ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%

Самопознание через самоуничтожение: 7 опасных ошибок. Саморазвитие через саморазрушение


Саморазвитие через саморазрушение, возможно ли это?

Желающие совершенствоваться должны уметь найти правильное направление и дать новый старт своим способностям. Выбирая в качестве своей цели саморазвитие, с чего начать действовать? Нужно разобраться в своем призвании. Далее следует начать мыслить в заданном направлении и реализовывать знания, навыки на практике. Что зачастую мешает благополучному развитию личности, рассмотрим далее.

Самопознание

Что можно понимать под самопознанием? Видимо, это изучение себя с целью выявления возможностей и развития личности. Психология различает две разновидности процесса: непосредственное и опоследовательное. Первое свойственно детскому и подростковому возрасту. Дети наблюдают за своим поведением без анализа происходящего. При этом ошибки не осознаются и процесс обучения на примере собственного опыта отсутствует.

Второй тип самопознания наблюдается у взрослых людей. Они не только наблюдают, но и анализируют, выбирают пути развития ситуаций и предвидят всю картину.

У процесса самопознания выделяют четыре этапа, присущих каждому:

  1.  Детство, предпочитающее ставить свои потребности и интересы выше всего другого.
  2. Взаимодействие человека и социума в подростковом возрасте. Дети учатся излагать мысли и обращает внимание на реакцию окружающих.
  3. Поиск занятия, к которому можно приложить знания и навыки. Это период юности.
  4. Реализация предназначения, продвижение к целям, осознание возможностей, желаний в плане их реализации.

Описанные этапы свойственны уравновешенным людям с устойчивым психическим состоянием. При этом исключены крайности, неумеренное стремление к достижению идеала — перфекционизм. Оценить свои способности помогут тесты на саморазвитие онлайн.

Склонность к саморазрушению

При правильном восприятии реальности процесс самопознания не превращается в саморазрушение, то есть — склонность наносить вред самому себе. Каковы причины таких тенденций? Как именно ведут себя такие люди? Во время стрессовой ситуации вполне возможно возникновение негативных эмоций и поведения. Некоторые курят, принимают алкоголь. Другие сплетничают, сквернословят, впадают в зависимости. У ряда лиц наблюдается уныние, пассивность. Постоянное недовольство миром и окружением касается также семьи.

Подобное саморазвитие через саморазрушение влечет несправедливое отношение к людям. Также нерационально расходуется личное время и другие средства. Проблемы переходят на физический план. Организм претерпевает вред от наркотиков, алкоголя, курения. Начинаясь со стремления к саморазвитию и познанию новых ощущений, все заканчивается нанесением себе увечий и даже суицидом.

Чрезмерное самопознание

Можно привести пример, когда перфекционист стремиться стать лучшим. В результате он приходит к состоянию эмоциональной перегрузки. Человек много работает над достижениями и сравнивает себя с другими людьми. Если он поймет, что кто-то умнее, успешнее или красивее его, начинается депрессия. Дополнительные тренировки или труд доводят его до изнеможения. При подобном стремлении к самосовершенствованию психика может не выдержать нагрузки. Ситуация приходит к стадии самоуничтожения.

Иногда разрушение усматривается в сфере взаимоотношений. Человек прекращает общаться с членами семьи или вовсе уходит из нее, ссорится, увольняется. Стараясь идти от саморазрушения к саморазвитию, он находит новые компании. Но впадает в алкогольную, наркотическую или иную зависимость, теряет денежные средства. Вывод: чрезмерное самопознание может привести к утрате психического здоровья или нанесению вреда этой сфере. Существует множество советов, помогающих развиваться. Они включают:

  • расписание для активности и отдыха;
  • воспитание в себе хороших качеств;
  • избавление от амбиций при невозможности что-то изменить;
  • устранение рутины и изучение нового;
  • преодоление страхов;
  • стремление быть ближе к настоящему моменту, избавление от привычки откладывать дела.

Причины склонности к саморазрушению

Выделяют несколько причин, по которым человек приходит к саморазрушению.

  • Наличие психических заболеваний.
  • Перфекционизм (убежденность в необходимости достигать идеала).
  • Желание наказать себя, самобичевание.
  • Угрызения совести.
  • Мания превосходства.
  • Мания преследования.
  • Демонстративность, желание манипулировать.

Иногда это врожденные качества. Другие предпосылки возникли в результате плохого травмирующего опыта или переживаний. Но всем причинам сопутствует заниженная самооценка, обесценивание своей личности.

Ненависть к себе

Основой саморазрушения личности могут являться чувство гнева или ненависть к себе. Критичность здорового человека — путь к развитию самого себя через соответствующие изменения. Но если здоровье проблемное, недовольство собой переходит в чувство ложной вины, самоуничтожение. Малейшая неудача заканчивается вредящими и разрушающими поступками.

Агрессия, направленная на себя (аутоагрессия) с трудом выявляется у детей. Важно обратить внимание на тот момент, когда начинаются патологические состояния, не соответствующие норме. Психолог может помочь людям с таким диагнозом предотвратить дальнейшие проблемы.

