Что такое внутренний конфликт и как он преодолевается? Внутренний конфликт

Внутренний конфликт - это... Преодоление внутренних конфликтов

Если человек не имеет желания развиваться, у него отсутствует вкус к жизни, а панические атаки стали постоянными спутниками — это еще не внутренний конфликт личности. Психолог с такими проблемами справится быстро. Хуже, если человек не понимает своих мыслей. Здесь уже стоит бить тревогу.

Определение

Внутренний конфликт — это противоречия, которые возникают у человека в подсознании. Пациент чаще всего не понимает, что это такое и описывает свою ситуацию как эмоциональные проблемы, которые невозможно решить.

Депрессия является непременным спутником внутреннего конфликта личности и зависит только от человека, сможет он ее побороть или нет.

Человек, страдающий от внутреннего конфликта, мыслит негативно, у него отсутствует рациональное мышление.

Важно знать, что запущенная форма конфликта приводит к невротическим, а то и психическим заболеваниям. Поэтому так важно вовремя побеспокоиться и начать лечение. Оно будет зависеть от того, насколько масштабен внутренний конфликт. Это значит, что специалист сначала должен будет классифицировать проблему и только потом браться за ее решение.

Классификация конфликтов

Прежде всего, человек, понимающий, что у него есть проблема, должен ознакомиться с терминами. Ведь чаще всего люди приходят на уже запущенной стадии, а тогда работы только психолога дают небольшой результат.

На сегодняшний день ученые выделяют всего два вида внутренних конфликтов:

Ощущения человека не соответствуют правилам социума.
Разногласие с социумом или присутствие факторов раздражения плохо влияют на тонкую душевную организацию человека.

Также выделяют уровни противоречий. Последние появляются у человека в подсознании.

Равновесие внутреннего мира пациента.
Внутренний конфликт.
Кризис жизни.

Первый уровень обуславливается тем, что внутренние конфликты человек разрешает сам.

А вот внутренний конфликт — это, когда человек решить свои проблемы не может. В таком случае все сферы жизни дают сбои, и конфликт только усугубляется.

Кризис жизни определяется невозможностью воплощения планов и программ, нарисованных в голове. До момента разрешения противоречия человек не может даже выполнять необходимые жизненные функции.

Нужно понимать, что решению подлежат все противоречия любого уровня. Все зависит от того, насколько они высоки и есть ли возможность устранить их или отказаться.

Чтобы равновесие внутреннего мира было нарушено, недостаточно только личностных особенностей. Должны быть подходящие ситуации. Они бывают внешние и внутренние. К внешним можно отнести удовлетворение глубинных мотивов. Примером может быть ситуация, когда удовлетворенные потребности порождают другие потребности; или борьба с природой.

А вот внутренние ситуации — это внутренние конфликты сторон личности. То есть личность осознает то, что ситуацию решить трудно, а значит, противоречия имеют весомую силу.

Разные ученые по-разному трактуют причины внутриличностного конфликта. Большинство из них склоняется к версии, что причинами являются:

Причины, кроющиеся в психике человека.
Причины, которые проистекают из того, какое место человек занимает в социуме.

Причины, на которые влияет положение человека, занимаемое в своей социальной группе.

Но выделенные причины не бывают обособленными. На внутренний конфликт влияет не одна, а множество причин. То есть их разделение очень эфемерно.

С помощью выявления причин можно определить тип конфликта личности.

Причины противоречивости психики человека

Внутренними причинами противоречия в психики человека являются:

Столкновение личной потребности и норм социума.
Расхождение социальной роли и статуса.
Несовпадения норм и ценностей социума.
Противоречие потребности и мотива интереса.

Все причины внутриличностного конфликта обусловлены тем, что человек не может удовлетворить свои принципиальные потребности и жизненные мотивы. А если они очень много значат для личности или в них вкладывается глубокий смысл, то проблему это только усугубляет.

К внешним причинам, которые связаны с положением человека в его социальной группе, относятся:

Физическое препятствие, из-за которого невозможно удовлетворить свои потребности.
Физиологические ресурсы, которые не позволяют удовлетворить потребность.
Для того чтобы удовлетворить потребности, отсутствует объект.
Условия социума, которые делают удовлетворение потребностей невозможным.

Кроме причин внутриличностного конфликта, связанного с социальным положением, выделяют еще и причины, имеющие связь с социальной организацией. Можно выделить следующие пункты:

Несоответствие между условиями работы и теми требованиями, что предъявляются к результату.
Различие между правами и ответственностью.
Организационные ценности не соответствуют личным ценностям работника.
Социальная роль не соответствует статусу в социуме.
Нет возможности творить и самореализовываться.
Задания и требования выдвигаются такие, что исключают друг друга.

В современных реалиях часто является причиной конфликта то, что нравственные нормы вступают в диссонанс с желанием получить прибыль. Но чаще все-таки это случается только, когда человек начинает копить свои первые деньги и искать место в жизни.

Вся потому что в рыночных отношениях человек вынужден соперничать с другими людьми, а значит рано или поздно враждебность к социуму обернется враждебностью к себе. Так и начинается внутриличностный конфликт. В нашем обществе абсолютно противоположных вещей требуют от участника рыночных отношений. Он должен быть агрессивен, чтобы отвоевать себе место, но вместе с тем и взращивать в себе альтруизм и другие добродетели. Именно такие взаимоисключающие требования являются благодатной почвой для внутреннего конфликта.

Плюсы внутреннего конфликта

Если человек обнаружил у себя симптомы конфликта, то что нужно делать ему? Это зависит от личности. Если человек сильный духом, то внутренний конфликт его подтолкнет к переоценке ценностей, изменению каких-то убеждений.

