, а существую, всё на автопилоте. пока вновь не встречусь с НИМ.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как избавиться от зависимости к мужчине

Как много женщин мечтают найти свою любовь. Как здорово, что большинство из них ее находят и обретают свое счастье. И как ужасно ее потерять, когда любимый мужчина становится для женщины всем: глотком воздуха и светом в окошке.

Как избавится от этой страшной зависимости, если нет больше возможности даже подступиться к любимому человеку? Он стал чужой, равнодушный, возможно уже прикипел сердцем к другой девушке. А страсть и боль в сердце не проходит. Есть ли какое-то волшебное лекарство, чтобы хоть немного снять эту «ломку»?

Любой вид зависимости плох, будь то зависимость от алкоголя, наркотиков или идеализма.

Абсолютно прав этот великий швейцарский психиатр, но с одной оговоркой. Алкоголика и наркомана можно связать, посадить в клетку и ждать, когда его отпустит. Даже давая ему дозировку на уменьшение из жалости.

А любовь не материальна. Ее невозможно потрогать на ощупь, нельзя ввести в вену, нельзя дозировать, чтобы было чуть легче. Состояние от этой психологической зависимости ухудшает еще то, если некогда любимый мужчина уже состоит в отношениях с соперницей.

«Ломка» невозможная и вакцины от нее нет. Все попытки вернуть любимого обречены на провал — хоть стой перед ним на коленях, хоть угрожай, хоть умоляй. От мужчины всё то же равнодушие, а еще хуже — брезгливое отталкивание.

Именно в такое время в голову женщины приходят ужасные мысли: покончить жизнь самоубийством, оставив прощальную записку, плеснуть кислотой сопернице в лицо или убить объект своего обожания. А может и киллера нанять.

Вот в чем опасность зависимой женщины, у которой порваны все отношения с ее мужчиной. И это действительно страшно. Но пока она не натворила ужасных дел, что-то с этим делать надо. Иначе отношения она начнет уже выяснять с правоохранительными органами или с апостолом Петром. Хотя даже в рай ее за такие грехи не пустят.

Главный шаг к исцелению — нужен квалифицированный психолог

В медицине главным лекарством является сам врач.

Когда мы сильно болеем, нам требуется врач. Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение. Советы родственников, если они не имеют отношения к медицине, иногда не только бесполезны, но и опасны.

Так же и с душевной болезнью. Дурацкий совет или наплевательское отношение к состоянию «больной» может только усугубить обстановку.

Чем может помочь врач — специалист по психологии:

Проанализирует состояние. Ну вот как врачи в больнице берут биоматериал для исследования, так и психолог разберется в душевных проблемах. Определит степень зависимости, вникнет в отношения между женщиной и человеком, с которым она рассталась.

Снимет самую напряженную эмоциональную зависимость. Как температуру сбивают при гриппе, так же надо сбить и первые опасные симптомы, например как попытки суицида. Причем для каждого человека нужен индивидуальный подход согласно его психотипу.

Назначит правильное лечение. Да, без медикаментов никак. Кроме бесед с психологом надо и пилюльками не побрезговать. Кстати, даже такие, казалось бы, невинные лекарства, как успокоительные, нужно принимать по назначению психолога: некоторые препараты тормозят сознание, а некоторые наоборот возбуждают.

Так что первый шаг — это доктор. Если пропустить психолога, то есть вероятность потом попасть больному человеку на прием к психиатру. Поэтому лучше не упускать возможности скорого лечения.

Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

Не всегда есть возможность обратиться к специалисту со своей бедой. Именно тогда человек обращается к своему окружению: родственникам, друзьям, просто знакомым. Им надо, чтобы хоть какой-то, даже посторонний человек, его пожалел и помог.

Но к сожалению советы часто бывают неразумны. И не только потому, что этот человек не имеет отношения к психологии, а потому, что любовную зависимость он принимает за дурь и блажь. И вот какой смысл от этих нравоучений, если человек-советчик абсолютный дилетант:

«Выкинь глупости из головы!». Это не глупости! Это мучительная болезнь, нередко несущая страшные последствия.

«Он тебя не достоин!». И что — эта фраза должна успокоить? «Недостойный» как раз в норме, больно зависимой женщине.

«Забудь его!». Легко сказать! Не придуман еще «нейрализатор» — устройство для стирания памяти, как в фильме «Люди в черном». К сожалению!

Этим дилетантам бы вместо бесполезных советов проявить чуткость по отношению к бедняжке — просто молча выслушать, просто помочь чем-то, в чем нуждается человек, просто оставить в покое, а не дергать какой-нибудь «трудотерапией».

Если ты в таком же положении, и психолог для тебя не доступен, то обратись к какому-то очень мудрому человеку по твоему мнению, который не будет по-идиотски поучать, а реально даст дельные советы. И будет лучше, если этот человек прошел такую же «школу», как и ты — он уж точно поймет.

В любой непонятной ситуации нужно идти спать.

