Как возникает и сколько длится кризис среднего возраста у мужчин? Кризис среднего возраста у женщин во сколько

Во сколько начинается кризис среднего возраста у мужчин, и каковы его симптомы?

Оглавление:

1. Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы после 40 лет
2. Что делать женщине во время кризиса мужчины – советы психолога
3. Как поступить мужчине?
4. Когда заканчивается кризис среднего возраста у мужчин?

Мужской кризис среднего возраста начинает активно развиваться к 40 годам. Он происходит под влиянием гормональной перестановки в организме. Чаще всего кризисное мужское состояние характеризуется пропаданием сексуального влечения. Некоторые люди относятся к таким перестановкам в организме спокойно, и заменяют сексуальные увлечения иными интересами, например, рыбалкой, техникой. Но большинство мужчин начинают резко реагировать на происходящее, и они ведут активные поиски причины их угасающего влечения. Причем ищут они эти причины не в себе, а в окружающих. Чаще всего виновной оказывается жена, поэтому некоторые представители сильного пола бросаются в поиски молодых девушек, однако покидать семью они совершенно не желают. 

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы после 40 лет

Главным симптом этого периода является полная перестановка приоритетов. Мужчины начинают менять свой образ жизни так, чтобы он удовлетворял их эмоциональные потребности. Именно этот период становится благоприятным для измен, так как происходит переосмысление выбора, сделанного в молодые годы. 

Также кризисный период характеризуется появлением депрессии, пренебрежением работой и семейными отношениями. О развитии депрессии указывает похудение, нарушение сна, нехватка жизненной энергии, снижение аппетита, угасание интереса к любимым вещам. 

В кризисные годы человек способен с легкостью поменять любимую работу. В его душе начинает буйствовать жажда приключений и развлечений, которые помогут ему окунуться в молодость. Поэтому они начинают чаще посещать клубы, концерты, бары, а некоторые из них отдают предпочтение экстремальному отдыху и путешествиям. Причем предпочитают путешествовать они в одиночестве или с друзьями, без семьи.  

В основном, достигнув возраста 40 лет, люди начинают сравнивать свою жизнь со сложившимся в обществе стереотипом, который заключается в построении счастливой полной семьи и удачной карьеры. Поэтому для многих этот кризисный период становится переломным, когда весь пройденный путь начинает анализироваться. По мнению психологов, такой период приносит определенную ценность человеку, так как он начинает усердно двигаться к поставленной цели. Но это лишь в том случае, если мужчина был направлен в нужное русло, а кризисное состояние помогает ему совершенствоваться. 

Более подробно о причинах появления кризиса среднего возраста в этом видео.

Что делать женщине во время кризиса мужчины – советы психолога

В этот период женщина должна всячески поддерживать своего супруга, так как выражение любого непонимания приведет к сильному раздутию конфликта. Если муж начинает сомневаться в правильном выборе жены, после того как пара долгие счастливые годы прожила в браке, женщине не стоит обижаться на такие слова. В основном это сомнение является одним из симптомов мужского кризисного состояния. Бывают случаи, когда муж утверждает, что его заставили вступить в брак, и он был несчастен в нем на протяжении многих лет, женщина должна понимать, что этими мыслями мужчина просто пытается снизить уровень собственного семейного дискомфорта. 

Лучше в этот период не верить словам своего супруга, так как большинство из них являются следствием гормональной перестройки мужского организма, и не соответствует действительности. Лучше выбрать нейтральную позицию по отношению к этим словам, и всячески поддерживать новые хобби и интересы супруга. 

Как поступить мужчине?

Чтобы представителям сильного пола было легче преодолеть кризисное состояние, им необходимо:

• перестать анализировать свое прошлое;
• привнести в будни новое интересное увлечение;
• начать реализовывать свои желания и мечты;
• регулярно полноценно отдыхать;
• отказаться от вредных привычек;
• заняться спортом, гулять;
• уравновесить распорядок дня;
• концентрироваться на собственном и семейном успехе;
• ставить на ближайшее будущее конкретные достигаемые цели;
• научиться ценить то, что имеется;
• найти любимое хобби;
• избегать повышенных нагрузок.

Когда заканчивается кризис среднего возраста у мужчин?

Продолжительность кризисного состояния практически не имеет границ. Если мужчина глубоко затянут в устранение появившейся симптоматики, он может оставаться в этом периоде до конца своей жизни. При таком раскладе представители мужского пола буквально разрушают всю свою прошлую жизнь, погружаясь в депрессию, жалость к собственной персоне, пристращаясь к изменам и изменениям жизненных ориентиров. Такое поведение мало кому нравится из близких и родных ему друзей, поэтому семьи разрушаются, друзья отворачиваются, а мужчина становится либо зависимым от алкоголя или наркотиков, либо, обвиняя своих близких, ведет бурную разгульную жизнь, стараясь вернуться в свою молодость. 

При твердом характере, хорошей поддержке со стороны такой кризис может длиться всего год, а может быть и вовсе незамечен мужчиной. В основном продолжительность кризисного состояния зависит от:

• мужского характера;
• его профессии и работы;
• социального статуса;
• благополучия в различных областях;
• семейного тепла и поддержки.

Главное в мужской кризисный период после 40 лет помочь человеку обнаружить положительные моменты его жизни и сконцентрироваться на них. Именно на этой основе человек сможет в дальнейшем самостоятельно построить свое личное и семейное счастливое будущее. Если же мужчина не может справиться с эмоциями, пытается разрушить собственную семью, поменять профессию или работу, обвиняет во всем происходящем окружающих людей, следует обратиться к опытному психологу, который посоветует правильные жизненные ориентиры. 

Кризис среднего возраста у женщин: как пережить безболезненно сложный жизненный период.

Как помочь подростку справиться с комплексами и страхами: советы психолога.

В этом видео можно узнать подробнее о кризисе среднего возраста у мужчин из уст экспертов: как пережить его легко и без потерь. Поделить с нами Вашим личным опытом выхода из кризиса в комментариях к статье!

www.rutvet.ru

Кризис среднего возраста у мужчин — сколько длится и почему начинается?

Кризис среднего возраста у мужчин: сколько длится, как начинается, каковы причины его возникновения и как его предупредить? Эти вопросы занимают не только самих мужчин, но и их жен, которые первыми оказываются под «ударами» неуравновешенного поведения своего обеспокоенного мужчины. Чрезмерная агрессивность, срывы на детях и жене по всякому значимому поводу и без него, раздражительность, впадение в уныние, а также частые мысли вслух о том, что ничего не достигнуто и половина жизни прожита напрасно. Если все это проявляется у мужчины, как наваждение, то значит, что у него настал кризис средних лет.

Некоторые родные и близкие относятся к этому симптому как к незначительному явлению, считают, что мужчина с возрастом чего-то придумал и должен перестать вести себя, как капризный ребенок, а взяться за голову. Жены могут не проявлять внимательности и сочувствия к своим мужьям, которые находятся в таком состоянии. Последствия такого нечуткого поведения не заставят себя ждать. Муж может сильно замкнуться в себе, начать злоупотреблять спиртными напитками, чего за ним не наблюдалось раньше или найти сочувствие и понимание у другой женщины, что случается очень нередко.