Гнев разрушает личность — главные причины

Замечено, что склонность к саморазрушению чаще наблюдается у женщин. Возможно, причины кроются в детстве, когда мальчики научились проявлять агрессию, а девочкам это запрещали. Меланхолический темперамент также более подвержен подобным проявлениям. То же самое можно сказать о чувствительных и мнительных людях.

Выделяют три главных причины, по которым агрессия может разрушить личность:

  1. Страх лишиться любви со стороны окружающих людей при попытке выразить гнев. А также опасение осуждения, обвинения в неадекватном поведении.
  2. Человек не мог проявить свой гнев на другого ввиду его недоступности. Например, обидчик ушел или уехал.
  3. Насилие в детстве. Ребенок подумал, что заслужил плохое к себе отношение. К самоуничтожению личности могут привести некоторые фразы родителей.

Как правильно проявлять гнев

Настроившись на саморазвитие, с чего начать, чтобы возможные гневные проявления не привели к разрушению личности? Нужно освоить методы правильного проявления возникающих агрессий. Реализовать это помогут следующие советы по саморазвитию.

  • Нужно признать, что злоба направлена на себя и найти способ выразить ее.
  • Негативная энергия эффективнее всего реализуется через творчество.
  • Не следует бить посуду, потому что агрессия увеличится и появятся плохие привычки.
  • Нужно оценить свое состояние и успокоиться.
  • Правильно будет заняться чем-то созидательным, переключиться на активность.
  • При чувстве вины нужно немедленно сделать что-нибудь полезное.
  • При нанесении травм самому себе следует обратиться к психологу.

Данная пошаговая инструкция или набор правил вполне приведут поведение к нормальному состоянию.

Возможно ли саморазвитие через саморазрушение?

Этапы самопознания можно представить в виде следующих понятий.

  • Идентификация при изучении мира, сравнение себя с другими. Процесс должен перейти в развитие личности. Но сравнивание может привести человека к саморазрушению, если он окажется хуже остальных.
  • Рефлексия выражается посредством эмоций. Способность переживать может обернуться разрушением себя, если присутствует аутоагрессия. Люди боятся проявления эмоций, опасаются высмеивания. Но не понимают, что подобные опасения лишены смысла.
  • Атрибутирование — попытки давать людям немедленные характеристики с приписыванием несуществующих качеств. Такой подход помогает быстро понимать людей, но при наличии саморазрушения возникает злость и ненависть.

Приходится делать вывод, что самопознание, реализующееся через саморазрушение, не имеет смысла и приводит человека к самоуничтожению. Лишь упорная работа над собой при освоении методов выражения негативных чувств может привести человека к правильному развитию.

Полезные статьи

myself-development.ru

Самопознание через самоуничтожение: 7 опасных ошибок

Самопознание через самоуничтожение является ценной и эффективной практикой на пути открытия новых возможностей своего внутреннего “Я”. Стоит помнить, что процесс саморазрушения весьма опасен, поэтому специально для наших читателей мы выявили 7 основных ошибок в нём.

Жизнь – непредсказуемый лабиринт событий и порой заводит каждого из нас как в тупик, так и навстречу сложным испытаниям. И только мы сами выбираем – бороться с ними или опускать руки. Но мало кто понимает, что именно через критические ситуации, саморазрушение, можно достичь наивысшего раскрытия собственного потенциала!

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют  ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

Само по себе самопознание – процесс довольно сложный и долгий, развивающийся на протяжении всей жизни человека. Для кого-то самопознание становится смыслом всего существования, и он ищет любые пути изучения собственных возможностей. Порой даже выявляя некоторые свои качества в нестандартных и даже опасных для жизни ситуациях. Кому-то подобные эксперименты действительно идут на пользу, главное, не переборщить с этим.

Самопознание – работа над собой

Многие люди боятся понятия “работа”, ведь в большинстве случаев оно подразумевает под собой какие-либо действия, требующие глубокой самоотдачи. Не все готовы тратить своё время и силы, поэтому самопознанием можно заниматься многие годы не имея абсолютно никакого результата.

Самопознание – упорный труд, направленный на проявление способностей, качеств, преимуществ, талантов и возможностей. Но этим оно не ограничивается! Даже осознание иных идей и новых реакций на происходящие вокруг события, тоже является частью изучения собственного “Я” и возможностей тела.

Только упорно работая над собой, можно достичь поистине невообразимых результатов. Никакое самосовершенствование невозможно без базовых знаний о себе родном. Именно отталкиваясь от своих особенностей и талантов их можно развивать в дальнейшем.

Мотивы и ключи к самопознанию

Порой мотивацией к самопознанию становятся совершенно неожиданные факторы. Они могут быть как положительными, позитивными, так и наоборот отрицательными, негативными.

