ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%

как научиться уважать себя и любить. Как научиться любить и уважать себя женщине

как любить и уважать себя

Как научиться любить, ценить и уважать себя

Здравствуйте, дороге читатели! В статье я расскажу, как научиться любить, ценить и уважать себя. Вопрос всегда актуален, поэтому я его рассмотрю подробно, приведу советы психологов и эффективные упражнения.

Насколько сильно человек себя любит, ценит и уважает, определяет удовлетворенность жизнью и успешность. Чем сильнее эти чувства, тем больше побед и достижений. В противном случае на жизненном пути встречаются поражения и постоянные неудачи.

По словам психологов, самоуважение – основа для счастья. Уважающий себя человек принимает свою личность без обсуждений, признает ценности и достоинства. Уважение порождает любовь и способствует построению отношений с людьми. Обзавестись друзьями, найти парня или девушку проще.

Люди, которые себя не любят, не ценят и не уважают, испытывают неполноценность, неспособность и неуверенность. В результате появляются сомнения, а начинания сопровождаются трудностями. В таких условиях достигнуть цели или построить отношения с людьми проблематично.

Такие люди придерживаются мнения, что все настроено против них, и в скором будущем насмешки и осуждения покроют с головой. Чужая оценка сильно ранит, и чрезмерная чувствительность в совокупности с застенчивостью и ожиданием плохих событий – причина, по которой люди избегают общества.

Одиночество не считается ключом к облегчению. Таким людям хочется, чтобы их поддерживали морально и физически, но они не решаются об этом попросить. Человек, который отыщет ответ на рассматриваемый вопрос, справится с трудностями, получит от жизни удовольствие и добьется успеха.

Каждый человек должен себя любить. Некоторые не понимают, зачем себя любить, думая, что это проявление самовлюбленности и эгоизма.

У каждого есть дети, муж или жена. Но у каждого из членов семьи своя жизнь и бывают периоды, когда внимание лучше уделить себе. Часто любовь к себе люди сравнивают с проявлением эгоизма, но это неправильно. Всему виной факт, что они не знают значения выражения «любить себя». Поэтому для начала предлагаю в этом разобраться.

Любить себя – верить в свои силы. Любящий себя человек знает, что может не хуже других идти к цели и добиваться результата.

Любить себя – считать тело красивым. Никто не запрещает стремиться к лучшему. Если нужно убрать бока, занимайтесь этим, но не забывайте, что красота таится в душе, улыбке и глазах.

Любить себя – трезво оценивать возможности. Человек не может быть специалистом во всех сферах. Кто-то способен продать какую-нибудь вещицу, кто-то поет, а кому-то под силу решать проблемы.

Психологи рекомендуют открывать таланты, развивать навыки и отказаться от покорения далеких вершин.

Осознав, что тело и душа прекрасно, полюбите себя и подарите окружающим радость и свет. Останется поддерживать состояние.

Вам нравится творчество? Уделяйте ему больше времени. Любите посещать рестораны или наряжаться? Не думайте, что это неправильно. Делайте то, что приносит эмоции и удовольствие. Только так обретете счастье.

Каждый человек вне зависимости от пола и возраста старается привнести в жизнь нечто новое и ценное, но даже после получения результата себя не ценит. А зря, ведь только так можно стать лучше и умнее.

Первым делом составьте список важных дел, сделанных на протяжении жизни, чтобы оценить объем проделанной работы. В итоге появятся основания себя ценить. Если этого не случится, получите стимул научиться.

Руководствуясь перечисленными рекомендациями и советами, достигнете стратегической цели, обретете счастье и станете успешной личностью.

Только уважающий себя человек становится счастливой личностью и радуется жизни. Мир навязывает людям правила, что плохо сказывается на уверенности.

К людям, которые себя не уважают, окружающие относятся неуважительно. Это известно всем, но не каждый старается что-то изменить в жизни. Научиться самоуважению несложно.

Прежде чем перейти к действиям, подумайте над причинами, по которым вы до сих пор неуважительно к себе относитесь.

Не исключено, что всему виной комплексы и психология, низкая самооценка и отсутствие личной жизни. Не забывайте, окружающий мир начнет вас уважать после того, как это сделаете вы.

Любовь и уважение к себе эгоизмом не считается, если человек не ставит себя выше других. Если не испытывать к себе эти чувства, то и к другим будет соответствующее отношение.

Неумение любить, ценить и уважать свою личность способствует появлению комплексов. Женщины жалуются на красоту или недовольны частями тела. В то же время многим дамам эти недостатки не мешают жить счастливо. Они умеют себя любить и ценить.

Ценящие, любящие и уважающие себя люди находятся в гармонии. Они уверенно и неторопливо идут по жизни, излучая счастье и радость.

Как распорядиться полученными знаниями, решать вам. Мне осталось пожелать удачи и попрощаться.

Как научиться любить себя?

Что такое любовь — это загадка, ответ на которую не могут дать даже лучшие умы человечества. Однако можно выделить некоторые черты, которые присущи этому понятию. Еще сложнее дать определение любви к себе, но попробовать тоже можно. В первую очередь под любовью к себе можно понимать стремление человека постоянно быть счастливым.

Как правило, о человеке можно сказать, что он любит себя тогда, когда он знает себе цену и четко представляет то, чего хочет добиться в жизни. Такое состояние позволяет ему смотреть на мир позитивным взглядом, а также ценить себя, свою жизнь и желания.

Если вы не любите себя, это может означать, что у вас занижена самооценка, а если это так, то это становится причиной неудовлетворенности собой. В свою очередь неудовлетворенность может повлечь за собой различные неудачи и несчастья, вплоть до того, что нанесет непоправимый ущерб вашей личности.

Почему необходимо любить себя? Ответ прост: потому что именно вы являетесь тем существом, которое связано с вами нерушимыми узами на всю жизнь. Мало приятного в том, чтобы коротать свои дни в компании того, кто вам неприятен, кого вы не цените, на кого не хочется тратить ни своего времени, ни сил. Поэтому у человека нет другого пути, кроме как научиться любить себя.

Как развить в себе это, такое необходимое чувство? Очень важно — сделать первый шаг. Не надо ждать того момента, когда эта любовь проснется в вас сама по себе. Лучше займитесь тем, сто может ее разбудить. Рано или поздно это случиться, а вы к этому уже будете готовы. Постоянно совершая поступки, которые требуют любви к самому себе — вы постоянно себя тренируете и однажды поймете, что начали любить себя по-настоящему.

Начать свои тренировки проще всего с очень простого упражнения, которое называется «Я люблю себя».

Постарайтесь выкроить немного свободного времени, когда ничто не сможет отвлечь вас от занятий. Станьте напротив большого зеркала и, рассматривая себя, вслух произносите фразы, начинающиеся словами «Я люблю. «.

Ваши фразы должны быть построены таким образом, чтобы в них звучали названия частей вашего тела, а также описывающие их прилагательные, способные вызвать приятные ассоциации.

После того, как вы перечислите все части вашего тела — можно переходить к своим личностным качествам, таким как умение строить дружеские отношения, верность, доброту, нежность и т.п.

Выполняя данное упражнение, вы обязательно столкнетесь с тем, о чем вам не хотелось бы говорить. Это может говорить только о том, что вы недовольны этой частью своего тела или личности. Ничего не поделаешь, ведь как научиться любить себя по частям? Правильно, никак, а это значит, что вам все равно надо постараться сказать хоть что-то хорошее и постепенно научиться любить всего себя в целом.

Если вы почувствуете, что все, о чем вы говорите себе связано с чувством приятного, значит, упражнение выполнялось не зря и на пути любви к себе вы добились большого прогресса.

Главное, чего вы сможете добиться, развив любовь к себе — это роста самооценки и самоуверенности. Когда вы поймете, что на самом деле любите себя — вы почувствуете, как любите свою жизнь и все происходящие с вами события. Вы начнете смотреть на окружающий мир совсем другими глазами!

Только тот человек, который способен любить и ценить себя по-настоящему, может считаться успешной и гармоничной и успешной личностью. Научившись давать себе объективную оценку, вы сможете адекватно оценивать окружающих вас людей и происходящие события. Полюбив себя, вы без труда сможете решать большинство жизненных проблем. Ваша жизнь станет более наполненной и яркой, а вы навсегда забудете о таких понятиях как скука, злость и раздражительность.

Как научиться уважать себя?

Самоуважение – важная черта каждого человека, от которой зависит его успешность и уровень удовлетворенности жизнью. Чем выше самоуважение – тем больше достижений и побед, а чем оно ниже – тем больше неудач и поражений.

Что же это такое – уважение к себе, и как научиться уважать себя больше?

Самоуважение – это принятие себя без осуждения и признание своего достоинства и ценности. Так уважение рождает любовь и положительное отношение к себе. Еще – это удовлетворенность своими действиями и поступками, уверенность в правильности своего дела, своего выбора. И удачно построенные отношения с другими людьми.

Значит, уважать себя – это быть довольным собой и тем, что делаешь, ощущать радость и удовольствие от построенных взаимоотношений. Неудивительно, что психологи называют самоуважение человека основой для его личного счастья.