Почему кризис средних лет «накрывает» мужчин?

Сам по себе кризис означает, что человек находится на некотором рубеже, в определенной контрольной точке, пройдя которую он получает новый личностный рост, развивает свою личность и свой организм.

В кризисе происходит сбрасывание чего-то старого, ненужного. Уходят в былое те принципы, которые уже теперь кажутся неактуальными — они не принесли пользы за десятки лет, а некоторые из них только навредили. Меняется большинство моделей поведения — новые встают на место прежних, ушедших в небытие.

Но кризис кризису рознь. Не является исключением и кризис средних лет. Причины его появления у мужчин имеют свою специфическую природу. Дело в том, что когда возраст мужчины переваливает за 30 лет, представитель сильного пола начинает больше задумываться о том, что половина жизни уже позади. Одновременно он начинает подсчитывать свои достижения, которыми остается недоволен — не самый лучший внешний вид, не самая лучшая работа, квартира, семья…

Его буквально все начинает беспокоить. Он пытается оправдать свои скромные достижения, свалив вину за это на внешние силы. Такой подход позволяет отсрочить грядущий коллапс личности, но наступает время, когда действительность с печальными выводами накрывает мужчину целиком. В какой-то момент мужчина начинает реально взвешивать все то, чего достиг за половину своего жизненного пути, и обнаруживает, что его достижения по его же меркам очень скромны. Это вызывает у него грусть и печаль. Все неудачи, которые случались в прошлом, уже не кажутся такими пустяками. Когда они постигали мужчину, он считал, что у него впереди много времени и все удастся исправить. Но с высоты прожитых лет он видит, что исправить многие неудачи и ошибки не удалось. Еще больше гнетет осознание того, что много времени было растрачено впустую.

Далее, у мужчины происходит переоценка ценностей. Прежние цели, если они и были, кажутся незначительными. Их достижение уже не влечет так, как это было раньше. Становится непонятно, что нужно делать и куда двигаться дальше, а все достижения как в материальном, так и в духовном плане поддаются сомнению. Сопровождается все это тем, что в социуме от уже достаточно взрослого мужчины ожидаются повышенные достижения.

На работе нужно делать что-то лучше и больше, чем делают его молодые коллеги, в быту, в магазине или на стоянке ожидается соответствующее поведение. Он должен многое знать и уметь — так считают окружающие.

Вместе с этим начинаются физические изменения, связанные с возрастом, усиливающие печаль и грусть. Уже тяжело бегать по утрам, появились морщины на лице, лишний вес не прибавляет оптимизма. Но что самое печальное, так это то, что падает активность в сексуальном плане. Вот это все давит на психику мужчины, являясь причиной его плохого настроение и порой неадекватного поведения. Целый пучок причин, который нельзя решить каким-то одним действием, советом или поступком.

Как понять, что начался или наступает кризис среднего возраста?

Внешне возникший коллапс выглядит так, как будто в оболочку хорошо известного мужчины вселяется совсем другое существо. Невозможно сравнивать его поведение с чем-либо подобным до кризиса. Все его нервные срывы, волнения, истерики, которые были ранее, носили локальный эпизодический характер и очень быстро проходили. Во время кризиса все эти симптомы проявляются одновременно и длятся долгое время. За месяц, два, три ничего не изменяется, как ожидают близкие. Такое состояние может продлиться несколько лет.

Как проявляется состояние кризиса у мужчин, у которых средний возраст? Сразу можно заметить, что его поведение сильно меняется. Он начинает совершать такие поступки, которые ранее для него не были характерны. В подавляющем большинстве случаев поведение мужчины во время кризиса меняется на прямо противоположное тому, которое было до него. Весельчак и человек с активной жизненной позицией вдруг становится хмурым, молчаливым и замкнутым, а спокойный тихоня резко начинает позиционировать себя рубахой-парнем и душой компании.

Работа перестает ему нравиться, и он посещает ее, как будто отбывает срок. Происходит это из-за того, что в мечтах двадцатилетней давности мужчина был кем-то выдающимся, тем, кто получил признание общественности. Но он никак не рассчитывал, что спустя 20 лет станет старшим менеджером по продажам строительных материалов или начальником отдела статистики чего-либо где-то в провинциальном городе. Время прошло, и мужчина начинает чувствовать, что он отвлекся от своего истинного предназначения, а потому его размышления с большой вероятностью могут привести к увольнению с места работы.

Начнется депрессия, постоянно сопровождающая мужчину, переживающего свой нелегкий период. Он то становится злым по пустякам или без причин, то разражается по поводу и без него. Некоторые мужчины в возрасте характеризуются излишней плаксивостью, ленью или ведут себя апатично. Настроение может резко измениться на противоположное. То он хандрил и ничего не хотел, то вдруг резко становится бодрым и жизнерадостным человеком, который стремится только вперед, к каким-то целям. Не успели окружающие обрадоваться, как он снова хандрит и пребывает в депрессии.

Вдобавок к этому, у мужчины отмечается закономерное ухудшение самочувствия. Его больше беспокоят различные боли, связанные как с физиологией, так и с психикой. Попутно мужчину беспокоят разные страхи, такие как боязнь умереть, состариться, и он может резко стать адептом народного самолечения, последователем вегетарианства и т.п. Как один из симптомов, мужчина может испытывать тотальное недовольство.

Ему абсолютно ничего не нравится — от того, как выглядит, готовит и говорит жена, до того, как ведет себя весь мир. Пытаться вправить ему мозги силовым способом, накричав или вылив ему на голову борщ, который он так колко критикует, будет неправильно. Нужно осознать, что мужчина испытывает серьезную проблему и требует помощи. Еще лучше, если сам мужчина это осознает.

x

http://www.youtube.com/watch?v=ybtxBrcvQ5A

Кризис среднего возраста может длиться неопределенно долгое время, заканчиваясь самыми неожиданными последствиями.

Никто не может гарантировать, что продлится он только год, полтора, два. У каждого по-разному, и зависит это от очень многих факторов.

Какие последствия влечет кризис среднего возраста?

Нередко случается, что, столкнувшись с кризисом, мужчина становится значительно лучше. Он адекватно оценивает совершенные им ошибки и преобразуется в другого человека, который приступает к новым делам и успешно их доводит до логического конца. Некоторые мужчины в период кризиса приходят к выводу, что сделанное ими ранее правильно, они на верном пути. Это придает им еще больших сил для достижения ранее поставленных целей. В жизни не только мужчин, но и женщин нужны периоды, во время которых они проведут переоценку своего пройденного жизненного пути, своих достижений, принципов. Нужно провести своеобразную корректировку, свериться с жизненными картами — туда ли человек идет и правильно ли двигается. То есть подобная переоценка должна быть обязательно с правильными выводами, чтобы привести к положительному итогу.