О том, что нервную систему надо успокаивать, а не возбуждать, тебе скажет любой психолог или добрый советчик. Поэтому после первой волны истерик и отчаяния приходит безразличие и апатия ко всему. Тут тебе поможет статья Что делать, если ко всему пропал интерес.

Зачастую зависимый от своей любви человек ищет спасение в «тяжелых» успокоительных лекарствах или в алкоголе. И в этом еще одна опасность — быть зависимым от другой беды. Но, что уж греха таить, в малых дозах это иногда спасает. Но:

Успокоительные можно принимать только на ночь и по назначению врача. Ночи без сна очень пагубно сказываются на организме. Но и тут главное — не переборщить с медикаментами, чтобы не стать сомнамбулой.

Алкоголь может успокоить нервы только в том случае, когда он слегка кружит голову. И только в хорошей компании — с веселыми подругами, например, с которыми обхохочешься. Большие ежедневные дозы спиртного в одиночку вызывают похмелье, и организм требует новой дозы.

Одиночество, как и медикаменты, тоже должно быть дозировано. Оно полезно только тогда, когда ты хочешь, чтобы все тебя оставили в покое, упасть в кровать и выспаться. В другое же время старайся быть с приятным тебе человеком.

Не выясняй отношения, если даже тебя на это провоцируют. Сбрасывай звонок, гони к чертям всех «доброхотов», если они тебя раздражают. Общайся только с теми, кто тебе действительно помог на первом и тяжелом этапе.

Кстати, и сама не пытайся выяснять отношения с бывшим мужем или бойфрендом. Если к нему уже сожжены все мосты, то лучше исключи его из своей жизни. Иначе эти выяснения отношений вернут тебя к первичной стадии истерик и отчаяния, и надо будет начинать лечение заново.

Этот этап долгий. Но уже не такой острый, как первый. Постепенно ты сама будешь чувствовать, как со временем «депрессивные частички» начнут «отмирать и осыпаться». Время поможет тебе потихоньку отдалится от человека, который казался тебе «наркотиком».

Однажды утром ты проснешься и почувствуешь свободу: в теле приятная легкость, и ты уже готова стать независимой от всего — от бывшего мужа, от успокоительных и советов окружающих. Ты вернешься к привычной жизни.

Работа, подруги, развлечения, любимое хобби — вот спасательный круг на данном этапе. И конечно же нужны новые, хоть и несерьезные отношения, речь о которых пойдет в следующей главе. А пока радуйся, что отделалась легким испугом, и не натворила страшных дел.

А пока тебе еще нужна медитация. Память — это такая вредная штука, которая все равно возвращает тебя в прошлое. Но если уже и думать о прошлом, то оно должно быть окрашено в темные, негативные тона. А вот будущее должно быть позитивным.

Вычеркивай прошлое. Вспоминай о своем бывшем возлюбленном только плохое. И не важно, кем он тебе был: просто бойфренд с коротким сроком отношений, или законный муж. Собирай в голове весь этот мусор от скандалов и обид и выметай напрочь.

Думай о настоящем. Принимай как оно есть сейчас на самом деле — без мужа, который в прошлом тебе доставил много хлопот. Даже если ты была и виновата в вашем расставании, то не надо было ему так резко сжигать мосты — это же больно!

Планируй будущее. А оно будет радужным. Как в квесте — новые отношения, в которых надо будет разгадывать мужскую психологию, новые поездки в интересные места, о которых ты давно мечтала, да и в конце концов новая прическа с гардеробом.

Старайся не реагировать на звонки бывшего. Его голос в телефоне тоже способен ворошить мучительное прошлое, поэтому если что-то надо решить, то лучше это сделать через короткие СМС сообщения. Сухо и деловом стиле.

Окружай себя только тем, что радует. Вечеринками с подружками, смешными кинокомедиями, забойной музыкой. Но никакого уныния. Ты действительно стала крепче там, где сломалась, и никогда не вернешься к старым отношениям — ты стала независима от всего этого.

Новый роман на заключительном этапе избавления от зависимости

Куда бы вы ни стремились, начните оттуда, где вы находитесь.

Золотые слова, помогающие понять то, что возврата к старому уже нет. Кстати, оно уже тебе и не нужно — зависимость отступила.

Ты перестала думать о бывшем, и он уже не кажется тебе идеальным — так, был когда-то такой, нравился немного. Тебя ничего с ним уже не связывает, вот и пусть радуется, что он уже сам независимый от тебя.

В принципе, заключительный этап твоих мытарств не такой уж и мучительный. Просто его надо подкрепить новыми отношениями с новым мужчиной. Пусть не совсем серьезными, но легкая интрижка тебе нужна.

Если же эти новые отношения принесут тебе головокружительную любовь, то радуйся. Просто не повторяй прежних ошибок, не старайся опять в любви «подсесть на иглу» и столкнуться с новой зависимостью. Хотя, прежний опыт тебя наверняка уже закалил.