Уважение к себе и уважение к другим

И поскольку самоуважение предполагает эффективно выстроенное общение с окружающими, оно не имеет ничего общего с эгоизмом, высокомерием или гордыней. Уважающий себя человек не считает себя лучше других, а умеет взаимодействовать с ними так, что это оказывается удобно и приятно ему самому и тем, кто рядом.

Что происходит, когда человек не может уважать и любить себя?

Он испытывает неуверенность и ощущение своей неполноценности, чувствует себя недостойным и неспособным. Это порождает сомнения и трудности во всех начинаниях – сложно принимаются решения и тяжело достигаются цели, отношения с другими людьми вызывают неловкость и мучительные переживания. Кажется, что все настроены против, вот-вот послышатся обидные насмешки и осуждение. Чужие оценки сильно ранят, и эта чувствительность вместе с застенчивостью и ожиданием чего-то плохого заставляет таких людей избегать общества. Хотя одиночество не приносит им облегчения – они жаждут поддержки и одобрения, но не могут попросить об этом.

Вот почему так важно научиться любить и уважать себя – как ничто другое, это поможет справляться с трудностями, достигать успеха и получать от этого удовольствие.

Начните с проявления любви и заботы к самому себе. Это не значит улыбаться своему отражению, глядя в зеркало, и говорить себе комплименты, хотя хорошо, если вы будете так делать. Но подтвердите свою любовь делом.

Во-первых, балуйте себя и делайте себе подарки. Исполняйте свои желания, устраивайте приятные паузы между делами. Выбирайтесь на природу – в лес, на речку или в ближайший парк. Обновляйте свой гардероб, покупайте себе одежду не реже, чем раз в 3 месяца.

Во-вторых, следите за здоровьем. Все начинают заботиться о своем здоровье в периоды эпидемий или при угрозе начинающейся простуды. Некоторые еще занимаются спортом. И на этом большинство останавливается. Но забота о своем теле этим не ограничивается. Отдыхать, когда вы устали, и брать больничный, когда подцепили инфекцию, соблюдать правила дорожного движения на улице и требования безопасности на работе, питаться правильно и полноценно вместо того, чтобы садиться на голодную диету, и прогуляться в обеденный перерыв вместо курения – вот что нужно делать, если вы хотите уважать себя. Будьте чуткими и бережными к своему телу и своей безопасности. Уважать себя – значит ценить свою жизнь в каждое мгновение.

В-третьих, дарите свое время и свое внимание членам вашей семьи. Вы восхитительный человек и вас так любят – так поделитесь со своими близкими частичкой себя!

В-четвертых, поверьте в себя и свои возможности. Вы способны на многое, вам нужно только преодолеть свою инертность и лень. Вам нужен бизнес – займитесь им, ищете любовь – начните сами любить людей, у вас много сил отнимают рутинные дела – найдите цель, которая бы вас зажгла, и идите к ней. Сделайте это для себя! Сколько раз вы искали свою уверенность и силу в поддержке и оценках других людей? А они всегда были с вами, внутри вас!

Поэтому, в-пятых, примите и поймите себя настоящего, не сравнивая с другими и не осуждая за неудачи. Вы идете своей дорогой и вы хороши в чем-то своем – цените это.

Человек должен начать уважать себя и он может научиться этому, как только захочет. Не у всех это получится легко и быстро, но получится обязательно.

Источники: Как научиться любить, ценить и уважать себяМногие себя не уважают, не любят и не ценят. В итоге в жизни мало радости и счастья. Такой участи можно избежать, если научиться любить, ценить и уважать себя.http://4damki.ru/home/family/kak-nauchitsya-lyubit-tsenit-i-uvazhat-sebya/Как научиться любить себя?Как научиться любить себя любимого? Просто! Советы.http://kanks.ru/kak-nauchitsya-lyubit-sebyaКак научиться уважать себя?Самоуважение – важная черта каждого человека, от которой зависит его успешность и уровень удовлетворенности жизнью. Чем выше самоуважение – тем больше достижений и побед, а чем оно ниже – темhttp://kak-bog.ru/kak-nauchitsya-uvazhat-sebya

psiholog4you.ru

Как начать себя уважать? Все тонкости и секреты!

Привет. В этой статье, я расскажу тебе, как полюбить себя, как начать себя уважать, как поднять свою самооценку и что все это, даст тебе по жизни. Не пропусти. Я дам тебе много полезных советов!

Качество твоей жизни зависит от твоего собственного отношения к самому себе.

Люди с низкой самооценкой = не уверены в себе. А без уверенности — ни куда. Уверенность нужна для успеха во всех сферах деятельности: отношения, бизнес, спорт, политика т.д. и т.п.

Без уверенности в себе порождаются трудности, сомнения, страхи во всех начинаниях.
Без уверенности в себе трудно принимать какие либо решения…
Без уверенности в себе очень тяжело иногда и вовсе невозможно достигать желаемого (целей, идей, планов, задумок и т.д. и т.п.).
Без уверенности в себе (с заниженной самооценкой) трудно общаться с другими людьми, заводить новые знакомства, возникают переживания, страхи, неловкости, не комфортно и т.п.
Без уверенности в себе (с заниженной самооценкой) человек ощущает себя неполноценным, недостойным, неспособным, отсюда плохое настроение, депрессии и т.д.
Без уверенности в себе (с заниженной самооценкой) человеку кажется, что все против него, любая критика в его адрес чрезмерно ранит (задевает) и вся эта чувствительность вместе с застенчивостью и ожиданием чего-то плохого заставляет таких людей избегать общества (людей), но и одиночество тоже не приносит им чрезмерного облегчения, ибо хочется поддержки, любви, счастья и радости.

Когда с самооценкой все ок, когда ты себя уважаешь, любишь, знаешь себе цену, ты даешь себе право на очень многое — радость, успех, счастье, богатство, на достойных друзей и максимальные вершины в жизни. Ты справляешься и не боишься трудностей, ты принимаешь решения, достигаешь желаемого, достигаешь успеха по жизни, спокойно общаешься с людьми, заводишь новые знакомства, ты чувствуешь себя полноценным, способным, достойным, короче говоря, у тебя все зашибись.

Так что если хочешь увеличить качество своей жизни начни с собственного отношения к самому себе. Более того, если ты хочешь, чтобы и другие уважали тебя = то, то же начинай с самого себя! Пойми, все в твоих руках: прокачивайся, развивайся, паши, работай, трудись и воздастся тебе по заслугам.

Совет №1. Измени свое мышление / Поверь в себя

У тебя должна быть 100% вера в самого себя во всем! В этом ключ к твоему успеху.

Вызывай это чувство в себе самом, поверь и верь сам в себя, во всем, перепрограммируй свой мозг, измени свой образ мыслей, измени свое мышление, установки, убеждения, поверь мне, ты не неудачник, ты не лузер, ты все можешь, ты можешь достичь всего — чего хочешь, у тебя все получиться, ты обречен только на успех, удаляй на хрен вирусы из своей головы, и загружай правильные убеждения, программы.

Правило такое: то, во что ты реально веришь, то во что ты искреннее веришь, в чем ты абсолютно убежден => становиться твоей реальностью. Понял, что я только что сказал? Понял, зачем удалять вирусы из своей головы и загружать правильные установки (убеждения)? … Все потому, что человек не видит мир таким, каким он есть, у каждого человека своя картина мира, основана на собственной вере.

Какая твоя вера = таков и результат. Вот почему чрезвычайно важно изменить свое мышление. С этого начинается твой неимоверный успех! Действуй, черт побери, действуй.

Подробнее в основных статьях: «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь», «Ключ к успеху».

Совет №2. Достигай побед (достижений)

Все просто: когда ты достигаешь своего (свои цели, идеи, задумки, желания, мечты и т.д. и т.п.), когда ты побеждаешь = твоя самооценка СТРЕМИТЕЛЬНО начинает расти.

С каждым достижением (победой) = твоя самооценка растет невиданными темпами, как вследствие, твоя внутренняя уверенность в себе повышается и повышается. Поэтому достигай, побеждай, бери свое!

ВАЖНО: твои победы (достижения) могут не быть признанны всеми (другими людьми, окружающими), самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого. Это очень важно!

Приведу тебе простой пример: ребенок не умеет кататься на велосипеде, но вот он научился. Для всех окружающих, взрослых, это не серьезно, они не воспринимают это как достижение, как победу. А для ребенка — это реальная победа, это успех, это реальное достижение. Понимаешь?

Так и с твоими достижениями (победами). Пойми, всегда найдется тот, для кого твои достижения (твои победы) = вообще ни о чем, ноль на массу. Поверь. Кому-то 1000$ зарабатывать — это что-то нереальное, это такое достижение, такая победа, такой успех = что каефффф просто. А тому, кто зарабатывает больше 1000$, по 5 по 10 — 20 и т.д. для них это ноль вообще, ни о чем, не достижение, не победа.

Поэтому не ищи одобрения у окружающих, самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого, а о мнении окружающих — забудь. Ты сам себе формируешь самооценку, ты сам себя прокачиваешь, ты сам над собой работаешь, ты сам себя развиваешь, ты сам должен себя уважать.

Совет: в идеале, все твои победы (достижения) должны быть разносторонние. А не в чем-то одном.

