Как побороть привязанность к любимому человеку? Как победить привязанность к мужчине
Как избавиться от привязанности к мужу: инструкция
Автор: Анна Кулёмина
Рубрика: Взаимоотношения
Добрый день, дорогие читатели! Обсуждали мы тут с подругой мои статьи. Никак ей не дает покоя тема взаимоотношений, особенно привязанности. «Мало ты написала, Аня! – втолковывала она мне, — Ну вот рассказала ты, как не привязываться к мужу. А если уже есть привязанность, что делать? И всегда ли эта привязанность однозначно плоха?» Ок, давайте разбираться, как избавиться от привязанности к мужу.
Что такое созависимость
Раньше созависимостью чаще всего называли зависимость человека (обычно супруга или близкого родственника) от алкоголика или наркомана.
Сейчас созависимостью называют любую патологическую зависимость одного человека от другого. По сути, созависимый человек живет не свою жизнь, он полностью зависит от мыслей, чувств и отношений другого.
Есть определенные характеристики, которые развиваются в созависимых отношениях. Человек, страдающий от болезненной привязанности к другому, демонстрирует определенные симптомы:
- Постоянное желание угодить своим близким (особенно партнеру, от которого зависит).
- Потребность в одобрении любых своих действий окружающими (и особенно партнером).
- Страх одиночества, сильнее всего – страх потерять партнера.
- Отрицание своих потребностей, проблем и чувств – фокус только на потребностях партнера.
- Желание контролировать окружающих, взятие на себя ответственности за их поступки.
- Чувство вины за неудачи и проблемы близких.
- Размытое представление о личных границах.
- Потакание пагубным пристрастиям близких (алкоголизм, наркомания).
Я сознательно не употребляла в этом списке слова «жена» или «муж», потому что подобные зависимые отношения характерны и на уровне «родитель – ребенок», например. Причем кто именно будет в положении зависящего, а кто – зависимого, заранее сказать невозможно. Хотя по статистике женщины все же чаще испытывают болезненную привязанность к мужу или ребенку.
Знаете, что самое страшное в таких отношениях? Постепенное и неуклонное повышение терпимости и снижение ожиданий.
В начале отношений никто в здравом уме и твердой памяти не согласится терпеть унижения, побои и издевательства. А через какое-то время оказывается, что живут с алкоголиком, который буквально ноги о них вытирает. При этом еще и оправдывают его – мол, сама виновата, нарвалась, суп недосолила, вот он и вспылил, врезал пару раз ногой по ребрам. А вообще-то он добрый.
Что делать?
Основная сложность в том, что созависимые не хотят признавать патологичность своих отношений. Они придумывают миллионы отговорок, изворачиваются, врут себе и окружающим, доказывая, что все на самом деле замечательно.
В них говорит страх. Страх одиночества, брошенности, ненужности.
И этот страх заглушает все: все человеческие эмоции, нормальную самооценку, адекватное восприятие реальности. Созависимый будет угождать, потакать, будет ущемлять себя во всем, лишь бы не испытывать этого страха.
При работе с созависимостью просто необходима помощь извне. Причем просто близкие, друзья, например, не в состоянии качественно помочь. Единственный грамотный совет, который смогут дать неспециалисты – обратиться к грамотному психологу, психотерапевту или психиатру. В общем, к тому специалисту, который умеет работать с такими состояниями.
И уже созависимые партнеры совместно с психотерапевтом смогут осознать и принять свои проблемы, разработать инструкцию конкретно для их случая и вступить на путь исцеления.
К сожалению, большинство созависимых не идут простым и единственно верным путем. Они плачутся всем друзьям, терпят и страдают. Они бегают по бабкам и гадалкам, пытаются что-то исправить «с помощью магии», тратят на это кучу денег и годы своей драгоценной жизни... И в итоге остаются все в том же болоте болезненных привязанностей.
Вывод
Если созависимость уже есть – бегом к специалисту.
А чтобы не стать созависимым, нужно любить и уважать себя. Любить свое тело, свой внутренний мир, свою жизнь, свою работу и увлечения. Ставить себя и свои потребности на первое место.