Это правильный подход со счастливым концом. Но очень часто мужчины начинают себя вести самым неверным образом. Это попытки придать себе излишне моложавый вид, когда они одеваются не по возрасту. Они могут заказать себе татуировку или сделать пирсинг. Поскольку исходит это не из душевных потребностей, а для того, чтобы таким способом стать немного моложе, то выглядит это внешне очень смешно для такого возраста. Следующее, чего можно ожидать, это заведение любовниц в попытке доказать, что на любовном фронте он еще очень даже ничего. Совпадает это одновременно с резким охлаждением к супруге и приводит к разводу. С детьми в это период также происходит разрыв отношений из-за повышенного к ним деспотизма.

И, наконец, в попытке уйти от депрессии мужчина находит успокоение в алкоголе и наркотиках. После этого вернуться к нормальной жизни, обратно вписаться в социум не получается. Его вышвыривает на обочину общества, и он превращается в типичный андеграунд, находя общение только среди таких же, как он, алкоголиков, наркоманов. Итог — сильно укороченная жизнь, остатки которой проходят в низком качестве.

x

http://www.youtube.com/watch?v=l2rx64vqw3E

Что нужно делать, чтобы избежать печальных последствий кризиса?

Как не допустить, чтобы последствия кризиса среднего возраста вырвали мужчину из привычной жизни, разрушили его семью, карьеру, отбросили его на обочину социума? Очень хорошо, если мужчина сам понимает, что с ним происходит и если это понимают его близкие люди. Особенно жена. Ведь именно ей в вопросе реанимации суженого отводится ключевая роль. Сил потребует немало, но оно того стоит, потому что история со счастливым концом явит совсем другого мужчину, более сильного, решительного и психически устойчивого.

Линий поведения в таких ситуациях может быть много. Самое первое, что нужно сделать, это ни в коем случае не акцентировать внимание на происходящем. Не нужно напоминать супругу, что у него сейчас сложный период, ему от этого лучше не станет — только хуже. Мужчине же нужно избавиться от самобичевания, не предаваться лишний раз грустным мыслям. Будет неплохо, если он реанимирует какое-то забытое хобби, такое, как моделирование пластиковых самолетов и танков, коллекционирование марок или монет. Регулярные занятия спортом необходимо добавлять в свой распорядок дня. Спортивные залы, площадки не только помогут избавиться от депрессии. С каждым днем улучшающееся здоровье, внутреннее состояние и физическая форма будут его приободрять, что позволит очень быстро выйти из кризисного состояния. А вот от алкоголя и сигарет в это период лучше отказаться.

x

https://www.youtube.com/watch?v=7TAJBVCbN4c

Что нужно делать женщине?

Помимо того, что к мужу нужно относиться чутко, всячески избегать любых ссор по поводу и без него, женщина должна вызвать у него к себе повышенный интерес. Нужно реанимировать все те нежные чувства, которые между вами были когда-то, и показать своему супругу, что он свой выбор сделал не зря. Сделать это непросто. За годы совместной жизни не только супруг приобретает морщины, лишний вес и вредные привычки. Все это в полной мере относится и к женщинам. Поэтому нужно вернуть себе хорошую фигуру, опять начать одеваться привлекательно и избавиться от вредных привычек. И тогда это тяжелое время пройдет быстро.

kakbik.ru

Кризис среднего возраста у мужчин и женщин, особенности

Кризис может наступать не только в экономике или по жизни, но и в связи с возрастом. Если говорить о возрасте, то зачастую вспоминают кризис среднего возраста. Однако у мужчин и женщин он может наступать в любой период. Можно назвать кризисом переходный возраст и даже возраст 3-х лет, когда человек начинает постепенно отделяться от своей мамы.

В течение всей жизни человек периодически входит в кризисные периоды? Что это такое? Чем так примечателен кризис среднего возраста? Обо всем расскажет интернет-журнал psytheater.com, который в данной статье акцентирует внимание на одном из кризисов, наступающих около 40 лет.

Что такое кризис среднего возраста?

Что принято называть кризисом среднего возраста (или кризисом сорокалетних)? Это эмоциональное состояние длительное по времени, которое наступает в середине жизни и связано с переоценкой ценностей, опыта и направления своего существования. Обычно данный кризис наступает в возрасте от 35 до 55 лет, когда человек начинает ностальгировать о хорошем прошлом, сожалеть об упущенных возможностях, переоценивать смысл своей жизни, отказываться от ненужного и прикладывать усилия лишь к тому, что важно, а также осознание неизбежно приближающейся старости, к которой следует успеть насладиться жизнью.

Что такое кризис вообще? Кризис – это время перемен. Однако меняться должен не только окружающий мир, но и  человек, который живет в нем. Проблемой многих является то, что в период кризиса они жалуются, ноют, пытаются вернуть прежнюю жизнь обратно. Но успешными становятся те, кто не борется с меняющимися обстоятельствами, а меняет себя под эти обстоятельства, причем меняет так, чтобы уметь жить в новых условиях успешно, богато, счастливо и т. д.

Когда-то в детстве вы приспосабливались к миру, в котором родились. Нравился мир или нет, никого это не заботило. Вы вынуждены были искать способы, которыми будете пользоваться, чтобы достигать тех благ, которые вам нужны. Вы учились общаться с разными людьми, сами для себя решали, как реагировать и действовать в тех или иных ситуациях, определяли, как будете жить, в соответствии с теми возможностями, которые дает вам жизнь.

Есть такие понятия, как постоянство и стабильность. Многие люди говорят о том, что они стремятся к постоянству и стабильности, и попадают в ловушку. Ловушка постоянства и стабильности заключается в том, что человек перестает быть гибким, приспосабливаемым и меняющимся. Если бы мир был статичным, не менялся, тогда человек в детстве только приспосабливался бы, а потом жил оставшееся время так, как привык. Но мир периодически или постоянно меняется. Успешными людьми становятся те, кто понимает необходимость менять себя в зависимости от условий и целей, которые достигаются в новых обстоятельствах.

Как пережить кризис? Понять, что вы не живете в статичном мире. Если не главы государства, то природные катаклизмы, если не ваши друзья и соседи, то вы сами создадите кризис – период, когда придется что-то кардинально менять в своем образе жизни. Даже такой счастливый момент, как рождение ребенка, создает кризис для родителей. Теперь мама и папа навсегда должны изменить свою жизнь, подстроив себя под потребности ребенка. Тяжело приходится тем, кто не смог преобразовать свою жизнь, сменить старые привычки на новые и принять факт существования нового человека в своей жизни, который навсегда останется.

Кризис – это естественный процесс. Он, конечно, может идти в сторону регресса, а не прогресса. Но суть в другом: чтобы жить в новых создавшихся условиях счастливо, спокойно и благополучно, нужно изменить себя – свои взгляды, привычки, манеры, правила и убеждения, даже страхи, сомнения. Не все придется менять, а лишь ту часть, которая уже не будет помогать в новых условиях.