Так ты будешь развиваться гармонично/разносторонне (во многом). К примеру, достижения (победы) в спорте, в бизнесе, в карьере, в отношениях, с девушками/женщинами, в личностном росте и т.д. и т.п. а не в чем-то одном (например, только в деньгах и кроме денег ничего, это не совсем правильно).

№3. Ставь цели и реализуй их (выполняй)

Смотри, для того, чтобы достигать пункта №1. ДОСТИЖЕНИЙ (ПОБЕД) = тебе нужно ставить ЦЕЛИ! Когда у тебя есть правильно поставленные цели = твоя эффективность настолько увеличивается, что ты себе сейчас и представить не сможешь. Поверь, успешные люди всегда ставят перед собой цели. Всегда.

Без правильно поставленных целей достигать желаемого (воплощать мечты, желания, идеи, задумки, планы и т.д. и т.п.) просто невозможно. Подробно рассказывать об этом пункте я не буду, потому что есть отдельные статьи, обязательно их изучи: «Зачем ставить цели», «Как правильно ставить цели».

Совет №4. Завоевывай красивых девушек / женщин

Завоевывай женщин, да не абы каких (не кого попало), а красивых, ярких, ухоженных, умных, высокоранговых. Только такие женщины будут невероятно сильно поднимать тебе самооценку, придавать уверенность в себе. Только такие.

Нюанс: высокоранговая женщина не будет спать и даже общаться с низкоранговым, потому что он будет понижать эй ее самооценку, будет вредить эй. Поэтому чтобы завоевывать высокоранговую = ты сам должен быть высокоранговым самцом. Поэтому нужно развиваться, трудиться, пахать и прокачиваться.

С низкоранговыми же самками нужного эффекта не будет (хотя, если ты сам ноль — то и с такими будет), но всегда повышай планку, развивайся, стремись к высокоранговым (сам становись высокоранговым).

Правило простое: нельзя прогрессировать (прокачиваться) играя со слабыми соперницами или с такими же как ты. Должен быть выше уровень. Иначе прогресса не будет.

Ты наверняка знаешь, если хочешь научиться драться — учиться нужно у того, кто умеет хорошо драться. С тем, кто не умеет = ты ничего не научишься. С тем, кто твой уровень = тоже. Прогресс будет только с тем, кто лучше тебя. То же самое и по нашей теме с повышением самооценки с высокоранговыми женщинами.

Поверь, никакая низкоранговая женщина не даст тебе то, что даст высокоранговая.

Когда ты повышаешь планку с женщинами — ты развиваешься, ты прогрессируешь. Если ты развиваешься и прогрессируешь во всем, но спишь и завоевываешь только низкоранговых самок = то нужного эффекта с самооценкой (уверенностью) ты не достигаешь, наоборот низкоранговая всегда будет понижать твою самооценку (если ты выше ее рангом), т.е. будет вредить тебе. Поэтому умей выбирать, да, я понимаю, в современном мире полно шл**, и хочется вдувать всем подряд, имея как можно больше самочек, но пойми: легче всего снять образно говоря бомж*ху с вокзала, но с ней должного эффекта не будет.

Ты мужик, и точка. Бери лучшее! Достигай своего. Пункт относиться к пункту №1. ПОБЕДЫ (достижения).

Совет №5. Хорошо зарабатывай

Мужик без бабла — это лузер (неудачник), и точка.

Если ты ходишь на говняную работу, которую ты ненавидишь и получаешь там копейки, тебе приходиться отказывать себе (и не только себе) практически во всем, ну как тут можно чувствовать себя хорошо, как можно чувствовать себя уверенно без бабла (в нашем то мире) ? … это же очевидно.

Бабла много не бывает)), чем больше — тем лучше, мужик с баблом — чувствует себя куда увереннее, чем без бабла. С баблом ты можешь практически все, ты король, поэтому Воруй Зарабатывай 🙂

Совет №6. Следи за собой и не будь пустышкой

Делай то, что будет помогать тебе вырабатывать определенный образ жизни. Т.е. делай те вещи, которые будут повышать твою самооценку и как в следствии уверенность в себе.

Займись спортом: ходи в тренажерный зал, запишись в бассейн и плавай, пойди на секцию по единоборствам, в общем, займись каким-то видом спортом, который будет тебе по душе. Займись собой! Развивай себя. Чем больше ты нравишься себе = тем больше уровень твоей самооценки.

Поверь, спорт реально сильно повышает самооценку, повышает внутреннюю уверенность в самом себе, закаляет характер, делает тебе жестче, здоровее и сексуальнее для противоположного пола 🙂

Начни хорошо питаться (здоровыми продуктами), перестань жрать всякое дерьмо (пельмени, сухари, фастфуд, сосиски, колбасу и всякое там барахло, помни, ты то — что ты ешь), исключи вредные вещества (алкоголь, сигареты и пр. хрень), пойми: когда ты употребляешь качественную пищу (когда у тебя ЗОЖ) = у тебя энергии больше, ты чувствуешь себя намного лучше, ты начинаешь уважаешь сам себя, потому что ты инвестируешь сам в себя (вкладываешь в себя), и соответственно, начинаешь ценить себя как актив, которым ты дорожишь, тем самым начинаешь любить себя, относиться с уважением.

Когда ты бухаешь бухаешь/куришь = ты осознанно убиваешь свое здоровье. А так поступают только неуверенные в себе люди. Слабаки. Ты можешь говорить мне что угодно — но это так.
Лишний вес, жир на теле – это тоже самое. Это означает, что ты жрешь всякое дерьмо и не следишь за собой, вкл. свое здоровье. Как тебя можно уважать, если ты сам себя не уважаешь?

Начни дорого и стильно одеваться, когда ты красиво, стильно, ДОРОГО одет — у тебя мгновенно повышается самооценка, ты чувствуешь и ведешь себе совершенно иначе, нежели в каком-то там дешевом барахле. Начни ухаживать за собой, своим внешним видом, телом, следи за гигиеной и т.д.

Помни: чем больше ты нравишься себе = тем больше уровень твоей самооценки.

Начни развиваться разносторонне, читай книги, статьи, литературу, посещай вебинары/семинары, курсы, тренинги и т.д. и т.п. совершенствуйся и самосовершенствуйся, создай себе разносторонние увлечения – все это поможет тебе полюбить себя, начать ценить, обрести уважение к самому себе.

Короче говоря, изучи вот эту статью (там об этом от А до Я): «Как и зачем инвестировать в себя».

Если хочешь поднять себе самооценку и обрести уважение, начни с себя! И не со слов, а с поступков!

Совет №7. Не сравнивай свою жизнь с жизнью других людей.

Не сравнивай себя с другими людьми. Никогда. Ни при каких обстоятельствах!

Одна из реальных причин низкой самооценки — негативные мысли о своей жизни по сравнению с жизнью других людей. Дело в том, что ни один человек не будет сравнивать себя с тем, кто хуже него! А в жизни абсолютно всегда найдется тот, кто будет лучше тебя в том или ином или даже во всем.

Отсюда и начинаются негативные мысли и зависть. Он лучше меня, у него своя квартира, у него много денег, крутая машина, с ним красивые классные девушки, он путешествует по разным странам, у него красивее одежда, у него такая классная жизнь, у него лучше лучше лучше, а у меня нет…

Никогда не стремись быть похожим на кого-то. Живи своей жизнью! Следи за собой, и будь собой.

Зависть душит, самооценка занижается, возникает внутренняя неуверенность в себе, проявляются негативные мысли, начинается критика и себя и того человека, что негативно сказывается на тебе!

Когда ты сам себя критикуешь за что либо = ты программируешь себя на это. Даешь себе пагубные вредные установки, убеждения, прописываешь вредоносной код (вирус) в своем внутреннем мире (в своей голове), как в следствии у тебя возникают проблемы и во внешним мире, потому что твой внутренний мир служит зеркалом твоего внешнего мира.

Поэтому не критикуй себя. Сделал ошибку, накосячил, сделал соответствующие выводы (извлекай урок(и)) и учитывай его в будущем, и точка. Двигайся вперед и только вперед, не взирая ни на что.

Критика других людей способствует формированию неуверенного и закомплексованного человека. Не трать на это свои силы, свою энергию, свое время, в этом нет смысла, абсолютно никакого. Сконцентрируйся на себе. На своих целях. И двигайся только вперед.

Совет №8. Забей на критику / мнения других людей.

Никогда не думай о том, что думают или подумают о тебе другие люди. Забей на эту херню. Если ты чего-то добился и добиваешься в жизни, если ты чем-то выделяешься из серого стада (абсолютного большинства людей) — всегда будут те, кто будет поливать тебя говном. Всегда. Поверь мне на слово 🙂

Подробнее об этом я рассказывал в статье: «Почему люди не любят тех, кто отличается от них».

Если же ты будешь слушаться и вестись на всю эту херню (критику) от стада = твоя самооценка будет падать. Не опускайся до уровня таких людишек, иначе они тебя задавят своим многолетним опытом)).

Становись высокоранговым самцом. Высокоранговому самцу реально насрать на мнение низкоранговых. Высокоранговый самец знает, кто он и что он, ему не нужно никому ничего доказывать/выяснять или париться из-за чужого мнения. Париться и выяснять что-то там будут низкоранговые.