Помните, даже в самолете есть инструкция – в случае, если вывалились кислородные маски, сначала нужно надеть маску на себя, а уже потом на ребенка или того, кто без сознания.
Не забывайте про себя. Здоровый эгоизм – это норма. Плевать на себя в угоду другим (кроме, разве что, грудных младенцев, но и то это спорный вопрос) – прямой путь к деструктивным отношениям и саморазрушению.
Любите себя и своих близких, берегите хорошие отношения! Подписывайтесь на обновления и обязательно поделитесь полезными статьями с друзьями.
bloghappylady.ru
Как избавится от эмоциональной привязки к человеку?
Эта статья поможет тем, кто страдает от эмоциональной привязки (зависимости) к человеку. Пока я её разделила на две части. Эта статья будет более ознакомительной, расскажу про свой опыт выхода с такой ситуации, 2 часть - практическая часть, даются дельные советы о том, как вылезти из эмоциональной привязки к человеку для парней.
После проведенного мной опроса в социальной сети "Вконтакте", я поняла одну вещь, что рецептов выхода из эмоциональной зависимости или привязки очень много и каждый человек выходит по-своему и один немаловажный факт - девушки и парни по-разному, хотя в то же время очень похожи в тактике и стратегии =) Но напишу все по-порядку.
Эмоциональная привязка к человеку - это состояние, когда делать ничего не хочется вообще и думаешь только об этом человеке, прокручиваешь разные ситуации, задаешь себе вопросы...а может я не правильно поступила, надо было по-другому реагировать...и почему он(она) вообще никак не реагирует...я же такой(такая) хорошая...
Так это состояние я знаю как говорится из внутри, сама таким промышляла раньше. Я прям "обожала" эмоционально привязываться, так я еще не просто эмоционально привязывалась - я начинала обижаться на человека, что он не оправдывает моих планов на него...О, как я теперь могу много сказать...и посоветовать себе, прошлой Ане)) Но не было бы тогда меня настоящей, умной и красивой! В общем все приходит со временем и с практикой! Я про эту тему могу говорить часами...
Как избавляться от эмоциональной привязки к человеку? Поделюсь с вами рецептами выхода из неблагодарного дела =) :
- Развивай свой мозг, нагружай его.
- Забывай тех, кто умышленно или не очень портит тебе настроение, лишает тебя сил.
- Есть только один способ потерпеть неудачу - это быть хорошей для всех.
- Ты должна ощущать, что ты достойна всех бриллиантов этого мира! Люби себя! Что внутри, то и снаружи! Если ты проявляешь любовь к себе, к Миру, к людям - то и такое отношение будет к тебе! Эффект бумеранга, знаешь? =)
- Когда парень хочет, чтобы ты была его девушкой, то он действует и все сделает для того, чтобы было так...если нет - не тешь себя иллюзиями, что он стеснительный и боится тебе написать, позвонить и т.п.
- Цени себя, и тебя оценит весь мир!
- Иногда приходится отпустить человека, чтобы потом победить. То есть начать самой развиваться, делать что-то.
- Поддерживай фигуру в тонусе, что хочешь делай, но стройную и красивую фигуру береги с молодого возраста! Это может быть танцы, аэробика, бег и т.п.
- Любимого человека нужно выбирать по "зову твоей души". Всему свое время - классные слова, когда-то мне здорово помогли "отпустить" одну эмоциональную привязанность =) Это действует!
- Там, где закрывается одно, начинается другое.
Вот так! Одной долей своих женских секретов я с вами поделилась! Все, что написано в 10 пунктах - правда, все пережито на моем опыте и вот такие истины я сделала для себя =) Самое главное, что нужно потратить - это время и свою энергию на преодоление эмоциональной зависимости! Знаю по себе, что не легко, но все возможно! Так что действуй =)
Вторая половина статьи будет посвящена советам выхода из эмоциональной зависимости от моих знакомых, парней. Поверьте, вы будете удивлены советами =) Так что приглашаю на 2 часть статьи.
