Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы, продолжительность. Кризис среднего возраста у мужчин как проявляется

Что такое кризис среднего возраста у мужчин и когда начинается: симптомы

Большинство людей слышало, что у мужчин случается кризис среднего возраста, но не все знают, как благополучно пережить этот сложный период.

Как проявляется патологическая ревность у мужчин? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это такое?

Что значит кризис среднего возраста у мужчин?

Кризис среднего возраста — это эмоциональное состояние, отличается длительностью протекания, депрессивными проявлениями, переоценкой ценностей, попытками доказать свою состоятельность.

Острота его протекания зависит от множества причин. Некоторые представители сильного пола проходят этот период незаметно, другие круто меняют свою жизнь.

Иногда реакции или поступки бывают совершенно нетипичные для конкретной личности, вызывают недоумения у окружающих и провоцируют конфликтные ситуации.

Мужчина вдруг начинает вспоминать упущенные возможности, ошибки, его перестает устраивать его текущее состояние. Возникает раздражительность, стремление изменить свою жизнь. Именно в этот период часто рушатся семьи, когда он начинает искать связи на стороне.

Мужчина считает, что он еще полон сил и вполне способен соперничать с более молодыми. То, что достигнуто, кажется не таким желанным и нужным.

В период кризиса нередко мужчины кардинально меняют свою жизнь. Однако бывает и так, что он уходит в глубокую депрессию, запой, ограждается от контактов с друзьями.

Несмотря на популяризацию психологии, некоторые мужчины не осознают, что с ними на самом деле происходит, поэтому не пытаются искать способы выйти из негативного состояния.

к содержанию ↑

Когда начинается?

Кризис у мужчин наступает примерно после 35 лет.

У некоторых период приходится на возраст 40 лет и старше.

Зависит от общего психологического состояния, статуса, поддержки близких, подверженности стрессам. Продолжается примерно до 55 лет.

Первые предвестники кризиса могут появиться в 30 лет, а у некоторых мужчин он уже в полном разгаре. Замечена тенденция более его раннего наступления в последние годы.

Вероятно, это связано с повышенным уровнем стресса, большим потоком информации, нестабильным финансовым состоянием. В этом возрасте человек уже осознает свое место в жизни, достижения, способен оценивать упущенные возможности и личные ошибки.

Помимо психики самого человека, на мужчину оказывает давление и общество, оценивая его с точки зрения того, что он добился.

Если его ровесники далеко ушли вперед в карьере, создании семьи, саморазвитии, это может негативно сказываться на самооценке, особенно если мужчина зависим от мнения окружающих людей.

Отсутствие внутренней гармонии и самодостаточности усугубляет течение кризиса, становится причиной более раннего проявления и затяжного течения.

к содержанию ↑

Почему он возникает?

Основные причины:

• отсутствие достижений в карьере, низкий профессионализм. Мужчина понимает, что он особенно ничего не достиг, а половина жизни уже прожита;
• ухудшения в здоровье, потеря сил, привлекательности, проблемы в интимной жизни, уменьшение желания заниматься сексом;
• понимание количества прожитых лет, ожидание старости и изменений в организме, которые последуют за этим;
• потеря близкого человека и неспособность справиться с горем. Чем старше человек, тем больше вероятность лишиться родных людей. Одиночество нередко провоцирует появление депрессии, ощущение ненужности;
• отсутствие детей — большинство людей желают продолжения рода, и если у мужчины не получается зачать ребенка, это может сказываться на его самооценке.

  Даже если он говорит, что дети ему особенно не нужны, в душе он все равно может мечтать о ребенке, как доказательстве своей состоятельности.

  Некоторые мужчины заводят детей уже в зрелом возрасте, как бы сообщая обществу и себе, что он является полноценным и активным человеком;



• повышенная самокритичность — мужчина оценивает свои прошлые и будущие поступки с негативной стороны, выискивая ошибки и недостатки;
• неуверенность в своих силах. Он хочет совершить поступок, сменить место работы, добиться женщины, но низкая самооценка, нерешительность мешают это сделать;
• гормональный сбой — перестройка происходит не только в организме женщин, но и мужчин. Некоторые авторы используют понятие «мужской климакс».

Кризис могут спровоцировать дополнительные факторы:

• комплексы, сохранившиеся с детства;
• ошибки в воспитании, которые повлияли на дальнейшую жизнь мужчины;
• слабохарактерность.

С появлением первых признаков надо осознать их и постараться построить жизнь таким образом, чтобы сложный период был прожит максимально эффективно и комфортно для личности.

к содержанию ↑

Как проявляется?

Прежде чем говорить, что у мужчины начался кризис среднего возраста, желательно ознакомиться с симптомами и признаками:

• апатия, вялость, безразличие к собственной жизни;
• прошлые интересы, работа не радуют;
• резкая смена рода деятельности;
• употребление алкоголя;
• резкий отказ от всех пагубных привычек;
• недовольство супругой, детьми, ссоры с родителями;
• появление любовницы или нескольких моложе по возрасту;
• ностальгия по молодости;
• изменение имиджа, стиля в одежде;
• секс с супругой перестает привлекать;
• жалость к себе;
• чувство, что жизнь не имеет смысла, разочарование.

В этом возрасте могут возникнуть мысли о неизбежности смерти, приближающейся старости, что вызывает повышение уровня стресса, страхи за свою жизнь и жизнь близких людей.

Как правило, кризис не начинается только из-за одной проблемы. Подтолкнуть к его развитию могут совокупность ситуаций и внутренних изменений. Чем меньше мужчина достиг в предыдущем периоде, тем сильнее может быть выражен кризис.

к содержанию ↑

Последствия

Последствия могут быть различной направленности: благоприятные, неблагоприятные.

1. Благоприятные. Переоценка отношений с женой в лучшую сторону. Саморазвитие. Смена работы на более успешную и желательную. Постановка более реальных целей. Возвращение к нормальной жизни с позитивным взглядом на мир.
2. Неблагоприятные. Развод с женой. Депрессия. Алкоголизм. Любовница или несколько. Попытка вернуться к брошенной жене, но, скорее всего, там его уже не ждут. Потеря работы, финансового благополучия.

Как стать уверенным в себе мужчиной? Советы психологов помогут вам!

к содержанию ↑

Как преодолеть?

Что делать? Для начала следует уяснить, что не все советы приемлемы к конкретному мужчине, каждый случай индивидуален. Если кризис приобрел тяжелую форму, рекомендуется консультация психолога или психотерапевта.

1. Даже если вы думаете, что не достигли ничего, посмотрите реально на вашу жизнь. Успехи есть у каждого человека.
2. Перестаньте сравнивать себя с другими. Вы личность, уникальная и интересная.
3. Ваши родственники не виноваты в вашем плохом настроении, поэтому постарайтесь на них не срываться.
4. Сблизьтесь со своими детьми, поинтересуйтесь их успехами, хобби.



5. Найдите увлечение. Хобби помогает справиться с плохим настроением, реализовать свои возможности, мечты.
6. Если появляется депрессивное настроение, займитесь его лечением, не давайте себе возможности погружаться в негатив.
7. Хочется сменить работу — вы имеете на это право. Реализуйте свои мечты, еще есть время сделать то, о чем вы мечтали.
8. Помните о близких людях — они ваша поддержка в трудную минуту. Меняя супругу на более молодую женщину, вы можете приобрести, а можете и потерять гораздо больше — родного человека, с которым вы прожили долгие годы.
9. Постарайтесь принимать обдуманные решения, поступки, сделанные сгоряча, могут привести к разочарованиям.

Не стоит в это период ограничивать социальные контакты, наоборот, пример других мужчин поможет увидеть проблему со стороны и более благополучно с ней справиться.

к содержанию ↑

Как помочь своему мужчине пережить кризис?

Мужчине сложно справиться без поддержки близких людей, поэтому жене приходится прилагать усилия, чтобы сгладить выраженность и последствия мужского кризиса.

1. Оставайтесь для него интересной. Нередко женщина запускает свой внешний вид, перестает следить за собой, и мужчина начинает обращать внимание на более молодых и ухоженных.
2. Сглаживайте конфликты, не провоцируйте и не развивайте ссоры, постарайтесь избегать их.
3. Хвалите мужчину, вдохновляйте его, поощряйте за достижения.
4. Будьте интересны для него в интимном плане, постарайтесь разбудить в нем страсть, чтобы у него не возникало желаний искать любви на стороне.
5. Забудьте про критику. Мужская самооценка очень неустойчива, особенно в кризисный период.
6. Поддерживайте супруга, даже если его мысли и идеи кажутся абсурдными.
7. Не говорите ему о кризисе, не напоминайте о возрасте.
8. Научитесь слушать его, давайте ему выговориться, интересуйтесь делами.
9. Будьте сами успешной, самодостаточной, внушайте мужчине уверенность в себе, но при этом не выпячивайте свои успехи настолько, чтобы они повлияли на его самооценку.
10. Научитесь спокойствию. Вам понадобится много терпения в этот сложный для семьи период.

к содержанию ↑

Рекомендации женщинам

Сложно в кризисный период не только мужчине, но и жене рядом с ним.

Женщине могут надоесть его капризы, депрессия, алкоголизм, измены, и она решается разорвать с ним отношения.

Если вы хотите сохранить брак, придется стать мудрой, научиться спокойно реагировать на постоянно меняющееся настроение мужа.