Не трать на это свои силы, свою энергию, свое время, ибо в этом нет для тебя никакого смысла (только вред), абсолютно никакого, у тебя есть цели — двигайся к ним вперед, и достигай своего! Точка.

Напоследок — рекомендую тебе ещё изучить вот эту статью: «Как стать уверенным в себе»

Уверен, все эти советы тебе помогут. Обязательно применяй их на практике. На этом все, до встречи.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

steelsports.ru

Как начать любить и уважать себя

Одной из главных черт человека, которым он должен обладать — это самоуважение. И для многих сразу возникает резонный вопрос. Как начать любить и уважать себя? Как заставить себя уважать в коллективе? Для начала давайте дадим определение, что такое самоуважение. Чтобы дальше было ясно, чему мы должны научиться.

Самоуважение — черта человека, которая определяет, насколько высоко ценит себя человек и насколько позитивно относится к себе. Что это значит?

А значит это то, что человек, который уважает себя — любит себя. Уважение к себе — это такой показатель, по которому можно оценить человека и сказать о нем многое. Глядя на себя со стороны, вы можете узнать, насколько хорошо вы любите себя.

Как научиться себя ценить и уважать

Если вы ведете здоровый образ жизни, и перед вами не стоит вопрос нужно ли заниматься спортом, то тогда это уже хороший показатель самоуважения. Далее, обратите внимание на свои мысли и как следствие, на окружение. Именно наше мышление приводит нас к окружению, в котором мы находимся.

Находясь в окружении и уважая себя, мы показываем, как нужно к нам относиться, тем самым формируя отношение к себе. Если вас не уважают в вашем окружении, это свидетельствует о том, что вы себя не уважаете. А значит, совершенно точно можно сказать, что вы не уважаете и других.

Самоуважение — мерило ваших поступков.

Как научить мужчину уважать себя

Сомневаюсь, что найдется такой человек, который будет утверждать, что уважать других не обязательно. Ведь, как известно, человек, который не уважает других, не уважает в первую очередь себя.

Нас с детства учат, что нужно уважать взрослых. Нужно считаться с мнением других людей и уметь выслушать. Путь к самоуважению, начинается с любви к себе и четкого понимания, какого отношения мы ждем по отношению к себе от других.

Представьте себе, каким вы бы хотели стать, и пусть этот образ помогает вам. Научившись уважать себя, вам не составит труда зауважать окружающих людей. А хорошее отношение к другим людям — это хорошее качество человека, которое ценилось всегда.

Что будет если не уважать себя

Человек не уважающий себя очень раним. Он чувствует неполноценность, ему может казаться что все сговорились против него. Что каждая насмешка — это над ним.

Цели достигаются плохо, отсюда переживания и плохое настроение. Негативные мысли давят со всех сторон. Это приводит к изоляции от людей и общества в целом. Вообще, развивается целый букет комплексов и страхов. С которыми тоже придется бороться.

Поэтому, любить себя, значит уважать себя. Это отличный способ, который помогает с трудностями и приводит к успеху. И плюс ко всему, от этого можно получать еще и удовольствие.

Как не потерять уважение к себе

Первое что нужно сделать, чтобы проявлять уважение к себе — полюбить себя таким, какой вы есть. Далее, как и любую черту человека, чтобы она стала для вас привычной, ее нужно развивать. Работайте над собой до тех пор, пока это не войдет в привычку.

При этом не нужно путать уважение со гордыней и высокомерием. Есть такое выражение: «Будь проще и люди к тебе потянутся». Здесь, на мой взгляд, как раз четко проявляется, в фразе: «Будь проще» — раздутая гордыня, и в фразе: «люди к тебе потянутся» — уважать себя.

Я ее переформулирую и скажу так: «Уважай себя и люди будут уважать тебя»

Смирение с тем, что вы такой, какой есть от Бога, даст вам больше уверенности и уважения к себе, чем постоянное недовольство собой. Недовольство собой, означает недовольство Творцом.

Как заставить любовника уважать себя

Вы должны ясно и четко понимать, что никто не будет к вам относиться достойно, пока вы сами не будете относиться с уважением. Если вам не нравится своя внешность, значит, пора ей заняться. И здесь не имеет значения, мужчина вы или женщина.

У вас лишний вес или вы хотите подкачаться? Начните заниматься спортом. Запишитесь спортзал или фитнес клуб. Следите за своим телом и давайте ему отдых. Не нужно его перегружать, ведь это легко может вылиться в болезнь.

Шопинг. Хороший способ взглянуть на себя по-новому. Мужчины реже обновляют свой гардероб, а зря. А ведь научно доказано, что новая одежда улучшает настроение и дает заряд энергии и положительных эмоций. Плохие мысли испаряются, а значит, самоуважение присутствует.

Хорошим дополнительным способом может послужить обливание холодной водой, а для этого нужно знать, как правильно принимать контрастный душ. После таких процедур вам, поверьте, будет за что уважать себя. А самочувствие будет улучшаться с каждым разом все сильнее.

Как советуют психологи, для того чтобы научиться уважать себя, необходимо составить список личных, положительных качеств, за которые вы себя цените. Личные достижения, так же помогают в повышении самоуважения. Они дают заряд энергии и уверенности в себе. Если у вас есть что то, что вы сделали в жизни стоящее, за что вами можно гордиться, обязательно запишите на листке.

Если вы когда-то ошиблись, не вините себя. Примите это как данный урок от жизни, и идите дальше в путь. Помните: не ошибается только тот, кто … (напишите в комментарии продолжение, если вы поняли). Прошлое изменить нельзя, а будущее можно. Так что больше уважения и позитивных мыслей и все у вас получится. А если все же плохие мысли вас не покидают, советую использовать положительные аффирмации.

Важное правило: для того что бы научиться уважать себя, не нужно делать ничего того, что могло бы вас унизить, опорочить, оскорбить … сейчас или в будущем. Делайте такие дела, которыми вы будете гордиться.

PS. Уважайте других, делайте благородные поступки. Прокомментируйте статью, Уважьте меня.

leaky.ru

как научиться уважать себя и любить

Как научится уважать себя и любить!

Как научиться ценить и любить себя в отношениях? Чтобы мужчины не унижали меня?

нужно над собой работать)) во-первых любите себя и работайте над собой,одежда косметика фитнес немало важна ваша карьера надо добиваться идти вперед,получить образование стать независимой самоустремленной

Во-вторых запомните этот мужчина не первый и не последний,не хватайтесь за него как за утопающую соломинку

Во-вторых идите по улице и знайте вы всем нужны все вас любят и все придет

В -четвертых глушите эмоции не давайте им выход

В-третьит не показывайте так открыто мужчине свои чувства,пусть это он воспринимает вас как подарок а не вы его

Во-вторых запомните этот мужчина не первый и не последний,не хватайтесь за него как за утопающую соломинку

Во-вторых идите по улице и знайте вы всем нужны все вас любят и все придет

В -четвертых глушите эмоции не давайте им выход

идиотизм. все кроме пункта 2

Вы считаете то что над собой надо работать это идеотизм. в этой жизни из себя надо что то представлять,а не быть заморашкой без карьеры,уважать не будут.

Работать. И быть независимой.

Вы как раз в начале пути сейчас.

Видимо, только начали изучать русский язык.

ИдЕотизм и замОрашки у неё, ***, и всё без запятых.

просто интересно стало, где же вы карьеру делаете, замОрашка? Уж точно в какой-то уважаемой конторе, без идЕотизма

Я не думаю, что этому можно научиться. Многие понимают обычный эгоизм и стервозность как любовь к себе, но это не так. Любовь к себе — это самодостаточность и счастье, которое не завист от того, есть ли у вас мужик или деньги.

Неуже ли вы так на правописание заморочены на этом сайте? смысл понятен да и ладно)это же не письмо к начальству)

А неужели так трудно писать правильно?

у меня подруга на этом заморочена,если парень пишет неграмотно,все он ***)я вот вообще не замечаю как пишит,главное понятно))это не показатель ума,просто человек не хочет задумаватся)я кстати близким пишу не думаю как,а когда незнакомые люди или на публику ,то обращаю на это внимание)

Это просто показатель уровня человека. Сорри, но я не могу воспринимать серьезно человека, допускающего ТАКИЕ ошибки. У вас уровень 6-7 класса школы. Никогда не поверю, что человек, делающий такие ошибки, сумел закончить ВУЗ и работает на серьезной должности

Давайте отвечать на мой вопрос!

Анечка погуглите и будет вам счастью)

ну, не позволять себя унижать, наверное..

Вы конкретный пример приведите, тогда проще будет советы давать.

поверьте закончила престижнейший вуз и школу с серебряной медалью и еще егэ сдала по русскому языку на отлично) не всем от природы дано, не думая,правильно писать,а морочится не особо есть желание,тем более на таких сайтах) да и работа впереди перспективная,ибо я показываю себя хорошо в своей специальности)

Да не гони, вашу безграмотность за версту видно ВУЗ пишется.

Работать. И быть независимой.

автор, главное не общаться с теми мужчинами, которые вас не уважают 🙂 это главное)) а то можно много времени потратить доказывая что-то одному какому-нибудь идиоту, ему на радость.