Стервозность и сварливость — отталкивающие черты женского характера

Как восстановить отношения с любимым человеком

И неважно, какие они были — в виде короткой интрижки или долгого романа

Какой должна быть женщина, чтобы ею восхищались.

История полного избавления от прыщей и угрей

Как сохранить семью, находящуюся на грани развода

Если давала клятву у алтаря, то соблюдай ее даже в форс-мажорных обстоятельствах

Как написать мужу прощальное письмо после разлуки

Пришло время расстаться, а хочется высказать обиду или благодарность, чтобы окончательно поставить точку в прежних отношениях.

Взгляд со стороны: идеал женщины глазами мужчины

Уроки легкого соблазнения — от одежды до касания руки.

Cosmopolitan пишет о фантастическом тональном креме

Как сделать, чтобы мужчина боялся тебя потерять

Только не перестарайся, чтоб не сделать из парня подкаблучника

Как познакомиться с парнем, если ты стеснительная

Какая в тебе ревность: здоровая — как у всех, или дело пахнет патологией?

Как научиться видеть хорошее и не замечать плохое

Немного об эффекте негативности в отношениях

Как увеличить грудь на 1 размер без ущерба для здоровья

Как руководить мужем — руководство по его эксплуатации

Раскусить окольцованного: как ведёт себя влюбленный женатый мужчина

Приятные слова парню на ночь — как пожелать спокойной ночи любимому

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине?

Если в отношениях с партнером ты испытываешь только негативные эмоции, вы часто ссоритесь, ты утратила чувство комфорта, постоянно льешь слезы и плачешь. Психологи утверждают, что ты подхватила болезненную зависимость. Да, любовная зависимость не отличается по своей сути от игровой, химической или алкогольной. Она проявляет особенно остро себя в те моменты, когда мы отчаянно пытаемся уцепиться за парня, а также может выскочить даже после двух-трех встреч с мужчиной – лишь бы не быть в одиночестве. Иногда после пары таких свиданий женщина уже начинает продумывать дальше совместную жизнь, старость и досуг на пенсии. Немногие знают, как избавиться от любовной зависимости к мужчине, пока это не зашло слишком далеко.

Каждая зависимость держится на внутренней неполноценности. Ты уже мысленно внушила себе, что одна не справишься и тебе необходима, во что бы то ни стало, поддержка со стороны. Чтобы снова стать полноценной и независимой личностью, необходимо укрепить свою самооценку. Просто начните ухаживать за собой, полюбите себя, заявите о своих мыслях, потребностях и желаниях. Веди себя, как будто ты уверена в том, что ты самая замечательная и чудесная девушка, заслуживающая любви, уважения и восхищения.

Убери психологические травмы и страха одиночества

Это важная составляющая психотерапии. Когда тебя преследует страх, ты невольно начинаешь погружаться в состояние травмированного ребенка. Основное беспокойство – личная безопасность. Тебе в этот момент кажется, что она зависит от любви и присутствия рядом другого человека. Под его давлением ты готова извиняться, терпеть, просить – только бы не испытывать болезненные ощущения страха, потери, одиночества.

Это практика из арсенала психиатров. Чтобы понять, как можно жить, избавившись от любовной зависимости к мужчине, попробуйте следующее действо. Выберите себе уютное пространство, чтобы вас не беспокоили около получаса-часа. Задайте себе вопрос – что вы будете делать после расставания, не думайте о делах, проблемах и заботах и прислушайтесь к внутреннему голосу. Теперь визуализируйте свои самые страшные опасения – тебя бросили, и ты осталась совсем ненужной и одной. Посмотри в глаза страху и спроси себя – и что дальше? Задавай себе этот вопрос снова и снова, ты поймешь, что страшного ничего не произойдет и твой ужас перед неизведанным – это одна большая иллюзия. Встретившись со своими наиболее страшными мыслями, погрузитесь в них, поплачьте и вы поймете, что страшного ничего не произошло. Просто проживи для себя этот опыт и пойми, что ужасного здесь нет – пришло утешение и облегчение.

Твои увлечения – твое избавление от любовной зависимости к мужчине

Когда ты окончательно приняла решение вырваться из круга зависимости, необходима поддержка родных и близких. Потребуются силы на преодоления себя, на ликвидацию страхов, привычных сценариев. Будет соблазн вернуться к старой модели жизни, вспоминать трогательные моменты жизни с мужчиной и страдать. Необходимо переключить внимание. Не вздумайте заводить новый роман – это сейчас противопоказано. Придумайте себе хобби – это увлечет, даст возможность отдохнуть, подарит новые эмоции. Друзья всегда послушают, похвалят, дадут дельный совет. При необходимости, не игнорируйте советы психотерапевта – он поможет профессиональными рекомендациями вернуть веру в себя и помочь справиться с болью.