Психологи, специализирующиеся на внутриличностных конфликтах, выделяют следующие положительные факторы:

Личность, которая находится в конфликте, мобилизует свои силы и находит выход из ситуации.
Пациент трезво оценивает ситуацию, глядя на нее со стороны. Тем самым он может переосмыслить свои проблемы и решить их.

У человека повышается самооценка после того, как он решить свою проблему.
Появляется рациональное мышление, которое при внутриличностном конфликте не работает.
Личность познает себя, а значит, через внутреннюю гармонию лучше относится к обществу.
Пока человек ищет решение своих проблем, у него может открыться потенциал, о котором он из-за низкой самооценки и не подозревал.

Но чтобы это все получить, следует не стесняться и обращаться за помощью к специалисту. Заниматься самолечением в этом случае не нужно, потому как только единицы могут по-настоящему решить проблему. Отягчающим обстоятельством является то, что невротические заболевания, которые присутствуют на запущенной стадии конфликта, только усложняют поиск решений.

Опасность конфликта

Как бы безобидно этот термин ни звучал, его не стоит недооценивать. Конечно, многое зависит от личности, но все же негативные последствия у всех проявляются одинаково, просто у кого-то в более яркой форме. Итак, внутренний конфликт — это то, что мешает человеку раскрывать свою личность, наладить общение с другими людьми. Личность не может показать свои сильные стороны и от этого начинает выгорать.

Внутренние противоречия становятся перманентным поводом для страданий. Ничего не хочется делать, опускаются руки, ощущение внутренней опустошенности нарастает, а уверенность в себе тает на глазах.

Если не лечить проблему, то дело может дойти до нервного срыва. И это человек еще легко отделается. Запущенный внутриличностный конфликт приводит к серьезным уже психиатрическим заболеваниям. Поэтому не стоит запускать проблему и думать, что само рассосется. Не рассосется, а значит нужно искать хорошего специалиста.

Множественные личности

В психиатрии есть и такое явление. Что нужно делать в такой ситуации? Обращаться к профессионалу. Но не всегда лечение дает результаты.

Примером может служить история, произошедшая в Америке. Американец Билли Миллиган был осужден, но когда он появился в судебном зале, то не понимал что происходит. Присяжные заседатели выслушали несколько людей, и все бы ничего, но весь процесс говорил только подсудимый. У него менялись повадки, манера разговаривать и даже появлялся акцент. Билли мог вести себя развязно, закурить в судебном зале, разбавлять свой монолог тюремным жаргоном. А через две минуты голос становился выше, в поведении появилась кокетливость, а выражаться обвиняемый начинал очень изящно.

После всевозможных исследований ученые пришли к выводу, что у Билли диагноз «расстройство множественной личности». В его сознании было двадцать четыре абсолютно сформировавшейся личности. Периодически он чувствовал себя то привлекательной женщиной, то политическим деятелем, то маленьким ребенком или заключенным.

Все-таки это крайнее состояние внутреннего конфликта. Как правило, при своевременном обращении к врачу подобных осложнений удается избежать.

Формы внутриличностного конфликта

Чтобы определить, как избавиться от внутреннего конфликта, нужно понять, в какой форме он проявляется. Выделяют шесть форм:

Неврастения. Человек становится раздражительным, снижается работоспособность, он плохо спит. Появляются частые головные боли, сон нарушается. Постоянным спутником становится подавленность. По сути, неврастения — это один из видов невроза. А возникает такое нервно-психическое расстройство, потому что внутренний конфликт разрешен неправильно или малоэффективно. Обычно неврастенические симптомы возникают в случае, когда длительное время человек подвергается воздействию факторов, которые травмируют его психику.

Эйфория. Человек становится чрезмерно веселым на публике, выражает свои положительные эмоции, не заботясь о соответствии ситуации, смеется со слезами на глазах. Этой форме конфликта свойственно психомоторное возбуждение и активность – как мимическая, так и двигательная.
Регрессия. Тот, у кого эта форма конфликта, начинает вести себя очень примитивно и старается избежать ответственности за свои действия. Это своеобразная психологическая защита, то есть человек сознательно возвращается туда, где он чувствовал себя под защитой. Если человек начинает регрессировать, то это прямой признак невротической или инфантильной личности.
Проекция. Эта форма характеризуется тем, что личность начинает приписывать недостатки другому человеку, критиковать других людей. Форма получила название классической проекции или защиты, что подразумевает ее связь с защитой психологической.

Номадизм. Человек тяготеет к частым переменам. Это может быть постоянная смена партнера, работы или места проживания.
Рационализм. В этой форме конфликта человеку свойственно оправдывать свои поступки и действия. То есть личность пытается свои истинные мотивы, чувства и мысли переформулировать так, чтобы собственное поведение не вызывало протест. Объяснить такое поведение можно тем, что человек хочет уважать себя и сохранить в своих же глазах достоинство.

Пути решения конфликта

Если человек не понимает проблемы внутреннего конфликта и не хочет обращаться к психологам, то можно попробовать справиться с явлением самостоятельно. Но привлечь близких людей все равно придется. Итак, есть несколько способов решать конфликты и разногласия. Рассмотрим каждый отдельно.

Компромисс

Для разрешения внутреннего конфликта можно попробовать компромиссные решения. То есть перед тем как решить проблему, нужно дать себе видимость выбора. Например, куда пойти: на теннис или шахматы? И тут же необходимо выбрать третий вариант, например, легкую атлетику. Не нужно давать себе шанса усомниться.

Не стоит всегда пытаться выбирать, можно же совместить — это и есть компромисс. Ведь чтобы приготовить себе сэндвичи с ветчиной и сыром, не нужно в магазине выбирать, что купить: сыр или ветчину. Для удовлетворения потребности следует взять и того, и того, и по чуть-чуть.