К примеру, семейный быт, смерть близкого человека или же повышение по карьерной лестнице. Всё это легко может послужить выявлению у человека совершенно незнакомых качеств и иного поведения. Судьба всегда готова подкинуть в человеческую жизнь испытаний и перемен, с помощью которых в каждой личности открываются новые поведенческие реакции, черты характера или же несвойственные им идеи.

Ключом к самопознанию может стать совершенно любое событие, поэтому никогда не удастся предугадать, когда же настанет время проявить себя. И случается так, что узнать своё истинное “Я” получается не только в ходе позитивных моментов жизни. Существует также и самопознание через самоуничтожение.

Самопознание через самоуничтожение

Самопознание через самоуничтожение

Саморазрушение бывает совершенно разным, и каждый человек, ступая на этот путь, ведёт себя по-своему. Например, самоуничтожение нередко проявляется через пагубные зависимости:

  • пьянство;
  • наркотики;
  • нимфомания;
  • игромания.

И здесь, каждая личность проявляет себя по разному. Кто-то дает слабину и утопает в этих привычках до конца жизни, а кто-то находит силы чтобы отказаться от жалости и страха, следует за своей мечтой.

К саморазрушению ведут и некоторые черты характера, заложенные в личности ещё с рождения, или приобретённые во время взросления. К примеру, это может касаться лени или лживости. Если с детства не объяснить ребёнку, что такое “хорошо”, а что “плохо”, ему сложно сделать верные выводы на эту тему самостоятельно.

Комплекс самоуничижения

Иногда самопознание через самоуничтожение порождает на свет слабовольных людей, не умеющих по достоинству ценить и любить себя. Так в них зарождается целый комплекс самоуничтожения.Такой комплекс вырабатывается у людей в месте надлома понимания собственного “Я”. Понятие “саморазрушение” уже говорит о своём печальном значении.

Главными признаками опасного недуга являются склонности, проявляющиеся в поведении человека при самоунижении:

  • причинение себе или другим людям боли;
  • ненависть к себе и окружающим;
  • мученичество;
  • нарциссизм;
  • любвеобильность и постоянная потребность в новом партнере.
Человек с комплексом самоуничтожения: признаки

Найти в обществе людей с комплексом саморазрушения, к сожалению, не так уж и сложно. Обычно они предпочитают прятаться от всех в тени, но тем самым, становятся только заметнее для остальных.

Человек, который не может принять себя, всегда будет во всём виноватым, создавать проблемы и даже наказывать себя за них!

Не редкостью для таких людей становятся зависимости от алкоголя, табака и прочих наркотических веществ. Даже внешний вид и одежда у них совсем другие: более грязные, не аккуратные. А когда спросишь об их образе жизни, они наверняка вам ответят: “я не стою большего”, “это то, чего я заслуживаю”, “я не достоин большего”.

Такое отношение к себе не нормально для психически здорового человека! Поэтому в момент самопознания через самоуничтожение важно знать меру и границы, чтобы не сломить себя, как личность, а наоборот – закалить характер.

самопознания через саморазрушение

Ключи к самопознанию через самоуничтожение

Загнать себя в критическую ситуацию самостоятельно довольно просто. Причинами такого опыта может стать: чувство глубокой вины, депрессия, жалость. Все эти чувства и мысли оказывают влияние на психику личности, тем самым, постепенно разрушая её. И только самому человеку решать, кем он выйдет из такой ситуации: победителем или проигравшим.

Помимо самостоятельного давления на собственную личность, также сильное воздействие могут оказать и близкие люди. Например, родители. Наверняка многие помнят, как в детстве родители требовали от своих детей соответствия их желаниям.

То есть желание воспитать достойного члена общества, который бы соответствовал их представлениям об идеале, и породили эту заведомо неправильную установку для дальнейшего воспитания. К примеру, часто употребляли в обращении к ребёнку такие фразы, как: “ты должен”, “ты не достоин” и так далее. Конечно, подобные манипуляции запросто могут сломать неокрепшую психику любого дитя.

Самопознание и самовоспитание характера

К счастью, довольно часто критические ситуации только помогают в раскрытии внутреннего потенциала. Очень часто люди, прошедшие путь саморазрушения становились намного сильнее, находя в себе способность к глобальным жизненным изменениям.Существует множество примеров, как та или иная ситуация делала людей либо слабыми и неспособными к действиям, либо наоборот давала им мотивацию и силы для перемен. К примеру, если у ребёнка в детстве была неблагополучная семья, то впоследствии взросления, он либо делает адекватные выводы и самостоятельно себя воспитывает, добивается успеха в жизни, либо жалеет себя и равняется на родителей, превращаясь в таких же людей, как и они.

Ещё одним примером можно считать личную мотивацию для роста. То есть человек хочет добиться чего-то, но на данный момент ему недостаточно сил. В такой ситуации он либо начнёт действовать, перешагивая через своё “не могу”, либо жалеть и останавливаться на пути достижения цели.

Запомните, бывает так, что проблемы, даже которые мы сами себе придумали, давят на психику и физическое состояние. Но выход есть всегда, не стоит отчаиваться!