Читать дальше 2 часть...
P.S. Для тех, кто хочет сейчас же получить ответ на безмолвный вопрос - "будет ли продолжение ли отношений", всегда можно получить Таро-консультацию.
Похожие статьи по теме:
razvivaj-sebja.ru
Как избавиться от привязанности к человеку
Парни и девушки не знают, как избавиться от привязанности к человеку и что на самом деле нужно делать, чтобы забыть человека. Часто люди используют некоторые неэффективные методики и как итог, снова возвращаются к привязанности и не могут ничего с этим сделать.
В статье психологи расскажут вам о том, как избавиться от привязанности к человеку, что и как для этого нужно сделать, чтобы раз и навсегда забыть человека и не быть к нему привязанным. Ведь привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание как не странно достаточно медленно и не приятно.
Займитесь большим любимым делом
Чтобы навсегда избавиться от привязанности к человеку и не только, нужно найти для себя большое любимое дело и заниматься им всю жизнь. Это позволит вам оставаться счастливым, радуясь каждому дню и не быть больше ни к чему и не к кому привязанным, кроме своего любимого дела. Будьте свободным человеком и найдите то в жизни, чем вы готовы заниматься всегда и при этом не только получать деньги, но и удовольствие и радость.
Общайтесь и с другими людьми
Если слишком сильно привязались к человеку противоположного пола, к другу или подруге, то единственный способ отвязаться и избавиться от привязанности к человеку, это начать общаться со многими людьми. Когда ваше внимание и энергия сконцентрирована на одном человеке, то соответственно большая часть вас находиться в том человеке, к которому вы привязаны. Начав общаться с большим числом людей, вы разделите свою энергию, по частям, что позволит, больше ни к кому не привязываться, так как ваша энергия, мысли, рассеиваются на всех людей, а не на одного. Узнайте: о чем говорить с парнем и мужчиной.
Найдите для себя радость в жизни
Частой причинно привязанности есть недостаток счастья и радости. Мы привязываемся к тем, кто несет нам радость и счастье. Чтобы избавиться от привязанности к человеку, найдите в жизни сами свою радость без помощи окружающих, тогда вам не нужно будет никого, чтобы ощущать счастье и радость. Общаться с людьми нужно, но, ощущая внутри себя счастье и радость независящую от окружающих, вы никогда не будет расстраиваться и страдать.
Найдите другую любовь
Если вы привязаны к парню или девушке и не можете отвязаться, то не делайте это, продолжайте встречаться. Но если человек не отвечает взаимностью и ваши чувства не имеют смысла, то стоит найти того человека, которому вы понравитесь, а он вам. Это позволит отвязаться от одного человека и привязаться к тому, кто привязан к вам, тогда ваши отношения никогда не распадутся и пробудут вечно.
Научитесь расслабляться и медитировать
Тот, кто часто привязывается к людям – не имеет самостоятельности и собственной силы. Научитесь подпитывать себя энергией и силой самостоятельно, тогда вам не нужно будет искать людей, чтобы они дарили вам свою энергию путем общения или другой связи. Медитации, позволят вам отвлечься от не нужных вещей и забыть о том, о чем стоит забыть. После 1-2 недели ваша привязанность к человеку исчезнет. Узнайте: чего хочет женщина от мужчины.
Станьте жизнерадостнее
Вам нужно начать чаще улыбаться, смеяться и радоваться жизни, ведь она не вечная. Привязанность связана с тем, что вы не в состоянии сами себя радовать и веселить. Научитесь это делать и тогда вы избавитесь от привязанности к человеку и всему остальному. Ведь все что нужно для успешной и счастливой жизни, храниться у нас внутри, в подсознании. Научитесь общаться с собой и тогда, вы будете всегда в хорошем настроении и будете привязаны к себе, а не к другим.
