Вернуться к парню: Второй Шаг. Что чувствует мужчина после разрыва отношений


ПЕРЕЖИВАЮТ- ЛИ МУЖЧИНЫ РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ?

Расставание с любимым человеком всегда приносит много боли как женщине, так и мужчине. Но женщины всегда думали, что они переживают намного больше и драматичнее, чем мужчина. Считается, что женщины слабее и эмоциональнее мужчин. Но психология отношений утверждает, что всё-таки мужчины болезненней воспринимают разрыв отношений.

Мужчина может выглядеть как силач высшей категории, быть сильным и дерзким. Но если вдруг такого красавца покидает девушка, он сразу превращается в маленького беззащитного мальчика, у которого отобрали любимую игрушку.

Мужчины сильнее переживают, чем женщины, хотя многие всегда думали наоборот.

Психологи пришли к выводу, что мужчины подвергаются огромному стрессу. Одной из причин этого является скрытный мужской характер. Представители сильного пола держат эмоции в себе, не выплескивая их наружу. В отличии от мужчин, женщины сразу после расставания собирают женсовет и, высказываясь, плачут в жилетку своим подругам.

В результате женщина принимает какое-то решение. Все знают о том, что всегда лучше рассказать о своих тревогах, и сразу станет легче на душе

. А вот мужчины, как правило, выбирают несколько классических путей: пьют, заливая раны и обиды, идут в спортзал и разбивают кулаки в кровь или, если позволяют возможности, катаются по городу на автомобиле на скорости километров 200 в час. Все эти действия так или иначе связаны с повышением адреналина в крови.

Проведя множество исследований в разных странах мира, учёные пришли ещё к одному заключению. Выяснилось, что мужчины более восприимчивы и в большей мере реагируют на происходящее в отношениях.

С точки зрения семейной психологии, у многих мужчин психика слабее, чем у женщин. Следует добавить, что когда у мужчин всё хорошо с их избранницами, они эмоционально более заряжены, чем женщины.

После всех этих выводов рушится стереотип о том, что мужчине абсолютно всё равно, что происходит в его семье или в отношениях.

Как раз из-за этих стереотипов большое количество мужчин просто превращаются в алкоголиков, замыкаются в себе, становятся пожизненными холостяками, бабниками или вообще заканчивают жизнь полетом с 9-го этажа. Ведь когда девушка бросает парня, она думает, что тот через пару дней оклемается и пойдет искать новые отношения. И даже не задумывается о том, сколько боли и горести она ему принесла с этим разрывом

. О том, что, возможно, он теперь останется с пожизненным комплексом неполноценности и вообще в ближайшие лет 20 не сможет построить нормальные отношения! Интересно, как стереотипы о мужчинах влияют на наше отношение к ним. Когда случается так, что мы их бросаем, мы априори уверены, что ничего страшного не произойдет, что им не так уж и больно.

Мужчины нам кажутся такими сильными и мужественными, а иногда даже бесчувственными. На самом деле мужчина такой же чувственный и эмоциональный, как и мы, женщины, но только глубоко внутри, недоступный для лишних глаз.

subscribe.ru

Жизнь после разрыва отношений

Кто-то может сказать, что истинная любовь – это абсолютное блаженство, а некоторые утверждают, что это совершенно нелепое чувство. Но любой представитель из этих двух противоположных лагерей согласится, что любовь может травмировать – когда приходит время расставания. Нелегко отпустить того, кого ты так любишь, ведь это не просто случайный человек, которому можно сказать «Не задерживайтесь»: образ любимого человека надолго остается в памяти, и то и дело возникает в нашем воображении, как бы мы не старались его забыть. Но тем не менее, необходимо двигаться дальше. И желательно – быстро.

