Как бороться со своей нерешительностью? Я не уверена в себе что делать
Я жутко неуверена в себе, что проявляется уже физически
Напишите свою историю
Здравствуйте. Я уже не знаю что делать со своей проблемой, из-за этого состояния отчаяния на ум приходит только один выход - суицид. Дело в том, что что я жутко не уверена в себе, что проявляется уже физически. У меня жуткое чувство страха, которое я не могу преодолеть. Для меня подвиг ездить в транспорте, сходить в магазин и т.п. Мне комфортно только дома в 4-х стенах. Когда я выхожу в общество, у меня трясутся руки, ноги, сильно бьется сердце, голова начинает кружится. На данный момент, после обращения к психотерапевту, я сижу на каких-то препаратах, от которых мучений не меньше. Чувствую, что едет крыша. Никогда не было в жизни парней, отношений ...ничего. Я устала, я уже увидела, что такое жизнь...так лучше узнать смерть.Поддержите сайт:
Катя , возраст: 23 / 11.06.2016
Отклики:
Катюш, ты скромная, умная, порядочная девушка. Честно тебе говорю. Это видно по твоей манере письма, поверь мне. Где вы такие водитесь, милые девушки?) Кать, вот я, живой пример перед тобой, тоже страдаю от неуверенности в себе, дрожания рук и потливости. Бывает, что уши закладывать начинает из-за волнения. Еще я страдаю психогенным кашлем, штука очень неприятная и доставляет множество неудобств. Как мне сказал мой лечащий врач невролог, так могут проявляться симптомы ВСД. Все это сказывается и на личной жизни, я также одинок. Катюш, мне кажется, что тебе надо чаще бывать в обществе, учиться преодолевать свой страх, учиться общаться. Чаще бывать в "не комфортных" на твой взгляд местах. Как говорится клин клином) В плане общения с коллегами, в банке, магазинах и пр. я стал более уверенным. Могу куда угодно позвонить, разузнать. Этому я смог научится, а вот общение с девушками для меня это большая неразрешимая трудность. Катя, унывать нельзя, я вот живу с подобными проблемами. Бывает конечно накатит, что выть хочется, но всё же преодолеваю все это. Катюш, если есть желание, напиши пожалуйста еще о своих психологических ощущениях, старайся не замыкаться в себе, ты должна стараться быть открытой, жизнерадостной, оптимистичной девушкой! Сил тебе, уверенности и здоровья!))
Михаил , возраст: 24 / 11.06.2016
Привет, Катюша. Как будто о себе читаю. Было такое же состояние, только в более раннем возрасте! Ужасно боялась заблудиться в городе, проехать и выйти не на той остановке, разговаривать с продавцами. Но у меня это было связано именно с застенчивостью, неуверенностью. Поэтому в первое время брала с собой любимую вещь (как ребёнок любимую игрушку), могла жевать конфетку, жвачку, держала в руке фантик, скрепку, и т.д. И работала над собой. Устроилась в организацию курьером. Узнала город, потихоньку стала ездить сама, а тут появились супермаркеты, где покупки делать легко и не надо общаться с продавцами. Единственно, что вы не уточнили, если кто-то из родственников идёт рядом с вами с вашим самочувствием всё в порядке? У вас может быть фобия открытого пространства. А это уже требует серьёзного лечения. Катя, но всё поправимо. Не думайте о плохом! Обнимаю вас!Ирина , возраст: 28 / 11.06.2016
Привет! Катя держись, найди дело которое тебе нравится, вот так потихоньку будешь продвигаться. Если у тебя есть свободное время помогай маме, папе или дедушке и бабушкой по работе.Юрий , возраст: 25 / 11.06.2016
Не отчаивайтесь. Боритесь. Делайте то, чего боитесь. И тогда вы победите страх. Это вам говорит товарищ по несчастью– такой же не уверенный в себе человек. Попробуйте начать с малого. Допустим, если ездите в общественном транспорте, садитесь как можно дальше от водителя и старайтесь громко и чётко кричать свою остановку. Может быть, кому– то покажется смешным, но какое– то время для меня это было настоящее испытание на храбрость. Изо дня в день повторяя «процедуру» преодоления неуверенности, страха, скромности, как не назови всё одно, я привыкла, мне даже стало нравится. Дальше можно придумать себе другую задачу и продолжать работать над собой. Самое сложное– начать. Ну, а дальше станет проще и намного интереснее. Так что даже не сомневайтесь, пробуйте. А знаете, сколько радости приносят маленькие победы... Оно того стоит!Виктор , возраст: 31 / 12.06.2016
Предыдущая просьба Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела www.pobedish.ru