самопознание через саморазрушение

Самопознание через саморазрушение: 7 опасных ошибок
1. Давление накопленных дел.

Многим из нас ещё с детства хорошо знакома поговорка: “Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня”. И ведь действительно, почему в нашей жизни так часто происходит всё с точностью да наоборот? Мы упорно копим дела, откладываем их на потом снова и снова, тем самым, наш груз не выполненной работы на своих плечах растет.

Когда накопительство достигает пика, а “завтра” так и не наступает, человек впадает в уныние. Самым худшим решением этой проблемы станет полный отказ от выполнения отложенных дел. Если же не поддаваться соблазну лени и выполнять задания вовремя, то и такой проблемы у вас никогда не возникнет.

Если вы уже столкнулись с подобной ситуацией, не бегите, а разберитесь с ней раз и навсегда! Выйдя из неё победителем, вы наверняка будете собой гордиться и усвоите ценный жизненный урок.

2. Бесконечные долги.

Слабые люди склонны себя постоянно жалеть и искать помощи у других. Например, залезать в финансовые задолженности. Наихудшим решение данной проблемы станет очередное затягивание или накапливание долгов. Не нужно перезанимать деньги, и поддерживать круговорот долгов в своей жизни. Стоп! Вынесете пользу из проблемы, и начните помаленьку возвращать то, что вам не принадлежит. И в дальнейшем ищите иные решения в подобных ситуациях.

3. Слишком жёсткие рамки.

К саморазрушению нас приводят и жёсткие рамки, как те, что мы ставим себе сами, так и те, в которые нас заводят окружающие люди. Здесь важно разобраться, принесут ли вам истинную пользу такие ограничения? Если да, соберите волю в кулак и попытайтесь приспособиться, если нет – разорвите оковы и действуйте свободно, не ограничивая свой потенциал.

4. Боязнь перемен.

Иногда жизнь заводит нас в тупик, требуя глобальных перемен и решительных действий навстречу им. Тот человек, который боится изменить свою жизнь, никогда не узнает собственных реальных возможностей и не достигнет успеха. Ничего страшного не случится, если вы хотя бы попробуете с малого начать двигать вашу жизнь в благоприятную сторону.

5. Достижение идеала.

Излишний перфекционизм медики стали приравнивать к психическому расстройству, а всё потому, что чрезмерное стремление к достижению идеала приводит к разочарованию и депрессии. Взгляните на мир более простым взглядом, полюбите его несовершенство. Если вокруг замечать только один негатив, то и ваша жизнь им пропитается. Лучшим выходом станет принятие и смирение с несовершенством мира, в котором мы живём.

6. Неправильная самоидентификация.

Ещё одной ошибкой, ведущей к постепенному самоуничтожению, становится неверная самоидентификация. Это происходит из-за неблагоприятного окружения человека, неправильных ценностей и взглядов на жизнь. Нередко так бывает, что адекватная личность попадает в плохую компанию, и полностью меняется в негативную сторону, разрушая себя. Чтобы избежать подобного происшествия всегда важно оставаться собой и ставить в пример только достойных особ!

7. Угнетающая несправедливость.

Действительно, окружающий мир не идеален, и порой несправедлив по отношению к нам. Но если фиксировать внимание только на этой его стороне, то легко загнать себя в депрессивное состояние. Научитесь не сожалеть о произошедшем, а видеть больше хорошего в каждом поступке, даже в том, который вы пока что не готовы принять.

Любому действию есть своё оправдание, поэтому попробуйте взглянуть на него с другой стороны, возможно, именно так вам откроется настоящая истина.

Так же вам может быть интересно:

zazama.ru

Саморазвитие до… саморазрушения

Дата публикации 08 июня 2012. Опубликовано в Саморазвитие

Саморазвитие до… саморазрушения

Стремление к развитию, самосовершенствованию, безусловно, похвально. Нет ничего печальнее, чем оглядываться на собственную жизнь и понимать, что провел ее всю в состоянии неуправляемого сна. В случайных отношениях, на случайных работах, бессмысленно и бесцельно. Но не менее печальную картину можно наблюдать и на другом полюсе, когда человек уходит в своем стремлении к саморазвитию в фанатизм. Сейчас очень модны различные системы развития человека. Их много – древнейших и новейших (в большинстве своем переупакованных и модифицированных старых).

Мне нравится все существующее многообразие культур, религий, взглядов и вообще всего. Наверное, поэтому мне интересно общаться и с человеком науки, и с духовным практиком, и с рядовым «землянином», который находит свой смысл и счастье в простых земных делах и радостях.

Не нравится только одно: зацикленность и слепой фанатизм, когда человек отрывается от реальности и полностью уходит в свои представления о ней. Это пугает и отталкивает, как будто рядом с тобой не живой человек, а запрограммированный робот. Он тебя не видит и не слышит, он занят воспроизведением заложенной программы…

Причем не только в общении с другими, но и в собственной жизни. Недавно мне встретился человек, который в своем стремлении к развитию незаметно для себя самого дошел до абсурда.