Но помните, по природе все люди, взаимосвязаны тонкими нитями и привязаны друг к другу сильными и мощными веревками общей энергии, поэтому нет смысла жить одному, общайтесь, помогайте ближнему, любите, цените и уважайте всех, кто вас окружает, тогда вы заметите то, что именно ваше окружение меняется сразу, как меняетесь вы.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
Вопрос психологуСпрашивает: Ольга Категория вопроса: Отношения 22.10.2011 
Здравствуйте! Два года назад я встретила мужчину, с которым практически сразу начала проживать. Разница в возрасте 13 лет. Мне сейчас полных 21 год. Сначала мы примерно полгода снимали квартиру, затем переехали к нему, там же и жил его отец, с которым сразу возникла взаимная безмолвная неприязнь. Через пару месяцев отношений начались конфликты с сожителем и он уверял что я зачинщица. А возникали они в основном из отсутствия доверия с обоих сторон, недомолвок, недопонимания. Постепенно скандалы учащались, нарастали напряжение, неуверенность. Мы оба могли открытым текстом оскорблять друг друга. Но не смотря на это, был и позитив. Редкие моменты ощущения полного безграничного счастья. Но за ними следовали черные полосы. В этом году стало доходить до рукоприкладства. Я столько раз собирала вещи, столько раз мы обещали друг другу что расстанемся навсегда. Но потом я сама начинала звонить, приезжать к нему домой и опять всё начиналось по-новому. Нам обоим понятно что мы не пара. Недавно случился конфликт и опять он пустил в ход руки, но когда он стал бросаться на меня я, защищаясь схватила первое что попалось под руку - стеклянный кувшин. Всё замелькало перед лицом, я закрыла глаза, а когда открыла он стоял с бешеным взглядом передо мной, из головы по лицу струилась кровь. Я приготовилась к удару, но тут в комнату ворвался его отец и увидев сына в крови резко повернулся ко мне и ударил по лицу. Я была в шоке, стояла униженная и оскорбленная, не понимая что здесь вообще делаю! Пришлось в четыре часа утра ехать к матери. Вещи от него ещё не забрала, но сделаю это по возможности. Мне очень не хочется в последующем тянуться к нему. Сейчас мне всё равно, но спустя какое-то время внутри образуется пустота и этот эту пустоту захочется заполнить именно им. Пожалуйста посоветуйте как избавиться от привязанности. Хочется понять почему так тянет к нему, не смотря на очень сложные взаимоотношения. Ответы психологов Здравствуйте, Ольга! Возникает ощущение, что у вас заниженная самооценка. Иначе как объяснить тот факт, что после унижений и побоев, которые нанес вам (любимый?) человек, вас опять тянет к нему??? Если вы в очередной раз вернетесь к нему, то все повторится снова и даже более усугубленно. Вам обоим понятно, что вы не пара. Тогда какие могут быть сомнения? Вы же настроены на то, что через некоторое время образуется пустота, которую захочется заполнить именно этим мужчиной. Попытайтесь сменить приоритеты, начните заполнять пустоту чем-то другим еще до её появления. Посмотрите на окружающих вас мужчин, может быть среди них есть более подходящая кандидатура на роль любимого?  Здравствуйте, Ольга. Мужчина поднявший руку на женщину повторит это и в следующий раз. Смысла в продолжении этих отношений нет, поэтому Вам надо найти в себе силы, чтобы справиться с этой ситуацией. Привязанность Вам поможет снять личная встреча со специалистом. С ув. О.Н.  Здравствуте, Ольга! Вам нужно понять причину вашей коммуникативной зависимости. В этих отношениях вы выступаете в роли жертвы, если вас устраивает такая позиция, то как один из вариантов в вашей сложившейся ситуации -снять отдельное жилье. Если же у вас есть желание изменить свою жизнь, то начните с самого малого-полюбите себя. И еще, заполнять пустоту негативом бесполезное занятие. Это не улучшит вашу жизнь. Всего доброго! 22.10.2011 | 3151
|
Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков! |
www.all-psy.com
Как побороть привязанность к парню?