Еще можно отказаться решать проблему и стать фаталистом. То есть человек принимает все, что дает судьба, и не вмешивается в течение событий.

Есть пример, когда человек вылечился от внутреннего конфликта, всего лишь закрыв сознание для мыслей, которые он считает неприемлемыми. Этого человека зовут Уильям Стэнли Миллиган, и он просто отказался реализовывать то, что считал для себя недопустимым.

Чтобы успешно справиться с проблемой, иногда достаточно подстроиться под определенные обстоятельства. Но такое поведение не должно войти в привычку. А вот корректировать собственные устои и ценности очень нужно.

Мечты

Некоторые специалисты советуют приукрашивать проблемы, тем самым начать фантазировать. Это значит, что человек будет жить в своих фантазиях и все его "хочу и должна" не будут между собой конфликтовать. Но все-таки большинство психологов не относятся к этому способу серьезно. По их мнению, лучше не прятаться за фантазиями, а подбадривать себя в сложных ситуациях. Фраза о том, что безвыходных ситуаций не бывает, прекрасно подходит для этих целей.

Принятие собственных достоинств

Каждый человек имеет сильные стороны, и чтобы их найти, человеку нужно разобраться в себе. Чаще всего люди не уделяют своим достижениям должного внимания. Поэтому они постоянно жалуются на то, что им не хватает возможностей. Но дело не в нехватке последних, а в том, что человек не хочет видеть способы решения проблемы. Можно сказать, что внутренний конфликт — это необъективное отношение человека к самому себе. А всего-то нужно сесть и подумать, чем личность выгодно отличается от остальных. Если найти в себе то, что заслуживает уважения и является сильной стороной, то преодоление внутренних конфликтов перестанет быть проблемой.

Возникают конфликты в основном из-за того, что человек не понимает сам, чем он ценен, но пытается доказать это окружающим. Сильного человека никто не будет стебать и унижать, ведь он уважает себя, а значит, что его уважают окружающие.

Предназначение

Внутренние конфликты разрушают личность, ведь в этой борьбе есть только проигравшие. Человек с удовольствием перекладывает ответственность за себя на других людей или подстраивается под социум. Но если личность нашла свое предназначение, то внутренняя гармония восстанавливается. Личность становится сильной и благодаря внутренней установке не позволяет навязывать себе что-то или сбивать себя с толку.

Проще говоря, для счастья нужно любимое дело. Оно будет источником хороших эмоций, вдохновения и жизненных сил. Именно человек, который понял свое предназначение, силен духом, счастлив и способен решить любые проблемы.

Уход

Человек сознательно уклоняется от того, чтобы решить проблему. Трудный выбор делать не приходится, а значит, личность испытывает облегчение на какой-то период. По сути, человек просто ждет, что проблема исчезнет сама собой, и если она не исчезает, то конфликт только усугубляется.

Сублимация

Внутренний конфликт по этому способу решается благодаря тому, что личность переводит психическую энергию в приемлемые формы. Это один из самых действенных методов, так как он позволяет не только найти причину, но и воздействовать на нее. Умение сублимировать нужно развивать постоянными упражнениями, несмотря на то что оно есть у всех людей.

Переориентация

По этому способу люди сначала должны понять причину, которая спровоцировала конфликт, и кто или что ее спровоцировали. Для того чтобы применять переориентацию, нужно владеть умением управлять мотивацией. Метод не быстрый, но и результат гарантирован отличный. Если не получается самому разобраться в собственной системе ценностей личности, то необходимо обратиться к специалисту. Под руководством психолога избавиться от конфликта будет гораздо проще.

Вытеснение

Если личность пытается вытеснить неприемлемые для себя мысли и мотивы, то это тоже считается способом избавления от конфликта. Обычно к такому способу прибегают инфантильные незрелые личности. Им проще забыть что-то или запретить себе об этом думать, нежели пытаться устранить причину. Позиция страуса в песке не является эффективной, хотя бы потому что не замечать проблемы — не значит ее искоренить. Велика вероятность повторения конфликта, и не факт, что это будет не в более серьезной форме.

Коррекция

Каждый человек имеет о себе какие-то представления. Суть метода же заключается в том, что борьба идет не с причиной конфликта, а с собственными представлениями личности о ней. То есть проще не искать пути искоренения причины, а всего лишь навсего изменить отношение к последней. Эффект от метода довольно-таки средний, хотя есть люди, которым он реально помог. В общем, если человек понимает, что у него есть проблема и ее нужно решить, то способы ее решения должен выбирать он сам. Ведь именно от уверенности в своих силах в большей степени зависит результат.

Заключение

Итак, рекомендуем повторить некоторые моменты статьи, чтобы навсегда их закрепить.

Внутриличностный конфликт — это серьезная проблема, которую не нужно недооценивать. Отсутствие должного внимания и поиска путей решения конфликта может привести к многочисленным болезням, среди них есть и психиатрические.
Причин внутреннего конфликта довольно много, а значит не нужно действовать по советам в интернете или от знакомых. У всех разные ситуации и причины того или иного поведения. И если подошло одному человеку, то не значит что подойдет и другому. Лучше всего идти к психологу, ведь только специалист поможет разобраться в причинах и устранить их.
Способов решения внутриличностного конфликта тоже немало, но здесь действует тот же принцип, что и с причинами. Какие бы отзывы ни были негативные о том или ином методе, выбирать, как решать свои проблемы, должен только человек. Если он чувствует, что именно так сможет избавиться от конфликта, то не стоит полагаться на мнение окружающих.