Не живите только его интересами. Если мужчина понимает, что он для жены центр всего, то она становится для него менее притягательной — ее не надо больше завоевывать, она и так никуда не денется. Быть самодостаточной важно и для своего собственного развития и самооценки.

Научитесь поддерживать мужа в трудную минуту. Когда у него случаются неудачи, не критикуйте, не унижайте, так вы теряете его любовь и доверие.

В гармоничной семье кризис проходит, как правило, более гладко, так как мужчина понимает, что у него есть поддержка. Мудрая женщина способна не только удержать супруга, но и благотворно влиять на его развитие, становление, творчество.

Если к вам пришел кризис, не стоит сразу отчаиваться, это естественный этап в развитии личности человека. Подкорректируйте некоторые моменты своей жизни, постарайтесь видеть вокруг как можно больше позитива и перспектив.

О кризисе среднего возраста в этом видео:

Наша интересная группа Вконтакте:

psyholic.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и когда начинается

Это новый интерес к жизни, или вы испытываете кризис среднего возраста у мужчин? Есть признаки и симптомы, которые помогут вам понять, что вы переживаете. Хотя некоторым людям мужской кризис  может показаться смешным, но это не смешно.

Психологи считают период, когда мужчины становятся капризными, проявляют странное поведение, делают резкие изменения в своей жизни — предопределением. Другими словами мужским вариантом менопаузы. Тогда как по утверждению циников — это всего лишь предлог для мужского пола, чтобы оторваться по полной.

Давайте разбираться, что это такое, как он проявляется, когда начинается и заканчивается? Почему важно это знать? Потому что с его появлением наступает нелегкое время для всех кто окружает мужчину. Он может быть довольно разрушительным для супружеской жизни, поэтому женщинам стоит знать, с чем они могут столкнуться.

Уделив чтению 10 минут, вы узнаете о происходящих изменениях в жизни мужчин, а также, сколько придется это терпеть.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Мужским кризисом называется неспособность мужчины правильным образом справляться с трудностями, испытанием или возрастными изменениями. Он может быть спровоцирован разводом, тяжелой болезнью, одиночеством, смертью близкого человека, или произойти просто из ничего.

Период середины жизни на самом деле является кризисом полураспада, сопровождаемый чувством неудовлетворенности, — говорит Кэтрин Беттс Адамс (доктор философии, геронтолог, специалист по изучению старения). Период сожалений и переосмыслений: своего рода переоценка того, что было до сих пор сделано, «оплакивание» прошедшей молодости, которая, увы, уже никогда не вернется и переход к тому, каким новым, то есть более старым мужчина будет выглядеть, объясняет Адамс.

Это может привести к радикальным изменениям в повседневной жизни и на разных уровнях: работа, брак, отношения, поведение ... Все реагируют по-разному. Для некоторых это физическое изменение (седые волосы, более выраженные морщины, расширенное облысение) или медицинские (артрит, холестерин).

Стоит также обратить внимание на мнение врачей-эндокринологов, считающих причиной его возникновения физиологию человека. Посмотрите это трехминутное видео.

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста

В среднем ключевые даты его возникновения после 35, 40, 50 лет, пик же приходится на 44-45 лет. Для большинства мужчин это вопрос корректировки приоритетов в своей жизни, чтобы они лучше соответствовали их эмоциональным потребностям. Хотя в настоящее время наблюдается появление кризиса гораздо раньше принятого стандарта, например, 30 лет. Поэтому некоторыми исследователями он рассматривается, как «кризис молодежной культуры».

Современный же кризис начинается у мужчин приблизительно с 40 лет, когда им кажется, что молодость не принесла ожидаемых результатов, а значит, нужно постараться наверстать упущенное. Именно поэтому его также называют «сороковые-роковые». При этом у пятидесятилетних мужчин он то же не редкость.

Это, несомненно, болезненный период и может быть разрушительным. Но он может служить и как «звонок будильника» для качественного изменения жизненных целей и достижения успеха.

Каковы причины его появления

Различают психологические и физические причины.

Психологические причины

Чувство разочарования в том, как сложилась собственная жизнь и страха из-за приближения старости, смертности. Часто такие мрачные взгляды вызваны какими-то серьезными проблемами: развод, потеря работы.

Изменения сексуальных функций, которые приходят с возрастом. Внезапно приходит осознание, что эрекция уже не та, как в молодости, а интимные отношения лишены красок. Для некоторых это начало скольжения вниз.

Отсутствие целей и направления, в котором стоило бы двигаться. Все чего хотелось добиться, уже достигнуто, а вот как быть дальше непонятно. Отношения со спутницей жизни приносят разочарования, дети стали взрослыми и ведут самостоятельную жизнь. Что делать дальше?

Сон может быть еще одной причиной. Согласно докладу опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, мужской кризис может быть связан с отсутствием глубокого сна. В 30 или 40 лет мужской сон преимущественно отрывочный либо поверхностный, — гораздо хуже, чем в молодости.

В возрасте до 45 лет, согласно докладу, мало у кого из мужского населения планеты наблюдается хорошая фаза глубокого сна. Организм перестает вырабатывать гормон роста, из-за этого они прибавляют в весе, что также психологически плохо отражается на мужских чувствах.

Физические причины

Синдром дефицита тестостерона, также известный как андропауза, характеризуется постепенным снижением уровня гормона, который приводит к физическим изменениям. Таким как снижение мышечного тонуса, усталости, бессонницы, риска остеопороза, увеличение жировых отложений, эректильной дисфункции — говорит д-р Виктор Диас Николас, (уролог из Университетской больницы Квирон Салуд, Мадрид).

Увеличение размеров простаты, ведущее к закупориванию мочеиспускательного канала и затруднению мочеиспускания, также является одной из наиболее распространенных причин мужского кризиса среднего возраста.

Но, несомненно, одна из главных проблем, которая волнует мужчин больше всего по мере старения, — это эректильная дисфункция. Причиной могут быть не только психологические факторы, но и физические: ожирение, диабет, гиперхолестеринемия, курение.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин

Говоря честно, кризис возраста у мужчин не имеет временных рамок. Это зависит от того, насколько мужчина подготовлен, чтобы справиться с такой сложной задачей. К сожалению, многие из них плохо осведомлены об этом виде испытаний.

Сроки варьируются, поэтому сложно сказать. Некоторые мужчины вообще не пройдут через кризис или он пройдет для окружающих почти незаметно. Для других продлится несколько лет, а у третьих, кажется, вообще никогда не закончится, что повлияет на их оставшуюся часть жизни.

Важно помнить: его продолжительность зависит от нескольких факторов — возраст мужчины, выносливость, сила поддержки близких людей и причины спровоцировавшей коллапс.

Преодоление этого переломного периода считается быстрым до двух лет, притом с рекомендациями экспертов. В противном случае, это займет приблизительно 5—6 лет (в редких случаях до 10 лет) с 1—3 циклами в год. При каждом цикле у мужчины будет наблюдаться новое увлечение. Затем, как правило, если после 6 лет он не изменится, то характером станет хуже, даже несносней, чем был до этого. Иногда мужчины «приходят в себя» после 3— 4 лет самостоятельной борьбы.

Когда причиной является реакция на происходящие чрезвычайные события, например, потеря работы, развод, то сроки зависят от устранения этих причин. Например, новая интересная работа, брак, новые отношения, позволят уменьшить продолжительность этого переломного периода.

Если причиной является тяжелая форма депрессии (моя жизнь бессмысленна…) лечение часто занимает больше времени — год и более. Чем больше мужчина сопротивляется факту, что у него возрастной кризис, тем дольше он будет ему подвержен.

Факт: есть эгоистичные мужчины, у которых нет кризиса среднего возраста, но они используют его как прикрытие для оправдания своих действий и желания делать чего им хочется. Тогда действительно приходится гадать, как долго это будет продолжаться?

Как распознать симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Первоначальные признаки часто начинаются с увеличения расходов или изменениях во внешнем виде. Но затем могут перейти в депрессивные расстройства. К каким последствиям это приводит? Последствиями являются новые отношения или браки, развод, приключения, — для сильного пола. А для женщин — это разбитые семьи, слезы и страдания. На какие же симптомы стоит обратить внимание?

Неверность мужчины, отсутствие интереса к «супружеским обязанностям».Муж начинает критически смотреть на фигуру жены, раздражаться ее внешностью. Жаловаться на изменение веса супруги, а ему хочется молодого упругого женского тела. Хочется быть счастливым, но от жены нет сексуального удовлетворения как от женщины, нет возбуждения, поэтому он находится на перепутье — разводиться или нет?

Становясь старше представители мужского пола чувствуют снижение своей «мужской силы», следовательно, необходимо «доказать» свою мужественность, прежде всего себе. И, кажется, лучший способ это сделать — завести роман с молодой пассией или новой секретаршей. Чаще начинает задерживаться с работы, тщательно следит, чтобы жена не проверила номера телефонов его мобильника, больше времени проводит в чате. Появляются какие-то странные, частые служебные командировки.

Одновременно с этим чаще начинает заверять супругу, что любит ее, хочет сохранить семью, никогда не изменит. А на срывы, истерики или плач жены догадывающейся о его изменах реагирует обвинениями, что она сгущает краски либо приписывает ему несуществующих связей.

После очередной псевдокомандировки упаковывает свои чемоданы, хлопает дверью и, уходя, говорит, что уходит к той, кто его понимает. Через месяц звонит, слезно просит прощения, спрашивает о возможности вернуться домой. Вскоре после возвращения, снова хлопает дверью, уходя к прежней или новой пассии.