Вспомни себя. Ведь многие женщины прекрасно жили в одиночестве ранее, до роковой встречи. У них были свои увлечения, друзья, успехи, достижения, даже поклонники. А после этой встречи все поменялось, и женщина сама себя опустила до уровня плинтуса. Это все срочно нужно исправлять. Вспомни себя прошлую, которая еще не думала об избавлении от любовной зависимости к мужчине. Она была радостной, довольной жизнью, наслаждалась каждым мгновением. Возвращай себя в это состояние регулярно, пока оно не станет привычным. Начинай жить в нем уже сегодня. Ты не заметишь, как все начнет налаживаться с поразительной скоростью!

Источники: Как избавится от зависимости к мужчине??Как избавится от зависимости к мужчине?? У меня проблема. Я сильно привязываюсь к мужчине,у меня зависимость,ничего не могу с собой поделать! Если с мч все хорошо,то я хожу счастливая иhttp://www.woman.ru/relations/men/thread/4383113/Как избавиться от зависимости к мужчинеТы не знаешь, как избавится от мучительной зависимости к мужчине, с которым ты порвала? В этом тебе помогут психолог и новые отношения.http://damiko.ru/otnosheniya-i-semya/2389-kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-k-mujchineКак избавиться от любовной зависимости к мужчине?Немногие знают, как избавиться от любовной зависимости к мужчине, пока это не зашло слишком далеко. Несколько советов психологаhttp://womensterritory.ru/otnosheniya-ceks/1136-kak-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti-k-muzhchine.html

Как побороть любовную зависимость - как избавиться от нее самостоятельно, видео

Мы все мечтаем влюбиться и быть счастливыми, но часто вместо любви к нам приходит сильнейшая страсть и навязчивая эмоциональная привязка на предмете обожания. Такое чувство приносит боль и разочарование, оно буквально убивает человека, как личность. В психологии это состояние получило название «аддикция».

Что такое любовная зависимость

Это сильнейшая страсть, но не любовь. Психологи сравнивают ее с другими видами человеческой зависимости, такими, как алкогольная, наркотическая или зависимость от азартных игр. Любовная зависимость – это психологическая проблема, от которой часто не удается вылечиться без помощи специалиста. Однако большинство людей принимают это чувство за любовь и продолжают страдать, не зная, как побороть эмоциональную зависимость от человека.

Сравнивая два чувства, которые, на первый взгляд, кажутся похожими, психологи выделяют целый ряд различий:

Страсть и любовь

Об этих двух чувствах пишут книги и сочиняют песни, но если второе приносит счастье и не поддается времени, то первое - быстро проходит. Кроме этого, в безумной страсти и любви можно выделить и другие различия. Человек в пылкой страсти не подчиняется разуму и способен на самые непредсказуемые поступки. В нем кипит буря эмоций, появляются новые желания, например, заняться спортом, начать рисовать. Ему хочется совершать добрые поступки для окружающих.

Можно назвать следующие физические признаки страсти:

Чем отличается любовь от влюбленности

Влюбленность, как гипноз, она представляет собой навязчивую идею всегда быть рядом с партнером, пусть даже без взаимности. Настоящее чувство всегда взаимно, возникает при полном доверии и уважении друг к другу. Отличается любовь от влюбленности тем, что первая приходит незаметно и уходит медленно или не уходит вовсе, а вторая прилетает, как ураган и быстро исчезает. Влюбленность – это счастье, но когда она переходит в зависимость, жизнь превращается в пытку. Человек, не знающий, как вылечить себя, как выйти из любовной зависимости, постепенно теряет свою индивидуальность.

Симптомы

Как понять, любите ли вы или находитесь в любовной зависимости от отношений? Чтобы понять это, не нужно изучать психологию. Зависимость характеризуется конкретными признаками:

Как избавиться от зависимости

В данном случае помогут знания из психологии отношений. Для решения проблемы предлагаются разные методы, например, такая несложная практика, как «визуализация»:

К мужчине

Описанная выше техника психотерапии дает лишь временное облегчение. Проблема в том, что отношения созависимости закладываются еще в детстве и часто решить их самостоятельно не получается. Чтобы любовная зависимость от мужчины ушла из вашей жизни, сделайте следующее:

К женатому мужчине

Чтобы справиться с бедой, православная церковь предлагает обратиться к православию, молиться и просить у бога избавления от наваждения. Психологи советуют отправиться в долгое путешествие. Новые встречи, природа, впечатления не позволят скучать. Как побороть любовную зависимость? Необходимо отвлечься. Для этого выберите экстремальный спорт или обучение чему-то новому. Кто-то осваивает парашют, кто-то гончарное искусство - все методы хороши.

Если вы не знаете, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине, запомните самое главное - вам необходимо расширить круг своих интересов, ведь сейчас он сузился до одного человека. Необходим новый смысл жизни. Можно заняться волонтерством или поискать то место, где вы сможете принести пользу. Избавление пройдет легче, если родные и близкие люди будут вас поддерживать.