В завершение стоит отметить: чтобы раз и навсегда решить проблему, нужно знать, как это делается. А знает это только специалист. Поэтому не пренебрегайте помощью профессионалов, ведь они для этого и существуют — помогать разбираться в себе.

fb.ru

КАК УСТРАНИТЬ ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ? - ❂ Территория Осознанности и Гармонии ❂

Внутренний конфликт или по-другому когнитивный диссонанс, внутреннее противоречие – это наличие в психике человека как минимум 2-х противоречащих друг другу и, на первый взгляд, взаимоисключающих установок, которые мешают ему эффективно действовать и жить счастливо. Откуда они берутся?

Внутренний конфликт / когнитивный диссонанс / внутреннее противоречие

Психические установки (сознательные или бессознательные) – это результат когда-либо принятых человеком решений. Установки могут быть более или менее сознательными в зависимости от того, при каких обстоятельствах, в каком эмоциональном состоянии и насколько давно было принято решение, их породившее.

* Первый момент: уровень эмоциональности решения. Решение, принятое в более спокойном эмоциональном состоянии, запоминается сознанием лучше. Решение, принятое на эмоциях, нами мало осознается или вообще не осознается, т.е. отправляется прямиком в бессознательное и живет там, руководя нашим поведением.Пример: Девушка узнает об измене своего парня: «Ты мне изменил?! Ах, мужики - предатели!» – вот и сформировалась установка «мужчины непостоянны и склонны к изменам/предательству». И теперь она будет исподтишка руководить поведением этой девушки. Таким образом начало внутреннему конфликту положено: сознательно девушка будет стремиться найти порядочного мужчину (который не изменяет, чтобы избежать разочарования, как в предыдущий раз), а бессознательно наоборот - "выцеплять" из общей массы ВСЕХ мужчин именно ТЕХ, которые склонны к изменам, и провоцировать их на это. Для чего ей это может быть нужно? А для того, чтобы подтверждать когда-то принятое решение, т.е. СВОЮ ПРАВОТУ – большинство из нас ведь склонны желать оказываться как можно чаще правыми (если так, откровенно)? Это укрепляет наше Эго, самомнение, уверенность в том, что мы правильные и мыслим правильно. Разве нет так?

* Второй момент: срок давности решения. Чем в более ранний период жизни было принято решение, тем оно сильнее успело укрепиться в нас и тем более широко влияет на нашу жизнь через наше поведение. Решения, принятые в раннем детстве, более давние и, следовательно, уже крепко-накрепко засели в бессознательном. А это значит, что весь последующий за такими решениями опыт будет подтверждать именно их, что, в свою очередь, будет еще сильнее укреплять эти решения. Вот такой замкнутый круг.

Пример. Ребенок при походе с мамой в магазин просит ее купить какую-то конфету, а она ему отвечает, что это вредно. У ребенка появляется мнение, что то, что он хочет, - это вредно, плохо. Если ситуации с отказом повторяются часто (а это в сложившейся системе воспитания практически неизбежно), то данное мнение укрепится и сформируется примерно в такое решение: «Мои желания неправильные, поэтому они не могут и не должны исполняться». При взрослении данное решение превращается в установку, которая постепенно все чаще и чаще начинает вызывать у человека внутренний конфликт: с одной стороны у него периодически появляются какие-то желания, а с другой он «помнит» с детства, что его желания «вредные» и поэтому не должны исполняться - так мама когда-то сказала (а мама тогда казалась взрослой, умной, лучше знающей, что хорошо, а что плохо). И получается, что с одной стороны человек хочет чего-то, а с другой не разрешает себе. Вуаля! - когнитивный диссонанс в действии. И тут важно не начать винить маму во всех теперешних проблемах: ведь тогда (именно в ТОЙ ситуации) она, вероятно, даже могла быть права - хотела сохранить ребенку здоровье (т.е. желала ему блага) или же у нее были какие-то другие причины так поступать. Это не она, это ребенок тогда решил, что ТАК должно быть теперь ВСЕГДА, что всегда «нельзя, когда хочется», потому что это может быть вредно. Мама такого не говорила и такого решения не принимала за него в тот момент.

Итак, рассмотрим более подробно еще один пример, отражающий наличие в психике внутреннего конфликта, и опишем алгоритм конкретных действий, необходимых для его устранения. Допустим, человек решил заняться бизнесом. И вроде все должно быть хорошо: дело в целом прибыльное, спрос есть, но почему-то не идет: при этом человек либо ощущает какое-то внутреннее сопротивление, либо имеет место быть непреодолимое внешнее (постоянно какие-то препятсвтия на пути возникают). Что делать?

1. Осознать противоречие.

Чего конкретно хочется? Почему нельзя? Разделить эти две позиции (мнения) и представить их в виде двух конфликтующих сторон.

Чего хочет первая сторона? - Исполнить желание.Чего хочет вторая сторона? - Запретить исполнять желание. Почему? Потому что оно может нанести какой-то, известный только ей, вред личности (срабатывает чувство самосохранения). Значит, она (вторая сторона) по идее всего лишь хочет, чтобы человек был в безопасности и чтобы исполнение желания ему не навредило. Очень заботливо, заметьтеJ.

Здесь нужно подумать и осознать, какие именно негативные последствия могут быть, если желание все-таки осуществится? Потому что если «вторая сторона» сопротивляется исполнению желания, - значит, она точно что-то знает о тех или иных негативных последствиях и именно поэтому сопротивляется. Задаем вопрос: «Чем занятие этим бизнесом может навредить личности?» Что приходит на ум? Ну, к примеру, вспоминается, что когда-то человек слышал и запомнил фразу: «Все бизнесмены – жулики!» или еще что-то в таком духе. И вот теперь сознательно человек хочет заняться бизнесом (при том, что ему это реально интересно, и у него есть способности), а бессознательно «помнит», что «бизнесом занимаются только жулики», а быть жуликом не хочется, т.к. это, с точки зрения морали, плохо. А плохим быть не хочется, хочется быть хорошим. Вот и выходит, что сознательно человек может делать что-то для развития бизнеса, а бессознательно хочет, чтобы он не развился или побыстрей загнулся, и также ЧТО-ТО ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЕТ (при этом, не осознавая деструктивных последствий этих действий). Итог: либо постоянные препятствия, либо застой и т.п.