Вопрос психологуЗдравствуйте!мне 17 лет и у меня большие проблемы. я не люблю себя,я некрасивая.все мои сверстники об этом говорят, а недавно один парень сказал что я уродина. это меня окончательно добило. я не могу ходить на учебу,в людные места потому что чувствую что я изгой общества, что вокруг люди намного лучше меня. я забилась,не выхожу из дома. ничего не ем,я представляю что не евши я умру от истощения и мне приятно об этом думать.я день и ночь плачу,переживаю.вобщем добиваю себя мыслями как могу. и самое ужасное мне никто не может помочь.никакие слова не помогают.я не вижу смысла в жизни мне она не интересна. у меня нет друзей.и сама я не могу и не хочу из такого состояния выходить,но надо.Вобщем я незнаю что с собой делать. у меня уже была попытка суицида из-за комплексов и издевательств в школе.после этого я боюсь снова повторять это.но так уже не могу.еще меня предал любимый человек.наверно все из за того что я уродина. в голове у меня только такие мысли что я уродина и недостойна счастья и что я останусь старой девой.вобщем мне очень плохо. ПОМОГИТЕ((( Ответы психологов Ирина! У Вас один вариант - идти к подростковому психологу. Только индивидуальное консультирование со специалистом очно или по скайпу может Вам помочь. Только важно понимать, что прежде всего это Ваша работа над изменениями. Необходимы Ваше желание и готовность. Вам необходимо взять ответственность за свою жизнь и свои изменения. Ответственность психолога - своими знаниями, умениями и личными качествами помочь Вам найти ответы и пути. Поверьте, Ваше внутреннее Я знает эти ответы, надо только до него добраться.Конечно, жизнь подростков сейчас очень не проста, стало много жестокости, агрессии, что Вы и испытали на себе. Когда с психологом Вы разберетесь, что у Вас делается внутри, начнете чувствовать себя уверенной, вполне симпатичной и умной, достойной любви и заботы, просто потому, что Вы есть,многое может измениться. Все в Ваших руках.Ситуация обострена еще из-за подросткового кризиса, в котором Вы находитесь. Именно в это время кризиса происходит переход (большей частью бессознательный) во взрослое состояние. А это именно взятие на себя ответственность за свою жизнь.Я Вам очень рекомендую поскорее найти психолога , только помните, что это большой Ваш труд, но он окупится сполна. Вы уже сделали первый шаг, написали на сайт, теперь начните делать следующие шаги. И все получится, Ваша жизнь станет радостнее и счастливее. С уважением,Грандилевская Анна Борисовна, психолог СПб,очно и скайп. Носкова Галина ЮрьевнаПсихолог Тамбов В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам Ирина, здравствуйте! Красота человека - это комплексное понятие, которое включает в себя не только пухленькие губки, например, и стройную талию. Имея симпатичное личико, но при этом совершая некрасивые и гадкие поступки в отношении других людей, ведя интриги у них за спиной, человек никогда не будет красив. В начале, правда, может показаться и так, но потом, при ближайшем рассмотрении, столкновении со всем тем, что живет в его душе, люди отворачиваются с омерзением от того, что видят и он остается одинок, жалок, безобразен и очень страшен. И даже будь он изначально внешне симпатичен, после его лжи, например, двуличия, люди и в лице его, и в фигуре будут видеть урода. Имея в душе любовь к себе и к людям, мы не можем быть некрасивыми. В нас появляется спокойствие, радости и уверенность, а уверенный и добрый человек всегда красив. Это замечают окружающие. Нужно просто навести порядок в душе и все это заметит. Это вылезет наружу, буквально на лице будет написано: «Я красивая и добрая! Я люблю себя и других. Я никому не причиняю зла и желаю всем счастья, я никого не обманываю и не ввожу в заблуждение, поэтому мир и люди меня любят!». Что внутри - то и снаружи! Я больше чем уверена, что Вы - добрый и красивый человек! Просто в Вас живут установки на то, что Вы некрасивы, а другие всего лишь на это реагируют. Обратитесь к психологу и с его помощью замените их на новые, тогда не только Вы заметите в себе красоту, но те люди, которые окружают Вас. Радости Вам, любви к себе! С уважением, Носкова Галина Юрьевна, психолог Тамбов 22.05.2015 | 1674
|
Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков! |
www.all-psy.com
Почему я не уверен в себе?