какой-то хренью заморочились 🙂 правописание) конечно, раздражает, когда человек делает грубые ошибки. возникает ощущение, что безграмотный колхоз. гораздо хуже, когда человек лОжит, звОнит и пОняла. (режет слух)

ладно, сейчас не об этом. я считаю, что самоуважение — это ключ к уважению вас другими людьми. это и только это! самоуважение исходит из самооценки. а ее формируют родители в детстве, пока вас воспитывают. так что все претензии к ним!

Абсолютно с Вами согласна.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как научиться девушке любить и уважать себя?

Я думаю, что это не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Многие женщины до конца жизни не могут этому научиться.

Прежде всего нужно полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Говорить себе в зеркало комплименты. Ухаживать за собой, чтобы слышать эти комплименты от других, а это в свою очередь будет повышать самооценку.

Чаще всего причиной того, что женщина себя не любит — это внешность. Тут важно понять, что ее такой создал Бог, значит нужно принять это как должное. Умный человек только встречает "по одежке", а провожает по уму, поэтому важно заниматься самообразованием.

Можно сходить к психологу, если самой не удается справиться.

Для того чтобы полюбить себя, нужно уделять своей персоне больше внимания!

Улыбайтесь чаще — и всё получится:)

Для того, чтобы девушке не стать в какой-то миг не уважающей и не любящей себя женщиной, а то и бабушкой, нужно поработать над собой сейчас:

Стараться не ползать на коленях по миру в поисках брёвен в чужих глазах.
Что-то делать, вместо того, чтобы услаждаться критикой других.
Пореже использовать дрянное слово "ненавижу".
Не просиживать юбку в плаканиях о том, что "Мне здесь мало платят".
Не жить, теша себя тайными надеждами на то, что вот-вот кого-то настигнет неудача.
Никогда не винить кого-то другого в своих провалах и неудачах.

Думаю, что даже этого будет достаточно для того, чтобы зауважать и полюбить себя. Добавлю лишь, что не нужно превращаться в образную "свекровь", по пословице не верящую честной невестке и пища: "Они о пороках заговорили, значит они сами порочные".

У меня есть только один совет: просчитайте книгу "Настольная книга стервы" — Евгении Шацкой. Вы все переосмыслите в своей жизни и к себе будет другое отношение. Главное, старайтесь следовать её рекомендациям.

Всякий раз, когда будете чувствовать раздражение, недовольство и нелюбовь к себе, вспоминайте ту девочку, помогайте ей, не давайте плакать, говорите, что она — лучшая, ни на минуту не забывайте о том, что Вы ей обещали. Теперь Вы не имеете права её обмануть.

Источники: Как научится уважать себя и любить!Как научиться ценить и любить себя в отношениях? Чтобы мужчины не унижали меня?http://www.woman.ru/relations/men/thread/4185290/Как научиться девушке любить и уважать себя?Я думаю, что это не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Многие женщины до конца жизни не могут этому научиться. Прежде всего нужно полюбить себя со всеми своими достоинствами и недостаткаhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/614707-kak-nauchitsja-devushke-ljubit-i-uvazhat-sebja.html

psiholog4you.ru

Как научиться уважать и любить себя

На определенном жизненном этапе человек задается вопросом: как научиться уважать и любить себя. Такое происходит при взрослении, становлении личности, переломных моментах жизни.

Вопрос о самоуважении встает перед человеком, который не нашел себя, находится в состоянии поиска фундаментальных представлений о самом себе.

Очень смежный и животрепещущий вопрос о любви к себе. Наши методы воспитания несут в себе элементы подчинения с малых лет. Когда же личность проходит этап взросления, необходимость принятия самостоятельных решений, выработки собственных суждений многих ставит в тупик. Они просто не привыкли этого делать.

Другая сторона медали — позиция протеста. Не зная как правильно, но желая быть свободным, человек начинает отрицать любые навязываемые ему нормы поведения, даже правильные.

Как научиться себя уважать

Для того, чтобы научиться себя уважать, необходимо выделить достаточно времени для самоанализа, определить прежде всего собственные сильные и слабые стороны. Научитесь наблюдению за собой со стороны, запишите на листке бумаги все свои плюсы и минусы. Можно делать это в течении недели или даже месяца. Когда список будет готов окончательно, подведите итоги: сколько плюсов, сколько минусов.

Похвалите себя за каждое положительное качество. Можно ли его развивать, добиться больших результатов? Определенно можно! Всякий раз, когда добиваетесь нового достижения, мысленно хвалите себя. Можно даже завести дневник достижений, записывая каждый день все, что удалось сделать. Ведь это заслуживает уважения!
Имея перед собой список негативных качеств, решите, от каких на самом деле хотите избавиться. Возможно, присмотревшись внимательнее, обнаружите, что их не так уж много. Однако те, что вам совсем не по душе, можно превратить в достоинства или искоренить вредные привычки. Даже в борьбе с недостатками ищите поводы для гордости: ведь самая сильная победа — победа над собой;
Признание другими людьми ваших заслуг способно очень повысить самооценку. Только не нужно впадать в зависимость от стороннего мнения, держите баланс. Участвуйте в общественных делах, приносите пользу окружающим, делайте что-то важное, что принесет пользу другим людям в том числе;
Как ни странно, но самооценка возрастает даже при простых достижениях в спортивном зале. Воспитывая тело, можно воспитать дух. Положительные ощущения при работе мышц, конкретные результаты тренировок вызывают ощущение силы, мощи. Закрепляя результат, делая его еще лучше, вы привыкаете чувствовать себя сильным человеком. А сила достойна уважения;
Следуйте примеру людей, которых уважаете. Когда не ясно, за что себя уважать, научитесь модели поведения у тех людей, которых считаете образцом. Если любите умных, станьте умным, нравятся сдержанные, уравновешенные люди — будьте таким! Воспитывая те привычки, которые вам импонируют, непременно станете уважать себя за это;

Относитесь к себе как к уважаемому человеку: станете уважать того, кто ходит в грязных ботинках, спит не снимая брюк и забывает утром даже умыться? Будет ли у такого человека беспорядок в квартире, мятые вещи и небритое лицо? Приведите в порядок все, что вас окружает. rfr yfexbnmcz edf;fnm b k

Разберитесь в своем окружении: с какими людьми вы общаетесь. Достойны ли они уважения? Если круг общения тянет на дно, поменяйте его, заведите новые знакомства, общайтесь с единомышленниками. Всегда рядом с вами должны быть люди, перед которыми будет стыдно скатиться вниз. Состязайтесь с ними в достижениях, это развивает привычку расти, а радость победы всегда закрепляет самоуважение;
Научитесь говорить "нет". Отказывайте всякий раз спокойно и уверенно тогда, когда обещание будет идти вразрез с вашими интересами. Вы никому ничего не должны;
Давая обещание, выполняйте его в полном объеме, чтобы не быть пустозвоном. Таких людей никто не уважает;
Возвращайте долги сполна, отвечайте взаимностью на доброту, помогайте тем, кто нашел время для вас;
Признайте за собой право на ошибку, не занимайтесь самобичеванием. Любая ошибка — просто опыт, еще одна ступенька к мудрости. Извлеките свой урок и следуйте дальше;

Разберитесь, чего хотите в жизни и работайте над тем, чтобы этого достичь. Каждая маленькая победа будет добавлять вес в копилку самоуважения.

Как научиться любить себя

Чтобы научиться себя любить, посмотрите на себя как человека, достойного любви: начните с прощения. Простите себя за каждую мелочь, которая гложет душу, не дает покоя. Опять же, вы просто человек, имеете право ошибаться! Не судите себя строго, примите себя таким, какой вы есть;
Начинайте каждое утро с улыбки: пять минут глядя в зеркало, улыбайтесь себе! Пожелайте себе радости, счастья, любви! Ведь если бы не было вас, не было бы этого мира, иначе кто бы на него смотрел? Вы — центр Вселенной. Человек самый важный в вашей жизни!
Научитесь баловать себя. Пусть это даже будет чашка кофе, пустячок, который порадует. Слушайте хорошую музыку, учитесь наслаждаться жизнью, получать радость от каждого прожитого момента. Дарите себе любовь, заботьтесь о себе как о самом важном человеке на свете, ведь это на самом деле так!
Полюбите свое тело. Полюбите веснушки, кривые ноги, горбатый нос, тонкие волосы, толстый зад, все что вам принадлежит! Ведь без этого не было бы вас! Научитесь превращать недостатки внешности в свои достоинства, подчеркивать выгодные стороны, скрывать проблемные. Каждый человек красив по-своему!
Дарите радость окружающим, станьте солнышком, открытым, радостным человеком. Люди станут искать общения с вами, дарить вам ответную любовь. Не ждите взамен на свое добро ничего. Только искреннее бескорыстие притягивает сердца;
Если тягостные чувства не оставляют вас, боритесь с ними. Человеческое сознание лишь сосуд. Какими мыслями он наполнен, зависит от самого человека;
Каждый вечер, засыпая, напоминайте себе, за что себя любите, за что благодарны, что в вас есть замечательного, неповторимого, чудесного. Засыпайте только с радостными мыслями, желая себе добра и счастья!