Первые шаги в этом направлении были вполне разумными и практичными: была реальная цель, было осознание своих «нехваток» и желание выйти на новый уровень в реальной жизни. Но потом его настолько увлек сам процесс, что он ушел в эту «программу саморазвития», как в виртуальную игру. Из реальной жизни он переместился в контекст этой игры с ее правилами, ценностями и целями. Они уже не имели ничего общего с тем миром, откуда он пришел со своими, вполне конкретными задачами. Но это уже было неважно.

Возможно, в этой виртуальной игре он чувствует себя реализованным. У него там свои «уровни» и свои «бонусы», которые стали альтернативой современной социальной жизни. Но именно их иллюзорность, отдельность, отрезанность от мира, невозможность реализовать эти бонусы в нормальной человеческой жизни – и разрушает в итоге связь с «миром людей».

Я думаю, ослепленность идеей (любой) – это тревожный симптом. Когда уходит здоровая критичность, теряется трезвость взгляда. И тогда на месте одной разрушенной иллюзии воздвигается другая. Иногда еще более опасная. Если она поглощает человека настолько, что он становится ее ходячим воплощением, его разум уже «не главный». И тогда возникает вопрос, куда на самом деле ведет этот путь: к развитию или саморазрушению?..

Оксана Токарева

www.vitamarg.com

«Самосовершенствование — онанизм. Саморазрушение — вот что действительно важно». Как вы понимаете смысл этой фразы?

«Самосовершенствование — онанизм. Саморазрушение — вот что действительно важно». Как вы понимаете смысл этой фразы?

МАКСИМ НИКОЛЬСКИЙ не прав. 

>Так вот Рассказчик занимался именно этим — он удовлетворял свою потребность в самосовершенствовании, совершенствуя свое потребление.

Удовлетворял свою потребность в самосовершенствовании, совершенствуя свое потребление? Чувак, да ты вообще книгу читал? Или может, кино хотя бы смотрел? В каком это месте рассказчик совершенствовал свое потребление? В чем выражалось это совершенствование? В том что он купил себе мебель в Икее? Или в том что он коллекционировал типа специи? Ну если это совершенствование своего потребления, то я уж тогда не знаю, чем занимаются те богачи, которые покупают себе золотые айфоны и бугатти.

Рассказчик  - это усталый от жизни офисный клерк, который не занимался никаким "удовлетворением в самосовершенствовании" (что за бред вообще?), а просто тупо плыл по течению, обставляя попутно свою уютную милую квартирку всяким икеевским барахлом, что делает практически любой представитель т.н. среднего класса. 

У рассказчика нет семьи, нет детей, нет карьеры, он один, и он не понимает, зачем он живет. Он просто плывет по течению, как кусок говна. Фраза, брошенная Тайлером, т.е. самим рассказчиком, про саморазрушение - это скорее просто одна из тех цитат, которую он вычитал в книжках, ведь он типа умный, как он заявил самому себе в салоне самолета (если говорить о фильме). 

Можно, конечно, вспомнить знаменитое изречение Ницще про "то, что нас не убивает", но это не тот случай. Рассказчик не борется с обществом потребления, он не социалист и не анархист, не радикальный антиглобалист и не исламский фундаменталист, у него нет никакой идеологии. 

Дело не в саморазрушении. Если бы это было саморазрушение, то рассказчик просто убил бы себя и все. Рассказчик сам не знает, зачем он делает то, что он делает. Этого же не знает Тайлер, т.е. опять же сам рассказчик. Они не знают, зачем им нужен проект "разгром" и проч. Единственное более-менее внятное объяснение действиям рассказчика, которое нам дает автор, это психическое заболевание, шизофрения. В книге, если вы помните, все заканчивается в психбольнице. В фильме, конечно, концовка более эпична.

"Бойцовский клуб" - это история безумия. Но эта история выглядит максимально нереалистично. И эта нереалистичность наводит на определенные мысли о том, что все это просто стеб. И в кино, кстати, эта стебность очень четко зафиксирована, когда Тайлер, разглагольствуя про "нас убеждали, что мы все станем рок-звездами и знаменитыми, но этого никогда не будет", смотрит на Снежка, т.е. на Джареда Лето. На Джареда Лето, Карл!