Здравствуйте! Неуверенность, это страх чего-либо и не понимание процессов происходящего. На мой взгляд Ваша неуверенность, это негативный опыт, возможно из детства. Нужно разобраться в себе и постараться вспомнить ту ситуацию с которой все началось и мысленно переиграть (возможно в смешной форме) так чтобы Вы с достоинством из нее вышли. Так же можно мысленно смоделировать ситуацию и поступить аналогичным способом. Но максимально эффекта можно добиться, если все применить на практике, первоначально в кругу своих знакомых. Важно понимать, что люди которые над Вами подсмеиваются, сами не уверены в себе и пытаются отнять Ваше спокойствие, одним словом самоутверждаются.
думать, а в более сложных случаях, внушать себе, что у тебя все отлично и нет повода для гадкого смеха над тобой, а если повод и нашелся, то нашел его точно недостойный внимания человек, и если ему так уж смешно, пусть смеется, вы же добрый человек, и можете себе позволить сделать ему приятное.
Неуверенность в себе - это что навязывает себе человек, чтобы сохранять уверенность в таких ситуациях нужно просто не обращать внимание на эти насмешки, так как это всего лишь пустые слова которые ни стоят никакого внимания, ведь люди которые насмехаются делают это чтоб самоутвердиться, они сами ущербны, поэтому надо забить на них и их насмешки, проще смотреть на жизнь.
Чтобы быть уверенным в себе, нужно иметь высокую самооценку. Чтобы ее повышать и иметь, нужно что-то делать, то что вам будет интересно и то, в чем сможете развиваться. Например пойти в спорт зал и постепенно развиваться физически, это один из лучших способов стать уверенным в себе.
Трудно помочь в такой ситуации, Вы сами должны с этим бороться, если кто-то над Вами смеется с издевкой, попробуйте не зажиматься и искать причину, а отплатите той же манетой, ищите у таких людей слабые места и на эту тему шутите таким же образом, а вообще складывается впечатление, что у Вас присутсвуют комплексы и в первую очередь Вам нужно справляться с ними, как только вы от них избавитесь, Вы будете совсем по другому вести себя в таких случаях. Расскажу маленькую историю. У меня есть знакомый у которого была практически такая же проблема, все какие-то шутки грубого характера он сразу воспринимал на свой счет, что вело за собой еще кучу комплексов, то есть, мол смеються значит, какой-то не такой и т.д до того, что не красивый, девочкам не нравлюсь и т.п. Как- то раз я ему обьяснила, что в первую очередь нужно любить и уважать сомого себя, если смотреть на самого себя именно так как хороший, нравящий сам себе человек, то и окружающие будут смотреть совсем по другому. Не могу сказать, что таких подколог больше нет, есть, но теперь он смотрит на ситуацию со всем с другой стороны, если подкол легкий, отвечает так же легко на него, а если тяжелый, то сразу обьясняет всем, что такие темы не уместны и впредь делать так не стоит. Не знаю, может где-то и не права, но привела пример из личной жизни, даже и незнаю помогла ли я Вам хоть чем-нибудь, но надеюсь, что суть моих мыслей Вам был понятен.