Конечно, вначале вы будете постоянно испытывать соблазн возобновить отношения после разрыва и думать о том, как это сделать. И что хуже всего, переживая негативные состояния, мы зачастую не понимаем до конца, что же у нас болит, где находится источник страданий и как эту боль облегчить. Тем не менее, есть несколько правил, которые помогут вам выбраться из этой пропасти быстрее (и целее), вне зависимости от того, удастся ли вам вернуть отношения после разрыва или начать новые с чистого листа.

После разрыва отношений: мужчины и женщины

Люди использует разные механизмы выживания в трудных ситуациях, и восстановление после разрыва отношений не является исключением. Каждый из них переживает разрыв отношений по-своему, согласно врожденным качествам психики, и для каждого из них существует свой механизм выхода из негативного состояния. Некоторые закрываются в квартире и едят шоколад, проклиная чары любви, другие пускаются во все тяжкие, третьи – стараются отвлечься при помощи нового хобби или отправляются путешествовать, четвертые – расширяют социальные связи и постоянно знакомятся с новыми людьми (то есть потенциальными партнерами). Женщины уходят в слезы, мужчины – в работу, и все мы пытаемся сбежать сами от себя, обвиняя во всем партнера, обстоятельства, родственников, начальство либо занимаясь самобичеванием. Основным лекарством для нас становится время, но случается, что и это не помогает.

Каждый делает свой выбор и принимает решение самостоятельно. Только нужно учесть, что некоторые из этих способов восстановления после разрыва отношений гораздо продуктивнее, чем другие. Где и у кого больше шансов найти нового парня: полной девушке у себя в квартире или спортивной – в туристической поездке? Ответ очевиден.

Примечательно, что мужчины и женщины переживают разрыв отношений по-разному. Стереотип, будто парни стараются побыстрее запрыгнуть в постель со следующей (зачастую первой встречной) девушкой, чтобы забыть об «экс», отчасти оправдан. Но только отчасти: этот прием никак не помогает забыть. Разрыв отношений, как правило, всегда является окончанием интенсивной эмоциональной связи, поэтому для сильного пола он тоже не дается легко.

И знайте: мужчины тоже плачут. Некоторые исследования даже говорят о том, что мужчины никогда не восстанавливаются после разрыва отношений – они всегда помнят тех, кто разбил им сердце и перебирают «полуфабрикаты», снова пытаясь, однако не отваживаясь начать серьезные отношения. А недавнее исследование показало, что женщины, как правило, испытывают более сильный эмоциональный стресс в момент непосредственного разрыва, в то время как мужчины относятся к его факту спокойнее, однако… со временем они понимали, что потеряли, так что начинали скатываться депрессию. Так что научно доказано, что парни после разрыва восстанавливаются гораздо медленнее. Поэтому правдив мем о том, что мужчина после разрыва отношений сразу смеется и лишь потом плачет, а девушка после разрыва отношений – рыдает сутки, ну а вскоре прыгает от радости.

После разрыва отношений: начинаем с чистого листа!

Для любого человека расставание, разрыв отношений ощущается болезненно. Однако есть люди, для которых этот разрыв является просто катастрофой и переживается особенно остро, оказывая сильнейшее воздействие на психологическое состояние человека, проявляясь либо тяжелейшей обидой, оказывающей влияние на всю оставшуюся жизнь, либо эмоциональным срывом такой глубины, после которого чувствуется только полная эмоциональная пустота, напоминающая выжженную пустыню.

Что же делать после разрыва отношений? Несмотря на сугубо индивидуальные защитные механизмы, есть все же несколько универсальных правил, которые помогут вам быстрее восстановиться после серьезного психологического потрясения.