2. Примирить конфликтующие стороны, найти консенсус (как любил выражаться Михаил ГорбачевJ).

Как? Сделать все возможное, чтобы факт исполнения желания удовлетворял обе стороны: оно осуществилось, и при этом никак человеку не повредило. Для этого нужно изучить и/или осознать потенциальные негативные последствия (в нашем случае вероятность стать жуликом), а затем придумать, как можно минимизировать подобный ущерб (в данном случае непосредственно для личности, в других может быть ущерб для общества). Чем меньше будет негативных последствий, тем меньше будет сопротивление и тем проще и быстрее желание исполнится.

Чтобы снять сопротивление, в нашем примере, человек может принять решение, что будет строить бизнес максимально честно как по отношению к партнерам, так и по отношению к клиентам: никаких махинаций и манипуляций – только честные и равные партнерские отношения. И, если он начнет работать с такой установкой, то сопротивление уйдет (если нет других значимых ограничивающих установок – в таком случае их также нужно выявить и преобразовать, как описано выше).

И пусть наши желания исполняются и приносят благо нам и всем окружающим! J

kapelka-svetaa.livejournal.com

Внутренние конфликты и неразрешенные проблемы человека

Внутренние конфликты, неразрешенные проблемы – это настоящий личный ад в душе человека. Самое важное то, что выбраться из него можно только самостоятельно, взяв волю в кулак и найдя, наконец, верное решение. О таком нелегком шаге и пойдет речь ниже.

Содержание статьи:

После встречи и разговора по душам с одной молодой, интересной девушкой и родилась эта статья. Проблема, которую она будет описывать, до смешного банальна, но сколько людей проходят мимо и просто не замечают её. А в это время внутренний конфликт съедает человека изнутри.

Проблемы внутреннего конфликта

Маленькую девочку любимые родители воспитывали очень вежливым и добрым ребенком, который всегда отзывался на просьбы о помощи и старался быть полезным в любой ситуации. Но её настолько поглотили чужие проблемы и просьбы уже в сознательном возрасте, что девушка просто задвинула свои интересы в долгий ящик и по-прежнему старалась быть полезной окружающим. Друзья и знакомые пользовались такой «добротой душевной» и продолжают это делать. А в это время личность начинает ломаться. По логике вещей человек должен ставить свои приоритеты на первое место, а получается, что отказать другим тоже не очень красиво. Так воспитали.

В социальной дилемме получается так, что ребенок постепенно вытесняет из круга своего общения тех людей, которые идут вразрез с его интересами. А таковых становится все больше и больше, так как свои амбиции и желания берут верх. Внутренний конфликт не дает покоя: свои интересы игнорируются, чужие ставятся на первое место.

Мир вокруг становится все более ненавистным. Лживые благодарности больше не радуют слух. В таком случае необходима квалифицированная помощь психолога. Иначе личность просто меркнет и становится обозленной на весь белый свет.

Единственным вопросом, который задала девушка специалисту, был: «Как мне сделать так, чтобы от меня все отстали?».

Пути решения проблем

Данная статья совсем не о том, как научиться игнорировать просьбы окружающих, как многие из вас подумали. Главная мысль кроется намного глубже. Как самому себе задать правильный вопрос. А ни для кого не секрет, что если вопрос задать правильно, то и ответ найдется легко и быстро.

Это совершенно не значит, что после разговора с психологом девушка сразу же зажила по-новому и теперь точно знает, как жить «для себя». Может быть, где-то она еще не в силах отказать в маленькой просьбе и продолжает прогибаться под окружающий мир. Но одно она знает теперь наверняка: как ставить свои личные интересы превыше всего. И это совсем не плохо – ставить в приоритет свои желания, как она считала раньше. Исчез тот маленький внутренний червячок, который съедал совесть изнутри. Хочу – делаю, хочу – нет, и вины в этом нет никакой.

Существует такая психологическая аксиома:«Если долго не решается проблема, то человек просто не хочет её решить». Значит, существует какое-то внутреннее противостояние.

Есть желание найти решение проблемы, но оно настолько половинчатое, ему противостоит вектор, направленный в другую сторону. Он вторит обратное. Человек находится на распутье. Задача психолога – докопаться до этих внутренних конфликтов и противоречий, и вытащить их наружу. Проблема исчезнет сама собой, а решение, если и не будет правильным на сто процентов, зато станет твердым и уверенным.

Еще стоит вспомнить одну простую истину – неразрешимых проблем жизнь перед человеком не ставит. Не бывает таких ситуаций под названием «глухой угол», из которых невозможно найти выход. Он есть всегда. Душа наша так устроена, что она не всегда готова встретиться с проблемой лицом к лицу. Ей проще игнорировать внутреннюю бурю негодования, чем взвесить все и попытаться найти решение, которое не всегда может быть легким и приятным. После того, как выбор сделан, неминуемы последствия. Именно они могут лишить ваше внутреннее эго прошлой помпезности и значимости, особенно если выбор был трудным и неприятным. Мы любим вести себя подобно страусам, пряча голову в песок. Только от этого проблем становится все больше, а их решения все тяжелее и сложнее.

Даже когда проблема лежит на поверхности, многим не хватает внутренней воли и нужного толчка, чтобы начать действовать, дать старт. Все заканчивается на уровне мечтаний и разговоров.