Выполняя каждый пункт этой статьи о том, как научиться уважать и любить себя, вы станете счастливым человеком, лишенным тягостных сомнений в собственной значимости.

incomeeasily.ru

Как научиться себя любить и уважать

Как научиться жить для себя и повысить свою ценность

Не раз и не два мы бывали свидетелями, как говорят об эффектной и независимой женщине: «Она живет для себя».

Несмотря на просматривающуюся нотку осуждения, каждая мечтает стать независимой, уверенной в своей ценности и привлекательности дамой. Да вот беда: мало кто знает, как этого добиться.

Причина – наше воспитание. Большинство живет ради коллектива, семьи и детей, но не для себя, отодвигая свои желания и потребности на задворки.

Отсюда и повальная несчастливость и неудовлетворенность работой, ролью в семье, взаимоотношениями с детьми и непониманием родителей.

И мы так же воспитываем своих детей, которые чуть ли не с пеленок знают, что и кому они должны, но не представляют, как сделать себя счастливыми.

Кто вызывает большее уважение – спаниель у ваших ног или орел в небе?

Домашний любимец в большей мере вызывает снисходительное умиление, чем уважение.

Чего не скажешь об орле. Ты можешь его не любить, и вряд ли у нормального человека возникнет желание его потискать. Но уважения ему не занимать.

Кто-то в сердцах может и пнуть собачонка, а по отношению к царственной птице такого желания не возникнет.

И спаниель мог бы за себя постоять – зубы-то острые – но воспитан не так.

Живя ради кого-нибудь, ты принижаешь себя и провоцируешь снисходительное отношение. В то же время, любое действие уважающего себя человека оценивается намного дороже (почитайте о самоуважении).

Стоит ли разбиваться в лепешку, что едва ли оценится так, как вы ожидаете, или стоит найти разумный паритет между своими и чужими потребностями? Гармоничный баланс выглядит предпочтительней (узнайте о гармонии жизни).

Живя для себя, мы делаем большое дело не только для себя – родимых, но и для близких, и общества в целом (почему-то вспомнилось из Ильфа и Петрова: «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу»).

Мы дышим полной грудью, работаем без принуждения и с огоньком, счастливы сами и заражаем оптимизмом окружающих, собственным примером учим детей правильно жить.

Получается, что уважающий и живущий для себя человек, излишне не заморачиваясь, берет на себя роль острова стабильности в океане изменчивых ценностей.

Ценя и любя себя, он не меньше ценит и тех, с кем свела судьба и кого считает близкими. Потому что одно из проявлений уважения к себе – уважение к своему выбору, к «своим» людям и к среде своего обитания (как научиться себя уважать).

А если таких людей тысячи? Тогда всем легче жить в глобальном масштабе.

Главный критерий: что бы вы ни делали, прикидывайте – хорошо ли это лично для вас, и лишь потом – для других людей.

Заботьтесь о себе – собственном теле, внешнем виде, жилище и душе независимо от того, оценит ли ваши старания кто-нибудь или нет.

Рекомендации на каждый день:

и дома наедине с собой ходите в чистых, добротных, удобных и нравящихся вам вещах;
гигиена – не только перед выходом на работу или занятиями сексом, а регулярно;
занятия спортом – не для оценки со стороны вашей фигуры, а из любви к себе;
бизнес для вас – только во вторую очередь ради заработка и престижа, а в первую – из любви к выбранному делу;
саморазвитие – потому что нравится расти над собой и каждый день убеждаться в своем потенциале;
секс – не для коллекции и самоутверждения, а для души и тела;
еда – для здоровья и удовольствия, а не набивания желудка.

В аналогичном ключе несложно добавить свои установки.

Бывает, жизнь преподносит такие сюрпризы, что сложно определить, как выйти победителем из ситуации, не потеряв себя.

Парочка приведенных ниже ситуаций поможет в создании нужного алгоритма и заодно ответит на скользкие вопросы.

Конечно, спасать его, вплоть до риска собственной жизнью. Если поступишь по-другому, сделаешь хуже себе, потому что вряд ли продолжишь нормально жить с тяжестью на душе.

Решение зависит от твоих моральных установок. Если сможешь спокойно смотреть в глаза своей половинке – бог и ты сама себе судья.

Получается, что, думая, в первую очередь, о себе, ты заботишься и о других.

Живя для себя, а значит, со вкусом, мы повышаем ценность того, что делаем. И не только перед собою, но и в глазах других.

К примеру, будучи хрупкой женщиной, ты любишь модернизировать старую мебель, орудуя столярным инструментом. И не скрываешь этого, а со вкусом вгрызаешься стамеской в «пожившую» древесину.

Человек, который не заморачивается на мнение других и делает то, что лежит к его душе, выделяется из толпы. И он становится лидером, к которому прислушиваются.

Пусть кто-то и заикнется о нелепости столь экзотичного увлечения для девушки, но это вряд ли будет искренним.

Увлеченно делай, что любишь, становись специалистом и повышай свою ценность. Чем разносторонней разовьешься, тем выше твое место.

Предостережение: никогда не жалей себя ни в каких ситуациях. Мало того, что жалость к себе убивает волю к решению проблемы, она еще сродни ярлыку об уцененном товаре.

Как научиться жить для себя? – Полюби себя и смотри на жизнь сквозь призму своих интересов (как полюбить себя).

В следующей статье будет ответ на полуизвечный вопрос, как мужа заставить уважать жену.

Чтобы не пропустить, подписывайтесь на странички соц. сетей и на рассылку. Будет интересно!

Источник: Как научиться жить для себя и повысить свою ценностьКаждая мечтает стать независимой, уверенной в своей ценности и привлекательности дамой. Да мало кто знает, как этого добиться. Как научиться жить для себяhttp://shas-live.com/zhivem-pozitivno/kak_nauchitsya_zhit_dlya_sebya

Как научиться любить самого себя: рекомендации психолога

Гармония – вот, что делает человеческую жизнь счастливой. Но достичь гармоничной и наполненной жизни можно, только если полюбить себя такой какая есть, принять и подружиться с самим собой.

Многие считают, что полюбить себя значит стать эгоистом. Однако негативное отношение к своей личности ведет к неадекватному уровню самооценки, постоянным упрекам и критике в свой адрес, недовольству собой, и окружающие люди начинают относиться к человеку также.

Научиться ценить и уважать себя значит стать успешным и счастливым. Это и становится поводом что-то изменить, узнать, как полюбить себя. Но советы психолога окажутся полезными только в том случае, если вы готовы работать над собой и меняться.

«Балуйте себя как человека, которого любите» — такой совет дает Луиза Хей, автор многих известных книг по популярной психологии. И эту рекомендацию психолога можно считать первым шагом в достижении цели — научиться ценить, любить и уважать себя, принять свою личность.

Прежде чем приступить к активному освоению умения ценить себя, выполните одно несложное упражнение. Возьмите лист бумаги и прочертите на нем вертикальную наклонную линию. Поставьте точку в то место на черте, на которое поставили бы себя. Результаты:

Точка, стоящая посередине (или около), означает оптимальный уровень самооценки. Такой человек любит себя, но не забывает об окружающих.
Точка, стоящая вверху линии, говорит о завышенном уровне самооценки. Такие люди обожают себя и иногда забывают о чувствах других.
Точка, стоящая внизу черты, свидетельствует о низкой самооценке. Любовь к себе чужда для таких людей, мнения и чувства окружающих ценятся ими больше собственных.

Если Вы получили последний результат, но хотите изменить его, то советы психологов о том, как научиться по-настоящему любить и уважать себя, смогут Вам помочь.

Ценность собственной личности: теоретические основы

Любовь к себе начинается с мыслей. Именно поэтому очень важно соблюдать советы:

Изменить мышление сложно, но достижимо. Главное помнить, что это длительный и растянутый во времени процесс. Если вы всю жизнь критиковали и обвиняли себя, то маловероятно, что вы быстро научитесь любить и уважать себя.

Практика — лучший помощник для того, чтобы изменить теорию. Существует несколько упражнений, предпринимая которые можно научиться любить и ценить себя, принять свою личность во всей ее совокупности.

Чтобы научиться не только любить себя, но и ценить, необходимо для начала осознать себя. Постарайтесь честно ответить на следующие вопросы (можно сделать это мысленно):

Кто я? (Пол, возраст, профессия, сфера деятельности и т.д.).
Что мне нравится/не нравится в себе?
Почему я могу гордиться собой?
Каковы мои стремления?
Что я делаю лучше всего?
Какие люди нравятся/не нравятся?
Что окружающим может нравиться/не нравиться во мне?
Что я не могу делать, почему?

Данное упражнение позволит лучше понять и узнать себя, научиться определять собственные сильные/слабые стороны.

Возьмите листок бумаги и расчертите его на два равных столбца. В одном перечислите все свои плюсы, в другом — минусы.

После перечисления всех плюсов/минусов, которые удалось вспомнить, внимательно перечитайте их. Оторвите часть листа, где отмечены негативные стороны, и разорвите его. Сохраните листок с плюсами и ежедневно перечитывайте их. Добавляйте новые положительные стороны, когда вспоминаете или приобретаете их. Указывайте даже самые незначительные свои достоинства. Так вам будет намного проще полюбить себя.