К женщине

Существует ошибочное мнение, что в отношения зависимости может попасть только женщина. Девушка тоже способна бросить мужчину на пике отношений. Разница в том, что парень не будет афишировать свою депрессию, считая это проявлением слабости. Мужчина предпочитает все переживать внутри себя и самостоятельно справляться с тоской и болью, поэтому окружающие зачастую не подозревают, насколько он несчастен. Как преодолеть любовную зависимость мужчине?

Когда женщине плохо, она идет на прием к специалисту. Мужчина старается самостоятельно освободиться от привязанности. Если вернуть любовь не получается, он может окунуться в алкоголизм или плотские утехи, совершить суицид. По статистике, каждый восьмой самоубийца идет на это из-за эмоционального опустошения. Зависимость у мужчин вызывается заниженной самооценкой и лечение должно заключаться в ее повышении. Начните заниматься любимым делом или саморазвитием. Если такая терапия не даст результатов, стоит задуматься о смене места жительства на какое-то время.

От психологической

Для начала нужно понять, что проблема существует и постараться докопаться до причины такого состояния. Если ребенок рос в дефиците родительской любви, то всю свою жизнь он будет искать это чувство в других людях. Чтобы избавиться от психологической зависимости от человека, придется научиться любить себя самому. Если самостоятельно это сделать не получится, нужно обратиться к специалисту.

Видео

Эмоциональная зависимость от мужчины, или Как безболезненно закончить отношения: system_psiholog

Расставания все болезненнее. Ждешь, скучаешь, нападает тоска. Спасает эмоциональная переписка с ним в социальных сетях, смс, звонки. Шепчешь в трубку: «Люблю, скучаю» Слезы, истерика, если долгожданная встреча срывается...

А что хуже всего, сравнимо со смертью – это когда отношения заканчиваются, а привязанность к человеку остается. Нет, даже больше, это буквально эмоциональная зависимость от мужчины. Пропадает аппетит, настроение скачет. То тоска отпускает, и ты думаешь, что жизнь продолжается. То снова сдвигаются тучи, и слезы льются без остановки.

Причины эмоциональной зависимости. «Люблю любимой быть!»

Обладательница кожно-зрительной связки векторов любит любить и быть любимой. Любит быть в центре внимания. Основная особенность кожно-зрительной женщины – огромный диапазон переживаемых эмоций. Ее настроение может мгновенно меняться от эйфории любви до истерики с требованием внимания. А иногда ее захлестывает грусть, как воспоминание о пережитом счастье. Или тоска по ушедшей любви.

Что же делать с неразделенной любовью, сильной эмоциональной зависимостью, одиночеством? Некоторые решают это проблему через нахождение новых связей. Новые отношения, чтобы забыть старые. Другие заводят пушистых друзей (кошечек, собачек). Но это не слишком помогает избавиться от тоски эмоциональной зависимости, лишь дает временное облегчение.

«Расставанье – маленькая смерть». Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины

Слишком сильная привязанность к мужчине, эмоциональная зависимость в отношениях возникает, когда женщина испытывает страх. Рядом с любимым все страхи проходят, но стоит хоть ненадолго разлучиться, и они возвращаются. Отношения становятся спасительным островком. Полный разрыв подобен гибели.

Именно страх смерти, согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана – базовая эмоция зрительного вектора. Избавиться от него просто так не получится. Тем более, когда все мысли сосредоточены на собственных переживаниях.

Страх и боль потери теряют свою власть тогда, когда кожно-зрительная женщина забывает о себе, проявляя эмоциональное участие, сочувствие к другим. Помогая им, устанавливая с ними эмоциональную связь. В таком состоянии есть возможность создать новые отношения или семью, если есть желание. А от прежней любви останутся только приятные воспоминания пережитого счастья.

Эмоциональная зависимость? А можно и не страдать

Начать знакомство с самим собой и другими людьми, раскрыть то, что изнутри управляет нашими состояниями, поможет уже бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Любовная зависимость, или Мне не жить без него!Почему люди впадают в истерику, или От истерики до счастья в один моментБедная моя девочка! Эмоции как стиль жизни

Как избавиться от зависимости к мужчине?

Отношения за пределами книжных романов больше похожи на море: спокойное и размеренное существование иногда сменяется опасным бушующим штормом. Даже самые идеальные партнеры время от времени приносят друг другу страдания. Но если любовь наполнена лишь болью и негативными эмоциями, а к мужчине все равно тянет, стоит задуматься, не превратилось ли светлое чувство в зависимость. Как же распознать в отношениях плохую привычку и есть ли способы от нее избавиться?

Приземленные ученые описывают любовь как цепочку химических реакций, когда человеческий организм живет на адреналине, гормонах радости и удовольствия. Ее видимые и ощущаемые симптомы вроде навязчивых мыслей об объекте вожделения напоминают некоторые психические расстройства. Однако беспокоиться нужно только если чувство сопровождается списком других признаков.