Главное, не надо комплексовать! Поймите, вы ТАКОЙ Славеньтий - единственный во Вселенной! Со всеми своими достоинствами и недостатками! Единственный и неповторимый! А люди вокруг разные - и добрые, и не очень, и циники, и просто язвы) Если на каждую реплику или косой взгляд обращать внимание и болезненно реагировать нервов не останется! Поэтому не нужно сразу копаться в себе и искать причину укола или смеха. Просто дистанцируйтесь от таких людей. Или ответьте им с юмором, но в их же адрес (бумерангом). А главное, никого не бойтесь! Обидчики очень скоро поймут, что Вы неуязвимы, и оставят Вас в покое!
мне знакомо это чувство когда над тобой смеются но я необрошаю внимания и иду дальше и тебе советую так зделать но если ты все равно не уверен в себе тогда можно посмеятся вместе с этими людьми ведь нужно уметь смеятся над собой
Плохо быть неуверенным в себе. Столько всего интересного вокруг. А вы не уверены - сделать шаг за порог или нет. Не обращайте на тех, кто над Вами смеется. Это Ваша жизнь. Живите сегодняшним днем. Запишитесь на курсы - там начнете общаться и уверенность как рукой снимет. Главное не стоит сидеть целыми днями перед компьютером. Неуверенность только расти будет. Удачи.
Если люди над Вами насмехаются, они недостойны Вашего внимания. Постарайтесь поменьше общаться с ними. Со временем обязательно встретятся люди, с которыми можно нормально разговаривать.
На самом деле трудно остаться спокойным, когда над тобой посмеиваются. А психофизические реакции только подхлестывают обидчиков.
Корни беспокойства заложены в желании человека quot;быть хорошимquot;, в жажде самоуважения - и это нормально.
Иногда, главному зачинщику насмешек стоит дать решительный отпор - может, это и не изменить радикально ситуацию - но самоуважение ваше повысит.
Однако, если насмешки не имеют реальной почвы, можно представлять обидчиков в этот момент, например, сидящими в стеклянной банке или на унитазе. Это снижает тяжесть момента. Главное - не смеяться!
Уверенным в себе может быть только образованный человек. Нужно обладать какими-то знаниями и способностями, чувствовать свою необходимость на работе, в семье,в кругу друзей, тогда уверенность сама по себе придет к Вам и уже никогда не покинет.
Если отвечать на вопрос quot;почемуquot;, то скорее всего, причина такой неуверенности возникла еще в детстве. Возможно родители или те, кто так или иначе принимал участие в Вашем воспитании, заставляли Вас всегда стесняться, вследствие чего Вы потеряли уверенность в себе в сложных ситуациях. Вы должны начать действовать уже сегодня, чтобы изменить себя. Постарайтесь понять свое уникальное предназначение и жить дальше с уверенностью в себе, ведь жизнь дана только раз, когда еще будет такой шанс - взять и все изменить за раз!
info-4all.ru
Как побороть неуверенность в себе, страх и стеснение?
Внутренняя нерешительность и неуверенность присуща как женщинам, так и мужчинам.
И хотя прекрасной половине человечества свойственно быть слабыми и нуждаться в защите, совсем не естественно из-за навязчивой зажатости и скованности ограничивать во многом собственную жизнь.
Не зная, как побороть неуверенность в себе, страх и стеснение, большинство закомплексованных людей продолжают ущемлять свои потребности из-за боязни сделать что-либо неправильно. Причины неуверенности достаточно обширные и у каждого индивидуальные, но самая распространённая (которая может порождать и другие последствия) – это регулярное обесценивание любых действий ребёнка или подростка.