Вы когда-то приспосабливались к этому миру, каким бы хорошим или плохим он ни был. Были переходные моменты, когда вы сами устраивали для себя кризисы и меняли образ жизни (например, подростковый возраст или переход во взрослую жизнь). Конечно, когда кризис создается внешними силами, а не вами (например, с вами расстались, вас уволили или в стране наступил кризис), трудно меняться. Но не это главное. Если вы хотите жить благополучно, несмотря на новые обстоятельства, которые возникли в вашей жизни, вы должны менять себя, а не ныть, жаловаться или возмущаться. Менять нужно свои взгляды, привычки и правила, которые теперь не будут помогать жить в новых обстоятельствах. Здесь не нужно быть стабильными. Человек должен быть гибок в своем уме и готов к переменам, чтобы меняться в течение всей своей жизни.

Очевидно, что кризис – это временный период, который можно пережить, если научиться жить по-новому. И здесь возникает проблема: а какой новой жизнью дальше жить? Именно этот вопрос возникает в середине жизни. Если в подростковом возрасте люди обычно знают, чего хотят в будущем, то в середине жизни этот вопрос остается открытым. Мужчина и женщина не знают, чего хотят, поэтому возвращаются мыслями в свое прошлое, чтобы ответить на данный вопрос.

Рубеж, когда человек находится на этапе достижения своего 40-летия, знаменуется кризисом среднего возраста. У человека уже все есть, чего он только мог достичь: семья, деньги, карьера, имущество и т. д. Некоторым кажется, что данный возраст является тем самым периодом, когда человек начинает стареть. Это заблуждение. Человек стареет только тогда, когда начинает считать себя старым и неспособным больше ничего в своей жизни достичь. Кризис середины возраста знаменуется совсем другими изменениями.

У разных людей данный период наступает в разное время. Кто-то в 35 лет может осознать, что его жизнь идет в неправильном направлении, кто-то в 45 начинает жить по-новому. 40 лет – это среднее арифметическое, плюс-минус 5 лет. Именно в этот период человек вдруг начинает пересматривать имеющуюся у него жизнь, чтобы понять, счастливо он живет или нет.

Кризис среднего возраста знаменуется сменой места работы, на которой долго проработал, разрушением семьи, которая просуществовала много лет, переездами в другие города и т. д. Что толкает на подобные кардинальные перемены? Речь идет не обо всех людях. Можно заметить, что люди проходят личный кризис, но после него продолжают жить привычной жизнью. В этом нет ничего удивительного. Рассмотрев суть данного периода, можно понять, почему человек совершает те или иные действия.

Кризис среднего возраста – это период, когда человек начинает пересматривать свою жизнь. Нравится ли ему, как он живет? Счастлив ли от той жизни, которую проживает? Все ли его устраивает? Доволен ли он собой и тем, как организована его жизнь? Это является этапом, когда человек позволяет себе наконец-то жить счастливо, а не так, как принято. В обществе принято заводить семью, официально работать, зарабатывать деньги, трудиться по дому и т. д. Хочет он так и дальше жить или его счастье заключается в чем-то другом?

Данный период знаменуется тем, что достигнуты все цели, которые должен воплощать примерный гражданин своей страны, но возникает вопрос: а этого ли он хотел иметь в своей жизни, чтобы быть счастливым? «Что меня делает счастливым?». Человек наконец-то перестает жить так, как положено, и приступает к той жизни, которая делает его счастливым.

Если работа не нравилась, приносила маленький доход, тогда человек начинает менять ее. Если имелись планы создать бизнес, именно в этот период человек позволяет себе осуществить желаемое. Если семья была нежеланной, второй супруг является нелюбимым партнером, то человек решается уйти. Он может не бросать детей, но свое семейное положение он прекращает. Наконец-то находятся те партнеры, которые действительно интересны и привлекательны. Он начинает дружить именно с теми людьми, которые вызывают в нем дружеские чувства.

Кризис среднего возраста можно назвать «переходным» этапом, когда человек начинает жить в свое удовольствие. У него уже имеются навыки, опыт и знания, чтобы разумно распланировать свою дальнейшую жизнь, спрогнозировать результаты всех своих решений и поступков. В таком возрасте отсутствует страх. Человек уже знаком с окружающим миром и знает, как себя вести, чтобы достичь желаемого.

Изменения в этот период не происходят лишь по двум причинам:

1. Человек получает счастье от того, что уже имеет. В таком случае отсутствует необходимость что-либо менять.
2. Человек готов жить и мириться с тем, что у него имеется, но не устраивает. Никто не отменял лень и неготовность меняться. Индивид живет по-прежнему лишь потому, что готов мириться с отсутствием счастья.

перейти наверх

Симптомы кризиса среднего возраста

Психологи не так оптимистично подходят к вопросу о кризисе среднего возраста. У некоторых людей в данный период многое рушится, расстраивается личность, теряется смысл жизни. Внешне симптомы проявляются по-разному, что зависит от того, как человек переживает данный период.

1. Отказ от достижений, даже если они являются положительными и общество их одобряет.
2. Ощущение ловушки карьеры или брака, чувство несправедливости.
3. Смена значимых людей и друзей.
4. Чувство пустоты и бессмысленности жизни.
5. Жалость к себе, опустошенность, загнанность.
6. Изменение ценностей.
7. Утрата интереса к прочим занятиям, депрессия.
8. Эксцентричность.

перейти наверх

Почему возникает кризис среднего возраста?

Почему возникает кризис среднего возраста? К. Пэк выделил такие факторы:

• Смена важности приоритетов интимных на социальные.
• Необходимость смены деятельности с физической на умственную, что связано с ухудшением здоровья.
• Разделение интересов, связанных с семьей и работой.
• Потребность в формировании эмоциональности, которая значительно снизилась со временем существования брака и потери друзей.
• Переориентация с личных интересов на общественные.
• Концентрация внимания на приближающейся старости и смерти, которая неизбежна.

Человек находится на границе между детством, молодостью и приближающейся старостью. Он понимает, что здоровые и молодые годы потратил на следование чужим предписаниям и следованиям общественным устоям. Семья уже создана, на работе потолок достигнут, дом построен, дети выращены.

Кризис среднего возраста начинается тогда, когда человек выполнил все свои обязательства перед обществом. Другими словами, он уже достиг всего, что мог, а теперь находится перед пониманием того, что он ничего не сделал ради себя. Общественные цели достигнуты, личные желания не реализованы, выше своей головы уже не прыгнешь, и осталось мало времени, чтобы пожить наконец-то ради себя.

Появление свободного времени, которое человек не знает, чем занят, является фактором возникновения кризиса в середине жизни.

перейти наверх

Кризис среднего возраста у мужчин

Более подверженными кризису среднего возраста являются мужчины. В этот период они могут уйти с высокооплачиваемой работы, бросить жен и найти любовниц (зачастую гораздо моложе себя), впасть в депрессию.

Кризис у мужчин в середине жизни связывают с неудовлетворенностью. Мужчина большую часть своей жизни выполнял свой долг, исполнял возложенные на него обязательства, был постоянно кому-то должным. Теперь наступил период, когда он понял, что жил не себе на радость, а во благо других людей. Мужчина осознает наличие утраченных возможностей и нереализованных желаний.

Как можно пережить мужчине кризис среднего возраста?