Сомнение в правильности женитьбы.Не редкость услышать от мужа спустя годы относительно счастливого брака, что его женитьба была ошибкой. Мол, никогда не любил жену, жил по привычке. Начинает изводить супругу эмоциональным насилием, вынуждая ее подать на развод. (Рекомендуем узнать 33 признака психологического насилия над женщиной в семье и как ему противостоять?)

На жену навешивается ярлык эгоистки, которая всегда думала только о себе и никогда не учитывала эмоциональные потребности мужа. Под воздействием кризиса середины лет супруг превращает себя в жертву брака, а жену в тирана, чтобы оправдать свой уход из семьи. Часто можно услышать следующие оправдания:

• У меня нет больше к тебе любви, чувств.
• Я люблю тебя как друга, но, не как супругу.
• Ты меня женила на себе, я не успел даже нагуляться.
• Мы слишком рано поженились.
• Если бы не твоя беременность, я на тебе никогда бы не женился.

Одержимость своей внешностью.Мужчина вдруг начинает много времени проводить перед зеркалом, рассматривая свою внешность, «голый торс». Втягивая живот, приподымая грудь, представляет себя в образе спортивного телосложения. Заметно желание стать снова привлекательным для других. Не как мужчина средних лет, а как более моложавый, симпатичный представитель сильного пола. Появляется желание вернуть свою молодость.

Кризис среднего возраста у мужчин может включать неожиданные изменения в различных стилях одежды, макияжа. Он меняет стиль одежды, надевая молодежные джинсы, рубашки. Меняет прическу или окрашивает седые волосы, становится завсегдатаем тренажерных залов. У некоторых появляется желание сделать маникюр, хотя раньше их это не интересовало. Другие делают ринопластику, потому что недовольны своим носом, хотя раньше им гордились.

Кажется, будто моложавый вид поможет быть более привлекательным как для работодателя, так и противоположного пола. Такая одержимость своим видом плохо сказывается на отношениях с женой. Муж старается ее не замечать, живет своей жизнью, постепенно отстраняясь в отношениях.

Перепады настроения.Перемены настроения от беспокойства до агрессивности. Муж начинает во всех бедах винить своих домашних, особенно жену. На работе проблемы, дома всё валится из рук — виновата жена. Она часто является «громоотводом», на котором сгоняется все зло. Эмоциональные срывы супруги, не выдерживающей мужнины перепады настроения, расцениваются, как попытка очернить его, навредить или помешать ему в карьерном росте (призрачном).

Вторая крайность — беспочвенная ревность мужа. Любой мужчина с работы жены воспринимается его больным воображением за потенциального любовника супруги.  Стоит жене улыбнуться другу или родственнику мужа, как у него мгновенно меняется настроение. Он становится раздражительным, говорит с женой сквозь зубы, стараясь поддеть обидным словом или унизить перед другими. При этом, не воспринимая никаких объяснений со стороны спутницы жизни.

Муж, страдающий кризисом середины лет не хочет признать, что причину своего недовольства стоит искать не в жене, а себе самом.

К сожалению приходится констатировать факт, что в большинстве случаев жене так и придется быть «проблемой», на которую будут сваливаться все «шишки», пока у ее супруга период переломного момента. Теперь понятно, почему у женщин нервы просто не выдерживают?

Ностальгия о прошедшей молодости и первой любви.В середине жизни, некоторые представители сильного пола начинают обдумывать «а что если…?» Они ставят под сомнение свои прошлые решения. Начинают вспоминать свою первую любовь, как бы им жилось вместе, если бы избежали ошибок, приведших к разрыву отношений. (Советуем прочитать  в чем особенности первой любви, что о ней помнят всю жизнь?)

Беда в том, что свое прошлое мужчина старается рассмотреть через «розовые очки», вспоминая только хорошие моменты этих взаимоотношений. Эта фантазия чувствует себя уютно в мужском воображении, побуждая его искать отношений с женщиной своих юношеских грез или похожей на нее.

Внезапная депрессия.Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста, они могут испытывать депрессию, которая влияет на их настроение. Любимая работа, хобби уже не радуют, возникает полная апатия ко всему. Пренебрегаются друзья, семья, обязанности. Ниже перечислены некоторые очевидные симптомы:

• Печаль, безнадежность, беспомощность, пессимизм.
• Потеря интереса к ранее любимым делам.
• Недостаток энергии.
• Неспособность сосредоточиться и принимать решения.
• Плохой сон.
• Необычный аппетит, потеря или увеличение веса.
• Трудно сосредоточить внимание на реализации простых задач.

Возврат к юношескому поведению.Многие представители сильного пола, страдающие кризисом среднего возраста, вдруг быстро осваивают информационные технологии — эмейлы, смс-ки, чаты, компьютерные игры. Хотя раньше не могли освоить даже правильное пользование стиральной машинкой или микроволновой печью. В разговорах часто слышны, какие-то обсуждения компьютерных танковых боев, прохождения уровней и другие подобные вещи. (Рекомендуем прочитать, как можно избавиться от игровой зависимости в интернете?)

Мужчины начинают проявлять интерес к современной музыке или своим юношеским увлечениям. Становятся коллекционерами, голубятниками, даже если на это в семье нет лишних денег. В их окружении появляются забытые друзья детства либо новые друзья, предпочтительно из молодых парней, вызывающие недоуменный вопрос: что между ними общего?

Их одолевают внезапные импульсивные решения. Например, увольнение с работы, переезд на новое место жительства, продажа дома или машины, развод, покупка дорогой игрушки, как правило, принимаются без консультации с женами. Всё это признаки того, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин.

Увлечение алкоголемЕсли ваш муж вдруг начинает пить больше, чем обычно, это может быть симптомом депрессии. Он чаще начинает прибегать к алкоголю, чтобы замаскировать чувства сожаления, депрессии, которые идут рука об руку с кризисом среднего возраста. Появляется нездоровая тяга к спиртному. Любые трудности, проблемы проходят через «стакан».

Запах спиртного в его дыхании, пустые бутылки вокруг дома, в квартире, налитые кровью глаза и странное поведение — это всё признаки того, что мужчина имеет серьезные проблемы с алкоголем.

Тревожные мысли о смерти.Многие мужчины, проходящие через кризис, чаще начинают думать о своей смерти. Разговаривая с домашними, они часто говорят «вот когда я умру…». С большим интересом просматривает передачи о смертности людей, из-за каких болезней, причин те умирают. Эти мысли могут привести к опасной одержимости смертью или к депрессии.

Таковы лишь некоторые признаки, но в сочетании с другими симптомами стоит рассмотреть возможность, что мужчина действительно столкнулся с кризисом среднего возраста.

Подведем итог

Кризис среднего возраста у мужчин — это неизбежный, естественный процесс. Как правило, его проявление характеризуется чувством профессионального недоверия, снижением либидо и сексуальной активности. Это может привести к тому, что мужчина попытается бороться с кризисом, рассматривая его как врага, которого нужно остановить и победить, а не как неотвратимый момент его жизни.

Поэтому они склонны начинать борьбу с новой любви, любовницы (обычно, гораздо моложе их), покупки мотоциклов или спортивных автомобилей, посещений спортзала или хирургической коррекции своей внешности. Они пробуют вернуть ушедшую молодость, избавившись от лишних лет, пусть даже ценой сделаться смешными в глазах своей семьи или друзей: это их природа.

Именно в этот период они особенно нуждаются в поддержке и понимании спутницы жизни. Прочитайте несколько советов о том, как помочь мужу преодолеть этот сложный период середины его жизни.

С уважением, редакция портала «Семья и дети».

semyadeti.ru

Возрастные кризисы у мужчин: особенности проявления

Возрастные кризисы у мужчин проявляются по-разному. Основные симптомы тяжелого их проявления следующие.

1. Плохое настроение и признаки затянувшейся депрессии.
2. Раздражительность, склонность к скандалам.
3. Апатия, отсутствие интересов или их резкая смена.
4. Пристрастия к алкоголю или компьютерным играм.
5. Беспорядочные половые связи.

Первые кризисы у мужчин начинаются в период полового созревания, в так называемый — переходный возраст. В этот период для подростка присущ юношеский максимализм, противостояние родителям и обществу, стремление доказать что он лучший среди сверстников и потребность понравиться противоположному полу. Если эти процессы проходят без понимания окружающими подростка, а попытки что либо доказать не увенчиваются успехом, парня ждет затянувшийся кризис подросткового возраста. Однако, истинных мужских кризиса всего 3.

Первый настоящий кризис

Так называемый «кризис 21 года», на самом деле колеблется от 20 до 23 лет у мужчин.

Особо острое его проявление характерно для тех, кто не почувствовал подростковый возраст и был в школе скромным парнем.

Особенности проявления связаны с вхождением во взрослую жизнь и приобретением полной самостоятельности. Кризис заключается в том, что молодой человек, имея мечты о том, каким он будет во взрослой жизни, сталкивается с реальностью, которая отличается от его надуманных представлений. Кроме того, амбиции по поводу работы и карьеры оказываются зачастую неоправданными, а работа не такой легкой, как представлялось. Ему хочется всего и сразу, в том числе много денег и карьерного роста. Осложняет ситуацию осознание потребности независимости и свободы от родителей. Такие кризисы у мужчин сопровождаются резкой сменой стиля одежды, идеологии и даже веры.