Будьте сильным человеком и отвечайте не только за свои решения и поступки, но даже за свои мысли. Если вас не устраивает то, как вы живете, ваши отношения с людьми, отношение к учебе, работе – остановитесь, переосмыслите все и начинайте действовать. Только так вы сможете что-то изменить в своей жизни. В противном случае, если такового желания нет, значит, вас все устраивает на данном этапе. Не следует тогда перекладывать груз своих проблем на друзей, знакомых, психологов. Это сугубо ваша внутренняя проблема, которую вы не хотите решить. Человек сам кузнец своего счастья и комфорта, и никто за вас это не сделает. Будьте сильными духом, светлыми в побуждениях и радуйтесь жизни! Она у вас одна! Ведь любую проблему можно превратить в возможности.

Кстати, девушка, о которой мы с вами говорили, сразу поняла, как ей нужно действовать. Где правильно расставить приоритеты, как жить дальше и как решать свои внутренние конфликты. Стоило только взять волю в кулак и усилить внутреннее желание. Она счастлива, чего и вам желаем.

Всем пока.С уважением, Вячеслав.

Загрузка...

kosarev39.ru

Внутренний конфликт. Как его разрешить?

Внутренний конфликт. Как его разрешить? Вспомните, часто ли вам в жизни приходилось спорить? Кто-то, отвечая на этот вопрос, присвоит себе ранг заядлого спорщика, кто-то ответит – не так уж часто, но так или иначе всем нам приходится в этой жизни спорить и зачастую с самим собой. Складывается такое впечатление, что в нас сидят два абсолютно разных человека, которые споря, никак не могут прийти к единому мнению. Такое явление называют внутриличностным конфликтом или внутренним.

Если при конфликте с другими людьми вы можете принять точку зрения оппонента или остаться при своем мнении и просто уйти от неприятного разговора, то при внутреннем конфликте этот номер не пройдет — от самого себя не уйдешь.

Причины возникновения внутреннего конфликта

Их может быть множество: противоречивые желания (желание начать бегать по утрам и желание подольше поспать утром), конфликт «хочу» с «надо» (хочу большой заработок в интернете, но надо иметь продукт или учиться веб-мастерству), проблема выбора (нравятся двое мужчин – кого выбрать?). Также к внутриличностному конфликту приводит влияние социума на наши предпочтения и желания (хочется покрасить волосы в зеленый цвет, но окружение не одобряет, хочется ездить на работу на велосипеде, говорят – не солидно). Часто нам навязывают желания, реализуя которые мы ощущаем дискомфорт, вроде бы и хотим этого, а вроде и нет.Одни конфликты легко разрешаются, а другие могут быть довольно затяжными, и если их не разрешить, то они могут плавно перейти в депрессию.

Как разрешить внутренний конфликт?

Для начала нужно четко определить, чего вы хотите, распознать среди своих желаний навязанные кем-то другим. Также, для разрешения внутренних противоречий, нужно четко осознать то, что у вас есть собственное мнение, убеждение, жизненные ценности и свои приоритеты, которые, возможно будут идти вразрез с мнением партнера или с общепринятыми социальными нормами. Признав собственную систему ценностей, вы не будете зависеть от мнения других людей и, следовательно, оно не вызовет у вас конфликт с собой. У вас больше не будет,проблем в выборе, скажем, между «понравиться кому-то» и «быть самим собой».

Внутренний конфликт. Как его разрешить?

Если вы признали наличие конфликта с самим собой, самое сложное — это отказаться от одного противоречащего убеждения либо желания. Отказ, в свою очередь, предполагает взятие полной ответственности на себя за последствия этого решения. Вы должны быть готовы к тому, что оно может оказаться неверным, так как никто не знает наперед, как все сложится. Избегая принятия решения, помните, что однажды все равно придется сделать выбор, но уже под давлением окружающих людей или обстоятельств, и он будет вынужденными. А сделав выбор лично, вы будете спокойны, потому что он именно ваш, и вы сами являетесь хозяевами своим поступкам.

Научившись принимать решения в соответствии с собственным мнением, убеждением и ценностями, вы станете более независимым человеком, и внутренние конфликты не будут тревожить ваш мозг, душу и сердце, как раньше.

Вместе с этим также читают:

silverrak.ru

Внутренний конфликт личности. Как его преодолеть?

Конфликты происходят везде. Духовная сфера не исключение. Именно самые жесточайшие бои происходят внутри. Дух человека — место самих жесточайших схваток. Задумывались ли вы когда нибудь почему это происходит. В этой небольшой статье мы постараемся проникнуть за завесу и узнать почему происходит внутренний конфликт личности и какими способами можно от них избавиться.

Конфликт происходит когда есть несогласие. Поверьте, когда есть гармония и мир никакого конфликта не предвидится. Когда же в среду где есть мир и гармония и мир проникает что-то стороннее и чуждое тогда и начинается противостояние. Этим сторонним может быть какая нибудь мысль, слово услышанное от кого-то или узнанная информация. Некоторые факты взрывают наше естество и мы начинаем вести себя неадекватно. Почему это происходит таким образом.

На самом деле человек это смесь двух субстанций — духа и плоти. Об этом много говорится в Библии. Например здесь: “ Душевный человек не принимает того, что от Духа Божия, потому что он почитает это безумием; и не может разуметь, потому что о сем [надобно] судить духовно. Но духовный судит о всем, а о нем судить никто не может”. (1-е Коринфянам 2:14,15) Дух и плоть это две противоборствующие слагаемые внутри каждого человека. В мире этот конфликт называют борьбой добра и зла. Но, как бы там не происходило факт остается фактом — эта борьба есть и она происходит на самом деле!

Сейчас я открою вам тайну как можно преодолеть борьбу внутри и постоянно сохранять спокойствие вне зависимости что там происходит. На самом деле мы борьбы не избежим просто в данной сфере мы можем избежать войны. Моё личное открытие, так что не сильно критикуйте. Думаю если оно помогает мне, то оно обязательно поможет кому-то ещё.