1. Человек теряет интерес к людям и делам, которые занимали его раньше. В той жизни, до встречи с партнером, женщина получала удовольствие от общения с друзьями, от учебы, работы и увлечений. Сейчас же ее жизнь сосредоточена вокруг одного мужчины, и эта болезненная привязанность стирает окружающее пространство. То же самое происходит и у зависимых от других вещей вроде выпивки. Больному нужна лишь очередная порция алкоголя, а все, что происходит вокруг, теряет значимость.

2. Женщина не признает проблем в отношениях и на все замечания отвечает агрессией. Влюбленным свойственно идеализировать партнера, не видеть того, что можно отметить со стороны. У зависимого же человека эта особенность гиперболизирована. Он нарушает библейскую заповедь и буквально создает себе кумира. Пытаться очернить образ идеала – все равно, что злить голодного хищника.

Женщина в плохих отношениях никогда не станет спокойно выслушивать критику. Она никому не позволит разрушить иллюзию счастья, пусть недостатки и очевидны для окружающих.

3. Ярое собственничество из-за постоянного страха потерять мужчину. Сильнее разочарования в партнере зависимая девушка боится только одиночества. Ей всегда кажется, что любимый человек вот-вот уйдет, любая кратковременная разлука по масштабу сравнима с катастрофой. Причем женщине трудно доверить мужчину не только посторонним, под «обстрел» попадают и друзья, и родственники.

4. Неуемная ревность. Предыдущий пункт и неуверенность в себе порождают тотальное недоверие. У женщины развивается что-то вроде паранойи: она следит за телефонными разговорами партнера и сообщениями, засекает время, за которое он добрался с работы домой, проверяет карманы и разглядывает любой подозрительный волосок на одежде мужчины.

5. Всепрощение. Кумир должен быть идеальным во всем. Если в сознание зависимой женщины и пробивается информация о каких-то его недостатках, им тут же придумываются оправдания. Не приехал и даже не позвонил – значит занят чем-то важным, кому-то ведь нужно спасать мир. Не разрешает краситься и наряжаться – так это он ревнует, ревность же признак любви. Говорит, что останется на работе на ночь, а его обязанности заключаются в наблюдении за солнцем – наверняка запретил звезде скрываться за горизонтом.

Зависимые женщины вообще склонны искать объяснение всему, что происходит. Они видят подвох там, где его нет, изводят себя и усугубляют и без того шаткое эмоциональное состояние.

6. Невозможность разобраться в своих чувствах. В разрушающих отношениях женщину бросает из крайности в крайность. Как говорится, «люблю и ненавижу». Счастье не получается обрести ни рядом с мужчиной, ни в разлуке. И в этом тоже барышни винят себя, взращивая внутри новые комплексы.

7. Отказ от собственных желаний и интересов. Вселенная зависимой девушки вращается вокруг лишь одного объекта, и поэтому она всеми силами старается ему угодить. Чего бы ни желал мужчина, все будет исполнено. Даже если его потребности противоречат тем, чего хочется женщине.

8. Нестабильное эмоциональное состояние. Рядом с мужчиной партнерша может чувствовать настоящую эйфорию. Но стоит лишь ненадолго освободиться из этой зависимости, на девушку обрушивается осознание. Ей приходится испытывать множество негативных эмоций сразу: вину за свое поведение, страх одиночества, злость на себя, объект любви и окружающих. И чтобы прекратить эту ломку, приходится возвращаться в отношения ради очередной дозы иллюзорного счастья.

Подруги или близкие зависимых люди иногда наблюдают такую картину. Девушка расстается с парнем и в красках рассказывает окружающим о том, как плохо он к ней относился, унижал, возможно, бил. Она выглядит разумным человеком, который настроен никогда больше не возвращаться к этой связи, но через некоторое время вновь начинает встречаться с тем же партнером. Со стороны поступок не очень логичный, однако женщина уже не осознает, что она делает.

9. Проблемы в делах. Разрушающее чувство негативно сказывается не только на поведении зависимой, но и на течении ее жизни. Нездоровые отношения забирают много энергии, необходимой для поддержания порядка в мыслях и действиях. У женщины из-за этого возникают неприятности на работе и учебе, общение с друзьями и членами семьи становится натянутым и скованным, окружающий мир как будто рушится.

Особенно ситуация усугубляется, когда семья дамы видит истинную сущность неподходящего партнера. Резко и без подготовки на девушку обрушиваются критика, попытки вразумить, только все это воспринимается в штыки.

Важно! Симптомы стоит рассматривать только в том случае, если пара встречается больше года. В начале отношений, когда влюбленные пребывают в состоянии постоянной эйфории, они тоже проявляются, но достоверно ни о чем не свидетельствуют.

Барышень, которые обычно становятся зависимыми, можно распознать по определенному поведению. Они проживают одну модель снова и снова, если не удастся ее разрушить.