Если он живет с родителями, то они почувствуют второй подростковый возраст. Если у парня есть девушка или жена, ей тоже придется не легко. Он будет провоцировать скандалы, навязывать свое мнение.

Относиться к такому поведению нужно спокойно, а к молодому мужчине как к подростку. Пройдет пару лет, и все встанет на свои места.

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста может начаться уже в 35 лет. У некоторых он сдвигается на несколько лет позднее. Это период, когда мужчина начинает анализировать, чего он достиг к настоящему моменту. Его начинает тяготить рутина своего быта. Если он давно женат, то это время, когда он начинает видеть в своей второй половине недостатки и обращать внимание на других девушек. До измены может и не дойти, но привычная обстановка начинает раздражать и хочется чего то новенького. Развод кажется выходом из ситуации.

Если мужчина не женат и не был, он стремиться как можно скорее жениться. Зачастую это приводит к разводу уже через год, так как он поторопился и не успел узнать женщину по-настоящему.

Лучшим поведением спутницы жизни в кризисный период будет поддержка мужчины и даже инициатива в различных новшествах. Можно начать вместе путешествовать, ходить в театр, клубы по интересам. Полезно посещать вместе мастер-классы, выставки и т.п. Если есть дети, то это можно делать всей семьей. При правильном подходе, мужчина быстро отвлекается, ему перестает быть скучно жить, он начинает ценить то, что имеет. Если есть хорошая поддержка, кризис проходит быстро.

Последний мужской кризис

В районе 50 лет, возникают последние проявления кризисов у мужчин. С годами они становятся недовольны своей внешностью, фигурой, морщинами и т.п. Проблемы с потенцией могут добавить масла в огонь. В это время они пытаются доказать, что еще молоды несмотря ни на что. Возможны связи на стороне. Особенно тянет к молодым девушкам. Мужчине кажется что он влюбляется, хотя на самом деле, налицо потребность сексуально реализоваться.

Зачастую мужчина становится инфантильным. Одевает молодежные вещи не по годам, использует сленг, начинает ходить по клубам, барам, ресторанам в поисках приключений, лучше, конечно, с участием юных особ. Иногда активно начинает заниматься спортом, правильно питаться, пытаясь таким образом продлить свою молодость.

Для жены этот период очень тяжелый, поскольку разводиться уже поздно, а терпеть такое поведение нет сил. Психологи советуют женщинам заняться собой, посещать салоны красоты, фитнес, танцы и т.п. В идеале будет неплохо вызвать у мужа ревность, тем самым переключить его на свою личность. Это не должна быть измена, иначе кризис только усугубится и брак, скорее всего, развалится. Легкий флирт, интрига и уход за собой поможет сохранить отношения.

x

http://youtu.be/Waq-JqRZqcA

Не все мужчины подвержены кризисам. Так, не впадает в проблемные жизненные периоды состоявшийся как личность, уверенный в себе мужчина, без комплексов и психологических проблем. А физическое здоровье и благополучие в семье способствует отсутствию острого проявления кризиса.

kakbik.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня темой моего материала станет довольно распространенное явление, которое знакомо большинству мужчин в определенном возрасте. Многие весьма скептически относятся к такому явлению, как кризис среднего возраста, но даже психологами доказано, что такое расстройство вполне естественно и объяснимо.

Речь идет о кризисе среднего возраста у мужчин симптомы которого связаны со значительным изменением поведения. Стоит сказать, что возможную симптоматику стоит знать не только мужчинам, но и женщинам, ведь они чаще всего и становятся потерпевшей стороной, которой приходится терпеть все выходки своего мужа. Естественно, если она его любит и хочет сохранить брак.

Если вам также интересна эта тема, то уделите немного своего времени на прочтение этой достаточно познавательной информации, ведь всех нас с вами рано или поздно может ждать что-то подобное. Почему эта тема затрагивается на страницах блога «На Грани», который казалось бы совсем о другом? Подробно об этом писалось в статье «7 почти легальных способов борьбы с депрессией».

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Кризис среднего возраста: что это такое

Если говорить немного обобщенно, то под кризисом среднего возраста понимают неспособность человека правильно реагировать на различные изменения в его жизни, связанные с возрастом, финансовыми вопросами и прочими обстоятельствами. При этом, спровоцировать подобный кризис могут различные негативные события в жизни мужчины: развод, смерть родного человека, болезнь и т.д.

Действительно, после подобных эмоциональных потрясений любой может впасть в депрессию, поэтому ничего удивительного в этом нет. Но тем и интересен феномен этого явления, что возникать он может совершенно внезапно, когда ничто не подталкивает к этому. Вроде бы и человек достаточно успешен, у него семья, любимая жена и дети, да и с родителями все в порядке, а на него все равно наваливается такая невероятная тоска, что справиться с ней самостоятельно довольно трудно.

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы которого мы с вами рассмотрим чуть позже, негативно сказывается не только на психоэмоциональном состоянии самого человека, но и на атмосфере в его семье, ведь довольно часто именно кризис является причиной разводов, ссор и т.д.

Так какие же основные признаки кризиса можно выделить? Давайте разбираться.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Как я уже упоминал ранее, самой главной жертвой является именно женщина, ведь последствия кризиса у мужчины сказываются на ней только с негативной стороны. Если мужчина начинает искать себя, заводит новые любовные отношения, начинает интересоваться новыми увлечениями, то его жена испытывает в это время огромное одиночество и полное пренебрежение к себе. Естественно, это все перетекает в ее собственную депрессию, страдания, слезы и прочие моменты, характерные для ощущения собственной ненужности.

Поэтому, чтобы вовремя начать реагировать на проблему, нужно знать определенные признаки, указывающие на зарождение кризиса среднего возраста. Если учесть, что средняя продолжительность жизни мужчин в России всего 59 лет, то становится понятно, что кризис среднего возраста, подкрадывается обычно в середине жизненного пути.

Итак, как проявляется кризис у мужа в 35 лет?

Потеря сексуального интереса к своей собственной жене или подруге

Секс всегда был очень важной частью семейной жизни, поэтому если он практически отсутствует в паре, то это явный признак каких-либо проблем. Зачастую, мужчина начинает выражать недовольство внешностью и фигурой своей жены, она перестает его возбуждать, поэтому внутри него и начинается некое переосмысление. Он начинает хотеть более молодых женщин, с более привлекательными, на его взгляд, фигурами и т.д.

При этом, как показывает практика, проблема заключается вовсе не в фигуре его жены, а в нем самом. Иными словами, человек, достигая определенного возраста, начинает ощущать себя ни таким молодым не только по части внешности, но и по части сексуальной силы, что вполне естественно. Тут уже начинает играть его самолюбие, ведь ему во что бы то ни стало надо доказать свою состоятельность, заведя какой-нибудь мимолетный роман с более молодой девушкой.

В это время он может уезжать в какие-то незапланированные поездки, оправдывая это профессиональными обязанностями, оставаться допоздна на рабочем месте, начинает активно общаться в социальных сетях, скрывая попутно телефон от своей жены и т.д.

Недовольство своим браком (отношениями)

Мужчина начинает активно проявлять недовольство браком, открыто заявляя об этом своей жене. Он даже может сказать, что уже не любит ее, либо вовсе ее не любил, а женился на ней из-за каких-то обстоятельств, давления и т.д.

Естественно, подобные эмоциональные потрясения для женщины очень негативно сказываются на ее состоянии, поэтому зачастую именно она становится инициатором развода. Мужчина начинает представлять себя в роли жертвы, мол, его жена буквально «запилила» в браке, оправдывая тем самым свой уход из семьи.

Повышенное внимание к своей внешности

Вроде бы в этом ничего такого нет, но если раньше за мужчиной не наблюдалось особого интереса к своей физической форме, то резкое изменение в этом вопросе должно натолкнуть на определенные размышления. Он начинает позировать с голым торсом перед зеркалом, воображая себя накаченным культуристом, принимать различные позы, характерные для бодибилдеров…. Смотрится это весьма комично, но это явный признак того, что человек хочет стать более притягательным и привлекательным для других женщин, ведь жене он и такой, в принципе, нравится.

Следствием этого может стать кардинальное изменение внешности, т.е. новой прически и стиля одежды. Он стремится изменить свой образ, делая его более молодежным, полагая, что таким образом ему удастся привлечь внимание более молодых дам. Мужчина может даже начать ходить на косметические процедуры, хотя раньше он воспринимал это, как сугубо женское дело.

Инфантильность в поведении и увлечениях

Резкое изменение увлечений также должно насторожить женщину. Если раньше ее муж весьма прохладно относился к различным гаджетам, то с приходом кризиса у него может начаться резкая смена интересов, которая может сопровождаться внезапной любовью к компьютерным играм, общению в чатах и т.д.

Мужчина может вернуться к своим детским увлечениям, тем самым компенсируя свою нереализованность в плане воплощения юношеской мечты. При этом, его совершенно не интересует, насколько сейчас это уместно и будет ли ему хвать денег на это. В его жизни могут появиться одноклассники, о которых он давным-давно забыл, старые приятели, напоминающие ему о былом времени и т.д.

Злоупотребление спиртным

Пристрастие к алкоголю традиционно чаще проявляется у мужчин, чем у женщин. Именно поэтому, кризис среднего возраста и считается преимущественно мужской проблемой, ведь спиртное является распространенной причиной многих проблем, которая только усугубляет состояние. Мужчина, которому кажется, что он ничего не добился в жизни, начинает искать успокоения в бутылке, пытаясь забыться таким образом.