1. Эмоциональные «американские» горки, резкие перепады настроения – это нормально. Вы будет поначалу плакать ... возможно, даже много – пока полностью не забудете, как улыбаться. Днем и ночью, на работе, в клинике, в продуктовом магазине… Слезы будет вызывать все, что будет напоминать вам о нем. Вы будете ждать звонка или сообщения каждый день, каждый час, а то и каждую минуту. У вас будут чесаться руки взять телефон и позвонить самой. Или написать. Вы будет представлять, как здорово было бы, если бы ... Но, к сожалению, нет, не будет. И как только вы это усвоите, вы станете лучше контролировать себя и свое настроение. Вскоре вы заметите, как стали уже меньше плакать, и снова научитесь улыбаться. Это похоже на перезагрузку, потому что как только вы дойдете до самой нижней точки, вы начнет подниматься обратно вверх. Начните с самого начала, скорее всего, вам это придется делать еще не раз.

2. Возьмите паузу – вам потребуется некоторое время. Восстановление после разрыва не произойдет в одночасье, нередко оно занимает много времени, скажем, недели, месяцы (а иногда и годы). Вы будете сначала чувствовать себя в полном порядке, но потом – особенно когда поговорите с ним или столкнетесь случайно – сорветесь OK снова, поговорить с ними снова, и начнете скучать по нему с прежней силой. Однако вы должны понять, что в мире есть почти семь миллиардов человек, половина из них – мужчины, и вы обязательно начнете новые отношения с кем-то из них. Просто дайте себе время.

3. Прочь ностальгию и сентиментальность! Сейчас вам наверное кажется кощунственным удалить видео и фотографии, на которых зафиксированы все признаки вашей любви – объятия, поцелуи, смех, пикники или просто бестолковые игры в зимнем парке… Да, вы проводили вместе много времени, но все это в прошлом. И воспоминания о нем будут заставлять вас плакать. К чему сейчас лишние слезы? Эти фото и видео могут стать потом частью прекрасных воспоминаний, которые вы будете переживать без боли. Но сейчас удалите их, причем не только потому, что они делают вам больно сейчас, но и потому, что это первый шаг к восстановлению после разрыва отношений. Если вы уничтожите доказательства бывшей любви, прошлое быстрее вас отпустит. Да, этот способ может показаться варварским, но поверьте: удаление этих снимков фактически «автоматом» начнет стирать воспоминания. И к тому же избавит вас от соблазнов пересматривать их снова и снова, заливаясь слезами или предаваясь бесплодным фантазиям (а и то, и другое очень токсично для наших чувств и эмоций). Таким образом, лучшее решение – это избавиться от архива. Если это для вас так трудно – удаляйте по одному файлу каждый день: получится очень символично.

4. Не надейтесь вернуть отношения после разрыва, вообще не планируйте к нему возвращаться и не рассчитывайте, что это сделает он. Никто не может утверждать, что вы восстановите отношения после разрыв – однако точно также никто не может утверждать и обратное. Следует жить в настоящем, отпустить свое прошлое и ждать будущего. Но не загадывать наперед! И никогда не оглядываться назад! Напрасные или даже оправданные надежды вернуть прошлое только помешают вам начать новые, более удачные, отношения, и затянут ваше счастливое будущее на неопределенный срок.

Помните первый раз, когда вы встретились? Погода, время суток, песня в фоновом режиме, красивое платье, что на вас было надето… Вспоминая о первой встрече, вначале вы будете испытывать боль – но это пройдет. Вы можете захотеть вернуться в то место, где вы встретились в первый раз. Но в один прекрасный день вы будете проезжать мим него, слушать одну и ту же песню, пить то же самое вино – и совершенно не помнить о нем. Это гарантировано.

5. Не старайтесь как можно быстрее начать отношения после разрыва, но и не отказывайтесь от выгодных вариантов. После того, как вы выберетесь из депрессии, наверняка заметите, что у вас есть выбор. Однако такова человеческая натура – нам нужен только тот, кого мы потеряли и кого мы иметь не можем... И все, что вы будете делать, это сравнивать последующих парней с ним. Абсолютно все, начиная от их смеха, улыбки, чувства юмора и даже роста или стрижки. Это очень нормально. Но вы должны знать, что в один прекрасный день, вы встретите того, кто будет вне всякого сравнения. Первый поцелуй с кем-то всегда другой и более «особенный», чем следующие после него. Точно так же, как и будут ваши последующие отношения. Просто не торопитесь, но и не медлите.