Начинается все с влюбчивости. Зависимые женщины легко и быстро поддаются светлому чувству. Это первый признак, относящий человека к зоне риска. Он видит лишь положительные качества в будущем партнере, застревает на них и оказывается неспособным рассмотреть негативные стороны личности. Окружающим объект вожделения может казаться очевидно неудачным выбором – прилюдно бить детей или издеваться над котятами, но ослепленная любовью девушка этого не заметит. А если и заметит, найдет этому оправдание.

Будущая зависимая также считает отношения единственной важной сферой, в которой нужно себя реализовать. Верит во все еще распространенную обществе установку «женщина в условные 20 должна завести мужа и детей, иначе останется никому не нужной старой девой, а карьера, увлечения и все остальное подождет». Девушка постоянно находится в поиске того самого принца и заранее идеализирует человека, с которым еще не знакома. И как только любой, даже далекий от белых коней и корон, молодец проявляет знаки внимания, она оказывается в его власти.

Зачастую человек не просто не подходит даме по внешности или незначительным личностным качествам, но и представляет собой настоящего подлеца. Партнер может издеваться, подвергать женщину физическому насилию, обманывать ее, параллельно встречаться с другими, но она будет не в силах его оставить. Такая собачья преданность – это третья особенность поведения зависимой. Как бы к ней не относились, она будет превозносить мужчину и делать все так, как он попросит.

Слепую любовь можно заметить и в том случае, если партнер в отношениях нормальный. Женщина в любом случае будет буквально душить его заботой, надоедать звонками и знаками внимания, а в самых запущенных случаях следить за объектом страсти.

В конце концов свободолюбивым мужчинам этот контроль надоедает, и отношения заканчиваются. Женщина, не в силах увидеть проблему, винит себя в том, что отдавала партнеру недостаточно. Она придумывает нового принца, быстро влюбляется и усиливает заботу, чтобы уже этого претендента сделать достаточно счастливым. Получается замкнутый круг, из которого девушка не может выбраться.

В зависимом положении обычно оказываются барышни с деформированной натурой. Представленная модель поведения формируется под влиянием событий из прошлого – недостаточно серьезных, чтобы погубить человека, но способных его сломать и изменить. Такие факторы могут быть самыми разнообразными, в основном они вписываются в 6 типичных шаблонов.

1. Психологическая травма. Травмирующее событие в прошлом довольно часто искажает личность людей. Физическое, психологическое насилие, тяжелые потери показывают человеку, насколько он близок к смерти. Девушки, которые не смогли с этим справиться, постоянно ищут защиты, сильного плеча и от того бросаются в нездоровые отношения, впиваются в партнера, чтобы не оказаться наедине с собой и угрожающим внешним миром.

Если же травма связана с сексуальным насилием, к этому присоединяется еще и страх, ненависть к мужчинам. Получаются те самые качели, когда и с ним тяжело, и без него никак.

2. Отсутствие родительской любви. Девушки часто ищут мужчин, похожих на отца. Он выступает идеалом мужественности, поведения и красоты. Но это отнюдь не комплимент родителю, а тревожный звоночек. Возможно, отец проявлял свою любовь недостаточно, постоянно упрекал дочь, и теперь повзрослевшая девочка хочет компенсировать недополученное внимание и доказать, что она его заслужила. Отсюда все эти попытки угодить мужчине любым способом. Зависимая вытерпит практически все, что угодно, лишь бы добрать отцовскую любовь.

С матерью сложнее. Девочка так же будет пытаться заслужить то, что ей не дали в детстве, но материнскую заботу компенсировать отношениями не получится. Постепенно женщина придет к выводу, что любви она попросту не достойна. Отсюда разрастаются комплексы, и барышня проваливается в омут любовной кабалы.

3. Проблемы с семьей. На формирование поведения зависимых влияет не только нелюбовь родителей, но и семейные проблемы, которые в детстве по масштабу сравнимы с концом света. Это может быть развод, жизнь с алкоголиком или наркоманом. В первом случае женщина боится повторить судьбу родителей в своей семье, заранее не доверяет мужчине, следит за ним и во всем контролирует. Если же дама жила с зависимыми, она будет подстраиваться под человека, опять же выполнять все его желания, чтобы сценарий из детства не повторился во взрослой жизни.

4. Неспособность распознать истинные чувства. Дети выражают свои эмоции открыто и искренне, но со временем под влиянием запретов окружающих эта особенность исчезает. Если ребенку постоянно говорить, что демонстрировать чувства нельзя, он ведет себя некрасиво, неправильно и вообще ничего не может знать о любви и ненависти, он постепенно усвоит эту установку. Взрослый человек так и не поймет, какие ощущения истинные, а какие ложные – придется во всем полагаться на более мудрого партнера и отражать его.

5. Непонимание границ личности. В детстве также важно соблюдать личностные границы девочки, иначе в будущем она рискует оказаться во власти другого человека. У ребенка должно быть личное пространство, свои вещи, которые он вправе не давать другим детям. Закрытая дверь в комнату или то, что он пожадничал игрушку соседку, не должны стать поводом для наказания. Иначе во взрослой жизни девочка не сможет очертить круг своих интересов и начнет жить партнером.