Я думаю, что признаки пристрастия к алкоголю перечислять не нужно, ведь они знакомы абсолютно каждому, ведь все мы так или иначе сталкивались с этим. Что уж говорить о жене, которая идентифицирует выпивающего мужа даже с завязанными глазами.

Как долго длится кризис среднего возраста

Однозначного ответа на вопрос — сколько длится кризис среднего возраста у мужчин, нет. Это объясняется тем, что каждый мужчина сугубо индивидуален, поэтому они по-разному могут реагировать на эти проявления. Немаловажную роль в его «исцелении» играет поддержка семьи, его жены и детей, а также возраст самого мужчины.

Принято считать, что кризис у мужчины начинается примерно в 40 лет. Однако, сегодняшняя ситуация такова, что все больше мужчин более раннего возраста становятся жертвами этого кризиса, поэтому достаточно сложно выделить определенный возраст, когда это может случится. Есть немало случаев, когда мужчина моложе 30 лет начинает страдать от этой проблемы, причем эти страдания не наиграны, а вполне натуральны. Объясняется это тем, что сейчас мужчины вынуждены начинать работать значительно раньше и, соответственно, недовольство и усталость накапливаются тоже раньше.

Что касается сроков, то у некоторых кризис может протекать совершенно незаметно. Конечно, человек может испытывать определенные переживания по этому поводу, но он старается не показывать это на всеобщее обозрение, переживая проблему внутри себя. В таком случае, если человек достаточно волевой, то он избавится от этой хандры достаточно быстро.

Если же человек более восприимчивый и ранимый, то кризис может затянуться на несколько лет. Более того, у некоторых он может и вовсе не закончится, что решительным образом повлияет на всю его оставшуюся жизнь.

Как говорят эксперты, если человек избавился от кризиса за пару лет, либо еще меньший срок, то такое преодоление может считаться быстрым. Если этого не случилось, то кризис может затянуться до 6 лет (в иных случаях до десяти). При этом, в течение всего года у человека будут наблюдаться различные циклы, во время которых его увлечения будут меняться. По прошествии шести лет, если человеку не удается преодолеть свою депрессию, то в его характере будут видны заметные изменения в худшую сторону. Иными словами, кризис реально может поменять мужчину, сделав его более ворчливым, капризным и вообще мало приятным типом.

Что делать и как помочь при кризисе своему мужчине

Многие женщины интересуются — как помочь мужу пережить кризис среднего возраста? Как советуют психологи, самое главное в это время — это моральная поддержка своего супруга. Не нужно стремиться изменить его, стараться как-то контролировать, а надо больше слушать и быть готовой к общению.

Конечно, это очень трудно, когда любимый человек начинает говорить обидные слова, но нужно четко понимать, что это не просто какой-то его «заскок», а реальная психологическая проблема. В конце концов, все же в ЗАГСе давали клятву… Дословно не помню, но что-то про «быть в горе и в радости» и т.д.

Я надеюсь, что я помог вам хоть немного вникнуть в эту проблему. Она действительно является достаточно сложной с психологической точки зрения. Желаю всем терпения и близкого человека рядом, который не сдастся при возникновении трудностей. Подписывайтесь на блог «На Грани» и приглашайте друзей. До новых встреч!

Текст — агент Q.

ontheedge.ru

Кризис среднего возраста у мужчин – причины, симптомы, что делать

В статье я рассмотрю кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет, симптомы и способы лечения этой психологической проблемы. Если женщины к 40 годам становятся стабильными, успокаиваются и живут, уделяя внимание детям и внукам, у мужчин все наоборот.

С точки зрения физиологии, кризис среднего возраста – мужской климакс. Практически все представители сильного пола в силу неосведомленности придерживаются мнения, что климакс исключительно женская проблема.

Знания и суждения, касающиеся природы климакса, у представителей разного пола практически не отличаются. В то же время люди стесняются об этом говорить. Даже не все врачи охотно говорят о нем.

Климакс представляет собой гормональную перестройку, когда из организма начинают уходить половые гормоны, имеющиеся у каждого человека. Следовательно, он бывает у всех.

У мужчин, достигнувших сорокалетнего возраста, начинает пропадать сексуальное влечение. Разговор идет не об импотенции. У представителей сильного пола желание начинает возникать гораздо реже. В юности мужчины проявляют высокий интерес к девушкам и вещам, связанным с сексом. Это вполне нормально, однако с возрастом сексуальное влечение постепенно уменьшается.

Некоторые мужчины относятся к этому совершенно спокойно. Они переключают собственные интересы на нечто новое и находят интересные занятия. Одни начинают увлекаться автомобилями и техникой, другие предпочитают охоту или ловлю карасей.

Реакция некоторых более резкая. Они стараются любыми способами отыскать причину угасающего сексуального влечения, причем не в себе, а в окружающем мире. Первым человеком, на котором останавливается взгляд, выступает жена. К 40 годам она слегка располнела, лишилась былой сексуальной привлекательности и начала стареть. Следовательно, мужчины во всем винят ее.

Сорокалетние мужчины пытаются восстановить угасающее сексуальное влечение с помощью молоденьких девочек. Умные ловеласы балуются на стороне, однако покидать семью не спешат. Они прекрасно понимают, что любовь молодых женщин тесно связана с известностью или финансовыми возможностями партнера. Как только средства закончатся, любовь исчезнет молниеносно.

Видео о кризисе среднего возраста

Многие мужчины бросаются в пропасть любовных страстей, и не думают о последствиях. И это на фоне того, что природа избрала к созданию человека мудрый подход. У человека в годах она забирает сексуальное влечение не просто так. В этом возрасте здоровье часто начинает хромать, а сердечно-сосудистые заболевания нередко приводят к инсультам или инфарктам, особенно если мужчина активно принимает препараты, стимулирующие потенцию.

к содержанию ↑

Симптомы кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста – сложный в эмоциональном плане период, который в большинстве случаев происходит в возрасте 40 лет. В это время у многих мужчин появляются новые приоритеты. Конкретнее говоря, образ жизни изменяется так, чтобы полностью удовлетворялись эмоциональные требования.

Некоторые мужчины этот период переживают чрезвычайно сложно. Нередко именно он выступает основной причиной измен. Это обусловлено переоценкой и пересмотром выбора, сделанного в более раннем возрасте.

Простыми словами, кризис среднего возраста – кардинальное изменение системы ценностей и приоритетов. Период не смертелен, и его можно пережить. Нужно только знать его симптомы, чтобы своевременно и правильно действовать.

• Депрессия. Многие мужчины во время кризиса испытывают депрессию, которая сказывается на настроении и отрицательно влияет на деятельность, что нередко сопровождается пренебрежением работой и семьей. Депрессии свидетельствует похудение, потеря аппетита, плохой сон, дефицит энергии, чувство безнадежности и печали, отсутствие интереса к важным вещам.
• Переоценка ценностей. Представители сильного пола стараются изменить образ жизни. В частности если до этого им нравилась работа, теперь они могут ее сменить. Под сомнение ставятся суждения и ценности. Нельзя точно сказать, как это скажется на дальнейшей жизни.
• Жажда перемен и приключений. Еще один симптом кризиса среднего возраста у мужчин. Они покупают другие автомобили или много времени посвящают увеселительным заведениям. Это напоминает о былых временах. Люди, которые раньше много времени уделяли семье, переключаются на путешествия или экстремальный отдых. Женщина может поддержать мужа или выразить ему непонимание. В последнем случае обычно все заканчивается не совсем хорошо.
• Чувство гнева. В момент, когда мужчина сталкивается с кризисом среднего возраста, ему крайне проблематично осуществлять самоанализ. Он обвиняет в собственных неудачах близких, коллег, даже начальство. В этом случае супруге лучше отойти в сторонку и не присоединяться к безосновательному раздутию конфликта, инициированного мужем.
• Сомнение относительно выбора жены. Бывают случаи, когда семейная пара много лет счастливо живет вместе и отметила не одну годовщину свадьбы, но в конечном итоге муж заявляет, что в молодости он совершил ошибку. В такой ситуации женщине не стоит обижаться. Эти слова необходимо расценивать как симптом кризиса. Нужно понимать, что если мужчина обвиняет жену в том, что его заставили создать брак, он стремится оправдать чувство дискомфорта, появившееся по отношению к семье.

Уважаемые женщины, в такой ситуации не верьте словам, которые звучат из уст супруга. В этот период его слова и поведение продиктованы изменениями, происходящими в организме и в жизни.

к содержанию ↑

Что делать при кризисе среднего возраста?

Пора поговорить о том, что делать при кризисе среднего возраста у мужчины после 40 лет.