6. Смотрите в будущее с оптимизмом. Да, каждый говорит вам, что все будет в порядке, это клише в которое трудно сейчас поверить. Но это действительно так – все еще будет. Просто вы не в порядке прямо сейчас. Осознайте, что все в ваших руках. Речь не идет о будущем, потому что ваше будущее неизвестно, хоть и наверняка прекрасно – оно ждет вас где-то там, с кем-то, кого вы любите и кто любит вас. И в один прекрасный день вы поймете, что то, что происходит – именно результат сегодняшнего дня. Потому что, если бы не было этого «сегодня», «завтра» вы не смогли бы широко улыбаться и наслаждаться жизнью,  потягивая вино вместе с мужчиной, который вас так любит.

7.Однако, главное, что вам следует усвоить: вы удивительны и прекрасны, внутри и снаружи. Никакие новые отношения или разрыв не смогут разрушить ваше Я и не смогут стереть вас с лица земли, если вы сможете любить себя вопреки всем и вся.

И помните, что любовь – чувство хоть и запутанное, опасное, сложное, но все же оно удивительно и прекрасно. Так не позволяйте, чтобы ваш неудачный опыт перекрыл вам перспективу снова ощутить все эти эмоции.

cosmetic.ua

Вернуться к парню: Второй Шаг

В этой публикации я продолжаю рассматривать общий случай и давать общие рекомендации для девушек желающих вернуться к парню после того, как они, фактически, явились инициаторами или явными «провокаторами» разрыва отношений. Сегодня мы продвинемся еще на один шаг на этом пути.

В предыдущей статье мы остановились на том, что после осознания произошедшего разрыва, нужно принести парню короткое извинение, и потом не пытаться досаждать ему своими попытками немедленного восстановления общения, а также стараться придерживаться определенного «кодекса» поведения.

Эти действия призваны нивелировать чувство унижения, которое неизбежно испытывает парень после расставания с девушкой по её инициативе или в результате явной провокации с её стороны. Также это должно успокоить желание парня «отомстить» девушке за причиненные ему страдания и за уязвленное самолюбие.

Как правильно понимать поведение парня

Не стоит рассчитывать, что процесс «выздоровления» парня будет проходить быстро и очень заметно. Поначалу никаких изменений вы не увидите. Более того, особенности мужской психической организации позволяют парням применять такой эффективный метод, как «отвлечение», суть которого состоит в «подавлении» негативных эмоций новыми сильными переживаниями. Другими словами, они способны «пуститься в загул» для спасения от эмоционального шока.

С нашей – женской точки зрения, такое поведение выглядит как явно указывающее на отсутствие переживаний по поводу разрыва отношений. Но это заблуждение, возникающее вследствие того, что мы пытаемся трактовать поступки парня с позиции нашей психологии, которая в таких случаях проявляется в двух основных направлениях:

  • Если расставание с парнем – трагедия, мы прибегаем к так называемому «эмоциональному мазохизму» и делимся своими переживаниями с подругами, родственниками и даже с незнакомыми людьми, снова и снова рассказывая историю своих отношений, выплескивая эмоции, ища поддержки, жалуясь, извиняясь, обвиняя, ругая и сожалея одновременно. В общем – целый букет переживаний, касаемо произошедшего события. Мы не можем переключиться или отвлечься, потому что способны думать одновременно о нескольких вещах и в каждом случае быть одинаково сосредоточенными. Для хотя бы частичного избавления от неприятных эмоций, нам требуется настоящий «шквал» сильных впечатлений на протяжении длительного времени, что в условиях современной жизни практически недостижимо (разве что случится стихийное бедствие или начнется война). Поэтому приходится делиться своими переживаниями, заниматься самоистязанием и демонстрацией своего горя окружающим.
  • Если расставание с парнем – желанное событие, мы тут же забываем о его существовании и движемся навстречу новым чувствам и новой любви. Преображаемся внутренне и внешне, расслабляемся, наслаждаемся свободой, не боремся с переживаниями, а просто стремимся наполнить свою жизнь положительным опытом и новыми впечатлениями.