Рекомендуем: Как полюбить себя и повысить самооценку женщине?
Под грубостью, хамством, развязностью и наглостью сильный пол нередко пытается скрывать застенчивость и неуверенность в себе, робость. Страх перед обязанностями на работе, упрёки дома и неумение дать отпор или безразличие друзей...
Всё это порождено сомнением в своих силах, которое является обратной стороной заниженной самооценки. Какие поводы могут дать толчок к неуверенности в себе человека и его страхом общения?
Источники неуверенности:
- Завышенные требования и ожидания окружающих, что не оправдались.
- Убеждённость родителей в никчёмности и бесталанности своего ребёнка.
- Восприятие любой неудачи в виде масштабной трагедии.
- Зависимость от мнения социума.
Признаки нетвёрдости характера:
- Неумение отвечать категорическим «нет».
- Мнительность.
- Прислужничество и поддакивание другим людям.
- Общая скованность и подавленность в общении.
- Страх кого-нибудь обидеть.
- Неспособность принимать решения.
Борьба с самим собой
Скромность – вовсе не помеха для полноценного образа жизни, но вот неуверенность чревата тем, что на личность не обращают внимания. Внутри у человека происходит постоянная борьба и выбивает его из колеи.
Он чувствует себя зависимым от общества и различных ситуаций, не в состоянии стать во всём самостоятельным и самодостаточным, испытывая при этом жуткий психологический дискомфорт. Вопрос о том, как побороть неуверенность в себе, психология рассматривает с нескольких точек зрения, исходя из того, что повлияло на индивида – воспитание или его поведение.
Достаточно сложно изменить некоторые черты характера и своё восприятие, так как привычки, что начали плохо влиять на наше существование, закреплялись годами, и человек считал это нормальным. Пока не осознал истинную проблему, столкнувшись с нерешительностью и страхами уже во взрослой жизни.
Если начать задумываться, как побороть стеснительность и неуверенность в себе, можно с удивлением отметить, что это вполне решаемое затруднение. Но ни в коем случае нельзя продолжать подпитывать эту проблему, загоняя себя в депрессию и стрессы, начиная нервничать, а потом снимать напряжение с помощью таблеток или алкоголя.
Что же делать, если неуверенность в себе не даёт спокойно жить?
Способы избавления от неуверенности в себе:
- Делать близким приятные мелочи, рассказывать о своих идеях и мыслях, не боясь быть непонятым.
- Заняться спортом и покинуть зону комфорта в виде уютного кресла и мягкого пледа.
- Разбивать свои планы и цели на поэтапные действия. Так мечты становятся не такими уж недостижимыми и страшными.
- Настроиться на положительные эмоции и не воспринимать неудачи слишком близко к сердцу. Нужно понимать, что любое невезение – ценный урок, что придаст мудрости и поможет легче достичь намеченной задачи. Внушать себе положительный настрой и веру в собственные силы необходимо каждый день.
- Перестать пересматривать свои поступки и слова взглядом других людей. Чужое мнение – это хорошо. К нему можно прислушаться, но решать надо всегда самому. Нельзя позволять давить на себя и поддаваться манипулированию. Отстаивать собственную точку зрения и не зависеть от окружающих – вот главное правило уверенной и успешной личности.
- Завести новые знакомства, попасть в ту среду, которая будет домашней, уютной и приятной для вас, избавиться от общения с малосимпатичными людьми. Ведь сфера социального взаимодействия сильно влияет на мировоззрение и мысли.
- Самоуважение – лучший союзник в борьбе с неуверенностью и стеснением. Полюбите себя.
- Узнавать всё время что-нибудь новое для себя, не бояться неизвестного и неизведанного. Новые грани позволят шире смотреть на мир и не бояться перемен.
- Проще относится к значимым вещам. Обесценивание важных аспектов принесёт расслабление, и вы перестанете запугивать своё подсознание вечным «а что будет, если…».