1. Необходимо перестать оглядываться в прошлое и вести подсчет прожитых лет. Если жизнь стала скучной и лишилась смысла, попробуйте наполнить ее красками. Достаточно научиться чему-нибудь новому и чрезвычайно интересному. К примеру, можно научиться ловить рыбу, освоить английский язык или стать хорошим водителем.
2. Не помешает уделить внимание реализации желаний и идей. Многие мужчины стараются в первую очередь заработать на жилье, и только после начать путешествовать. В условиях современной жизни момент полноценного отдыха может и не наступить. Результат – синдром отложенной жизни. В результате мужчина думает, что неправильно прожил жизнь и не воспользовался доступными в былые времена возможностями. Необходимо почувствовать вкус настоящей жизни. Желаете стать искусным танцором? Запишитесь на уроки танцев. Хотите испытать адреналин? Прыгните с парашютом. Сбывающиеся желания привносят в жизнь много радости и смягчают симптомы кризиса.
3. Оставайтесь оптимистом, на корню пресекайте негативные мысли о старости и недугах. Думайте о здоровье и всячески его берегите. Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом и уделите внимание прогулкам на свежем воздухе и хорошему сну. Такой подход избавит от мыслей депрессивного характера.
4. Всегда и во всем замечайте хорошие вещи, концентрируйтесь на удаче и успехе. Достигнув определенного успеха, себя похвалите. Если будете смотреть на мир оптимистическими глазами, избежите сильного воздействия кризиса и спокойно его переживете.
5. Ставьте конкретные цели. Гораздо лучше концентрироваться на постановке целей и их достижении, чем впадать в депрессию и размышлять о напрасно прожитых годах. Чтобы добиться успеха, необходимо только начать. Если встать на правильный путь мешает бездействие, лень и хандра, постарайтесь их прогнать.
6. Научитесь ценить то, что у вас есть. Многие считают, что они мало достигли в жизни. Наверняка есть вещи, которые делают их счастливыми и приносят радость. Любимая работа, жена с детьми, веселая компания друзей – не стоит воспринимать это как должное. Оцените то, что есть.
7. Легко пережить этот период поможет любимое занятие. Оно поможет почувствовать себя реализовавшейся и развитой личностью. У каждого мужчины должно быть хобби – спорт, рыбалка, рисование или коллекционирование монет. Вместе с хобби вы найдете единомышленников и общение.
8. Усталость и переутомление необходимо предупреждать. Достаточно активно отдыхать и избегать изнурительных нагрузок. В противном случае вы станете апатичным и раздражительным, а эти качества – первые симптомы кризиса.

Не забывайте, что кризис среднего возраста – временный период. Сильно беспокоиться не стоит. Этот возрастной процесс обусловлен эмоциональной и физиологической перестройкой, происходящей в организме. В то же время о приближающейся старости и зрелости организма необходимо думать в ином ключе. Подумайте, сколько известных людей, вопреки приличному возрасту, продолжают активно работать. Не удивительно, ведь у них больше возможностей, чем у малоопытных юнцов.

к содержанию ↑

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет?

У кризиса среднего возраста много спутников, среди которых смена ценностей, депрессия, ощущение бессмысленности жизни, жалость к себе и опустошенность. Даже успешным мужчинам не всегда удается устоять на ногах под воздействием этих факторов, а крепкие семьи при этом разбиваются как стекло.

Состоявшийся мужчина без определенных причин может бросить хорошую работу, впасть в глубокую депрессию, замкнуться, завести любовницу или бросить семью. Такое поведение никто не в силах объяснить или понять. Мужчина начинает выражать неудовлетворенность жизнью и демонстрировать жалось к утраченным возможностям. Со сверстниками он ведет поверхностные беседы, а близких обвиняет в неудачах.

Продолжительность кризиса границ не имеет. У одного мужчины кризис длится год, в то время как у другого затягивается на целые десятилетия. Продолжительность и глубина кризиса напрямую зависят от характера мужчины, его работы, социального статуса, благополучия, поддержки членов семьи.

Нередко кризис среднего возраста считается навязанным обществом стереотипом, в основе которого лежит ряд ценностей, среди которых счастливая семейная жизнь или удачная карьера. Этот возрастной рубеж переломный момент в жизни, однако предаваться бесплодной и унылой рефлексии нет смысла.

По словам психологов, гораздо лучше, когда мужчина оценивает опыт прошлой жизни и уверенно двигается вперед в направлении своих целей. Не стоит бояться подводить итоги и делать выводы. Нужно отыскать положительные моменты и концентрироваться на них. Только так можно построить счастливое будущее.

 Загрузка ...

Нередки случаи, когда человек не может обуздать эмоции. В такой ситуации не помешает помощь психолога. Не нужно этого стыдиться, ведь на первом месте стоит преодоление трудного жизненного этапа, после чего можно двигаться дальше.

Оцените статью: Загрузка...

 

Предыдущие статьи из категории «Семья и отношения»

4damki.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Психологические черты

К 40 годам мужчина добивается определенного положения в обществе, у него есть все необходимые атрибуты успешного человека и, казалось бы, ему не о чем печалиться. Но жизненные достижения и кризис среднего возраста не связаны между собой. Независимо от того, чувствует мужчина себя самодостаточным, или он только начал подниматься по социальной лестнице, он вдруг понимает, что упускает что-то в жизни.

Кризис необязательно наступает у мужчины, добившего многого. Есть люди, у которых к сорока годам не реализовались планы и до победы еще далеко. В этом случае желание изменить свою жизнь и начать все с чистого листа, может и в самом деле быть выходом из кризиса средних лет.

1

Признаки кризиса среднего возраста

В какой-то момент женщина понимает, что супруг будто отгородился "стеной", между ними пропала прежняя близость, а у него появились новые интересы. Кажется даже, что он стал другим человеком. Причина такого поведения - кризис середины жизни. Он не прошел мимо, если наблюдаются следующие симптомы:

1. 1. Очевидные перемены в настроении. Мужчина начинает вести себя иначе, и его поступки не соответствуют его характеру. Например, раньше он был отзывчивым и веселым и вдруг стал гордым и саркастичным.
2. 2. Жалобы на работу. Если раньше ему нравилось то, чем он занимается, то теперь трудовая деятельность стала его тяготить, а коллеги и начальство - раздражать. Словно он осознал, в чем его настоящее предназначение или вспомнил юношеские мечты, а нынешняя работа его отвлекает и не оставляет времени на исполнение той самой мечты.
3. 3. Появление страхов. Мужнина начинает задумываться о смерти и становится осторожным. Может переключиться на правильное питание или стать вегетарианцем, увлекается сыроедением.
4. 4. Ухудшение здоровья. Естественные изменения, связанные с возрастом, беспокоят настолько, что человек начинает жаловаться на ломоту во всем теле, вялость и озноб. Это связано с появившейся мнительностью. Приступы ипохондрии приводят к врачу, а лечение не дает результатов. И начинается увлечение народной или нетрадиционной медициной, он пробует все новые методы для улучшения здоровья.
5. 5. Недовольство внешностью. Мужчина начинает молодиться, рассматривает себя в зеркале, покупает кремы и записывается в тренажерный зал.
6. 6. Раздражительность. У него появляются апатия и нежелание что-либо делать.

На фоне перечисленных симптомов у мужчины в период возрастного кризиса наблюдаются резкие перепады настроения и интересов. Он с воодушевлением занимается ремонтом или новым делом, а потом резко теряет интерес и смотрит телевизор.

Кризис середины возраста проявляется в неразумных тратах. Человек в этот период покупает ненужные и непрактичные вещи.

В возрасте сорока лет мужчина анализирует свою жизнь и начинает подводить итоги. Остро и тонко проводит анализ ценностей и вспоминает юношеские мечты. Если человек ощутил большую разницу между планами и достижениями, он чувствует сильное неудовлетворение и разочарование. Такие эмоции наносят удар по психике и приводят к тому, что он может:

• чувствовать себя неудачником;
• уйти из семьи;
• пристраститься к алкоголю;
• впасть в депрессию.

Такой период длится 3-5 лет, а при сильной неудовлетворенности собой даже семь.

Кризис среднего возраста у женщин: первые симптомы

2

Кризис 30 лет

Кризису среднего возраста предшествует кризис 28-34 лет. Это время связано с осознанием независимости и переходом от юности к зрелости. И такие потрясения касаются каждого второго мужчины. Но проживают их люди по-разному. На кризис не влияет ни социальный статус, ни материальное положение. Кому-то в 30 лет кажется, что он может все, и такая вседозволенность рискует перерасти в эгоизм и безответственность. Молодой мужчина уделяет больше внимания своим интересам, и его тяготят обязанности по дому и претензии жены. В этот период он задумывается о разводе, и уход из семьи не кажется плохой идеей. Ведь брак мешает его личным интересам. Он считает, что никому ничего не должен. Его эгоизм способен разрушить семью или, если он холост, не позволить вступать в брак.

А кто-то становится экстремалом, бросает хорошо оплачиваемую работу или начинает новую профессиональную деятельность. Знакомится с новыми людьми и уезжает в другой город или страну на поиски иных впечатлений и перспектив. Если в тридцать лет у молодого мужчины сложилась семья, подрастают дети и есть стабильная работа, то, проснувшись однажды, он осознает, что жизнь идет в постоянном ритме, и нет времени на сюрпризы и приключения. Поняв это, он чувствует тоску и раздражение, грозящие перерасти в первый кризис среднего возраста.

Кризис в семейных отношениях: периоды, способы преодоления

3

Причины

Мужчины всегда стремились к победам и власти. Много физических и эмоциональных сил у них уходит на закрепление себя в социуме. До определенного возраста это удается достаточно легко, но разменяв пятый десяток, мужчина чувствует, что силы уже не те. А когда он начинает вспоминать, чего хотел в юности, то понимает, что времени на осуществление старой мечты уже не так много.

Биологические часы напоминают о возрасте сбоями в организме, и мужчина всерьез беспокоится о своем будущем. Энергии уже не так много, а выкладываться приходится по максимуму, и с ним происходят перемены:

• увеличивается вес;
• ощущается упадок сил;
• уменьшается либидо;
• меняется гормональный фон.