Вывод один: ребята, вас развели как лохов. Опять, да.

thequestion.ru

Что приводит человека к саморазрушению: научные выводы

По сравнению с подавляющим большинством видов животных, люди добровольно принимают разрушительную для себя модель поведения: они лгут, воруют, культивируют вредные привычки, убивают себя и других. Наука до сих пор пытается понять, почему самый разумный из всех существующих видов на земле такой противный, злобный, стремящийся к саморазрушению. Что заставляет людей идти этим путем? Попробуем разобраться.Ложь

Ложь

Никто не может ответить на вопрос, почему люди так много лгут. Но исследования обнаружили некие общие психологические факторы, большинство из которых связано с самооценкой личности. Как только люди начинают понимать, что их самооценка попала под угрозу, они сразу же начинают прибегать ко лжи «во спасение». Исследования, проведенные психологом Робертом Фельдманом из Университета Массачусетса, продемонстрировали поразительные результаты. Оказывается, 2/3 людей лгут хотя бы один раз в течение короткого 10 минутного разговора.Люди

Другое исследование показало, что люди склонны лгать в среднем на 30% больше, нежели говорить правду. Показательно, что на рабочем месте гораздо проще написать коллеге неправду по электронной почте. Работники, что пользуются устаревшими методами переписки, склонны давать на бумаге меньше ложной информации.Люди

Насилие

Если взглянуть на историю человечества, невозможно отследить такой эпохи, где бы не встречалось и не процветало насилие. Исследователи пришли к выводу, что человек патологически жаждет проявления насилия, и это заложено в нем на генетическом уровне. Комбинация генов может влиять на определенные центры в головном мозге. Правда, через сотни и даже тысячи лет жажда крови просыпается в людях все с большим и большим размахом. Так, историки утверждают, что древние люди были более миролюбивы, несмотря на возможные случаи каннибализма.Исследования

Возможно, агрессия заложена у всех видов позвоночных для того, чтобы получить и сохранить жизненно важные ресурсы: территорию, продовольствие, социальную ячейку. Многие исследователи полагают, что насилие – это усовершенствованная тенденция, которая помогла человечеству в борьбе за выживание. Агрессия увеличивает шансы на выживаемость и воспроизведение вида, она зависит от конкретных социальных, экологических, репродуктивных и исторических факторов. Несомненно, что многие позвоночные обладают жестокостью, однако люди являются чемпионами в этом показателе.Ложь

Воровство

Кража не всегда мотивирована необходимостью. На самом деле в нашем обществе процветают клептоманы, испытывающие чистый трепет от факта кражи, а не от владения вещью. В одном любопытном опросе ученые выявили процент людей, которые воровали в магазинах, по крайней мере, один раз. Оказалось, что из 43 000 людей 11% признались в своем грехе. Все эти люди воруют не потому, что они нуждаются в вещах или крайне стеснены в средствах. Напротив, большинство клептоманов являются обеспеченными людьми. Исследователи предполагают, что во время кражи в мозг происходит выброс эндогенных опиатов, которые несут ответственность за чувство удовольствия.Люди

Вредные привычки

Несмотря на то что очень хорошо известны все пагубные воздействия и риски вредных привычек, в частности курения, человеку очень сложно избавится от этого пристрастия. Информация о влиянии табака, скорее, не работает, ведь люди привыкли жить одним днем, не рассчитывая на долгосрочную перспективу. Психологи выявили некоторые причины, заставляющие людей разрушать свое тело. ИсследованияСреди них врожденное неповиновение, сильная потребность в общественном признании, невозможность осознать природу риска, индивидуальный взгляд на мир, генетическая предрасположенность. Люди всегда будут оправдывать свои зависимости и дурные привычки. Например, нередко можно услышать о том, что «мы все равно все умрем», «это не причиняет мне боли» или «моя бабушка всю жизнь курила и дожила до 80 лет».Люди

Издевательства

На самом деле более половины детей начальной школы могут испытывать издевательства, оскорбления и унижение со стороны своих сверстников. И это вызывает цепную реакцию. Психологи утверждают, что если ребенка унижают или запугивают одноклассники, дома он обязательно будет проделывать то же самое со своими братьями и сестрами. Однако истоки такого асоциального поведения зарождаются именно в семье.

Такое поведение часто носит неконтролируемый характер и переносится из домашней среды в социальную и наоборот.Исследования

Издевательства процветают и во взрослой жизни на уровне различных корпоративных структур. Так, в Соединенных Штатах Америки 30% офисных работников испытывают издевательства со стороны собственных коллег или начальства. Это проявляется в виде сокрытия информации, имеющей решающее значение для выполнения работы, распространения оскорбительных слухов и другого целенаправленного унижения.Ложь

Почему люди это делают? Возможно, они хотят получить статус и власть или просто не контролируют себя. Однако ученые выявили нечто подобное и у обезьян. Вероятно, подобная модель поведения берет начало у истоков нашего эволюционного древа.

fb.ru

Как остановить саморазрушение и подружиться с собой

Представьте себе друга, который указывает на каждую вашу ошибку, постоянно повторяет, что вы ни на что не годитесь и пресекает попытки измениться в лучшую сторону.

Вы говорите ему: «Я решил бросить курить». На что он вам отвечает: «Да ладно, у тебя вся семья курит, друзья все курящие, не выдумывай, у тебя нет ни единого шанса завязать». Вряд ли бы вы сильно ценили такого друга…

Neil Moralee/Flickr.com

А ведь нередко мы поступаем с собой именно так. Мы знаем, что какие-то привычки вредны для нас, но всё равно продолжаем следовать им. Мы чувствуем, что должны что-то делать для своего здоровья и благополучия, но обычно пренебрегаем этим.