Не сравнивайте себя с другими людьми. Научитесь подмечать свои положительные и отрицательные поступки, ежедневно записывать их. Каждый вечер сравнивайте вчерашние записи с сегодняшними и отмечайте позитивные изменения. Продолжайте упражнение до тех пор, пока динамика изменений не начнет Вас удовлетворять, Вы не начнете уважать себя.

Если Вы твердо намерены постичь науку того, как полюбить себя и принять свое истинное «Я», возьмите за правило регулярно выполнять нехитрые советы.

Как уважать и ценить свою личность и не стать эгоистом

Многие бояться ценить и уважать себя, потому что считают, что перестанут думать и считаться с другими. Полюбить себя – не значит стать эгоистом. Ведь невозможно любить других, если вы не любите себя. Чтобы сделать самооценку оптимальной, но при этом не перейти черту эгоизма помните:

Право на ошибку имеет каждый. Никто не идеален — позвольте себе и другим совершать ошибки.
Никто никому ничего не должен. Не требуйте того от других, что они Вам дать не могут, не в состоянии.
Нужно быть откровенным с окружающими. Говорите о том, какого отношения к себе ожидаете, не допускайте расхождения своих слов и действий.
Другие имеют право на свое мнение. Считайтесь с мнением других, но о собственном не забывайте.
Нужно людей принять такими, каковы они есть. Каждый из нас обладает недостатками — не пытайтесь изменить других.

Советы психолога о том, как принять и полюбить себя, лишь начало пути, который Вам предстоит пройти для достижения цели. Главное помните, что не бывает невозможного, но любое изменение требует времени.

Источник: Как научиться любить самого себя: рекомендации психологаКак полюбить себя такой какая есть, по-настоящему и навсегда? Советы психолога помогут вам научится любить, уважать, ценить и принимать свою личность.http://www.manalfa.com/lichnost/kak-polyubit-sebya-sovety-psikhologa

fxevolution.ru

как научиться себя любить и уважать

Как научиться себя любить и уважать

Только прочитав заголовок, вы уже готовы сопротивляться с утверждением, что себя любить необходимо? Значит этот пост для вас.

Вы думаете, что на первом месте забота о других, детях, например, а потом уже можно где-то раз в год сделать и себе подарок? Это пост для вас.

Вам постоянно не хватает энергии, вы выбиваетесь из сил и хотите одобрения и награды за свои труды? Этот пост для вас.

Считаете, что уделять внимание себе слишком эгоистично? Возможно, если это делать неправильно. Однако именно женщинам особенно важно научиться любить себя.

И еще один тест, как понять, что вам не хватает любви к себе: посмотрите сейчас в зеркало. Довольны?

Если да, можете заниматься своими делами.

А если нет – читайте дальше.

Причина 1: Любить себя нужно, чтобы чувствовать свою силу и чувство собственного достоинства

Любая женщина, когда перестает обращать на себя внимание, теряет красоту. А красота – это не просто страшная сила. Это сила женщины.

Наверняка вы замечали хоть раз в жизни, что когда вы замечательно выглядите, то у вас особое настроение. А оно, в свою очередь, заставляет окружающих совсем по-другому относиться к вам. Замечали?

И это так на самом деле. Потому что уход за собой, исполнение своих маленьких и больших желаний, следование своему призванию наполняет энергией, дарит ощущение гармонии, дает силу плыть по волнам жизни.

Некрасивых женщин не бывает. Есть неухоженные. И это сильно отражается на самооценке. Поэтому о внешности нужно заботиться, постоянно, каждый день. И учиться любить себя.

С другой стороны, нельзя обращать внимание только на внешность, ведь это явление проходящее. Красота нам не принадлежит, это Дар, который нужно беречь и умножать. А еще — переносить на другой уровень — более глубокий и чистый.

Развивать внутреннюю красоту, которая во много раз сильнее идеальной внешности. Такая женщина становится красивой изнутри, несмотря на возраст.

Однако до тех пор, пока еще женщина не доросла до такого уровня, нужно заботиться о себе. О своем внешнем виде. Это признак силы и благородства женщины.

Причина 3: Невозможно любить кого-то больше, чем себя

Только высшие натуры могут любить окружающих как себя. Это идеал, к которому нужно стремиться. Любой земной человек эгоистичен изначально: любит другого чуть меньше, чем свою персону. Поэтому и сказано:

«Полюби ближнего, как САМОГО СЕБЯ»

А как мы относимся к себе? На каком уровне находимся, так себя и любим.

Сюда входит и материальное благосостояние, и уровень знаний, и самооценка, и чувство собственного достоинства, и умение заботиться и любить.

Если у вас этого нет, вы не сможете не только передать, но и оценить по достоинству других людей.

А если не познать себя, тогда невозможно найти своего предназначения и почувствовать удовлетворение от жизни.

Причина 4: Научиться любить себя, чтобы передавать любовь дальше

Невозможно передать ни своим детям, ни мужу, ни кому и ничего, если у вас внутри ничего нет.

А точнее, если внутри, пустота, страх, беспокойство, неуверенность, обида, злость, раздражительность, завистливость, недовольство, именно это вы и сможете передать. Но разве им это нужно? Разве это вообще кому-то нужно?

Все нуждаются в вашей любви. Причем материальная забота не может ее заменить.

«Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я – медь звенящая или кимвал звучащий. Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так, что могу горы переставлять, а не имею любви, — то я ничто.

И если я раздам все имение мое, отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы»

Мы постоянно требуем внимания к себе. Самыми разными способами: и капризами, и призывами, и ультиматумами. Все потому, что внутри нет любви.

Только в этом ловушка, чтобы получить, нужно отдать. А чтобы отдать – нужно саму себя наполнить своей заботой.

Любовь уже живет внутри вас. Ее нужно лишь откопать, разгрести завалы, убрать паутину и плесень. Есть много разных способов, вы найдете их, если зададитесь целью. Но можно уже сейчас начать просто уделять себе время. Хотя бы 30 минут в день. Просто ухаживать за собой. Но с любовью.

Нужно принять себя такой, какая есть. Это еще сложнее. Но секрет в том, что как вы думаете о себе, так о вас думают окружающие. Именно так и никак иначе. А как вы хотите, чтобы о вас думали?

«Каждый человек — алмаз, который может очистить и не очистить себя. В той мере, в которой он очищен, через него светит вечный свет. Стало быть, дело человека — не стараться светить, но стараться очищать себя».

Красота – обратная сторона любви. Только мы привыкли любить то, что красиво, а смысл в том, чтобы искать и растить любовь внутри, тогда красиво будет все вокруг: и та кто ее дарит, и окружение, и поступки, и результат.

Если смотреть на мир через чистое стекло любви, мир будет другим. И будет сила, чтобы его преобразовать.

А если женщина концентрируется только на себе, и не научится за свою жизнь преобразовывать внешнюю красоту во внутреннюю, а затем дарить ее окружающим, значит, эта жизнь будет прожита зря…

Научиться любить себя невозможно за один раз. Так вот, вчера еще не любила, а сегодня – люблю. Это процесс постепенный, длительный и непростой. И чтобы его начать, нужно понять, для чего.

А какая из перечисленных причин для вас более важна или, может, стала откровением?

Как научиться себя ценить

Есть одно очень мудрое высказывание: «Не стоит тратить время на человека, который не готов его тратить на тебя».

Спросите себя, как часто вы жертвуете своими интересами, своими желаниями, своими чувствами ради других людей, пусть даже родных и любимых?

Получаете ли вы удовольствие от своей жертвы? Или уже не можете по-другому, потому что окружающие ждут от вас именно такой модели поведения?

Зачастую женщина в семье совершенно забывает о себе. Она ждет отдачи от близких, но видит только протянутые руки – им нужна поддержка, помощь, внимание, вкусная еда, чистый дом, получается игра в одни ворота.

Женщина забывает слово «Я», ей становится стыдно потратить на себя время и деньги, так как она уже не считает саму себя объектом, достойным внимания.

Спросите себя, а стоят ли люди рядом с вами такой жертвы? Готовы ли они что-то делать для вас, потому что невозможно и неправильно только отдавать всю жизнь. Совершенно справедливо хочется получать в ответ внимание, сочувствие, помощь, любовь.

Женщина взваливает на себя бремя чужих проблем, поначалу не задумываясь, а должна ли она одна его нести. В результате, доходит до того, что, пытаясь облегчить жизнь мужу, детям, женщина решает только их проблемы, поддерживает, когда им плохо, и чувствует себя виноватой, когда ей хорошо.

Подарите себе свою любовь, убедите себя, что вы достойны любви — своей любви, любви мужа, любви окружающих людей. Вы достойны этой любви просто так, вам не нужно ее зарабатывать готовкой или уборкой.

Самая большая наша беда в том, что мы часто виним себя за чужие ошибки, чужое плохое настроение, и пытаемся искупить эту вину — делаем для других больше, чем для себя. Это неправильно. Другие люди приходят и уходят, даже любимые родители и дети не живут вместе с нами всю жизнь. Единственный человек, с которым живешь от начала и до конца — только ты сам. Научишься жить сам с собой в гармонии, любви, внимании, заботе о себе — твое сердце отогреется и в нем хватит места и тепла для множества достойных людей, которые помогут тебе, будут любить тебя, а не пользоваться тобой.