Итак, когда в наше сердце попадает какая то информация то она зацепляет или возрождает к действию сферу подобную себе. Если это послание любви Бога то оно пробуждает наш дух если это греховная информация то пробуждается наша плоть. Допустим вы услышали что близкий человек изменяет вам и в вашем сердце начинается конфликт. Вы думаете что это оправданно ведь это же измена. Хочу сказать что это просто наличие измены в вас реагирует подобным образом. Просто информация попадающая в вас возбуждает к действию плоть которая вместо того чтобы быть распятой начинает судить другого человека вместо того чтобы любить. Мы начинаем конфликтовать внутри, не спать ночами, быть агрессивными хотя информация, которую мы себе внушили об измене может быть неправдоподобной. Мы просто нашли в телефоне супруга не тот номер или что то в этом роде. В такие времена дух приглушается громкими криками плоти, но дух все равно ведет борьбу с плотью от того и начинается конфликт.

Читайте внимательно этот пункт!

Для того чтобы преодолеть борьбу внутри необходимо сразу провести анализ своего сердца. Если ты подозреваешь кого-то в измене значит это реагирует твоя плоть а вернее наличие измены внутри тебя. Даже если это и случиться и грех станет явным это никоим образом не оправдывает тебя. Перед Богом равны тот кто согрешил и тот кто думает согрешить. Скажу откровенно, просто у тебя еще не было обстоятельств в которых ты бы сделал подобное. Первым образом если вы ощутили осуждение кого нибудь не спешите бросать камень а разберитесь с наличием греха внутри себя. Если вы научитесь преодолеть грех внутри тогда вы точно сможете понять подозреваемого в грехе и даже помочь ему при необходимости.

Итак, конфликт утихает если какая-то субстанция мертва в тебе. Если в тебе нет похоти, то информация о грехе похоти не будет заводить тебя. Вы будете чувствовать любовь в грешникам и внутреннюю гармонию. Вы сможете помочь людям и больше того ваше сердце будет находится в мире. Так что анализируйте себя больше, познавая себя и разбирайтесь с грехом внутри и вы будете иметь успех.

Рассказать другим:

mysli-vslukh.ru

Что такое внутренний конфликт и как он преодолевается?

В "Практикуме по гештальт-терапии" Перлза лет 15 назад впервые встретил упражнение: скажите своё желание. А потом скажите прямо противоположное и прислушайтесь к своим чувствам...

Полярности. Двойственность, амбивалентность желаний. - На каждое "хочу" у нас есть прямо противоположное "хочу".

Хочу больше зарабатывать - хочу покоя.

Хочу стройную фигуру - хочу получать удовольствие от жизни прямо сейчас (ох... вот прям сегодня у меня тут внутренний конфликт: первый день на диете!))

И т.д., и т.п.

На ЛЮБОЕ желание вы найдёте противоположное. Хочу счастья своим детям - хочу оставаться для них самым близким человеком (...понятно, в чём противоречие?..)

Понимаете, отчего одно из пары противоположных желаний может восприниматься как кощунственное, неприемлемое, вытесняться из сознания?.. И внутренний конфликт тогда тоже?..

Хочу с любовью и заботой воспитать своего ребёнка - хочу уже прибить это невыносимое чудовище!))

Хочу заниматься саморазвитием - хочу гармонично загнивать в соцсетях... ААААА!!.

В части случаев одно из желаний пары настолько перевешивает другое, что конфликт махонький, или по сути и не ощутим.

А вот когда они сопоставимы - да, мы получаем развёрнутый конфликт.

И лучше бы его осознавать. Потому что когда он есть, а я одно из желаний вытесняю из сознания как фыр-фыр-фыр, неприличное, кощунственное, не-про-меня... - Оно всё равно остаётся, просто над всем, что вытеснено, мы теряем контроль. - И тогда в какой-то ситуации можем повести себя "выстрелом", импульсивно, совершенно иррационально для себя, руша все свои же планы. Из серии "не знаю, как получилось, я не хотел... это она!.."// или "Не виноватая я, он сам ко мне пришёл!!"

Как преодолевается?

1. Честно в любой ситуации выбора спрашиваешь себя, чего ДЛЯ СЕБЯ хочешь (варианты), не клеймя заранее никакое из желаний как "плохое".

2. Взвешиваешь положительные и отрицательные ДЛЯ СЕБЯ последствия каждого выбора. С учётом и логики, и СВОИХ ценностей (ценностный выбор нередко за пределами буквальной "корыстной" выгоды).

3. Пробуешь творчески соединить конфликтующие "хочу". Это как "выигрыш-выигрыш" в переговорах между людьми. Если интересны направления, в которых искать решения, классика - Рубин, Пруит и Ким, "Социальный конфликт", посмотрите у них пять тактик поиска интегративных решений. Чисто психологических техник по интеграции тоже дофига: диалог на стульях в гештальт-подходе, аналоги диалогов частей личности в НЛП и эриксонке, психосинтезе и пр.

4. Правда в том, что очень нередко творчески объединить не получается. Невозможно. Или - или; а то ни того, ни другого не будет. Ни минус 10 кг к отпуску, ни удовольствия от процесса поедания тортиков в эти пару месяцев.

И тогда то, что я называю "драматическое отречение". С полным сознанием всей важности того, что предаёшь, драматически отказываешься от стройной фигуры и... ТОРТИКИ!!. Или наоборот. Во всяком случае, тут уж вступает в действие принцип Чингисхана: "Боишься - не делай, делаешь - не бойся!"))

thequestion.ru

Внутренний Конфликт

Внутренние конфликты личности – это то, с чем мы сталкиваемся ежедневно. Как поступить? Что сказать? Где мне необходимо сейчас быть, а что подождет? Как именно сделать? Как отнестись к происходящему? Зачем именно так, а может быть по-другому? Почему то, а не это? Сколько еще ждать? Почему происходит не так, как я хочу? а я желаю по-другому и так далее…

Внутренние конфликты проявляются по-разному и могут действовать практически не заметно, тем не менее, подтачивая основы счастья, радости, гармонии, изобильной жизни и даже здоровья.