Здравствуйте, Катя! Очень грустно, что у вас такой трудный опыт влюбленности. Вы привязались, даже влюбились..., а теперь надо поворачивать круто назад...Сделать так. как будто этого всего не было! Но ведь было же, и есть! Катя побороть привязанность, это уничтожить часть себя. Зачем? Оставьте свою привязанность, свою часть, которая влюблена, которая доверчива и нежна, поговорите с ней! Чего ей хочется? Ведь она прекрасна. Вы пишете о том, как было здорово, когда вы думали, что чувства взаимны. Вот такая вы настоящая. Любящая, доверчивая, прекрасная... Вы такая и зачем это перебарывать? Вы можете изменить свое поведение, свое отношеник к этому парню, пересмотреть свои предпочтения и многое, многое, другое! Это состояние страдания, может быть ошибки, этого даже шока надо пережить. Вам трудно к этому прикасаться, возможно, потому, что такие случаи, как вы пишете, у вас были, но они опять повторяются... Вероятно их надо именно пережить и сделать выводы. Другие, не такие как вы сделали, то есть стараться избегать влюбленности и бояться ее... Наверное перваякакая-то ваша влюбленность была очень сильной, она вас поранила... Но сейчас, вы знакомы с этим парнем всего 3 месяца! Это не очень глубокие чувства, и вы уже можете о них писать, их даже анализировать. У вас произошло разочарование. Он оказался не таким, как вы думали. Он не хочет с вами общаться. Но и он тоже вас увидел не такой, как ожидал. Возможно поэтому и написал так вам. Вероятно есть такая возможность, вам обоим лучше узнать друг друга, но для этого надо преодолеть боль. Боль потери, боль ошибки, боль разочарования и боль от предыдущих травм, которая накладывается на эту ситуацию...Можно и разойтись на время. Потому что если вы узнаете друг друга такими как вы есть на самом деле, а не такими, как вы хотели видеть друг друга, вы уже и не влюбитесь, а просто будете знать, это такой человек, а это такой. Вы сейчас можете вспомнить ваши отношения и уже сейчас вы найдете те моменты, когда вы могли догадаться, что он не таков, но тогда не обратили внимание...Это важно. Очень важно это вспомнить. Тогда вы поймете, что вас не бросили, а просто произошла ошибка. Что вероятно этому парню тоже стало больно почему-то, но он сделал больно вам. Хотя и не хотел этого. Просто, когда до раны дотрагиваются, это больно. Но тогда можно вспомнить, что рана есть. Она еще не зажила, но заживет. Она уже заживает. А можно еще ее и подлечить...
С уважением, Истранова Наталья Леонидовна, психолог Москва
www.all-psy.com
Как побороть привязанность к любимому человеку? |
Итак, давайте поговорим о том, как побороть привязанности к любимому человеку. На самом деле, любовь – это такое чувство, которое крайне сложно побороть. Если мы относимся к человеку по-особенному, то бывает так, что здравые мысли оказываются слишком далёкими от нашего рассудка. Мы начинаем предъявлять любимому претензии, и хотим полностью им обладать, занимать в его жизни саму основную часть. Такое желание необходимо побороть. Дело в том, что каждому человеку нужно иметь своё пространство и личную жизнь. Наша привязанность, зачастую, просто не даёт спокойно дышать. Любимому парню тоже необходимо уединится и общаться с друзьями. К сожалению, не все девушки это понимают и пытаются побороть своё желание иметь тотальный контроль над молодым человеком. Конечно же, привязанность к человеку – это очень хорошо, и многие считают, что когда люди привязаны, узы между ними очень сложно порвать. Но, на самом деле, всё не совсем не так. Как же всё происходит на самом деле?
Итак, давайте поговорим о дамах, которым хочется контролировать каждый вздох и шаг своего любимого парня. Такие девушки постоянно пишут смски, звонят и спрашивают у любимого человека, где он, что с ним, пришёл ли он уже домой. Также, именно такие дамы считают, что необходимо буквально смотреть парню в рот, да и читать его смски тоже не является лишним. На самом деле, все эти вещи не сближают, а отдалят тех людей, которые встречаются или же живут вместе. Конечно же, не стоит считать, что парни ведут себя как настоящие ангелы. Они тоже делают множество ошибок, которые раздражают девушек. Они следят за своими дамами и постоянно им звонят, когда те отправляются на фитнес или же собираются на девичник с подружками. Такое поведение, как и поведение женщин, также может привести к ссорам, скандалам и разрыву.