1. Осознать и привыкнуть к снижению физической и психологической активности. Тело стареет, однако это не означает, что человек должен ставить на себе крест. Мужчина просто должен изменить свой стиль жизни в соответствии с теми изменениями, которые возникают в его теле.
2. Прекратить гонку за общественными целями. Начать жить в свое удовольствие. Однако это не предполагает отказ от семьи, уход с работы и от всего, чего человек достиг. Все ценное и достигнутое следует сохранить, просто изменив направление своего движения. Прекратите бежать, просто начните идти к тому, что интересно и важно.

Главное, чего мужчина не должен допустить, — это развал семьи, карьеры и прочих достижений, которые до этого для него были важными. В период кризиса можно подумать, что эти элементы являются неважными. На самом деле семья, работа, преданные друзья, достигнутые успехи являются теми опорами, которые поддержат мужчину, когда он будет искать свой новый путь в период кризиса среднего возраста.

перейти наверх

Кризис среднего возраста у женщин

Женщины тоже подвержены кризису среднего возраста, который обычно наступает после 35 лет. Выделяется он симптомами:

• Угасание любовных чувств к мужу.
• Непонимание смысла своей жизни.
• Душевное отдаление от детей.
• Неудовлетворенность рабочей сферой.
• Неуверенность и беспокойство.
• Сожаление о несбывшихся желаниях.
• Мысль о том, что лучшие годы прошли, а будущего не существует.
• Чувство безвозвратно упущенного времени.
• Неудовлетворенность своей внешностью.
• Опустошенность после романов и флиртов.
• Неудовлетворенность прожитыми годами.
• Избегание вечеринок, друзей.

Психологи рекомендуют не заострять свое внимание на тоске и сожалениях. Прекратите думать о том, что было. Лучше направьте свои силы на то, чего хотелось бы иметь в будущем. Сейчас вы находитесь на этапе, когда хочется перемен. Можно найти новые увлечения, открыть свое дело, изменить свою внешность, завязать дружбу с другими людьми и т. д.

Если хочется перемен, тогда следует их реализовать. Чтобы депрессии избежать, просто не следует тосковать за прошлым.

перейти наверх

Итог, или Какой жизнью вы хотите жить дальше?

Когда наступает кризис, человек начинает искать ответы на возникшие вопросы, а точнее путь, благодаря которому он избавится от теперешних проблем. Это своего рода желание измениться или изменить что-то вокруг себя, начать жить иначе, избавиться от того, что причиняет боль и страдания.

Но какой же путь выбрать? Поступите так, как если бы вы поступили, если бы были одиноким человеком. Рядом нет никого, никто вам не указывает, как жить, и помогать тоже некому. У вас есть только вы и то материальное, что имеется на сегодняшний день. Чего вы еще хотите достичь? Что хотите в себе развить? Как именно хотите жить?

Кризис – это момент понимания того, что вас угнетает и мешает жить счастливо. И хотя бы на подсознательном уровне каждый человек понимает, что нужны изменения. Но что это будут за изменения? Это зависит от того, что вы видите в своем будущем и как собираетесь действовать дальше? Можно сказать, что ваше будущее теперь зависит от того, какие цели вы с сегодняшнего дня начнете достигать. И тем самым вы не только избавитесь от гнетущего прошлого, но и сформируете то будущее, которым будете жить.

Есть только вы и больше никого. Думайте сами, надейтесь только на себя, действуйте самостоятельно. Что вы выбираете, оставшись один на один с целым миром? Какими вы себя видите? Какой жизнью хотите жить дальше?

psytheater.com

Кризис среднего возраста: бывает ли он у женщин

Понятие «кризис среднего возраста» чаще ассоциируется с представителями мужского пола. А бывает ли этот кризис у женщин? И как он протекает?

Что такое кризис среднего возраста?

Сам термин ввел в 1965 году канадский психоаналитик Эллиот Жаке. Знаменитый Карл Юнг считал данный кризис нормальной стадией взросления. Эрик Эриксон, который делил человеческую жизнь на восемь стадий развития, рассматривал этот кризис как переходную фазу в период так называемой «средней зрелости». Он считал, что в это время человек может изменить свою жизнь таким образом, чтобы на склоне лет ощущать себя удовлетворенным.

Но не стоит забывать, что ключевое слово здесь именно «кризис». По мнению специалистов, он начинается с осознания того, что жизнь, наверное, прожита зря. Люди «оглядываются назад и видят не достигнутые цели и упущенные возможности», отсюда возникают сомнения, «смятение, скука и гнев», комментирует психолог Екатерина Шумакова.

Когда начинается кризис?

Чаще всего вышеупомянутый кризис начинается в возрасте немного за 40. Возможно, потому, что именно в этот период у людей проявляются первые признаки старения.

Особенно паникуют по этому поводу, конечно, представительницы прекрасного пола. Для многих из них утрата молодости и привлекательности – катастрофа. Нельзя сбрасывать со счетов и гормональные изменения. Тяжелее всего, по мнению психологов, приходится тем женщинам, у которых нет семьи и детей: им начинает казаться, что они зря прожили жизнь. Но даже жены и матери не застрахованы от кризиса среднего возраста. Иногда женщина осознает, что детям она больше не нужна, а с мужем они давно чужие люди. Иногда она понимает, что, отдавая себя семье, не реализовалась в профессиональной сфере. Иногда – наоборот, занимаясь карьерой, «запустила» семью…

Отчасти кризису способствует укоренившийся в обществе культ счастья. Основой счастья считаются работа и брак. Доктор медицинских наук Джон Джейкобс в книге «Все, что вам нужно – любовь и другая ложь о браке» пишет: «Сегодня над нами довлеет мысль о том, что наша работа и брак принесут нам удовольствие или значительный вклад в наше счастье».

Симптомы кризиса среднего возраста

Приход кризиса можно определить по следующим симптомам: вы испытываете постоянную скуку и апатию; у вас бывают немотивированные перемены настроения, возникают самоуничижительные мысли и поступки.

Не такая уж редкость, когда мужчина после 40 находит себе молодую любовницу, а то и разводится с женой-ровесницей, меняя ее на 20-25-летнюю. А что же происходит с женщиной? Ее тоже порой «накрывает». Осознав, что все в ее жизни идет не так, как хочется, она меняет стиль, гардероб, делает себе пластику, и опять же – бросает мужа и находит молодого любовника. Может сменить род занятий, уехать в другую страну…

«Сейчас у нас стало гораздо больше возможностей противостоять неудовлетворенности, — считает Екатерина Шумакова. — В прошлом люди оставались на одной и той же работе и не расторгали брак на протяжении всей жизни. Теперь даже в условиях современного кризиса люди уходят с работы, а каждый второй брак заканчивается разводом. Возможность достичь более высокого уровня удовлетворенности становится мощной движущей силой, ей все сложнее сопротивляться».

Но не всегда перемены, на которые нас толкает кризис среднего возраста, оборачиваются позитивом. Попытавшись резко изменить жизнь, мы нередко оказываемся у разбитого корыта, испытываем разочарование.

Как преодолеть кризис?

Специалисты советуют, прежде чем пускаться во все тяжкие, постараться купировать кризис.