Получается, что самым злейшим врагом, который мешает нормально жить, являемся мы сами.

Как понять, что вы мешаете себе жить

Первое, что надо сделать, — это отследить вредные привычки, осознать, что они портят жизнь.

Проблема в том, что любые привычки становятся частью жизни, как чистка зубов перед сном или просмотр новостной ленты по вечерам. Вы даже не замечаете того, что делаете. Чтобы бороться с дурным влиянием, нужно определить свои вредные привычки.

Рассмотрите свой день с самого начала. Допустим, вы привыкли пропускать завтрак или быстро съедать бутерброд и запивать его крепким кофе. Вы даже не замечаете этого, хотя не раз слышали о том, как важно полноценно завтракать. Или, например, вы привыкли к сидячему образу жизни и в течение дня не задумываетесь о том, чтобы встать и немного походить или размяться.

Проанализируйте каждый аспект своей жизни и определите вредные привычки и действия — это первый шаг к тому, чтобы начать с ними бороться.

Выясните причины

Когда у вас готов список вещей, мешающих жить, подумайте о причинах своего поведения. Может быть, вы не медитируете, потому что у вас не хватает времени или вам скучно этим заниматься? Или вы переедаете, потому что хотите заглушить чувство дискомфорта от работы или проблем в семье? Может быть, вы прокрастинируете, потому что боитесь ответственности или вам неинтересна та работа, которой вы занимаетесь?

Будьте честны с собой — перебирайте разные причины, пока не найдёте реальные предпосылки своего разрушительного поведения.

7 способов избавиться от саморазрушения

1. Оградите себя от вредных мыслей

Иногда у нас складываются твёрдые ошибочные убеждения, побороть которые исключительно трудно. Вам кажется, что они являются частью вас, но это не так. Человек по своей природе пластичен и может принять любую установку, если достаточно долго и упорно её формировать. Эта способность может быть полезна. Отследите убеждения, которые мешают вам жить: заниженная самооценка, отсутствие возможности для изменений и так далее.

Задавайте себе вопросы, станьте собственным психоаналитиком. Например, если вы неловко чувствуете себя в компании, спросите себя: «Почему я решил, что стеснительность — это моё природное качество?», «Что мешает мне свободно общаться?», «Всегда ли я чувствовал себя зажато в обществе других людей?», «Когда это началось?».

Ни одно ваше негативное качество, принимаемое как данность, не должно остаться без рассмотрения. Избегайте ответов: «Я такой от природы», «Это моя судьба», «Здесь уже ничего не сделаешь». Помните, что всё можно изменить.

2. Создайте жизнь, в которой не придётся воевать с собой

Когда в вашей жизни появляется то, что вам не нравится, вы начинаете так или иначе бороться с этим. Например, если вы ненавидите свою работу, то опаздываете, плохо выполняете свои обязанности, ссоритесь с коллегами и начальством. При этом вы не увольняетесь, а вся борьба проходит на подсознательном уровне и портит вам жизнь.

Сделайте так, чтобы в вашей жизни не осталось места для войны с собой. Либо примите вещи такими, какие они есть, либо старайтесь изменить их.

3. Делайте сознательный выбор

Если вы выбираете своё дело, друга, спутника жизни, спорт или что-то ещё, делайте это сознательно, будьте готовы ко всему. Например, если вы хотите создать свой бизнес, то будьте готовы не только к тому, что у вас появятся деньги и независимость, но и к риску, возможности провала и отсутствию свободного времени. Если вы решили заключить брак, то кроме любви и жизни с родным человеком вас могут ожидать частичная потеря свободы, бытовые проблемы и периодические ссоры.

4. Перестаньте откладывать

Мы не берёмся за дела, когда ожидаем, что они будут скучными, страшными или невыносимыми. По сути, мы откладываем то, что пугает нас. Чтобы победить страх, начинайте с малого и не думайте о том, что ждёт впереди. Выполняйте задачи, которые занимают не больше пяти минут. Так у вас получится прогнать страх и приступить к выполнению более сложных задач.

5. Разрушайте вредные убеждения с помощью действий

Чтобы побороть негативные убеждения и привычки, одних мыслей недостаточно, нужны действия. Например, если вам кажется, что ваше мнение не ценят, попробуйте чаще высказываться на общественных собраниях, предлагать новые идеи и излагать свою точку зрения. Постепенно ваша негативная установка сменится на позитивную.

6. Не гонитесь за идеалом, приветствуйте постепенный прогресс

Если вы страдаете от перфекционизма, любая неудача может выбить вас из колеи и заставить задуматься о том, стоило ли вообще начинать дело. Погоня за идеалом заканчивается слезами и разбитыми надеждами. Вместо этого приветствуйте постепенный прогресс, хвалите себя за любые достижения и не корите за неудачи. Помните, что поражение, как и успех, является частью любого дела.