Интересно то, что девушки пытаются по тем же признаками «прочитать» поведение парня и сделать на основании этого выводы – «забыл/не забыл», «переживает/не переживает».

Как уже было объяснено ранее, видимая реакция парня на разрыв отношений, будь то по его инициативе или по инициативе девушки, практически одинаковая. Парень не делится ни с кем и все эмоции «прячет» внутри себя. А внешние проявления (друзья, шумные компании, работа, хобби, веселое времяпровождение), это либо последствия попытки «заглушить» негативные эмоции, либо – реакция на долгожданное освобождение от тягостных отношений.

Со стороны определить отличия практически невозможно. В результате, женщина неизменно наблюдает модель поведения, которая была бы присуща ей самой, в случае если бы расставание было для нее желанным завершением отношений.

Не видя никаких явных проявлений «грусти и печали», женщина экстраполирует свои собственные реакции на поведение мужчины и неизменно видит «свой» второй вариант – «расставание – желанное событие для парня».

Кстати, это лишний раз подтверждает необходимость четко определять «кто кого бросил» на основании анализа разрыва отношений, (но не характера поведения парня после расставания), а также и то, что видя «свой» второй вариант, девушка получает дополнительные причины чувствовать себя брошенной.

Логика такого вывода проста: «Неважно, кто от кого уходил или кто кого и куда послал, но раз после разрыва ему весело, а мне грустно, значит, он меня бросил. Что тут непонятного?». На самом деле, это вполне может быть ошибкой, если не принимать во внимание ход отношений накануне расставания и непосредственно сам разрыв.

Таким образом, в общем случае, характер поведения парня после разрыва отношений можно смело исключать из «параметров» по которым будет определяться «кто кого бросил», что значительно облегчает задачу.

Что делать девушке

Итак, вы принесли короткие извинения и в своем дальнейшем поведении придерживаетесь определенных правил (Первый Шаг).

Начиная с этого момента, нужно отдавать отчет в том, что парень вполне может захотеть «отыграться» и будет с еще большим энтузиазмом демонстрировать свою веселость и беспечность. Благо, после ваших извинений у него заметно улучшается настроение.

Этот период придется перетерпеть. Не злиться, не обижаться, не пытаться так же, как и ваш парень «удариться во все тяжкие». Иначе он не поверит, что ваши извинения и сожаление были искренними. В отличие от женщин, мужчины прекрасно осведомлены о том, как должна вести себя девушка, сожалеющая о разрыве отношений. Не потому, что мужчины умнее нас, а потому, что мы более открыты эмоционально и все свои переживания выставляем напоказ (что внутри, то, как правило, и снаружи).

В общем, необходимо дать возможность парню удовлетворить свое «чувство мести» — «Ага! Теперь тебе не сладко?! Раньше нужно было думать, а теперь кусай локти!». Такая реакция присущая любому человеку, который одержал неожиданную победу после акта унижения и проигрыша. Она неизбежна, но проходит сравнительно быстро.

Как вы уже поняли, «удовлетворять» чувство мести вы будете при помощи своего поведения, о котором говорилось в предыдущей статье. Здесь важно не переусердствовать, чтобы парень не почувствовал подвох и наигранность. Что это значит? – Не нужно пытаться изображать из себя плюшевого мишку с оторванной лапой, без глазика-пуговки, забытого детьми и одиноко сидящего ночью на пустой детской площадке. Другими словами – старайтесь демонстрировать «осознание ошибки», но не пытайтесь вызвать жалость.