- Увидеть человека в аналогичной ситуации, что кажется вам устрашающей и нереальной, который на практике доказывает свою опытность и уверенность в данном вопросе. Тогда страх растворится.
- Осведомлённость в деле (будь то новая работа или экзамен) способствует тому, что страх нечем подпитывать. Посудите сами – чего бояться, если вы всё умеете и знаете?
Испытания, которые помогут стать увереннее
Для того, чтобы понять, как побороть страх и неуверенность в себе, можно ставить себе постоянные задания и выполнять их разными способами, отмечая для себя, как легче и проще действовать в том или ином случае. Например:
- Зайти в любой магазин и попросить продавца тщательно проконсультировать вас по поводу определённого товара, а потом поблагодарить его и уйти, так ничего и не купив.
- Подойти к прохожему и спросить какую-то информацию.
- Прийти в кафе и завязать знакомство с понравившимся парнем/девушкой, пригласив в кино или предложив чашечку кофе.
Чтобы избавиться от неуверенности и взять дополнительную возможность стать сильнее, необходимо вскрывать страхи, напоминая себе, что это – лишь искушение, которое делает нас беззащитными и восприимчивыми к негативу.
The YouTube ID of XWTNayRpi0k&list is invalid.
Позвольте своей психике отдохнуть, перестаньте накручивать себя тем, что может даже не произойти. Начните двигаться вперёд и повторять себе «Я это могу!».
Автор: Олеся Кульчицкая
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
Я ужасно не уверен в себе. Что делать?
У меня проблема, которая, как я знаю, у многих людей, но мне она так надоела, что я уже не знаю, что мне делать. Я стражаю комплексом неполноценности с самого детства. Я был самым маленьким в классе, у меня была(и есть) смешная фамилия, меня все передразнивали, били, и я не мог постоять за себя, т.к. был слабым и не мог себя заставить дать сдачи. Помню, поплачу маме - и отпустит. Постепенно я рос, мои ровестники начинали тусоваться, заводить знакомства с девушками, встречаться, короче "ЖИТЬ", а я смотрел на всё это со стороны. Я им завидовал, но ничего не мог сделать. Я не умел разговаривать, боялся сказать что-нибудь лишнее, боялся задавать вопросы и т.д. Меня многие люди использовали в своих целях, я не мог никогда сказать "нет", со мной никогда не считались, короче, относились ко мне как к чему-то второстепенному. Я много ночей не спал, бесполезно плакал, пытался найти причины всего этого, опно не мог. И вот буквально год назад (мне щас 19) я наткнулся в интернете на термин "комплекс неполноценности". прочитал, что это такое и расплакался(хотя я с 16 лет не плачу). Стал искать в нете всякие методики лечения этого недуга. Старался выполнять все рекомендации, перебрал кучу всякой литературы. НО НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО! Как было, так и осталось. Бывало, наступали моменты, особенно после выпивки, когда я чувствовал прилив уверенности. Это офигенное чевство! Словно какой-то груз падал с груди, тебе наплевать, что ты скажешь и как на это отреагируют, ты шутишь и смеёшься. На меня смотрели как на нечто невероятное. Но потом это уходило, и наваливалось старое чувства груза и зажатости в груди. Последнее время это чувство превратилось в какую-то мерзкую дрянь, которая сидит внутри и не даёт мне жить. Я каждый день мучаюсь от этого, мне становится иногда страшно из-за ничего. А про девушек и говорить нечего, они смотрят не на меня, а сквозь меня, и разговаривают со мной, когда им что-то от меня нужно. Посоветуйте что-нибудь дельное, пожалуйста, потому что, я чувствую, что я качусь в глубокую грязную яму и что я оттуда не выберусь. Все методики, которые я делал, на меня не имели никакого эффекта. А мне хочется хоть как-то начать жить!! мне уже 19 лет, а я никто!!! я даже не имею своего мнения, а полагаюсь на мнения других. Помогите, прошу Вас, я не могу так жить. Я думаю, поможете, ведь так?
vorum.ru
7 способов стать увереннее
Когда вы уверены в себе, у вас появляется возможность жить той жизнью, которая вас по-настоящему устраивает. Уверенность дает возможность заниматься тем, что нам по-настоящему нравится, и помогает воплощать мечты в реальность.