Пересмотрите свой образ жизни. Следует по возможности отказаться от вредных привычек и перейти на полезное питание. Чтобы чувствовать себя бодрым и активным, занимайтесь спортом. Хотя бы ежедневно делайте зарядку: это поможет подтянуть мышцы и уменьшить жировые отложения, которые так часто являются поводом для грустных размышлений.

Чаще общайтесь с близкими людьми. Не стоит замыкаться в себе, делитесь своими переживаниями с друзьями и родными – с теми, кто может вам посочувствовать и дать совет.

Не стоит зацикливаться на несбывшихся желаниях, планах и надеждах. Лучше почаще вспоминайте о достижениях и радостях, которые были в вашей жизни.

Найдите в своей жизни смысл. Это может быть работа, хобби, какая-то общественная деятельность. Если вы постоянно будете осознавать, что нужны миру, то, скорее всего, кризиса среднего возраста удастся избежать.

ДАРЬЯ ЛЮБИМСКАЯ

umnaja.ru

Кризис среднего возраста у женщины.

Кризис среднего возраста у женщины протекает менее заметно и не так бурно, как у многих мужчин. Однако это совсем не означает, что у лучшей половины человечества не бывает этого кризиса. Он, конечно же, есть! Да еще и какой! Просто мы, женщины, всегда держим в центре своего внимания детей, которые, знаем, без мамы не проживут, и заботиться, как мама, о них никто не будет. Поэтому мы переживаем кризис глубоко в себе. Но от того, что нам плохо, плохо становится всем окружающим…

Когда начинается кризис среднего возраста?

Все кризисы связаны с открытием личности чего-то нового для себя. Новое мировоззрение или миропонимание, переосмысление своей жизни и своей ценности, успехов и неудач приводит в определенный период к тому, что для человека эти размышления и выводы становятся важнее всего остального. И если размышления приводят к неудовлетворительным результатам, то кризис грозит затянуться…

Анжела вышла замуж по любви, родила двоих детей. Когда дети повзрослели, она вновь вышла на работу. Звезд с неба хватать не приходилось: Анжела работала бухгалтером и имела обычную зарплату. Отсутствие высшего образования ставило крест на повышение по служебной лестнице. Анжела задумывалась, не пойти ли в институт на заочное отделение, чтобы получить желанную корочку. Но денег было негусто, а обучение требовало немалых затрат финансов и времени. В будущем образование себя бы окупило, но дети требовали вложений сейчас: одежда, игрушки, питание… Муж успокаивал, что им вполне достаточно имеющихся двух зарплат. Анжела понимала, что финансово они живут неплохо, даже смогли купить машину. Все было стабильно, пока фирма, где работала Анжела, не разорилась. Надо было искать новую работу. И в это время Анжела встретилась с кризисом. Все вдруг перестало удовлетворять, все события стали видеться в черном цвете. Казалось, что жизнь прошла как-то не так: криво и косо. Анжела погрузилась в депрессивное состояние, анализируя свою жизнь. Дети взрослые, а она ничего серьезного в жизни не добилась. Подруги имеют посты и высокие оклады, у некоторых есть свой бизнес, большие дома, дорогие машины… Где ошибка, и в чем причина такой ситуации – Анжела постоянно возвращалась к размышлениям об этом…

Кризис среднего возраста наступает тогда, когда человек начинает понимать, что жизнь – реальность, она идет здесь и сейчас. Человек уже может посмотреть на свое прошлое и оценить его. Кроме этого он начинает понимать, что кроется за словом «будущее». Будущее – это то, что ты построил в прошлом. Всё будущее прямо связано с тем, чем ты занимался в прошлом. Если в молодости казалось, что все еще впереди, то теперь начинаешь понимать, что в некоторых вопросах «поезд ушел»…

Кризис среднего возраста чаще всего посещает женщин, которым исполнилось 35 лет. Эта магическая цифра заставляет залезть в недра своей души и начать в ней перебирать все события и достижения.

Кризис среднего возраста может прийти раньше и протекать сложнее, если этот возраст совпал с серьезными стрессовыми ситуациями: потерей близкого человека, сменой работы, материальным ущербом, проблемами со здоровьем, переездом.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщины.

Симптомы кризиса среднего возраста схожи у мужчин и у женщин. Определить кризис можно по таким признакам:

• неудовлетворенность существующим положением почти во всех сферах жизни;
• депрессивные состояния, длящиеся по несколько дней;
• сожаление о том, что не успели или не сумели сделать;
• беспокойные мысли о будущем;
• переоценка себя как личности, падение самооценки;
• переживания по поводу старения кожи и ухудшения внешнего вида;
• зависть к более успешным женщинам в разных сферах;
• переоценка своей личной или семейной жизни;
• частые эмоциональные перепады настроения.

Кризис среднего возраста у женщины: что делать?

Кризис среднего возраста, как и любой кризис, — это шанс сделать рывок вперед. На печальные выводы можно среагировать двумя способами:

♦ признать, что жизнь не удалась, и отныне печалиться по этому поводу;♦ признать, что есть проблемы в жизни, но постараться принять их как данность;♦ выявить неудовлетворительные моменты и постараться поработать над ними.

На пути Анжелы встретилась женщина, которой было в то время 50 лет. С высоты своего возраста она сказала Анжеле: «Девочка, тебе всего лишь 35 лет! Тебе еще столько дел можно переделать! Это мне уже трудно пытаться что-либо изменить…» Это помогло Анжеле сделать определенные выводы и решиться на некоторые перемены, которые помогли Анжеле стать более гармоничной личностью.

35 лет – это время, когда еще можно что-то изменить. Еще можно выйти замуж, родить ребенка и даже поменять сферу деятельности и пойти в институт. Еще можно переехать и купить новое жилье. Однако из-за того, что многие женщины понимают, что это в некотором роде последний шанс, их начинает тяготить степень ответственности.

Как пережить кризис среднего возраста у женщины, Советы психолога:

1. Постарайтесь осознать, что вас не устраивает в вашей жизни.

2. Оцените, с чем можно смириться, а что еще можно изменить.

3. Настройтесь на изменения. Благодаря кризису 35 лет немало женщин вдруг начинают свое дело, отодвигают в сторону карьеру ради семьи, рожают первого ребенка, глобально меняют профессию.

4. Внесите в жизнь изменения. Жизнь в этом возрасте зачастую становится серой и обычной, поэтому ее надо немного украсить и изменить. Найдите себе новое хобби или вспомните старое, решите посещать спортзал или купите аквариум с рыбками.

5. Примите, как данность, то, что вы переживаете не лучшие времена. Объясните родным, что вы душевно заболели, что вам надо время и их понимание, чтобы поскорее разобраться с нахлынувшими мыслями. Просите помощи и понимания у супруга, поделитесь переживаниями с подругой, напишите все на бумаге – это поможет вам не держать все в душе и поскорее расставить все на свои места.

6. Постарайтесь больше времени уделять своему внешнему виду. Женщина в 35 лет еще свежа и прекрасна, если умеет следить за собой.

7. Старайтесь не забывать во время кризиса о близких. Это поможет вам чувствовать свою нужность.

8. Не забывайте: во время кризиса чувства и ощущения становятся обостренными, поэтому любые проблемы воспринимаются серьезнее и тяжелее.