Отложите в сторону прямо сейчас все чужие дела и займитесь только своими. Доставьте себе радость прямо сейчас, рискните, потому что вы достойны всего самого лучшего.

Как научиться ценить себя

Сейчас многие люди, какими бы они взрослыми не были так и не смогли научиться ценить себя. Вся причина в незнании того как научиться ценить себя, ведь практически все люди сделали и внесли в жизнь что-то ценное, но так и не могут научиться ценить себя и то что у них есть. Поэтому мы, сегодня разберем самые основные способы и методы для того, что бы каждый смог не только научиться ценить себя, но и стал лучше, успешнее, и добился в жизни многого.

Первое что вам нужно прежде чем начать и научиться ценить себя, это составить список всего того что вы сделали полезного в жизни, чем больше список, тем лучше и эффективнее. Так как, имея такой список, вы даже сможете сразу научиться ценить себя за то какую работу вы проделали, но если все же не помогает, то хоть немного будет стимулировать на то, что бы научиться ценить себя. Представьте, какие возможности открываются перед вами, когда вы будете себя ценить и уважать, это так же будет вашим стимулом для успеха.

Самым надежным способом для того что бы научиться ценить себя, это улучшить самооценку , так как именно от нее будет зависеть и ваши поступки, возможности и успех в жизни. Без самооценки, человек не сможет сделать даже элементарные вещи, так как не имеет достаточную веру в себя и свои силы. Вам нужно развивать свою самооценку уже сегодня, и когда вы добьетесь данной цели, то сможете научиться ценить себя, и мир в целом.

Саморазвитие

Так же что бы научиться ценить себя , вам нужно заниматься саморазвитием. Так как именно такие люди достигают успеха и делают в жизни больше чем остальные. И если вы решили полностью отдаться себе и своему развитию, занимайтесь регулярно тем, что вам больше всего нравиться, и принесет пользу как и вам, так и окружающим. Тогда вы заметите, что некоторые моменты в жизни зависят именно от вас, а не от кого-то другого и вы сможете научиться ценить себя. Читайте книги, занимайтесь спортом, набирайтесь опыта в жизни, терпя большие неудачи и ошибки. Так как именно благодаря нашим ошибкам и проблемам мы развиваемся и становимся лучше и сильнее.

Любите и уважайте себя

Конечно, что бы научиться ценить себя и любить, вам нужно любить и уважать себя и мир вокруг вас. Но не многие пытаются что-то делать для этого. Поэтому если вы хотите действительно научиться ценить себя, начните уважать и любить себя за все что бы вы сделали, даже если, к примеру, у вас появились проблемы, или вы наделали много ошибок и потерпели неудачу в жизни, не нужно начинать казнить и обвинять себя, этим вы сделаете себе только хуже. Научитесь находить во всем выход, а так же положительные моменты. Возможно, сложившиеся обстоятельства это новая возможность, что бы стать лучше, сильнее и добиться счастья и успеха в жизни. И когда вы научитесь так грамотно подходить ко всем жизненным трудностям, то вы не только научитесь ценить себя за это, но и ваша жизнь станет намного проще и позитивнее.

Чтобы научиться ценить и уважать себя, вам нужно в первую очередь научиться смотреть на себя из стороны, на свои сильные и слабые стороны. Да, именно вам самим нужно найти свои сильные стороны , после чего вы заметите как вы и мир вокруг вас поменялся. Вы будете более грамотно подходить ко всем жизненным вопросам и трудностям. Будете знать, где вам лучше уйти, промолчать, чтобы не потерпеть неудачу. Вы изучите себя, и будете сами знать чего вы хотите от жизни, и какого успеха вы хотите добиться. Именно такие смелые люди, знающие свои сильные стороны, будут использовать их по назначению, и смогут научиться ценить себя и свое окружение, что есть некоторая часть успеха и счастья.

Поступки

Самое основное что нужно для того что бы научиться ценить себя, это действовать. Так как без практики и действий еще не один человек не смог добиться успеха и счастья в жизни. Начните сначала уважать и ценить свои поступки, и тогда вы научитесь ценить себя, свою работу, окружающих людей и мир, в котором вы живете. Как говориться по поступкам ценят и уважают человека, так почему бы и вам не найти в жизни свое предназначение и смысл жизни, и не заняться тем что вам больше всего нравиться. Вы заметите что работа, которой вы заняты, приносит вам радость, а от результатов, какими бы они небыли, вы ощущаете уважение к себе, что и помогает научиться ценить себя.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как научиться ценить себя. Применяя все методы и советы, приведенные выше вы, как и многие люди сможете не только научиться ценить себя, но и станете действительно счастливым и успешным человеком.

Если у вас остались вопросы или есть проблемы, обращайтесь к нашим психологам или напишите нам свои вопросы и проблемы в комментариях ниже.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Как полюбить себя?

Нужно ли любить себя? На данный вопрос существует, пожалуй, только один правильный ответ. И этот ответ звучит «да». В жизни весьма очень важно любить, уважать и ценить себя, ведь только в этом случае нас так же будут любить и уважать другие, только в этом случае нам хватит сил на то, чтобы справиться с большими жизненными проблемами, стрессом, давлением.

Ведь именно любовь спасает все и вся. Как же научится любить себя? С чего начать?

1. Начните с любви к самой себе

Прямо с этой минутой начните менять свое мнение о самой себе, развивая доброе, уважительное отношение к себе. С этого момента начните больше доверять себе, полагаться на себя, уважать свое мнение, ценить себя. Не занижайте себя и не уменьшайте свои способности и возможности в присутствии других.

С этой минуты говорите только положительные вещи о себе, ведь мысль — материальна, говоря о себе негативно, мы притягиваем этот негатив в свою жизнь! Взгляните правде в лицо –вы ведь талантливы, умны, уникальны, помните об этом. Конечно, воспитывая любовь и уважение к себе, не стоит бросаться в крайности и развивать в себе самонадеянность, во всем ищите золотую середину.

2. Проанализируйте ваше прошлое и начните все с чистого листа

Чье мнение, чьи мысли, доводы у вас в голове?? Если не ваши и не тех людей, которых вы цените, тогда выбросите чужое мнение о вас из головы! Вы уже взрослый человек, и сами можете принимать решения, делать выводы.

Выпишите на листе бумаги все, что вы узнали о себе от ваших родителей, близких вам людей, знакомых выпишите все самое важное, по-вашему, мнению, затем определите для себя, что из выше перечисленного вами заставляет вас чувствовать себя дискомфортно, заставляет вас думать плохо о самом себе.

Проанализируйте, по какой причине кто-то негативно отозвался о вас (возможно, это произошло просто из ревности, зависти, не подумавши). Затем возьмите ручку и зачеркните весь негатив, который вы написали, забудьте его, посмейтесь над ним. Возьмите новый лист и напишите, что вы думаете о самом себе сейчас.

3. За что мы себя можем любить?

Покопавшись хорошенько в себе, каждый из нас найдет множество причин, за что он может себя любить. Мы можем себя любить уже за то, что мы есть на этом свете, мы уникальны, таких людей больше нет.

Мы можем себя любить за наши достижения в разных сферах жизни, за наши личностные качества, за цели, которые ставим и которые обязательно достигнем, за то, что не разучились мечтать, за волю к победе и т.д.

Составьте себе лист, за что вы любите себя. Каждый раз, когда вы будете пребывать в унынии либо будете сомневаться в себе, читайте в слух то, что написали на листе бумаги.

Вы можете ответить, когда в последний раз вы вытягивали себя на ланч с друзьями в приятном месте, когда в последний раз вы делали что-то приятное для самого себя? Не можете так сходу и ответить?! Так если вы не любите себя, как же вы можете ожидать этого от других людей? Балуйте себя приятными мелочами, отпуском там, где хотите, вкусной едой, хорошей компанией.

5. Заботьтесь о своем внешнем виде, здоровье

Ухаживайте за собой, хорошо питайтесь, высыпайтесь, отдыхайте. Обращайте внимание и на свой внешний вид (одежду, обувь, прическу, ногти), к месту подбирайте ароматы.

Источники: Как научиться себя любить и уважатьТолько прочитав заголовок, вы уже готовы сопротивляться с утверждением, что себя любить необходимо? Значит этот пост для вас. Вы думаете, что на первом месте забота о других, детях, например,http://margaritablog.ru/2012/10/5-vazhnuh-prichin-nauchitsa-lubit-sebya/Как научиться себя ценитьКак человеку научиться себя уважать и ценитьhttp://prelestnitsa.ru/love-semya/632-kak-nauchitsja-sebja-cenit.htmlКак научиться ценить себяСейчас многие люди, какими бы они взрослыми не были так и не смогли научиться ценить себя . Вся причина в незнании того как научиться ценить себя, ведь практически все люди сделали и внесли вhttp://psyh-olog.ru/2013/07/kak-nauchitsya-cenit-sebya/Как полюбить себя?Как научиться любить себя, в жизни очень важно любить, уважать и ценить себя, не занижайте себя и не уменьшайте свои способности и возможности в присутствии других, говорите только положительные вещи о себе, ведь мысль — материальна.http://www.nicelady.ru/content/view/61/50/

psiholog4you.ru