Через пару недель после того, как вы принесете свои извинения, можно начинать ненавязчиво напоминать о себе. Лучше будет, если такие напоминания будут как бы «случайными» — комментарии в социальной сети, диалог в чате, встреча на улице и короткий разговор. Во всех этих контактах вы должны не проявлять навязчивость, не демонстрировать деланную веселость, но и не смотреть по-собачьи преданно. Контакты не должны быть частыми. Для начала вполне хватит одного раза в неделю.

Диалог первой не заканчивайте, пусть это делает парень. Пауза теперь не враг ваш, а друг. Если она возникнет в разговоре, вы можете использовать ее для того, чтобы проявить нежность и заботу. Это может быть какое-то личное замечание или прикосновение. Только не нужно делать комплименты: «Какой ты у меня красивый», лезть целоваться или обниматься. Вполне достаточно поправить парню воротник или шарф, вспомнить коротко какой-то приятный эпизод, например: «Вспоминаю, когда мы ездили вдвоем в такой-то город, ты был в этой куртке». В сетевом диалоге можно тоже что-то придумать. Думаю, основная мысль понятна.

После этого «акта нежности» уже можно заканчивать общение примерно так: «Тебе, наверное, пора идти?» или что-то в этом роде. Сами не уходите, пусть парень уходит, вы же остаетесь на месте. Только не смотрите ему в спину гипнотическим взглядом, стараясь заставить обернуться. Лучше повернитесь вполоборота, и постойте так минуту или две, не больше, но вслед уходящему парню не смотрите. Если вы в соц. сети — не покидайте чат или не выходите из своего аккаунта в течение нескольких минут (10-15) после окончания общения.

Спрашивается – а зачем все это? Дело в том, что любой человек, совершающий неспровоцированный уход, испытывает неловкость, маленькое чувство вины и легкую грусть. Такие эмоции способствуют возникновению положительных воспоминаний. Позволив парню уйти «на высокой ноте», вы невольно будете вызывать в нем воспоминания о тех приятных минутах, которые были в ваших отношениях. Капля за каплей эти воспоминания будут наслаиваться друг на друга, постепенно закрывая раны, оставшиеся после разрыва отношений, который произошел по вашей вине, а также лишний раз убеждать его в том, что вы действительно сожалеете о случившемся.

Ваша задача – медленно и методично «топить лёд». Этот процесс требует терпения и выдержки, некоторого отрешения от собственных амбиций и, самое главное, от ревности. Не дай Бог вам начинать спрашивать парня о его новых девушках, а тем более, давать по этому поводу какие-то комментарии (в глаза или «за глаза»).

В теории, если даже парень неожиданно заговорит с кем-то из ваших знакомых, он не должен услышать о вас ничего такого, что шло бы вразрез с демонстрируемым вами сожалением.

Исходя из реакции парня, можно осторожно повышать частоту контактов, и когда вы сможете перейти к настоящему дружескому доверительному общению, считайте, что цель Второго Шага достигнута.

Что категорически нельзя делать

  • Посылать романтические СМС
  • Спрашивать — «Как дела?», «Чем занимаешься?», «Какие планы?», «Как ты?»
  • После того, как парень ответит на ваш вопрос, произносить (или писать) одно слово — «ясно», «понятно», «ладно», «хорошо». Ваша реакция должна быть полной и представлять собой предложение из нескольких слов.
  • Звонить по телефону и сбрасывать, провоцируя ответный звонок
  • Давать ссылки на стихи, песни, фильмы «с романтическим смыслом»
  • Вздыхать
  • «Висеть» у него на странице в соц. сети каждый Божий день
  • Теребить свою пуговицу, крутить волосы, ковырять пальцем стену или производить другие «моторные» (неосмысленные) действия во время разговора
  • Долго смотреть ему в глаза
  • Плакать

🙂

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Перейти на страницу "Консультация"

ksusha-club.ru