9. А главное помните: любой кризис рано или поздно заканчивается. Переживания и переоценка закончится, эмоции вернутся в свое русло, изменения вступят в свою силу, а, значит, жизнь вновь пойдет своим чередом…

Предлагаю посмотреть фильм о кризисе среднего возраста у женщины.

Если вам была полезна эта статья, нажмите на любую кнопочку соцсети — Спасибо!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

Читайте также :

psiholog1.com

Кризис среднего возраста у женщин

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она переоценивает свои достижения и разочаровывается в себе. В этот период сильно проявляется стресс, раздражительность, а чувства бьют через край. Это называется кризис среднего возраста, и он особенно активно проявляется к 40-50 годам. Психологи прекрасно знают об этом условном понятии и знают, как помочь женщинам в этой нелегкой их доле.

1. Что такое синдром кризиса среднего возраста
   1. Проявление синдрома КСВ
   2. Как побороть кризис среднего возраста женщине

Изначально кризис среднего возраста (КСВ) считался мужской проблемой, так как вполне сильные с виду мужики могут к 40-ка годам стать душевно опустошенными и подавленными. В результате они замыкаются в себе и начинают достигать недостигнутое.

Эмоциональный спад у женщин часто становится причиной гормональных изменений в организме, когда все внутри перестраивается и отключаются детородные функции.

Однако у женщин кризис среднего возраста также проходит нелегко и с ним необходимо уметь бороться, чтобы вести полную жизнь в период КСВ.

Что такое синдром кризиса среднего возраста

Понятие КСВ условное и для многих незаметное. Но некоторых женщин «накрывает по полной» со всеми вытекающими эмоциональными срывами и жизненными переменами. Его еще называют переломным моментом в жизни, что зачастую является правдой.

Жизненные перемены в этот момент – это отличное лекарство. В период кризиса появляется понимание того, что молодая жизнь уже прожита, что еще нет ребенка, семьи и т.д. Не стоит разочаровываться в себе, — советуют психологи, необходимо просто поставить новые цели, которые помогут достичь желаемого.

Постановка новых целей влияет благотворно на женщин в период КСВ, они становятся более мотивированны, занимаются собой и часто достигают того, что казалось уже никогда не достичь.

Проявление синдрома КСВ

В период кризиса среднего возраста женщинам очень не хватает поддержки. Как правило, женщины в этот период не имеют семьи и любящего мужчину. Но бывает и наоборот, что мужчина не поддерживает, хотя поддержка в этот период особенно нужна.

Вот и получается, что женщина ищет поддержку и уважение извне. Она делает такие поступки, которые восхищают других:

• Делает экзотические прически и красит волосы в яркий цвет;
• Начинает пить и ищет уважения у собутыльников;
• Ищет подтверждение своей сексуальности в постели у разных мужчин;
• Женщины рожают ребенка.

Конечно, это далеко не все проявления кризиса среднего возраста у женщин. Бывают и более экзотические варианты проявления КСВ, вплоть до самоубийства.

Как побороть кризис среднего возраста женщине

Психологи советуют в этот период уделить больше внимания себе, а не карьере, социальному статусу или других жизненным «заманухам».

1. Перестаньте пробивать карьерную стену лбом и ни в коем случае не сравнивайте свои достижения с другими. Именно гонка за идеальной леди становится причиной нервного срыва и недооценкой своих возможностей;
2. Игнорируй нашептывания внутреннего голоса о том, чего не хватает. Больше хвали себя, гордись любыми достижениями, которые ты достигла и делай комплименты самой себе. Поверь, у тебя хватает достижений, которыми стоит гордиться.
3. Не доказывай никому и ничего, так как попытки доказать свое превосходство могут любую женщину свести с ума.
4. Получи доказательство своих достоинств от своих друзей. Для этого попроси их написать 5 причин, из-за которых они тебя ценят. Поверь, что тебя завалят комплиментами и качествами, о которых ты даже не догадывалась. Помни о них и цени своих друзей.
5. Осуществи свои желания и мечты. Именно такой подход к жизни позволяет наслаждаться самим процессом, а не результатами.

Один из самых главных советов психологов в отношении преодоления кризиса среднего возраста – это не жить прошлым, а стремиться к лучшему будущему.

Будем признательны, если Вы оцените статью Загрузка...

po-sekretu.com

Кризис среднего возраста у женщин

   Кризис среднего возраста, возникающий у каждого человека в середине жизненного пути, происходит на фоне глубоких психологических трансформаций. Человек, начиная свой жизненный путь, постоянно стремится к совершенству во всем. Человеку необходимо достичь определенных высот в карьере, вырастить умных и талантливых детей, самореализоваться в жизни. Кризис среднего возраста у женщин.

  Надо сказать, что кризис среднего возраста происходит по идентичной схеме, как у женщин, так и у мужчин. В середине жизни у человека случается фундаментальная перестройка ценностей, меняются установки. Теперь идентичность Эго сменяется идентичностью самости. После этой трансформации может случиться два пути дальнейшего развития жизни.

  Если процесс пройдет удачно, то человек будет испытывать удовлетворение от прожитых лет, поставит перед собой новые цели и стремления. Если же трансформация Эго в Самость пройдет неправильно, то в жизни женщины возникают различного рода неврозы, возникающие на фоне нереализованной жизненной позиции. 

  Кризис среднего возраста у женщин обычно происходит в период между 30 и 40 годами. Границы протекания кризиса размыты и не точны. В момент кризиса человек начинает глубоко анализировать прожитую жизнь, свои достижения в семье или профессии, правильность выбора супруга и тактики воспитания детей. В некоторых случаях такой анализ приводит к смене профессии, места работы разводам и ссорам в семье. Происходящая в середине жизни трансформация личности, это своеобразная грань, переход из первой половины жизни во вторую. 

  В период наступления кризис среднего возраста человек сталкивается со многими вопросами и проблемами. Представим наиболее типичные из этих проблем:

• Человек осознает, что достиг всех поставленных целей, ему больше некуда стремится, возникает растерянность и непонимание того, как быть и жить дальше.

• Человек не смог достигнуть вершины в какой-либо сфере жизни. У него есть прекрасные и смышлёные дети, но нет второй половины. Либо есть супруг(а), но нет детей. Отсутствует собственное жилье из-за постоянной нехватки денег и т.д. 

• Кризис среднего возраста может произойти, если человек возлагал определенные надежды и чаяния на какое-то событие в жизни, но это событие не произошло (к примеру, предвосхищение поучения новой должности, а вместо этого – отсутствие такового).

• Привычка все дела откладывать на потом приводит часто к развитию кризиса среднего возраста. Кто-то из друзей уже достиг определенных высот в жизни, а данный человек так и остался на месте и в плане карьеры, и в лане семьи. 

Главной характеристикой кризиса среднего возраста можно назвать осознание человеком того, что его мечты и желания так и остались нереализованными. В момент кризиса появляется ощущение пустоты, отсутствие смысла жизни. Такое состояние развивается на фоне освобождения от иллюзий, которыми была пронизана первая половина жизни.