6. Категоричность во всем. Девушки, для которых мир делится исключительно на хороших и плохих людей, чаще всего оказываются в нездоровых отношениях. С первого дня знакомства они начинают вешать ярлыки, думать, что все особи женского пола в радиусе 50 метров хотят завладеть сердцем мужчины и подливать масла в огонь недоверия.

Первым шагом на пути к «выздоровлению» от любовной кабалы, как и в случае с любой другой зависимостью, становится осознание. Девушка должна сама понять, в каких отношениях она оказалась. Доказывать ей что-то будет бесполезно – как уже говорилось выше, помощь она встретит агрессией.

Близким людям, оказавшимся в подобной ситуации, можно лишь мягко намекать на ненормальное положение дел: как бы невзначай подкидывать статьи о зависимости от мужчины и стараться открыть глаза на партнера, если человек он не очень положительный. Бросать такие отношения на самотек опасно, ко многим девушкам осознание, к сожалению, приходит через физическое насилие.

Как только в мыслях зародились сомнения по поводу разумности этой связи, необходимо действовать. Если ничего не предпринимать, вскоре явятся оправдания, свойственные зависимым. В момент сомнений полезно прислушиваться ко мнениям близких людей, они способны оценить ситуацию трезво и поддержать при расставании.

Забыть о нездоровых отношениях раз и навсегда можно лишь в том случае, если отказаться от старой модели поведения. Чтобы сделать это самостоятельно, полезно выполнять специальные упражнения. Они помогут разобраться в себе, увидеть проблему и постепенно ее исправить.

1. Наблюдение за течением романа. Первые звоночки, которые пробиваются в сознание и намекают, что с отношениями что-то не так – отличный повод завести дневник. Там описывают все эмоции, честно говорят о радостных и грустных моментах между собой и партнером.

После можно будет перечитать записи и проанализировать, по какой модели строилась связь и что привело к зависимым отношениям. Это поможет сделать выводы понять, какие изменения в поведение нужно внести, чтобы больше в них не оказаться.

2. Убеждение в болезненной привязанности. Упражнение предлагает записывать все мысли и переживания по поводу мужчины и искать на них ответы. Как только набирается с пару десятков вопросов в духе «как сделать его счастливым?», «чем удержать?», «как он отнесется к моим действиям?», женщины обычно осознают свое нездоровое отношение к партнеру.

Этот список постепенно только растет и с появлением ответов становится ясно, что скрытого смысла в поведении и словах мужчины нет. Как и нет необходимости искать его и изводить себя.

3. Составление «фоторобота». На основе вопросов и записей в дневнике получится истинный портрет личности мужчины, отношения с которым переросли в зависимость. В дальнейшем с его помощью ищут черты, запустившие нежелательную модель поведения. Хочется подчиняться чересчур мужественным – значит нужно их избегать. В зависимость вовлекают излишне эмоциональные и мягкотелые мужчины – не стоит встречаться с похожими типажами.

4. Анализ упущенных возможностей. Чтобы нездоровые отношения было легче разорвать, полезно вспоминать ошибки, совершенные во имя любви. Кто-то бросает ради мужчины любимую перспективную работу, кто-то отказывается от общения с друзьями, учебы в другом городе или стране.

Идеально, если в прошлом все это приносило огромное удовольствие и счастье. В упражнении девушки стараются представить, какой бы жизнь была сейчас, если б не пришлось разменять себя в попытке осчастливить партнера.

5. Установка границ. Искаженное восприятие собственного «я» в окружающем мире тоже приходится исправлять. Женщины учатся чувствовать себя, свое тело через физические нагрузки и дыхательные упражнения. Хорошие результаты в этом плане показывают и аутогенный метод психотерапии, помогающий снять напряжение и успокоиться.

6. Проживание задавленных чувств. Упражнение призвано избавить от ненужного эмоционального багажа, который женщины тащат за собой через всю жизнь. Люди, рискующие попасть в любовную зависимость, часто не способны выражать чувства. Все они отправляются на задворки сознания до лучших времен и остаются там, мешая нормальной жизни.

Самый верный путь избавиться от невыраженных эмоций – наконец их прочувствовать. Для этого полезно высказать все связанным с событиями людям в лицо или написать им честные письма. Отправлять их кому-то не обязательно – листки кладут в стол или сжигают для завершения своеобразного «очищающего ритуала».

Для самой женщины и ее близких освобождение от любовной зависимости становиться настоящим испытанием. Достучаться до сознания ослепленной девушки непросто, окружающих ждут агрессия, непонимание и недоверие, но необходимо это пережить и зародить в голове барышни сомнения. Даже незначительные шаги рано или поздно приведут к выздоровлению, и тогда женщина оценит помощь по достоинству.