Почему же мы так поступаем, и что заставляет нас чувствовать такую чрезмерную привязанность к своим половинкам? На самом деле, есть множество объяснений, почему именно люди так поступают. Например, зачастую, больше всего ревнуют те, кто постоянно чувствуют себя неполноценными. Люди, которые не верят в себя, часто думают о том, что им изменяют, поскольку, сознательно или подсознательно считают, что не заслуживают такую женщину или такого мужчину. Также, некоторые хотят не просто любить, а обладать человеком. Они даже не замечают, что начинают относиться к кому-то, как к обычной вещи, которая им принадлежит и не имеет права поступать самостоятельно. Подобный рабовладельческий строй приводит к ссорам и обидам. Любому человеку больно и неприятно, когда к нему относятся как к красивой кукле, которой можно поиграть и поставить в угол, откуда она никогда и никуда не уйдёт.
Сильная привязанность к человеку ведёт к тому, что мы начинаем пытаться его ограничить. Мы искренне считаем, что так будет лучше, и он не знает, что и как правильно делать. Вот только, на самом деле, это не совсем так. Всё-таки у каждого из нас есть право выбирать, с кем общаться и чем заниматься, а так же, как распределять и проводить своё личное время. Но, испытывая сильную привязанность, мы начинаем давить на людей и ставить условия: если ты меня любишь, то не будешь ходить туда и туда, а, также, делать, то и то. Зачастую, человек не согласен полностью смирить с правилами, которые ему устанавливает половинка, поэтому, начинает что-то скрывать и недоговаривать. Со временем, эти недомолвки превращаются в настоящую ложь. Когда же вся неправда всплывает, начинается «разбор полётов», который, нередко, приводит к разрыву.
Но, что же делать и как поступать в подобном случае? Как отучить себя ходить за любимым человеком по пятам и следить абсолютно за всеми его словами и движениями? На самом деле, нет никакой панацеи от такого вида «заболевания». Всем легко обсуждать подобные темы и давать советы, а вот разобраться в себе и что-то действительно решить – крайне сложно. Поэтому, нужно просто учиться принимать своего любимого человека таким, какой он есть. Нельзя заставлять его что-то разлюбить или от чего-то отказаться, если это, конечно же, не приносит вред его здоровью. Все люди разные и увлечения у нас тоже могут быть разные. К тому же, это так интересно постигать то, что любит твоя вторая половинка. Просто, нужно поверить в то, что нам действительно хочется это знать. К тому же, никогда не стоит забывать о том, что когда-то, каждый из нас жил своей жизнью. И у вашего парня были друзья ещё с детства и вы попросту не имеете права отбирать у него общение с ними. Также, у него были свои увлечения и желания, которые вы просто не имеете права забирать. В конце концов, у каждого человека есть своё личное пространство. Поэтому, не нужно пытаться взломать его страничку Вконтакте, прочитать сообщения или же подслушать разговор. Вы должны ему доверять если не чувствуете, что он действительно вас обманывает и изменяет. А, каждая женщина может понять, когда в мужчине действительно стоит усомниться, а когда она себе сама что-то придумывает. Поэтому, даже если ваш молодой человек молчаливый и скрытный, если он любит сидеть за компьютером и никогда не реагирует на ваши провокации, не стоит злиться на него, следить за ним и заставлять делать так, как вам хочется. Мы все индивидуальности и претендуем на то, чтобы жить так, как нам хочется. Если вы видите и чувствуете, что он вас любит, делает для вас всё, не оскорбляет и не изменяет, позвольте ему быть таким, какой он есть. Не злитесь и не навязываетесь. Мы ведь формируемся ещё в детстве и ненавидим, когда кто-то пытается переделать нас под себя. Всегда помните об этом.
elitarnoe.ru
.png)