Что есть конфликт? Это разногласие, кажущееся или видимое противоречие двух мнений, двух разных взглядов интересов, двух разных энергий, разделение на правых и виноватых, на тех, кто имеет право и тех, у кого нет прав, тех, кто требует и тех, кто исполняет и т.д.

Если в вопросе межличностных конфликтов, которые мы рассматривали на прошлом занятии, участвует второе лицо, некто другой, то кто же выступает в этой роли во внутренних конфликтах? Очевидно, что это мы сами, какие-то наши аспекты, черты характера, качества личности, которые между собой не могут договориться и тянут нас в разные стороны. Почему так происходит? Как найти внутри себя покой и равновесие? Для этого необходимо углубиться в понимание себя: Кто есть Я? Почему мне с собой не комфортно и я сам(а) с собой конфликтую? Что во мне не так? Или внутренний конфликт – это норма?

С точки зрения многомерного восприятия внутренние конфликты и их источники, можно структурировать по уровням и измерениям в возрастающем порядке, где каждое новое понимание, новый «наработанный» уровень – отражает более глубокое, более правильное, более высокое понимание, и соответственно меньше причин для конфликтов, как внутри, так и снаружи. Одна из наиболее известных иерархичных систем внутреннего строения человека, включая его энергетические поля – это чакровая система, где каждый новый уровень включает в себя более точное понимание потребностей и проблем, причин конфликтов предыдущих уровней и измерений эволюции сознания Человека.

Что бы увидеть, где внутри вас живут те противоречивые проявления, разные энергии, внутренние конфликты и разногласия, придется регулярно и глубоко изучать, исследовать себя и энергоинформационное строение Человека, выходить за пределы текущих представлений, что бы увидеть эти самые разные части в общем едином пространстве и их примирить, исправить ошибки, добавить ясности, убрать чужеродные влияния и вмешательства в ваше единое энергетическое пространство - поле Ауры. Иначе так и будет – «я такая, какая есть и все тут, мои эмоции - это моя жизнь и ничего с этим не поделаешь…».

Для того, чтобы устранить причины внутренних конфликтов и привести их к общему знаменателю – необходимо выбрать арбитра, который будет выступать эталоном, голосом Истины и устранять разногласия, давая те ответы, которые устроят каждую вашу часть и в качестве такого внутреннего ориентира во все времена выступала Душа, Дух и в глобальном масштабе: Бог –Творец и само Мироздание. Также для реализации данных целей существуют и внешние системы, духовные школы и различные конфессии, деятельность которых направлена на устранение внутренних конфликтов, путем обретения внутренней целостности, гармонии и единения с Миром и Богом.

Причиной внутреннего конфликта также могут выступать разные противоречивые опыты и уроки, в которых вы участвовали в этой и/или в прошлой жизни: одно и тоже действие в разные периоды вызывало у вас противоположное мнение и в базе вашего многомерного опыта присутствуют на первый взгляд разрозненные и нестыкующиеся между собой ответы на один и тот же вопрос. Почему так? Например: в первом случае опыт был наработан, получен и «записан» на первом уровне развития, на первой чакре, во втором случае на третьей, и там и там были хорошие последствия и правильные выборы исходя, из тех прошлых условий и вашего уровня развития тогда, но сейчас эти мнения уже вызывают внутренний конфликт и значит, пора с этим что-то делать…

Иерархия ценностей и влияние разных опытов, со временем структурируется от нижних чакр к высшим. С точки зрения эволюции Души - высшие чакры и высшие духовные центры человека должны быть ориентиром и определять работу нижних энерго-центров, упорядочивая внутренний опыт, в соответствии с единым божественным чертежом Духа. Но так как, у многих еще не все чакры правильно и гармонично работают и есть пробелы в опыте, отсутствуют необходимые знания и/или проявлены неправильные качества личности, нижние чакры за счет наличия в них «памяти» неправильных опытов – могут усиливать и диктовать свои условия, мнения и поступки, искажающие голос Души, вызывая противоречия и внутренние конфликты.

Еще один немаловажный фактор, на который стоит обратить внимание при работе с поиском источников и устранением причин внутренних конфликтов, это так называемое моё мнение, моя часть, моя энергия, то, что я считаю своим и/или частью себя, но, что на самом деле не является мной. Как это понять? Например: вы под внешним влиянием испытали энергию страха и/или обиды и эта энергия стала проявляться внутри вас, она встроилась в ваши мыслительные, энергетические процессы и явные действия и стала неразличимой для вас, т.е. вы уже действуете на основе своего опыта и в т.ч. в вас говорит страх и обида, но они, как говорят «ушли в подсознание» и вы их не замечаете, думая, что в вас говорит только доброе, чистое, светлое.

Что с этим делать, как научиться замечать в себе проявления разных опытов и уроков, которые приводят к усилению негативных качеств и внутренним конфликтам, как различать и устранять внутренние конфликты, мы будем рассматривать на практике Развития Осознанности №59, приглашаем вас принять участие: Перейти***

Чем вызвано осуждение себя и других, роль Жертвы и роль Палача – как это связано между собой и как исцелить возникшие деформации, как исцелить свое физическое тело, в котором накопился и проявился страх осуждения и негативные энергии осуждения в виде реальных болезней - об этом и о многом другом - вы узнаете на четвертом занятии практики ЧувствоЗнания: Перейти***

mir-real.ru