Кризис среднего возраста у женщин симптомы

 

В период кризиса среднего возраста человек теряет свою физическую активность, страдает от апатии и депрессии, работает не в полную силу, без энтузиазма.

У женщин отмечается более раннее наступление кризиса среднего возраста. Происходит это по нескольким причинам. 

• У женщины репродуктивный возраст значительно короче, чем у мужчины. Следовательно, гормональные перестройки в женском организме происходят раньше. 

• Женщины в возрасте 30-35 лет уже остро ощущают потерю своей молодости, и привлекательности этот аспект тоже играет немаловажную роль в формировании кризиса среднего возраста. 

• Кризис может происходить по причине жизненных приоритетов женщины. Если она ориентирована на семью, то главным смыслом ее жизни будут дети и муж. Ее главной целью будет создание мира и уюта в семье. У таких женщин кризис среднего возраста происходит незаметно, если в семье все в порядке.

  Если же у семейных женщин отобрать какую-то часть семьи (муж уходит из семьи, дети вырастают и уезжают), то в таком случае женщина испытывает особенно острое состояние кризиса, помочь справится с которым может только психолог. Специалисты в данном случае рекомендуют поставить перед собой новые цели, и достичь их, это будет существенным шагом для выхода из глубокого кризиса.

  Женщина будет чем-то занята, и у нее не будет времени для самобичевания и грусти. Если женщина ориентирована в равной степени на семью и работу, то в середине жизненного пути у нее будет два критерия собственной оценки: как матери и хранительницы семейного очага, и как сотрудника или руководителя. Женщины с таким жизненным ориентированием особенно остро и болезненно переживают кризис среднего возраста.

  Сложнейший кризис случается у тех женщин, которые не имеют детей. Ребенок – главная цель жизни для каждой женщины, и если его нет к 30 годам, у женщины начинаются душевные терзания и разлад. Победить эту ступень кризиса можно, только родив малыша. Редко, но все же происходит еще один вариант кризиса среднего возраста у женщины.

   Сделав блестящую карьеру, женщина п-прежнему не испытывает материнского инстинкта. В таком случае процесс протекания кризиса происходит также, как и у мужчин, с тем лишь различием, что женщина не испытывает тяги к загулам. При таком развитии кризиса психологи рекомендуют женщине больше времени уделять себе, внести в свою жизнь разнообразие, придумать новое и непривычное для себя занятие (вышивка, спорт, йога).

  Не стоит терять в этот период энтузиазма в работе, поскольку в середине жизни чаще всего у женщин случаются назначения на ответственные и перспективные посты. 

Как проявляется кризис среднего возраста

И в заключение рассмотрим некоторые яркие моменты кризиса среднего возраста у женщин.

• Женщина раздражается по пустякам, становится очень нервной, перестает прислушиваться к мнению близких и родных, не обращает внимания на друзей и подруг, игнорирует близких и знакомых. 

• Если до наступления кризиса женщина вела активный образ жизни, занималась спортом, плаванием, то в кризисный период у нее появляется апатия, лень и депрессивное состояние. Наблюдается высокий уровень пассивности. 

• Резкие смены настроения.

• Происходит оценка своих целей и достижений, женщина оценивает жизненные планы и возможности.

• Постоянное недовольство собой, своими родными, супругом, работой.

• Женщина стремится урегулировать свою социальную и материальную стабильность, и в этом случае может даже покинуть супруга ради более состоятельного мужчины.

• Женщина в период кризиса стремится выглядеть моложе, потому носит молодежные прически и одежду. 

• Перемены в сексуальной активности.

• На фоне вышеперечисленных проблем может возникнуть алкоголизм.

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин

  Психологи дают женщинам, находящимся на середине жизненного пути, несколько советов по преодолению и недопущению кризиса среднего возраста. В первую очередь, нельзя допускать состояния хронической усталости. Женщина должна научиться уделять время для собственных интересов, больше гулять и отдыхать. И лучше, если этот отдых будет активным – пешие прогулки, или поездки в лес.

  Женщина должна найти себе увлечение, чем-то занять свой досуг, чтобы не поддаваться мрачным мыслям и упадническому настроению. В момент кризиса в жизни нужно менять все, вплоть до привычек и устоявшегося образа жизни.

  Женщина должна также провести анализ своей рабочей деятельности. Нравится и ей то, чем приходится заниматься на работе? Есть ли отдача от рабочей деятельности, и насколько она соответствует притязаниям женщины? Получается ли у женщины справляться с поставленными задачами на работе? Если ответы на эти вопросы отрицательные, то женщине обязательно необходимо задуматься о смене места работы.

   Не стоит свой негатив и плохое настроение отражать на близких и родных людях. Именно они готовы помочь женщине в трудную минуту, поэтому женщина должна больше времени проводить с мужем и детьми строить свои отношения ними в доверительном ключе, проявлять заботу по отношению к родителям. И последний совет для женщины, которая переживает кризис среднего возраста. Не стоит идеализировать все вещи и объекты, которые находятся вокруг. На все явления и события в жизни нужно смотреть исключительно реально.

Смотрите так-же похожие записи

Прежде чем осуждать кого-то.   Там, в тонком мире, куда рано или поздно возвращается любая душа после смерти ее физической оболо...

Как быстро и безболезненно пережить развод      Для начала давайте забудем эти пафосные выражения:"я жить без тебя не могу" и т. д. Все это ск...

Причины и последствия агрессии                Агрессия, как правило, направлена на другой объект, реже – на себя самого. Она может...

Феминистская психология                            Феминистская психология углубляется в гендерные вопросы, а также социаль...

Основные причины женской ревности               Давайте определимся, что же все таки представляет собой ревность? Ревность это чувств...

Что женщины чаще скрывают от своих мужей               После того, как люди заключили брак друг с другом понятие «что мое, то и твое» начина...

Поведение в группе - понятие конформности             Человек постоянно находится в группе – большой или малой, с устоявшимся составом и спон...

Можно ли победить интернет-тролля             В онлайне есть тролли: но не те сказочные существа, обитающие под мостами, а вредные, п...

Гуманистическое направление в психологии              Гуманистическая психология – течение в западной (в большей степени североамериканской)...

Фригидность у женщин - как избавиться от проблемы?            Фригидность у женщин - это проблема психологическая. Некоторые путают ее с нежеланием ин...

Загадка Bad Boys           «Плохой мальчик» - мятежный, безответственный, грубоватый - самые красивые девушки всегда...

13 загадочных фраз, которые говорит ваш начальник               Вам трудно привыкнуть к стилю общения вашего начальника? Он называет вашу идею «интер...

stream.com.ru

---

• 
  Во сколько кризис среднего возраста у женщин
• 
  Тренинги личностного роста для женщин
• 
  Возбуждающий массаж женщине
• 
  Женщина и мальчик любовь
• 
  Если женщина глаза смотрит в глаза
• 
  Как начать бегать с нуля для похудения женщине
• 
  Как понять что женщина кончает
• 
  Отношение к женщине в исламе
• 
  Отношение в исламе к женщине
• 
  Что никогда нельзя говорить женщине
• 
  Какие они женщины девы