Если вы хотите ощущать себя уверенно, обрести мужество, чтобы реализовать самые смелые мечты, попробуйте изменить свое поведение, следуя этим советам.
1. Научитесь доверять внутреннему голосу
В нашей голове постоянно роится множество мыслей, заглушая мудрый внутренний голос. Это голос инстинктов и интуиции, и он всегда направляет нас. Если мы научимся очищать свой разум от посторонних мыслей, то сможем его услышать. Этот голос всегда настроен позитивно, он помогает нам ощутить себя сильными, потому что знает наш истинный потенциал и понимает, на что мы способны. К сожалению, разум часто наполнен страхами и сомнениями. Принимая важные решения, старайтесь прислушиваться к своему внутреннему голосу.
2. Пробуйте что-то новое
Чтобы обрести уверенность в какой-то области, требуется время. Если вы ограничиваетесь только тем, что вам давно знакомо, то, возможно, будете чувствовать себя более уверенно именно в этой сфере, но со временем вам может показаться, что вы себя ограничиваете. Чтобы ощутить настоящую уверенность, важно постоянно заставлять себя выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое и учиться. Уверенность вырабатывается не из идеальных результатов, важно просто пробовать и пробовать, при этом не слишком переживая о результате.
3. Не бойтесь неудач
Неудача – это не что-то плохое. Неудача означает, что нужно попробовать снова, но уже по-другому. Если у вас снова ничего не выходит, считайте, что это знак судьбы, который говорит вам, что пора менять свою тактику и подход к делу. Неудачи – просто часть жизни, и не следует себя ругать за то, что у вас что-то не получается. Примите поражение как возможность научиться чему-то новому и попробовать еще раз. Не забывайте, что никто не обходился без неудач на пути к успеху.
4. Практикуйте властные позы
Поза и положение тела многое могут сказать о том, насколько вы уверены в себе. Но знаете ли вы, что ваша поза влияет и на ваше представление о себе? Властная поза (прямая спина, плечи развернуты, «грудь колесом», руки на бедрах) естественным образом повышает нашу уверенность и оптимизм. Принимайте такую позу хотя бы по нескольку минут каждый день и обратите внимание, насколько увереннее будете себя чувствовать.
5. Радуйтесь своим достижениям
Уверенные люди гордятся любыми своими успехами и достижениями, даже относительно незначительными. Когда вам удается достигнуть цели, разрешите себе порадоваться. Чем больше вы будете себя поддерживать и защищать, тем больше будете обретать уверенности, благодаря которой сможете воплотить свои мечты в реальность.
6. Верьте в себя
Наш разум – мощнейший инструмент, и важнее всего для обретения уверенности правильный психологический настрой. Как сказал Генри Форд: «Думаете ли вы, что сможете, или думаете, что не сможете, – в любом случае вы правы». Когда вы верите в себя и мысленно представляете, как достигаете желаемого, это повышает ваши шансы на успех.
7. Не соревнуйтесь с другими
Уверенные люди понимают, что конкурировать с другими бессмысленно. Намного ценнее достигать чего-то для личного развития, а не для того, чтобы доказать свое превосходство над другими. Все, что вам предназначено судьбой, вас обязательно найдет, поэтому соревнование с другими в определенном смысле всего лишь иллюзия. Мы все получаем в жизни то, что нам нужно, и все ограничения ставим себе сами.
Никогда не поздно начать воплощать свои мечты в реальность и осуществить все, что вы хотели, если у вас есть уверенность и энтузиазм, для вас нет ничего невозможного.
Читайте также
www.psychologies.ru