7. Помните, что жизнь конечна

Мы забываем, что жизнь может закончиться в любой момент, и никто не знает, что будет дальше. Если вы сейчас не создадите что-то стоящее, то когда вы это сделаете? И кто вам мешает сделать всё, что вы хотите, как не вы сами? Кто может запретить вам быть счастливым, если не вы? Когда вы думаете о том, что избавитесь от плохих привычек попозже, вспомните, что этого может и не быть.

Завязывайте с саморазрушением прямо сейчас. Вы можете стать себе другом, который не даёт плохих советов и не ругает за просчёты, который всегда утешит, поддержит и придёт на помощь.

lifehacker.ru

Когда саморазвитие переходит в саморазрушение

Бывают такие случаи, когда саморазвитие переходит в саморазрушение.

Среди моих знакомых есть особая категория лиц, пострадавших от тренингов личностного роста и книг по саморазвитию. За красивыми обложками и воодушевляющими призывами таится опасность не только потерять время и деньги от приобретения чудо-методики, но и риск пойти по ложному пути, который принесет вам множество бед и огорчений.

Если слушать так называемых тренеров, то успех вам светит только в том случае, если вы изменитесь так, как предлагают их методики. Скорее всего, вам предложат выйти из зоны комфорта, стать лидером, повысить личную эффективность, инвестировать в себя, избавиться от негативных установок и прочую белиберду. Это звучит очень красиво и захватывающе, но на практике мало работает. Почему?

Одно дело изменить свой гардероб, сбросить пару кило или избавиться от вредной привычки, другое — сломать и перекроить на новый лад собственную личность.

 

 

Допустим, у вас есть знакомый по имени Петя, который обладает оглушительной харизмой. По десятибалльной шкале, где 10 баллов соответствуют исключительно харизматичной личности, условно поставим ему 7 баллов. Допустим, ваша харизма развита на 2 балла. Петя отлично осведомлен о том, что харизма — его сильная сторона и он успешно использует ее в достижении своих целей. Если вы будете делать упор на харизму, как Петя, то выхлоп от ваших усилий будет минимальный. К тому моменту, когда ваша харизма достигнет уровня Пети в 7 баллов, сам Петя по сравнению с вами будет уже далеко впереди, а для достижения ваших целей может быть уже слишком поздно.

Петя играет на своём поле и использует своё конкурентное преимущество. Что мешает вам играть на своём?

Гораздо эффективнее будет развивать в себе то качество, которое уже является вашей сильной стороной. Ведь к своей цели можно прийти разными путями. Вы можете выбрать как быстрый и простой путь, так и долгий и тяжёлый.

Не пугайтесь, если ваша сильная сторона — это не блестящий талант переговорщика и не способность работать 24 часа в сутки без перерыва.

Выход есть

Моя знакомая (назовем ее Аня) не обладает никакими особыми талантами помимо хорошего чувства стиля. Однако, развив его в себе, ей удалось реализовать себя в индустрии моды.

Мягкая и добрая Лиза, которую часто обижали в детстве, работает сейчас с трудными детьми и учит их давать отпор обидчикам. Она хорошо преуспела в этой области, и постоянно выступает со своими лекциями.

Интроверт Сергей, который предпочитает обществу людей компьютеры, создал свой успешный IT-стартап.

Паша, который не любит делать что-либо своими руками, научился в течение жизни мастерски делегировать работу другим людям. Сейчас он крупный руководитель. Он появляется в офисе ближе к обеду и уходит раньше всех.

Что было бы с главными героями этих историй, если бы они принимали решения не исходя из собственных сильных качеств, а так, как советуют бизнес-тренеры? Вряд ли их результаты были бы удовлетворительными.

Если вас убеждают в том, что для того, чтобы добиться успеха, вам необходимо стать другим человеком и взять на себя чужую роль, ни к чему, кроме как к растущей неудовлетворённости жизнью это не приведет. Не существует такой формулы успеха, которая работала бы для каждого человека. Нет никакого секрета, никаких пошаговых методик для достижения счастья и богатства.

Все, что вам нужно, уже находится в вас. Все необходимые качества у вас уже есть. Слушайте только себя, ведь лучше вас никто не знает о ваших сильных и слабых сторонах. Используйте только те методики, которые развивают ваши сильные качества и приближают вас к самой себе, а не те, которые переделывают вас в другого человека, и тогда вы сойдете с пути саморазрушения и встанете на путь саморазвития.

Ставьте лайк, если вам понравилась статья! 😉

Поделиться новостью в соцсетях

 

Об авторе: Алиса Райдер

Блогер, карьеристка и любительница жить на полную катушку. Веду колонку на сайте Blogging the life о карьере, бизнесе и о прокачке себя для женщин. Обо мне Пишу обзоры на модные рестораны, выставки и мероприятия Москвы для проекта PROMENADE-MSK. Добро пожаловать на мою страничку!

Самоуважение « Предыдущая запись Манифест упоротого оптимиста Следующая запись »

blogginglife.club