Кризис среднего возраста у мужчин связан со старением организма. Уровень тестостерона начинает снижаться и постепенно угасает сексуальная активность. Некоторые люди не желают с этим мириться и заводят на стороне роман, возможно и не один. Кому-то достаточно легкого флирта и новых знакомств.

Если в молодом возрасте мужчина стремился к определенному статусу и финансовому благополучию, то достигнув этого, он привыкает к своему положению, но все еще хочет новых побед. Человеку нужно, чтобы им восхищались, как профессионалом и как мужчиной. Он хочет чувствовать прежнюю силу и ставить новые цели, а возрастные изменения не позволяют этого и сказываются на психике.

Другой случай, если мужчина после 40 лет не успел осуществить все планы и его угнетает чувство собственной неудовлетворенности. Возвращаются старые неисполненные желания, карьера не складывается, а любовь давно прошла, чувство пустоты и осознание, что большая половина жизни пролетела так быстро, приводят к подавленному состоянию. Когда мужчина болезненно реагирует на неудачи замечания, он идет по пути намечавшегося кризиса, продолжая копаться в себе. Думая постоянно о проблемах, он не видит достигнутого раннее и нервничает, что не успевает осуществить все задуманное.

Как возникает и проявляется любовь между мужчиной и женщиной?

4

Сложный период и семья

В кризисном возрасте мужчина замечает не только собственное старение, но и любимой жены. Она раздражает его, и он придирается по каждому поводу. Муж начинает критиковать кулинарные способности супруги, внешний вид и характер. Ему кажется, что у женщины к нему завышенные требования, и не чувствует никакой благодарности за помощь по хозяйству или за сделанные подарки. Мужчина говорит, что она не способна поддерживать чистоту в доме и плохо воспитывает детей. Все это ведет к отчуждению в отношениях и нежеланию вместе проводить время. Его тянет из дома или, наоборот, он спешит на свой диван, чтобы побыть в тишине и наедине с собой.

Подобным образом муж отталкивает жену, а она отказывает ему в близости. Он думает, что это из-за того, что он перестал удовлетворять ее, и чтобы восстановить мужское достоинство, супруг отправляется на поиски новых отношений. Но любовница не всегда способна вернуть уверенность в себе. Разочарование возвращает его к жене, но отношения уже испорчены изменой и обидными высказываниями. Кризис затягивается, и выхода из сложившейся ситуации не видно.

5

Как преодолеть кризис вместе?

От поведения жены в этот сложный период зависит многое. Только самые близкие люди способны помочь пережить кризис среднего возраста. В такой период надо оказать поддержку мужу и наглядно продемонстрировать, что у него счастливая семья и достаток в доме. Жена должна убедить мужа, что денег всегда мало, сколько бы их ни было. Стремиться к новым вершинам возможно, и жизнь не станет хуже, если он переосмыслит ценности и избавится от страхов и сомнений. В первую очередь надо:

1. 1. Не давить на мужчину. Он может почувствовать себя слабаком из-за того, что впадет в депрессию.
2. 2. Следить за собой и не забывать подчеркивать собственную привлекательность. Чтобы у супруга не возникало мыслей, что когда-то он сделал неправильный выбор и женился не на той девушке.
3. 3. Не акцентировать внимание на его странном поведении и перепадах настроения.
4. 4. Прислушиваться к нему. Пусть он чувствует, что его мнение важно, а желания осуществимы.
5. 5. Больше развлекаться. Ходить вместе в кинотеатр, на концерты, в боулинг или просто выпить чашечку латте в кафе. Наполнять жизнь радостными моментами и получать новые впечатления.
6. 6. Быть мудрой и терпеливой. Надо уметь прощать и быть сострадательной, не устраивать истерики и не упрекать. У женщины тоже случаются нелегкие периоды, и она хорошо понимает, что в моменты отчаяния легко наделать ошибок.
7. 7. Поддерживать сексуальные отношения.

Важно помогать и предлагать новые идеи, варианты, которые отвлекут его и которых он не замечает из-за угнетенного состояния. Если он перестал получать удовлетворение от работы, деликатно напомнить ему, как он радовался, когда только начинал. Все не так плохо, как ему кажется, и вскоре к нему вернется прежнее настроение.

Нужно быть вдохновительницей для своего мужчины и давать ему надежду на будущее.

Кризис середины жизни - это тяжелое время не только для мужчины, но и для его женщины, которая с ним рядом. Любые сложности можно преодолеть, если супруги сохранили взаимопонимание и уважение.

feelcontrol.net

Кризис среднего возраста у мужчин: чем может помочь женщина?

Содержание:

Вы заметили, что в последнее время ваш муж стал каким-то странным: раздражается по пустякам, впадает в тоску и уныние, раздумывает над философскими вопросами: “Чего я достиг? Зачем я вообще живу на этом свете?”. Не то чтобы раньше ничего подобного не происходило, однако раньше такое состояние не было похоже на наваждение. Узнали его в этом описании? Сочувствуем, ведь вы столкнулись с кризисом среднего возраста мужчины.

Причины кризиса среднего возраста

Что такое кризис в принципе? Это поворотная точка, благодаря которой осуществляется процесс роста и развития нашего организма и личности. Ощущения нахождения в ней, конечно, непередаваемые, так как именно сейчас происходит отмирание чего-то “пройденного” и возникает какое-то полезное новообразование. Проще говоря, привычные модели поведения и восприятия человеком мира рушатся, и на этом пустом месте возникают новые.

Однако если говорить о кризисе среднего возраста у мужчины, то здесь речь идет о довольно специфических причинах. Возраст от тридцати до сорока лет — это, честно говоря, рубеж, сигнализирующий о прохождении половины жизни. Вполне естественно, что у человека появляется внутренняя потребность подвести итог и сравнить сформировавшиеся в двадцать лет представления о жизни с реальностью. И вот тут-то его накрывает печаль.

Мужчина анализирует свой жизненный путь, смотрит свысока на свои провалы и достижения и понимает, что при относительном внешнем благополучии его личность далека от идеала. С одной стороны, он мог бы успеть сделать гораздо больше всяких полезных дел, достигнуть лучших результатов — сколько сил и времени потрачено впустую! В то же время, приходит понимание, что все это “мирское”, внешнее, а что внутри? А внутри происходит переоценка ценностей. Становится непонятно, куда двигаться дальше, и возникают сомнения в уже выбранном направлении: хорошая ли у меня работа? Достойная ли жена? Правильно ли я воспитал детей?

Все это осложняется включенностью в общественную жизнь. Если в двадцать лет мужчина мог вести себя как его душе заблагорассудится, то в сорок это уже не работает. Мужчине постоянно приходится оправдывать ожидания со стороны и демонстрировать социуму собственные достижения. Он должен создавать какой-либо действительно значимый материальный или духовный продукт, иначе встает вопрос о его необходимости — может быть, стоит позвать на его место кого-нибудь более молодого и энергичного?

Кризис среднего возраста у мужчин также обусловлен наличием процессов старения и увядания организма. Становятся все более ощутимыми мелкие телесные “поломки”. Изменяется внешность: морщины все заметнее, как и различные жировые отложения. Но самое тяжелое для переживания — это снижение сексуальной активности. Многие мужчины даже начинают лечение этого вполне естественного процесса, загоняя себя и свой организм. Таким образом, в основе кризиса среднего возраста лежит множество причин, которые делают данное явление особенно тяжелым и неприятным для мужчины.

Как проявляется кризис среднего возраста?

Это событие в мужской жизни просто не может пройти для вас незамеченным. Вы, конечно, и раньше сталкивались с определенными проблемами, но чтобы привычный и знакомый вам муж разом превратился в совершенно другого человека?! Попробуем описать картину этого состояния целиком.

• Перемены в поведении

  Мужчина начинает делать то, чего раньше никогда не делал. Если ему были свойственны замкнутость и стеснительность, то он внезапно становится весельчаком и “душой компании”. Или наоборот: активный и целеустремленный мужчина превращается в ленивца, которого ничем не выгонишь с дивана.

• Работа становится обузой

  Как правило, это связано с тем, что в юности у каждого мужчины были мечты: стать летчиком, гонщиком, президентом или спасателем. Он сравнивает это с реальностью и понимает, что превратился в самого обычного офисного клерка. Если раньше эта работа приносила ему радость и удовлетворение, то сейчас он воспринимает ее как то, что отвлекает его от “истинного предназначения”. Именно с этим связаны массовые увольнения и дауншифтинг среди мужчин тридцати-сорока лет.

• В связи со всем вышеперечисленным настроение вашего мужчины также претерпевает неприятные метаморфозы

  Он становится плаксивым, злобным и раздражительным. Состояние хронической депрессии отныне является его постоянным спутником. Могут появиться лень и апатия, проявляющиеся в нежелании что-либо делать. Ах да, нельзя забывать о резких скачках настроения: только вы привыкли к его новому статусу, как в одно прекрасное утро он вскакивает с кровати в приподнято-маниакальном состоянии и стремится проявить себя невероятным образом, например, построить загородный дом. К сожалению, запала его хватает на несколько дней, а потом он, как ни в чем не бывало, ложится на свой диван.

• Ухудшение физического самочувствия, которое связано как с естественными физиологическими изменениями, так и с психологической неустроенностью.

  Муж начинает жаловаться своей жене на постоянные головные боли, ломоту в суставах, колики в сердце и одышку. При этом лечение ему, как правило, оказывается не нужным, хотя в некоторых случаях это принимает форму постоянного хождения по врачам. Он может даже увлечься восточной медициной и “волшебными снадобьями” — лишь бы только не лишиться “мужской” силы.

• Множественные страхи

  Если раньше вы знали своего мужа как уверенного в себе и бесстрашного защитника, то тут вы с удивлением обнаруживаете, что ваш супруг боится старения и смерти. Иногда это даже принимает весьма запущенную форму, когда мужчина переходит на сыроедение или перестает летать самолетами из-за страха авиакрушения.

• Глобальное недовольство

  Кризис среднего возраста у мужа грозит его жене постоянными претензиями и придирками, причем по самым незначительным поводам. Оказывается, что вы отвратительно готовите, не способны поддерживать чистоту в доме, ничего не успеваете, плохо разговариваете с детьми, да и как женщина не очень-то привлекательны. Конечно, очень хочется стукнуть его сковородкой за такие слова, но это будет неправильно.

Совершенно логично интересоваться тем, сколько длится такое состояние. К сожалению, единого и правдивого ответа на этот вопрос нет. Кто-то за полгода успевает прожить кризис среднего возраста и выйти из него обновленным, а кто-то скатывается в неудачные попытки совладать с ним и остается на этой ступени развития.

Типичные ошибки “кризисного” мужчины

Никто из нас никогда не постигал в университете науку под названием “жизнь”. А жаль, ведь это могло бы уберечь массу мужчин от типичных ошибок переживания кризиса среднего возраста. В идеале подобный период становится плацдармом для новых начинаний и взлетов. Даже если ничего глобального в жизни вашего мужчины не поменяется, то само понимание правильности своего пути и внесение в него необходимых изменений (например, отказ от вредных привычек) также являются полезными новообразованиями кризиса середины жизни. В общем, проводимая переоценка — это неизбежный этап в жизни каждого из нас, и итог у нее должен быть положительным.

К сожалению, так бывает далеко не всегда. Ах, сколько ошибок делают мужчины в попытках пережить кризис! Самая типичная из них — это нарочитое выпячивание собственной моложавости. Выглядит, безусловно, забавно, когда умудренный сединами мужчина вдруг начинает подчеркнуто молодежно одеваться, делает татуировку, вставляет в ухо серьгу и все свободное время проводит в клубах с более молодыми ребятами. И печалят здесь не сами попытки сохранить молодость, а их искусственность.

Примерно та же самая тенденция заставляет мужчину искать любовь “на стороне”. К стремлению мужчины доказать себе и социуму, что он еще полон любовных сил, добавляется неудовлетворенность женой, которая, как ни странно, одна и та же на протяжении долгих лет совместной жизни. Если кризис среднего возраста совпадает с семейным, то быть беде, то бишь разводу. Жене-то непонятно, с чего это к ней вдруг стал придираться некогда любящий муж. Да и дети внезапный деспотизм своего отца воспринимают исключительно в штыки, что чревато охлаждением детско-родительских отношений.

У многих мужчин характерно меняется рисунок поведения. Даже если он не нашел себе компанию из молодых ребят, остаются ровесники, в общении с которыми преобладают демонстративные “типично мужские” разговоры, сводящиеся к попыткам симулировать образ мачо: о футболе, женской груди, автомобилях и т.д. … Естественно, что это приводит не к личностному росту, а к росту пивного живота и потребности в алкоголе.

Кстати, об алкоголе. Нередки случаи, когда мужчины в период кризиса среднего возраста начинают частенько  “закладывать за воротник”. Сначала выпивка используется как средство борьбы с депрессией, помогающее взбодриться и развеселиться. Постепенно ее количество в жизни мужчины нарастает, и в течение нескольких лет он превращается в алкоголика, окончательно теряя здоровье, имущество, карьеру, семью и друзей. Естественно, что лечение этого процесса в запущенной стадии становится практически невозможным.

Некоторые мужчины вплотную подходят к осуществлению “старой” мечты, хоть и из последних сил. К сожалению, нередко они делают это без всякого логического осмысления, что приводит к досадным ошибкам. Например, мужчина в состоянии возбуждения делает себе татуировку как у молодого парня на пляже, а впоследствии выясняется ее смешное или даже нелицеприятное значение. Или начинает “страдать” прыжками с парашютом и другими экстремальными видами спорта, несмотря на противопоказания по здоровью. Все эти вещи от нормального хобби отличаются своей навязчивостью: желание заниматься подобным делом идет не из души, а исключительно из стремления поставить галочку в списке личных достижений. Естественно, что подобные телодвижения заканчиваются далеко не радостным итогом.

Как помочь своему мужчине?

Что делать жене, если у мужа кризис среднего возраста? Как ни странно, но от вашего поведения в этой ситуации много что зависит. Конечно, вы не можете взять и пережить за мужчину этот непростой период. Но вы можете выбрать такую линию поведения, которая поможет ему выйти из него с честью и правильным пониманием происходящего.

1. Не стоит акцентировать внимание мужчины на том, что у него сейчас кризис

   Скорее всего, он и без вас прекрасно осознает происходящее. Да и понимание этого факта может быть для него весьма болезненным — он-то думал, что его подобная проблема не коснется.

2. Не давите на его эмоции и чувства

   Сейчас ваш мужчина находится в весьма уязвимом состоянии, и ссоры с вами отнюдь не добавляют ему сил. Наоборот, напряжение в его жизни будет настолько сильным, что у него возникнет желание избавить от его источника — угадайте, к чему это может привести? К различным опрометчивым и необдуманным поступкам, например, разрыву с вами.

3. Слушайте своего мужчину

   Он должен чувствовать, что вы готовы поддержать и принять его, что бы он ни натворил. Следует понимать, что он уже не будет прежним — не обижайтесь на него за это. Вы можете намекнуть ему, что есть возможность обращения за помощью к специалистам, но не настаивайте на ней. Мужчины кардинально отличаются от нас: они привыкли самостоятельно преодолевать собственные затруднения, а разговор с другим человеком о своих проблемах для них — это признак слабости. Лучше покажите ему, насколько он вам дорог и как вы не хотите его потерять. Ощущение собственной значимости способно творить чудеса с сильным полом.

4. Подчеркивайте собственную привлекательность

   Мужчина в этот период начинает сомневаться, правильный ли выбор он сделал в молодости, и если он будет видеть рядом с собой бесполое существо в дырявом халате, это не прибавит вам баллов. Начните ходить в спортзал и позовите его с собой через какое-то время. Если вы будете прекрасно выглядеть, он будет гордиться этим и пытаться вам соответствовать.

5. Наполняйте радостью его жизнь

   Сейчас на ваши плечи ляжет нелегкое бремя по организации досуга в вашей паре. Разнообразьте свою жизнь многочисленными походами в кино, театр и в рестораны. Закажите сауну для вас двоих или для большой компании с вашими друзьями — увидите, он будет очень этому рад. Организуйте путешествие в какую-нибудь далекую и интересную страну — это поможет вашему мужу осознать, что жизнь все еще полна радостей и новых впечатлений, и никогда не поздно получать их.

6. Секс для мужчины — показатель его состоятельности

   Не стесняйтесь выражать мужчине восхищение по поводу его успехов в постели. Но и сами и не отстраняйтесь. Придумайте, как можно разнообразить вашу сексуальную жизнь: кружевное белье, новые позы, сексуальные эксперименты — все это покажет вашему мужу, что вы лучше всех и что не стоит менять вас на более молодой «экземпляр».

7. Проявляйте женскую мудрость

   Она выражается в терпении, умении ждать и прощать. Возможно, что ваш мужчина будет делать такие вещи, которые причинят вам сильную боль. Но это прежде всего связано с его душевными метаниями, а не с желанием сделать вам больно. Да, возможно, он сомневается. Но признайтесь: неужели вы никогда не сомневались в правильности своего выбора? Даже если вы узнали об адюльтере, может быть, стоит найти силы и простить своего мужа, ведь вы-то сейчас в силах понимать ценность ваших отношений. А вот истерики и необдуманные поступки оставьте ему, по крайней мере, на какое-то время.

8. Помогайте ему

   Из-за тяжелого состояния мужчины зачастую не могут охватить своим взглядом весь тот широкий перечень возможностей, который открывается перед ними. В этот нелегкий период ему очень важно найти и сохранить любовь к своему делу. Если ваш муж ушел с работы и не может найти себя — помогайте ему: подкидывайте варианты, обсуждайте их вместе с ним, но не давите на него. То, что кажется вам идеальным, ему, возможно, совсем не по душе. Поэтому будьте спокойны и рассудительны — сейчас именно это требуется от вас в большей степени.

Кризис середины жизни — тяжелое время не только для вашего мужчины, но и для вас. Никто и не говорил, что будет легко. Но любые сложности можно пережить, если между любящими друг друга людьми сохраняется уважением и взаимопонимание. Возможно, что вам в какой-то момент покажется, что они исчезли. Помните, что это временно. А самый темный час всегда наступает перед рассветом.

www.jlady.ru

---

• 
  Кризис среднего возраста у мужчин как проявляется
• 
  Муж ушел к молодой любовнице как пережить
• 
  Муж ушел к молодой любовнице как пережить
• 
  Как вызвать желание у мужчины
• 
  Как вызвать желание у мужчины
• 
  Девы мужчины какие они в отношениях отзывы
• 
  Девы мужчины какие они в отношениях отзывы
• 
  Средний возраст мужчин
• 
  Средний возраст мужчин
• 
  Весы мужчины как с ними себя вести
• 
  Весы мужчины как с ними себя вести